В баню при месячных: Можно ли во время месячных ходить в баню или сауну

Можно ли во время месячных ходить в баню или сауну

Баня – это уникальное место, где можно не просто париться и расслабляться, но и общаться со своими друзьями, хорошо проводить время. Что касается мужчин, то они могут постоянно посещать сауну и парилку, чего нельзя сказать о представительницах прекрасного пола. Дело в том, что во время месячных имеются некоторые противопоказания, поэтому стоит быть предельно аккуратными и осторожными. Прежде чем отправиться в парную во время критических дней, следует разобраться, будет ли от этого польза для здоровья и самочувствия женщины. Менструация – это не очень приятный период, сопровождающийся дискомфортом, болезненными ощущениями, слабостью и прочими симптомами.

Особенности месячных

Каждый месяц в жизни женщины наступает период, когда начинается менструация, что свидетельствует о том, что не произошло зачатие. Процесс сопровождается тем, что матка избавляется от ненужного эпителиального слоя, который был необходим для оплодотворения. Простыми словами, происходит естественная чистка женского организма.

Многих волнует вопрос, можно ли во время месячных в баню и сауну? Что касается походов в горячую баню, то происходит немного другое очищение. Человек потеет, поры расширяются, наблюдается чрезмерное потоотделение, благодаря чему выводятся шлаки, токсины и вредные вещества. Это провоцирует нормализацию деятельности внутренних органов и омоложение всего организма. Учитывая тот факт, что матка очищается, то при походе в баню будет огромная нагрузка, с которой сложно справиться.

Влияние месячных на женский организм:

• болезненные ощущения и дискомфорт в нижней части живота, а у некоторых и в пояснице;
• наблюдается усиленная нагрузка на кровеносную систему;
• желательно ограничить физические нагрузки, чтобы избежать одышки.

Во время посещения сауны и бани достаточно сложно соблюдать идеальную стерильность. На данном этапе у женщины открыта шейка матки, ее вход очень напоминает рану, которая кровоточит. Именно поэтому, есть огромный риск инфицирования и заражения. Большинство гинекологов настоятельно рекомендуют избегать посещения бассейнов, моря и речек, саун и бань в случае критических дней.

Можно ли посещать баню с тампоном?

Что касается посещения парилки с тампоном, то удается закрыть влагалище внутри. Кроме этого, он считается прекрасным защитным элементом от разнообразных инфекций. Несмотря на это, тампон не может гарантировать стопроцентную безопасность, так как велик риск не просто заражения, но и открытия кровотечения.

Находясь в бане, происходит активное расширение сосудов, поэтому существенно усиливается кровообращение, что может стать причиной серьезного кровотечения, остановить которое сможет только гинеколог. Именно поэтому, баня и менструация не очень удачное сочетание.

Если желание попариться непреодолимо, то лучше делать это не в первые, а последние дни. Когда есть сильный болевой синдром, о таких развлечениях следует забыть вовсе. При нормальной менструации, которая не протекает на фоне болей и дискомфорта, можно попариться, но не слишком долго, не нужно рисковать собственным здоровьем.

Оздоровительный комплекс “Лагуна СПА” предоставляет также Спа услуги, которые подойдут для любой женщины.

Можно ли ходить в баню при месячных париться, греть ноги, мыться

Во время месячных на женщину налагается множество запретов. Это обусловлено ослабленным состоянием организма в столь кризисный период. Вопрос о том, можно ли ходить в баню при месячных, достаточно актуален. Ведь пар оказывает как положительное, так и отрицательное воздействие на женский организм.

Польза и вред бани во время месячных

Чтобы понять, можно ли ходить в баню при месячных, следует рассмотреть плюсы и минусы этой процедуры. Главная особенность парового воздействия на организм заключается в осуществлении очищения на физическом и психологическом уровнях.

Из бани человек выходит в обновленном состоянии. Под влиянием тепла расширяются поры кожной поверхности. Это способствует выведению токсинов и избавлению от излишков кожного сала.

Вред бани и сауны во время месячных заключается в следующем:

• усиление кровотечения за счет повышения артериального давления,
• повышенный риск проникновения инфекции в половые пути,
• учащение пульса вызывает дополнительный дискомфорт,
• усиливаются болезненные ощущения в животе, и появляется головокружение.

Во время критических дней организм становится ослабленным. Это влияет на его восприимчивость по отношению к внешним факторам. Длительное нахождение в бане может стать дополнительным стрессом. На этой почве состояние женщины может значительным образом ухудшиться.

Можно ли идти в баню с месячными

Возможность посещения парных помещений определяется в индивидуальном порядке. Желательно обговорить это с врачом. Он учтет состояние женщины во время месячных и вынесет окончательный вердикт.

Некоторые женщины переносят менструацию без характерных симптомов. В таких случаях запрет на посещения парилки не налагается. Немаловажное значение имеет и разновидность бани.

Каждая из них отличается определенными температурными условиями и влажностью воздуха.

Совет! Врачи советуют посещать баню не чаще 1 раза в неделю.

Можно ли ходить в сауну при месячных

Сауна незначительно отличается от бани. Главное различие заключается в конфигурации помещения, а также влажности и температуры воздуха.

К преимуществам сауны относят наличие принудительной вентиляции и возможность контролировать температуру в помещении. Именно из-за этих особенностей можно ходить в сауну с месячными.

Обязательным условием является соблюдение правил гигиены и контроль над температурой в помещении. В случае ухудшения самочувствия женщина должна покинуть парилку.

Можно ли в хамам при месячных

Хамам представляет собой турецкую разновидность бани. Его отличает отсутствие предбанника. Практически все место занимает парилка, соединяющая в себе несколько просторных залов. Строение изготавливают из глины или кирпича. Внешне оно облицовывается камнями.

В хамаме температура гораздо ниже, чем в русской бане. Поэтому физически находиться в нем гораздо комфортней. Зачастую тепловое воздействие комбинируют со СПА-процедурами. Если менструация у женщины непродолжительная и безболезненная, то посещать хамам не запрещается. В остальных случаях следует отказаться от визита в парилку.

Можно ли в баню во время месячных

Любой гинеколог на вопрос о том, можно ли париться в бане при месячных, ответит отрицательно. Особенно опасно посещать баню в случае сильного недомогания. Резкое падение давления из-за высокой температуры в помещении усилит кровотечение и ухудшит самочувствие женщины.

Повышенная влажность считается благоприятным условием для размножения болезнетворных микробов. Именно по этой причине при нахождении в бане во время месячных увеличивается риск заражения мочеполовыми инфекциями. Бактериям проще попасть в половые органы, так как шейка матки в этот период сильно расширяется.

Правила нахождения в бане

Чтобы минимизировать нежелательные последствия посещения в парилке, необходимо соблюдать правила посещения бани. К ним относят:

• использование гигиенических тампонов или прокладок,
• контроль над длительностью процедуры (нахождение в парилке – не более 5 минут),
• избегание резких перепадов температур,
• отказ от алкоголя в день посещения бани,
• температура в парилке должна находиться в пределах 80 С°.

Совет! В качестве альтернативы русской бани можно воспользоваться инфракрасной сауной.

Можно ли париться при месячных

Если сильных болевых ощущений не возникает, можно париться при месячных. В этом случае прогревание организма окажет лишь положительное воздействие. Посещение бани способствует выведению накопленной жидкости, вместе с которой уходят токсины. Одновременно с этим улучшается эмоциональное состояние, и снимаются спазмы в матке, что не менее актуально во время критических дней.

Можно ли парить ноги при месячных

В процессе распаривания ног осуществляется расширение сосудов. Прежде всего, это касается сосудистой системы в области нижних конечностей и малого таза.

Можно парить ноги при месячных в тех случаях, когда польза превышает по значимости вред. К таким ситуациям относят наличие простудных заболеваний.

Ванночки для ног позволяют ускорить процесс выздоровления и предотвратить нежелательные последствия болезни. Нельзя парить ноги в следующих случаях:

• комки в менструальных выделениях,
• варикозное расширение вен,
• перенесение аборта или выкидыша накануне,
• нарушения свертываемости крови,
• склонность к головокружениям.

Можно ли мыться в бане при месячных

Баню посещают не только в целях улучшения эмоционального состояния, но и для осуществления гигиенических процедур. Их польза во время менструации весьма сомнительна. В бане создается благоприятная среда для размножения микробов. При длительном нахождении на скамейке женщина может заразиться мочеполовыми инфекциями. Поэтому с гигиеной в бане следует соблюдать осторожность.

Замечание! Категорически запрещено использовать в бане чужие предметы гигиены.

Можно ли ходить в баню перед месячными

Оптимальным вариантом для женщины считается посещение бани за 3-4 дня до наступления месячных. В этом случае отмечается исключительно благоприятное воздействие на организм. Месячные будут менее болезненными.

Почему при месячных нельзя ходить в баню

Во время месячных можно ходить в баню только в порядке исключения. Обязательным условием является хорошее самочувствие женщины.

Сильная боль в животе, головокружение, вздутие живота и повышенная нервозность – главные противопоказания к посещению парилки. В случае их наличия состояние женщины может сильно ухудшиться.

К причинам запрета на визиты в баню во время критических дней относят:

• недостаточно высокий уровень гигиены,
• большой риск увеличение объема выделяемой крови,
• возможность ухудшения самочувствия,
• обострение хронических заболеваний.

Возможные негативные последствия

Будучи уязвимой к перепадам температур, женщина может потерять сознание при нахождении в парилке. Если она посещает баню одна, увеличивается риск получения травмы.

За счет усиления кровообращения в области малого таза, может увеличиться продолжительность менструации. Кровянистых выделений в этом случае будет больше чем обычно.

Нахождение в парилке может спровоцировать усиление болевых ощущений в животе. У некоторых женщин появляется головная боль и тошнота.

Мнение врачей

Специалисты в области гинекологии рекомендуют бережно относиться к своему организму во время месячных. Лучше перенести процедуру на другое время. Для устранения симптомов гинекологических заболеваний при нахождении в парилке можно использовать припарки с использованием пшеницы, льна или овса. Не менее полезное воздействие на работу репродуктивных органов оказывает морская соль.

Рекомендации относительно посещения бани и принятия горячих ванн врач дает в индивидуальном порядке.

Предварительно назначается комплексное обследование, позволяющее выявить наличие определенных заболеваний и оценить состояние организма.

В некоторых случаях баня оказывается подходящим средством для снижения боли и повышения настроения. Женщине следует ориентироваться на собственные ощущения.

Заключение

Можно ли ходить в баню при месячных, следует уточнить у лечащего врача. Если на одних женщин высокие температуры не оказывают никакого воздействия, то у других они могут спровоцировать серьезное ухудшение самочувствия.

Загрузка…

Можно ли с месячными ходить в баню с тампоном

Для любой женщины важно знать может ли она ходить в баню с месячными. Всегда найдутся те, кто скажут, что не видят никакой проблемы, чтобы сходить в баню в таком состоянии, но что об этом говорят врачи?

Можно ли ходить в баню с месячными

Как правило, большинство женщин не предпочитают ходить в баню с месячными. Однако, могут возникнуть внеплановые ситуации, например, день рождения друга решили отметить в бане или вы поехали на отдых, включающий в себя посещение бани или сауны. Что делать в этом случае?

Смелые и отважные женщины не видят никакой проблемы в том, чтобы сходить в баню во время месячных. Как правило, это заядлые банщицы, которые уже имели подобный опыт или они ориентируется на опыт своих коллег. В интернете на форумах полно подобных отзывов, о том что «они ходили в баню с месячными» и ничего страшного.

Сразу нужно сказать о том, что врачи не советуют этого делать!

Польза и вред бани во время месячных

Почему же нельзя ходить в сауну с месячными? Всегда считалось (и считается), что в период менструального кровотечения женский организм наиболее уязвим ко всем внешним условиям. Дама должна особенно себя беречь в эти дни, потому что:

1. Шейки матки открывается и в каком-то смысле она становится «входными воротами» для инфекций, бактерий.
2. Происходит гормональная перестройка организма.
3. Беспокоят перепады настроения.
4. Женщина быстро устает физически, ей необходимо больше отдыхать.

Всегда считалась, что в таком состоянии девушке стоит воздерживаться от физических нагрузок.

В медицине это подтверждается тем фактом, что при больших физических нагрузках есть риск возникновения ретроградной менструации, когда менструальные выделения не вытекают из организма, а наоборот забрасываются назад по маточным трубам в женские органы малого таза. Ретроградная менструация, вероятней всего, является причиной нехорошего женского заболевания под названием – эндометриоз.

Парилка оказывает определенную физическую нагрузку на наш организм, под действием высоких температур происходит тренировка сердечно-сосудистой системы. Полноценное посещение парилки, по интенсивности происходящих процессов в организме, можно сопоставить с бегом на дистанцию в 3 км. Стоит ли женщине с месячными подвергаться такой нагрузке?

Еще одним аргументом против похода в сауну с месячными является тот факт, что высокие температуры усиливают процессы кровообращения, поэтому может возникнуть в меньшем случае — усиление менструальных выделений, в худшем случае — кровотечение.

Любители бани говорят о том, что есть даже польза от хождения в парилку в эти дни, она заключается в следующем:

1. Женщине удается расслабиться и снять напряжение, потому что баня помогает преодолеть болевые ощущения и дискомфорт, характерный для этого периода.
2. Если ее беспокоят скудные, нерегулярные менструации, то поход в баню в эти дни поможет решить эту проблему.

Конечно, это очень интересные аргументы, однако врачи непреклонны – лучше воздержаться в этот период и дать своему организму отдохнуть, в крайних случаях можно сходить в последние дни менструации.

Правила нахождения в бане

Если вы ничего не боитесь и решили сходить в баню с месячными, то вы должны подстраховать себя гигиеническими средствами, используя тампон и прокладку.

Кроме этого, лучше придерживаться следующих установок:

1. Отказаться от любых алкогольных напитков.
2. Пить достаточное количество жидкости.
3. Следить за своим самочувствием, в случае его ухудшения немедленно отреагировать и покинуть парилку.
4. Избегать экстремальной температуры в парной, максимум до 75 градусов.
5. Ходить в общественную сауну с тампоном – крайне нежелательно, лучше всего выбирать домашнюю или частную баню.
6. Не подвергаться резкому перепаду температур – не надо прыгать в холодный бассейн, бежать под холодный душ. Лучше вовсе отказаться от бассейна.
7. Воздерживаться от использования веника.
8. Не парится слишком долго, сократить время пребывания в парилке до 8 минут.

Можно ли парить ноги при месячных

Если у вас первые признаки простуды совпали с месячными, и вы захотели попарить ноги, то ориентируйтесь на свое самочувствие. В данный момент, что вас больше беспокоит риск развития простуды или критические дни? Если можно отложить эту процедуру, то лучше всего от нее отказаться, особенно в том случае, если у вас обильные, болезненные менструации со сгустками.

В таком случае лучше потерпеть до их окончания.

Можно ли мыться в бане при месячных

Самым оптимальным вариантом во время критических дней, если вы откажитесь от парной и просто помоетесь в бане. В данном случае вам ничего не угрожает.

Безопасный период посещения     

Женское здоровье очень хрупкое и вы должны быть очень внимательны к себе, чтобы сохранить его как можно дальше. Значит, ли это что в критические дни только стоит лежать и ничего не делать? Однозначно нет, однако вы должны сделать все возможное, чтобы не навредить своему репродуктивному здоровью.

Если медики не советуют ходить в баню в критические дни, то лучше этого делать не стоит. Кроме того, если вы планируете зачатие, и отслеживаете дни своей овуляции, то во время выхода яйцеклетки и за два дня до и после этого события стоит воздерживаться от того чтобы сходить в баню.

Менструация – это время, когда женщина должна позволить себе отдохнуть и пожалеть себя, позвольте себе это, не подвергайте свой организм лишнему стрессу, существует много других дней в календаре, в которые вы можете сходить в баню – выбирайте их.

Можно ли ходить в баню перед месячными

В данном случае все зависит от индивидуальных особенностей, а именно, как вы переживаете время перед месячными, страдаете ли вы от предменструального синдрома (ПМС)? Если в это время вы становитесь раздражительной, страдаете от сильных перепадов настроения, неврологических болей, то посещение сауны может в какой-то мере расслабить и успокоить ваш организм. Однако если вы почувствовали дискомфорт в парилке, то уходите домой и не мучьте себя.

Помните, что в некоторых случаях поход в сауну может даже приблизить начало менструации. Если вы не испытываете ПМС, то каких-либо ограничений нет.

Можно ли ходить в баню при месячных или посещать сайну

Менструация — процесс отторжения избыточного эндометрия. При выходе из женских половых органов, он приобретает кровянистый оттенок. В первые дни менструаций наблюдается обильное кровотечение. Менструальный цикл зависит от индивидуальных особенностей организма.

Разрешено ли посещение парилки при менструации?

Перед посещением бани важно понять, какой эффект оказывает парение:

1. Месячные сопровождаются гормональной перестройкой. Происходит подготовка к следующему менструальному периоду. В критические дни организм задерживает воду, поэтому посещение бани благотворно сказывается на состоянии женщины. Горячий пар помогает выводить излишки жидкостного запаса, что приводит к снижению отечности.
2. Потея под действием высоких температур, человек очищается от накопившихся токсинов, вредных веществ.
3. От спазма гладких мышечных волокон, вызывающего сильные болевые ощущения, парилка помогает лучше всего. После посещения бани женщина чувствует облегчение.
4. Все железы внутренней секреции в высокотемпературных условиях стимулируются, что положительно влияет на способность к зачатию.
5. В бане можно не только мыться, но и снимать стресс, избавляться от усталости. Парение приносит посетительнице моральное и физическое удовлетворение. Благодаря этому в организме начинают вырабатываться гормоны радости, которые способствуют улучшению настроения.

Чем опасно парение в критические дни?

1. При менструации происходит увеличение матки. Шейка раскрывается, чтобы открыть свободный проход для «ненужных» организму кровянистых выделений. Месячные делают женские половые органы уязвимыми к проникновению бактерий, инфекций. Никакой защиты на данном этапе нет.
2. Под действием высокой температуры сосуды в теле расширяются. При месячных человеческие кровяные каналы работают на максимальном пределе. Из-за этого после парилки кровотечение может усилиться, а длительность менструаций увеличиться до 14 дней. Организм женщины потеряет много крови, что может стать причиной развития различных патологий, например, анемии на фоне дефицита железа.

При менструации женщине не рекомендуется ходить в баню, поскольку это может стать причиной развития серьезных осложнений.

Правила посещения парной

1. Ходить в парилку можно только на 3 день месячных. Интенсивность выделений заметно снижается, что уменьшает риск открытия кровотечения.
2. Для посещения высокотемпературных помещений нужно приготовить специальный гигиенический тампон с прокладкой. Можно взять с собой одноразовые простыни, чтобы не испачкать кровью полки.
3. Температура в парной не должна превышать 80 градусов. При большем уровне пара греться нельзя.
4. Длительный перегрев организма в критические дни недопустим. Между заходами в парилку рекомендуется пить чай или травяной отвар.
5. Важно предотвратить возникновение резких температурных скачков. Следует отказаться от прыжков в прорубь, холодный бассейн. Процесс охлаждения для женщин должен идти постепенно. Можно посетить теплый душ.
6. Прогреваться в банном помещении нужно постепенно. Начинать следует с нижних ярусов. Привыкая к температурному уровню, можно перебираться на среднюю и верхнюю полку. Перегреваться нельзя, поэтому находиться в парной больше 5 минут не стоит.
7. Следует отказаться от употребления алкогольных напитков, поскольку это грозит расширением сосудов, что повышает нагрузку на сердце.
8. В промежутках между заходами нужно пить чаи из трав. Напиток можно приготовить из ромашки, чабреца или крапивы.
9. Врачи не рекомендуют посещать баню при плохом самочувствии, поскольку при воздействии высокой температуры можно потерять сознание и польза от парения сведется к нулю.

Русскую и турецкую баню лучше заменить инфракрасной сауной.

Парилка под запретом

Противопоказания:

1. Варикоз. Высокотемпературные условия могут усугубить состояние.
2. Нарушение в функциональности сердца.
3. Геморроидальные образования.
4. Ухудшение работы артериальных каналов в результате повышения или понижения давления.

Полный запрет на поход в баню накладывается для женщин с онкологическими образованиями, особенно, если опухоль обнаружилась органах половой системы. Врачи категорически запрещают женщинам с онкологией посещать парилки, даже при отсутствии месячных.

При соблюдении всех рекомендаций поход в баню для женщины в критические дни не омрачится неприятными последствиями. Перед походом нужно посетить гинеколога и посоветоваться с ним о возможности посещения парной.

Помогла статья? Оцените её Загрузка…

Можно ли ходить в баню при месячных — опасности и риски

• Вы запланировали поход в баню, но накануне так некстати нагрянули «нежданные гости»?
• Многие женщины при этом задаются вопросом, что делать — отложить сеанс или не поддаваться сомнениям и не менять свои планы.

Гинекологи всего мира, наверное, никогда не придут к единому мнению — безопасна ли баня при месячных. И этому есть объяснение.

Однозначного ответа здесь не существует, ведь все зависит от индивидуальных особенностей каждой женщины.

Баня во время менструации может принести как ощутимую пользу, так и непоправимый вред организму. С одной стороны, она дает чувство расслабления и душевного покоя, но с другой существуют определенные риски для здоровья.

Так что же делать, ходить или не ходить в баню во время месячных?

Польза для здоровья женщины

1. Сначала рассмотрим положительные стороны от посещения бани при месячных.
2. Женский организм способен удерживать в себе гораздо больше воды, чем мужской, особенно непосредственно перед и во время менструации.
3. Именно здесь баня создает много дополнительных преимуществ, ведь во время сеанса в парной вы теряете лишнюю воду.

А вместе с ней из организма выводятся накопившиеся токсины, которые образуются вследствие болезней, курения, стресса и из окружающей среды.

Пар при этом оказывает терапевтическое действие.

Баня может помочь облегчить маточные спазмы и боли в спине, которые часто сопровождают месячные. Также при этом положительным образом стимулируется работа гипофиза, надпочечников и яичников. Некоторые считают, что это способствует увеличению рождаемости!

Не стоит забывать и пользе посещения бани для нервной системы. Вместе с лишней жидкостью из организма выходит стресс и накопившаяся усталость. Посещение бани стимулирует выработку эндорфинов и улучшает настроение.

Но самое главное, что привыкшие к бане женщины, чувствуют себя в ней прекрасно. Физические преимущества репродуктивной, нервной и железистых систем являются лишь приятным бонусом.

Опасности и риски

Рассмотрев все положительные стороны бани при месячных, пришла очередь разобраться, почему же врачи так настаивают на воздержании от парных процедур в столь интимный период?

• Во-первых, повышается риск получения инфекции через половые пути. Во время месячных матка раскрывается и представляет собой кровоточащую открытую рану. При этом создается свободный вход для всевозможных неприятных инфекционных заболеваний и грибка. Многие думают, что их может выручить тампон, но это является заблуждением.
• Во-вторых, возрастает опасность кровотечения. Под воздействием высокой температуры сосуды расширяются, а кровоток ускоряется в несколько раз. Даже скудные месячные могут перерасти при этом в серьезное кровотечение, остановить которого будет возможно только в больнице.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед посещением бани во время месячных. Лучше предотвратить опасные последствия до их возникновения.

Безопасный период посещения

Если вы не в силах отказаться от посещения бани во время месячных, то все-таки старайтесь воздержаться от парилки в первые три дня цикла. В этот период кровопотеря является наиболее высокой, а ваш организм уязвим сильнее, чем в другие дни.

Наиболее благоприятным временем для посещения бани во время месячных является период с четвертого дня. Выделения становятся менее интенсивными и идут на спад, а риски минимизируются.

Тем не менее старайтесь избегать длительного пребывания в парилке.

Лучше посетить ее несколько раз в течение нескольких минут, чем провести там один длительный сеанс.

Особые женские правила

При посещении бани во время месячных следует соблюдать определенные правила, чтобы обезопасить себя и не навредить здоровью.

1. Тщательно соблюдайте личную гигиену, лучше использовать тампон вместе с прокладкой.
2. При малейшем недомогании покиньте парилку.
3. Не употребляйте алкоголь в бане.
4. Избегайте резких перепадов температур. После парилки не прыгайте в ледяной бассейн, а охладитесь под теплым душем.
5. Температура в парилке не должна превышать 80 градусов.

Когда посещать парилку строго запрещено

Независимо от того, собираетесь ли вы посетить баню во время месячных или после, есть ряд абсолютных противопоказаний для нахождения в парной. Откажитесь от сеанса, если у вас имеются:

• повышение температуры тела;
• обострение хронических заболеваний;
• онкологические заболевания;
• заболевания сердца и нарушения сердечного ритма;
• болезни дыхательных путей;
• тяжелые кожные заболевания;
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• болезни почек;
• заболевания нервной системы;
• ревматическая болезнь;
• варикозное расширение вен.

Оценка статьи:

(7

Можно ли ходить в баню (сауну) при месячных с тампоном или без

Последнее обновление: 08.10.2019

Баня на Руси всегда была одним из главных средств против болезней. В настоящее время это место, где можно расслабиться после напряженной недели, пообщаться с друзьями. Кроме этого, баня благотворно влияет на здоровье человека.

Мужчины, не страдающие сердечно-сосудистыми болезнями, могут посещать сауну хоть ежедневно. Очень часто женщины задаются вопросом: можно ли ходить в баню при месячных? Ведь так не хочется ограничивать себя в приятном времяпровождении.

Отзывы самих представительниц прекрасного пола по этому вопросу различны.

О месячных

Для того, чтобы выяснить, как влияетбаня во время месячных на женский организм, объясним процесс возникновения ежемесячного кровотечения. Обычный менструальный цикл женского организма составляет 4 недели, но он может варьировать от 3 до 5 недель. В это время внутренний слой матки преобразовывается.

Таким образом женский организм готовиться к оплодотворению и вынашиванию будущего ребенка. Если зачатие не состоялось, то изменение гормонального фона приводит к отторжению наросшей слизистой оболочки из матки. Проявляется это в виде кровотечения, длящегося от трех до семи дней.

Как правило, в первые несколько дней выделения из половых путей обильные.

О бане

Сегодня, кроме русской бани, появилась возможность посетить финские сауны, турецкие хаммамы, японские офуро. В парилке температура воздуха может доходить до 100 градусов. В результате человек начинает потеть, происходит расширение пор, с потом выходят токсины и шлаки. Организм очищается, омолаживается, работа всех внутренних органов становится лучше.

Как действует баня на организм во время месячных

При менструации происходит самоочищение организма женщины.

При воздействии высокой температуры во время посещения парилки с потом выходят токсины и шлаки, что так же способствует очищению. Сочетание этих двух процессов приводит к сильнейшей двойной нагрузке на организм, кроме этого теряется большой объем жидкости, в организме может развиться обезвоживание.

Что говорят врачи

Можно ли купаться в море, париться в парилке, ходить в бассейн во время месячных, парить ноги в критические дни? На все эти вопросы гинекологи дают отрицательный ответ, так как это может вызвать у женщины следующие последствия:

• Сильное кровотечение, справиться с которым можно будет только с помощью медикаментов либо хирургическим вмешательством. Объясняется это тем, что при высокой температуре происходит расширение сосудов и мелких капилляр, кровь начинает усиленно циркулировать, менструация превращается в сильное кровотечение. В результате может развиться анемия и возникнуть прочие проблемы в здоровье женщины.
• В период месячных возрастает опасность попадания в организм инфекции. Почему нельзя купаться во время менструации? В эти дни матка похожа на рану. В обычные дни её защищает нормальная микрофлора. При посещении женщиной в критические дни бани, бассейна и подобных общественных мест возрастает вероятность развития инфекции. Существует мнение, что тампоны не только защищают женщину от протекания, но и препятствуют проникновению в матку инфекции. Врачи считают, что полностью это средство не защитит женщину от бактерий и патогенных микроорганизмов, которые присутствуют в воде бассейна, моря. По этой причине на вопрос: можно ли купаться во время месячных в бассейне либо море, специалисты дают отрицательный ответ.
• При первых месячных у девочки гинекологи запрещают посещать баню, парилку, бассейн.

Что надо знать при посещении бани при месячных

Если вы решили всё же сходить в баню (сауну) во время критических дней, искупаться в бассейне, то следующие рекомендации помогут вам:

• Чтобы не попасть в неприятную ситуацию, пользуйтесь одновременно прокладкой и тампоном.
• Париться при месячных желательно при температуре ниже 80 градусов. При входе в парилку вначале свыкнитесь с температурой помещения, затем сядьте на нижнюю банную полку.
• Купаться в бассейне во время месячных после посещения парилки надо осторожно. Резкие перепады температуры в критические дни желательно избегать. Поэтому при выходе из парилки прыгать сразу в бассейн нельзя, снижать температуру надо понемногу, предварительно принять теплый душ.
• Женщины с нерегулярными месячными и скудными выделениями в бане могут воспользоваться различными лечебными процедурами, позволяющими справиться с болезненными ощущениями в критические дни. О целесообразности их проведения надо предварительно проконсультироваться со своим лечащим гинекологом.
• При посещении бани противопоказано употребление алкоголя.

Заключение

Если нет никаких противопоказаний к тепловым нагрузкам, то перед месячными разрешается посещать баню или сауну. Баня при месячных, особенно в 1-ые дни, не желательна. Этим можно уберечься от многих проблем в здоровье.

Если вы всё же решились на посещение бани во время месячных, то при малейшем ухудшении своего самочувствия сразу обратитесь к специалисту. Тем самым вы избежите возникновения различных неприятных ситуаций.

Лучше всего будет решить вопрос посещения бани при месячных с гинекологом, который вас наблюдает.

Можно ли ходить в баню с месячными?

Высокая температура воздуха парной, влияя на гладкую мускулатуру, активизирует кровообращение. Поэтому на вопрос, ходить в баню при месячных или воздержаться, наверняка ответит только гинеколог с учётом особенностей женского организма.

Можно ли ходить в баню и париться там?

Если подруги пригласили в баню попариться, а у вас пошли месячные, нужно задуматься, стоит ли рисковать здоровьем. Врачи рекомендуют переждать этот период, так как возможны негативные последствия для .

Что же происходит в критические дни с женским организмом?

Если оплодотворение яйцеклетки не произошло, то наросшая слизистая эндометрия начинает отторгаться, выходить наружу, повреждая сосуды.

При появлении кровянистых выделений женщины ощущают тянущие боли поясницы, низа живота. Появляются мигрени, неустойчивое психоэмоциональное состояние. Посещение бани не принесёт ни морального, ни физического удовольствия.

Лучше дождаться окончания болезненных симптомов дома, не подвергая организм стрессу.

Почему нельзя?

Подстерегающие опасности при посещении бани в начале менструации или перед ней:

Нарушение цикличности месячных

Горячий пар влияет на ткани, органы, опорно-двигательный аппарат. Активизируется кровообращение, ускоряются обменные реакции. На кожных покровах открываются поры, что усиливает потоотделение, вывод ядов и шлаков. Женщина, ощущающая недомогание от критических дней, испытывает дополнительную нагрузку, организм получает стресс.

Менструальный цикл напрямую зависит от функционирования нервной системы. При стрессовой ситуации, утрачивается прочная связь между нейронами головного мозга и гипоталамуса, происходит разбалансировка гормональной системы, нарушается периодичность месячных.

Повышенная нагрузка может вызвать месячные на месте или по возвращении домой, если женщина парится в бане за несколько дней до них. На случай наступления критических дней раньше срока или после задержки, не связанной с беременностью, нужно взять с собой средства личной гигиены и нагреваться постепенно.

Целесообразней не посещать баню или мыться в предбаннике, не заходя в парилку, для предупреждения сбоя цикла или появления обильных менструаций с первого дня.

Женщин также интересует, можно ли посещать турецкие бани. Да, температура хамама ниже, чем в русской бане, но также достаточно высока. Не стоит рисковать здоровьем, так как в заведении предусмотрен массаж, ускоряющий кровоток.

Опасность кровотечения

Под влиянием высоких температур расширяется просвет сосудов, кровь активно поступает к органам малого таза, что провоцирует кровопотерю.

Запрещено посещать баню при обильных месячных. Такие походы становятся причиной кровотечений, прекращение которых возможно только с помощью врачей. Вынужденное оперативное вмешательство способно привести к бесплодию.

Инфицирование

Приоткрытая кровоточащая шейка матки, влажная тёплая среда создают оптимальные условия для инфицирования. Воспалительные процессы не всегда протекают явно. При скрытых формах болезни велик риск утраты репродуктивной способности, наступления бесплодия.

Надеяться на тампон не стоит, так как 100-процентной гарантии защиты не даёт ни одно гигиеническое средство. Более того, через три часа он сам становится источником заражения болезнетворными микробами изнутри.

Врачи не рекомендуют париться девушкам, у которых только начались месячные, не установился цикл. Воздействие высоких температур нарушает процесс гормональной перестройки.

Противопоказана баня женщинам, имеющим в анамнезе:

• злокачественные новообразования;
• варикозную болезнь;
• гипертонию, сердечную недостаточность;
• геморрой;
• бронхиальную астму;
• повышенную температуру тела при острой стадии вирусных инфекций, бактериальных осложнений.

Посещение бани при наступлении критических дней имеет свои положительные стороны:

1. Полезно парение женщинам со скудными, кратковременными выделениями. Снять спазмы матки помогает горячий воздух или припарки с солью, семенами льна, овса.
2. Баня даёт заряд бодрости, уменьшает риск появления простуды, улучшает физическое и психическое здоровье, если менструации безболезненные и подходят к завершению.
3. Женщины, живущие в сельской местности, посещают баню регулярно, даже если ожидаются или пошли месячные.

В любом случае не следует проявлять активность. Прогревают тело постепенно начиная с нижней полки. Исключены резкие перепады температур — погружение в холодную воду или снег по выходу из парной.

Правила посещения бани при менструации

Если всё-таки решились на банные процедуры, то, чтобы не усугубить ситуацию, придерживайтесь наших советов:

Рекомендовано	Противопоказано
ходить в баню начиная с четвёртого дня менструального цикла	посещать баню в первые дни месячных
соблюдать температурный режим 60—80 °C	париться при температуре выше 80 °C
ополаскиваться в душе с тёплой водой	окунаться в холодный бассейн
использовать чужие средства личной гигиены	пользоваться тампоном, прокладкой, фетровой шапкой, простынёй и полотенцами из натуральных тканей
время парения за один заход свести к минимуму (3–5 минут), безопасней остаться в предбаннике	париться продолжительное время за один заход
пить травяные отвары, зелёный чай, минеральную воду без газа	употреблять алкогольные напитки

Нужно следить за своим самочувствием. Не рекомендуется использовать веник и парить соседку, так как увеличивается нагрузка. При первых признаках перегрева, нарушения мозгового кровообращения, выраженного в головокружении, снижении остроты зрения и слуха, сразу покидают парную.

Тело нужно греть постепенно, не следует подниматься выше нижней полки. Общее время парения не более четверти часа.

При резких перепадах температур возможен спазм сосудов, приводящий к непредсказуемым последствиям. Можно довести себя до обморочного состояния, сердечного приступа. Провоцируются кровотечения или, наоборот, прекращаются месячные. Поэтому выйдя из парной, избегают ледяного бассейна, довольствуясь тёплым душем.

Можно ли посещать сауны и СПА, греться в ванной?

Финские сауны отличаются высокой температурой пара — до 110 °C и пониженной влажностью, доходящей до 15%. Поэтому нагрузка, риск получения стресса более велики, чем в русской бане, где воздух прогревается до 95 °C при увлажнении 60—100%.

Если сауна частная, то можно создать благоприятные условия. В общественном заведении соблюдение индивидуального теплового режима невозможно. Поэтому поход с подругами во время месячных откладывается на время или довольствуются общением в комнате отдыха.

Помимо основных возможных негативных последствий — получения теплового удара, нарушения цикла, кровотечения, возрастает риск заражения грибковыми, венерическими инфекциями.

Сауны и СПА-центры включают бассейны, являющиеся повышенным источником опасности из-за содержания болезнетворных микроорганизмов. Споры грибов, вирусы и бактерии легко внедряются в ослабленный месячными женский организм через приоткрытый цервикальный канал. По этим же причинам нельзя купаться в открытых водоёмах.

А как обстоят дела с инфракрасной (ИК) сауной, которыми оборудованы современные СПА-центры?

Встроенные обогреватели создают мягкое приятное тепло не выше 50 °C. Несмотря на комфортную температуру, минимальное время нахождения в кабинке взрослого человека составляет 25 минут. Женщинам с месячными этого времени хватает для перегрева организма, повышения риска кровотечений, поэтому инфракрасная сауна им противопоказана.

Ввиду глубокого прогревания тканей недопустимо посещать ИК сауну с эндометриозом даже при отсутствии месячных.

Рекомендуется отложить СПА-процедуры, если они включают горячие ванны. Нельзя их принимать и дома.

Даже вымытая ванна не гарантирует 100-процентной безопасности от инфицирования. Используемый тампон быстро намокает и касается матки.

Горячая ванна снимает напряжение эндометрия, но одновременно ускоряет кровообращение, что ведёт к увеличению объёма выделений. По этой же причине нельзя греть ноги.

Для снятия болевых спазмов живота используют медикаментозные средства. Применять горячую воду для прогрева при месячных категорически запрещено ввиду возможного кровотечения.

Тем более нельзя использовать добавки, усиливающие нагрузку. Противопоказаны при месячных сероводородные, радоновые, скипидарные ванны.

Можно ли с месячными ходить в баню

Для любой женщины важно знать может ли она ходить в баню с месячными. Всегда найдутся те, кто скажут, что не видят никакой проблемы, чтобы сходить в баню в таком состоянии, но что об этом говорят врачи?

Можно ли ходить в баню с месячными

Как правило, большинство женщин не предпочитают ходить в баню с месячными. Однако, могут возникнуть внеплановые ситуации, например, день рождения друга решили отметить в бане или вы поехали на отдых, включающий в себя посещение бани или сауны. Что делать в этом случае?

Смелые и отважные женщины не видят никакой проблемы в том, чтобы сходить в баню во время месячных. Как правило, это заядлые банщицы, которые уже имели подобный опыт или они ориентируется на опыт своих коллег. В интернете на форумах полно подобных отзывов, о том что «они ходили в баню с месячными» и ничего страшного.

Сразу нужно сказать о том, что врачи не советуют этого делать!

Польза и вред бани во время месячных

Почему же нельзя ходить в сауну с месячными? Всегда считалось (и считается), что в период менструального кровотечения женский организм наиболее уязвим ко всем внешним условиям. Дама должна особенно себя беречь в эти дни, потому что:

1. Шейки матки открывается и в каком-то смысле она становится «входными воротами» для инфекций, бактерий.
2. Происходит гормональная перестройка организма.
3. Беспокоят перепады настроения.
4. Женщина быстро устает физически, ей необходимо больше отдыхать.

Всегда считалась, что в таком состоянии девушке стоит воздерживаться от физических нагрузок. В медицине это подтверждается тем фактом, что при больших физических нагрузках есть риск возникновения ретроградной менструации, когда менструальные выделения не вытекают из организма, а наоборот забрасываются назад по маточным трубам в женские органы малого таза. Ретроградная менструация, вероятней всего, является причиной нехорошего женского заболевания под названием – эндометриоз.

Парилка оказывает определенную физическую нагрузку на наш организм, под действием высоких температур происходит тренировка сердечно-сосудистой системы. Полноценное посещение парилки, по интенсивности происходящих процессов в организме, можно сопоставить с бегом на дистанцию в 3 км. Стоит ли женщине с месячными подвергаться такой нагрузке?

Еще одним аргументом против похода в сауну с месячными является тот факт, что высокие температуры усиливают процессы кровообращения, поэтому может возникнуть в меньшем случае — усиление менструальных выделений, в худшем случае — кровотечение.

Любители бани говорят о том, что есть даже польза от хождения в парилку в эти дни, она заключается в следующем:

1. Женщине удается расслабиться и снять напряжение, потому что баня помогает преодолеть болевые ощущения и дискомфорт, характерный для этого периода.
2. Если ее беспокоят скудные, нерегулярные менструации, то поход в баню в эти дни поможет решить эту проблему.

Конечно, это очень интересные аргументы, однако врачи непреклонны – лучше воздержаться в этот период и дать своему организму отдохнуть, в крайних случаях можно сходить в последние дни менструации.

Правила нахождения в бане

Если вы ничего не боитесь и решили сходить в баню с месячными, то вы должны подстраховать себя гигиеническими средствами, используя тампон и прокладку.

Кроме этого, лучше придерживаться следующих установок:

1. Отказаться от любых алкогольных напитков.
2. Пить достаточное количество жидкости.
3. Следить за своим самочувствием, в случае его ухудшения немедленно отреагировать и покинуть парилку.
4. Избегать экстремальной температуры в парной, максимум до 75 градусов.
5. Ходить в общественную сауну с тампоном – крайне нежелательно, лучше всего выбирать домашнюю или частную баню.
6. Не подвергаться резкому перепаду температур – не надо прыгать в холодный бассейн, бежать под холодный душ. Лучше вовсе отказаться от бассейна.
7. Воздерживаться от использования веника.
8. Не парится слишком долго, сократить время пребывания в парилке до 8 минут.

Можно ли парить ноги при месячных

Если у вас первые признаки простуды совпали с месячными, и вы захотели попарить ноги, то ориентируйтесь на свое самочувствие. В данный момент, что вас больше беспокоит риск развития простуды или критические дни? Если можно отложить эту процедуру, то лучше всего от нее отказаться, особенно в том случае, если у вас обильные, болезненные менструации со сгустками.

В таком случае лучше потерпеть до их окончания.

Можно ли мыться в бане при месячных

Самым оптимальным вариантом во время критических дней, если вы откажитесь от парной и просто помоетесь в бане. В данном случае вам ничего не угрожает.

Безопасный период посещения

Женское здоровье очень хрупкое и вы должны быть очень внимательны к себе, чтобы сохранить его как можно дальше. Значит, ли это что в критические дни только стоит лежать и ничего не делать? Однозначно нет, однако вы должны сделать все возможное, чтобы не навредить своему репродуктивному здоровью.

Если медики не советуют ходить в баню в критические дни, то лучше этого делать не стоит. Кроме того, если вы планируете зачатие, и отслеживаете дни своей овуляции, то во время выхода яйцеклетки и за два дня до и после этого события стоит воздерживаться от того чтобы сходить в баню.

Менструация – это время, когда женщина должна позволить себе отдохнуть и пожалеть себя, позвольте себе это, не подвергайте свой организм лишнему стрессу, существует много других дней в календаре, в которые вы можете сходить в баню – выбирайте их.

Можно ли ходить в баню перед месячными

В данном случае все зависит от индивидуальных особенностей, а именно, как вы переживаете время перед месячными, страдаете ли вы от предменструального синдрома (ПМС)? Если в это время вы становитесь раздражительной, страдаете от сильных перепадов настроения, неврологических болей, то посещение сауны может в какой-то мере расслабить и успокоить ваш организм. Однако если вы почувствовали дискомфорт в парилке, то уходите домой и не мучьте себя.

Помните, что в некоторых случаях поход в сауну может даже приблизить начало менструации. Если вы не испытываете ПМС, то каких-либо ограничений нет.

Ежемесячно у женщины наступает период, когда организм очищается, избавляясь от лишнего эндометрия и накопившихся неоплодотворенных яйцеклеток. Ее самочувствие ухудшается, возникает слабость, раздражительность. Многие не понимают, что происходит внутри организма. Поэтому мало кто знает, можно ли ходить в баню при месячных.

Менструация — процесс отторжения избыточного эндометрия. При выходе из женских половых органов, он приобретает кровянистый оттенок. В первые дни менструаций наблюдается обильное кровотечение. Менструальный цикл зависит от индивидуальных особенностей организма.

Разрешено ли посещение парилки при менструации?

Перед посещением бани важно понять, какой эффект оказывает парение:

1. Месячные сопровождаются гормональной перестройкой. Происходит подготовка к следующему менструальному периоду. В критические дни организм задерживает воду, поэтому посещение бани благотворно сказывается на состоянии женщины. Горячий пар помогает выводить излишки жидкостного запаса, что приводит к снижению отечности.
2. Потея под действием высоких температур, человек очищается от накопившихся токсинов, вредных веществ.
3. От спазма гладких мышечных волокон, вызывающего сильные болевые ощущения, парилка помогает лучше всего. После посещения бани женщина чувствует облегчение.
4. Все железы внутренней секреции в высокотемпературных условиях стимулируются, что положительно влияет на способность к зачатию.
5. В бане можно не только мыться, но и снимать стресс, избавляться от усталости. Парение приносит посетительнице моральное и физическое удовлетворение. Благодаря этому в организме начинают вырабатываться гормоны радости, которые способствуют улучшению настроения.

Чем опасно парение в критические дни?

Парение при менструации может быть не только полезно, но и опасно. Это объясняется следующими фактами:

1. При менструации происходит увеличение матки. Шейка раскрывается, чтобы открыть свободный проход для «ненужных» организму кровянистых выделений. Месячные делают женские половые органы уязвимыми к проникновению бактерий, инфекций. Никакой защиты на данном этапе нет.
2. Под действием высокой температуры сосуды в теле расширяются. При месячных человеческие кровяные каналы работают на максимальном пределе. Из-за этого после парилки кровотечение может усилиться, а длительность менструаций увеличиться до 14 дней. Организм женщины потеряет много крови, что может стать причиной развития различных патологий, например, анемии на фоне дефицита железа.

Правила посещения парной

Чтобы избежать проблем при парении во время месячных, важно придерживаться нескольких правил:

1. Ходить в парилку можно только на 3 день месячных. Интенсивность выделений заметно снижается, что уменьшает риск открытия кровотечения.
2. Для посещения высокотемпературных помещений нужно приготовить специальный гигиенический тампон с прокладкой. Можно взять с собой одноразовые простыни, чтобы не испачкать кровью полки.
3. Температура в парной не должна превышать 80 градусов. При большем уровне пара греться нельзя.
4. Длительный перегрев организма в критические дни недопустим. Между заходами в парилку рекомендуется пить чай или травяной отвар.
5. Важно предотвратить возникновение резких температурных скачков. Следует отказаться от прыжков в прорубь, холодный бассейн. Процесс охлаждения для женщин должен идти постепенно. Можно посетить теплый душ.
6. Прогреваться в банном помещении нужно постепенно. Начинать следует с нижних ярусов. Привыкая к температурному уровню, можно перебираться на среднюю и верхнюю полку. Перегреваться нельзя, поэтому находиться в парной больше 5 минут не стоит.
7. Следует отказаться от употребления алкогольных напитков, поскольку это грозит расширением сосудов, что повышает нагрузку на сердце.
8. В промежутках между заходами нужно пить чаи из трав. Напиток можно приготовить из ромашки, чабреца или крапивы.
9. Врачи не рекомендуют посещать баню при плохом самочувствии, поскольку при воздействии высокой температуры можно потерять сознание и польза от парения сведется к нулю.

Русскую и турецкую баню лучше заменить инфракрасной сауной.

Парилка под запретом

1. Варикоз. Высокотемпературные условия могут усугубить состояние.
2. Нарушение в функциональности сердца.
3. Геморроидальные образования.
4. Ухудшение работы артериальных каналов в результате повышения или понижения давления.

При соблюдении всех рекомендаций поход в баню для женщины в критические дни не омрачится неприятными последствиями. Перед походом нужно посетить гинеколога и посоветоваться с ним о возможности посещения парной.

Высокая температура воздуха парной, влияя на гладкую мускулатуру, активизирует кровообращение. Поэтому на вопрос, ходить в баню при месячных или воздержаться, наверняка ответит только гинеколог с учётом особенностей женского организма.

Можно ли ходить в баню и париться там?

Если подруги пригласили в баню попариться, а у вас пошли месячные, нужно задуматься, стоит ли рисковать здоровьем. Врачи рекомендуют переждать этот период, так как возможны негативные последствия для репродуктивной системы .

Что же происходит в критические дни с женским организмом?

Если оплодотворение яйцеклетки не произошло, то наросшая слизистая эндометрия начинает отторгаться, выходить наружу, повреждая сосуды. При появлении кровянистых выделений женщины ощущают тянущие боли поясницы, низа живота. Появляются мигрени, неустойчивое психоэмоциональное состояние. Посещение бани не принесёт ни морального, ни физического удовольствия. Лучше дождаться окончания болезненных симптомов дома, не подвергая организм стрессу.

Почему нельзя?

Подстерегающие опасности при посещении бани в начале менструации или перед ней:

Нарушение цикличности месячных

Горячий пар влияет на ткани, органы, опорно-двигательный аппарат. Активизируется кровообращение, ускоряются обменные реакции. На кожных покровах открываются поры, что усиливает потоотделение, вывод ядов и шлаков. Женщина, ощущающая недомогание от критических дней, испытывает дополнительную нагрузку, организм получает стресс.

Менструальный цикл напрямую зависит от функционирования нервной системы. При стрессовой ситуации, утрачивается прочная связь между нейронами головного мозга и гипоталамуса, происходит разбалансировка гормональной системы, нарушается периодичность месячных.

Повышенная нагрузка может вызвать месячные на месте или по возвращении домой, если женщина парится в бане за несколько дней до них. На случай наступления критических дней раньше срока или после задержки, не связанной с беременностью, нужно взять с собой средства личной гигиены и нагреваться постепенно.

Целесообразней не посещать баню или мыться в предбаннике, не заходя в парилку, для предупреждения сбоя цикла или появления обильных менструаций с первого дня.

Женщин также интересует, можно ли посещать турецкие бани. Да, температура хамама ниже, чем в русской бане, но также достаточно высока. Не стоит рисковать здоровьем, так как в заведении предусмотрен массаж, ускоряющий кровоток.

Опасность кровотечения

Под влиянием высоких температур расширяется просвет сосудов, кровь активно поступает к органам малого таза, что провоцирует кровопотерю.

Запрещено посещать баню при обильных месячных. Такие походы становятся причиной кровотечений, прекращение которых возможно только с помощью врачей. Вынужденное оперативное вмешательство способно привести к бесплодию.

Инфицирование

Приоткрытая кровоточащая шейка матки, влажная тёплая среда создают оптимальные условия для инфицирования. Воспалительные процессы не всегда протекают явно. При скрытых формах болезни велик риск утраты репродуктивной способности, наступления бесплодия.

Надеяться на тампон не стоит, так как 100-процентной гарантии защиты не даёт ни одно гигиеническое средство. Более того, через три часа он сам становится источником заражения болезнетворными микробами изнутри.

Врачи не рекомендуют париться девушкам, у которых только начались месячные, не установился цикл. Воздействие высоких температур нарушает процесс гормональной перестройки.

Противопоказана баня женщинам, имеющим в анамнезе:

• злокачественные новообразования;
• варикозную болезнь;
• гипертонию, сердечную недостаточность;
• геморрой;
• бронхиальную астму;
• повышенную температуру тела при острой стадии вирусных инфекций, бактериальных осложнений.

Посещение бани при наступлении критических дней имеет свои положительные стороны:

1. Полезно парение женщинам со скудными, кратковременными выделениями. Снять спазмы матки помогает горячий воздух или припарки с солью, семенами льна, овса.
2. Баня даёт заряд бодрости, уменьшает риск появления простуды, улучшает физическое и психическое здоровье, если менструации безболезненные и подходят к завершению.
3. Женщины, живущие в сельской местности, посещают баню регулярно, даже если ожидаются или пошли месячные.

В любом случае не следует проявлять активность. Прогревают тело постепенно начиная с нижней полки. Исключены резкие перепады температур — погружение в холодную воду или снег по выходу из парной.

Правила посещения бани при менструации

Если всё-таки решились на банные процедуры, то, чтобы не усугубить ситуацию, придерживайтесь наших советов:

Рекомендовано	Противопоказано
ходить в баню начиная с четвёртого дня менструального цикла	посещать баню в первые дни месячных
соблюдать температурный режим 60—80 °C	париться при температуре выше 80 °C
ополаскиваться в душе с тёплой водой	окунаться в холодный бассейн
использовать чужие средства личной гигиены	пользоваться тампоном, прокладкой, фетровой шапкой, простынёй и полотенцами из натуральных тканей
время парения за один заход свести к минимуму (3–5 минут), безопасней остаться в предбаннике	париться продолжительное время за один заход
пить травяные отвары, зелёный чай, минеральную воду без газа	употреблять алкогольные напитки

Нужно следить за своим самочувствием. Не рекомендуется использовать веник и парить соседку, так как увеличивается нагрузка. При первых признаках перегрева, нарушения мозгового кровообращения, выраженного в головокружении, снижении остроты зрения и слуха, сразу покидают парную.

Тело нужно греть постепенно, не следует подниматься выше нижней полки. Общее время парения не более четверти часа.

При резких перепадах температур возможен спазм сосудов, приводящий к непредсказуемым последствиям. Можно довести себя до обморочного состояния, сердечного приступа. Провоцируются кровотечения или, наоборот, прекращаются месячные. Поэтому выйдя из парной, избегают ледяного бассейна, довольствуясь тёплым душем.

Можно ли посещать сауны и СПА, греться в ванной?

Финские сауны отличаются высокой температурой пара — до 110 °C и пониженной влажностью, доходящей до 15%. Поэтому нагрузка, риск получения стресса более велики, чем в русской бане, где воздух прогревается до 95 °C при увлажнении 60—100%.

Если сауна частная, то можно создать благоприятные условия. В общественном заведении соблюдение индивидуального теплового режима невозможно. Поэтому поход с подругами во время месячных откладывается на время или довольствуются общением в комнате отдыха.

Помимо основных возможных негативных последствий — получения теплового удара, нарушения цикла, кровотечения, возрастает риск заражения грибковыми, венерическими инфекциями.

Сауны и СПА-центры включают бассейны, являющиеся повышенным источником опасности из-за содержания болезнетворных микроорганизмов. Споры грибов, вирусы и бактерии легко внедряются в ослабленный месячными женский организм через приоткрытый цервикальный канал. По этим же причинам нельзя купаться в открытых водоёмах.

А как обстоят дела с инфракрасной (ИК) сауной, которыми оборудованы современные СПА-центры?

Встроенные обогреватели создают мягкое приятное тепло не выше 50 °C. Несмотря на комфортную температуру, минимальное время нахождения в кабинке взрослого человека составляет 25 минут. Женщинам с месячными этого времени хватает для перегрева организма, повышения риска кровотечений, поэтому инфракрасная сауна им противопоказана.

Ввиду глубокого прогревания тканей недопустимо посещать ИК сауну с эндометриозом даже при отсутствии месячных.

Рекомендуется отложить СПА-процедуры, если они включают горячие ванны. Нельзя их принимать и дома.

Даже вымытая ванна не гарантирует 100-процентной безопасности от инфицирования. Используемый тампон быстро намокает и касается матки.

Горячая ванна снимает напряжение эндометрия, но одновременно ускоряет кровообращение, что ведёт к увеличению объёма выделений. По этой же причине нельзя греть ноги.

Для снятия болевых спазмов живота используют медикаментозные средства. Применять горячую воду для прогрева при месячных категорически запрещено ввиду возможного кровотечения.

Тем более нельзя использовать добавки, усиливающие нагрузку. Противопоказаны при месячных сероводородные, радоновые, скипидарные ванны.

Можно ли ходить в баню при месячных — опасности и риски

Последнее обновление: 08.10.2019

Баня на Руси всегда была одним из главных средств против болезней. В настоящее время это место, где можно расслабиться после напряженной недели, пообщаться с друзьями. Кроме этого, баня благотворно влияет на здоровье человека. Мужчины, не страдающие сердечно-сосудистыми болезнями, могут посещать сауну хоть ежедневно. Очень часто женщины задаются вопросом: можно ли ходить в баню при месячных? Ведь так не хочется ограничивать себя в приятном времяпровождении. Отзывы самих представительниц прекрасного пола по этому вопросу различны.

1. О месячных
2. О бане
3. Как действует баня на организм во время месячных
4. Что говорят врачи
5. Что надо знать при посещении бани при месячных
6. Заключение

О месячных

Для того, чтобы выяснить, как влияетбаня во время месячных на женский организм, объясним процесс возникновения ежемесячного кровотечения. Обычный менструальный цикл женского организма составляет 4 недели, но он может варьировать от 3 до 5 недель. В это время внутренний слой матки преобразовывается. Таким образом женский организм готовиться к оплодотворению и вынашиванию будущего ребенка. Если зачатие не состоялось, то изменение гормонального фона приводит к отторжению наросшей слизистой оболочки из матки. Проявляется это в виде кровотечения, длящегося от трех до семи дней. Как правило, в первые несколько дней выделения из половых путей обильные.

Как правильно посещать баню

Чтобы посещать баню, необходимо соблюдать правила:

• проверить наличие средств личной гигиены;
• взять с собой тампоны и прокладки;
• не снимать нижнее белье на протяжении всего мероприятия;
• внимательно следить за самочувствие во время парки;
• подольше отдыхать;
• не употреблять алкоголь;
• отказаться от сигарет;
• употреблять травяные чаи;
• пить больше жидкости.

Из этого ролика вы узнаете о пользе и вреде бани:

Специалисты не рекомендуют посещать сауны, бани или парилки при месячных, поскольку в это время иммунитет ослаблен и подвержен бактериям и инфекциям. Лучше перенести отдых на несколько дней позже, чем страдать от возможных осложнений.

Что говорят врачи

Можно ли купаться в море, париться в парилке, ходить в бассейн во время месячных, парить ноги в критические дни? На все эти вопросы гинекологи дают отрицательный ответ, так как это может вызвать у женщины следующие последствия:

• Сильное кровотечение, справиться с которым можно будет только с помощью медикаментов либо хирургическим вмешательством. Объясняется это тем, что при высокой температуре происходит расширение сосудов и мелких капилляр, кровь начинает усиленно циркулировать, менструация превращается в сильное кровотечение. В результате может развиться анемия и возникнуть прочие проблемы в здоровье женщины.
• В период месячных возрастает опасность попадания в организм инфекции. Почему нельзя купаться во время менструации? В эти дни матка похожа на рану. В обычные дни её защищает нормальная микрофлора. При посещении женщиной в критические дни бани, бассейна и подобных общественных мест возрастает вероятность развития инфекции. Существует мнение, что тампоны не только защищают женщину от протекания, но и препятствуют проникновению в матку инфекции. Врачи считают, что полностью это средство не защитит женщину от бактерий и патогенных микроорганизмов, которые присутствуют в воде бассейна, моря. По этой причине на вопрос: можно ли купаться во время месячных в бассейне либо море, специалисты дают отрицательный ответ.
• При первых месячных у девочки гинекологи запрещают посещать баню, парилку, бассейн.

Чем опасно парение в критические дни?

Парение при менструации может быть не только полезно, но и опасно. Это объясняется следующими фактами:

1. При менструации происходит увеличение матки. Шейка раскрывается, чтобы открыть свободный проход для «ненужных» организму кровянистых выделений. Месячные делают женские половые органы уязвимыми к проникновению бактерий, инфекций. Никакой защиты на данном этапе нет.
2. Под действием высокой температуры сосуды в теле расширяются. При месячных человеческие кровяные каналы работают на максимальном пределе. Из-за этого после парилки кровотечение может усилиться, а длительность менструаций увеличиться до 14 дней. Организм женщины потеряет много крови, что может стать причиной развития различных патологий, например, анемии на фоне дефицита железа.

При менструации женщине не рекомендуется ходить в баню, поскольку это может стать причиной развития серьезных осложнений.

Что надо знать при посещении бани при месячных

Если вы решили всё же сходить в баню (сауну) во время критических дней, искупаться в бассейне, то следующие рекомендации помогут вам:

• Чтобы не попасть в неприятную ситуацию, пользуйтесь одновременно прокладкой и тампоном.
• Париться при месячных желательно при температуре ниже 80 градусов. При входе в парилку вначале свыкнитесь с температурой помещения, затем сядьте на нижнюю банную полку.
• Купаться в бассейне во время месячных после посещения парилки надо осторожно. Резкие перепады температуры в критические дни желательно избегать. Поэтому при выходе из парилки прыгать сразу в бассейн нельзя, снижать температуру надо понемногу, предварительно принять теплый душ.
• Женщины с нерегулярными месячными и скудными выделениями в бане могут воспользоваться различными лечебными процедурами, позволяющими справиться с болезненными ощущениями в критические дни. О целесообразности их проведения надо предварительно проконсультироваться со своим лечащим гинекологом.
• При посещении бани противопоказано употребление алкоголя.

Безопасный период посещения

Если вы не в силах отказаться от посещения бани во время месячных, то все-таки старайтесь воздержаться от парилки в первые три дня цикла. В этот период кровопотеря является наиболее высокой, а ваш организм уязвим сильнее, чем в другие дни.

Наиболее благоприятным временем для посещения бани во время месячных является период с четвертого дня. Выделения становятся менее интенсивными и идут на спад, а риски минимизируются.

Тем не менее старайтесь избегать длительного пребывания в парилке.

Лучше посетить ее несколько раз в течение нескольких минут, чем провести там один длительный сеанс.

Как использовать грелку

Нужно внимательно отнестись к употреблению во время месячных различных травяных настоек и таблеток. Все это может спровоцировать обильное кровотечение, так как многие настойки вызывают сокращение мускулатуры матки. Иногда их девушки принимают только для того, что бы ускорить процесс начала менструации.

Так же нужно внимательней отнестись к препаратам, которые разжижают кровь. Необходимо искать взаимозаменяемы препараты.

Например, если женщина во время головных болей принимала аспирин, то на период месячных лучше использовать парацетамол. Это предотвратит обильных кровопотери, и, соответственно, организм не так сильно ослабнет.

Если же боль внизу живота было принято снимать именно теплой грелкой, нужно знать, как правильно использовать этот народный метод. Заливать воду в силиконовую, резиновую грелку можно не выше 37-39 градусов. Такая температура будет комфортной. На живот нужно обязательно положить полотенце. Им можно просто обернуть грелку. Так тепло будет поступать постепенно, не будет резкого перепада температур.

Грелку на живот разрешается прикладывать в среднем на 10-15 минут, но не дольше. Пользоваться подобным средством постоянно не стоит, пусть оно останется для экстренных случаев, когда интенсивность боли только нарастает. У многих это наблюдает в первые дни менструации.

Почему противопоказано занятие сексом?

Заниматься любовью во время месячных, как говорят некоторые специалисты, нельзя. Хотя некоторые пары игнорируют этот фактор и имеют полноценные сексуальные отношения, даже когда происходят выделения на этом фоне.

Все же лучше подождать несколько дней, ведь интимные отношения во время менструации может привести к нежелательным последствиям.

Так давайте разберем, почему же нельзя:

1. Одна из главных причин – это огромная вероятность «подцепить» какую-нибудь инфекцию или заболевание, причем это касается обоих партнеров. На половой член попадают выделения из влагалища, что может спровоцировать воспаление мочеиспускательной системы мужчины. У женщин в это время матка не защищена слизистой оболочкой.
2. Половой акт – это длительные физические нагрузки, поэтому может возникнуть внезапное кровотечение.
3. Возникает вероятность наступления нежелательной беременности, хотя многие уверенны, что во время месячных такое не происходит.
4. Достаточно сильные выделения кусками. Иногда занятие сексом во время месячных может стать причиной маточного кровотечения.

Активация воспаления

Посещение сауны во время месячных предполагает обязательное использование прокладок или тампонов, а впитанная кровь является оптимальной средой для размножения бактерий. Однако с тампоном можно купаться, в отличие от прокладок.

Повышенная температура при месячных может создать благоприятные условия для ведения активной жизнедеятельности патогенных микроорганизмов, уже находящихся во влагалище или органах мочеполовой системы.

Во время месячных шейка матки приоткрывается, из-за чего повышается вероятность проникновения в репродуктивные органы инфекции. Вследствие этого могут начаться воспалительные заболевания, которые потребуют обязательного лечения.

Баня и похудение

Можно ли рассматривать посещение бани как средство для похудения? Ответ неоднозначный. Да, действительно, многие утверждают, что после бани теряется килограмм или два. Но происходит это не за счет сжигания жира, а с уходом жидкости из организма, обезвоживания. А значит, что потерянный вес возвращается в ближайшее время. Кстати, женщины по природе склоны к накоплению жидкости больше, чем мужчины. Особенно в менструальный период.

Что делать, чтобы закрепить уход лишних кило? Во-первых, в баню необходимо ходить как минимум раз в неделю, то есть регулярно. И естественно, не рассчитывать на результат в минус, например, 10 кг за короткий период. Посещая баню, надо понимать, что, помимо потери лишнего веса, она приносит, особенно для женского организма массу полезного.

В парилке кожные покровы открываются, избавлясь от токсинов, кожа начинает очищаться и обогащаться кислородом, начинает дышать. Опытные банщики и банщицы знают, что перед тем, как зайти в парилку, необходимо принять теплый душ, смыть с себя пыль, а только потом заходить в парную. Если этого не сделать, то открытые поры после первого захода в парную впитают в себя всю грязь.

Напитки

Нередко посещение бани совмещают с такими мероприятиями, как день рождения, Новый год и т.д., где, как правило, стол не обходится без горячительных напитков. Стоит ли говорить о том, что поход в баню и алкоголь — это в принципе взаимоисключающие вещи… Употребляя спиртное в бане, между заходами в парную или до нее, многие даже не подозревают, какому риску подвергают себя. Баня – это уже сильная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, и дополнять ее чем-либо крайне опасно. Расширения сосудов могут привести к носовым кровотечениям, кровоизлияниям и даже инсультам. Особенно опасно при употреблении алкоголя окунаться после парной в холодную воду.

Кроме того, в парной воздух должен быть чистым, возможно дополненным каким-либо эфирным маслом, а вдыхание перегара ну уж никак не может быть полезным.

И если ко всему прочему у женщины менструация, то как можно париться в бане во время месячных, употребляя при этом еще и спиртное? Можно и нужно пить небольшими порциями во время всей банной процедуры черный или травяной чай, специальные отвары для бани; воду желательно без газа; морсы и холодные напитки из ягод; квас.

Можно ли посещать сауны и СПА, греться в ванной?

• активизируется работа кровеносной системы — женщина теряет кровь, организм активно работает на восполнение утраченного объема;
• ощущается боль внизу живота, слабость, головные боли;
• при сильных физических нагрузках возникает одышка;
• повышается нервозность, из-за дискомфорта женщине тяжело расслабиться.

В такой деликатный период стоит беречь свой организм вдвойне.

Финские сауны отличаются высокой температурой пара — до 110 °C и пониженной влажностью, доходящей до 15%. Поэтому нагрузка, риск получения стресса более велики, чем в русской бане, где воздух прогревается до 95 °C при увлажнении 60—100%.

Если сауна частная, то можно создать благоприятные условия. В общественном заведении соблюдение индивидуального теплового режима невозможно. Поэтому поход с подругами во время месячных откладывается на время или довольствуются общением в комнате отдыха.

Помимо основных возможных негативных последствий — получения теплового удара, нарушения цикла, кровотечения, возрастает риск заражения грибковыми, венерическими инфекциями.

Сауны и СПА-центры включают бассейны, являющиеся повышенным источником опасности из-за содержания болезнетворных микроорганизмов. Споры грибов, вирусы и бактерии легко внедряются в ослабленный месячными женский организм через приоткрытый цервикальный канал. По этим же причинам нельзя купаться в открытых водоёмах.

Встроенные обогреватели создают мягкое приятное тепло не выше 50 °C. Несмотря на комфортную температуру, минимальное время нахождения в кабинке взрослого человека составляет 25 минут. Женщинам с месячными этого времени хватает для перегрева организма, повышения риска кровотечений, поэтому инфракрасная сауна им противопоказана.

Рекомендуется отложить СПА-процедуры, если они включают горячие ванны. Нельзя их принимать и дома.

Даже вымытая ванна не гарантирует 100-процентной безопасности от инфицирования. Используемый тампон быстро намокает и касается матки.

Горячая ванна снимает напряжение эндометрия, но одновременно ускоряет кровообращение, что ведёт к увеличению объёма выделений. По этой же причине нельзя греть ноги.

Для снятия болевых спазмов живота используют медикаментозные средства. Применять горячую воду для прогрева при месячных категорически запрещено ввиду возможного кровотечения.

Тем более нельзя использовать добавки, усиливающие нагрузку. Противопоказаны при месячных сероводородные, радоновые, скипидарные ванны.

Посещение сауны и бани во время месячных нежелательно. Это обусловлено тем, что подобные места являются общественными, отличающимися пониженными гигиеническими характеристиками.

Полную защиту от этого не сможет обеспечить даже собственная сауна, так как патогенная микрофлора имеет свойство скапливаться в деревянном покрытии.

Также баня при месячных может стать причиной таких возможных негативных последствий, как:

• усиление кровотечения;
• присоединение инфекции;
• обморок;
• прекращение месячных;
• скачки давления.

Из-за этого многие медики утверждают, что при менструации посещать сауну категорически нельзя.

Если женщина хочет попариться в бане во время месячных, ей следует обязательно использовать и тампон, и прокладку для повышения уровня гигиены. Но менять эти средства требуется через каждые 1–1,5 часа из-за создания благоприятной среды для размножения патогенной микрофлоры. Частые манипуляции с тампоном могут спровоцировать повреждение слизистой влагалища, из-за чего возрастет риск присоединения инфекции.

Также врачи не рекомендуют ходить в солярий при месячных и загорать на солнце, поэтому советуем прочитать более подробную информацию по данному вопросу.

Можно ли ходить в баню при месячных

Многие женщины любят посещать бани и сауны, поскольку эти процедуры положительно влияют на здоровье и помогают сохранить красоту и молодость. Под воздействием пара открываются поры кожи, организм освобождается от шлаков и токсинов, улучшается цвет лица, повышается общий тонус, ускоряется обмен веществ, выводится лишняя жидкость. Регулярно посещая баню, можно похудеть.

Однако существуют дни, когда находиться в бане нежелательно или возможно, но с крайней осторожностью. Речь идет о критических днях, возникающих каждый месяц у здоровых женщин детородного возраста.

Можно ли ходить в баню при месячных и париться в парилке? Однозначный ответ не дает ни один акушер-гинеколог, так как многое зависит от индивидуальных особенностей организма.

Понятие месячных

Менструация представляет собой самое обыкновенное с точки зрения физиологии явление. В этот период верхний слой слизистой оболочки матки отторгается, что вызывает появление крови из влагалища.
Отсутствие месячных происходит в таких случаях, как:

• беременность;
• период лактации;
• менопауза;
• юный возраст у девочек;
• гормональные нарушения.

Вышеописанные состояния требуют консультации грамотного гинеколога, если они не связаны с нормальными физиологическими процессами.

Месячные часто сопровождаются болями внизу живота, снижением жизненного тонуса и апатией, а иногда и вспышками агрессии. С целью улучшения самочувствия врачи рекомендуют уменьшение физических нагрузок и прием болеутоляющих препаратов.

Происходит снижение местного иммунитета, поскольку матка представляет собой подобие открытой кровоточащей раны. Отторжение эпителия слизистой обусловлено механизмом самоочищения организма, когда зачатие ребенка не произошло. Безусловно, это серьезная нагрузка на половые органы, сердечно-сосудистую и гормональную системы.

Отрицательные моменты

Любое недомогание − противопоказание для посещения бани. Месячные не являются исключением. А потому баня во время месячных отвергается многими специалистами по ряду следующих причин.

В бане сложно обеспечить стерильность, поэтому высок риск заразиться мочеполовой болезнью. Общественные бани не зря называют рассадником инфекций. Опасные микробы без труда могут проникнуть в кровоточащую матку. Мыться в общественных банях или купаться в бассейне при отсутствии уверенности в чистоте этого заведения не рекомендуется.

Кроме того, благодаря горячему воздуху в бане, усиливается приток крови ко всем органам, что может вызвать сильное кровотечение, которое нелегко будет остановить. Аналогичного эффекта можно добиться, если женщина решит парить ноги во время месячных. Последствия могут быть весьма печальными. По этой же причине нельзя купаться в ванной (в том числе горячей) и париться в сауне при менструации.

Польза

Посещение бани имеет ряд бесспорных достоинств. Идти в баню стоит, так как эта процедура:

• расслабляет мышцы и снимает спазмы, в том числе внизу живота при месячных;
• стимулирует обменные процессы;
• тонизирует сосуды и сердце;
• улучшает кровообращение;
• нормализует менструальный цикл;
• улучшает настроение и дарит заряд бодрости.

Вопрос о целесообразности визита в баню в период менструации должен решаться с учетом состояния здоровья женщины, которое оценивается врачом гинекологом. В ряде случаев лучше отказаться от этого мероприятия в опасные дни, несмотря на вышеуказанное положительное влияние на организм.

Правила нахождения в бане

Отправляться в баню разрешается после наступления 3 дня цикла, когда объем выделений значительно уменьшается. В этот период возможные риски минимальны.

• При посещении бани желательно использовать гигиенический тампон и прокладку одновременно, чтобы избежать неудобной ситуации. Одноразовые подстилки в парной тоже не помешают.
• Париться при месячных можно с большой осторожностью. Оптимальная температура в парилке составляет 80 градусов. Лучше зайти в парную несколько раз, но на две минуты.
• Следует внимательно следить за временем, проведенным в парной. Длительное прогревание организма при месячных способно серьезно навредить женскому здоровью. Увлекательные беседы с подругами лучше вести в предбаннике за чашечкой чая или травяного отвара.
• Нельзя подвергать тело резким перепадам температуры. Не стоит окунаться в ледяную прорубь или бассейн сразу после бани. Такие процедуры больше подходят мужчинам. Охлаждать организм лучше постепенно под теплым или умеренно прохладным душем.
• Правило постепенного привыкания к теплу уместно и в помещении бани или сауны. Сначала выбирайте полку на нижнем ярусе или около двери, а по мере привыкания можно пересесть выше. Греться в парилке следует не более 5 минут.
• Однозначно необходимо исключить употребление алкоголя во время и после процедуры, так как он обладает сосудорасширяющим действием.
• Травяные чаи, напротив, принесут только пользу. Можно смело заваривать зеленый чай с добавлением ромашки, чабреца, крапивы. Примечательно, что многие травы обладают кровоостанавливающим действием, что поможет избежать увеличения объема выделений после бани.
• В качестве альтернативы можно использовать достаточно безопасную инфракрасную сауну.
• Проводить СПА-процедуры следует только при хорошем самочувствии.

Баня для решения гинекологических проблем

Иногда баня способствует избавлению от гинекологических заболеваний, например, восстанавливает регулярный менструальный цикл.

У некоторых женщин месячные приходят в разные дни месяца или они очень скудные, что нередко приводит к сильным болям внизу живота, головокружению, мигреням, нестабильному артериальному давлению. Посещение бани в начале предполагаемого менструального цикла улучшает самочувствие и стимулирует нормальное течение менструации в дальнейшем.

Полезными будут припарки и прогревания области ниже пупка овсом, пшеницей, льном или нагретой пищевой солью.

Рекомендации по посещению бани должен дать ваш лечащий врач после осмотра и контроля анализов. Вы можете смело пойти в баню при отсутствии замечаний со стороны доктора.

Выводы

Ответ на вопрос, можно ли ходить в баню при месячных, каждая женщина должна получить самостоятельно исходя из личных предпочтений и состояния своего здоровья. Если вы все-таки решились на посещение бани в критические дни, то при соблюдении ряда правил этот визит не доставит дискомфорта.

Необходимо помнить следующее:

№	Можно	Нельзя
1.	посещать баню не раньше 3 дня цикла	посещать баню в 1-2 дни цикла
2.	использовать тампоны и прокладки	пользоваться чужими полотенцами, лежаками, мочалками
3.	пить травяные чаи после бани	принимать алкогольные напитки
4.	париться при температуре не выше 80 градусов	париться при температуре 100 градусов
5.	несколько раз заходить в парилку на пару минут	долго находиться в парной
6.	охлаждать организм постепенно под прохладным душем	прыгать в ледяную купель
7.	умеренно прогревать все тело	парить ноги

Берегите и приумножайте свое здоровье, и с легким паром!

Можно ли в месячные в баню

В бане крайне сложно получить 100% стерильность. Во время месячных кровотечений шейка матки слегка приоткрывается, а сам вход в нее можно сравнить с большой раной, которая кровоточит. Малейшего повода уже будет достаточно для того чтобы девушка смогла подхватить разные инфекции. Необходимо ли ради этого так рисковать собственным здоровьем? Ведь недаром во всем мире гинекологи рекомендуют в период месячных отказаться от купания в речке и море, а также от занятий сексом. Эти два фактора также способны привести к крайне нежелательным последствиям.

Можно ли посещать баню при месячных используя тампоны? По идее тампон способен закрыть собой все пространство внутри женского влагалища и защитить матку от проникновения в нее инфекции. Однако даже самые качественные тампоны не имеют возможности на 100% защитить организм от возможных проблем. Так, помимо риска заражения инфекцией существует еще одна проблема, такая как кровоток. В парилке происходит расширение сосудов, и кровь начинает бежать значительно быстрее. Простые месячные могут стать настоящим кровотечением, которое можно будет остановить, лишь обратившись к гинекологу.

Необходимо никогда не забывать, что беременность и баня, сауна и месячные, а также перегрев и любые заболевания являются крайне не хорошими сочетаниями. Даже здоровое молодое сердце при подобных нагрузках может дать в своей работе сбой.

Когда можно посещать баню?

В первые дни начала месячных ни в коем случае не следует посещать парную. Если вы хотите рискнуть, то делать это можно только в последние дни менструаций. Тем девушкам, которые в своих менструациях не замечают отклонений, они проходят всегда безболезненно и быстро, можно ненадолго зайти в парную. Также необходимо всегда следить за своим самочувствием, дабы вовремя заметить подступающую слабость. Когда в помещении собирается большая компания, всяческое общение проходит очень легко. Однако если у вас месячные, то лучше посидеть в предбаннике, а не внутри парилки. Также в период месячных не лучшим образом на состояние организма может сказаться нахождение в жарком помещении. Лучше заходить в парилку чаще, но на меньшее время, что наоборот.

Меры предосторожности во время посещения бани с месячными:

• применять лишь проверенные средства гигиены. При этом лучше перестраховаться и использовать одновременно тампон и прокладку;
• отказаться от употребления алкоголя. Ваше сердце и так подвержено двойной нагрузке, поэтому лучше не ухудшать ситуацию;
• старайтесь не подвергаться сильному перегреву. Идеальная температура парной при наличии у женщины месячных не должна превышать 80 градусов;
• постарайтесь избегать резких температурных перепадов. Сразу после выхода из парилки не следует нырять в бассейн. Температуру следует снижать плавно, находясь под теплой водой. Это же относится и к тепловым процедурам. Выходя из парной, необходимо несколько минут привыкнуть к обстановке, находясь после двери, и уже после этого садится на нижнюю, и только нижнюю полку.

ТОП 10 Рейтинг лучших и надежных онлайн казино 2021 года: отзывы, бонусы

#	Казино	Приветственный бонус	Информация	Доп. информация	Рейтинг	Ссылки
1		100% + 100 FS на первый депозит Вейджер: х30	Игровые автоматы: 1230 Рулетка: 30 Live-casino: 45	Хорошие бонусы Популярные слоты Поддержка пользователей	5 из 5	ИгратьВход
2		50 фриспинов промокод Vitolo Вейджер: х40	Игровые автоматы: 1430 Рулетка: 55 Live-casino: 32	информация»> Хорошие бонусы Мобильная версия Бесплатные FS	4,8 из 5	ИгратьВход
3		150% + 300 FS на первый депозит Вейджер: х15	Игровые автоматы: 1572 Рулетка: 45 Live-casino: 87	Хорошие бонусы Мобильная версия Бесплатные FS	4,6 из 5	ИгратьВход
4		100% + 100 FS промокод Vitolo Вейджер: х40	Игровые автоматы: 1987 Рулетка: 41 Live-casino: 54	информация»> Хорошие бонусы Мобильная версия Cashback 20%	4,9 из 5	ИгратьВход
5		150% + 150 FS на первый депозит Вейджер: х35	Игровые автоматы: 1430 Рулетка: 55 Live-casino: 32	Хорошие бонусы Мобильная версия Бесплатные FS	4,8 из 5	ИгратьВход
6		50 FS промокод Vitolo Вейджер: х45	Игровые автоматы: 1243 Рулетка: 19 Live-casino: 44	информация»> Хорошие бонусы Мобильная версия Cashback 7%	5 из 5	ИгратьВход
7		100% + 175 FS на первый депозит Вейджер: х30	Игровые автоматы: 1572 Рулетка: 31 Live-casino: 32	Хорошие бонусы Мобильная версия Cashback 10%	4,9 из 5	ИгратьВход
8		100 FS промокод Vitolo Вейджер: х40	Игровые автоматы: 1987 Рулетка: 41 Live-casino: 54	информация»> Хорошие бонусы Мобильная версия Cashback 20%	4,9 из 5	ИгратьВход
9		200% + 200 FS на первый депозит Вейджер: х20	Игровые автоматы: 3016 Рулетка: 63 Live-casino: 64	Хорошие бонусы Мобильная версия Cashback 10%	4,7 из 5	ИгратьВход
10		100% + 200 FS на первый депозит Вейджер: х20	Игровые автоматы: 1039 Рулетка: 21 Live-casino: 34	информация»> Хорошие бонусы Мобильная версия Cashback 10%	4,9 из 5	ИгратьВход
11		125% + 50 FS на первый депозит Вейджер: х20	Игровые автоматы: 1982 Рулетка: 41 Live-casino: 39	Хорошие бонусы Мобильная версия Cashback 10%	4,5 из 5	ИгратьВход
12		30 FS БЕЗДЕП на первый депозит Вейджер: х20	Игровые автоматы: 1039 Рулетка: 21 Live-casino: 34	информация»> Хорошие бонусы Мобильная версия Cashback 10%	4,3 из 5	ИгратьВход
13		250% + 125 FS промокод Vitolo Вейджер: х40	Игровые автоматы: 4200 Рулетка: 101 Live-casino: 67	Хорошие бонусы Мобильная версия Cashback 7%	4,8 из 5	ИгратьВход
14		100% + 100 FS Быстрые выплаты Вейджер: х35	Игровые автоматы: 1451 Рулетка: 11 Live-casino: 10	информация»> Хорошие бонусы Мобильная версия Моментальные выплаты	4,8 из 5	ИгратьВход
15		100% + 100 FS Быстрые выплаты Вейджер: х40	Игровые автоматы: 1421 Рулетка: 24 Live-casino: 17	Хорошие бонусы Мобильная версия Cashback 10%	4,7 из 5	ИгратьВход
16		50 FS Бездеп Вейджер: х40	Игровые автоматы: 1987 Рулетка: 41 Live-casino: 54	информация»> Хорошие бонусы Мобильная версия Cashback 20%	4,9 из 5	ИгратьВход
17		100% на депозит на первый депозит Вейджер: х35	Игровые автоматы: 1687 Рулетка: 21 Live-casino: 0	Хорошие бонусы Мобильная версия Сashback 20%	4,8 из 5	ИгратьВход
18		200% + 200 FS на первый депозит Вейджер: х30	Игровые автоматы: 3200 Рулетка: 45 Live-casino: 34	информация»> Хорошие бонусы Мобильная версия Cashback 10%	4,9 из 5	ИгратьВход
19		200% на депозит на первый депозит Вейджер: х35	Игровые автоматы: 1687 Рулетка: 21 Live-casino: 0	Хорошие бонусы Мобильная версия Сashback 20%	4,8 из 5	ИгратьВход
20		40 FS промокод Vitolo Вейджер: х40	Игровые автоматы: 1421 Рулетка: 24 Live-casino: 17	информация»> Хорошие бонусы Мобильная версия Cashback 10%	4,7 из 5	ИгратьВход
21		40 FS промокод Vitolo Вейджер: х40	Игровые автоматы: 2317 Рулетка: 31 Live-casino: 51	Хорошие бонусы Мобильная версия Cashback 10%	4,7 из 5	ИгратьВход
22		40 FS промокод Vitolo Вейджер: х40	Игровые автоматы: 1124 Рулетка: 12 Live-casino: 17	информация»> Хорошие бонусы Мобильная версия Cashback 10%	4,6 из 5	ИгратьВход

После ввода запрета на наземные игорные заведения получил распространение онлайн-гемблинг. На данный момент в интернете функционирует свыше 1000 площадок с игровыми автоматами. Они привлекают клиентов приветственными бонусами, широким ассортиментом азартных развлечений и качественным сервисом.

Чем онлайн-казино лучше наземного?

Для игроков главным преимуществом онлайн-казино является доступность. Не приходится тратить время на поездку. Достаточно зайти в интернет в любое время суток, чтобы делать ставки в игровых автоматах.

Кроме того, онлайн-казино лучше наземных игорных домов по следующим причинам:

1. Низкие затраты. Не нужно тратить деньги на дорогу и покупку костюма, а также на напитки и еду в развлекательном заведении. Достаточно выделить бюджет для ставок в игровых автоматах.
2. Бесплатные игры. В онлайн-казино можно играть на фри-кредиты с помощью демонстрационного режима. Это отличное решение для желающих ознакомиться с правилами игры и найти прибыльные аппараты. В наземных клубах такой возможности нет.
3. Бонусная программа. Интернет-казино дарят своим клиентам дополнительные деньги для игры. Промо включают бездепозитные бонусы, бесплатные вращения и множители суммы пополнения.
4. Анонимность. Можно проводить время за любимым хобби, не боясь, что об этом кто-то узнает. Данные пользователей в надежных заведениях защищены. При этом верификация не требуется при определенных лимитов. Как правило, подтверждение личности необходимо при выводе от 1000 долларов.
5. Игра со смартфона. Развлекаться можно без привязки к месту. Некоторые казино предлагают играть через мобильную версию сайта. Другие заведение создали приложение для смартфонов с ОС Android и iOS.
6. Мультивалютность. Большинство наземных клубов оперируют с двумя валютами. В онлайн-казино можно открыть игровой счет в рублях, долларах, евро, гривнах, тенге и т.д.
7. Круглосуточная поддержка. Надежные операторы поддерживают обратную связь с клиентами. На сайтах организована поддержка 24/7 посредством живого чата.

Требования к лучшим онлайн-казино

Существует огромное количество виртуальных клубов, но далеко не всем удается пробиться в Топ. Эксперты сформировали ряд требований, с помощью которых выбирают лучшие онлайн-казино. Наиболее важны при составлении рейтинга следующие факторы:

• наличие разрешительного документа на осуществление азартной деятельности;
• лицензионные игровые автоматы от надежных разработчиков софта;
• бонусная программа, регулярные турниры и лотереи для игроков;
• безупречная репутация среди игроков;
• удобный интерфейс и приятное оформление портала;
• наличие мобильной версии для игры со смартфона и планшета;
• поддержка удобных платежных систем и быстрый вывод денег;
• оперативная и круглосуточная работа службы техподдержки.

Наличие лицензии — главное доказательство честности онлайн-казино. Регулятор выдает разрешение операторам после проведения длительной проверки. Это гарантирует, что на сайте размещен оригинальный софт. Лицензиат следит за операторами игорного бизнеса и штрафует их при выявлении нарушений. Кроме того, в легальных клубах уделяется повышенное внимание следованию принципам ответственной игры.

Лучшие провайдеры игровых автоматов

При выборе игровых автоматов гемблеры в первую очередь обращают внимание на разработчика. Наибольшей популярностью пользуется софт от авторитетных брендов. Пользователей привлекает наличие увлекательного сюжета, высокая отдача слотов, наличие призовых опций, удобство интерфейса и настроек.

Топ-5 лучших провайдеров игровых аппаратов:

1. Австрийская компания работает в сфере разработок игр для казино с 1993 года. Портфолио содержит свыше 100 развлечений, большую часть из которых составляют слоты. Игровые автоматы имеют высокий RTP и созданы по технологии HTML 5, что позволяет запускать их со смартфона.
2. Belatra Games. Белорусская студия разрабатывает развлекательный софт с 1993 года. Среди преимуществ слотов можно выделить наличие специальных символов и джекпотов. Отдача составляет 86-98%. Интерфейс мультиязычный. Для бесплатной игры доступен демо-режим.
3. Betsoft Gaming. Одна из ведущих компаний по созданию программного обеспечения для виртуальных клубов, основанная в Великобритании в 1999 году. В арсенале бренда свыше 150 игровых автоматов. Среди преимуществ слотов уникальный сюжет, 3D-анимация и бонусные опции.
4. Российский разработчик видеослотов, работающей в области разработок с 1999 года. Софт имеет удобные настройки, качественную прорисовку деталей и призовые опции.
5. Лидер по производству видеослотов. Студия основана на острове Мэн в 1994 году. Провайдеры выпустил более 900 игр. Софт имеет высокий уровень возврата, бонусные опции и качественную проработку деталей.

Перечисленные провайдеры заслужили доверие гемблеров. Игровые автоматы от данных брендов имеют высокий уровень возврата, достигающий 98%. Софт можно тестировать бесплатно в демо-версии, чтобы без риска реальными деньгами изучать правила и пробовать разные стратегии.

Топ лучших игровых автоматов на деньги

Главное преимущество лицензионных слотов — соответствие RTP уровню отдачи, заявленному производителем. Софт от ведущих разработчиков отличается качественной прорисовкой деталей, приятным музыкальным сопровождением, высокой отдачей и наличием призовых функций.

Топ-5 лучших игровых аппаратов:

• Bells On Fire (Amatic) — ретро-автомат с 5 барабанами и 40 линиями выплат, специальными символами, низкой дисперсией и RTP 96%;
• Lucky Drink (Belatra) — видеослот с бонусным раундом с возможностью удвоить сумму и уровнем возврата 96%;
• Frankenslot’s Monster (Betsoft) — легендарная игра о докторе Франкенштейне с бонусным уровнем, сериями бесплатных вращений и отдачей 96,83%;
• Crazy Monkey (Igrosoft) — легендарный слот о сумасшедшей обезьяне с бонусным раундом и RTP 98%;
• Playboy (Microgaming) — легендарный видеослот с красочными картинками, 4 режимами фриспинов и уровнем возврата 96,57%.

Вероятность выигрыша в лицензионных слотах одинаковая у всех игроков, так как результат вращений определяется на основе генератора случайных чисел. Сотрудникам казино неизвестен алгоритм отдачи. Данные хранятся на защищенных серверах разработчиков.

Что включают обзоры онлайн-казино?

Эксперты создают обзоры с достоверной и объективной информации, чтобы помочь пользователям получить представление о той или иной игровой площадки. Они изучают сайты и отзывы реальных игроков. Как правило, обзоры онлайн-казино содержат следующие сведения:

• лицензия — наличие или отсутствие разрешения на ведение игорного бизнеса, данные о владельце;
• провайдеры и игровые автоматы — виды азартных развлечений на сайте, количество провайдеров и софта, особенности сортировки игр в каталоге;
• бонусная программа — перечень актуальных предложений для новичков и постоянных клиентов, условия получения и отыгрыша бонусов;
• программа лояльности, турниры, лотереи — обзор мероприятий, которые проводит администрация клуба для поддержки активности гемблеров;
• регистрация, верификация — инструкция по созданию аккаунта на сайте, правила и требования к прохождению верификацию;
• особенности техподдержки — способы связи с саппортом, график работы операторов.

В завершении специалисты перечисляют плюсы и минусы онлайн-казино, а также выставляют оценку по пятибалльной шкале. В рейтинг попадают только надежные заведения с высокой оценкой. С каждым обзором могут ознакомиться посетители портала. Они могут оставить отзыв, чтобы рассказать о своих впечатлениях от игры на данном ресурсе.

ТОП-5 лучших онлайн-казино

Важно подходить ответственно к выбору площадки для игры. В интернете функционируют мошеннические ресурсы, где можно быстро потерять деньги. Кроме того, администрация подобных порталов может использовать персональные данные игроков в своих целях. При выборе игорного заведения стоит довериться рейтингу, так как он составлен на основе тщательного анализа каждой площадки.

Топ-5 лучших онлайн-казино 2021 года:

1. Один из лидеров в России. Принадлежит компании Pomadorro N.V. и работает с 2014 года. Казино привлекает игроков щедрыми приветственными бонусами, разнообразием развлечений и удобным мобильным приложением.
2. Чемпион. Платформа функционирует с 2017 года на основании лицензии Кюрасао. Рассчитана на русскоязычных пользователей. Каталог включает лицензионные игровые автоматы. Новички полагаются крупные бонусы. Постоянные клиенты продвигаются по программе лояльности, получая кэшбэк и другие подарки.
3. Play Fortuna. Виртуальный клуб пользуется спросом среди гемблеров благодаря прозрачным выплатами и большому выбору щедрых слотов. В заведении предусмотрены приветственные бонусы и еженедельный кэшбэк. Регулярно проводятся турниры и лотереи.
4. Вулкан. Одно из самых узнаваемых интернет-казино. Предлагает клиентам лицензионные слоты от Igrosoft, Novomatic и других известных провайдеров. Заведение работает по лицензии и выплачивает выигрыши в течение суток. Кроме разнообразия развлечений предлагается гибкая бонусная система.
5. Фреш. Молодое казино, основанное в 2018 году оператором Best Entertainment Technologies LTD N.V. Предлагает клиентам свыше 2000 азартных развлечений и удобный портал с ярким дизайном. Среди преимуществ оперативный саппорт, качественный софт и продуманная система поощрения игроков.

При игре в перечисленных интернет-казино пользователи могут быть спокойны за сохранность личных данных. Каждое из заведений лицензионное и предлагает лучшие игровые автоматы от ведущих разработчиков.

Платежные системы в лучших казино

Доступные платежные системы — один из самых важных параметров при выборе игровой площадки. В русскоязычных казино для пополнения счета и вывода денег предлагаются следующие варианты:

• карты Visa, Maestro, Mastercard;
• электронные кошельки Qiwi, Webmoney, Яндекс Деньги;
• мобильные переводы.

Топ включает интернет-казино с поддержкой всех перечисленных платежных систем. В некоторых заведения поддерживаются финансовые операции с использованием криптовалюты. При внесении депозита и выводе денег на данных ресурсах можно не переживать о сохранности данных. Транзакции проводятся по защищенным каналам.

Как выбрать казино по отзывам

При выборе лучшего онлайн-казино для игры на деньги новичкам стоит уделить внимание изучению отзывов в интернете. С их помощью можно узнать о провайдерах, бонусах, интерфейсе, качестве поддержки и другой информации о виртуальном клубе.

Но, часть из отзывов заказные и не соответствуют реальному положению дел на игровых площадках. Казино борются за каждого игрока, поэтому заказывают комментарии с негативной информацией о конкурентах. Стоит оценивать информативность отзыва. В нем должны быть факты, а не только эмоции.

Заключение

Играть в онлайн-казино очень удобно. Не нужно никуда ехать. Достаточно зайти на сайт, чтобы покрутить барабаны или сыграть партию в покер. При формировании рейтинга лучших онлайн-казино 2021 года эксперты уделяют внимание детальному анализу каждого игрового клуба. Учитывается наличие лицензии, бонусы, качество поддержки и т.д. В конечном итоге в список попадают самые лучшие заведения с хорошей репутацией и комфортными условиями для игроков.

онсэнов во время менструации: культурное табу или хорошо подготовленный опыт?

Итак, все получилось правильно, когда вы припарковали машину у рёкана, который забронировали несколько месяцев назад. Будете ли вы смеяться или плакать во время вашего пребывания? Вот что вы можете сделать, чтобы получить максимум удовольствия от онсэна.

В Интернете есть статьи о периодическом сексе, но как насчет периода , онсена ? Сколько японок и иностранок пробовали его? Являются ли единственные причины воздерживаться от социальных табу или существуют законные медицинские проблемы? И если вы делаете решительный шаг, какие продукты будут вам лучше всего? Я слишком долго интересовался этим самостоятельно и обнаружил, что многие другие женщины задают те же вопросы, и я решил, что пора окунуться и получить некоторые ответы.

Отношение к периодам онсэн в Японии

Как и во многих странах, отношение японцев к менструации кажется сложным и противоречивым. Хотя эта практика в основном вымерла, традиционно первые месячные у девочек во многих районах Японии были обрядом посвящения, отмечавшимся едой (обычно красных бобов, риса) и ритуалами. Сегодня Япония также является одной из немногих стран в мире, где женщины по закону имеют право на отпуск по случаю менструации, хотя на самом деле чувствуют ли они себя комфортно, принимая его, — другой вопрос.

Тем не менее, во время моего пребывания в Японии я наткнулась на несколько табличек в онсэнах, говорящих мне, что , а не , следует принимать ванны во время менструации. Согласно опросу MyNavi Women 2017 года, в котором приняли участие 176 женщин, подавляющее большинство — 73,3 процента — заявили, что они считают период онсэн неприемлемым, при этом большинство из них указали отсутствие гигиены и уважение к другим людям в качестве своих основных причин.

Напротив, 26,7%, которые не были против, заявили, что «все в порядке, если человек хорошо вымывается перед тем, как войти в онсен», и «пока человек пользуется тампоном, это не должно быть проблема.”

Но опять же — мы говорим просто об общественных заботах и ​​принципах? Что, если с вами в онсэне больше никого нет? Вам будет безопасно войти?

Самый короткий ответ на это, основанный на исследованиях медицинских публикаций и статей на японском языке, врачи, как правило, , а не , побуждают вас впадать в онсэн во время менструации. Наиболее частые причины:

1. Это антисанитарно и неуважительно по отношению к другим людям
2. Некоторые женщины могут испытывать головокружение во время онсэнов в дни интенсивного течения, а купание может подвергнуть их риску обморока.(Из-за сильной потери крови во время менструации многие женщины, как правило, испытывают временную анемию и обезвоживание.)
3. Существует риск заражения из-за попадания воды в шейное отверстие. (Когда у женщин периоды менструации, отверстие влагалища шире, чем обычно, поэтому в матку легче проникать внешней грязи и микробам.)

Причина № 1 меня не особо интересовала, но аргументы два и три требуют серьезного рассмотрения.

Что касается причины No.2, вы лучше всех знаете свое тело, и если вы знаете, что страдаете от головокружения или тошноты в дни интенсивного течения, вам следует избегать погружения в воду с температурой 42 ° C в течение этого времени. Что касается № 3, то, как страдающий тазовой болью, я считаю, что вагинальные инфекции чрезвычайно опасны. Сказав это, однако, есть много способов защитить себя от онсэна, чтобы снизить риск.

Инструменты и подсказки для маляров

Если бы тампоны и прокладки были в наличии, можно было бы избежать периода онсэн .Но есть альтернативы, которые могут дать лучшее решение. Для непосвященных менструальные чаши — это многоразовые предметы женской гигиены, которые вставляются во влагалище во время менструации. Они сделаны из резины или силикона, имеют форму поршня, и большинство из них работают со складками: вы складываете чашку, чтобы поднять ее, а затем она открывается внутри вас и выполняет свою работу до 12 лет. часы. Торговые марки менструальных чашек утверждают, что они более гигиеничны и экологичны, чем тампоны, а также лучше подходят для плавания: в отличие от тампонов, они не впитывают жидкость и поэтому не впитывают грязь, которая могла быть в воде.Это плюс для тех, кто использует онсэн, потому что там меньше риск заражения. Кроме того, нет строки, поэтому никто не может сказать, что у вас менструация, даже если вы обнажены.

На японском языке менструальная чаша — 月 経 カ ッ プ, gekkei kappu . Самыми популярными брендами являются Mooncup, MeLuna и Rosecup. Я обратился к этим компаниям и спросил их, безопасен ли их продукт в онсэнах. Представитель по связям с общественностью Мелуны ответил:

.

«Да, если он в правильном положении, устройство полностью открыто и утечки нет, тогда вы можете перейти в онсэн.«Вуаля!

Тем, кто предпочитает тампоны, убедитесь, что нить не видна четко, и замените ее, как только выйдете из онсена. Хорошо вымойтесь и воздержитесь от использования другого тампона сразу — дайте себе достаточно времени, чтобы остыть.

Путешествие по красной волне через границы: что говорят люди

Когда дело доходит до вашего тела, глядя на инструменты, можно увидеть за и против. В конечном счете, то, что вам комфортно делать, зависит от вашей личности, культурного воспитания и всех замечательных особенностей, которые вы привносите, поэтому я спросил женщин самых разных национальностей, что они думают о периоде онсэн.

Жителя Токио из Китая на борту не было.
«Никаких онсэнов в течение периода, я думаю, это запрещено. К тому же я не думаю, что он очень чистый. К тому же прямо перед началом менструации не лучшее время, чтобы идти в онсэн, потому что … я не знаю, мне так сказали.

Японская девушка-двухкультурная девушка столкнулась с сопротивлением со стороны своей японской матери.
«Лично я считаю, что совершенно нормально пойти на онсэн во время менструации с тампоном, конечно. Может быть, не в мои тяжелые дни, просто из соображений осторожности, но в остальном, я думаю, все в порядке.Хотя я определенно получил сомнения от своей матери за то, что она предложила пойти в онсен во время менструации. Она спрашивала меня: «Все будет хорошо?» как будто кровь хлынет, как только я войду в ванну. И мне придется заверить ее, что все будет хорошо ».

Японский поклонник онсэн беспокоил только находки.
«Я обычно хожу в онсен, даже если у меня месячные. Я использую тампон, но нить трудно скрыть. Но в остальном оно того стоит ».

Женщина 20-ти лет из Индонезии поддерживает других женщин, которые хотят участвовать в периоде онсэн , но чувствуют себя некомфортно, делая это самой.
«Лично я думаю, что проблема посещения онсэна в большинстве случаев связана с тем, насколько комфортно женщинам. В настоящее время есть так много способов предотвратить утечку крови, но вместо этого я бы просто слишком много об этом подумал ».

Что касается меня, то если бы я использовал тампон, я бы пошел только в дни с легким течением. Если бы я использовала менструальную чашу, я не вижу логической причины, по которой я не могу входить в нее в любой момент во время менструации.

Как видно выше, хотя врачи и владельцы онсенов рекомендуют вам держаться подальше от воды во время менструации, нет конкретного да или нет, что вам следует делать.Тем не менее, поскольку наши тела более подвержены инфекциям во время менструации, очень важно попасть внутрь онсэн хорошо подготовленным и охраняемым. И, конечно же, будьте внимательны к своим собратьям-соседям по онсэн.

---

---

МЕНСТРУАЛЬНАЯ МИКСОЛОГИЯ: ЛУЧШАЯ ВАННА, КОТОРАЯ ПРИНИМАЕТСЯ В СВОЙ ПЕРИОД

Смешайте их, а затем выдержите 15-20 минут, чтобы ощутить положительный эффект.

½-1 стакан английской соли

ДА, ДА, ДА.Это более важный ингредиент, который нужно включить в ваш менструальный микс. ПОЧЕМУ?

Соль Эпсома богата минералами, в частности магнием. Магний — минерал для расслабления мышц. При замачивании в ванне с солями Эпсома магний всасывается через кожу, наибольшую поверхность для абсорбции, и помогает расслабить мышцы, включая мышцы матки !! Когда ваши мышцы снимают напряжение, боль проходит.

Вы даже можете найти соль, которая содержит некоторые другие ингредиенты, перечисленные ниже, например, , эта от Coco Botanicals .

10-15 капель эфирного масла лаванды

Я предлагаю эфирное масло лаванды, потому что это масло является одной из самых известных успокаивающих трав, и у многих из вас оно уже есть дома. Но вы не должны останавливаться на достигнутом, некоторые другие успокаивающие травы, которые вы можете включить, — это эвкалипт, ромашка, шалфей или иланг-иланг. Последнее — не просто весело сказать, у него действительно приятный, неабразивный и приятный запах.

Известно, что иланг-иланг помогает при резких перепадах настроения и снижении тревожности, связанных с ПМС.И это помогает уменьшить спазмы благодаря своим спазмолитическим свойствам.

* Особое примечание * При выборе эфирного масла для лечебных целей важно учитывать источники происхождения продукта и наличие каких-либо других добавок. Вы действительно хотите чего-то более чистого, потому что другие ингредиенты могут усугубить ваши симптомы или вызвать головную боль. Разве ни у кого нет на это времени, когда ты уже страдаешь от менструальных спазмов!

½ стакана сушеных или свежих лепестков бутонов розы

Да, я понимаю, что это выводит вашу ванну на новый уровень, но оказалось, что инстаблогеры не просто бросают бутоны роз в свои роскошные фото для ванн просто для картинки.Розовое масло может уменьшить спазмы и сделать вас менее капризным во время менструации. Либо используйте масло, добавляя его в ванну, либо прямо на живот перед тем, как принять ванну. Более дешевой альтернативой, скорее всего, будут сушеные лепестки, потому что вы можете купить большое количество по низкой цене. Я купил свою в азиатском продуктовом магазине по супердешево!

Можно ли принимать ванну на месячных? — Knix

Периоды были табу очень долгое время, поэтому неудивительно, что существует множество мифов о периодах.

Эти мифы живут своей собственной жизнью и могут сбить с толку многих женщин любого возраста. Итак, давайте раз и навсегда развенчаем один миф:

Совершенно нормально, принимать ванну во время менструального цикла.

Почему хорошо принимать ванну в период месячных

На самом деле: многие женщины любят принимать ванну во время менструации. Купание в целом оказывает положительное влияние на наше настроение, уровень стресса и многое другое. А поскольку у многих из нас месячные могут быть стрессовыми, длительное расслабляющее принятие ванны может стать идеальным противоядием от менструации.

А точнее, баня может помочь с:

• Избавление от менструальных спазмов: Многие из нас испытывают боли в спине и спазмы во время менструации. Горячая ванна может принести большое облегчение, так же как и грелка или грелка. Добавьте немного соли Эпсома, и у вас также будет противовоспалительное средство, которое может помочь при боли в суставах и мышцах.
• Чистота и гигиена: Важно оставаться чистым во время менструации, и регулярное купание или душ — лучший способ.Теперь, конечно, длительное сидение в грязной ванне может иметь и обратный эффект. Поэтому не забывайте смывать после ванны, особенно в области лобка.

Менструальная кровь щелочная, что объясняет металлический запах, который женщины часто испытывают во время менструации. Если вас беспокоит запах, следует чаще принимать ванну или душ.

• Relaxation: Если вы уже принимаете ванну, вы знаете ее расслабляющий эффект. Ароматерапевтические масла могут усилить это.Мы рекомендуем лаванду или иланг-иланг. Если менструация вызывает у вас стресс или вы страдаете от ПМС, не стоит недооценивать простое удовольствие от приятного принятия ванны.

Советы по принятию ванны во время менструации

Хотя принятие ванны совершенно безопасно, у нас есть несколько советов. Сидение в ванне может быть расслабляющим и иметь другие преимущества, но это не самый гигиеничный способ очистки тела. Так что сохраняйте здравый смысл.

Если вы носите прокладку, предварительно очистите ее перед купанием

Это может показаться нелогичным: в конце концов, ванна — это место, где можно очиститься! Но если вы носите прокладку или герметичное нижнее белье , , возможно, вы захотите предварительно очистить лобковую область перед тем, как нырнуть в ванну.Это связано с тем, что засохшая кровь может содержать бактерии, которые вы не хотите попадать во влагалище (помните, что шейка матки также более расслаблена во время менструации).

Нет, кровотечение не прекращается

Ваши месячные останавливаются в воде? Некоторые считают, что ванна остановит кровотечение. Хотя напор воды может уменьшить ваш кровоток, может произойти и обратное: теплая вода также может увеличить менструальные выделения.

На самом деле, велика вероятность того, что вы увидите немного менструальной крови в душе или воде в ванне, особенно если у вас более сильное течение.

Ненавидите вид крови? Носите тампон…

Если вы не переносите вид крови или обнаруживаете кровь в своей массе воды для ванны, вам не нужно вообще исключать купание.

Можно ли принимать душ с тампоном? Вы можете принимать ванну или душ с тампоном, как если бы вы плавали. Поскольку теплая вода может увеличить поток, выберите тампон с более высокой впитывающей способностью. Желательно положить чистый тампон перед ванной и сразу же снять его — помните, что он также может впитывать воду.

В конце концов, нет правила, что в ванне нужно носить тампон. Это абсолютно ваш выбор и уровень комфорта.

Не чистите слишком много лобковой области

Некоторые женщины агрессивно чистят лобок во время месячных. Но помните, что влагалище действительно самоочищается, и вам не стоит нарушать тонкий уровень pH во влагалище. Конечно, обратите внимание на область, но не переборщите с мылом или скрабом.

Текущие медицинские советы не рекомендуют чистить внутреннюю часть влагалища — это самоочищение! Эта статья Роуз Браун для Guardian лучше всего объясняет это:

«Влагалище — удивительный орган.Он покрыт слизистой оболочкой, которая защищает от инфекции (необходимой в любой части тела, которая открывается внешнему миру), а также продуманной сложной смесью бактерий, также известной как флора влагалища, которая делает то же самое ( только в кишечнике бактерий больше, чем во влагалище). Вместе они сохраняют здоровье влагалища. Он также является самоочищающимся, сохраняя себя безопасным и гигиеничным с выделениями. (Однажды я привыкну, что гинекологи называют мое влагалище «самоочищающейся печью».) »

Вместо этого просто очистите область вульвы (внешняя часть женских гениталий).Простая теплая вода действительно помогает поддерживать чистоту вульвы и всегда не забывайте очищать ее спереди назад, чтобы избежать инфекций. Если вы подозреваете, что у вас инфекция, всегда обращайтесь к врачу.

Если у вас анемия, подумайте о душе

Если у вас низкий уровень железа во время месячных (или в целом), рассмотрите возможность пропуска ванны в качестве медицинской меры предосторожности. Теплая вода может усилить поток, и у вас может возникнуть головокружение… не совсем расслабляющее.

Хороший душ и бутылка с горячей водой или грелка — альтернатива, обеспечивающая те же преимущества.Хотите знать, как принимать душ при месячных? Совет: точно так же, как и через день!

После ванны

После того, как вы отмокли, рекомендуется быстро принять душ, чтобы смыть грязную воду, мыльный мусор и т. Д.

Бережно сушка

Пора высохнуть после душа. Опять же, нет необходимости в агрессивном растирании. Осторожно промокните область вульвы чистым полотенцем. Если вы чувствуете обильное течение, возможно, вы захотите сначала высушить эту область, чтобы сразу же вставить тампон.

Вы можете использовать отдельное полотенце для рук в области лобка. Таким образом, если есть пятно, вам не придется бросать большое банное полотенце в белье.

Чистящая прокладка / тампон и нижнее белье

После того, как вы высохли после ванны или душа, вставьте чистый тампон или нанесите чистую подушечку на свежее белье. Надеюсь, вы расслабитесь и освежитесь.

Если у вас обильный кровоток, подумайте о том, чтобы подкрепить вашу регулярную защиту во время менструации (тампон, чашку или подушечку) некоторым герметичным нижним бельем .

Вам решать, что вы будете делать дальше, но мы предлагаем ваши любимые пижамы, немного Netflix и расслабление!

Собираетесь на онсен во время менструации: культурное табу или хорошо подготовленный опыт?

В Интернете есть статьи о периодическом сексе, но как насчет периода , онсена ? Сколько японок и иностранок пробовали его? Являются ли единственные причины воздерживаться от социальных табу или существуют законные медицинские проблемы? И если вы делаете решительный шаг, какие продукты будут вам лучше всего? Я слишком долго интересовался этим самостоятельно и обнаружил, что многие другие женщины задают те же вопросы, и я решил, что пора окунуться и получить некоторые ответы.

Отношение к периодам онсэн в Японии

Как и во многих странах, отношение японцев к менструации кажется сложным и противоречивым. Хотя эта практика в основном исчезла, традиционно первые месячные у девочек во многих районах Японии отмечались обрядом посвящения, отмечавшимся едой (обычно красных бобов риса ) и ритуалами. Сегодня Япония также является одной из немногих стран в мире, где женщины по закону имеют право на отпуск по случаю менструации, хотя на самом деле чувствуют ли они себя комфортно, принимая его, — другой вопрос.

Тем не менее, во время моего пребывания в Японии я наткнулась на несколько знаков в онсэнах, говорящих мне , а не , чтобы я принимал ванну во время менструации. Согласно опросу MyNavi Women 2017 года, в котором приняли участие 176 женщин, подавляющее большинство — 73,3 процента — заявили, что они считают период онсэн неприемлемым, при этом большинство из них указали отсутствие гигиены и уважение к другим людям в качестве своих основных причин.

Напротив, 26,7%, которые не были против, заявили, что «все в порядке, если человек хорошо вымывается перед тем, как войти в онсен», и «пока человек пользуется тампоном, это не должно быть проблема.”

Но опять же — мы говорим просто об общественных заботах и ​​принципах? Что, если с вами в онсэне больше никого нет? Вам будет безопасно войти?

Щелкните здесь, чтобы узнать больше.

• Внешняя ссылка

• https://savvytokyo.com/

© Savvy Tokyo

Помогает ли ванна при спазмах?

Если вам интересно, помогает ли ванна при менструальных спазмах, могу сказать, что именно она помогала мне в подростковом возрасте и даже в последующие годы.Мои судороги были настолько сильными, что я сомневаюсь, что смог бы выжить без ритуала горячей ванны. Ее почему:

A горячая ванна облегчает менструальные спазмы. Болезненные спазмы во время менструации до и во время менструации вызваны сокращением мышц таза, которое происходит при отрыве слизистой оболочки матки. Горячая ванна повышает внутреннюю температуру тела, что увеличивает приток крови к тазу и уменьшает менструальную боль.

Однако, когда дело доходит до расслабления мышц, не все ванны одинаковы.Читайте дальше, чтобы узнать, какие виды ванн лучше всего подходят для снятия спазмов:

Почему горячая ванна помогает при спазмах

Как вы, наверное, слишком хорошо знаете, период обычно длится 3-7 дней. Это может быть 3-7 дней, когда вы сворачиваетесь в клубок, сжимаете живот и пытаетесь понять, как вы могли бы добраться до школы или работы. И это не говоря уже о нескольких днях до начала кровотечения, когда вы также можете почувствовать спазмы.

Ну, неудивительно, что ты чувствуешь себя как в аду.Подумайте о том, что делает ваше тело? Это проливает слизистую оболочку и кровь. И как он совершает такой подвиг? Через сокращение матки. (Если бы это было не так больно, я бы даже трепетал перед процессом.)

В любом случае, все, что вы можете сделать для увеличения кровотока через тазовое дно, расслабит мышцы и облегчит судороги. А нагревание внутренностей увеличивает кровоток.

Согрейте свое тело изнутри

Я естественно тяготею к грелкам, бутылкам с горячей водой и теплым мочалкам.Еще я очень хочу суп во время менструации. И угадайте, что? Для этого тоже есть причина. Горячие жидкости, такие как супы и чай, согревают нас изнутри.

Если грелка согревает вас немного, а суп согревает больше, горячая ванна может согреть вас с головы до ног, изнутри и настолько хорошо поработать, что повысит вашу внутреннюю температуру.

Итак, немного пота в ванне — хороший знак для устранения судорог.

Как улучшить менструальный цикл с помощью ванны

Ниже приведены 2 добавки для ванн, которые, как доказано, снимают спазмы, а также 5 видов ванн, которые можно выполнять, чтобы увеличить приток крови к тазу.

2 добавки для ванн, снимающие спазмы

Английская соль облегчает менструальные спазмы

Так как цель состоит в том, чтобы расслабить мои мышцы, я люблю добавлять что-нибудь в воду в ванне, чтобы достичь этого. Считается, что английская соль выделяет магний, а магний является известным релаксантом. Хотя еще нет рецензируемых исследований, подтверждающих анекдотические сообщения, я твердо уверен, что магний из английской соли проникает через мой кожный барьер и творит чудеса.

Эфирные масла расслабляют таз

Эфирные масла производятся путем извлечения целебных свойств и аромата растений. Из корней растений, цветов или ягод прессуют эфирное масло.

Когда я учился в аспирантуре по государственной политике, у меня болела голова. (А кто бы не стал?) Итак, между занятиями я ходила в магазин натуральных лечебных средств, в котором было много эфирных масел. Я просто понюхал, и головная боль быстро исчезла — то есть до следующего раза, когда мы поговорим об эластичности подоходного налога.(Ух!)

Или до следующего раза, когда мне позвонит мой проклятый друг.

Но это все, чтобы сказать, что я не был удивлен, узнав, что есть веские доказательства, подтверждающие влияние эфирных масел на облегчение судорог.

Лучшие эфирные масла при менструальных спазмах

В исследовании 2013 года изучались две группы: за 7 дней до менструации женщины в контрольной группе получали массаж живота с базовым миндальным маслом. В то же время женщины из экспериментальной группы получали массаж живота с эфирными маслами, включая корицу, гвоздику, розу и лаванду.Исследователи обнаружили, что группа ароматерапии имела статистически значимое уменьшение боли и кровотечений во время менструации по сравнению с контрольной группой.

Корица, Роза и Лаванда

Исследователи обнаружили, что две травы особенно полезны при менструальных болях: корица и роза . Они написали:

Наши результаты можно объяснить действием корицы, которая помогает лечить чрезмерное менструальное кровотечение и поддерживать действие эстрогена, и розы, которая оказывает большое влияние на матку, помогает регулировать менструальный цикл и уменьшать чрезмерное кровотечение

Так почему бы не добавить в ванну эфирное масло корицы и розы, чтобы облегчить спазмы?

Кроме того, хотя эти конкретные ученые не упоминают, существует немало исследований, подтверждающих успокаивающее действие масла лаванды.А кому не нужно успокаивать при менструальных спазмах? Обязательно используйте то количество капель, которое рекомендовано на бутылке с эфирным маслом.

5 ванн для облегчения менструальных спазмов

1. Медитация в ванне

Медитация в ванне может расслабить мышцы таза. В отличие от медитации в сидячем положении на суше, лежа в ванне легче воздействовать на спину и обеспечивать более надежный способ практики.Одно исследование показывает, что медитация может помочь облегчить менструальные боли. Узнайте, как насладиться медитацией в ванне для полного расслабления.

2. Нежная растяжка или йога

Research поддерживает легкую растяжку или йогу для облегчения менструальных спазмов. Упражнения высвобождают эндорфины, которые являются естественными болеутоляющими для организма, и вы можете активировать эти эндорфины, пока вы принимаете ванну. Вот несколько упражнений:

3. Поза снятия ветра

Подтяните одно колено к груди и удерживайте 10 секунд.Затем повторите с другим коленом. Теперь подтяните оба колена к груди одновременно и снова задержите 10 секунд.

4. Модифицированный Happy Baby

Если вы знакомы с позой йоги под названием «счастливый ребенок», вы можете попробовать ее в ванной. Согните правое колено рядом с грудью и согните ступню. Оберните правую руку с внутренней стороны правой голени, чтобы удерживать ее снаружи согнутой правой стопы. Осторожно прижмите ступню к груди.Это позволит хорошо растянуть правую часть паха. Удерживайте 10 секунд и повторите с другой стороны.

5. Массаж шариков

Во время менструального цикла, когда яйцеклетка проходит по фаллопиевой трубе, вы, вероятно, будете испытывать боли в животе и пояснице. Для облегчения я люблю проводить терапию триггерных точек в ванне с помощью небольшого резинового мяча.

Согласно Painscience.com, зажатие мяча между ноющими мышцами и дном ванны будет оказывать давление на точку срабатывания.Он пишет:

Я называю это «трюком с ванной», потому что это такое удивительное сочетание терапевтических факторов … Пока тепло расслабляет вас, ваша плавучесть в воде позволяет точно регулировать умеренное давление на триггерные точки. Приложить немного большее или меньшее давление так же просто, как немного подняться в воде или погрузиться в воду еще больше.

Осторожное выполнение всего одного из этих действий в горячей ванне должно увеличить приток крови к тазу и уменьшить спазмы.

Оставайтесь гидратированными в ванне

Обезвоживание — это риск, пока вы находитесь на тряпке, так как вы уже теряете жидкости организма. Помня об этом, вы не хотите, чтобы ванна была такой горячей, что вам пришлось бы быстро ее покинуть или вы сильно потели. Поставьте термос с водой на выступ ванны для питья и стремитесь к комфортной теплой температуре воды.

Так помогает ли ванна при спазмах во время менструации?

Да.Дело в том, что теплая ванна расслабит мышцы, снимет спазмы, а также может уменьшить беспокойство, вызванное ПМС. Он также имеет психологическое преимущество, позволяя вам чувствовать себя чистым. И эти преимущества в целом могут сделать вас более счастливым человеком.

Другие идеи для расслабляющей ванны см. В разделах «21 расслабляющая идея для ванны, которая выводит меня на новый уровень» и «Как принять самую совершенную ванну в мире».

Связанные вопросы

Что еще быстро снимает периодические спазмы?

Проверенные методы облегчения менструальных спазмов включают тепло и легкие упражнения, а также оргазм, отдых и противозачаточные средства для уменьшения или полного подавления вагинального кровотока.Хотя ибупрофен уменьшает воспаление, одно исследование показало, что рыбий жир, отпускаемый без рецепта, еще более эффективен.

Какие продукты помогают при спазмах?

Нагревание тела изнутри с помощью чая или супа увеличивает приток крови к тазу и может уменьшить спазмы. Одно исследование показало, что ромашковый чай особенно полезен в этом отношении. Исследование показало, что ромашковый чай снимает мышечные спазмы, и его эффект сохраняется в течение нескольких недель после того, как человек перестает его пить. Другие продукты, облегчающие менструальные спазмы, включают продукты с жирными кислотами омега-3, такие как рыбий жир и грецкие орехи, а также продукты, содержащие имбирь.

Рут Пирн представляет общественную баню для борьбы с периодической бедностью в Йоркшире

Выпускница Вестминстерского университета Рут Пирн разработала концепцию бани со схемой утилизации тампонов, которая поможет снизить период бедности и бороться со стигматизацией менструации.

Пирн, которую наставляли Клэр Картер, Джилл Ламберт и Ник Вуд, разработала The New Public Convenience: Hull’s Bath House & Lady Garden как свой дипломный проект по магистратуре архитектуры в Вестминстерском университете.

Она переосмыслила исторические общественные туалеты в Кингстоне-апон-Халле, Восточный Йоркшир, чтобы отреагировать на местные проблемы, связанные с эпохой бедности и более широкие дискуссии о доступе к туалетам.

«В последнее время в Йоркшире о бедности в последнее время заговорили. Сообщения показывают, что все больше женщин и девочек не могут позволить себе адекватную санитарную защиту», — пояснил Пирн.

«Для пострадавших это не только унизительно и изнурительно, но и может привести к тому, что женщины будут пропускать работу, а девочки — школу.Табу, окружающие менструацию, заставляют многих женщин слишком стыдно искать поддержки «.

Hull’s Bath House & Lady Garden опирается на» материальное богатство, детали и мастерство «эдвардианской и викторианской архитектуры общественных туалетов Кингстона-апон-Халла.

Застекленные кирпичи, имитация мрамора и открытая латунная гальваническая стальная рама намекают на эти исторические здания.

Сэм Коултон проектирует экологически чистое кладбище, которое будет медленно окрашивать лондонский синий цвет Установленные в фонарях и отсеках здания намекают на индустриальное наследие и делают устойчивые элементы системы очевидными для посетителей.

Спроектированный как торговый пассаж 19 века, Hull’s Bath House & Lady Garden будет включать общественные туалеты, ванны и душевые, а также прачечную самообслуживания, салон и пункт проката одежды в арках.

В рамках программы тампоны, сделанные из органического хлопка, будут переработаны в компост для удобрения растущих растений и цветов. Процесс компостирования также будет использоваться для нагрева воды для общественных нужд. Фильтры для серой воды также будут откачивать сточные воды для растений.

Эфирные масла будут извлекаться из растений и использоваться для производства мыла, которые затем будут продаваться, а прибыль реинвестируется в эксплуатацию здания и субсидировать продукты, отпускаемые в магазине.

Расположенные в центре города ванны будут доступны и открыты для всех полов, чтобы способствовать инклюзивности и разрушению табу на менструацию.

«Эти эдвардианские и викторианские« удобные храмы »были задуманы как праздник сантехники и долгое время считались местами гражданской гордости, — сказал Пирн.

«Подобно тому, как суфражистки боролись за женские туалеты в начале 20 века, сегодня проблема трансгендерных и небинарных прав снова выводит общественные туалеты на передний план социальных дебатов.

Несколько других выпускных проектов в этом году были нацелены на разжигание дебатов по гендерным вопросам и доступу к туалетам.

Выпускница Королевского художественного колледжа Ханна Розенберг разработала цифровой инструмент для борьбы с гендерными предубеждениями в архитектурном пространстве, а выпускница Академии дизайна Эйндховена Элиза Отаньес создала портативный желтый туалет в знак протеста против отсутствия общественных туалетов для женщин в Нидерландах.

Как вы можете справиться с этой ежемесячной болью — Основы здоровья от клиники Кливленда

Болезненные спазмы во время менструации или дисменорея настолько распространены в наши дни, что женщины думают, что так и должно быть.Пациенты часто говорят: «У моей мамы и у тети были сильные судороги; они просто работают в семье. Я их жду.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Что, если бы они были ненормальными? Что, если бы болезненные спазмы были сигналом вашего тела, что что-то не так? Что, если бы вы могли выяснить основную причину, вылечить ее и, попутно, улучшить многие другие предположительно не связанные симптомы?

Конечно, у болезненных периодов есть структурные причины, такие как кисты яичников, миомы и проходящие большие сгустки крови.Давайте отложим это обсуждение на другой день.

Здесь я имею в виду болезненные периоды, о которых ваш гинеколог так безразличен, что просто вручает вам рецепт на ибупрофен и таблетки. Эти методы лечения иногда работают, иногда нет, а иногда работают только на короткое время. К сожалению, обезболивающие не помогают устранить первопричину менструальных спазмов.

Виновник

Часто воспаление является основной причиной болезненных менструаций.Более того, в недавней медицинской литературе утверждается, что воспаление лежит в основе большинства хронических заболеваний.

Самым большим источником контролируемого воспаления является пища или пищевые продукты. Обработанные продукты, которые не похожи на настоящую питательную пищу, стали обычным явлением. Приготовить домашнюю еду из свежих местных продуктов — уже потерянное искусство. Все спешат на работу или отвезти детей на следующий урок, что делает расфасованные полуфабрикаты весьма привлекательными.

Во всем, обработанные пищевые продукты вызывают сильное раздражение. Многие из них содержат кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы и другие формы рафинированного сахара, а также воспалительные жиры, такие как кукурузное или соевое масло.

Обычные продукты животного происхождения могут содержать воспаление, присутствующее в самом животном из-за плохого питания и жизни в стрессовых условиях. Кроме того, воспалительный профиль жира в мясе, выращиваемом в промышленных масштабах, намного хуже, чем у органических продуктов животного происхождения, выращенных на пастбищах.

Наконец, пищевая непереносимость, присущая отдельным людям, может вызывать воспаление, наиболее распространенными из которых являются белки глютена и молочных продуктов, за которыми следуют соя, яйца и кукуруза.

Относительно простой способ определить движущую силу воспаления и, следовательно, менструальных спазмов — это исключающая диета. Вы удаляете наиболее распространенные воспалительные продукты примерно на месяц, затем снова вводите их по одному и обращаете пристальное внимание на любые немедленные или отсроченные симптомы.

За дополнительными рекомендациями по этому поводу обратитесь к своему практикующему специалисту в области интегративной или функциональной медицины.

Не отчаивайтесь

Чтобы взять под контроль воспаление, вызванное пищевыми продуктами, может потребоваться время. Между тем, пищевые добавки могут уменьшить спазмы.

Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, обладают отличными противовоспалительными свойствами. Имбирь и куркума — это противовоспалительные специи, которые можно использовать в кулинарии или в виде добавок. Чтобы непосредственно расслабить матку, потребляйте немного магния. К сожалению, большинство американцев испытывают дефицит этого жизненно важного минерала; попробуйте добавки или ешьте больше продуктов, богатых магнием, например, темных листовых овощей.

Помимо неправильного питания, стресс также является источником воспалений, гормональной дисрегуляции и менструальных симптомов. Ванны с английской солью — отличный способ получить больше магния, а также снять стресс.