Как правильно париться в бане видео: Как правильно париться в бане с веником

Содержание:

1. Что должен иметь при себе парильщик;
2. Как правильно париться;
3. Парение веником;
4. Массаж веником в бане;
5. Маски и кремы;
6. Этапы работы с веником;
7. Турецкая баня.

Не будем останавливаться сейчас на полезных свойствах финской и русской парной. Речь об этом неоднократно шла в других статьях. Поговорим о другом: о правилах использования оздоровительного потенциала бани и сауны, об уходе за телом, кожей и волосами, о банных аксессуарах.

Что должен иметь при себе парильщик

Русская баня и финская сауна требуют соблюдения определённого, сложившегося веками ритуала парения. И этот ритуал – продуманная до мелочей церемония оздоровления и отдыха. Баня и сауна – это как раз та сфера, где следование традициям приносит максимальную пользу.

Набор аксессуаров для парной:

1. Смена белья: после тепловых и водных процедур поношенная одежда не только противоречит логике, но и неприятна;
2. Махровый халат: в нём вы будете отдыхать между заходами в парную. Он должен быть удобным и тёплым, чтобы внезапное охлаждение не вызвало простуду у незакалённого человека. Тем, кто страдает бронхитами и трахеитами в хронической форме, рекомендуется брать в баню халат с воротником «стойка»;
3. Шлёпанцы. Их несомненное преимущество – быстрое высыхание;
4. Шапочка на волосы. Защищать их рекомендуется не только обладательницам накладных, окрашенных или завитых прядей. Шапочка на голове, особенно в сауне, является способом предохранить голову от перегрева;
5. Большое полотенце, лучше – два. Одно вы используете по назначению, на другое ляжете или сядете. Особенно это актуально для русской бани с её влажной атмосферой, и для тех людей, которые парятся при умеренных температурах;
6. Чистая простыня вместо одежды. На самом деле, ношение простыни, а не купальника имеет смысл: тело должно отдохнуть и расслабиться, кожа – напитаться влагой, пропотеть. Узкие бретельки, резинки, а тем более плотные чашечки бюстгалтеров мешают получить от бани максимальную пользу;
7. Мочалка и моющие средства для тела: чтобы смыть пот после парилки;
8. Жёсткая рукавичка: хороша для самомассажа в сауне. В русской бане её функцию берёт на себя веник. Можно воспользоваться услугами профессионального банщика или массажиста;
9. Ароматические масла: также используются любителями в сауне. Что касается курительных палочек, то их место – улица, просторные помещения. В замкнутом пространстве парной они могут создать невыносимо густой аромат.

Как правильно париться

И русская баня, и сауна требуют руководствоваться принципами умеренности и постепенности. Не стоит изнурять себя высокими температурами.

Обычно в парную заходят ненадолго: сеанс парения в бане может достигать 25-40 минут, а в сауне – до 15 минут. Заходов делают несколько. В перерывах отдыхают и употребляют различные подогретые напитки: чай, травяные отвары, соки, морсы, воду. Спиртное в бане – не лучший выбор.

Первый заход в баню – пробный. Рекомендуется принять тёплый душ: он смоет с кожи загрязнения и тонизирует, подготавливая к нагрузке. Не нужно мыться с мылом – сделайте это накануне. У кожи должен сохраниться защитный жировой слой.

При первом заходе в баню парятся несильно. Не нужно штурмовать верхнюю полку и хлестаться вениками. Достаточно просто полежать и расслабиться.

Парение веником

Веник – эффективный массажный инструмент. Он изготавливается из обработанных натуральных веток различных пород деревьев. Выбирайте веник:

• Берёзовый: богат полезными веществами, которые щедро выделяет в воду и воздух. В нём содержатся: витамины, эфирные масла, дубильные вещества;
• Дубовый: подходит для людей с жирной кожей. После парения таким веником поры сужаются, исчезают мелкие угри. Людям с акне или другими воспалительными заболеваниями кожи не стоит увлекаться веником, да и парением вообще;
• Липовый: рекомендуется тем, кто ощущает лёгкую простуду и другое недомогание. Он прекрасно пахнет, вдыхание его аромата усиливает секрецию лёгких, снимает отёки слизистых оболочек дыхательных путей. Но ни в коем случае нельзя париться с температурой, в остром периоде ОРВИ;
• Черёмуховый: очень мягкий и ароматный. Скорее расслабляет, нежели тонизирует;
• Пихтовый: подходит для опытных банщиков. Чтобы исключить риск травмирования кожи, его нужно предварительно запарить. Хвойные веники – это кладезь фитонцидов. Их испарения обеззараживают воздух и приносят огромную пользу тому, кто их вдыхает. Если вы не выдерживаете экстремального парения, хотя бы просто замочите веник в кипятке – пусть пахнет.

В состав веника можно добавить такие высокорослые пахучие растения, как полынь, пижма.

Массаж веником в бане

Веник может принести как пользу, так и вред. Нужно знать некоторые приёмы парения, чтобы сделать его приятным.

Маски и кремы

Подготовить кожу к воздействию веника поможет обыкновенный лимон: разрежьте его пополам и натирайтесь. Когда из верхнего слоя лимона сок выйдет, не давите фрукт – просто срежьте колечко.

Медовые, сливочные, дрожжевые маски, белая глина и грязи проявляют в бане свои свойства максимально. Но наносить их нужно уже после парения веником, во время отдыха и массажа. Заходя в парную, все мази нужно смывать – они мешают потоотделению.

Этапы работы с веником

Начиная карьеру банщика, запомните последовательность упражнений с веником:

1. Поглаживание: несколько раз проведите веником по спине и ногам аж до пальчиков, вверх и вниз;
2. Ингаляция: приложите веник к лицу, чтобы вдохнуть его аромат, затем к животу, груди, пояснице;
3. Похлопайте веником по телу, начиная с плеч и до ступней;
4. Чередуя поглаживания и похлопывания, постепенно увеличивайте интенсивность последних, до тех пор, пока процедура приносит удовольствие;
5. Закончите парение несколькими поглаживаниями.

Турецкая баня – хамам

На Востоке – свои традиции чистоты и парения. Например, считается, что стоячая вода вредна для здоровья. Потому ортодоксальные мусульмане не имеют дома ванны. Только душ.

Мужчины и женщины парятся отдельно, даже если это – муж и жена.

Хамам разделён на три части:

1. Джамекан – наш предбанник;
2. Согуклук – промежуточное помещение с тёплым климатом;
3. Харарет – собственно парная.

Правила поведения в хамаме подобны установленным для сауны и бани. Ведь у них – одно назначение. Внешне разница проявляется в том, что вся обстановка европейских парных делается их дерева, а восточных – из мрамора.

Веники наголо. Как правильно париться в русской бане

Русская баня помогает сохранять здоровье и красоту. Поход в баню может стать отличным подарком и на 23 февраля, и на 8 марта, но чтобы банные процедуры принесли пользу, надо правильно выбрать температурный режим, веник и время посещения. Обо всех этих тонкостях «Радио 1» рассказал владелец бани в городском округе Истра Владимир Гаврилов.

«Сначала в бане нужно прогреться. Не надо сразу бежать с вениками, это потом. Первый заход – это всегда прогрев. Это самый лёгкий заход, поэтому можно посидеть подольше – минут 10-15. Но всегда надо смотреть по своему самочувствию. Главный определитель – это пульс. Если вы чувствуете, что сердце начинает «разгоняться», то греться достаточно, надо выйти, окунуться в прохладную воду, нырнуть в бассейн. Система такая: прогрелись, ополоснулись, и второй заход в парилку уже можно делать с вениками и крепко поддавать пар», – рассказал Гаврилов.

Он отметил, что в русской бане температура должна быть несколько ниже, чем в финской сауне.

«Сауна – это сухое тепло, а русская баны всегда с паром. И температура русской бани – 70-90 градусов, не выше», – пояснил эксперт.

Неотъемлемая составляющая русской бани – веник.

«Веники все по-своему хороши, но есть классический набор веников для русской бани. Это, прежде всего, берёзовый веник, на втором месте будет дубовый – он потвёрже. Берёзовый веник мягче, и эффект от него может быть массажный. Берёзовый веник вас облегает. А дубовый больше создаёт эффект опахала, им хорошо нагонять тепловую волну. Очень хорош эвкалипт, но не как веник, которым парятся. Эвкалипт надо залить кипятком на полчаса, настоять, а потом взять этот настой и поливать его на каменку – он сразу даёт очень хороший аромат. Это не только очень приятно, но и полезно, ведь эвкалипт – природный антисептик», – подчеркнул Гаврилов.

При этом посещать баню во время болезни не стоит.

«Баня полезна, это так. Но не стоит идти в баню с недомоганием, с какой-нибудь болезнью, за исключением лёгкой простуды. Её в бане можно лечить. Но если поднялась температура – баня будет противопоказана», – предупредил Гаврилов.   

Он также предупредил, что крепкие напитки в бане исключены. Пить можно чаи, травяные отвары и морсы. Причём, напиток не должен быть холодным – слишком большой температурный контраст на пользу не пойдёт.  

«Золотой стандарт парной – 70 градусов». На что нужно обращать внимание при посещении бани?

В Подольске открыли Высший женский разряд «Бань Алексеева»

Как париться в бане с пользой для здоровья?

Поход в баню — это целый комплекс процедур, в котором существуют свои правила и традиции. Узнать о том, как париться в бане и получать настоящее удовольствие можно лишь с годами и опытом. Соблюдая банные обычаи, вы сможете не только мыться и очищать кожу, но и снимать стресс, усталость, улучшать циркуляцию крови, работу сердечно-сосудистой системы, дыхательных путей, повышать физический тонус.

Прежде всего, нужно сказать пару слов о том, когда и как париться в бане. Париться лучше в первой половине дня, пока организм еще полон сил и энергии. Парилка оказывает такую же нагрузку на сердце, как при тяжелой физической работе. Поэтому не рекомендуется сильно париться в вечерние часы.

Банные процедуры будут только в тягость, если вы поели, перед тем как париться в бане. После приема пищи должно пройти не менее 1-2 часов. Не стоит также перед баней злоупотреблять алкоголем.

Постарайтесь не суетиться и всё делать неторопливо. Спокойный размеренный ритм позволит вам расслабиться после тяжелой умственной работы и успокоит вашу нервную систему. Кстати говоря, если у вас был тяжелый день, и голова пухнет от обилия информации, то лучше начинать банные процедуры с парилки.

Собираясь в баню нужно взять с собой два полотенца, средства для умывания и, конечно же, веник. О том, какой лучше взять веник и как его заварить, читайте в нашем прошлом материале “Русская баня – как правильно заваривать веники?”.

Мало кто знает, что перед тем, как париться в бане, нужно обязательно помыться и вытереть кожу насухо. Обычно этот момент игнорируют и оставляют на конец процедур. Когда вы помылись, не спешите взбираться на верхнюю полку и подливать на каменку. Организму нужно дать время согреться и привыкнуть к температуре. Желательно опустить ноги в тазик с теплой водой и постепенно добавлять туда кипяток.

Когда воздух в бане прогреется до 60 °C, можно смело начинать париться. Повышайте температуру медленно, каждые 3-5 минут. При необходимости можно периодически опускаться на нижние полки. На верхних полках лучше занимать только горизонтальное положение, так вы сможете равномерно прогреть всё ваше тело. Перед тем, как париться в бане, подождите, пока проступит первый вот. Можно выйти из бани и слегка ополоснуться. Особенно хорошо окатить тело ковшом холодной воды или окунуться в бассейн.

В следующий заход уже можно начинать париться веником. Старайтесь всё делать плавно. Ваша задача не бить себя веником, а направлять теплый воздух на все участки вашего тела. Начинать следует с ног и затем двигаться выше. Когда тело привыкнет и распариться, можно начать слегка похлестывать себя веником. Старайтесь прижимать листву как можно ближе к телу.

Париться в бане лучше в несколько заходов, каждый раз увеличивая время пребывания в парилке. В завершении процедуры не забудьте еще раз помыться. Нужно смыть весь жир с кожного покрова.

Главное – знать, как правильно париться в бане.

Баня с древних времён используется не только для очищения тела, но также для лечения и профилактики различных заболеваний. Чтобы не навредить себе, перед походом в парилку необходимо узнать, как правильно париться в бане для здоровья.

Сколько раз в неделю можно посещать парилку

В среднем для начинающих достаточно 1 раз в неделю. По мере привыкания можно увеличить количество раз до 2-3 раз. Кто-то уже на 2 неделе увеличит количество дней, а некоторые и за месяц не привыкнут. Главное – полагаться на собственные ощущения.

Как правильно париться в бане

Перед первым заходом в парную комнату нужно принять душ с тёплой водой. Нельзя заходить, если тело недостаточно прогрелось: всё должно быть постепенно. Можно налить тёплой воды в таз и согреть ноги до первого захода. Мыть голову перед парилкой нельзя: мокрая голова быстрее нагревается.

Во время первого захода температура не должна превышать 60°С. В большинстве случаев это будет самая нижняя полка. Время посещения парилки – 3-8 минут. Лучше всего провести его лёжа, так тело прогреется равномерно. Веник необходим только для того, чтобы подготовить его, замочив в тазу с кипятком. После выхода надо сразу же принять тёплый душ, чтобы смыть пот.

Второй заход может длиться от 10 до 15 минут. Сначала следует полежать несколько минут, затем можно пускать в ход веник. В первую очередь следует гнать воздух веником к телу. Движения не должны быть резкими. Через несколько минут можно начинать постёгивания и похлёстывания. Под конец стоит сделать небольшой массаж веником плавными поглаживающими движениями. За минуту до выхода из парилки надо посидеть на полке, чтобы организм привык к вертикальному положению.

Можно увеличивать время последующих заходов, но не более, чем до 20 минут. Температуру повышать максимум до 80°С. Влажность стоит иногда увеличивать, для этого нужно полить камни горячей водой.

Между заходами необходимо смывать с себя пот в прохладном душе, до 30°С. Новичкам не стоит сразу бросаться в снег или поливаться ледяной водой. После омовения следует обмотаться полотенцем и выпить травяной чай с ложкой мёда.

Какая должна быть в бане температура

В первом помещении температура не должна превышать 25°С, в предбаннике – 29°С. В самой парилке для новичков достаточно 60-80%. Частые посетители бани могут выдержать температуру даже 120°С, но для этого нужен не 1 месяц подготовки.

Как выбрать банный веник

Берёзовый веник самый распространённый. Сауна с веником обладает противовоспалительным, заживляющим действием. Отлично выводит пот и вредные вещества из организма.

Дубовый веник используется при излишней жирности кожи и повышенном потоотделении, помогает нормализовать эти процессы.

Хвойные веники помогают при дыхательных заболеваниях, замечательно выгоняют пот и улучшают работу сосудов. Способствуют избавлению от суставной и костной боли.

Полынный веник поможет справиться с заболеваниями печени, желчного пузыря, костно-мышечной системы. Как и все травяные веники, он достаточно мягкий и хватит его на 1 раз.

Эвкалиптовый веник обладает дезинфицирующим свойством. Воздух с ароматом этого веника действует как ингаляция. Так как ветки тонкие, для удобства несколько штук добавляют в берёзовый или дубовый веник.

Применение натуральных средств в бане для красоты и здоровья

Мёд стоит использовать свежий, жидкий, но можно растопить засахарившийся. После третьего захода и мытья в душе нанести небольшим слоем мёд на сухую кожу. Затем полежать на нижней полке 20 минут. По окончании ополоснуться в душе без мыла.

Смешать 0,5 кг морской соли и 250 г мёда. Поставить в тёплое место и натереться скрабом после третьего захода, можно оставить на несколько минут. Остатки смыть тёплой водой без мыла. После завершающего захода нанести на тело увлажняющее молочко.

Из крапивы можно сделать веник, но он будет слишком мягким и одноразовым. При заболеваниях суставов, ревматизме им растирают тело. Крапивный отвар избавит кожу тела и головы от излишней жирности, а волосы – от перхоти и выпадения.

Чтобы провести в парилке время с пользой, не стоит забывать, как париться в бане для здоровья. Следуя всем рекомендациям, можно без проблем посещать парилку.

как правильно париться в бане

Баня — мощная оздоровительная процедура, имеющая древнюю историю и свои богатые традиции. На Руси париться следовало с использованием веника. Обсудим, как правильно вести себя в бане, чтобы поправить здоровье, очиститься и физически, и духовно.

Как правильно запарить веник для бани

Веники всегда используются в традиционной русской бане, они бывают разные и обращаться с ними необходимо со знанием дела. Наиболее распространенные виды:

• березовый;
• дубовый;
• можжевеловый;
• эвкалиптовый и пр.

Важно! Подготовка веника к банным процедурам зависит от того, из какого растения он сформирован, как долго и при каких условиях сушился.

Знатоки и большие любители добавляют к древесным веточкам веника различные целебные травы. В зависимости от их выбора появляется возможность лечения и профилактики заболеваний, в том числе тяжелых и хронических. А уж с простудой или гриппом можно гарантированно справиться. Часто к веникам добавляют следующие травы:

1. Мята.
2. Мелисса.
3. Полынь.
4. Тысячелистник.
5. Зверобой и пр.

Веники можно готовить с добавлением целебных трав

Травы не только поправляют здоровье, но и наполняют парилку потрясающим ароматом. Использование хвойных и эвкалиптовых веников особенно показано людям с нарушениями органов дыхания. Обращаться с ними нужно умело. Веники из хвойных растений обычно используют свежими. Для запаривания необходимо поместить их в горячую воду на 30 минут. Емкость следует накрыть крышкой. Чтобы жесткие хвойные ветви хорошо запарились и приобрели достаточную пластичность.

Совет. Важно не переусердствовать с запариваем и лиственного, и хвойного веника. Если слишком долго держать его в кипятке листья неминуемо опадут, он может стать липким, жестким или слишком податливым.

Веники из лиственных пород обычно запаривают в три этапа. Сразу после ополаскивания в прохладной воде веник погружают в холодную воду на 3-5 минут. Затем 5 минут выдерживают в теплой воде. Далее доливают в емкость кипяток, накрывают крышкой и запаривают еще 3 минуты. После такого совсем не длительного выдерживания веник полностью готов к использованию. Он станет гибким и пластичным. Целебный растительный аромат также способствует оздоровлению.

Совет. Вода, оставшаяся в шайке после запаривания веника, может использоваться для умывания, ополаскивания волос и т.д. Дубовый настой содержит вещества, снижающие жирность кожи, питающие волосы. Береза способствует оздоровлению почек, легких, улучшает настроение.

Можно ли париться в бане кормящей маме

Никаких категорических запретов на посещение бани кормящими мамами не существует. Но медики рекомендуют посещать парилку только тогда, когда женщина делала это постоянно, в том числе во время беременности. То есть ее организм привык к воздействию высоких температур и особенностей бани. В противном случае возможен стресс и даже шок, что угрожает и маме и малышу.

Важно! Даже привыкшим к бане, закаленным кормящим мамам не желательно ходить в баню раньше, чем через 5-6 месяцев после появления малыша.

Если женщина редко посещала баню и до родов, и во время беременности, лучше подождать с этим и в период кормления. Посещение парилки рекомендуется не раньше, чем когда малышу исполнится 9 месяцев. В любом случае, очень важно придерживаться простых правил и ни в коем случае не впадать в крайности. Например, доказано, что банные процедуры способствуют улучшению лактации. Но, в тоже время, в парилке организм неминуемо потеряет много жидкости, что отрицательно сказывается на выработке молока.

Первое посещение парилки должно быть непродолжительным

Поэтому кормящая мама не должна увлекаться и проводить слишком много времени в раскаленной парилке. Обязательно восполнять потерю жидкости обильным питьем. Прекрасно подойдет травяной чай, который способствует общему оздоровлению и также может активировать процесс лактации. Небольшое количество меда при отсутствии противопоказаний позволит восполнить дефицит питательных веществ. Приготовленные на его основе маски или скрабы помогут вернуть истощенной коже красоту и сияние.

Если соблюдать осторожность и меру, польза для здоровья молодой кормящей мамы от посещения бани просто неоценима. В ее организме активизируются обменные процессы, улучшается кровообращение. Все это способствует скорейшему восстановлению красоты и здоровья после утомительного процесса вынашивания и родов.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Баня не является панацеей от остеохондроза, однако значительно облегчить состояние здоровья заболевшего вполне возможно. Посещение парилки должно быть регулярным. Рекомендуется побеседовать перед этим с лечащим врачом. Это позволит избежать осложнений и различных неожиданностей.

Людям, страдающим остеохондрозом, необходимо соблюдать меру и осторожность в банных процедурах. Нежелательно находиться в парилке больше 10 минут. Перерыв между заходами должен быть более 20 минут. Желательно заходить в парилку не менее 3-х раз.

Посещение бани помогает облегчить состояние при болях в спине

Использовать веник нужно очень аккуратно. Начинать массаж с помощью него можно только после того, как тело очень хорошо прогреется. Часто используют традиционные березовые или дубовые веники. Они способны принести организму, ослабленному болезнью, огромную пользу. Однако, став постоянным посетителем бани желательно перейти на можжевеловые или крапивные веники. Результат не заставит себя долго ждать. Не стоит бояться боли от колких иголок или жгучей крапивы. Правильно подготовленные веники не принесут здоровью никакого вреда. Аккуратный и грамотный массаж ими принесет заметное облегчение симптомов болезни.

Мед издревле использовали в бане как омолаживающее, целебное вещество натурального происхождения. При шейном остеохондрозе можно обильно намазать шею и плечи медом. Затем нужно войти в парилку и находиться в ней около 10 минут. Под воздействием тепла и пара целебные компоненты меда проникнут сквозь кожу, способствуя оздоровлению.

После выхода из парилки шею и плечи рекомендуется укутать чем-то теплым. Полезно выпить немного травяного чая. Для наибольшей эффективности такого натурального лечения посетить парилку необходимо трижды.

Русская баня с веником способна дать мощный толчок к выздоровлению. Известно, что завсегдатаи парилок практически не болеют гриппом. Это объясняется тем, что их организм обладает резервами для борьбы с вирусом. Но как в любом серьезном деле необходимо соблюдать меру: аккуратно пользоваться веником, не принимать в бане алкоголь.

Как правильно париться в бане: видео

Как париться в бане: фото

как правильно париться и что пить в бане

Выбрать веник — важная задача для того, кто собрался в баню

Фото: Светлана МАКОВЕЕВА

«Каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню. ..» — фразу Жени Лукашина из самого новогоднего фильма в нашей стране знают все. Для миллионов людей это действительно традиция. Но сейчас столько новомодных устройств появилось. Хочешь — установи в ванной кедровую бочку и парься хоть каждый день.

— Удобно, конечно. Но с традиционной баней это не сравнить, — защищает обычаи предков специалист парного дела (пармейстер) Вера Петракович из Самары.

Спроси себя, зачем ты в бане?

— Мы теряем культуру бани. Изначально это очищение и тела и души. Раньше гостей сначала в баню приглашали, а потом в дом. Чтобы человек в дом входил уже чистым во всех смыслах. Это ведь и очищение ауры. Это медитация и отстройка всех биополей? — говорит Вера. — Вот смотри, ты молодой. Потеешь? Конечно. Зарабатываешь на квартиру-машину, бегаешь. А появляется машина, садимся за руль, или в такси, двигаемся мало. А если человек не потеет, организм загрязняется.

Вера Петракович занимается телесной терапией и управляет «Баней для души»

Сейчас в баню идут как в развлекательный клуб, выпить, погулять. Это один формат. Оздоровиться? Это другое. Совместить это вряд ли получится. Сразу нужно спросить себя, зачем я в бане? Если цель все-таки не разврат и гульба, а оздоровление, то зовите профессионального банщика. Чтобы он подобрал правильную температуру, следил за вашим состоянием. Сейчас это искусство активно развивается. Вот на курортах Турции почему банные процедуры популярны? Потому что все по уму делается. И специалист сопровождает клиента в одну парилку, другую.

Лежать!

Итак, вы решили попариться для здоровья. За час-полтора нужно поесть. В самой бане лучше больше пить и есть фрукты, овощи, что-то легкое. После окончания процедур тоже лучше не объедаться. Организм после парения продолжает свою работу, выделительную деятельность. Если вы напарились, хорошо завернулись, легли под теплое одеяло, то потеть будете еще часа два-три активно, и в этот момент лучше не перегружать организм.

А еще банщики не любят, когда к ним ходят поздно. Все посещения должна быть закончены до десяти часов вечера. Лучше, если есть возможность посвятить себе день. С утра встали, прогулялись, пошли в баньку, намылись и отдыхайте. Нормальная банная программа занимает часа три-четыре.

В парилке нужно лежать, а ни в коем случае не сидеть, как у нас привыкли. Иначе ноги мерзнут, голова перегревается, давление подскакивает. Нужно ложиться и ножки вверх поднимать. Тогда, даже если вы пришли с повышенным давлением, оно стабилизируется, голова болеть не будет.

Пейте травяной чай или воду, но только не газированную и не холодную, а комнатной температуры. Ведь когда холодное питье поступает в желудок, оно не усваивается. Вам очень жарко, вы пьете холодное, живот раздувается. Но пока вода не прогреется, кишечник ее не усвоит. И не пейте алкоголь. Это «привет инсульт». Можно стакан пива себе позволить после бани, но не более.

Ложка дегтя о кедровой бочке

— Появились сейчас кедровые, сосновые и прочие бочки. Тело париться, а лицо, голова «на свободе». Есть в бочке и плюсы и минусы. Наши основные рецепторы — это лицо и руки. Когда сидите в бочке, вы не чувствуете, что происходит с телом, — объясняет специалист. — Самый главный рецептор отключен. Голове и лицу комфортно, но вы можете не почувствовать, как поднимется давление и вам может стать плохо. Но если вы делали мезотерапию, кололи ботекс, то нагревать лицо не рекомендуют. Тут больше бочка подойдет, но в любом случае, нужно, чтобы за вами внимательно следил специалист.

Натираться снегом можно только после того, как хорошо прогреешься

Фото: Светлана МАКОВЕЕВА

В классической бане основное воздействие — температура и веник. Веник — это вибрация, это массаж, следовательно, это очень хорошая отстройка тела. Напряжение уходит. Происходит перераспределение и тело приходить в тонус. В капсулах и бочках это невозможно. Там работает только температура.

Профессиональный банщик знает, что мужчин и женщин нужно парить по-разному. У них разные точки прогревания. Женщинам, например, надо греть плечи, мужчинам — «холку».

Парься в несколько этапов

Не нужно спешить. Жар в тело заходит постепенно. Зашла порция тепла, надо телу дать привыкнуть к этому. Потом следующая порция, еще одна и так далее. Когда тело сильно нагрелось, можете использовать контрастное парение — пробежать по снегу, обтираться снегом, обливаться ледяной водой, есть даже специальные ледяные шарики для обтирания. Это не вредно, главное — все сделать правильно. Чем выше нагрето тело, тем сильнее можно его остужать.

Первый прогрев в бане не бывает сильно ярким — он мягкий, постепенный, надо, чтобы тепло вошло, чтобы вы не обожглись. Хорошая баня — это 60 градусов тепла, не выше. Так вы потихоньку прогреваетесь. Когда высокая температура и мало влажности, ваша кожа горит, но вы не прогреваетесь. Наша задача, чтобы тепло вошло внутрь. Первый заход в парную 10-15 минут, максимум 30. Потом отдыхаете минут 15-20: нужно выпить чай, съесть фрукт можно. Снова идем париться и опять греться. В бане нужно чувствовать себя, делать то, что тебе хочется. Захотелось зайти в парилку, заходи, захотелось выйти отдохнуть — иди. Зависит от пола, возраста, физической формы человека. Если паришься самостоятельно, не делай ничего стоя — всегда ближе к лежачему положению, лежа, на четвереньках.

НА ЗАМЕТКУ

Что должно быть в хорошей бане

Вода, печка с камнями, которые можно поливать, полки хорошие и удобные, чтобы можно было лежать на них. Правильные полки — 120 сантиметров шириной. Это минимум. Можно больше.

Как правильно мыться видео

Зачастую люди, которые имеют неточное представление о том, как правильно мыться в русской бане, считают, что в этой процедуре нет совершенно ничего особенного. Однако, можно с этим поспорить!

Фото внутреннего обустройства парной

Искусство париться в бане – это целый комплекс важных составляющих:

• подготовка оптимального жара;
• создание и поддержание необходимого уровня влажности воздуха и приятных ароматов в парной;
• выбор, правильная подготовка банного веника, а также навыки его использования.

Что взять в парилку

Чтобы мытье в бане было не только полезным, но и комфортным необходимо иметь определенный набор банных принадлежностей, в состав которых входят следующие предметы:

• средство для мытья волос;
• мыло или гель для душа;
• мочалка;
• парочка полотенец;
• массажная рукавичка;
• простынь или купальник;
• сланцы;
• особая банная шапка;
• различные настои или отвары трав для ингаляций и ополаскивания волос;
• банный веник.

Аксессуары и средства по уходу за волосами и телом для парной

Многое тут зависит от ваших предпочтений.

Поговорим о вениках

Похлестывание веником по телу парящегося человека — это старая русская традиция массажа. Такие движения усиливают процесс кровообращения, способствуют контрасту температуры, усилению потоотделения и ускорению обмена веществ в организме человека.

Банный веник – предмет первой необходимости!

Использование веника в парилке помогает открыть поры человеческой кожи и очистить ее от накопленных шлаков и микробов. Во время похлопывания веником по телу человека создается антибактериальный эффект.

Дело в том, что в листьях веника в большом количестве содержатся летучие вещества — фитонциды, которые нейтрализуют негативное влияние болезнетворных микроорганизмов. Также стоит отметить, что в процессе легких ударов банным веником на кожу попадают эфирные масла. Они ускоряют обмен веществ и замедляют процесс старения кожного покрова.

Опытные банщики твердят, что лучшим считается веник, собранный из свежих березовых веточек. Цена такого изделия в специализированных магазинах может быть очень высокой.

Но можно сделать его и своими руками. Тогда платить и вовсе не придется и вовсе.

Совет! В случае применения сухого банного веника, необходимо знать, как его правильно запарить. Подержите веник некоторое время в теплой воде, и только тогда его можно обдать кипятком. В противном случае листья на веточках могут осыпаться.

Методики применения веника в бане

Существует несколько способов применения веника во время банных процедур.

• обмахивать, поглаживать, постегивать и похлестывать кожу;
• накладывать на отельные части тела компрессы;
• выполнять растяжку или растирание.

Лучше применять эти приемы в едином комплексе.

Регулярные банные процедуры – залог крепкого здоровья

Процедура обвевания представляет собой легкие взмахи веника без непосредственного касания к человеческому телу. Нужно пройтись вдоль тела по нескольку раз, начиная с ног и заканчивая головой, и помахивать веником, от чего создается приятный горячий ветер.

В свою очередь поглаживание – это неторопливое движение веником вдоль тела от пяток до шеи и обратно. Процедуру также можно выполнять по нескольку раз и с обоих боков. А при не высокой температуре в парной веник можно совсем не отрывать от человека.

Похлопывание банным веником необходимо выполнять аккуратно, не причиняя человеку боль. Вначале не стоит резко нахлестывать тело. Лучше поднять веник кверху и встряхнуть хорошенько. Так он быстрее разогреется до оптимальной температуры.

При следующем взмахе банного веника нужно постараться подогнать пар к телу. При появлении первых капелек пота на теле, похлопывания усиливают.

Начинается эта процедура со спины. Также при этой процедуре можно добавлять зеленый компресс.

Банные процедуры укрепляют иммунитет

Зеленый компресс – это еще один метод использования веника в парилке. Чтобы его осуществить, нужно помахать веником в воздухе, положить его на тело, похлестывая поверх него еще одной связкой веток.

Создается эффект припаривания, который по своему влиянию на тело человека напоминает компресс. Он обеспечивает улучшение теплообмена, уменьшение неприятных ощущений и болезненности мышц, стимулирует потоотделение и хорошенько разогревает кожу.

Готовимся и паримся

Как мыться в бане? Если вы уже зашли в баню, сначала непременно примите душ. Ополоснуться теплой водой нужно из гигиенических соображений.

Хотя нужно признать, что многие опытные банщики пренебрегают этой процедурой, уверяя всех в ее бесполезности.

А вот париться с мокрой головой крайне не рекомендуется. Дело в том, что можно перегреться, если зайти в баню с мокрыми волосами. Поэтому принимать душ перед парилкой нужно в защитной шапочке.

Когда вы закончите принимать душ, шапочку можно снять.

А вместо нее надеть специальный банный колпак или просто повязать на голове полотенце.

Оригинальные колпаки на голову для бани

Совет! Париться следует без колец, сережек и цепочек. Ни для кого не секрет, что металлические изделия под действием высоких температур в парилке нагреваются и могут вызвать ожоги. Но многие все же об этом забывают.

• Когда вы оказываетесь в парной с высокой температурой воздуха лучше дышать носом. Носовое дыхание охлаждает и увлажняет вдыхаемый человеком горячий воздух. Это простая инструкция, придерживаясь которой повышение температуры тела Вам не грозит.

Совет! Если вы сомневаетесь можно ли мыться в бане при месячных, то знайте, что врачи не советуют проводить подобные банные процедуры в этот период.

• И так, вы добились умеренного потоотделения, теперь стоит немного посидеть внизу;
• Затем, если вы чувствуете в себе силы, можете полежать наверху. Ваша мускулатура должна находиться в расслабленном состоянии. Глаза стоит закрыть;

Деткам эта процедура тоже по вкусу!

• Если внутреннее обустройство бани не дает вам возможности полежать, сядьте как можно комфортнее, чтобы ваши ноги при этом не свисали со скамьи, так как разница температуры на уровне головы и ног может достигать 15 градусов. Это может негативно повлиять на ваше самочувствие.

Совет! Новичку оставаться в парилке лучше не больше пяти минут. А вот опытные банщики могут побаловать себя получасовыми процедурами.

Процедуры в парной улучшают здоровье

• После того, как вы хорошенько разогрелись, можно дать себе пятиминутный отдых в предбаннике. И только тогда можно переходить к процедурам с веником;
• Конечно, вдвоем париться комфортнее. Можно похлопать друг друга веником по очереди. Ведь чтобы выполнить похлестывания банным веником, нужно обладать определенной физической сноровкой. Можно уговорить подругу или приятеля присоединится к вам в парилке.

Париться очень полезно и приятно

Многие интересуются вопросом, можно ли мыться в бане при ангине. Опытные банщики утверждают: не только можно, но и нужно. Ведь баня способствует разогреву всего тела, что повышает его иммунитет.

Мытье после парилки

Сначала тело нужно хорошенько растереть при помощи махровой рукавички и мыла. Так вы уберете ороговевший слой кожи.

Рукавичка из натурального материала поможет снять ороговевший слой кожи

Если некоторые участки кожи покрыты угревой сыпью, можно воспользоваться дегтярным мылом и солью:

1. Намыльте кожу мылом;
2. Далее на мочалку насыпьте немного соли;
3. Легонько потрите тело мочалкой. Не переусердствуйте, иначе можно повредить кожу и получить воспалительный процесс.

Вывод

Правильное пребывание в парилке способствует укреплению здоровья и повышению иммунитета человека. Однако не стоит слишком усердствовать, особенно если вы не новичок в этом деле.

Ограничьте свое нахождение в парной двумя часами. Иначе вы можете навредить своему здоровью. А видео в этой статье расскажет подробнее о том, как сделать пребывание в бане комфортным и приятным.

Как правильно мыться, мыть голову, принимать душ и ванну, вытираться, чтобы не навредить здоровью. Про температуру, губки, моющие средства, шампуни,контрастный душ, полотенца, крема, кожу, бактерии, волосы и как часто и долго мыться без вреда.

Видео Как правильно мыться? 10 ошибок и советов. Мыться и принимать душ и ванну. канала Любополезно — Curiouseful

О сервисе MosVideos.com

MosVideos.com — это сервис, который предоставляет вам возможность быстро, бесплатно и без регистрации скачать видео с YouTube в хорошем качестве. Вы можете скачать видео в форматах MP4 и 3GP, кроме того можно скачать видео любого типа.

Ищите, смотрите, скачивайте видео — все это бесплатно и на большой скорости. Вы даже можете найти фильмы и скачать их. Результаты поиска можно сортировать, что упрощает поиск нужного видео.

Скачать бесплатно можно фильмы, клипы, эпизоды, трейлеры, при этом вам не нужно посещать сам сайт Youtube.

Скачивайте и смотрите океан бесконечного видео в хорошем качестве. Все бесплатно и без регистрации!

5 шагов к эффективному купанию в паровой бане

Паровая баня была частью культур по всему миру на протяжении всей истории, но нередко можно встретить американцев, не знакомых с этой практикой. Вице-президент MrSteam по маркетингу Марта Орельяна, также известная как миссис Стим, испытала пар почти во всех стилях и культурах, включая древнюю парилку Темаскаль, русскую баню, турецкий хаман, японский онсэн и, конечно же, ее регулярное употребление. собственный душ MrSteam у себя дома.

Марта является не только экспертом, но и давним энтузиастом паровой терапии для расслабления, ухода за кожей и многого другого.А еще лучше, во все более ограниченном во времени мире получение преимуществ от этого детоксикационного ритуала занимает всего 20 минут или меньше.

Готовы попотеть? Если вы плохо знакомы с паром и хотите получить от него максимум пользы, следуйте пяти шагам Марты, чтобы каждый раз получать эффективную паровую баню дома.

Шаг 1. Наденьте соответствующую одежду.

Если вы раньше посещали паровую баню в раздевалке спа-салона или оздоровительного клуба, возможно, вы предпочли скромность, надев купальный костюм или полотенце во время парилки.Однако многие преимущества парения связаны с выделением пота, благодаря чему лучшая одежда — это та, с которой вы родились.

«Никакая одежда не является хорошей одеждой, когда вы находитесь в спа без ограничений». Марта сказала: «Для эффективной паровой бани меньше значит больше».

Мантра «Меньше — значит больше» распространяется на все, что есть на коже, поэтому рекомендуется удалить макияж, смыть лосьоны или спреи для тела, а также снять очки и украшения.

Шаг 2.Пейте воду, но избегайте еды перед паром.

Приготовление на пару — это действительно использование тепла и пота для тела. В результате, желательно не входить, если вы обезвожены или сыты после обильной еды.

«Вода и травяной чай — мои любимые напитки перед паром, — сказала Марта. — Я считаю, что лучше не есть прямо перед паровой баней».

Поддержание надлежащей гидратации предотвратит неприятные физические последствия обезвоживания в парилке, но есть дополнительные потенциальные преимущества пара и увлажнения для вашей кожи: сияющая кожа.

Шаг 3. Поэкспериментируйте с продолжительностью паровой сессии.

Потоотделение в гигиеничной закрытой среде домашнего парового душа позволяет организму вывести токсины, уменьшая при этом воздействие грязи, микробов и других нежелательных загрязнителей, которые могут попасть на кожу снаружи. Однако время, необходимое для эффективного пара, варьируется от человека к человеку.

«Сидя на жаре, вы почувствуете, как повышается температура вашего тела», — сказала Марта.«Постарайтесь оставаться в комнате, пока все ваше тело не вспотеет. Большинство людей считают, что это происходит от пяти до 20 минут «.

Время, проведенное в паровом душе, прекрасно вписывается в обычный режим купания. Если кожа грязная, процесс открытия пор под слоями масел, лосьона и макияжа замедляется. Очищающий душ перед паром способствует процессу детоксикации. Точно так же после пара у вас останутся остатки всего, что ваше тело выделило во время сеанса потоотделения, поэтому важно также смыть его в конце.

Шаг 4. Откройте для себя лучшее время для паровой бани.

По словам Марты, лучшее время для приготовления на пару и частота приготовления на пару в неделю — это чисто личное предпочтение. Выяснить, что лучше всего подходит для вас, — это часть веселья.

Дизайнер интерьеров Дениз МакГаха, например, сказала, что ей нравится париться по утрам, чтобы подготовиться к новому дню: «У меня появляются отличные идеи, и я чувствую, что сделала что-то хорошее для себя перед тем, как уйти на работу.”

Спортсмены и те, кто заинтересован в повышении физической работоспособности и сокращении времени восстановления, осознали преимущества пара после тренировки, будь то утром или вечером. Те, кто страдает сезонной аллергией, могут чаще париться в сезон аллергии, чтобы очистить носовые пазухи утром или получить облегчение перед сном.

Если вы один из 35% американцев, страдающих нарушениями сна, вечерний парник для релаксации может помочь вам найти так необходимый отдых.В зависимости от пакета, который вы выбираете во время установки, вы также можете поэкспериментировать с ароматерапией, звуком и цветом, чтобы полностью настроить процесс обработки паром для достижения оптимальных результатов. В конечном счете, лучшим распорядком будет тот, который вам нравится и которому легко следовать.

Шаг 5. Будьте внимательны при выборе последовательности лечения.

Некоторые пароварки смешивают омолаживающие эффекты различных процедур с паром в домашних условиях.Например, спортсмены могут переключаться между горячим и холодным, практика, известная как контрастная водная терапия, для поддержки восстановления.

Если ваш дом также включает в себя гидротерапию, такую ​​как прохладный бассейн, гидромассажная ванна или гидромассажная ванна, избегайте слишком быстрого или слишком длительного прогрева тела, Марта советует дать вашему телу остыть между тепловыми сеансами в гидромассажной ванне и парной. и избегать перехода от холодных температур к горячим. Если у вас есть или вы хотите лечить какие-либо медицинские проблемы, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться делать это дома.

Если вас интересуют несколько методов лечения, вы также можете спорить, стоит ли устанавливать паровой душ или сауну. Несмотря на то, что у них есть некоторые преимущества, различия могут помочь вам выбрать одно из них.

Сауны отличаются сухим теплом, деревянной конструкцией и высокими температурами до 200 ° F, в то время как паровые бани считаются влажным теплом, подходят для большинства душевых и обычно имеют высокую температуру 115 ° F. Влажное тепло пара может быть предпочтительнее для тех, кто хочет успокоить дыхательную систему и облегчить боль в носовых пазухах, сэкономить место и защитить сухую кожу.Узнайте больше о различиях между паровой баней и сауной здесь.

В конечном счете, для Марты решающим фактором успеха паровой терапии является прислушивание к своему телу: «Если вы чувствуете дискомфорт, прислушивайтесь к своему телу и не переусердствуйте».

Основываясь на принципах

Когда вы освоите основы парения, вы можете попробовать включить медитацию во время парения или воспользоваться преимуществами, о которых вы изначально не задумывались, например, улучшенным уходом за кожей. С силой пара вы можете расслабиться, помолодеть и приготовиться покорить мир.

8 шагов для создания идеальной паровой бани

Приготовление пара, самое лучшее

В некоторых частях света паровая баня является такой привычной частью повседневной жизни (мы думаем о вас, Финляндия), что статья с советами о том, как правильно париться, будет встречена вежливым смешком, как если бы мы « Я спросил о главном ингредиенте супа из рыбьих голов (все еще вы, Финляндия). Но здесь, в Штатах, где традиционные методы релаксации часто включают в себя большие мягкие кресла с откидной спинкой, ориентированные на большие плоские телевизоры, мы все еще догоняем удовольствия и практичность одного из самых здоровых способов расслабиться.

Но все быстро меняется. Популярность парилки растет, особенно в частных домах. Если вы видели паровую баню только в отелях и спортзалах и задавались вопросом, что происходит за пеленой пара, ответ прост: мышцы расслабляются, поры открываются, стресс испаряется, и течет пот.

Звук хороший? Должно. Это — это хорошо . Если вам интересно, как действовать, вот несколько советов.

Восемь указателей для максимально эффективного использования паровой бани

1.Уберите электронику

Посмотрите вниз. Что ты несешь с собой? Смартфон? Вы захотите положить это перед тем, как войти в паровую баню. Мы знаем, что это может быть сложно. Найдите безопасное место и оторвите пальцы от блестящего панциря телефона. Независимо от обещаний производителя относительно способности вашего устройства показывать вам кошачьи селфи и истерические новостные репортажи даже во влажной среде — не говоря уже о бесконечном потоке электронных писем, текстов, твитов и снимков (нам нужно найти блог, чтобы объяснить Snapchat на номер us ) — в паровой бане вам ничего не понадобится.Избавиться от шума и суеты дня, очистить свой разум и позволить себе быть просто человеком — сырым, влажным человеком — все это суть паровой бани.

Тем не менее, музыка может добавить успокаивающий эффект в вашу паровую баню. Домашний паровой душ можно легко оборудовать аудиосистемой, чтобы, поддавшись успокаивающим ласкам пара, ваши уши также успокаивала ваша любимая, вызывающая транс музыка. Это как если бы Эния была с тобой в душе.

Для наших олдскульных типов, которые могут носить с собой книги, журналы или настоящие печатные газеты, оставьте и их. Они увянут. Чернила потекут. Они тебе не понадобятся.

2. Снимите все.

Выкиньте этих Споров, ковбой, и оставьте их лежать там, где судьба их бросила. Вы в туфлях Ferragamo и шелковом герцогском платье без рукавов Gucci с леопардовым лифом; Вы действительно выглядите потрясающе, но куда бы вы ни направились, последние новости Милана вам не помогут.Фактически, все эти слои ткани и моды между вами и кожей, в которой вы родились, только будут мешать. Короче говоря, лучшая одежда для паровой бани — это именно та одежда, которая заставит вас выгнать вас из ваших лучших ресторанов и большинства спортивных мероприятий: одним словом, нагота.

Кожа — самый большой орган вашего тела, и ей нужно дышать. Ему нужно увлажнять. Ему необходимо открыть поры и выпустить пот. Правила этикета различаются в зависимости от того, где именно вы паритесь.В Финляндию можно приходить только с бородой. В большинстве русских или корейских бань в большинстве крупных городов Америки действуют те же правила. В тренажерных залах и фитнес-центрах парная будет соединена с раздевалкой и разделена по полу, поэтому обнаженная натура обычно приемлема. Вы всегда должны приносить с собой полотенце, если только вы не оказались в своей собственной, частной домашней паровой бане — в этом случае то, на чем вы сидите, зависит от вас.

Но, как и в случае с чаевыми, американские социальные ограничения могут сбивать с толку, и мы наблюдаем, что в большинстве парных отелей, даже в тех, где есть отдельные комнаты для мужчин и женщин, люди прячутся.Это досадно, но мы не хотим нести ответственность за то, чтобы вас выселили из отеля Hilton, поэтому ознакомьтесь с опубликованными правилами в конкретном месте или поступайте так, как это делают ваши товарищи по купанию.

Чтобы получить максимум удовольствия от паровой бани, прикрывайте ее ровно столько, сколько необходимо, потому что ваша кожа нуждается в прямом контакте со всем этим вздымающимся целебным паром. Избегайте купальных костюмов или любой одежды с плотной резинкой, которая давит на кожу. Тепло и пот могут даже вызвать сыпь там, где ткань сжимает.В той степени, в которой вы должны быть прикрыты, используйте только легкое хлопковое полотенце — без синтетики, без красителей, без средневековых доспехов или кожи.

Если у вас длинные волосы, соберите их в мужской пучок (или женский пучок), чтобы они не прилегали к шее, подвергая каждый дюйм кожи нежному воздействию пара.

3. Очистите свое выступление.

Паровая баня очищает душу, но вы обязаны идти с чистым телом. Это вопрос гигиены и приличия, но также и правильный способ получить максимум удовольствия от сеанса паровой терапии.Примите обычный душ, смойте натуральным мылом или гелем для душа и тщательно промойте перед приготовлением паром. Ничего не наносите на кожу после душа — макияж, кремы и увлажняющие средства просто попадут между вашей кожей и паром. Не беспокойтесь о том, чтобы принять слишком горячий или холодный душ; делай то, что удобно. Сейчас мы внесем тепло.

«Что, если я известная поп-звезда и не могу позволить публике видеть меня без макияжа?» Отличный вопрос, Тейлор Свифт. В этой ситуации мы рекомендуем отправить вашу передовую команду в паровой душ, чтобы избавиться от бездельников, а затем пусть ваши телохранители образуют стену между вами и папарацци, чтобы вы могли незаметно проникнуть внутрь.На этом этапе вы можете написать хит о том, как паровая терапия помогла вам пережить недавний разрыв. Потому что мы хотим донести информацию любым возможным способом.

Еще одно решение для тех, кто не умеет писать песни, — это установить в доме паровой душ. Папарацци понятия не имеют, и вам не нужно беспокоиться о том, чтобы помыться перед паровой баней. Фактически, вы можете принимать душ и париться одновременно . Магия.

4. Должен ли я сначала закончить эту фрикадельку?

В общем, лучше не париться на полный желудок.Когда вы перевариваете обильную пищу, ваше тело выделяет на выполнение этой задачи много ресурсов, включая перенаправление кровотока в пищеварительную систему. Когда вы парите, и ваше тело чувствует его умеренный подъем, кровоток меняет курс на поверхность кожи. Это может повлиять на пищеварение.

Постарайтесь подождать хотя бы час после еды, прежде чем париться. Но вы обязательно должны пить воду до, во время и после сеанса, чтобы восполнить все жидкости, которые вы теряете через кожу.Держитесь подальше от алкоголя непосредственно до и после того, как вы будете достаточно одурманены от тепла и расслабления; Какой бы привлекательной ни была эта маргарита, пожалуйста, вместо этого выпейте чашечку прекрасного травяного чая.

5. Как долго я здесь останусь?

Ответ на этот вопрос может измениться по мере того, как вы приобретете больше опыта в приготовлении на пару. Ваша терпимость к теплу повысится, и вы научитесь читать сигналы, которые посылает вам ваше тело. Но пока вы не поймете, что делаете, прислушайтесь к этим сигналам от гуру Steam и вице-президента MrSteam, Марта Орельяна:

«Готовьте на пару от 10 до 15 минут.Когда вы освоитесь, вы почувствуете, как повышается температура вашего тела. Примерно через пять минут вы должны покрыться потом. Постарайтесь оставаться в комнате, пока это не произойдет. Но если вам неудобно, прислушайтесь к своему телу и уходите. По мере того, как вы становитесь более опытным пароходом, вы можете задерживаться в нем дольше, но я предлагаю прекратить работу через 20 минут ».

6. Что дальше, Марта?

Извини, Марта тебя не слышит. Она в собственном паровом душе, наслаждаясь мультисенсорными ощущениями.Но вот что вы делаете дальше: Круто! Немного простудите ваш организм, чтобы закрыть поры, остановить потоотделение и укрепить дух. В Финляндии это могло повлечь за собой катание по снегу.

В спа-центрах часто есть небольшие бассейны с холодной водой, температура которой достигает 45 градусов по Фаренгейту. Дома или в тренажерном зале поможет холодный душ. Вы даже можете принимать душ и париться одновременно! Просто подождите, пока вы принимаете душ, и попеременно погружайтесь в горячее блаженство и стойте под холодной водой под душем.

Вы даже можете разделить паровой сеанс пополам и окунуться в холод примерно через 10 минут. Снизьте температуру тела, а затем вернитесь к еще одному 10-минутному сеансу парения.

7. Что мне делать, пока я там? Я никогда не отходил от телефона в течение этого

Сядьте удобно. Закрой глаза. Дышите неглубоко и размеренно, пока не привыкнете к ощущению вдыхания пара. Некоторые люди сначала испытывают затрудненное дыхание, но не волнуйтесь — вы получаете много кислорода.Просто расслабься и успокойся. Через несколько мгновений вы освоитесь с новыми ощущениями.

Через несколько минут вы почувствуете, как все ваше тело покрывается потом. Наслаждайтесь этим. Мы тратим так много времени, пытаясь справиться с потоотделением с использованием , а не , сидя в кондиционере, в деликатной одежде, нанося антиперспирант… Это не только охлаждающий механизм, но и очищение пор кожи от загрязнений.

Данные свидетельствуют о том, что переход в состояние гипертермии также помогает жировым клеткам вашего тела выводить токсины.Ваши слизистые оболочки (которые так мало любят, но так много делают для вас) будут увлажнены и станут более эффективными, лучше справляясь с вторжением вирусов и бактерий. Если вы простудились, вам станет легче дышать, а продолжительность болезни может даже сократиться, если вы будете париться.

Позвольте вашему разуму блуждать. Если вам нравится медитация, это может быть хорошим местом для этого. Музыка — отличный способ расслабиться, снять напряжение и расслабиться. Не забудьте добавить в домашний паровой душ музыкальную систему.Продолжайте пить воду (принесите с собой бутылку). Обратите внимание на то, как размягчаются ваши мышцы, расслабляются суставы и конечности, тают дневные заботы.

8. Хорошо, это было здорово. Как часто я могу это делать?

Полезные свойства приготовления на пару можно лучше всего реализовать, если вы будете регулярно готовить на пару. Дело не столько в том, как долго вы там находитесь, сколько в том, как часто вы бываете там. Если вы сможете париться три раза в неделю, мы думаем, что вы станете более счастливым и здоровым.Если вы добавите паровой душ в то же пространство, что и домашний душ, вы можете обнаружить, что приготовление на пару станет повседневной частью вашего распорядка, столь же регулярным, как чистка зубов зубной нитью или попытка выяснить, чистая ли посудомоечная машина или грязная. (Но более терапевтический.)

Когда вы станете профессиональным пароходом, вас могут заинтересовать технологии, которые улучшат ваши впечатления от пара. Системы ароматерапии вводят приятные эссенции, такие как эвкалипт, мята или лаванда, в пар по мере его образования, добавляя вам удовольствия и расслабления.Хромотерапевтическое освещение позволяет создать настроение с помощью цветных огней, чтобы создать более успокаивающую или бодрящую среду. Но не расстраивайтесь. Есть много целебных свойств, которые приносит удовольствие от простой паровой бани, как это делают в Финляндии. Но мы действительно не можем рекомендовать суп из рыбьих голов.

Лягушачья баня в Steam

Об этой игре

Лягушка … Ванна?

В этом лягушачьем королевстве каждая молодая лягушка мечтает искупать своего Лягушачьего Короля.Он … правда не понимает почему, но у него нет жалоб; все-таки он принимает бесплатную ванну! Фактически, Король лягушек призвал всех лягушек соревноваться друг с другом в том, чтобы дать ему лучшую ванну. Каждая лягушка на земле ухватилась за возможность осыпать Короля лягушек, и мероприятие превратилось в зрелище и, честно говоря, единственное, что сейчас волнует лягушек. Так что соберите друзей, возьмите немного мыла и докажите, что вы лучше всех купаете Его Чистоту!

Frog Bath — многопользовательский платформер с акцентом на движения лягушки.Игроки сражаются за предметы для ванны, используя свои различные способности передвижения, чтобы доставить их Королю лягушек и дать ему ванну, которую он заслуживает. Комбинируя различные типы прыжков и липкий язык, игроки могут перемещаться по карте, чтобы получить преимущество над своими противниками-амфибиями. Но будьте осторожны! Игроки могут использовать свой язык, чтобы оглушить вас или даже украсть предметы для ванны из вашего владения! Сражайтесь с предметом для ванны, выплевывайте его издалека или даже просто тактически прыгайте вокруг своих конкурентов, чтобы заработать очки и стать лучшим в купании Короля лягушек.

Froggy Features

• Прыжковые способности, зависящие от времени
• Выстрел языком и боевой язык
• Один большой старый король лягушек, управляемый искусственным интеллектом
• 2 милых игровых персонажа лягушки
• 3 уникальных уровня подходит для короля
• Параметры настройки для вашей лягушки

Как все начиналось

Frog Bath — это проект, разработанный студентами колледжа Champlain, который начал разработку командой из 5 человек. После пары месяцев разработки игры, производимые для старшей программы Game Studio, должны были быть сокращены, а это означало, что только некоторые из них будут продолжены в следующем семестре. Frog Bath была одной из 8 игр, выбранных факультетом, что позволило нам привлечь участников из других команд, увеличив наш размер до 14 человек! Все мы в Lafterburn Studios усердно работали над тем, чтобы сделать Frog Bath такой, какая она есть сегодня, и мы надеемся, что вам понравится!

* Для посетителей, не имеющих долгосрочного членства, цены на нашей странице тарифов будут отражать включенное членство на 1 день, которое действительно до полуночи следующего дня.Обратите внимание, что цены на 1 день выше, чем цены на долгосрочное членство. Утоление жажды, Понедельник маньяка не предлагается для участников с одним выстрелом.

* Стоимость указана за стандартный номер, видео-комнаты и двухместные номера оплачиваются дополнительно. См. Нашу страницу с тарифами для получения полной информации о ценах. Все аренды рассчитаны на 8 часов, VIP — на 10 часов.

© 2003-2020 Steam Portland ● Все права защищены • ОБНОВЛЕНИЕ ВЕБ-САЙТА: 19 ИЮНЯ 2020

Редактировать текст здесь

Steam Portland — самая большая частная мужская баня в Орегоне.Мы эксклюзивный клуб только для мужчин, и для входа требуется членство. Клуб Steam Portland, построенный с нуля в 2003 году, спроектировал так, чтобы обеспечить эргономичность и расслабляющий отдых. Здесь нет тупиковых коридоров, уникального освещения для разных зон клуба и самой большой на Северо-Западе солнечной террасы. Все номера спроектированы так, чтобы максимально увеличить пространство с полноразмерными односпальными кроватями или кроватями размера «queen-size».
Наша эксклюзивная гидромассажная ванна предназначена только для северо-запада и имеет наивысшие оценки Департамента здравоохранения округа Малтнома.Комфортная чистота и комфорт при температуре 102 градуса помогут вам расслабиться. В большой паровой комнате есть кресла в стиле амфитеатра, ливневый душ и поддерживается расслабляющая температура, выдерживающая температуру до 104 градусов.

Все тесты на ВИЧ и сифилис, проводимые PIVOT, бесплатны
для всех членов клуба.
Все тесты проводятся в комнате 139 и являются частными и
конфиденциальными между участником и PIVOT.

ЧИСТО, ВЕСЕЛЫЙ, БЕЗОПАСНЫЙ И ВСЕГДА ДРУЖЕСТВЕННЫЙ…

● ЭКСКЛЮЗИВНАЯ ГОРЯЧАЯ ВАННА 102 ГРАДУСОВ
● БОЛЬШАЯ ПАРОВАЯ КОМНАТА 104 ГРАДУСА
● ПОЛНОСТЬЮ ОБНАЖЕННАЯ СОЛНЕЧНАЯ ПАЛУБА
● 8 ПРОМЫШЛЕННЫХ ДУШЕВ
4 МЕСТА: СПА, ПАРОВАЯ, ПАЛУБА И ГЛАВНАЯ
● 6 РАЗНЫХ ТИПОВ НОМЕРОВ, ВИДЕО ВИДЕО
&
VIP ДВОЙНОЙ ВИДЕО ЛЮКС
● ПОЛНОРАЗМЕРНЫЕ ШКАФЫ С ЗАМКОМ

* Стоимость указана за стандартный номер, видео-комнаты и двухместные номера оплачиваются дополнительно. См. Нашу страницу с тарифами для получения полной информации о ценах. Все аренды рассчитаны на 8 часов, VIP — на 10 часов.

RADICAL
РУБ.
С 19:00 до 23:00

БЫСТРЫЕ ЦЕНЫ НА
ЭЛИТА
ЧЛЕНЫ —

Действительно при членстве на 6 месяцев или 1 год

RADICAL
РУБ.
С 19:00 до 23:00

БЫСТРЫЕ ЦЕНЫ НА
1 КАДР
ЧЛЕНЫ —

Включает подписку One Shot за 5 долларов

Спасибо за 17 замечательных лет в Портленде!

3 Преимущества парилки

Тем не менее, существует приличное количество исследований саун, многие из которых были проведены финскими исследователями и сосредоточены на сердечно-сосудистых эффектах.(В Финляндии посещение сауны является обычным занятием.) Например, недавние открытия Лаукканена и его команды, опубликованные в журнале Journal of Human Hypertension , обнаружили, что одно 30-минутное посещение сауны значительно снижает артериальное давление у 102 человек, по крайней мере, один фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Более того, скорость их пульсовой волны в сонно-бедренной артерии, показатель того, насколько хорошо кровеносные сосуды расширяются и сокращаются по мере необходимости, увеличилась.

Лаукканен предполагает, что улучшение гибкости и расширения артерий снижает силу, которую движущаяся кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов.Он отмечает, однако, что возможно, что результаты пониженного артериального давления также могут быть связаны с последствиями теплового воздействия (научным языком для снижения тревожности), то есть просто расслабления в жаркой среде может быть достаточно, чтобы повлиять на уровень вашего артериального давления. .

«Известно, что горячая среда повышает парасимпатический тонус организма», — говорит Нельсон. Люди сравнительно более расслаблены в жарких условиях, чем в холодных, и в разных культурах и веках пляжи, сауны, парные и горячие источники использовались как места, где можно немного отдохнуть.«Это не совпадение, — говорит он.

В некоторых исследованиях изучали, может ли тепловая терапия после тренировки повлиять на восстановление после упражнений, но, опять же, эти исследования имеют ограничения, такие как небольшой размер выборки и конкретная популяция. В одном исследовании 2015 Springerplus , например, исследователи обнаружили, что как традиционные, так и инфракрасные сауны улучшают восстановление после упражнений у 10 физически активных мужчин, которые регулярно посещают сауны.

Однако, как отмечает Лаукканен, любые возможные преимущества после тренировки были изучены только в саунах, а не в парных.И пока нет окончательного ответа на вопрос, вызывают ли паровые бани аналогичный эффект. Гипотетически они могли бы, но, вероятно, только если бы они повышали внутреннюю температуру тела до такой же степени, как и сауны. «Возможно, температура слишком низкая», — говорит он.

Есть ли риск сидеть в парилке?

Даже если предполагаемые преимущества паровой бани не доказаны, недостатков здесь нет. Для большинства здоровых людей наибольший риск — обезвоживание и головокружение. Но решение здесь довольно простое: гидратируйте и, если жар начинает ударить по голове, просто уходите, — говорит Нельсон.

Тем не менее, рекомендуется проконсультироваться со своим врачом перед посещением парилки, если у вас есть какие-либо заболевания, такие как астма (пар может затруднить дыхание) или сердечные заболевания. Кроме того, если вы беременны или планируете забеременеть, лучше отказаться от любой тепловой терапии всего тела, в том числе от парных.

Также стоит отметить, что бактерии, плесень и другие неприятные запахи процветают в жарких и влажных условиях. «Плохая санитария может создать проблемы с переносом плесени или микробов», — говорит Маховски.Но до тех пор, пока в вашем тренажерном зале постоянно идет уборка в парной, у вас должно быть все в порядке. (Если вас это беспокоит, вы всегда можете спросить у руководства или уборщиц, как и как часто в парилке проводится хорошая смывка.)

Как и когда следует готовить пар?

Пары лучше всего оставлять после тренировки (а не до нее), когда вы можете получить наибольшую пользу от расслабления, говорит Нельсон.

Перед тем, как вступить в парную, соблюдайте правила этикета в парилке: нужно принять душ (это помогает уменьшить проблему микробов), а затем надеть костюм для дня рождения, но прикрыться полотенцем.Убедитесь, что вы сидите на полотенце, когда находитесь там (подумайте об этом!), И подумайте о своем собственном комфорте и о том, что все остальные находятся там, прежде чем открывать переднюю часть полотенца, чтобы увидеть всю парную.

В течение нескольких первых сеансов начинайте с малого. В своем тренажерном зале вы, возможно, не сможете отрегулировать термостат, но вы можете настроить, сколько времени вы решите проводить там, говорит Нельсон, рекомендуя людям начинать с 5 или 10 минут и увеличивать до 30, как вам нравится. .

Когда вы там, максимально используйте свое время, медитируя, практикуя осознанность или выполняя работу с дыханием, — говорит он. Или, если вы там с друзьями, поговорите об этом; Социальное время приносит много пользы для психического и физического здоровья, и вполне приемлемо вести размеренный разговор в парилке. Просто сначала обязательно прочувствуйте атмосферу и будьте вежливы — если все остальные сидят с закрытыми глазами, их, вероятно, будет беспокоить громкая болтовня.

В конце концов, просто сделайте это и держитесь подальше от своего телефона (отключение от сети — это хорошо, и влажность может повредить вашему телефону). Цель состоит в том, чтобы выйти из парилки лучше, чем когда вы вошли.

Что лучше для вашего здоровья?

Если вы когда-нибудь заходили в раздевалку спортзала или фитнес-клуба, вы наверняка видели сухую сауну или парную. Если вы не воспользовались ни одним из них в последнее время, сейчас самое время это сделать. Эти жареные комнаты могут быть действительно полезны для вашего здоровья, поэтому вы можете выделить время после следующей тренировки, чтобы расслабиться в одной из них.

В чем разница между сауной и парной?

Основные отличия саун от парной — это температура и влажность. По данным Североамериканского общества саун, традиционная финская сауна нагревается до 150–195 ° F. Чтобы создать водяной пар, можно окропить груду раскаленных камней в сауне, но уровень влажности может оставаться около 10%, если вода не добавляется (и затем превышает 60%, если это так). С другой стороны, температура в парной (также известной как турецкая баня) обычно составляет от 110 ° F до 120 ° F при 100% влажности.«Короче говоря, и то, и другое связано с воздействием горячего воздуха на все тело, но сухие сауны стимулируют потоотделение, а парные снижают нашу способность к потоотделению», — говорит Джой Хусейн, доктор медицины, врач из Брисбена, Австралия, изучавшая сауны. Вам может казаться, что вы потеете больше в парилке, но капли на вашем теле, скорее всего, представляют собой конденсат из влажного воздуха, чем пот.

Польза для здоровья от сауны:

Исследования показывают, что регулярное посещение сауны (4–7 раз в неделю по 20–30 минут) может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, снизить риск инсульта и укрепить иммунную систему. , помогают контролировать кровяное давление, помогают вашему телу расслабиться и предоставляют возможности для социализации.«Спектр преимуществ, связанных с посещением сауны, кажется удивительно похожим на преимущества физических упражнений», — говорит доктор Хуссейн. «Многие из нас, практикующих в клинической практике, думают, что было бы даже проще заставить кого-то следовать режиму сауны, а не предписывать физические упражнения или, возможно, совместно с ними, особенно среди тех, кто испытывает трудности». Недавние исследования показывают, что посещение сауны может даже помочь облегчить боль в пояснице, облегчить симптомы депрессии и снизить риск развития деменции, но для подтверждения результатов необходимы дополнительные исследования. Доктор Хуссейн отмечает, что, к сожалению, исследования, необходимые для подтверждения использования сауны при определенных заболеваниях, отсутствуют и, как правило, выходят за рамки фармацевтического финансирования.

Getty Images

Польза парной для здоровья:

К сожалению, исследований парных проводилось не так много. «Однако я подозреваю, что польза для здоровья очень похожа на пользу сухой сауны», — говорит д-р Хуссейн.«И сауны, и парные повышают температуру вашей кожи и тела, вызывая различные физиологические изменения, но эти изменения происходят намного быстрее и с большей интенсивностью в парных, потому что ваша реакция потоотделения буквально снижена». Два недавних исследования, проведенных в Польше — исследование 2014 года на 10 мужчин и исследование на 10 женщин в 2019 году — показывают, как парные создают дополнительную нагрузку на организм. «Как ни странно, из многих, с которыми я встречался во время своих исследовательских путешествий, кто предпочитает паровые бани сухим саунам, вероятно, есть те, кто метаболически, физиологически и / или культурно лучше реагирует на более интенсивный тепловой стресс, так же как есть люди, которые предпочитают высокие — упражнения с меньшей интенсивностью », — поясняет д-р. Хуссейн.

Итак, что лучше для вас?

Все сводится к личным предпочтениям и тому, как ваше тело реагирует на тепловую нагрузку в сухой сауне или парной. «Пока нет достаточных доказательств хорошего качества для прямого сравнения этих двух типов, чтобы сделать какие-либо значимые утверждения о различиях в состоянии здоровья», — говорит д-р Хуссейн. «Я знаю, что есть исследовательские группы, активно изучающие эту тему, поэтому нам обязательно стоит присмотреться к этому пространству».

Есть ли кто-нибудь, кому следует избегать обоих?

Если у вас в анамнезе были обмороки или пониженное артериальное давление, будьте осторожны, чтобы не упасть в сауну или парную.Вам следует держаться подальше, если вы пострадали от сердечного приступа или инсульта в течение последних трех месяцев или если у вас есть клапанное заболевание, такое как стеноз аорты, при котором резкие колебания частоты сердечных сокращений и артериального давления могут быть опасными, советует доктор Хуссейн. «Но это основано больше на предупредительном подходе, чем на реальных доказательствах». Она отмечает, что необходимо провести гораздо больше исследований, особенно на женщинах, чтобы определить все преимущества и риски.

Кейтлин Пири
Старшийредактор
Кейтлин начала свою карьеру в качестве репортера в исследовательском отделе Real Simple, а затем стала редактором по вопросам здоровья в Family Circle, прежде чем присоединиться к команде Hearst.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

ложных представлений о коронавирусе: COVID-19 нельзя вылечить, отправившись в сауну или используя эфирные масла

Нет, коронавирус нельзя вылечить 20-минутным походом в сауну, и с ним нельзя бороться с помощью эфирных масел или коллоидного серебра .

Поскольку вирусная респираторная инфекция под названием COVID-19 продолжает распространяться по США и миру, некоторые пытаются использовать страхи людей и распространять ложную информацию о болезни.

Несколько государственных чиновников, от губернатора Массачусетса Чарли Бейкера до мэра Вустера Джозефа Петти, призвали людей получать новости из авторитетных источников и избегать слухов.

«Каждому нужно получать новости из законных источников, а не от друга друга друга друга», — сказал Бейкер на пресс-конференции в воскресенье.

Власти штата и федеральные власти также предупредили об увеличении количества мошенничества, нацеленного на тех, кто ищет продукты, которые, как утверждается, помогают бороться с болезнью. Однако, по данным Всемирной организации здравоохранения, вакцины, предотвращающей вирус, в настоящее время не существует, и нет лекарств, рекомендованных для предотвращения или лечения инфекции.

И CDC, и ВОЗ начали развенчивать мифы о COVID-19 в начале этого года, когда он впервые начал распространяться по всему миру. С тех пор дезинформация об респираторной инфекции выросла, и ложные советы стали повсеместными.

Вот руководство о том, что правда, а что подделка.

Было ли объявлено о создании приюта на территории страны или штата?

Совет национальной безопасности сообщил в своем твиттере, что слухи, распространяемые в текстовом сообщении о введении национального карантина, являются «ПОДДЕЛЬНЫМИ». Для США и Массачусетса не было применено карантина.

Бейкер объявил чрезвычайное положение на прошлой неделе и распорядился, чтобы образовательные программы, проводимые частными и государственными школами Содружества, были приостановлены на три недели, начиная со вторника.

«Мы не планируем никаких заказов на принудительное укрытие», — сказал Бейкер.

В этом сообщении, отправленном по электронной почте, ложно утверждается, что коронавирус можно смыть в желудок, выпив жидкости, и что желудочные кислоты убьют болезнь. Врач Массачусетской больницы общего профиля сказал, что COVID-19 вообще не распространяется по желудочно-кишечному тракту.

Остается ли коронавирус в горле, прежде чем достигнет легких? И может ли COVID-19 пройти через желудочно-кишечный тракт и погибнуть под действием желудочной кислоты?

В электронных письмах и изображениях, распространяемых в Интернете, утверждается, что коронавирус, прежде чем достигнет легких, остается в горле в течение четырех дней. В одном сообщении говорится, что в течение этого времени человек может полоскать горло теплой водой с солью или уксусом, чтобы избавиться от COVID-19. Другое распространенное мнение без доказательств утверждает, что питье жидкости вымывает вирус через горло и в желудок, где пищеварительная кислота убивает его.

Оба эти утверждения ложны.

«У нас нет информации, чтобы предположить, что, — сказала доктор Катрина Армстронг, главный врач Массачусетской больницы общего профиля, — это не имеет никакого медицинского смысла.”

Отказ от ответственности: Твит, изображенный ниже, содержит ложную информацию.

Хотя медицинские работники не совсем понимают, почему у одних людей вероятность передачи вируса выше, чем у других, у врачей есть представление о том, как пациенты заражаются этой болезнью.

Люди могут заразиться болезнью, вдыхая капли от кашля или чихания инфицированного человека. Вирус не задерживается в горле, прежде чем распространиться в легкие. По словам Армстронга, COVID-19 попадает прямо в легкие.

У людей симптомы проявляются не раньше, чем через пять дней после заражения, добавила она.

«Мы очень быстро узнаем, сколько времени требуется людям, чтобы проявить симптомы», — сказал доктор.

COVID-19 также не проходит через желудочно-кишечный тракт, поэтому пациенты не могут смывать патогены жидкостями, чтобы они были уничтожены желудочной кислотой, добавил доктор.

«К сожалению, это не соответствует действительности. Большую часть вируса мы вдыхаем в легкие, — сказал Армстронг.«Сейчас люди не так заражаются. Он не начинается в желудке и не проходит через желудочно-кишечный тракт ».

Врач вместо этого призвал общественность использовать основные гигиенические подходы для борьбы с распространением коронавируса, включая прикрытие кашля, мытье рук и участие в социальном дистанцировании, оставаясь на расстоянии шести или более футов от других людей.

Может ли коронавирус превратиться в новый смертельный вирус?

Видео с более чем 22 000 просмотров в сети вводит в заблуждение, что из-за «способности коронавирусов изменять форму» COVID-19 может мутировать, чтобы стать невосприимчивым к любой потенциальной вакцине.

Армстронг подтвердил, что вирусы действительно могут изменяться, как и грипп каждый год, но, по словам врача, в ходе текущей пандемии не произошло существенных генетических мутаций.

«Смена формы — довольно драматическая фраза», — сказала она.

Можно ли убить COVID-19 горячим воздухом из сауны или ручным феном? рассказчик утверждает, что посещение сауны на 20 минут может убить более 90% большинства вирусов верхних дыхательных путей.

Армстронг назвал совет некорректным и опасным, так как люди должны быть самоизолированными и не заходить в ограниченные пространства в общественных местах.

«У них нет данных, подтверждающих это, — сказала она по поводу заявлений в видео. — Мы не проводили рандомизированных контролируемых испытаний использования сауны, но нет разумного ученого, который мог бы это предложить».

Врач добавил: «Если они потеют в сауне, они оставляют вещи другим людям».

На вопрос, следует ли людям обдувать носовые пазухи теплым воздухом из ручного фена для борьбы с болезнью, как также предполагает видео, Армстронг ответил: «Нет. «

« Большая часть тела имеет одинаковую температуру, и нет никаких доказательств того, что он преимущественно поражает носовые пазухи », — сказала она.

Убивают ли вирусы более высокие температуры? вирусов, как утверждается в другом вводящем в заблуждение сообщении в социальных сетях. Армстронг указал на тот факт, что вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) может жить при разных температурах.

Однако некоторые вирусы, такие как ежегодный грипп и испанский грипп в 1910-х годах, могут поражать сильнее в холодные месяцы и уходите, когда наступает более высокая температура.Это явление не совсем понятно медицинскому сообществу.

«Вирусы различаются по всем этим параметрам, и поэтому так много усилий прилагается для понимания передачи», — сказала она. «Мы пытаемся понять, почему тепло вокруг нас влияет на передачу.

« Люди надеются, что трансмиссия будет снижаться по мере повышения температуры ».

Может ли коллоидное серебро, эфирные масла, чеснок или чай помочь в лечении коронавируса?

По словам Армстронга, нет доказательств того, что какие-либо из этих продуктов могут помочь в лечении COVID-19.

Федеральная торговая комиссия и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов также выпустили предупредительные письма нескольким продавцам продуктов с неправильным брендом и неутвержденных продуктов, которые, как утверждается, могут лечить или предотвращать коронавирус. В состав входят коллоидное серебро, эфирные масла и чаи.

«У компаний нет доказательств, подтверждающих их требования — как того требует закон. FDA заявляет, что в настоящее время нет одобренных вакцин, лекарств или исследуемых продуктов для лечения или предотвращения вируса », — говорится в заявлении FTC.

По данным ВОЗ, употребление чеснока в пищу не защищает людей от болезни. Однако, употребление достаточного количества травы может вызвать у человека достаточно неприятный запах, чтобы побудить других дистанцироваться от этого человека, пошутил Армстронг.

«Если бы вы съели достаточно и все держались от вас подальше, это было бы хорошо», — сказала она.

Связанное содержание:

.