Закладная для карниза в натяжном потолке: Закладные под натяжной потолок: виды, материалы, нюансы установки

Содержание

Закладные под натяжной потолок: виды, материалы, нюансы установки

При установке натяжного потолка часто возникают сложности с фиксированием к мягкому полотну осветительных приборов, шторных карнизов и прочих предметов интерьера, требующих крепления к плитам перекрытия. Оптимальный выход из положения — закладные под натяжной потолок, создающие жесткий каркас нужной формы и размера.

Что это такое, и зачем нужно?

Закладные для натяжного потолка бывают двух видов.

Первые представляют собой своеобразную платформу, которая размещается между плитами перекрытия и ПВХ-пленкой, либо тканевым полотном. Платформа жестко крепится к плитам, а уже на нее устанавливаются светильники, карнизы для штор и гардин, вытяжки и т.д.

Вторые служат для закрепления самого натяжного потолка. Часто их устанавливают по периметру гипсокартонного короба, для придания ему жесткости.

Материалы для изготовления

В зависимости от назначения, закладные для натяжного потолка делаются из разных материалов:

  • алюминий. Применяется для крепежа любых изделий;
  • пластик. Используется только при установке легких люстр, софитов и багетов;
  • фанера. Подходит для установки более массивных осветительных приборов, карнизов и т.п.;
  • дерево. Является универсальным вариантом, подходящим для монтажа любых предметов интерьера.

Надежность крепления зависит не только от материала, но и от размеров платформы для натяжных потолков.

Виды по способу крепления

Закладные под светильники для натяжных потолков бывают двух типов:

  • фиксированные;
  • универсальные.

 

Фиксированные подбираются индивидуально под конкретный размер осветительного прибора. Стоимость их дешевле, но при замене светильника, приходится подбирать новую модель такого же диаметра, как и старый софит. Иначе возникают трудности при повторном монтаже.

Универсальные распространены больше, за счет того, что подходят для установки большинства люстр и спотов. При монтаже часть пластика срезается, оставляя отверстие нужного диаметра.

Виды по назначению

Нужный вид подбирается исходя из того, что конкретно нужно закрепить. Также учитывается размер дистанции от плит перекрытия до полотна.

Под люстру

Рынок осветительных приборов предоставляет широчайший выбор люстр всех форм и размеров. Не все они подходят для монтажа в ПВХ-пленку, но и отвечающего всем требованиям ассортимента предостаточно.

В зависимости от индивидуальных параметров светильника, платформа под люстру может быть выполнена в виде:

  1. Крюка. Такой способ крепления подходит практически для всех люстр, но есть риск, что осветительный прибор будет висеть неровно. Крюки бывают нескольких видов:
    • анкерный. Для его установки сверлится отверстие в плите перекрытия, после чего крюк монтируется враспор;
    • сквозной. Используется в процессе строительства дома, так как крепится сквозь перекрытие;
    • закладной. Применяется, когда в плите есть пустотные каналы.
  2. Планки. При таком способе крепления крюк не требуется. За полотно помещается закладка под люстру из дерева, фанеры, либо пластика. Она устанавливается так, чтобы нижний край был вровень с ПВХ-потолком. Далее в пленке делаются отверстия под люстру, которые укрепляются специальными кольцами для натяжного потолка. Осветительный прибор жестко крепится к платформе, в итоге весь вес светильника переносится на плиты перекрытия. Для люстр разных масс и габаритов планки выпускаются разных форм:
    • продольные плашки. Подходят для компактных легких светильников;
    • крестообразные. Для более массивных люстр;
    • двутавровые. Используются для тяжелых многоярусных конструкций.

Подвесить светильник на крюк проще, чем осуществить монтаж закладных под люстру, но использование планок дает гарантию, что осветительный прибор будет висеть ровно.

Под карниз

Багет для штор и гардин можно монтировать двумя способами:

  • открытым. Планка для штор крепится поверх ПВХ-потолка;
  • скрытым. Создается потайная ниша, в которой размещается шторный карниз. В некоторых случаях, помимо багета в углублении устанавливается подсветка.

В этом случае форма закладной под натяжной потолок зависит от способа крепления карниза.

Читайте также: Какие карнизы лучше вешать при натяжных потолках? Варианты крепления и фото со шторами в интерьере

Оба варианта имеют свои достоинства и недостатки.

В первом случае осуществить монтаж намного проще. Закладной брус делается из дерева, либо алюминиевого профиля, нужных размеров. Он жестко фиксируется к плитам перекрытия, а уже к нему крепится карниз. Пленка предварительно укрепляется протекторными кольцами в местах присоединения багета.

Для монтажа карниза под легкие шторы либо гардины будет достаточно заводской пластиковой платформы с перфорацией под саморезы. К плитам перекрытия такие «бруски» крепятся на металлические подвесы. В местах фиксации на полотно клеятся протекторные кольца.

Изготовление ниши — процесс более трудоемкий и затратный, но конечный вид более эстетичен.

Проще всего — сделать по периметру комнаты короб из гипсокартона, скрыв в нем багет.

Если этот вариант неприемлем, то нишу в ПВХ-пленке можно сделать двумя способами:

  • с помощью закладной для карниза в виде бруса. Такой метод подходит для комнат, в которых не бывает существенных перепадов влажности (иначе брус со временем поведет). При таком монтаже карниз крепится к плитам перекрытия, а брус выполняет функцию платформы под натяжной потолок;
  • установив специальный профиль (ПК 5, «Ниша плюс»). Такой способ монтажа надежнее и эстетичнее, но более затратен в финансовом плане. Натяжной потолок фактически делится профилем на два отдельных полотна, но конечный результат выглядит лаконично и современно.

Если нет желания делать шторы во всю ширину стены, нишу для карниза можно сделать меньшего размера. Делается она по тому же принципу, но брус располагается Г- или П-образно.

Не всем нравится вид с «изнаночной» стороны ниши. Да, эта часть потолка с обычного ракурса незаметна, но для собственного спокойствия лучше облагородить и скрытую зону.

Спрятать деревянный брус можно с помощью специального профиля для ПВХ-потолков «с отбойником». При монтаже создается перегиб полотна, который скрывает тыльную сторону платформы.

Вместо деревянного бруса можно использовать специальный алюминиевый профиль, для создания скрытых ниш. Пленка в него крепится так же, с перегибом. Поэтому вид получается эстетичным с любого ракурса.

Под точечный светильник

Платформу под люстру или карниз можно сделать своими руками, но при установке софитов лучше отдать предпочтение фабричным изделиям. Связано это с тем, что софиты нагреваются в процессе работы.

Читайте также: Как расположить светильники на кухне с натяжными потолками — разные варианты дизайна

Закладные под точечные светильники должны, помимо создания жесткого каркаса, выполнять функцию термозащиты. Заводские изделия устанавливаются в комплекте со специальным термокольцом. Таким образом, профессионально изготовленный крепеж для светильников защищает пленку от перегрева.

Также стоит учитывать форму спотов. Сложность может возникнуть с установкой квадратных софитов (особенно врезных). Если есть сомнения в профессионализме монтажников, лучше отдать предпочтение круглой, либо овальной форме осветительных приборов.

Под потолочную вытяжку

Не всем высота потолков позволяет спрятать гофру за полотном, хотя этот вариант довольно удобен.

Скорее всего, платформу нужного размера придется изготавливать самостоятельно, исходя из веса и габаритов вытяжки. Сделать это можно из OSB-плиты, влагостойкой фанеры, либо деревянного бруса.

К плитам перекрытия ее нужно закрепить с помощью подвесов, предварительно зафиксировав гофру хомутами.

Под проектор для домашнего кинотеатра

Чаще всего проектор крепится к плитам перекрытия на кронштейн, который выходит через отверстие в натяжном потолке. Полотно от расползания защищается протекторным кольцом.

В зависимости от модели протектора, допускается монтаж на платформу.

Под шкаф-купе

В большинстве случаев шкаф-купе делают под самый потолок, чтобы увеличить объем полезной площади. При таком дизайне может возникнуть ряд трудностей с монтажом ПВХ-потолка. Если же полотно уже установлено, то могут возникнуть проблемы со сборкой шкафа-купе. Трудно четко рассчитать высоту так, чтобы не оставить зазор вокруг шкафа и не повредить полотно при монтаже.

В этом случае на помощь приходят закладные под встроенный шкаф. Делают их из бруса по периметру шкафа, но в зависимости от способа установки, условно разделяют на три вида.

  1. Самый распространенный вариант, когда закладная для шкафа купе делается из широкого бруса (около 150 мм). В этом случае направляющая планка для дверок и профиль для установки полотна крепятся снизу, независимо друг от друга. При таком способе монтажа не имеет значения: будет первым собран шкаф или натянут потолок.
  2. Второй способ установки применяется, когда первым собирается шкаф.

В этом случае брус используется более узкий (50–100 мм). К нему, помимо направляющих, с лицевой стороны крепится декоративная потолочная планка в цвет шкафа-купе. Ее монтажу нужно уделить особое внимание — четко определив уровень, на котором она будет установлена, и надежно ее прикрепив.

Профиль фиксируется к брусу сквозь декоративную планку.

  1. Третий вид установки распространен в случаях, когда шкаф-купе выполняет функцию гардеробной. При таком способе ПВХ-пленкой затягивается весь потолок, но предварительно, под пленкой в месте установки шкафа закрепляется брус. Направляющая в этом случае крепится к закладной сквозь пленку, укрепленную протекторными кольцами.

Если шкаф-купе имеет верхнюю крышку, нет необходимости в дополнительной фиксации. В этом случае к брусу крепится лишь профиль для полотна, а шкаф устанавливается, как отдельный элемент. Главное при таком монтаже точно рассчитать все размеры, чтобы избежать зазоров между пленкой и шкафом.

Под натяжной потолок (в гипсокартонном коробе)

Нужны ли закладные под натяжной потолок, зависит от самого короба. Если он изготовлен по всем правилам: вертикальные стойки из профиля с внутренней стороны установлены через каждые 30 см — ПВХ-потолок можно монтировать без закладных. При несоблюдении дистанции, натянутое полотно может вырвать внутреннюю стенку короба.

Те же правила действуют в случае крепления натяжного потолка к стенам, обшитым гипсокартоном.

Чтобы избежать проблем в процессе эксплуатации, по линии крепления профилей в гипсокартоне монтируется закладная для натяжного потолка. Лучше всего, в этом случае, подходит брус (доски, толстая фанера или OSB-плита). В некоторых случаях можно пустить в нужном месте дополнительный горизонтальный профиль из алюминия.

Еще два интересных способа укрепления гипсокартонного короба показаны в видео:

как усилить гипсокартонный бортик под натяжной потолок. Дополнительные профиля.

Watch this video on YouTube

Самостоятельное изготовление

Самостоятельным изготовлением занимаются в двух случаях: если нужного варианта нет в точках розничной продажи, либо в попытке сэкономить.

Чаще всего, своими руками делают платформы для люстр. Для их изготовления подходят различные материалы:

  • фанера;
  • доска;
  • брус;
  • OSB-плита;
  • прочный вспененный пластик.

Толщина заготовки должна быть не менее 10–12 мм. Форма и размер подбираются индивидуально, исходя из габаритов осветительного прибора.

Этапы изготовления

  1. На выбранный материал наносится разметка с помощью карандаша, циркуля и линейки.
  2. С помощью лобзика вырезается заготовка нужного размера и формы (обычно это круг, овал, квадрат или прямоугольник).
  3. При необходимости поверхность и края тщательно обрабатываются наждачной бумагой до гладкого состояния.
  4. В центре заготовки высверливается отверстие для питающего кабеля (диаметром 3–5 см).
  5. На равном расстоянии друг от друга к платформе крепятся четыре металлических подвеса (из перфоленты или анкерных пластин).

фото со шторами в интерьере, какой лучше выбрать

Одна неверно подобранная деталь может испортить впечатление от всего дизайнерского полотна, создаваемого долго и тщательно. Это касается как произведений искусства, так и оформления жилища. Например, чтобы правильно выбрать карниз под натяжной потолок, фото-примеров из интернета бывает недостаточно. Нужно учитывать при этом именно ваш интерьер: и рисунок обоев, и цветовую гамму отделки, и многое другое.

Именно гармоничное сочетание мелочей придает интерьеру целостность, яркость и индивидуальность. Важно понимать, что единственно верного ответа на вопрос, какие лучше выбрать варианты для крепления штор в помещении с подвесными потолками, не существует. Каждый раз приходится решать задачку заново и с новыми вводными данными.

Сам по себе, натяжной потолок очень практичен: он относительно недорогой, разнообразен в оформлении, прост в установке. Но сравнительная податливость полотна доставляет некоторые сложности дизайнерам — приходится как-то задействовать более стабильные поверхности.

Читайте подробнее: Стоит ли вешать натяжной потолок на кухне?

Критерии выбора

Всего существует три базовых варианта крепежа системы, удерживающей шторы или оконные гардины. Все они универсальны и вполне пригодны для натяжного потолка.

 

Но тут важно помнить, что такой метод облагораживания интерьера имеет свои особенности, поскольку натяжное полотно, особенно из ПВХ, совершенно не подходит в качестве опорной конструкции, плохо переносит порезы и боковые нагрузки, а также немного снижает линию потолка.

Итак, основная классификация карнизов основывается на методе их крепления.

Традиционный настенный вариант

Максимально прост в монтаже, требует минимальных подготовительных мероприятий. Очень хорошо смотрится в интерьерах с высокими потолками, но крайне невыигрышно выглядит там, где линия перекрытия понижена.

Также важно учитывать размеры подоконника — точнее, его выпуска. В противном случае, получится, что даже на максимальном вылете крепежной консоли спадающие шторы начнут бугриться там, где он выдается в комнату. Это особенно плохо выглядит при занавесках, доходящих до пола.

Нестареющая классика одинаково хорошо пригодна и для классического интерьера, и для кантри-стилистики

Закрепляемый на потолке

Чуть более капризный в установке. Его достоинство заключается в том, что удаление подвеса от стены можно выбирать на свое усмотрение — технических ограничений, как таковых, не существует.

В этом случае важно чуть внимательнее отнестись к узлу, ответственному за непосредственное крепление к потолку, поскольку вектор нагрузки совпадает с осью метиза, удерживающего сам карниз. Поэтому все должно быть выполнено тщательно: никаких дюбель-гвоздей, только пластиковые дюбели и саморезы.

А еще лучше анкерные конструкции (особенно при тяжелых шторах) — они в таких условиях держат лучше всего. Шторы на такой гардине визуально увеличивают высоту помещения. Поэтому данному виду крепежа карниза стоит отдавать предпочтение в малогабаритных квартирах с невысокими потолками — создастся иллюзия дополнительного объема пространства.

Карниз не обязательно должен придерживаться прямой линии или идти от стены до стены

Встраиваемый или скрытый

По сути, является разновидностью потолочного крепежа. Но, в отличие от открытого аналога, здесь обязательно присутствует специальная ниша под карниз, скрывающая от наблюдателя все элементы подвеса штор. Хорошо сочетается с интерьером в любом стиле, но требует некоторых технологических ухищрений.

При скрытом карнизе шторы как бы выходят, выпадают из-за потолка, что придает всей конструкции визуальную невесомость

Также, помимо способа крепления карниза, важно обращать внимание на основной материал, из которого сделана конструкция. Существует несколько стандартных вариантов:

  • дерево. Чаще всего встречается в настенных конструкциях или в качестве декоративного элемента в багетных системах. Довольно дорогой карниз, но текстура натурального дерева придает особое благородство облику системы подвеса штор;
  • пластик. Самый бюджетный вид карниза. Очень привлекателен разнообразием цветовых решений: может быть и белым, и разноцветным, и имитирующим природные материалы. Податливость материала дает возможность сооружать очень сложные по конфигурации и дизайну системы. Таким образом, вы можете найти пластиковый карниз хоть под французский стиль, хоть под хай-тек;
  • алюминий. Легкий, долговечный, довольно прочный карниз. Большой выбор текстурных и цветовых покрытий из полимера позволяет подобрать модель, коррелирующую с любым интерьером;
  • сталь. Превосходит по прочности все предыдущие варианты, поэтому карниз из нее рекомендован для тяжелых и плотных штор, под сложные композиции с ламбрекенами и другими утяжеляющими компонентами. По цене, вероятно, самый дорогой вариант. Но такое расточительство часто окупается надежностью и долговечностью.

При выборе типа карниза лучше придерживаться следующего правила: сначала следует оценить нагрузку на всю систему и уже после этого оценивать внешние данные конкретной модели, выбирая ту, которая наилучшим образом подойдет к интерьеру.

Общие правила установки

Многое зависит от качества монтажа. Неумелая установка конструкции сведет на нет все преимущества последней. Поэтому нельзя безответственно относиться к процессу закрепления карниза.

Прежде всего, во многом высокое качество монтажа обязано наличию предварительной разметки — та должна быть нанесена с максимальной точностью, особенно в карнизах, основные направляющие элементы которых являются составными.

Второй важный момент заключается в том, что в большинстве случаев ошибки, допущенные при работе с натяжными потолками, исправить сложно. Поэтому необходимо стараться все делать аккуратно с первого раза.

Третье правило: почти все карнизы крепятся по краям, а потом точки крепления идут не реже, чем через полтора метра. И неважно, притягивают они непосредственно карниз к поверхности, или монтаж производится при помощи выносных кронштейнов.

Особенности монтажа различных карнизов

Конечно, основы процедуры установки любого карниза примерно одинаковы. Тот, кто знает, как прикрутить посудную полку, быстро поймет и то, как крепить любой карниз. Просто есть тонкости, знание которых упрощает техническую сторону данного мероприятия.

На стену

Каких-то особых сложностей в том, как повесить карниз на стену, нет. Но лучше приступать к этому уже после того, как натяжной потолок встанет на штатное место. Такая неспешность позволяет более точно определиться с высотой потолка — до этого неясно, насколько он понизится в результате натяжения полотна.

Да и сам процесс разметки с готовой горизонтальной поверхностью, от которой можно точно откладывать одинаковое расстояние по всему периметру помещения, намного проще. Даже в тех случаях, когда консоли для крепежа карниза сделаны отдельными элементами, и ошибиться, не выдержав уровень, совсем просто.

На потолок

При наличии натяжного потолка такой способ установки карниза только на первый взгляд кажется сложным и хлопотным. На деле, даже неопытные монтажники очень быстро могут разобраться, как сделать все просто и без ущерба качеству и надежности.

Карниз не удерживается на натяжном полотне. Вся нагрузка воспринимается деревянным брусом, пропущенным вдоль помещения непосредственно за полотном и потому совершенно скрытым от наблюдателя.

Иногда брус заменяют отдельными площадками из небольших досочек. Но это менее надежный вариант — и регулировать сложнее, и угадать с точками крепления, где эти элементы должны стоять, намного труднее. Гораздо проще использовать сплошной брус. И лучше, если он идет от края до края, от стены до стены.

Этот деревянный элемент можно вешать с помощью регулируемых подвесов из арсенала гипсокартонщиков или притянуть к предварительно закрепленному уголку — все варианты имеют право на существование. Главное, чтобы была возможность небольшого маневра при регулировке высоты крепления этого бруса.

Естественно, что дерево стоит выбирать абсолютно сухое — это спасет от коробления при колебаниях влажности. И обязательно перед монтажом его защищают антисептиком. Так можно обезопасить узел от появления грибка.

Ставят этот брус непосредственно после того, как по периметру комнаты будет размечена и закреплена якорная система, удерживающая полотно. Брус под карниз должен быть четко на высоте потолка (точнее, совсем чуть-чуть выше полотна). Иначе он или станет заметным под полотном после натяжения, или при креплении карниза появится риск образования неровности, углубления — идеальная после натяжения плоскость потолка исказится, как только карниз притянется к закладной доске.

Скрытый монтаж

Суть метода заключается в том, что между потолком и стеной с окном делается ниша, в которую и ставится вся карнизная система. Поскольку потолок не подходит вплотную к этой стенке, то якорь крепится не к ней, а к специальному угловому профилю, стоящему в уровень с креплением на других стенах.

Не доведенный до стены потолок и сама стена образуют паз, скрывающий систему, на которую крепятся занавеси. Интересно, что эта потаенная конструкция после того, как повесят шторы, почти неразличима для наблюдателя, даже если тот находится непосредственно под ней — мешают складки ткани. Создается впечатление, что занавеси обошлись вовсе без карниза.

Теоретически, такой скрытый карниз можно ставить и до монтажа подвесного потолка. Хотя на деле лучше все же делать это уже после натяжения, иначе карниз будет немного мешать закреплению в якоре края потолочного полотна.

Помимо каких-то общих дизайнерских ходов, такая ниша дает возможность немного поиграть с освещением — по ее краю изнутри ставится светодиодная лента, причем цвет подсветки может быть контрастным по отношению к основному освещению.

И тогда проявляется эффект, в чем-то схожий с так называемыми «парящими потолками» — когда поверхность выглядит невесомой, как бы подвешенной в воздухе.

Заключение

Если все-таки с выбором той или иной системы возникли затруднения, можно пойти по такому пути: детально представить себе будущий интерьер, а потом поискать в интернете фото с похожим убранством. А еще лучше — если получится найти схожие интерьеры со всеми тремя вариантами карнизов. Тогда можно будет более-менее точно получить представление, к чему же следует стремиться или каких диссонансов избежать заранее.

Ниже приводим видео, в котором специалист по дизайну объясняет, в каких случаях каждый из трех вариантов окажется наиболее уместным.

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям:

как сделать нишу для штор (5 способов)

Помимо традиционного крепления карниза для штор, к стене или перекрытию, с натяжным потолком доступен ещё один оригинальный вариант — скрытая гардина. При таком расположении открываются новые дизайнерские возможности, а комната кажется выше, поскольку планка не видна. Для этого потребуется сделать натяжной потолок с нишей, в которой будет спрятан карниз. Таким образом крепление для гардин получится невидимым, так как перекладина утоплена в межпотолочном пространстве.  В этой статье мы рассмотрим, как правильно выбрать карниз и рассчитать размеры конструкции. Также подробно разберем пять способов устройства скрытой ниши в натяжном потолке.

Рекомендации по выбору карниза

Перед покупкой желательно определиться с примерным дизайном штор. Для лёгких занавесок достаточно пластиковой перекладины, а для тяжёлых портьер понадобится прочный алюминиевый или металлический карниз.

Сразу оговоримся, что в нише можно установить как потолочные, так и стеновые модели, но лучше отдать предпочтение первому варианту. Такие карнизы намного компактнее, их проще скрыть за натяжным полотном. В противном случае потребуется опустить потолок ниже, а это уменьшит высоту комнаты.

Гардины вешают в несколько рядов: просто тюль, с портьерами или дополнительно декорируют ламбрекенами. В зависимости от количества штор нужно приобретать одно, двух, трёх или четырёхрядный карниз. Этот момент тоже лучше продумать заранее.

Совет! Если повесить потолочную шину на всю ширину комнаты, гардины можно будет раздвигать по обе стороны от окна. Так в помещение проникнет больше света.

Размеры и глубина ниши для штор

В первую очередь габариты зависят от выбранного карниза и его расположения в комнате. Для лёгкого, рассчитанного на тюль и тонкие занавески, достаточно ширины в несколько сантиметров. Для более широкого, на который вешаются два или три вида ткани разного веса, понадобится не менее 10 см.

На параметры ниши под гардину в натяжном потолке влияют и другие факторы:

  1. При определении ширины учитывают размеры подоконника и положение батареи. Чтобы портьеры висели ровно, они не должны касаться радиатора. Но слишком большой отступ уменьшает полезную площадь комнаты. Как правило, оптимальная ширина составляет 20-25 см.
  2. Длина чаще всего совпадает с протяжённостью стены. Но она может уменьшаться в зависимости от планировки помещения, например, когда окно расположено в углу комнаты. Минимальный размер — чуть шире окна, хотя бы по 10-15 см с каждой стороны, при этом шторы должны закрывать края подоконника.
  3. Глубина карнизной ниши зависит от способа монтажа и параметров каркаса. Минимальное расстояние от чернового перекрытия до натяжного потолка составляет 5-7 см. Дополнительно необходимо учитывать размеры карниза, крючков и шторной ленты, они должны быть полностью скрыты за полотном. Кроме этого, следует прибавить около 8 см на компенсацию угла зрения, так как мы смотрим на нишу снизу вверх. Таким образом, оптимальная глубина составляет 15-20 см. Также важно предусмотреть дополнительное пространство, если планируется установить систему скрытого освещения.

Обратите внимание! В слишком глубокой нише (например, в двухуровневых конструкциях отступ может достигать 40-50 см) неудобно крепить перекладину и вешать шторы.

Подготовка потолка под скрытый карниз

Поверхность необходимо очистить от остатков краски или штукатурки. Для этого берут шпатель. Можно слегка смочить потолок, так побелка отойдёт быстрее. Если обнаружены щели, их заделывают.

Совет! В случаях, когда не планируется натяжка полотна в нише, бетон лучше зашпаклевать и покрыть белой краской. Карман будет выглядеть эстетичнее.

Способы создания ниши в натяжном потолке

По форме конструкция может быть на всю длину стены либо по размеру окна с прямыми или закругленными углами. Существует несколько способов сделать нишу для штор в натяжном потолке. Они отличаются конструкцией, сложностью изготовления, внешним видом и технологией монтажа. Для обустройства потайного карниза используют гипсокартонный короб, закладную из бруса или специальный профиль для натяжных потолков. Рассмотрим каждый способ подробно.

Гипсокартонный короб

Вдоль стены из ГКЛ и металлического профиля возводится короб, который отсекает место крепления карниза от остальной комнаты. К нему в дальнейшем крепится натяжной потолок. Такая конструкция позволяет установить точечные светильники и оформить выступ декоративным багетом.

Размеры короба:

  • длина соответствует габаритам комнаты;
  • ширина — 5-10 см, для установки точечных светильников, потребуется не менее 30 см;
  • глубина — немного ниже уровня, на котором будет натягиваться полотно.

Монтаж выполняется следующим образом:

  1. Отмечают, где должен располагаться короб.
  2. В этом месте к потолку прикручивают направляющий профиль для гипсокартона.
  3. Делают отводы на стены по глубине конструкции.
  4. К ним монтируют горизонтальную перемычку с точками крепления в перегородках.
  5. Направляющие фиксируют между собой вертикальными отрезами потолочного профиля с шагом около 60 см.
  6. На уровне будущего натяжного потолка делают усиление короба. Для этого между вертикальными перемычками монтируют дополнительный направляющий профиль. К нему в дальнейшем будет крепиться багет для натяжного потолка.
  7. Зашивают каркас гипсокартоном, начиная с вертикальных сторон.
  8. Заделывают швы шпатлёвкой, затем красят. После этого приступают к натяжке полотна.

Если в короб необходимо встроить точечные светильники, потребуется более широкая конструкция (приблизительно 30-50 см). В этом случае сборка каркаса усложняется. Для увеличения прочности конструкции устанавливают дополнительные горизонтальные перемычки из потолочного профиля, которые соединяют нижние направляющие. Шаг крепления — примерно 60 см. Перемычки дополнительно фиксируют к плите перекрытия с помощью прямых подвесов или отрезков потолочного профиля. Внутри остаётся место, чтобы расположить светильники и провода.

Особенности: если ниша узкая (20-30 см), монтировать гипсокартон в ней будет неудобно. Тогда порядок работы меняется. Сначала собирают на полу стенку со стороны окна, затем крепят к потолку. К ней прикрепляют оставшуюся часть каркаса и обшивают.

Преимущества короба из гипсокартона в том, что при подвешивании гардин нет контакта с натяжным потолком. То есть исключается возможность случайно повредить полотно. Но есть и минусы. Большой недостаток гипсокартонного короба в том, что его сборка занимает много времени, после чего еще требуется финишная отделка в виде шпаклевки и покраски. Помимо этого, приходится ждать, когда высохнет краска, прежде чем приступить к натяжке полотна.

Закладная из бруса

У этого способа монтажа скрытой ниши возможны два варианта. Сначала рассмотрим более простой.

Первым делом устанавливают закладную балку. Для этого берут деревянный брус длиной по размеру стены или чуть короче. Обычно подходит сечение 30х30, 40х40 или 50х50 см. Брус крепят к черновому перекрытию строго горизонтально. В этом поможет нивелир или натянутая от одной стены до другой нить. К нижнему краю прикручивают потолочный или стеновой багет, куда впоследствии заправляется ПВХ-плёнка. Сам брус должен располагаться на 5-10 мм выше уровня натяжного потолка. Щель закрывается F-образной декоративной вставкой.

Для монтажа закладной удобно использовать усиленные металлические уголки. Тогда дерево может располагаться как вплотную к потолку, так и на некотором расстоянии. Закладная окажется на одном уровне, даже если перекрытия неровные. Кроме того, получившаяся щель послужит для вентиляции пространства под потолком. Там не появится плесень, а плёнка не будет втягиваться при открывании и закрывании дверей. Но если поверхность потолка ровная, можно крепить длинными саморезами через закладную прямо к плите перекрытия.

Внимание! Лучше использовать клеёный брус, он практически не деформируется от влаги, и со временем конструкцию не «поведёт».

Такой способ устройства скрытого карниза в натяжном потолке прост в реализации. Со стороны комнаты конструкция выглядит без нареканий. Но он не лишён минусов. Дело в том, что с обратной стороны заметны щель, закладная и крепления. На них редко смотрят специально, подняв голову вверх около самого окна. Но если в квартире есть балкон или лоджия, то этот недостаток будет виден.

Чтобы спрятать «изнанку», выбирают более сложный вариант с перегибом полотна. Для этого к нижней части бруса крепят профиль-отбойник, а к вертикальной плоскости со стороны окна — потолочный багет.  Зазор для монтажа полотна должен располагаться плашмя вплотную к потолку. Затем при натяжке ПВХ-плёнка перегибается через отбойник и заправляется в багет.

Таким образом полотно скрывает все элементы конструкции и ниша выглядит эстетично с любого ракурса. Фактически получается двухуровневый потолок, в котором нижний ярус занимает почти всю комнату. Но сделать такую конструкцию сложнее и дольше, чем предыдущий вариант.

Если требуется скрытый карман не на всю стену, а только по размеру окна, из бруса собирают П-образную закладную.

Обратите внимание! Важно, чтобы в месте перегиба не было заусениц, повреждений или заметных стыков. Во время натяжки полотна необходимо не допускать морщин или складок. Монтаж рекомендуется начинать именно с этого участка.

Специальный профиль для карнизов

В готовом варианте карман для штор выглядит так же, как с закладной и перегибом полотна, элементы конструкции не видны и полностью закрыты натяжным потолком. Но вместо бруса используется специальный металлический профиль БП-40.

Он представляет собой алюминиевую трубу квадратного сечения с зазором для вставки полотна. Выпускается длиной 2,5 м и размером 40х40 мм, высота перегиба составляет 3 см. В отличие от бруса алюминиевый профиль позволяет легко создать нишу с закругленными углами. Для этого в местах изгиба делают надпилы через каждые 5-10 мм.

Установка аналогична способу с брусом, но занимает меньше времени, так как не нужно прикручивать дополнительные багеты. Такой вариант создания ниши под карниз в натяжном потолке выходит несколько дороже. Но многие выбирают его из-за простоты и большей надёжности металла по сравнению с деревом.

Профиль ниша

Предыдущие способы не рассчитаны на то, чтобы закрыть натяжным потолком и скрытый карман, поверхность углубления придется красить. Избежать этого поможет специальный багет — «Ниша плюс». Профиль имеет ширину, достаточную для установки на нём карниза. По обеим сторонам есть зазоры для фиксации полотна, один из которых опущен ниже, чтобы скрыть конструкцию.

Длина профиля — 2,5 метра. Этого достаточно для небольших комнат, в более широких багеты придется стыковать. При этом важно следить, чтобы в местах соединения не было щелей или перепада по уровню.

Установка проходит довольно просто: к потолку прикручивают металлические уголки, затем к ним монтируют профиль (низкой частью в сторону комнаты). В дальнейшем к этой конструкции крепится потолочный карниз, а нишу закрывают отрезом натяжного полотна. Материал можно выбрать такой же, как и в остальной части комнаты либо более простой и дешёвый.

Профиль гардина

Это ещё один способ закрыть верхнюю часть ниши для штор натяжным полотном. Метод ещё более простой, так как используется багет со встроенными креплениями для портьер — гардинный профиль ПК-5.

Изделие представляет собой, окрашенную в белый цвет алюминиевую шину, с тремя рядами под роликовые крючки. Не нужно дополнительно крепить карниз. С обоих сторон профиля имеются пазы для фиксации натяжного полотна и один удлиненный край, чтобы скрыть нишу. Стандартный размер — 3,2 м, высота отбойника — 5,5 см. Установка происходит аналогично предыдущему варианту.

Как сделать подсветку в нише с эффектом парящих штор

Чтобы сделать подсветку штор, в нишу со стороны комнаты клеится светодиодная лента. Если выбран вариант с профилем для двухуровневых потолков, приобретают багет со специальными углублениями.

Таким образом создаётся впечатление более высокого помещения. Светодиодная лента монтируется независимо или сочетается со скрытой подсветкой по периметру всего потолка.

Несколько советов:

  • выпускаются ленты разных цветов и даже с возможностью смены освещения, последний вариант позволяет придавать интерьеру дома разное настроение;
  • для закарнизной подсветки лучше смонтировать отдельный выключатель;
  • в продаже имеются ленты с пультом дистанционного управления, который позволяет не только удобно включать и выключать свет, но и менять цвет освещения.

Фотографии штор в потолочной нише

Натяжное полотно открывает широкие дизайнерские возможности. И это относится не только к поверхности самого потолка. Появляется новый способ оформления оконного проёма. Карниз для гардин можно не только прикрутить к стене или потолку, но и спрятать в специальной нише. Тогда взгляду будут открыты только шторы. Реализация несложная. Можно смонтировать конструкцию своими руками с использованием различных материалов. Более простой способ — установить специальные профили: нишу или гардину.

Как крепить карниз к натяжному потолку: способы установки гардины

При установке натяжного потолка необходимо заранее продумать, как будут крепиться шторы. Конструкция представляет собой натянутое полотно из тонкой ПВХ-пленки или синтетической ткани, поэтому не обладает достаточной жесткостью. Крепление карниза к натяжному потолку проходит не так, как к твёрдой поверхности. В этой статье расскажем, какие существуют варианты монтажа, а также покажем, что делать, если требуется поменять гардины.

Можно ли прикрепить потолочный карниз к натяжному потолку

ПВХ-плёнка или ткань не предназначены для того, чтобы подвешивать к ним что-либо. Материал провиснет под нагрузкой и даже может порваться. Но существуют способы крепления, которые совместимы с натяжным потолком. Нагрузка при этом приходится на плиты перекрытия.

Есть даже хитрости, позволяющие установить потолочный карниз, когда полотно уже натянуто.

Способы крепления

Рассмотрим два основных способа повесить гардину на натяжной потолок. Первый проще, но будет видна шина. Второй несколько сложнее в исполнении, зато крепления, кольца и шторная лента получаются скрыты.

Перед началом работ проводят подготовку. С потолка снимают остатки старой краски, побелки или штукатурки. Затем пропитывают поверхность грунтовкой глубокого проникновения (лучше антисептической).

Для монтажа понадобятся:

  • стремянка;
  • нивелир;
  • рулетка и карандаш;
  • дрель или перфоратор;
  • шуруповёрт;
  • ножовка по дереву;
  • молоток;
  • крепёж.

Открытая установка

При этом варианте предполагается, что карниз будет располагаться на натяжном потолке. Но полотно не выдерживает веса, поэтому используют такой способ:

  1. К прочному черновому перекрытию прикручивают закладные.
  2. Затем натягивают плёнку или ткань.
  3. Карниз крепится через полотно к закладным.
  4. Закрывают щели маскировочной лентой.

Рассмотрим каждый этап подробнее. Возможны разные подходы к выбору опоры. В качестве закладных в натяжном потолке используют один большой брус под размер карниза либо несколько маленьких платформ в местах расположения точек крепления. В последнем случае удобно пользоваться покупными пластиковыми закладными. Но можно сделать их своими руками, например, из фанеры.

Установка карниза на натяжной потолок проходит так:

  1. Наносится разметка. Закладные платформы должны располагаться в местах крепления карниза через каждые 50-60 см.
  2. Перфоратором бурятся отверстия в потолке.
  3. В них вставляются пластиковые дюбели.
  4. К платформам прикручивают алюминиевые подвесы.
  5. Крепят закладные саморезами в подготовленные отверстия. Площадки должны располагаться вровень с натяжным потолком.

Совет! Для выставления уровня в районе крепления закладных протягивают верёвку, закрепив её к багетам на противоположных стенах. Платформы устанавливают на одном уровне со шнуром.

Брус монтируют по тому же принципу, но с некоторыми отличиями:

  1. Для крепления больше подойдут усиленные металлические уголки.
  2. Дерево обязательно шлифуют, чтобы не повредить полотно.
  3. Затем пропитывают антисептиком для защиты от грибка.

Следующий этап — установка натяжного потолка. Когда поверхность готова, вешают карниз:

  1. Если это необходимо, подрезают планку под размер комнаты.
  2. Отмечают места установки закладных на полотне.
  3. Делают отверстия.
  4. Прикручивают карниз.

Внимание! Все отверстия в плёнке необходимо предварительно укреплять протекторными кольцами из пластика. Иначе материал порвётся в этом месте под силой натяжения.

Продаются протекторы разных размеров. Их фиксируют к потолку суперклеем, не разрушающим ПВХ. Вместо колец, можно использовать алюминиевую армированную ленту. Скотч наклеивают на плёнку в местах крепления и вкручивают саморезы через него. Для тканевого потолка это не требуется.

Создание ниши под карниз

Этот способ сложнее в реализации, но обладает определёнными преимуществами. Создаётся впечатление, что занавеска струится от самого потолка. Комната обретает более изысканный вид и кажется выше. Кроме того, отсутствует риск испортить ПВХ-плёнку, так как не нужно делать в ней проколы.

Общая схема такая:

  1. Решают, где будет находиться карниз.
  2. На небольшом расстоянии ставят «бортик» из бруса.
  3. К нему и к стенам крепят каркас для натяжного потолка.
  4. В образовавшейся нише размещают шторы, карниз прикручивают к черновому перекрытию.

При определении размеров скрытого кармана учитывают ширину подоконника и радиатора отопления. В большинстве случаев достаточно 20-25 см. А глубина подбирается так, чтобы из комнаты не было видно карниза. Делать слишком глубокую нишу не стоит: так неудобно вешать занавески. Также нужно учитывать, что сильно опустится потолок.

После того как размеры определены, приступают к монтажу:

  1. Наносят разметку на стены и потолок.
  2. Крепят деревянный брус (так же, как при открытом способе установки карниза).
  3. К нижней части прикручивают профиль для натяжного полотна.
  4. Места стыков проклеивают армированным скотчем.
  5. Щели в профиле закрывают F-образной маскировочной лентой.

При таком способе со стороны окна будет видна закладная и система креплений. Если это не устраивает, балку закрывают натяжным полотном. Этот способ сложнее:

  1. Сначала к потолку крепят профиль для плёнки (ориентируясь на край будущей ниши).
  2. Опускают каркас вниз на глубину кармана.
  3. На потолке с минимальным отступом от багета монтируют брус.
  4. К нижнему краю балки прикручивают профиль отбойник. В этом месте ПВХ-плёнка перегибается и заправляется в потолочный багет. В результате получается ниша, эстетично выглядящая со всех сторон.

Особенности! Дополнительно можно смонтировать скрытую подсветку, которая создаёт впечатление парящих штор. Для этого в угол ниши со стороны комнаты клеится светодиодная лента.

Как прикрепить карниз, если потолок уже натянут

Предыдущие способы предполагают подготовительные работы до установки полотна. Но иногда необходимо повесить потолочную шину после натяжки. Снять плёнку не только трудно, но и не всегда возможно. При гарпунном креплении материал аккуратно вынимается из багета, а затем ставится снова. При клипсовом или штапиковом это невозможно. Но решения есть и для таких случаев.

Крепление к стене на кронштейны

Это довольно простой в исполнении и недорогой вариант. Если провести установку аккуратно, потолок не пострадает и сохранится гарантия от производителя, а также водонепроницаемость полотна, поскольку в нем не будет отверстий. При необходимости карниз легко заменяется на другую модель.

Внимание! Перед установкой нужно убедиться, что материал перегородки достаточно прочный и выдержит дополнительную нагрузку.

Для монтажа необходимо:

  1. Прикрутить кронштейны к перекладине при помощи потайных винтов (гайки должны располагаться снизу). В зависимости от веса карниза и штор, расстояние между кронштейнами делается около 30-50 см.
  2. Приставить изделие к стене и разметить точки крепления (чтобы они оказались на одной высоте, пользуются нивелиром).
  3. Просверлить отверстия перфоратором.
  4. Прикрутить карниз.

Важно с самого начала правильно определить высоту, так как при перевешивании в стене останутся заметные отверстия.

Монтаж к плите перекрытия

Если требуется подвесить карниз к натяжному потолку, когда установка уже завершена, выручит метод крепления с распорками:

  1. Шину прикладывают к поверхности, проверяя, чтобы расстояние от стены было одинаковым.
  2. Отмечают расположение креплений.
  3. Наклеивают протекторные кольца (диаметр выбирают меньше ширины карниза, чтобы планка закрывала отверстие).
  4. Вырезают полотно внутри кольца острым ножом.
  5. Перфоратором пробуривают отверстия в черновом потолке.
  6. Устанавливают пластиковые дюбели.
  7. Берут кусок полипропиленовой водопроводной трубы диаметром чуть меньше кольца, отмеряют расстояние от перекрытия до плёнки и отрезают. Делают такие заготовки для всех мест крепления.
  8. Вставляют отрезки трубы в отверстия и через них прикручивают шину к потолку длинными саморезами.

Обратите внимание! Из-за неровности плит перекрытия длина отрезков трубы может быть разная, необходимо измерять расстояние в каждой точке крепления.

Как поменять карниз на натяжном потолке

Такая необходимость возникает, если старая перекладина сломалась или просто возникло желание изменить интерьер.

Способ зависит от технологии крепления старого карниза, а также от размеров нового. Самый простой вариант — когда шина установлена на закладные, а габариты и вес такие же. Тогда достаточно открутить крепления, снять старый карниз и подвесить другой. Но важно точно совместить отверстия.

Если шина более тяжёлая или широкая, вешать её на старую закладную нельзя! Возникает риск обрушения бруса и повреждения полотна. В результате потолок придётся ремонтировать или полностью менять.

В таких случаях возможны два варианта замены. Первый:

  1. Частично снять полотно.
  2. Демонтировать старые закладные.
  3. Установить новые, подходящие для шины.
  4. Снова натянуть потолок.

Второй метод заключается в том, чтобы смонтировать дополнительные крепления между платформами через распорки, не демонтируя полотно. Если в качестве закладной использовался брус, тогда можно просверлить отверстия и через них вкрутить длинные саморезы в плиту перекрытия.

Поменять карниз в нише намного проще. Достаточно снять перекладину, проделать другие отверстия и прикрепить новую планку.

Совет! При выборе нового изделия необходимо учитывать размеры ниши.

Есть несколько способов подвесить карниз к натяжному потолку. Если полотно ещё не натянуто, устанавливают закладную или делают нишу около окна. Первый вариант проще, зато со вторым удобнее поменять шину при необходимости. Иногда приходится устанавливать карниз, когда потолок уже натянут, но и для такого случая есть способы монтажа.

Закладные под натяжной потолок: инструкции по установке | 5domov.ru

Натяжные потолки — современные конструкции, предназначенные для отделки помещений. Полотнище из пленки или ткани крепится по периметру комнаты к монтажной рейке — багету. Создается идеально ровная поверхность, матовая или глянцевая.

Материал натяжного покрытия недостаточно прочен, чтобы выдержать нагрузку от потолочных светильников, карнизов и гардин. Поэтому до натягивания пленки или полотна на базовом потолке размещают закладные, к которым после отделки крепят все необходимое оборудование.

Оглавление:

Встроенные шкафы-купе располагаются вдоль стены. Роль закладной в этом случае выполняет несущий брус, к которому закрепляются верхние треки мебели и багет потолка.

Для установки подвесных вытяжек на кухнях и вентиляционных коммуникаций в ванных комнатах используются специальные платформы. С их помощью вытяжной короб надежно фиксируется под пленкой натяжного потолка.

Красивое эстетичное покрытие натяжного потолка скроет ненужные глазу коммуникации и крепежи. А все необходимое для уюта и комфорта оборудование можно надежно закрепить к несущим конструкциям посредством закладных.

Виды закладных

Закладные детали для натяжных потолков различаются по назначению:

  • для точечных светильников-спотов;
  • люстр;
  • шкафов-купе;
  • скрытых карнизов;
  • укрепления гипсокартонных листов под багет;
  • проекторов для домашних кинотеатров;
  • потолочных вытяжек и вентиляционных коробов.

Их изготавливают из деревянных брусков, фанеры, пластика или металла. Главное, чтобы материал хорошо переносил повышенную влажность. Элементы из дерева обрабатывают защитными составами.

Под точечные светильники закладные вырезают из готовых универсальных пластиковых форм. Они имеют форму пирамиды, собранной из колец разного диаметра или квадратов. Подходящее по размеру отверстие получают, отрезав лишнюю часть платформы.

Закладные под точечные светильники

Для люстр необходимы более массивные закладные детали. Они передают нагрузку от светильника на плиту перекрытия или другую потолочную конструкцию. Можно воспользоваться готовой платформой в виде кольца (реже — прямоугольника) или изготовить ее самостоятельно.

Закладная под люстру

Закладные для скрытых карнизов изготавливают из металлических профилей или деревянных брусков. Они предназначены для крепления багета, обрамляющего нишу в потолке, и воспринимают нагрузку от участка натяжной конструкции. Поэтому крепление должно быть надежным и прочным.

Закладные под карниз

Плиты из гипсокартона не выдержат вес потолочного покрытия большой площади. В этом случае используют профили или деревянные бруски, которые крепят горизонтально к верху каркаса для гипсокартонных листов. Они распределят нагрузку от натяжного потолка по всей конструкции.

Подготовительные работы перед установкой закладных

Чтобы правильно смонтировать детали, нужно определить высоту натяжного потолка. Низ элемента должен быть в уровне натянутого полотна. Поэтому сначала монтируют багет, а затем устанавливают закладные. Потолочную пленку крепят к монтажным рейкам различными способами:

  • штапиковым;
  • клиновым;
  • гарпунным;
  • системой «клипсо».

Важно точно определить минимальное расстояние от потолочной плиты до натяжного покрытия. Оно зависит от вида монтируемых светильников:

  • для точечных спотов — 1…1,5 см;
  • для люстр — 3,5…5 см;
  • для светильников с галогеновыми лампами — 10 см;
  • для светодиодных лент — 2 см.

Если пленка или полотно будет располагаться к плите перекрытия ближе этих расстояний, то смонтировать желаемые светильники не получится. Скрыть коммуникации, разводку и начинку электроприборов наиболее удобно при высоте 5-6 см.

Перед началом работ очистить потолок от осыпающейся штукатурки и покрыть антибактериальной грунтовкой. Это защитит поверхность от плесени и грибков.

Разметка потолка под закладные

Необходимо отметить все точки, где будут располагаться детали:

  • точечные и подвесные светильники, бытовая техника;
  • скрытые карнизы и гардины;
  • шкафы-купе;
  • вытяжки и другое.

Нужно предусмотреть все заранее, т.к. после монтажа потолочного покрытия что-либо добавить или исправить будет невозможно.

Разметка закладных

Разметку проводить ярким маркером или мягким карандашом. Если предполагается установить много светильников, разметку удобнее провести на полу. Точки отмечают на клейкой ленте, при необходимости можно откорректировать их положение. На черновой, а затем чистовой потолок их переносят с помощью лазерного нивелира.

Разметка закладных: производится на полу, а затем при помощи нивелира перерисовывается на потолок

Плавные и округлые линии можно разметить малярным шнуром и рулеткой или лекалом. Иногда для рисования дуги используют пластиковый багет, он хорошо гнется.

Люстру обычно располагают посредине комнаты, точечные светильники можно разместить по прямой или дугообразной линии. Осветительные приборы не должны отстоять от стены ближе, чем на 40 см.

Перед установкой закладных монтируют всю электропроводку в гофрированных каналах и коробах или на хомутах.

Материалы и инструменты для монтажа потолочных закладных

Для установки элементов крепежа нужно запастись следующими материалами и инструментами:

  • перфоратор;
  • шуруповерт;
  • стремянка;
  • закладные — готовые платформы или листы пластика, фанеры, деревянный брус или металлический профиль в зависимости от того, что предстоит монтировать;
  • протекторные кольца;
  • быстросохнущий клей;
  • острый нож;
  • подвесы из металлической перфорированной ленты;
  • рулетка;
  • шнур;
  • молоток;
  • саморезы, дюбели, анкеры.

Также понадобятся клеммники для изоляции проводов электроприборов, хомуты для фиксации проводки, гофрированные трубки.

Закладные под светильники

Небольшие точечные светильники имеют малую мощность, поэтому обычно их монтируют группами.

После закрепления багета на стенах и разметки на поверхности потолка начинают установку закладных:

  1. Натягивают шнур между противоположными стенами, расклинив его в багет. Он отбивает нижнюю отметку несущего элемента под светильник.
  2. Подготавливают платформы под светильники — обрезают ее часть до нужного диаметра. Он должен быть чуть больше диаметра электроприбора.
  3. Крепят саморезами к детали 4 половинки подвеса.
  4. На потолке перфоратором просверливают 4 отверстия, забивают дюбели.
  5. Монтируют закладную, выравнивая ее по шнуру.
  6. Пропускают электропроводку сквозь отверстие, концы зачищают и изолируют. Вставляют обратно, сформировав петлю.
  7. После устройства натяжного потолка на месте установки закладной приклеивают протекторное кольцо и вырезают отверстие в полотне.
  8. Монтируют точечный светильник в посадочное место, присоединив к электропроводке.

Для галогеновых ламп рекомендуется использовать двойное протекторное кольцо, чтобы избежать нагревания прилегающей потолочной пленки. Их мощность не должна превышать 35 Вт. Для ламп накаливания этот показатель 60 Вт.

Закладные под люстру

Монтаж люстры начинают с разметки и подготовки платформы. Обычно светильник размещают в центре помещения. Место для установки закладной можно легко определить как точку пересечения диагоналей прямоугольника.

Крепление люстр осуществляется на:

  • готовые платформы;
  • монтажные крюки;
  • крестовины;
  • самодельные закладные.

Люстры массой до 12 кг монтируют на готовые пластиковые платформы. Они представляют собой кольцо с отверстием. Материал закладной не должен быть слишком гибким, чтобы не было прогиба при нагрузке.

Более массивные светильники крепят на крюки, уже имеющиеся в плите перекрытия, или крестовины из обработанного от гниения дерева. В центре конструкции просверливают отверстие для проводов.

Схема монтажа люстры под на натяжной потолок

Таким же способом монтируют закладную под проекторы для домашних кинотеатров. К ней крепится основание кронштейна.

Пластик можно заменить на влагостойкую фанеру. Вырезать из нее квадрат или круг, торцы обработать наждачной бумагой. Тогда материал натяжного потолка не порвется от зазубрин на детали.

Последовательность монтажа готовой закладной под люстру:

  1. Натянутым между багетами шнуром определяют положение низа детали.
  2. Заводская платформа закладной не требует предварительной подготовки. Закрепляют на кольце перфорированные подвесы.
  3. Монтируют деталь на потолке в просверленные перфоратором отверстия, заполненные дюбелями.
  4. Регулируют установленную конструкцию по высоте.
  5. После натяжения потолка приклеивают термокольцо, вырезают острым ножом отверстие и закрепляют люстру на платформе. Подключают электропитание.

Монтаж на готовый крюк наиболее простой. Не требует установки дополнительных деталей, если люстра не слишком массивна. При большом весе и габаритах светильника укрепляют крюк установкой платформы в виде плиты или крестовины. Высоту контролируют по натянутому шнуру. Крюки крепят к потолку анкерами, а крестовины — шпильками в 5 точках.

Схема монтажа люстры с крючком под на натяжной потолок

Закладные под шкаф

Если шкаф-купе встраивается после натяжки потолка, нужно предусмотреть установку закладной под багет и верхний трек встраиваемой мебели. Обычно используется брус из дерева 50х100 мм. Можно изготовить короб из ЛСДП с размерами 100х100 мм. Увеличивать высоту конструкции не рекомендуется, т.к. в проем будет сложно вставить раздвижные двери.

Монтаж проводится так:

  1. Размечают линию на потолке под закладную, предварительно отступив от стены на расстояние, равное глубине шкафа. Обычно это 600 мм.
  2. Несущий брус или короб закрепляют на потолке.
  3. Монтируют багет для натяжной конструкции на боковую поверхность балки, направляющие для дверец шкафа — на нижнюю.
  4. Натягивают пленку и вставляют дверцы.
  5. При необходимости зазор закрывают декоративной планкой.

Схема монтажа шкафа купе: слева без декоративной планки, справа — с планкой

Иногда закладную размещают под поверхностью пленки или полотна и монтируют верхний трек для дверец поверх покрытия.

Если мебель уже встроена до изготовления потолка, багет закрепляют к верхней фальш-панели шкафа.

Можно установить закладной брус вплотную к шкафу, прикрепить к нему монтажную рейку и смонтировать натяжной потолок.

Закладные под гардину

Закладную на потолке под гардину размещают на таком расстоянии от окна, чтобы штора не задевала за подоконник и радиатор отопления. Если будет использоваться деревянный брус, его края и углы тщательно шлифуются наждачной бумагой. Это убережет натянутый материал от разрывов.

Последовательность монтажа:

  1. По периметру комнаты монтируют рейки для крепления пленки или полотна.
  2. Выбрав место, натягивают шнур параллельно оконному проему между багетами на боковых стенах. Его закрепляют расклиниванием.
  3. Брус или профиль крепят к потолку на подвесах, ориентируясь по шнуру. Нижняя поверхность закладной должна находиться строго в уровне натяжного полотна.

Монтаж закладной под гардину

После натягивания пленки устанавливают гардину, проделывая крепежные отверстия сквозь материал потолка.

Закладные под скрытый карниз

Скрытый карниз закрепляется в нише, создается впечатление, что занавеси спадают с потолка. В этом случае не придется проделывать отверстия в пленке или полотне, сохраняется гарантия на материал покрытия.

Скрытый карниз

Последовательность установки закладной:

  1. Размечают место под закладную. Карниз крепится к черновому потолку, поэтому линия крепления детали будет располагаться с небольшим отступлением.
  2. Устанавливают горизонтально по шнуру брус для монтажа багета.
  3. К элементу со стороны окна крепят стеновой багет.

Схема установки скрытого карниза

После устройства натяжного потолка в нише монтируют карниз.

Закладные под вытяжки, вентиляционные короба

Натяжные потолки устраиваются не только в парадных помещениях, но и в ванных комнатах, кухнях. Помимо светильников там размещается вентиляционное оборудование. Закладные изготавливаются из пластика, т.к. они эксплуатируются в условиях повышенной влажности. Вентиляция может осуществляться естественным и принудительным способом. В последнем случае особое внимание нужно уделить герметизации стыков, чтобы исключить попадание воздуха из вентканала в подпотолочное пространство.

Монтаж закладных для вытяжек и венткоробов выполняется по схеме:

  1. По периметру комнаты закрепляют багет на высоте, необходимой для размещения коммуникаций под покрытием потолка.
  2. Закладные платформы с отверстиями под воздуховоды монтируют на подвесах или регулируемых стойках в отмеченных ранее точках.
  3. Короба из гофры надежно фиксируют к черновому потолку хомутами.
  4. Натягивают потолочную пленку.
  5. Приклеивают протекторное кольцо нужного диаметра и вырезают острым ножом отверстие.
  6. Монтируют диффузор или кухонную вытяжку.

Схема монтажа закладной (4) и вентиляции в целом под натяжной потолок

Чтобы не уменьшать высоту помещения, можно устроить двухуровневый потолок. Уровень можно опустить в зоне приготовления пищи или прохождения потолочных коммуникаций.

Перед устройством натяжного потолка нужно предусмотреть установку закладных для крепления светильников, гардин и скрытых карнизов. Не обойтись без них при изготовлении встроенных шкафов, монтаже вытяжных каналов. Можно купить готовые платформы или изготовить их своими руками. Материал для деталей должен быть прочным и влагостойким. Края заготовок зашлифовать, чтобы не повредить материал покрытия.

Закладные под натяжной потолок: инструкции по установке

4.75 (95%) 4 votes


варианты конструкций и методы крепления

Создавая в своей квартире или в доме оригинальный интерьер, нельзя не обойти вниманием натяжные потолки. Именно за счет этого вида потолочного дизайна создается необходимый стиль и имидж жилого помещения. Современные технологии шагнули вперед, открывая для фантазии дизайнера практически неограниченные возможности. Если ранее для натяжного потолка было довольно трудно подобрать карнизы, то сегодня ситуация в корне изменилась.

Появились технологии и расходные материалы, благодаря которым можно оборудовать комнату с натяжными системами красивыми и стильными шторами. Для этих целей используются гардины для штор под натяжной потолок, которые имеют различную конструкцию и отличаются способами монтажа. Наиболее привлекательно выглядят скрытые карнизы, установка и конструкция которых вызывают неподдельный интерес. Разберемся детально. Что нужно для того, что бы нормально и правильно установить скрытые карнизы для натяжной системы.

Ниша, как важный элемент конструкции натяжной системы

Следует сказать, что шторы, как и потолки, являются важным элементом интерьера. Ткань и материал  играют ключевую роль в создании определенного стиля, однако не стоит забывать о том, каким образом будут крепиться шторы, тюль или жалюзи. С обычными помещениями, где имеются простые, ровные потолочные поверхности, этот вопрос решается быстро и легко. Сложнее ситуация обстоит в тех случаях, когда в верхней части помещения находится стильное и красивое натянутое полотно, а шторы должны подчеркнуть всю прелесть дизайна.

В данном случае решают задачу натяжной потолок с нишей для штор. Эта конструкция полностью отвечает условиям современного потолочного дизайна и требованиям, которые предъявляются к эксплуатации тканевых потолков.

Что представляет собой ниша? Это скрытое пространство, искусственно созданное в натяжном потолке или в подвесных гипсокартонных, комбинированных конструкциях. Основная функция этого элемента —  маскировка комплекта подвеса для крепления занавеси. Такая конструкция чаще всего создается вблизи оконного проема, однако не исключается техническая возможность оборудовать нишу на потолочной поверхности посредине помещения. Такой технический прием предусматривает деление внутреннего пространства на зоны. Особенно это хорошо смотрится в спальных помещениях и на открытых террасах.

Размеры конструкции определяются габаритами карниза и типами штор. Для штор и гардин из толстой ткани потребуется углубление глубиной 15 см, тогда как под тюль и ламбрикен будет достаточно конструкции глубиной 4-5 см. Допускается создание выемки в натяжных потолках глубиной 25-30 см, когда речь идет о многослойной тяжелой драпировке.

На заметку: шторы или портьеры могут быть обычными, крепящиеся к карнизам с помощью колец или пластмассовых крючков. Иногда используются шторы с гребешками. В таких случаях используется специальное крепление – люверсы.

Функционально ниша выполняет две задачи. Первая и самая основная – декоративная. Благодаря такому техническому решению появляется возможность стилизовать помещение в одной ключе. Т.е. шторы и занавеси спускаются прямо с потолка, визуально увеличивая внутреннее пространство. Вторая задача, которую решает наличие выемки в потолках, заключается в удобной эксплуатации навесных материалов. Шторы, тюли занавески могут меняться в течение определенного времени, тогда, как натяжной потолок остается нетронутым, в целости и сохранности.

К тому же наличие выемки на потолочной поверхности позволяет улучшить эстетическое восприятие верхней части помещения за счет установки в нише декоративной подсветки.

Способы оборудования ниши для натяжной системы

Ниша для штор в натяжном потолке по своей конструкции элемент не сложный. Однако для ее создания от вас потребуется немало опыта и навыков. При желании можно решиться на самостоятельную работу, при условии, что будут соблюдены все тонкости и нюансы. Надо знать, где крепить элементы конструкции, и какую использовать для монтажа фурнитуру.

Важно! разметка и установка элементов конструкции ниши выполняется еще на предварительной стадии, когда полотно для потолочной части находится в свернутом состоянии. Переделки уже в процессе натягивания ткани или пленки могут привести к тому, что основная поверхность пойдет волнами и на ней появятся складки.

Как выглядят основные работы в данном случае:

  • выемка делается с помощью металлического или пластикового профиля, который крепится дюбеля непосредственно к черновой потолочной поверхности;
  • металлический уголок или деревянный брус крепят в разных местах, параллельно с этим постоянно проверяя горизонтальность конструкции;
  • для тех случаев, когда планируется оборудование подсветки, используются профили со специальной полочкой.
  • профили или багеты в том месте, планируется ниша, крепятся в первую очередь;
  • натягивание пленки или полотна делается только в том случае, когда закончена отделка ниши.

Для справки: днище ниши обычно штукатурится или закрывается листами гипсокартона. Соответственно, верхние углы в нише должны иметь правильную форму, что бы было, куда установить штапиковый или клиновый профиль для фиксации края полотна.

Основные детали и элементы конструкции обозначены на рисунке, что позволяет получить достаточно полное представление о том, с чем придется иметь дело. Представленный комплект оснастки и приспособлений является стандартным для оборудования выемки-углубления в натягиваемых полотнах.

Для работы вам потребуется:

  • алюминиевый уголок 40х40мм;
  • отбойник;
  • потолочный и ПВХ плинтус;
  • гарпун.

Эта конструкция рассчитана на максимально насыщенное оснащение потолочной поверхности, включая установку точечных светильников и скрытой подсветки.

Более доступным и простым в исполнении выглядит иной вариант монтажа выемки. Здесь потребуется минимум деталей и соединений. Вместо дорогостоящих металлических компонентов можно использовать деревянные бруски и пластиковые гарпунные багеты.

Самый простой вариант основан на использовании деревянного бруска. Размеры бруса могут быть 40х40 или 50х50мм. Для крепления полотна используется потолочный и стеновой багет.

Сложные варианты конструкций

При более сложных вариантах потолочного дизайна используются различные варианты монтажа карниза в нишу, которая может иметь изогнутую форму. К примеру, ниша под карнизы с перегибом.

В данном случае вместо деревянных брусков используется металлический профиль П-образной формы или наборная конструкция, с металлических уголков и отбойника. При такой конструкции можно обойтись без крепления багета. Выемку под гарпун создают заранее.

С помощью скрытых металлических профилей можно создать ниши с перегибом под сложные многорядные скрытые карнизы. Криволинейные участки представляют некоторый интерес в плане совершенства дизайна. К другим  сложным вариантом можно отнести нишу в натяжном потолке, которая в основном рассчитана на монтаж скрытой подсветки. Здесь к конструкции ниши добавляется еще один элемент — багет с выемкой, специально для прокладки светодиодной ленты.

Все остальное делается по той же технологии, которая была описана выше, в традиционном, стандартном исполнении или в бюджетном.

Рекомендации по оборудованию и устройству ниши в натяжных потолках

Первое, на что надо обратит внимание, планируя установку скрытых карнизов, это какой тип занавеси будет использован в дальнейшем. К натяжным потолкам одинаково хорошо подходят как легкие материалы (тюль, газ, шифон и сатин), так и тяжелые ткани (габардин, люрекс, велюр и бархат).

Соответственно для каждого типа штор подбирается свой вид каркаса — пластиковый или металлический профиль, труба или многорядные пеналы. Для реализации практической части постарайтесь учесть следующие аспекты:

  • Гардины для натяжных потолков лучше всего смотрятся в больших и глубоких нишах, которые можно оборудовать в натяжных системах. Обычно такой вариант дизайна используется в больших и пространных помещениях, где нет критических замечаний по высоте помещения и по площади потолочной части.
  • Ширина ниши варьируется в диапазоне 10-25 см., в зависимости от того, какого типа ткань используется для занавеси и сколько будет рядов.
  • Не забывайте при определении ширины ниши учитывать шириной подоконника. Вместе с радиаторами отопления подоконник обычно выступает на 10 мм от стены. Шторы не должны ложиться вплотную на батареи.
  • нишу лучше делать на всю ширину комнаты, так будет проще монтировать натяжной потолок и такая конструкция будет удобна для монтажа и демонтажа карнизов.

Выводы

Делать натяжные потолки теперь можно делать даже в самом смелом варианте исполнения. Наличие всевозможных приспособлений и оснастки позволяют создавать самые замысловатые виды потолочного дизайна, одним из которых являются стекающие сверху шторы. Ниша, которая необходима для установки скрытых карнизов, делается достаточно просто. Главное соблюсти необходимые условия и требования технологии. Напоследок запомните следующие главные аспекты, которые могут вам понадобиться в работе:

  1. Ниша в натяжных потолках делается только при установке скрытых карнизов
  2. Допустимые параметры глубины выемки, минимум 4 см, максимум 25-30 см.
  3. Максимально допустимые параметры ширины выемки в натяжных потолках —  10-25 см.
  4. Ниша может иметь простую форму и конструкцию или быть сделана под сложную конфигурацию потолочной части
  5. Разметка и установка крепежных приспособлений выполняется до начала основных работ по натягиванию полотна

особенностей установки, интересные идеи и отзывы

Натяжной потолок — это уникальный дизайн, обладающий привлекательным внешним видом. Но к такому дизайну важно правильно подобрать декор. Здесь много разных нюансов, но один из самых важных — карниз. К этому вопросу нужно подойти со всей ответственностью. Оптимальный вариант здесь — установка скрытого карниза под натяжной потолок. С его помощью можно скрыть недостатки, а сама натяжная конструкция будет гармонично подчеркнута в общем интерьере комнаты.Конечно, есть и другой вариант карниза — стеновой, но, безусловно, оригинальнее будет смотреться первый. В этой статье мы поговорим о том, как сделать скрытый карниз с натяжным потолком.

Что такое скрытый карниз

Скрытый карниз для штор в натяжной потолок — отличный вариант установки там, где сам карниз не виден, а для его размещения предусмотрена специальная ниша в промежутке между стеной и натяжным потолком (подвесной потолок не доводят до стены примерно на 20 см).Внешний вид конструкции довольно интересный и нестандартный. Создается ощущение, будто шторы и тюль парят в воздухе или прикреплены к самому потолку. Такое дизайнерское решение отлично подходит для невысокой комнаты, так как занавески, смотрящие вверх, визуально увеличивают высоту потолка.

Натяжной потолок со скрытым карнизом — интересное решение в любом помещении, будь то дом, квартира, общественный офис, стильный салон или гостиничный номер. Одним словом, такой потолок можно установить везде, где есть занавески.

Материалы, из которых изготовлены карнизы

Современные карнизы различаются по типу конструкции и по материалу, из которого они сделаны. Вот что определяет цену.

Самыми популярными являются карнизы:

  • Дерево . Он дорогой, массивный и довольно тяжелый, но в то же время наиболее привлекательный.
  • Сталь . Он выдерживает большие нагрузки, прочный и оригинальный с приятным внешним видом.
  • Алюминий .Легкий и достаточно прочный, но дорогой.
  • Пластик. Самый дешевый карниз, достаточно прочный и долговечный, с простой конструкцией.

Независимо от материала, вы можете выбрать удобный и красивый дизайн, который подчеркнет красоту натяжного потолка и позволит сохранить шторы. Теперь нам нужно разобраться в типе конструкции карниза.

Тип карнизной конструкции

На рынке ассортимент карнизов достаточно широк.Существуют разные подвиды и подразделения, но основным показателем наряду с материалом де

являются системы крепления для натяжных потолков

.

  1. Дом

  2. Натяжной потолок

  3. Железнодорожные системы

Планы загрузки

Системы фиксации Barrisol позволяют реализовать традиционные натяжные потолки или любые другие формы (наклоны, своды, кривые, волны, 3D, органика и т. Д.).

Презентация рельсов с установленным потолком

Рельсовая система Barrisol® Tradition®

Система крепления к натяжному потолку Barrisol® Tradition® на 100% состоит из ПВХ, пригодного для вторичной переработки. Он крепится к краю стены и остается видимым после установки натяжного потолка, составляющего карниз. Он доступен в разных цветах, чтобы соответствовать вашему потолку.

Фото натяжных потолков Tradition®

Система направляющих Barrisol® Star®

Система крепления к натяжному потолку Barrisol® Star® — это полностью переработанный алюминий.Его можно закрепить на краю стен или прямо к потолку. После установки натяжного потолка Barrisol он незаметен. Между стеной и потолком виден лишь теневой зазор в несколько миллиметров.

Рейка Barrisol® Star®, закрепленная на краю стены

Рейка Barrisol® Star® крепится к потолку

Фото натяжных потолков Star®

Система направляющих Barrisol® Ministar®

Система крепления к натяжному потолку Barrisol® Ministar® аналогична рельсовой системе Barrisol® Star®.Это 100% перерабатываемый алюминий, который также может быть прикреплен к краю стен или непосредственно к потолку. После установки натяжного потолка Barrisol он незаметен.
Видимая полость стыка меньше, чем у рельсовой системы Barrisol® Star®.

Рейка Barrisol® Ministar®, закрепленная на краю стены

Рейка Barrisol® Ministar®, прикрепленная к потолку

Документация

BARRISOL Каталог гибки рельсов

Различные возможности гибки всех рельсовых систем Barrisol® Star®.

Самый выгодный материал для натяжных потолков — Отличные предложения по материалам для натяжных потолков от мировых поставщиков материалов для натяжных потолков

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для материала для натяжного потолка. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях.Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене.Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку этот лучший материал для натяжного потолка в кратчайшие сроки станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что приобрели свой материал для натяжного потолка на AliExpress. Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в материале для натяжного потолка и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов.Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококлассную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь. А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе.Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца. Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет. Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести материал для натяжных потолков по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы. На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

10 упражнений для укрепления, поддержки и предотвращения травм

Широчайшие мышцы спины, известные как широчайшие, — это большие V-образные мышцы, которые соединяют ваши руки с позвоночником.Они помогают защитить и стабилизировать позвоночник, обеспечивая при этом прочность плеч и спины.

Ваши широчайшие также помогают движению плеч и рук и поддерживают хорошую осанку. Укрепление и растяжка широчайших мышц имеет важное значение для наращивания силы верхней части тела, увеличения диапазона движений и предотвращения травм.

Вот 10 простых и эффективных растяжек на широчайшие, которые вы можете включить в свои ежедневные или еженедельные упражнения.

Для максимальной пользы убедитесь, что вы используете правильную форму и технику при выполнении этих упражнений.Растягивайтесь только до точки, удобной для вас. Никогда не заставляйте себя принимать позу, которая вызывает боль или дискомфорт.

Выполняйте эти растяжки, когда ваши мышцы разогреты, после короткой разминки или в конце тренировки. Вы можете повторять каждое упражнение несколько раз или делать их в течение дня.

Для достижения наилучших результатов выполняйте эти упражнения не менее трех раз в неделю.

  1. Из положения на коленях опустите бедра назад и положите правое предплечье на пол.
  2. Обопритесь на правую руку и вытяните левую руку кончиками пальцев. Вы почувствуете растяжение по бокам туловища.
  3. Задержитесь в этом положении несколько секунд.
  4. Вернитесь в исходное положение.
  5. Повторить 10 раз. Повторите с противоположной стороны.

Вы можете максимально растянуть мышцы нижней части спины. Чтобы усилить растяжку, при растяжении поворачивайте грудь и ребра к потолку.

Для этого упражнения вам понадобится валик из поролона.Прокатывание пеной может уменьшить болезненность, увеличить диапазон движений и исправить смещения из-за стеснения или мышечных узлов.

Во время катания обратите особое внимание на все замечаемые узкие, нежные или чувствительные участки. Задействуйте противоположную руку и голень, чтобы не слишком сильно давить на широчайший.

  1. Лягте на правый бок так, чтобы поролоновый валик находился под широчайшим, так, чтобы позвоночник оставался нейтральным.
  2. Держите правую ногу прямо и согните левое колено, как вам удобно.
  3. Катайтесь вперед и назад от поясницы до подмышек, двигаясь как можно медленнее.
  4. Катим из стороны в сторону.
  5. Продолжайте 1 минуту. Повторите с противоположной стороны.

Для этой растяжки вам понадобится мяч или стул. Эта растяжка помогает удлинить широчайшие мышцы и улучшить подвижность над головой. Для немного другого растяжения положите ладонь на мяч вверх или вниз.

  1. Встаньте на четвереньки, сидя на столе перед мячом для упражнений.
  2. Положите правую руку на мяч так, чтобы большой палец смотрел в потолок.
  3. Надавите на заземленную руку для устойчивости и поддержки.
  4. Напрягите мышцы кора, вытягивая руку прямо и катя мяч вперед.
  5. Погрузитесь глубже в растяжку, удерживая это положение в течение 20–30 секунд.
  6. Повторить с противоположной стороны. Сделайте каждую сторону 2–3 раза.

Для немного другой растяжки вы можете выполнять эту растяжку, стоя с мячом или стулом перед собой.Таким же образом расположите руку и поверните ее вокруг бедер, чтобы катить мяч вперед.

Вы можете выполнить вариацию растяжки мяча или стула, прижимая предплечья и ладони к стене.

  1. Встаньте примерно в 2 футах от стены лицом к ней.
  2. Шарнир на бедрах для наклона вперед.
  3. Положите ладони на стену примерно на уровне бедер.
  4. Удерживайте это положение до 1 минуты.

Вы можете выполнять простую программу йоги, направленную на растяжку и укрепление широчайших.Обратите внимание на ощущения ваших мышц, когда вы выполняете позы.

Выполняйте этот распорядок самостоятельно или как часть продолжительной тренировки. Эти позы могут помочь снять стресс, боль и напряжение.

5. Приветствие снизу вверх

Приветствие снизу вверх (Урдхва Хастасана) также называется позой поднятых рук или позой пальмы. Эта поза растягивает ваши широчайшие вместе с боковыми сторонами вашего тела, позвоночником, плечами и подмышками.

  1. Примите позу горы (Тадасана), слегка расставив пятки и равномерно распределив вес на обеих ногах.
  2. Поднимите обе руки вверх к потолку.
  3. Напрягите корпус и слегка втяните копчик, сохраняя выравнивание позвоночника.
  4. Если вам удобно, слегка наклонитесь назад.

6. Поза орла

Поза орла (Гарудасана) может выполняться стоя или сидя. Эта поза может помочь увеличить гибкость и диапазон движений плеч и верхней части спины.

  1. Вытяните обе руки прямо вперед параллельно полу.
  2. Скрестите руки перед верхней частью тела так, чтобы правая рука находилась над левой рукой.Согните руки в локтях.
  3. Согните правый локоть в сгибе левого локтя и поднимите оба предплечья так, чтобы они были перпендикулярны полу.
  4. Сожмите ладони вместе и глубоко дышите, сосредотачиваясь на снятии напряжения в спине и плечах.
  5. Переверните руки и повторите.

7. Кошка-Корова

Повороты позвоночника Кошка-Корова (Чакравакасана) помогут расслабить ваши широчайшие.

  1. Встаньте на четвереньки с нейтральным позвоночником.
  2. Вдохните и примите позу коровы, приподняв седалищные кости, надавив грудью вперед и позволив животу опуститься к полу.
  3. На выдохе примите позу кошки, округлив позвоночник наружу и втянув копчик.
  4. Позвольте вашей голове опуститься к полу в расслабленном положении.
  5. Плотно прижмите руки во время обоих движений и обратите внимание на то, как меняют положение лопаток.

8. Собака, смотрящая вниз

Собака, смотрящая вниз (Адхо Мукха Сванасана), удлиняет ваш позвоночник и помогает укрепить ваши широчайшие.

  1. Встаньте на четвереньки, расположив запястья под плечами, а колени под бедрами.
  2. Подставьте пальцы ног и приподнимите бедра над полом.
  3. Выпрямите ноги и подтяните пятки к полу (они не должны быть на полу). Если у вас напряженные подколенные сухожилия, можно слегка согнуть колени. Вы также можете вывести руки вперед, если вам нужно больше длины.
  4. Сильно надавите на ладони и сосредоточьтесь на расширении ключиц и плеч.Позвольте подбородку прижаться к груди.

9. Собака лицом вверх

Собака лицом вверх (Урдхва Мукха Сванасана) — поза прогиба спины, которая может укрепить ваши широчайшие.

  1. Лягте животом на пол. Вытяните ноги за спину и поставьте стопы на пол.
  2. Согните руки в локтях и положите ладони на пол рядом с талией.
  3. Вдохните и выпрямите руки, приподняв верхнюю часть тела и ноги на несколько дюймов от пола.
  4. Отведите плечи назад и вниз от ушей.

Натяжные потолки

  • Главная
  • О нас
    • Аккредитация
    • Клиенты
  • Изучить
  • Проекты
  • Галерея
  • Связаться с нами

  • Вызов

  • WhatsApp



  • получить цитату


  • Стать партнером

  • электронное письмо

кликните сюда

.

Want to say something? Post a comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2024 © Все права защищены.