Можно ли мыться в бане после родов: Баня после родов,когда можно посещать?? — 9 ответов на Babyblog

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ: ТРАДИЦИИ НАШИХ ПРАБАБУШЕК | Мамин Кит

«Вот раньше бабы были! В поле рожали, ребенка пеленали и дальше шли снопы вязать…» — с ностальгией говорят сейчас. И за этим восхищением стоит плохо скрываемый упрек современным женщинам, мол, «изнеженные все» и «больные».
Такие трудовые подвиги родильницами действительно совершались, но не от того, что это естественно — сразу после родов как ни в чем не бывало работать, а потому, что жизнь заставляла. И возводить это в ранг эталона — безграмотно.

НА САМОМ ДЕЛЕ

История сохранила литературные труды, по которым можно сделать вывод, как наши предки рожали и рождались. Например, внучка Владимира Мономаха, Евпраксия, в начале 12 века написала трактат о гигиене женщины. Она отмечает, что беременная должна остерегаться усталости, а после трудов ей важно отдыхать и содержать свое тело в чистоте, т. е. мыться в бане каждые три дня. Кроме этого кормящая мать должна получать помощь и дополнительное питание.
О незамедлительном возобновлении трудовой деятельности — ни слова…

Авторы многих последующих трудов единодушны: первые дни после родов родильница должна провести в постели. «Несоблюдение этого основного гигиенического правила может повлечь за собой, по меньшей мере, неправильность в положении матки, причиняющее страдания на всю последующую жизнь, не говоря уже о других болезнях». Это цитата из дореволюционной книги В.Жука «Мать и дитя».

Восстановление после родов. Фото Sarah Kae

Восстановление после родов. Фото Sarah Kae

Этнографы подтверждают: вплоть до начала 20 века в России женщины старались следовать этим рекомендациям. Цитата из брошюры «Самоврачевание русского старожилого населения Сибири»: «Три дня, пока делаются роженице три бани, она должна лежать в постели. После трех дней, смотря по состоянию ее здоровья, бабушка или оставляет ее в постели, или советует „похаживать помаленьку по избе, чтобы крови не застаивались“. Иные лежат в постели до пяти, даже до девяти „дёнъ“, если есть кому „ходить по-дому“… По настоящему-то, по правилу-то, как прежние старухи говаривали, и корову ей нельзя доить шесть недель. Только это исполняют в больших семьях, где есть кем замениться».

Действительно, кто же вел хозяйство, пока молодая мать восстанавливала силы? Из этнографических источников известен обычай под названием «проведок»: после родов в гости наведывались женщины. «Целью приходивших было справиться о здоровье роженицы, поздравить ее с новорожденным, угостить чем-либо вкусным, а заодно оказать практическую помощь ее семье. Каждая из женщин приносила с собой еду.

Для такого случая готовили праздничные кушанья или же будничные, но лучшего качества. Принесенное угощение было столь обильным, что позволяло находящейся в изоляции и не оправившейся еще после родов женщине не беспокоиться о домочадцах и хотя бы несколько дней отдохнуть от хлопот по дому» (Т.А. Листова «Русские обряды, обычаи и поверья, связанные с рождением детей. Первый год жизни»).

Резкое возвращение новоиспеченной матери к домашним обязанностям, не говоря уже о работе в поле, не приветствовалось. Продиктовано это было заботой о сохранении репродуктивного здоровья женщины: чем лучше восстановится организм, тем больше шансов на благополучную следующую беременностью и рождение наследника.

И — на здоровую старость! Несомненно, революции и войны забирали мужчин, оставляя женщин один на один с заботами о том, как прокормить детей. И этот непосильный труд калечил. Те, кто воодушевленно говорит о родах в поле, не в курсе, что потом женщины носили особую перевязь, она проходила через промежность и повязывалась на плече, поддерживая выпадающие внутренние органы…

Современная медицина одной из причин пролапса называет отсутствие положенной послеродовой реабилитации. 

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ЗАБОТА

На долгое время была незаслуженно забыта роль повитухи в восстановлении женщины после родов. Сейчас уже мало кто знает, что она не только принимала ребенка, но и ухаживала за молодой матерью. И то время, что рекомендовалось проводить лежа, было наполнено ритуалами. Само название этой «профессии» — повитуха — происходит от глагола «повивать», то есть, пеленать, заворачивать. Вы когда-нибудь задумывались почему?

Послеродовой период. Повивание

Послеродовой период. Повивание

По мнению В. Даля название произошло от свивальника, которым бабка, принявшая роды, пеленала новорожденного. Есть еще одна версия — повитуха пеленала и женщину. От губернии к губернии, от села к селу составляющие повитушьего таинства могли меняться, но основными всегда были баня для родильницы, правка тела и в завершении — пеленание, или повивание льняными полотенцами.

Баня топилась по-женски мягко, чтобы в её теплом дыхании можно было расслабиться. Считалось, что пропотевание помогает изгнать «дурную кровь». С точки зрения физиологии, возможно, речь шла о выходе гормонов стресса, а также релаксина, который к концу беременности размягчает суставы и связки для прохождения малыша. Определенный его уровень сохраняется несколько дней после родов, поэтому ранее возвращение молодой матери к физической активности увеличивает риск смещений в организме.

В послеродовом ритуале обязательно присутствовали травы — в виде напитков, веников, растираний. Секреты всех вершков и корешков также помнила повитуха. А еще она владела, говоря современным языком, массажными техниками, — тогда они назывались ладками да правками.

Частью таких действий становился так называемый «плач роженицы», когда усталость хотелось проговорить, а, может быть, проплакать, и — быть услышанной и принятой. Современным мамам часто не хватает такого участия: пожалуешься родным на отсутствие сил, перепады настроения после рождения ребенка, а в ответ услышишь обесценивающее «Нечего ныть, все рожали — и ничего…» О последствиях такой «поддержки» нетрудно догадаться.

Незаменимыми помощницами в послеродовом восстановлении женщины становились длинные отрезы льна — свивальники. В течение нескольких дней живот туго пеленался тканью, и в таком своеобразном бандаже молодая мама безопасно для здоровья могла перемещаться по дому. Еще раз свивальник «выходил на сцену» в процедуре перетягивания: повитуха словно собирала тело, утягивая его по очереди в семи зонах — от головы до стоп.

У древнего таинства послеродового ухода, считают этнографы, было еще одно значение — инициация. То есть, переход из одного социального статуса в другой, посвящение.

В современном обществе механизм инициации упростился и потерял свой сакральный смысл, но мы по-прежнему нуждаемся в таких «переходах» — вспомните традиции отмечать выпускной, посвящать в студенты, надевать белое платье на свадьбу. С точки зрения психологов, это делает картину мира понятной и помогает определить свое место в нем.

Этапы послеродового повивания отчетливо напоминают некоторые этапы инициации: изоляция от общества, ритуальное омовение, символическая смерть (укутывание в ткань как в саван), возрождение в новом статусе. Посвящение в матери — возможно, такой смысл вкладывала повитуха в свои действия, помогая осознать, что девять месяцев беременности остались позади, и новый период требует от женщины самоотдачи в уходе за малышом; расслабляя тело так, чтобы эмоциональное напряжение прорвалось в виде слез и ушло, оставляя гордость за себя и радость: «Все получилось!»

ВОЗРОЖДЕНИЕ ТРАДИЦИЙ

Согревание после родов — в бане, бочке с горячей водой, укутыванием в одеяла — присутствует во многих культурах. Равно как и стягивание тела с помощью ткани. Например, забота о молодой матери в русской деревне удивительным образом перекликается с послеродовыми традициями на противоположной стороне земли — в Южной Америке. В Мексике силы родильницы восстанавливали в «доме горячих камней» — так переводится с языка ацтеков название местной бани «темаскаль». С помощью длинных шарфов ребозо мексиканские акушерки ладили тело.

После родов.

После родов.

Впрочем, говорить о традициях послеродового восстановления в прошедшем времени уже неуместно. Древние знания постепенно возвращаются — благодаря интересу к этой теме и усилиям современных мам.

Помогает им информация, собранная учеными Русского Географического общества более ста лет назад. Ценным дополнением к этим материалам становятся воспоминания пожилых жительниц села, записанные краеведами начиная с 70х годов XX в. Их рассказы содержат и воспоминания детских лет, и опыт собственного материнства, и услышанные от мам и бабушек обычаи из жизни предыдущих поколений.

Сегодня же мы становимся свидетелями того, как оживает старинное искусство помощи матери: современные повитухи практикуют, делятся полученным опытом и дополняют его новыми находками.

Послеродовая забота в наши дни может происходить в бане — в расслабляющей атмосфере парной, или совершается в пространстве квартиры, с погружением в ванну. Кто-то использует травы, кто-то добавляет специи; прикосновения могут быть заимствованы из разных телесных практик — каждая мастерица привносит свои узоры в орнамент покрывала заботы. «Послеродовое повивание», «пеленание», «закрытие родов», «укутывание» — у современной процедуры много названий, но суть одна — поддержать молодую маму в самом начале её пути, помочь ей обрести ресурсы для скорейшего эмоционального и физического восстановления!

Автор: Татьяна Гшвенд, перинатальный педагог

*** *** ***
Мы много говорим о необходимости бережного проживания послеродового периода и очень рады, что все больше женщин очень серьезно подходят к этому вопросу, а значит сохраняют свое здоровье!

Если вы готовитесь к рождению малыша, пожалуйста, изучите Программу послеродового восстановления 40 дней!
В ней описан каждый день из первых 40 после рождения ребенка.
Что делать маме, какой режим соблюдать, какие травки пить и практики выполнять.
Это концентрированный, но достаточный опыт для того, чтобы подойти к послеродовому восстановлению правильно!

Готовьтесь не только к родам, но и к послеродовому периоду! Ведь после родов все только начинается!

Можно ли беременным в баню? Опасно или полезно ходить в баню при беременности?

Русскому человеку трудно представить себе жизнь без бани. Наши прабабушки и прадедушки ходили париться с рождения до смерти, а многие и на свет появлялись в хорошо протопленной бане. Мыться ходили семьями и компаниями, а это значит, что баней пользовались все без исключения, в том числе и беременные. Только в те далекие времена хорошо знали толк в «банном деле», умели баней и полечить и оздоровить. Баня была делом серьезным, и относились к ней с пониманием. Пожалуй, это и есть самое главное — понимать, что ты хочешь получить от похода в баню или сауну.

Проще всего сказать, что будущим мамам в баню и сауну ходить нельзя, и надолго испортить настроение тем женщинам, которые до беременности любили посидеть в парилке. Но мне не хочется проявлять излишнюю категоричность. Чтобы принять разумное решение, женщине сначала нужно понять физиологический механизм действия горячего воздуха и/или пара, потом оценить свое самочувствие и объективное состояние (последнее возможно сделать только вместе с врачом) и лишь после этого решить, можно ли именно ей, с ее уровнем здоровья и находящейся на таком-то сроке беременности, сходить в баньку.

Можно ли беременным ходить в баню?

Итак, что происходит, когда человек приходит в баню? Прежде всего, он подвергается воздействию горячего воздуха. Под влиянием высокой температуры кожа нагревается, в ней расширяются кровеносные сосуды, вследствие чего увеличивается приток крови к коже (а значит, происходит перераспределение крови в организме), открываются потовые железы по всей поверхности тела и, естественно, усиливается потоотделение. Присоединение к горячему воздуху влажного пара (как это происходит, в отличие от финской сауны, в русской бане) приводит к размягчению поверхностного слоя кожи и более легкому его отделению. Чтобы помочь этому процессу, на определенном этапе банного ритуала нужно снять отторгнувшиеся размягченные клетки мочалкой, щеткой, солью, медом, кофейной гущей, а то и просто душистым веничком и обмыть тело. Кожа будет «дышать», легче выделять с потом отработанные продукты обмена веществ (их в быту называют шлаками), и у человека появится чувство огромного облегчения. Следующим этапом ритуала будет ныряние в холодную воду или снег (от этого сосуды в коже сужаются и возникает новое перераспределение крови в теле, на этот раз — от кожи к внутренним органам). Приток крови к жизненно важным органам улучшает их деятельность и самочувствие человека в целом. Недаром говорят, что после баньки ноги не идут, а летят от парящей легкости в теле.

Так реагирует на баню организм любого здорового человека. В чем же заключается специфика этого процесса, когда речь идет о беременной женщине?

Во-первых, сейчас трудно найти абсолютно здоровую женщину, особенно среди горожанок. У многих из современных беременных наблюдаются вегетососудистые расстройства, которые могут проявляться нестабильностью артериального давления.

Во-вторых, одним из приспособительных механизмов женщины к беременности является некоторое понижение артериального давления (а если оно и так было невысоким?).

В-третьих, в организме беременной женщины формируются, а потом и работают два круга кровообращения — ее собственный и малыша. Кроме того, в этот период значительно возрастает нагрузка на жизненно важные органы (сердце, печень, легкие), а значит, без оценки их состояния в новой ситуации давать этим органам нагрузку с перераспределением крови можно только с большой осторожностью и под внимательным контролем сведущего в данном вопросе врача или опытнейшего инструктора.

В-четвертых, взаимоотношения организмов матери и плода различны в разные сроки беременности. В I триместре еще нет плаценты, а значит, и прочной связи мамы с малышом, поэтому перераспределение крови может привести к выкидышу. С момента формирования двух кругов кровообращения, особенно во второй половине беременности, когда объем циркулирующей крови значительно превышает этот параметр до беременности, перераспределение крови может резко ухудшить состояние мамы, а значит — и малыша. В конце беременности это может привести к разрыву плодных оболочек и отхождению околоплодных вод.

Баня во время беременности. Как избежать неприятностей?

Теперь, пожалуй, можно составить план «взаимоотношений» беременной женщины и бани (сауны). Прежде всего следует для себя решить, для чего именно вам нужна баня. Идете ли вы просто компании ради, или таким образом хотите избежать рекомендованного врачом медикаментозного лечения, поскольку оно идет вразрез с вашим представлением о «правильном» протекании беременности, или вы действительно здоровая женщина, которая решила таким образом поддержать свое самочувствие. Это очень важный момент, поскольку баня не есть абсолютно безопасный способ проведения досуга и оздоровления.

Всех женщин можно условно разделить на две группы: в первую входят те, кто уже имеет солидный «банный» опыт, а во вторую — те, кто решил начать это делать только во время беременности. И тем и другим можно рекомендовать следующее:

1. Обсудите с врачом, наблюдающим вашу беременность, состояние вашего здоровья и возможность посещать баню (сауну).
2. Примите во внимание особенности течения беременности на разных сроках. Если вы только собираетесь начать посещение бани, то этого не стоит делать в I и III триместрах беременности. Во II триместре можно попробовать посетить парную или сауну под руководством квалифицированного инструктора. Если вы уже опытная парильщица, то в I триместре нужно ограничить нагрузку в парилке, чтобы не спровоцировать прерывание беременности. На последующих сроках посещать баню также следует исходя из состояния своего организма, которое может объективно оценить только врач: нередко самочувствие беременных женщин не соответствует их реальному состоянию.
3. Будьте ответственны перед собой и ребенком: не следует входить в парилку «в гордом одиночестве», лучше пойти туда с инструктором или в компании.

Как правильно посещать баню?

Вне зависимости от того, беременны вы или нет, придерживайтесь следующих правил:

1. Придя в баню, не надо сразу идти в парилку. Пусть кожа согреется постепенно, капилляры умеренно расширятся.
2. Отправляясь в парилку, не мочите голову и обязательно наденьте шапочку или тюрбан из полотенца.
3. В парилку надо заходить сухим — мокрая кожа препятствует потоотделению (соответственно, после бассейна и душа перед заходом в парилку лучше вытереться).
4. В первый раз зайдите в парилку минут на пять, посидите или полежите на нижней полочке. Следите за самочувствием и пульсом (он не должен превышать 120 ударов в минуту).
5. После парилки нужно смыть с кожи пот и вытереться.
6. Перед очередными заходами в парную надо 10-15 минут посидеть в прохладном помещении (предбаннике), завернувшись в простыню, попить (лучше всего — травяного чая), чтобы восполнить потерю влаги.
7. Следующий заход в парилку с обязательным контролем пульса может быть чуть дольше — до 10 минут. В парилку можно заходить несколько раз — это зависит от вашего здоровья и уровня подготовки. При этом каждый раз важно контролировать самочувствие, измеряя пульс.

При остывании после парилки происходит обратное перераспределение крови. В зависимости от самочувствия и степени подготовленности можно прибегнуть к воздушной ванне (другими словами, просто посидеть и отдохнуть вне горячего помещения), можно обмыться холодной водой, принять душ или погрузиться в ванну или бассейн с холодной водой. Поскольку из-за больших перепадов температур погружение в прохладную или холодную воду — тяжелая нагрузка на организм, то таким способом могут пользоваться только хорошо тренированные женщины после разрешения компетентного в этом вопросе врача. Но лучше вообще воздержаться от подобных стрессов в столь ответственный период.

Выйдя из парилки после последнего захода, нужно помыться с мылом с помощью щетки, мочалки или веничка. Отшелушивать ороговевшие частички кожи можно и во время заходов (выбранное вами средство наносится перед входом в парилку или уже внутри нее и смывается после выхода).

Перед выходом на улицу необходимо остыть, отдохнуть. В зависимости от времени года, это может занять от 15 минут до 1 часа. Придя из бани домой, нужно немного полежать.

Под конец мне хотелось бы процитировать Михаэля Платена, писавшего более 100 лет назад: «Правильное применение паровой ванны требует большой тщательности и сообразительности. Поэтому, чтобы не причинить себе вреда, лучше уж недосаливать, чем пересаливать. Однако ж ни в каком случае не следует из опасения повредить себе отказываться совершенно от применения паровых ванн, так как для культурного человека, принужденного дышать насыщенным бактериями городским воздухом, паровая ванна является и остается, после обмывания, важнейшим средством предотвращения болезней. Только — повторяю это предостережение снова — надо знать меру! Паровая ванна представляет собой вещь хорошую, а со всякой хорошей вещью нужно обходиться бережно».

Кто такой банник и как угодить духу бани?

Информационная статья

Кто такой «банник» и что нужно делать, чтобы угодить древнему духу бани?

Среди преданий наших предков немало мифических историй о духах, чертах и прочей нечисти. Сейчас это объясняется попытками понять устройство мира и хоть как-то на него воздействовать в те времена, когда не было еще ни физики, ни любых других наук. Можно, конечно, насмехаться над дремучестью нравов того времени, а можно использовать этот опыт, по крупицам собирая народную мудрость.

О духах мест говорят часто. Все эти Лесовики, Лешие, Кикиморы, Русалки, Водяные прочно вошли в  русский фольклор. А вот из духов построек популярным стал разве что Домовой. Однако значимыми еще считались дух амбара – Овинник, и дух бани – Банник. Все эти существа описываются далеко не как доброжелательные помощники хозяина избы, напротив, этих духов надлежало задабривать, иначе они много зла могли принести.

Кто такой Банник?

Банник – это злой дух бани, который может быть опасным для посетителей. Однако он же охраняет баню от других еще более опасных для человека существ из потустороннего мира. Ведь баня воспринималась нашими предками как некий портал между мирами, и, чтобы сохранять равновесие и оберегать эти миры друг от друга, необходим был хранитель. А поскольку в бане смывают не только грязь, но и различные болезни и негативные энергии, считается, что хранитель такого места просто не может быть доброжелательным, поскольку ему постоянно приходится иметь дело с различными нечистотами.

Банник появляется в бане не просто так. Если у хозяев уже была баня, то при переезде на новое место его зовут с собой, всячески уговаривая и задабривая. А если баня была только построена, то приход Банника был возможен только при рождении в этой бане ребенка. Раньше роды часто принимали именно в бане. Это было удобно и из соображений гигиены, и ради защиты, поскольку считалось, что роды открывают проход между миром живых и мертвых. Именно из того, другого мира приходил Банник и сразу призывался на защиту матери и ребенка, которые были очень уязвимы для злых духов первое время.

Получается, что Банник – это один из злых духов потустороннего мира, который призывался в баню в момент родов, чтобы защищать людей от других злых духов. В каком-то смысле, Банник присваивается местом, а место присваивается Банником. Люди же воспринимаются лишь как гости в бане, поэтому так важно наладить контакт с Банником, который все-таки остается весьма негативно настроенным духом. 

Моется Банник грязной водой, которая остается после омовений людей. Все банные предметы из-за соприкосновения с Банником считаются нечистыми, впрочем, как все, что долгое время находится в бане.

Сила поверий оказалась настолько высока, что даже верующие православные люди, которых на Руси становилось все больше, продолжали уважать и бояться Банника. Считалось обязательным снимать перед посещением бани крестик, так он мог разозлить нечистую силу. Это сейчас мы можем объяснить такую необходимость элементарной безопасностью, ведь крестик, нагреваясь при высоких температурах, мог оставить ожог на теле, а ранее в бане запрещались вообще любые иконы и предметы культа.

До сих пор у многих любителей бани, особенно из глубинки, сохранился обычай спрашивать у Банника разрешения перед посещением бани, а после – благодарить. Также к Баннику, точнее, к женской его ипостаси, обращались для избавления от недугов.

Как выглядит Банник

Как правило, Банник не показывается людям, однако его присутствие выдают разные события в бане, особенно неприятные. Обжегся кто-то – Банник шалит, полок упал или покосился – опять Банник развлекается. Но если его всерьез разозлить, то он может показаться воочию. И здесь информация, конечно, разная.

Обычно Банника описывают как страшного старикашку с лохматыми всклоченными волосами, перекошенным лицом с крючковатым носом, длинными узловатыми руками и острыми когтями. Несмотря на то, что обитает он в бане в непосредственной близости от воды, Банник всегда грязный, голое тело облеплено листьями от веника, бороденка перекошена и в ней тоже застряли листья и ветки. Одним словом, нечисть. Кстати, иногда Банника величали банным чертом, поэтому логично, что никакой привлекательности от него ждать не стоит.

Еще Банника называли Банщиком, Баенником, Лазником, Байнушкой, Банным домовым. Женщинам он иногда представлялся в женском обличье – Банницей, Банщицей, Баенной матушкой, Байницей, Обдерихой, Шишигой. В некоторых поверьях Банница предстает как спутница Банника, женский дух бани, однако большинство преданий все-таки повествует о разных обличьях банника. Она выглядит чуть более опрятно и напоминает старушку с длинными седыми волосами, которая тоже появляется без одежды.

Мог Банник появиться и в образе черной кошки, что тоже не предвещало ничего хорошего.

Обычаи и приметы, связанные с Банником

• 
  Если Баннику не понравится место, на котором построена баня, то он может наслать на кого-то болезнь, которая ничем не излечивается. Но стоит только переложить баню, болезнь волшебным образом исчезает.

• 
  На месте сгоревшей бани ни в коем случае нельзя ставить новую. Вообще ничего нельзя строить на этом месте, лучше к нему и не подходить вовсе: это место считалось нечистым и опасным, мол, не зря Банник позволил бане сгореть.  

• 
  Банник очень злился, когда пили воду, приготовленную для умываний, даже если эта вода была чистейшей. Питье следовало приносить с собой из дома.

• 
  Ни в коем случае нельзя расходовать всю воду и пар, важно оставить Баннику возможность помыться. В качестве дара Баннику также оставляли свежий веник и кусок мыла. А чтобы он мог подкрепиться после всех процедур, ему подносили ломоть ржаного хлеба с солью.

• 
  Было принято считать, что Банник начинает хозяйничать в бане с наступлением сумерек. Он не только сам моется, но и разную нечисть может позвать, домашнюю и лесную, поэтому люди старались закончить все банные дела засветло.

• 
  В баню было не принято ходить в одиночку, чтобы в случае необходимости было легче противостоять Баннику. Важно, что он никогда не обижал детей, поэтому их по возможности брали с собой.

• 
  Один из способов задобрить банника представлял собой аналог жертвоприношения. Необходимо было задушить черную курицу и закопать ее под порогом бани.

• 
  Еще один способ договориться с духом бани – это не мыться на третий или на седьмой пар. Попусту пропустить эту топку, рассчитав все так, будто там кто-то моется в это время, и ни в коем случае не входить. Ведь если Банник захочет помыться, тревожить его нельзя, гнев будет страшен.

• 
  Последствия гнева банного духа могли быть разными. Ожоги считались мелкими шалостями, по-настоящему страшно было, если Банник захочет запарить до смерти или подменить ребенка в родах, которые проходили в бане. Такой ребенок назывался подменышем и быстро умирал. Сейчас считается, что таким образом на Руси объясняли высокую младенческую смертность, что позволяло легче пережить утрату.

Сегодня про Банника почти не говорят, разве что в деревнях, где обычаи передают из поколения в поколение и следят за их соблюдением. Однако уважение к традициям русской бани и её обрядам может наполнить новым смыслом привычные процедуры парения. В любом случае, будет нелишним соблюдать осторожность при посещении бани и быть внимательным: вдруг Банник захочет пошалить?..

Баня и беременность — можно ли посещать и какая от этого польза?

Посещение бани является не только русской традиций, но и настоящей оздоровительной процедурой. Парная позволяет укрепить иммунитет, снять нервное напряжение, повысить эластичность кожи. Такое влияние сауны будет как нельзя кстати женщинам, вынашивающим ребенка. Давайте разберемся, можно ли ходить в баню при беременности, и какие противопоказания существуют?

Неоспоримые плюсы

Женский организм во время вынашивания малыша является хрупким и уязвимым. Посещение парной позволяет укрепить иммунитет, благодаря чему простудные заболевания будут не страшны будущей маме. Баня позволяет дополнительно очистить организм девушки, выводя вместе с потом накопившиеся токсины и шлаки.

Можно ли в баню при беременности – оздоровительный эффект:

• стабилизация эмоционального фона, который у будущих мам часто находится в динамике;
• повышение тонуса сосудов;
• снятие мышечного напряжения матки;
• улучшение кровоснабжения плаценты;
• уменьшение риска набора избыточного веса и появления отеков;
• профилактика появления растяжек;
• профилактика токсикоза;
• улучшение качества сна, устранение проблем сонливости и утомляемости;
• облегчение процесса родов.

Обратная сторона медали

Многие врачи не рекомендуют посещать парную своим пациенткам в связи с тем, что высокие температуры являются стрессом для организма в обычном состоянии, а дополнительная нагрузка в виде беременности может оказаться чрезмерной и повлиять на здоровье.

Аргументами «против» в вопросе «баня на ранних сроках беременности и поздних» является учащенное сердцебиение, обезвоживание организма и риск головокружения. Запретом на посещение бани является наличие заболевания почек, повышенный тонус матки, маловодие, мигрень, воспалительные процессы.

Это важно: можно ли в баню на ранних сроках беременности – ответ является негативным. Этот период отличается нестабильностью, связь между малышом и женщиной слишком хрупкая. Поэтому от посещения парной в первые 12 недель беременности рекомендуется отказаться.

Мудрые советы

Грамотный подход к посещению сауны сделает Ваш визит полностью безопасным и принесет только пользу:

• проведите некоторое время в предбаннике для того чтобы избежать резкого перепада температур;
• не мочите голову и кожу тела водой перед заходом в парную;
• обязательно используйте головной убор;
• находитесь в парной не более 2-3 минут;
• в промежутках между заходами пейте много чая или воды;
• откажитесь от приема контрастного душа.

Женщина после родов.

Консультация гинеколога

Каковы особенности интимной гигиены, если есть швы в области промежности? Когда закончатся послеродовые выделения? Когда придет молоко? Через какой срок можно начинать заниматься восстановлением фигуры? Нужно ли предохраняться кормящим мамам? Когда можно возвращаться к интимной жизни? Как предотвратить развитие послеродовой депрессии? По признанию врачей-акушеров-гинекологов, эти вопросы волнуют абсолютно всех женщин, которые только стали мамами или готовятся к этому событию в ближайшем будущем.

О тонкостях послеродового периода рассказала на онлайн-марафоне женского здоровья Светлана Стасевич, заведующая акушерским обсервационным отделением 1-й ГКБ Минска, врач-акушер-гинеколог высшей квалификационной категории. Мероприятие было организовано по инициативе комитета по здравоохранению Мингорисполкома.

Вопрос 1. Когда у меня прекратятся выделения?

Послеродовый период начинается сразу после окончания родов и длится 6–8 недель. В нем различают ранний послеродовый период (первые 24 часа) и поздний. Послеродовые выделения называются лохии. Их появление абсолютно нормально.

Светлана Стасевич: «Первые трое суток лохии красного цвета, к 5−7-му дню они становятся сукровично-коричневатые. К 10-му дню — белесовато-желтые. Полностью прекращение выделений происходит к 5–6-й неделе после родов».

Вопрос 2. Почему меня все еще беспокоят схватки, ведь я уже родила?

В течение 6–8 недель после родов размеры матки уменьшаются, ее масса снижается с 1000 г до 60–70. Постепенно возвращаются к работе в прежнем режиме все органы, которые несли во время беременности двойную нагрузку (почки, печень, сердце, легкие и др.).

Светлана Стасевич: «Инволюция матки может сопровождаться нерегулярными, но болезненными сокращениями миометрия, которые более выражены у повторнородящих. Волноваться по этому поводу не нужно. Эти сокращения особенно интенсивны во время кормления ребенка. Поэтому через грудное молоко не только поступают питательные вещества от мамы к новорожденному, не только возникает более тесный контакт между ними, но и происходит профилактика всех гнойно-воспалительных заболеваний в послеродовом периоде. В первые дни после родов могут беспокоить и непостоянные слабые боли в области травм мягких тканей родовых путей».

Вопрос 3. Когда у меня появится молоко?

Все больше женщин ориентированы на грудное вскармливание. Способствует этому и политика совместного пребывания матери и ребенка в роддоме.

Светлана Стасевич: «В первые 2–3 дня после родов молочные железы продуцируют молозиво. С 4–5-го по 15–18-й день после родов происходит выработка «переходного» молока и только после этого появляется истинное грудное молоко с относительно стабильным составом.

После родов здоровая родильница может вернуться к привычному для нее рациону. Первые трое суток пища должна быть богата клетчаткой, молочнокислыми продуктами, которые содержат лакто- и фитобактерии. Это нужно для того, чтобы восстановить функцию кишечника. Не следует злоупотреблять углеводной пищей, сахаром, кондитерскими изделиями, крупами. Это оказывает влияние на состав молока, в нем снижается содержание белков.

Необходимо ограничить употребление т. н. облигатных аллергенов (продуктов, наиболее часто вызывающих аллергические реакции): шоколада, кофе, какао, орехов, меда, грибов, цитрусовых, клубники, некоторых морепродуктов, т. к. они могут вызывать нежелательные реакции у ребенка. Категорически запрещены прием алкоголя и курение».

Вопрос 4. Когда можно начинать занятия спортом? Хочу вернуть себе былую форму.

Инстаграм-мамы дразнят публику, появляясь с идеальными фигурами уже через 7–10 дней после родов. В реальной жизни без фотошопа и фильтров с началом занятий физкультурой зачастую нужно повременить.

Светлана Стасевич: «Если роды прошли без разрывов и разрезов и нет абсолютно никаких противопоказаний, то спортом можно начинать заниматься даже на следующий день после выписки. Это может быть утренняя гимнастика: упражнения для шеи, рук, спины, пресса. А также упражнения Кегеля — ритмические сокращения промежности. Их нужно делать 5–6 раз в день по 8–10 сокращений. После естественных родов с разрывами/разрезами позволять минимальную нагрузку можно только спустя месяц. К более тяжелым тренировкам (фитнес, занятия в тренажерном зале, бассейн) можно приступать только через 2 месяца.

Восстановление после кесарева — более сложный и трудоемкий процесс. Первые нагрузки позволительны только лишь спустя 2 месяца после рождения малыша, здесь важна постепенность. Рекомендованы длительные пешие прогулки».

Вопрос 5. У меня шов на промежности после родов. Как правильно подмываться?

Разрывы и разрезы во время естественных родов — частое явление. Такие швы требуют тщательного соблюдения правил интимной гигиены.

Светлана Стасевич: «Принимать ванну, сауну, горячий душ, купаться в открытых водоемах, бассейнах первые 6 недель после родов запрещается. Можно принимать только теплый душ с мылом — утром и вечером. А подмываться нужно после каждого посещения туалета (не менее 4–5 раз в день) теплой водой, желательно с жидким мылом без ароматизаторов, текучей струей, обмывать половые органы спереди назад (от лобка к заднему проходу). Женщины часто говорят: «У меня швы, как я могу мыться?» Не бойтесь. После каждого посещения туалета намыливаете мылом руку и вымываете все свои швы на промежности. А затем промакиваете их мягким полотенцем. Тереть швы ни в коем случае нельзя.

Вообще в послеродовом периоде после приема душа рекомендуются так называемые воздушные ванны:15–20 минут побыть без одежды. Это идет на пользу молочным железам и способствует лучшему заживлению швов. Категорически исключается использование в послеродовом периоде утягивающего белья. Нательное и постельное белье должны быть хлопчатобумажными. Можно использовать одноразовое. Но это не должно быть кружевное, утягивающее, плотное белье, стринги.

Следите также за частотой прокладок, меняйте их через 3–4 часа вне зависимости от наполненности. При наличии швов на промежности женщине 7–14 дней (в зависимости от степени повреждения) нельзя садиться.

Случается, что на месте шва возникают покраснение, раздражение, кровянистые или гнойные выделения. Это свидетельствует о нагноении или расхождении швов. Тогда вам немедленно надо обратиться к врачу в женскую консультацию».

Вопрос 6. Как ухаживать за швом после кесарева сечения?

Восстановление после кесарева сечения начинается с ухода за швами. В первые дни после операции обработку проводит медицинский персонал. На пятые сутки после операции шов снимают.

Светлана Стасевич: «Самостоятельный уход за раной обязательно подразумевает соблюдение правил интимной гигиены, ношение натурального хлопкового белья. Приступать к обработке рубца необходимо только после принятия душа. Во время купания запрещено применять мочалку в области раны или тереть ее щеткой.

Пока шов полностью не заживет, роженице запрещены тяжелый физический труд, поднятие тяжестей. Необходимо избегать работы, которая связана с наклонами, приседаниями, напряжением мышц пресса. Находясь дома, женщина должна с особой тщательностью контролировать состояние раны, следить за скоростью формирования келоида. При появлении каких-либо подозрительных симптомов (уплотнения, инфильтрации, выделения из области швов) обязателен визит в поликлинику».

Вопрос 7. Когда можно возобновлять интимную жизнь после родов?

Рекомендуется воздержаться от половой близости в течение 6–8 недель после родов. Почему?

Светлана Стасевич: «Воздержание на это время необходимо для сокращения матки, восстановления поврежденных тканей. До этого шейка матки открыта, и через нее возможно поступление патогенных микроорганизмов, которые могут привести к воспалительным изменениям матки. Поэтому пока не закончатся кровянистые выделения из влагалища, рекомендуется повременить с возобновлением интимной жизни».

Вопрос 8. Нужно ли предохраняться сразу после родов?

Лактационная аменорея длится примерно 6 месяцев после родов. Некоторые женщины возлагают надежду на период грудного вскармливания, считая, что риска забеременеть в этот период нет. Так ли это?

Светлана Стасевич: «Лактация — не метод контрацепции, даже если вы часто прикладываете ребенка к груди. После обычных родов предохраняться следует до года. После кесарева сечения — полтора-два года. Выбор метода контрацепции (внутриматочная контрацепция, гестагенсодержащие препараты (мини-пили), барьерные методы, добровольная хирургическая стерилизация) зависит от состояния женщины, лабораторных показателей. По этому вопросу надо обратиться в женскую консультацию».

Вопрос 9. Боюсь послеродовой депрессии. Можно ли ее избежать?

Термин «послеродовая депрессия» знаком в наше время всем. Причин тому множество: современная жизнь полна стрессов. В случаях, когда состояние тяжелое, не обойтись без помощи специалиста. Но во многих случаях достаточно внимательного и бережного отношения семьи.

Светлана Стасевич: «Профилактику послеродовой депрессии нужно проводить начиная с 6-го дня после родов на протяжении как минимум двух недель. Основное значение имеет поддержка и понимание родных и близких, в первую очередь мужа. В первый месяц нужно ограничить прием гостей даже с самыми благими намерениями, так как это требует от женщины дополнительных усилий. Важно не перегружать родившую женщину заботами о домашнем хозяйстве, позволить ей восстанавливать свои силы, адаптироваться к новой для нее роли матери. Полезно высыпаться, в том числе ложиться поспать 1–2 раза днем. Еще один фактор — полноценное сбалансированное питание, которое помогает организму восстанавливаться. Еда, богатая белком, медленные углеводы, достаточное количество жиров — все это напрямую влияет на состояние мамы».

Послеродовый период — особое время знакомства с самым крохотным членом семьи, принятие новых ролей, новые заботы. Сформировавшаяся за время беременности привычка чутко реагировать на состояние своего тела и несколько важных правил позволят женщине пройти этот этап максимально спокойно и без потрясений. Глядя на спящего младенца, можно с уверенностью сказать: это того стоит!

Можно ли кормящей маме ходить в баню при грудном вскармливании

Кормление грудью – естественный процесс, который сопровождает родившую женщину на протяжении многих месяцев. Сегодня специалисты считают, что мамочка может так организовать свою жизнь, чтобы ГВ не ограничивало ее ни в чем. Но бывают ситуации, которые вызывают вопросы, например, можно ли кормящей маме в баню? Если можно, то какой вид банных процедур выбрать, а от каких категорически отказаться? Каких правил стоит придерживаться, посещая баню? А может, стоит повременить с таким досугом до окончания ГВ?

Можно ли кормящей маме ходить в баню

Пойти в баню при грудном вскармливании не запрещено. Большинство врачей дадут именно такой ответ. Но женщина всегда принимает решение самостоятельно. Перед тем, как отправиться в парилку, надо учесть:

• каково текущее состояние здоровья и есть ли какие-то жалобы;
• сколько времени прошло после родов;
• были ли хирургические вмешательства;
• имеются ли хронические заболевания;
• регулярно ли посещалась сауна до родов;
• какова цель похода в баню.

Для здоровых женщин, у которых роды проходили естественным путем более 2-3 месяцев назад, обычно нет ограничений. Если кормящая мама раньше регулярно ходила в парную и привыкла к перепадам температур, можно смело возвращаться к этим процедурам.

Не перегорит ли молоко

Есть миф, что ходить в баню кормящим женщинам нельзя. Считается, что высокая температура влияет на грудное молоко. Оно перегорает и перестает вырабатываться. Такое мнение можно услышать от представителей прошлых поколений. Бабушки утверждают, что при простуде и повышении температуры тела молоко тоже перегорает. Однако это не так. Давно известно, что ни температура тела, ни окружающие условия не способы вызвать перегорание молока.

Комаровский говорит, что кормящей маме можно посещать сауну, но надо придерживаться некоторых правил. Современные педиатры и консультанты по ГВ солидарны с доктором в этом вопросе.

Изменится ли вкус молока

Мамы, кормящие грудью, часто переживают за вкус молока. На него может повлиять пища, лекарственные препараты, напитки, которые употребляет женщина. Баня при ГВ не изменяет вкус и состав молока. Поэтому кормящая мама может не отказывать себе в удовольствии попариться.

Повлиять на вкус молока способны косметические вещества, которыми будет пользоваться женщина. В бане они хорошо впитываются в кожу и попадают в кровь. Оттуда составляющие проникают в грудное молоко. Поэтому во время лактации важно использовать качественные косметические средства, не содержащие вредных веществ.

Как баня влияет на лактацию?

Среди женщин существует расхожий миф, что сауна противопоказана при грудном вскармливании, поскольку из-за перегрева молоко в груди перегорит. Высокая температура и вдыхание теплого пара, якобы, приводят к снижению лактации, особенно, если кормящая мать посещает баню постоянно.

Врачи этот факт не подтверждают, а наоборот, опровергают. Качество молока в груди после посещения парной остается неизменным, а в условиях повышенной температуры лактация усиливается. Протоки железы раскрываются, стимулируя приток жидкости. Но при слабых железах молозиво может начать течь произвольно, что необходимо предусмотреть. Можно взять кроху с собой в предбанник, чтобы покормить его, если молока станет много.

Уменьшение лактации может отмечаться только при злоупотреблении парилкой – усиленное выделение пота приводит к обезвоживанию и нехватке молока. Чтобы этого избежать, необходимо брать с собой в сауну напитки для своевременного восполнения запасов жидкости в организме. Особенно это касается любительниц бани, проводящих там долгое время.

Через какое время после родов можно париться

Нельзя назвать точного срока, когда можно посещать сауну после родов. Все зависит от того, как протекал процесс, было ли кесарево и как восстанавливается организм.

Если естественные роды прошли без осложнений, а ребенку уже исполнилось полгода, разрешается посещать парную. Смело можно ходить в баню кормящей маме, если ее малышу год или больше. С осторожностью сауну посещают в первые полгода после родов.

• Можно ходить в баню только после того, как завершатся послеродовые выделения. Высокая температура расширяет сосуды. Если выделения еще не закончились, они могут перерасти в кровотечение.
• Если при родах провели эпизиотомию, то ходить в парилку рекомендуется после полного заживления тканей. Высокая температура и влажность могут замедлить восстановление.
• После кесарева сечения посещать сауну можно не раньше, чем через 3 месяца. Все швы должны зажить. Особое внимание надо уделить рубцу на матке, целостность которого нельзя оценить обычным взглядом.
• Если после родов были осложнения в виде кровотечений или воспаления, если в матке обнаружены остатки плодных оболочек, то в сауну идут только с разрешения врача.

Будьте осторожны

Каждый организм переносит воздействие сауны индивидуально, поэтому вы должны взвесить все за и против прежде, чем отправиться в баню. Многие любители бань могут проводить горячие процедуры несколько раз в неделю, не зависимо от состояния здоровья, поэтому не стоит слушать советов своих друзей. Также стоит помнить, что никто не проконсультирует вас лучше, чем врач.

Посещать баню с повышенной осторожность необходимо людям, страдающим гипертонией и прочими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Особенно осторожны должны быть женщины, вынашивающие ребёнка. Некоторые беременные чувствуют себя вполне комфортно под воздействием высоких температур, однако, как говорилось выше, это всё индивидуально и зависит от здоровья не только мамы, но и малыша. Узнайте у врача, можно ли париться при температуре, в вашем случае. Отправляясь в баню, задумайтесь, можно ли кормящим в баню, ведь проблемы могут возникнуть и после беременности.

Правила при походе в баню

Даже заядлым любительницам попариться надо быть осторожными при первом посещении сауны после родов. Организм может неожиданно отреагировать на резкую смену температуры.

• Первый заход в парную не превышает 5 минут. При хорошем самочувствии последующие эпизоды можно удлинять. Перерыв между заходами не должен быть менее 15 минут.
• По возможности следует установить температуру не выше 60 градусов. Позже ее повышают до 90-100.
• Зайдя в парную, останьтесь на нижней полке. Не стоит сразу забираться на высокие скамейки, поскольку там температура больше.
• За час до посещения сауны необходимо перекусить. Нельзя париться на голодный или полный желудок.
• В парилке надо пить жидкость. Не стоит пить сок, категорически запрещены алкогольные напитки. Лучше пить обычную воду или травяные чаи, которые уже знакомы маме и хорошо воспринимаются грудничком.
• Голову следует накрыть шапочкой. Она защитит от резкого нагревания волосы и спасет от теплового удара.
• Не следует париться веником, особенно в первый раз. Такая процедура повышает артериальное давление.
• Лучше не прыгать в холодный бассейн или снег. Резкий перепад температуры способен привести к лактостазу.

Одно из главных правил для мам — кормление малыша перед сауной. Повышенная температура расширяет молочные протоки и сосуды. В результате молоко начинает подтекать из груди. Если кормление состоится за 10-30 минут до парилки, то этого казуса можно избежать.

Что взять с собой: перечень необходимых вещей

• Тёплую воду, зелёный или травяной чай. Если вы не хотите уменьшения лактации, нужно активно восполнять потерю влаги.
• Полотенце для груди, полотенце для тела. Для груди можно взять маленькое полотенце: оно спасёт при выделениях молока. Возможно, что оно вообще не пригодится. А вот для тела лучше взять два: одним вытираться, а второе постелить на лавку. Второе полотенце также можно использовать, если первое станет сильно мокрым.
• Банные тапочки, сланцы: ходить босиком негигиенично.
• Простыню или банное парео: пригодится при выходе из парилки в перерывах между сеансами.
• Шапку для бани. Она должна быть из войлока, льна или фетра. Шляпа защитит вашу голову от перегревания.
• Мочалка. Лучше взять в форме рукавицы — это очень удобная вещь. Можно мыться и делать массаж одновременно.
• Мыло, шампунь. Нужны, чтобы смыть пот, грязь и отложения.
• Расчёска. Для женщины это предмет первой необходимости. Можно забыть полотенце, расчёску — нельзя.

Намного безопаснее, если вы будете посещать не общественную, а свою личную, домашнюю баню или сауну. Всё-таки, неизвестно, кто ходит в общественные бани и с какими болезнями. После посещения бани или сауны наблюдайте за состоянием лактации: если молока становится меньше, лучше отказаться от посещения таких мест на ближайшие несколько месяцев.

Похожие статьи:

1. Температура у кормящей мамы при грудном вскармливании: что можно и нельзя
2. Можно ли кормящей маме есть жареные семечки: тыквенные и подсолнуха
3. Питание кормящей мамы после родов (при ГВ): таблица по месяцам
4. Месячные во время грудного вскармливания: когда начинаются и идут ли
5. Накладки для грудного вскармливания на грудь (соски)
6. Как выбрать молокоотсос

Кому нельзя в сауну

Нельзя ходить в сауну, если женщина ощущает упадок сил или апатию. После родов организму требуется время для восстановления. От многих людей можно услышать, что посещение бани – это лекарство от простуды и депрессии. Однако при признаках болезни и повышении температуры женщине во время лактации лучше не «лечиться» таким способом.

Для кормящей мамы баня противопоказана, если у нее:

• артериальная гипертензия или систематические перепады показателей кровяного давления;
• диабет;
• избыточная масса тела;
• заболевания миокарда;
• сосудистые патологии;
• заболевания кожных покровов;
• аллергические реакции;
• заболевания дыхательных путей;
• неврологические и психические расстройства;
• кровянистые выделения из половых путей;
• уплотнения в молочной железе.

Разрешенные и запрещенные уходовые средства

Для косметических процедур женщины используют уходовые средства. В бане они хорошо впитываются в кожу, увлажняют, питают, омолаживают. Кормящим мамам надо осторожно подходить к выбору косметических средств. Нельзя использовать субстанции неизвестного происхождения и с сомнительным составом. Лучше выбрать продукцию, которая предназначена для ухода за детской кожей.

Можно использовать самодельные очищающие средства из натуральных продуктов – соли, кофе, сахара. Мед хорошо питает кожу, выводит из нее токсины. Для увлажнения женщины используют творожную массу и другие кисломолочные продукты. Хорошо влияют на кожу лосьоны на основе натуральных масел.

Если кормящая мама собирается париться в бане, ей надо заранее подготовиться к процедуре. Надо выбрать уходовые средства, шапочку для защиты головы. Предварительно стоит покормить ребенка. После бани лучше обмыться теплой водой, а не окунаться в холодный бассейн. После сауны рекомендуется больше пить, поскольку в парной организм теряет много жидкости с потом.

О трех китах

Запомните три главных правила, чтобы не причинить собственному организму вред во время банных процедур.

1. На парной придется поставить временный крест в двух случаях – в первые полтора месяца после родов, пока не закончатся послеродовые выделения, и если с лактацией проблемы.
2. Пейте много жидкости, чтобы молочные железы вырабатывали необходимое количество молока. Кстати, о повышении лактации грудного молока подробно можно почитать здесь.
3. Прислушивайтесь к своему организму и перед тем, как вы собрались в баню, и во время отдыха в парной.

Можно ли при беременности ходить в баню и сауну

В старину, когда баня была единственным средством поддержания личной гигиены, беременная женщина даже не задумывалась о возможных рисках при проведении водных процедур. Даже роды часто проходили исключительно в парилке с горячей и чистой водой, которая нужна для обмывания мамочки и ребенка. Кроме того, влажный пар помогал снизить болевые ощущения роженицы.

Современные же представительницы прекрасного пола, начитавшись о возможных последствиях от посещения бань и саун спб, стараются отложить процедуру как минимум до появления наследника.

Не так страшна баня, или в чем же есть опасность?

Ученые научно доказали, что баня положительно влияет на здоровье: тело расслабляется, ненужные шлаки и токсины, засоряющие органы и системы, выводятся наружу вместе с потом, давление понижается, а кожа становится чистой и безупречно гладкой.

Но что можно сказать о благоприятном эффекте на организм женщины в интересном положении? Прежде всего, если женщина не имеет проблем со здоровьем и связанных с гормональной перестройкой недомоганий, у нее отсутствуют основные противопоказания для нахождения в сауне, например, онкологические заболевания, туберкулез, серьезные болезни сердечно-сосудистой системы, то процедура не нанесет никакого вреда здоровью. Но даже при отсутствии видимых противопоказаний и хорошем самочувствии, перед помещением заведения будущей мамочке рекомендуется проконсультироваться с врачом-гинекологом, а также сдать медицинские анализы. Если речь идет о гипотонии, маловодии, низкой плацентации или беременности на ранних сроках (первый триместр), лучше воздержаться от банного досуга.

Во втором и третьем триместре беременности при отменном самочувствии никаких угроз будущему ребенку быть не может. Более того, банька может стать хорошим профилактическим средством от гипоксии плода и гестоза.

Нахождение в бане снимает гипертонус матки, который считается одной из самых распространенных причин выкидыша. Пар положительно влияет на мышцы и кожу, поэтому баня для женщины в положении – еще и хорошее средство по уходу за собой. За счет подтягивания кожи происходит профилактика растяжек. Как свидетельствует практика, любительницы банных процедур испытывают во время родов значительно меньше боли, чем остальные женщины. Это связано со снижением чрезмерного мышечного напряжения, усиливающего физический дискомфорт. Также сауна оказывает позитивное влияние на психологическое состояние и нервную систему будущей мамы.

Принимая окончательное решение, необходимо учитывать и индивидуальные особенности женского организма. Если до изменения статуса вы были редкой гостьей саун по причине физического дискомфорта, то глупо было бы полагать, что в интересном положении что-то изменится в лучшую сторону. Поэтому ориентируйтесь на собственные ощущении и желания, чтобы точно не навредить новому члену семьи.

Будущей маме на заметку: основные правила посещения бани

1. Находиться в парилке желательно не более 5 минут. При этом важно следить за пульсом – он не должен превышать 120 ударов в минуту. При возникновении малейшего недомогания или головокружения лучше сразу покинуть душное помещение, выйти на свежий воздух, принять прохладный душ или поплавать в бассейне.

2.  Если посещение парной прошло хорошо, необходимо выйти и, накинув простынку, посидеть несколько минут в состоянии покоя. Разрешается выпить чая и просто расслабиться. После отдыха можно смыть вышедшие из тела токсины под теплым душем, затем хорошенько вытерев тело. При хорошем самочувствии и наличии многолетнего опыта кратковременное посещение парилки можно повторить.

3. Чтобы снизить риск заражения инфекцией, лучше использовать специальные интимные средства и полотенце, предназначенное исключительно для личного использования.

3. В перерывах между сеансами важен правильный питьевой режим: употребляйте простую кипяченую воду или любимый травяной чай, чтобы избежать обезвоживания организма.

4. Надевайте резиновые тапочки, чтобы снизить риск падения на скользких поверхностях.

5. Если паритесь, делайте это не только в шапочке, но и в дружной компании. Это значительно улучшает психологический климат. Ощутите каждой клеточкой своего тела желанное расслабление, почувствуйте очищение на физическом уровне, осознайте тепло души и надежную защиту собственной иммунной системы.

Несколько интересных фактов

Как свидетельствуют опытные любительницы банных процедур и по совместительству мамы со стажем, «легкий пар» не просто отлично переносится детками до рождения, но и нравится им уже после появления на свет. Уже на третьей неделе земной жизни малыши-банщики приходят в сауну вместе с родителями и отлично переносят не только высокие температуры, но и их экстремальные колебания, особенно если мамина грудь находится рядом.

В бане с малышами не только можно, но и даже нужно заниматься физкультурными упражнениями, крутить и вертеть (в рамках разумного, конечно), тем самым развивая вестибулярный аппарат. Это помогает маленькому человечку в будущем умело владеть своим телом в самых экстремальных ситуациях.

Особо экстремальные родители даже закаливают детей в условиях бани. Но лучше просто опустить младенца в бассейн и обеспечить плаванье в привычных условиях материнской утробы. Очень интересно наблюдать за тем, как реализуется природная способность деток к этому процессу. Кто-то плывет, как щенок, кто-то – словно лягушонок. До тех пор, пока маленького пловца не подхватят любящие родительские руки.

Когда можно принимать ванну после родов? Эксперты взвешивают

Если вы скоро родите ребенка, у вас, вероятно, возникнет несколько практических вопросов о жизни после родов. Например, как скоро можно принимать ванну после родов? В конце концов, во время родов легко вспотеть, так что это совершенно понятно, если вы хотите сполоснуться.

Когда я снова смогу принимать ванну?

Вагинальные роды

При длительном купании в ванне, возможно, придется немного подождать.«Душ предпочтительнее купания в ванне в течение первых шести недель после родов», — говорит Ромпер Люсиль Руссо, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог в центральной больнице DuPage Northwestern Medicine. Насколько, когда ровно можно снова прыгать в ванну? «Это действительно зависит от типа родов, которые были у женщины, и от того, есть ли какие-либо осложнения», — говорит Ромпер доктор Джейн ван Дис, медицинский директор и сертифицированный акушер-гинеколог в Maven Clinic. Например, тому, кто испытал значительное слезотечение, может потребоваться немного больше времени.Попросите своего врача, медсестру или акушерку получить более индивидуальную рекомендацию.

Кесарево сечение

«Если у вас было кесарево сечение, важно не погружать разрез в воду в течение 4-6 недель. В противном случае это может привести к инфекции», — говорит Ромпер доктор Николь Уильямс, акушер-гинеколог и основатель Чикагского института гинекологии. Другие врачи поддерживают эту идею. «При родах с помощью кесарева сечения мы предпочитаем, чтобы вы избегали ванны, пока разрез не заживет в достаточной степени.Вода в ванне может содержать бактерии, которые могут привести к инфицированию разреза», — говорит доктор Гош, который рекомендует поговорить с вашим акушером, чтобы определить, когда безопасно снова принимать полную ванну.

Как насчет сидячей ванны?

Почти каждый врач, опрошенный для этой статьи, хвалил сидячую ванну. «Почти все женщины, которые рожают — путем кесарева сечения или вагинальным путем — могут принять сидячую ванну, которая представляет собой теплую неглубокую ванну (около 2-3 дюймов воды) на срок до 20 минут для промежности (область между анусом и и влагалище).Это может быть успокаивающим, снизить риск заражения и увеличить приток крови к области», — говорит Ромпер доктор Джейн ван Дис, медицинский директор и сертифицированный акушер-гинеколог в Maven Clinic. Другие врачи согласны. «Обычно теплая ванна с небольшим количеством пищевой соды и антибактериальным мылом может быть очень успокаивающей», — говорит доктор Уильямс. Некоторые больницы предлагают пациентам сидячие ванны, как указано в Romper, или вы можете купить набор для сидячих ванн в большинстве аптек.

PhotoTalk/E+/Getty Images

Когда можно принимать душ?

Вагинальные роды

«Как правило, после вагинальных родов человек может принять душ, как только он сможет стоять», — д-р. Роми Гош, акушер-гинеколог региональной клиники Остина, рассказывает Ромперу. «Если у вас была эпидуральная анестезия, мы рекомендуем подождать, пока не закончится действие обезболивающего, чтобы убедиться, что вы можете безопасно вставать самостоятельно. (Мы не хотим, чтобы вы упали и поранились!)». Если вы еще не уверены, насколько устойчивы ваши ноги, обратитесь за советом к врачу, медсестре или акушерке. По словам Ромпера, есть еще несколько вещей, о которых вы могли не знать, например, о том, что вода может немного щипать, но после этого вы, вероятно, почувствуете себя отдохнувшим.Одно исследование в Тавиане даже показало, что теплый душ помогает снизить послеродовую усталость у женщин, рожавших естественным путем.

Кесарево сечение

«После кесарева сечения наши пациенты обычно ждут до следующего утра, прежде чем принять душ», — говорит доктор Гош. «Душ на следующий день после родов может помочь уменьшить боль при снятии повязок с кесарева сечения. Обязательно поговорите со своим лечащим врачом о том, как правильно ухаживать за разрезом.«Не пытайтесь тереть область разреза, как далее объясняет доктор Гош, а просто дайте мыльной воде смыть ее.

Хотя для того, чтобы понежиться в ванне, возможно, придется подождать несколько недель, вам, вероятно, разрешат принять душ вскоре после появления на свет вашего ребенка. И когда вы сможете принять эту первую ванну после родов, вы почувствуете себя намного более удивительным.

Специалисты:

Доктор Джейн ван Дис , медицинский директор и сертифицированный акушер-гинеколог по телефону Maven Clinic

Dr.Роми Гош, акушер-гинеколог в региональной клинике Остина

Люсиль Руссо, доктор медицины , акушер-гинеколог в больнице Northwestern Medicine Central DuPage

Доктор Николь Уильямс, акушер-гинеколог и основатель 4 Института гинекологии of Chicago

Процитированное исследование:

Res Theory Nurs Pract, 2017 1 мая; «Эффективность теплого душа при послеродовой усталости у тайваньских женщин, родивших вагинально: квазиэкспериментальный дизайн» //опубликовано. ncbi.nlm.nih.gov/28482991/

Эта статья была впервые опубликована 22 ноября 2017 г.

Почему нельзя мыть ребенка сразу после рождения

Матери подростков, вспомните тот счастливый день, когда у вас родился сын или дочь: скорее всего, вскоре после рождения вашего младенца у вас забрали. Этого и следовало ожидать — в конце концов, ребенка нужно было вымыть и смыть. Но теперь эксперты говорят, что есть доказательства того, что родители должны подождать немного дольше — по крайней мере, 24 часа или больше — прежде чем купать своего малыша.

«Важно помнить, что дети не рождаются грязными», — объясняет доктор Айра Джаффе, сертифицированный акушер-гинеколог в области медицины плода в Нью-Йорке. «То, как они созданы, такими они и должны быть».

Младенцы рождаются с белым воскообразным налетом, который, как принято считать, следует смывать как можно раньше. Но это вещество, называемое первородной смазкой, может принести пользу, если оставить его на некоторое время дольше. Хотя может показаться, что купание ребенка сразу после рождения было делом, которое нужно делать столько, сколько мы себя помним, в последнее время появился и растущий интерес к пониманию того, что младенцы покрыты первородной смазкой по какой-то причине — и мы только сейчас лучше понимаю его преимущества.Исследование, проведенное в 2004 году журналом ACOG по акушерству и гинекологии, указывает на то, что первородная смазка создает защитный слой на коже, что делает ее более мягкой и защищает иммунную систему. Кроме того, первородная смазка и амниотическая жидкость содержат антимикробные пептиды, которые могут защищать от бактерий и грибков.

Гетти Изображений

Точно так же врачи недавно начали откладывать пережатие пуповины ребенка до минуты после рождения, доказывая, что дебаты о купании — это лишь часть усилий по улучшению всего процесса родов для младенцев и их матерей.

Сторонники перемен также указывают на важность непрерывного контакта кожа-к-коже матери и ребенка, что помогает новорожденному чувствовать себя в большей безопасности в первые моменты своей жизни. «Нет ничего лучше для ребенка, чем лежать на коже матери», — сказал доктор Джаффе. По данным Very Well, сразу же взятие ребенка от матери для купания может снизить температуру его тела, в то время как грудная клетка матери может нагреваться или охлаждаться, чтобы помочь новорожденному поддерживать правильную температуру тела.

Хотя не существует единой стандартной практики, определяющей, когда именно лучше всего купать ребенка, отсрочка мытья, вероятно, станет более распространенной, поскольку все больше женщин узнают об этом. По данным Today’s Parent, Всемирная организация здравоохранения в настоящее время рекомендует откладывать купание как минимум на 24 часа, но мамы также предпочитают ждать дольше. «Это просто очень интуитивно», — сказал доктор Джаффе. «Это то, что хорошо для ребенка, и как только вы начинаете думать об этом, это просто имеет смысл».

Подписывайтесь на Woman’s Day в Instagram.

Ребекка Шиннерс
Редактор социальных сетей
Ребекка была редактором социальных сетей CountryLiving. com и WomansDay.com.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Почему стоит отложить первую ванну

Новорожденных обычно промывают в больнице вскоре после рождения, но вот почему вы можете подождать.

Еще до того, как она взяла грудь, еще до того, как она открыла глаза, моя старшая дочь впервые приняла ванну в больнице. Ей было всего несколько часов от роду, когда наше объятие кожа к коже было прервано квалифицированной медсестрой, которая настаивала на том, что пора принимать ванну. Я предположил, что ванна была следующей в контрольном списке (после стандартного теста Апгар и взвешивания) и не сомневался в сроках. Но когда дома родился мой второй ребенок, акушерка предложила подождать в ванне.Она сказала, что первородная смазка, восковое покрытие на коже новорожденных, является естественным увлажняющим и очищающим средством и защищает от инфекции. Кроме того, младенцы плохо регулируют температуру, и купание не помогает. После полных 10 дней наслаждения этим свежим детским запахом — и после первого взрыва подгузника — мы купали ее.

«Дети не рождаются грязными», — говорит Майкл Фармер, заведующий отделением семейной медицины и послеродовой медицинский директор Женской больницы и медицинского центра Британской Колумбии.«В BC Women’s нет срочной необходимости купать новорожденного ребенка, и это может быть отложено по просьбе родителей. Время связи матери и ребенка очень важно, и лица, осуществляющие уход, не хотели бы вмешиваться во время контакта «кожа к коже» и установление грудного вскармливания. Купание новорожденного, безусловно, может подождать». Он добавляет, что хорошее растирание полотенцем — это все, что нужно для удаления амниотической жидкости, крови и мекония.

Медсестры обычно купают младенцев в больнице, и родители обычно поощряются к участию.Через какое время после рождения происходит первое купание в разных канадских больницах, и исследования показывают, что некоторые могут торопиться. В 2010 году исследователи из Бостонского медицинского центра увеличили время ожидания купания новорожденных как минимум до 12 часов после рождения со стандартных двух до четырех. Они обнаружили, что отсрочка купания новорожденного была связана со значительным увеличением частоты исключительно грудного вскармливания, что может быть связано с ограничивающим стрессом после родов, когда младенцы работают над стабилизацией своей температуры.

Совет моей акушерки о пользе первородной смазки был точным. Согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале акушерства и гинекологии , первородная смазка, удаленная во время раннего купания, содержит антимикробные белки, активные в отношении стрептококков группы В, кишечной палочки и других распространенных перинатальных патогенов.

Так сколько ждать? Всемирная организация здравоохранения рекомендует отложить принятие ванны на 24 часа, хотя опрос канадских больниц показал, что такое ожидание не является нормой.В BC Women’s первоначальную ванну принимают не ранее, чем через четыре часа, а часто и до 24 часов после родов. В Восточной больнице общего профиля Торонто здорового доношенного ребенка, у которого поддерживается стабильная температура, купают не ранее чем через восемь часов. В каждой больнице, с которой связались, сказали, что просьбы родителей отложить купание всегда выполняются.

«Первая ванна в больнице стала для молодых родителей в большей степени обучающим опытом, — говорит Фармер. «Это делается не для гигиены, но родителям, безусловно, полезно научиться купать своих новорожденных.

Шанталь Джой внимательно наблюдала за тем, как студентка медсестры в Оттавской больнице впервые купала свою старшую дочь, объясняя все шаг за шагом. Молодая мама была благодарна за урок. «Помимо нервозности, мне было очень неудобно купать такого крошечного человека. Я переживала, что она как-нибудь выскользнет из моих рук и под воду», — говорит Джой, добавляя, что после демонстрации она почувствовала себя намного увереннее. Позже Джой исследовала пользу для здоровья от отложенного купания и решила подождать, когда родится ее второй ребенок. «Не было никакой реальной причины сразу купать мою дочь. Я купал ее примерно через неделю после того, как она родилась».

Совет эксперта: Вместо того, чтобы купать ребенка, помогите ему поддерживать температуру тела, вымыв ему лицо, голову и волосы (если они есть!), пока он закутан. Протрите каждый глаз от внутреннего уголка к внешнему, используя разные кусочки влажной ткани, а затем вымойте ее лицо.

Версия этой статьи впервые появилась в нашем выпуске за июнь 2015 года с заголовком «Отсрочка принятия ванны», стр.46. ​​

Подробнее:
Как купать ребенка>
Купание вашего новорожденного>
Желание поесть вашего ребенка делает вас лучшим родителем>

Купание ребенка — HealthyChildren.org

Автор: Дипеш Навсария, MPH, MSLIS, MD, FAAP

Многие родители ценят купание вашего ребенка. Это прекрасное время для общения, без отвлекающих факторов, поскольку ваш крошечный новый член семьи наслаждается ощущением теплой воды на своей коже. Тем не менее, этот распространенный родительский ритуал часто сопровождается вопросами, а иногда и беспокойством о том, когда и как сделать это хорошо.

Вот некоторые часто задаваемые вопросы родителей о времени купания ребенка, частоте купания, безопасности и многом другом.  

Когда новорожденных следует купать в первый раз?

Время первого купания вашего ребенка изменилось за последние несколько лет. В то время как в большинстве учреждений раньше купали младенцев в течение часа или двух после рождения, многие из них меняют свою политику.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует отложить первое купание ребенка до 24 часов после рождения или подождать не менее 6 часов, если полный день невозможен по культурным причинам.

 

Примечание: Младенцы матерей с ВИЧ или вирусами гепатита по-прежнему будут купаться после первого грудного вскармливания, чтобы снизить риск для персонала больницы и членов семьи .

Как часто детям нужно купаться, когда они дома?

Новорожденных не нужно купать каждый день.Они редко потеют или пачкаются так часто, что нуждаются в полной ванне.

Трех купаний в неделю в течение первого года жизни ребенка может быть достаточно. Более частое купание может высушить кожу ребенка.

Можно ли купать ребенка до того, как отпадет пуповина?

Обмывайте новорожденного губкой только до тех пор, пока культя пуповины не отпадет, что обычно происходит примерно в возрасте одной или двух недель. Если это останется за пределами этого времени, могут быть другие проблемы в игре.Обратитесь к детскому врачу, если пуповина не высохнет и не отпадет к тому времени, когда ребенку исполнится два месяца.
Узнайте больше здесь.

Как делать ванну с губкой

Ванна с губкой похожа на обычную ванну, за исключением того, что вы не опускаете ребенка в воду.

 

Когда мой ребенок готов к обычному купанию?

После того, как область пупка заживет, вы можете попробовать положить ребенка прямо в воду. Его первые ванны должны быть как можно более мягкими и короткими.Он может немного протестовать. (Если это произойдет, вернитесь к ваннам с губкой на неделю или две, а затем снова попробуйте ванну). Младенцы обычно дают понять, когда они готовы.

 

Помните…

Знание основ поможет облегчить купание вашего ребенка. Просто позаботьтесь о том, чтобы вашему малышу было комфортно и безопасно во время купания, и не забудьте насладиться всеми особыми моментами, которые с ним связаны!

Дополнительная информация:

 

О компании Dr.Навсария: 

Дипеш Навсариа, магистр здравоохранения, MSLIS, MD, FAAP – адъюнкт-профессор педиатрии в Школе медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина и директор программы MD–MPH. Он занимался педиатрией первичной медико-санитарной помощи в различных условиях и является медицинским директором-основателем Reach Out and Read Wisconsin. Д-р Навсария регулярно пишет статьи на темы, связанные со здоровьем, дает радио- и телеинтервью и часто выступает на местном, региональном и национальном уровнях по вопросам раннего развития мозга и ребенка, ранней грамотности и адвокации для широкой аудитории. Подпишитесь на него в Twitter @navsaria, Facebook и посетите его веб-сайт www.navsaria.com.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Могут быть варианты лечения, которые ваш педиатр может порекомендовать в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Сидячая ванна: как подготовиться к окончательному исцелению

Помимо подготовки вашей больничной сумки или места для домашних родов, маме также нужно подготовить кое-что для выздоровления! На самом деле, мы составили для вас удобный контрольный список послеродового восстановления.Но вы определенно хотите убедиться, что у вас есть все необходимое для приготовления сидячей ванны.

Звучит как специальная спа-процедура, правда?! ?

Не совсем… Но не волнуйтесь, в этом посте мы расскажем обо всех деталях, в том числе:

Посмотрите мое видео – Сидячая ванна: как подготовиться к окончательному исцелению

Что такое сидячая ванна?

Забавный факт: сидячие ванны существуют с 1842 года и в основном использовались для лечения дискомфорта в животе.Первоначально сидячие ванны представляли собой специальную ванну, в которой люди могли сидеть по пояс в ледяной воде, причем в ванне нужно было сидеть, закутавшись в полотенца! Брр!  (источник)

Думали, что сидеть в ванне должно быть хорошо? К счастью, сидячие ванны прошли долгий путь с 1842 года.

В наши дни под сидячей ванной понимают неглубокую ванну, наполненную теплой водой и специальными ингредиентами для очищения и облегчения боли в области промежности.

По этой причине сидячие ванны чаще всего используются для облегчения боли, связанной с геморроем, и послеродового дискомфорта. Эй, я не говорил, что они гламурные!

Причины принять сидячую ванну

Если у вас только что родился ребенок, скорее всего, вам, мягко говоря, больно. В входит успокаивающая сидячая ванна.

1. Сидячая ванна уменьшает боль

Слезы и швы могут вызвать легкое жжение, и сидячая ванна может облегчить это чувство. Многие клинические исследования и акушеры также подтверждают это!

«[Сидячая ванна] помогает при болях и отеках, увеличивая приток крови к промежности.Это также может помочь расслабить мышцы промежности, что уменьшает боль». — Кара Манглани, сертифицированная медсестра-акушерка 

Даже если у вас не было разрывов (вам повезло!) или эпизиотомии, сидячая ванна все равно может облегчить боль. После родов болит промежность (от всего этого растяжения!) и опухает. Сидячая ванна также может облегчить эту боль.

2. Сидячая ванна очищает промежность

После рождения ребенка очень важно содержать область внизу в чистоте, чтобы избежать инфекции, но протирание мочалкой или жестким мылом может быть болезненным и совершенно нецелесообразным. Это особенно важно, если вы порвали или наложили швы.

Сидячие ванночки — отличный способ содержать промежность в чистоте, не нажимая на нежные воспаленные ткани.  И исследования показывают, что сидячие ванночки, особенно приготовленные из трав, обладающих антимикробными и антибактериальными свойствами (например, лаванды, тысячелистника и ромашки), резко снижают риск заражения.

3. Сидячая ванна уменьшает отек

Даже если у вас не было разрывов во время родов, у большинства женщин половые губы опухают после родов.Вы, наверное, знаете, что падикула уменьшает отек, но сидячие ванны также могут уменьшить этот тип отека. (источник, источник) Сидячая ванна также может помочь расслабиться и уменьшить отек внутреннего сфинктера — еще одну распространенную послеродовую жалобу. (источник)

4. Сидячая ванна ускоряет выздоровление

Сидячие ванны особенно полезны при швах. Теплая вода улучшает кровообращение, и по мере увеличения кровотока ваше тело будет использовать дополнительный кислород из избыточной крови для заживления. (источник)

5.Сидячая ванна лечит геморрой

Геморрой является неприятным побочным эффектом как беременности , так и родов. Сидячие ванны могут быть полезны для уменьшения размера геморроидальных узлов, а также для заживления областей, где геморрой был удален хирургическим путем. (источник) Если вы используете сидячую ванну в первую очередь для лечения геморроя, ускорьте процесс заживления, нанеся немного гамамелиса после ванны. Попробуйте смочить ватный диск в гамамелисе, а затем промокните пораженный участок.

6. Сидячая ванна способствует расслаблению

Сидячая ванна дает маме еще одно преимущество: она дает немного тишины и покоя! Забота о своем теле важна, но любая молодая мама знает, насколько драгоценно время, проведенное в одиночестве. Немного заботы о себе не только творит чудеса с телом, но и улучшает настроение. Когда вы принимаете сидячую ванну, старайтесь не торопиться. Пусть ваш партнер или член семьи подержит ребенка, чтобы вы могли расслабиться, хотя бы на 10 минут. Включите классическую музыку, почитайте книгу или используйте время для медитации.

Виды сидячих ванн

Решая, какой тип сидячей ванны вам нужен, у вас есть несколько вариантов: ваша ванна, комплект или сидячий спрей.Все три варианта эффективны, поэтому выберите тот, который лучше всего подходит для вас, исходя из ограничений по пространству и времени.

1. Ванна

Используйте этот метод для глубокой ванны, комбинации душ/ванна и джакузи. Не пытайтесь делать это с любым хлорированным бассейном или джакузи.

Как сделать сидячую ванну в ванне:

Если у вас есть ванна и вы предпочитаете не покупать лишние принадлежности, превратите свою собственную ванну в сидячую ванну. Вот что вам нужно сделать:

1. Очистите ванну натуральными средствами (а еще лучше попросите кого-нибудь сделать это за вас)
2. Наполните ванну теплой или холодной водой на несколько дюймов (подробнее об этом ниже!)
3. Положите чистое банное полотенце на дно ванны и сядьте. Да, полотенце будет мокрым, но больному заду гораздо удобнее сидеть на полотенце, чем на жесткой ванне
4. Расслабьтесь от 10 до 20 минут

Примечание: очищайте ванну перед использованием e каждый раз! Это может показаться ненужным шагом, но он необходим для предотвращения заражения. Твои раны еще заживают! (источник)

2. Набор для сидячей ванны

Набор для сидячей ванны включает специальную пластиковую чашу, которая устанавливается над унитазом.Вы наполняете водой специальный мешок, похожий на мешок для внутривенных вливаний, и позволяете гравитации втягивать его в чашу сидячей ванны. Некоторым этот вариант может показаться немного сложным, и если вы хотите что-то очень простое (кто не хочет после долгого и тяжелого труда), вместо этого выберите ванну для замачивания. Он сдержан, очень интуитивно понятен и легко чистится. Просто наполните ванну водой с солью и/или травами, а затем полежите в ванне от 10 до 20 минут.

Как сделать сидячую ванну с набором

1. Наполните пакет теплой водой
2. Поднимите сиденье унитаза и положите пластиковое сиденье на чашу
3. Повесьте сумку на занавеску для душа или ближайший крючок
4. Сидеть в ванне, пока вода не кончится
5. Вымойте и высушите ванну и сумку с небольшим количеством средства для мытья посуды и горячей водой после каждого использования.Повесьте трубки над штангой для душа, чтобы они высохли.

LifeVV Sitz Bath Ванночка для промежности над туалетом, для облегчения геморроя, для беременных, для пожилых людей, идеально подходит для пациентов после эпизиотомии

3. Сидячий спрей

Спрей отлично подходит для мам, у которых нет ванны или у которых нет времени сидеть в ванне. Сидячий спрей состоит из целебных трав, таких как календула, гамамелис, и охлаждающих трав, таких как мята перечная. После душа распылите несколько спреев на промежность — замачивание не требуется! Совет для профессионалов: после каждого посещения туалета умойтесь бутылкой для промежности, осторожно промокните насухо туалетной бумагой или тряпкой, а затем завершите процедуру несколькими сидячими спреями для ванн.

Попробуйте один из этих естественных вариантов:

Примечание. Я знаю, как трудно найти время для себя, когда у вас есть маленький (и, возможно, один или два малыша), о которых нужно заботиться, но постарайтесь уделить немного внимания себе. Не стоит недооценивать силу настоящей сидячей ванны как для тела, так и для настроения. Если можете, найдите время, чтобы принять хотя бы несколько сидячих ванн и использовать этот спрей между ними.

Какова идеальная температура для сидячей ванны?

Горячий, холодный или теплый? Какая оптимальная температура для сидячей ванны?

Холодная вода

Как ни странно, многие женщины чувствуют себя более комфортно в теплой сидячей ванне, но исследования показывают, что холодная сидячая ванна может облегчить боль.

Согласно исследованию, опубликованному в The Journal of Obstetric, Gynecologic, and Neonatal Nursing, , исследователи обнаружили, что матери, перенесшие эпизиотомию, чувствовали большее облегчение боли после холодной сидячей ванны . Другое исследование показало, что холодные ванны в 90 005 раз лучше уменьшают отек.

Может быть, эти ледяные сидячие ванны 1842 года теперь имеют больше смысла?!

Горячая вода

Хотя может показаться, что горячая вода отлично лечит, использование горячей воды на самом деле может вызвать ожог чувствительной области промежности.(источник) Но что именно горячее? Большая часть воды из-под крана предполагается, что имеет максимальную температуру 120 ° F, но в зависимости от того, как вы настроите водонагреватель, многие ванны и душевые могут нагреваться до 140 ° F — температура, которая определенно может ошпарить вас. (источник)

Теплая вода

Многие акушерки рекомендуют использовать теплую или чуть теплую воду, температура которой находится в диапазоне от 98° до 105° F. Теплая вода целебна, поскольку способствует хорошему кровообращению и стимулирует кровоток, и в ней гораздо удобнее сидеть, чем в холодной воде.

Чтобы получить максимальную пользу от холодной и теплой воды, меняйте температуру ванны. Попробуйте делать теплую ванну утром и холодную вечером или наоборот.

Как долго вы сидите в сидячей ванне?

В большинстве инструкций для сидячих ванн рекомендуется принимать ванну от 10 до 20 минут один-два раза в день.

Конечно, ваша акушерка или акушер могут дать вам конкретные инструкции, если вам нужна небольшая дополнительная ТСХ в области промежности.Одни женщины принимают сидячие ванны ежедневно в течение недели, другие – две-три недели.

Хотя уход за новорожденным может показаться слишком сложным, имейте в виду, что это краткосрочный протокол исцеления. Поскольку в первые несколько недель своей жизни ребенок обычно очень сонный и находится в оцепенении, воспользуйтесь этим временем и позаботьтесь о себе.

Вы можете делать то, что вам нравится, но если у вас есть вопросы, не стесняйтесь обращаться к своему лечащему врачу.

Рецепты сидячих ванн

Готовы сделать сидячую ванну своими руками? Попробуйте один из этих натуральных рецептов сидячих ванн:

Рецепт сидячей ванны с английской солью

Кара Манглани, CNM, предлагает очень простой рецепт английской соли:

1. Наполните сидячую ванну теплой водой и 1/2 стакана английской соли
2. Проверьте температуру пальцем, чтобы убедиться, что она не слишком горячая
3. Погрузите вагинальное и анальное отверстие в воду и выдержите не менее 5 минут

Рецепт сидячей ванны с пищевой содой

Для приготовления сидячей ванны с пищевой содой:

1. Наполните ванну примерно пятью дюймами теплой воды
2. Добавьте 1/2 стакана пищевой соды и прополощите чистой рукой, чтобы растворить
3. Замочить на 10-15 минут
4. Высушите, когда закончите

Рецепт предоставлен University Health Network

Рецепт травяной сидячей ванны

Самый простой способ приготовить травяную сидячую ванну — начать с приготовления чая! Ага, чай! Вот как:

1. Возьмите одну мерную ложку трав для сидячих ванн и добавьте в один литр кипящей воды (эта марка создает смесь трав и солей, предназначенных для ускорения заживления, защиты от инфекций и успокоения воспаленных ягодиц)
2. Варите травы на медленном огне до 10 минут
3. Дать остыть и процедить чай
4. Добавьте процеженный чай в неглубокую сидячую ванну или в ванну (при использовании ванны используйте только несколько дюймов воды, а не полную ванну)
5. Замачивание от 1 до 3 раз в день в течение двух недель или по указанию акушерки или акушера

Совет: Заварите большую порцию чая, дайте ему остыть и разлейте по формочкам для льда. Затем вы можете приготовить теплую ванну и принимать около 4 кубиков за сеанс сидячей ванны.

Независимо от того, какой тип сидячей ванны вы используете, после ванны рекомендуется наносить крем или мазь, чтобы закрепить положительный эффект. Попробуйте кокосовое масло или бальзам для промежности.

Береги себя, мама

Сидячие ванны — не единственное, что может улучшить самочувствие после родов. Не забудьте проверить послеродовой контрольный список Mama Natural, который поможет вам подготовиться к этой новой главе в вашей жизни.И хотя заманчиво делать #всевсевсегда, всегда принимайте помощь семьи и друзей. Знаете, как говорят: Требуется деревня. Позвольте вашей деревне помочь с домашними делами, поручениями, приготовлением пищи и другими детьми, чтобы у вас было время, необходимое для отдыха, лечения и общения с вашим новым комком радости! ?

Как насчет тебя?

Вы принимали сидячую ванну после родов? Какой метод вы использовали? Помогло ли это процессу заживления?

Мытье ребенка | Беременность Рождение и ребенок

начало содержания

4-минутное чтение

Вам не нужно купать ребенка каждый день, но вы должны каждый день тщательно мыть его лицо, шею, руки и попку. Это часто называют «навершие и хвост». Выберите время, когда ваш ребенок бодрствует и доволен. Убедитесь, что в комнате тепло. Подготовьте все заранее.

Вам понадобится миска с теплой водой, полотенце, ватные шарики, свежий подгузник и, при необходимости, чистая одежда.

Вам может пригодиться следующее пошаговое руководство:

• Держите ребенка на коленях или положите его на пеленальный коврик. Снимите с них всю одежду, кроме майки и подгузника, и заверните их в полотенце.
• Окуните ватный тампон в теплую воду (убедитесь, что он не слишком намок) и осторожно протрите вокруг глаз ребенка от внутреннего уголка глаза к внешнему. Используйте ватный тампон для каждого глаза. Это делается для того, чтобы вы не переносили липкость или инфекцию с одного глаза на другой.
• Аккуратно протрите каждую ноздрю, чтобы избавиться от слизи. Не вставляйте ничего в ноздри вашего ребенка (включая ватные палочки). Это может повредить слизистую оболочку носа и вызвать кровотечение.
• Используйте свежий кусок ваты, чтобы очистить уши ребенка за ушами и вокруг них, но не внутри них.Не пытайтесь чистить уши ребенка внутри, потому что их очень легко повредить.
• Таким же образом вымойте остальную часть лица вашего ребенка, подбородок, шею и руки и осторожно вытрите их полотенцем.
• Снимите подгузник и промойте попку и область половых органов ребенка свежей ватой и теплой водой. Очень тщательно высушите, в том числе между кожными складками, и наденьте чистую пеленку.
• Если вы будете говорить, петь или улыбаться во время мытья, малышу будет легче расслабиться.

Купание

Младенцы нуждаются в ванне только 2 или 3 раза в неделю, но если вашему ребенку это действительно нравится, вы можете купать его каждый день.

Не купайте ребенка сразу после кормления, когда он голоден или устал. Хорошей идеей будет купать ребенка в конце дня. Это помогает установить режим сна. Убедитесь, что в комнате тепло. Имейте под рукой все необходимое: детскую ванночку или тазик для мытья посуды с теплой водой, полотенце, детское мыло, лосьон или шампунь, чистый подгузник, чистую одежду и мочалку.

• Положите нескользящий коврик для ванной на пол и один в ванну. Убедитесь, что у вас есть все, что вам нужно, и выключите телефон, чтобы меньше отвлекаться.
• Вода должна быть теплой, а не горячей (от 37 до 38°C). Выключите воду, проверьте температуру и хорошо перемешайте, чтобы не было горячих пятен. Наполните ванну примерно на 8 см.
• Держите ребенка на коленях и очищайте его лицо.
• Аккуратно опустите ребенка в таз или ванночку, удерживая одной рукой его плечо и поддерживая голову и плечи.
• Встаньте на колени или сядьте на низкий табурет, чтобы не повредить спину.
• Держите голову ребенка подальше от воды. Другой рукой осторожно обдайте ребенка водой, не разбрызгивая ее.
• Шампунь для волос (вам нужно делать это только один или два раза в неделю).
• Никогда не оставляйте ребенка одного в ванне ни на секунду. Важно всегда оставаться рядом с ребенком, когда он находится в ванне и полностью сосредоточен на нем.
• Аккуратно выньте ребенка из ванночки и заверните в мягкое сухое полотенце.
• Если ваш ребенок боится купания и плачет, попробуйте купать его вместе. Убедитесь, что вода не слишком горячая. Будет проще, если кто-то другой будет держать вашего ребенка, пока вы входите и выходите из ванны.

Купание новорожденного — видео

Видео предоставлено Raising Children Network.

Узнайте больше о разработке и обеспечении качества контента HealthDirect.

Последнее рассмотрение: июль 2020 г.

Почему лучше отложить первое купание после родов

Несвоевременное купание — решающий шаг в переходе новорожденного во внешний мир.Хотя для некоторых это может показаться новой концепцией, в Beebe сейчас мы используем эту доказательную практику для улучшения общего состояния здоровья ребенка после того, как он появится на свет.

Отсроченное купание имеет множество преимуществ как для матери, так и для новорожденного. Исследования показывают, что, откладывая первое купание новорожденного, новорожденный лучше стабилизирует уровень сахара в крови и температуру. Отсроченное купание также помогает ребенку более спокойно переходить во внешний мир, позволяя ребенку привыкнуть к нахождению вне матки, сблизиться с мамой и папой и начать процесс грудного вскармливания.Это также дает родителям возможность увидеть первое купание, чтобы получить советы по купанию новорожденного.

Beebe Healthcare гордится тем, что стала первой больницей в штате Делавэр, получившей статус больницы, дружественной к ребенку, что отражает ее приверженность оптимальному уровню ухода за грудным вскармливанием и установлением связи между матерью и младенцем. Beebe Healthcare — первая организация в штате Делавэр, получившая этот международный статус, созданная в рамках Инициативы больниц, доброжелательных к ребенку (BFHI) в 1991 году Всемирной организацией здравоохранения и Детским фондом Организации Объединенных Наций (ЮНИСЕФ).

Отсроченное купание вписывается в практику, дружественную к ребенку, поскольку способствует контакту кожа к коже с самого рождения и на протяжении всего процесса грудного вскармливания. Исследования показали, что более тесный контакт кожа к коже в раннем послеродовом периоде снижает стресс для новорожденного и быстрее запускает процесс привязанности.

Вот несколько способов, которыми несвоевременное купание улучшает здоровье вашего ребенка.

1. Снижает риск заражения. Когда ваш ребенок рождается, он покрыт белой субстанцией, называемой первородной смазкой, которая состоит из клеток кожи раннего развития.Это вещество помогает бороться с бактериальными инфекциями и действует как естественный защитник микробов для вашего малыша. Распространенные бактериальные инфекции у новорожденных включают стрептококк группы B и кишечную палочку, которые могут привести к пневмонии и менингиту. Откладывая первое купание, вы позволяете первородной смазке продолжать работать в качестве подстраховки для иммунной системы вашего малыша.

2. Помогает стабилизировать уровень сахара в крови младенцев . После того, как ваш ребенок дебютирует, его тело должно работать, чтобы приспособиться к новой среде.Больше нет плаценты для поддержания уровня сахара в крови. Если вы купаете ребенка слишком рано после рождения, он рискует выделить слишком много гормонов стресса, что приведет к падению уровня сахара в крови, из-за чего он устанет и с меньшей вероятностью будет сосать грудь. В некоторых случаях эта усталость может привести к неврологической травме.

3. Обеспечивает контроль температуры. Младенцы могут заболеть гипотермией, если их купают слишком рано после рождения. Имейте в виду, что в утробе матери они находятся на уютных 98,6 градусах, тогда как в большинстве больничных палат колеблется около 70 градусов.Это означает, что ваш ребенок должен использовать много энергии, чтобы бороться, чтобы согреться, как только он знакомится с внешним миром. Если ваш ребенок переохладится, у него упадет уровень сахара в крови, что может привести к другим осложнениям.

4. Больше времени для установления связи между матерью и ребенком. Надлежащий контакт кожа к коже с мамой необходим для поощрения грудного вскармливания и поддержания общего состояния здоровья вашего ребенка. Снова и снова дети, которых держат на груди матери через несколько мгновений после родов, в конечном итоге поддерживают более высокий уровень сахара в крови и температуру и даже легче переносят грудное вскармливание.

5. Улучшает способность к грудному вскармливанию. Чем раньше ваш младенец сможет проводить с вами время кожа к коже, тем легче пройдет период адаптации к грудному вскармливанию. Избегание медицинских перерывов, таких как ванны, также помогает облегчить этот процесс.

6. Детский лосьон не нужен. Младенцы нуждаются в защите при переходе в нашу среду. Если вы отложите купание их после рождения, вы можете избежать использования искусственных лосьонов, потому что они уже покрыты первородной смазкой, которая является естественным защитным средством.

7. Медсестры и врачи продолжат носить перчатки. Когда ваш ребенок не купается, согласно больничному протоколу весь медицинский персонал должен носить перчатки, чтобы предотвратить контакт с вредными жидкостями. Выделение дополнительного времени перед купанием ребенка гарантирует, что вирусы и инфекции не будут переданы.

8. Родители получают удовольствие от купания новорожденного. Когда мама выздоровеет, родители могут принять участие в купании своего нового маленького комочка радости. Это может стать особым моментом для всех и прекрасной обучающей возможностью как для медсестер, так и для родителей.

Сотрудники салона красоты для женщин и детей гордятся каждой парой, выбравшей Beebe. У всех нас есть страсть к тому, что мы делаем как медсестры, и это проявляется в нашей повседневной практике. КОМАНДА медсестер, которые есть в двух наших отделениях, — это то, что приносит всем такой положительный опыт, независимо от ситуации.