Расход водоэмульсионной краски на 1м2 в 2 слоя: количество состава для внутренних работ, нормы расхода при нанесении в два слоя на 1 квадратный метр

Содержание

Сколько нужно краски, чтобы покрасить стены? Рассчитываем расход

Одна из составляющих грамотного ремонта — экономия времени, финансов и ресурсов. Решили покрасить стены — заранее все спланируйте и посчитайте, сколько понадобится краски. Мы же расскажем, как сделать все максимально точно — с учетом всех необходимых факторов и подготовительных работ.

Для чего нужны планирование и расчет

Даже если вы далеки от точных наук, задумав лакокрасочные работы, придется быть расчетливым и скрупулезным. Неверно рассчитав нужное количество материала, вы столкнетесь с рядом проблем. Придется идти в магазин и докупать краску – того же цвета и производителя. Будет неприятно, если нужного материала в магазине не окажется. Возможно, даже придется перекрашивать поверхность в другой цвет, а это дополнительные затраты. Если перестрахуетесь и купите материала больше, чем нужно, тоже нехорошо – зря превысите бюджет. 

Зачем считать и что учитывать

Такой вопрос могут задать те, кто уже успел зайти в магазин, прикинул, что и сколько он хочет приобрести для ремонта, и увидел, что на банках с краской уже указан расход для покраски одного квадратного метра. Казалось бы, осталось только узнать точную площадь поверхности, которую вы собрались покрасить, и расчеты будут завершены. К сожалению, это не так.

Во-первых, на упаковке приводятся усредненные показатели, во-вторых, точные расчеты на основе этих данных не сделать, нужно учесть и ряд других факторов.

Чтобы с минимальными погрешностями рассчитать расход краски на 1 м2, нужно ответить на следующие вопросы:

  • какими инструментами будете пользоваться;
  • каков исходный цвет окрашиваемой поверхности;
  • насколько ровной является та поверхность, которая нуждается в покраске;
  • каковы тип и цвет выбранной краски.

Инструменты

Расход краски во многом зависит от инструментов. Как правило, при окраске стен используются: 

  • валики. средняя длина ворса используется для создания простого рельефа, короткий ворс подойдет, к примеру, для эффекта каменной стены;
  • краскопульт. подойдет для разного рода экспериментов и воплощения дизайнерских задумок;
  • широкая кисточка. необходимость в ней возникает при создании разного рода фактур, например, для создания эффекта состаривания;
  • губки, мастерки.

Самый экономный в плане расхода краски из приведенного списка – краскопульт. Этот инструмент в свое время стал настоящим прорывом в строительном мире. Краскопульт, или окрасочный пистолет, способен распределять краску тонким равномерным слоем, что позволяет существенно сократить расход материала. По сравнению с обычной кистью и валиком, с его применением используется в два, а то и в три раза меньше покрасочного материала. Кроме того, сам процесс окрашивания занимает гораздо меньше времени.

Самый расточительный метод – нанесение краски кистью: разная толщина слоев, потеки, неравномерность. Перечисленные факторы увеличивают расход. 

Оптимальным вариантом многие считают малярные валики: они доступные и недорогие, легко чистятся, а краска относительно экономично расходуется и ложится ровно.

Вам могут пригодиться

Исходные цвет и текстура поверхности

Первоначальный цвет обрабатываемых стен имеет большое значение. К примеру, если вы хотите освежить стену, которая окрашена в белый цвет, то достаточно будет одного светлого слоя. Но если новый цвет будет темным, то окрашивать придется дважды. 

Далее – важно знать, что такое «укрывистость краски». Если кратко, это – способность материала перекрывать цвет основания при равномерном однослойном нанесении.

Укрывистость – способность пигмента или пигментированного лакокрасочного материала при равномерном нанесении на поверхность делать невидимым цвет последней или в случае нанесения на черно-белую поверхность уменьшать контрастность между черными и белыми участками поверхности вплоть до полного исчезновения разницы по светлоте между ними.

Чем больше укрывистость, тем лучше новая краска перекрывает цвет старой, соответственно, чем лучше укрывистость, тем экономнее использование. 

Резюме: чем ровнее стены, тем меньше краски расходуется. 

С учетом данного факта для уменьшения расхода краски стены необходимо подготовить к окрашиванию – выровнять, зачистить до требуемой гладкости, тщательно загрунтовать.  

ВНИМАНИЕ! Если поверхность имеет участки, обработанные штукатуркой, при расчетах следует учитывать высокую впитываемость цемента, соответственно, краски потребуется больше.

Также в качестве полезной памятки – следующая таблица.

Какую площадь можно закрасить 1 л краски, в зависимости от типа поверхности:







металл14-16 м2
штукатурка16 м2
шлифованное дерево16 м2
рельефные обои10 м2
свежеспиленное дерево8-10 м2
загрунтованной штукатурки15-17 м2

Вам могут пригодиться

Цвет краски

От цвета краски зависит количество слоев и качество покрытия. Поскольку плотность цвета зависит от пигментации, то затраты будут меняться в зависимости от тона. 

ВНИМАНИЕ! Стандартный расход материала при покраске в один слой равен 130-140 г на 1м2.  Краски светлых цветов имеют меньшую плотность, что увеличивает их расход, то есть поверхность придется окрашивать в два или три слоя.

Как правило, 1 кг краски хватает на то, чтобы окрасить следующую поверхность:







в белый цвет8-10 м2
в черный18-20 м2
в синий или темно голубой15-17 м2
в зеленый12-13 м2
в желтый или же красный8-10 м2
в коричневый13-16 м2

Вам могут пригодиться

как определить правильно расход, от чего он будет больше или меньше, что влияет на результат

Какую лучше выбрать краску для стен внутри помещения и правильно посчитать ее количество на квадратуру комнаты? Чем лучше красить и нюансы, возникающие в ходе работ, далее в статье.

Водоэмульсионка — одно из лучших решений в покраске

Водоэмульсионная краска для стен широко используется каждым строителем. Она доступна в цене, проста в использовании. Самостоятельная покраска стен не будет отличаться от профессиональной.

Краткая характеристика

Водоэмульсионкой пользуются все, кто затеял ремонтные работы. Вот несколько причин, по которым выбор падает на нее:

  1. Наносится легко из-за своей консистенции. За счет того, что она похожа на жидкую сметану, за один раз прокрашивания уже будет хороший результат.
  2. Если очень густая — ее разбавляют и нанесение станет легче, а результат будет лучше.
  3. Доступность в цене. Есть и дорогие материалы, конечно. Но, чаще всего, выбор падает на средний ценовой сегмент.
  4. В водоэмульсионку добавляют колоранты, цвет будет равномерно распределен по всей поверхности.

Как расчитать расход краски

Расход водоэмульсионки зависит от многих факторов. Ее правильное использование существенно сохраняет расходы на материал. Зачастую, если краска не густая, то 1 литра хватит на 7-8 квадратов ровной поверхности.

На м2 ровной стены из гипсокартона

Гипсокартон — это идеально ровная поверхность, которая покрыта шпатлевкой. На такой поверхности намного легче работать, и расход материала существенно уменьшается. Около 8 квадратов может покрыть литр водоэмульсионки. Соответственно, на один квадрат приходится 1/8 содержимого ведерка.

Разбавление водоэмульсионки немного увеличивает объем покрываемой площади.

На 1м2 стены неровной поверхности

При покрытии неровной стены расход краски несколько увеличивается, поэтому, стоит учитывать и этот фактор. Также, многое зависит и от инструмента, которым наносится материал. На квадрат неровной поверхности — 1/6 от 1 литра краски.

Индивидуальные особенности, которые стоит учитывать

Чтобы покраска прошла идеально, нужно знать некоторые особенности:

  1. Стены прокрашиваются как минимум 2 раза. Это нужно, чтобы избежать возможных пробелов при покраске в первый раз, а также, выровнять общий тон по всей плоскости.
  2. Чтобы краска ложилась одинаковым слоем, нажим на валик должен быть одинаковым.
  3. Выбор валика играет важную роль. В зависимости от стены нужно подбирать валик с соответствующего материала.

Если водоэмульсионка сильно густая — нанесение будет трудным, расход больше. Во избежание перерасхода разбавляйте ее грунтовкой в пропорции 1/8 (грунтовки) на 1 литр краски. Если все равно густая — можно добавить еще, но учитывайте и добавление колорантов, которые также сделают водоэмульсионку жиже.

Расход при покраске потолка

При покраске потолка стоит учесть то, что он окрашивается трижды. При освещении комнаты на потолке видны все мелкие потертости и изъяны, поэтому потолок окрашивается на один раз больше.

Покраска потолка немного тяжелее, нежели при работах со стенами. Уделяйте внимание нажиму на валик.

Расход от инструмента, выбранного для окрашивания

Есть три вида инструментов:

  • валики;
  • кисти;
  • пульверизаторы.

Пульверизатор используется не так часто, материала идет намного больше, нежели при использовании валика или кисти. Также, пульверизатор редко используют для нанесения материала внутри квартиры, чаще — при окрашивании фасадов.

Валики есть меховые и поролоновые. Меховые валики меньше впитывают, но при использовании поролонового валика выдавливают из него впитавшуюся краску без труда. Чаще поролоновые валики используются для нанесения лака, а не краски.

Кистями сейчас пользуются только при окрашивании углов. Щетки оставляют след от ворса, что и ухудшает вид покраски.

Для нанесения материала чаще выбирают валики с густым ворсом.

Зависимость расхода краски от производителя

Каждый производитель имеет свою технологию разработки материала. Расход уменьшиться только в том случае, если краска гуще. Но из этого положения можно выйти, если добавить в нее грунтовку.

Поливинилацетатная, силикатная, латексная или акриловая краска разводится водой или грунтовкой. Никаких других дорогостоящих жидкостей не применяют. Для других видов (масляная, эмаль) используют растворители.

Советы экспертов

Много строителей отмечают, что важно учитывать все нюансы:

  • выбор инструмента для нанесения;
  • сила нажима на инструмент;
  • ровная поверхность или нет;
  • количество прокрашиваний для достижения оптимального результата.

Как уменьшить расход

Слишком сильно разбавлять водоэмульсионку не стоит, так как вы скорее увеличите расход, а не уменьшите его. При сильном разбавлении плотность материала теряется и на поверхности будут оставаться пробелы.

Именно поэтому будете вынуждены прокрашивать не два, а три раза.

Также, если сильно разбавить материал, насыщенность цвета будет не такой, как нужно. Поэтому, разбавляйте только по шаблону: 1/8 литра грунтовки на 1 литр водоэмульсионки.

Разбавлять материал грунтовкой, а не водой. Грунтовка повышает цепкость материала, что хорошо в прокрашивании.

Чтобы покрасить стены и потолок в квартире, можно не обращаться за помощью к строителю. Все работы реально выполнить самостоятельно, учитывая специфику работы и некоторые нюансы.

Полезное видео

Нормы расхода водоэмульсионной краски на 1м2 | Материалы

» Материалы

Расход водоэмульсионной краски на 1м2

тест

Водоэмульсионные краски предназначены для наружных работ. Для данной краски подойдут поверхности: газобетон, ячеистый бетон, штукатурка, бетон. Расход водоэмульсионной краски на 1м2 будет зависеть от многих параметров. но согласно техническим характеристикам он составляет 100 миллилитров. То есть, если у вас поверхность 10 метров квадратных, то для нее вам потребуется один литр краски.

1. Расход краски будет зависеть от ее укрывающей способности. Чем выше укрывающая способность, тем меньше краски вам потребуется.

2. На каждой банке с краской будет указан расход, он будет зависеть еще и от производителя. Но не всегда низкая цена на краску сэкономит ваш бюджет. Почти все дешевые краски обладают высоким расходом, в итоге вы переплатите.

3. Для того чтобы краски потратить меньше, нужно хорошо подготовить поверхность для окраски. Перед окраской ознакомьтесь с инструкцией, иногда краску нужно развести водой. Окраску проводят при помощи кисти и валика.

4. Водоэмульсионная краска высыхает быстро, через 2 часа можно приступать к нанесению второго слоя.

Как точно рассчитать расход краски на 1 м2 в два слоя?

Задача — покрасить стены.

Да действительно краска Caparol Samtex 7 расход 160 мл/м 2 на один слой, именно так заявляет производитель. Но опять же есть свои «НО», а именно. 160 мл/м2 – это нанесение краски на гладкую обработанную поверхность, а вот на шершавую уйдет по более. Так что лучше поверхность обработать до гладкой, путем шлифовки. Первый слой краски для создания так называемой грунтовки, разбавляется примерно не более чем 10 % воды, сушим часов 5 и наносим второй слой краски, но разбавлять водой уже не более чем на 5%. Наносить краску можно любым способом (кистью, валиком, краскопультом).

Фактический расход окрашивания поверхности получается от 150 до 160 мл/м2 на заранее обработанную (отгрунтованную) поверхность, а если еще и грунтовать краской )) то соответственно умножаем на 2,15 (создание первого грунтовочного слоя) с учетом впитывания краски.

Калькулятор расхода краски на 1м2

Стены Тип краски: Длина комнаты (м) Ширина комнаты (м) Высота стен (м) Площадь окон (м 2 ) Площадь дверей (м 2 ) Количество окон Количество дверей Потолок Тип краски: Длина комнаты (м) Ширина комнаты (м)

Онлайн калькулятор расхода краски позволит рационально определить необходимое количество лакокрасочного материала. Норма расхода зависит от типа покрываемой поверхности, ее величины, изобилия нанесенных слоев. Поэтому шероховатая, пористая и влажная древесина потребует увеличения нормы применения антисептика. Это относится и к закругленным поверхностям, достижение равномерного цвета которых возможно при условии нанесения нескольких слоев краски.

Технические спецификации предусматривают ориентировочный расчет краски на 1м2 при однослойном покрытии путем определения площади окрашиваемой поверхности. Калькулятор расхода краски на 1м2 предполагает определение фактической нормы антисептика для окрашивания потолка, стен и фасада.

Чтобы рассчитать расход краски на стены с помощью калькулятора, необходимо указать следующие параметры:

  • высоту помещения от пола до потолка
  • длину стен по периметру.

Расход краски на 1м2 на потолок вычисляется путем указания замеров в калькуляторе:

  • длины потолка
  • ширины потолка.

Для расчета необходимого количества краски для фасада, следует измерить высоту строения от фундамента до крыши и длину всех его стен по периметру.

Расчет необходимой нормы водоэмульсионной краски

Водоэмульсионное лакокрасочное покрытие используется в качестве отделки внутренних и фасадных поверхностей. Благодаря технологическим добавкам, водоэмульсионка идеально ложится практически на любую поверхность за исключением глянца. Для определения нормы ее расхода, следует руководствоваться расчетом производителя, который рекомендует необходимое количество материала на 1 кв. м. Как правило, его среднее значение варьируется в пределах: 1 литр краски на 8-10 кв.м. Важно учитывать, указанные параметры имеют приблизительное значение, поскольку зависят от количества нанесенных слоев и впитывающей способности окрашиваемой поверхности.

Калькулятор расхода водоэмульсионной краски поможет максимально точно определить нужное количество красящего средства. Это позволит рационально и экономично решить вопрос закупки материала для проведения малярных работ. Подсчет нужного объема краски предполагает определение длины и ширины комнаты, высоты стен, площади оконных и дверных проемов, а также указание количества предполагаемых слоев. Специалисты рекомендуют ограничиваться 2-3 слоями, между нанесением которых соблюдать интервал в 1.5-2 часа.

Расчет необходимой нормы акриловой краски

Как показывает практика, расход акриловой краски составляет 1 литр на 5-7 кв.м. Норма расчета, указанная производителем предусматривает покраску на ранее подготовленную идеально ровную поверхность в тонкий слой. Поэтому при проведении самостоятельного расчета, необходимо учитывать степень шероховатости поверхности и способ нанесения краски. Использование валика увеличивает расход красящего средства на 10-15%. Калькулятор расхода акриловой краски рационально рассчитает нужный объем материала для стен или потолка, позволяя прибегнуть к существенной экономии финансовых средств и времени.

Источники: http://wall-house.ru/%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%85%D0%BE%D0%B4-%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D1%8D%D0%BC%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%81%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B8-%D0%BD%D0%B0-1%D0%BC2/, http://www.remotvet.ru/questions/10398-kak-tochno-rasschitat-rashod-kraski-na-1-m2-v-dva-sloja.html, http://mainavi.ru/kalkulyatory/kalkulyator-rashoda-kraski-na-1m2/

Комментариев пока нет!

Расход краски на 1м² стены — Калькулятор

Рассчитать расход краски для ремонта нужно хотя бы ради экономии времени и денег на отделочных материалах. Стоит учитывать площадь комнаты, материал стен, их дефекты. Можно считать расход краски вручную, а можно воспользоваться онлайн-калькулятором Dulux, который быстро определит нужный объем краски. Для этого нужно совершить несколько простых шагов.

 

Выбираем подходящую краску

 

 

Обратите внимание, что краски имеют различные степени блеска, чтобы вы смогли подобрать для себя тот эффект, который вам нравится:

  • глянцевая и полуглянцевая;
  • матовая и полуматовая.

Матовая и полуматовая краски подойдут для покраски стен и потолков с некоторыми дефектами плоскости и неровностями, и визуально скроют эти недостатки. Глянцевый состав лучше наносить на ровные подготовленные поверхности.

 

Выбираем цвет

 

 

Прежде, чем посчитать расход краски на 1 м2, выберите цвет, чтобы узнать номер для колеровки. Либо сразу переходите к следующему шагу – нажмите на ссылку «Сколько потребуется краски?», чтобы перейти к калькулятору краски для стен.

 

Концепцию цвета стен стоит определить с самого начала работы над интерьером. Однако, если вы ещё не решили, каким цветом покрасить стены, познакомьтесь с нашей коллекцией цветов в разделе Палитра цветов. Широкая гамма включает в себя 33 готовых цвета и более 2000 оттенков, доступных для колеровки.

 

Рассчитываем расход краски

 

 

Если вы не знаете площадь помещения, расход краски на квадратный метр можно рассчитать с помощью калькулятора Dulux. Вам достаточно измерить высоту и полную длину окрашиваемой поверхности, ввести её в соответствующие поля и нажать на кнопку «Рассчитать». Калькулятор произведёт расчет краски для стен и покажет Вам площадь поверхности и необходимое количество материала для окрашивания в два слоя. Обратите внимание, что при расчете краски по площади не учитывается состояние поверхности и реальный показатель может несколько отличаться.

 

 

Если площадь помещения уже известна, то быстрее и удобнее использовать калькулятор краски для стен Dulux, который сам рассчитает необходимое количество смеси для однослойного окрашивания. Например, на комнату площадью 20 кв. м. потребуется примерно 3,4 л краски. Важно учитывать, что калькулятор рассчитывает расход краски на 1 м2 стены с низкими впитывающими свойствами. Если поверхность сильно впитывающая, например, обои или гипсокартон, расход будет больше на 30–40 %. Значение имеет и инструмент, которым планируется работать: валик, кисточка, распылитель, что также может повлиять на увеличение расхода краски на 1 м2.

Расход фасадной краски на 1м2 по штукатурке

Расчет краски на 1 м² можно произвести, имея некоторые базовые знания и мотивацию. Затем можно самостоятельно подсчитать, сколько материала потребуется на покраску фасада по штукатурке, это поможет сэкономить приличное количество денег.

Окрашивание оштукатуренного фасада

Очень важно, чтобы покрытие защищало фасад здания от осадков, крайне низких температур, ветра и палящего солнца, а также от губительного воздействия воздуха и дождевой воды. От типа краски, её качества и тона зависит не только внешний вид недавно построенного или отремонтированного дома. Характеристики покрытия определяют долговечность и то, как дом будет выглядеть через 10 или даже 20 лет. Поэтому в покупке дешевого лакокрасочного материала нет никакой бережливости, расход краски рассчитывают вовсе не для того, чтобы сэкономить. Лучше позволить себе приобрести краску наилучшего качества, в таком случае фасад будет выглядеть новым очень долго.

Фасады оштукатуренные и окрашенные

Общие сведения о фасадных красках

По типу подхода к наружным работам фасадные краски разделены на две группы.

  1. Первая группа — органические краски, которые никогда не наносятся на свежую штукатурку. К этой группе относятся силиконовые составы, акриловые краски и силиконо-акриловые покрытия.
  2. Вторая группа — неорганические (минеральные) краски, которыми можно покрыть свежую, ещё влажную штукатурку примерно через неделю. Неорганические составы менее популярны, чем органические. Это силикатные краски, известковые и цементные покрытия.

Виды фасадных красок

При выборе вида краски для фасада необходимо учитывать два основных фактора: цветовой диапазон и степень загрязнения воздуха. Это позволит найти именно тот продукт, который идеально подойдет для конкретного здания и подарит ему привлекательный внешний вид.

Тип фасадных красокУстойчивость к загрязнениюДиапазон цветов
цементныенизкаяузкий
известковыенизкаяузкий
акриловыевысокаяширокий
силиконовыевысокаяширокий
полисиликатные и силикатныевысокаяузкий

Выбор краски нередко обусловлен типом штукатурки. При реставрации зданий наиболее часто используются: известковая, цементная или цементно-известковая краски. В современном строительстве, как правило, применяют тонкослойные штукатурки, силикон, составы на основе акрила и силикатные минералы, которые являются составляющими хорошо продуманной системы изоляции дома, построенного по современным технологиям. Проще всего при покупке краски применить простой принцип — она должна быть того же типа, что и штукатурка.

Тип штукатуркиТип краски
Минеральная / цемент, кирпич, бетонСиликатная, силикатно-силиконовая, акриловая, силиконовая, известковая, цементная
СиликатнаяСиликатная, силикатно-силиконовая
АкриловаяАкриловая, силиконовая
СиликоноваяСиликоновая

Разная основа для разных красок

Акриловые краски

Акриловая краска имеет очень хорошую адгезию к основанию, эластичность, устойчивость к грязи и промывке водой. Она может похвастаться низкой проницаемостью, пригодна для восстановления старого фасада, ею также можно покрасить минеральные основания, положить её на ранее покрашенные слои цемента и цементно-известковой штукатурки. Она не должна использоваться на поверхностях силикатных и известковых штукатурок.

Расход акриловой краски — 110-135 г/м².

Акриловые фасадные краски

Краски на акрилатной и виниловой основе, а также на основе силиконовых смол могут быть как водорастворимыми, так и органорастворимыми

Силиконовые краски

Силиконовые лакокрасочные материалы — паропроницаемый продукт, устойчивый к излучению солнца, который позволяет фасаду дышать. Он защищает стены от проникновения воды извне, не поддается воздействию химического загрязнения, выхлопного газа и кислотных дождей. Силиконовые краски образуют гибкую и грязеотталкивающую пленку. Они могут быть использованы для нанесения на многие поверхности, например, на стены со слоем старой краски или на фасады исторических зданий.

Расход краски – около 200 г/м².

Силиконовая краска

 

Фасадные краски на силиконовой основе. Особенности

Ceresit CT 48

Цементные краски

Это минеральный материал, который продается в виде сухих смесей. Его растворяют в воде или в жидком препарате, который предлагается производителем. Цементные краски характеризуются высокой паропроницаемостью и водопоглощением. Они легко загрязняются, поэтому в настоящее время их очень редко используют в жилищном строительстве.

Существует правило, согласно которому краска должна быть адаптирована к типу штукатурки. Цементная краска используется для окраски цементно-известковой и цементной штукатурки. И она является, вероятно, одной из самых дешевых. Что касается цвета, у неё ограниченный выбор.

Расход — 500-700 г/м² (двухслойное покрытие).

Финнсеко – цементная краска для фасадов

Полисиликатные и силикатные краски

Силикатные краски достаточно устойчивы к воздействию влаги по сравнению с известковыми красками, но имеют почти идентичную хорошую паропроницаемость. Они обладают высокой прочностью, сопротивляются возникновению плесени и вредному влиянию атмосферных факторов. Силикатные краски отличаются очень высокой устойчивостью к загрязнению, покрытие не электризуется. В продаже представлен довольно ограниченный диапазон цветов.

Силикатные краски отталкивают воду

Полисиликатные краски — современный инновационный тип силикатных красок, образованный путём обогащения их различными смолами. Такие краски гораздо легче применять. Они имеют отличнейшую водостойкость, высокую паропроницаемость и, в отличие от предшественников, совместимы с органической штукатуркой.

Фасад здания, покрашенный силикатными красками

Расход полисиликатной краски – 140-150 г/м².

Силикатная фасадная краска Ceresit CT 54

Самостоятельный расчет

Как правило, производители на своих сайтах размещают калькулятор, который позволяет рассчитать, сколько краски вам нужно купить. Но расчет можно произвести и самостоятельно.

Если изготовитель указывает расход краски на упаковке, то точный расход на 1 м² очень легко вычислить. Например, если указан расход 10 м² /л, это значит, что на окраску 1 м² стены потребуется 100 мл краски.

Сколько нужно краски

Чтобы произвести расчет того, сколько надо приобрести литров (или килограммов) материала для покраски всего дома, нужно определиться с количеством слоев, которые будут наноситься. Как правило, поверхность стен покрывают двумя слоями краски. Гораздо реже бывает так, что наносят всего один слой. Иногда покраска осуществляется с нанесением большего числа слоёв. Если стены покрываются грунтовкой, производитель может предложить потребителю ограничиться одним слоем. При расчетах, производимых для пористых или шероховатых поверхностей, к указанному производителем на упаковке расходу прибавляют ещё примерно 20%. Сложные молдинги и фитинги потребуют дополнительной окраски.

Следовательно, чтобы рассчитать количество краски, которую нужно приобрести, надо А (расход краски на 1 м² стены) умножить на В (площадь стен), а потом на С — количество слоев.

Затем, чтобы избежать неприятных сюрпризов во время работы, полученный результат следует увеличить ещё на 10%-20%.

Как рассчитать стоимость покраски квадратного метра дома

Чтобы рассчитать площадь поверхности всех стен, нужно измерить длину каждой стены, сложить все длины вместе и умножить на высоту дома. Но, конечно, не у всех есть дом, который выглядит, как коробок спичек. На рисунке мы видим, что красный квадрат имеет ту же площадь, что и синий треугольник. Это значит, что площадь поверхности стены треугольной формы посчитать не так уж и сложно. Конечно, нужно не забыть измерить двери, окна и другие области, которые не окрашиваются, чтобы вычесть полученную площадь от квадратного метража задания (это около 10% от общей площади поверхности стен).

Размеры комнаты для измерения площади стен

Формулы для расчета

Цены на разные виды строительных красок

Строительная краска

Дополнительные факторы, влияющие на расход краски

Данные производителя

Подавляющее большинство красок предлагаются изготовителями в готовом к использованию виде. Производители пишут на упаковках различные данные. В целом, эта информация рассказывает о необходимых мерах предосторожности, о преимуществах, целях и условиях использования продукции. Но многие из этих данных влияют на расход материала. В конечном итоге эти описания помогут выбрать наиболее подходящий продукт.

Какие краски маскируют мелкие трещины в стенах

Содержание связующего

Независимо от типа краски, чем больше связующего вещества, тем выше качество продукции.

Коэффициент поглощения (впитывания) воды

Этот коэффициент должен быть как можно ниже (около 0,05 кг / м²h0,5.). Чем он ниже, тем покрытие более устойчиво к воздействию влаги, а поверхность менее склонна к загрязнению.

Устойчивость к воздействию ультрафиолетовых лучей

Избыточное воздействие лучей солнца вызывает выцветание, возникают трещины и вздутия лакокрасочного покрытия. К УФ излучению наиболее устойчивы полисиликатные, акриловые и силиконо-акриловые краски.

Паропроницаемость

Когда стена спроектирована так, что каждый из её слоёв обеспечивает прохождение пара, это считается хорошим свойством. Производители обычно указывают, сколько граммов водяных паров проникает через стену. Чем больше показатель (более 100 г/м²), тем более дышащей считается краска.

Что такое фасадная паропроницаемая краска

Устойчивость к истиранию

Она даётся в циклах промывки, сухой или влажной. Чем больше циклов (прибл. 5000), тем лучше.

Время высыхания

Описание на этикетке рассказывает, когда можно накладывать ещё один слой.

Внимание! Если производитель дает два значения расхода краски, нужно учесть, что маленький показатель используют, чтобы объяснить, сколько краски уходит на плоскую поверхность, а большой – на поверхность с ярко выраженной текстурой.

Выбор инструментов

Краску можно наносить валиком, кистью и распылителем, выбор зависит от химического состава покрытия и поверхности, которую нужно оформить. Стоит как можно точнее придерживаться всех рекомендаций изготовителя.

Внимание! Применение распыления поможет значительно снизить расход краски, но следует помнить, что не все фасадные покрытия подходят для данного способа нанесения их на поверхность стены.

Стены с гладкой текстурой проще всего красить с помощью кисти или валика. Чем более гладкая стена, тем ворс кисти короче.

Что выбрать: валик или кисть

Малярные кисти для покраски

Внимание! Расход краски на 1 м² напрямую зависит от соблюдения технологии проведения работ. Решая самостоятельно красить стены, нужно учитывать, что даже самые маленькие нюансы могут повлиять на затраты лакокрасочного материала.

Инструкция по окрашиванию фасада

Выбор цвета фасадной краски

Работа должна проводиться при хороших погодных условиях, указанных изготовителем (в солнечный день, при соответствующей температуре, предпочтительно в диапазоне 20-25°С, когда нет ветра). В этих условиях грунтовки и краски образуют наиболее надежную защитную сухую пленку.

Шаг 1. Подготовка поверхности

Подготовка под покраску старых стен дома

Перед тем как нанести краску, поверхность подготавливают. Важно убедиться, что поверхность стены чистая, на ней нет грязи, облупившейся краски и трещин.

Качественно оштукатуренный фасад

Цены на смеси для выравнивания стен и потолков

Смеси для выравнивания стен и потолков

Подготовка к покраске фасада нового дома

Шаг 2. Грунтовка

Нужно применять специальную грунтовку, которая соответствует выбранному типу краски. Грунтовка улучшает адгезию и впитывающую способность, предотвращая образование пятен, вызванных неравномерным поглощением краски. Стены, покрытые грунтовкой, легче окрасить, такая предварительная подготовка поверхностей значительно уменьшит расход материала.

Распыление грунтовки

Шаг 3. Покраска

Покраска стен своими руками

Если загрунтованная стена блестит, то это означает, что её надо сначала окрасить разбавленной краской в соотношении 1:1 и лишь затем нанести краску в концентрации, рекомендованной изготовителем. Чем толще слой краски, тем лучше защита фасада. Поэтому не стоит разбавлять всю готовую краску – она разработана, чтобы обеспечить наиболее длительную защиту. И, конечно, нужно проявлять осторожность при выборе цвета. Некоторые оттенки, такие как насыщенный синий и красный, будут выгорать быстрее.

Оштукатуренный и окрашенный в теплые цвета фасад

Яркие фасадные краски по штукатурке

Удачное сочетание двух оттенков зеленого

Яркий желтый фасад дома

Цены на распылители для красок

Краскопульт

Видео — Окраска оштукатуренных фасадов

Расход водоэмульсионной краски на 1 м2

Во время ремонта немаловажным вопросом является расход краски на 1 м2. Чтобы не купить лишней краски или, наоборот, не бегать в магазин, если вдруг не хватило докрасить стену, мы рассмотрим в этой статье, сколько уходит красящего вещества на заданную площадь.

Итак, самой распространенной для покраски стен, потолков или пола любой комнаты является водоэмульсионная краска. Это экологически чистый материал, у которого нет специфического запаха, безопасен при нанесении и достаточно долговечен. К тому же водоэмульсионная краска не требует каких-либо специальных навыков, главное это соблюсти технологию при ее приготовлении непосредственно перед работой. Краска хорошо ложиться на любую поверхность, кроме глянцевой.

Водоэмульсионная краска: расход на 1 м2

Производителем заявленная нормой расхода водоэмульсионных красок составляет 1 кг на 7-10 кв.м.

Есть такие виды красок, которых хватает на поверхность размером 14-18 кв.м., всего одного литра. Но на практике эти данные могут сильно отличаться.

Самой распространенной водоэмольсункой на рынке является краска фирмы Тиккурила, на сайте можно воспользоваться калькулятором расхода краски и сразу определить, какое количество материала необходимо для ремонта.
Чтобы уменьшить расход материла необходимо перед нанесением обработать стены грунтовкой или укрепляющим раствором. Не стоит красить толстым слоем, разведите водоэмульсионную краску водой, добавьте клей ПВА. Когда нанесли первый слой, следует выждать час-полтора перед тем как приступать к вторичной покраске.

На первый слой краски уходить будет больше (около 1 литра на 4-5 кв.м), чем при нанесении второго (1 литр на 6-9 м.кв). Расход водоэмульсионной краски во многом зависит от укрывистости продукта. При хорошем параметре закрашивания достаточно будет нанести два слоя.

Не забывайте о температуре и влажности помещения.

В комнате должно быть сухо и тепло в пределах 25 градусов.

Фасадная водоэмульсионная краска расходуется значительно в большей мере, чем краска для внутренних работ. Это происходит оттого, что вода в краске высыхает на улице быстро и неравномерно, расход воды увеличивается и для финишного результата необходимо наносить еще несколько слоев. На два слоя расход фасадной краски будет примерно 200-300 грамм на 1 кв.м.
При окрашивании обоев расход водоэмульсионки тоже будет отличаться. Бумага хорошо впитывает влагу, потому материала понадобится намного больше.

Для работ с окрашиванием стен или потолков используют кисти различной ширины, также хорошо и быстро красят валики и специальные распылители. В зависимости от выбранного вами инструмента расход краски будет варьироваться. Валик равномерно распределяет красящее вещество по поверхности стены, не оставляя разводов или неровностей, тогда как при работе с кистью требуется некоторая сноровка.

Материал для валика может быть нескольких видов: из поролона, пористого пенопласта, меха, каучука, махровой ткани. Для работ с водоэмульсионной краской советуют применять для валика длинноворсовую шубку. Этот материал впитывает больше краски и, при равномерном надавливании на валик, постепенно передает ее поверхности. Также для удобства советуют использовать специальную ванночку, где валик можно намочить, затем отжать лишнюю жидкость, чтобы та не стекала на пол во время работы. Если используется колер обязательно нужно тщательно помешивать краску, чтобы в процессе работы цвет стен не менял своего оттенка.

Расход масляной краски

Масляные краски тоже широко применяются для внутренней и фасадной покраски. В их состав входит олифа, она служит связующим веществом. Применяют ее чаще в местах, где требуется защита от влаги. Масляная краска имеет приятный глянец, а также устойчива к истиранию, потому окрашенные ею стены, можно мыть водой.

Расход масляной краски на 1 кв.м зависит от цвета и поверхности на которую она наносится: 1 литра самой распространенной эмали ПФ-115 хватит на 7-10 кв.м белого цвета; красная или желтая – 5-10 кв м; голубая – 12-17 кв.м; черная 17-20 кв. м.

Масляной краской можно красить практически любую поверхность: дерево, штукатурку, бетон и даже металлические поверхности. Расход материала при окрашивании металла будет минимальным, так как его поверхность очень гладкая.

При окрашивании фасада расход масляной краски на 1 кв.м стены составляет 100-200 гр.

Краски на акриловой основе

Водно-дисперсионные краски на акриловой основе, такие как Бетек плюс расходуются до 8 кв.м на литр краски. ВД краска имеет богатую палитру матовых цветов, не выгорает на солнце и устойчива к воде. Краски на акриловой основе наносятся в несколько слоев, учтите, инструмент, которым вы пользуетесь и материал, на который наносится краска могут впитывать больше продукта. Поэтому если вы используете кисть, а стены, к примеру, из дерева, то к рассчитанному количеству краски следует прибавить 10-15%.


Источник

фактов — изменение климата: жизненно важные признаки планеты

›на испанском языке

Климат Земли менялся на протяжении всей истории. Только за последние 650 000 лет произошло семь циклов наступления и отступления ледников, причем резкое завершение последнего ледникового периода около 11700 лет назад ознаменовало начало современной климатической эры — и человеческой цивилизации. Большинство этих климатических изменений объясняется очень небольшими изменениями орбиты Земли, которые изменяют количество солнечной энергии, получаемой нашей планетой.

Научные доказательства потепления климатической системы неоспоримы.

— Межправительственная группа экспертов по изменению климата

Нынешняя тенденция к потеплению имеет особое значение, потому что большая часть этого потепления с высокой вероятностью (вероятность более 95%) является результатом деятельности человека с середины 20-го -х гг. тысячелетия. 1

Спутники на околоземной орбите и другие технологические достижения позволили ученым увидеть общую картину, собирая множество различных типов информации о нашей планете и ее климате в глобальном масштабе.Эти данные, собранные за многие годы, выявляют сигналы об изменении климата.

Удерживающая тепло природа диоксида углерода и других газов была продемонстрирована в середине 19 века. 2 Их способность влиять на передачу инфракрасной энергии через атмосферу является научной основой многих инструментов НАСА. Нет никаких сомнений в том, что повышение уровня парниковых газов должно в ответ вызвать нагревание Земли.

Керны льда, взятые из Гренландии, Антарктиды и тропических горных ледников, показывают, что климат Земли реагирует на изменения уровней парниковых газов.Древние свидетельства также можно найти в кольцах деревьев, океанских отложениях, коралловых рифах и слоях осадочных пород. Эти древние, или палеоклиматические, свидетельства показывают, что нынешнее потепление происходит примерно в десять раз быстрее, чем средняя скорость потепления во время ледникового периода. Углекислый газ в результате человеческой деятельности увеличивается более чем в 250 раз быстрее, чем из природных источников после последнего ледникового периода. 3

Неопровержимые доказательства стремительного изменения климата:


Рост глобальной температуры

  • Средняя температура поверхности планеты поднялась примерно на 2 градуса.05 градусов по Фаренгейту (1,14 градуса по Цельсию) с конца 19 века, изменение, вызванное в основном увеличением выбросов углекислого газа и других антропогенных выбросов в атмосферу. 4 Большая часть потепления произошла за последние 40 лет, причем шесть самых теплых лет за всю историю наблюдений приходились на период с 2014 года. Не только 2016 год был самым теплым годом за всю историю наблюдений, но и восемь месяцев этого года — с января по сентябрь, с за исключением июня — были самыми теплыми за эти месяцы за всю историю наблюдений. 5


Потепление океана

  • Океан поглотил большую часть этого повышенного тепла, при этом с 1969 года в верхних 100 метрах (около 328 футов) океана наблюдается потепление более чем на 0,6 градуса по Фаренгейту (0,33 градуса Цельсия). 6 Земля сохраняет 90% дополнительной энергии В океане.


Термоусадочная пленка

  • Масса ледяных щитов Гренландии и Антарктики уменьшилась.Данные NASA Gravity Recovery and Climate Experiment показывают, что Гренландия теряла в среднем 279 миллиардов тонн льда в год в период с 1993 по 2019 год, в то время как Антарктида теряла около 148 миллиардов тонн льда

Изменение климата: двуокись углерода в атмосфере

Среднемировое значение атмосферный углекислый газ в 2019 году составлял 409,8 частей на миллион ( частей на миллион для краткости) с диапазоном неопределенности плюс или минус 0,1 частей на миллион. Уровень двуокиси углерода сегодня выше, чем когда-либо за последние 800 000 лет.

Фактически, в последний раз такое высокое содержание CO₂ в атмосфере было более 3 миллионов лет назад, когда температура была на 2–3 ° C (3,6–5,4 ° F) выше, чем в доиндустриальную эпоху, а морская уровень был на 15–25 метров (50–80 футов) выше, чем сегодня.

Концентрация углекислого газа растет в основном из-за ископаемого топлива, которое люди сжигают для получения энергии. Ископаемые виды топлива, такие как уголь и нефть, содержат углерод, который растения извлекали из атмосферы в процессе фотосинтеза в течение многих миллионов лет; мы возвращаем этот углерод в атмосферу всего за несколько сотен лет.По данным State of the Climate in 2019 from NOAA и Американского метеорологического общества,

С 1850 по 2018 год в результате сжигания ископаемого топлива было выброшено 440 ± 20 Пг C (1 Пг C = 10¹⁵ г C) в виде CO₂ (Friedlingstein et al., 2019). Только за 2018 год глобальные выбросы от ископаемого топлива впервые в истории достигли 10 ± 0,5 Пг С / год (Friedlingstein et al.2019). Около половины CO₂, выброшенного с 1850 г., остается в атмосфере. Остальная часть частично растворилась в Мировом океане….Хотя наземная биосфера в настоящее время также является поглотителем CO₂ из ископаемого топлива, совокупные выбросы CO₂ в результате изменений в землепользовании, таких как вырубка лесов, отменяют его поглощение землей в период 1850–2018 годов (Friedlingstein et al. 2019).

Уровень двуокиси углерода в атмосфере в 2019 году составил 409,8 ± 0,1 ppm, что стало новым рекордом. Это увеличение на 2,5 ± 0,1 частей на миллион по сравнению с 2018 годом, такое же, как увеличение в период с 2017 по 2018 год. В 1960-е годы глобальные темпы роста содержания двуокиси углерода в атмосфере составляли примерно 0.6 ± 0,1 частей на миллион в год. Однако в период с 2009 по 18 год темпы роста составляли 2,3 промилле в год. Ежегодные темпы увеличения содержания углекислого газа в атмосфере за последние 60 лет примерно в 100 раз быстрее, чем предыдущие естественные приросты, такие как те, которые произошли в конце последнего ледникового периода 11 000-17 000 лет назад.

Сожмите или растяните график в любом направлении, удерживая клавишу Shift при щелчке и перетаскивании. Ярко-красная линия (исходные данные) показывает среднемесячное содержание углекислого газа в обсерватории NOAA Мауна-Лоа на Гавайях в частях на миллион (ppm): количество молекул углекислого газа на миллион молекул сухого воздуха.В течение года значения выше зимой в Северном полушарии и ниже летом. Темно-красная линия показывает годовой тренд, рассчитанный как 12-месячное скользящее среднее.

Почему диоксид углерода имеет значение

Двуокись углерода — это парниковый газ: газ, который поглощает и излучает тепло. Согретые солнечным светом поверхности Земли и океана непрерывно излучают тепловую инфракрасную энергию (тепло). В отличие от кислорода или азота (которые составляют большую часть нашей атмосферы), парниковые газы поглощают это тепло и постепенно выделяют его, как кирпичи в камине после того, как огонь погас.Без этого естественного парникового эффекта средняя годовая температура на Земле была бы ниже нуля, а не около 60 ° F. Но увеличение количества парниковых газов нарушило баланс энергетического баланса Земли, задерживая дополнительное тепло и повышая среднюю температуру Земли.

Двуокись углерода — самый важный из долгоживущих парниковых газов Земли. Он поглощает меньше тепла на молекулу, чем парниковый газ метан или закись азота, но его больше, и он остается в атмосфере намного дольше.И хотя углекислый газ менее распространен и менее эффективен, чем водяной пар, в расчете на одну молекулу на молекулу, он поглощает длины волн тепловой энергии, которых нет у водяного пара, что означает, что он уникальным образом усиливает парниковый эффект. Увеличение содержания углекислого газа в атмосфере является причиной примерно двух третей общего энергетического дисбаланса, который вызывает повышение температуры Земли.

Другая причина, по которой углекислый газ играет важную роль в системе Земля, заключается в том, что он растворяется в океане, как газировка в банке с газировкой.Он вступает в реакцию с молекулами воды, производя углекислоту и понижая pH океана. С начала промышленной революции pH поверхностных вод океана упал с 8,21 до 8,10. Это падение pH называется закислением океана .

Падение 0,1 может показаться не очень большим, но шкала pH логарифмическая; снижение pH на 1 единицу означает десятикратное увеличение кислотности. Изменение на 0,1 означает увеличение кислотности примерно на 30%. Повышенная кислотность препятствует способности морских обитателей извлекать кальций из воды для создания своих раковин и скелетов.

Прошлое и будущее Углекислый газ

Естественное увеличение концентрации углекислого газа периодически приводило к повышению температуры Земли во время циклов ледникового периода на протяжении последних миллионов лет или более. Эпизоды тепла (межледниковья) начались с небольшого увеличения солнечного света из-за крошечного колебания оси вращения Земли или на пути ее орбиты вокруг Солнца.

Это немного дополнительного солнечного света вызвало небольшое потепление. По мере того, как океаны нагреваются, они выделяют углекислый газ — как банка газировки, развалившаяся в жаркий летний день.Избыток углекислого газа в атмосфере усилил начальное потепление.

Основываясь на пузырьках воздуха, захваченных в ледяных кернах толщиной в милю (и других палеоклиматических свидетельствах), мы знаем, что во время циклов ледникового периода за последний миллион лет или около того содержание углекислого газа никогда не превышало 300 ppm. До начала промышленной революции в середине 1700-х годов среднее количество двуокиси углерода в мире составляло около 280 частей на миллион.

К моменту начала непрерывных наблюдений в вулканической обсерватории Мауна-Лоа в 1958 году уровень двуокиси углерода в атмосфере уже составлял 315 частей на миллион.9 мая 2013 года среднесуточное значение двуокиси углерода, измеренное на Мауна-Лоа, впервые за всю историю наблюдений превысило 400 частей на миллион. Менее чем через два года, в 2015 году, глобальное количество впервые превысило 400 частей на миллион. Если глобальный спрос на энергию продолжит расти и будет удовлетворяться в основном за счет ископаемого топлива, к концу этого столетия уровень двуокиси углерода в атмосфере, по прогнозам, превысит 900 ppm.

Подробнее о диоксиде углерода

Наблюдения за двуокисью углерода NOAA

Информационный бюллетень по углеродному циклу

Выбросы диоксида углерода по странам в динамике

Сравнение парниковых газов по их потенциалу глобального потепления

Список литературы

Коллинз, М., Р. Кнутти, Дж. Арбластер, Ж.-Л. Dufresne, T. Fichefet, P. Friedlingstein, X. Gao, W.J. Gutowski, T. Johns, G. Krinner, M. Shongwe, C. Tebaldi, A.J. Уивер и М. Венер, 2013: Долгосрочное изменение климата: прогнозы, обязательства и необратимость. В: Изменение климата 2013: основы физических наук. Вклад Рабочей группы I в Пятый доклад об оценке Межправительственной группы экспертов по изменению климата [Stocker, T.F., D. Qin, G.-K. Платтнер, М. Тиньор, С.К. Аллен, Дж. Бошунг, А. Науэльс, Ю.Ся, В. Бекс, П.М. Мидгли (ред.)]. Издательство Кембриджского университета, Кембридж, Великобритания и Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, США.

X. Lan, B. D. Hall, G. Dutton, J. Mühle и J. W. Elkins. (2020). Состав атмосферы [в Состояние климата в 2018 г., Глава 2: Глобальный климат]. Специальное онлайн-приложение к бюллетеню Американского метеорологического общества, том 101, № 8, август 2020 г.

Люти Д., М. Ле Флок, Б. Берейтер, Т. Блунье, Ж.-М. Барнола, У. Зигенталер, Д.Рейно, Ж. Жузель, Х. Фишер, К. Кавамура и Т.Ф. Stocker. (2008). Рекордная концентрация углекислого газа с высоким разрешением 650 000-800 000 лет назад. Природа , Vol. 453, стр. 379-382. DOI: 10,1038 / природа06949.

Океанографическое учреждение Вудс-Хоул. (2015). Введение в закисление океана. Доступ 4 октября 2017 г.

Линдси Р. (2009). Климат и энергетический бюджет Земли. Доступ 4 октября 2017 г.

Экранирование электромагнитного поля и проводящие краски

ЭМП защитная краска

Обеспечивает защиту от ЭМП от высокочастотного излучения от беспроводных коммуникаций, таких как модемы, телефоны DECT, телевизионные и радиостанции, интеллектуальные счетчики и вышки сотовой связи.Когда заземлено, предлагает большое излучение электрического поля низкой частоты. Заземление также обеспечивает защиту от поражения электрическим током.

Важное примечание о проводящей краске и Национальных правилах электротехники:
В NEC нет ничего, что запрещало бы красить стены токопроводящей краской. Однако, поскольку этот продукт НЕ внесен в список UL, некоторые электрические инспекторы в силу того, что они являются «уполномоченными органами», могут потребовать от домовладельца нанять инженера-электрика для подтверждения того, что продукт безопасен для подключения к электрическому заземлению.Они также могут потребовать, чтобы лицензированный электрик выполнил заземление. Если ваше приложение требует электрического осмотра ПОСЛЕ установки, вам следует проконсультироваться с вашим местным инспектором, прежде чем продолжить, чтобы избежать каких-либо сюрпризов.



Y-ЩИТ

YShield Высокочастотная защитная краска

Углеродная проводящая краска на водной основе легко наносится на стены, потолки, двери и другие внутренние ИЛИ внешние поверхности.Очень эффективен для блокировки сигналов сотовых телефонов, сигналов CB, TV, AM, FM, радиочастотного излучения и микроволн. Протестировано с высокой эффективностью до 18 ГГц!

Эта защитная краска, основанная на высококачественном чистом акриловом связующем, предлагает идеальный компромисс между превосходным затуханием, высокой водостойкостью и хорошей экологией. Хорошая адгезия ко многим поверхностям и основаниям, таким как латексная краска, строительные плиты, цемент, штукатурка, полистирол, кирпичные поверхности и т. Д.


Морозостойкий жидкий формат, готовый к употреблению прямо из бутылки.Легко обрабатывать — валик, как обычную краску для стен — и при этом добиться удивительного снижения 99% ВЧ-излучения всего за один слой. Быстро сохнет. Очистка воды.

Благодаря своей голоэдрической углеродной структуре, без волокон или сеток, он обеспечивает постоянное затухание независимо от направления поляризации сигнала и обладает высокой проводящей поверхностью. As

Оценка эффективности долгосрочной очистки сточных вод в многослойных почвенных системах в малых сельских общинах

Многослойные системы очистки сточных вод (MSL) состоят из почвенных блоков (блоков почвенной смеси, SMB) расположены в виде кирпича, окруженного проницаемыми слоями цеолита или чередующимися частицами однородного размера, которые обеспечивают высокую скорость гидравлической нагрузки.В этом исследовании оценивались характеристики систем MSL, которые работали в течение 17–20 лет в небольших сельских общинах. Несмотря на то, что с момента установки этой системы прошло 20 лет, высокие показатели обработки органических веществ сохранялись. Удаление азота было выше, чем при использовании обычных почвенных систем. Две системы MSL продолжали демонстрировать высокие характеристики удаления фосфора, тогда как в третьей системе адсорбционная способность была относительно низкой, что требовало дальнейшего исследования. Эффективность лечения во многом зависела от структуры систем MSL.Оказалось, что улучшение структуры для повышения эффективности контакта между сточными водами и почвой в SMB было важно для повышения эффективности очистки. Совместное использование существующих систем очистки сточных вод с системой MSL было эффективным для предотвращения загрязнения окружающей среды в течение длительного периода.

1. Введение

Системы очистки воды, включающие почву, широко используются в качестве систем очистки сточных вод на местах в США [1], Австралии [2] и Европе [3].Сообщается, что примерно 21% американских домов обслуживается системами удаления сточных вод на месте, и 95% из них представляют собой полевые системы септиков [4]. Системы септиков обычно состоят из септика и поля дренажа почвы. Внутри септика происходит осаждение твердых частиц в сточных водах и анаэробное разложение органических материалов. После этого сточные воды очищаются в области дренажа почвы, просачиваясь и просачиваясь в почву. Хотя системы септиков использовались в городских окраинах и в сельской местности, которые трудно подключить к централизованным системам сбора сточных вод, было выявлено несколько неблагоприятных воздействий, включая распространение болезней, загрязнение грунтовых и поверхностных вод, деградацию почвы и растительности, уменьшение удобств из-за запахов и насекомых, а также возможность судебного разбирательства [5].Предыдущие исследования показали, что не все типы почв способны обеспечить адекватную очистку и рассеивание сточных вод [6]. Характеристики почвы на месте, такие как текстура, проницаемость, емкость катионного обмена и уровень грунтовых вод, имеют большое влияние на эффективность очистки сточных вод.

Чтобы максимизировать водоочищающую функцию почвы, был исследован метод многослойного расслоения почвы (MSL). Системы MSL состоят из почвенных блоков (блоков почвенной смеси, SMB), расположенных в виде кирпича, окруженных проницаемыми слоями (PL) цеолита или чередующимися частицами однородного размера, которые обеспечивают высокую скорость гидравлической нагрузки (HLR).Система MSL имеет дополнительное преимущество, заключающееся в том, что ее производительность не сильно зависит от свойств почвы на участке, поскольку функция очистки воды SMB может быть улучшена путем смешивания с почвой таких материалов, как опилки, джут, металлическое железо и древесный уголь [7 ].

На основании предыдущих исследований были предложены следующие механизмы очистки сточных вод [8, 9]. Компоненты биологической потребности в кислороде (БПК) и химической потребности в кислороде (ХПК) задерживаются в SMB. Захваченные органические материалы впоследствии разлагаются под действием микробов.Удаление органических веществ можно улучшить, смешав уголь с SMB. Аммиачный азот (NH 4 -N) может адсорбироваться на участках обмена почвы и цеолита, а затем может быть окислен до нитратного азота (NO 3 -N) путем нитрификации. Впоследствии NO 3 -N перемещается в SMB, которые являются относительно анаэробными из-за просачивания сточных вод, и может быть восстановлен до газа N 2 . Органические материалы в пределах малого и среднего бизнеса, а также органические компоненты сточных вод могут поставлять углерод для улучшения процессов денитрификации.Водные оксиды железа и алюминия и алюмосиликатные глины могут адсорбировать ионы фосфата; для усиления адсорбции фосфата частицы металлического железа можно смешивать с SMB.

Несколько фундаментальных и прикладных исследований систем MSL были предприняты в Японии, Таиланде, Марокко, Китае, Тайване и США. Основные исследования движения воды внутри системы [10, 11], механизмов очистки сточных вод [9], состава материалов SMB и PL [7,12–14], эффекты аэрации [13], система MSL с горизонтальным потоком [15], а также взаимосвязь между мощностью очистки, HLR и уровнями загрязнения [16, 17] были проведены на этих системах.Более прикладные исследования включали очистку речной воды [18], бытовых сточных вод [18, 19], сточных вод животноводства [20], текстильных сточных вод [21], сточных вод с антисанитарных свалок [22] и сточных вод оливковых заводов [23] и проводились с использованием региональных ресурсов. На основе результатов этих фундаментальных и прикладных исследований некоторые системы MSL были введены в практическое использование для очистки речной воды и сточных вод из туалетов в парках и небольших населенных пунктах.

Тем не менее, экспериментальных работ по оценке долгосрочной эффективности очистки сточных вод в системах MSL было мало.Luanmanee et al. [8] оценили эффективность системы MSL для очистки бытовых сточных вод в течение девятого и десятого лет эксплуатации; однако это исследование также было пилотным экспериментом по индивидуальной очистке бытовых сточных вод, и долгосрочные результаты не оценивались на уровне практического применения [24]. Исследования долгосрочной эффективности очистки сточных вод и срока службы системы будут полезны для создания руководящих принципов проектирования систем MSL.

В этом исследовании изучалась эффективность очистки сточных вод трех систем MSL, которые работали от 17 до 20 лет в небольших сельских общинах.Мы рассчитали массовые балансы БПК, азота и фосфора и оценили влияние структурных различий между тремя системами MSL на эффективность очистки сточных вод.

2. Материалы и методы
2.1. Экспериментальное оборудование и описание мест исследования

Это исследование проводилось на трех очистных сооружениях бытовых сточных вод с системами MSL, которые были установлены в небольших сельских общинах в префектуре Симанэ, Япония. На рисунке 1 представлена ​​технологическая схема очистки сточных вод.Сначала сточные воды этих небольших сельских населенных пунктов обрабатывались с помощью оборудования для биологической контактной аэрации (BCAE). Все три сайта использовали одну и ту же систему BCAE. BCAE состоял из отстойников и сепараторов 1 и 2, контактных аэротенков 1 и 2, еще одного отстойника и насосного резервуара. Когда датчик определения уровня воды обнаружил фиксированный уровень воды в резервуаре насоса, погружной насос начал работу, и вода, обработанная BCAE, была сброшена в систему MSL. Поэтому обработанная вода периодически загружалась в систему MSL и обрабатывалась системой MSL в условиях ненасыщенного вертикального потока.Вода, обработанная системой MSL, сбрасывалась в реку самотеком по естественному откосу после стерилизации хлором.

На рисунке 2 показаны структура и схема трубопроводов системы MSL на каждом участке. Отверстия усеченной квадратной пирамиды были выкопаны, а виниловые листы были разложены по всей поверхности отверстий, чтобы избежать загрязнения грунтовых вод. Дно 30 см (УЧАСТОК 1 и УЧАСТОК 2) или 20 см (УЧАСТОК 3) было заполнено гравийной породой (диаметром 4–10 см). Пористая дренажная труба (диаметром 15 см) была установлена ​​на дне гравийного слоя породы.Поверхность гравийного слоя была покрыта пластиковой сеткой, затем на пластиковой сетке были сооружены конструкции МСЛ, состоящие из трех слоев SMB. SMB содержал почву из вулканического пепла, богатую органическими веществами и классифицированную как андисол. PL (пустоты между каждым почвенным блоком и сторонами блока) содержали выветренную песчано-гранитную почву (энтисол) и перлит в соотношении 10: 1 по сухому весу. SMB были завернуты в джутовую ткань и помещены на 10 см в высоту и 100 см в ширину; SMB были устроены в кирпичном узоре в окружении PL.Глубина SMB варьируется в зависимости от сайта. Хотя масштабы систем MSL были почти одинаковыми для ПЛОЩАДКИ 1 и ПЛОЩАДКИ 3, глубина SMB на ПЛОЩАДКЕ 1 была больше, чем на ПЛОЩАДКЕ 3. Почвенные блоки на ПЛОЩАДИ 3 были разделены дальше, чем на ПЛОЩАДКЕ 1 (Рисунок 2 ). Интервалы между почвенными блоками в горизонтальном и вертикальном направлениях составляли 20 см и 10 см соответственно. В верхней части конструкции МСЛ была установлена ​​пористая входная труба (диаметром 5 см), заполненная гравийными породами диаметром примерно 4 см.Поверхность гравийного слоя была покрыта пластиковой сеткой, а для повышения проницаемости верхняя часть системы была покрыта почвенной смесью, содержащей выветренную гранитную почву, почву вулканического пепла и перлит в соотношении 10: 1: 1 на в пересчете на сухую массу.

В таблице 1 описаны три исследовательских участка в небольших сельских общинах с июля 2012 года по июнь 2013 года. На момент исследования эти объекты находились в эксплуатации от 17 до 20 лет с момента установки. ПЛОЩАДКА 1, ПЛОЩАДКА 2 и ПЛОЩАДКА 3 были установлены в 1996, 1994 и 1993 годах соответственно.Общая протяженность трубопроводов на этих объектах варьировалась от 425 до 882 м, а количество пользователей, связанных с ПЛОЩАДКОЙ 1, ПЛОЩАДКОЙ 2 и ПЛОЩАДКОЙ 3, составляло 30, 24 и 35 соответственно. Когда оборудование было впервые установлено, количество связанных пользователей составляло 54, 30 и 52 соответственно. Эти цифры снизились на 20% до 44% за период эксплуатации из-за депопуляции в регионе. Верхняя часть системы MSL на ПЛОЩАДКЕ 1 (198 м 2 ) была самой большой, тогда как площадь ПЛОЩАДКИ 2 (139 м 2 ) была наименьшей.Среднее потребление воды в каждом сообществе варьировалось от 4,84 до 8,76 м 3 · сутки −1 , а HLR в связанных системах MSL варьировалось от 0,030 до 0,051 м 3 · м −2 · сутки −1 . На ПЛОЩАДКЕ 1 и ПЛОЩАДКЕ 2 системы MSL работали с мая по октябрь, потому что в эти месяцы речная вода использовалась для выращивания риса. В другие месяцы очищенная вода из BCAE сбрасывалась непосредственно в реку. На ПЛОЩАДКЕ 3 система MSL работала круглый год из-за неисправного клапана переключения потока, но неизвестно, когда возник неисправность.

19229

9017 (лет)


Индекс САЙТ 1 САЙТ 2 САЙТ 3

Общая длина трубопровода (м) 882 701 425
Количество связанных пользователей 30 24 35
2L системы 198 139 173
Среднее потребление воды в каждом населенном пункте (м 3 · сутки −1 ) 5.96 4,84 8,76
Скорость нагружения в системе MSL (м 3 · м −2 · день −1 ) 0,030 0,035 0,051
Период эксплуатации MSL май – октябрь. май – окт. Круглый год

Растворенный кислород — Системы измерения окружающей среды

Что такое растворенный кислород?

Растворенный кислород — это уровень свободного, несоставного кислорода, присутствующего в воде или других жидкостях.Это важный параметр при оценке качества воды из-за его влияния на организмы, обитающие в водоеме. В лимнологии (изучении озер) растворенный кислород является важным фактором, уступающим только воде. Слишком высокий или слишком низкий уровень растворенного кислорода может нанести вред водным организмам и повлиять на качество воды.

Несоставной кислород или свободный кислород (O2) — это кислород, который не связан с каким-либо другим элементом. Растворенный кислород — это наличие этих свободных молекул O2 в воде.Связанная молекула кислорода в воде (h3O) находится в составе и не учитывается при определении уровней растворенного кислорода. Можно представить, что молекулы свободного кислорода растворяются в воде так же, как соль или сахар при перемешивании ².

Несвязанные молекулы кислорода в воде

Растворенный кислород и водная жизнь

Растворенный кислород важен для многих форм водных организмов.

Растворенный кислород необходим для многих форм жизни, включая рыб, беспозвоночных, бактерий и растений. Эти организмы используют кислород для дыхания, как и организмы на суше.Рыбы и ракообразные получают кислород для дыхания через жабры, тогда как растениям и фитопланктону требуется растворенный кислород для дыхания, когда нет света для фотосинтеза 4 . Необходимое количество растворенного кислорода варьируется от существа к существу. Донные кормушки, крабы, устрицы и черви нуждаются в минимальном количестве кислорода (1-6 мг / л), тогда как мелководным рыбам требуется более высокий уровень (4-15 мг / л) ⁵.

Микробам, таким как бактерии и грибы, также требуется растворенный кислород.Эти организмы используют DO для разложения органического материала на дне водоема. Микробное разложение является важным фактором повторного использования питательных веществ. Однако, если существует избыток разлагающегося органического материала (от умирающих водорослей и других организмов) в водоеме с нечастым или нулевым оборотом (также известный как стратификация), кислород на более низких уровнях воды будет израсходован быстрее ⁶.

Откуда вообще берется?

Как растворенный кислород попадает в воду

Растворенный кислород попадает в воду через воздух или как побочный продукт растений.Из воздуха кислород может медленно диффундировать по поверхности воды из окружающей атмосферы или быстро смешиваться с ним в результате естественной или искусственной аэрации. 7 . Аэрация воды может быть вызвана ветром (создающим волны), порогами, водопадами, сбросом грунтовых вод или другими формами проточной воды. Искусственные причины аэрации варьируются от аквариумного воздушного насоса до водяного колеса, вращаемого вручную, и до большой плотины.

Растворенный кислород также образуется как побочный продукт фотосинтеза фитопланктона, водорослей, морских водорослей и других водных растений 8 .

Растворенный кислород в результате фотосинтеза

Растворенный кислород может попадать в воду как побочный продукт фотосинтеза.

В то время как большая часть фотосинтеза происходит на поверхности (мелководные растения и водоросли), большая часть этого процесса происходит под водой (водорослями, подповерхностными водорослями и фитопланктоном). Свет может проникать в воду, хотя глубина, на которую он может проникнуть, зависит от растворенных твердых частиц и других светорассеивающих элементов, присутствующих в воде. Глубина также влияет на длины волн, доступные растениям: красный цвет быстро поглощается, а синий свет виден на расстоянии более 100 метров.В чистой воде больше не хватает света для фотосинтеза за пределами 200 м, и водные растения перестают расти. В мутной воде эта светопроницаемая зона часто намного мельче.

Независимо от доступных длин волн цикл не меняется ⁹. Помимо необходимого света, CO2 легко поглощается водой (он примерно в 200 раз более растворим, чем кислород), а кислород, образующийся в качестве побочного продукта, остается растворенным в воде¹⁰. Основная реакция водного фотосинтеза остается:

CO2 + h3O → (Ch3O) + O2

Так как водный фотосинтез зависит от света, выделяемый растворенный кислород достигает пика в дневные часы и уменьшается ночью ⁸.

Насыщение растворенным кислородом

Не все глубины воды достигают 100% насыщения воздухом

В стабильном водном пространстве без стратификации растворенный кислород остается на уровне 100% насыщения воздухом. 100% -ное насыщение воздухом означает, что вода удерживает в равновесии как можно больше молекул растворенного газа. В состоянии равновесия процентное содержание каждого газа в воде будет эквивалентно процентному содержанию этого газа в атмосфере, то есть его парциальному давлению ³. Вода будет медленно поглощать кислород и другие газы из атмосферы, пока не достигнет равновесия при полном насыщении 10 .Этот процесс ускоряется ветровыми волнами и другими источниками аэрации ³.

В более глубоких водах DO может оставаться ниже 100% из-за дыхания водных организмов и микробного разложения. Эти более глубокие уровни воды часто не достигают 100% -ного равновесия насыщения воздухом, потому что они недостаточно мелкие, чтобы на них влияли волны и фотосинтез на поверхности ³. Эта вода находится ниже невидимой границы, называемой термоклином (глубина, на которой температура воды начинает снижаться) ¹¹.

Что влияет на растворимость кислорода?

Концентрация растворенного кислорода уменьшается при повышении температуры

Два водоема, оба на 100% насыщенные воздухом, не обязательно имеют одинаковую концентрацию растворенного кислорода. Фактическое количество растворенного кислорода (в мг / л) будет варьироваться в зависимости от температуры, давления и солености ¹.

Во-первых, растворимость кислорода уменьшается с повышением температуры ¹. Это означает, что более теплая поверхностная вода требует меньше растворенного кислорода для достижения 100% насыщения воздухом, чем более глубокая и холодная вода.Например, на уровне моря (1 атм или 760 мм рт. Ст.) И 4 ° C (39 ° F) 100% насыщенная воздухом вода будет содержать 10,92 мг / л растворенного кислорода. ³ Но если бы температуру подняли до комнатной, 21 ° C (70 ° F), то при 100% -ном насыщении воздухом было бы только 8,68 мг / л растворенного кислорода ³.

Второй растворенный кислород экспоненциально уменьшается с увеличением уровня соли ¹. Вот почему при одинаковом давлении и температуре соленая вода содержит примерно на 20% меньше растворенного кислорода, чем пресная вода ³.

Концентрация растворенного кислорода уменьшается с увеличением высоты (снижением давления)

В-третьих, растворенный кислород будет увеличиваться с увеличением давления ¹.Это верно как для атмосферного, так и для гидростатического давления. Вода на более низких высотах может содержать больше растворенного кислорода, чем вода на больших высотах. Это соотношение также объясняет возможность «перенасыщения» воды ниже термоклина — при более высоком гидростатическом давлении вода может удерживать больше растворенного кислорода, не выходя из него ¹. Газонасыщенность снижается на 10% на метр увеличения глубины за счет гидростатического давления ². Это означает, что если концентрация растворенного кислорода будет при 100% -ном насыщении воздухом у поверхности, это будет только при 70-процентном насыщении воздухом на три метра ниже поверхности.

Таким образом, более холодные и глубокие пресные воды способны удерживать более высокие концентрации растворенного кислорода, но из-за микробного разложения, отсутствия контакта с атмосферой для диффузии и отсутствия фотосинтеза фактические уровни DO часто намного ниже 100% насыщения . Теплая неглубокая соленая вода достигает 100% насыщения воздухом при более низкой концентрации, но часто может достигать уровней более 100% из-за фотосинтеза и аэрации. Мелководье также остается ближе к 100% насыщению из-за контакта с атмосферой и постоянной диффузии ¹⁰.

Если происходит значительный фотосинтез или быстрое изменение температуры, вода может достичь уровней DO выше 100% насыщения воздухом. На этих уровнях растворенный кислород будет рассеиваться в окружающей воде и воздухе, пока не достигнет уровня 100% ³.

Как может вода быть насыщенной более чем на 100%?

Закон Генри, определяющий концентрацию растворенного кислорода при 20 ° C и 100% -ном насыщении воздуха (1 кг воды = 1 л воды).

100% -ное насыщение воздухом является точкой равновесия для газов в воде.Это потому, что молекулы газа диффундируют между атмосферой и поверхностью воды. Согласно закону Генри, содержание растворенного кислорода в воде пропорционально проценту кислорода (парциальному давлению) в воздухе над ним 13 . Поскольку содержание кислорода в атмосфере составляет около 20,3%, парциальное давление кислорода на уровне моря (1 атм) составляет 0,203 атм. Таким образом, количество растворенного кислорода при 100% насыщении на уровне моря при 20 ° C составляет 9,03 мг / л.

Уравнение показывает, что вода будет оставаться при 100% -ном насыщении воздухом при равновесии.Однако есть несколько факторов, которые могут повлиять на это. Водное дыхание и разложение снижает концентрацию DO, в то время как быстрая аэрация и фотосинтез могут способствовать перенасыщению. В процессе фотосинтеза кислород образуется как отходы. Это увеличивает концентрацию растворенного кислорода в воде, потенциально повышая ее насыщение выше 100%. Кроме того, уравновешивание воды — медленный процесс (за исключением ситуаций с сильным перемешиванием или аэрированием). Это означает, что уровень растворенного кислорода может легко превышать 100% насыщения воздуха в течение дня в фотосинтетически активных водоемах ¹⁴.

Растворенный кислород часто достигает 100% -ного насыщения воздуха из-за активности фотосинтеза в течение дня. Перенасыщение воды может быть вызвано быстрой аэрацией из плотины.

Перенасыщение, вызванное быстрой аэрацией, часто наблюдается у плотин гидроэлектростанций и больших водопадов ². В отличие от небольших порогов и волн, вода, протекающая через плотину или водопад, задерживает и уносит с собой воздух, который затем погружается в воду. На большей глубине и, следовательно, при более высоком гидростатическом давлении, этот увлеченный воздух вытесняется в раствор, потенциально повышая уровни насыщения более чем на 100% ².

Быстрые изменения температуры могут также привести к показаниям DO выше 100%. С повышением температуры воды растворимость кислорода уменьшается. В прохладную летнюю ночь температура в озере может быть 60 ° F. При 100% -ном насыщении воздуха уровень растворенного кислорода в озере составит 9,66 мг / л. Когда солнце встает и нагревает озеро до 70 ° F, 100% -ное насыщение воздухом должно соответствовать 8,68 мг / л DO ³. Но если нет ветра, который двигал бы равновесие, озеро все равно будет содержать исходные 9,66 мг / л DO, то есть насыщение воздухом 111%.

Типичные уровни растворенного кислорода

Концентрации растворенного кислорода могут колебаться ежедневно и сезонно.

На концентрацию растворенного кислорода постоянно влияют диффузия и аэрация, фотосинтез, дыхание и разложение. В то время как вода достигает 100% -ного насыщения воздухом, уровень растворенного кислорода также будет колебаться в зависимости от температуры, солености и давления ³. Таким образом, уровни растворенного кислорода могут варьироваться от менее 1 мг / л до более 20 мг / л в зависимости от того, как взаимодействуют все эти факторы.В пресноводных системах, таких как озера, реки и ручьи, концентрация растворенного кислорода будет варьироваться в зависимости от сезона, местоположения и глубины воды.

Колебания пресной воды: Пример 1

В реке Помтон в Нью-Джерси средние концентрации растворенного кислорода колеблются от 12-13 мг / л зимой и снижаются до 6-9 мг / л летом ⁸. В этой же реке наблюдаются суточные колебания до 3 мг / л из-за продукции фотосинтеза ⁸.

Уровни растворенного кислорода часто стратифицируются зимой и летом, меняясь весной и осенью по мере выравнивания температуры в озере.

Колебания пресной воды: Пример 2

Исследования в Крукед-Лейк в Индиане показывают, что концентрация растворенного кислорода меняется в зависимости от сезона и глубины от 12 мг / л (поверхность, зима) до 0 мг / л (глубина 32 м, конец лета), при полном озере. Обороты весной и осенью выравнивают уровни DO около 11 мг / л для всех глубин ¹.

В реках и ручьях концентрация растворенного кислорода зависит от температуры.

Реки и ручьи имеют тенденцию оставаться около 100% -ного насыщения воздухом или немного выше него из-за относительно большой площади поверхности, аэрации от порогов и разгрузки грунтовых вод, что означает, что их концентрация растворенного кислорода будет зависеть от температуры воды ¹.В то время как грунтовые воды обычно имеют низкие уровни DO, потоки, питаемые грунтовыми водами, могут содержать больше кислорода из-за притока более холодной воды и вызываемого ею перемешивания ¹⁵. Стандартные методы исследования воды и сточных вод определяют растворенный кислород в ручьях как сумму побочных продуктов фотосинтеза, дыхания, повторной аэрации, накопления за счет притока подземных вод и поверхностного стока ¹³.

Морская вода содержит меньше кислорода, чем пресная вода, поэтому концентрации растворенного кислорода в океане обычно ниже, чем в пресной воде.В океане среднегодовые концентрации DO в поверхностных водах варьируются от 9 мг / л у полюсов до 4 мг / л у экватора с более низкими уровнями DO на больших глубинах. Вблизи экватора концентрация растворенного кислорода ниже, поскольку соленость выше.

Уровни растворенного кислорода на поверхности океана: (данные: Атлас Мирового океана 2009; фото: Plumbago; Wikipedia Commons)

В некоторых штатах приняты законы о стандартах качества воды, требующие минимальных концентраций растворенного кислорода; в Мичигане эти минимальные значения составляют 7 мг / л для холодноводных промыслов и 5 мг / л для теплокровных рыб 17 ; в Колорадо для «водной флоры и фауны с холодной водой класса 1» требуется 6 мг / л, а для «водной флоры с теплой водой класса 1» требуется уровень DO не менее 5 мг / л 15 .Чтобы имитировать идеальные системы окружающей среды, пресноводным резервуарам в идеале требуется около 8 мг / л DO для оптимального роста, а требования к морским резервуарам варьируются от 6 до 7 мг / л DO в зависимости от уровня солености ¹⁸. Другими словами, растворенный кислород должен быть почти на 100% воздухонасыщенным.

Примеры требований для пресноводных организмов и растворенного кислорода

Минимальные потребности в растворенном кислороде пресноводных рыб

Холодноводные рыбы, такие как форель и лосось, больше всего страдают от низкого уровня растворенного кислорода 19 .Средний уровень DO для взрослых лососевых составляет 6,5 мг / л, а минимальный — 4 мг / л ². Эти рыбы обычно стараются избегать мест, где растворенный кислород составляет менее 5 мг / л, и начнут умирать, если подвергнутся воздействию DO менее 3 мг / л в течение более чем пары дней ¹⁹. Для икры лосося и форели уровни растворенного кислорода ниже 11 мг / л задерживают их вылупление, а ниже 8 мг / л замедляют их рост и снижают выживаемость. ¹⁹ Когда растворенный кислород падает ниже 6 мг / л (что считается нормальным для большинства других рыб), подавляющее большинство икры форели и лосося погибает.¹⁹

Синежабрец, большеротый окунь, белый окунь и желтый окунь считаются теплопроводными рыбами и зависят от содержания растворенного кислорода выше 5 мг / л. 21 . Они будут избегать районов, где уровни DO ниже 3 мг / л, но обычно не начинают страдать от смертельного исхода из-за кислородного истощения, пока уровни не упадут ниже 2 мг / л 22 . Средний уровень DO должен оставаться около 5,5 мг / л для оптимального роста и выживания ¹².

Судак также предпочитает уровни выше 5 мг / л, хотя они могут выжить при уровнях DO 2 мг / л в течение короткого времени.«Маски нужен уровень более 3 мг / л как для взрослых, так и для яиц». Карпы более выносливы, и, хотя они могут наслаждаться уровнем растворенного кислорода выше 5 мг / л, они легко переносят уровни ниже 2 мг / л и могут выжить при уровнях ниже 1 мг / л²⁶.

Пресноводные рыбы, наиболее устойчивые к уровню DO, включают толстоголовых гольянов и северную щуку. Северная щука может выжить при концентрациях растворенного кислорода до 0,1 мг / л в течение нескольких дней и при 1,5 мг / л в течение бесконечного времени ²⁷. Толстоголовые гольяны могут выжить при концентрации 1 мг / л в течение длительного периода с минимальным влиянием на воспроизводство и рост.

Что касается донных микробов, то изменения ДО их не сильно беспокоят. Если весь кислород на их уровне воды будет израсходован, бактерии начнут использовать нитраты для разложения органических веществ — процесс, известный как денитрификация. Если весь азот израсходован, они начнут восстанавливать сульфат ¹⁷. Если органическое вещество накапливается быстрее, чем разлагается, отложения на дне озера просто обогащаются органическим материалом. ²⁸.

Примеры требований для морских организмов и растворенного кислорода

Минимальные потребности в растворенном кислороде для морских рыб

Морские рыбы и организмы имеют более высокую устойчивость к низким концентрациям растворенного кислорода, поскольку морская вода имеет более низкую 100% насыщенность воздухом, чем пресная вода.Обычно уровень растворенного кислорода в морской воде примерно на 20% меньше, чем в пресной ³.

Это не означает, что морские рыбы могут жить без растворенного кислорода. Полосатому окуну, белому окуну и американскому шэду для роста и процветания требуется уровень DO более 5 мг / л ⁵. Красный хек также чрезвычайно чувствителен к уровням растворенного кислорода, покидая свою предпочитаемую среду обитания вблизи морского дна, если его концентрация упадет ниже 4,2 мг / л²⁹.

Потребность в растворенном кислороде для рыб открытого и глубоководного океана отследить немного сложнее, но в этом районе проводились некоторые исследования.Олень плавает в районах с концентрацией DO не менее 3,5 мг / л, а марлины и парусники ныряют на глубины с концентрацией DO 1,5 мг / л ³⁰. Точно так же белые акулы также ограничены в глубине погружения из-за уровней растворенного кислорода (выше 1,5 мг / л), хотя многие другие акулы были обнаружены в районах с низким DO ³³. Выслеженная рыба-меч в течение дня предпочитает мелководье, купаясь в насыщенной кислородом воде (7,7 мг / л) после погружения на глубину с концентрацией около 2,5 мг / л ³⁴. Альбакорский тунец обитает на уровне океана, и ему требуется минимум 2 особи.5 мг / л ³⁵, в то время как для палтуса минимальный порог допуска DO составляет 1 мг / л ³⁶.

Многие морские тропические рыбы, в том числе рыба-клоун, рыба-ангел и групер, требуют более высоких уровней DO, как, например, рыбы, окружающие коралловые рифы. Коралловые рифы находятся в эвфотической зоне (где свет проникает в воду — обычно не глубже 70 м). Более высокие концентрации растворенного кислорода обычно обнаруживаются вокруг коралловых рифов из-за фотосинтеза и аэрации от водоворотов и волн ³⁷. Эти уровни DO могут колебаться в пределах 4-15 мг / л, хотя обычно они остаются на уровне 5-8 мг / л, циклически меняясь между производством дневного фотосинтеза и ночным дыханием растений ³⁸.Что касается насыщения воздуха, это означает, что растворенный кислород у коралловых рифов может легко колебаться от 40 до 200% ³⁹.

Ракообразные, такие как крабы и омары, являются донными (живущими на дне) организмами, но все же требуют минимального уровня растворенного кислорода. В зависимости от вида минимальные требования DO могут составлять от 4 мг / л до 1 мг / л ¹³. Несмотря на то, что они обитают на дне, мидии, устрицы и моллюски также требуют минимум 1-2 мг / л растворенного кислорода 29 , поэтому они обитают в более мелких прибрежных водах, которые получают кислород из атмосферы и источников фотосинтеза.

Последствия необычных уровней DO

Если концентрация растворенного кислорода упадет ниже определенного уровня, уровень смертности рыб увеличится. Чувствительные пресноводные рыбы, такие как лосось, не могут воспроизводить даже при концентрации ниже 6 мг / л. В океане прибрежная рыба начинает избегать районов, где содержание DO ниже 3,7 мг / л, а определенные виды полностью покидают район, когда уровень содержания ниже 3,5 мг / л²⁹. Ниже 2,0 мг / л беспозвоночные также покидают, а ниже 1 мг / л даже бентосные организмы демонстрируют пониженный рост и выживаемость ²⁹.

Убийство рыбы / Winterkill

Убийство рыбы происходит, когда большое количество рыбы умирает в зоне воды. Это может быть видовая или водная смертность. Убийство рыбы может происходить по ряду причин, но зачастую одним из факторов является низкий уровень растворенного кислорода. Винтерфейс — это гибель рыбы, вызванная длительным сокращением растворенного кислорода из-за льда или снежного покрова на озере или пруду ²⁰.

Истощение растворенного кислорода — наиболее частая причина гибели рыбы.

Когда водоем чрезмерно продуктивен, кислород в воде может израсходоваться быстрее, чем он может быть восполнен.Это происходит, когда водоем переполнен организмами или когда происходит массовое отмирание цветения водорослей.

Рыбный промысел чаще встречается в эвтрофных озерах: озерах с высокой концентрацией питательных веществ (особенно фосфора и азота) ⁴¹. Высокий уровень питательных веществ способствует цветению водорослей, что может изначально повысить уровень растворенного кислорода. Но большее количество водорослей означает большее дыхание растений, потребление DO, а когда водоросли умирают, разложение бактерий резко возрастает, израсходовав большую часть или весь доступный растворенный кислород.Это создает бескислородную или обедненную кислородом среду, в которой рыба и другие организмы не могут выжить. Такие уровни питательных веществ могут возникать естественным образом, но чаще всего они вызваны загрязнением в результате стока удобрений или плохо очищенных сточных вод ⁴¹.

Winterkills происходит, когда дыхание рыб, растений и других организмов больше, чем производство кислорода в результате фотосинтеза ¹. Они возникают, когда вода покрыта льдом и поэтому не может получать кислород путем диффузии из атмосферы. Если затем лед покрывается снегом, фотосинтез также не может происходить, и водоросли будут полностью зависеть от дыхания или погибнут.В таких ситуациях рыба, растения и разложение потребляют растворенный кислород, и его невозможно восполнить, что приводит к гибели рыбы зимой. Чем мельче вода и чем выше продуктивность (высокое содержание организмов) в воде, тем выше вероятность зимовки ²⁰.

Болезнь газовых пузырей

Нерка с болезнью газовых пузырей

Как низкое содержание растворенного кислорода может вызвать проблемы, так и высокие концентрации. Перенасыщенная вода может вызвать болезнь газовых пузырей у рыб и беспозвоночных ¹².Значительный уровень смертности наблюдается, когда растворенный кислород остается на уровне выше 115% -120% насыщения воздуха в течение определенного периода времени. Общая гибель молоди лосося и форели происходит менее чем за три дня при насыщении растворенным кислородом 120% ². Беспозвоночные, хотя они также страдают от болезни газовых пузырей, обычно могут переносить более высокие уровни перенасыщения, чем рыбы ².

Длительные периоды перенасыщения могут возникать в сильно аэрированных водах, часто вблизи плотин гидроэлектростанций и водопадов, или из-за чрезмерной фотосинтетической активности.Цветение водорослей может вызвать насыщение воздуха более чем на 100% из-за большого количества кислорода в качестве побочного продукта фотосинтеза. Это часто сочетается с более высокой температурой воды, что также влияет на насыщенность. ¹² При более высоких температурах вода становится на 100% насыщенной при более низких концентрациях, поэтому более высокие концентрации растворенного кислорода означают еще более высокие уровни насыщения воздуха.

Мертвая зона

Мертвая зона — это область воды, в которой практически отсутствует растворенный кислород. Они названы так потому, что водные организмы не могут там выжить.Мертвые зоны часто возникают вблизи густонаселенных районов, таких как эстуарии и прибрежные районы у Мексиканского залива, Северного моря, Балтийского моря и Восточно-Китайского моря. Они также могут встречаться в крупных озерах и реках, но более известны в океаническом контексте.

Зоны гипоксии и аноксии по всему миру (фото предоставлено НАСА)

Эти зоны обычно являются результатом бума роста водорослей и фитопланктона, питаемых удобрениями. Когда водоросли и фитопланктон умирают, микробы на морском дне расходуют кислород, разлагая органическое вещество ³¹.Эти бескислородные условия обычно стратифицированы и встречаются только в нижних слоях воды. В то время как некоторые рыбы и другие организмы могут убегать, моллюски, молодь и яйца обычно умирают ³².

Естественные условия гипоксии (с низким содержанием кислорода) не считаются мертвыми зонами. Местная водная жизнь (включая бентосные организмы) приспособилась к повторяющимся условиям с низким содержанием кислорода, поэтому неблагоприятные последствия мертвой зоны (массовая гибель рыбы, внезапное исчезновение водных организмов и проблемы роста / развития рыб и беспозвоночных) не проявляются. происходят ³¹.

Такие естественные зоны часто встречаются в глубоких озерных бассейнах и на более низких уровнях океана из-за стратификации водной толщи.

Расслоение растворенного кислорода и воды в столбе

Стратификация разделяет водоем на слои. Это наслоение может быть основано на температуре или растворенных веществах (а именно соли и кислороде), причем оба фактора часто играют роль. Стратификация воды обычно изучается в озерах, хотя она встречается и в океане.Это также может происходить в реках, если бассейны достаточно глубокие, и в устьях, где существует значительная разница между пресноводными и солеными источниками.

Стратификация озера

Стратификация озера

Самый верхний слой озера, известный как эпилимнион, подвергается солнечному излучению и контакту с атмосферой, что сохраняет его теплее. Глубина эпилимниона зависит от температурного обмена, обычно определяемого прозрачностью воды и глубиной перемешивания (обычно инициируемого ветром) ¹¹.В этом верхнем слое водоросли и фитопланктон участвуют в фотосинтезе. Между контактом с воздухом, возможностью аэрации и побочными продуктами фотосинтеза растворенный кислород в эпилимнионе остается почти 100% насыщением. Точные уровни DO варьируются в зависимости от температуры воды, количества происходящего фотосинтеза и количества растворенного кислорода, используемого для дыхания водными организмами.

Под эпилимнионом находится металимнион, переходный слой, толщина и температура которого колеблются.Граница между эпилимнионом и металимнионом называется термоклином — точкой, в которой температура воды начинает неуклонно снижаться ¹¹. Здесь могут произойти два разных исхода. Если свет может проникать за пределы термоклина и фотосинтез происходит в этих слоях, металимнион может достичь максимума кислорода ¹¹. Это означает, что уровень растворенного кислорода в металимнионе будет выше, чем в эпилимнионе. Но в эвтрофных озерах или озерах, богатых питательными веществами, дыхание организмов может истощать уровни растворенного кислорода, создавая металимнетический кислородный минимум ².

Следующий слой — гиполимнион. Если гиполимнион достаточно глубокий, чтобы никогда не смешиваться с верхними слоями, он известен как монимолимнион. Гиполимнион отделен от верхних слоев хемоклином или галоклином. Эти клины отмечают границу между кислородными и бескислородными градиентами воды и солености соответственно. ¹¹. Хотя лабораторные условия показывают, что при более низких температурах и более высоких давлениях вода может удерживать больше растворенного кислорода, это не всегда результат. В гиполимнионе бактерии и грибы используют растворенный кислород для разложения органического материала ⁶.Этот органический материал поступает из мертвых водорослей и других организмов, которые опускаются на дно. Растворенный кислород, используемый при разложении, не заменяется — нет контакта с атмосферой, аэрации или фотосинтеза для восстановления уровней DO в гиполимнионе ¹¹. Таким образом, процесс разложения «расходует» весь кислород в этом слое.

Если рассматриваемое озеро представляет собой голомиктическое «смешивающееся» озеро, все слои перемешиваются не реже одного раза в год (обычно весной и осенью), когда температура слоев озера выравнивается.Этот оборот перераспределяет растворенный кислород по всем слоям, и процесс начинается снова.

Стратификация океана

Стратификация в океане

Стратификация в океане бывает горизонтальной и вертикальной. Прибрежная или прибрежная зона в наибольшей степени подвержена воздействию устьев рек и других источников притока. Она обычно мелкая и приливная с колебаниями уровня растворенного кислорода. Сублитораль, также известная как неритическая или демерсальная зона, также считается прибрежной зоной.В этой зоне концентрации растворенного кислорода могут варьироваться, но они не колеблются так сильно, как в литоральной зоне.

Это зона, где растут многие коралловые рифы, а уровни DO остаются близкими к 100% -ному насыщению воздухом из-за водоворотов, волн и фотосинтеза. 45 . В этой зоне также обитает большинство океанических бентосных организмов (обитающих на дне). Океанические донные рыбы не живут на самых больших глубинах океана. Они обитают на морском дне рядом с побережьями и океанскими шельфами, оставаясь при этом на верхних уровнях океана.

За демерсальной зоной находятся батиальные, абиссальные и хадальные равнины, которые довольно схожи с точки зрения стабильно низкого содержания DO.

В открытом океане есть пять основных вертикальных пластов: эпипелагический, мезопелагический, батипелагический, абиссопелагический и хадальпелагический ⁴⁴. Точные определения и глубины субъективны, но следующая информация в целом согласована. Эпипелагия также известна как поверхностный слой или фотическая зона (куда проникает свет). Это слой с самым высоким уровнем растворенного кислорода из-за воздействия волн и фотосинтеза.Эпипелагиаль обычно достигает 200 м и окаймлен скоплением обрывов.

Эти клины могут перекрываться или существовать на разных глубинах. Как и в озере, термоклин разделяет слои океана по температуре. Галоклин делится по уровням солености, а пикноклин делит слои по плотности ¹⁶. Каждая из этих клин может влиять на количество растворенного кислорода, которое могут удерживать слои океана.

Мезопелагическая, что означает «сумеречная» зона, простирается от 200 до 1000 м. В зависимости от прозрачности воды, часть света может проникать сквозь нее, но этого недостаточно для фотосинтеза ⁴⁴.Внутри этого слоя может находиться зона кислородного минимума (ОМЗ). OMZ развивается, потому что организмы используют кислород для дыхания, но он слишком глубок, чтобы восполняться за счет побочных продуктов фотосинтеза или аэрации из-за волн. Эта зона обычно существует на глубине около 500 м. Мезопелагическая зона граничит с хемоклинами (клинами, основанными на химических уровнях, например, кислородом и соленостью) с обеих сторон, отражая различные уровни растворенного кислорода и солености между слоями.

Ниже мезопелагиали находится афотическая зона (зоны).Эти слои имеют более низкие уровни растворенного кислорода, чем поверхностная вода, потому что фотосинтез не происходит, но могут иметь более высокие уровни, чем OMZ, потому что происходит меньшее дыхание.

Батипелагическая, «полуночная» зона существует между 1000-4000 м, и многие существа все еще могут жить здесь. Нижний слой океана — абиссопелагический, существующий ниже 4000 м. Хадопелагический — это название зоны глубоких океанических желобов, которые открываются ниже абиссальной равнины, таких как Марианская впадина ⁴⁴.

Стратификация эстуария

Стратификация растворенного кислорода в эстуарии зависит от солености (выражается в PSU). Стратификация

эстуария основана на распределении солености. Поскольку соленая вода содержит меньше растворенного кислорода, чем пресная, это может повлиять на распределение водных организмов. Чем сильнее течение реки, тем выше концентрация кислорода. Эта стратификация может быть горизонтальной, когда уровни DO падают от материка к открытому океану, или вертикальной, когда пресная насыщенная кислородом речная вода плавает над морской водой с низким содержанием DO.Когда стратификация четко определена, пикноклин отделяет более свежую воду от соленой, способствуя разделению концентрации растворенного кислорода в каждой пласте.

Единицы измерения растворенного кислорода и отчетность

Конверсии единиц растворенного кислорода при 21 ° Цельсия (70 ° F) и 1 атмосфере (760 мм рт. Ст.)

Растворенный кислород обычно указывается в миллиграммах на литр (мг / л) или в процентах от воздуха насыщенность. Тем не менее, некоторые исследования сообщают о DO в частях на миллион (ppm) или в микромолях (мкмоль).1 мг / л равен 1 промилле. Взаимосвязь между мг / л и% насыщения воздухом обсуждалась выше и изменяется в зависимости от температуры, давления и солености воды. Один микромоль кислорода равен 0,022391 миллиграмму, и эта единица измерения обычно используется в океанических исследованиях ⁴⁷. Таким образом, 100 мкмоль / л O2 равно 2,2 мг / л O2.

Расчет растворенного кислорода на основе% насыщения воздуха

Расчет содержания растворенного кислорода

Как он влияет на вашу энергию, вес и многое другое

Человеческое тело на 60% состоит из воды.

Обычно рекомендуется выпивать восемь стаканов воды объемом 8 унций (237 мл) в день (правило 8 × 8).

Несмотря на то, что за этим конкретным правилом стоит мало научных данных, очень важно поддерживать водный баланс.

Вот 7 доказанных преимуществ употребления большого количества воды для здоровья.

Если вы не будете пить воду, ваша физическая работоспособность может пострадать.

Это особенно важно во время интенсивных упражнений или высокой температуры.

Обезвоживание может иметь заметный эффект, если вы потеряете всего 2% воды, содержащейся в вашем теле.Тем не менее, спортсмены нередко теряют до 6–10% своего веса воды с потом (1, 2).

Это может привести к изменению контроля температуры тела, снижению мотивации и повышенной утомляемости. Это также может затруднить выполнение упражнений как физически, так и морально (3).

Было доказано, что оптимальная гидратация предотвращает это и может даже снизить окислительный стресс, возникающий во время упражнений высокой интенсивности. Это неудивительно, если учесть, что мышцы примерно на 80% состоят из воды (4, 5).

Если вы интенсивно тренируетесь и склонны к поту, потребление жидкости поможет вам добиться максимальных результатов.

РЕЗЮМЕ

Потеря всего 2% воды в организме может значительно ухудшить вашу физическую работоспособность.

Ваш мозг сильно зависит от вашего состояния гидратации.

Исследования показывают, что даже легкое обезвоживание, такое как потеря 1–3% веса тела, может нарушить многие аспекты функции мозга.

В исследовании на молодых женщинах ученые обнаружили, что потеря жидкости составляет 1.4% после тренировки ухудшили настроение и концентрацию. Это также увеличило частоту головных болей (6).

Многие члены той же исследовательской группы провели подобное исследование на молодых людях. Они обнаружили, что потеря жидкости на 1,6% пагубно влияет на рабочую память и усиливает чувство тревоги и усталости (7).

Потеря жидкости в размере 1–3% равна примерно 1,5–4,5 фунта (0,5–2 кг) потери веса тела для человека с весом 150 фунтов (68 кг). Это легко может произойти при обычной повседневной деятельности, не говоря уже о физических упражнениях или высокой температуре.

Многие другие исследования с участием разных субъектов от детей до пожилых людей показали, что легкое обезвоживание может ухудшить настроение, память и работу мозга (8, 9, 10, 11, 12, 13).

РЕЗЮМЕ

Легкое обезвоживание (потеря жидкости на 1–3%) может снизить уровень энергии, ухудшить настроение и привести к значительному снижению памяти и работоспособности мозга.

У некоторых людей обезвоживание может вызывать головные боли и мигрень (14, 15).

Исследования показали, что головная боль — один из наиболее распространенных симптомов обезвоживания.Например, исследование с участием 393 человек показало, что 40% участников испытали головную боль в результате обезвоживания (14).

Более того, некоторые исследования показали, что питьевая вода может помочь облегчить головную боль у тех, кто испытывает частые головные боли.

Исследование с участием 102 мужчин показало, что употребление дополнительных 50,7 унций (1,5 литра) воды в день привело к значительным улучшениям по шкале качества жизни, характерной для мигрени, — системе оценки симптомов мигрени (16).

Кроме того, 47% мужчин, которые пили больше воды, сообщили об уменьшении головной боли, в то время как только 25% мужчин в контрольной группе сообщили об этом эффекте (16).

Однако не все исследования согласны с этим, и исследователи пришли к выводу, что из-за отсутствия высококачественных исследований необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, как увеличение гидратации может помочь улучшить симптомы головной боли и уменьшить частоту головной боли (17).

РЕЗЮМЕ

Питьевая вода может помочь уменьшить головные боли и симптомы головной боли.Однако для подтверждения этой потенциальной выгоды необходимы более качественные исследования.

Запор — распространенная проблема, которая характеризуется нечастым испражнением и затрудненным дефекацией.

Увеличение потребления жидкости часто рекомендуется как часть протокола лечения, и есть некоторые доказательства, подтверждающие это.

Низкое потребление воды, по-видимому, является фактором риска запора как у молодых, так и у пожилых людей (18, 19).

Повышение гидратации может помочь уменьшить запор.

Минеральная вода может быть особенно полезным напитком для людей, страдающих запорами.

Исследования показали, что минеральная вода, богатая магнием и натрием, улучшает частоту и стабильность опорожнения кишечника у людей с запорами (20, 21).

РЕЗЮМЕ

Обильное питье может помочь предотвратить и облегчить запор, особенно у людей, которые обычно не пьют достаточно воды.

Мочевые камни — это болезненные образования минеральных кристаллов, которые образуются в мочевыделительной системе.

Самая распространенная форма — камни в почках.

Имеются ограниченные данные о том, что потребление воды может помочь предотвратить рецидивы у людей, у которых ранее были камни в почках (22, 23).

Более высокое потребление жидкости увеличивает объем мочи, проходящей через почки. Это снижает концентрацию минералов, поэтому они с меньшей вероятностью кристаллизуются и образуют сгустки.

Вода также может помочь предотвратить первоначальное образование камней, но для подтверждения этого необходимы исследования.

РЕЗЮМЕ

Повышенное потребление воды, по-видимому, снижает риск образования камней в почках.

Похмелье — это неприятные симптомы, возникающие после употребления алкоголя.

Алкоголь — мочегонное средство, поэтому из-за него вы теряете больше воды, чем принимаете. Это может привести к обезвоживанию (24, 25, 26).

Хотя обезвоживание не является основной причиной похмелья, оно может вызывать такие симптомы, как жажда, усталость, головная боль и сухость во рту.

Хороший способ уменьшить похмелье — это выпивать стакан воды между напитками и выпивать хотя бы один большой стакан воды перед сном.

РЕЗЮМЕ

Похмелье частично вызвано обезвоживанием, и питьевая вода может помочь уменьшить некоторые из основных симптомов похмелья.

Обильное питье может помочь вам похудеть.

Это потому, что вода может увеличить чувство насыщения и ускорить метаболизм.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что увеличение потребления воды может способствовать похуданию за счет небольшого увеличения метаболизма, что может увеличить количество калорий, которые вы сжигаете ежедневно.

Исследование, проведенное в 2013 году с участием 50 молодых женщин с избыточной массой тела, показало, что употребление дополнительных 16,9 унций (500 мл) воды 3 раза в день перед едой в течение 8 недель привело к значительному снижению массы тела и жировых отложений по сравнению с измерениями до исследования. (27).

Время тоже важно. Наиболее эффективно пить воду за полчаса до еды. Это может заставить вас чувствовать себя более сытым и вы потребляете меньше калорий (28, 29).

Согласно одному исследованию, выпившие на диете 16 человек.9 унций (0,5 литра) воды перед едой потеряли на 44% больше веса за период 12 недель, чем люди, сидящие на диете, которые не пили воду перед едой (30).

Want to say something? Post a comment

Ваш адрес email не будет опубликован.