Почему беременным нельзя в баню ходить: Баня и беременность: за и против

Содержание

Баня и беременность: за и против

Беременность — это желанное счастливое состояние, в котором женщина проведет достаточно длительное время — около 40 недель. Образ жизни, конечно, меняется, ведь Вас теперь двое, а может быть и трое, появляется дополнительная ответственность за новую развивающуюся жизнь. О пользе банных процедур можно узнать из множества источников, а вот на противопоказаниях и особенностях при беременности хотелось бы остановиться отдельно.

Начинать посещать баню во время беременности, если Вы не делали этого ранее или же посещали изредка — не рекомендуется, нагрузка может оказаться слишком велика, а реакция организма непредсказуема, могут возникнуть различные осложнения, вплоть до потери беременности. Во время беременности меняется работа многих органов и систем, в том числе и сердечно-сосудистой, поэтому к дополнительным нагрузкам, в том числе и банным процедурам, нужно относиться с большой осторожностью.

Пребывание в бане вызывает существенные изменения в деятельности сердечно-сосудистой системы. Так, частота сердечных сокращений повышается и достигает 100–160 ударов в минуту, т.е. повышается на 60 — 70% по сравнению с показателями до посещения бани. Выброс крови из камер сердца повышается в 1,5–1,7 раза. При этом время кровотока уменьшается почти в 2 раза. Происходит быстрое распределение крови в различных органах. При посещении парной, особенно при первом, повышается артериальное давление. Обливание холодной водой резко снижает частоту сердечных сокращений на 30 — 35 ударов в минуту и более. Дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему оказывает хлестание веником в период гипертермии. В это время частота сердечных сокращений увеличивается еще больше.

Не следует посещать баню в первом триместре даже самым опытным парильщицам, ведь именно в этот период формируется плацента и происходит закладка всех органов ребенка. Дополнительные физические и тепловые нагрузки в эти сроки могут спровоцировать появление угрозы прерывания беременности и даже привести к выкидышу. На более поздних сроках (в третьем триместре) риск банных процедур заключается в возможном развитии преждевременной родовой деятельности, нарушении функционирования плаценты, вплоть до отслойки. В любом случае перед посещением бани нужно посоветоваться со своим врачом и выяснить — нет ли у Вас противопоказаний к тепловым нагрузкам. Противопоказано посещение бани при беременности с осложнениями, например при угрозе прерывания, повышенном давлении, предлежании плаценты, отеках и гестозе, задержке роста плода и др.

Вообще банные процедуры имеют ряд общих противопоказаний, как во время беременности, так и вне ее

  • во-первых, это наличие острых воспалительных процессов вирусной и бактериальной природы, а так же повышение температуры любого происхождения;
  • гипертоническая болезнь, особенно 2 и 3 стадии и ишемическая болезнь сердца;
  • бронхиальная астма;
  • недавно перенесенные оперативные вмешательства;
  • онкологические заболевания;
  • эпилепсия.

Такие моменты важно учитывать, даже если очень хочется сходить попариться. Еще раз обращаю ваше внимание на то, что разрешение наблюдающего гинеколога — это тот фактор, который должен стать для беременной определяющим. Если оно получено, противопоказаний нет, вы чувствуете себя прекрасно, узнайте, как беременным нужно себя вести в бане, — и отправляйтесь расслабляться и получать удовольствие.

Правильное посещение бани при беременности подразумевает соблюдение следующих моментов

  • Самый оптимальный вариант — посещать баню при хорошем самочувствии в составе специальной группы под руководством опытного инструктора.
  • Беременная должна ходить в баню только с сопровождающим, чтобы в случае непредвиденной ситуации и ухудшения состояния, кто-то мог оказать помощь.
  • Как только вы почувствовали головокружение, тошноту и другие дискомфортные ощущения, парилку нужно немедленно покинуть.
  • Температура должна быть невысокой и время нахождения в парилке не более 10 минут.
  • Голова должна быть накрыта специальной фетровой шляпой.
  • Во время посещения бани беременным рекомендуется больше пить. Это не должны быть газированные напитки, соки, горячий чай или кофе: пользу принесут холодный травяной чай, отвар из шиповника, минеральная вода без газа.
  • Прохладный бассейн или душ после процедуры может оказаться весьма кстати и поможет женскому организму легче перенести стресс после посещения парной, однако перепады температуры могут привести и к ухудшению самочувствия.
  • Не увлекайтесь — частота посещения бани должна быть регламентирована и согласована в Вашим врачом.

Даже если банные процедуры Вам противопоказаны, не огорчайтесь — существует множество приятных и интересных вещей, которыми вы можете порадовать себя в ожидании малыша с пользой для здоровья!

Другие статьи

Беременность и роды после 35

Желание осуществить мечту материнства будет до тех пор, пока существует мир. Женщина 21 века стоит на одной ступени с мужчиной в достижении карьерного роста. Лишь достигнув полного совершенства в деловой сфере, большинство пар задумываются о рождении ребенка.

Бифидо и лактофлора в гинекологии

Для чего нужен приём препаратов содержащих бифидо и лактобактерии в гинекологии? Ответ можно дать коротким предложением: для восстановления микрофлоры полового канала после лечения воспалительных заболеваний и дисбактериоза.

Советы эксперта: все о визите к гинекологу

Как правило, все мы хотим от врача любой специальности одного и того же: аккуратного подробного осмотра, грамотного подхода к диагностике и лечению заболевания, доступного объяснения ситуации, информации о методах профилактики проблем со здоровьем. Особое значение эти моменты приобретают у такого врача как акушер-гинеколог.

Баня при беременности, можно ли посещать. В какую баню можно беременным

*Статья не носит медицинский характер, приведенная в ней информация требует консультации лечащего врача


При отсутствии противопоказаний посещение бани или сауны благотворно сказывается на здоровье – укрепляет иммунитет, способствуют выведению шлаков, восстанавливает душевное равновесие. Стоит ли отказываться от этой привычки с наступлением беременности?


 


В какие бани лучше ходить при беременности


 


Категорического запрета на посещение бани при беременности нет, но необходимо соблюдать меры предосторожности. Есть несколько разновидностей парных. Самые безопасные для беременных – русская и турецкая бани. В финской сауне воздух слишком сухой и горячий (до 90°), в индийском темаскале температура воздуха еще выше (до 120°)и посещение парной сопровождается массажем, в японской бане нужно погружаться в горячую воду. Все это при беременности вредно.


 


В турецкой бане температура воздуха 40-50°, в русской – 60°, и если беременность протекает нормально, а женщина привыкла к таким процедурам, отказываться от них не стоит. Следует только обследоваться, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний, и воздержаться от визитов в баню на протяжении первого триместра.


 


Удачный выбор для беременных – инфракрасная сауна. При отсутствии угрозы выкидыша и риска кровотечений ее можно посещать на любых сроках. Воздух здесь нагрет всего до 40°, нагрузка на внутренние органы минимальна, все ткани прогреваются равномерно. Еще одна разновидность – кислородная сауна, где воздух искусственно насыщается кислородом, при этом он может быть прохладным. Такая сауна полезна в качестве профилактики гипоксии плода.


 


Плюсы и минусы бани для беременных


 


Посещение бани полезно для будущих мам по ряду причин:


 


  • укрепляется иммунитет, снижается риск простудных заболеваний;


  • благодаря активному потоотделению из организма выводятся токсины и соли, уменьшается нагрузка на почки, не так активно набирается лишний вес;


  • активизируется кровоснабжение плода;


  • становятся более эластичными сосуды, мышцы, связки, кожа;


  • минимизируется риск варикозного расширения вен, растяжек, разрывов при родах;


  • стабилизируется эмоциональное состояние.


 


Можно найти доводы и против визитов в баню беременных:


 


  • тепловые процедуры могут спровоцировать маточное кровотечение, создать угрозу прерывания беременности;


  • пребывание в бане может спровоцировать перепады давления, головокружение и обморок;


  • при посещении общественных заведений есть риск инфицирования.


 


Поэтому беременным следует ограничивать температуру воздуха и продолжительность пребывания в парной, избегать резких перепадов температур, контролировать самочувствие и прекращать процедуру при первых признаках недомогания.


 


Баня и беременность: противопоказания


 


Визиты в любую баню или сауну, кроме инфракрасной и прохладной кислородной, противопоказаны в 1 триместре беременности, когда происходит закладка органов ребенка, а плацента еще не сформирована. Под воздействием высоких температур может нарушиться развитие плода, велик риск выкидыша. На более поздних сроках противопоказаниями являются:


  • угроза прерывания беременности — кровянистые выделения, повышенный тонус матки;


  • неправильное расположение плаценты, маловодие, многоплодие, тяжелый токсикоз и другие факторы, осложняющие беременность;


  • сердечно-сосудистые заболевания, повышенное и пониженное давление;


  • мочеполовая инфекция;


  • дерматологические проблемы;


  • почечная недостаточность.


 


Меры предосторожности


 


Не стоит начинать ходить в баню во время беременности, если женщина не делала этого раньше. Нельзя непрерывно находиться в парной дольше 15 минут и даже ненадолго оставаться одной, без присмотра. Следует носить нескользкую обувь, прикрывать голову, пить больше жидкости, отправляться в баню не раньше чем через 2 часа после еды. Чтоб защититься от инфекций, нужно застилать полок полотенцем или простыней и стирать их после каждого визита в баню.

Можно ли в баню беременным? Однозначный ответ после выяснения всех «за» и «против».

Можно ли в баню беременным

В Древней Руси такого вопроса явно не существовало. В баню ходили все: и стар и млад и беременные, а особенно люди, у которых проблемы со здоровьем. Но в современном мире все совершенно по-другому: дама в положении нуждается в особом питании и образе жизни. И каждый ее шаг находится под чутким наблюдением докторов и обеспокоенных близких.

Так можно ли в баню беременным женщинам?

Однозначно «да» или «нет» ответить нельзя. Ведь два противоположных мнения медиков имеют четкие обоснования. Одни доказывают, что париться полезно, особенно во время беременности, а другие выступают против таких процедур, мотивируя опасностью кровотечения или того хуже — выкидыша. Чтобы понять, как правильно поступить, необходимо детально изучить интересующий вопрос.

Нужна ли баня организму во время беременности?

  • Профилактика токсикоза на поздних сроках.

  • Укрепление кровеносной и дыхательной систем.

  • Получение положительных эмоций.

  • Расслабление мышц.

  • Очистка организма от шлаков.

  • Повышение упругости кожи, что минимизирует возникновение растяжек.

  • Профилактика простудных и кожных заболеваний.

  • Успокоение нервной системы, особенно при ароматерапии.

  • Уменьшение головных болей.

  • Профилактика варикозного расширения вен.

  • Придание уверенности и уничтожение страхов, особенно при посещении сауны с тренингами.

  • Ослабление болей в суставах.

  • Нормализация работы ЖКТ.

  • Снятие отеков.

В далекие времена женщины рожали в банях. Одни связывают это с условиями (температура воздуха и влажность), идеально подходящими для организма, другие предполагают, что баня тогда была самым стерильным помещением.

Противопоказания

  • Посещение бани впервые.

  • Первый триместр беременности.

  • Сильный токсикоз.

  • Головокружение и высокое давление.

  • Риск прерывания беременности.

  • Повышенный тонус матки.

  • Предлежание плаценты.

  • Заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой тела.

  • Ишемическая болезнь сердца.

  • Онкологические заболевания.

  • Астма.

  • Перенесенные операции.

Правила посещения бани при беременности

  • Получить разрешение наблюдающего врача.

  • В парную заходить только в сопровождении.

  • Покрывать голову шапочкой или полотенцем.

  • Соблюдать правила личной гигиены: пользоваться своими шлепками и полотенцами. Это снизит риск инфекционных заболеваний.

  • Больше употреблять жидкости, лучше отдать предпочтение чистой негазированной воде. Если нет противопоказаний, можно пить чай, отвары трав, соки.

  • Время в парной увеличивать от 3 до 15 минут, следить при этом за самочувствием.

  • Перерывы должны быть продолжительными, не менее 20 минут.

  • Температура должна быть не больше 75 градусов.

  • После парной обливаться прохладной, а не ледяной водой. Если есть бассейн, то нужно быть аккуратной, чтобы не травмироваться.

  • Веником лучше не пользоваться

  • Посещать баню лучше регулярно: раз в неделю, тогда организм привыкнет и польза будет максимальной.

  • Следить за пульсом, максимальное количество ударов в минуту – 120.

  • После окончания процедур нужно остыть и хорошо высушить волосы, чтобы не простудиться. Особенно актуально это в холодную погоду.

При малейших признаках плохого самочувствия прекратить процедуру и больше не испытывать свой организм и судьбу.

Существует мнение, что регулярные посещения бани беременными, облегчают процесс рождения ребенка, потому как мышцы и сосуды в процессе тренировок становятся выносливыми и эластичными.

Какую баню выбрать

  1. Русская баня имеет печь, заказать любой из вариантов которой можно на сайте http://sezoncomfort.ru/ или по телефону 8(495)191-07-35, на которую сложены камни. Это позволяет долго сохранять температуру и повышать влажность, поливая камни водой. Средняя температура в такой бане 50-70 градусов, а влажность 75%.

  2. Турецкая баня (хамам) отличается низкой температурой 45 градусов и высокой влажностью до 100%. Пар подается в парную из специальных отверстий. Стены и пол облицованы не деревом, а мрамором или мелкой плиткой с узорами.

  3. Финская баня или сауна похожа на русскую, главное отличие – низкая влажность 10-15% и высокая температура 70-120 градусов. Чтобы повысить содержание влаги в воздухе, на камни льют воду.

  4. Японская баня (сэнто) сильно отличается от бани в обычном ее понимании. Длительное лежание в деревянной ванне с горячей водой как индивидуальной, так и общей – это принцип сэнто. Перед процедурой погружения в воду нужно тщательно вымыться с мылом и мочалкой. Эти действия нужно поочередно повторять. Главное – нежиться в воде так, чтобы она не покрывала область сердца.

  5. Римская баня (терма) изначально была целым комплексом для отдыха. Она состояла из многих комнат, которые отличались температурным режимом и назначением. Некоторая часть отводилась для библиотеки, массажного помещения и даже площадок для спортивных игр. Отличительная особенность термы – подогрев пола специальной системой из труб и кирпичей.

  6. Инфракрасная сауна стала широко использоваться сравнительно недавно. Принцип ее действия – нагревание тела человека инфракрасными лучами. В то время как в прочих банях нагревается воздух. Температура воздуха в среднем 50 градусов. Кабинка с инфракрасным излучением небольшая, поэтому ее можно установить даже в квартире. Специальный прибор для нагревания работает от сети. Через 15 минут после включения можно идти париться.

  7. Солевая сауна отличается от своих аналогов тем, что стены ее парилки покрыты не деревом, а кристаллами соли. Это создает ощущение морского воздуха, в котором много йода.

  8. Общественная баня – это большое помещение, куда приходят все слои населения. Беременным явно не стоит посещать такие заведения. Людей там много, некоторые явно не упустят случая осудить нерадивую будущую мамочку, что так рискует здоровьем своим и малыша, посещая баньку.

Многие любители попариться не знают, чем отличается баня от сауны, предполагая, что разница во влажности воздуха. На самом же деле все намного проще:

Сауна – это финское название бани (sauna).

Ассортимент бань достаточно широк. Чтобы выбрать наиболее подходящую, нужно прислушаться к своему организму. Но лучше не экспериментировать в такой важный период и выбрать ту сауну, которая регулярно посещалась до беременности.

Альтернативное решение

Для расслабления мышц и релаксации существует прекрасное средство – массаж, особенно если он проводится в салоне по специально разработанным программам для беременных. Ванна с умеренно горячей водой и любимыми эфирными маслами — тоже прекрасная альтернатива бане.

Долгожданный ответ

Сауна у любого человека ассоциируется с положительными эмоциями. Поэтому во время прекрасного периода беременности в сауну ходить нужно! Ведь париться не обязательно. Можно поддержать компанию и поговорить по душам, попить полезного травяного чая, и, так сказать, сменить обстановку.

Именно так и поступают многие беременные женщины, если боятся возможных последствий похода в парную или имеют противопоказания. Ведь хорошее настроение и полноценный отдых укрепляют здоровье и придают жизненные силы, что так необходимо будущей мамочке и ее малышу!

можно или нельзя — Рамблер/новости

СодержаниеВ баню во время беременности: благоразумие или безрассудство?Какая баня полезнее при беременности?Чем полезна баня беременной женщине?Как вести себя в бане, чтобы не вызвать выкидыша и ухудшения самочувствияЭпилепсия, бронхиальная астма, гипертония и другие противопоказания

Можно ли беременной женщине побаловать себя посещением бани или сауны? Что говорят по этому поводу врачи? И стоит ли прислушиваться к фанатам банных удовольствий?

Ответить на эти вопросы довольно сложно, так как единого мнения у врачей нет. Медицина — наука неточная, очень многое зависит от обстоятельств и особенностей организма человека.

Но мы все-таки попробуем вместе с MedAboutMe отыскать в клубах пара верные ответы.

В баню во время беременности: благоразумие или безрассудство?

При всей разности мнений большинство врачей сходятся в одном: баня противопоказана женщине в первом триместре и на последних неделях беременности. В первые недели происходит формирование плаценты, а сам эмбрион еще очень уязвим. Баня же представляет собой изрядный стресс для организма. Вероятность того, что организм не справится с двумя стрессами одновременно, достаточно велика. Не даром в дремучие времена женщины избавлялись от нежелательной беременности, основательно попарившись в раскаленной бане, а потом обливаясь ледяной водой. Не всегда помогало, правда, но нередко и срабатывало.

Рискованно и посещение бани незадолго до родов. Организм готовится к трудной работе по произведению на свет нового человека, и стресс от высокой температуры или ее перепадов вполне может послужить спусковым крючком для преждевременного начала родовой деятельности.

За вычетом трех первых и одного последнего месяца беременности посещать баню можно — если делать это осторожно и без фанатизма. Обязательно нужно получить на это разрешение врача, а также соблюдать правила поведения в бане.

Какая баня полезнее при беременности?

Выбор, к счастью есть, и он достаточно велик. Чтобы выбрать лучшую и самую безопасную баню, стоит прислушаться к рекомендациям врачей. А они в один голос советуют выбирать баню с относительно невысокой, до 70°С, температурой, и не сидеть в парной более 10 минут.

С этой точки зрения самым мягким вариантом является турецкая баня — хамам. Приятное тепло, мягкий пар, теплые бассейны ласкают органы чувств, способствуют релаксации, не вызывая стрессовой нагрузки на организм женщины и на вынашиваемый ею плод.

Может также подойти русская баня — если не нагревать парную слишком сильно и сидеть в ней на полу или нижней полке.

Наименее подходит для беременных финская сауна — из-за экстремально высоких температур.

Чем полезна баня беременной женщине?

В парной тело подвергается воздействию высокой температуры, влажного воздуха, что способствует расширению сосудов, вызывает повышенное потоотделение. С потом из организма выходят продукты метаболизма и избыток влаги. Банные процедуры — хорошая тренировка для сердечно-сосудистой и дыхательной систем, они успокаивают и расслабляют.

Посещение бани может уменьшить отеки, которыми часто страдают беременные женщины, а также баня считается неплохим средством профилактики позднего токсикоза.

Как вести себя в бане, чтобы не вызвать выкидыша и ухудшения самочувствия

Перечисленные выше плюсы бани работают только тогда, когда женщина ведет себя благоразумно, и учитывает некоторые моменты.

Баня может быть полезна тогда, когда у женщины уже есть опыт посещения парной и привычка к ней. Начинать ходить в баню во время беременности не стоит, это слишком большой стресс. Очень важно не злоупотреблять банными процедурами: ограничиться одним непродолжительным посещением в 1,5-2 недели, причем категорически запрещается находиться в парной более 10 минут. Температура внутри не должна превышать 65-70°С. Отдых снаружи должен быть вдвое длиннее, чем нахождение внутри, в парилке. Запрещены резкие перепады температуры: после парной можно и нужно обливаться не ледяной, а теплой водой, бассейн тоже лучше подогреть. Категорически запрещается посещать баню в одиночестве: в случае ухудшения самочувствия рядом должен быть кто-то, способный оказать помощь. Полезно пить в бане теплые и горячие напитки: травяной или зеленый чай, компот, морс, домашний лимонад. Газированных напитков следует избегать, как и пива. Голова обязательно должна быть покрыта специальной шапочкой или платком. На ноги лучше надевать резиновые тапочки, исключающие риск поскользнуться и упасть. В русской бане беременной женщине подходит самая нижняя полка, причем на ней лучше не сидеть, а лежать. Очень важно контролировать самочувствие. При первых признаках головокружения, головной боли, тахикардии, при тянущем ощущении в низу живота необходимо немедленно покинуть баню и отправляться домой отдыхать. Если тревожные симптомы не пройдут — вызвать врача.

Существуют также абсолютные противопоказания к посещению бани беременной женщиной.

Эпилепсия, бронхиальная астма, гипертония и другие противопоказания

Категорически противопоказано ходить в баню при любых осложнениях беременности. Угроза выкидыша, низкая плацентация относятся к их числу.

Противопоказаниями являются также:

любые острые воспалительные заболевания, повышенная температура тела; повышенное давление, гипертоническая болезнь 2-3 стадии; эпилепсия; онкологические заболевания; бронхиальная астма; болезни сердца; перенесенные недавно операции.

Не стоит обращать внимание на тех, кто уверен в абсолютной и исключительной пользе бани, и начинает все доводы со слов «Испокон веков на Руси баней лечились, в бане рожали». Испокон веков на Руси была такая детская и материнская смертность, что и подумать страшно, с точки зрения современного человека. Баня и беременность могут быть совместимы, но только если приложить к ним третье слово на букву «Б» — благоразумие. Но не беспечность, безрассудство и безответственность.

Комментарий экспертаД-р Олли Джей, исследователь в области терморегуляторной физиологии, директор лаборатории термической эргономики в Сиднейском университете

Многие врачи категорически запрещают беременным женщинам не только посещать сауну, но даже принимать горячий душ. Они объясняют это повышенным риском материнской гипотермии, что потенциально опасно для плода.

Но наши исследования показывают, что это не совсем так. Беременная женщина, не имеющая иных противопоказаний, может вполне безопасно для себя и плода находиться в сауне до 20 минут, если температура там не выше 70°С, а относительная влажность в пределах 15%. Допустимо также принятие ванн с температурой воды до 40°С, а также занятия аквааэробикой продолжительностью до 45 минут в бассейнах с температурой воды до 33°С.

Причем к концу беременности терморегуляция только улучшается. Мы предполагаем, что это связано с изменением соотношения массы тела и площадью его поверхности.

Конечно, исследования необходимо продолжать, но уже сейчас мы можем с уверенностью сказать, что при посещении бани риск теплового стресса не так высок, как считалось ранее.

Пройдите тестТест: ты и твое здоровье Пройди тест и узнай насколько ценно для тебя твое здоровье.

Баня для беременных. Можно ли беременным в баню?

Главная →
Блог → Баня для беременных. Можно ли беременным в баню?

Многие века, и даже тысячелетия, баня на Руси использовалась для мытья всех поголовно, включая и женщин, включая и беременных, и даже новорожденных. Однако сегодня мнение врачей на этот счет нельзя назвать однозначным, и в то время, как одни настаивают на пользе подобных процедур, другие говорят о том, что беременным женщинам они противопоказаны. Так Стоит ли посещать баню во время беременности, или же такую возможность действительно стоит исключить? Эта тема требует максимально подробного рассмотрения, потому как сказать что-то однозначно здесь нельзя.

Баня: история, традиции и принцип действия

Сравнивать баню, душ или ванну просто нельзя, разница заложена уже в самом принципе. В то время, как окунаясь в водоеме, или даже наслаждаясь горячей ванной, вы можете просто помыть кожу, баня позволяет избавляться от шлаков, так как ее воздействие, связанное с паром, высокими температурами и повышенной влажностью, активизирует процесс их выхода. То есть, баня чистит организм не только снаружи, но и изнутри.

А что касается жизни женщин в прошлом – еще до свадьбы будущая невестка и свекровь должны были помыться вместе, чтобы мать жениха смогла оценить внешние данные, здоровье и потенциальную плодовитость девушки, веками это было очень важно. Кроме того, рожать женщины тоже обычно отправлялись именно в баню. А что до ситуации, которая развернулась сегодня – в общих словах ее можно описать так.

Одни женщины посещают баню регулярно и наслаждаются этими процедурами как минимум раз в неделю, а то и чаще. В это же время другие бывают в ней не чаще раза в год, а то и реже. Что касается беременности, то здесь следует указать, что если до этого чудесного события женщина регулярно посещала баню, то и беременная она может продолжать делать это, обращая внимание только на время пребывания в парной и не перегружая свой организм в этом отношении. А вот если женщина не привыкла регулярно посещать баню, то и начинать делать это при беременности не стоит. Ведь стрессы организму, и без того занятому выполнением сложной задачи, вовсе не нужны.

В бане при посещении парной пульс увеличивается примерно вдвое из-за одной только жары, а если париться веником, то есть, двигаться, то его нарастание становится еще более очевидным. Обливаясь холодной водой, человек сокращает скорость сердцебиения сразу на 30 и более единиц, так что нагрузка на организм вполне очевидна, а между тем, современные барышни крепким здоровьем и стальным организмом не отличаются. И потому существует рекомендация не посещать баню во время беременности – если разбираться в деталях, она актуальна именно для тех персон, что не посещали ее регулярно в прошлом.

Банные рекомендации по триместрам

Первые недели беременности знаменуются токсикозами, организм адаптируется к своему новому состоянию, и здесь баня будет лишней. Перепады температуры могут стимулировать выкидыш, а также нарушить процесс генезиса плаценты. И уж точно не стоит идти в баню при угрозе выкидыша, при тяжело начинающейся беременности.

Зато на втором триместре, на более поздних сроках, баня для беременных оказывается очень даже полезной, если не переусердствовать. Она тренирует сердечно-сосудистую систему, защищает от риска раннего старения плаценты, поддерживает организм в тонусе. Однако при этом нельзя находиться в парной более 10 минут, и стоит отказаться от контрастных температур – холод после жара нанесет больше вреда, чем пользы. Также не надо оставаться в парной, если вы почувствовали себя нехорошо. Потягивание внизу живота, дурнота, даже легкая – все это знаки неблагополучия, при которых стоит сразу же выходить из парилки.

Это необходимо знать

Существует несколько правил, которые позволят минимизировать риски при посещении бани беременной женщиной. Они актуальны именно для тех будущих мам, что посещали баню еще до беременности, и должны выполняться именно ими. Стоит повториться, что если вы не посещали баню до беременности, в этот период она вам противопоказана.

  • Обязательно нужно использовать шапочку из войлока для защиты головы от перегрева, тапочки и полотенце для тех же целей – чтобы изолировать себя от горячих поверхностей. Нужно обязательно снять металлические вещи, украшения, чтобы не получить перегрев или ожог;

  • Не нужно сразу же после входа в парную отправляться на верхнюю полку, дайте себе время привыкнуть к жару, посидите внизу;

  • Если вы сели на верхнюю полку, расположите ноги на ней же, не свешивайте их;

  • Не стоит парить веником поясницу и живот.

Так что особых ограничений нет, по большей части правила остаются стандартными, просто придерживаться их нужно строже и к себе, к своему состоянию относиться как можно внимательнее. Беременность – это не повод отказываться от бани, если вы привыкли посещать ее регулярно, и прекрасно переносите подобные процедуры.

Однако в некоторых случаях от такой возможности стоит отказываться строго и категорически. Так, если есть угроза выкидыша, в баню ходить нельзя. То же самое касается повышенного тонуса матки, высокого давления, низкого предлежания – эти ситуации также исключают возможность посещения бани. Туберкулез, кожные заболевания также исключают возможность похода в баню.

Таким образом, если никаких проблем со здоровьем нет, беременность находится не на первых неделях и протекает нормально, если в прошлом вы регулярно посещали баню – почему бы и не продолжать ее посещение, никаких проблем на этой почве возникнуть не должно. Но как же быть тем, кто еще только собирается обзавестись малышом, есть ли какие-то показания или противопоказания в этом отношении для них?

Баня и зачатие

Если вы только собираетесь завести ребенка, баня может как поспособствовать этому, так и наоборот, создать некоторые проблемы. Это очень индивидуальный вопрос, который требует скорее интуитивного подхода. Если беременность в паре активно парящихся людей не наступает, проблема как раз может заключаться в том, что у мужчины перегреваются сперматозоиды. Для этих клеток нормальная температура составляет 35 градусов, а при перегреве они могут стать нежизнеспособными, не способными к оплодотворению. Зато небольшой перерыв в процедурах может принести наконец желанную беременность. Подобные случаи бывают, хоть и редко.

Пользу баня может принести при ряде женских заболеваний – а также и в их профилактике. При необходимости вы можете посоветоваться со своим гинекологом на этот счет, и он даст подробную выкладку по поводу бани с учетом особенностей именно вашего организма.

Женские советы на любой случай

Посещение бани принесет вам максимум пользы при любом состоянии вашего организма, если вы примете к сведению и будете выполнять некоторые очень простые советы. Так, стоит пить как можно больше воды в процессе банных процедур, в идеале это будет лишенная газов чистая вода, родниковая или артезианская. Так вы сможете избавить свой организм от максимального объема вредных веществ и шлаков. Стоит защищать себя от горячих поверхностей, всегда пользуйтесь полотенцем, носите шапочку.

А посещать же баню достаточно раз в неделю, это проверенный веками режим ее использования, который приносит человеку максимум пользы без вреда.

Баня и беременность — статья

Мнения специалистов о банных процедурах для беременной женщины кардинально разделились. Можно ли в баню при беременности – этой теме посвящена статья.

Баня и беременность – когда сочетаются

В баню при беременности можно ходить женщине без патологий, для которой отдых в парной – привычная практика.

Целебное действие бани во время беременности:

  • благотворно действует на систему кровеносных сосудов;
  • укрепляются кровеносные сосуды;
  • кожа и связки становятся эластичными и упругими;
  • очищаются поры;
  • можно вылечить многие кожные заболевания;
  • нейтрализуется напряжение в мышцах.

Это важно! Воздействие умеренно высоких температур нормализует циркуляцию крови, препятствуя развитию варикоза и преждевременному старению плаценты.

 

Между посещениями парной рекомендуется пить чай, укрепляющий иммунитет, с шиповником и лимоном. От травяных сборов лучше отказаться.

Еще одно преимущество отдыха в парилке – очищение легких будущей мамы и малыша.

В бане вместе с подругами женщина расслабляется, успокаивается, избавляется от страхов.

Когда банные процедуры противопоказаны

Не стоит увлекаться походами в парилку, если до зачатия это не было обычной практикой. С медицинской точки зрения противопоказания к банным процедурам следующие:

  • низкая плацентация;
  • выделения кроваво-бурого оттенка;
  • высыпания;
  • неврологические патологии;
  • патологии мочеполовой системы инфекционного характера;
  • низкое давление;
  • маловодие;
  • первый триместр (до 12 недель).

В баню на ранних сроках беременности – можно или запрещено

Строго противопоказана баня на ранних сроках беременности и при патологических процессах. Если врач не обнаружил противопоказаний, в сауне разрешается отдыхать в середине срока.

Безопасность – прежде всего

Изучаете вопрос – можно ли ходить в баню при беременности? Ознакомьтесь с правилами безопасности, направленными на защиту вас и малыша.

  1. Температурный режим — +60 градусов, заходите в парилку только на 10 минут.
  2. В случае любых неприятных ощущений сауну нужно покинуть.
  3. Перед посещением парной на сухие волосы наденьте шапочку.
  4. Заходите в парную только с сухой кожей.
  5. После парной можно умыться прохладной водой.
  6. Выдерживайте перерыв между отдыхом в парной – не менее 15 минут.
  7. Пейте воду.

 

Важно! Находитесь в парилке от нескольких до 10 минут, считайте пульс – он не должен быть более 120 ударов.

 

Если врач разрешил вам ходить в сауну, не увлекайтесь приятным и оздоравливающим занятием. В полной мере ощутить расслабляющий и оздоравливающий эффект от банных процедур можно при условии, что вы абсолютно здоровы и до зачатия любили банные процедуры.

Отвечаем на важный вопрос, можно ли беременным ходить в баню

Беременность – один из наиболее счастливых, желанных, радостных моментов в жизни каждой женщины. В это время нужно тщательно следить за собственным состоянием, здоровьем, держать себя под контролем, обдумывать все свои действия на перед. Это касается не только посещения гинеколога, правильного питания и прогулок на свежем воздухе, но и способа жизни. Некоторых будущих родителей беспокоит вопрос, можно ли беременным в баню? Что касается мнения врачей, то однозначного ответа не существует. Некоторые гинекологи строго запрещают посещать не только баню и сауну, но и не разрушают греться, мыться в горячей воде. Для некоторых под запретом даже ванна, поэтому приходиться отдавать предпочтение душу, ради жизни и здоровья своего малыша. Остальная часть гинекологов разрешает посещать баню, но только очень осторожно и не на ранних стадиях беременности.

Преимущества бани для беременных

Важно помнить, что сауна в период беременности бывает разной, поэтому все зависит от состояния здоровья и разновидностей парилки. Учитывая тип бани, условия в парной комнате будут различными, это касается температуры и влажности воздуха. Это и есть основные отличия между римской, финской, турецкой и русской банями. К примеру, если женщина находиться в положении, то лучше всего париться именно в турецкой бане, а о финской придется забыть. Если подойти к процессу с умом, то посещение парилки принесет исключительно пользу.

Преимущества сауны и бани для беременных

  • помогает тренировать дыхательную систему перед родовой детальностью;
  • устраняет отеки;
  • существенно облегчает будущие роды;
  • чистит организм и кожный покров от токсинов, вредных веществ;
  • устраняет проявление позднего токсикоза;
  • купирует воспалительные процессы, протекающие в органах дыхания;
  • борется с кожными высыпаниями;
  • устраняет головную боль;
  • способствует улучшению внешнего вида, поддерживает фигуру, несмотря на то, что есть живот;
  • профилактика варикозного расширения вен, что часто проявляется в период вынашивания ребенка;
  • способствует укреплению иммунной системы;
  • помогает облегчить боль у беременных.

Несмотря на пользу, стоит соблюдать осторожность, не злоупотреблять и не заходить в горячую парилку без предварительной подготовки. Перед посещением бани необходимо проконсультироваться с лечащим гинекологом.

Негативное влияние бани на беременность

Парилка подразумевает высокую температуру, которую не могут выдерживать некоторые совершенно здоровые люди. Что касается будущих мам, то они испытывают нагрузку на организм вдвойне. В такой ситуации следует перестраховаться, отказаться от посещения подобных заведений.

Обстоятельства, при которых строго запрещено посещать баню:

  • астма;
  • воспалительные процессы;
  • наличие эпилепсии, ишемии, онкологии;
  • повышенная температура тела;
  • гипертония;
  • послеоперационный период;
  • на поздних стадиях, а именно последний месяц беременности;
  • предлежание плаценты, угрозы выкидыша;
  • первые недели после зачатия.

В таких ситуациях стоит подождать до того момента, пока родиться малыш. Не нужно лишний раз подвергать опасности себя и малыша.

Если вы ищите подарочные сертификаты для друзей и близкий, то их у нас много!

Советы по безопасности при принятии ванны во время беременности

Возможно, вы слышали, что принимать ванну во время беременности нельзя. Хорошая новость в том, что это просто неправда. Ванны совершенно безопасны при беременности, если соблюдать несколько простых правил:

  • Избегайте ванн после того, как у вас отошла вода.
  • Держите воду в ванне теплой, а не горячей. 98,6 градуса по Фаренгейту — это просто идеально и приятно.

Если вы будете следовать этим критериям, вы можете принимать ванну каждый день до родов.Вы даже можете принимать ванну несколько раз в день, если имеете дело с симптомами беременности, такими как боль в спине.

Держать воду в ванне теплой, а не горячей

Вода, температура которой превышает температуру вашего тела, будь то горячая ванна или ванна, может вызвать проблемы у вашего ребенка, особенно в первом триместре. Это связано с тем, что погружение в горячую воду может повысить температуру тела, что может снизить приток крови к ребенку и вызвать стресс.

Нормальная температура тела — около 98.6 градусов по Фаренгейту, поэтому температура в ванне не должна превышать 100 градусов по Фаренгейту.

Некоторые матери даже используют воду в качестве расслабляющего и обезболивающего средства во время родов. Здесь также контролируется температура, чтобы поддерживать ее на отметке 100 градусов для безопасности вашего ребенка и вас.

Эта популярная форма родов не так эффективна для уменьшения боли, как эпидуральная анестезия, но многие женщины, использующие эту технику, часто находят успокаивающий компонент нахождения в воде очень полезным.

Чтобы измерить температуру воды, попробуйте использовать детский термометр для ванны (он пригодится, когда вы будете купать ребенка позже).Позвольте ему плавать, а затем посмотрите, насколько горячая вода, при необходимости регулируя ее.

Также обратите внимание, что тепло может вызывать обезвоживание, поэтому не забывайте пить много воды до и после купания. Если после этого ваша кожа кажется чрезмерно сухой, используйте лосьон (в идеале, когда кожа еще влажная), чтобы удержать влагу. Если во время принятия ванны вы почувствуете перегрев, важно немедленно принять холодный душ и выпить большое количество холодной жидкости.

Следует полностью избегать использования гидромассажных ванн во время беременности из-за высокой температуры воды и повышенного риска инфицирования, связанного со стоячей водой.Даже с хлором горячие ванны могут легко стать рассадником микробов.

Предотвратить заражение

Теплая мыльная вода вполне подойдет, но есть основные меры предосторожности, которые вы можете предпринять, чтобы снизить (низкий) риск заражения инфекцией от обычной ванны.

  • Не задерживайтесь в воде слишком долго; стремитесь к максимуму от 15 до 20 минут.
  • Убедитесь, что ваша ванна максимально чистая.
  • Избегайте использования большинства масел для ванн или бомб для ванн, так как их ингредиенты могут вызвать раздражение влагалища или кожи.Соль Эпсома и овсяные ванны обычно подходят.
  • Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, какие виды средств для ванн безопасны для вас.
  • Не принимайте ванну после того, как вода отошла, поскольку микробы из воды в ванне потенциально могут попасть в матку и поставить под угрозу ребенка.

Безопасный шаг

Важно следить за тем, чтобы не поскользнуться и не упасть при входе в ванну и выходе из нее, особенно на поздних сроках беременности, когда ваше равновесие может быть неустойчивым.

Используйте нескользящие коврики для ванны как в ванне, так и вне ее и / или обратитесь за помощью к близкому человеку, если вы чувствуете, что вам нужна дополнительная рука.

Слово Verywell

Обезболивание и расслабление — две из причин, по которым многим женщинам нравится принимать ванны во время беременности. Вы можете почувствовать расслабление ноющих суставов, когда вес ребенка поднимается за счет плавучести воды. Это также может быть ваше время простоя, чтобы мысленно расслабиться и расслабиться.

К счастью, вы можете спокойно продолжить это занятие.Просто обратите внимание на температуру — и наслаждайтесь.

Можно ли беременным принимать ванну? — НАША FIT FAMILY LIFE

Многие бренды продают безопасные масла для ванн или мыло, чтобы максимально использовать вашу ванну! Они могут иметь очень приятные ароматерапевтические свойства … Однако некоторые продукты могут изменять уровень pH во влагалище, увеличивая вероятность дрожжевых инфекций и раздражения влагалища, особенно во время беременности.

Хорошее практическое правило — избегать пузырей, красок и запахов.Тем не менее, вы все равно можете создать настроение. Наслаждайтесь зажиганием свечей без запаха, включите расслабляющую музыку и позвольте своему телу впитаться и расслабиться в теплой ванне!

4. Время от времени используйте соль Epson

Можно ли беременным женщинам принимать ванны с солью Epson? Да! Его даже рекомендуют многие акушерки и акушеры. Принятие ванны с солью Эпсома может быть хорошим вариантом для облегчения боли во время беременности. Кстати, на самом деле это не соль. Не содержит хлорида натрия.Фактически, соль Эпсома представляет собой кристаллизованную форму магния и сульфата, двух природных минералов.

Многие ожидающие мам клянутся этим, поэтому добавьте немного английской соли и получите преимущества, которых многие ожидают от мам:

  • способствует расслаблению и успокаивает беспокойство,

  • помогает облегчить усталость, боль и боль в мышцах ,

  • очищает организм и выводит токсины,

  • отшелушивает кожу, придает ей сияние молодости,

  • помогает облегчить геморрой.

5. Выберите подходящее время для купания

Беременным женщинам следует постараться выбрать наиболее подходящий момент в течение дня для принятия ванны. Если вы работаете, купание вечером после возвращения с работы кажется отличной идеей. Если ты остаешься дома, мама, ты сможешь купаться, пока дети в школе, а в доме тихо! Имейте в виду, что лучше не купаться после еды. Это может повлиять на процесс пищеварения и вызвать тошноту.

6. Пейте воду во время купания

Во время беременности вы должны носить с собой бутылку с водой везде, куда бы вы ни пошли, так почему бы не поставить ее рядом с ванной! Наслаждайтесь времяпрепровождением в ванне и пейте воду, чтобы избежать риска обезвоживания.

7. Вода НЕ МОЖЕТ попасть в матку!

Лучшая температура ванны во время беременности

В двух словах

Нет, если ванна слишком горячая, но теплые ванны могут быть полезны при беременности.

Мнение эксперта

«Будьте осторожны, ванна не слишком горячая», — говорит доктор Эбигейл Брун, семейный терапевт. «Главное, чтобы правильно принять ванну во время беременности, — это температура воды».

«Это потому, что когда будущая мать перегревается (становится гипертермикой), это потенциально может вызвать проблемы у вашего будущего ребенка».

Так какой температуры баня слишком горячая?

Эксперты, похоже, не согласны с установленной температурой — Королевский колледж акушеров и гинекологов (RCOG) рекомендует теплые ванны.Следует следить за тем, что он делает с температурой вашего тела — вы не хотите, чтобы ваша нормальная температура тела повысилась более чем на 2 ° C.

«Наиболее опасно перегревание в 1 триместре, особенно в первые 6 недель. Если температура вашего тела превышает 39,2 ° C (что на 2,2 ° C выше, чем ваша нормальная температура тела, составляющая 37 ° C), тогда могут начать возникать проблемы ». Если вы привыкли иметь дело с градусами Фаренгейта, вы не хотите, чтобы температура вашего тела поднималась выше 102 ° F.

Если вы хотите, чтобы температура ванны была рекомендована, простое правило — поддерживать температуру тела в ванне — 37 ° C (98 ° F).

Если вам нужна более теплая ванна, RCOG советует не оставаться в ней более 10 минут. «Это потому, что для повышения температуры тела может потребоваться 10-20 минут», — объясняет Брун. .

Почему перегреваться во время беременности небезопасно?

Слишком высокий подъем температуры тела может привести к падению артериального давления, что несет в себе риск уменьшения количества кислорода и питательных веществ, которые может получать ваш ребенок, и может привести к выкидышу.

Исследования на животных также обнаружили связь между перегревом тела во время беременности и врожденными дефектами у их потомства, особенно на ранних сроках беременности.

Перегрев, по-видимому, влияет на развитие мозга и позвоночника, приводя к таким дефектам, как расщелина позвоночника или дефекты нервной трубки. «Есть некоторые свидетельства того, что также может быть связь с пороками сердца и даже преждевременным выкидышем, если температура тела постоянно очень высока», — говорит доктор Брун.

Наконец, слишком жарко может вызвать обморок и головокружение.

Безопасно ли заниматься спортом в воде?

Если вы тренируетесь в бассейне (например, в классе аквааэробики для беременных), температура в бассейне не должна превышать 32 ° C.

«Когда вы тренируетесь, температура вашего тела повышается, и, если вы уже находитесь в горячей воде, вы не можете потеть, чтобы сохранять прохладу», — говорит Брун.

Итак, если вам неудобно тепло во время тренировки в воде (например, во время плавания), выйдите на улицу и убедитесь, что вы остыли.

Безопасны ли джакузи и сауны?

Нет, риск перегрева выше в гидромассажных ваннах и саунах, поскольку в них поддерживается постоянная высокая температура.В гидромассажных ваннах обычно устанавливается температура 40 ° C. «Если вы очень хотите его выпить, снизьте температуру до 37/38 ° C и ограничьте ее 10 минутами», — говорит доктор Брун.

А как насчет бассейнов с гидротерапией?

Мелкие бассейны для отдыха (например, бассейны с гидротерапией) не должны быть горячее 35 ° C — это безопасно. Всегда проверяйте температуру перед тем, как войти.

Можно ли использовать пены для ванн или масла для ванн?

Доктор Брун советует принимать простые и простые ванны, даже используя смягчающее средство (например, E45 или водный крем) вместо мыла.

Однако использовать пену для ванн во время беременности безопасно. «Средства для ванны не могут навредить ребенку, поскольку он сидит в утробе матери, за шейкой матки и защищен собственными околоплодными водами», — говорит д-р Брун.

Но будьте осторожны, если хотите использовать масла в ванне. «Высказывались опасения по поводу чрезмерного использования ароматических масел во время беременности, а именно жасмина и мускатного шалфея (которые содержатся в таких продуктах, как Radox), поскольку они, как считается, вызывают сокращение матки. Если вы хотите использовать эти масла, делайте это умеренно.”

Доктор Брун также говорит, что вам следует следить за продуктами для ванны и мылом, которые раздражают вашу чувствительную кожу беременных. «Некоторые женщины считают, что пена для ванн и мыло вызывают раздражение или болезненность вокруг влагалища. Во время беременности чаще встречается молочница, которая может усугубиться при использовании раздражителей, таких как слишком много мыла или пена для ванны. В таком случае их лучше избегать ».

Чем хороши теплые ванны при беременности

• Для снижения стресса

Многие из наших MFMers говорят, что горячие ванны помогли им расслабиться на ранних сроках беременности, когда они начали беспокоиться о том, доживет ли их драгоценный детский узелок до 12 недель.«Мой лучший совет для расслабления — это ванна», — говорит x.Laura.x.

• Для снятия боли

Одна MFMer пишет на нашем форуме о том, как она ежедневно принимает ванну, чтобы облегчить боль в спине. «Я принимаю горячую ванну в конце дня, и, кажется, это очень помогает. Я использую Radox или другие пены для ванн для снятия стресса, а также добавляю немного масла ».

• Чтобы успокоить ваше тело во время родов

Ванны — эффективное успокаивающее средство во время первых схваток.«Ванны полезны на ранних стадиях родов и даже позже, поскольку тепло и поддержка, которые дает теплая ванна, могут облегчить боль при схватках. Помогая вам расслабиться, вы с большей вероятностью сможете лучше справиться с родами, — говорит доктор Брун.

Мамы на нашем форуме делятся впечатлениями от ванн при беременности

«Ванны отлично подходят для снятия боли в мышцах во время беременности, даже в первом триместре, когда матка начинает растягиваться и у вас появляются боли». Gail1977

«Я купаюсь каждый день, потому что мне так неудобно.Хорошее замачивание прекрасно, если оно не слишком горячее. Мой ребенок всегда ерзает, когда я лежу в ванне »xGemx

Подробнее …

Безопасно ли принимать ванну с горячей водой во время беременности?

Нет ничего более расслабляющего и успокаивающего, чем принять ванну с горячей водой в конце долгого дня. Горячая ванна действует как противоядие, снимает стресс и расслабляет разум и тело. Ощущение, что вы просто ложитесь в ванну, наполненную теплой водой, божественно, особенно когда вы беременны.Но широко распространено мнение, что принимать ванну с горячей водой — это плохо, когда вы ожидаете этого. Это правда или это просто бабушкины сказки? Читайте дальше, чтобы узнать правду.

Реальность
Можно принять ванну с горячей водой в ожидании, но вода не должна быть слишком горячей. Вода не должна быть достаточно горячей, чтобы поднимать температуру вашего тела до 102 ° F более чем на 10 минут. Принятие ванны в чрезмерно горячей воде может вызвать несколько проблем со здоровьем, например:

-Это может вызвать падение артериального давления, что может лишить ребенка кислорода и питательных веществ и может увеличить риск выкидыша.
— Исследования также показывают, что принятие ванны с горячей водой, особенно в первом триместре, увеличивает вероятность врожденных дефектов, таких как расщелина позвоночника.
-Вы можете почувствовать легкое головокружение и слабость

— Вы можете страдать от гипертермии (состояние, при котором тело начинает поглощать больше тепла, чем отталкивать).

Итак, чтобы избежать осложнений, связанных с беременностью, не рекомендуется принимать ванну с очень горячей водой. Вот почему сауны, джакузи или паровые бани не считаются безопасными во время беременности.Вы все еще можете принять горячий душ, но избегайте длинных и насыщенных паром.

Старайтесь поддерживать температуру воды достаточно теплой, чтобы вам было комфортно. Вы не должны потеть или ваша кожа не должна покраснеть, когда вы находитесь в ванне. Если это произойдет, немедленно выйдите из ванны и дайте воде остыть.

Наконечник

При приготовлении теплой ванны откажитесь от пузырьков, ароматических масел и солей. Они могут изменить кислотный баланс влагалища и вызвать дрожжевую инфекцию.

Заявление об ограничении ответственности: Мнения, выраженные в этой статье, не должны рассматриваться как замена совета врача.Проконсультируйтесь с лечащим врачом для получения более подробной информации.

Можете ли вы пойти в гидромассажную ванну во время беременности? [Советы по безопасности]

Можно ли во время беременности сходить в гидромассажную ванну? [Советы и рекомендации по безопасности]

Спа-центры Bullfrog | Здоровье и благополучие |

Беременность может быть прекрасным, волнующим и прекрасным временем в вашей жизни, но она также может быть временем, чреватым беспокойством, дискомфортом и даже болью. До беременности вы, возможно, вымочили даже самые незначительные боли в гидромассажной ванне, но теперь, когда вы ожидаете этого, вы задаетесь вопросом, насколько это хорошая идея.Скорее всего, вы слышали смешанные советы по поводу использования гидромассажной ванны во время беременности. Чтобы прояснить эту проблему, мы провели для вас исследование, которое помогло вам разобраться в этом важном вопросе: можно ли принимать гидромассажную ванну во время беременности?

Рекомендации врачей

Если вы спросите любого акушера-гинеколога о том, что беременным женщинам можно и что нельзя делать, каждая из них, скорее всего, будет использовать одну и ту же фразу: «все в меру». Будущая мама МОЖЕТ пить кофе… в умеренных количествах. Она МОЖЕТ пить вино… в умеренных количествах.Она МОЖЕТ тренироваться… в умеренных количествах. Когда дело доходит до использования гидромассажной ванны, врач, скорее всего, скажет вам примерно то же самое — будущая мама может пользоваться гидромассажной ванной, но с оговорками.

Хотя джакузи отлично подходят для расслабления и снятия боли, они могут быть опасными, если вы не будете осторожны. Горячие ванны могут вызвать гипертермию, то есть аномально высокую температуру тела и состояние, которое может вызвать серьезные осложнения при беременности. Вы можете избежать гипертермии и других осложнений, приняв тщательные меры перед тем, как сесть в гидромассажную ванну, о чем мы подробно расскажем в этой статье.Мы также посоветуем, как снизить риски, если вы в конечном итоге решите, что хорошее замачивание — это именно то, что вам нужно, чтобы сделать вас и ребенка счастливыми.

Важные температуры, о которых следует помнить: насколько жарко становится слишком жарко?

Обычно гипертермия возникает при температуре 104,0 градуса по Фаренгейту. Однако, по данным AmericanPregnancy.org, температура тела 101,0 градуса считается слишком высокой для будущих мам и их плодов, особенно если она сохраняется в течение длительного периода времени.Другие источники, такие как Американский колледж акушеров и гинекологов, заявляют, что беременные женщины никогда не должны позволять своей основной температуре тела подниматься выше 102,2 градуса. Комиссия по безопасности потребительских товаров США рекомендует еще более низкую температуру гидромассажной ванны для беременных — всего 100,0 градусов. Хотя конкретные температуры различаются, каждая из этих организаций обычно предостерегает от определенного использования гидромассажных ванн во время беременности.

По данным Комиссии по безопасности потребительских товаров, средняя температура гидромассажной ванны составляет 104.0 градусов по Фаренгейту. У здорового взрослого человека тепловой удар может произойти в гидромассажной ванне с температурой воды 106,0 градусов. У только что развивающегося плода повреждение может произойти задолго до достижения этой температуры.

Использование гидромассажной ванны и ранняя беременность

Рекомендации по использованию гидромассажной ванны различаются и зависят от возраста человека, текущего состояния здоровья и даже температуры наружного воздуха, поэтому имеет смысл только то, что рекомендации будут варьироваться в зависимости от на каком сроке беременности женщина находится в данный момент.Если вы задаетесь вопросом о том, как попасть в горячую ванну беременной, вам необходимо подумать о том, насколько развит ваш плод.

В исследованиях, упомянутых в отчете OTIS о гипертермии и беременности, особое внимание уделяется эффектам длительного воздействия (более 10 минут) высоких температур в первые семь недель беременности. Результаты показывают, что женщины в этих условиях подвергались более высокому риску рождения детей с дефектами нервной трубки, которые могут привести к состояниям, известным как расщепление позвоночника и анэнцефалия.Хотя эти исследования обычно относятся к лихорадке, а не к купанию в гидромассажной ванне, вы можете понять, откуда у экспертов возникают опасения и предостережения, когда речь идет о беременности и вопросе о гидромассажной ванне.

Использование джакузи во втором и третьем триместрах

Первый триместр обычно характеризуется тошнотой и утренним недомоганием, но только во втором и третьем триместрах это физическое (и, возможно, эмоциональный) начинает наступать дискомфорт.Именно в это время будущие мамы часто тоскуют по теплой воде и успокаивающим струям спа. На этом этапе рекомендация остается неизменной: действуйте с осторожностью.

Хотя риски, безусловно, меньше, чем они были в первом триместре, все же есть проблемы со здоровьем, о которых следует подумать. Беременные женщины, как правило, подвергаются большему риску обезвоживания, низкого кровяного давления и головокружения, многие из которых усугубляются сильной жарой. Если вы позволите своей внутренней температуре тела слишком сильно подняться, вы можете получить головокружение, потерять сознание и / или подвергнуть себя и ребенка опасности.На этом этапе важно пить много воды, пользоваться поручнями или просить поддержки, а также помнить о сигналах, которые ваше тело подает вам, если вы проводите время в гидромассажной ванне.

Могут ли гидромассажные ванны вызвать выкидыш?

В то время как исследования смогли связать гипертермию, вызванную лихорадкой, с врожденными дефектами, исследования были менее убедительными в отношении связи с выкидышем. В 1985 году Университет Джона Хопкинса провел исследование, которое показало, что гипертермия в первом триместре может быть фактором риска, связанным с выкидышем.Однако это было оспорено крупномасштабным датским исследованием в 2002 году, которое не нашло доказательств связи.

Каждая беременность индивидуальна — каждая женщина индивидуальна — и каждый ребенок, рожденный или нерожденный, индивидуален. По этой причине всегда следует прислушиваться к врачу и придерживаться строгих рекомендаций для будущих мам.

Снижение риска для здоровья от использования горячей ванны во время беременности

Если вы спросите своего врача, можно ли вам принять горячую ванну во время беременности, он скажет, что да, не прыгайте прямо сейчас.Есть определенные меры предосторожности, которые вы должны предпринять, чтобы не навредить своему ребенку или даже себе:

  • Отрегулируйте температуру в гидромассажной ванне не более чем на 100 градусов по Фаренгейту, на всякий случай.
  • Всегда держите термометр в воде, чтобы вы могли следить за температурой.
  • Ограничьте время замачивания до 10 минут.
  • Если вы почувствуете дискомфорт, жар, головокружение или обморок, выйдите из воды. Также выйдите, если вы начнете потеть.
  • Избегайте сидения на входе, где только что нагретая вода течет в гидромассажную ванну (порты обычно расположены внутри сиденья гидромассажной ванны и форсунок пола).
  • Если вы опускаете в воду только ноги, дайте им впитаться не более 10 минут.
  • Если ваша беременность протекает тяжело или у вас есть какие-либо хронические заболевания, вообще избегайте гидромассажной ванны.

Принятие горячих ванн во время беременности

Если вам просто нужно расслабиться, но вы хотите сделать это, не беспокоясь о вреде, который вы можете нанести или не причинить своему ребенку, вы можете просто принять горячую ванну .Принятие горячей ванны отличается от принятия горячей ванны двумя ключевыми способами. Во-первых, когда вы сидите в ванне, большая часть вашего тела находится вне воды (руки и колени), а это значит, что вы с меньшей вероятностью перегреетесь. Во-вторых, горячие ванны начинают остывать в тот момент, когда вы выключаете кран. Всего через 10 минут в горячей ванне температура воды в большинстве случаев будет около 98,8 градусов или ниже, что является более чем безопасной температурой для вас и ребенка. С другой стороны, в гидромассажных ваннах постоянно циркулирует горячая вода, а это означает, что сама ванна никогда не остынет.

Рекомендации для беременных и горячие ванны

Беременность, несомненно, будет прекрасным и волнующим периодом в вашей жизни, но это не означает, что вы и ваш ребенок неуязвимы для осложнений. Вы можете снизить риск осложнений, следуя указаниям врача и придерживаясь рекомендаций для будущих мам, особенно в том, что касается гидромассажных ванн. Если у вас есть соблазн снять стресс рабочего дня, или боли утренней тренировки, или даже боли, связанные с переносом другого человека внутри себя, помните об этих передовых методах:

  • Избегайте использования гидромассажной ванны в первом триместре беременности.
  • Поддерживайте температуру спа на уровне 100 градусов по Фаренгейту или ниже.
  • Замачивайте не более 10 минут за раз.
  • Следите за температурой воды и температурой собственного тела в течение этих 10 минут.
  • Если вам жарко, вы начали потеть, почувствуете головокружение или обнаружите другие признаки перегрева, выйдите на улицу.

Интернет-магазин Bullfrog Spas

Поддерживайте свой спа-салон и наслаждайтесь мирным телом, умиротворением и умиротворением дома с подлинными продуктами Bullfrog Spas.Приобретите полезные аксессуары для гидромассажных ванн, оригинальные запасные части для Bullfrog Spa, простые в использовании химикаты для ухода за водой в гидромассажной ванне и многое другое.

Беременная? 80 вопросов, которые вы не думали задать себе

Каждая беременная женщина хочет знать только: не повредит ли это моему ребенку? Кажется, что все, что вы кладете на свое тело или в рот, может быть вредным для вашего ребенка, но это не совсем так.

Мы развенчиваем слухи и даем вам ответы о том, что можно и нельзя есть (извините, все еще нет суши с лососем), каких упражнений следует избегать, какие косметические продукты выбросить и почему нельзя есть шоколадный мусс. .

1. Можно ли соблюдать диету во время беременности?

Нет! Беременность — не время для диеты. Морите себя голодом, и вы морите голодом своего ребенка. Вы можете упустить возможность дать своему ребенку все питательные вещества, которые ему необходимы для правильного развития. Не бойтесь прибавки в весе — это совершенно нормально; но также не рассматривайте это как время, чтобы есть все, что вы хотите (отложите третий твинки). Увеличение веса примерно на 9–12 кг или даже немного больше (или меньше, если у вас избыточный вес) является нормальным. Все зависит от вашего тела, телосложения и роста, а также от вашего веса на момент беременности.

2. Я астматик. Могу ли я использовать свой ингалятор?

Однозначно. Как можно скорее поговорите со своим терапевтом. Если вы не контролируете астму, это может означать, что ваш ребенок не получает достаточно кислорода, что может привести к низкому весу при рождении и возможным преждевременным родам. Избегайте триггеров, таких как пыль, плесень, дым и пылевые клещи.

3. Можно ли пользоваться шампунем?

Не совсем так. Небольшое количество химикатов может всасываться через кожу головы, а в шампунях есть химические вещества, которых лучше избегать.Также не забудьте проверить шампуни от перхоти, так как многие из этих химикатов небезопасны. Выбирайте натуральные, органические продукты.

4. Безопасны ли подушки безопасности во время беременности?

Конечно! Вы, вероятно, беспокоитесь о том, что большая подушка безопасности врезается в ваш драгоценный беременный живот, но не беспокойтесь. Если вы попали в аварию, с подушкой безопасности вы в большей безопасности, чем без нее. Сидишь на водительском сиденье? На всякий случай постарайтесь сесть на расстоянии не менее 25 см от рулевого колеса.

5. Безопасно ли делать пирсинг?

Скорее нет! Это не рекомендуется, поскольку вы подвержены более высокому риску заражения, но также помните, что ваша кожа будет растягиваться, поэтому, если вы сделаете пирсинг, помните, где вы его сделаете — через некоторое время это может выглядеть странно.

6. У меня болит голова; я могу принимать обезболивающие?

Обычно вам следует избегать приема всех обезболивающих во время беременности, особенно в первом триместре. Парацетамол можно принимать кратковременно, но другие обезболивающие, например аспирин, не подходят беременным женщинам. Попробуйте регулярно перекусывать, примите теплую ванну, сходите на массаж, примите Rescue Remedy и следите за своей позой, чтобы исправить ее естественным образом.

7. Можно ли вообще не есть суши во время беременности?

Вы хотите, чтобы это неправда, но это правда! Сырая или обжаренная рыба может содержать паразитов и бактерий, которые могут навредить вашему ребенку, поэтому использование суши запрещено.Но есть надежда. В меню еще много суши, которые можно съесть. Закажите рулет из кожи лосося или овощной рулет для ощущения суши.

8. Я люблю карри, но может ли острая еда расстроить моего ребенка?

Определенно нет! Вы можете продолжать есть карри, сальсу и перец чили, поскольку это не представляет опасности для вашей беременности. Просто имейте в виду, что горячая пища может усугубить расстройство желудка и изжогу.

9. Я слышал, что нельзя есть шоколадный мусс — почему?

Нет, нельзя.Вы уже попрощались с суши, а теперь вам нужно попрощаться с шоколадным муссом (вздох). Яйца часто содержат бактерии сальмонеллы, которые могут вызвать менингит у новорожденных. Можно есть хорошо сваренные яйца, но шоколадный мусс содержит сырых яиц . Также нельзя есть сырое тесто для печенья или домашнее мороженое.

10. Безопасны ли искусственные подсластители во время беременности?

Наверное, нет. Хотя некоторые подсластители могут быть безопасными, некоторые исследования все еще неубедительны. Обязательно ознакомьтесь с этикетками перед покупкой или, скорее, придерживайтесь сахара или ксилита, чтобы быть в безопасности.

11. Можно ли готовить еду в микроволновой печи?

Повлияет ли излучение, выходящее во время приготовления пищи, на вашего будущего ребенка? Расслабьтесь — это маловероятно. Хотя не было исследований, подтверждающих это, лучший совет — не проводить дни, зависая над прибором, — но опять же, зачем вам это делать? Просто не забудьте использовать подходящие для микроволновой печи емкости, стойте на расстоянии не менее одного метра от микроволновой печи, когда она используется, и не позволяйте липкой пленке касаться продуктов, пока они находятся в микроволновой печи.

12. Какие виды макияжа мне следует избегать во время беременности?

К сожалению, да! Но прежде чем вы перейдете в режим паники, мы не имеем в виду, что вы не можете пользоваться косметикой во время беременности — вам просто нужно проверить свои продукты. Избегайте макияжа с парабенами или ароматизаторами. Также не забудьте выбросить все продукты для макияжа с истекшим сроком годности. Кроме того, макияж — хороший помощник во время беременности, он творит чудеса, скрывая изменения цвета и пятна.

13. Могу ли я носить малыша во время беременности?

Да, только не перенапрягайтесь.Обычно лучше всего держать малыша на бедре ниже шишки. Всегда соблюдайте правила безопасного сгибания и подъема.

14. Я хочу отбелить зубы — это нормально?

Мы не уверены. Это одна из многих неопределенных ситуаций, в которых в любом случае нет четких доказательств. Есть много вариантов естественного отбеливания, которые вы можете использовать. Сформируйте пасту из клубники (которая естественным образом удаляет зубной налет) и оставьте ее на зубах на пять минут. Не забудьте посетить гигиениста полости рта хотя бы один раз во время беременности.

15. Я всегда сдаю кровь. Есть ли причина, по которой я больше не могу этого делать?

Однозначно не сдаю кровь. Хотя вы, возможно, все еще хотите служить высшему благу, беременность — это время, когда ваше здоровье и благополучие находятся на первом месте в списке. Многие женщины страдают анемией во время беременности и имеют низкий уровень железа — не стоит усугублять ситуацию, сдавая кровь.

16. Повредил ли я своего ребенка, если упал?

Если у вас небольшое падение, не паникуйте. Позвоните своему врачу и сделайте быструю проверку, особенно если что-то кажется другим или неправильным.Не допускайте падений, надевая низкие туфли с хорошей подошвой и всегда держитесь за перила при подъеме по лестнице. Если у вашего малыша изменились шевеления — вызовите врача!

17. Разве я не могу спать на спине?

Не во втором или третьем триместре из-за веса растущей матки и ребенка, который давит на главную вену, по которой кровь возвращается к сердцу из нижней части тела. Если его сжать, это может помешать оптимальному кровообращению для вас и вашего ребенка. Лучше всего лечь на бок, советует педагог по родам, писатель и акушерка Тина Отте.«Подложите тонкую подушку под правый бок и наклоните тело влево — это облегчит сжатие этих кровеносных сосудов», — говорит она.

18. Безопасен ли дородовой массаж?

Да! Никто не нуждается (и не заслуживает) дня побаловать себя больше, чем беременная женщина. Фактически, это поможет вам расслабиться и почувствовать себя помолодевшим. Всегда сначала спрашивайте своего врача, рад ли он, что вы пошли, и убедитесь, что вы ходите к массажистке, имеющей сертификат по пренатальному массажу. Кроме того, не ложитесь на спину после 18 недель.В большинстве мест можно лечь лицом вниз на стол с вырезом (так как это, вероятно, первый раз, когда вы это делаете, наслаждайтесь!). Избегайте ароматерапевтических масел в первые три месяца беременности.

19. Безопасно ли лицевание во время беременности?

Да, конечно. Просто держитесь подальше от химического пилинга и выберите базовые очищающие или омолаживающие процедуры для лица. Опять же, избегайте ароматерапевтических масел в течение первых трех месяцев и убедитесь, что ваш косметолог понимает, что вы беременны — приготовление на пару может повысить температуру вашего тела.

20. Я пытаюсь заснуть. Могу ли я использовать снотворное?

Нет! Врачи не рекомендуют их беременным женщинам, поскольку они могут нанести вред ребенку. Тина Отте советует избегать стимуляторов, таких как кофеин, за четыре-шесть часов до сна. Теплое молоко с медом творит чудеса и помогает при изжоге. Или попробуйте чашку горячего чая; это один из самых полезных (и вкусных) напитков для комфорта. В спальне должно быть темно, тихо и прохладно, а воздуха достаточно. Иногда помогает купание при свечах.

21. Безопасен ли ботокс во время беременности?

Наверное, нет. Извините, но ботокс находится в запретных списках многих врачей. Нет данных о том, может ли этот токсин перейти к вашему ребенку или в грудное молоко, поэтому вам будет намного лучше без него. Вам просто нужно положиться на свое естественное сияние беременности.

22. Безопасно ли плавание в бассейне с хлором во время беременности?

Да. Большое количество хлора может быть опасным (поэтому не плавайте сразу после добавления хлора), но плавание в бассейне с хлором не причинит вреда ни вам, ни вашему ребенку.На самом деле плавание — одно из лучших упражнений, которые вы можете делать. Действуй.

23. У меня прыщи, могу ли я начать принимать лекарства от прыщей?

Даже если у вас может быть больше прыщей, чем в школьные годы, поход к аптечке — не выход. Было показано, что общие ингредиенты, используемые в лекарствах от угрей, вызывают врожденные дефекты. Аккутан запрещен! Поговорите со своим врачом или дерматологом, чтобы узнать, какие лекарства безопасны. Масло чайного дерева — прекрасная натуральная альтернатива.

24. Могу ли я положить на живот горячую подушку?

Слишком много тепла — не самая приятная идея, когда вы беременны. Это может слишком быстро повысить температуру вашего тела (температура выше 38,9 ° C потенциально опасна) и может быть опасна для вашего растущего ребенка. Вы все еще можете использовать грелку, если сначала оберните ее полотенцем.

25. Безопасна ли гомеопатия во время беременности?

Да и нет. Гомеопатические лекарства часто не проходят научных испытаний, поэтому существует мало доказательств, подтверждающих их безопасность для беременных.Поговорите со своим фармацевтом или зарегистрированным практикующим врачом, чтобы убедиться, что они в безопасности.

26. Можно ли есть мед?

Да. Хотя это небезопасно для ребенка, пока он не достигнет отметки в один год (бактерии clostridium botulinum могут вызвать пищевое отравление у маленьких детей), сладкое подойдет вам, если оно было пастеризовано.

27. Могу ли я поменять туалетный лоток?

Желательно — нет, но у нас не у всех есть помощник по дому, который может поменять кошачий туалет, поэтому, если вам действительно нужно, убедитесь, что вы надели перчатки и не дотрагивались до кошачьего помета.Кошачьи фекалии опасны, потому что они переносят токсоплазмоз, который может вызвать повреждение мозга или слепоту у плода.

28. Безопасно ли садоводство?

Да, если вы в перчатках. Звучит безумно, правда? Причина, по которой вам нужно быть осторожнее, заключается в том, что соседские кошки могли заразить почву в вашем саду. Наденьте садовые перчатки, и вы готовы обрезать розы.

29. Безопасно ли есть остатки еды?

Да, если будете внимательны.Правило — горячие блюда подавать горячими, а холодные — холодными. Остатки нужно быстро охладить, а затем снова нагреть до полного нагрева. Еда, которую не привозили более чем на два часа, уже небезопасна. Никогда не размораживайте и не замораживайте замороженные продукты.

30. Безопасно ли обращаться к окулисту во время беременности?

Совершенно верно. Хотя сейчас не время делать корректирующую лазерную операцию, посещение оптометриста совершенно безопасно. Изменения зрения часто возникают во время беременности из-за гормональных изменений и отека сетчатки или зрительного нерва.Хотя некоторые проблемы решаются после родов, вам следует посетить оптометриста, если вас это беспокоит.

31. Могу я посидеть у огня?

Да. Мы не осмелились бы сказать вам, что нельзя стоять на ногах и сидеть у сердечного, теплого огня. Если вы беспокоитесь о вдыхании дыма или угарного газа, просто не вдыхайте слишком много. Если вы чувствуете тошноту от испарений или чувствуете, что вам становится слишком жарко, просто отойдите. Как и во всем, умеренность является ключевым моментом.

32. Безопасно ли принимать лекарства от диареи?

Иногда да.Однако многие из них небезопасны, поэтому сначала обратитесь к врачу и посетите его, если вы испытываете какие-либо серьезные симптомы, такие как кровотечение. Диарея означает, что вы потеряете жизненно важные жидкости, поэтому запаситесь напитками для регидратации на основе электроэнергии или растворами для регидратации. Естественные способы обуздать диарею включают увеличение потребления воды и отказ от фруктового сока, сладких напитков или молока.

33. Вредители повсюду. Могу я вызвать дезинсектора?

Нет! Беременным женщинам следует по возможности избегать употребления пестицидов.Если ваш дом наводнен вредителями, и вам абсолютно необходимо вызвать дезинсектора, обязательно строго следуйте их указаниям. Также убедитесь, что все тарелки, столовые приборы и другая посуда находятся вне поля зрения, и тщательно вымойте поверхности, особенно на кухне.

34. Безопасно ли использовать скраб для тела, мытье и лосьон во время беременности?

Да, но будьте осторожны. Мы не собираемся говорить вам, что вы не можете использовать какие-либо лосьоны для тела, но ваша кожа становится более чувствительной во время беременности, поэтому помните, что вы наносите на кожу.Ароматы и эксфолианты могут раздражать кожу.

35. Могу ли я продолжить занятия любимым классом кикбоксинга?

Большой, наполненный перфорацией нет! Есть риск получить удар ногой в живот, и это просто не стоит риска. Но упражнения отлично подходят для вас и вашего новорожденного, поэтому, возможно, переключитесь на менее опасные упражнения, такие как плавание, или присоединитесь к классу упражнений, предназначенному для беременных женщин. Если вам действительно нравится кикбоксинг и вы не хотите останавливаться, поговорите со своим инструктором о том, как вы можете персонализировать упражнение в соответствии с изменяющимся телом.В третьем триместре вы также можете поэкспериментировать с движениями в воде.

36. Безопасно ли носить высокие каблуки во время беременности?

Да, на ранних стадиях. Будущие мамы имеют полное право выглядеть стильно и носить высокие каблуки, но в третьем триместре, когда вы чувствуете себя немного потерянным, ношение каблуков может вызвать боль в спине или повысить риск падения.

37. Безопасно ли арахисовое масло во время беременности?

Обеспокоены аллергией у вашего ребенка? Нет необходимости избегать арахиса, если вы или ваш партнер не страдаете такими аллергиями, как пищевая аллергия, астма, сенная лихорадка или экзема.Однако нет прямых доказательств того, что это может вызвать у вашего ребенка аллергию; но лучше перестраховаться.

38. Могу ли я ездить на лошади во время беременности?

Планируете уединение в горах, где вы и ваш муженек катаетесь на лошадях в пустыню? Ну не надо! Если вы не опытный наездник (и даже в этом случае вам не следует кататься после первого триместра), верховая езда запрещена.

39. Безопасен ли крем от растяжек во время беременности?

Да.Многие женщины полагаются на крем от растяжек, и ваши повседневные безрецептурные кремы не вредны для ребенка. Назначенные кремы с ретин-А вредны для беременных, и их следует избегать.

40. Могу ли я принимать антибиотики во время беременности?

Да, если они прописаны. Ваш врач не должен прописывать вам ничего, что может быть вредным для ребенка, но вы всегда можете дважды проконсультироваться с гинекологом. Пенициллин — обычно самый безопасный вариант. Антибиотики, которых следует избегать, включают тетрациклины, стрептомицин и сульфаниламиды.Принимайте антибиотики вместе с хорошим пробиотиком, который обеспечит восстановление полезных бактерий, убитых антибиотиком.

41. Безопасно ли пользоваться солнцезащитным кремом?

Это более чем безопасно, это жизненно необходимо! Беременность может сделать вас более чувствительными к солнцу, поэтому будьте особенно осторожны. Носите солнцезащитный крем с высоким фактором и пейте много воды.

42. Безопаснее ли выкуривать легкие сигареты во время беременности?

Нет! Курение — это курение. Они по-прежнему содержат вредные токсины и вредны для вашего ребенка.Полное прекращение приема пищи — лучший вариант. Сигаретный дым нарушает снабжение ребенка кислородом, что может привести к низкому весу при рождении, расщелине неба и порокам сердца (страшно, правда?)

43. У нас дома есть джакузи. Могу я его использовать?

К сожалению, нет. Это может повысить температуру вашего тела, что потенциально опасно для развивающегося эмбриона, особенно в первые месяцы жизни.

44. Безопасно ли иглоукалывание во время беременности?

Да. Китайцы давно знали, что иглоукалывание может облегчить симптомы беременности, и теперь вы тоже можете воспользоваться преимуществами этого лечения.Иглоукалывание работает путем введения игл в определенные точки тела, связанные с энергетическими каналами. Просто убедитесь, что вы пользуетесь услугами зарегистрированного практикующего врача, имеющего опыт лечения беременных женщин.

45. Я не курю, но опасно ли находиться рядом с курильщиками?

Да. Еще раз, дым есть дым. Пассивное курение не менее опасно, поэтому старайтесь держаться подальше от мест для курения.

46. Могу ли я красить волосы во время беременности?

Нет никаких доказательств того, что небольшое количество химикатов в краске для волос вредно, но многие эксперты по-прежнему не рекомендуют этого, особенно в первом триместре.Мелирование — более безопасный вариант, поскольку краска не попадает на кожу.

47. Можно ли посещать мануального терапевта во время беременности?

Да, да! Хиропрактики могут облегчить тошноту, боль в спине, шее или суставах. Обязательно посетите специалиста, который хорошо знаком с беременными женщинами.

48. А как насчет стоматолога?

Да. Беременные женщины более склонны к кариесу и кровоточивости десен. Плохое состояние зубов может повлиять на вас и вашего ребенка и требует лечения.Обычный стоматологический уход во время беременности безопасен, но избегайте рентгеновских лучей, если в этом нет необходимости, и пломб до родов.

49. Безопасно ли заниматься пилатесом?

Да! Пилатес — это форма тренировки тела и разума, которая единообразно развивает тело, уделяя внимание осанке, силе, гибкости, подвижности и выносливости. В отличие от других видов упражнений, пилатес требует, чтобы каждое движение выполнялось с контролем и точностью, что означает, что это очень безопасно во время беременности. Выберите дородовой класс или обязательно сообщите своему инструктору, что вы беременны, чтобы упражнения могли быть адаптированы для вас.

50. Безопасно ли лететь до 12 недели?

Садись! Нет никаких доказательств того, что полеты до 12 недели могут быть опасны для вашего ребенка — при условии, что у вас нет осложнений. Однако лучшее время для путешествия обычно — второй триместр, когда тошнота утихла и вы еще не чувствуете себя слишком неудобно.

51. Опасно ли заниматься йогой в первом триместре?

Нет, это отлично для вас. Пренатальная йога — это то «лекарство», которое поможет вам пережить 40 недель обычных мелочей во время беременности.Это может помочь уменьшить вздутие живота, опухшие ноги и боль в спине. В целом это безопасно, но избегайте бикрам-йоги или йоги при высоких температурах. Если у вас были какие-либо осложнения при беременности, сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом.

52. Можно ли кофеин во время беременности?

Да — в меру, то есть. Кофеин — это стимулятор, который может проникать через плаценту и влиять на частоту сердечных сокращений и дыхание вашего ребенка. Общая рекомендация — не более двух чашек кофе в день, но помните, что кофеин содержится в других продуктах, таких как чай со льдом и безалкогольные напитки.Если вы не хотите избавляться от этой привычки, откажитесь от кофеина или ограничьте потребление.

53. Могу ли я летать в третьем триместре?

Большинство авиакомпаний не разрешают беременным женщинам летать после 36 недель. Если вам нужно лететь во втором или в начале третьего триместра, убедитесь, что вы пьете много воды и встаете для прогулки каждый час. Если у вас вообще были какие-либо осложнения во время беременности, то летать не рекомендуется. Поговорите со своим врачом, прежде чем планировать какие-либо поездки.

54. Можно ли во время беременности есть редкий стейк?

Нет, лучше не рисковать.Недоваренное мясо может быть переносчиком токсоплазмоза паразитов. Он имеет способность проникать через плаценту и влиять на плод. Вы все еще можете есть стейк; просто убедитесь, что оно прожарилось.

55. Можно ли есть билтонг?

Нет, это как сырой стейк. Это определенно то, что вам будет не хватать, но попробуйте заменить закуски билтонг сырыми орехами.

56. Можно ли пойти на рок-концерт?

Если вы не будете делать это регулярно, это не причинит вреда вашему ребенку.К 27-30 неделям ухо вашего ребенка станет достаточно зрелым, чтобы реагировать на звуки, которые проникают сквозь него, поэтому на всякий случай не садитесь прямо впереди или слишком близко к динамикам.

57. Можно ли сделать татуировку во время беременности?

Наверное, нет. Главный риск, с которым вы сталкиваетесь при нанесении татуировки, — это риск заражения и потеря формы татуировки. Хна — натуральный вариант для будущих мам. Только убедитесь, что это натуральная хна, которая окрашивает кожу в оранжевый или коричневый цвет. Черная хна ни для кого не безопасна.

58. Безопасно ли играть в боулинг во время беременности?

Скорее всего, все в порядке, но если вас беспокоит, обратитесь к врачу еще раз. Как и в любом другом деле, не перенапрягайтесь и выберите легкий шар для боулинга. Будьте особенно осторожны в третьем триместре, чтобы не напрягать мышцы спины или живота, когда берете мяч.

59. Я слышала, что не должна поднимать руки над головой во время беременности — это правда?

Нет, это совершенно безопасно. И это не значит, что пуповина вашего ребенка обернется вокруг его шеи — это всего лишь миф.На самом деле, какое бы положение или нормальное движение вы ни делали, это не повлияет на пуповину.

60. Безопасно ли кататься на велосипеде во время беременности?

Да, но помните, что падение может быть опасно для вас или ребенка. Следует избегать катания на горных велосипедах из-за пересеченной местности и вероятности падения. Велотренажер в домашних условиях — отличная альтернатива.

61. Могу ли я получить автозагар?

Выбор за вами. В то время как многие салоны защищают его как безопасный для беременных, споры не утихают.Правда в том, что эффекты остаются неизвестными, а искусственный загар может не стоить риска. Спрей-загар содержит дигидроксиацетон или ДГК, которые могут попадать в кровоток через кожу или при вдыхании спрея.

62. Безопасно ли красить дом во время беременности?

Так и должно быть. Сегодняшняя краска не содержит свинца или ртути и, вероятно, не токсична, но поскольку вы никогда не знаете, какая опасность может проявиться в новой краске, лучше не красить самостоятельно. Обязательно проветривайте дом, пока краска высыхает, чтобы избавиться от испарений.

63. Безопасно ли ходить в солярии?

Абсолютно нет! Вредные ультрафиолетовые лучи вредны для вас или вашего ребенка и могут расщеплять фолиевую кислоту — витамин, который помогает предотвратить дефекты нервной системы ребенка. Они также могут вызвать перегрев вашего тела.

64. Можно ли накрасить ногти?

Да, побалуйте себя. Единственная рекомендация — постоянное воздействие паров вредно для ребенка, поэтому работа в маникюрном салоне может быть опасной. Выберите салон с хорошей вентиляцией, так как даже если испарения не опасны, они, скорее всего, вызовут у вас тошноту.

65. Безопасно ли использовать пар во время беременности?

Да, просто следуйте инструкциям должным образом.

66. Правда ли, что беременным нельзя принимать ванну?

Нет. Ванны отлично подходят для беременных. Просто избегайте горячих ванн и будьте осторожны, вылезая из ванны.

67. Безопасен ли секс во время беременности?

Да, это так! Вы, наверное, слышали это сто раз, но все мы нуждаемся в заверении. Секс не причинит вреда ребенку, просто держитесь подальше от поз, которые требуют от вас длительного лежания на спине.

68. Могу ли я съесть обед?

№ Мясо для деликатесов часто заражено листериями, которые могут вызвать выкидыш. Листерия обладает способностью проникать через плаценту и может инфицировать ребенка, что приводит к заражению или заражению крови. Избегайте совсем или разогревайте все мясные деликатесы, включая салями, ветчину и полонию.

69. Можно ли есть морепродукты?

Не все. Рыба — отличный источник белка и жирных кислот омега-3, которые могут способствовать развитию мозга вашего ребенка.Но некоторые виды рыб содержат больше ртути, чем другие, и слишком много ртути может повредить развивающуюся нервную систему вашего ребенка. Избегайте рыбы-меч, акулы, королевской макрели, кафельной рыбы и консервированного тунца. Убедитесь, что ваши морепродукты хорошо приготовлены.

70. Можно ли поднимать тяжести во время беременности?

Нет! «Но если женщина до беременности регулярно поднимала тяжести, она может продолжить занятия при условии, что она будет использовать легкие веса и заниматься спортом под строгим контролем квалифицированного специалиста в области здравоохранения.Переход с тяжелого веса на легкий очень важен для предотвращения травм связок, которые размягчаются во время беременности », — говорит Тина.

71. Могу ли я продолжить обычные занятия физкультурой?

Да. Упражнения могут помочь вам лучше спать, улучшить настроение и помочь выздоровлению после рождения ребенка. Вы также можете присоединиться к классу, предназначенному для беременных женщин, чтобы знать, что вы не будете выходить за пределы возможностей своего тела. Избегайте упражнений, когда вы лежите на спине, особенно во втором триместре.

72.Можно ли есть мягкие сыры во время беременности?

Не все. Прежде чем откусить липкий и вкусный ломтик бри, подумайте дважды. Такие сыры часто делают из непастеризованного молока, содержащего листерии. Прочтите этикетку, чтобы убедиться. Подойдут обычные сорта, такие как моцарелла и творог.

73. Безопасен ли мне мазок Папаниколау?

Да. Важно продолжать сдавать мазки Папаниколау, как это делали до беременности. Врач проверит наличие каких-либо изменений в шейке матки (нарушения могут привести к раку шейки матки) и на наличие заболеваний, передающихся половым путем.

74. Безопасно ли делать прививки?

Некоторые есть, а другие нет. Прививка от гриппа считается полностью безопасной для беременных женщин (и даже рекомендуется для беременных в зимний сезон гриппа), но другие прививки не так безопасны.

75. Безопасно ли когда-либо ездить в бамперной машине во время беременности?

Определенно нет! В то время как ваш малыш, возможно, умоляет вас прыгнуть с ним на прогулку, вам придется отказаться. Все эти движения, толчки и удары не могут быть полезны для ребенка.

76. Могу ли я кататься на американских горках?

Как машина с бампером, ответ — нет. Резкие и быстрые движения могут быть опасны для ребенка, поэтому лучше соблюдать предупреждающие знаки в парке развлечений.

77. Безопасно ли мне покупать бразильский воск?

Это безопасно и, вероятно, необходимо (ваши бушующие гормоны могут ускорить рост волос). На этом этапе ваша кожа может быть более чувствительной, поэтому используйте успокаивающий лосьон до и после воска. Также не забудьте посетить респектабельный и респектабельный спа-салон — вы не хотите подвергаться риску заражения.

78. Безопасно ли убирать в доме?

Конечно. Вы можете беспокоиться о том, что моющее средство, которое вы используете для мытья унитаза, может повлиять на вашего ребенка. Расслабьтесь — не получится. Просто надевайте резиновые перчатки при уборке. Также избегайте чистящих средств для духовки и химчисток, которые, как известно, очень токсичны. Или выберите естественный способ, используя раствор бикарбоната соды, дистиллированного белого уксуса, лимонного сока и эфирных масел для уборки дома.

79. Безопасно ли есть шоколад во время беременности?

Конечно же! Только не ешьте слишком много, так как шоколад по-прежнему содержит кофеин и явно не подходит для вашей талии.Выбирайте темный шоколад хорошего качества или сырой шоколад, который содержит большое количество какао (природного антиоксиданта).

80. Могу ли я использовать средство для расслабления волос?

Наверное, нет. Средства для расслабления волос содержат агрессивные химические вещества, которые могут проникать через кожу головы. То, что попадает в ваш кровоток, может передаваться ребенку, и пока нет доказательств того, что это определенно опасно для ребенка, но нет сомнений, что вам лучше без этого. Кроме того, иногда продукт не работает из-за гормонов беременности.

Что вы хотели бы знать, если вы можете или не можете делать во время беременности? Сообщите нам по электронной почте [email protected] , и мы можем опубликовать ваши комментарии с некоторыми ответами.

Подробнее:

Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку , чтобы получать истории Parent24 прямо на свой почтовый ящик.

Можете ли вы принять ванну, когда пытаетесь зачать ребенка? Наука весит

Ваше тело напряжено. Вы в стрессе. Вы не можете расслабиться.Если когда-нибудь и было время расслабиться в ванне, то сейчас самое время. За исключением случаев, когда вы пытаетесь убедиться, что не делаете ничего, что может поставить под угрозу зачатие, возможно, вы вообще избегаете ванны, но, вероятно, в этом нет необходимости. Вот что нужно делать, чтобы принять горячую ванну при попытке зачать ребенка.

Откуда вообще взялось беспокойство о горячих ваннах и беременности? Что ж, это не сказка старых жен, это сказка, на самом деле пропитанная наукой. В исследовании «Использование гидромассажной ванны во время беременности и риск выкидыша» исследователи обнаружили, что пребывание в горячей ванне (или просто действительно горячей ванне) на ранних сроках беременности может увеличить риск выкидыша.Фактически, согласно исследованию, пребывание в горячей ванне или водовороте на ранних сроках беременности «было связано с двукратным увеличением риска выкидыша».

Почему выкидыш может произойти из-за горячей ванны

Проведение 10 минут или более в горячей воде может повысить температуру вашего тела выше 101 F, сообщила Mayo Clinic . А если вы находитесь на ранних сроках беременности, есть вероятность, что у ребенка может быть повышенная вероятность дефектов нервной трубки.«Мы отговариваем женщин, особенно на ранних сроках беременности, не допускать слишком высоких температур тела, например, выше 100», — говорит Romper доктор Мэри Джейн Минкин, доктор медицины, клинический профессор акушерства и гинекологии Йельского университета.

Но вот почему горячая ванна, пока TTC может быть нормальным

Это относится только к уже беременным женщинам, а не к тем, кто TTC. Итак, если вы надеетесь на ребенка, можете ли вы попрыгать в ванне? Безусловно, — советует доктор Минкин. «Я никогда не говорила женщине, пытающейся забеременеть, не принимать ванну, но я думаю, что достаточно теплая ванна подойдет», — говорит она.Потому что, как оказалось, вашим яйцам нравится теплая среда. «Яйцеклетки женщины хранятся в яичниках, которые являются« внутрибрюшными »органами, расположенными глубоко внутри таза», — объясняет доктор Дэвид Диаз, репродуктивный эндокринолог и эксперт по фертильности из Центров фертильности Западного побережья в Фаунтин-Вэлли, Калифорния электронное письмо Romper. Это означает, что их нормальная температура окружающей среды составляет 98,6 градусов, поэтому они лучше всего функционируют в естественной теплой и влажной среде тела ».

«Наша естественная внутренняя температура тела поддерживается множеством терморегулирующих механизмов, предназначенных для защиты нас от чрезмерного накопления тепла», — сказал д-р.Диас продолжает. «Расширение наших кровеносных сосудов, потоотделение и учащенное дыхание — все это помогает охладить тело и постоянно поддерживать нормальную температуру. Поэтому маловероятно, что длительная ванна, сауна или гидромассажная ванна могут повлиять на количество и качество женских «ооцитов» (яиц) ».

Emma Farrer / Moment / Getty Images

This Is What You Shouldn ‘ t Положите в ванну, когда будете TTC

Даже если вы можете принять горячую ванну с паром, вам все равно нужно быть осторожным с тем, что вы наливаете в воду.«Вы не должны использовать бомбы для ванн или другие маслянистые продукты», — говорит доктор Ким Лэнгдон, доктор медицины, акушер-гинеколог Romper. Конечно, они могут приятно пахнуть и придать вашей ванне ощущение спа, но есть риск, что бомбы для ванны могут вызвать у вас дрожжевую инфекцию (по телефону Healthline ), поскольку они могут регулировать кислотность вашего влагалища. А если вы TTC, вы хотите, чтобы ваши женские части были свежими — и не чесались.

Горячая ванна может усложнить зачатие

И вот еще кое-что, что следует учесть.Если вы занимались сексом, а после этого принимали ванну, вы, возможно, поставили перед пловцами своего партнера более сложную задачу. «Одна из возможных проблем заключается в том, что вода во влагалище может помешать транспорту сперматозоидов (не то чтобы у нас есть много доказательств этого)», — советует д-р Минкин. Вот почему вы можете немного подождать, прежде чем погрузиться в ванну. Кстати, вы все еще можете искупаться, но, возможно, лучше принять душ, особенно сразу после секса. (И да, вы все равно можете забеременеть, если после этого примете душ, потому что вы не сидите в воде.)

Совершенно нормально принять горячую ванну, пока вы пытаетесь забеременеть. Но, как и все остальное, вам, возможно, придется внести некоторые незначительные изменения, чтобы повысить свои шансы забеременеть. А пока вы можете принять теплую ванну. В конце концов, когда вы забеременеете, вам все равно придется привыкать к более теплой воде в ванне.

Процитированное исследование:

Ли, Д., Яневич, Т., Одоули, Р., Лю, Л. « Использование гидромассажной ванны во время беременности и риск выкидыша » 2003.

Эксперты:

Доктор Мэри Джейн Минкин, доктор медицины, клинический профессор акушерства и гинекологии в Йельском университете

Доктор Дэвид Диас, репродуктивный эндокринолог и эксперт по фертильности в Центрах фертильности Западного побережья в Фаунтин-Вэлли, CA

Д-р Ким Лэнгдон, доктор медицины, акушер-гинеколог

Эта статья была первоначально опубликована

Want to say something? Post a comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2024 © Все права защищены.