Вода в бане горячая и холодная своими руками: варианты самоварного типа и выносной с теплообменником, бак на трубу из нержавейки, деревянные бочки для горячей воды

Содержание

деревянные бочки самоварного типа для горячей воды, выносной бак на трубу из нержавейки с теплообменником

Банные процедуры очень положительно сказываются на здоровье человека. Они отлично прогревают мышцы, суставы, препятствует появлению простудных заболеваний, улучшают кровообращение. Но для комфортного и здорового отдыха баня должна быть правильно обустроена.

Обычно в стандартной модели русской бани присутствует два бака для воды. Один из них предназначен для холодной, а другой, соответственно, для горячей. Комфортный отдых в бане напрямую зависит от того, какой именно выбран бак для горячей воды, каким образом он установлен и какой имеет объем. Отнестись к этим вопросам следует внимательно и предельно ответственно.

Особенности

Хоть на сегодняшний день и имеются разнообразные нагревательные приборы для воды, но обычный бак для горячей воды в бане остается всё также актуален. Довольно весомым плюсом этого приспособления является приличная экономия на нагреве воды от газа или же от электрических приборов. Также одним из положительных аспектов емкости для горячей воды в парилке является и то, что она увеличивает уровень влажности в воздухе.

Главное перед покупкой бака – не просчитаться с его объемом. Подойти к выбору резервуара правильно для его последующей надежной и длительной эксплуатации помогут некоторые важные правила. В частности, стоит учитывать, что на одного человека в бане понадобится от 20 до 25 литров горячей воды. Поэтому если парилка бани небольшая и рассчитана на двух человек, то вполне хватит стандартной пятидесятилитровой емкости. А в том случае, когда площадь бани позволяет отдохнуть в ней целой компанией, то тут уж является незаменимым столитровый резервуар.

Виды

Баки для горячей воды представлены различными моделями. Среди самых распространенных типов конструкций выделяют встроенный резервуар, выносной и бак на трубе. Каждая из представленных моделей имеет как свои положительные, так и отрицательные стороны.

Встроенный

Раньше конструкции встроенного типа делали в банях сразу в процессе их строительства. Нижняя часть водяной емкости была соединена с топкой, и тогда жидкость нагревалась от огня в печке. Это привычная и стандартная конструкция, которая используется давно. Большим ее плюсом является то, что вода в резервуаре нагревается довольно быстро и больших хлопот с вариантом подогрева воды у него нет. Жидкость из такого резервуара берут, используя ковшик, поднимая крышку или монтируя в бочку кран. Тем не менее, такой резервуар может быть небольшой емкости. Объем в данном случае напрямую зависит от габаритов каменки или котла. А также большая часть тепла от печи уходит именно на обогрев емкости с жидкостью, что понижает уровень теплоотдачи в парилке.

Выносной

Главное удобство такого типа конструкции заключается в том, что резервуар можно установить где угодно, в зависимости от удобства. Размещается такая емкость чаще всего в моечных или в душевой возле парилки. В качестве устройства нагрева здесь используется теплообменник, находящийся в печке, который связан с резервуаром при помощи труб из меди и латуни. Принцип работы заключается в том, что по теплообменнику осуществляется поступление холодной воды, а поднимается назад уже горячая.

На трубе

Данные модели целесообразно использовать, когда парилка используется довольно продолжительное время. В таком случае емкость с водой находится над трубой. Монтаж такой конструкции сложнее остальных, но имеет больше преимуществ. Бак с водой обычно устанавливается на чердаке. Подогретая вода долгое время сохраняет свою высокую температуру даже после того, как топка печи прекращена. Сама конструкция не загромождает пространство в бане, так как находится на чердаке. Эту конструкцию хорошо использовать в бане с большим количеством людей, ведь бак вмещает в себя большой объем воды, да и её прогрев осуществляется в предельно короткое время.

Ещё бак для горячей воды на трубе принято называть самоварным из-за его принципа работы. Обычно для производства самоварных систем используется нержавеющая сталь. Благодаря такому материалу вода в емкости прогревается очень быстро. Но крайне важно не допускать закипания жидкости в резервуаре. Это правило относится ко всем типам систем.

Также довольно популярной моделью являются баки навесного типа. Это очень удобная конструкция, которая устанавливается прямо над печью, что позволяет прогреть воду. Такой бак очень удобно использовать в небольшой бане, так как емкость для воды занимает мало места. Но самым типичным их недостатком является то, что люди, находящиеся в парной, могут случайно прикоснуться к раскаленным стенкам бака и получить серьезные ожоги. К тому же объем таких баков не всегда велик и вода в них может быстро закипеть. Для этого рекомендуется периодически сливать воду и заливать холодную. Тем более что такие баки оснащены кранами для слива воды.

Угловой бак для воды устанавливается в углу парилки. Это является плюсом, так как такая конструкция не загромождает пространство в бане.

Баки для воды горизонтального расположения имеют овальную форму и скорее напоминают бочку.

Существуют так же баки с так называемым ТЭНом. ТЭНы – это нагревательные элементы, обеспечивающие подогрев воды от электричества. ТЭНы в последнее время также приобрели особенную популярность. Даже многие банные печи сейчас работают не на дровах, а при помощи этих устройств. Их ведущими производителями являются фирмы «Харвия», «Хело», а из отечественных производителей популярностью пользуется кампания «Ермак». Кроме того, существуют и комплексные аппараты, воду в которых можно нагревать как от электросети, так и от тепла печки.

Ещё стоит упомянуть и о такой модели, как расширительные емкости. Главная функция такого устройства заключается в компенсировании избыточного давления в отопительной системе. Это всегда случается при увеличении температуры воды. То есть суть в том, что такой накопительный бак помогает поддержать оптимальное давление в системе. Часто расширительные баки применяются для больших систем отопления, например, для общественных бань.

Приставной бак для горячей воды тоже считается одним из самых востребованных. Для подогрева воды резервуар просто приставляется к перегородке печи, и вода в нем нагревается.

Материалы

При выборе бака в баню или при самостоятельном её изготовлении крайне важен безошибочный выбор материала его изготовления. От этого будет зависеть время нагревания жидкости, период её остывания и длительность эксплуатации самого аппарата. Среди самых широко применяемых материалов массово используются чугун, нержавейка и эмалированная сталь.

Раньше для емкостей под горячую воду применялись только баки из чугуна. Чугунные емкости проверены временем и имеют ряд положительных сторон. В частности, бак из чугуна будет длительное время поддерживать воду в горячем состоянии. На них не появляется коррозия и вода в этом баке будет всегда чистой. Такой материал очень устойчив к изменениям температуры. И, наконец, срок годности бака из чугуна очень продолжительный, так как этот материал не подвержен воздействиям коррозии. В настоящее время не многие производители занимаются изготовлением баков из чугуна. Но вполне можно купить б/у бак по более низкой цене. В данном случае нужно будет произвести его обработку и придать ему приятный внешний вид.

Из минусов можно подчеркнуть довольно длительное время для нагрева воды в баке. Баки из чугуна имеют большой вес и их иногда необходимо установить на специальный фундамент. Если же бак находится над печкой, его креплению требуется дополнительное усиление. Изготовить такой бак самостоятельно также будет очень проблематичным мероприятием.

Емкости из нержавеющей стали сейчас используются довольно часто. Этот материал пришел на смену бакам из чугуна. Владельцы бань оценили их высокие положительные качества. Для таких баков не требуется дополнительная защита от повышенной влажности. Вода в баке из нержавейки греется в предельно короткий период времени. Нержавеющая сталь обладает хорошей устойчивостью к резким перепадам температур и, соответственно, не ржавеет, что уже следует из ее названия. Из минусов можно отметить разве только то, что вода в нем остывает быстро.

Баки из эмалированной стали – тоже востребованный вариант такой конструкции. Специальное эмалированное покрытие на таких баках надежно защищает их от воздействия коррозии. Главное – не допустить повреждений эмали, иначе бак может начать ржаветь. Хотя повредить слой эмали довольно проблематично, так как такое покрытие является устойчивым к разного рода повреждениям. При необходимости бак из такого материала можно очень легко почистить. На рынке представлена эмаль различных цветов.

Для холодной воды отдельные баки сейчас применяются нечасто, так как она чаще всего поступает в помещение через водопровод. Но если возникла необходимость поставить емкость и для холодной воды, то с ней возникает куда меньше хлопот, чем с баком для горячей воды, так как особо строгих требований к ней нет. Можно использовать даже деревянные резервуары, как, например, дубовую бочку. Популярностью пользуются и емкости из пластика для холодной воды. Но такие емкости нельзя размещать в парилке и тем более возле печи, ведь пластик чувствителен к высоким температурам и при нагреве может деформироваться. Также такой бак можно вполне изготовить и своими руками.

Самодельную емкость можно сварить из нескольких листов алюминия. Можно также использовать оцинкованные поверхности, которые дополнительно защитят бак от воздействия коррозии.

Изготовление своими руками

Довольно много банщиков с опытом рекомендуют делать емкости именно из нержавеющей стали. Большинство её плюсов было перечисленно выше и все они указывают на большое удобство в использовании такого материала. Но стоит учесть, что у нержавейки есть и разные марки, и не все могут подойти для изготовления емкости с водой в бане. Одни из лучших вариантов – это марка 08 Х 17 (430) и 812 Х 18Н10 (304). Это очень надежные поверхности, которые не требуют особого ухода и прослужат долгое время.

Обычно покупные баки имеют толщину стенок 1 мм. Но при изготовлении емкости лучше всего использовать металлические листы чуть большей толщины. Размеры листов подбираются соответственно с емкостью резервуара.

Часто мастера используют трубу из нержавейки. В таком случае емкость похожа на бочку. И это довольно удобный вариант, ведь не придется тратить много времени на расчет размера и соединение листов. Для изготовления такой железной бочки необходимо выполнить следующие этапы:

  • Сначала нужно отрезать необходимый кусок трубы болгаркой.
  • Места распила трубы необходимо тщательно обработать. Для этого можно использовать обычный напильник. Облегчить задачу и сэкономить много времени поможет бормашина со специальными насадками.
  • Затем необходимо приступить к установке дна и верхней крышки емкости. Собственно, для этого нужно найти лист нержавейки. Обычно толщина верхней и нижней части больше, чем стенки самого бака. На листе нужно прочертить ровную окружность в соответствии с диаметром трубы. Необходимые окружности вырезаются и опять же обрабатываются. Если через емкость будет проходить печная труба, то в нижней и верхней частях делают дополнительные отверстия в соответствии с диаметром трубы от печки.
  • Следующий этап работ – это соединение вырезанных частей с основной частью будущей емкости. Для этого применяется сварочный аппарат или метод пайки (что значительно сложнее и продолжительнее). После соединения опять-таки нужно хорошо обработать сварочные швы. Кстати, при необходимости, да и для удобства верхнюю часть приваривать вовсе не обязательно. Её можно закрепить на корпусе болтами или сделать в виде крышки, чтобы можно было снять. Это делается, когда емкость не подключена к водопроводу и вода заливается ручным способом.
  • Следующий этап работ наиболее кропотливый. На емкости необходимо установить кран и патрубки. Для этого нержавейку нужно просверлить снизу и сверху в местах, где будут находиться краны. Иногда патрубки просто приваривают к емкости, чтобы не делать специальную резьбу.
  • Затем выполняются работы по установке емкости. Более подробно о них рассказано ниже.

Как правильно установить и подключить?

В процессе установки и подключении бака в бане одним из главных приоритетов является решение вопроса о том, при помощи чего будет осуществляться нагревание воды в емкости. Вода в резервуаре может нагреваться или от тепла печи в парной, или при помощи ТЭНа. Здесь основным фактором является количество людей, посещающих парилку и потребность их в горячей воде. На скорость нагревания воды будет влиять и толщина резервуара.

Схемы подключения резервуара с водой могут отличаться. При наличии в помещении водопровода необходимо использовать систему водоснабжения закрытого типа. Для такой цели целесообразнее всего использовать печь, у которой имеется змеевик, и который, в свою очередь, будет подключаться к водному резервуару и нагревать жидкость. Саму емкость можно оборудовать на стене. Иногда резервуары монтируются прямо над печами, но при таком варианте установки лучше всего использовать более лёгкие и небольшие конструкции. Для емкостей, у которых имеется водяной контур, часто используется нержавейка или оцинкованная жесть.

Выполнять подключение нужно по следующей инструкции:

  • Сам резервуар стоит установить в парилке и подключить к трубам при помощи змеевика.
  • Чтобы достичь хорошей циркуляции, стоит соединить верхнюю часть бака с верхним отводом змеевика, а нижнюю часть емкости, соответственно, с нижней. По этой причине холодная вода будет поступать снизу, а сверху будет происходить вывод горячей воды.
  • На том месте, где в бак будет поступать холодная вода, используется предохранительный и обратный клапан.
  • После чего нужно задать для клапанов пороговое давление, при котором они будут срабатывать. Чертежи представлен ниже.

Благодаря такому принципу работы жидкость в емкости будет нагреваться при помощи змеевика. А после того, как она будет использована, резервуар вновь заполнится холодной водой.

Если же горячая вода будет находиться в баке долго, то в нем повышается давление. Но на этот случай на резервуарах устанавливают так называемый «взрывник», который выпускает давление автоматически.

Полезные рекомендации

У многих владельцев бань возникает необходимость покрасить водяную емкость. Тем более если это изделие, выполненное своими руками, то обязательно нужно придать ему красивый и презентабельный вид. Для начала перед покраской рекомендуется тщательно очистить поверхность емкости как изнутри, так и снаружи. Для этого можно использовать различные абразивные средства. Также поверхность нужно обезжирить, чтобы при последующей покраске обеспечивалось хорошее сцепление поверхности и краски. Если используется старая емкость, то наверняка в ней будут присутствовать остатки ржавчины. С этим можно справиться, используя щетку для металла или электродрель со специальной насадкой. Дрель поможет сэкономить время, силы и отчистит ржавчину более тщательно.

Непосредственно перед покраской нужно обеспечить полное высыхание поверхности резервуара и выполнить грунтовку. Для покраски необходимо заранее подготовить респиратор и перчатки из резины в целях безопасности. Для самого процесса можно взять кисти или распылитель.

Краску стоит наносить в несколько слоев. Это обеспечит защиту поверхности от проникновения воды в ее структуру.

В настоящее время производители предлагают широкий спектр различных красок для любых поверхностей. Многие краски также содержат в своём составе вещества, помогающие защитить емкость от коррозии. Поэтому покраска бака обеспечивает ему дополнительную защиту и увеличивает срок службы. Конкретно для бани лучше выбирать краску с термостойкими свойствами. Такие краски создают специальный слой на поверхности резервуара, который обеспечивает ему защиту от высоких температур и появления ржавчины. Поэтому выбрать краску для бака проблем не составит и цены на них довольно приемлемые.

Для холодной воды часто используется накопительный бак, который закачивает воду внутрь по принципу насоса. При полном заполнении бака насос отключается автоматически. Важно отметить, что такие конструкции при работе создают шум. Поэтому для комфортного отдыха не рекомендуется устанавливать накопительные баки в парилке. Тем более что высокая влажность может навредить такой системе.

Крайне важным фактором для бака является правильное оборудование вывода воды. Ему следует уделить особое внимание и выбрать трубы из качественного материала, чтобы они не прохудились. Иначе вода будет стекать постоянно и не успеет хорошо нагреться.

Также стоит правильно установить слив воды из парилки. Для этого на улице обычно делают сливную яму, а в бане устанавливается сливная труба. Пол в моечной делается под небольшим углом, чтобы вся вода стекала в трубу.

Между печью и баком из металла лучше всего сделать небольшую перегородку. Можно использовать лист асбеста. Это позволит не повредить стены бака высокой температурой от печки, благодаря этому значительно продлится срок службы металла.

Если вес печи и бака будет большим, то предварительно нужно подготовить специальный фундамент. Обычно он делается в том случае, когда вес конструкции превышает 600 кг. Для кладки печей не используется раствор цемента. Вместо него применяют песок и глину. Глина замачивается в воде, а затем в нее добавляется песок.

    Итак, выше были рассмотрены различные модели баков для воды в бане. Каждая конструкция имеет свои собственные положительные стороны и недостатки. Поэтому выбор конструкции зависит от индивидуальных предпочтений владельца бани. Для правильного выбора емкости с водой в помещение бани нужно определиться с конструкцией и объемом резервуара. Они могут быть встроенными, выносными и самоварными на трубе. Среди материалов популярностью пользуются чугун и нержавеющая сталь. Изготовить емкость самостоятельно вполне возможно, не прилагая больших усилий и затрат времени и денег.

    О том, как сделать выносной бак для воды, смотрите в следующем видео.

    Банные печи с баком для воды

    Самый практичный способ нагревать воду в бане – использовать тепло от печки. Сделать это можно несколькими способами.

    Один из самых очевидных и простых – установить на печку или внутрь нее бак с водой. Такие баки называют навесными и встроенными. Бывают еще наставные баки – это какие-то емкости, которые ставят сверху на разогретую печь. Для нагрева воды можно использовать тепло, обычно улетающее в трубу: на дымоотводящую трубу тоже можно навесить бак. И вода будет греться очень эффективно: температура дымохода может достигать 500оС.

    Все эти способы хороши, но они не дают возможности подавать горячую воду в душ. А сегодня мало уже кто представляет себе баню без душа. Такую возможность дают выносные баки для воды. В банной печи устанавливают теплообменник, бак вешают в рядом с печкой или в другом помещении (на чердаке, например), соединяют их между собой трубами, по которым циркулирует вода. Проходя через теплообменник, вода нагревается, попадает в бак, откуда может раздаваться в душ или кран. Несложная система и эффективная.

    Первыми появились встроенные баки. Эти емкости устанавливаются или над топкой или сбоку от нее, формы могут быть любой, но чаще встречаются прямоугольные. Толщина стенок (из нержавейки – другие использовать в печи нерационально) в емкостях до 50литров 0,8-1мм, у больших до 1,5мм. Для слива воды предусматриваются краны (обычно шаровые), заливается вода в специальное отверстие. Но встроенные баки не всегда удобны – пустым не оставишь, а кипящая вода – источник «тяжелого» влажного пара, который для парилки не самый лучший. Потому приходится постоянно сливать горячую воду, доливать на ее место холодную. Хлопотно. С навесными произойти может тоже самое, но тут ситуация несколько иная: навесить или снять такой бак достаточно легко. Во всяком случае, можно поставить печь так, чтобы это можно было делать это без особых неудобств.

    Навесные баки для воды в баню

    Навесной бак представляет собой герметичную емкость с крышкой (съемной или откидной) и краном для слива горячей воды. Крепится он на одну из боковых или на заднюю стенку. Креплением обычно служат металлические крючки. Чаще всего сделаны они из нержавейки так как только нержавейка успешно переносит тяжелые условия длительное время. Можно найти эмалированные баки для воды, но без проблем они служат только до появления сколов и трещин эмали. Эти дефекты на какое-то время можно замазать специальной эмалью, но все равно рано или поздно они проявят себя. Другие способы защиты от коррозии или неприемлемы из-за высоких температур (краска или полимерные покрытия могут сгорать или плавиться) или слишком дороги и в результате их стоимость выше, чем нержавейка, а качественные показатели хуже.

    Большая часть производителей предлагает для своих печей навесные баки опционально (за отдельную плату), но никто не мешает сделать такую емкость своими руками. Однако насколько это выгодно, нужно посчитать. Учтите стоимость материала и работы. Если делать будете сами – это одно, а если заказывать у кого-то — нужно считать.

    Важно! Качество сварки должно быть очень высоким, а швы герметичными.

    Есть очень интересный вариант бака для воды. Его не назовешь навесным. Он, скорее, приставной. На рисунке продемонстрирован принцип нагрева воды в этом варианте. В печь вваривается наклонная запаянная на конце труба. Дугой открытый ее конец помещается в нижней части бака для воды, установленного выше печи. Как происходит нагрев? Холодная вода со дна попадает в наклонную трубу, где нагревается до кипения. Выделяемые при нагреве пузырьки горячего воздуха поднимаются по трубе и попадая в более холодную среду лопаются, перенося, таким образом, значительную часть тепла. Эти же пузырьки стимулируют конвекцию (перемешивание) слоев воды.

    Не все любят навесные или встроенные баки: они отбирают часть тепла на обогрев воды, замедляя тем самым подготовку парилки. И процесс этот практически постоянный, ведь чтобы не кипела вода и не шел сырой пар, нужно регулярно сливать горячую и добавлять холодную.

    Бак на трубу

    Греть воду при помощи тепла от дымохода выгодно по трем причинам:

    • вы используете тепло, которое раньше просто выводилось на улицу;

    • процесс нагрева никак не влияет на время подготовки парилки;

    • медленнее прогорают трубы дымохода: на обогрев уходит большая часть тепла, и режим эксплуатации становится более мягким.

    Похожий способ нагрева – от горячего воздуха, проходящего через расположенную в середине трубу – используется в самоварах. Потому такие устройства называют еще баками для воды самоварного типа. В поперечном разрезе геометрия таких емкостей может быть различной: квадратной, прямоугольной, треугольной, круглой, овальной. Выбираете, что больше нравится, или то, что лучше «встанет», легче закрепится и т.п.

    При всех своей привлекательности имеет такой способ нагрева воды и недостатки:

    • Практически не в одном устройстве нет способа проконтролировать уровень воды в баке. Сколько там осталось ее – не понятно. Аналогично дело обстоит и с контролем температуры. Допускать кипения воды нежелательно, если хотите «сухой» пар, а контролировать ее состояние нечем.

    • Большой бак на трубу монтировать сложно: вес с водой получается в районе 100 кг и больше, и нужно придумывать надежную систему крепления, причем так, чтобы вес приходился не на печь, а на какие-то другие элементы. Исключение – печи с баком на трубу сразу от производителя. В этом случае все рассчитано и предусмотрено.

    • Если бак располагается не сразу над печкой, заливать воду в него неудобно – заливное отверстие получается высоко.

    Душ организовать при таком способе нагрева воды сложно: нужно от крана отбора воды вести шланг в смеситель. Но чтобы обеспечить достаточное количество воды в баке для подогрева, необходимо организовать автоматическое пополнение воды в баке, а это требует наличия системы контроля уровня сложнее, чем в видео. Можно сделать что-то похожее на поплавковую систему в бачке унитаза, но необходимо подобрать материалы, которые переносят высокие температуры.

    Более удобны и в монтаже и в использовании баки на трубу, к которым подсоединяется выносной бак. На трубе монтируется небольшая емкость с двумя вваренными трубками для холодной и горячей воды. Рядом устанавливается емкость большего объема, соединенная с этим баком на трубе при помощи труб (металлических, металлопластиковых, гибких шлангов). В систему заливается вода, которая циркулируя по трубам нагревается.

    Небольшой бак на трубе называют еще теплообменником или водяной рубашкой. Этот способ лишен практически всех недостатков предыдущего варианта:

    • Объем бака на трубе небольшой и вес его даже с водой позволяет просто установить его без каких-либо дополнительных поддерживающих конструкций.

    • Доливать, сливать воду легко – второй бак можно установить как угодно и где угодно, можно подключить его к системе водоснабжения (если есть такая).

    • Аналогично обстоит дело с контролем уровня – поставьте выносной бак так, чтобы можно было видеть уровень воды или встройте «систему» продемонстрированную в видео выше.

    • Так как бак находиться может не в парной, а в моченом отделении или даже на чердаке, в предбаннике и т.д., то никакого постороннего пара в парилке нет и можно легко контролировать кондиции воздуха в ней.

    • Можно организовать подачу воды в душ. Это также сопряжено с определенными трудностями, но реализуется несколько легче, чем в предыдущем варианте.

    Выносной бак для воды

    Такая система нагрева воды в бане возможна только при использовании печей с теплообменниками. Многие производители банных печей разрабатывают свои печи так, чтобы их можно было устанавливать в топке, они же предлагают уже готовые теплообменники. Печи с теплообменниками есть практически у всех ведущих отечественных производителей:

    • Везувий

    • Вулкан

    • Термофор

    • Ермак

    • Теклар

    • Теплодар

    • Жара

    • Варвара

    • Ферингер

    Если вы собираетесь покупать готовую печь, рациональнее будет купить теплообменник того же производителя: он рассчитывался на эту систему и работать должен хорошо. Не возникнет проблем с подключением теплообменника к банной печи: предусмотрены выводы из печи, снабженные кранами. К ним подсоединяете трубы и выносной бак.

    Имеют печи с теплообменниками особенности использования:

    • Заполнять систему водой нужно в холодном виде. Если в раскаленную печь заливать холодную воду, в теплообменнике возникает большая разница в температурах, что приводит к разной величине температурных расширений и его может разорвать.

    • Соединяя теплообменник с баком для воды и выбирая место для их установки помните, что для нормальной циркуляции воды длина труб не должна превышать 3 метра. Этой длины достаточно для установки бака за стенкой в соседнем помещении. Если вас такой вариант не устраивает, нужно будет встроить насос, который будет обеспечивать требуемую скорость движения воды.

    Подключение выносного бака и теплообменника

    Использовать для соединения теплообменника и бака можно любые трубы, которые могут выдерживать высокие температуры. Например, на полметра от печи можно поставить металлические (желательно нержавейку или медь), а от них через фитинги уже можно ставить или металлопластиковые для горячей воды или, может, оплетку. Места соединения патрубков, выходящих из печи, уплотняйте специальной подмоткой, которая применяется для высокотемпературных агрегатов (тангитом), прокладки желательно заменить на самодельные из паронита.

    Диаметр труб: обычно берут 3/4 дюйма или дюймовые. Меньше не рекомендуется, так как из-за большого сопротивления может слишком медленно двигаться вода, из-за чего будет плохо греться в выносном баке, а в теплообменнике будет кипеть. При подключении не забывайте все горизонтальные участки делать с небольшим уклоном в сторону печи. Это также способствует улучшению циркуляции.

    Также для более активного движения воды в системе желательно выносной бак поднимать выше уровня печи. Чем больше перепад высот, тем больше разница в давлении и скорость, с которой жидкость будет циркулировать в системе.

    Конечно, можно попытаться сэкономить и изготовить теплообменник своими руками, но при этом нужно будет учесть достаточно большое количество нюансов.

    И напоследок, посмотрите видео и хорошо подумайте, нужен ли вам бак для воды, или лучше поставить бойлер.

    Водопровод и душ в бане | Основы конструирования бани

    Современная летняя баня для дачника и садовода может существенно отличаться от зимней, в первую очередь наличием водопровода и возможностью организации душа. Отдельный горячий душ (ванну) и отдельную баню может позволить себе не каждый садовод, так что лучше всего всесезонную баню (не боящуюся морозов) просто дополнить сезонными водопроводными и душевыми системами, которые на зиму можно безболезненно отключать без последствий для нормальной работы бани.

    Наличие водопровода обеспечивает подачу холодной воды в баню к моечному месту и в емкость для нагрева воды. Водопровод может быть разным: централизованным от поселковой водокачки и накопительной напорной емкости, от насосной станции собственной скважины или колодца, от собственной накопительной напорной емкости (бака, цистерны), наполняемой любым образом. Главное, чтобы вода поступала под избыточным давлением.

    При низком избыточном давлении (ниже 0,2—0,3 кгс/см² в водопроводной трубе на уровне пола) сделать душ невозможно, вода просто не поднимется на уровень потолка, где обычно устанавливается рассекатель душевой головки. Такой случай имеет место при установке зимнего накопительного бака внутри бани у потолка с напором воды относительно пола, равным высоте установки бака над полом, то есть не более 2—3 метров водяного столба, что соответствует 0,2— 0,3 кгс/см². Воду из такого водопровода можно подавать в стиральную машину, в баки на печи или шайки у моечного места кранами 1 (рис. 25,а). С помощью внешнего водопровода можно избавиться от трудоемкой физической работы по доставке в баню холодной воды ведрами. Водозабор из емкостей открытого типа 8 может осуществляться или черпаком, или через сливной краник 6, или через переливной патрубок 5 при подливании через краник 1. Сразу отметим, что все краники в бане должны быть полнопроходными шаровыми (диаметром полдюйма и выше) или пробковыми кранами, но ни в коем случае не сантехническими городскими вентилями, в том числе и керамическими, поскольку вентили неработоспособны при низких напорах воды и, кроме того, ненадежны на грязной воде. Можно подавать воду на нагрев в закрытые (желательно утепленные) емкости 9 и 10; в этом случае и для наполнения, и для водозабора можно обойтись одним краником, установленным до емкости (краник 3) или после емкости (краник 2). Отметим, что все емкости 8, 9 и 10 могут быть съемными или несъемными (приваренными к корпусу топливника): в любом случае все баки на зиму надо освобождать от воды на время простоев бани с помощью сливных краников 6 и 11. При эксплуатации печи зимой баки 9 и 10 должны при протопке заполняться водой (что представляет собой порой сложную техническую процедуру) или должны быть изготовлены таким образом, чтобы не разрушаться при нагреве без воды под действием локальных термических расширений металлических стенок (само собой разумеется, о чистоте воды в баках 9 и 10 в последнем случае можно не говорить ввиду коррозии металла внутренних стенок при нагреве их до высоких температур без воды).

    Рис. 25. Принципиальные модельные схемы летнего внутреннего горячего водопровода в бане: а — водопровод низкого давления (менее 0,3 кгс/см²) с нагревом воды в печных баках (теплообменниках) и подачей в шайки; б, в — водопровод повышенного давления (более 0,3 кгс/см²) с нагревом воды в печных баках (теплообменниках) и подачей в смесительный душ (б — проточно-накопительная схема, в — накопительная схема). 1 — краник для заполнения бака холодной водой, 2 — краник выпуска горячей воды с автоматическим доливом холодной воды в бак, 3 — краник для подачи холодной воды в бак с вытеснением горячей воды через патрубок 4 (штуцер, перелив), 4 — патрубок для вывода горячей воды, 5 — патрубок переливной (с возможным спуском воды через шланг в канализацию), 6 — краник для выпуска горячей воды, 7 — краник для подачи воды в каменку, 8 — бак открытый со съемной крышкой, 9 — бак закрытый герметичный (желательно с предохранительным устройством, сбрасывающим избыточное давление пара при перегреве воды в баке), 10 — бак закрытый с возможно открытым верхним патрубком для слива горячей воды при переполнении бака холодной водой, подаваемой краником 3, 11 — краник для слива воды на зиму, 12 — бак напорный, устанавливаемый на крыше бани (эстакаде, этажерке, вышке), на дачном участке или на централизованной поселковой водокачке, 13 — бак утепленный накопительно-напорный для хранения горячей воды, 14 — краник для подачи горячей воды в смеситель душа, 15 — краник для подачи холодной воды в смеситель душа, 16 — смесительная головка душа с дырчатым рассекателем (стационарно подвешенная или с гибким шлангом).

    Если расположить все краники управления 1, 2, 3, 6 и водоподающие патрубки 4, 5 непосредственно у моечного места, создаются определенные удобства для наполнения шаек холодной и горячей водой: не надо вставать или приподниматься и тянуться к бакам, черпать горячую воду и т. п. Можно с моечного места подать воду даже в каменку (и не только холодную воду краником 7, но и горячую из любого из баков). Можно все опутать трубами, но будет ли такая система так уж эффективной? Нет, конечно. Баня станет сложной и ненадежной, потеряет прелесть неспешных операций ручного налива воды в шайку.

    Существенные удобства могут быть получены лишь с помощью душа, для которого необходим водопровод с избыточным давлением свыше 0,3 кгс/см² (с напором не менее 3 метров водяного столба в трубе на уровне пола). Проектные и строительные работы следует производить с учетом СНиП 2.04.01-85 «Внутренний водопровод и канализация зданий», СНиП 2.04.02-84 «Водоснабжение. Наружные сети», СНиП 2. 04.03- 85 «Канализация. Наружные сети», СНиП 3.05.04-85 «Наружные сети водоснабжения и канализации». Заводить водопровод в здания разрешается лишь при наличии канализации. Качество воды в водопроводе должно отвечать нормам СанПиН 2.1.4.559-96 «Вода питьевая» (вместо ГОСТ 2874-82). Обычно в садово-дачной практике такой водопровод питается от наполнительной напорной емкости 12 объемом не менее 200 литров, установленной на крыше бани или вблизи бани на эстакаде (вышке, площадке) высотой не менее 3 метров. Наполнение напорной емкости осуществляется периодически ведрами или насосом (ручным или электрическим) из колодца или скважины. Используются две схемы монтажа душевой системы. Вытеснительная схема с баком на крыше 12 наиболее широко распространена благодаря стандартным промышленным душевым колонкам на твердом топливе (рис. 25,б). Эта схема требует большого объема утепленного нагреваемого бачка (обычно 100—200 литров), поскольку при малом объеме вода в нем может закипеть до прогрева бани. Вторая схема (рис. 25,в) предусматривает хранение воды в утепленном баке 13 (установленном на крыше совместно с баком для холодной воды 12), нагреваемой с помощью естественной циркуляции воды по теплоизолированным трубам между водонагревательным баком 9 и накопительным 13. Эта схема не требует большого объема бака 9, который поэтому обычно выполняют в виде компактных теплообменников типа котловых (рубашек на стенках топливника, в том числе съемных; теплосъемных систем труб и змеевиков внутри топливника). Если проточно-накопительная схема на рис. 25,б является сугубо летней (ввиду наличия громоздкого бака 9, абсолютно неработоспособного зимой), то накопительная схема на рис. 25,в может монтироваться во всесезонных банях (с опорожнением на зимний период) в различных вариантах: с зимним демонтажом съемных теплообменников, сливом воды из бака 13 и внутренних теплосъемных труб и змеевиков или все же с сохранением системы в рабочем состоянии, но с другим баком 13, установленным непосредственно в бане).

    К недостаткам обеих вышеприведенных систем относятся: трудность и длительность регулировки смесительной системы на нужную температуру воды краниками 14 и 15 при пуске душа; низкий напор воды, не обеспечивающий дождевального режима работы рассекателя душа 16 (душ течет одной компактной струей даже при рассверловке нескольких отверстий рассекателя, невозможность работы зимой. Поэтому могут представить интерес всесезонные системы душа в бане, основанные на предварительной подготовке теплой воды с требуемой температурой, например 40°С во вспомогательном расходном баке (рис. 26).

    Рис. 26. Принципиальные схемы бессмесительных душевых систем и их элементов: а — простейшая схема душа, б — схемы высоконапорных душей с использованием электронасосов, в — схемы проточного и накопительного принципов нагрева воды, е — схема комбинированного нагрева воды печным теплообменником, электронагревателем, солнечным нагревателем. 1 — ведро (бак, канистра) с теплой водой, приготавливаемой на плите печи с возможным разбавлением холодной водой, 2 — краник включения душа, 3 — рассекатель душа, 4 — вспомогательный бак с теплой водой, готовящейся любым образом: с нагревом воды на печи в ведрах, с нагревом воды теплоэлектронагревателем или змеевиком в печи, 5 — насос (ручной, электрический), 6 — насос электрический мембранный, центробежный или шестеренчатый, 7 — металлическая печь, 8 — водяная рубашка на поверхности топливника — котельная (съемная или приваренная), 9 — краник для регулирования скорости циркуляции воды путем изменения напора на выходном патрубке электронасоса, 10 — вентиль включения душа и регулирования скорости подачи воды (может быть заменен краником 2), 11 — краник для регулирования напора на выходном (нагнетающем) патрубке электронасоса, 12 — электроводоподогреватель (трубчатый электрический нагреватель ТЭН), 13 — патрубки вывода горячей воды, 14 — накопительная емкость 50—500 литров, 15 — теплоизоляция емкости (бака), 16 — змеевик (теплообменник), система труб или батарея водяного отопления, 17 — солнечный водонагреватель (коллектор), 18 — преимущественное направление солнечного излучения, 19 — крыша здания, 20 — плоский бак с водой (или трубчато-реберная система) с зачерненной поверхностью, 21 — утеплитель (пенополистирол), 22 — стекло (стеклопакет герметичный), 23 — накопительно-напорная емкость утепленная, 24 — батарея водяного отопления (нагрев стен, пола, сидений, полков), 25 — байпасная система отключения и регулирования электронасоса.

    Исходная модель бессмесительного душа до крайности проста: ведро 1 с краником и рассекателем (рис. 26,а). Ведро 1 с водой нагревают на плите до требуемой температуры и затем устанавливают его на высокую полку в бане. Эту простейшую, всем доступную модель можно усложнить: воду требуемой температуры приготовить в большом дополнительном баке 4 и затем порциями подавать черпаком, ведрами, ручным или электрическим насосом 5 в душевое ведро 1. Расход воды через обычную лейку составляет 0,1—0,2 литра в секунду. В любом случае, даже при большом проходе крана 2 и рассверленных отверстиях рассекателя 3, напор воды будет маленьким, душ, как и лейка, течет слабыми струями. Некоторые предпочитают в этом режиме не дырчатый рассекатель типа лейки, а душ-водопад с широкой тонкой (типа пленки) струей, охватывающей сразу все плечи и голову.

    Кардинально изменяет ситуацию наличие в схеме внутреннего теплого водопровода электрического насоса (центробежного, шестеренчатого, диафрагменно-мембранного). Центробежный насос имеет цилиндрический корпус с осевым (радиальным) вводом воды. Вода в корпусе раскручивается вращающимся рабочим колесом с лопатками, отбрасывается центробежными силами к наружным цилиндрическим стенкам корпуса и направляется лопатками по азимуту вдоль стенки в направлении вращения колеса в тангенциальный (вихревой) патрубок с давлением нагнетания, пропорциональным линейной скорости вращения водяного потока в корпусе и обратно пропорциональным радиусу корпуса. Центробежные насосы широко используются в быту, строительстве и на производстве (известны марки насосов «Кама», «Агидель», «Гном» и др.). Шестеренчатые насосы состоят из корпуса с двумя зацепленными между собой шестеренками, выполняющими роль лопаток. При вращении шестеренок вода нагнетается зубьями (лопатками) в узком зазоре между зубьями и внешним периферийными стенками корпуса. Шестеренчатые насосы используются в промышленности для перекачки нефтепродуктов, в частности, на всех бензозаправках подают бензин в раздаточные «пистолеты». Система из двух зацепленных шестеренок измеряет и расход подаваемого бензина по количеству оборотов шестеренок (шестеренчатые расходомеры). Диафрагменные (мембранные) насосы представляют собой по существу поршневые насосы с клапанами, в которых поршень заменен «дышащей» диафрагмой (эластичной мембраной). Диафрагменные насосы нагнетают в частности бензин в автомобиле из бензобака в поплавковую камеру карбюратора. К поршневым насосам относятся также хорошо известные дачникам вибрационные насосы типа «Малыш» и «Ручеек» с эластичным резиновым поршнем, быстро вибрирующим с очень малой амплитудой. Вибронасосы имеют подходящую производительность 0,1 литра в секунду, но неудобны во внутренних водопроводных сетях (вибрация, необходимость погружения, высокий напор). Все бытовые насосы по ГОСТ 26287-84 не предназначены для работы с горячей водой, вследствие чего они могут работать в бессмесительных душах с температурой воды выше 40°С только в периодическом режиме (до 2—3 минут), что, тем не менее, может устроить дачника в летний период.

    В простейшем случае электронасос 6 устанавливается на трубопроводе, идущем от дна бака с теплой водой до рассекателя душа (левая схема 26,б). Трубопроводы можно выполнять из стальных труб с гибкими вставками для предотвращения передачи вибрации, но лучше из гибких шлангов: резиновых с текстильным армированием (дюрит), пластиковых (полиэтиленовых РЕ, полипропиленовых РР, полиэтиленовых с поперечной сшивкой РЕХ, полиэтилен-терефталатныхлавсановых РЕТ, армированных мягких виниловых PVC на линиях нагнетания), металлических (медных, алюминиевых, многослойных алюминево-полиэтиленовых) и т. д. Электронасос можно вынести в соседнее помещение (предбанник), там же следует смонтировать электрический выключатель насоса, управляемый дистанционно по любой известной схеме (тросовой, рычажной, возвратно-поступательной, толкающей, гидравлической, в том числе и от резиновой груши «лягушки»). Электронасосы обычно имеют большое давление нагнетания и высокую производительность, поэтому их обычно замыкают «на себя» с помощью циркуляционной (байпасной) линии с регулировкой давления нагнетания циркуляционным краном 9 (при этом вода движется «по кругу», выходя из бака и тут же возвращаясь, при этом перемешивая воду в емкости). Электронасос включают при открытом циркуляционном кранике 9, затем открывая краник 10, направляют теплую воду в душевой рассекатель. Напор можно увеличить частичным перекрытием краника 9, тем не менее циркуляционный поток все же нужно сохранять для обеспечения нормальной работы насоса при закрывании краника 10. Поскольку температура воды уже подобрана предварительно в баке 4, то регулировке кранами 9 и 10 подвергается лишь напор струи из душа, который можно сделать пульсирующим (гидромассажный режим с помощью управляемого краника 10) и пространственно направленным (восходящим, циркулярным, душем Шарко и т. п.). Обычный бытовой электронасос БЦ-0,5-20 «Кама-10» производства Пермского электротехнического завода имеет давление нагнетания до 2 кгс/см² (то есть напор до двадцати метров водяного столба при городских нормах для душа 15 метров водяного столба) при производительности до 0,5 литра в секунду, что может обеспечить потребности самого взыскательного любителя интенсивных душевых процедур, однако, при этом необходимо предусмотреть запас теплой воды в расчете 150 литров на 5 минут, надежность соединения труб и исключение возможности попадания кипятка в магистраль насоса, а также предотвратить разбрызгивание воды по всему помещению бани (перегородками, ширмами, занавесками). Циркуляционный электронасос можно установить также и на трубопроводе между накопительным баком 4 и рубашкой печи 8 так, чтобы вода в баке 4 побыстрей нагревалась от печи 7, то есть использовать принудительную циркуляцию воды (правая схема на рис. 26,б) в отличии от естественной конвективной циркуляции между змеевиком 16 и баком 4 на рис. 26,а. При этом насос будет одновременно нагнетать воду и в душевой рассекатель 3. Рубашка печи 8 (котельный теплосъемник) должна быть естественно рассчитана и испытана на максимально развиваемое давление нагнетания насоса 6.

    Было бы очень заманчиво пустить холодную водопроводную воду (в том числе и с использованием высоконапорного насоса) через водогрейный бак теплообменника 9 (рис. 25,б), а затем непосредственно в душевой рассекатель 16, не используя смесителя с холодной водой 15. Вода при этом должна успеть нагреться до требуемой температуры 40—60°С в теплообменнике 9 и тут же потребиться рассекателем душа 16. Однако такая простая схема на практике неработоспособна по двум причинам. Во-первых, на нагрев минимального требуемого количества воды 0,1 литра в секунду от исходной температуры 10°С до рабочей 50°С требуется очень большая мощность порядка 16 кВт, то есть всю печь надо обвесить рубашками и змеевиками, превратив ее в котел. Во-вторых, регулирование температуры воды, поступающей в рассекатель душа, приходится производить краником 14, что очень трудно. Действительно, прикрывая краник 14, мы рассчитываем на подъем температуры воды, поскольку вода дольше находится в рубашке 9, но ждать повышения температуры приходится долго, так как объем рубашки большой. Сделаем объем рубашки маленьким; тогда прикрыв краник 14, мы тотчас получаем кипяток и вынуждены вновь открыть краник 14, но точно нам открыть не удается, вода вновь остывает, и мы вновь вынуждены прикрывать краник 14. Рассмотренная простая схема называется проточным водонагревателем и широко используется в электрическом исполнении (см. рис. 26,в слева). Электрический нагреватель 12 (ТЭН) заключен в бачок небольшого объема, вода в бачок подается краником 10. Так вот, чтобы удержать температуру воды на выходе 13 на заданном уровне даже при стабильном давлении воды в городском водопроводе, в мощных импортных проточных нагревателях используется электронный процессор, мгновенно управляющий мощностью нагрева и расходом воды. И все равно такой сложный и дорогостоящий прибор не дает стабильного комфортного душа. Что касается отечественных проточных душевых нагревателей малой мощности 1,2 кВт, то их возможностей хватает лишь на подогрев воды на несколько градусов, так что практического интереса для дачного душа они не представляют. Поэтому проточные нагреватели (то есть нагреватели большой мощности, но с малым объемом) приобретать следует только тщательно проанализировав все последствия покупки, но если уж приобрели, то использовать их лучше в циркуляционных схемах, обеспечивающих постепенный нагрев воды в какой-нибудь большой емкости, например, так, как изображено на рис. 26,г.

    Наиболее комфортный и стабильный душ можно получить лишь с использованием накопительных водоподогревателей, то есть подогревателей с маленькой мощностью, но с большим объемом. Обычно накопительный водонагреватель представляет собой хорошо утепленную емкость с водой, имеющую внутри тепловыделяющий элемент (змеевик с паром или горячей водой, электронагреватель). Емкость 14 (рис. 26,в с правой стороны) сначала заполняется холодной водой, затем включается нагреватель 12. При достижении заданной температуры нагреватель следует выключить (в промышленных аппаратах периодическое включение и выключение осуществляет автоматическая электронная система термостатирования). Горячую воду выпускают через сливной краник 2, однако гораздо чаще горячую воду выдавливают из емкости 14 подачей холодной воды краником 10 и выпуском горячей воды через открытые патрубки 13. Достоинством выдавливающей (вытеснительной) схемы является то, что вода из емкости 14 выходит под давлением поступающей холодной воды и при использовании электронасоса обеспечивает хорошие дождевальные характеристики душа. Поскольку выдавливание сопровождается протоком холодной воды через емкость 13 (со смешением горячей и холодной воды и с понижением температуры в баке), такие выдавливающие (вытеснительные) водонагреватели называются проточно-накопительными. Если горячая вода выводится через сливной краник 2 (без одновременной подачи воды через краник 10), то такой водонагреватель называется чисто накопительным (то есть накопил воду, нагрел ее, а потом всю ее слил). Проточно-накопительные электрические водонагреватели широко представлены на розничном рынке и пользуются массовым спросом у дачников и садоводов для организации летнего душа, горячего умывальника и кухонной мойки. Объем проточно-накопительных водонагревателей от 10 до 100 литров при электрической мощности 1—3 кВт.

    В летних дачных душах широко используются накопительные водонагреватели с солнечным нагревом воды. Обычно это бочка емкостью 200 литров, покрашенная в черный цвет и установленная на крыше на солнечном месте. Еще большую эффективность имеют широко внедряемые в быт солнечные нагреватели в виде плоского бака (коллектора) с водой с большой поверхностью, зачерненного, утепленного сзади утеплителем, а спереди стеклопакетами и ориентированного на солнце 17 (рис. 26г). Такой солнечный коллектор может дать воду с температурой до 100°С и даже выше (пар под давлением). Обычно объем воды в таком коллекторе невелик, особенно при трубчатом коллекторе, и составляет от 10 до 100 литров при площади коллектора до нескольких квадратных метров, поэтому такие водонагреватели относятся к проточным и монтируются в циркуляционную цепь совместно с проточными нагревателями других типов (электронагревателями, печными змеевиками и т. п.) с накоплением горячей воды в верхнем теплоизолированном баке 23. При этом в циркуляционную цепь можно вводить циркуляционные насосы 6 (в том числе и для создания душа высокого давления) и воздухонагреватели 24 (радиаторы, конвекторы, полотенцесушители, нагреватели полов, полок и т. п.).

    Рис. 27. Типичные конструкции летних садовых душей: а — неутепленная душевая кабина с естественным нагревом воды в баке солнечным излучением, б — промышленная душевая колонка (котел) на твердом топливе, в — промышленный проточно-накопительный водонагреватель (бойлер) электрический, г — проточно-накопительный бак с водой, нагреваемой от теплообменного змеевика дровяной печи бани. 1 — рассекатель душа, 2 — кран подачи теплой воды, 3 — емкость для нагрева воды солнечным излучением (бочка или плоский бак, с крышкой или без крышки), 4 — направление солнечного излучения, 5 — переливной патрубок, 6 — трубчатый электронагреватель (ТЭН), 7 — стойки кабинки (металлические, деревянные), обтянутые пленкой или обшитые листовым материалом или досками, 8 — деревянная решетка, 9 — напорно-накопительный бак, наполняемый вручную ведрами или насосом по шлангу (трубе), 10 — кровля душа (бани, хозблока, дома), 11 — промышленная водогрейная колонка с топкой на твердом топливе, 12 — кран подачи горячей воды, 13 — кран подачи холодной воды, 14 — кран слива воды, 15 — ванна, 16 — проточно-накопительный электроводоподогреватель (бойлер) теплоизолированный с электронной термостатирующей системой, 17 — емкость проточнонакопительная расходная теплоизолированная, 18 — печь стальная дровяная, 19 — змеевик трубный (теплообменник) для нагрева циркулирующей воды.

    Таким образом, технических возможностей для создания душа достаточно много. Тем не менее, в быту используются всего лишь несколько простейших конструкций душа для дачных условий (рис. 27). Слишком уж большие технические проблемы возникают у садовода при эксплуатации горячего душа в отсутствии централизованного тепловодоснабжения. Действительно, если для бани нужна лишь печка и пара ведер теплой воды, то для создания душа нужен колодец (скважина) с достаточно чистой водой, насос, высокорасположенная напорно-накопительная емкость, водонагреватель и мощная система канализации (по крайней мере на 200—300 литров воды в сутки). Все это свидетельствует только об одном: хороший горячий душ сделать труднее (даже летний), чем хорошую жаркую баню (даже зимнюю). Еще больше проблем возникает при попытке объединить душ и баню, особенно душ и сауну. Поэтому ни одна финская фирма не предлагает в России автономные, пригодные для загорода комплектные изделия, состоящие из душа и сауны с дровяной печью (хотя все фирмы рекомендуют пользоваться душем до и после сауны). Современная покупная загородная сауна с дровяной печью еще больше отделена от мытья и душа, чем покупная городская сауна: то, что предлагается в продажу под видом саун, представляет собой лишь красивые ящики для прогрева тела. Но где же дачнику помыться? В том числе и зимой? Видимо предполагается, что дачник после сауны может поехать в город, где есть ванна или душ. Впрочем, отмечаем мы это лишь затем, чтобы правильно ориентировать читателя относительно концепций современных покупных саун и возможных последствий такой покупки.

    На этом мы могли бы и остановиться: книга ведь про гигиенические бани. Но дело в том, что выявив серьезную техническую разницу методов реализации концепций бани и душа, мы вплотную подошли к проблеме функциональной связи душа и бани. Иными словами, возникает вопрос: если все же решить технический вопрос совмещения зимней бани и душа, то что такое объединение даст бане и душу в отдельности? В общественной бане душ вытеснил общественные шайки, причем исключительно по причине их низкой гигиеничности. Ну а в индивидуальной бане? Большинство читателей несомненно ответит, что и там душ позволит избавиться от шайки и черпака, легче будет обмываться. Вот и все. Действительно, в обычной бане традиционной конструкции (в том числе и нормальной сауне) моются в шайках (тазах с теплой водой), плеская водой на лицо и волосы, смачивая мочалку в мыльной воде, набирая черпаком воду и поливая ее на тело. Шайка — наиболее универсальное приспособление для мытья. Шайка выполняет роль и смесителя горячей и холодной воды, и роль накопительной емкости для теплой воды, и роль расходно-подающего устройства моментального действия: надо промыть глаза от мыла — просто плесни водой рукой из шайки. Ни по быстродействию, ни по экономичности расхода воды, ни по дешевизне конструкции, ни по многообразию форм использования ни один душ сравниться с шайкой не сможет. В отличие от душа шайка — это прямое общение с водой, это приятный ритуал. Отметим, что концепция шайки до сих пор широко используется, в частности англичанами, традиционно веками и по сей день умывающимися в быту в раковинах умывальников, заполненных водой с помощью затычки. Но, в общем-то, в городских условиях русские почему-то не очень уважают воду в тазиках, считают это не современным, якобы, приемом мытья, видимо, ввиду того, что экономить горячую воду советским горожанам не приходилось. Не принято мыться в стоячей воде и по чисто религиозным мотивам. Так или иначе, если душ рассматривать лишь как средство подачи теплой воды на тело человека, то и говорить не о чем, кроме как о субъективных предпочтениях отдельных людей.

    Но душ не является только средством порционной и локальной подачи воды. Подачу воды осуществляет водопровод. Душ — это устройство диспергирования воды, устройство для преобразования компактной воды в струи, брызги, капли, водяную пыль, причем первичным техническим параметром является давление воды в струе, температура воды и давление сжатого воздуха пульверизации. 

    Душ — это один из многочисленных видов процедур водолечения (наряду с ванной, обмываниями, обтираниями, обливаниями, укутываниями и т. п.). Кроме температурных раздражителей (тепло, холод, контрастные переходы) в водолечении применяют и механические факторы (давление массы воды, движение воды при купании и гидромассаже, растирания), в том числе и воздействие струй воды высокого давления. По форме и направленности струй души разделяются на струевые (душ Шарко и шотландский контрастный), дождевые (капельные), пылевые (аэрозольные), циркуляционные (разнонаправленные, встречные), восходящие (промежностные), души-массажи и т. п. Помимо температурных и механических раздражений в душевых кабинах происходит и ингаляционное воздействие: человек вдыхает воздух с капельками воды разного размера. Крупные капельки улавливаются в верхних дыхательных путях (промывка придаточных полостей носа, носоглотки, гортани, трахеи), мелкие капельки с размером менее 5 мкм могут достичь и легких (бронхов и альвеол). Крупные капли образуются при распылении воды в струях при больших скоростях движения (турбулентный распад струи), мелкие капли (аэрозоль) — при распылении струи воды сжатым воздухом (рис. 28). Таким образом, душ (как и ванна, и баня, и бассейн) может при экстремальных параметрах приобретать новые свойства, что и используется в медицине.

    Рис. 28. Глубина ингаляции в зависимости от размера частиц в воздухе: 1 — частицы задерживаются в верхних дыхательных путях (носоглотка, гортань, трахея), 2 — частицы вдыхаются в бронхи и альвеолы легких и могут там задерживаться, 3 — частицы вдыхаются в альвеолы легких и затем выдыхаются (но возможны химические реакции).

    Душ при низком напоре воды вовсе не душ, а просто медленный поток компактной (обычно жидкой) воды, такой же поток, как из черпака или лейки. Все схемы на рис. 27 дают, по существу, потоки компактной воды и могут называться душем только в бытовом смысле этого слова. Они на самом деле являются аналогом шайки с черпаком и служат водопроводным средством подачи компактной воды на тело человека (впрочем как и все души в городских квартирных ваннах). Настоящий душ начинается тогда, когда высоконапорные струи компактной воды разбиваются на массу сильных струй, мелких капель, брызг и приобретают свойства душа, отличные от свойств струй и потоков обычной компактной воды. В частности, хлесткий душ дает такой массаж тела, с которым не может сравниться ни один гидромассажный бассейн с компактной водой.

    Есть еще один важный аспект душевого механизма подачи воды — климатический. В разделе 3 мы уже отметили душ как один из возможных принципов создания климатических условий бани. Действительно, диспергированная в виде струй или капель горячая вода из душа может быть направлена на стены и потолок бани и нагревать их как специфическая система водяного отопления. Кроме того, капли горячей воды нагревают, а за счет испарения увлажняют воздух. Крупные капли воды охлаждаются медленно, падают быстро и оседают на пол горячими. Мелкие же капельки охлаждаются очень быстро и, соответственно, очень быстро нагревают воздух. Значит, душ может обеспечить нагрев кожи человека до 40°С и выше в двух крайних режимах: холодный (даже морозный) воздух с минусовой температурой и очень горячий душ 80°С из крупных капель; теплый 40—45°С воздух с мелкими каплями воды тонкораспыляющего душа той же температуры. По климатическим показаниям второй режим теплого аэрозольного тумана близок к обычному душу и обычной влажной бане, первый же весьма интересен и эквивалентен обливанию очень горячей водой в холодном воздухе. При наличии влагостойкой утепленной кабины вы легко можете опробовать все режимы экстремальной «душевой» бани, используя запас горячей воды (хотя бы 200 литров), насос высокого давления (с напором не менее 10 метров водяного столба) и регулируемые струйные и центробежные (вихревые) форсунки. «Душевая» баня долго нагревает горячую воду, долго запасая энергию в значительном количестве и отдавая ее потом быстро для нагрева бани или тела, точно так же, как каменка долго нагревает камни до высокой температуры, долго запасая энергию и потом быстро отдавая ее при поддачах. Фактически тонко распыленный душ и поддача в чем-то очень близки между собой и могут дополнять друг друга в некоторых вариантах. Теперь ясно, что случится, если в бане включить душ с хорошим факелом распыла воды с температурой порядка 40°С: в паровой бане пар сразу же сконденсируется на брызгах, если факел распыла направить в объем бани, и, наоборот, пару прибавится, если душем спрыснуть потолок. В сухой циркуляционной сауне «жар» тоже может и повыситься, и понизиться (причем, резко) в зависимости от массы распыленной воды в воздухе. Впрочем, для гигиенической бани все это интереса не представляет: для мойки главное, чтобы в нужный момент на тело человека полилась вода, а уж из черпака или из душа, или из шланга — это не важно.

    Источник: Сауна. Гигиеническая баня для дачника и садовода. Хошев Ю.М. 2003

    От горячего к холодному: скрытые преимущества купания для здоровья

    В купании есть какая-то магия. Горячая ванна с ароматным мылом, приятной музыкой и хорошей книгой может стать способом насладиться спа-блаженством дома. Другие используют ежедневный душ как мини-медитацию, чтобы поразмышлять о прошедшем дне и насладиться столь необходимым временем в одиночестве. Но независимо от того, купаетесь ли вы утром или вечером, или предпочитаете душ или ванну, наши очищающие ритуалы делают больше, чем просто приятно пахнут. От вызывающего дрожь холодного душа до парящих горячих ванн — давайте рассмотрим преимущества различных видов купания.

    Некоторые любят погорячее

    Кто не любит горячий душ или ванну? Это хороший способ расслабиться и выпустить пар (без каламбура). Но оказывается, они также могут помочь нам стать намного здоровее.

    Потеря калорий во время замачивания.

    Когда дело доходит до сжигания калорий, вы, вероятно, не думаете о том, чтобы расслабиться в ванне. Но согласно недавнему исследованию, один час погружения в горячую ванну (точнее, 104 градуса по Фаренгейту) сжигает столько же калорий, сколько полчаса ходьбы.Мы даже не будем предполагать, что это хорошая замена физическим упражнениям, но это довольно приятный бонус к принятию горячей ванны.

    Понизьте уровень сахара в крови.

    В том же исследовании было обнаружено, что, когда участники принимали горячую ванну, их пиковый уровень сахара в крови после еды был примерно на 10% ниже, чем когда они вместо этого занимались физическими упражнениями. Хотя общая реакция уровня сахара в крови на оба занятия была примерно одинаковой, все же стоит отметить, что это оказало заметное влияние на уровень сахара в крови после еды.Но опять же, вы все равно должны тренироваться — мы не отпустим вас так просто.

    Держите поры в чистоте.

    Когда мы принимаем горячий душ или горячую ванну, наши поры открываются и вымываются грязь и токсины, которые накапливаются в течение дня. Помимо того, что мы просто чувствуем себя чище, это также помогает нам выглядеть и чувствовать себя лучше, когда мы заботимся о своей коже.

    Дай пар своим носовым пазухам.

    Подобно увлажнителю воздуха или дыханию над кастрюлей с кипящей водой, горячий душ с паром может помочь уменьшить сухость или заложенность носовых пазух.Не буду слишком наглядным, но пар может помочь ослабить накопившуюся мокроту, когда вы чувствуете себя забитым.

    Спи крепче.

    Исследования показали, что приятная горячая ванна или душ ночью действительно могут помочь нам лучше спать ночью. Субъекты всех возрастов спали крепче, купаясь в теплой воде перед сном, но важно время. Циркадный ритм нашего тела естественным образом замедляется вечером, чтобы сообщить нам, что пора спать, поэтому, если мы купаемся непосредственно перед сном, мы рискуем повысить температуру и повысить бдительность.

    Играй круто

    Возможно, это не самый популярный способ купания, но холодный душ на самом деле тоже имеет ряд преимуществ для здоровья. Так что, если вы можете расслабиться, когда становится холодно, это может стоить усилий.

    Сделайте волосы и кожу шелковистыми.

    Поскольку горячий душ открывает ваши поры, имеет смысл только то, что холодный душ сужает ваши поры. Так что лучше: горячее или холодное? Все зависит от ваших индивидуальных потребностей. Если вы склонны к сухости кожи, холодный душ поможет сохранить натуральные масла в волосах и увлажнить кожу.Но если ваши поры нуждаются в очищении, распарьтесь!

    Смойте грусть.

    Когда мы подвергаемся воздействию холодной воды, она стимулирует выработку норадреналина и бета-эндорфинов, одновременно посылая электрические импульсы от наших нервных окончаний в наш мозг. И согласно одному исследованию, все эти химические реакции могут оказывать на нас антидепрессивное действие. Конечно, любой человек с депрессией должен поговорить со своим врачом, чтобы узнать, что ему подходит, но почему бы не попробовать холодный душ в следующий раз, когда вы чувствуете себя подавленным?

    Разгоните кровь.

    Наше тело естественным образом реагирует на холод увеличением частоты сердечных сокращений, что, в свою очередь, ускоряет перекачку крови по всему телу. В то время как сердце работает более эффективно, наше общее кровообращение улучшается даже после того, как мы выпрыгиваем из душа.

    Просыпайтесь без кофе.

    Вы, наверное, видели это в кино: кто-то теряет сознание, и друзья бросают его в холодный душ, чтобы разбудить. Что ж, в этом есть доля правды! Многие люди считают, что холодный душ действительно пробуждает их по утрам и дает первоначальный заряд энергии, необходимый для начала работы.Прощай, кофе, здравствуй, холодный душ!

    Упражняйтесь в силе воли.

    Регулярный распорядок — краеугольный камень многих успешных людей. Поэтому, когда вы заставляете себя принимать холодный душ каждый день (чего многие люди избегают), это помогает вам контролировать свой график и практиковать самоуправление. Что дальше в списке? Может быть, утренняя пробежка или час медитации без телефона. Тебе решать!

    Как и у большинства вещей в жизни, у каждой медали есть две стороны.Так что, возможно, пришло время изменить режим купания и попробовать другую температуру, просто чтобы посмотреть, на что это похоже! Дайте нам знать, что вы получаете от ежедневной ванны или душа, комментируя ниже.

    Гидротерапия, преимущества контрастной ванны и многое другое

    Контрастная ванна — это тип терапии, который включает в себя принятие ванн с теплой и холодной водой. Вы чередуете горячие и холодные ванны в сеансах. Эта техника может помочь улучшить кровообращение во всем теле.

    Контрастная ванна лечит отеки, тугоподвижность суставов, воспаление мягких тканей, мышечные спазмы и болезненные ощущения в конечностях (верхних и нижних). Этот метод лечения распространен среди спортсменов. Спортсмены используют его для лечения повреждений мышц, воспаленных или болезненных мышц, а также для ускорения восстановления после травм.

    Контрастные ванны Место обработки ванны

    Контрастная ванна Терапия может быть использована на:

    • Руки
    • Forearms
    • футов
    • колес
    • Bainkle
    • Нижние ноги
    • Условия, обработанные контрастом Ванна

      Некоторые из распространенных заболеваний, которые лечат с помощью контрастной ванны, включают:

      Как это работает? Этой терапии более 2000 лет, но недостаточно доказательств, чтобы сказать, как и насколько хорошо она работает.Однако диабет и другие состояния, вызывающие проблемы с кровообращением, могут привести к тому, что контрастная ванна не будет работать эффективно.

      Как работает контрастная ванна

      Контрастная ванна представляет собой форму гидротерапии, при которой конечность постоянно погружают в горячую и холодную воду. Это делается с определенной скоростью, температурой и временем. Многократное переключение между двумя температурами может вызвать сужение и расширение кровеносных сосудов, что приводит к эффекту насоса. Некоторые считают, что это увеличивает циркуляцию в тканях по всему телу.

      Несмотря на то, что эта терапия широко используется, не существует специального протокола относительно того, насколько горячей должна быть вода или как долго она должна длиться. Разные специалисты могут использовать разное время и температуру для получения наилучшего результата.

      Кроме того, увеличение кровотока может привести к насыщению крови кислородом (улучшению процесса заживления). Это также может улучшить транспортировку продуктов жизнедеятельности (устранение отека). Больше кислорода происходит из-за горячей воды. Некоторые исследователи считают, что горячая вода заставляет гемоглобин (белок в крови, участвующий в транспортировке кислорода) более эффективно доставлять кислород в ткани.

      Как проводить контрастную ванну

      Как упоминалось ранее, существуют разные мнения о протоколе проведения контрастной водной ванны. Однако есть стандартный способ:

      • Сначала погрузите покоящуюся конечность в теплую (38°C–40°C) воду на 10 минут.
      • Затем погрузите конечность в холодную (8°C–10°C) воду на одну минуту.
      • Затем окуните конечность в горячую воду на четыре минуты, чередуя с одноминутным купанием в холодной воде.
      • Повторите четырех- и одноминутное чередование погружения еще три раза.
      • Выполнить весь процесс за 30 минут. ‌

      Хотя контрастная ванна может принести вам пользу, не всем подходит этот тип лечения. Людям со следующими состояниями может быть рекомендовано не проходить эту терапию:

      • Высокое кровяное давление (гипертония)
      • Открытые раны
      • Необработанные или инфицированные раны
      • Диабет
      • Плохо управляемая эпилепсия
      • Гидрофобия (страх
      • )

      О гидротерапии

      Контрастная ванна — это только один из видов гидротерапии.Гидротерапия означает использование воды для лечения состояния. Во время сеанса гидротерапии лечение может проходить в:

      • Гидромассажная ванна
      • Бассейн
      • Whirlpool
      • Физиотерапевтический бассейн
      • Whirlpool spa ‌
  1. условия:

    Ваше тело может по-разному реагировать на гидротерапию — это зависит от многих факторов, включая температуру воды.Были проведены некоторые исследования воздействия гидротерапии. Тем не менее, имеется ограниченная информация о том, как гидротерапия справляется с упомянутыми выше состояниями. ‌

    Крайне важно, чтобы любая процедура гидротерапии проводилась в чистой незагрязненной воде. Загрязненная вода может вызвать множество проблем, например, инфекции. Это может стать проблемой, потому что многие люди, проходящие лечение, могут подвергаться более высокому риску заражения. Кроме того, избегайте случайного проглатывания воды или прямого контакта открытых ран с водой.

    Ванна с горячей водой или ванна с холодной водой – какая из них лучше, согласно Аюрведе?

    Вы всегда не знаете, принять ли ванну с горячей водой или выбрать ванну с холодной водой? Как вы решаете, какой из них выбрать?

    Что ж, поскольку выбор субъективен, прежде чем прийти к какому-либо выводу, вам необходимо учитывать такие факторы, как текущий сезон, ваш возраст, привычки, вековые обычаи, болезни и т. д. Купание в горячей или холодной воде имеет свои особенности. собственные выгоды. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

    Холодный душ по сравнению с горячим душем

    Давайте посмотрим на преимущества душа с холодной и горячей водой здесь:

    Преимущества ванны с холодной водой

    1. Ванна с холодной водой имеет тенденцию стимулировать нервные окончания и дает ты бодришь с утра. Это также помогает избавиться от лени.
    1. Ванны с холодной водой усиливают высвобождение борющихся с депрессией химических веществ, таких как бета-эндорфины, и, таким образом, помогают лечить депрессию.
    1. Исследования показали, что ванна с холодной водой улучшает репродуктивное здоровье мужчин, стимулируя выработку тестостерона.
    1. Также помогает улучшить функцию легких.
    1. Ванны с холодной водой стимулируют лимфатическую и иммунную системы организма, тем самым повышая выработку клеток, борющихся с инфекциями.

    Преимущества бани с горячей водой

    1. Как мы все знаем, более высокая температура, как правило, убивает микробы больше. Следовательно, купание в горячей воде очищает организм.
    1. Исследования показывают, что ванна с горячей водой улучшает гибкость мышц, а также помогает расслабить воспаленные мышцы.
    1. Ванна с горячей водой снижает уровень сахара в организме, делая его менее склонным к диабету.
    1. Также полезно лечить кашель и простуду, так как пар помогает очистить дыхательные пути и разгрузить горло и нос.

    Как выбрать ванну с холодной и горячей водой – согласно Аюрведе

    Что лучше принимать душ с холодной или горячей водой? У Аюрведы есть ответ для вас. Аюрведа советует использовать горячую воду для тела и холодную для головы, так как мытье глаз и волос горячей водой вредно для здоровья.Аюрведа предполагает, что температура воды должна основываться на следующих факторах:

    1.

    В зависимости от возраста

    Подросткам рекомендуется купаться в холодной воде. Старикам и подросткам рекомендуется купаться в горячей воде. Но если вы студент и готовы тратить больше на учебу, купание в холодной воде будет для вас полезным.

    2. В зависимости от типа телосложения

    Если ваше телосложение относится к типу Питта, для принятия ванны лучше использовать холодную воду, а если ваше телосложение относится к типу Капха или Вата, используйте горячую воду.

    3. В зависимости от болезней

    Если вы страдаете каким-либо заболеванием, связанным с Питтой, например, расстройством желудка или заболеваниями печени, ванна с холодной водой будет очень полезна для вашего здоровья. А если вы страдаете расстройствами, связанными с капхой или ватой, предпочтительнее принять ванну с горячей водой.

    Если вы больны эпилепсией, вам не рекомендуются ванны как с горячей, так и с холодной водой. Вместо этого примите ванну с теплой водой.

    4. В зависимости от ваших привычек

    Если вы регулярно занимаетесь спортом, рекомендуется принимать ванну с горячей водой.

    5. В зависимости от того, в какое время вы принимаете ванну

    Если вы принимаете ванну утром, лучше купаться в холодной воде. Но если вы купаетесь ночью, горячая ванна поможет вам расслабиться. Так как в вечернее время преобладает Вата, полезным будет купание в горячей воде.

    Как принимать ванну согласно Аюрведе

    Согласно Аюрведе, «Поспешная ванна похожа на торопливую еду, и ваше тело не получит всех преимуществ и не очистится должным образом, если вы поторопитесь с купанием.«Чтобы обрести свежесть, необходим хороший опыт купания.

    Вы должны выполнять этот процесс медленно, чтобы каждая часть вашего тела подвергалась воздействию воды должным образом. Вот как следует купаться:

    1. Начните с мытья рук и ног.
    1. Если вы купаетесь в холодной воде, ваш подход должен быть с головы до ног.
    1. А если вы принимаете ванну с горячей водой, начните с мытья пальцев ног, а затем двигайтесь вверх к голове.
    1. Когда дело доходит до мыла, избегайте мыла с химическими добавками, доступного на рынке, так как кожа впитывает все химические вещества из мыла.
    1. Хороший масляный массаж с горчичным или кунжутным маслом перед ванной считается полезным для тела. Оживляет мышцы и улучшает текстуру кожи.
    1. При купании нельзя торопиться, но и слишком долго делать это тоже не рекомендуется. Также для лучшей гигиены достаточно купания два раза в день.
    1. Вы можете добавить несколько листьев нима в воду и оставить на некоторое время. Затем примите ванну с этой водой. Это улучшит здоровье вашей кожи.

    Это все о холодном душе против горячего душа. Мы надеемся, что все ваши сомнения развеялись, и теперь вы точно знаете, какую воду выбрать для купания. В случае возникновения каких-либо вопросов, вы можете опубликовать их в поле для комментариев ниже.

    Рекомендуемые статьи
    Подпишитесь на нашу рассылку

    Stylecraze будет присылать вам персонализированный контент 1 раз в день

    Не сейчасПодписаться

    Подпишитесь на нашу рассылку

    Stylecraze будет присылать вам персонализированный контент 1 раз в день

    ПодписатьсяНе сейчас

    Связанные

    Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.Шахин имеет ученую степень в области генетики человека и молекулярной биологии. Она генетик со знанием биотехнологии, иммунологии,… больше

    Контрастные ванны — Barr Center

     Что такое контрастная ванна?

    Контрастные ванны являются формой водолечения. Это также называется терапией погружения в холод/горячее. Это использование горячей и холодной воды, чтобы помочь уменьшить боль и улучшить кровообращение вокруг поврежденного участка, где может быть ограниченный кровоток. Цели применения контрастных ванн включают:

    • Уменьшение боли
    • Уменьшение отека
    • Уменьшение/контроль воспаления
    • Повышение подвижности
    • Улучшить восстановление мышц после тренировки

    Заболевания, которые обычно лечат?

    Контрастные ванны могут быть методом выбора при травмах, вызывающих отек и боль в суставах и мягких тканях тела, таких как:

    • Острые травмы конечностей (свыше 72 часов), включая:
      • Переломы верхних и нижних конечностей, подошвенный фасцит, тендинит ахиллова сухожилия, артрит кистей и пальцев
    • Состояния, связанные со сниженным кровотоком
    • Мышечный гипертонус, приводящий к судорогам или спазмам
    • Повторяющиеся напряжения, такие как синдром запястного канала
    • Синдром хронической региональной боли (КРБС)

    Если вы не уверены, подходит ли вам это лечение, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или физиотерапевтом.

    Как работают контрастные ванны?

    При чередовании горячей и холодной воды значительная разница температур активирует вегетативную нервную систему таким образом, чтобы увеличить приток крови и питание к поврежденным тканям. Горячая вода помогает расширить кровеносные сосуды, особенно капилляры, а холодная вода сужает их. Чередование горячей и холодной воды создает насосное действие, которое уменьшает воспаление и способствует заживлению.

    Какое оборудование необходимо?

    • Два контейнера, ведра или раковины, достаточно большие, чтобы вместить обрабатываемую часть тела
    • Термометр
    • Полотенца (для сушки и под умывальники)
    • Холодный компресс на голову (холодные мочалки)
    • Кувшин для извлечения и добавления горячей воды
    • Средства для нагрева воды, если рядом нет ванны или раковины
    • Лед для холодных компрессов и холодных ванн

    Что такое процедура контрастных ванн?

    • Наполните две ванны , большие ведра или двойную раковину, в которую можно поместить травмированную конечность.
      • Наполните один горячей водой (98 – 110 ° F )
      • Наполните другой холодной водой (45 – 70 ° F )
      • Обязательно используйте термометр для проверки температуры на протяжении всего лечения
        • При наличии отека поддерживайте температуру ниже 102 °F и держите конечность в горячей ванне на более короткое время
        • Если сустав опухший и горячий ТОЛЬКО используйте холод; никогда не нагревать
      • Замочите пораженный участок
        • Запуск в горячей воде на три-четыре (3–4) минуты
        • Немедленно переключитесь на замачивание в холодной воде на одну (1) минуту
        • Если холодная вода не переносится в течение полной минуты, поместите его обратно в горячую воду на три-четыре (3–4) минуты, а затем верните его в холодную воду до одной (1) минуты
        • Всегда начинайте с горячей воды и заканчивайте холодной водой, за исключением:
          • Ревматоидный артрит – обдайте горячей водой и тщательно высушите пораженный участок
          • Сустав опухший и горячий, используйте только холодную воду
    • Повторите вышеуказанные шаги еще три-четыре (3-4) раза (около 20 минут)
    • Возможно, потребуется добавить больше горячей воды, чтобы поддерживать правильную температуру для «горячей ванны» (она может снизиться при переключении между горячей и холодной водой)
      • Добавьте это во время купания в холодной ванне
      • Обязательно помешивайте при добавлении горячей воды, чтобы избежать слишком сильного повышения температуры (не превышайте 110 °F), что может привести к ожогу
      • Обрабатываемая конечность будет десенсибилизирована из-за пребывания в холодной воде, что затруднит определение того, слишком ли горячая температура
    • Чтобы повысить эффективность контрастной ванны, добавьте лед или пакеты со льдом в холодную воду, чтобы поддерживать температуру в пределах 45–70 °F

    АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ МЕТОД , если водяные бани недоступны или нецелесообразны для обрабатываемой области.

    • Прикладывайте грелку или горячее влажное полотенце к пораженному участку в течение трех-четырех (3-4) минут
    • Поочередно используйте пакет со льдом, завернутый в полотенце, смоченную замороженную мочалку или полотенце в течение одной (1) минуты
    • Повторите вышеуказанные шаги еще три (3) раза

    Меры предосторожности при проведении контрастных ванн

    • Контрастные ванны следует не делать при острой травме
    • Лечение не следует назначать, пока не пройдет 48 часов с момента травмы
    • Убедитесь, что в комнате тепло и нет сквозняков.Прохладные комнатные температуры делают контрастные ванны менее эффективными.

    Противопоказания для контрастных ванн

    НЕ делать контрастные ванны при любой из следующих проблем:

    • Местные злокачественные новообразования
    • Болезнь периферических сосудов (ЗПС)
    • Нарушение чувствительности
    • Кровотечение и острое воспаление
    • Диабет и невропатия
      • При хорошем пульсе на конечностях диабетикам и людям с невропатиями может помочь контрастная ванна, но она должна проводиться под наблюдением физиотерапевта

    84px»> Может ли Центр Барра помочь вам с обезболиванием?

    Позвоните нам по телефону 757-578-2260 или напишите нам по адресу [email protected], чтобы начать лечение, облегчающее вашу боль.

    Узнать больше

    Состояния, которые мы лечим: боль в шее, боль в плече, боль в спине, боль в бедре и боль в колене. Иногда мы сочетаем физиотерапию в наших процедурах.

    польза горячих ванн — 8 причин, почему горячие ванны полезны для вашего здоровья

    Нет ничего лучше, чем узнать, что что-то вкусное или приятное на самом деле полезно для вас , например, распитие виски и верховая езда. И нет лучшего времени, потому что мы живем в эпоху Bathfluence.Долгие заваривания в ванне никогда не были так популярны — или задокументированы — и на то есть веские причины.

    Так что приготовьтесь к лучшим новостям, которые вы будете слышать весь день: нежиться в долгой горячей ванне действительно полезно. Наши давние культурные традиции, связанные с купанием, возможно, подсказали вам его разрушительную силу — например, японская традиция купания, или онсэн, , а также римские бани и даже крещения. Так что же такого замечательного в том, чтобы залезть в ванну? Вот 8 причин, по которым вам стоит принять ванну сегодня вечером.

    1. Ванна поднимет настроение

    Гетти

    Очевидно, приятно окунуться в теплую воду, но это удовольствие имеет стойкость. По словам психолога Нила Морриса, опрошенного 80 человек, купание может уменьшить чувство депрессии и пессимизма, потому что « ванны дают вам… прекрасное сочетание изоляции, тишины и комфорта». Ощущение близости, которое мы получаем от погружения в теплую жидкость, «дает нам коннотации пребывания в утробе матери, и это очень утешительно», — говорит доктор.Джон Харкап, председатель Медицинского консультативного комитета Британского фонда спа, предполагает. В целом купание вызывает чувство комфорта и легкости, и такая безопасность позволяет вашему разуму, а затем и телу расслабиться.

    2 . Они могут помочь вам лучше спать

    Польза качественного сна общепризнанна, но для многих остается неясным, как на самом деле получить эффективные восемь часов сна. Одна устойчивая теория утверждает, что более низкая внутренняя температура тела помогает уснуть, поэтому некоторые ученые рекомендуют ложиться спать в холодной комнате.Но теплая ванна перед сном может дать аналогичные результаты. Ночью температура нашего тела естественным образом падает, что сигнализирует о выработке мелатонина или гормона сна. Погружение в теплую ванну повысит температуру вашего тела, а выход из нее быстрее охладит ее, тем самым стимулируя выработку мелатонина и лучше подготавливая вас ко сну.

    3. Горячая ванна может облегчить боль в мышцах

    Тепло активизирует вашу кровь, что не только улучшает кровообращение (подробнее об этом позже), но также помогает расслабить воспаленные или напряженные мышцы.Было доказано, что добавление английской соли в теплую ванну помогает уменьшить воспаление в суставах, вызванное артритом или другими мышечными заболеваниями. Противовоспалительные свойства солевых ванн также оказывают положительное влияние на людей, страдающих метаболическими заболеваниями, такими как диабет 2 типа.

    4. Ванны могут сделать ваше сердце здоровым

    Гетти

    Согласно некоторым исследованиям, регулярное принятие теплой ванны может помочь снизить кровяное давление.Это важно, потому что снижение артериального давления может помочь предотвратить более серьезные сердечные заболевания, такие как сердечный приступ или инсульт. Используя тепло для улучшения кровотока и кровообращения, вы даете своему телу мини-тренировку. Что приводит нас к…

    5. Они сжигают калории

    Конечно, замачивание не может сравниться с аквааэробикой или активной гидротерапией, но хороший пот, вызванный горячей ванной, может сжечь столько же калорий, сколько и прогулка. .

    6. Ванны облегчают симптомы простуды и гриппа

    Пар из горячей ванны творит чудеса при заложенности носа и сильном кашле.Заложенность вызвана воспалением в носовых ходах, а пар приводит в движение кровеносные сосуды на лице и в носу, тем самым ослабляя закупорку слизью. Умеренная ванна также может помочь вашей иммунной системе лучше бороться с вирусами.

    7. Ванны успокаивают раздраженную кожу

    Гетти

    В то время как обжигающие ванны могут сделать вашу кожу более раздраженной, теплая ванна в сочетании с некоторыми эфирными маслами, такими как кокосовое, оливковое или лавандовое, а также овсяными хлопьями, может лучше увлажнять и лечить сухую или раздраженную кожу.Кроме того, ароматерапия отлично подходит для регулирования настроения или снижения стресса.

    8. Ванны помогают бодрствовать

    Основатель Pursoma Шэннон Вон объясняет, что когда вы принимаете горячую ванну, вы начинаете потеть. «Это своего рода деятельность сама по себе, поэтому после этого люди, как правило, чувствуют себя отдохнувшими». И даже лучше: если вы чувствуете усталость, ванна не вызовет у вас сонливости, но когда вы заснете, она поможет вам уснуть более глубоким сном.

    Как нарисовать исцеляющую ванну

    Температура воды не должна слишком сильно превышать температуру вашего тела. В то время как горячая ванна приятна, теплая ванна лучше для вашей кожи и иммунной системы. Добавьте масла, такие как роза, лаванда, календула, алоэ, масло или кокос, а также овсянку для вашей кожи. Английская соль отлично подходит для ваших мышц и снижает вероятность заражения. Держите часть тела, например лицо, подальше от воды, чтобы предотвратить перегрев. Полежите 10-15 минут, подышите, расслабьтесь.

    Лучшие средства для ванн и масла

    Гидромассажная ванна

    Пурсома
    детоксмаркет.ком

    $36.00

    Молочная ванна Венеры

    Шива Роуз
    антропология.com

    $65.00

    Замачивание Dipsea

    Купальная культура
    купаниекультура.com

    $30.00

    Минеральная ванна для ног с горячими источниками Hinoki Onsen

    Восстанавливающее утреннее масло для ванны и душа

    Партнеры по ароматерапии
    нетто-а-порте.ком

    $73,00

    Пена для ванн с цветами мальвы

    Сюзанна Кауфманн
    net-a-porter. com

    $70.00

    Масло для ванн с розой, 250 мл

    Бамфорд
    net-a-porter.com

    $75.00

    Миндально-кокосовая медовая ванна

    Лора Мерсье
    сефора.ком

    $55.00

    Защитное масло для ванны и тела

    Терапия
    roquesoneil.com

    £63,00

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на фортепиано.ио

    10 причин принять горячую ванну или душ

    Как работающий родитель, у которого мало свободного времени, я часто чувствую себя виноватым, когда ускользаю, чтобы понежиться в ванне или горячем душе. Возможно, это нетерпеливый ребенок стучит по другую сторону запертой двери и просит ужин. Или, может быть, это потому, что я недавно установил электрический мгновенный водонагреватель, который позволяет бесконечно горячую воду для моего больного тела. (#parentingwin) Независимо от причины, я был рад узнать, что есть серьезные медицинские исследования, доказывающие, что принятие горячих ванн действительно приносит пользу нашему разуму, телу и коже.

    Вот 10 причин не обращать внимания на нетерпеливого ребенка, налить себе бокал вина, купить электрический проточный водонагреватель и долго принимать горячую ванну или душ:

    • Снижает уровень сахара в крови. Забудьте о ходьбе. Горячая ванна может быть именно тем, что вам нужно, чтобы снизить уровень сахара в крови и сжечь калории. В недавнем исследовании, проведенном Университетом Лафборо, ученые изучили влияние горячей ванны на контроль уровня сахара в крови (важный показатель метаболического состояния) и на расход энергии (количество сожженных калорий).Для участия в исследовании они набрали 14 мужчин, каждый из которых принимал горячую ванну в течение часа. Затем они сравнили, сколько калорий было сожжено на каждом сеансе, а также измеряли уровень сахара в крови в течение 24 часов после каждого испытания. Купание привело к сжиганию примерно такого же количества калорий, как получасовая прогулка (около 140 калорий). Общая реакция сахара в крови на оба состояния была одинаковой. До свидания, спортзал.
    • Засыпай быстрее. Горячая вода расслабляет тело и лучше подготавливает нас ко сну.Когда напряженное тело входит в теплую ванну, горячая вода повышает температуру тела и расслабляет мышцы. Расслабление мышц успокаивает не только физически, но и умственно. При этом нужно всего 20 минут, и будьте осторожны, чтобы не заснуть в ванне!
    • Понижает кровяное давление. Исследования показали, что принятие горячей ванны может снизить кровяное давление. Это отличная система для людей с сердечными заболеваниями и даже для тех, у кого их нет. Но сначала проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть проблемы с сердцем, потому что горячая ванна также увеличивает частоту сердечных сокращений.Если врач говорит, что все в порядке, то это отличный способ снизить кровяное давление.
    • Снимает мышечное напряжение.   Горячий душ может снять напряжение и расслабить затекшие мышцы. Если у вас есть мощная насадка для душа, еще лучше! Пусть горячая вода подействует как мини-массаж на плечи, шею и спину.
    • Иметь более чистую и здоровую кожу. Хорошее погружение в горячую воду, будь то ванна или душ, может открыть поры на нашей коже. А если вода чистая, то она может смыть часть грязи и токсинов с нашей кожи.Результат – более свежая и чистая кожа.
    • Увлажняет нашу кожу. Нам может не нравиться морщинистая кожа, которую мы получаем после горячей ванны, но на самом деле это хорошо на нее влияет. Теплая вода оставляет кожу влажной дольше и предотвращает ее высыхание и появление тех маленьких трещин, которые часто появляются, когда она сухая.
    • Улучшает кровообращение. Погружение тела в горячую воду по шею — это своего рода упражнение для сосудов. Это потому, что вода создает физическое давление на тело и, таким образом, увеличивает возможности нашего сердца.Другими словами, когда мы находимся в воде, сердце работает быстрее и сильнее. Считайте это скорее легким упражнением, и всего несколько приседаний в неделю — отличная тренировка для вашего сердца.
    • Помогает облегчить симптомы простуды/гриппа. Горячий душ также действует как естественное противозастойное средство для облегчения симптомов простуды, поскольку горячий пар увлажняет носовые проходы. 10-15-минутный перерыв на горячую ванну также может действительно помочь вам почувствовать себя лучше, пока ваше тело пытается поправиться.
    • Уменьшает головную боль.Большинство типов головных болей вызваны сужением кровеносных сосудов в голове. Положительное влияние горячей воды на наши кровеносные сосуды можно использовать для уменьшения давления на эти кровеносные сосуды и излечения от головной боли.
    • Помогает нам чувствовать себя лучше. После напряженного дня примите приятный теплый душ и постарайтесь расслабиться, ведь известно, что, когда мы чувствуем себя лучше физически, мы становимся более уверенными в себе, тем более убежденными мы готовы к предстоящим вызовам. Горячая ванна также является отличным способом уменьшить ежедневное беспокойство и заставить нас чувствовать себя хорошо.

    Как видите, регулярное принятие горячего душа и ванны дает много преимуществ для улучшения качества нашей жизни. У вас нет электрического проточного водонагревателя? Узнайте больше о нашем отмеченном наградами водонагревателе MODEL 3 здесь. (Я упоминал, что он энергоэффективен на 99 %, что на одну причину чувствовать себя виноватой меньше.)

    Преимущества ледяной ванны после тяжелых тренировок

    Принятие ледяной ванны может показаться болезненным, но некоторые считают, что это один из самых простых и быстрых способов успокоить боли после тренировки.

    «Ледяные ванны существуют уже некоторое время, и они набирают обороты и популярность», — говорит Ник Клейтон, C.S.C.S., руководитель программы Национальной ассоциации силы и физической подготовки. Хотя ледяные ванны могут успокоить воспаленные мышцы, они подходят не всем и могут быть контрпродуктивными в зависимости от ваших целей в фитнесе.

    Что такое ледяная ванна?

    Ледяные ванны, также называемые погружением в холодную воду, представляют собой форму криотерапии, при которой необходимо посидеть в холодной воде, в идеале по грудь, в течение 10–15 минут.Нет необходимости замораживать, чтобы получить все преимущества — где-то между 50 и 59 градусов по Фаренгейту работает. Только будьте готовы, что это не совсем приятно.

    «В первый раз, когда вы входите, дух захватывает. Это настоящий опыт, но через 5–10 минут становится легче, особенно если вы дышите и расслабляетесь», — говорит Клейтон. «Первые несколько раз это очень неудобно и болезненно, но вы вырабатываете терпимость».

    Майк Рейнольд, DPT, C.S.C.S., физиотерапевт и бывший главный спортивный тренер Boston Red Sox, говорит, что рекомендует этот метод для всех спортсменов.

    «Ледяные ванны помогают людям двигаться и чувствовать себя лучше, что может помочь им выздороветь», — говорит он.

    Хавьер Счес Мингоранс / EyeEmGetty Images

    Как работают ледяные ванны?

    Ледяные ванны уменьшают воспаление и улучшают восстановление, изменяя поток крови и других жидкостей в организме. Когда вы сидите в холодной воде, ваши кровеносные сосуды сужаются; когда вы выходите, они расширяются (или снова открываются). По словам Клейтона, этот процесс помогает смывать метаболические отходы после тренировки.Это особенно верно для лимфы, прозрачной жидкости, состоящей из лейкоцитов и жидкости из вашего кишечника, объясняет он.

    В то время как ваше сердце постоянно перемещает кровь по всему телу, ваши лимфатические узлы не имеют насоса. Ледяные ванны сужают и открывают сосуды вручную, что помогает застоявшейся жидкости в лимфатических узлах перемещаться по всему телу. Увеличенный кровоток также наполняет ваши клетки питательными веществами и кислородом, что теоретически помогает вашему телу восстановиться, добавляет Клейтон.

    Кроме того, Рейнольд и Клейтон считают, что ледяные ванны подготовят вас к другим трудным условиям.

    «С умственной точки зрения вы бросаете вызов своему телу, подвергаясь различным стрессам и раздражителям, что делает вас более устойчивым и готовит вас к различным испытаниям в будущем», — говорит Клейтон.

    Что такое контрастная терапия?

    Контрастная водная терапия является альтернативой криотерапии, при которой чередуются ванны с холодной и теплой водой. Исследования показывают, что это так же эффективно, как ледяные ванны для временного облегчения боли.

    «Мы часто проводим контрастную терапию, потому что людям это нравится, — говорит Рейнольд.«Когда вы находитесь в ледяной ванне и прыгаете в горячую ванну, все ваше тело покалывает в течение 30 секунд, поэтому вы чувствуете, что получаете от этого что-то».

    Westend61Getty Images

    Уменьшают ли воспаление ледяные ванны?

    Некоторые исследования показывают, что ледяные ванны могут уменьшить болезненность после тренировок. В метаанализе 99 исследований, проведенном в 2018 году, изучалась эффективность нескольких методов восстановления, включая контрастную водную терапию, массаж и ледяные ванны, для уменьшения отсроченной болезненности мышц, воспринимаемой усталости, повреждения мышц и воспаления после физических упражнений. Выяснилось, что ледяные ванны и массаж лучше всего уменьшали воспаление. Более того, массажи лучше всего уменьшали болезненность мышц и усталость.

    Клейтон отмечает, что исследования ледяных ванн неоднозначны. Небольшое исследование 2017 года показало, что ледяные ванны не более эффективны, чем активное восстановление для уменьшения воспаления и времени восстановления. А обзор 17 исследований 2012 года показал, что ледяные ванны не более эффективны, чем активное восстановление для уменьшения болезненности мышц.

    Кроме того, ледяные ванны могут помешать набору мышечной массы, говорит Клейтон.Пара небольших исследований 2015 года показала, что мужчины, которые использовали терапию холодной водой по сравнению с активным восстановлением, имели меньший прирост мышечной силы в долгосрочной перспективе.

    «Повреждения после тренировки сигнализируют телу, что нужно больше наращивать эту область. Когда вы убираете этот сигнал, у вас нет стимула для роста», — говорит Клейтон. «Даже если вы уменьшаете воспаление, это может не оказать положительного влияния на ваши тренировки».

    Могут ли ледяные ванны улучшить спортивные результаты?

    Ледяные ванны после игры не сделают вас лучшим спортсменом.«Если вы тренируетесь и прыгаете в ледяную ванну, на следующий день ваша производительность не улучшится», — говорит Клейтон. «Вы почувствуете себя лучше, но это более ощутимо, чем что-либо еще».

    Тем не менее, ледяные ванны положительно влияют на центральную нервную систему, что помогает лучше спать и чувствовать себя лучше. Это, в свою очередь, может улучшить вашу реакцию и взрывную силу в будущих тренировках.

    Одно предостережение: Ледяные ванны могут повысить работоспособность, если принять одну перед тренировкой в жаркий и влажный день.

    «Если вы участвуете в гонке по пересеченной местности во Флориде, было доказано, что обледенение перед гонкой снижает воздействие жары и влажности и улучшает ваши результаты», — говорит Клейтон.

    Просто окунитесь в ванну со льдом непосредственно перед гонкой или игрой примерно на 20 минут, чтобы снизить внутреннюю температуру тела на пару градусов.

    Хокстон/Райан ЛисGetty Images

    Когда следует принимать ледяную ванну?

    Пока нет периода времени, который показал бы себя наиболее эффективным.Однако Клейтон говорит, что чем раньше вы сможете выйти на лед после интенсивной тренировки или игры, тем лучше. «Если вы потренируетесь, а затем подождите час, многие из этих процессов исцеления уже происходят, поэтому они будут иметь другой эффект», — говорит он.

    Как долго спортсмены сидят в ледяных ваннах?

    Метаанализ исследований ледяных ванн, проведенный в 2016 году, показал, что спортсмены добились наилучших результатов после погружения в воду с температурой от 10 до 15 °C (от 50 до 59 °F) в течение 10–15 минут.

    Если вы пытаетесь сделать это дома, обязательно проверьте температуру в ванне с помощью термометра. Хотя вы можете просто прикладывать лед к ногам или рукам, лучше погрузить в воду все тело, чтобы больше сосудов сокращалось, вымывая большее количество метаболических отходов.

    Опасны ли ледяные ванны?

    Клейтон говорит, что люди с высоким кровяным давлением или сердечно-сосудистыми заболеваниями должны сначала проконсультироваться со своими врачами. Гипотермия также является потенциальным риском, если вы сидите слишком долго.

    Как лучше всего восстановиться после очень тяжелой тренировки?

    Ледяные ванны не обязательны, но они могут помочь вам немного быстрее восстановиться.Если у вас есть доступ к холодной ванне (и вам это действительно нравится), продолжайте и принимайте ванну пару раз в неделю. Когда он работал тренером, Клейтон раз в неделю после занятий йогой использовал холодные и теплые ванны в своем тренажерном зале.

    «Это было приятно, и я спал как младенец в ту ночь», — говорит он. «Но если вы будете делать это каждый раз после тренировки, вы не сможете максимизировать пользу от тренировки».

    В противном случае есть более приятные способы ускорить выздоровление, такие как массаж, который, по словам Рейнольд, является наиболее эффективным методом.

    Если вы не можете заниматься обычным массажем, активное восстановление — легкая растяжка, массаж пены или динамические упражнения, такие как йога, — столь же эффективны, как ледяные ванны.

    Но безоговорочный, лучший способ выздороветь и самый простой: хорошо поесть и хорошо выспаться.

    Восполнение потерянных питательных веществ противостоит стрессовой реакции «бей или беги», которая естественным образом возникает после тяжелой тренировки.

    «Чем раньше вы сможете войти в более расслабленное парасимпатическое состояние, тем лучше оно будет для выздоровления», — говорит Клейтон.

    Коллин де Бельфондс
    Коллин де Бельфондс — американский журналист-фрилансер, живущий в Париже, Франция, со своим мужем и собакой Моти.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.

Want to say something? Post a comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2024 © Все права защищены.