Хамам влажность и температура: Физика бани: что происходит с телом в парной

✅ Оптимальная температура и влажность в хамам: сравнение с другими банями

Уровень влажности и температура – очень важные показатели в любой бане. Поскольку микроклимат в парилке должен не навредить здоровью, а принести пользу и доставить удовольствие. В сравнении с другими банями хамам имеет наиболее оптимальное сочетание этих показателей. В чем же их отличие рассмотрим далее.

Температура и влажность в разных видах бань

К наиболее распространенным и известным видам бань относятся:

• русская баня;
• финская сауна;
• турецкий хамам.

Русская баня

В русской бане оптимальной температурой воздуха считается диапазон от 65 до 90 градусов, а средняя влажность составляет от 50% до 90%. Регулируется режим с помощью полива раскаленных камней холодной водой, в результате чего образуется пар. Таким образом повышается влажность и снижается температура в помещении бани. В результате посещения этого вида бани тело человека хорошо прогревается, что способствует раскрытию пор, очищению кожных покровов, выведению шлаков из организма и расслаблению мускулатуры.

Финская сауна

Финская сауна отличается достаточно сухим воздухом и очень высокими температурами. Влажность в ней не превышает 15%, а воздух прогревается в среднем до 90-110 градусов. Поэтому этот вид бани нередко называют сухой парной. Пребывание в финской сауне должно быть строго дозированным. Лучше всего выполнять процедуру в два захода. Нормой посещения парилки считается сеанс продолжительностью не более 10 минут.  В такой бане тело человека хорошо прогревается практически с первых минут и усиленное потоотделение способствует очищению кожи и организма в целом.

Турецкая баня

Микроклимат хамама является более комфортным для человеческого организма. Температура в нем не превышает порог в 50 градусов, считаясь оптимальной для турецкой парной, а уровень влажности очень высокий и достигает максимального уровня в  100%. Высокая влажность обеспечивает создание густого пара, который не обжигает, благодаря не очень высокой температуре в хамаме, а нежно и приятно обволакивает все тело. При этом из организма выводятся шлаки, кожа очищается, расслабляются мышцы. Такой щадящий режим не перегружает сердечнососудистую систему человека и позволяет достаточно долго находиться в помещении парной. А характерные для хамама массажные процедуры действуют расслабляюще и способствуют усилению эффекта парной.

Итоги сравнения

Как видим, эффект от всех видов парных приблизительно одинаковый. Но микроклимат турецкой бани уникален. Он не пересушивает кожу и способствует ее омоложению, что особенно ценно женщинам. Невысокие температуры не действуют утомляюще и не ухудшают самочувствие. Посетить хамам могут позволить себе даже те, кому русская баня и финская сауня противопоказаны из-за слишком высоких температур.

Турецкий хамам считают баней для оздоровления и омолаживания.

Но злоупотреблять турецкой парилкой не стоит, так как все хорошо в меру. А при наличии каких-либо проблем со здоровьем или имея какое-либо хроническое заболевание, не помешает проконсультироваться с врачом. Тем не менее, на вопрос, сколько раз в неделю можно посещать хамам, нет точного ответа. При отсутствии каких-либо ограничений по здоровью турецкую баню можно посещать хоть каждый день.

Фото последних хаммам изготовленных нашими подрядчиками

• ХАМАМ В ВАННОЙ, ХАМАМ В КВАРТИРЕ Хамам в ванной уже давно стал реальностью. Такое строительство не требует дополнительных разрешений. Конечно,

• ХАМАМ В ВАННОЙ, ХАМАМ В КВАРТИРЕ Хамам в ванной уже давно стал реальностью. Такое строительство не требует дополнительных разрешений. Конечно,

• ХАМАМ В ВАННОЙ, ХАМАМ В КВАРТИРЕ Хамам в ванной уже давно стал реальностью. Такое строительство не требует дополнительных разрешений. Конечно,

• ХАМАМ В ВАННОЙ, ХАМАМ В КВАРТИРЕ Хамам в ванной уже давно стал реальностью. Такое строительство не требует дополнительных разрешений. Конечно,

• ХАМАМ В ВАННОЙ, ХАМАМ В КВАРТИРЕ Хамам в ванной уже давно стал реальностью. Такое строительство не требует дополнительных разрешений. Конечно,

---

Сделайте 4 простых шага к своему хамаму:

1. Введите параметры своего хамама или просто оставьте заявку
2. Мы получим смету на ваш проект от каждого нашего подрядчика
3. Мы выберем лучшее предложение и свяжемся с Вами
4. Вы получите хамам по лучшей цене

Ваш промокод: «Вам хамам«! Скажите его нашему сотруднику и выезд замерщика для Вас будет бесплатным.

Пар в хамаме: каким он должен быть

В турецких банях тепло, светло и влажно. Пар в хамаме насколько комфортный, что в помещении можно находиться сколько угодно. Важным элементом обустройства места отдыха — парогенератор, который и производит тропический климат. Строительство хамама — дело тонкое. Поэтому нужно разобраться в данных вопросах.

Особенности температурного режима

Главной особенностью турецкой бани в том, что температура там гораздо ниже, чем русской бани. Температура пара в хамаме в пределах 40-60 ⁰С. В такой обстановке человеку легче находится. Дыхание учащается и становится глубже, что содействует увеличению объема легких в 2.5 раза.

Расширяются ссуды, увеличивается кровоток. Кожа активно потеет и вместе с потом уходят токсины, что облегчает работу почек и усиливает водно-щелочной обмен. Также улучшается обмен веществ в организме — стимулирует белковый обмен и окислительные процессы.

Турецкая баня практически не имеет противопоказаний, наоборот содействует лечению многих заболеваний (отложение солей, хронические простудные заболевания, болезни дыхательных путей, снятие мышечного тонуса и прочие).

Традиционно для турецкой бани оборудовали 3 помещения:

1. В первом находилась раздевалка, душ (что бы смыть пот и прочие загрязнения), оптимальная температура в пределах 32-35 ⁰С.
2. Во второй комнате находилась непосредственная парная.
3. Третья предназначена для того, чтобы посидеть и выпить чай, пообщаться с друзьями близкими.

Во время процедур и приятного отдыха не должно быть резких перепадов температур.

Применение различных масел и добавок

Нахождение в теплом хамаме, где вокруг пар, можно восполнить использованием расслабляющих ароматов. Самым простым методом является ветка пихты, можжевельника, туи. Чтобы она издавала аромат, нужно положить ее туда, откуда идет пар в хамаме.

Более легкий и простой способ — использование ароматических, натуральных масел. Использование эфиров, помогает укрепить иммунную систему, ускорить выздоровление от разных заболеваний. Причина в том, что в теплом, влажном паре ароматы легче проникают в организм через легкие. Достаточно несколько капель растворить в столовой ложке молока или соленой воде. Раствор выливают в фарфоровую чашку и просто оставляют в помещении. Не стоит использовать масло в чистом виде, только растворив в какой-то жидкости. Выбор масла зависит от личных предпочтений. Зимой лучше использовать эфирные масла:

• пихты;
• сосны;
• можжевельника.

В жаркое время года рекомендуют антистрессовые или цитрусовые, цветочные (эфиры лаванды, бергамота, чайного дерева).

Как вариант, можно приготовить отвар из трав, восточных пряностей. Высушенных корок апельсина, коры деревьев. Все любимые компоненты собирают и заворачивают в марлю, далее просто опускают в горячую воду. Так должно настояться в течение 3 часов. Далее отвар переливают в другую емкость и используют в парилке.

Вопрос влажности

Раздумывая о том, какой в хамаме сухой или влажный пар, стоит обратить внимание на некоторые показатели. Уровень влажности очень высокий, практически достигает 100%. Такой тропический климат не обезвоживает кожу и волосы. Этим и отличается турецкая баня от других гигиенических мест.

Высокая влажность позволяет создать густой пар, который не обжигает, но нежно обволакивает все тело. Это не перегружает организм, потому в таком помещении можно находиться долго.

Для того, как подать пар в хамаме, необходимо установить современные парогенераторы. Раньше таким оборудованием служил большой чан, в котором кипела все время вода. Но сейчас современная техника позволяет сделать мелкодисперсный пар в виде тумана. Подача пара в хамаме происходит по разветвленной системе труб, которые и нагревают каменные лежаки и столы.

Для того, как в хамаме сделать пар, устанавливают оборудование для очищения воды. В парогенератор не должен попадать кальций и натрий, так как создают накипь. Дистиллированная вода не подходит, потому что оборудование не включатся. Парогенератор работает на слабых токах, а такая жидкость не проводит электричество. Чистота воды не влияет на чистоту пара, но действует на продолжительность использования оборудования. Время от времени парогенератор чистят. 

Нет четких рекомендаций, какой должен быть пар в хамаме. Его можно сделать в виде белого тумана. Для этого используют специальные насадки для парогенератора, которые перемешивают два газа — горячий и наружный воздух из комнаты. Смешиваясь, образовывается густой белый туман. 

Во время обустройства, важно продумать, как сделать выход пара в хамаме. Традиционная форма потолка в виде купола позволяет скапливаться конденсату на холодном покрытии. Так, капли прохладной влаги не капают на отдыхающих.

Невозможно представить хамам без пара. В правильном сочетании температуры и влажности достигается нужный эффект на организм. Должен ли быть пар в хамаме — однозначно да. Но то, в каком виде, и с какими маслами — выбор каждого.

Баня под ключ, строительство спа-комплекса или аквапарка — все это профиль компании «Санлайт». Обращайтесь к нам за уникальным проектом и высококлассным его исполнением.

нормы, сколько градусов составляет оптимальная и максимальная температура воздуха в парилке

В банных процедурах важно не только научиться расслабляться и получать удовольствие, но и понимать, каким образом для себя выбирать температурные режимы. При этом учитываются не только оптимальная и максимальная температуры в сауне, но также и влажность в ней.

Какой должна быть в разных типах саун?

Есть несколько разных видов парилок. Все они отличаются в зависимости от максимальной и оптимальной температуры, а также по проценту влажности. Чтобы действительно оздоровиться, необходимо выбирать подходящий температурный режим.

Русская баня

Русскую баню принято называть парной. Может не быть разницы между температурой внутри и вне ее. Оптимальный температурный режим помогают поддерживать печь и каменка. Минимум — 60, а максимум — 90 градусов.

Если у посетителя уже есть опыт, то он не будет чувствовать какой-либо дискомфорт в парилке даже при температуре, превышающей 90 градусов. Чтобы достичь желаемого уровня влажности, нужно лить воду на горячие камни.

Еще одна отличительная черта такой бани — использование веников (в России это уже давно стало традицией).

Финская сауна

В финской сауне температурная норма колеблется в пределах от 70 до 110 градусов. Если сравнивать с русской баней, то здесь уровень влажности воздуха ниже на 5-10%. Такую парилку рекомендуется посещать не более 2 раз с продолжительностью от 5 до 10 минут.

Лучше сразу провериться у врача, поскольку некоторым такие высокие температурные режимы просто противопоказаны.

Турецкий хамам

В турецком хамаме влажность достигает все 100%. Средняя температура здесь невысокая, поэтому в парилке можно сидеть круглые сутки.

Такая баня подходит практически для любого человека.

Инфракрасная сауна

В инфракрасной сауне отсутствуют высокие температуры. Здесь регулируется влажность воздуха – можно выбирать более сухой или влажный режим. Основной эффект такой процедуры заключается в том, что тело прогревается благодаря инфракрасным излучателям.

Можно сравнить влажность в разновидностях сауны в процентном соотношении:

• в русской бане она составляет от 50 до 90%;
• в финской сауне — от 5 до 15%;
• в турецком хамаме — от 80 до 100%;
• в инфракрасной сауне — от 40 до 60%.

Когда человек приходит в баню в первый раз, то рекомендуется в ней провести не более 5 минут. Со временем тело тренируется и начинает выдерживать более высокие температурные режимы.

В целом париться следует не более получаса. Чтобы максимально прогреть тело, стоит периодически менять позы.

Максимальная возможная температура

В зависимости от того, в каком из помещений находится человек, будет меняться температурный режим. Имеются раздевалка, предбанник и парилка. В каждом последующем помещении, начиная с раздевалки, происходит повышение температуры. Разница температур между предбанником и парилкой может составить более 40 градусов, поэтому нужно осторожно заходить в последнюю.

В раздевалке обычно создают комнатную температуру на уровне 23-25 градусов Цельсия. В предбаннике она составляет 27-30 градусов. А в парилке температурный режим регулируется в зависимости от пожеланий клиента, а также типа сооружения.

Повышение температуры происходит постепенно, чтобы организм адаптировался к новым условиям. Если предусмотрено наличие бассейна, то вода в нём не должна быть тёплой. Оптимальный вариант — это прохладная вода (от 15 градусов).

Существует зависимость времени, которое человек может провести в парилке, от температурного режима. С этой целью проводилось исследование. По этому поводу имеются некоторые результаты.

• При 71 градусе Цельсия организм сможет выдержать в условиях парилки не более часа.
• Как только столбик термометра поднимается до 82 градусов, выдержки хватает на 45-50 минут.
• При 93 градусах максимальное время нахождения составило около 30 минут.
• Если температурный режим в районе 100 градусов, то человек может провести в парилке не более 20-25 минут.

Нормальное дыхание сохраняется до 110-116 градусов Цельсия. Дальше просто начинает не хватать кислорода. Рекордсмены могут сидеть и при 130 градусах, но не слишком долго.

Переносимость максимальной температуры может зависеть от организма в целом. Кто-то сидит в бане часами при температуре 70-80 градусов, а кто-то не выдерживает и 10 минут. Дополнительно выносливость определяется опытом принятия такого рода процедур.

За температурным режимом в парилке необходимо обязательно следить, чтобы такая процедура не привела к нежелательным последствиям. В помещении обычно устанавливаются приборы, которые фиксируют температуру и уровень влажности. При недостаточной влажности рекомендуется лить больше воды на камни. Когда чувствуется недомогание, лучше спуститься на нижнюю полку и отсесть от печи подальше.

Какая опасна?

При принятии банных процедур может подниматься температура организма человека в целом. Буквально за первые 5-10 минут нагревается поверхность тела, а после этого тепло поступает в органы. Периодически советуется вытирать пот.

Стоит помнить о том, что при увеличении температурного режима ускоряется циркуляция крови, в результате чего происходит повышение давления. Посещение парилки в первую очередь полезно тем, у кого наблюдается онемение конечностей.

Если же есть серьезные проблемы с функционированием сердечно-сосудистой системы, то с посещением сауны лучше повременить, поскольку это приведет к нежелательным последствиям.

При следующих заболевания также рекомендуется воздержаться от банных процедур:

• ожирение;
• онкология;
• эпилепсия;
• астма;
• простуды;
• аллергии.

Дополнительно посещение бани стоит избегать людям, которые имеют проблемы кровообращения, страдают болезнями головного мозга и ишемией.

Для более эффективного потоотделения предлагается пить больше чая и разных травяных настоев. По завершении каждой из процедур рекомендуется делать контраст, а к похлопываниям вениками можно приступать уже после второго захода.

Если тело удалось немного разогреть, стоит сделать массаж. Он поможет быстрее вывести токсины из организма, наладит кровоток. Желательно перед проведением массажных процедур не выходить в холодное помещение, а также не пить холодные напитки.

Массаж делается как самостоятельно на протяжении 10-15 минут, так и специалистом (процедура может занимать от 20 минут до часа).

Обязательно стоит после завершения процедуры помыться и принять душ с теплой водой.

О температуре в сауне и бане смотрите в следующем видео.

Максимальная и оптимальная температура и влажность в бане и сауне

Приятно провести время для организма и душевного равновесия зимой лучше всего в парилке. Но какую выбрать? Как правильно выставить там температуру, чтобы действительно оздоровиться?

Сравнение парилок (температура, влажность)

Существует масса видов различных парных. Практически каждый народ внес что-то свое в искусство омывания тела с использованием пара. Наиболее распространенными сегодня называют русскую парную баню, турецкий хамам и финскую сауну. Большую популярность завоевывают новые инфракрасные сауны. Ниже подробней о том, сколько градусов в бане, сауне и хамаме и какая максимальная температура в сауне.

	Температура, градусы по Цельсия	Влажность, проценты
Русская баня	60-90	50-90
Финская сауна	70-110	5-15
Турецкий хамам	40-50	80-100
Инфракрасная сауна	35-50	40-60

Конечно, это оптимальная температура подходящая практически для всех категорий людей. Банщики со стажем, как правило, предпочитают погорячее. Комфортная температура для них в русской бане лежит в диапазоне 90-120 градусов Цельсия. Придя в общественную баню, где как правило эти матерые банщики собираются, будьте готовы встретиться именно с такой температурой.

Русская парная баня

Русская баня не зря называется парной. Ее большим преимуществом является отсутствие большой разницы между влажностью в бане и за ее окном. Оптимальная температура в бане 60-90 градусов поддерживаются за счет каменки или печи, на которую льют воду для достижения желаемого уровня влажности.

Оптимальная температура в русской бане лежит в диапазоне 60-90 градусов. Банщики со стажем могут чувствовать себя комфортно при температуре до 100-120 градусов Цельсия.

Русская баня — единственная парилка с такой интересной традицией, как массаж веником. Температура и влажность в русской бане считаются оптимальными для выведения шлаков при отсутствии сильной нагрузки на организм. За одно посещение можно пробыть в русской парилке 2-4 раза по 15-20 минут.

Читайте по теме: Как правильно париться в русской бане.

Финская сауна

Финская сауна совсем не такая, как русская баня. Температура здесь гораздо выше — порядка 70-110 градусов, а влажность значительно ниже — 5-15%.

Оптимально за один сеанс в финской сауне посещать парилку не более 2 раз по 5-10 минут. Перерыв минимум в полчаса.

Считается, что температура в сауне норма — 90-100 градусов, но если вы почувствуете себя нездоровым, тогда поскорее выходите оттуда. Просто для вас не подходит настолько сухой воздух. Попробуйте русскую парную или хамам.

Читайте также: как правильно посещать финскую сауну.

Турецкий хамам

Благодаря своей высокой влажности (до 100%) и невысокой температуре, хамам позволяет просидеть в парной хоть весь день. Это единственная парилка, которая так легко воздействует на организм.

Инфракрасная сауна

Этот новый вид парной интересен тем, что отсутствуют высокие температуры и низкая или высокая влажность. Оздоровительный эффект от процедуры происходит за счет прогревания тела изнутри инфракрасными излучателями.

Читайте также: чем полезна ИК сауна.

Максимальная возможная температура в бане

Сколько градусов в сауне бывает на соревнованиях банщиков!? Именно там достигаются максимальные и даже экстремальные температуры для бани. К сожалению, на таких соревнованиях бывают печальные исходы. Максимальная температура при этом может достигать 150 градусов Цельсия.

В обычно жизни, редко кто париться в русской бане при температуре выше 120 градусов. Это более чем достаточно, чтобы пронять даже самых требовательных банщиков.

Термотерапия — баня, сауна, хамам

Термотерапия (thermae – тепло, жара; therapia — лечение) — теплолечение, совокупность физиотерапевтических методов, использующих тепло естественных и искусственных источников. Термотерапия — это влажное тепло водяных ванн, бань, согревающих компрессов, лечебных грязей, и сухое тепло грелки, инфракрасной лампы, парафина, озокерита, суховоздушных и электросветовых ванн.

Бани, сауны, хамам, римские бани, в которых воздействие на организм сухого или влажого тепла, пара горячей и прохладной воды контролируется медперсоналом также относятся к термотерапии. В санаториях и реабилитационных центрах наиболее распространены четыре типа бань: русская парная, финская суховоздушная (сауна), турецкая баня (хамам) и римская баня. В последнее время все чаще в санаториях и СПА-центрах появляются японские бани — о-фуро 

Первые бани – специальные здания для омовения тела и купания с гигиенической и лечебной целями с древнейших времен сооружались в Китае, Индии, Египте. В Древней Греции, кроме того, бани рассматривались, как фактор закаливания и физического воспитания. В Спарте были общественные купальни, имевшие бассейны с холодной водой, парные помещения и комнаты для одевания.

Римские термы представляли собой целые города, в которых было практически все, что могло бы понадобиться горожанину: бассейны с горячей и холодной водой, специальные помещения для массажа, а кроме того – гимнастические залы, площадки для спортивных состязаний, трапезные залы, и даже библиотеки. Роскошь и нега – отличительная особенность и современных римских терм, построенных на курортах.

В древних хамамах все действо заканчивалось в кейфе (комнате отдыха). Возможно, это слово и послужило основой современного – кайф, означающего наивысшее блаженство. Русское слово «баня» произошло от греческого, обозначающего «изгоняю боль и грусть». Вокруг этимологии слов не утихают лингвистические споры, но вряд ли кто усомнится в точности их значений.

Устройство финской и русской бань практически одинаково, но отлично от римских и турецких. Они различаются температурой и влажностью в парном помещении. Если русскую баню топят до температуры 55-60 °C (максимум до 70 °C) при относительной влажности 80-90 %, то в сауне температура 70-90 °C и выше при относительной влажности 5-15 %. Максимальная температура в турецкой парной достигает всего 45—48 °C при влажности 100 %. В римской бане царит легкий, приятный климат (температура 40 °С и влажность 30%).

Римские термы

Римские термы представляли собой целые города, в которых было практически все, что могло бы понадобиться горожанину. Помимо собственно «банных» помещений — бассейнов с горячей и холодной водой, и специальных помещений для массажа, банный комплекс включал еще и гимнастические залы, стадионы, площадки для спортивных состязаний, трапезные залы, и даже библиотеки. В термах велись деловые переговоры, заключались сделки, вершилась история.

Римский государственный деятель, писатель и философ Сенека писал в I в.н.э. писал: «Жалким бедняком сочтет себя человек, если в стенах его бани не сверкает огромных кругов драгоценного мрамора… если вода льется не из серебряных кранов… теперь норой назовут баню, если она поставлена не так, чтобы солнце круглый день заливало ее через огромные окна, если в ней нельзя в одно и то же время мыться и загорать, если нельзя из ванны видеть поля и море…». Роскошь и нега – отличительная особенность и современных римских терм, построенных на курортах.

Русская баня

Русская баня считалась источником бодрости и, в какой-то степени, средством лечения. Известно, что, возлагая на церковь обязанности лечить и содержать больных, «старых и убогих», киевский князь Владимир своим Уставом 996 г. передавал в управление церкви врачей, лечебницы и бани.

«Русская баня до сих пор считается незаменимым средством от многих болезней. Во врачебной науке нет такого лекарства, которое равнялось бы силою…бане», –  писал спустя столетия выдающийся российский врач и акушер Н.М. Максимович-Амбодик:

Врачебные бани, получившие название бадерские (от немецкого слова, ассоциирующегося с ванной, купаньем, водолечебным курортом) были открыты в 1720 г. в Петербурге.  Примерно в эти же годы были разведаны Липецкие воды, на которых по указу Петра I были открыты «Бадерские бани». Чтобы получить право содержать врачебную баню, нужно было испрашивать разрешение правительства. А. Толстой приводит известные слова русского царя во время посещения бани: «без Петербурга, да без бани нам, как телу без души».

Однако уже в XVIII—XIX вв. бани были не только достоянием народной медицины, но и предметом научных изысканий, в том числе и основоположников курортной медицины М.Г. Курлова, В.А. Манасеина. В основе диссертаций российских ученых результаты исследований «О влиянии потения»: на количественное содержание гемоглобина в крови — Н. Засецкого, на отделение молока у кормилиц — В. Колесинского, на азотистый обмен и усвоение жиров у здоровых людей — Н. Маковецкого, на минеральный обмен при русской бане — С. Груздева.

Сауна — финская баня 

Финская сауна так же как и русская баня, способствует очищению организма от шлаков, повышает общий тонус, улучшает кровообращение и снимает усталость, но кроме того, у нее есть еще одно преимущество: сауна благотворно влияет на работу дыхательной системы. У финнов есть поговорка: «сауна — лекарство бедняка». И сауна в течение многих веков оправдывала доверие своих создателей.

В финской сауне высокая температура переносится значительно легче, чем в русской бане, где высокая влажность ограничивает потоотделение. В то же время такая температура повышает интенсивность воздействия банной процедуры. Поэтому париться с веником, как это принято в русской бане, в сауне не рекомендуется, т. к. при этом возрастает нагрузка на организм в связи с сочетанием действия высокой температуры и массажа, а также в результате неизбежности повышения влажности.

Основной действующий фактор банной процедуры — горячий пар. Под влиянием высокой температуры расширяются кровеносные сосуды, улучшается кровоснабжение кожи, мышц, суставов, внутренних органов, учащается число сердечных сокращений, повышается интенсивность обменных процессов, увеличивается потребление кислорода и выделение углекислого газа. Начинается обильное потоотделение. Усиление деятельности потовых и сальных желез способствует не только лучшему очищению кожи, но и более быстрому выведению продуктов обмена веществ.

Активизация деятельности сердца и легких под влиянием банных процедур, по мнению многих исследователей, оказывает тренирующее воздействие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.  Под воздействием высокой температуры активизируются многие процессы кровообращения: происходит отток крови от центральных органов к периферии (мышцы и кожа), что значительно облегчает работу левого предсердия и левого желудочка, в большом и малом кругах кровообращения исчезают застойные явления. Кроме того, повышается содержание гемоглобина в крови, увеличивается число лейкоцитов и эритроцитов.

Благодаря тому, что увеличивается приток крови на периферию, кровоток в головном мозге уменьшается, что в свою очередь понижает эмоциональную активность, снимает нервное напряжение. Мышечные ткани человека расслабляются, организм погружается в состояние покоя, неги, получая возможность восстановить свои силы.

В результате расширения сосудов кожи и увеличенного кровотока в мышцах повышается емкость сосудистого русла. Это приводит к несоответствию между емкостью сосудистого русла и объемом крови, и иногда  к возникновению периферического коллапса, головокружениям, тахикардии, сопровождающейся снижением сердечного выброса.

Пожилым людям и больным с сердечно-сосудистыми заболеваниями пользоваться банями для лечебных целей можно только по назначению врача и по предложенной им методике, с периодическим медицинским контролем.

Хамам (турецкая баня)

Хамам (турецкая баня) как явление восточной цивилизации имеет богатую и древнюю историю. Турецкая баня или «хаммам» своим происхождением обязана римским термам. Название «хаммам» произошло от арабского слова «хам» — жар. Хамам обогревался с помощью большого котла с водой. Пар, образованный от кипения воды, подавался через небольшие отверстия, находящиеся в стенах. Первые хамамы появились в Константинополе после его завоевания мусульманами и быстро распространились по всем мусульманским странам. В условиях жаркого климата Востока регулярное посещение турецких бань предохраняло людей от различных болезней. Внутреннее убранство турецких бань всегда было роскошным, ибо еще пророк Мухаммед объявил поход в баню обязательным, говоря « Чистота – половина веры», поскольку считалось, что тепло увеличивает плодовитость и соответственно количество почитателей ислама.

Традиция хамама — неотъемлемая часть не только древней, но и современной культуры. Самая известная баня в Стамбуле Джагалоглу Хамами, что в нескольких метрах от собора Св. Софии. Хозяева бани утверждают, что за триста лет в ней парились английский король Эдуард, кайзер Вильгельм, Ференц Лист. Купольные купальни «Рудаш», «Кирай» и «Рац» со «звездным» потолком, построенные на горячих источниках Будапешта, действуют до настоящего времени. Они отличаются и комфортом, и необычайной красотой интерьера.

Сто пятьдесят лет назад, англичанин Дэвид Эркварт путешествовал по Греции и Мавританской Испании. Он составил детальные планы устройства хамамов, которые произвели на него огромное впечатление и, кроме того, придумал термин, которым мы пользуемся до сих пор — турецкая баня.

Жаркая и душная Азия стала родиной бань прохладных и влажных. Температура в них поддерживается на уровне около 40-45 °C, а вот относительная влажность может достигать 100 %. В современных турецких банях эти параметры поддерживаются парогенераторами.

Температура во влажной ароматной атмосфере хамама позволяет находиться там значительно дольше, чем в сауне или русской бане не испытывая при этом особого дискомфорта. В санатории «Дюны» восточные традиции использования мягкого тепла дополнили секретами эскулапов Древнего Египта. Целебное воздействие ароматов эвкалипта, мяты, шалфея применяются в турецкой бане санатория «Дюны» для лечебных и косметических целей. Также как и в турецких банях за этим следует серия процедур: массаж, обертывания, маски.

О-фуро – японская баня

О-фуро – японская баня, – собирательное название бассейнов с горячей водой. Основным действующим фактором японской бани о-фуро является не горячий воздух, а горячая вода температуры около 45 °С. Следует заметить, что о-фуро в Японии – это национальный ритуал скорее очищение души, поскольку тело намыливают и растирают, периодически обливаясь водой, перед погружением в горячую воду. Настоящие о-фуро сделаны из эфироносных пород дерева, чаще всего из японского кипариса.

Фитосауна «Кедровая бочка»

Фитосауна «Кедровая бочка» (phyton – растение) сочетает в себе воздействие пара, насыщенного лекарственными травами, и фитонцидов сибирского кедра, из которого она изготовлена. В парогенераторе нагревается целебный травяной настой, который превращается в пар и через паропровод поступает в бочку. Температура пара регулируется от 25 до 55 °C, причем пар свободно циркулирует, что повышает его полезное воздействие на организм. Парогенератор сконструирован так, что в кедровой фитобочке может использоваться как сухой сбор трав, так и бальзам на основе эфирных масел. Кедр считается деревом-фармацевтом. Древесина кедра выделяет фитонциды, которые подавляют рост и развитие вредных микроорганизмов. В санатории «Алтай-West», Белокуриха при лечении андрологических заболеваний используют уникальный авторский метод — пантопаровые ванны. Знаменитый алтайский марал, который издавна почитается местными жителями как символ здоровья, долголетия и сексуальной силы. Препараты, приготовленные из пант (неокостеневшие рога молодого марала), подаются в виде пара в бочку из трехсотлетнего кедра.

Показания к назначению бань

• неспецифические заболевания верхних дыхательных путей,
• опорно-двигательного аппарата (вне стадии обострения),
• начальные проявления гипертонической болезни, атеросклероза,
• последствия травм нижних конечностей,
• экссудативный диатез и др.

Противопоказания:

• эпилепсия,
• злокачественные и доброкачественные (растущие) опухоли,
• инфекционные болезни,
• выраженные гипертоническая болезнь и атеросклероз,
• кровотечения,
• болезни крови.

Баню с осторожностью следует назначать беременным женщинам и детям, а также людям пожилого возраста, боль­ным с ишемической болезнью сердца, в ранний период реабилитации после инфаркта миокарда.

Вопросы показаний и противопоказаний всегда решаются индивидуально. Параметры термотерапии в бане и сауне, как и любого метода лечения, подбираются индивидуально. С.А. Воронцовым (Самара) предложена методика комплексного использования лечебной гимнастики в хлоридной натриевой воде в сочетании с ручным массажем и сауной при санаторно-курортном лечении больных ишемической болезнью сердца.

Строительство хамама сегодня

До чего же разборчив наш чистоплотный российский гражданин! Его не только в русскую баньку с березовым веничком или в финскую сауну с бирюзовым бассейном тянет. Ему теперь хочется зайти еще и в хамам, что переводится с арабского как распространяющий тепло». Вроде тоже баня. Однако не совсем. Потому что турецкая она, со своей необыкновенной аурой.

Истоки

Полтора века назад некий англичанин Дэвид Эркварт, вояжируя по Греции и Мавританской Испании, составил описание устройства хаммамов, которые до сих пор называют турецкими банями. Нужно отметить, что турки переняли этот обычай у арабов, а те, в свою очередь, узнали про чудесные «парилки» у народов Древнего Рима. В отличие от древнеримских терм в арабской «купальне» запрещались физические и умственные развлечения. Правда, сохранились при этом традиции восточного массажа. Ну, а главным назначением хаммама турки провозгласили очищение как физическое, так и духовное. Как знать, не с тех ли пор возникла поговорка: «В здоровом теле — здоровый Дуx»

В каждом «пальце» — парная

Внешне турецкие бани напоминают ладонь с пятью пальцами. Каждый из них — парная комната. Как в древнеримских термах, полы обязательно должны быть с подогревом. В раздевальной комнате поддерживается температура 28-34°С. Именно здесь должно хорошо разогреться все тело, затем моющийся перемещается в более просторное и теплое помещение, оборудованное плоскими, но не деревянными, как можно ожидать, а горячими каменными лежанками. Турки называют их чебек-таши («камень для живота»). Итак, погрели кожу и внутренности, затем направились в парную комнату. Как правило, температура в ней 45°-50° при 100% влажности.

Чары турецкого массажа

В турецкой бане просто не обойтись без массажа. После того как ценитель банного искусства приляжет на «камень живота», ему просто необходимо обратиться к опытному массажисту.Сначала тело энергично растирают (с головы до пят) варежкой из овечьей шерсти. Затем массируют с мыльной пеной, источающей волшебные ароматы. С медицинской точки зрения массажные процедуры в хаммаме снимают состояние стресса, полностью расслабляют мышцы, способствуют ускорению обменных процессов, выводу токсинов и шлаков из организма. Тело становится мягким, гибким и нежным. После массажа можно начинать мыться, используя мочалки из различных натуральных материалов: конского волоса, кокосовой щетины, финиковых тычинок. Затем — купание в неглубоком, недавно построенном бассейне, где так приятно охладиться. Наконец, ощутив, что молодеете буквально на глазах, загляните в банный кейф (комнату отдыха), чтобы утолить жажду чаем, настоянным на целебных травах или выпить чашечку кофе.

Современные технологии

Хамам сегодня — очень сложная инженерная конструкция. Она включает в себя паровую изоляцию, утепление, силовой каркас, а также тепловые системы (пол, стены, скамьи), многослойную гидроизоляцию и чистовую отделку. Причем жесткие условия эксплуатации (высокая температура и влажность) требуют абсолютно точного соблюдения технологии. Турецкую баню можно устроить как в загородном доме, так и в обычной городской квартире. Для этого конструкция стен дополняют специальным утеплителем на клеевой основе. Затем устанавливают арматурный каркас. К нему монтируют дорожную и штукатурную сетку с определенным шагом, а для потолка — кирпично-тканевую сетку. Система обогрева стен, пола и скамеек устанавливают на силовой каркас. Подача тепла осуществляется нагревательным кабелем с управлением через терморегуляторы. Это позволяет поддерживать и регулировать раздельный температурный режим на каждой поверхности (пол, стены, скамьи) хаммама. Штукатурный слой наносят раствором трижды, что гарантирует дополнительную гидроизоляцию. Затем выполняют мембранную гидроизоляцию по устоявшейся штукатурке. Эта процедура тоже выполняется трижды, но с промежутками в 48 часов, необходимых для отвердения каждого слоя. Не менее сложна конструкция пола. Она состоит из 2 цементно-песчаных слоев стяжки с гидроизоляцией между ними. Скамьи монтируют на кирпичных столбах.

В современном хаммаме используют парогенератор с выносным пультом управления, датчиками температуры и влажности. Он подключается к системе водопровода и канализации. Электропитание должно быть обеспечено термостойким кабелем. А в дверной проем надо установить стеклянную дверь с термостойким закаленным стеклом. К тому же она должна иметь зазор под стеклом и магнитный уплотнитель притвора. В турецкой бане, как правило, предусмотрена автоматическая система ароматерапии. Она представляет собой матовую нержавеющую колбу с вентилятором, фитилем и выносным пультом управления. Все флаконы с ароматическими маслами сменные. Облицовка хаммама выполняется по желанию заказчика из керамической плитки, стеклянной мозаики или мрамора. Потребителю следует знать, что весь технологический процесс строительства бассейна и бани рассчитан на 45-60 рабочих дней. Если «умельцы-строители» возьмутся соорудить хамам в более сжатые сроки, сразу отказывайтесь от сомнительных услуг. Уменьшение времени строительства означает недопустимое нарушение технологии, выброшенные на ветер деньги, сокращенный срок службы бани и прочие досадные последствия. Недаром говорят — скупой платит дважды.

Азбука пользования хаммамом

В турецкой бане всегда нужно поддерживать рабочую температуру не ниже 28 °С. Каким образом? За счет раздельного обогрева стен, пола и скамей. За 6-8 часов до процедур установите температуру обогрева поверхностей на датчиках в пределах 45-50 °С. Парогенератор необходимо включать за 1,5-2 часа перед началом сеанса. Аппарат не следует отсоединять от напряжения, так как он оснащен системой автоматической промывки после каждого посещения хаммама. Кран подводки воды перекрывать также не следует: слив в канализацию тоже автоматизирован.

Имейте в виду: пульт управления парогенератора должен находиться на входе в баню и показывать фактическую температуру внутри. На нем расположены кнопка включения внутреннего освещения и блок установки температуры с двумя клавишами. Датчик блока размещается внутри бани. Его категорически запрещается поливать водой или накрывать влажным полотенцем. И еще: регулируемый клапан вытяжки, обычно расположенный на потолке, всегда должен быть открыт.

 После банных процедур обязательна влажная уборка бани с мыльным раствором. Чтобы сложное оборудование не подвело, один раз в полгода следует проводить техническую проверку рабочих агрегатов бани и чистить парогенератор. Лучше всего заключить договор на профилактическое обслуживание с той фирмой, которая построила хамам. А потом получайте от турецкой бани столько удовольствия, сколько душе угодно.

какая должна быть максимальная и оптимальная, норма влажности

Сравнение парилок (температура, влажность)

Существует масса видов различных парных. Практически каждый народ внес что-то свое в искусство омывания тела с использованием пара. Наиболее распространенными сегодня называют русскую парную баню, турецкий хамам и финскую сауну. Большую популярность завоевывают новые инфракрасные сауны. Ниже подробней о том, сколько градусов в бане, сауне и хамаме и какая максимальная температура в сауне.

Температура, градусы по Цельсия	Влажность, проценты
Русская баня	60-90	50-90
Финская сауна	70-110	5-15
Турецкий хамам	40-50	80-100
Инфракрасная сауна	35-50	40-60

Конечно, это оптимальная температура подходящая практически для всех категорий людей. Банщики со стажем, как правило, предпочитают погорячее. Комфортная температура для них в русской бане лежит в диапазоне 90-120 градусов Цельсия. Придя в общественную баню, где как правило эти матерые банщики собираются, будьте готовы встретиться именно с такой температурой.

Как правильно растопить баню

Сначала необходимо приготовить несколько видов дров, это осиновые, сосновые и березовые дрова.

Растапливаем баню сосновыми дровами. Поскольку сосна смолянистое дерево, на стенках трубы остается слой копоти. Следующий этап – закладка осиновых дров, которые прекрасно чистят дымоходы.

Воздух в бане за это время прогревается до 10-15 градусов, этот показатель характерный для бани, которая хорошо утеплена.

Затем закладываются березовые поленья, средние по величине.

Последний этап – закладывание березовых поленьев, которые позволяет длительное время поддерживает температурный режим.

Чтобы контролировать температурный режим, лучше приобрести термометр и влагометр.

Русская парная баня

Русская баня не зря называется парной. Ее большим преимуществом является отсутствие большой разницы между влажностью в бане и за ее окном. Оптимальная температура в бане 60-90 градусов поддерживаются за счет каменки или печи, на которую льют воду для достижения желаемого уровня влажности.

Оптимальная температура в русской бане лежит в диапазоне 60-90 градусов. Банщики со стажем могут чувствовать себя комфортно при температуре до 100-120 градусов Цельсия.

Русская баня — единственная парилка с такой интересной традицией, как массаж веником. Температура и влажность в русской бане считаются оптимальными для выведения шлаков при отсутствии сильной нагрузки на организм. За одно посещение можно пробыть в русской парилке 2-4 раза по 15-20 минут.

Читайте по теме: Как правильно париться в русской бане.

Оптимальные температурные режимы

Ученые проводили исследования, в ходе которого определяли, какой уровень тепла и какое время выдерживает человеческий организм в бане:

• при 71 градусе можно продержаться в бане 1 час;
• при 82 градусах – 49 минут;
• при 93 градусах – 33 минуты;
• при 104 градусах – 26 минут.

Максимальная температура, при которой человек может дышать – 116 градусов, были известны случаи, когда человек выдерживал и 130 градусов.

При высокой влажности воздуха свыше 90 процентов допускается только температура в 70 градусов, пожилым людям можно париться только при 40-45 градусах. Если уровень влажности низкий, то и уровень тепла может быть высоким. Это также обусловлено тем, как построено помещение, а также зависит от теплоизоляционного оборудования. Баня, оснащенная теплоизоляцией, позволяет максимально сохранять теплый воздух и не дает проникать холодному воздуху.

Парилка должна быть построена таким образом, чтобы тепло не уходило. Пороги следует делать высокими, а двери низкими. Размещать печь нужно ближе к выходу, это необходимо, чтобы было равномерное распределение воздуха по всему помещению. Пол настилают в несколько слоев, чтобы он был теплым.

Когда горячий пар выходит из печки, он собирается вверху парной, а внизу все так же прохладно. Высокую влажность помещения нужно убрать, поскольку конденсат оседает и образуется мокрая пленка.

Финская сауна

Финская сауна совсем не такая, как русская баня. Температура здесь гораздо выше — порядка 70-110 градусов, а влажность значительно ниже — 5-15%.

Оптимально за один сеанс в финской сауне посещать парилку не более 2 раз по 5-10 минут. Перерыв минимум в полчаса.

Считается, что температура в сауне норма — 90-100 градусов, но если вы почувствуете себя нездоровым, тогда поскорее выходите оттуда. Просто для вас не подходит настолько сухой воздух. Попробуйте русскую парную или хамам.

Какая температура в бане в парилке должна быть – от оптимальной до максимальной

Сколько градусов в сауне бывает на соревнованиях банщиков. Именно там достигаются максимальные и даже экстремальные температуры для бани. К сожалению, на таких соревнованиях бывают печальные исходы. Максимальная температура при этом может достигать 150 градусов Цельсия.

В обычно жизни, редко кто париться в русской бане при температуре выше 120 градусов. Это более чем достаточно, чтобы пронять даже самых требовательных банщиков.

Многие люди любят посещать парную. Но для того, чтобы расслабиться, получить положительный результат от процедуры, и при этом не навредить своему здоровью, нужно знать, какая оптимальная температура в бане. Также необходимо учитывать степень влажности воздуха и качество пара.

Человеческий организм сильнее ощущает жару при высокой влажности воздуха. В разных видах банных построек микроклимат отличается, поэтому не помешает разобраться с их особенностями, а также выяснить, как лучше париться.

Выясняя, сколько градусов в бане должно быть, учитывают тип парилки:

1. Русская баня. Воздух тут обладает повышенной влажностью, но жара незначительная. Для регулировки влажности в парилке на раскаленные камни, которые нагреваются в печи, льют воду. Чем она выше, тем труднее справиться организму с таким микроклиматом. Температура в парной русской бани достигает 60-70 градусов при влажности, равной 90%. Но высокая влажность обладает своими преимуществами, например, у человека качественно прогреваются все мышцы и суставы, внутренние органы. В русском варианте бани также принято использовать веники, которые являются подобием массажера. При посещении парной улучшается кровообращение, поры на коже открываются, мышцы расслабляются и в результате выводятся вредные вещества метаболизма.
2. Турецкая баня. В ней температура и воздух заметно отличаются от условий пребывания в русской бане. Организм здесь устает меньше, и атмосфера лучше переносится. Воздух прогревается до 50 градусов, а влажность доходит до 100%. Невзирая на отсутствие сильной жары, пар густой. Находиться в такой бане можно более продолжительное время по сравнению с русской.
3. Финская сауна. В этом месте влажность воздуха заметно ниже, чем в иных типах бань. Температура держится высокая, а воздух сухой. Такая атмосфера не всеми хорошо воспринимается – появляется сухость во рту, а в носу возникает жжение. В среднем температура приближается к отметке 90 градусов, но иногда она даже может превысить 110 градусов, а влажность составляет лишь 10-15%.

Предлагаем ознакомиться: Каркасная баня под ключ, каркасные бани своими руками

Различия температуры между разными типами бань

В зависимости от конструктивных особенностей постройки, выделяют несколько разновидностей парных:

• русская. В такой бане каменная засыпка всегда находится внутри дровяной печи. Если нужно поддать пару, открывают дверцу и поливают камни горячей водой.
• турецкая (хамам). В классическом исполнении она представляет собой роскошный дворец, возведенный из мрамора, украшенный витражами и мозаикой. Современный хамам – это помещение круглой формы, выполненное из камня. Обязательно присутствуют несколько бассейнов для омовений.
• японская (офуро). Она представляет собой две деревянные бочки: первую наполняют нагретыми опилками, лекарственными травами и эфирными маслами; вторую – морской галькой, обеспечивающей массаж всей поверхности тела.
• финская. В этой бане камни находятся в открытом состоянии, а печь в современном исполнении чаще всего электрическая. Нередко такие постройки дополняются бассейном или душевой.
• инфракрасная сауна. Это небольшой деревянный шкаф с тонкими стенами и стеклянной дверцей; под сиденьями располагаются ИК-излучатели. Конструкция исключает парообразование, поэтому переносится достаточно легко.

Тип постройки напрямую влияет на принцип работы парилки и влияние, которое она оказывает на организм.

Использовать чашу или бак для воды.

В продаже доступны модели каменок со встроенным баком. У дровяных каменок бак может быть расположен сбоку или спереди. На нем есть кран для слива воды.

Бак для воды можно также установить на дымоход.

Электрокаменки могут продаваться со встроенным в камни отсеком для воды.

Есть еще решение для готовых саун: испаритель, который вставляется в камни. Такая колба подойдет к любой каменке. Придется только убрать несколько камней, чтобы встроить ее.

Значение

Посещение саун приносит не только удовольствие, но и значимую пользу для организма в целом. В независимости от типа , существует ряд неоспоримых достоинств:

• Избавление от токсинов.
• Ускорение метаболизма.
• Раскрываются поры и удаляется избыток кожного сала.
• Тренировка сердца.
• Расслабление тела.
• Избавление от нервного напряжения и стрессового состояния.
• Снижение уровня молочной кислоты, которая отвечает за физическую усталость.

На что влияет температура?

Для начала очень важно разобраться, зачем вообще был изначально придуман данный вид активного отдыха и какова его основная цель. Понимание этих вещей на первый взгляд может показаться повторением очевидных истин, но именно пренебрежение основами и является главной причиной неправильного выбора температурного режима в процессе парения.

Такая высокая эффективность с одной стороны является преимуществом бани, но с другой становится серьёзным недостатком. Часто парилка используется просто как очередное развлечение или способ интересно провести время в компании друзей, и, как следствие, поход в баню превращается в сильнейший негативный стресс для здоровья.

Стандартные правила посещения бани

• внутрь сауны можно отправляться, если прошло полтора часа с момента употребления пищи;
• не стоит париться в случае плохого самочувствия, наличия высокой температуры;
• категорически не разрешают курить;
• стоит убрать металлические предметы. Тогда человеку не страшны ожоги;
• не разрешается мыть голову внутри парилки;
• стоит быть спокойным, не двигаться резко;
• нельзя посещать сауну на голодный желудок, а также если вы употребляли алкоголь;
• прежде, чем выйти на улицу, важно подождать. Тело должно остыть, отдохнуть после всех процедур;
• веник может быть использован по отношению к распаренному телу;
• мыться стоит лишь после парилки;
• не рекомендуют специалисты с самого первого раза садиться или ложиться на полку, находящуюся наверху;
• если вы заходите первый раз, не создавайте большое количество пара.

Влияние жары на организм людей

Температура и влажность в бане оказывают сильное влияние на самочувствие. Во время пребывания в парилке, температура тела поднимается. В течение первых 10 минут прогреваются кожные покровы, а затем, в последующие 10, внутренние органы. Для обеспечения правильного процесса отделения пота необходимо время от времени его вытирать (прочитайте: “Правильная сауна – как часто посещать и другие рекомендации “).

При ускорении циркуляции крови поднимается давление. Полезна баня для людей, которые страдают застоем крови в конечностях. Однако тем, кто имеет проблемы с сердцем и сосудами, парилка может навредить.

Также посещение бани крайне не рекомендуется тем, у кого есть онкологические заболевания, астма, эпилепсия, ишемия, болезни, связанные с головным мозгом.

А вот от некоторых заболеваний можно если не избавиться, то заметно облегчить их течение, при условии регулярного принятия процедур в парной.

К ним относятся:

• частые простуды;
• ожирение;
• аллергия;
• нарушение кровообращения.

Во время посещения парилки человеческий организм испытывает тепловые нагрузки, стимулирующие обильное потоотделение и улучшающие кровообращение. Этот процесс происходит постепенно: на протяжении нескольких минут после попадания в помещение прогревается человеческая кожа, далее ускоряется циркуляция крови и повышается давление. Это происходит по причине учащения работы сердца и расширения сосудов.

Повышение интенсивности кровотока благоприятно влияет на питание клеток организма, к которым быстрее доносятся необходимые для этого вещества. Этот процесс стимулирует регенерацию и выздоровление тканей. Атмосфера в парилке создает условия для возникновения нагрузки на сердце, что в некоторой степени является для него полезной тренировкой.

Высокая температура водяной бани нагревает кожу, что приводит к обильному потоотделению и быстрой потере влаги организмом. Вместе с потом человек избавляется от некоторой части токсинов и тяжелых металлов. Это в некоторой степени снижает нагрузку на почки и печень, которые также отвечают за детокс. Открытие пор кожи позволяет ей очиститься от грязи и приобрести здоровый цвет.

Процесс прогревания тела в парилке положительно сказывается на состоянии мышц. Созданные условия ускоряют обмен веществ мышечных тканей, выводя из них молочную кислоту, что необходимо для восстановления их эластичности и снятия усталости. Не меньшую пользу прогревание оказывает на суставы, предоставляя им больше необходимых для нормальной работы веществ.

Предлагаем ознакомиться: Можно ли париться в бане при кашле

Отправляясь в данное место, многие люди задаются целью не только пропарить свое тело, но и получить дозу релаксации и умиротворения. Это место, где эмоциональное напряжение снижается путем физического расслабления. Здесь все происходит медленно и неторопливо. Сюда следует идти с хорошим настроением и стремлением получить удовольствие.

Все описанные эффекты, которые оказывает температура в бане на человеческий организм, достигаются при соблюдении рекомендаций к ее правильному посещению.

Как построить хаммам?

Дизайн хаммама

Особое внимание следует уделить дизайну и конструкции хаммама.

начните с максимально точного определения его объема

Хамам приглашает в путешествие

Устройство хаммама

Конструкция хаммама и его теплоизоляция являются определяющими факторами для вашего энергопотребления и комфорта. Действительно, хорошая изоляция ограничит использование генератора и, следовательно, затраты на электроэнергию в вашем хаммаме.

Таким образом, мы советуем вам использовать один и тот же материал для изоляции и конструкции: пенополистирол высокой плотности толщиной 50 или 80 мм – это прочный материал, который обеспечивает хорошее удержание тепла в хаммаме.

Благодаря водоотталкивающему цементному покрытию, встроенному в ткань из стекловолокна, этот материал можно покрывать плиткой или традиционной штукатуркой.

Это материал, с которым легко работать, он очень устойчив к влажности и высоким температурам.
Вы также можете использовать традиционные кладочные материалы (шлакоблок, кирпич, газобетон…) для конструкции и разместить внутри хаммама пенополистирол высокой плотности толщиной 30 мм для тепло- и гигроскопической изоляции.
С другой стороны, всегда старайтесь устранять тепловые мосты с помощью специальной силиконовой прокладки.

Форма хаммама

Чтобы определить форму вашего хаммама, представьте путь капли воды по потолку, стене или по скамейке.

— Потолок должен быть слегка наклонным. Также рекомендуются более элегантные и эстетичные купола или пирамиды.
— Скамьи и пол также должны быть наклонены для стока конденсата в сифон.
— Пол должен быть оборудован сифоном с гидрозатвором, как для душа.
— Вы также можете установить внутренний желоб для сбора конденсата с потолка, соединенный со сливом хаммама.

Дверь хаммама

Это может показаться незначительным, но выбор качественной двери для хаммама также способствует комфорту вашего хаммама.Качественная дверь для хаммама способствует также комфорту вашего хаммама.

Итак, для максимального удовольствия, советуем использовать двери для парилки на заказ высокотемпературные с рамой из алюминия или INOX, или даже без рамы, но толщиной не менее 8 мм.
Он всегда должен открываться наружу и оснащаться защелкой или магнитной кнопкой без замка.
Важно, чтобы под дверью хаммама могла циркулировать легкая струйка воздуха. дверь хаммама.

Вентиляция хаммама

Хорошая вентиляция в хаммаме очень важна для того, чтобы хорошо дышать и иметь постоянный пар во взвешенном состоянии в воздухе. Кроме того, весь объем должен быть высушен после использования, чтобы избежать неудобств, связанных с влажностью.

Таким образом, мы советуем для домашних хаммамов оставлять только 2 см пространства под дверью, чтобы воздух мог попасть в хаммам.

Для хаммамов, принимающих посетителей, мы рекомендуем установить вытяжку хаммама (VMC) производительностью 18 м³/ч на человека с помощью специального вытяжного вентилятора, установленного в техническом помещении, соединенного с всасывающим патрубком, установленного в нижней часть хаммама.

Мы также рекомендуем разместить решетку для забора свежего воздуха рядом с паровым соплом, поступающим снаружи здания, чтобы способствовать охлаждению и видимости пара. Важно, чтобы пар, удаляемый из хаммама, всегда выводился непосредственно за пределы здания, а любой конденсат в воздуховоде отработанного воздуха выводился через сифон или в хаммам.

Обогрев хаммама

№

Для повышения комфорта в хаммаме советуем немного нагреть скамейки или стены с помощью встроенной в стены системы электрического или водяного отопления.В любом случае будьте осторожны, чтобы не перегреться, генератор должен достичь заданной температуры, а не отопление.

Освещение хаммама

Освещение хаммама должно быть мягким и теплым, выдерживать температуру более 60°C, насыщенную влажность и работать от сети 12В или 24В. Разместите выключатель у входа в хаммам, дифференциальный выключатель и трансформатор в техническом помещении.

Хромотерапия является идеальным дополнением к преимуществам хаммама.

Парогенератор для хаммама

Это сердце хаммама, парогенератор для хаммама должен быстро нагревать объем и прост в обслуживании. Поэтому никогда не занижайте его и предпочитайте, наоборот, более мощный генератор. Выбирайте прочный и надежный, учитывая сильные климатические ограничения, которым он подвергается.
Для вашего удобства парогенератор для хаммама должен уметь работать с водой городской сети без умягчителя и специальной фильтрации , а также обнаруживать известняк для его эвакуации через канализацию вашего помещения. , и, прежде всего, редко, для менее ограничительного использования.

Бр> Бр> Бр>
Парогенератор для хаммама должен быть установлен в примыкающем к хаммаму техническом помещении, в этом помещении должны быть высокие и низкие вентиляционные решетки для отвода выделяемого генератором тепла.Он должен отображать температуру в хаммаме и автоматически регулировать ее с максимальной точностью.
Для профессиональных хаммамов мы советуем вам установить пульт дистанционного управления и/или часы, чтобы иметь полностью автономную работу.
Предусмотреть городское водоснабжение 12/17 с фильтром и запорным клапаном, как для бытовых приборов.
Также подумайте об установке дренажа из меди или оцинкованной стали диаметром 40 мм для отвода деконцентрированной воды из парогенератора для хаммама в канализацию.

Датчик температуры генератора должен быть установлен на уровне глаз стоящего человека.

Выбор места установки паровой диффузионной насадки для хаммама очень важен, так как необходимо защитить пользователей от отводимого от нее пара температурой 100°С и в то же время обеспечить однородную температуру по всей хаммам.
Мы советуем вам разместить эту насадку INOX в недоступной нише, например, под скамейкой.
Конденсат из патрубка можно собирать и отводить за пределы хаммама в канализацию или оставлять в хаммаме, откуда он будет удаляться через сток в полу.

Поставляемый паровой шланг для парилки представляет собой специальную трубку, которая очень хорошо выдерживает колебания температуры во времени, он всегда должен быть наклонен на 10% в сторону точки продувки.
Он также содержит водный конденсат, который может препятствовать прохождению пара, если труба образует нижнюю точку или разрушается. Поэтому особое внимание следует уделить держателю шланга. Если необходимо достичь низкой точки, установите сепаратор конденсата.

Парогенераторы TEDDINGTON для хаммама лучше всего соответствуют этим требованиям.

Духи для хаммама

Распространение расслабляющего и чарующего аромата очень важно для сопровождения посещения хаммама.

Мы советуем вам выбрать автоматическую систему, напрямую подключенную к парогенератору, которая впрыскивает эфирное масло для пара прямо в паровой шланг, непосредственно перед соплом.

Духи для хаммама:
Мы советуем вам выбрать эмульгированное эфирное масло высшего качества, специально разработанное для хаммамов, которое не разлагается со временем и является идеально однородным.

Уникальный опыт Теддингтона

Специалисты по хаммам Teddington регулярно проходят обучение по новейшим технологиям и знают о постоянно меняющихся стандартах и ​​требованиях. Их опыт и ноу-хау являются основным преимуществом, позволяющим гарантировать, что ваш проект будет соответствовать вашим ожиданиям.

Специалисты Teddington по хаммам готовы проконсультировать вас по телефону 01 41 47 71 71, через нашу контактную форму или по электронной почте hammam@teddington.фр.

 

Сауна и парная – Aegean Spas, Лондон, Великобритания

Основное различие между сауной и парилкой заключается в том, что сауна производит сухое тепло, а парилка, как следует из названия, производит влажное тепло. Это влияет на максимальную температуру и материал для сидения в сауне и парилке.Подробнее:

Сауна

Сауна возникла в Финляндии сотни лет назад, а также сыграла свою роль в скандинавской и немецкой культурах. Современная сауна представляет собой отапливаемое помещение с деревянными сиденьями. Древесина используется потому, что она плохо проводит тепло и поэтому обеспечивает удобное сиденье в очень жарких условиях.

Тепло вырабатывается источником тепла, который нагревает камни. В действительно старомодных саунах источником тепла может быть огонь, но в современных условиях это, скорее всего, небольшая электрическая плита.Затем тепло от камней нагревает комнату.

Чтобы повысить температуру, вы льете на камень воду, которая производит пар (но гораздо меньше, чем в парилке). Средняя максимальная температура сауны, по словам исполнительного директора Финского общества саун Кристиана Миеттинена, составляет 80 градусов по Цельсию, хотя он признается, что любит 100-градусную жару в своей сауне.

Парилка

Парилки существовали еще в Древнем Риме, где их снабжали природными горячими источниками.Форма парной, называемая хамамом, также существовала по всей Османской империи и упоминалась как турецкая баня. Современная парилка нагревается за счет подачи пара из генератора, наполненного кипящей водой.

Благодаря теплу, исходящему от влажного пара, в парилке поддерживается гораздо более низкая температура, чем в сауне; обычно около 45 градусов по Цельсию. Пар, который намного горячее, может привести к ужасным ошпариваниям (ожоги при контакте с паром). В парилке все еще очень жарко из-за неспособности вашего тела потеть при стопроцентной влажности.Итак, если вы выбираете между сауной или паровой баней, подумайте о тепловом эффекте, который вы ищете.

Влага от пара означает, что деревянные сиденья, такие как в сауне, не подходят, так как они быстро сгниют. Вместо этого парилки подходят для непористых материалов, таких как акрил, кориан, плитка или натуральный камень.

И в сауне, и в парилке действуют одинаковые правила этикета: принимайте душ перед входом и следите за тем, во что вы одеты, учитывая жару и количество пота.Костюмы на день рождения не обязательны, но традиционны! Выпейте воду после ухода, и новички или неопытные пользователи должны стараться не оставаться дольше, чем на 15 минут.

Каким бы ни был ваш выбор, здесь, в Aegean Spa, наш 30-летний опыт работы в отрасли означает, что мы можем предложить вам высококачественную продукцию. Вы можете выбрать из нашего ассортимента или заказать идеальную среду, созданную в соответствии с вашими требованиями. Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы обсудить ваши варианты.

Потенциальные преимущества парилки даже в жарких и влажных местах

Думаете, те, кто живет во влажном климате, не могут получить пользу от паровой терапии? Подумайте еще раз.Вот почему парилки могут обеспечить массу преимуществ для здоровья — даже для тех, кто живет во влажных регионах с жаркой погодой.

Вы слышали, как люди говорят в очень жаркие дни: «Там как в парилке!»

Люди, живущие в странах с жарким климатом, особенно в тропических районах, привыкли слышать эту линию. Но когда вы углубляетесь в реальные физические свойства пара и влажности, то, что вы чувствуете снаружи, совсем не похоже на то, что вы встречаете в парилке.

Подведем итог: пар — это вода в газовой ступени; влажность – это вода, растворенная в воздухе.Не вдаваясь в законы термодинамики (энтальпия парообразования , кто-нибудь ?), давайте просто скажем, что пар невидим до тех пор, пока при конденсации водяного пара не образуется туманообразное вещество.

Свойства пара и влажности многим могут показаться незначительными, но между парными и воздушной влажностью существует огромная разница. Все сводится к следующему: парилка — это контролируемая среда. Влажная погода насыщена токсинами и примесями, которые циркулируют в воздухе.В зависимости от того, где вы находитесь, даже на тропическом пляже, влажность несет в себе опасность загрязнителей окружающей среды и аллергенов.

Итак, когда вы говорите: «Здесь как в парилке», вы ошибаетесь с научной точки зрения. (Мы вас простим. Мы знаем, что вы имеете в виду.) Но этот основной факт важен для тех, кто недоумевает, почему люди, живущие во влажном климате, получают преимущество от парилки.

Это может помочь понять потенциальные преимущества парных для тех, кто хочет сохранить и улучшить свое здоровье — в любом географическом регионе.

Горячие вещи, которые не полны вещей

Влажный воздух — снаружи и внутри помещений — возникает по ряду причин, а не только из-за высоких температур и изменений атмосферного давления. Например, одной из причин влажности, распространенной на Среднем Западе, является эвапотранспирация. Это слово также известно как «кукурузный пот». Кукурузный пот является результатом выделения влаги растениями, которая затем задерживается в воздухе в виде дополнительного слоя влаги. Правильно — все это время вы, возможно, дышали кукурузным потом.

Это всего лишь один пример того, как влажный воздух может переносить примеси, загрязняющие вещества и аллергены, о которых вы можете не знать. Напротив, парилки чистые, контролируемые и никогда не содержат кукурузного пота. Когда вы находитесь в парилке, вы уже опережаете игру, повышая свой оздоровительный профиль, потому что вы не подвергаетесь воздействию вредных веществ в воздухе.

Имея это в виду, вот еще несколько причин, по которым сеанс в парилке совсем не похож на воздействие климатической влажности.

Влажность, пар и дыхание

Когда вы подвергаете свое тело воздействию влажности окружающей среды, вы поглощаете те токсины, которые наполняют воздух. Вы не просто впитываете эти примеси через кожу (см. ниже), вы вдыхаете эти потенциально вредные примеси через свою дыхательную систему. Сюда входят аллергены, которые могут ухудшить течение астмы, носовой аллергии и других респираторных заболеваний.

Сравните эти нездоровые эффекты с паровой терапией. Исследования показывают, что паровые бани могут помочь облегчить бронхит, астму и носовые аллергии.Было показано, что пар помогает удалить слизь и облегчить симптомы, связанные с респираторными заболеваниями. Потенциально облегчение дыхания в результате сеанса в парилке является одной из причин, по которой люди в первую очередь имеют паровые бани и паровые души в своих домах. Вы не получите эти эффекты снаружи во влажном воздухе.

Влажность, пар и кожа

Грязный, влажный воздух также может забивать вашу кожу загрязнениями, и вы знаете, к чему это приводит. Токсины, попавшие в ваш эпидермис, не просто создают условия для прыщей и других кожных высыпаний, они просачиваются глубже за пределы слоев вашей кожи, пока не попадают в кровоток.

Было показано, что паровая терапия действует противоположным образом, очищая кожу и помогая избежать условий, вызывающих закупорку пор. В то время как «грязный» влажный воздух закупоривает кожу, пар из профессиональной парилки помогает открыть поры и увлажнить кожу . Исследования также показали, что паровая баня может помочь увлажнить «роговой слой» эпидермиса, который действует как защитный барьер от токсинов и микробов. Тогда пот, произведенный в парилке, может помочь смыть загрязнения, придав вам здоровое сияние.

Ваша кожа должна быть чистой и помолодевшей после посещения парилки. Сравните это с днем, проведенным во влажном душном воздухе, когда ваша первая мысль — принять душ. Когда дело доходит до целостности кожи, пар и влажность не имеют значения.

Влажность, пар и упражнения

Независимо от того, тренируетесь ли вы в помещении или на открытом воздухе, контролируемая среда паровой бани способствует восстановлению после тренировки так, как этого не делает обычный влажный воздух. Сеанс в парной может помочь уставшим мышцам восстановиться после интенсивных упражнений, способствуя потенциальному удалению молочной кислоты .Паровая терапия также может помочь улучшить мышечную гибкость и уменьшить дискомфорт в суставах.

Как, спросите вы, парилка делает все это, а обычный влажный воздух — нет? Опять же, это применение контролируемой среды парилки, так как тепло пара тщательно откалибровано для поддержания постоянной температуры в чистом помещении. Влажность в других средах не обеспечивает такого целенаправленного применения тепла в первозданном виде. Опять же, когда речь заходит о потенциальных преимуществах для активных людей, паровая терапия по сравнению с паровой терапией.влажность вне конкуренции.

Влажность, пар, стресс и дополнительные методы лечения

Здесь существует наибольшее разделение между паровой терапией и влажностью. Сеансы в парной могут помочь уменьшить стресс и способствовать расслаблению. Это происходит с помощью нескольких механизмов, одним из которых является потенциальное влияние паровой терапии на нейрохимические вещества и гормоны. Пар может помочь повысить уровень серотонина и эндорфинов , которые могут оказать существенное влияние на настроение и снижение стресса.Сеансы в парилке также могут помочь вам управлять уровнем кортизола , гормона «беги или беги», который, как было показано, повреждает организм, когда он находится в условиях высокого уровня стресса. Исследования также показали, что пар может помочь телу расслабиться и улучшить настроение.

Конечно, спокойная обстановка парилки или душа в жилых помещениях не похожа на окружающую среду на открытом воздухе, даже в тропиках. Вы одиноки, окружены спокойной обстановкой, ваши мышцы и нервы расслабляются только в безмятежной обстановке парилки.

Кроме того, есть потенциальные преимущества дополненной терапии, которую обеспечивает высококачественная паровая баня. Парилки можно совмещать с ароматерапией (настой эфирных масел), хромотерапией (светолечение) и музыкотерапией. С помощью простых инсталляций вы можете расслабиться и впитать ароматы лаванды или эвкалиптового масла или послушать музыку, тщательно подобранную для того, чтобы вызывать умственные и физические стимулы для ума и тела. Даже цветное освещение можно откалибровать для создания тщательно исследованных эффектов, которые могут помочь вам расслабиться и восстановить силы .

MrSteam предлагает системы хромотерапии , музыкальной терапии и ароматерапии , которые легко устанавливаются в жилых парных и которые, как доказано, усиливают и без того значительный оздоровительный эффект паровой терапии.

Парилки: непревзойденные преимущества

Если сложить все вместе, парные имеют преимущество, когда речь идет о предоставлении целостного оздоровительного опыта, который может помочь улучшить ум и тело так, как естественная влажная среда никогда не сможет сравниться. Загляните в жилую парную сегодня и узнайте, как вы можете получить ежедневные преимущества паровой терапии, даже если это «похоже на парилку снаружи».

 

 

Айн-эль-Хаммам, Сирия Погодные условия

Период времени, когда солнце находится не более чем на 6 градусов ниже горизонта на восходе или закате. Горизонт должен быть четко очерчен, а самые яркие звезды должны быть видны при хороших атмосферных условиях (т. е. без лунного света или других огней).Человек по-прежнему должен быть в состоянии вести обычную деятельность на свежем воздухе.

Период времени, когда солнце находится между 6 и 12 градусами ниже горизонта на восходе или закате. Горизонт хорошо очерчен, очертания предметов могут быть видны и без искусственного освещения. Обычные занятия на свежем воздухе в это время невозможны без дополнительного освещения.

Период времени, когда солнце находится между 12 и 18 градусами ниже горизонта на восходе или закате. Солнце не способствует освещению неба до этого времени утром или после этого времени вечером. В начале утренних астрономических сумерек и в конце астрономических сумерек вечером освещение неба очень слабое и может быть незаметным.

Время гражданского заката минус время гражданского восхода.

Время фактического заката минус время фактического восхода солнца. Изменение продолжительности светового дня между сегодняшним и завтрашним днем ​​также указывается, если оно доступно.

Температура – ​​это мера теплоты или холодности объекта или вещества по отношению к
стандартное значение.Измеряется в градусах Кельвина (К), Фаренгейта (F) или Цельсия (С).

Воздух в движении относительно поверхности земли. Ветер возникает из-за перепадов давления в
воздуха. Области высокого давления и низкого давления противостоят друг другу и создают силу градиента давления, которая перемещается.
от высокого к низкому давлению. Эта сила создает ветер, поскольку воздух толкается в соответствующем направлении. Чем сильнее
разница давлений, тем сильнее сила и тем сильнее результирующий ветер. Ветер описывается как
преобладающее направление, в котором дует ветер, выражается скоростью в милях в час или узлах.

Сила, создаваемая весом атмосферы и гравитацией. Различные единицы измерения: атмосфера (атм),
миллибары (мб), паскали (Па), дюймы ртутного столба (дюймы), фунты на квадратный дюйм (PSI) и т. д. Метеорологи чаще всего используют мб.

Дождь, измеренный за определенный период времени (например, ежедневно, ежемесячно, ежегодно).

Часть электромагнитного спектра в диапазоне от 5 до 400 нм.

Какая погода в Эль-Хаммаме, Матрух, Египет

Эль-Хамам, Египет Средние погодные данные

Погода в Эль-Хаммаме в январе

Температура колеблется около 18°C, а ночью кажется, что 14°C. В январе в Эль-Хаммаме выпадает 54,93 мм дождя и примерно 13 дождливых дней в месяце. Влажность близка к 63%.

---

Погода в Эль-Хаммаме в феврале

Температура колеблется около 19°C, а ночью кажется 14°C. В феврале Эль Хаммам получает 31. 85 мм дождя и примерно 9 дождливых дней в месяце. Влажность близка к 63%.

---

Погода в Эль-Хаммаме в марте

Температура колеблется около 21°C, а ночью кажется 14°C. В марте в Эль-Хаммаме выпадает 13,07 мм дождя и примерно 7 дождливых дней в месяце. Влажность близка к 62%.

---

Погода в Эль-Хаммаме в апреле

Температура колеблется около 23°C, а ночью кажется 16°C. В апреле в Эль-Хаммаме выпадает 5,63 мм дождя и примерно 4 дождливых дня в месяц.Влажность близка к 61%.

---

Погода в Эль-Хаммаме в мае

Температура колеблется около 26°C, а ночью кажется, что 20°C. В мае в Эль-Хаммаме выпадает 5,19 мм дождя и примерно 2 дождливых дня в месяц. Влажность близка к 61%.

---

Погода в Эль-Хаммаме в июне

Температура колеблется около 29°C, а ночью кажется, что 23°C. В июне в Эль-Хаммаме выпадает 0,43 мм дождя и примерно 0 дождливых дней в месяце. Влажность близка к 65%.

---

Погода в Эль-Хаммаме в июле

Температура колеблется около 30°C, а ночью кажется, что 25°C. В июле в Эль-Хаммаме выпадает 0,02 мм дождя и примерно 0 дождливых дней в месяце. Влажность близка к 69%.

---

Погода в Эль-Хаммаме в августе

Температура колеблется около 31°C, а ночью кажется, что 26°C. В августе в Эль-Хаммаме выпадает 0,02 мм дождя и примерно 0 дождливых дней в месяце. Влажность близка к 68%.

---

Погода в Эль-Хаммаме в сентябре

Температура колеблется около 30°C, а ночью кажется, что 25°C. В сентябре Эль Хаммам получает 1.15 мм дождя и приблизительно 1 дождливый день в месяце. Влажность близка к 66%.

---

Погода в Эль-Хаммаме в октябре

Температура колеблется около 27°C, а ночью кажется, что 22°C. В октябре в Эль-Хаммаме выпадает 12,66 мм дождя и примерно 4 дождливых дня в месяц. Влажность близка к 63%.

---

Погода в Эль-Хаммаме в ноябре

Температура колеблется около 24°C, а ночью кажется 19°C. В ноябре в Эль-Хаммаме выпадает 28,30 мм дождя и примерно 9 дождливых дней в месяце.Влажность близка к 63%.

---

Погода в Эль-Хаммаме в декабре

Температура колеблется около 20°C, а ночью кажется 16°C. В декабре в Эль-Хаммаме выпадает 50,53 мм дождя и примерно 13 дождливых дней в месяце. Влажность близка к 63%.

---

Климатические средние значения

Следующие поля отображаются для
Эль Хаммам
климатические средние:

• Максимальная, минимальная и средняя температура (°C/°F)
• Видимость (км или мили)
• Давление (мб или дюймы)
• Облако (%)
• Влажность (%)
• Максимальная и средняя скорость ветра (км/ч, мили в час, узлы или м/с)
• Средний порыв ветра (км/ч, миль/ч, узлов или м/с)
• Туманные дни

• Снежные дни
• Дождливые дни
• Громовые дни
• Солнечные дни
• Солнечный час
• Количество снега (см)
• Количество осадков (мм или дюймы)
• УФ-индекс

Лучшее время для посещения Хаммам-Лиф, Тунис с точки зрения погоды, безопасности и туризма

Лучшее время для посещения Хаммам-Лиф в идеальную погоду:

.

С 26 февраля по 25 марта

или

С 7 мая по 3 июня

на основе средней температуры и влажности от NOAA (Национальное управление океанических и атмосферных исследований).Подробнее о погоде и поездках читайте ниже.

 

---

Другое Hammam-Lif Travel Info

Погода в Хаммам-Лифе

Температура

Средняя температура в Хаммам-Лифе почти не меняется. Учитывая влажность, температура здесь жаркая круглый год с вероятностью дождя в течение большей части года. Этот район гораздо менее умеренный, чем некоторые — в 3-м процентиле по приятной погоде — по сравнению с туристическими направлениями по всему миру. Недели с идеальной погодой перечислены выше.Если вы ищете самое теплое время для посещения Хаммам-Лифа, самые жаркие месяцы — май, апрель, а затем июнь. См. средние месячные температуры ниже. Самое теплое время года, как правило, начало июня, когда максимумы регулярно составляют около 90,7 ° F (32,6 ° C), а ночью температура редко опускается ниже 77,2 ° F (25,1 ° C).

Hammam-Lif Температуры (по Фаренгейту)

Ключ

Высокий

Среднее

Низкий

Hammam-Lif Температура (по Цельсию)

Ключ

Высокий

Среднее

Низкий

«Ощутимые» температуры

То, как мы воспринимаем погоду, зависит не только от температуры.Более высокие температуры влияют на нас гораздо больше при более высокой влажности, а более низкие температуры ощущаются пронизывающими при сильном ветре. Наши воспринимаемые температуры учитывают влажность и охлаждение ветром, чтобы лучше представить, насколько жарким или холодным кажется человеку день.

Hammam-Lif Воспринимаемая температура (F)

Ключ

Высокий

Среднее

Низкий

Hammam-Lif Воспринимаемая температура (C)

Ключ

Высокий

Среднее

Низкий

 

Средняя температура в Хаммам-Лиф по месяцам

Дневные максимумы (усредненные за месяц) обычно дают наилучшее представление о погоде. Значительно более низкое среднее и низкое обычно просто означает, что ночью становится холоднее.

Показать

по Фаренгейту

Месяц	Ср. Высокий (°F)	Ср. Среднее (°F)	Ср. Низкий (°F)
Январь	84,8	79,9	75,6
фев	85,7	80,3	75,2
Март	87,4	81,6	75.7
Апрель	88,7	83	76,9
Май	89,9	83,3	77
июнь	89,8	82,8	76,3
июль	89	81,9	75,5
Август	90	82,4	75,3
Сентябрь	89,3	81.8	75,4
октябрь	88,7	81,7	75,4
ноябрь	87,8	82	76,2
Декабрь	86,9	81,6	76,5

Показать шкалу Цельсия

Месяц	Ср. Высокая (°C)	Ср. Среднее (°С)	Ср. Низкий (°C)
Январь	29.3	26,6	24,2
фев	29,8	26,8	24
Март	30,8	27,6	24,3
Апрель	31,5	28,3	24,9
Май	32,2	28,5	25
июнь	32,1	28,2	24,6
июль	31.7	27,7	24,2
Август	32,2	28	24,1
Сентябрь	31,8	27,7	24,1
октябрь	31,5	27,6	24,1
ноябрь	31	27,8	24,6
Декабрь	30,5	27,6	24,7

 

Осадки (дождь или снег)

Если вам нужна сухая погода, то месяцами с наименьшей вероятностью значительных осадков в Хаммам-Лиф являются март, апрель, а затем май. Обратите внимание, что в этом разделе мы определяем «значительные осадки» как 0,1 дюйма или более. Самая низкая вероятность дождя или снега приходится на начало апреля. Например, на неделе 2 апреля в среднем нет дней с осадками. Напротив, в начале октября наиболее вероятен дождь или снег, в среднем 3 дня значительных осадков на неделе с 1 октября.

Когда в Хаммам-Лифе можно найти снег? Метеостанции сообщают об отсутствии ежегодного снега. Обратите внимание, что значение 0 для снега на графике ниже может означать снега не было , или что снег не зарегистрирован .

Вероятность осадков

На графике ниже показано процентное соотношение дождливых и снежных дней в Хаммам-Лиф.

Ключ

Дней с осадками

Снег на земле

На приведенном ниже графике показано среднее количество снега на земле в Хаммам-Лифе (в дюймах).

Ключ

Высота снега

Среднее количество дождя и снега за месяц

Показать дюймы

Месяц	Ежедневно возможен дождь	Средняя глубина снега (дюймы)	Общее количество осадков (в)
Январь	32%	0	6. 5
фев	22%	0	3.1
Март	14%	0	3,3
Апрель	16%	0	4.1
Май	19%	0	4,6
июнь	31%	0	6,5
июль	38%	0	6.6
Август	30%	0	5,6
Сентябрь	36%	0	6
октябрь	34%	0	6,3
ноябрь	33%	0	7,1
Декабрь	24%	0	5,3

Показать сантиметры

Месяц	Ежедневно возможен дождь	Средняя высота снега (см)	Общее количество осадков (см)
Январь	32	0	16. 5
фев	22	0	7,9
Март	14	0	8,4
Апрель	16	0	10,4
Май	19	0	11,7
июнь	31	0	16,5
июль	38	0	16.8
Август	30	0	14,2
Сентябрь	36	0	15,2
октябрь	34	0	16
ноябрь	33	0	18
Декабрь	24	0	13,5

 

Влажность и ветер

Hammam-Lif имеет очень влажные месяцы и высокую влажность в течение всего года.Наименее влажный месяц — апрель (относительная влажность 74,9 %), а самый влажный — январь (80,7 %).

Ветер в Хаммам-Лифе обычно очень спокойный . Самый ветреный месяц — январь, за ним следуют февраль и декабрь. Средняя скорость ветра в январе около 5 узлов (5,7 миль в час или 9,3 км в час) считается «легким бризом». Максимальные устойчивые ветры (самая высокая скорость в течение дня, длящаяся более нескольких мгновений) достигают своего пика в начале-середине января, когда средние максимальные устойчивые скорости достигают 10.4 узла, что считается легким бризом.

Относительная влажность (%)

На графике ниже показан средний процент влажности по месяцам в Хаммам-Лиф.

Ключ

Ср. Относительная влажность

Ветер

На графике ниже показана скорость ветра (максимальная и средняя) в узлах.

Ключ

Макс. устойчивый ветер

Среднесуточный ветер

Средняя скорость ветра

Показать скорость ветра

Все значения скорости ветра указаны в узлах.1 узел = 1,15 мили в час или 1,85 км в час.

Месяц	Ср. Ветер	Ср. Ощущение ветра	Устойчивый сильный ветер	Ощущение сильного ветра
Январь	5	Легкий ветерок	9,9	Легкий ветерок
фев	4,4	Легкий ветерок	9,3	Легкий ветерок
Март	4.1	Легкий ветерок	8,9	Легкий ветерок
Апрель	3,6	Едва заметный	8.1	Легкий ветерок
Май	3	Едва заметный	7,5	Легкий ветерок
июнь	2,8	Едва заметный	7,2	Легкий ветерок
июль	3	Едва заметный	8. 2	Легкий ветерок
Август	3.1	Едва заметный	8,3	Легкий ветерок
Сентябрь	2,8	Едва заметный	8	Легкий ветерок
октябрь	2,9	Едва заметный	8	Легкий ветерок
ноябрь	3,6	Едва заметный	8.2	Легкий ветерок
Декабрь	4,3	Легкий ветерок	9.1	Легкий ветерок

Показать относительную влажность по месяцам

Месяц	Ср. Относительная влажность
Январь	80,7%
фев	78,2%
Март	76,1%
Апрель	74.9%
Май	76%
июнь	76,9%
июль	78,3%
Август	76%
Сентябрь	78%
октябрь	78,8%
ноябрь	78,8%
Декабрь	79,5%

 

Безопасно ли посещать Хаммам-Лиф?

Наши наилучшие данные показывают, что эта область в некоторой степени безопасна, но в некоторых регионах есть дополнительные предупреждения. По состоянию на 7 октября 2019 г. для Туниса имеется предупреждений о поездках и региональных рекомендаций; проявляйте высокую степень осторожности и избегайте некоторых областей. Проверьте эту страницу, чтобы узнать о недавних изменениях или регионах, которых следует избегать: Travel Advisors and Advisories. Последний раз эта рекомендация обновлялась 7 октября 2019 г.

Самые загруженные и наименее загруженные месяцы

Самым загруженным месяцем для туризма в Хаммам-Лиф, Тунис, является январь, за ним следуют сентябрь и май. Цены на отели и авиабилеты будут самыми высокими в эти месяцы, хотя вы можете сэкономить, если сделаете покупку заранее.Туристы вряд ли посетят Хаммам-Лиф в июне. Те, кто хочет посетить это время, скорее всего, сочтут этот месяц наименее дорогим.

Предполагаемый туризм по месяцам

 

Самые популярные месяцы для посещения

Ключ

Туристы, ищущие жилье

График туризма основан на поиске в Google услуг, которыми пользуются туристы, по сравнению с остальной частью года. Данные о туризме в этом районе несколько экстраполированы на основе близлежащих районов.Отображаемые данные рассчитаны как 90 141 относительно пика 90 142, поэтому оценка 72,7 в июне означает 72,7% туристов по сравнению с январем.

 

 

Общий опыт путешествий Hammam-Lif по сезонам

Весна (с марта по май)

Сочетание влажности и температуры делает этот сезон теплым. Максимальные значения колеблются от 90,7 ° F (32,6 ° C) до 86,8 ° F (30,4 ° C) с аналогичными температурами в последующие месяцы. Дождь бывает довольно часто: от 4 до 6 дней со значительными осадками в месяц.Весна довольно медленная для туризма, поэтому это хорошее время для тех, кто ищет выгодные предложения.

Лето (с июня по август)

Среднегодовые месяцы отличаются очень комфортной погодой с высокими температурами, довольно теплыми. В эти месяцы наблюдаются умеренные осадки, от 9 до 12 дней с осадками в месяц. Июнь — август — самый медленный сезон для туризма в Хаммам-Лифе, поэтому проживание и другие виды размещения могут стоить меньше, чем обычно.

Осень (с сентября по ноябрь)

Осенние дневные максимумы колеблются от 90°F (32.2°C) и 87,6°F (30,9°C), что будет очень приятно, учитывая влажность и ветер. Дождь или снег идет много: от 10 до 11 дней в месяц. Туризм является вторым по загруженности в эти месяцы из-за погоды, поэтому цены на отели могут быть немного выше.

Зима (с декабря по февраль)

Погода в это время года в Хаммам-Лифе идеальна для путешественников с теплой погодой. Средний максимум в этот сезон составляет от 87,8 ° F (31 ° C) до 84,2 ° F (29 ° C). В среднем идет дождь или снег изрядно: от 6 до 10 раз в месяц.В это время года больше всего туристов.

 

Лучшее время для путешествий› Тунис › Хаммам-Лиф, Тунис

Похожие направления

• Хаммам-Лиф, Тунис
• Болджун, Филиппины
• Алегрия, Филиппины
• Алкой, Филиппины
• Самбоан, Филиппины
• Ослоб, Филиппины
• Далагете, Филиппины
• Танаван, Филиппины
• Сантандер, Филиппины
• Бадиан, Филиппины

Климат

Хаммам-эль-Гезаз: средняя температура, погода по месяцам, температура воды в Хаммам-эль-Гезазе

Климат в городе Хаммам Аль-Гезаз теплый и умеренный. Дождь в Хаммам-эль-Гезазе выпадает в основном зимой, а летом дождей относительно мало. Этот климат считается Csa согласно классификации климата Кеппен-Гейгера. Среднегодовая температура в городе Хаммам Аль-Гезаз — 18.7 °C. 65,6 °F. Годовое количество осадков составляет 460 мм | 18,1 дюйма.

Климатический график // Погода по месяцам Хаммам Эль-Гезаз

Самый засушливый месяц Июль, с 1 мм | 0,0 дюйма дождя. В октябре количество осадков достигает своего пика, в среднем 69 мм | 2.7 дюймов.

средняя температура Хаммам Эль-Гезаз

Август — самый теплый месяц в году. Средняя температура воздуха в августе составляет 26.2 °C. 79,2 °F. При 12,3 °С | В среднем 54,1 ° F, февраль — самый холодный месяц в году.

Климатический график Хаммам Эль-Гезаз

	Ср. Температура °C (°F)	Осадки/дождь, мм (дюймы)	Влажность (%)	Дождливые дни (г)	сред. Солнечные часы (часы)
Январь	12,7 (54,9)	62 (2,4)	74%	7	7,0
Февраль	12,3 (54.1)	50 (2)	73%	6	7,0
Март	13.7 (56,7)	45 (1,8)	75%	5	9,0
апрель	15,7 (60,3)	31 (1.2)	76%	4	10,0
Май	18,7 (65,6)	18 (0,7)	75%	2	12.0
июнь	22,6 (72,6)	6 (0,2)	72%	1	13,0
июль	25,4 (77,8)	1 (0)	70%	0	13,0
Август	26,2 (79,2)	6 (0. 2)	71%	1	12,0
Сентябрь	24 (75,2)	45 (1,8)	73%	4	10,0
Октябрь	21,3 (70,4)	69 (2,7)	76%	6	9,0
ноябрь	17.4 (63,3)	64 (2,5)	74%	7	8,0
Декабрь	14,2 (57,6)	63 (2,5)	73%	8	7,0

	января	февраля	марта	апрель	май	июнь	июль	августа	сентября	октября	ноябрь	декабря
Ср. Температура °C (°F)	12,7 °С (54,9) °F	12,3 °С (54,1) °F	13,7 °С (56,7) °F	15,7 °С (60,3) °F	18,7 °С (65,6) °F	22,6 °С (72,6) °F	25,4 °С (77,8) °F	26,2 °С (79.2) °F	24 °С (75,2) °F	21,3 °С (70,4) °F	17,4 °С (63,3) °F	14,2 °С (57,6) °F
Мин. Температура °C (°F)	11,2 °С (52,1) °F	10,5 °С (51) °F	11,8 °С (53,2) °F	13.6°С (56,4) °F	16,3 °С (61,3) °F	19,8 °С (67,7) °F	22,7 °С (72,9) °F	23,6 °С (74,5) °F	22 °С (71,6) °F	19,6 °С (67,2) °F	15,8 °С (60,4) °F	12,6 °С (54. 8) °F
Макс. Температура °C (°F)	14,2 °С (57,6) °F	14,1 °С (57,3) °F	16 °С (60,7) °F	18,2 °С (64,7) °F	21,4 °С (70,5) °F	25,6 °С (78,1) °F	28,6 °С (83,4) °F	29.3 °С (84,7) °F	26,3 °С (79,3) °F	23,2 °С (73,8) °F	18,9 °С (66,1) °F	15,6 °С (60,1) °F
Осадки/дождь мм (дюймы)	62 (2,4)	50 (2)	45 (1,8)	31 (1.2)	18 (0,7)	6 (0,2)	1 (0)	6 (0,2)	45 (1,8)	69 (2,7)	64 (2,5)	63 (2,5)
Влажность (%)	74%	73%	75%	76%	75%	72%	70%	71%	73%	76%	74%	73%
Дождливые дни (г)	7	6	5	4	3	1	0	1	4	6	7	7
сред. Солнечные часы (часы)	6,9	7,5	8,9	10,4	11,8	12,8	12,7	11,8	10,0	8,5	7,6	6,9

Разница 68 мм | 3 дюйма осадков между самым засушливым и самым влажным месяцем. Колебание годовой температуры составляет около 14,0 ° C | 25,1 °F.

Месяц с самой высокой относительной влажностью — Апрель (76.24%). Месяц с самой низкой относительной влажностью — Июль (70,23 %).

Месяц с самым большим количеством дождливых дней — декабрь (9,73 дня). Месяц с наименьшим количеством дождливых дней — Июль (0,17 дня).

Hammam Al Ghezaz находятся в северном полушарии.

Лето здесь начинается в конце июня и заканчивается в сентябре. Есть месяцы лета: июнь, июль, август, сентябрь.

Лучшее время для посещения июнь, июль, август, сентябрь.

Hammam Al Ghezaz Погода и климат на каждый месяц

Солнечные часы в Хаммам Аль-Гезаз

• среднее количество солнечных часов
• Общее количество солнечных часов

В июне наибольшее количество часов солнечного сияния в среднем приходится на Хаммам Эль-Гезаз. В июне в среднем 12,68 часов солнечного света в день, а всего за июнь — 393,19 часов.

В январе наименьшее количество часов солнечного сияния в среднем приходится на Хаммам Аль-Гезаз.В январе в среднем 6,91 часа солнечного света в день и в общей сложности 214,1 часа солнечного света.

Около 3523,09 часов солнечного света в Хаммам Аль-Гезаз в течение года. В среднем в месяц светит 115,68 часов солнечного света.

Температура воды Hammam Al Ghezaz(Средиземное море)

	Макс. Температура воды °C (°F)	Ср. Температура воды °C (°F)	Мин. Температура воды °C (°F)
Январь	16.1 61	15,4 59,7	14,8 58,6
Февраль	14,8 58,6	14,4 57,9	14,2 57,6
Март	14,9 58,8	14,5 58,1	14. 3 57,7
апрель	16,7 62,1	15,7 60,3	15 59
Май	19,6 67,3	18,1 64,6	16,9 62,4
июнь	23,6 74,5	21.7 71,1	19,7 67,5
июль	25,9 78,6	25 77	23,7 74,7
Август	26,8 80,2	26,4 79,5	26 78,8
Сентябрь	26.5 79,7	25,6 78,1	24,5 76,1
Октябрь	24,5 76,1	23,4 74,1	22,2 72
ноябрь	22,1 71,8	20,6 69,1	19. 1 66,4
Декабрь	19 66,2	17,5 63,5	16,2 61,2

	января	февраля	марта	апрель	май	июнь	июль	августа	сентября	октября	ноябрь	декабря
Мин.Температура воды °C (°F)	14,8 58,6	14,2 57,6	14,3 57,7	15 59	16,9 62,4	19,7 67,5	23,7 74,7	26 78,8	24,5 76,1	22.2 72	19,1 66,4	16,2 61,2
Ср. Температура воды °C (°F)	15,4 59,7	14,4 57,9	14,5 58,1	15,7 60,3	18,1 64,6	21,7 71.1	25 77	26,4 79,5	25,6 78,1	23,4 74,1	20,6 69,1	17,5 63,5
Макс. Температура воды °C (°F)	16,1 61	14,8 58,6	14.9 58,8	16,7 62,1	19,6 67,3	23,6 74,5	25,9 78,6	26,8 80,2	26,5 79,7	24,5 76,1	22,1 71,8	19 66. 2

В среднем 19,90°C | Температура воды в Хаммам Аль-Гезаз (Средиземное море) в течение года достигает 67,82°F.

При 26,80°C | 80,24 ° F, средняя месячная температура воды достигает самого высокого значения в году в августе. В то время как в феврале самое низкое значение измеряется около 14,20°C | 57,56°F.

С 26,80°С | 80,24 ° F, температура воды достигает самого высокого значения в году около 27 августа. В то время как около 25 февраля самое низкое значение составляет около 14.20°С | 57,56°F.

В качестве основы для заданной температуры воды для Hammam Al Ghezaz использовалась следующая вода: Средиземное море.

Аэропорт недалеко от Хаммам Аль-Гезаз

Ближайшие аэропорты к Hammam Al Ghezaz: Международный аэропорт Тунис-Карфаген (TUN) 79,34 км, Международный аэропорт Монастир Хабиб Бургиба (MIR) 127,77 км, Международный аэропорт Джерба-Зарзис (DJE) 335,25 км

Вы можете добраться до Hammam Al Ghezaz из следующих городов на самолете: Лондон (LHR), Вена (VIE), Париж (ORY), Лион (LYS), Гамбург (HAM), Кельн (CGN), Касабланка (CMN), Тулуза ( TLS), Нант (NTE), Страсбург (SXB), Марсель (MRS), Базель (BSL), Франкфурт-на-Майне (FRA), Тунис (TUN), Уагадугу (OUA), Дакар (DKR), Оран (ORN), Дубай (DXB), Женева (GVA), Люксембург (LUX)
Белград (BEG), Милан (MXP), Венеция (VCE), Палермо (PMO), Рим (FCO), Барселона (BCN), Торрехон-де-Ардос (MAD), Цюрих (ZRH), Берлин (SXF), Дюссельдорф (DUS) ), Нуакшот (NKC), Лиссабон (LIS), Амстердам (AMS), Каир (CAI), Бейрут (BEY), Алжир (ALG), Монреаль (YUL), Неаполь (NAP), Кувейт (KWI), Болонья ( BLQ), Абиджан (ABJ), Нюрнберг (NUE), Брюссель (BRU), Амман (AMM), Доха (DOH), Лейпциг (LEJ), Москва (DME), Бордо (BOD), Мюнхен (MUC), Монастир ( MIR), Хумт-Сук (DJE), Лука (MLA), Ницца (NCE), Стамбул (IST), Джидда (JED), Сену (BKO)

.