Двухуровневые натяжные потолки своими руками: Как сделать двухуровневый натяжной потолок своими руками: пошаговая инструкция

Двухуровневый натяжной потолок своими руками: решаемая задача

Содержание статьи:

Отличаются натяжные потолки прекрасным внешним видом и легкостью монтажа. Особенно хорошо они выглядят в больших высоких помещениях. Для создания натяжных потолков используют виниловую пленку или специальную ткань. Существует и несколько типов поверхности – матовая, глянцевая, сатиновая. Также следует отметить большой выбор цветовых решений, что позволяет реализовать различные дизайнерские идеи. Можно комбинировать натяжные полотна с другими материалами, например, гипсокартоном, создавая двухуровневые потолочные конструкции.

Обычно монтажом конструкции занимаются специалисты, но при желании можно выполнить эту работу самостоятельно. Выполнить двухуровневый натяжной потолок своими руками вполне возможно. 

Особенности натяжных конструкций

Прежде чем решиться на установку потолочной системы, следует узнать об их достоинствах, недостатках и особенностях.

Они имеют такие преимущества:

• создание ровной поверхности за короткое время;
• защита от потопа;
• привлекательный внешний вид.

Потолки в квартирах обычно далеки от совершенства, и перепады высоты довольно значительные и заметные. Чтобы выровнять поверхность, необходимо ее штукатурить, а это занимает немало времени и сил. А с помощью натяжных потолков можно быстро получить идеально ровное покрытие, радующее глаз. Кроме того, выбор полотен очень широк, поэтому можно легко подобрать то из них, которое наилучшим образом соответствуют обстановке помещения. Например, можно сделать натяжные потолки в два уровня.

От потопа не застрахован никто. Редко кто не сталкивался с ситуацией, когда затопили соседи. Если установить натяжной потолок своими руками правильно, можно не переживать за сохранность ремонта и мебели – полотно воду не пропускает. Чтобы устранить последствия потопа, нужно будет только слить воду, собравшуюся в межпотолочном пространстве, освободив край полотна в одном месте, или сделать это через отверстие для осветительного прибора.

Как и любое другое покрытие, натяжные потолки также имеют свои недостатки.

К ним относятся:

• хрупкость;
• ПВХ пленка плохо переносит низкие температуры;
• высокая стоимость полотна и монтажа.

Самый главный минус натяжных систем – это их довольно высокая цена по сравнению с иными вариантами отделки. В то же время, ремонт потребуется не скоро, поэтому стоимость полотен вполне оправданна. Натяжные потолки сохраняют первоначальный внешний вид на протяжении более десятка лет, поэтому, установив такую конструкцию, долго не придется переживать о необходимости проведения ремонта. Одновременно полотна нельзя назвать крепкими – их можно повредить острым предметом.

Сейчас в Интернете можно найти множество инструкций насчет того, как сделать двухуровневый натяжной потолок своими руками. Чтобы определиться с дизайном, стоит посмотреть фото. Еще лучше разобраться с технологией монтажа можно с помощью обучающего видео.

Подготовка к монтажу потолка

Самое сложное, что ожидает во время установки потолка:

• снятие замеров – очень важно правильно это сделать, чтобы получить идеально ровную и красивую поверхность;
• нарезка полотна – любая ошибка может привести к порче дорогого материала;
• работа с оборудованием – в процессе монтажа необходимо использовать газовую тепловую пушку, при этом важно соблюдать все требования техники безопасности.

Какой бы ни была конструкция двухуровневого натяжного потолка, необходимо подготовить такие инструменты и материалы:

• шуруповерт;
• перфоратор для крепления профилей к стенам;
• уровень для нанесения разметки;
• тепловая пушка с газовым баллоном – для того, чтобы натянуть полотно, его необходимо разогреть;
• профили для каркаса;
• натяжное полотно;
• гипсокартон;
• стремянка;
• специальные лопатки и шпатели для натягивания и прикрепления полотна.

Прежде чем начать делать каркас для двухуровнего натяжного потолка, необходимо выполнить подготовку потолок под натяжные потолки. Черновой потолок обязательно очищают от старой, осыпающейся штукатурки, делают разводку электрических проводов, подводя их к тем местам, где будут в дальнейшем находиться осветительные приборы. Поверхность обрабатывают антисептической грунтовкой, чтобы избежать появления плесени и грибка – натяжные полотна не «дышат», поэтому в межпотолочном пространстве создаются идеальные условия для их существования.

Двухуровневый натяжной потолок — сборка каркаса, детали на видео:

Установка двухуровневых конструкций

Перед тем, как заказать полотно, нужно продумать дизайн будущего потолка. На эскизе обязательно отмечают все детали, в том числе и переход уровня натяжного потолка, расположение светильников. После снятия мерок делают заказ в компании, занимающейся производством конструкций.

Установка начинается с создания каркаса, монтажа багетов для крепления полотна. На каркас в нужных местах прикрепляют гипсокартон, шпаклюют его и красят, устанавливают светильники. Потом начинают натягивать полотно, предварительно разогрев его с помощью тепловой пушки до температуры 70 градусов. Разогретую пленку закрепляют в профиле с помощью шпателей. В подготовленные для светильников отверстия вставляют приборы, и полотно крепят к ним специальными защелками. 

Даже самые простые варианты двухуровневых натяжных потолков обойдутся недешево. Чем сложнее будет конструкция, тем больше за нее придется заплатить. Поэтому, чтобы сэкономить, немало людей предпочитают заниматься этой работой самостоятельно. Информации насчет установки потолков в у нас на сайте немало, поэтому, если есть хотя бы небольшой опыт в проведении ремонта, с этой задачей можно справиться (подробнее: «Как сделать двухуровневый натяжной потолок самостоятельно»). Однако стоит помнить, что полотна сами по себе стоят дорого, к тому же их можно легко повредить во время установки. Если есть хотя бы небольшие сомнения в собственных силах, лучше доверить монтаж натяжных потолков специалистам.

как сделать своими руками, фото

Для того чтобы поставить двухуровневый натяжной потолок под натяжной потолок, нужно не просто хорошее знание материала, потребуется терпение и воображение. И это не просто слова, по современным стандартам отделки делают двухуровневые натяжные потолки без гипсокартона. С одной стороны, это получается дешевле, с другой — ниже трудоемкость сборки декоративной облицовки. Но искать универсальную инструкцию по планированию двухуровневых натяжных потолков не имеет смысла, процесс этот достаточно творческий, хотя и требует соблюдения определенных стандартов сборки.

Идеальное сочетание красного и белого цветов

Что такое двухуровневый натяжной потолок

Конструктивно новый вариант потолочной отделки состоит из трех элементов:

• Несущего каркаса, собираемого из металлопрофиля, оцинкованного уголка и гибких переходов для формирования криволинейных поверхностей;
• Багетов или профилей, на которые крепится натяжная двухуровневая отделка потолка;
• Пленочная или тканевая облицовка. Лучше всего на каркас двухуровневого натяжного потолка укладывается винил.

Использование полихлорвиниловой пленки не является обязательным, сделать двухъярусный натяжной потолок можно и на основе тканевых материалов. Важно только, чтобы в конструкции одного уровня применялись однотипные по структуре полотнища.

Важно! Двойной натяжной потолок, фото, в отличие от плоских одноуровневых моделей, в огромной степени зависит от того, насколько правильно построено освещение поверхности.

Два варианта устройства подсветки

Так глянцевая облицовка в условиях избытка света будет раздражать бликами, тогда как матовый двухуровневый натяжной потолок, наоборот, может показать себя во всей красе.

Удачная схема размещения ленточного светильника

Преимущества и недостатки двойных натяжных потолков

Для большинства почитателей необычных видов декоративной отделки концепция двухъярусной потолочной облицовки давно превратилась в классику домашнего интерьера. По сути, двухуровневый потолок из натяжного полотна является промежуточной моделью между многоярусными и обычными плоскими схемами, поэтому концепция двух уровней воплощает в себя все плюсы и минусы конкурентов.

К положительным сторонам относим следующее:

• Меняется восприятие интерьера квартиры;
• Появляется возможность улучшить и перепланировать освещение, сделать его более эффективным;
• Легкая конструкция, нет гипсокартона, а значит, нет многокилограммовой основы, закрепленной над головой;
• Абсолютно реально сделать двухуровневый натяжной потолок своими руками. При этом сама конструкция оказывается проще, а ее сборка выполняется в разы быстрее, чем у многоярусных моделей;
• Нет особой потребности выносить и закрывать меблировку комнаты. Технологии с использованием натяжных виниловых пленок дают возможность установить облицовку с минимальной подготовкой помещения.

Декор для комнат без оконных проемов

По всему выходит, что двухуровневая отделка является золотой серединой из всех вариантов натяжных декоративных потолков, но на практике ситуация получается сложнее. Отрицательных сторон у виниловой облицовки также существует немало:

• Более низкие экологические стандарты. Как бы не уверяли производители в полной безопасности отделки, но полихлорвиниловая натяжная пленка или даже ткань в вопросах экологии существенно уступает гипсокартону;
• Обустройство двойной потолочной облицовки всегда приводит к потере эффективной высоты потолков в помещении. Снижение не так велико, как в случае гипсокартона, но все равно оно существует;
• Обустройство сложных по компоновке моделей требует хороших знаний технологии, навыков и «прямых рук».

Если двухуровневый натяжной потолок с прямыми углами еще можно построить своими руками, получив лишь небольшую практику, то для реализации сложных схем со вставками и несколькими переходами нужно будет привлекать специалистов.

Самый простой вариант облицовки

Собирая натяжной декор в квартире, стоит помнить, что долговечность облицовки зависит от качества материала. Обычно продавцы рассказывают об 20-30 годах эксплуатации, производители дают гарантию на 10-15 лет, тогда как на практике двухуровневый потолок при неграмотном обслуживании может выйти из строя за 5-7 лет пользования.

Виды двойных натяжных потолков

В линейке двухъярусных моделей принято разделять существующие схемы потолочной облицовки по категориям сложности:

• Простые конструкции с прямоугольными нишами, центральным полотном верхнего уровня. Нет многоступенчатых переходов, что упрощает и удешевляет изготовление каркаса;
• Сложные схемы с криволинейными контурами второго уровня, наличием спаянных двух и трехцветных натяжных полотнищ;
• Кроме того, существуют категории авторских или индивидуальных работ, очень сложных по устройству подсветки и дизайну переходов от верхнего яруса к нижнему. К таким работам можно отнести двухуровневый натяжной потолок в студии.

Понятно, что планировка одной потолочной отделки на несколько зон большого помещения требует, как минимум, дополнительных мер по усилению каркаса.

Минимальная высота для двухуровневого натяжного потолка

Виниловая пленка, равно как и ткань, крепятся на каркасную основу. Устройство двухуровневых натяжных потолков таково, что для поддержания облицовки в плоском горизонтальном положении необходимы растягивающие силы. Кромка растянутой пленки крепится на несущий профиль на стене, поэтому по любому между черновым и виниловым перекрытием будет оставаться свободное пространство.

Первый или самый верхний уровень можно закрепить с помощью специального багета прямо на потолке, в этом случае теряется максимум 1,8-2 см. Обычно потолочную схему расположения применяют только для люстр. Встраиваемые светильники «съедают» как минимум 10 см. Поэтому всего двухуровневый натяжной потолок понизит уровень винилового перекрытия не меньше чем на 15 см.

Максимальное снижение допускается только для кухни, в этом случае самый низкий уровень может располагаться на высоте, на 20% превышающей средний рост жильцов. Например, нужно рассчитать двухуровневый натяжной потолок для среднего жильца в 170 см ростом, 170х20%=34 см, 170+34=204, то есть нижний ярус двухуровневого потолка должен находиться не ниже 205-210 см от пола.

Как замерить двухуровневый натяжной потолок

Для того чтобы рассчитать площадь поверхности, потребуется уровень, лучше лазерный или гидравлический. Прежде всего, измеряем высоту потолка по периметру комнаты. В самой низкой точке отступаем от перекрытия 5-6 см и наносим на стены горизонтальные линии разметки периметра.

Для определения площади измеряем расстояние рулеткой между противоположными стенами и перемножаем. Получаем общую площадь двухуровневого потолка. Далее наносим на потолок контуры нижнего яруса и повторяем процедуру, получаем площадь второго уровня. Имея на руках данные, можно составлять смету на закупку материала.

Как сделать двухуровневый натяжной потолок

В первую очередь, необходимо определиться с освещением. Это краеугольный камень любой натяжной конструкции. В некоторых случаях дизайнеры специально прибегают к обустройству двухуровневых потолков для того, чтобы изменить схему освещения комнаты.

Профиль для криволинейных участков

Планирование освещения

Для зала или гостиной комнаты может использоваться несколько видов освещения, например, люстра в центре и точечные светильники по периметру. В зависимости от того, насколько темным получается потолочный декор, можно добавить ленточную светодиодную подсветку.

Важен также цвет ламп

Светодиодный шнур хорошо подходит для комнат, не имеющих оконных проемов. В классическом варианте его комбинируют со встроенными фонариками или используют отдельно для плавающего варианта потолка.

Электропроводку и подвесы нужно будет смонтировать до начала сборки каркаса натяжного потолка. Как правило, провод укладывают в гофру и крепят к потолку отдельно от металлических деталей рамы.

Для любителей экзотики первый уровень можно сделать из полупрозрачного винила, получается очень красиво, если поставить цветные светодиоды на просвечивание.

Сборка каркаса и установка багетов

Монтажные работы начинаются с установки по периметру, по ранее выполненной разметке, настенного бруса или профиля. Между профилями натягивают разметочные шнуры, а в местах, где первый ярус не будет закрыт нижним слоем облицовки, на стены пришивают багеты под натяжное полотно.

Второй этап состоит в установке направляющего профиля для нижнего яруса двухуровневого потолка. Для этого используют гибкий разрезной профиль, который пришивается по контуру разметки на потолочном перекрытии. Материал достаточно мягкий и не сможет самостоятельно удержать натяжной декор, поэтому по тыльной стороне криволинейной перегородки нашивают подкосы и дополнительные упоры до самого потолка.

Каркас второго уровня

Далее ставим багеты под полотно нижнего яруса. На простых прямоугольных формах пленка может натягиваться между потолочным и стеновым багетами. Для криволинейных форм приходится использовать три багета, один из которых двойной, стыковочный.

Монтаж облицовки

Сборка и установка натяжного материала начинается с раскройки. Первым примеривают и разрезают материал для нижнего слоя. Обычно низ двухъярусного потолка ставят на штапиках. Если поставить на гарпунах, то из-за криволинейной поверхности потребуется очень точно рассчитывать геометрию и выкройку виниловой пленки, а при использовании штапика этого можно не делать.

Греть потолки приходится долго

ПВХ пленку подвешивают на зажимах под нижним ярусом каркаса и греют тепловой пушкой. Как только винил прогрелся, можно заправлять кромку в багеты и закрывать штапиком. После того как материал остыл и натянулся, можно обрезать излишки пленки. Один из вариантов натянуть двухуровневый натяжной потолок приведен на видео

Перед тем как ставить верхний ярус, каркас дополнительно проверяют на наличие перекоса или просадки. Если замечаний нет, то нижний уровень затягивают тканью и пленкой, чтобы избежать перегрева, и устанавливают верхнее натяжное полотно.

Заключение

Если немного постараться и не спешить, то в любом случае двухуровневый натяжной потолок под натяжной потолок получится таким, как его планировали. Завершающим этапом является установка светильников, ленты светодиодов наклеивают на угловой профиль, фонари крепят на закладные элементы. По традиции после сборки каркаса и установки облицовки двухуровневого потолка конструкцию оставляют на ночь выстояться. Если наутро изменений нет, значит, будет стоять долго.

Отзывы о двухуровневых натяжных потолках

Сергей Курило, 32 года, строитель, г. Пермь:

Ставил и снимал у себя натяжные потолки несколько раз. Выбрал двухуровневый вариант с облаками, заказал тканевую отделку для нижнего ряда. После сборки оказалось, что усадка ткани выше, чем у ПВХ пленки. В результате нижний уровень со временем начало опрокидывать, а багеты, к которым крепилась виниловая верхняя облицовка, стали отходить от стен. Спецы сказали, что из-за перегрева от экономок. В результате снял ткань, выровнял каркас и заменил багеты. По нижнему уровню пустил тоже пленку, только матовую. Получилось неплохо.

Александр Зайцев, 57 лет, г. Волгоград:

Считается, что двухуровневый потолок нужно крепить на стены, я хочу посоветовать ставить каркас на подвесы к потолочному перекрытию. Первоначально собираем каркас на жестких подвесах, как для гипсокартона. Далее по периметру нашиваем багеты под верхнее полотно, а для нижнего яруса делаем каркас, но уже подвешенный к первому настилу из профиля. Что это дает? Обрешетка под гипсокартон получается очень жесткой и не привязанной к стенам. Если дом новый, то можно сразу ставить чистовую потолочную облицовку, не опасаясь, что ее оборвет при усадке. По моим наблюдениям, 99% проблем возникает из-за низкой жесткости каркаса, так что лучше сразу делать из несущего профиля.

Как сделать двухуровневый натяжной потолок самостоятельно

Двухуровневый натяжной потолок – это по-настоящему оригинальная и уникальная декоративная конструкция, которая способна скрыть дефекты основной потолочной поверхности, спрятать от посторонних глаз некрасивые трубы и прочие коммуникации, а также сделать интерьер помещения изящным и индивидуальным. Вполне допускается оснащение натяжного потолка светильниками, а также точечной или светодиодной подсветкой.

Монтировать натяжные  потолки можно на основе пары методик. Первая методика предполагает, что на потолке заранее крепятся конструкции, которые обладают специальной конфигурацией. Именно между этими конструкциями происходит натяжение пленки. Вторая методика не столь сложна и основывается на предварительной фиксации багета, который и позволяет впоследствии натянуть полотно. Достоинство второй методики кроется не только в ее простоте, но и в том, что она не предполагает уменьшения объема помещения, что является крайне важным фактором в типовой квартире многоэтажного дома.

Оформление и освещение натяжного потолка заслуживает отдельных слов. Если с умом устанавливать на потолке точечные светильники и источники рассеянного света, то можно добиться визуального увеличения объема помещения. Кроме того, свет помогает провести зональное деление помещения. Оформит натяжной потолок с двумя уровнями можно различными способами. Имеется возможность комбинировать цвет, материал и даже фактуру. Как правило, самостоятельная работа над монтажом натяжного потолка занимает, как максимум, два дня.

Конечно, необходимо принимать во внимание тот факт, что в ситуации, когда вы решили собственными силами выполнить монтаж потолка, производитель пленки снимает с себя всякую ответственность за результат. Этапы работы должны соблюдаться неукоснительно, ведь иначе возникнет необходимость полностью снимать конструкцию и начинать работу заново, либо армировать каркас. Для идеального натяжения следует следить за тем, чтобы даже самая мелкая деталь идеала была закреплена на своем месте.

Итак, монтаж натяжного двухуровневого потолка своими руками должен вестись при помощи следующего инструмента:

• Перфоратор и шуруповерт;
• Тепловая пушка;
• Стремянка;
• Строительный уровень;
• Особые лопатки, при помощи которых полотно закрепляется.

При помощи перфоратора профиль надежно фиксируется на стене, а тепловая пушка дает возможность достаточно нагреть ткань, чтобы обеспечить идеальное натяжение.

В процессе самостоятельного монтажа следует обращать особое внимание на наиболее опасные моменты, среди которых снятие мерок, нарезка ткани или пленки, а также работа с газовой тепловой пушкой. Точность снятия мерок необходима, ведь малейшая ошибка сведет к нулю возможность получить идеально ровную поверхность.

На первом этапе необходимо снять мерки и составить эскиз, на основе которого будет вестись работа. Измерить следует диагональ и периметр комнаты, вычислить площадь, а также отметить точки, в которых будут установлены осветительные приборы.

Крепление потолка ведется при помощи специального профиля. Перед фиксацией профиля необходимо наметить линию, по которой он будет проходить. В том случае, если на потолке планируется установка громоздкого светильника (люстры, к примеру), то от основной поверхности потолка до пленки следует оставить примерно 5 сантиметров. Фиксация профиля-багета ведется системой “дюбель-гвоздь”. Данный крепеж способен в течение нескольких лет прочно держать пленку. После того, как установлен багет, подведены провода и определены места расположения светильников, можно приступать к непосредственному монтажу.

В процессе натяжки следует пользоваться угловыми подвесами. После этого происходит запуск тепловой пушки, задача которой заключается в нагревании пленки до 70-градусной отметки. Разогретое полотно становится очень эластичным и податливым, благодаря чему без проблем фиксируется в направляющем профиле. Когда полотно достаточно натянуто, в нем можно выполнить отверстия для установки приборов освещения. Крепление светильников и полотна основывается на особых защелках. На завершающей стадии монтажа устанавливаются двухуровневые карнизы.

Как делают двухуровневые натяжные потолки

С тех пор, как в умелых руках дизайнеров оказалась поливинилхлоридная пленка, ремонтные работы буквально вышли на новый уровень: появились натяжные и навесные потолки, позволяющие не тратить много времени на их установку, и в то же время совершенно преобразить любое помещение.

Натяжные покрытия довольно быстро приобрели популярность, но инженерная мысль не стала почивать на лаврах, она пошла еще дальше: в результате полета чьей-то фантазии миру явились двухуровневые потолки. А у дизайнеров возникла возможность изобретать конструкции просто невиданной красоты.

Потому-то все больше людей задумываются о реализации этой замечательной идеи, но они и понятия не имеют о том, как делают двухуровневые натяжные потолки. Однако собственными руками эту чудную конструкцию можно соорудить за 4-5 часов работы, да особой грязи в помещении разводить не придется. Но перед тем как приступить к таким наполеоновским планам, необходимо тщательно разобраться со всеми нюансами.

Плюсы или минусы?

Нельзя приступать к делу немедленно, надо сначала задуматься о целесообразности такого решения. Принимаем во внимание следующие причины, по которым вам стоит так поступить:

1. Ваш потолок далек от совершенства, но такое положение дел все же не устраивает. С другой стороны, нет желания долго заниматься его исправлением.
2. Хочется внести свежую струю в обыденность существования.
3. Вам не повезло с верхними соседями, которые так и норовят затопить квартиру.
4. Если планируете дополнительно утеплить помещение, то вариант натяжных потолков для вас.
5. Не устраивает внешняя проводка, значительно портящая интерьер.

Если же присутствуют эти факторы, то надо основательно подумать:

1. Помещение отапливается крайне нерегулярно.
2. У вас маленькие дети, которые любят различные баталии (с применением разнообразного оружия) и всякие проделки.
3. Вас не пугает стоимость материала, но смущают затраты на дополнительный инструментарий и монтаж.
4. Вызывает опасение трудоемкая работа.

Особенности двухуровневой конструкции

Натяжной потолок состоит из поливинилхлоридного полотна и каркаса. После монтажа никаких швов не наблюдается, несмотря на то, что цельное полотнище — результат сварки частей. Установка таких изделий эстетична и удобна. Особенно впечатляюще они выглядят, если помещение просторно и имеет высокие потолки. Материалом полотна может быть как виниловая пленка, так и ткань, они подразделяются и по структуре: поверхность может быть матовой или глянцевой.

Выбираем проект

Прежде чем приступать к масштабной операции, необходимо задуматься о планировке двухуровневого потолка. Разнообразие возможных конструкций просто захватывает дух: формы могут быть круглыми, куполообразными, спиральными или арочными. Поэтому много времени понадобится для определения гармоничных сочетаний и форм, и предпочтительных цветов. Выбор этот не должен диссонировать с концепцией интерьера комнаты.

Советуют дизайнеры:

• лаконичный интерьер и цветовое решение комнаты не позволяет оформлять двухуровневый потолок сложной формы и с обилием элементов декора;
• натяжные полотна с фотопечатью подходят для помещений с высокими потолками и большими окнами;
• полотна с различными изображениями подходят исключительно для нижнего яруса;
• глянцевая пленка на обоих уровнях отлично смотрится в гостиных, допускаются сочетания ярких цветов с пастельными;
• замечательно выглядит потолок, когда используется комбинация белой матовой и глянцевой пленки;
• нижний ярус обычно занимает большую площадь;
• приветствуется межуровневая подсветка.

Технические требования

Полотно закрепляется на пластиковых или алюминиевых багетах. Есть общие требования к монтажу потолка:

• обязательная зачистка старого потолочного покрытия;
• применение после очистки антисептических грунтовок;
• из-за возможного провисания полотна запрещено монтировать сильно нагревающиеся приборы (светильники, вентиляция и т. д.).

Монтаж

О необходимых материалах нужно подумать заранее. Нам понадобятся:

1. Профиль (или багет). Определенный тип конструкции требует и различного вида багетов (пристенного, потолочного, соединительного). Один багет имеет длину 2,5 метра, для его разрезания необходима УШМ (болгарка).
2. Пленочное или тканевое полотно. Двухуровневые потолки предполагают спаивание кусков.
3. Тепловая пушка. С ее помощью полотно фиксируют.
4. Нащельник. Между стеной и навесным потолком остается небольшая щель, которую и закрывает этот декоративный элемент.

Первым этапом монтажа является разметка для будущего потолка. Для ускорения процесса необходим строительный уровень или лазерный нивелир. Отметки делаются в углах комнаты, затем соединяются с помощью малярного отбивочного шнура.

После разметки наступает очередь крепления U-образного профиля. Делается это дюбелями и перфоратором. Аналогичный профиль устанавливается и на потолке. При необходимости криволинейной формы он через промежутки 3-4 см надрезается по всей длине, после чего ему легко придаются нужные очертания.

Когда профиль закреплен, надо заняться прикреплением так называемых опусков, которые изготавливаются из отрезков профиля. Обязательно следите, чтобы они были одной длины, потому как от этого будет зависеть горизонтальность плоскости потолка второго уровня. Интервал этого крепежа — 25-30 см.

Затем нам понадобятся два U-образных профиля и их отрезки, из которых надо собрать короб так, чтобы на выходе получилась конструкция, напоминающая трубу прямоугольного сечения (скручивают саморезами). Теперь получившийся результат крепится к опускам, для чего используем саморезы, получившие название «клопик».

Прикрепляется короб широким несущим профилем. Обязательной является проверка всех вертикалей и горизонталей. Далее так собираем весь каркас, расположенный по периметру помещения. К коробу будет крепиться багет. Необходимо тщательное его крепление, так как полотнище при остывании натягивается, что грозит большими нагрузками.

Теперь приходит черед проведения электропроводки. Не стоит напоминать, что расположение светильников надо предусмотреть заранее. Провода надо фиксировать на потолке, чтобы они не соприкасались ни с гипсокартоном, ни с пленкой.

На очереди обшивка гипсокартонными листами. Если форма потолка криволинейная, то все манипуляции стоит производить на полу. Саморезы же надо вкручивать так, чтобы они были утоплены в материал, иначе при шпаклевании с ними могут возникнуть проблемы.

Шпаклевание должно начинаться со швов, которые предполагают использование сетки, и углублений, оставленных саморезами. Необходимо позаботиться и об идеальных углах, для этих целей подходят перфорированные уголки. После застывания материала короб вдобавок обрабатывается шлифовальной теркой. Потом надо отметить места для встроенных светильников (если они запланированы), просверлить отверстия, после чего поверхность короба можно грунтовать, оклеить обоями или покрасить. На этом работы с потолком нижнего уровня закончены.

Крепеж натяжного потолка

Способов крепления полотна существует три — гарпунный, штапиковый и клиновый. Чаще всего предпочтение отдается первому из этого списка. А гарпуном называют специальный крючок, привариваемый на станке по краям полотна. С помощью его и происходит крепление натяжного полотна к профилю.

Самым большим преимуществом этого способа является возможность демонтажа потолка, чего нельзя себе позволить при выборе остальных методов. Кройка полотна специфична: оптимальным будет размер, который на 7% меньше, чем площадь потолка.

При клиновом способе, наоборот, полотно выкраивается больше необходимого. Оно отрезается уже после натяжки. Штапиковый метод схож с ним, однако разнится способ крепления: пленка фиксируется на профиле специальной лентой, обеспечивающей идеальное натяжение.

Для придания большей эластичности материалу его нагревают до 60 °C с помощью тепловой пушки. Фиксация же начинается с противоположных сторон полотна: сначала один угол, потом другой, а следом оставшиеся. Придется основательно повозиться с последним углом.

Полотно крепится через каждые 8 см. Все складки убираются при помощи строительного фена. Потом, когда полотно начнет остывать, все неровности исчезнут. Останется лишь закрыть щели нащельником и прорезать отверстия для осветительных приборов. Заклеить края их надо термоизоляционными кольцами. Если светильник расположен над натяжным потолком, свет будет освещать всю его площадь.

Если рассказ о том, как делают двухуровневые натяжные потолки, не показался слишком страшным, то вам остается лишь проверить все на практике. Пусть от вас потребуется терпение и внимательность, зато новый красивый потолок, сделанный, к тому же, своими руками, будет радовать вас и ваших домочадцев очень долгое время.

Двухуровневые натяжные потолки своими руками (фото и видео)

ТекстФотоОглавление: [скрыть]

• Подготовка к монтажу натяжного потолка
• Пошаговая инструкция по монтажу двухуровневого потолка
• На что обратить внимание при устройстве потолка?

В настоящее время подвесные потолки являются наиболее удобным, оригинальным и эстетичным видом отделки. Натяжной потолок лучше всего подходит для большого помещения с высокими стенами. В качестве основы для такого потолка используется специальное тканевое полотно или же виниловая пленка.

Для разметки низкого угла помещения рекомендуется использовать строительный уровень.

Она может иметь глянцевую, матовую и комбинированную структуру. вы можете установить двухуровневый потолок своими руками, не тратя деньги на услуги сторонних специалистов. Грамотно устроенные двухуровневые натяжные потолки дают возможность скрыть дефекты и различные коммуникации, воплотить в реальность самые разнообразные дизайнерские задумки и разбить помещение на отдельные зоны.

Подготовка к монтажу натяжного потолка

Прежде чем вы соберетесь монтировать натяжной потолок своими руками, нужно, как и при выполнении любых других строительно-монтажных работ, тщательно, внимательно и детально все спланировать. Сначала разрабатывается конструкция и дизайн натяжной или подвесной системы, подготавливается схема, рассчитывается нужное количество материалов для работы. Схема разметки подвесного потолка с двумя уровнями представлена на Рис. 1.

Рисунок 1. Схема разметки подвесного потолка с двумя уровнями.

После завершения схемы двухуровневого потолка, нужно продумать и выбрать места для монтажа точечных светильников или люстры. Посмотреть, как выглядит схема конструкции для установки люстры, вы можете на Рис. 2. Затем выполняются все требуемые замеры, и создается чертеж двухуровневого потолка с указанием снятых мерок. На чертеже указываются места установки направляющих и профилей, из которых будет состоять двухуровневый потолок. Также на нем отмечаются места крепления подвесов, вне зависимости от того, какая конструкция будет монтироваться: натяжная или подвесная.

Далее нужно по периметру помещения, сверяясь с чертежом, выполнить разметку. Нанесите на стену горизонтальную линию.

Начинать разметку следует от самого низкого угла помещения. Используйте для этого строительный уровень.

Рисунок 2. Схема конструкции для установки люстры.

Отметьте места установки направляющих профилей.

Двухуровневые натяжные потолки устанавливаются при помощи следующих инструментов:

1. Перфоратора — используется для закрепления направляющих профилей.
2. Шпателей и лопаток для натягивания и закрепления полотна.
3. Шуруповерта.
4. Стремянки — незаменимая вещь при работе на высоте.
5. Тепловой пушки, укомплектованной газовым баллоном — будет использоваться для нагревания и натягивания полотна.
6. Строительного уровня — используется при нанесении разметки. Наиболее удобным в работе является лазерный уровень.

Вернуться к оглавлению

Пошаговая инструкция по монтажу двухуровневого потолка

Рисунок 3. Схема монтажа первого уровня.

Перед тем как начинать создавать потолок своими руками, внимательно ознакомьтесь со следующими схемами. На Рис.3 представлена схема монтажа первого уровня. На Рис.4 вы можете увидеть схему устройства второго уровня потолка.

Двухуровневый потолок предполагает установку осветительных приборов, поэтому нужно заблаговременно подумать над устройством проводки. Всю разводку необходимо спрятать в специальный кабель-канал. Он имеет вид гофрированного шланга, фиксируемого на потолке.

Несмотря на тот факт, что такой потолок имеет двухуровневую структуру, вам нужно будет найти общий уровень. Определите ширину багета и отметьте такое же расстояние от родного потолка до угла. Перенесите полученную метку на каждый угол периметра. Для этого воспользуйтесь водяным или лазерным уровнем. Натяните между метками малярный шнур и отбейте контрольную линию.

Второй уровень нужно сделать в виде круга по центру имеющегося потолка. Проведите диагонали. Центр их пересечения и будет являться искомым кругом. Вкрутите в точку пересечения шуруп и натяните на него тонкую проволоку. Длина проволоки должна соответствовать радиусу предполагаемой окружности. Прикрутите на конец проволоки карандаш и прочертите окружность. Сделайте так, чтобы диаметр окружности был примерно на 10-20 мм больше, чем сам круг. Это позволит вам легче ориентироваться по линии в процессе монтажа.

Создаваемый вами потолок состоит из двух уровней, а круг позволяет разобраться в том, как осуществляется переход с верхнего уровня на нижний. Переход может быть волнистым или прямолинейным, на порядке выполнения работы это никак не сказывается.

Рисунок 4. Схема устройства второго уровня потолка.

После того как контрольная линия по периметру будет готова, можете приступать к креплению профиля к стене, ориентируясь на линию для основного уровня. Профиль закрепляется при помощи пластиковых дюбелей и шурупов. Используйте дюбели диаметром 6 мм, а шурупы — 4-5 мм.

Установите профиль по всему периметру, а затем смонтируйте круг в центре. Ввиду того, что потолок двухуровневый, круг должен иметь такую ширину, которая совпадала бы с глубиной первого уровня системы. Для крепления конструкции к основному потолку используйте те же шурупы и дюбели, что и для фиксации пристеночного багета. Прежде чем закреплять круг, убедитесь в том, что поверхность основного потолка является ровной. Если поверхность имеет отклонения, нужно выровнять ее при помощи листов гипсокартона.

Создаваемый вами потолок имеет круг посередине. Чтобы это пространство не казалось пустым, нужно установить люстру. Для люстры необходима консоль. Этот кронштейн изготавливается из ОСП или же толстой фанеры, комбинированной с ленточным подвесом. Можно использовать готовое крепление. Лучше не устанавливать данное устройство на доски, т.к. в данном случае вдоль волокон могут появиться трещины.

Пленка ПВХ крепится к багетам при помощи 2 болтов. Ее нужно разогреть тепловой пушкой примерно до 70 градусов и закрепить в профиль. По такой же схеме осуществляется монтаж виниловой пленки второго уровня в ранее установленный круг. Для скрытия зазоров используйте специальную декоративную пленку. В завершение вам останется лишь установить люстру на консоль. На этом двухуровневый натяжной потолок готов.

Вернуться к оглавлению

На что обратить внимание при устройстве потолка?

Подводя итоги, можно дать несколько простых, но очень важных и полезных рекомендаций. Прежде всего, для того чтобы начертить круг, нужно использовать тонкую проволоку, но никак не капроновую нить. Дело в том, что нить растягивается, из-за чего круг наверняка получится неровным.

При установке багета обязательно обращайте внимание на розетки, дозы и выключатели. Именно по ним определяется ориентировочная трасса электропроводки, вмонтированной в стену.

Не рекомендуется создавать двухуровневый потолок из материала с глянцевой поверхностью. В ночное время такой потолок будет отражать свет от фонарей и фар с улицы, что определенно доставит множество неудобств. Поэтому лучше всего использовать глянец только в кругу верхнего уровня.

Правильно устроенный двухуровневый натяжной потолок позволяет быстро и эффективно решить проблемы, связанные с обновлением поверхности. На рынке доступен огромный выбор фактур и цветов такого потолка, так что вы сможете воплотить в реальность любые задумки. Удачной работы!

Самые лучшие посты

Двухуровневый потолок своими руками | Строительный портал

Сегодня подвесные и натяжные потолки находятся на вершине своей популярности. Простота конструкции, современные технологии в строительстве и воображение дизайнеров предоставили практически неограниченные возможности для их применения. Чаще всего можно встретить обычную одноуровневую конструкцию, в которую вмонтированы осветительные приборы. Но чтобы создать действительно необычный потолок, необходимо обратить свое внимание на двухуровневые потолки. Конечно, для их создания потребуются хорошие навыки строителя и дизайнера, но двухуровневый потолок своими руками – выполнимая задача для любого, кто умеет обращаться с инструментом.

1. Подготовительные работы
2. Двухуровневый подвесной потолок своими руками
3. Двухуровневый натяжной потолок своими руками

 

Подготовительные работы

 

В первую очередь необходимо обеспечить свободный доступ и перемещение в помещении. Для этого придется либо вынести всю мебель из комнаты, либо расставить её так, чтобы она не мешала. Во-вторых, следует обратить внимание на поверхность потолка. Ведь именно от того на сколько она будет ровной и цельной, будет зависеть количество приложенных усилий при монтаже конструкции и надежность её крепления. В-третьих, необходимо провести расчет требуемых материалов, а для этого придется создать проектную схему двухуровневого потолка. Четвертым важным моментом в подготовке является электропроводка, схему разводки и прокладку проводов которой необходимо продумать заранее.

 

Подготовка поверхности потолка

Перед тем как сделать двухуровневый потолок, проводим тщательную инспекцию поверхности потолка на предмет целостности. Для этого полностью снимаем старую отделку до самого перекрытия или старой штукатурки. Если на оштукатуренной поверхности нет трещин и отслоившихся участков, можно приступать к финишной отделке шпатлевкой. В случае, когда на потолке заметны глубокие трещины, а при простукивании слышен глухой звук, придется полностью очистить поврежденный участок до самого перекрытия. Затем нанести грунтовку глубокого проникновения и вновь заделать штукатурной смесью. При повреждении более 30% от общей площади поверхности потолка лучше заново оштукатурить потолок. Также полноценную штукатурку потолка имеет смысл делать в случае больших перепадов и неровностей. Но если уровень перепадов не превышает 10 мм, для выравнивания будет достаточно просто пошпатлевать потолок в несколько слоев с применением малярной сетки. После того как свежеоштукатуренный и ошпатлеванный потолок полностью высохнет, можно будет приступать к дальнейшим работам.

 

Расчет и схема двухуровневого потолка

 

Этот этап подготовительных работ наиболее сложный и требует от мастера инженерных и дизайнерских навыков. Во-первых, необходимо нарисовать хотя бы приблизительно то, каким будет двухуровневый потолок, где будут скрытые ниши и выступающие элементы конструкции, а также  места расположения осветительных приборов. Если нарисовать самостоятельно такой проект затруднительно, тогда можно использовать один из готовых вариантов двухуровневых потолков:

Когда дизайн-проект готов, можно приступать к созданию схемы самой конструкции и расчету необходимых материалов. Сделать это можно следующим образом:

• Измеряем ширину и длину помещения и рассчитываем периметр. Для примера возьмем помещение с длиной в 5 м и шириной 3 м. Р=(5+3)*2=16 метров погонных. Полученный результат является длиной направляющего профиля (UD). Для двухуровневого потолка длину направляющего профиля придется удвоить, так как придется делать второй направляющий контур для второго уровня.

 

Важно! Если измерив помещение, Вы обнаружите, что расположенные друг напротив друга стены имеют различную длину, необходимо использовать для расчетов большее значение.

 

• Теперь рассчитываем необходимое количество каркасного профиля (CD). Сам каркасный профиль будет крепиться с шагом в 600 мм, а его длина планок будет равна ширине помещения. 5000/600=8,3 округляем до целого и получаем 8 планок каркасного профиля по 3 м каждая.

 

Важно! Шаг каркасного профиля в 600 мм выбран исходя из стандартных размеров ГКЛ. Листы выпускаются шириной в 600 и 1200 мм, и при их монтаже необходимо следить, чтобы края листов ложились четко на профиль. Длина ГКЛ также стандартизована, но для подвесных потолков прекрасно подойдет лист длиной в 2500 мм.

 

• Зная количество планок каркасного профиля, можно приступать к расчету прямых подвесов, на которые и будут крепиться планки. Шаг крепления подвесов составляет 600 мм, но первые подвесы от стен вдоль направляющей крепятся на расстоянии в 300 мм. Исходя из этого, получаем (3000/600)*8=40 штук подвесов для крепления каркасного профиля.

 

• Чтобы конструкция двухуровневого потолка была более прочной, необходимо дополнительно установить перемычки между основными каркасными профилями и соединители для них (крабы). В первую очередь рассчитываем количество крабов. Шаг их крепления составляет 600 – 650 мм. (3000/600)*8=40 шт. крабов. Исходя из этого, получаем 5 рядов перемычек, длина каждой будет составлять 5000 мм.

 

Важно! Отступ от стен для перемычек и крабов должен выбираться исходя из размеров второго уровня. Например, если ширина второго уровня составляет 500 мм и планируется скрытая подсветка, тогда первую и последнюю перемычку будем монтировать на расстоянии в 400 мм от стены.

 

• Выполнив все расчеты для первого уровня, приступаем ко второму. На этом этапе все несколько проще. Так для перемычек второго уровня потребуется 18 кусков профиля CD по 400 мм и еще 4 по 1000 мм для угловых соединений. Также для крепления этих перемычек потребуются подвесы в количестве 22 шт.

 

Важно! Прямые подвесы можно использовать, если высота двухуровневого потолка будет не более 120 мм.

 

• Для придания конструкции прочности и чтобы было, куда крепить вертикальные гипсокартонные листы, скрывающие остов конструкции, потребуются стойки из профиля CD. Количество стоек равно количеству перемычек для второго уровня – 22 шт. Размер выбираем исходя из особенностей конструкции потолка. Дело в том, что второй уровень может монтироваться как к основной несущей конструкции, так и непосредственно к потолку.

 

• Осталось рассчитать количество листов гипсокартона. Тут все предельно просто. Все листы имеют стандартные размеры, а для монтажа в жилых помещениях удобнее всего использовать лист 2500х1200 или 2500х600. Поэтому измеряем площадь первого уровня потолка по краям профиля и делим на площадь одного листа, полученный результат и есть необходимое количество листов. Для второго уровня расчет проводим похожим образом, только следует учесть еще выступающий край и вертикальные планки, скрывающие конструкцию. При выборе листов гипсокартона остановите свой выбор на листах толщиной 9,5 мм. Они оптимально подходят по весу и прочности для подвесных потолков.

 

Важно! Для некоторых вариантов двухуровневого потолка создают конструкцию только по периметру помещения, а середину оставляют свободной. Такие двухуровневые потолки позволяют сэкономить на материалах, а также дают возможность монтировать натяжной потолок или как-то иначе оформить поверхность потолка.

 

Схема электропроводки

 

Для начала потребуется наметить местоположение всех осветительных приборов, после чего произвести расчеты потребляемой мощности всех приборов и длины проводов. На основе полученных данных приобретается провод необходимого сечения. Кроме проводов еще потребуется гофра, монтажный короб или кабель-канал. Гофра хороша тем, что её можно перебросить напрямую через всю конструкцию потолка, в то время как кабель-канал и короба придется крепить к стене по периметру.

 

Все вышеперечисленные материалы потребуется надежно и прочно закрепить между собой, к потолку и стенам. Для этого придется закупить большое количество различных саморезов, анкеров и дюбелей. Из всего разнообразия крепежа рекомендуется использовать следующие саморезы и дюбеля:

• для крепления к стене и потолку дюбеля и саморезы 6х40 мм или 6х60 мм, шаг крепления 300 мм;
• для соединения между собой подвесов и профиля, крабов и профиля используют самонарезающий шуруп LN 9, LN 11 или LB 9, LB 11;
• крепеж листов гипсокартона производится саморезами MN 25 и MN 30 с шагом в 250 мм.

 

Важно! Для крепления краба используют 4 шурупа, для соединения подвеса и профиля 2 шурупа. Все работы по монтажу лучше проводить с двумя напарниками.

 

Двухуровневый подвесной потолок своими руками

 

О том, как делать двухуровневые потолки, можно написать целый научный доклад с перечислением всевозможных конструкций и вариантов их крепления. В рамках данной статьи рассмотрен один из распространенных вариантов двухуровневого подвесного потолка для изготовления своими руками. Если возникнет необходимость создать более сложную конструкцию, придется обратиться к специалистам или более профессиональной литературе. Итак, чтобы воплотить в жизнь ранее нарисованный проект двухуровневого потолка, необходимо сделать следующее:

 

• После того как выровняли поверхность потолка, берем линейку или рулетку и отмеряем высоту двухуровневого потолка без толщины листа гипсокартона. Ставим 3 – 4 метки на одной стене и соединяем их при помощи малярной нити, после чего оттянув и отпустив нить, получаем четкую линию – базовый уровень будущего потолка.

 

• Наносим разметку на потолок для каркасного профиля CD. Эту же разметку используем для подвесов, к которым и будет крепиться профиль. Отмеряем от стен необходимое расстояние, ставим 3 – 4 метки и соединяем их при помощи малярной нити. Затем с шагом в 600 мм ставим отметки для других планок профиля.

 

• Теперь берем направляющий профиль UD, засверливаем в нем отверстия для крепежа с шагом в 300 мм. Прикладываем профиль к стене так, чтобы его нижний край был строго по намеченной линии, и при помощи отбойника намечаем места под дюбеля. После этого берем перфоратор и засверливаем отверстия, вбиваем внутрь дюбеля. Вновь прикладываем профиль и прикручиваем его к стене.

 

Важно! Объем работ по закручиванию различных шурупов и саморезов достаточно большой, поэтому настоятельно рекомендуем использовать шуруповерт.

 

• Прикладываем к потолку подвес и перфоратором засверливаем место под крепеж. Можно сделать  одно или два отверстия. Тут уже все зависит от желания сделать конструкцию более надежной. Засверлив отверстия под каждый подвес, вбиваем внутрь дюбеля и прикручиваем подвесы.

 

Важно! Засверливая отверстия для подвесов, необходимо следить, чтобы намеченная линия была строго перпендикулярна подвесу и проходила четко по центру.

• Настала очередь закрепить каркасный профиль CD для первого уровня потолка. Загибаем концы подвесов наподобие буквы «П» так, чтобы профиль по ширине свободно проходил внутрь. На подвесах есть отверстия, которые и позволяют регулировать высоту потолка, поэтому следует заранее определить, в какие отверстия будут вкручены шурупы, чтобы получить необходимую высоту первого уровня. Для надежного соединения подвеса с профилем достаточно 2 шурупов, по одному с каждой стороны.

 

• Как только закрепили планки каркасного профиля, берем рулетку и отмечаем на потолке места установки крабов для соединения поперечных планок профиля. После этого устанавливаем сами крабы. Они заводятся поверх профиля усиками вниз и под усилием прочно защелкиваются внутри профиля, а затем фиксируются к профилю шурупами.

 

• Осталось установить перемычки для каркаса. Но сначала придется взять в руки болгарку или ножницы по металлу и нарезать необходимое количество перемычек из профиля CD определенного размера. Сделав это, ставим перемычку на место. Для этого заводим её снизу под краба и, прижав к нему, защелкиваем, после чего фиксируем краб и перемычку 2 шурупами.

 

Теперь приступаем к монтажу каркаса для второго уровня. По сути все работы подобны тем, что и для каркаса первого уровня. Разница заключается в следующем:

• сначала профиль CD заводится внутрь направляющих UD и закрепляется к подвесу. После чего также фиксируется к направляющему профилю 2 шурупами;

 

• для придания жесткости конструкции все планки профиля CD второго уровня соединяются между собой по периметру профилем UD и фиксируются 1 шурупом;

 

• чтобы закрепить вертикально стоящие куски гипсокартона, профиль второго и первого уровня соединяем вертикально перемычкой из профиля CD. Они устанавливаются над каждой из горизонтальных планок профиля CD второго уровня;

 

• завершив монтаж каркаса, можно приступать к монтажу электропроводки. Для этого либо прокладываем провод в гофре напрямую от места установки осветительного прибора к месту подключения к сети, либо крепим к стене кабель-канал и по нему прокладываем провод. При монтаже провода главное – сделать запас в 10 – 15 см для его вывода за пределы конструкции потолка и удобного подключения освещения;

 

• теперь закрепляем листы гипсокартона. Начинаем их монтаж с первого уровня. Для придания надежности потолку крепим их вразбежку и фиксируем к профилю, который прикручен к потолку подвесами. Для крепежа используем специальные саморезы, которые вкручиваем с шагом 250 мм;

 

• закончив с первым уровнем, приступаем ко второму. Тут придется аккуратно подрезать листы, чтобы они точно совпали по длине с профилями. Сам процесс подрезки достаточно прост – прорезаем под линейку картон с одной стороны листа, затем аккуратно его переламываем и прорезаем вторую сторону. При необходимости подравниваем специальным рубанком, после чего прикручиваем к профилю;

 

• чтобы скрыть внутренние конструкции, закрепляем вертикальные кусочки гипсокартона между вторым и первым уровнями, прикручивая их к вертикальным стойкам профиля. Если второй уровень имеет ломаный или изогнутый контур, то из листа гипсокартона вырезается полоса, затем замачивается в воде, гипсокартон станет мягким и податливым. Изгибая его под форму зазора, прикладываем и закрепляем.

 

В завершение монтажа двухуровневого потолка просверливаем в отведенных местах отверстия под освещение. На край выступающей части листа приклеиваем небольшой бордюр из гипсокартона, за которым будет скрыта подсветка, после чего грунтуем и шпатлюем все стыки между листами. Как только поверхность потолка высохнет, можно нанести финишную отделку и подключить осветительные приборы.

 

Видео: как сделать двухуровневый потолок

Двухуровневый натяжной потолок своими руками

 

Создание такого потолка будет несколько проще относительно вышеописанного варианта двухуровневого потолка. В первую очередь это будет касаться типа несущей конструкции и количества материалов для её создания. В остальном, монтаж практически идентичен обычному подвесному потолку. Но перед тем как сделать двухуровневый натяжной потолок, придется сделать новый дизайн-проект и провести перерасчет материалов. Ключевым отличием двухуровневого натяжного потолка является то, что подвесная конструкция из гипсокартонных листов расположена по периметру помещения. А центр помещения отводится для натяжения полотна. Чтобы смонтировать двухуровневый натяжной потолок, необходимо сделать следующее:

• разметить и смонтировать гипсокартонную конструкцию в один уровень по периметру помещения. Все работы аналогичны ранее описанным по монтажу двухуровневого подвесного потолка;
• к конструкции на определенной высоте закрепляем специальный профиль для натяжения полотна;
• при помощи тепловой пушки разогреваем помещение и полотно. После чего приступаем к его натяжению;

 

• в первую очередь фиксируем два противоположных по диагонали угла, затем закрепляем третий угол и четвертый. Полотно потолка по периметру натягиваем сначала на одной стороне, затем на противоположной;
• в завершение подключаем осветительные приборы.

 

Натяжной двухуровневый потолок своими руками: видео

Создание многоуровневых конструкций для потолка – достаточно трудоемкая работа, которая требует повышенного внимания и понимания процесса. Сложность выполнения заключается в согласованности действий двух или трех напарников. Но для слаженной команды создать двухуровневый потолок не составит никакого труда.

особенности монтажа, советы мастеров, фото

Установка многоуровневых потолков из ПВХ, гипсокартона и других материалов является одним из самых сложных видов ремонта в современной квартире. Однако обладая навыками по монтажу такой конструкции, владелец жилья сможет сделать оригинальный потолок практически любой геометрической формы, установить любой вид освещения, выбрать цвет из широкой цветовой гаммы. Все вышеперечисленные достоинства делают подвесные конструкции очень привлекательными. Многие домовладельцы хотят научиться делать двухуровневые натяжные потолки с подсветкой своими руками.

Подготовка потолка

Чтобы установить у себя дома двухуровневые потолки своими руками (фото такой конструкции есть в статье), для начала необходимо правильно подготовить помещение к таким ремонтным работам. На первоначальном этапе следует провести следующие мероприятия:

1. Желательно убрать всю мебель и вещи из комнаты, чтобы обеспечить свободный доступ к потолку. Если мебель слишком громоздкая, то накройте ее пленкой.
2. Потолок следует очистить от пыли, грязи, старого декоративного покрытия (плитки, обоев, краски и прочего). Поверхность должна быть выровнена шпаклевкой.
3. Рассчитайте площадь потолка, чтобы закупить необходимое количество стройматериала.
4. Начертите схему электрической проводки, которая будет смонтирована под навесным каркасом.

Расчет стройматериал для потолка из гипсокартона

Чтобы правильно сделать двухуровневый потолок своими руками (фото примеров такой конструкции вы найдете в статье), следует представить, какой будет окончательный вид комнаты после ремонта. Для этого необходимо придерживаться определенного порядка расчета:

1. Рассчитайте периметр помещения, где вы планируете сделать подвесной двухуровневый потолок своими руками. Полученное значение – это длина профиля формы UD.
2. Другой вид профиля формы CD рассчитывается, исходя из ширины помещения, а также расстояния между этим стройматериалом. Для успешного монтажа двухуровневого потолка своими руками достаточно шага 0,6 метра. Полученную после измерений длину разделите на 0,6. Полученный результат округлите в большую сторону до целых чисел. Именно такое количество планок профиля CD необходимо закупить.
3. Количество металлических подвесов должно быть в два раза больше, чем профилей UD и CD.
4. Перемычек, которые устанавливаются между профилями, и соединителей должно быть ровно столько же, сколько и металлических подвесов.
5. Расчет второго уровня потолка необходимо сделать тем же способом.
6. Расчет гипсокартона для двухуровневого натяжного потолка своими рукам проводят учитывая размеры листов. Как правило, в строительных магазинах их два вида: 0,6 х 2,5 и 1,2 х 2,5 метра. Площадь каждого уровня потолка следует разделить на площадь листа ГКЛ. Специалисты рекомендуют выбирать лист не более 9 миллиметров толщиной.
7. Для крепления к бетону каркаса необходимо приобрести дюбеля и саморезы размером 6 х 40 и 6 х 60 миллиметров соответственно.
8. Для надежного соединения крабов и подвесов нужны шурупы LN11 и LN9.
9. Для надежного крепления листов гипсокартона вам потребуются саморезы MN30 и MN25.

Также следует рассчитать количество светильников, проводов и гофрированной трубы для изоляции проводки.

Инструменты для ремонта

Чтобы сделать двухуровневый потолок из гипсокартона своими руками, вам потребуются следующие инструменты:

• пила с маленькими зубьями или острый нож, чтобы разрезать гипсокартон;
• уровень;
• линейка и рулетка;
• перфоратор;
• отвертка или шуруповерт;
• ножовка по металлу;
• шпатели металлические;
• сетка для шлифовки неровностей после нанесения шпаклевки;
• ножницы, которыми можно разрезать металлические профиля;
• наждачная мелкозернистая бумага.

Монтаж потолка из гипсокартона

Сделать из гипсокартона двухуровневый потолок своими руками с пошаговой инструкцией совсем не сложно. Однако стоит знать, что есть два способа возведения такой конструкции:

1. Сначала необходимо полностью сделать первый уровень, а затем приступить к работе над вторым.
2. Осуществить монтаж каркаса, состоящего сразу из двух уровней. Затем можно обшить потолок гипсокартоном. Данный способ позволяет сэкономить средства на стройматериалах.

Первый способ монтажа

Чтобы сделать двухуровневый потолок из гипсокартона своими руками с пошаговой инструкцией первым способом, необходимо начать с разметки верхней части помещения. Для этого нанесите на стену горизонтальную линию на той высоте, где будет заканчиваться потолок первого уровня. Затем необходимо продлить эту отметку по всему периметру комнаты. По получившейся линии следует установить профили.

Разметку под промежуточный профиль следует нанести с шагом 0,6 мм между рейками профиля. Данные профиля необходимо крепить к потолку используя подвесы. Затем с тем же шагом закрепите поперечины.

Если на потолке первого уровня планируется установить подсветку, тогда самое время заняться разводкой проводов.

Далее нужно обшить каркас листами гипсокартона, используя саморезы. Расстояние между ними должно быть не более 20 сантиметров. Головка крепежа не должна сильно утопать или выступать за плоскость листа.

Чтобы завершить второй этап строительства двухуровневого потолка в зале своими руками, необходимо нанести разметку в тех местах, где планируется установить металлические профили. Если вы запланировали установку криволинейного каркаса, тогда следует предварительно сделать надрезы на профиле специальными ножницами по металлу или ножовкой.

Далее необходимо прикрепить направляющий профиль к бетону, а затем соединить его с промежуточными профилями и потолком первого уровня. При необходимости проведите проводку вдоль получившегося каркаса для подсветки.

После того как конструкция второго уровня полностью собрана, можно приступить к креплению гипсокартона. Как только последний лист ГКЛ надежно прикреплен к потолку, необходимо сделать вырезы на нем под установку светильников, а затем зашпаклевать все неровности и швы. После полного высыхания поверхности следует тщательно выровнять зашлифовать поверхность шкуркой.

На завершающем этапе изготовления двухуровневого потолка с подсветкой своими руками нужно нанести на внешнюю поверхность гипсокартона водоэмульсионную краску. Для достижения лучшего результата обычно наносят несколько слоев.

Особое внимание обращайте на углы и другие труднодоступные места.

Второй способ монтажа

Чтобы сделать двухуровневый потолок с подсветкой своими руками из гипсокартона, воспользовавшись вторым способом изготовления конструкции, следует сначала сделать потолок второго уровня, а затем приступать к работе над первым.

Данный метод немного сложнее первого, зато вам понадобится гораздо меньше листов гипсокартона, что позволяет сэкономить значительную часть средств на ремонте.

Установка освещения на потолке

Многие начинающие мастера задают вопрос, как сделать двухуровневый потолок своими руками с освещением, и какой тип лампочек выбрать? Предпочтительнее устанавливать в жилых помещениях светодиодные источники света. Широкий выбор цветовой гаммы таких лампочек позволяет подчеркнуть оригинальный дизайн комнаты.

В магазинах, занимающихся продажей светотехники, можно найти светодиодные лампы на 24 и 12 Вольт. Также довольно популярны неоновые светильники, они рассчитаны на напряжение до 100 Вольт. Они источают довольно яркий свет, поэтому рекомендуемый шаг установки таких приборов составляет 5 метров.

Монтаж двухуровневого натяжного потолка

Натяжные потолки уже давно завоевали невероятную популярность. Секрет их успеха – это доступная цена, различные расцветки и материалы, надежность и качество покрытия. Мастер по установке таких декоративных элементов может не ограничиваться простыми гладкими полотнами белого цвета. Благодаря современным материалам можно создавать в квартире сложные подвесные многоуровневые конструкции, а также использовать полотна с различными рисунками.

Многие люди, делающие ремонт у себя дома, задаются вопросом, как сделать двухуровневый потолок своими руками и какие существуют способы монтажа. Можно выделить три основных варианта установки такой конструкции:

• 1 вариант: с использованием полупрозрачных и перфорированных полотен. При этом стоит запомнить, что сначала следует провести по потолку проводку, установить светодиодные ленты или маленькие светильники. При этом следует выбирать лампы, которые не сильно нагреваются во время своей работы, чтобы резиновое полотно не расплавилось.
• 2 вариант: монтаж непрозрачного перфорированного полотна. Отверстия в нем можно вырезать простой или сложной формы, в них как раз и размещают источник света, например, большую люстру, которая вплотную прилегает к потолку.
• 3 вариант: использование полупрозрачного полотна, которое лишь частично пропускает свет. Такой материал обычно используют для имитации на потолке звездного неба, листвы, планет или других интересных рисунков.

Если вы хотите сделать двухуровневый потолок своими руками, состоящий только из полотен, то следует натягивать такой материал сначала на первом уровне, а затем на втором. После завершения работ на стену оказывается довольно большая нагрузка, поэтому следует крепить в стену крупные саморезы, чтобы конструкция не сломалась.

Натяжной потолок совместно с гипсокартоном

Монтаж двухуровневого потолка на кухне своими руками из гипсокартона, по центру которого будет расположено натяжное полотно – довольно сложное занятие. Перед тем как приступить к работам, следует внимательно изучить пошаговую инструкцию по монтажу такой конструкции:

1. На бетонный потолок сначала монтируется каркас, на который впоследствии будут крепиться листы из гипсокартона.
2. Затем необходимо проложить по верху помещения все провода для освещения. Лучше всего использовать светодиодную ленту, которая впоследствии будет прекрасно освещать натяжную часть потолка.
3. Далее каркас первого уровня необходимо обшить ГКЛ. Он будет использован не только как декорация первого яруса. К нему также будет крепиться натяжной потолок, который будет расположен на втором уровне.
4. После этого следует развести проводку на втором ярусе. Предпочтительнее использовать светодиодные ленты, которые прячут под потолком. Они сверху освещают комнату сквозь натяжную пленку.
5. На данном этапе необходимо ликвидировать все неровности на гипсокартонных листах с помощью шпаклевки, а затем приступить к покраске потолка.
6. Теперь настало время натянуть резиновую пленку на потолке. Обычно такие работы выполняют профессиональные бригады, так как производить такие работы без опыта и необходимого оборудования самостоятельно невозможно.

Потолок из пластиковых панелей

Двухуровневый потолок из ПВХ-панелей своими руками – это отличная дизайнерская идея для вашего жилища. Такие декоративные изделия, как панели из пластика, легко соединить между собой вмонтированным в них крепление. Оно весьма прочное, долговечное, ПВХ не боится влаги, резкого перепада температур, ему не страшна коррозия.

Для монтажа такого потолка мастеру понадобится минимальный набор инструментов, а именно мощный строительный степлер, скобы для него и дюбеля с саморезами для пластика.

Декоративные ПВХ-панели классифицируют в зависимости от типа соединения на шовные и бесшовные. Последние после установки выглядят гораздо привлекательнее, так как создается впечатление, что потолок состоит из единого листа пластика.

Двухуровневый потолок своими руками из пластиковых панелей обычно делают в помещениях, где постоянно влажно (ванная комната, балкон и туалет). Реже такой материал применяют в спальнях и на кухне.

Преимущества и недостатки панелей из ПВХ

Чтобы решиться на монтаж двухуровневого потолка своими руками, вам следует узнать, какие же преимущества и недостатки у данного отделочного материала:

1. Низкая стоимость, высокое качество, множество вариантов расцветки. Можно собрать красивый рисунок из нескольких панелей.
2. Монтаж невероятно прост, с ним справиться даже человек без опыта в строительстве.
3. Потолок не требует особой подготовки к ремонтным работам. Достаточно лишь соорудить каркас из профилей.
4. Пластику не страшен потоп. Если на него попала влага, достаточно просто слегка просушить панели.

Ряд недостатков отделки потолка пластиком:

1. Даже у дорогих бесшовных потолков заметны стыки в местах соединения плит, если внимательно приглядываться к потолку.
2. При сильном потопе потолок может сломаться под нагрузкой от водяных потоков.
3. Пластик легко плавится при сильном нагреве, учитывайте это при выборе типа освещения в помещениях.

Ремонтные работы

Перед тем как приступить к сборке двухуровневого потолка своими руками, необходимо подготовить бетонное основание для него, а именно убрать частично отслоившиеся слои краски, сыплющуюся штукатурку, грязь, старую проводку и световые приборы. При наличии плесени нужно избавиться и от нее. Протрите потолок влажной тряпкой, чтобы ликвидировать невидимую глазу пыль и мусор. После завершения чистящих работ следует дать потолку немного просохнуть.

Каркас для пластиковых панелей обычно сооружают двух типов: деревянный и металлический. Первый идеально подойдет для помещений без повышенной влажности. Стоимость деревянного каркаса невысока, процесс монтажа не займет много времени и сил.

Крепеж панелей из металла состоит из металлических профилей. Его лучше всего применять в ванной комнате и туалете. Он обойдется строителю немного дороже, а в процессе установки потребуется внимательность и аккуратность, ведь профили можно легко погнуть, тем самым испортив их. Если установить металлический каркас правильно, то он прослужит вам не один десяток лет.

Деревянные бруски или металлические профили необходимо прикрепить к потолку, используя подвесы, саморезы, дюбели и уголки. Если площадь потолка кривая, имеет перепады и значительные неровности, то сначала необходимо нанести карандашом разметку на стене, где будут размещены ПВХ панели. Для этой работы используйте строительный уровень.

Затем необходимо установить крепеж для панелей ПВХ. Возьмите профили UD и CD по всей площади помещения. Шаг между ними должен составлять до 0,1 метра. В противном случае пластик может провиснуть.

После того как каркас полностью готов, приступайте к разводке проводов. Лучше всего для освещения помещения использовать несколько маленьких светильников, установленных на некотором расстоянии друг от друга, либо светодиодную ленту. Галогеновые лампы для светильников отлично выдерживают перепады температур и повышенную влажность. В уборной и на балконе желательно ставить именно их. Светодиоды подойдут для кухни или спальни.

Отделка потолка пластиковыми панелями идентична технике крепления листов из ПВХ на стену. После крепления возле стены первой доски к ней необходимо с боку подогнать вторую, а затем скрепить их вместе защелками. Еще незакрепленную часть боковой панели прижмите к каркасу саморезом по металлу. Чтобы головку метиза не было видно, место крепления должно располагаться в нижнем выступлении паза пластиковой плиты. Затем закрепите панели на все профили или планки из дерева.

Важно приобрести саморезы из нержавеющей стали или со специальным защитным покрытием, защищающим от воздействия влаги. В противном случае от воды на крепежных элементах могут появиться следы ржавчины, которые испортят внешний вид потолка.

При сборке остальных плит из ПВХ на потолке крепите их только с одной, открытой стороны. Противоположную сторону панель будет удерживаться защелкой соседней вагонки.

Последнюю плитку, скорее всего, придется обрезать с одной стороны. Прежде чем установить ее, следует замерить рулеткой или линейкой расстояние от прикрепленной панели до ближайшей стены. Лучше всего сделать несколько измерений в различных местах, поскольку зачастую стены в доме имеют значительные искривления.

Сняв размеры, отрежьте кусок пластиковой плитки, а затем установите полученный кусок на потолке. Край, который оказался ближе к стене, закрепите саморезами в трех местах.

На финальном этапе следует прикрепить пластиковый плинтус на клей к углам стены таким образом, чтобы он касался панелей ПВХ.

Чтобы скрыть вертикальную часть ступеньки, которая соединяет второй и первый уровень потолка, вырежьте полоски из оставшихся частей пластиковых декоративных панелей. Стыки также можно скрыть, наклеив на них плинтус.

После того как клей высохнет, можно приступать к установке световых приборов и подключению их к сети.

Инструкция по устройству двухуровневого натяжного потолка

О натяжных потолках впервые узнали из европейских стран еще в XX веке. Такой прием позволяет реализовать любые задумки дизайнерского замысла. Они практичны и легки, под ними легко скрыть недостатки потолка, электропроводки, системы вентиляции. Установив двухуровневые натяжные потолки своими руками, можно существенно сэкономить и быть уверенным в надежности конструкции. Благодаря простоте монтажа двухуровневых натяжных потолков можно легко реализовать любое дизайнерское решение.

Виды натяжных конструкций

Подвесной потолок может быть изготовлен из ткани и пленки ПВХ. Чаще всего устанавливается второй вариант. Это лучшая основа из поливинилхлорида. Такая поверхность может быть как глянцевой, так и матовой. При этом тонкость основания не говорит о его хрупкости. Покрытие ПВХ очень прочное. Вы можете выбрать для себя любой оттенок.Такая пленка не боится сырости, в случае затопления жильцами с верхних этажей мебель и окружающие предметы останутся в исходном состоянии. Варианты ткани изготовлены из материала, пропитанного полиуретановыми компонентами. Конструкции этого типа можно устанавливать в помещениях, где нет отопления. Но глянцевой основы на таких потолках быть не может, да и количество цветов ограничено. Устройство двухуровневого потолка. Двухуровневые натяжные потолки выделяются на общем фоне таких устройств.Они помогают разделить комнату на зоны без использования дополнительных перегородок. Конструкция этих потолков позволяет монтировать в их цоколе светильники и люстры. В процессе установки пыли практически не остается. Но монтажные работы подразумевают прогрев помещения до максимальных температур, поэтому предметы, которые могут испортиться, следует убрать. К содержанию

Инструменты и приспособления для работы

Установить натяжные потолки вполне можно самостоятельно, и установка проходит без осложнений.Чтобы работа была плодотворной, необходимо подготовить необходимые приспособления: Инструменты для установки двухуровневого натяжного потолка.

• пленка;
• багет;
• декоративный рукав;

Фанера

• для строительства нескольких уровней помещения;
• деревянный брус;
• фиксаторы на металлической основе П-образные для светильников;
• термокольца для установки осветительных приборов на точечный план;

Клей

• ;
• дюбеля, пластиковые саморезы.

А также набор инструментов:

• уровень лазерный или водяной;

Тепловая пушка

• ;
• Сверло с набором сверл для бетонных оснований;
• молоток;
• Отвертка;
• Ножовка по металлу и дереву;
• шпатель;
• зажим для подвешивания пленки;
• малярная нить окраска;

Рулетка

• ;
• карандаш.

Тепловые пушки доступны организациям, занимающимся изготовлением таких потолков.Его можно арендовать на время. Перед проведением основных работ следует освободить комнату от мебели или убрать ее таким образом, чтобы она не мешала процессу. Также следует правильно рассчитать количество материала. Поможет в этом составление схемы двухуровневого потолка. Не забываем про электропроводку. Способы удаления шпатлевки: а — пастой; б — с помощью шпателя. Накануне монтажа натяжного потолка важно проверить его фундамент на предмет целостности.Предыдущее покрытие необходимо полностью удалить. Особое внимание необходимо уделить полым участкам, их нужно удалить. Отсутствие каких-либо дефектов позволяет применять финишную шпатлевку. Значительные повреждения потолочного покрытия, наличие видимых перепадов высот обязывают провести новую штукатурку основания. Если такие неровности достигают 10 мм, необходимо обработать поверхность шпаклевкой. Как только штукатурка высохнет, следует готовиться к следующему этапу работ.К содержанию

Монтажные работы

Существенным обстоятельством является защита электропроводки путем прокладки ее в специальной трубе из полиэтилена. К основанию он закреплен хомутами. Планировка двухуровневого потолка. Чтобы быть правым, нужно брать уровень водяной или лазерной разновидности. Для потолка первого ряда делается отметка: допустимая отметка — не менее 3 см от его истока. Используя яркую нить для обивки, необходимо растянуть контур по отметкам.Берется нить, которую сильно затягивают, ориентируясь по этим же отметкам, после чего ее отпускают из рук. На стене следы в виде гладкой полосы. Нижний потолок следует делать на уровне 10-12 см. Двухуровневые натяжные потолки, имеющие форму волн или изогнутых элементов, обозначаются карандашом на основании потолка. Эти разметки помогут в дальнейшем проводить монтажные работы по сбору каркаса второго слоя.Чтобы закрепить каркас из фанеры, деревянную балку прикручивают к основанию потолка. Их нарезают небольшими кусочками длиной по 10 см, затем по контуру обозначения объемных элементов фиксируют шурупы или дюбеля к зоне потолка. Допустимое расстояние — 10-15 см. К ним прикрепляются фанерные рейки размером 10-12 см. Обязательным условием будет его прохождение по указанной линии, при этом все извилины должны быть сохранены. Чтобы закрепить багет, на первом ярусе на расстоянии 10-15 см сверлом или перфоратором просверливаются отверстия, в которые будут вкручиваться дюбеля.Для крепления к стене используется отвертка и крепежный материал, багет крепится к основанию. Устанавливая эту небольшую часть пространства, следует знать, что точки соединения ряда лежащих профилей необязательно располагать в угловой зоне. В момент соединения расстояние между отверстиями составляет 2-4 см. Схема двухуровневого натяжного потолка со светильником. Багеты одной и другой плоскости должны находиться на общей горизонтали. Брус на основании второго уровня должен быть ниже потолка на 10-15 см.После того, как эти компоненты будут закреплены в нужных местах, приступайте к установке точечных осветительных приборов. Их фиксируют в плоскости потолка специальными металлическими профилями в виде буквы «П». Чтобы не усложнять работу такого плана, необходимо взять дрель, саморезы и дюбеля. Готовые светильники соединяются с проводами в специальной гофрированной трубе. Важно знать, что на такие устройства производят осветительные приборы, допустимая мощность которых равна 50 Вт. К содержанию

Практические рекомендации

Итак, прикручивать пленку надо, начиная с первой серии.Он разматывается, зажимается в угловых точках вокруг багетной планки. Затем берется тепловая пушка, которая нагревает пространство до +60 градусов. Под воздействием высоких температур пленка размягчается и легко натягивается на готовый каркас. По краю пленки — гарпун. С помощью шпателя он продвигается в паз багетной планки. Для начала следует закрепить угловые зоны, затем установить среднюю часть. После завершения основных монтажных работ отопление больше не потребуется.По окончании монтажа первого ряда приступают к монтажу второго уровня. В зазорах, расположенных в пространстве полотна и стены, закрепляется эластичный профиль. Это поможет замаскировать видимые колебания стен. На стыки пленки ярусов устанавливается пластиковая заглушка. Светильники устанавливаются сразу после завершения работ по установке потолка. Как только поверхность потолка остынет, она растягивается, тогда вырезаются вырезы для осветительных приборов.Чтобы это работало правильно, нужно нащупать точки касания каждой из них под пленкой, термокольцо аккуратно намазано клеем. Как только он высохнет, с помощью ножа проделайте небольшое отверстие для лампы и зафиксируйте лампы в желаемом положении. Таким нехитрым способом можно самостоятельно установить двухуровневые натяжные потолки. Чтобы смонтировать устройство более сложного уровня, можно обратиться за помощью к специалистам. В целом процесс оформления потолочного пространства таким способом кажется довольно сложной задачей, требующей внимания, аккуратности, организованности и слаженности в работе нескольких человек.Однако совместные действия, проведенные по четкому плану, помогут в быстром и качественном монтаже.

Комментарии

Комментарии

.

20 способов растянуть себяВыберите мозг

«Звук в растянутом состоянии — это музыка. Движение в растянутом состоянии — это танец. Ум в растянутом состоянии — это медитация. Жизнь в напряжении — это праздник ». ~ Шри Шри Равишанкар Джи

Сколько вы хотите от жизни? Прямо сейчас остановитесь на мгновение и подумайте об одном слове, которым вы бы описали свою сегодняшнюю жизнь. Понял? Если бы вы знали, что можете открыть дверь, которая приведет вас к еще более насыщенной и необычной жизни, вы бы открыли ее? Что, если была некоторая управляемая боль?

Что ж, вот и хорошие, и плохие новости: эта дверь действительно существует, но почти всегда боль появляется.

Любой рост предполагает некоторый дискомфорт. Но дискомфорт кратковременный. Рост вечен.

Если рассматривать жизнь как круг, большинство из нас живет внутри этого круга, где все удобно и привычно. Иногда нас могут вынудить выйти наружу из-за непредвиденных обстоятельств, и самые смелые из нас могли воспользоваться моментом, чтобы взглянуть на этот новый и пугающий пейзаж. Но в основном мы возвращаемся в безопасное место в нашем кругу.

Вот истина, которую вы уже знаете: действительно смелые скачки в нашем личном росте и качестве жизни случаются только тогда, когда вы выйдете за пределы этого круга и продолжите идти.

В мире есть что предложить — прекрасные приключения, интересные люди, красота, обучение, эмоциональное развитие, глубокие переживания. И у нас такой короткий срок на этой планете — где-то около 30 000 дней, если мы доживем до середины восьмидесятых.

Почему мы сопротивляемся выходу за пределы своего круга, когда настоящая жизнь находится на другой стороне?

Вот некоторые из причин:

• Мы боимся неизвестного. Это могло быть хуже, чем то, что есть сейчас.
• Мы боимся неудач и плохо выглядеть в глазах других.
• Мы боимся успеха. Это потребует от нас большего.
• У нас есть ограничивающие представления о том, что мы «должны» делать и что можем делать.
• Мы не считаем, что заслуживаем.
• Мы не хотим обижать других.
• Мы не можем или не представляем, насколько удивительной может быть жизнь.
• Мы думаем, что потребуются ресурсы, которых у нас нет.
• Мы не любим дискомфорт.

В этот 30-тысячный день не оглядывайтесь на свою жизнь и не говорите: «Если бы только.. . . » Жизнь — это череда «прямо сейчас». Все, что, как вы надеетесь, может случиться в будущем, не произойдет, если вы не предпримете что-то с этим прямо сейчас.

Жизнь за пределами вашего круга не означает, что вам нужно подниматься на гору. Эверест или заработать миллион долларов (если только вы этого не хотите). Это означает переход на следующий уровень. Некоторые участки могут немного продвинуть вас вперед, а некоторые могут перенести вас в совершенно новый мир. Оба хорошие. Все движение вперед — хорошо.

Главное — действовать. Не сидите сложа руки и ждите, что что-то случится в вашей жизни. Сделай это.

Вот несколько практических идей для этого:

1. Начните с осознания. Читая эту статью, вы, вероятно, думаете о своей жизни и о том, как она могла бы быть лучше, более исключительной. Осознайте прямо сейчас, что вы можете сделать больше, и этого можно достичь.

2. Доступ к тому, что вы хотите. Чего вы хотите достичь, чему научиться, чего вы хотите достичь, получить удовольствие и понять? Создайте список с категориями карьеры, семьи, путешествий, саморазвития, образования или любых других категорий, которые применимы к вашей жизни.Под каждой категорией запишите желание вашего сердца — без ограничений.

3. Выберите пятерку лучших. Не перегружайте себя всем, что есть в вашем списке. Вы не сможете все сделать. Но вы можете делать многое и при этом делать свою жизнь намного лучше. А пока выберите пятерку лучших, но держитесь за свой список.

4. Выберите что-нибудь легкое. Создайте импульс и волнение, начав с легкой цели. То, что не требует больших усилий.Может быть, это поездка, в которую вы хотели отправиться, или занятие, о котором вы думали. Выберите один элемент из растянутого списка. Когда он будет завершен, начните со следующей цели.

5. А пока не думайте. Просто начните предпринимать небольшие действия. Запишите все, что нужно для достижения цели — от звонков, экономии денег, назначения встреч и проведения исследований. Не переусердствуйте и не сомневайтесь в себе. Составьте список действий, а затем просто делайте это. Одно действие за раз.

6.Опровергнуть предположения. Страх и неуверенность в себе закрадываются. Вы должны бросить вызов предположениям и негативному мышлению. Если вы продолжаете думать, что не можете что-то сделать или недостаточно умны, вы создаете самореализующийся цикл инерции. Даже если вы не чувствуете себя уверенно, притворитесь , что вы уверены. Мысленно сопротивляйтесь, когда вы начинаете негативный разговор с самим собой, и переключитесь на мысли: «Я могу, я буду».

7. Помогите сбою. Начните рассматривать неудачу как друга, а не врага.Нам не вручают дорожную карту для исследования новой территории. Мы отправились в приключение с туманным видом на дальнейший путь. Мы можем повернуть не туда, но мы должны пойти по ним, чтобы найти правильный путь. Любите каждую неудачу, потому что это часть роста. Если вы избегаете неудач, вы ограничиваете свою жизнь.

8. Сделайте это общедоступным. Это настоящая натяжка, но очень удачная. Когда вы начинаете новую цель или задачу, расскажите кому-нибудь — кому угодно, всем. Сделайте это общедоступным. Теперь вы несете ответственность.Такова человеческая природа, когда другие смотрят на вас, вы будете работать усерднее. Если вы серьезно собираетесь что-то сделать, расскажите об этом людям. И сообщите им ваш крайний срок.

9. Найдите наставника. Найдите кого-нибудь, чью жизнь вы хотите подражать. Изучите этого человека. Узнайте, как они достигли и достигли. Если они живы, и вы можете связаться с ними, задавайте им вопросы и совет. Найдите того, кто вдохновит вас двигаться вперед.

10. Глупо выглядеть. Будьте готовы открыть то, чего вы не знаете.У всех есть области невежества. По-настоящему умные люди хотят учиться и раскрывать свой недостаток знаний. Как только вы преодолеете это смущение, обучение станет самой легкой частью!

11. Игнорируйте других людей. Стремитесь отстраниться от того, что о вас думают другие люди. Так или иначе, люди больше времени думают о себе. Первый и главный человек, которому вы должны угодить, — это вы сами Затем ваша семья и, возможно, несколько настоящих друзей. После этого вы гонитесь за хвостом.Что думают другие, не имеет значения.

12. Прекратите сопротивляться. Помните старые автоматы для игры в пинбол? Вы потянете за рычаг, и мяч будет отскакивать от стен, когда он будет искать путь вперед. Так подходите к жизни. Вы столкнетесь с препятствиями — будь то плохие люди или обстоятельства. Вместо того чтобы сопротивляться, двигайтесь в другом направлении. На пути случаются неприятности, но не зацикливайтесь на них. Отойди от них.

13. Мыслите творчески. Необязательно быть художником, чтобы заниматься творчеством.Когда вы приближаетесь к цели или действию, поставьте перед собой задачу найти более крупный, лучший или иной путь. Интернет — отличный ресурс для этого. Посмотрите, что делают другие. Украдите идеи и сделайте их своими. Думайте масштабно. А теперь думай масштабнее.

14. Уберите отвлекающие факторы. Над чем бы вы ни работали, работайте над этим. Не отвлекайтесь на электронные письма, телефонные звонки, другие незавершенные проекты или навязчивые посторонние мысли. Сосредоточьтесь на поставленной задаче каждый раз.

15.Все упростить. Чтобы достичь того, что приведет вас на следующий уровень, вы должны отпустить то, что связывает вас с мирским. Начните умственное, эмоциональное и умственное ведение домашнего хозяйства. Где вы проводите время, которое истощает вашу энергию и ресурсы? Тратите ли вы время на заботы о материальных вещах, которые не способствуют повышению качества жизни? У вас слишком много бессмысленных задач? Начните устранять эти вещи и высвободите массу драгоценного времени.

16. Пробуй новое. При любой возможности попробуйте что-нибудь новенькое. Новое хобби, новые друзья, новый тип книги, новая идея. Откройте для себя разные способы делать что-то и думать о вещах. Найдите новую среду для обучения. Это откроет новые пути роста, о существовании которых вы даже не подозревали.

17. Поставьте перед собой большой вызов. Крис Гийбо, основатель блога The Art of Non-Conformity, поставил перед собой поразительную цель — посетить все страны мира (кроме тех, которые находятся в беспорядке) к 35 годам.Сейчас ему 32 года. Он ведет хронику своих приключений для своих подписчиков в блоге. Создайте для себя большой вызов просто для удовольствия. Если вы этого не сделаете, большое дело. Но если вы это сделаете. . . .

18. Присоединяйтесь к сообществу. Есть много поддержки для всего, что вы делаете. Присоединяйтесь к группе единомышленников, которые могут подбодрить вас, вдохновить, внести свой вклад и оказать поддержку.

19. Подтвердите себя. Каждый шаг вперед нужно праздновать.Мы так увязли в делах, что забываем о существе. Найдите время, чтобы обдумать достигнутый вами рост и достигнутые цели. Поделитесь этими достижениями с семьей и друзьями. Запишите их. Вы становитесь другим человеком.

20. Наслаждайтесь процессом. Принимая меры, чтобы развить себя и улучшить жизнь, не забывайте наслаждаться «прямо сейчас». Процесс роста длится вечно, поэтому вы всегда будете в нем. Все, что у вас есть на самом деле, — это именно этот момент — это ваша жизнь, так что посмотрите на красоту в нем.

Барри Дэвенпорт — личный и профессиональный тренер и основатель Live Bold and Bloom, блога о бесстрашной жизни. Она является автором бесплатной электронной книги «Как вести полноценную жизнь».

Не забудьте подписаться на PickTheBrain в Twitter!

Статьи по теме:

Слова, побеждающие страх и страх

Слова, исцеляющие и укрепляющие силу

---

ПОЛУЧИТЕ КНИГУ
ЭРИНА ФАЛЬКОНЕРА!

Эрин показывает перегруженным, перегруженным женщинам, как делать меньше, чтобы они могли достичь большего.Традиционные книги по продуктивности, написанные мужчинами, почти не затрагивают клубок культурного давления, которое испытывают женщины, когда просматривают список дел. Как получить дерьмо научит вас, как сосредоточиться на трех сферах вашей жизни, в которых вы хотите преуспеть, а затем покажет, как снять нагрузку, передать на аутсорсинг или просто перестать наплевать на остальное. .