Сколько нужно отступать метров от забора при строительстве бани: на каком строить по СНиП 2019-2020 в ИЖС и СНТ

по новым нормам СНиП 2019-2020 в ИЖС и СНТ, сколько метров отступать

Расстояние от забора до построек должно соответствовать нормам СНиП (СП) и СанПиН. Хотя они и не имеют силы закона, а носят рекомендательный характер, исполняться все же должны. Не менее важно выдерживать минимальное расстояние от построек до забора соседа. В любых спорных ситуациях этот факт будет на стороне владельца дачного или частного земельного участка.

Частный дом в деревне

Все законы, нормы и акты

Строительная деятельность на садовых, дачных, собственных земельных участках не осуществляется самопроизвольно. Она должна соответствовать требованиям законов, нормативных документов и правовых актов.

Дом с гаражом

В той или иной мере (иногда косвенно, например, исполнение второго норматива невозможно без соблюдения первого) расстояние от забора до строения регламентируют:

1. Земельный Кодекс РФ.
2. Федеральный Закон № 217-ФЗ. Упорядочивает ведение россиянами садово-огороднической деятельности для собственных нужд на предоставленных государством участках.
3. Градостроительный Кодекс России.
4. Федеральный Закон № 123-ФЗ. В нем прописаны ПБ (правила пожарной безопасности), касающиеся отступа забора от построек из материалов разных классов горючести.
5. СанПиН 42-128-4690-88. Санитарные правила и нормы, регламентирующие условия содержания населенных пунктов.

Сарай

Также учитываются:

1. СП 11-106-97 (актуальная редакция СНиП с изменениями). Это Свод правил. Он упорядочивает структуру, содержание, написание, согласование и утверждение проектной документации на застраивание СНТ (садовых некоммерческих товариществ), ДНП и ДНТ (дачных некоммерческих партнерств и товариществ) россиян.
2. СП 30-102-99. Свод правил, регламентирующий планирование, застраивание городских и сельских населенных пунктов. В том числе расстояния от строений до ограды на участках ИЖС (индивидуальное жилищное строительство).
3. СП 53.13330.2019 (актуальная редакция СНиП 30-02-97). Свод правил, в котором регламентируются планировка и застраивание площадей садовых и дачных сообществ российских граждан. Именно в этом документе определяются размеры жилых, хозяйственных, инженерных, ограждающих сооружений по новым нормам. А также регламентируется расстояние от строения до забора.

В садоводствах и дачных объединениях (СНТ), помимо приведенных документов, вопросы строительства регулируют муниципальные городские или сельские ПЗЗ (правила землепользования и застройки), а также уставы этих организаций.

Баня на даче в сельской местности

Нормативы, регламентирующие расстояние между забором и постройкой, введены государством для защиты владельцев участков от ЧП и правовых нарушений со стороны соседних землепользователей.

То есть они обеспечивают санитарную, противопожарную и правовую безопасность.

Отступ построек и сооружений от ограды своего участка

В своде правил 53.13330.2019 прописано расстояние от всех строений до ограждения, расположенных на дачном участке, а также садовой территории в СНТ. Аналогичные нормативы для владений на правах ИЖС указаны в СП 30-102-99.

Забор между дачными участками

Надворные, хозяйственные постройки, инженерные сооружения

Нормативы, касающиеся отступа надворных построек по отношению к забору, разбросаны по всем документам. Поэтому для наглядности информация для садовых участков в СНТ и построек ИЖС сведена в таблицу ниже.

Постройка, сооружение	Дистанция до забора, в метрах
Сарай для складирования дров, садово-огородных и прочих хоз. принадлежностей	Минимально – 1, уклон кровли строения должен быть направлен на собственный двор
Отдельно стоящий гараж	Не менее 1, при условии, что прочие здания и сооружения находятся на нормативном удалении от забора
Курятник, овчарня и прочие строения для содержания птиц, мелкого скота	Минимум – 4
Теплица на земле, удобряемой органикой	Не меньше 1
Колодец, скважина	От 2 и больше
Летний душ, беседка	Не ближе 1
Дворовый туалет на выгребной яме, септик, канализационный колодец	Минимально – 2 для дачи и садоводческого участка в СНТ, не меньше 1 для владений ИЖС
Баня, сауна, котельная на твердом и газообразном топливе, летняя кухня, крытая площадка барбекю	Не менее 1

Зеленые насаждения, плодовые и декоративные деревья

Растения на даче, в деревне, на участке ИЖС нельзя сажать вплотную к забору:

1. Высокие декоративные деревья с пышной, раскидистой кроной необходимо размещать с интервалом не менее 3 м от ограждения в садоводстве и 4 метра в ИЖС.
2. Среднерослые деревья сада высаживаются минимально в 2 м от забора.
3. Расстояние от кустарников до ограждения должно составлять не меньше 1 м для садовых участков и на землях ИЖС.

Частный дом на земле ИЖС

Дистанция определяется от срединной оси ствола до границы землевладения в частном доме. В этом случае тень от кроны не будет затенять соседский огород, разбитый вблизи межевой разметки.

Расстояние от красной линии дороги до дома

При сооружении собственных домов в сельской местности, садовых жилых зданий или дач в строительном Своде правил используется фраза «красная линия». Термин означает межевое разграничение (границу) между площадью земельного участка и пешеходной улицей либо дорогой.

Сколько метров отступать от дороги при возведении жилого строения

В первом случае в СП расстояние от границы участка до дачных построек, то есть от красной линии дороги, регламентируется так:

• до жилых зданий – 5 м;
• до хозяйственных сооружений – 5 м.

Когда красная линия участка в городе или деревне проходит не через именуемую пешеходную улицу, а дорогу.

Дистанция от проезда или переулка:

• до жилого дома – 3 м;
• до дворовых хоз. строений и сооружений в частном доме и на даче – 5 м.

Нормы строительства жилого здания в СНТ и ИЖС по СНиП (СП) и СанПиН

Если забор построен прямо на красной линии, полотна ворот и калитки должны распахиваться в сторону участка. Межевую границу запрещено захламлять и застраивать. В этом случае усложняется или становится невозможным передвижение автомашин и пешеходов.

Расстояние от постройки до границы участка соседей по нормам

По нормативам, применяемым к жилому сектору, расстояние от межевой линии с соседскими владениями или забора до жилого здания должно составлять не менее 3 м.

Расположение строений на участке ИЖС по нормативам

Построить дом поближе к границе участка между соседями в частном доме или СНТ – плохая мысль. И не столько из-за возможных санкций, сколько из соображений экономии, эргономики, безопасности и здравого смысла. Такое расположение позволит без проблем обслуживать новый и ремонтировать старый дом.

Более близкое расстояние между соседскими жилыми зданиями противоречит правилам пожарной безопасности.

Исходя из уровня горючести стройматериалов сооружаемого или уже стоящего строения, определяется минимальный интервал с владением смежника. Так:

• деревянный, каркасный жилой дом должен отстоять от соседского не меньше чем на 15 м;
• сооружение с каменными, блочными, кирпичными стенами и негорючей кровлей можно строить на минимальном расстоянии в 6 м.

Гараж рядом с ограждением на даче

Единовременно с этим нужно исполнять норму: интервал между жилищем и оградой – не менее 3 м. Тот же отступ от постройки выдерживается, если с ней совмещен гараж либо хозяйственное сооружение.

Расстояние построек от забора соседа по новым нормам 2020

В 1998 г. в РФ были приняты Строительные Нормы и Правила № 30-02-97. Документ определял садово-дачную застройку:

• какие дома сооружать на местности;
• с каким интервалом от забора, дороги, улицы, водного канала;
• как далеко от границ земельного участка;
• сколько метров должно быть между дворовыми постройками;
• должную высоту оград;
• местоположение разных хозяйственных построек, инженерных сооружений и пр.

Нормативы построек на дачном участке

Его несколько раз обновляли, до недавнего времени актуальной редакцией была СП 53.13330.2011. Она была разработана в 2011 году.

Тонкости

Начиная с 15.04.2020 в России действует актуализированная версия норматива: СП 53.13330.2019. В ней некоторые параметры изменили. Это повлекло за собой пересмотр допустимых раньше интервалов между сооружениями, постройками, или введение новых норм.

Так, были созданы ограничения, касающиеся размещения септика, уличной уборной, емкостей с компостом относительно забора соседа. В старой редакции их не было. Свод правил только предписывал расстояние между уборной на садово-дачном участке и забором смежника. Оно должно было составлять минимально 1 м.

В актуальном СП с изменениями 2019 года введена новая норма для дачных и садовых участков: от соседней ограды до уборной, септика, компостной емкости можно отступать 2 м, не меньше.

Размещение хозпостроек на садовом участке и в частном доме по нормативам

Другие нормы и изменения:

• удаленность высоких деревьев стала на 1 м ближе к соседской ограде: раньше было 4 м, теперь 3;
• от межевой линии между участками до жилого здания нужно выдерживать 3 м;
• хозяйственные постройки для животных можно строить на дистанции в 4 м от забора соседа;
• сарай для складирования инвентаря можно пристраивать на расстоянии 1 метра от соседской ограды или границы участка с ним;
• плодовый и декоративный кустарник можно располагать по схеме высадки в 1 м от изгороди;
• от гаража до ограды по нормам СанПиН и СНиП должен быть 1 метр.

Для построек, расположенных на участках индивидуального жилищного строительства (ИЖС), нормы остались прежними. Они озвучены в СП 30-102-99: от септика, дворовой уборной, компостной ямы до соседнего забора должно быть расстояние 1 м. Высокие деревья высаживаются в 4 м от ограды смежника.

Дистанция от септика в садоводстве и на участке ИЖС по новым нормам

Нормы построек по отношению к забору соседнего участка

Нормативы построек на дачном участке (садовом наделе) по отношению к ограде смежных владений для удобства сведены в отдельную таблицу.

Строение, сооружение, объект	Расстояние до забора соседа, в метрах
Жилое здание	Не меньше 3
Отдельно стоящий гараж, сауна, баня, беседка	1
Курятник, овчарня, прочие постройки для птиц и скота	4
Теплица	1
Искусственный водоем типа пруда, бассейна	3
Ульи	10
Деревья высотой более 3 м	3
Деревья менее 3 м	2
Кустарник высотой менее 2 м	1

Некоторые правовые аспекты

Нормы СП 53. 13330.2019, касающиеся отступов от дворовых построек до забора соседа, не всегда обязательно выполнять. То есть они не требуют практической реализации, но в судебной практике тем не менее на них опираются.

Туалет на садовом участке

В РФ действует Федеральный Закон № 384-ФЗ «Технический регламент о безопасности зданий и сооружений». К нему добавлен список № 1521 из 73 ГОСТов и строительных Сводов правил. Эти документы обязательны к исполнению. Однако СП 53.13330.2019 среди них нет.

Он прописан в ином перечне, который завизирован приказом Федерального агентства по техническому регулированию и метрологии (Росстандарт) от 2019 г. Это список ГОСТов и Сводов правил, которые исполняются на добровольной основе.

Обустраивать свой участок по ГОСТам и СП 53.13330.2019 можно и нужно. Они были созданы для повышения безопасности и комфорта жизни. Но предприятие это сугубо добровольное.

Но, ко всему прочему, разрешить спорную ситуацию с соседями в суде СП помогают.

Хоть данный документ и не имеет силы закона.

Также есть решение: удостоверить чиновников, что, например, стоки из расположенного вплотную к забору вашего участка и протекающего септика-смежника загрязнили воду колодца.

Соседи по дачному участку в городе

Иными словами, доказательством вины для суда будет показ конкретного ущерба от постройки. Желательно с приложением фото или видео.

На каком расстоянии от забора можно строить гараж: сколько нужно отступить

Содержание статьи:

Гараж на даче выступает особой хозяйственной постройкой. Его размещение диктуется удобством, возможностью проезда и требованиями СНиП. Узнать об ограничениях нужно до строительства.

Нормы СНиП, устанавливающие расстояние между объектами

По требованиям СНиП должны соблюдаться расстояния от забора до хозяйственных пристроек

Требования к застройке земельного дачного надела содержится в СНиП 30-02-97. Обусловлены они как санитарно-гигиеническими нормами, так и правилами пожарной безопасности.

Регламентируется расстояние между жилищами, хозпостройками, зелеными насаждениями, оградой. При этом учитывается материал. Дистанция между деревянными строениями всегда больше, чем между каменными, так как дерево хорошо горит.

Основные правила:

• Жилой дом ставят не ближе чем на расстоянии 3 м от границы участка.
• От внешней ограды – на улицу, на трассу – здание должно отстоять на 5 м.
• Птичники, сооружения для мелкого рогатого скота ставят не ближе чем за 4 м от любых других объектов.
• Между жилым домом и баней или сауной дистанция достигает 8 м. Летний душ разрешается ставить ближе.
• Туалет или компостная яма от дома должен отстоять на 12 м.
• Между туалетом, компостной ямой и колодцем или скважиной минимальное расстояние составляет 8 м.
• Погреб разрешается сооружать на дистанции в 2,2 м.

Размещение зеленых насаждений в основном регламентирует соседство с другим дачным участком или наделом в деревне. Тень от высоких деревьев может закрывать от солнца теплолюбивые растения, высаженные с другой стороны забора. Поэтому здесь тоже действуют определенные требования. Кустарник высаживают не более чем за 1 м до ограждения, деревья среднерослые, наподобие орешника или яблони – за 2. Высокие садят на расстоянии в 4 м от ограды.

Правила противопожарной безопасности основываются на горючести и свойствах строительных материалов. Это нередко приводит к увеличению дистанции между постройками.

Требования СНиП актуальны для любых участков: ИЖС, ДНП, СНТ.

Отступы и расстояния на участке от дома и от забора

Расстояния между объектами на участке

На каком расстоянии от забора и дома можно строить гараж, тоже определяет СНиП:

• Между гаражным боксом и жилым зданием сохраняется дистанция в 3 м.
• До окон соседнего дома – не меньше 6 м. Этот параметр диктуется пожарной безопасностью. Расстояние достаточное, чтобы огонь не перебрался за границу сектора.
• Дистанция от ограждения до отдельно стоящего гаража не менее чем 1 м. Таким образом появляется возможность перемещаться вдоль штакетника, если легковая машина находится у ворот гаража.
• Удаленность от гаража до автодороги должна оставлять не менее 3 м, но не более 5 м. Таким образом обеспечивают безопасный выезд машины со двора. Кроме того, такая дистанция требуется, чтобы обеспечить нормальную работу спецтехники.

Нужно иметь в виду, что удаленность гаража от любого другого объекта рассчитывается от проекции на землю. Если у строения есть цоколь, то от него, если нет – то от стен, если свес крыши выступает за край стены, то от карниза.

Требования СНиП РФ обязательны для капитальных сооружений из кирпича, камня, блоков на ленточном фундаменте. Железные постройки, каркасные, переносные бетонные рассматриваются как временные. В этом случае выполнение норм не обязательно.

Особенности соседства с деревянными постройками

Материал постройки влияет на его местоположение. Действуют следующие правила:

• Между строениями из камня и кирпича допускается расстояние в 6 м.
• Если в каменном строении перекрытия изготовлены из дерева, дистанция увеличивается до 8 м.
• Между деревянным и каменным зданием расстояние составляет 10 м.
• Между двумя деревянными постройками – 15 м.

Требования действуют не только в границах своего участка. Если деревянный гараж стоит на расстояние в 6 м от дома на соседском участке – это нарушение закона.

Требования к подземным гаражным сооружениям

На дачном участке подземный гараж достраивают в доме – в подвале. Устанавливать его в качестве отдельного объекта на небольшом участке невозможно, да и организация подъезда к нему отдельно от жилого здания составляет немало трудностей.

Такой гараж считается частью дома. Если помещение размещается в пределах подвала, то есть фундамента дома, его наличие никак не влияет на расположение других объектов. Если представляет собой вариант углубленной пристройки, границы дома включают ее и дистанция до ближайшего объекта рассчитывается, как расстояние от стены гаража, а не капитальной стены здания.

Отдельный гараж или пристроенный

Встроенный гараж не считается хозяйственной пристройкой

Отдельно стоящий гараж, если он имеет капитальные стены, рассматривается как хозпостройка. Ее местоположение определяется требованиями СНиП. Строение ставят не ближе чем за 3 м до жилого дома, 1 м до сарая, 4 м до высоких деревьев.

Если гараж пристраивают к дому, вне зависимости от конструкции он становится частью здания. Дистанция от стен гаражного бокса до соседних объектов вычисляется как от стены жилого дома.

Красные линии и размещение относительно них

Красные линии в плане наделов обозначают территорию общего пользования, наподобие проездов, скверов, бульваров, а также площадь, занятую линейными объектами.

Чаще всего прохождение красных линий через участок или рядом с ним, исключает возможность возведения построек на этом наделе.

Например, если красная прямая обозначит будущую автомобильную трассу и проходит рядом с межой, это означает, что при обустройстве дороги дорожно-строительная организация имеет право разместить на частном наделе дорожную остановку. При обслуживании дороги или ремонте, например, ее работники имеют право проезда по участку и прочее.

В какой-то мере остается доступной только та территория, которая выходит за пределы полосы отвода автомобильной или пешеходной дороги – на расстоянии не менее 5 м от красной линии.

Расстояние от забора соседей

От границы надела или забора гараж должен отстоять на 1 м. Если у постройки длинный свес или козырек, дистанция измеряется от края козырька или крыши. Это делается, чтобы стекающая с кровли дождевая вода не оказывалась на участке соседа.

О размерах гаража

Габариты постройки определяются числом автомашин и их размерами. Так как площадь надела не так уж велика, размеры гаражей стараются минимизировать:

• Сзади и спереди стоящей машины должно оставаться не меньше 50 см свободного пространства. Значит, минимальная длина постройки равна сумме длины машины и 1 м.
• Ширина включает ширину автомобиля плюс 90–100 см с каждой стороны для свободного открывания дверей.
• Между потолком и крышей машины сохраняется не менее 50 см, то есть величина равна сумме высоты легковой и 50 см.

Нередко в гараже нужно предусмотреть место для велосипедов, мопедов, гироскутеров. Если в бокс поставят и мотоцикл, ширина гаража заметно возрастает.

Основные требования пожарной безопасности к гаражам

Гаражное помещение должно удовлетворять следующим требованиям:

Бокс оборудуется 2 рабочими огнетушителями;

• снаружи постройки монтируют пожарный щит и ставят ящик с песком;
• лампы защищают плафонами;
• электропроводку помещают в гофрированных трубах;
• гараж должна обслуживать отдельная электролиния с собственным распределительным щитком.

Запрещается ставить в гараже отопители.

Некоторые тонкости вопроса

Для постройки гаража на отдельном фундаменте требуется разрешение

Какими бы строгими ни были требования СНиП, в некоторых случаях ими можно пренебречь.

1. Если гараж стоит на фундаменте, он относится к капитальным постройкам. Для его сооружения требуется разрешение.
2. Если устанавливается металлический бокс, переносной бетонный, разрешения не нужны. Ставить такую конструкцию можно в любом месте.
3. СНиП требует, чтобы расстояние от соседнего забора до гаража была не менее чем 1 м, а до соседних окон 6 м. Однако разрешается заключить договор с владельцем соседнего участка и построить бокс буквально «окно в окно». Договор должен быть правильно оформлен и нотариально заверен.
4. Допускается использовать заднюю или боковую стенку гаража как часть забора. Для этого требуется заключить с соседом соглашение.

Гараж на дачном участке – хозяйственный объект. Его размещение регламентируется нормами СНиП и пожарной безопасности. В определенных случаях эти ограничения могут быть изменены.

закон, требования, правила и инструкция :: BusinessMan.ru

Планируя свой участок, не все задаются вопросом о том, при строительстве дома сколько отступать от забора до построек. А это достаточно существенный момент, который требует особого внимания, и он гораздо важнее, чем представляется вначале.

Начиная строительство, необходимо понимать, что одного желания застройщика мало, и руководствоваться лишь «на глазок» достаточным промежутком между постройками неправильно. В этом предмете нужно соблюдать определенные нормы, которые четко прописывают необходимые и точные расстояния.

Свод правил

К документам, в которых указаны допустимые расстояния, относятся:

• СНиП – строительные нормы и правила. Это подборка нормативных актов, на основании которых осуществляется любая строительная деятельность. Соблюдение этих правил обязательно по всем пунктам и поможет не только быстро и беспроблемно оформить ваше строение, но и убережет ваши нервы в случаях разногласий с соседями.
• СП – свод правил. Описывает процедуру оформления проектной документации на постройки.

Строительство дома. Первый этап

Мало кто пожелает столкнуться с юридической проблемой, которая возникла из-за технической ошибки. Поэтому так важно ознакомиться со всеми требованиями в самом начале. Такие нормы строительства, как РСН 70-88, устанавливают, правильно ли будут размещены постройки на участке, а также верно ли распланированы жилые и подсобные здания еще на этапе проектирования.

Если вы не хотите столкнуться с серьезными проблемами в процессе оформления документов на строение, то побеспокойтесь о правильной застройке еще до начала возведения зданий.

При строительстве дома сколько отступать от забора?

Очень часто можно встретить строителя, который будет утверждать, что один метр – достаточный промежуток между забором и домом. Но если внимательно почитать законы, то они говорят совсем о другом. Итак, при строительстве дома сколько отступать от забора, чтобы не попасть впросак при последующем оформлении документов?

В СНиПе указывается промежуток, равный пяти метрам. Если возникнет необходимость, то это расстояние может быть увеличено, но не уменьшено. Меньшее расстояние вызовет ненужную проблему при оформлении дома в БТИ.

Наиболее часто возникает спор по поводу того, сколько метров нужно отступить от соседского забора. Понятно, что, размещая жилой дом в непосредственной близости от соседнего участка, вы создадите неудобства как для себя, так и для соседей. Поэтому, возводя жилой дом, отступите от соседнего участка 3 метра и приступайте к строительству.

Кроме того, существующие пожарные нормы гласят, что жилые дома необходимо располагать на максимальном расстоянии друг от друга.

• если оба дома деревянные, то расстояние между ними должно быть не менее 15 метров;
• если кирпичные, то достаточно 6 метров;
• кирпич — дерево предполагает уже 8-метровый промежуток.

Становится понятным, что дома, выполненные из материалов, обладающих повышенной пожаростойкостью, требуют меньшего удаления друг от друга.

Но в любом случае вам необходимо согласовать место строительства дома с соседями, чтобы впоследствии не тратить время и деньги на судебные процессы.

Чтобы отступить именно столько, сколько нужно отступать от забора при строительстве, сначала разметьте фундамент будущего дома и только после этого производите необходимые замеры.

Возведение гаража на участке

Сколько нужно отступить от забора, чтобы строить гараж? Между гаражом и забором требуется выдерживать не менее 5 метров, причем помещать гараж в одной плоскости с забором запрещено, и сам забор должен быть расположен не менее чем в трех метрах от проезжей части. Но по вопросу о том, сколько метров должно быть от гаража до забора соседа, действуют несколько другие правила. Законодательство говорит, что достаточно одного метра между вашим гаражом и соседским забором при условии, что на соседнем участке нет никаких построек. Если же соседний участок застроен, то нужно руководствоваться требуемыми нормами для конкретных сооружений.

Понятно, что, решая, сколько отступать от забора при строительстве гаража, нужно руководствоваться теми же нормами, что и при строительстве дома, но при этом следует соблюдать и некоторые практические советы. Планируя постройку гаража (как, впрочем, и любую другую), учитывайте, чтобы в непосредственной близости не проходили никакие коммуникации и не было высоких насаждений.

Кроме того, те же правила пожарной безопасности требуют все 6 метров между гаражом и домом соседа. Поэтому тщательно вымеряйте все расстояния, чтобы впоследствии не попасть в двоякую ситуацию, когда вам по суду будет предписано снести строение.

Как снизить нормы пожарной безопасности при строительстве гаража?

Смягчить действующие правила пожарной безопасности можно, если:

• гараж не отапливается и отопление там не предусмотрено по проекту;
• электропроводка, используемая в гараже, соответствует правилам ТЭЭП;
• все осветительные лампы оснащены защитными плафонами;
• в гараже имеется огнетушитель;
• на входе в гараж оборудован пожарный щит и имеются все необходимые средства по борьбе с огнем (к примеру, ящики с песком).

Расположение бани относительно жилого дома

Решая вопрос о том, при строительстве дома сколько отступать от забора, не следует забывать и об остальных строениях. Наиболее важным зданием, к которому предъявляются достаточно жесткие требования по размещению, является баня, относящаяся к пожароопасным объектам.

Существуют бани нескольких типов: отдельно стоящие, пристроенные и расположенные непосредственно в доме. Поговорим подробнее именно о первом виде бань. Отдельно стоящие бани должны быть расположены не менее чем в 8 метрах как от своих, так и от соседских построек, до забора же должен быть выдержан один метр, опять же при условии отсутствия построек на смежном участке.

Общие рекомендации по возведению построек

Выбирая, какой отступ от забора при строительстве следует соблюдать, необходимо руководствоваться не только нормами закона, но и практическими соображениями, а также постараться не затевать открытых конфликтов с соседями. Даже выдержав все необходимые расстояния, можно доставить различные неудобства, поэтому, если вы сомневаетесь в расположении, обговорите с соседями постройку. И, между прочим, все согласования с соседями должны быть заверены нотариально, договоренности на словах недостаточно.

При документальном соглашении возможно возведение некоторых строений, к примеру гаража, с одной общей стеной между соседями. Но, начиная такое строительство, учитывайте, что соседний участок может быть продан, а новому собственнику может не понравиться такое расположение.

Имея участок до 12 соток, возможно застроить его не больше, чем на 30 % от общей площади, поэтому всегда руководствуйтесь целесообразностью возведения каждого здания.

Не забывайте, что любая постройка на участке должна быть согласована, включая капитальные бассейны, коптильни и т. п. Поэтому своевременно озаботьтесь получением соответствующих разрешений, чтобы не доказывать потом свои права на нее в суде.

Учитывайте, что требования предъявляются не только к расстояниям между зданиями, но и между постройкой и крупными многолетними насаждениями.

Забор у дома. Инструкция по постройке

Забор не только разграничивает соседние участки, но еще и играет функциональную роль.

Мало кто знает, что местные власти могут установить собственные правила, которые будут регулировать в том числе и порядок возведения заборов. Поэтому перед постройкой нелишним будет поинтересоваться в администрации о данных нюансах, а также заручиться письменным согласием всех соседей. Не забывайте, что при смене собственника участка он может потребовать снести забор.

Также негласное правило определяет, что столбы, на которых будет возводиться забор, следует располагать четко на границе между участками либо на участке собственника забора. При этом перекладины не должны выступать за границу своей территории.

Кроме того, собираясь возвести на своем участке глухой забор, убедитесь, что ваши соседи не будут против и заручитесь их письменным согласием на это. Помните, что постройка глухого забора может серьезно затемнять соседний участок и его владелец может обратиться в суд с требованием снести такое ограждение.

И только после получения всех необходимых согласований можно приступать непосредственно к установке забора.

Ведение переговоров с соседями

Ниже приводится пошаговая стратегия ведения переговоров с владельцами соседних участков.

• Согласуйте план с соседями. В случаях, когда вы планируете установку забора в передней или задней части участка, таких согласований не требуется. Согласованию подлежат лишь заборы, которые проходят по границам соседних участков.
• Установите границы участка и расход материала. Четко определите границу, где заканчивается ваша территория согласно имеющимся у вас документам, чтобы в случае чего встретить все претензии соседей во всеоружии. Также предварительно подсчитайте, какое количество материалов вам потребуется для строительства. Это поможет вам не отвлекаться на посторонние моменты при постройке забора.
• Расскажите соседям, что вы планируете строительство забора. Не обязательно извещать их на официальном уровне, достаточно сказать им об этом при встрече. Не забудьте уточнить все особенности будущего забора, особенно если вы считаете, что соседи могут быть недовольны выбранным типом ограждения.
• Идите на диалог. Если соседи высказывают какие-то претензии по высоте или типу вашего забора, постарайтесь урегулировать все вопросы мирным путем. Мелкие детали могут быть несущественными, но зато способны крупно испортить отношения.
• Относитесь уважительно к интересам остальных людей, и тогда они будут отвечать вам тем же.

расстояния от границ, до соседнего дома и участка соседа, как правильно расположить, сколько метров от забора можно строить, фото и видео

Содержание:

Правильное расположение бани на расстоянии от границ участка является одним из главных требований при ее постройке, поскольку обеспечивает пожарную и санитарную безопасность. Если план застройки выполняет проектное бюро, можно не волноваться о соблюдении всех требований. А вот если вы решили заняться планировкой расположения дома и бани на участке самостоятельно, рекомендуем ознакомиться с информацией, которую мы изложим далее в статье.

Нормативная база по размещению бани на приусадебных участках

Все нормативы и правила для постройки бань разработаны с целью обеспечения комфорта нахождения внутри помещения, а также безопасной его эксплуатации. Если пренебречь этими установками, можно подвергнуть опасности не только свое здоровье во время пребывания в парной, но и поставить под угрозу всех остальных.

Чтобы понять, как правильно расположить баню на участке, потребуется изучить следующие нормативные документы:

• СНиП 30-02-97 – это документ, устанавливающий правила возведения и размещения построек на приусадебном участке. Он должен быть проштудирован в обязательном порядке перед началом каких-либо действий по началу строительства.
• СП 11-106-97 – содержит нормативы по правильному проектированию бани на участке. Согласно этому документу можно составить подробный план, в котором прописать все технологические этапы возведения бани и избежать ошибок. Помимо этого, в данном нормативном акте есть указания относительно оформления согласительных документов и порядка их подачи в соответствующие органы.

Некоторые выдержки из данных документов мы приведем подробно далее.

Каковы нормативы пожарной безопасности при возведении бани

Придерживаться правил пожарной безопасности особенно важно, чтобы уберечь от возгорания саму баню, а также не допустить гибели людей. Главное внимание при строительстве бани следует уделить печи, поскольку это источник высоких температур и открытого огня. Отметим, что стены печи не должны нагреваться сильнее, чем до 120 ºС.

Стены, непосредственно примыкающие или находящиеся вблизи печи, нужно изолировать одним из способов:

1. Оштукатуриванием поверх металлической сетки песчано-цементным раствором.
2. Креплением на огнеупорную стену печи листа оцинкованного железа, либо обшивкой стены поверх изолирующего материала.
3. При работе с деревом стены можно обшить асбестокартоном.

На полу прямо перед топкой следует привинтить шурупами металлический лист размером от 50×70 см.

В тех местах, где труба дымохода соприкасается с перекрытием, необходима укладка изоляции. Кроме того, лучше всего на стыке трубы с потолком установить песчаную ловушку, которая погасит любые искры, попадающие из трещин в дымоходе.

Стоит помнить, что дымоход нельзя делать из железных или асбестоцементных труб, поскольку эти материалы очень сильно разогреваются. А вот коаксиальные трубы с размещенным внутри изолятором двойного контура, вполне уместно.

Не следует забывать и о средствах пожаротушения – в бане они должны быть расположены максимально удобно для быстрого применения.

Расстояния между объектами на участке согласно нормам

Разработаны четкие стандарты, которые определяют, за сколько метров от забора можно строить баню, а также как нужно размещать объекты на участке. Несоблюдение этих нормативов может грозить неприятными разбирательствами с органами надзора.

Итак, располагать баню нужно не менее чем в 3 м от забора, поскольку от бани должен быть организован отток грязной воды. Если же конструкцией предусмотрен отдельный септик или сточная яма, расстояние можно уменьшить до 2,5 м.

Согласно прочим нормативам, отступы должны быть таковы:

• расстояние от бани до соседнего дома должно составлять не менее 8 метров;
• если на участке имеется колодец, то от него до бани нужно отступать не менее 12 м, чтобы избежать загрязнения грунтовых вод и, соответственно, воды в колодце;
• что касается расстояния от бани до границы соседнего участка, то в данном случае оно должно быть не меньше 8 метров.

Данными нормами можно руководствоваться и при проектировании бани с учетом зданий на смежных территориях. В частности, расстояние от бани до бани соседа нужно рассчитывать исходя из отступа от забора в 3 м, следовательно, можно строить не ближе, чем в 5 м от ограждения.

Еще один немаловажный момент – это наличие солнечного света. Следуя нормам, расстояние от бани до забора соседей не должно быть меньше высоты строения, чтобы тень от постройки не попадала на территорию смежного участка, чтобы не причинять дискомфорта соседям.

Если при строительстве были допущены некоторые нарушения, и расстояние между баней и домом на участке соседа не соответствует нормативам, все разногласия следует закрепить письменным соглашением с соседями во избежание недоразумений при перепродаже владений.

Санитарно-гигиенические нормы проектирования и эксплуатации бани

Весьма строго и неукоснительно норм санитарной гигиены придерживаются в местах общественного пользования, а в условиях домашних бань им следуют не настолько тщательно.

Однако правила для эксплуатации частных бань тоже есть, в частности такие:

1. После каждого использования парной ее нужно тщательно проветривать.
2. Каждый человек должен располагаться строго на одном выбранном месте в парной. Если людей много, можно использовать полотенца или коврики, которые после процедур нужно простирать.
3. Выйдя из парной, с тела нужно смыть пот, предпочтительно теплой водой.
4. Если вы посещаете чужую баню, лучше ходить в тапочках во избежание заражения грибком.
5. По завершении банных процедур все полки и полы в парной нужно промыть большим количеством воды.

Чтобы облегчить соблюдение всех гигиенических норм, ряд особенностей бани можно предусмотреть еще на этапе проектирования.

Чтобы парная быстро разогревалась, печка должна быть теплоемкой и соизмеримой с размером помещения по мощности.

Следует предусмотреть вентиляционные выходы, чтобы можно было быстро проветрить помещение.

Нельзя для отделки парилки использовать искусственные и полу искусственные материалы такие, как фанера, пенопласт, монтажная пена, антисептические вещества, лаки и краски.

Чтобы облегчить уборку мусора, например от веников, лежаки должны быть устроены так, чтобы был доступ к полу под ними.

Обязательное условие для парилки – наличие стока для воды, чтобы после уборки она быстро выводилась из помещения наружу.

Источником водоснабжения может служить теплый душ.

Все эти тонкости, предусмотренные проектом, желательно изучить до начала постройки бани на участке.

Учитывая информацию, изложенную в нормативных актах, и краткие выдержки в нашем материале, вы сможете самостоятельно построить баню на своей территории, обеспечить соблюдение всех норм пожарной и санитарной безопасности, получить все разрешительные документы, а также сохранить хорошие отношения с соседями по участку.

Двадцатый век

На рубеже веков и в течение следующих нескольких десятилетий художники всех национальностей искали захватывающие и разные способы самовыражения. Композиторы исследовали необычные и неортодоксальные гармонии и тональные схемы. Французский композитор Клод Дебюсси был очарован восточной музыкой и полнотонной шкалой и создал музыкальный стиль, названный в честь движения во французской живописи под названием Импрессионизм . Испытанный жанр симфонии, несколько видоизмененный к тому времени, привлек таких мастеров, как Густав Малер и Дмитрий Шостакович, а Игорь Стравинский дал полную волю своим манипуляциям с калейдоскопическими ритмами и инструментальными красками на протяжении всей своей чрезвычайно долгой и разнообразной карьеры.

В то время как многие композиторы на протяжении двадцатого века экспериментировали по-новому с традиционными инструментами, многие из величайших композиторов двадцатого века, такие как итальянский оперный композитор Джакомо Пуччини и русский пианист / композитор Сергей Рахманинов, оставались верными традиционным формам музыки. история. В дополнение к новым и эклектичным стилям музыкальных направлений, двадцатый век может похвастаться многочисленными композиторами, чьи гармонические и мелодические стили могут легко оценить и насладиться средним слушателем.

13. Прочтите текст и дополните его фразами (ai).

а) художник и писатель

б) предназначены для компенсации потери полезной площади пола на уровне земли

c) чаще всего это было стекло

г) дорожка для бегунов

e) и до сих пор оказывает сильное влияние

f) которым предоставляется свобода выражать свои идеи

г) личность проектировщиков здания

ч) монотонное повторение вертикалей и горизонтали

i), который он планировал в 1950-е годы

Ле Корбюзье

После Первой мировой войны в архитектуре появилась доктрина функциональности.Идея заключалась в том, что, если здание или объект идеально подходят для выполнения своих функций и построены с разумным учетом используемых материалов, они будут приятными для глаз и удовлетворительными для ума. Великий швейцарский архитектор, Ле Корбюзье, псевдоним Шарля Жаннере (1887–1965), указал на греческие храмы как на прекрасные примеры этого. Функционалисты отказались от традиционных условностей и поверхностного орнамента и оказали большое упрощающее и очищающее влияние на дизайн любого материала.Эта новая традиция вскоре распространилась по всему миру 2. ____.

Новый метод строительства здания из железобетона идеально подошел для этого конструктивного подхода. Бетонные перекрытия поддерживались вертикальными стальными балками. Наружная обшивка может быть из любого подходящего материала — 3. ____. Внутренние стены были просто перегородками, которые можно было разместить и заменить в любом месте, поскольку они не играли никакой роли в поддержке здания. Многочисленные возможности, предоставляемые этим методом строительства, были продемонстрированы Ле Корбюзье еще в 1915 году.

В 1920–30-е годы наиболее значительная работа Ле Корбюзье была связана с городским планированием. Он продвигал идеи, кардинально отличающиеся от удобных малоэтажных поселков, предложенных более ранними градостроителями. Он также построил много вилл и несколько небольших жилых комплексов и офисных зданий. В этих геометрических объемах с твердыми краями и гладкой поверхностью он создал язык того, что он назвал чистыми призмами — прямоугольных блоков из бетона, стали и стекла, часто наделенных садами на крышах 4.____.

После Второй мировой войны Ле Корбюзье отошел от пуризма. Он показал путь к свободной архитектуре от 5. ____.

Ле Корбюзье был уполномочен французским правительством спланировать и построить свой Вертикальный город в Марселе. Результатом стал огромный блок из 340 вилл , поднятых над землей, с двумя надземными проходами с магазинами и другими услугами и увенчанный общественным центром с садом на крыше, в котором, помимо прочего, находилось 6 домов.____.

Его репутация привела к тому, что правительство Индии поручило спланировать город Чандигарх, новую столицу Пенджаба, а также спроектировать и построить Правительственный центр и несколько других городских построек. Эти здания ручной работы представляют собой вторую, более гуманистическую фазу в творчестве Ле Корбюзье.

Его революционный проект церкви Нотр-Дам-дю-Харт в Роншане во Франции, 7 ____, сильно контрастирует с более ранним, безличным подходом.Архитектура с ее изогнутыми поверхностями и отсутствием прямых линий и прямых углов превращается здесь почти в форму скульптуры. Церковь Ле Корбюзье в Роншане в последние годы оказала большое влияние на дизайнеров других нетрадиционных зданий.

Сегодня архитектура, похоже, переживает своего рода перетягивание каната. Необходимость экономии подталкивает его к безликой, многоэтажной конструкции, где возможно серийное производство и механизация. С другой стороны, есть желание избежать регламентации.Предпочтение отдается более индивидуальному подходу. Здания, выбранные талантливыми архитекторами, 8. ____, естественно, очень проектировать и возводить. Они могут

обычно рассматривается только для таких специальных зданий, как национальные театры, художественные галереи и церкви.

Найдите в тексте Ле Корбюзье (Пример 3) слова и словосочетания, которые означают следующее:

1. хорошо подходит для чего-то

2.перестал использовать

3. Длинная прочная балка, используемая для строительства мостов и больших зданий

4. важный

5. имеющий форму четырех прямых сторон и прямых углов 90

6. получил задание сделать что-то

7. Дорога общего пользования или улица, используемая для движения транспорта

8. отличается от того, что большинство людей считает обычным или нормальным

9. Ситуация, в которой два человека или группы решительно пытаются получить то, что они хотят

10.строгая организация и контроль

11. очень дорогое в планировании и строительстве

14. Прочтите предложения и дополните их правильными словами, взятыми из слов, выделенных жирным шрифтом справа.

1. В 18 веке в России впервые с ______________ г. скульптура стала основным ______________ видом искусства. 2. В 19 веке существовал ________________ средневековой русской архитектуры.3. Русская архитектура в 20-м веке, после краткого периода конструктивизма __________ в 1920-е годы, склонилась к __________ неоклассицизму и небоскребу ___________. 4. Скульптура была видом искусства _________, восхвалявшимся в период барокко. 5. По мере того, как каждое новое поколение греческих архитекторов пыталось сделать свои _____________ более совершенными, они начинали осознавать некоторые _____________ иллюзии, которые очень _________ искажали их истинный аспект. 6. Ренессанс — это действительно _____ кульминация периода перемен, который собирался ______________ в течение долгого времени.7. Медичи не были __________________ бизнесменами Флоренции; они были _______ вовлечены в __________________ гуманизма и развития искусства. 8. Готический стиль строительства никогда не был принят ____________ в Италии. 9. Когда началось Средневековье, в обществе было только два важных класса: _____________ и ___________. 10. Изучение _________ писаний и искусства дало _____________ растущему ________________, наблюдаемому повсюду.11. Древнегреческие дворцы были запланированы __________. _______________ в них был большой зал с колоннадой. 12. Ранняя __________ культура названа минойской в ​​честь ___________ царя Миноса, правившего на Крите. 13. Многие ______________ в Помпеях были погребены в _____________ пепле во время извержения Везувия в 79 году нашей эры. 14. В большинстве прекрасных старых соборов _________ ________ арок над дверями и окнами. 15. В __________ из 19 -го века __________________ начали ______________ сайтов______________.16. Многие _______________ и важные ____________________ были сделаны ______________ останками древней Трои.

представить Христианская Россия возродить эксперимент образная конструкция высокого строить оптика небольшая забастовка сильный всего лишь глубокий рост энтузиаст знатный крестьянин классика поощряет зависимость благородный центр Критская легенда построить вулкан точка отсрочки начать археологию прикрыть осторожно взволновать открытие включают

15.Прочитай текст. Дополните его правильными словами, взятыми из слов, выделенных жирным шрифтом справа.

Русская архитектура 17-го -го 18 -го века В течение 17-го века влияние Литвы и Польши вызвали интерес к 2. _______________ древности, который должен был достигнуть апогея в 3. _______________ России при Петре Великом. В 1712 году Петр перенес свою столицу из Москвы в Петербург и начал 4.______________ из грязевой равнины на побережье Финляндии в город 5. ____________ 6 ._____________. Множество из 7 .___________________ архитекторов было импортировано и продолжало работать при 8 ._____________________ царствовании. 9 __________________ архитектором того периода был Конте Бартоломео Франческо Растрелли. Работая в стиле рококо, он спроектировал Зимний дворец, Смольный собор и фасад Петергофа, один из самых 10. _________________ 11 .______________ годов в Санкт-Петербурге.

гуманистическая классика вестернизировать преобразовать сверкает европа запад добиться успеха выделяться красота сборки

16.Вы услышите текст об английских замках. Послушайте его и выберите правильный элемент (AC) для утверждений ниже.

1. Типичные замки мотта и бейли в Европе начали появляться в 9 веке нашей эры.

A. Верно B. Неверно C. Не указано

2. Люди оставались в замках только во время нападений врага, но никогда не жили в них.

A. Верно B. Неверно C. Не указано

3. Лондонский Тауэр упоминается в тексте как образец традиционного замка мотт и бейли.

A. Верно B. Неверно C, Не указано

4. Английские монархи жили в лондонском Тауэре. A. Верно B. Неверно C. Не указано

5. Стенная дорожка — это дорожка на земле вокруг стены замка, которую солдаты использовали для охраны этого места.

A. Верно B. Неверно C. Не указано

6. Квадратные башни были предпочтительнее для использования в военных целях, чем круглые.

A. Верно B. Неверно C. Не указано

7. Появление пороха остановило использование замков в качестве укреплений.

A. Верно B. Неверно C. Не указано

8. Многие историки считают, что порох впервые появился в Европе в 13 веке.

A. Верно B. Неверно C. Не указано

9. В дальнейшем люди продолжали возводить постройки в стиле замков.

A. Верно B. Неверно C. Не указано

17. Завершите текст, выбрав лучшее слово из столбцов после него.

Дворец Хэмптон-Корт

Изначально дворец Хэмптон-Корт не был королевской резиденцией.Он был построен Томасом Вулси, английским кардиналом и 1 .____, и подарен им своему хозяину, королю Генриху VIII. Мебель, гобелены и украшения, с которыми он 2 ____ его комнат, были включены в

.

подарок. Король Генрих расширил Хэмптон-Корт и большой зал кардинала тем, который мы видим сегодня.

Местная легенда гласит, что когда Вулси искал место для своей загородной резиденции, он 4. самые известные врачи Англии выбрали «самое здоровое место» 5.____ двадцать миль от Лондона «. Все согласились рекомендовать Хэмптон-Корт. В то время как его дворец 6 .____ Вулси окружил поместье, занимающее почти 1800 акров, чтобы сформировать Хэмптон-Корт и Буши-парки.

Когда Хэмптон-Корт 7 .____ Wolsey, это уже 8 .____ около 1000 комнат, все из которых были использованы. Собственная 9 .____ кардинала насчитывала почти 500 человек, и для посетителей всегда было доступно 280 шелковых кроватей. Кардинал Вулси также сделал свой дом 10 ______ правил гигиены. Все части Хэмптон-Корта были осушены, дождевая вода и мусор выносились по огромным кирпичным канализационным коллекторам в Темзу.11 .____, что это длилось до 1871 года. Во дворце никогда не было недостатка в чистой пресной воде. Оно пришло из источников на холме Кумб-Хилл в трех милях от другого берега Темзы, под которым оно было доставлено свинцовыми 12 .____. Хэмптон-Корт продолжил до

получать воду к 13 .____ до 1876 г.

В настоящее время Хэмптон-Корт является памятником его основателю, кардиналу Вулси, и трем 14 .____, чьи вкусы он демонстрирует — Генриху VIII, Уильяму и Мэри.

1.а) политик б) политик) политик г) политика

2. а) заполнял б) заполнял в) заполнял г) заправлял

3. а) представлено б) пополнено в) заменено г) повторено

4. а) арендовал б) нанял в) взял г) работал

5. a) в b) в пределах c) около d) от

6. а) построен б) построен в) строится г) строится

7. a) принадлежал b) принадлежал c) принадлежал d) имел

8.а) состоял б) объединен в) состоял из г) содержал

9. а) дом б) дом в) семья г) дом

10. а) образец б) модель в) вид г) представление

11. а) Итак, звук был в системе б) Итак, звук был в системе

.

в) Так был звук системы г) Так озвучил систему

12. а) трубы б) дымоходы в) трубы г) трубы

13. а) это означает б) это означает в) среднее г) а означает

14. а) государя б) короли в) королевы г) роялисты

18.Сопоставьте предложения из двух столбцов, чтобы получить десять правильных предложений.

А 1) Избавь меня от необходимости 2) Дэвис задержался некоторое время в баре 3) Что говорит Джерри 4) Томас был расплывчатым 5) Гамильтон был таким любезным. 6) Холодный ноябрь был таким сильным 7) Джон не жалел ни денег, ни расходов 8) Фиона всегда готова выслушать мои проблемы, 9) Работа оказалась для меня тяжелым испытанием, 10) Я думаю, что последние новости он получил из дома

а) и просто сказал, что у него плохо.б) у нас было ощущение, что он действительно хочет подшутить в) помогая нам. г) но нигде не видел Пола. д) Если бы я не начал это. е) заставил его выглядеть таким мрачным ж) разговора с Гвен. з) полная чушь. и) у нее действительно отзывчивый слух. к) что дом трясся и окна стучали.

19. Отдельные и нераздельные глаголы

Заполните пропуски, поставив слово «оно» в нужном месте.В каждом предложении вам нужно будет оставить одно поле пустым.

1 Тебе должно быть жарко в пальто. Почему бы тебе не взять ____ с __?

2 Если вы не понимаете это слово, поищите ____ в своем словаре.

3 У него была очень тяжелая болезнь, и ему потребуется много времени, чтобы получить __over___

4 Я собирался делать уроки вчера вечером, но не успел __to___

5 Я думал, ты дочитал газету, поэтому выбросил ___ прочь___

6 Джилл не может прийти на встречу завтра, поэтому нам придется отложить __ off __ до следующей недели.

Противоположности

Многие фразовые глаголы имеют противоположности. Вы выучите их быстрее, если запомните их вместе.

Сопоставьте каждое предложение в 1-10 с его противоположностью в a-j. Затем напишите пары противоположностей в пустые места ниже.

1 Стало темнеть, поэтому я включил свет 2 Не оставляйте сумку вот так на полу — поднимите ее! 3 Холодно — наденьте пальто.4 Я купил Джону подарок, чтобы подбодрить его. 5 Вам следует пройти регистрацию на стойке регистрации, как только вы приедете. 6 Я остановился на обочине дороги, чтобы посмотреть на карту. 7 Я пытался научиться играть на гитаре, но через несколько недель собрал ее. 8 Мой папа приезжает за мной в десять. 9 К счету добавляется плата за обслуживание в размере 10%. 10 Я так устал. Не могу дождаться, когда вернусь домой и сяду.

a Я могу подбросить вас по дороге домой, если хотите, b Вы должны выехать из отеля до полудня, Снимите эту дурацкую шляпу! г Я решил заняться аэробикой, e Вы это видели? Этот водитель выехал прямо передо мной.f Не забудьте выключить телевизор перед сном. g Мы все встали, когда в класс вошел завуч, h Что тридцать один отнять четырнадцать? Он положил книгу на стол. j Не позволяйте экзаменам расстраивать вас.

включить ____________ поставить что-то на _____________ регистрироваться ______________ упаковать что-то в _____________

добавить _______________ забрать что-нибудь _______________ развеселить тебя ______________ перетягивать _________________

забрать сб ап _______________ садиться _______________

20.При необходимости завершите предложения, используя следующие предлоги.

примерно на

более

из

с по

в с

вверх

A. 1. Избавьте меня _____ от необходимости ехать туда. 2. Его ответ был очень расплывчатым, что не могло вызвать у меня сочувствия к нему. 3. Погода была ужасной. Мы слышали стук града ____ крыши и сильные порывы ветра.4. Можете ли вы сэкономить немного денег на бездомных. 5. Если вы плюхнетесь на стул, вы присядете свободно и тяжело, потому что устали. 6. Взгляд Майкла задержался на лице __________ незнакомца. 7. Все молились, чтобы Аллах избавил деревню от голода. 8. Когда Джеймс узнал истинную версию, он стал очень сочувствующим ____ девочек. 9. Процесс был настоящим испытанием ____ Эмили, но она ничего не могла сделать. 10. Хорошее, уютное кафе. Ральфу понравилось, и он задержался ____ своего кофе. 11.Она любит посплетничать о делах своих соседей. 12. Роберт сказал, что не станет связывать ____ с какой-либо ерундой. 13. Чувства обиды и негодования сохранялись годами. 14. Проводили забастовку ____ сочувствие шахтерам. 15. Я сочувствую ____ его идеям. 16. Джон плюхнулся на ____ кровать и некоторое время читал.

Для на с

B. 1. Наконец, ему был предоставлен доступ к медицинской документации. 2. Она встретила ____ несчастный случай во время ____ праздника.3. Пополните, пожалуйста, этот ____ мой счет. 4. Она едва могла говорить _ из-за боли в сердце. 5. В гараже дается годовая гарантия ____ на все ремонтные работы. 6. Я не знаю, что случилось ____ мой старший брат. 7, мы все с нетерпением ждем _____ вашего прибытия. 8. Они скрепили договор ____ рукопожатием. 9. Джейн сказала, что подверглась ____ насилию. 10. Флоренс посмотрела на него ____ ненависти. 11 .____ размышляя, они решили отклонить приглашение. 12. Они подошли к границе с полицией по пятам.13. Я открыл окно и закричал: «Помогите». 14. Роберт был беспомощен ____ гневом. 15. Я ударился головой о низкий дверной проем.

21. Сопоставьте слова в двух столбцах, чтобы сформировать фразы, и используйте их для завершения следующих предложений.

А любезный грохотал самый глубокий задержался сплетник Деньги делает смотрел хрустящий ужасный самый большой сочувствующий безнадежно

ерунда жалеть день расплывчатый окна мрачный плюхнуться манера слабо ухо сочувствие человек испытание

1.Холодный ноябрьский ветер … и завывал в дымоходе. 2. Видеоколлекция ____ сеанса в кинотеатре. 3. Пол — один из тех, кто готов дать ____ каждому, кому нужно рассказать о своих проблемах. 4. Они были избавлены от ____ дачи показаний в суде. 5. Она ушла, но запах ее духов ____ в комнате. 6. Есть ли у вас ____? Если нет, я могу одолжить вам немного. 7. Наш ____ лежит на семьях погибших. 8. В то время будущее ____ для страны; это был период национального пессимизма.9. Ее указания были ____ и нам потребовалось несколько часов, чтобы найти ее дом. 10. Было ____, и вскоре нам стало холодно, и мы решили вернуться в тепло нашего камина. 11. Шоу оказалось ____ в истории телевидения. 12. Я встречал Юлию только один раз, и она меня очаровала ____. 13. ____ любит говорить о других людях и их жизни.

22. Вы услышите текст о греческой архитектуре. Для завершения утверждений (16) обведите выбранный вами пункт.

1.Древние греки сделали ____ великолепным.

а) все их строения б) их жилища в) их храмы

2. Древние греки ____.

a) построил и использовал арки б) использовал строительный раствор в) не использовал арки или раствор

3. Греческий храм ____.

а) всегда богато украшен б) стоит на некоторой высоте в) ступени только с одной стороны

4. Колонны — это элемент греческого храма.

а) альтернативный б) необходимый в) вторичный

5.Появился коринфский орден ____ г.

a) до ионического порядка b) до дорического порядка c) последний из трех порядков

6. Греческие архитекторы — три стиля.

a) редко смешиваются b) часто смешиваются c) вероятно смешиваются

23. Сопоставьте слова в двух столбцах, чтобы сформировать фразы, и используйте их для завершения предложений, следующих за .

А
французский	золото
Мрамор	арт
высокий	столба
твердый	панели
Готика	патио
деревянный	этажа
солнечный свет	Арка
древний	шпиля
бархат	драпировки
терракота	фрески
плиточный	горшки
Барокко	окно

1.____________________ был популярен в Европе в 17 — начале 18 веков. Это было очень подробно и сложно. 2. Старый _________________ на стенах придавал комнате темный и мрачный вид. 3. В коридорах больницы были скользкие __________________ стены, окрашенные в светло-зеленый цвет. 4. В __________________ в церкви изображены некоторые библейские сцены. 5. Рамы для картин были изготовлены из _________ и привлекли взломщиков. 6. Несколько больших дорог пересекаются в __________________ в центре Лондона. 7. Нам нравились наши неспешные дни на ______________, когда мы разговаривали, смеялись и потягивали лимонад.8. Он вышел из дома

через ________________ незаметно никем. 9. Сад на крыше был окружен большим ____________________, где мы выращивали травы и цветы. 10, толстый _________________ на окнах закрывает солнечный свет, и когда я проснулся утром, я не мог определить время. 11. Оксфорд — город старых каменных зданий и __________________. 12. Крыша над сценой покоилась на двух ________________, которые часто использовались как часть декораций.

24.Прочтите текст и используйте правильные формы глаголов в скобках, чтобы завершить его.

Зеленый дракон

После этого приключения детям показалось, что хорошо (держать) ¹ подальше от станции — но они этого не сделали, они (могут) ² не (держать) ³ подальше от железной дороги. Они (живут) ⁴ всю свою жизнь на улице, где такси и омнибусы (грохочут) ⁵ проезжают в любое время суток. Здесь в глубокой тишине спящей страны единственное, что (идти) ⁶ по (быть) ⁷ поездам.Казалось, что они все это (уходят) ⁸ , чтобы связать детей со старой жизнью, которая когда-то (была) ⁹ их.

Они (начинают) ¹⁰ , чтобы знать часы, когда (проходят) определенные поезда ¹¹ , и они (дают) ¹² имён. 9.15 up (звонок) ¹³ Зеленый Дракон. Однажды утром они (сидят) ¹⁴ на заборе в ожидании Зеленого Дракона, который опоздал на три минуты из-за часов Питера, которые Мать (подарила) ¹⁵ ему в его последний день рождения.

«Зеленый Дракон (вперед) ¹⁶ где отец», — сказала Филлис. «Интересно, почему Отец (не пишите) ¹⁷ нам еще».

«Мать говорит, что он (будет) ¹⁸ слишком занят», — сказал Робби; «но он (напиши) ¹⁹ скорее.

«Давайте все (помашем) ²⁰ Зеленому Дракону, когда он проходит. Если он (будет) ²¹ волшебный дракон, он (поймет) ²² и возьмёт нашу любовь к Отцу».

(После Железнодорожные дети Э.Несбит)

25. Написание эссе

---

Дата: 24.12.2015; вид: 5651

---

Загрязнение воды, воздуха и почвы

Загрязнение — это проблема окружающей среды для людей во всем мире. Одно университетское исследование показывает, что загрязняющие вещества в воде, воздухе и почве вызывают до 40 процентов преждевременных смертей среди населения мира. Большинство этих смертей происходит в развивающихся странах.

Младенцы и дети младшего возраста наиболее восприимчивы к болезням, передающимся через воду.

Вода во многих странах третьего мира загрязнена токсичными химическими веществами, также известными как токсины. По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 1,1 миллиарда человек практически не имеют доступа к чистой воде. Во многих из этих регионов вода, используемая для питья, приготовления пищи и стирки, — это та же вода, которая используется для сброса сточных вод и опасных отходов. Большинство развивающихся стран не могут позволить себе водоочистные сооружения.Примерно 80% инфекционных заболеваний в мире вызваны загрязненной водой. Открытые печи вызывают рак легких во многих частях мира.

Загрязнение воздуха — растущая проблема во всем мире. Загрязнение воздуха в помещениях — одна из основных причин рака легких. Семьи в развивающихся странах используют открытые печи для приготовления пищи и обогрева своих домов. В этих домах нет надлежащей вентиляции. Дым, полный химикатов и канцерогенов, остается внутри, где семьи едят и спят.Загрязнение окружающей среды также вызывает болезни и болезни, особенно в промышленных городах, таких как Пекин, Китай, где рак является основной причиной смерти. Китай сильно зависит от угля, который считается самым грязным источником энергии.

По данным Европейского союза, только 1% городских жителей Китая вдыхает чистый воздух в среднем в день. Соседние страны, включая Японию и Корею, получают большую часть загрязнения Китая в виде кислотных дождей. Это загрязнение вызвано в основном угольными заводами, которые производят недорогие товары для потребителей в Северной Америке и Европе.Загрязнение наружного воздуха также вызывает озабоченность во многих богатых странах. Те, кто живет и работает в городских центрах, таких как Лос-Анджелес или Торонто, переживают много теплых дней под слоем смога.

16 самых загрязненных городов мира находятся в Китае.

Загрязнение почвы также является серьезной проблемой как в промышленных, так и в развивающихся странах. Загрязняющие вещества, такие как металлы и пестициды, проникают в почву земли и загрязняют продукты питания. Загрязнение почвы создает серьезные риски для здоровья целых экосистем.Этот тип загрязнения уменьшает площадь земель, пригодных для сельскохозяйственного производства, и способствует глобальной нехватке продовольствия. Сброс промышленных и бытовых отходов вызывает большую часть загрязнения почвы в мире, хотя стихийные бедствия также могут усугубить проблему. В богатых странах, таких как США, охранные агентства следят за поставками продуктов питания. Общественность обычно предупреждают до того, как произойдут серьезные вспышки заболеваний. У развивающихся стран нет такой роскоши. Фермеры в бедных странах выращивают продукты на зараженной почве, чтобы заработать себе на жизнь и избежать голода.

По мере того, как все больше людей переезжают в городские центры, ожидается, что во всем мире будет расти преждевременная смерть, вызванная загрязнением. Сегодня развитые страны, которые достигли своего богатства за счет окружающей среды, будут нести ответственность за защиту ресурсов Земли в будущем.

*** Уильям Батлер Йейтс (1865–1993)

Он желает небесной ткани

Если бы я вышитые ткани небес,

Украшенный золотым и серебряным светом,

Синие, тусклые и темные ткани

Ночи, света и полумрака,

Я расстелил бы ткань под ногами:

Но я, будучи бедным, имею только мечты;

Я раскинул мечты под твоими ногами;

Поступай мягко, потому что ты попадаешь в мои мечты.

Текст 6

Ад и Высокая вода

Последние несколько лет были наихудшим периодом в истории экологических катастроф, и эксперты предсказывают, что грядут гораздо худшие. Тим Редфорд сообщает.

Вот как стать статистикой катастроф. Переместитесь в трущобы на неустойчивом склоне холма у тропического побережья. Собирайтесь вместе по мере того, как приходит все больше и больше людей. Подождите, пока мир немного потеплеет.Больше испарения означает больше дождя, а значит, склоны будут становиться все более заболоченными. Однажды земля превратится в грязь, и окрестности начнут идти под откос. Буквально. А если склон достаточно крутой, оползень разовьется до скорости более 200 миль в час. Питер Уокер из Международной федерации обществ Красного Креста и Красного Полумесяца слишком часто видел это. Во-первых, ваш дом был смыт. Во-вторых, исчезла земля, которую вы обрабатывали. В-третьих, другие участки земли, которые вы могли обрабатывать, теперь бесполезны.

В последнее десятилетие наводнения, засухи, ураганы, землетрясения, лавины, извержения вулканов и лесные пожары стали обычным явлением. Произошло катастрофическое наводнение в Азии, Африке, Центральной и Южной Америке и

человек.

Океания. Даже процветающая Европа пострадала, и большие территории Франции, Великобритании и Германии оказались под водой. Повсюду усиливаются штормы: растет число ураганов, обрушивающихся на США, Карибский бассейн и Центральную Америку.Засуха в течение многих лет поражала большие районы Африки к югу от Сахары, и многие другие зоны становятся суше. Например, Желтая река, которая когда-то была печально известна тем, что затопила китайский ландшафт, не достигла моря за 226 дней в 1997 году. Ряд стран уже находятся в вооруженном конфликте из-за воды, и засуха на западе США привел к огромным лесным пожарам.

Извержения вулканов и землетрясения всегда были угрозой в определенных частях мира. В 1997 году извержение вулкана практически уничтожило небольшой карибский остров Монтсеррат, а в Греции, Турции и Сальвадоре произошли серьезные землетрясения.Землетрясение, потрясшее маленькую центральноамериканскую страну Сальвадор в 2001 году, произошло, когда люди все еще восстанавливали свои дома и восстанавливались после урагана «Митч» 1998 года. Так почему же природа начинает противиться нам? Один ответ — перенаселение.

Население мира растет со скоростью 10 000 человек в час, 240 000 человек в день, почти 90 миллионов человек в год, причем большая часть прироста приходится на развивающиеся страны.

Люди в сельскохозяйственных районах, безработные, а иногда и недоедающие, переезжают в города, а затем устраивают дома на бедных почвах, теснясь в некачественных зданиях.Вдобавок ко всему добавьте изменение климата и призрак глобального потепления. В основном это было вызвано неэффективным использованием мировых ресурсов: выбросами углерода из богатых стран; деятельность крупных транснациональных компаний; вырубка лесов мира. В результате более горячий океан порождает более сильные циклоны и ураганы. Он выделяет большее количество воды в виде испарения, и более сильные ветры с нарастающей яростью выбрасывают эту воду на склоны гор. Например, ураганы в Атлантике сейчас на 40 процентов сильнее, чем 30 лет назад.

Вулканы и землетрясения еще более опасны, чем в прошлом, поскольку около половины населения мира сейчас проживает в городах. Существует более 500 действующих и полуактивных вулканов, около пятидесяти из которых извергается ежегодно, и более 500 миллионов человек сейчас живут в зоне действия извержения вулкана. Еще большее число людей в той или иной степени подвержено риску землетрясений, унесших жизни более 1,6 миллиона человек за последние сто лет.

Специалисты по стихийным бедствиям делают ставку на то, что все будет еще хуже.

Профессор МакГуайр из Университетского колледжа Лондона — вулканолог, который много лет предупреждал, что мир не видел худшего, что может сделать природа. Худшее извержение в истории человечества, вероятно, произошло на горе Тамбора в 1815 году в Индонезии. Он накачал столько пыли в стратосферу, что фактически отменил следующее лето в Европе и Америке.

Но геологические данные показывают, что 73 000 лет назад произошло гораздо более сильное извержение. «В некоторых местах температура снизилась примерно на 6C, и вся планета погрузилась в зиму на долгие годы.И каждые 100 000 лет происходит примерно два таких события … »

*** Издалека мир кажется синим и зеленым,
и заснеженные горы белыми.
Издалека океан встречает поток,
и орел обращается в бегство.
Издалека гармония,
эхом разносится по земле.
Это голос надежды, это голос мира,
это голос каждого человека.

— из текста песни ‘From A Distance’ (Бетт Мидлер)

Текст 7

Бурдж Аль Араб

Burj Al Arab (араб. برج العرب буквально «Арабская башня») — роскошный отель в Дубае, крупнейшем городе Объединенных Арабских Эмиратов.Здание стоит в море на расстоянии 280 метров от берега на искусственном острове, соединенном с материком мостом. Самый высокий отель в мире высотой 321 метр. Строительство гостиницы началось в 1994 году; Он был открыт 1 декабря 1999 года. Отель был построен как парусный дау, арабский корабль. Наверху есть вертолетная площадка, с другой стороны — ресторан «Al Muntaha» (по-арабски «высший»), оба поддерживаются консольными балками.

«Бурдж аль-Араб» имеет самый высокий атриум в мире (180 метров).»Бурдж аль-Араб» разделен на 202 двухуровневых люкса. Самый маленький — 169, самый большой — 780 квадратных метров. Это один из самых дорогих отелей в мире. Цена за ночь в стандартных и улучшенных номерах колеблется от 1 000 до 15 000 долларов, а цена ночи в Королевском люксе — около 28 000 долларов.

Это первый семизвездочный отель в мире, по совместительству являющийся символом Дубая. Шейх Мохаммед, правитель Дубая, понимал, что для развития туризма Эмират нужен узнаваемый символ.Так же, как Эйфелева башня в Париже или Статуя Свободы в Нью-Йорке. Для этого он нанял британского архитектора Тома Райта. Идея построить отель в виде паруса пришла ему в голову случайно. Для оформления интерьера «Бурдж аль-Араб» было использовано около 8000 квадратных метров 22-каратного сусального золота. Все номера оборудованы по последнему слову техники и дизайна и предлагают высочайший уровень роскоши и комфорта.

*** Строители города

Фрэнсис Дагган

Вы никогда не найдете их имен на мемориальной стене
И никаких воспоминаний о них историки никогда не вспомнят
Строители Города, которые лежали с невоспетыми
Многие из них приехали с дальних берегов и говорили на иностранном языке
Они более чем заработали каждую копейку, которую им когда-либо платили
Строители города, но мало из их достижений сделали
Посвященные семье и преданные жене
Они много работали, чтобы их дети могли жить лучше,
Строители города так им мы многим обязаны
Хотя о них ничего не написано, и о них мало что известно
Они построили жилые кварталы, городские здания и городской торговый центр
Хотя ничего из их жизненных достижений никогда не было достигнуто
Они прокладывают железнодорожные пути к Город и проложили дороги через сельскую местность
Но мы, строители города, никогда не гордимся собой.

Текст 8

Тадж-Махал

ночей в Тадж-Махале — это не название нового индийского ресторана, а важное дополнение к маршруту вашего путешествия на субконтинент. Вчера (суббота) всемирно известный Тадж-Махал вновь открыл свои величественные двери для ночного просмотра впервые за двадцать лет. Событие не совсем оправдало ожиданий, так как первоначально оно было залито лунным светом, позже его окутал туман.Это не испортило настроение одного из 300 счастливчиков, фотографа Рагху Рай, который сказал агентству печати AFP. Когда лунный свет падает на белый мрамор, это похоже на светящийся алмаз, драгоценный камень в космосе. Придется сесть подальше и постепенно идти к нему. Полная луна ошеломляет. Позвоните своему турагенту прямо сейчас!

Однако не спешите сразу, потому что он будет открыт только пять ночей в месяц, которые окружают полнолуние. Опасения по поводу безопасности ограничили количество посетителей до 400 человек.Запрет на ночной просмотр был наложен в 1984 году, когда возникли опасения, что памятник может быть атакован ночью сикхскими боевиками, которые сражались с правительством за свою родину в северном штате Индии, Пенджаб. Опасения за безопасность Тадж-Махала сохранялись на фоне напряженности между Индией и Пакистаном из-за Кашмира и их гонки ядерного оружия, когда она была замаскирована, чтобы избежать атаки с воздуха.

Архитектурный шедевр 17-го века был построен убитым горем могульским императором Шах Джаханом как памятник его любви к своей второй жене Мумтаз Махал.Сейчас он признан одним из семи современных чудес света, а также одним из самых романтических и фотографируемых достопримечательностей. Он был внесен в список Всемирного наследия ЮНЕСКО в 1983 году, что означает, что правительство Индии несет прямую ответственность за любые изменения в этом месте. Два года назад он был реконструирован в рамках подготовки к своему 350-летию, которое отмечается в сентябре.

*** Генри Уодсворт Лонгфелло (1807–1882)

Все — архитекторы Судьбы, Работающие в этих стенах Времени; Кто-то с грандиозными делами и великий, Кто-то с орнаментом из рифмы.Нет ничего бесполезного или низкого; Каждая вещь на своем месте лучше; И то, что кажется праздным, укрепляет и поддерживает остальное. Для структуры, которую мы возводим, Время наполнено материалами; Наши сегодняшние и вчерашние дни — это блоки, из которых мы строим. Поистине сформируйте и вылепите их; Не оставляйте между ними зияющих промежутков; Не думай, потому что никто не видит, Такие вещи останутся невидимыми. В древние времена Искусства Строители с величайшей тщательностью работали над каждой минутой и невидимой частью; Для богов видят везде

Давайте делать свою работу, И невидимое, и видимое; Сделайте дом, в котором могут обитать Боги, красивым, целостным и чистым.Иначе наша жизнь неполна, Стоя в этих стенах Времени, Сломанных лестницах, где ноги спотыкаются, когда они стремятся подняться. Итак, стройте сегодня сильным и уверенным, С твердой и обширной базой; И восходящий и безопасный Завтра найдет свое место. Только так мы можем достичь тех башен, где взор Видит мир как одну обширную равнину, И одно безбрежное пространство неба.

Текст 9

Великие города

Москва — столица России.Город является крупным политическим, экономическим, культурным, научным, религиозным, финансовым, образовательным и транспортным центром России и континента. Его население составляет 11 503 501 человек. Москва расположена на берегу Москвы-реки в Центральном федеральном округе европейской части России. В Москве находится Московский Кремль, древняя крепость, которая сегодня является резиденцией президента России и исполнительной власти правительства России. Кремль также является одним из нескольких объектов всемирного наследия в городе.Обе палаты российского парламента (Государственная Дума и Совет Федерации) также заседают в Москве.

Пекин — столица Китайской Народной Республики и один из самых густонаселенных городов мира с населением 19 000 000 человек. Пекин — второй по величине город Китая после Шанхая по численности городского населения, политический, культурный и образовательный центр страны, где расположены штаб-квартиры большинства крупнейших государственных компаний Китая. Пекин — крупный транспортный узел на национальных автомагистралях, скоростных автомагистралях, железных дорогах и высокоскоростных железных дорогах.Международный аэропорт Пекин Столичный является вторым по загруженности в мире. Пекин — одна из четырех великих древних столиц Китая. Город известен своими роскошными дворцами, храмами, огромными каменными стенами и воротами. Его сокровища искусства и университеты давно сделали его центром культуры и искусства Китая.

Нью-Йорк расположен в устье реки Гудзон. По сравнению с такими древними историческими городами, как, скажем, Рим, Лондон, Москва или Париж, Нью-Йорк довольно молод.В городе пять районов: Манхэттен, Бронкс, Куинс, Бруклин и Ричмонд. Манхэттен — центральная и самая старая часть города. Фондовая биржа Нью-Йорка доминирует в деловой жизни многих стран. Общая площадь Нью-Йорка составляет 365 квадратных миль или 900 квадратных километров. Его население вместе с населением пригорода составляет 16 миллионов человек. Люди практически всех национальностей поселились здесь во время иммиграции в 19 и начале 20 века.

Куда ни глянь, везде можно увидеть небоскребы. Нью-Йорк, один из ведущих промышленных городов США, является домом для крупных фирм и банков. Важнейшими отраслями промышленности являются производство автомобилей, стекла, химикатов и всех видов машин. В городе очень загруженное движение. Его улицы и шоссе забиты машинами и автобусами. Устье реки Гудзон является отличной гаванью для многочисленных пассажирских и грузовых судов со всего мира.

Лондон — столица Великобритании, ее политический, экономический и культурный центр.Это один из крупнейших городов мира. Его население составляет более 11 миллионов человек. Лондон расположен на берегу Темзы. Город очень старый и красивый. Традиционно Лондон состоит из нескольких частей: Сити, Вест-Энд, Ист-Энд и Вестминстер. Сити — самая старая часть Лондона, его финансовый и деловой центр. Сердце города — Фондовая биржа. Площадь Пикадилли — это сердце Вест-Энда Лондона. В Вест-Энде есть широкие улицы с красивыми домами и множество парков, садов и площадей.

В Лондоне много достопримечательностей. Один из них — Букингемский дворец. Это резиденция королевы. Англичане гордятся Трафальгарской площадью, которая является памятью о победе в битве. Здесь в 1805 году английский флот нанес поражение флотам Франции и Испании. Последняя достопримечательность — Британский музей, самый большой музей Лондона. Музей знаменит своей библиотекой, одной из самых богатых в мире.

*** Где заканчивается тротуар

Шел Сильверштейн

Есть место, где заканчивается тротуар
И до того, как начинается улица,
И там трава становится мягкой и белой,
И там горит солнце малиново-ярко,
И там лунная птица отдыхает от своего полета
Охладиться на ветру мяты .

Выйдем отсюда, где дым дует черный
И темная улица ветры и изгибы.
Мимо ям , где растут цветы на асфальте
Мы пройдем шагом размеренно и медленно,
И посмотрим, куда идут белые меловые стрелки
К тому месту, где заканчивается тротуар.

Текст 10

Советы по декорированию по фен-шуй

Фен-шуй использует многие элементы пяти элементов — воду, дерево, огонь, землю и металл, чтобы синхронизировать и гармонизировать области вокруг вас для получения максимальной пользы.Однако духовный фен-шуй — это не только расстановка мебели и внутреннее убранство, но и лучшее знание своей вселенной и окружающей среды, чтобы получить позитивные изменения изнутри. Как невозможно построить дом на кладбище, так и для создания положительных изменений необходимо полное искоренение негативных элементов в вашем сердце и душе, что поднимет ваши собственные способности к энергии и оживит ваше окружение.

Каждый хочет красиво оформленный дом, который можно было бы выставлять напоказ, а также чтобы он чувствовал тепло и любовь, когда он возвращается после тяжелого рабочего дня.Красный, зеленый и синий цвета очень важны в жизни китайцев. Более светлый цвет успокаивает страсть и интерес к жизни, тогда как очень темные оттенки могут угнетать и раздражать.

Ваша гостиная:

Мебель для гостиной не должна иметь острых изгибов или углов. Желательно не иметь слишком много безделушек крошечных предметов украшения, так как в конечном итоге они будут создавать беспорядок и мешать Чи свободно двигаться; также храните картины, которые обозначают одиночество, страх насилия или одиночества.Большой зал заставляет Чи двигаться очень быстро.

Не держите слишком много металлических приборов, пультов дистанционного управления, проводов в видимой области; держите их в шкафу, скрытом от глаз. Теплый камин, теплый коврик земного оттенка на полу, красивые вотивные свечи, несколько хороших книг и водная композиция в фонтане, аквариуме или на плаву очень гармоничны для любого гостя. Не используйте слишком резкие сочетания штор; иметь тёплое освещение, не слишком яркое для глаз, несколько подушек цвета, которые синхронизируются с цветом стен занавесок.

Ваша спальня : В идеале спальня должна находиться в задней части дома без сильной энергии. Где бы ни была размещена ваша кровать, вы должны видеть дверь в комнату и не должны видеть свое изображение во сне ни в одном из зеркал в комнате. Держите на прикроватном столике только одну книгу, которую вы читаете.

Храните одежду хорошо сложенной и храните в шкафах. Не складывайте слишком много вещей под кроватью, так как это дает беспокойный сон ночью.

Чтобы привнести в вашу жизнь романтику, раскрасьте комнату в розовых тонах или оставьте больше розовых предметов в своей комнате.Не раскрашивайте его в персиковый цвет, так как он вызывает неверность. Идеально подойдут красивые свечи и пара предметов, например, декоративные статуи и красивые маски, поэтому во время сна держите голову к стене.

*** Красная красная роза

Роберт Бернс

О, моя любимая, как красная, красная роза
Это только что выросло в июне;
О, моя любовь, как мелодия

Это прекрасно сыграно в мелодию.

Как прекрасна ты, моя красотка,

Так сильно я влюблен;

И я буду любить тебя до сих пор, моя дорогая,

Пока морская банда не высохнет:

Пока морская банда не высохнет, моя дорогая,

И скалы тают на солнце;

Я буду любить тебя, моя дорогая,

Текст 11

СМИ

СМИ — одна из самых характерных черт современной цивилизации.Люди объединяются в одно глобальное сообщество с помощью СМИ. Люди могут очень быстро узнать о том, что происходит в мире, с помощью средств массовой информации. Средства массовой информации включают газеты, журналы, радио и телевидение. Самым ранним средством массовой информации были газеты. Первой газетой была римская рукописная газета «Acta Diurna», выпущенная в 59 г. до н. Э. Журналы появились в 1700-х годах. Они разработаны на основе каталогов газет и книготорговцев. Радио и телевидение появились только в этом веке. Самый интересный и занимательный вид СМИ — телевидение.Он приносит движущиеся изображения и звуки прямо в дома людей. Радио широко распространено благодаря своей портативности. Это означает, что радио можно легко носить с собой. Людям нравится слушать радио на пляже или на пикнике, за рулем машины или просто гулять по улице. Основной вид радио-развлечений — музыка. Газеты могут представлять и комментировать новости более подробно по сравнению с выпусками новостей на радио и телевидении. Газеты могут освещать гораздо больше событий и новостей. Журналы не фокусируются на ежедневных, быстро меняющихся событиях.Они дают более глубокий анализ событий прошедшей недели. Журналы предназначены для длительного хранения, поэтому у них есть обложка и переплет, и они печатаются на более качественной бумаге.

Телевизор играет очень важную роль в нашей жизни. Это главный источник информации и дешевое развлечение для миллионов людей. На телевидении всегда самые разные программы: новости, спорт, ток-шоу и телеигры, документальные фильмы, фильмы, концерты и театральные постановки. Некоторые утверждают, что телевидение — ужасная трата времени.Это делает нас более ленивыми: мы сидим дома, вместо того, чтобы идти дальше, меньше читаем, меньше думаем, меньше говорим. Насилие по телевизору — еще одна проблема, которая беспокоит людей. Телевидение — одно из важнейших средств общения. Он приносит движущиеся изображения и звуки со всего мира в миллионы домов.

Коммерческие телеканалы транслируют в основном развлекательные программы, поскольку они должны привлекать большее количество зрителей, чтобы продавать рекламное время по высоким ценам. По коммерческому телевидению транслируются также документальные фильмы и ток-шоу.Документальный фильм драматичен, но нехудожественная подача информации. Это могут быть программы о людях, животных из далеких стран. На ток-шоу ведущий берет интервью у политиков, звезд телевидения и кино, спортсменов, авторов. Есть также спортивные программы и краткие сводки местных, национальных и международных новостей. Общественное телевидение в основном уделяет внимание образованию и культуре. Есть программы по широкому кругу предметов — от физики и литературы до йоги. Общественное телевидение также транслирует пьесы, балеты, симфонии, а также передачи об искусстве и истории.

Лучше всего думать об Интернете, или сети, как ее часто называют, — это огромная глобальная сеть, соединяющая компьютеры по всему миру. В настоящее время во всем мире интернетом пользуются более миллиарда человек. Они используют сеть для передачи данных, игр, общения с другими пользователями компьютеров и отправки электронной почты.

*** Я мечтаю о мире

Хьюз Лэнгстон

Я мечтаю о мире, где человек
Никто не будет презирать,
Где любовь благословит землю
И мир ее пути украсят
Я мечтаю о мире, где все
Познают путь сладкой свободы,
Где жадность больше не истощает душу
Жадность не портит наши дни.
Мир, в котором я мечтаю, где черный или белый,
Какой бы расой вы ни были,
Разделит дары земли
И каждый человек свободен,

Где убогость повесит голову
И радость, как жемчужина,
На нужды всего человечества —
О таких мечтаю, мой мир!

Текст 12

---

Сколько воды нужно пить в день?

Ваше тело на 60 процентов состоит из воды.

В течение дня организм постоянно теряет воду, в основном с мочой и потом, но также из-за обычных функций организма, таких как дыхание.Чтобы предотвратить обезвоживание, нужно пить много воды и пить каждый день.

Существует множество разных мнений о том, сколько воды нужно пить каждый день.

Специалисты в области здравоохранения обычно рекомендуют восемь стаканов на 8 унций, что соответствует примерно 2 литрам или половине галлона в день. Это называется правилом 8 × 8, и его очень легко запомнить.

Однако некоторые эксперты считают, что пить воду нужно постоянно в течение дня, даже если вы не испытываете жажды.

Как и в большинстве случаев, это зависит от человека. Многие факторы (как внутренние, так и внешние) в конечном итоге влияют на то, сколько воды вам нужно.

В этой статье рассматриваются некоторые исследования потребления воды, чтобы отделить факты от вымысла, и объясняет, как легко поддерживать высокий уровень гидратации в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.

Сколько воды вам нужно, зависит от многих факторов и варьируется от человека к человеку. Для взрослых общая рекомендация Национальной академии наук, инженерии и медицины США составляет около:

• 11.5 чашек (2,7 литра) в день для женщин
• 15,5 чашек (3,7 литра) в день для мужчин

Сюда входят жидкости из воды, напитки, такие как чай и сок, и продукты питания. Вы получаете в среднем 20 процентов воды из продуктов, которые вы едите (1, 2).

Возможно, вам понадобится больше воды, чем кому-то другому. Количество воды также зависит от:

• Где вы живете. В жарких, влажных или сухих местах потребуется больше воды. Вам также понадобится больше воды, если вы живете в горах или на большой высоте (3).
• Ваша диета. Если вы пьете много кофе и других напитков с кофеином, вы можете потерять больше воды из-за дополнительного мочеиспускания. Скорее всего, вам также понадобится пить больше воды, если в вашем рационе много соленой, острой или сладкой пищи. Или больше воды необходимо, если вы не едите много гидратирующих продуктов с высоким содержанием воды, таких как свежие или приготовленные фрукты и овощи.
• Температура или время года. Из-за потоотделения вам может потребоваться больше воды в теплые месяцы, чем в более прохладные.
• Ваше окружение. Если вы проводите больше времени на открытом воздухе на солнце, в жаркую погоду или в отапливаемом помещении, вы можете быстрее почувствовать жажду.
• Насколько вы активны. Если вы активны в течение дня, много ходите или стоите, вам потребуется больше воды, чем тому, кто сидит за столом. Если вы занимаетесь спортом или занимаетесь какой-либо интенсивной деятельностью, вам нужно будет пить больше, чтобы покрыть потерю воды.
• Ваше здоровье. Если у вас инфекция или жар, или если вы теряете жидкость из-за рвоты или диареи, вам нужно будет пить больше воды.Если у вас такое заболевание, как диабет, вам также понадобится больше воды. Некоторые лекарства, например диуретики, также могут вызвать потерю воды.
• Беременные или кормящие грудью. Если вы беременны или кормите ребенка грудью, вам нужно пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания. В конце концов, ваше тело выполняет работу за двоих (или больше).

Резюме

На количество воды, необходимое для поддержания здоровья, влияет множество факторов, таких как ваше здоровье, активность и окружающая среда.

Многие люди утверждают, что, если вы не будете пить в течение дня, ваш энергетический уровень и работа мозга начнут ухудшаться.

Есть много исследований, подтверждающих это.

Одно исследование с участием женщин показало, что потеря жидкости на 1,36 процента после упражнений ухудшает настроение и концентрацию и увеличивает частоту головных болей (4).

Другое исследование, проведенное в Китае с участием 12 мужчин в университете, показало, что отсутствие питьевой воды в течение 36 часов оказывает заметное влияние на утомляемость, внимание и концентрацию внимания, скорость реакции и кратковременную память (5).

Даже легкое обезвоживание может снизить физическую работоспособность.Клиническое исследование пожилых здоровых мужчин показало, что потеря воды в организме всего на 1 процент снижает их мышечную силу, мощность и выносливость (6).

Потеря 1 процента веса тела может показаться не такой уж большой, но это значит, что нужно терять значительное количество воды. Обычно это происходит, когда вы сильно потеете или находитесь в очень теплой комнате и не пьете достаточно воды.

Резюме

Легкое обезвоживание, вызванное физическими упражнениями или жарой, может отрицательно сказаться на вашей физической и умственной работоспособности.

Есть много утверждений, что употребление большего количества воды может снизить массу тела за счет увеличения метаболизма и снижения аппетита.

Согласно исследованию, употребление большего количества воды, чем обычно, коррелирует со снижением массы тела и показателей состава тела. (7).

Другой обзор исследований показал, что хроническое обезвоживание связано с ожирением, диабетом, раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями (8).

Исследователи в другом более раннем исследовании подсчитали, что употребление 68 унций (2 литров) в день увеличивает расход энергии примерно на 23 калории в день из-за термогенной реакции или более быстрого метаболизма (9).Сумма увеличивалась, но со временем могла увеличиваться.

Питьевая вода за полчаса до еды также может снизить количество потребляемых вами калорий (10). Это может произойти, потому что тело легко принимает жажду за голод.

Одно исследование показало, что люди, которые выпивали 17 унций (500 мл) воды перед каждым приемом пищи, теряли на 44% больше веса за 12 недель по сравнению с теми, кто этого не делал (11).

В целом кажется, что употребление достаточного количества воды, особенно перед едой, может помочь вам улучшить аппетит и поддерживать здоровую массу тела, особенно в сочетании со здоровым питанием.

Более того, употребление большого количества воды имеет ряд других преимуществ для здоровья.

Резюме

Питьевая вода может вызвать небольшое временное ускорение метаболизма, а употребление ее примерно за полчаса до каждого приема пищи может помочь вам съесть меньше калорий.

Оба эти эффекта могут способствовать снижению веса у некоторых людей.

Для нормального функционирования вашего организма требуется достаточное количество воды. Некоторые проблемы со здоровьем также могут помочь при повышенном потреблении воды:

• Запор. Увеличение потребления воды может помочь при запоре, очень распространенной проблеме (12, 13).
• Инфекции мочевыводящих путей. Недавние исследования показали, что увеличение потребления воды может помочь предотвратить повторные инфекции мочевыводящих путей и мочевого пузыря (14, 15)
• Камни в почках. Более раннее исследование показало, что потребление большого количества жидкости снижает риск образования камней в почках, хотя необходимы дополнительные исследования (16).
• Увлажнение кожи. Исследования показывают, что большее количество воды приводит к лучшему увлажнению кожи, хотя необходимы дополнительные исследования для улучшения прозрачности и воздействия на прыщи (17, 18)

Резюме

Питье большего количества воды и оставаться достаточно гидратированным может помочь с некоторыми проблемами со здоровьем. такие как запор, инфекции мочевого пузыря, камни в почках и обезвоживание кожи.

Обычная вода — не единственный напиток, который способствует поддержанию баланса жидкости. Другие напитки и продукты могут иметь значительное влияние.

Один из мифов состоит в том, что напитки с кофеином, такие как кофе или чай, не помогают гидратации, потому что кофеин является мочегонным средством.

Фактически, исследования показывают, что мочегонное действие этих напитков слабое, но у некоторых людей они могут вызывать дополнительное мочеиспускание (19). Тем не менее, даже напитки с кофеином помогают наполнить организм водой в целом.

Большинство продуктов содержат воду в разном количестве.Мясо, рыба, яйца и особенно фрукты и овощи содержат воду.

Вместе кофе или чай и продукты, богатые водой, могут помочь поддерживать баланс жидкости.

Резюме

Другие напитки, включая кофе и чай, могут способствовать поддержанию баланса жидкости. Большинство продуктов также содержат воду.

Поддержание водного баланса необходимо для вашего выживания.

По этой причине в вашем организме есть сложная система, позволяющая контролировать, когда и сколько вы пьете.Когда общее содержание воды опускается ниже определенного уровня, возникает жажда.

Это тщательно уравновешивается механизмами, подобными дыханию — вам не нужно сознательно думать об этом.

Ваше тело знает, как сбалансировать уровень воды и когда подать сигнал о необходимости пить больше.

Хотя жажда может быть надежным индикатором обезвоживания, полагаться на чувство жажды может быть недостаточно для оптимального здоровья или выполнения упражнений (20).

В момент появления жажды вы, возможно, уже ощущаете последствия недостаточной гидратации, такие как усталость или головные боли.

Использование цвета мочи в качестве ориентира может быть более полезным, чтобы узнать, достаточно ли вы пьете (21). Старайтесь получать бледную прозрачную мочу.

На самом деле за правилом 8 × 8 нет науки. Это совершенно произвольно (1, 22). Тем не менее, определенные обстоятельства могут потребовать увеличения потребления воды.

Самая важная из них может быть в периоды повышенной потливости. Сюда входят упражнения и жаркая погода, особенно в засушливом климате.

Если вы сильно потеете, обязательно восполните потерю жидкости водой.Спортсменам, выполняющим длительные и интенсивные упражнения, также может потребоваться восполнение электролитов, таких как натрий и другие минералы, вместе с водой.

Ваша потребность в воде увеличивается во время беременности и кормления грудью.

Вам также нужно больше воды, если у вас жар, рвота или диарея. Если вы хотите похудеть, подумайте также об увеличении потребления воды.

Кроме того, пожилым людям может потребоваться сознательно следить за потреблением воды, потому что механизмы жажды могут начать давать сбой с возрастом.Исследования показывают, что взрослые старше 65 лет подвержены более высокому риску обезвоживания (23).

Резюме

Большинству людей не нужно слишком много внимания уделять потреблению воды, так как организм автоматически получает сигнал о жажде.

Однако определенные обстоятельства требуют повышенного внимания к тому, сколько воды вы пьете.

В конце концов, никто не может сказать вам, сколько именно воды вам нужно. Это зависит от многих факторов.

Попробуйте поэкспериментировать, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас.Некоторые люди могут лучше себя чувствовать, употребляя больше воды, чем обычно, в то время как для других это приводит только к более частым походам в туалет.

Если вы хотите, чтобы все было просто, эти рекомендации должны применяться к большинству людей:

1. Пейте достаточно часто в течение дня, чтобы моча была прозрачной и бледной.
2. Пейте, когда хотите пить.
3. Во время сильной жары, физических упражнений и других упомянутых показаний не забывайте пить достаточно, чтобы компенсировать потерю или дополнительную необходимую жидкость.
4. Вот и все!

Прочтите эту статью на испанском языке.

Ответы на строительство дорог и мостов

Строительство дорог и мостов

Дороги

Хотя шоссе в Месопотамии существовало уже с 3500 г. до н. Э., Римляне, вероятно, были первыми строителями дорог с фиксированными инженерными стандартами. На пике существования Римской империи в первом веке нашей эры у Рима было дорожное сообщение общей протяженностью около 85 000 километров.

Римские дороги были построены с глубоким каменным покрытием для обеспечения устойчивости и несущей способности. Они были прямыми и поэтому часто были холмистыми. Римские дороги оставались главными артериями европейского транспорта на протяжении многих веков, и даже сегодня многие дороги проходят по римским маршрутам. Новые дороги, как правило, были низкого качества, а достижения римских строителей были в значительной степени непревзойденными до возрождения дорожного строительства в восемнадцатом веке.

Имея в виду кареты, запряженные лошадьми, инженеры восемнадцатого века предпочитали изгибать дороги, избегая холмов.Дорожное покрытие рассматривалось просто как поверхность для поглощения износа, а несущая способность обеспечивалась за счет правильно подготовленного и хорошо дренированного фундамента. Непосредственно над ним шотландский инженер Джон Макадам (1756-1836) обычно закладывал щебень, в который добавляли каменную пыль, смешанную с водой, и который уплотняли до толщины всего пять сантиметров, а затем раскатывали. Поверхностный слой Макадама — горячая смола, на которую был уложен слой каменной крошки — стал известен как «гудронированное шоссе», или гудронированное шоссе.Такие дороги были известны как гибкие тротуары.

К началу девятнадцатого века — началу эры железных дорог — такие люди, как Джон Макадам и Томас Телфорд, создали британскую дорожную сеть общей протяженностью около 200 000 км, из которых около одной шестой составляли платные дороги, находящиеся в частной собственности, называемые магистралями. В первой половине девятнадцатого века многие дороги в США были построены в соответствии с новыми стандартами, из которых, пожалуй, самая известная из них — National Pike от Западной Вирджинии до Иллинойса.

В двадцатом веке постоянно растущее использование автомобилей грозило разрушить дороги, построенные по стандартам девятнадцатого века, поэтому пришлось разработать новые технологии.

На маршрутах с интенсивным движением гибкие покрытия были заменены жесткими, у которых верхний слой был бетонным толщиной от 15 до 30 сантиметров, уложенным на подготовленное полотно. В настоящее время в бетон закладывают стальные стержни. Это не только ограничивает усадку во время схватывания, но и уменьшает расширение в теплую погоду. В результате можно укладывать длинные плиты без опасности появления трещин.

Требования интенсивного движения привели к появлению концепции высокоскоростных дорог с большим расстоянием между подъездными путями или полосами скольжения.За американским Bronx River Parkway в 1925 году последовало несколько вариантов — автобаны Германии и Панамериканское шоссе. Такие дороги — особенно междугородние автобаны с отдельными многополосными проезжими частями для каждого направления — были предшественниками сегодняшних автомагистралей.

Мосты

Строительство арочного моста римлянами положило начало научному мостостроению; до сих пор мосты обычно представляли собой переходы в виде срубленных деревьев или плоских каменных блоков.Принимая нагрузку на сжатие, арочные мосты очень прочны. Большинство из них были построены из камня, но также использовались кирпич и дерево. Прекрасным ранним примером является Алькантара в Испании, построенная римлянами из гранита в 105 г. н.э. и перекрывающая реку Тежу. В наше время построены арочные мосты из металла и бетона. Первый значительный металлический мост, построенный из чугуна в 1779 году, до сих пор стоит на Айронбридже в Англии.

Сталь с превосходным соотношением прочности и веса вскоре заменила железо в металлических мостах.В век железных дорог популярным стал ферменный (или балочный) мост. Балка фермы, изготовленная из дерева или металла, состоит из верхней и нижней горизонтальных стрел, соединенных вертикальными или наклонными элементами.

Подвесной мост имеет настил, поддерживаемый подвесками, которые падают с одного или нескольких подвесных тросов. Он требует прочных анкеровок на каждом конце, чтобы противостоять внутреннему натяжению тросов, а палуба усилена для предотвращения деформации от движущихся нагрузок или сильного ветра. Тем не менее такие мосты легкие, а потому наиболее подходят для очень длинных пролетов.Подвесной мост Клифтон в Великобритании, спроектированный компанией Isambard Kingdom Brunei (1806–1859 гг.) Для перекрытия ущелья Эйвон в Англии, известен как своей красивой обстановкой, так и элегантным дизайном. Мост Акаси Кайкё в Японии в 1998 году имеет пролет 1 991 метр, что является самым длинным на сегодняшний день.

Консольные мосты, такие как мост Форт-Рейл в 1889 году в Шотландии, используют потенциал o

Пластиковые отходы, вызванные коронавирусом, загрязняют окружающую среду | Глобальные идеи | DW

Спустя месяц после карантина, обычно оживленные улицы Каламаты, греческого города к юго-западу от Афин, традиционно известного своими оливками, в основном пусты.

Как и в остальной части Греции, жители прибрежного города могут выходить на улицу только при строгих обстоятельствах, в том числе для коротких прогулок и походов за продуктами. Но выброшенные перчатки, салфетки и бутылки с дезинфицирующим средством разбросаны по паркам, тротуарам и дорогам, поскольку люди пытаются защитить себя и других от инфекции.

Подробнее: Пандемия коронавируса связана с уничтожением дикой природы и мировых экосистем

Проблема не ограничивается маленьким греческим городом.Подобные отходы вызывают проблемы в крупных мегаполисах, таких как Нью-Йорк и Лондон.

И даже поразил необитаемые острова Соко. В нескольких морских милях от Гонконга Гэри Стоукс из природоохранной организации OceansAsia обнаружил около 100 масок, выброшенных на берег за три посещения пляжа.

«Мы не замечали раньше такого количества масок в таком удаленном месте», — сказал Стоукс, подозревая, что они приехали из соседнего Китая или Гонконга. «Когда мы нашли их, прошло всего шесть-восемь недель с тех пор, как люди начали использовать эти маски.»

Подробнее: В условиях изоляции от коронавируса жители трущоб Дели изо всех сил пытаются достать воду

Гэри Стоукс из группы охраны океанов Азии держит хирургические маски, найденные на островах Соко

Воздействие на дикую природу

Перчатки, маски и другие личные вещи защитные средства (СИЗ) имеют решающее значение для тех, кто борется с пандемией, но также широко используются населением. Тем не менее, поскольку они не всегда утилизируются должным образом, экологи опасаются негативных последствий для дикой природы и борьбы с загрязнением пластиком.

«Если их выбросят на улицу, во время дождя перчатки и маски в конечном итоге окажутся в море», — сказала Анастасия Милиу, морской биолог и директор по исследованиям Архипелагского института охраны морской среды, базирующегося в Греции.

А поскольку проблемы с утилизацией отходов в Греции носят системный характер, даже перчатки и маски для лица, которые выбрасываются в мусор, в конечном итоге могут оказаться в природе.

Подробнее: Нефтяные компании обращаются к пластмассам, чтобы предотвратить убытки от спроса на топливо

Даже в Гонконге, где засорение встречается редко, Стокс сказал, что существуют десятки других способов, которыми маски могут добраться до моря.

«Люди идут, они вытаскивают свои кошельки, и из карманов случайно выпадает маска», — пояснил он, добавив, что даже если их бросить в мусор, они достаточно легкие, чтобы их сдуло.

Экологи, такие как Стоукс, опасаются, что выброшенные маски и перчатки усилят борьбу с пластиковым загрязнением в море.

И, попав в воду, они представляют угрозу для морской жизни.

«[В водах Гонконга] через это место проходят розовые дельфины и зеленые черепахи», — сказал Стоукс.«Недавно опубликованное исследование показало, что когда пластик остается в воде достаточно долго и на нем растут водоросли и бактерии, он действительно пахнет черепахами как еда».

Как правильно утилизировать маски? Это проблема.

Предметы индивидуальной защиты, которые нельзя оставить, чтобы плавать в окружающей среде и море, тоже не всегда легко решить, объяснила Джоан Марк Саймон, исполнительный директор Zero Waste Europe, неправительственной организации из Брюсселя.

Он указывает на европейскую схему утилизации, согласно которой розничные торговцы и производители платят за сбор и обработку пластиковой упаковки.«Поскольку перчатки не считаются упаковкой, их нельзя выбрасывать в бытовые мусорные корзины», — пояснил Саймон.

Экологичные методы отошли на второй план во время кризиса

Даже перчатки из латексной резины, натурального продукта, не всегда являются экологически чистым выбором, добавил Саймон. По его словам, это зависит от химических добавок, используемых для их производства, некоторые из которых могут нанести вред окружающей среде при разложении.

Подробнее: Нефтегазовые компании используют коронавирус для отмены экологических норм

Хотя и понятно, что практика устойчивого развития откатывается в кризис, сказал Ричард Томпсон, профессор и директор Морского института Плимутского университета, решая проблемы Кризис пластиковых отходов означает не упускать из виду весь жизненный цикл продукта — от дизайна до конца срока службы.

«Это должно быть одно и то же, будь то бутылка лимонада или маска, которая используется в больнице», — сказал Томпсон. «Конечно, это не помогает то, что мы находимся в это время кризиса, особенно когда

Как оставаться здоровым дома во время карантина из-за коронавируса | Наука | Подробные отчеты о науке и технологиях | DW

В тревожные времена, такие как вспышка коронавируса, может показаться, что все выходит из-под вашего контроля. Большинство рутинных действий пришло в беспорядок, и будущее, по мнению экспертов, далеко не определенно.

Но есть еще много вещей, которые вы можете сделать — помимо социального дистанцирования и мытья рук с мылом — чтобы защитить свое здоровье и благополучие.

Хорошо питайтесь

Без вакцины никто из нас не может полностью исключить риск заражения коронавирусом. И эксперты говорят, что до этого еще 18-24 месяца.

Но как можно более здоровое питание важно не только для нашего физического здоровья, но и для нашего психологического благополучия. Было доказано, что здоровая диета снижает риск возникновения хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и ожирение, а также депрессии и беспокойства.

Вам не обязательно соблюдать определенную диету, просто избегайте обработанных пищевых продуктов, поскольку они, как правило, содержат много сахара.

Лучшие продукты для нашего психического здоровья — это, как правило, самые здоровые продукты. Сложные углеводы, содержащиеся во фруктах, овощах и цельнозерновых, обеспечивают важную пищу для нашего мозга, поскольку они медленно высвобождают энергию, что также стабилизирует наше настроение.

Лучшие продукты для нашего психического здоровья также самые полезные.

Сбалансированная диета в идеале включает разнообразные продукты с высоким содержанием витаминов A, B, C, D и E, а также минералов, содержащих железо, цинк и селен.

Витамины группы В, содержащиеся в зеленых овощах, таких как брокколи и шпинат, фасоль, бананы, яйца, птица, рыба и свекла, важны для нашего мозга и являются химическими веществами счастья, серотонином и дофамином. Недостаток B6, B12 и фолиевой кислоты (B9) часто встречается при депрессии.

Также важно следить за здоровьем кишечника, что, как показывают все растущие исследования, оказывает заметное влияние на наше настроение и поведение. Пребиотики и пробиотики, содержащиеся в ферментированных продуктах, таких как кефир, темпе, квашеная капуста, кимчи и йогурт, могут уменьшить воспаление, улучшить наше настроение и когнитивные функции.

В своих советах по преодолению стресса, вызванного вспышкой коронавируса, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) напоминает нам не «использовать курение, алкоголь или другие наркотики для борьбы со своими эмоциями». Они рекомендуют поговорить с медицинским работником или консультантом, если вы чувствуете себя подавленным.

Крепкий сон

Сон необходим нашему организму для восстановления клеток, выведения токсинов, консолидации нашей памяти и обработки информации. Есть веские доказательства того, что лишение сна может иметь серьезные последствия для нашего здоровья — отрицательно сказываясь на нашей концентрации психологического благополучия и даже на нашем эмоциональном интеллекте.

Он также может увеличить риск развития хронических заболеваний, таких как диабет, ожирение и болезни сердца.

Достаточное количество сна имеет решающее значение для функционирования нашего организма.

Как и в нашем графике приема пищи, работы и физических упражнений, важно поддерживать регулярный режим сна. Для большинства людей достаточно от шести до девяти часов в сутки. Ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день может помочь сохранить чувство нормальной жизни и помочь вам реализовать свои планы.

Если вам трудно заснуть из-за того, что вы лежите без сна и волнуетесь, постарайтесь ограничить потребление новостей перед сном. Также может быть полезно уменьшить время пребывания на экранах в вечернее время, так как воздействие синего света на сетчатку может нарушить качество сна.

Достаточно физических упражнений

Физические упражнения высвобождают в организме химические вещества, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо, а также улучшают сон, снижают уровень стресса и беспокойства, а также улучшают память и познавательные способности.

Командные виды спорта могут не входить в повестку дня, но вы, безусловно, можете заниматься самостоятельно, — говорит Маркус Торманн, владелец высокотехнологичной фитнес-студии в Западной Германии. Он рекомендует умеренные движения в течение 30 минут в день, что было рекомендовано ВОЗ.

«Вы можете даже разбить это на 10-минутные части — 10 минут утром, 10 минут днем ​​и 10 вечером. Когда вы установите это в качестве распорядка дня, ваш день будет лучше структурирован как хорошо «, — сказал он DW.

Многие инструкторы по фитнесу — йога и пилатес, личные тренеры, учителя танцев — во время эпидемии предлагают свои занятия онлайн, некоторые из них — бесплатно. Все, что вам нужно, это коврик или полотенце на полу и надежное подключение к Интернету.

Или, как указывает Торман, просто хорошая доза творчества. «Я видел в социальных сетях сообщение о парне, который использовал свой 7-метровый балкон, то есть около 20 футов в длину, чтобы пробежать всего марафона ».

Хотя это «очень крайний пример», — говорит Торманн, — существует множество способов стимулировать кровообращение в вашем теле.Он предлагает «ходить вверх и вниз по лестнице в вашем доме или в здании, например. Или вы можете бегать трусцой внутри, или заниматься боксом с тенью, или прыгать, или приседать, или отжиматься». »

Выход на улицу даже всего 120 минут в неделю улучшает здоровье.

Хотя область, на которой вы можете бродить, может быть ограничена во время изоляции, было показано, что выход на улицу, даже кратковременный, улучшает душевное состояние людей. Даже если короткая прогулка один раз в день — это все, что вы можете сделать, исследования показывают, что всего два часа в неделю на природе связаны с улучшением здоровья и благополучия.

Но будьте осторожны, чтобы не заниматься спортом, если у вас симптомы гриппа или если вы чувствуете себя истощенным.

Социальные сети

Сейчас как никогда нам нужны наши друзья. Факты показывают, что социальные связи так же важны для нашего здоровья, как диета, движение и сон.

Нет, вы не можете устроить званый обед или пикник в изоляции — лично! Но не все социальные взаимодействия должны быть личными, чтобы иметь смысл. Попробуйте воссоздать их с помощью видеозвонков — вы можете организовать виртуальный ужин с помощью таких приложений, как Zoom, Houseparty или старый добрый Google Hangouts, или взять друга на виртуальную прогулку или вместе заняться домашним делом, например, поделкой или рисованием.

Думайте об этом как о далеком социальном.

Нужна ли любовь к вашему саду?

Успокаивающие действия

Хотя может показаться, что мир сейчас говорит только об одной теме, принудительная социальная изоляция также может предоставить многим людям прекрасную возможность отдохнуть от цикла новостей.

На что обычно не хватает времени? Садоводство, кулинария, маринование, пазлы, рукоделие, шитье, обучение медитации, изготовление мебели, чтение стопки книг у кровати?

Сейчас может быть идеальное время, чтобы сделать их все, или некоторые, или половину из нескольких — все, что вы можете сделать.

На протяжении всего этого не забывайте, как советует ВОЗ, «использовать навыки, которые вы использовали в прошлом, которые помогли вам справиться с предыдущими невзгодами».

• У вирусов и бактерий нет шансов при сильной иммунной системе

  Красочная диета!

  Иммунной системе нужно много разных видов топлива. Их обеспечивают фрукты и овощи. Ваша диета должна быть здоровой и яркой: апельсины, красный перец, зеленые листовые овощи и красная капуста содержат множество витаминов и особенно богаты натуральным витамином С.

• У вирусов и бактерий нет шансов при сильной иммунной системе

  Сделайте прививку!

  Чтобы ваша иммунная система работала на высшем уровне, убедитесь, что у вас есть все необходимые прививки. Взрослые часто забывают обновить вакцинацию, которую они сделали в молодости. Проверьте, нужны ли вам вакцины от столбняка, дифтерии, коклюша, полиомиелита, гепатита, пневмококка, менингита, кори, эпидемического паротита, краснухи, гриппа и других заболеваний. Обязательно поговорите со своим врачом!

• У вирусов и бактерий нет шансов при сильной иммунной системе

  Держите вирусы в бегах

  Научные исследования показывают, что регулярные тренировки мышц (бег трусцой, скандинавская ходьба или ходьба с шестом, прогулки) три раза в день неделю в течение 20 минут может повысить вашу защиту.Но будьте осторожны: чрезмерное усердие также может истощить вашу иммунную систему.

• У вирусов и бактерий нет шансов при сильной иммунной системе

  Спи спокойно!

  Достаточный сон не только позволяет вашему телу восстанавливать силы. Во время фазы медленного сна высвобождаются нейромедиаторы, и иммунная система начинает действовать.

• У вирусов и бактерий нет шансов с сильной иммунной системой

  Наслаждайтесь жизнью!

  Исследования показывают, что хорошее настроение и жизнелюбие способствуют укреплению иммунной системы.Смех и игра не только улучшают качество жизни, но и укрепляют защитные силы организма.

• У вирусов и бактерий нет шансов при сильной иммунной системе

  Избегайте стресса!

  Отрицательный стресс активирует выброс адреналина и кортизола. Эти гормоны могут парализовать иммунную систему. Разумный стресс и тайм-менеджмент позволяют телу отдыхать и пополнять запасы новой энергии. Селективные расслабляющие упражнения, такие как медитация, аутогенная тренировка и йога, могут значительно повысить иммунную систему.

• У вирусов и бактерий нет шансов при сильной иммунной системе

  Прогуляйтесь!

  Прогулки на свежем воздухе меняют температуру, а физические упражнения стимулируют защитные системы организма. На слизистых оболочках также улучшается кровообращение, а повышенная влажность облегчает борьбу с приступами.

• У вирусов и бактерий нет шансов при сильной иммунной системе

  Следите за сахаром!

  Исследования показали, что при сжигании короткоцепочечных сахаров, таких как фруктоза и глюкоза, расходуется много витаминов, которые больше не доступны для организма.

• У вирусов и бактерий нет шансов при сильной иммунной системе

  Горячо и холодно!

  Чередование горячего и холодного душа помогает регулировать тепло тела и улучшает кровоток. Бодрящий массаж с помощью массажной губки или щетки еще больше стимулирует иммунную систему.