Натяжные потолки до или после поклейки обоев: описание и фото-, видео- инструкция от мастеров

Содержание

описание и фото-, видео- инструкция от мастеров

Что сначала делают натяжной потолок или обои клеят: рекомендации мастеров

Прежде чем приступать к ремонтным работам, опытным специалистам необходимо иметь представление об особенностях нуждающегося в ремонте жилища. Следует отметить, что во время ремонта есть большая вероятность повредить смонтированное первым покрытие.

Варианты отделки стен

  • Если хозяева планируют нечасто менять обои, можно до присоединения необходимого багета в первую очередь заняться оклейкой обоев. Когда же отделка стен будет завершена, следует натянуть полотно. Мастера очень качественно делают оклейку и устанавливают потолки, вследствие чего не происходит деформирование рулонных полотен.
  • Если обои планируется менять часто, стоит заранее позаботиться об установке натяжного потолка, а обойный материал клеить внизу кромки натяжной поверхности.

Это позволит без проблем снять материал во время нового ремонта и не испортить натяжные конструкции.

натяжной потолок после оклейки обоев. можно ли?

Уменьшить пылеобразование поможет применение перфоратора с пылесосом.

Недостатком этого способа считается сложность снятия прижатых багетом обоев при их переклеивании. На самом деле это не так. Их легко обрезать ножом по багету и клеить новые встык к нему

Соблюдение простых правил и осторожность при установке потолка сохранят новый декор на стенах

Изучив все за и против, можно сказать, что монтаж потолка мало может принести вреда оклеенным обоями стенам. В основном монтаж потолка является финалом ремонтных работ.

И если возникнет вопрос, что сначала клеить обои или натяжной потолок, лучше остановиться на первоочередном оклеивании стен.

Полезные видео советы от специалистов:

Как клеить обои с натяжным потолком

Натяжные полотна – популярный вариант отделки, перешедший из разряда роскоши в обыденное привлекательное интерьерное решение. Они позволяют получить идеально ровную поверхность, надежно скрывают перепады плит, трещины и прочие огрехи. Радует и срок службы, который при использовании качественного материала доходит до четверти века. Вот только в головах обывателей пока так и не решился вопрос, как поклеить обои под натяжной потолок, чтобы обеим поверхностям был нанесен минимальный урон, и не ухудшить результат отделки.

Нюансы соседства обоев с натяжным потолком

Для полного понимания вопроса напомним: натяжной потолок – отделочная технология, подразумевающая натягивание на некотором расстоянии от чернового потолка полотна, изготовляемого из ПВХ или специальной ткани. Материал чаще всего фиксируется пластиковыми или металлическими багетами, закрепляемыми по периметру помещения при помощи дюбелей.

Возникает вопрос: как наклеить обои и не испортить при этом натяжной потолок? Если же поступить наоборот и начать с поклейки обойных полос, то багеты намертво притянут их к стенам и последующая переклейка станет проблематичной. Предлагаем разобраться, как правильно поступить в подобной ситуации.

Причины, по которым имеет смысл сначала клеить обои

Рассмотрим аргументы в пользу того, чтобы перед монтажом натяжной конструкции клеить обои.

  • Отделка потолка и пола выполняется в последнюю очередь, потому как облагораживание стен – дело грязное и пыльное. Однако в современных реалиях аргумент является спорным, так как все зависит от используемых материалов, технологий и мастерства отделочника.
  • Во время фиксации обойных полос есть вероятность запачкать клеем натянутое потолочное полотно, после чего его сложно отмыть. Подобный аргумент также тяжело отнести к разряду «железобетонных», ведь современный рынок стройматериалов предлагает такую полезную вещь, как малярный скотч, способный защитить смежные поверхности. К тому же обойный клей растворим в воде, поэтому его вполне реально отмыть теплой жидкостью.
  • Если используются обои под покраску, окрашивание верхнего участка стены без задевания натяжного полотна невозможно. Как и в предыдущем аргументе, малярный скотч – панацея от подобного рода проблем.
  • Когда хвосты обойных полос заводятся под багеты, непривлекательный внешне стык между стеной и потолком не будет виден. Тут хочется отметить, что если нанят толковый отделочник, то стык незаметен в любом случае. Во всех остальных ситуациях можно воспользоваться специальными плинтусами или аналогичными фасонными элементами для сокрытия границ отделочных материалов и эстетически привлекательного оформления такого перехода. На фото ниже показан пример органичного использования потолочных плинтусов при оборудовании натяжной конструкции.

Судя по отзывам профессионалов, позицию о том, что сначала наклеиваются обои, отстаивают самоназванные «специалисты», мало разбирающиеся в современных строительных технологиях. Именно поэтому они идут наиболее простым по их мнению путем, хотя его разумность весьма сомнительна.

Почему рекомендуется начинать с установки натяжного полотна

Предлагаем приступить к рассмотрению аргументов, озвучиваемых сторонниками первоочередной установки потолочной конструкции.

  • Во время оборудования потолка используется тепловая пушка, которая сильно нагревается и способна повредить готовую отделку стен. Данный аргумент довольно спорный. Он имеет право на существование, только если установкой полотна занимается неопытный мастер, не умеющий обращаться с тепловой пушкой. Во всех остальных случаях помещение не будет сильно прогреваться, а поток горячего воздуха не будет направляться прямо на стену.
  • Стоимость оборудования натяжной конструкции в разы выше цены стенового покрытия, и срок ее эксплуатации значительно превышает продолжительность жизни обоев, поэтому делаем упор на то, что со временем будут заменяться именно они, а не потолочное полотно. Данный аргумент полностью логичен, с ним трудно поспорить.
  • Во время монтажа натяжной конструкции просверливается большое количество отверстий, что приведет к запылению отделки, особенно если в комнате бетонные стены. Образовавшаяся пыль осядет на свежих обоях и испортит их внешний вид. Возникшие таким образом загрязнения, конечно, можно убрать, но аргумент вполне весом и заставляет задуматься.
  • В инструкции по установке пленочных потолков значится, что монтаж багетов осуществляется на стену, полностью подготовленную к финальной отделке. Проще говоря, сами производители выступают именно за такой порядок работ.

Отметим, что подобной аргументации придерживаются обычно опытные монтажники. Они не видят ничего сверхсложного в аккуратном наклеивании обоев после установки натяжного полотна.

Клеим обои под натяжной потолок

Технология поклейки обоев в комнате, где уже установлен натяжной потолок, будет следующей:

  • Для предотвращения отставания материала наносим слой грунтовки. Обработать нужно всю поверхность стен, углы, и стыки, не исключая те, что прилегают к потолочной конструкции.

Важно! Грунтовку достаточно сложно смыть, поэтому для защиты нового потолка в местах соприкосновения со стенами крепится малярный скотч.

  • Подрезать обои после приклеивания не рекомендуется, поскольку высок риск порчи натянутой ПВХ пленки, поэтому нужно тщательно отмерить длину полос и выполнить точную нарезку рулона заранее, на полу или на столе.
  • Когда грунтовка высохнет, стены промазываются клеевым составом (если речь идет о полотнах из флизелина или виниловых на флизелиновой основе). Данный процесс также сопровождается риском испачкать полотно натяжной конструкции. Тут тоже следует использовать малярный скотч. При наклеивании материала на бумажной основе клей наносят не на стену, а на полотно, но от скотча отказываться не нужно, он защитит покрытие в случае случайного задевания потолка краем пропитанных клеевым составом обоев.

При работе с режущими инструментами будьте предельно аккуратны, ведь даже малейший порез способен нанести непоправимый вред дорогому материалу. Если все же необходимо выполнить подрезку полосы, можно приложить к стене шпатель, прижав им обои, и срезать лишнюю часть, опираясь на него, как на линейку.

  • Приклеивание обоев начинается сразу же после нанесения клея. Выравнивание выполняется под линией потолка. Обо всех тонкостях поклейки виниловых полотен на бумажной основе можно прочитать здесь, о правилах работы с виниловым покрытием на флизелине – в этой статье.

Если не получилось приклеить обои так, чтобы верхние края, стыкующиеся с потолком, образовали идеально ровную линию, нужно просто скрыть недостатки красивым потолочным плинтусом или окантовкой.

Ознакомиться с алгоритмом выполнения процесса можно при помощи обучающих видео.


Сделав ремонт в комнате, не стоит рассчитывать, что все виды используемой отделки прослужат одинаковый период времени. Для смены интерьера намного проще и дешевле поменять надоевшие обои, чем демонтировать натяжное полотно. Главное – действовать аккуратно и продуманно.

Что сначала обои или натяжной потолок: советы специалистов

Что делают сначала – натяжной потолок или обои

Если каждый этап ремонтных работ в квартире выполняют разные специалисты, то те, кто задействован в основных отделочных работах, рекомендуют делать потолок в самую последнюю очередь. На деле, у работников есть на то личные мотивы:

  • удобнее выполнять свой вид работы;
  • нежелание находиться на одной территории с другими специалистами;
  • элементарное незнание последовательности выполнения ремонта.

Эксперты рекомендуют начать монтаж натяжных полотен сразу после выполнения черновой отделки. Процедура установки пыльная, требует проделывания большого количества отверстий в стене и потолке. Для монтажа необходим перфоратор и все, что вылетит из-под его насадки, тут же попадет на обои. Никто не хочет пустить свои старания и деньги насмарку, поэтому лучше не откладывать процедуру монтажа потолков на последний момент.

Важно! Перед отделкой стен монтируют только каркас, а по окончании ремонта помещения натягивают полотно. Если установку потолка выполняют сторонние специалисты, то следует предварительно договориться с ними о повторном визите.

Если же стенки уже оклеены, а конструкция еще не оборудована, то надо при установке использовать строительный пылесос, который тут же будет собирать пыль и мусор. Это поможет защитить обои от загрязнения. Подробнее показано в видео:

Но есть исключения из правил: иногда лучше устанавливать натяжные конструкции на последнем этапе работ.

Зачем выравнивают потолок

Перед тем как приступать к финишным работам наверху, подготавливают основание, чтобы неровности не испортили впечатление о ремонте. Это защитит полотно:

  • от провисания при колебании температур;
  • образования конденсата;
  • впитывания запахов.

В новой квартире места соединения панелей перекрытия – русты проклеивают строительным бинтом. Щели заполняют герметиком или монтажной пеной, что избавляет от скопления воздуха и дрожания пленки при сквозняке.

Неважно, что в начале: обои или натяжной потолок, главное – тщательно очистить поверхность от отслаивающейся штукатурки в жилом доме. Даже небольшой фрагмент, упавший после монтажа, способен испортить эстетическое впечатление, вынудит провести локальный демонтаж. Пораженные грибком места обрабатывают антисептическим раствором, наносят грунтовку. Она обнуляет риск появления спор плесени, защищает от осыпания пыли.

На следующем этапе определяются с освещением, выбирая для этой цели лампы мощностью до 60 Вт, к источникам света подводят кабель. Поменять расположение точек после оформления купола сложно. При монтаже под каждый светильник мастера вырезают точечные отверстия в пленке, которые невозможно замаскировать. Следом решают вопрос с коммуникациями.

Предлагаем выбрать экономичные, светодиодные светильники для натяжного потолка по низким ценам.

В такой последовательности происходит монтаж потолочных встраиваемых светильников

Особенности очередности при ремонте стен и потолка

Слово «ремонт» для многих звучит, как стихийное бедствие. Чтобы преображение квартиры не сильно ударило по бюджету, стоит продумать четкую очередность действий. В вопросе отделки стен и потолка придерживаются стандартной последовательности:

  1. Первым делом сносят перекрытия, начиная с верхней части помещения. Этот этап актуален, если хозяева собираются делать перепланировку. Также к первому шагу относят демонтаж старых покрытий, если таковые есть.

  2. После этого по квартире разводят электропроводку и трубы, для эстетичности их скрывают под гипсокартонными блоками или в коробах.

  3. Устанавливают перегородки, если они запланированы в проекте.

  4. Отделка стен обоями или краской.

  5. Установка натяжного потолка.

Важно! Вопрос о том, вначале обои или натяжной потолок не имеет однозначного ответа, все зависит от деталей. Некоторые специалисты рекомендуют нанять мастеров по установке конструкций на последнем этапе, чтобы поверхность ПВХ выглядела эстетично, не загрязнилась при покраске стен или оклейке обоев.

В каких случаях сначала клеят обои

Иногда стены нужно оклеить перед установкой потолочной конструкции. Различные технологии диктуют свои правила и очередность действий. Лучше всего сначала осуществить чистовую отделку стен, а уж потом приступить к монтажу потолков в следующих случаях:

  1. Когда в конструкции потолочного покрытия есть гипсокартонный короб. Если ПВХ поверхность будут монтировать в коробе, сделанном из листов гипсокартона, лучше устанавливать натяжное полотно на завершительном этапе ремонта. Это связано с дороговизной материалов, переделывать всю конструкцию – слишком затратное дело.

    Важно! Специалисты утверждают, что гораздо дешевле заменить обои, чем поврежденный клеем или краской натяжной потолок.

  2. Если делать ремонт на десятилетия без замены дизайна интерьера на долгое время, то смело можно сначала осуществить отделку стен, а уж потом фиксировать потолочную конструкцию. Таким образом, облик комнаты будет долговечным.

    Важно! Если хозяин квартиры, дома планирует регулярно менять отделку стен, не стоит установку потолка оставлять на завершающий этап. Гораздо разумнее поклеить полотна встык с бортиком верхней части помещения. Так будет легче потом их снять и поменять на новые.

В каких случаях сначала делают натяжной потолок

Бывают ситуации, когда лучше сначала установить потолочную конструкцию, а уж потом клеить обои или красить стены.

Если потолок будет установлен по всему периметру верхней части квартиры, лучше осуществить процедуру сразу после черновой штукатурки стен. Затем крепят бортики, по-другому они называются потолочным плинтусом, а уж потом клеят шпалеры. Если не сложилось раньше сделать натяжной потолок или обои уже на стенах из-за незнания специалистов о последовательности работ, важно нанять хороших мастеров из проверенной компании для выполнения монтажа натяжного полотна. Настоящие профессионалы смогут аккуратно установить конструкцию, не повредив поверхность стен.

Если края натяжного полотна планируют декорировать багетом, то лучше начать процесс чистовой отделки с установки потолочной конструкции. Багет штукатурят, красят, поэтому его фиксация поверх обоев точно приведет к порче покрытия стен.

Важно! Надо правильно подойти к вопросу о том, натяжной потолок устанавливать после оклейки обоев или до, потому что в противном случае весь ремонт может быть испорчен и придется заново тратить деньги на преображение комнаты.

В случае, когда отделка стен будет осуществляться из дорогостоящих материалов, тоже лучше сперва установить, как минимум каркас, чтобы не испортить шпалеры, штукатурку стен.

При любых обстоятельствах, сначала нужно продумать все нюансы и детали, потом определяться, что и в какой очередности будет выполнено.

У кого аргументы весомее

В своих аргументах строители разработали систему, определяющую очередность работ. По их мнению, при выборе хозяевами дома светлых обоев, риск их загрязнения при сверлении стены стремится к 100%.

Поэтому обои должны клеиться после установки потолка. Но указанный недостаток не является на самом деле таковым — стену можно закрыть полиэтиленовой пленкой, закрепив ее скотчем поверху. После установки багета (не потолка), саморезы немного отпускаются, а пленка легко удаляется (после снятия пленки метизы вкручиваются до упора).

То же касается и виниловых обоев — от воздействия тепловой пушки они так же могут быть прикрыты пленкой.

Не выдерживает критики предположение о высоком риске загрязнения потолка клеем, краской, растворителем. Здесь так же, как и в случае с обоями, потолок можно закрыть, но не пленкой, а малярным скотчем по всему периметру. После окончания работ скотч легко снимается, не оставляя следов (категорически запрещается наклеивать канцелярский скотч — после него остаются заметные при любом освещении следы клея).

Избежать порезов потолка не только в теории, но и на практике можно, если обои клеить в размер. В этом случае их верх заводится вплотную к низу багета — резать ничего не нужно. Если требуется выводить узор, то это нужно заранее сделать на полу, после чего обрезать лист в размер.

Ряд строителей предлагает использовать вместо ПВХ ткань, чтобы избежать воздействия тепловой пушки на обойный клей, если обои уже поклеены. Но замена материала сильно сказывается на семейном бюджете. Решение проблемы, как и в случае с виниловыми обоями, в полиэтиленовой пленке, которой закрываются стены. Ее покупка в разы дешевле, чем переход на тканевый потолок.

Слегка надумана и проблема обрезки обоев при готовом потолке. Работая одновременно широким шпателем и ножом со сменным лезвием, обои обрезаются без проблем. Главное не спешить.

Таким образом еще раз подтверждается тезис о том, что проблема очередности надумана бригадами строителей искусственно.

Порядок монтажа натяжного полотна.

Преимущества и недостатки каждого способа

Чтобы определиться, какой способ подойдет вам больше, следует рассмотреть более подробно преимущества и недостатки каждого метода.

Если вы решили вперед натянуть натяжное полотно, обратите внимание на следующие преимущества.

  • Обратите внимание на материал стен. Если у вас в доме при строительстве применялись красные кирпичи, при сверлении стен вы столкнетесь с красной пылью, которая будет пачкать стены. Для светлых обоев такое «общение» может стать последним. Когда ремонт делают профессионалы, они держат сопло пылесоса под перфоратором, чтобы исключить загрязнения стен. Удалить бетонную или деревянную пыль можно при помощи мягкой щетки или пылесоса.
  • Натяжное потолочное покрытие часто ставят раньше и в том случае, если вы не можете определиться с цветом обоев либо ожидаете доставку заказа. Выбирая подобную последовательность, вы сможете сэкономить свое время.
  • Если у вас в планах числится установка на потолок дорогого плинтуса, лучше не размышлять над темой, что клеить в начале. Очередность должна быть следующей: сначала натяжной потолок, а потом уже обои. При последующих ремонтах вы рискуете оторвать карниз прямо с обоями. Поэтому нужно клеить их под плинтусом, чтобы в дальнейшем просто отрезать излишки при помощи ножа.

Те, кто предпочитает сделать сначала потолок, рискуют столкнуться со следующими проблемами:

  • Потолочное натяжное полотно обладает небольшой толщиной и в натянутом состоянии его можно повредить. Чтобы минимизировать риск повреждений, осуществляйте разглаживание обоев при помощи валика или тряпочки.
  • Натяжной потолок может испачкаться клеем и вам придется очищать его от липкой массы.

Если вы решили наоборот, раньше поклеить обои, после чего приступить к работе над потолком, обратите внимание на единственное, но весомое преимущество выбранного метода – вы не столкнетесь с ситуацией, в которой нужно производить подгонку обоев под стыки с потолком и резать лишние куски материала.

Также вам не потребуется клеить обои до самого верха. После завершения работ вы спрячете кромку под крепежом и получите идеально ровную поверхность.

Данный аргумент является решающим, и именно он влияет на очередь ремонтных работ в комнатах.

  • установка карниза на потолке будет производиться поверх обоев. Данная особенность сужает выбор типа установки и повышает шансы запачкать стены;
  • когда вы будете снимать старые обои при последующих ремонтах, потребуется резать их вдоль плинтуса либо снимать прямо вместе с ним;
  • после оклейки стен потребуется ждать несколько дней, ожидая, пока клей высохнет. Это приводит к увеличению длительности ремонтных работ.

Видео: что сначала — обои или натяжной потолок

Подготовительные работы

Любой ремонт начинается с подготовки стен и потолка. Независимо от того, что вы решили делать вперед — обои или натяжной потолок. Подготовка — это первый этап, который очень важен. Если стены под обои не подготовить должным образом, на них не будут смотреться даже самые дорогие обои, и комната будет иметь неряшливый вид. Недорогие бумажные обои на отштукатуренных и гладких стенах гораздо более выигрышно смотрятся по сравнению с виниловыми обоями, которые наклеены на бугристые неровные стены, которые не освободили от старого покрытия в надежде на то, что «под обоями не будет видно». Еще как будет! Будут видны даже пятна на стенах, если вы их не уберете. То же самое касается потолков. Конечно, конструкция натяжного потолка будет закрывать все недочеты. Но если изнутри на полотно будет сыпаться старая штукатурка, её будет прекрасно видно. Вряд ли вам это понравится. Поэтому и потолок, и стены надо готовить полностью.

Особое внимание уделите местам, на которых имеется плесень или грибок. Обработайте их специальной жидкостью против поражений. Дайте время стенам и потолку высохнуть. Обычно это занимает 2-3 дня. Подготовьте электропроводку, уберите ее в специальный кабель и определитесь, где у вас будет люстра. И уже после выполнения всех подготовительных работ можно приступать к наиболее приятному этапу ремонта — декорированию поверхностей.

Подготовительные работы на потолке и стенах можно совместить. Это поможет вам избежать лишней траты времени, которая потребуется на уборку помещения после черновых работ.

Какой метод монтажа выбрать

Особенность процесса зависит от геометрии и архитектуры комнаты, количества углов, выступов, светильников. В среднем на облагораживание площади 15–20 м2 уходит 2-4 часа. На установку каждого светильника требуется 20 минут. При отделке многоуровневых конструкций с многочисленными локальными подсветками уходит 8–10 часов.

Гарпунный метод

Наиболее часто используется именно этот способ монтажа.

Технология основана на креплении алюминиевых или багетов из полимера по периметру стен. Монтаж конструкций сокращает их высоту на 4 см. После натяжения профили скрываются под покрытием, оставшуюся небольшую щель закрывают съемной вставкой. При сверлении многочисленных отверстий под дюбеля на расстоянии 15- 20 см образуется бетонная пыль.

Если стены уже оклеены, эксплуатируют перфоратор с пылесосом, поглощающий мелкий мусор, закрывают стены пленкой и газетами. Хуже, если стены возведены из красного кирпича. Цветную пыль сложно очистить с обоев с выбитыми или тиснеными принтами. При натяжении пленки ПВХ комнату нагревают газовой пушкой, только затем фиксируют концы на профили.

Чтобы избежать чрезмерной пыли рекомендуем использовать либо перфоратор с пылесосом, либо строительный пылесос во время сверления.

Если работу проводят через 1-3 суток после оклейки, бумага может деформироваться. При выборе гарпунной технологии процесс растягивается во времени. На технические работы, подготовку полотна уходит до недели. За это время клей основательно высыхает.

Безгарпунный

В отличие от первого способа, второй не требует предварительных замеров и раскроя, нагревания комнаты. Покрытие подгоняют под размеры монтажники в процессе. Принцип основан на растяжении пленки, как на пяльцы для вышивания, фиксации кромок между планками. Технология идеальна для оформления фигурных многоуровневых потолков.

Альтернативный клиновый метод предполагает крепление краев конусообразными элементами или вбивания в пазы штапиков. Это экономный вариант оформления, но не самый лучший. Он подходит только для монтажа полотен Deskor российского производства. У технологии имеется существенный недостаток – в процессе эксплуатации пленка часто провисает.

Самые распространённые виды крепления потолка.

Особенности установки тканевых полотен

Из-за ценовой доступности для оформления чаще выбирают ПВХ-пленку. Использование же тканевых полотен шириной до 5 м, изготовленных из термоусадочного полиэстера с полиуретановой пропиткой, упрощает монтаж. Рабочие действуют по упрощенной технологии:

  • привозят материал;
  • по периметру устанавливают каркас в 9 мм от потолка;
  • с определенным натяжением заправляют ткань в профиль;
  • края защелкивают фирменной системой Clipso.

Клипсы плотно фиксируют полотно. Отсутствие зазора избавляет от необходимости вставлять декоративную вставку, маскирующую строительные огрехи.

Тканевые натяжные потолки с обоями смотрится дорого и стильно. Единственный недостаток таких покрытий – ограниченная цветовая гамма. Скудность оттенков компенсируют нанесением дизайнов фотопечатью. Хотя они намного дороже ПВХ-пленки, простая установка и фактура оправдывают расходы.

Монтаж потолка поэтапно, как вариант затратного компромисса

Такой способ редко используется профессиональными строителями и людьми, которые делают ремонт самостоятельно. Все дело в том, что он требует больше денег и времени на работу. Но если вас интересует качественный результат, то стоит обратить на него внимание.

Схема монтажа проходит в несколько этапов:

  • выравниваются стены;
  • устанавливается багет;
  • наклеиваются обои;
  • устанавливается потолочное полотно.

Как производится поклейка обоев с натяжным потолком

Срок службы натяжных потолков, как правило, не меньше 10 лет. Но при этом, обои захочется поменять гораздо раньше, через 4-5, точно. Что делать в таком случае, ведь сменить все, будет достаточно дорого? Можно наклеить обои, не повредив потолочного покрытия. Такая работа производится в несколько этапов:

  1. Сначала убираем мешающую мебель и клеем на край потолка малярную ленту. Конечно, от повреждения режущими предметами это не поможет, но от прикосновения кисточкой спасет.
  2. Очищаем стены от старых обоев. Для этого подрезаем их максимально близко к основанию профиля. Подберите максимально острый инструмент, чтобы сделать ровную линию.
  3. Обои смачиваются теплой водой, чтобы их было легче снять. Если на стенах есть незначительные дефекты и неровности, то их нужно устранить. Но выравнивать гипсокартоном и шпаклевкой не рекомендуется, когда уже есть натяжной потолок.
  4. Подготовьте стены к поклейке, обработав их грунтовкой. Возле потолка это надо делать максимально аккуратно, ведь удалить загрязнение будет сложно.
  5. Перед поклейкой обоев, стоит определиться, будет ли присутствовать багет в комнате. Специалисты советуют его использовать. Этот декоративный элемент служит не только украшением ремонта, но и прикроет неровные срезы обоев и стык потолка с ними.
  6. Нарезку полотен и подгон рисунка стоит осуществлять на полу. Ведь оставив это дело на потом, вы рискуете повредить натяжной потолок острыми предметами.

Поклейка обоев, когда есть натяжной потолок – достаточно кропотливый труд. Выполнив простые рекомендации специалистов, вы сможете сделать работу качественно.

Как сочетать натяжные полотна и декор стен

Если решение, что стоит делать в первую очередь: устанавливать натяжной потолок или клеить обои уже есть, а материалы еще не куплены, следует подумать, как их правильно подобрать.

  • Если у вас обычная квартира или дом, со стандартной высотой стен, нужно правильно выбрать цветовую гамму. Она не должна делать помещение меньше зрительно.
  • Окна, которые выходят на север, не позволяют максимально освещать комнату. Даже днем она смотрится тускло и мрачно. Яркие цвета, типа оранжевого, будут, делает помещение светлее и солнечнее.
  • Противоположная ситуация, когда окна выходят на юг. Слишком яркая обстановка будет мешать. Все время будет желание опустить жалюзи. В таком случае следует выбирать спокойные цвета, типа морской волны, бирюзы и пастельных оттенков.
  • Сделать помещение выше, можно подобрав натяжное покрытие светлого оттенка. При этом, низ должен быть темным. Такое сочетание сработает на контрасте.
  • Если в помещении нет окон, следует подбирать светлые оттенки для верха. Когда ваш вкус подсказывает вам только темные цвета, то купите натяжное полотно с глянцевым эффектом. Стены будут отражаться в нем, как зеркале. Это будет зрительно вытягивать комнату.

Секреты наклейки обоев возле натяжного потолка видео

Подсмотреть секреты наклейки обоев и установки натяжного потолка, можно в сети Интернет. Существует множество роликов, где специалисты дают свои рекомендации по выполнению ремонтных работ. Предлагаем вашему вниманию один из них:

Рекомендации профессионалов

Так что же нужно сделать в первую очередь — наклеить обои, или натянуть потолок? Устанавливать натяжные потолки до или после поклейки обоев? Если задать этот вопрос профессиональным строителям, вы никогда не услышите однозначного ответа. И это понятно: если сначала натянуть потолок, то при оклеивании стен обоями тонкое полотно натяжного потолка можно легко повредить, а если вначале оклеить обоями стены, то при установке профиля для натяжного потолка так же легко можно испачкать новые обои.

Но большинство специалистов придерживаются мнения, что стены нужно оклеивать обоями после того, как установлен профиль, к которому будет крепиться натяжной потолок.

При этом стены должны быть облагорожены полностью до фактического монтажа натяжного потолка, то есть натягивают полотно тогда, когда стены уже окончательно готовы. В чем причина такого подхода с точки зрения целесообразности? Все очень просто. В процессе установки профиля используются перфоратор и дрель, соответственно, оттуда вылетают куски штукатурки, грязь и просто строительная пыль, которая оседает на стенах. Она легко впитывается и в краску, которой покрыты стены, и в чистые обои, особенно если они на тканевой основе. Куски штукатурки могут попасть и под обои, что крайне нежелательно, так как вид гладких стен будет испорчен.

Кроме того, если оклеивать стены обоями после окончательного монтажа натяжного потолка, можно случайно повредить профиль. Поэтому предпочтительнее сначала все-таки установить багет потолка, затем уложить ламинат или иное покрытие для пола, и в последнюю очередь, наконец, натянуть полотно потолка.

Чтобы окончательно определиться, что делают первым — натяжной потолок или обои, давайте рассмотрим оба варианта, и определим плюсы и минусы каждого из них.

Удачные примеры и варианты

В заключение, хотелось бы остановиться на эстетичной составляющей проделанной работы. Если увидеть, насколько красивыми стали потолки и обои, ответ на вопрос, что делать раньше, может сложиться сам собой. А может и не сложиться.

Натяжной потолок – всегда являлся украшением интерьера. Он может быть удивительным и загадочным, как страна в зазеркалье. С ним комната наполнена красками, кажется больше и светлее. Потолки бывают разных видов, имеют свой дизайн и стиль.

Матовые

Абсолютно ровная поверхность без намека на отражение. Фактура напоминает классически выкрашенное полотно. Применяют для больших комнат.

Матовость настолько нейтральна, что подходит любому стилю. Хорошим оснащением потолка станут софиты, либо другие источники яркого света, ведь матовое полотно свет не отражает.

Глянцевые

Удачный вариант для небольших комнат. Они получают возможность визуально увеличиться вдвое. Причем темно-серое полотно имеет более сильную отражательную способность.

Точечные светильники (даже слабого свечения) на таком потолке выглядят звездами. Выстраивая многоуровневые композиции с помощью гипсокартонна, и помещая в них полотно, достигают эффекта почти натурального изображения воды или неба.

Тканевые

Несмотря на текстильное происхождение, полотно все равно обрабатывается полимерами и приобретает особую прочность.

Сатиновые

По текстуре напоминают сатин (поверхность слегка блестящая), а если оснастить соответствующим рисунком, от ткани отличить будет сложно.

Выбирая натяжной потолок, следует учитывать окружающую обстановку. Стиль должен совпасть с дизайном комнаты.

Приведем несколько примеров.

Хай-тек

Любит четкую геометрию и контрастность. Потолки очень ровные и гладкие. Это же касается и гипсокартонных конструкций. Освещение работает на игру света и тени. Стены ровные, без излишеств.

Прованс

Потолок в этом стиле выполняют из натурального материала. Он должен смотреться идеально, но в тоже время выглядеть просто. Цвета нежные, вполне логично оформить орнаментом. Обои могут быть натуральных видов и неброских тонов. Хорошо, если рисунок совпадет с потолочным.

Поп-арт

Стиль веселой молодежи. Потолок примет любые, даже хаотичные изображения, лишь бы они были пестрыми. Если потолок яркий, но однотонный, все буйство цвета должны принять на себя обои.

Ознакомившись с темой последовательности ремонтных работ, можно сделать вывод, что универсальных рецептов по этому поводу нет, а если и есть, то противоположные. Придется взвесить все «за» и «против» и самим принять мудрое решение.

Заключение

Если планируется устраивать натянутый потолок, нужно думать о выборе людей, которые будут вести ремонтные работы, а не о том, что первое, обои или натяжной потолок. Специалисты самостоятельно разберутся, что выполнять в первую, а что во вторую очередь.

Ведь с технологической стороны очередность выполняемых работ не играет большой роли, если ремонт выполняют высококлассные специалисты. Они обязаны в меру своих навыков и опыта поклеить обои и натянуть потолок без брака. Если же и случаются проколы в работе, то все допущенные ошибки исправляются за счет исполнителя.

Самостоятельно можно только поклеить стены до монтажа натяжного потолка. Последнее лучше доверить специалистам-монтажникам.

Источники

  • https://bouw.ru/article/chto-ranshe-oboi-ili-natyazhnoy-potolok
  • https://php64.ru/poleznoe/chto-snachala-oboi-ili-natyazhnoj-potolok.php
  • https://StroyGuru.com/remont-kvartiry/potolok/chto-ranshe-oboi-ili-natyazhnoj-potolok/
  • https://stroy-podskazka.ru/nastennye-pokrytiya/oboi/chto-snachala-natyazhnye-potolki/
  • https://otlichnyjremont.ru/potolok/kleim-oboi-ili-natyagivaem-potolok-chto-nado-delat-v-pervuyu-ochered.html
  • https://potolokinform.ru/snachala-oboi-ili-natyazhnoj-potolok/
  • https://dekoriko.ru/dizajn/snachala-kleit-oboi-ili-natyagivat-potolki/




1 448

Натяжные потолки устанавливаются до поклейки обоев или после?

Популярные в настоящее время натяжные потолки ставят перед будущими своими владельцами целый ряд насущных вопросов. Самым актуальным из них является вопрос о том, когда натяжные потолки устанавливаются – до поклейки обоев или после.

Чтобы правильно и ответственно решить эту проблему, следует знать основные моменты и принципы монтажных работ по установке различных натяжных покрытий. В зависимости от вида потолочной конструкции можно выделить следующие типы ее установки:

  • покрытие на всю площадь комнаты без багетов;
  • полотно на всю площадь помещения с багетами;
  • полотно, натянутое в гипсокартонном коробе.

Тип установки потолка определяет и последовательность всех ремонтных работ.

До выравнивания стен

До выравнивания стен натяжение потолков лучше не проводить. Крайне рекомендуется до этого закончить все черновые работы.

Так как процесс выравнивания стен предполагает в буквальном смысле грязные и пыльные процессы по их зачистке, оштукатуриванию и шпаклевке, то вся эта строительная пыль и грязь осядет на вашем новеньком и элегантном потолке.

Следующая за этими работами грунтовка стен под обои или покраску грозит оставить на потолочном покрытии несмываемые пятна грунтовочных составов. Для защиты от грунтовки краев винилового полотна придется его оклеивать специальным малярным скотчем, что значительно усложнит процесс поклейки обоев.

Если выравнивать стены гипсокартонном, то придется монтировать верхние, боковые и нижние профиля, на которых будут фиксироваться листы гипсокартона. Под уже натянутым полотном проделать это будет крайне неудобно и сделает крепление ненадежным.

Поэтому мастерам лучше оставить определенную свободу действий под потолком, чтобы они могли выровнять стены более профессионально и надежно. И лишь затем можно браться за обои или заниматься натяжением потолочного покрытия.

До или после поклейки обоев? 

Наконец-то все черновые мероприятия благополучно завершены и перед вами встает проблема — сначала натяжной потолок, потом обои или наоборот? Вот здесь и надо тщательно взвесить все за и против.

Итак, самый простой вариант – натяжной потолок без декоративных багетов. Полотно просто натягивается на крепежную конструкцию и в таком виде стыкуется со стеной.

Представьте себе, что вам придется с особой осторожностью на верхотуре наносить обойный клей и расправлять обойные полосы. И все это со страхом не запачкать новехонькое виниловое покрытие.

Можно еще более усложнить ситуацию. Если рисунок обоев доступен к простой нарезке и не требует тщательной подгонки узора или графики на стене, то можно при особой скрупулезности избежать обрезки полос под потолком.

Но если рисунок достаточно сложен и нуждается в стыковке мельчайших деталей, то совпадение рисунка потребует обрезки полотна буквально под самым потолком. Одно неловкое движение и режущий инструмент вскроет ваше новое полотно как скальпель.

Поэтому при любых обстоятельствах, в этом случае потолок лучше натягивать после наклейки обойного покрытия.

Следующий вариант – натяжной полотно с багетами. Багет можно представить себе, как плинтус для потолка. Декоративная багетная окантовка преследует несколько целей:

  • эстетическую, зрительно выделяя и подчеркивая красоту винилового полотнища и облагораживая вид помещения;
  • под багетом можно скрыть все неровности формирования края потолочного покрытия и его перехода в стену;
  • багет позволяет скрыть недостатки формирования края обойных полотнищ, что открывает определенную свободу действий и позволяет немного ускорить процесс ремонта. Ведь исчезает необходимость скрупулезно до миллиметра рассчитывать длину и ровнять кромки обойных полосок.

Декоративный багет приклеивается только к стене и никогда к потолку.

Можно, конечно, сначала сформировать потолочное покрытие с декоративным багетом, а затем наклеить шпалеры, точно подгоняя их под багет. Но это усложнит и задержит сам ремонт и не всегда обеспечит идеально ровную стыковку багета и обоев.

Еще один вариант – натяжное полотно в гипсокартонном коробе.  

Гипсокартонный короб может иметь самую разнообразную форму – овала, круга, ромба, квадрата, трапеции или волнообразную конструкцию. Все зависит от фантазии владельца и дизайнера.

Сформированная гипсокартонная форма шпаклюется, окрашивается и уже в готовую конструкцию устанавливается натяжное полотнище. К этому моменту все черновые и чистовые ремонтные работы должны быть закончены.

Вставка потолка в гипсокартонный короб станет заключительным аккордом всего ремонта, его заключительной фазой. Позволит оценить всю красоту и оригинальность дизайнерского решения.

Таким образом, при выборе, что делать в первую очередь клеить обои или устанавливать натяжной потолок, решение очевидно. В любом случае предпочтительнее закончить оклейку (покраску) помещения и лишь затем приступать к натягиванию потолочного покрытия.

При этом следует лишь соблюдать определенные предосторожности, о которых мы расскажем ниже.

Особенности и советы по установке 

Многие заказчики опасаются, что высокая температура пламени термопушки может повредить стенное покрытие. Но этого не следует бояться, так как полотно разогревается всего до 80 градусов.

Такая температура не представляет особой опасности даже для самых тонких бумажных обоев, не говоря уже о виниловых. Кроме того, «пламя» пушки просто не стоит направлять в сторону стеновых покрытий.

Пусть вас не пугают отверстия, которые будут сверлиться в стене для установки несущих профилей. Они будут скрыты под профилем или декоративными багетами.

Чтобы небольшое количество пыли не оседало на стенах, работы проводятся специальными инструментами с пылесосом. Можно также использовать специальную насадку на перфоратор для предотвращения осыпания пыли на обои.

Хотелось бы остановиться на особом типе натяжения потолочных покрытий – так называемых «парящих потолках». Для этого типа конструкций используется специальный тип профиля, полностью скрытый под полотном со светодиодной подсветкой по краю.

Визуально такое покрытие кажется парящим в воздухе отдельно от стен. Создается впечатление легкости и космической ирреальности, атмосфера загадочности и всеобъемлющего пространства.

Многие задаются вопросом, через какое время после поклейки обоев можно натягивать потолок. Ответ на него довольно конкретен – не ранее, чем 3 дня.

За это время обойный клей сможет окончательно высохнуть, а обои усядутся. В противном случае под воздействием перепада температур края обойных полотнищ на стыках могут разойтись.

Основные условия удачной установки потолочной конструкции:

  • к моменту монтажа должны быть прочными, прямыми и неповрежденными;
  • все отделочные материалы (плитка, гипсокартон, обои) должны быть хорошо закреплены или приклеены;
  • все строительные работы должны быть закончены, мусор убран и подведены провода и кабеля к местам расположения светильников;
  • необходимо обеспечить свободный доступ к стенам и потолку. Желательно, чтобы комната была пустая. Если же мебель некуда вынести или трудно демонтировать, нужно сделать расстояние между нею и поверхностью стен достаточным для размещения строительных козлов или лестниц.
  • в помещении должен соблюдаться определенный температурный режим;
  • для исключения провисания размеры полотна ограничиваются в зависимости от его вида и размеров потолочного перекрытия. При этом допустимой величиной провисания краев по отношению к центру является 1% от длины диагонали полотна;
  • для того чтобы между перекрытием и покрытием не скапливался конденсат, в профиле делаются специальные отверстия или при значительных площадях более 35 м2 устанавливаются специальные вентиляционные решетки;
  • перед распаковкой полотна необходимо температуру в помещении увеличить до 40 градусов;
  • если после установки полотна между стенкой и потолочным покрытием остается щель, ее лучше прикрыть декоративным багетом, а морщинки разгладить строительным феном. После полного остывания ткань станет идеально ровной;
  • не следует оставлять упакованное полотно на морозе. Это может привести к его повреждению.
  • из помещения необходимо убрать все горшки с цветами, бьющиеся предметы, баллончики, пластиковые детали, гардины – все, что может загораться, взрываться или плавится при высокой температуре или случайном попадании пламени;
  • полотно и газовый баллон лучше до момента натяжки также держать в другой комнате.
  • не стоит натягивать полотно на стеновые панели из пластика, так как их крепление не надежно и может при натяжении разваливаться. Кроме того, при температуре более 50 градусов пластиковые панели деформируются.
  • к отверстиям для светильников приклеиваются кольца, которые предупреждают перегревание полотна. С этой же целью мощность ламп накаливания не должна быть более 40-60 Вт. Практически безопасными можно считать лампы накаливания 40 Вт. Лучше установит больше светильников, чем рисковать возможностью повредить покрытие, вкручивая для лучшего освещения более мощные лампы.

Какого бы вида натяжные потолки вы ни устанавливали – одно- или двухуровневые, оформление стен должно быть уже полностью закончено. Непременным условием успешного формирования потолочного покрытия является окончание всех видов ремонтных работ.

Что сначала — натяжной потолок или обои? Делают натяжные потолки после поклейки обоев, или наоборот?

Потолок – важная деталь образа жилого помещения. Однако на нем часто видны малейшие изъяны. Это портит настроение – особенно когда ночью ложишься спать и видишь все недостатки. Самой простой способ сделать этот объект созерцания совершенным – установить натяжную конструкцию. Но что сначала — натяжной потолок или обои? Для этого надо ознакомиться с технологиями монтажа желанного, идеального и стильного потолка.

Какие бывают виды натяжных потолков?

Монтаж натяжных потолков производят с использованием нескольких видов материала.

Потолочные полотна из виниловой или ПВХ-пленки, которые подойдут для различных конфигураций комнат с шириной до 3,2 м, имеют всевозможные фактуры – глянцевую, матовую полотняную, сатиновую. Зеркальная поверхность потолка создается с помощью винила. Недостатком такого выбора является высокий риск повреждения этого материала и некоторые особенности установки.

Текстильные натяжные полотна вырабатываются из натурального сырья с нитями полиэстера трикотажным плетением, которое насыщают полиуретаном для крепости. Цвета и текстура полотен весьма разнообразны. Единственным недостатком текстильных полотен является довольно высокая стоимость и низкая устойчивость к влаге.

Каким образом удерживаются натяжные потолки?

Началом работ по установке натяжной конструкции является закрепление на определенной технологией высоте багетов из усиленного пластика или металла. Это специальные направляющие планки, которые удерживают полотно при помощи различных креплений. На этапе крепления багета под натяжные потолки обои (наличие их) не играют роли. Работы эти не вызывают особых загрязнений. Потом проводят работы по установке выбранного клиентом потолочного полотна горячим способом для пленочных материалов или для тканевых – обычным натягиванием. Именно при установке полотна могут возникнуть вопросы по поводу обоев.

Как монтируются пленочные потолки?

При установке винилового пленочного полотна в комнате пользуются тепловой пушкой и поднимают температуру до семидесяти градусов, чтобы равномерно натянуть его. Затем мастер закрепляет один угол, а после прогрева полотна — остальные. Потом крепится полотно к середине стены, после чего производят окончательный монтаж. При установке полотна образуется небольшой зазор между ним стеной, который маскируется специальными накладками. Поэтому, что сначала — натяжной потолок или обои – вопрос серьезный, так как накладки закрепляются на высохшие обои. Около креплений для светильников, намеченных заранее, приклеивается основа из винила. На этом месте подключается светильник. Но не все виды обоев и клея способны выдерживать такие высокие температуры.

Как монтируются тканевые потолки?

При установке тканевого потолка подогревом не пользуются. Полотно растягивается от средней части стены к углам в крестообразном порядке. Мастер делает замеры комнаты, по которым выкраивается полотно.

У полиэфирной ткани с пропиткой из полиуретана ширина полотна бывает до 5 метров. Если этой ширины недостаточно, тканевое полотно сшивают до нужных параметров. Крепления на тканевые полотна после раскроя приваривают, что позволяет самостоятельно снимать и натягивать их снова. Поэтому, что сначала — натяжной потолок или обои — в данном случае без разницы. За счет многоразовой конструкции крепления обои можно менять часто. Основными преимуществами натурального потолочного полотна являются прекрасные эксплуатационные качества, устойчивость к перепадам температуры и легкость в уходе.

Когда клеить обои при использовании одноразовых креплений?

Пленочное полотно к профилю крепится клиньями (лопатками) или штапиками, которые прочно удерживают материал в багете, но имеют разовое применение. У такого способа есть недостатки: полотно подгоняется к нужным размерам во время установки и может быть некачественным; повторный монтаж невозможен; между направляющими и полотнищем получается технический зазор в 1-2 сантиметра, который маскируют специальными накладками, что заставляет монтировать натяжные потолки после поклейки обоев.

Но такая установка имеет невысокую стоимость, а небольшой зазор между «родным» полотком и натяжным позволяет использовать конструкцию при низких потолках. Положительная черта этого способа – невысокая стоимость материалов и монтажа, самый маленький зазор между потолком и полотном – от 3 см.

Гарпуном, приваренным на станке к полотну, закрепляют выкроенный по размерам пленочный или тканевый материал, в результате его можно снимать.

Когда клеить обои при использовании многоразовых креплений?

Потолочный материал при этом предварительно выкраивается по нужным размерам. Если конфигурация комнаты сложная, применяется компьютерный раскрой. Это гарантирует ровное натяжение полотна без волн и повреждений, а также небольшие зазоры между стеной и материалом потолка. Монтаж производится при нагревании помещения до 50-70 градусов. Крепление фиксируется в профиле багета, после чего нагревание прекращается. При медленном остывании полотно отлично натягивается. Багетный профиль при таком способе крепления используется алюминиевый. Необходимо только установить накладки на зазоры. Такой способ монтажа быстрее и качественнее. Крепление при необходимости можно отстегнуть и вернуть на место своими силами.

Для тканевого полотна используются в качестве креплений клипсы, которые пристегиваются к пластиковому багету и имеют многоразовое использование. Огромное преимущество такого крепления – отсутствие зазоров между профилем и полотном. И в этом случае что сначала — натяжной потолок или обои – не суть важно, потому что не нужны маскировочные накладки.

Специалисты рекомендуют сначала клеить обои, а потом устанавливать потолок. Во время монтажных работ стены и мебель закрывают строительными пленками. Установка потолка обоям не навредит, они не испачкаются. Необходимо тщательно выбрать способ, с помощью которого будут крепиться натяжные потолки. Когда клеить обои? Как видите, ответ на этот вопрос напрямую зависит от вашего выбора.

Натяжные потолки устанавливаются до поклейки обоев или после?

Установка натяжного потолочного декорирования открывает перед их владельцами целый перечень насущных вопросов, среди которых: натяжные потолки устанавливаются до поклейки обоев или после? Как правило, обычно последовательность проведения ремонтных работ направлена сверху вниз, то есть сначала обрабатывается потолок, а затем стены и пол. Но в отделке натяжным методом существует ряд тонкостей, которые ставят эту последовательность под сомнение. Прежде, чем проводить установку, нужно рассмотреть процесс каждого типа работ и вероятность повреждения того или иного вида отделки. 

Взаимосвязь этих двух этапов работ проявляется в том, что один из них может оказать негативное влияние на другого. К тому же, каждый из процессов в некотором роде мешает выполнению другого из них. Поэтому чтобы определить очередность проведения каждых из этапов, нужно изучить влияние этих процессов друг на друга. 

Вариант 1: сначала стены 

Многие ремонтники предпочитают сперва поклейку обоев, чтобы потом не пришлось вырезать их и подводить под готовую натяжную поверхность. Сначала проводятся все черновые работы – шпаклевка, штукатурка, а затем поклейка обоев или покраска. Выравнивание стен с помощью шпаклевки поверх расположенных натяжных конструкций не рекомендуется специалистами. Ведь, как бы не старался мастер по отделке стен, вероятность запачкать или повредить хрупкую виниловую поверхность все же велика. Да и технологически будет крайне сложно выровнять стену идеально без доступа к потолку. К тому же все эти процессы являются весьма пыльными и грязными, поэтому весь этот мусор может оказаться на вашей новенькой виниловой наружности. 

После выравнивания можно приступать к поклейке обоев, которая предполагает нанесение клеящего состава на всю поверхность стены, вплоть до потолка. А этот процесс может повлечь пачкание потолочной поверхности. Кроме того, если обои предполагают какой-либо рисунок, то наклеиваемые полосы отрезаются немного длиннее для того, чтобы проводить ровную состыковку обоев по узору. Затем лишние сантиметры отрезаются ножом. Именно в этом процессе может и произойти повреждение потолочной глади. К тому же при покраске стен можно попросту замарать натяжные потолки краской, а при поклейке обоев повредить их шпателем. 

Вариант 2: сначала потолки 

Установка потолочной конструкции соприкасается со стенами в двух случаях – это нагрев комнаты и винилового полотна, а также установка багета. Есть мнение, что работая с тепловой пушкой для нагрева можно повредить поверхность стен. Может это и правда, однако повредить их можно и пронося мебель в квартиру или обрабатывая поверхность пола. Все зависит от аккуратности и опытности работников ремонтной бригады и качества используемого оборудования. Кроме того, при сверлении стен для крепления профиля, работники хоть и используют специальные перфораторы с пылесборниками, пыль все же присутствует, и может оседать на ваших обоях. 

Правильное решение 

В решении этой вечной дилеммы компания «Элит Строй» предлагает наиболее иррациональный выход. При отделке квартиры под ключ, проведение ремонтных работ на потолке и стенах проводится в несколько этапов. Сначала отделочники стен проводят все необходимые черновые манипуляции по выравниванию стен и их подготовке к поклейке. После этого, наши специалисты подготавливают потолочную зону для натяжки полотен – обагечивают ее и устанавливают все необходимые закладные. Затем производится покраска стен или поклейка обоев, а через несколько дней, после того, как стены просохнут, производится натяжка виниловых основ, без никакого шума и пыли. 

Если же вы желаете заменить потолочное декорирование поверх готовой отделки стен, то ничего страшного. Специалисты компании работают крайне аккуратно и имеют специальные пылесборные инструменты. Но если вы все же боитесь за состояние ваших стен, то при желании и дополнительной оплате, наши монтажники будут использовать специальные строительные пылесосы. В таком случае вашим стенам ничего не угрожает, и даже у малейших соринок и пыли нет никаких шансов.

Как подготовить стены перед поклейкой обоев

Это часть серии статей «Как подготовить стены перед оклейкой обоев». Здесь я объясняю, как проверить стены перед снятием обоев; советы о том, как снимать обои с улыбкой на лице… а теперь о том, как сделать так, чтобы «голые» стены (или потолок) были готовы к оклейке обоями или облицовкой.

К сожалению, после того, как вы удалили обои, вам еще предстоит проделать большую подготовительную работу. Сожалею! Пожалуйста, не бросайте пистолет прямо на облицовку и покраску, облицовку и оклейку обоев … сначала отметьте шлифовку, шпатлевку, шлифовку и проклейку.

Не забывайте шлифовать перед заливкой, шлифовкой, шпатлевкой, шлифованием

Это не опечатка! Если вы снимете бумагу, сделайте все возможное, чтобы на ней остались следы старой пасты, а также небольшие прыщики, неровности и отдельные пятна штукатурки или следы обоев.

Если вы заполните сразу, или, что еще хуже, если вы сразу приступите к оклейке, вы, вероятно, столкнетесь с множеством недостатков.

Вы должны избегать этого загрязнения (и улучшить внешний вид, а также сократить время, затрачиваемое на шлифовку и разглаживание неровностей шпатлевки).Поэтому я бы рекомендовал отшлифовать стены, как только штукатурка высохнет. Используйте грубую бумагу с шлифовальным блоком. Будьте энергичны и внимательны, но не слишком безумны! Ориентировочно этот этап не должен занять более 30 минут. После шлифовки поверхность следует очистить щеткой или пылесосом, чтобы очистить поверхность от пыли.

Не забываем начинку

Современные гипсовые (дощатые) стены. Даже несмотря на то, что вы удалили всю бумагу, отшлифовали и оштукатуренные стены выглядят готовыми к бумаге, я все же предоставлю до 2 часов, чтобы проверить каждую поверхность, заполнив любые небольшие трещинки и вмятины.

Для меня заполнение означает, что я заполняю один раз; песок; вторая заливка; снова отшлифуйте стены. Я также рекомендую пропылесосить все стены, оставив поверхность гладкой, готовой к дальнейшей отделке.

В старом доме с обрешеткой и штукатуркой на стенах. Даже если стены выглядят нормально, с содранной, упакованной и выброшенной бумагой, я бы все равно выделил полдня на шпатлевку и шлифовку. И если стены в плохом состоянии (хлопают, вздуваются и рассыпаются), я бы позвонил опытному штукатуру, чтобы он залатал и сопоставил, прежде чем будут выполнены какие-либо дальнейшие отделочные работы.

Для лучших декораторов, таких как Том Уайт в Брайтоне, которые реставрируют / реставрируют здания для самых взыскательных клиентов, облицовочная бумага не подходит. Таким образом, первый процесс после удаления пасты — очистить, соскрести и смыть остатки пасты — очень важен. Мы прилагаем все усилия, чтобы убедиться, что ничего не осталось, чтобы не загрязнить наполнитель или краску, идущую прямо на голую штукатурку.

Советы по шпатлевке и шлифовке стен под обои

Выколотить трещины кромкой скребка .Возьмите лезвие и слегка приоткройте стык. Очистите его пылесосом или сильно продуйте. Вы дали наполнителю за что держаться. Перед нанесением слоев глубокие трещины необходимо заглушить. Или двухкомпонентный наполнитель Dulux будет работать одним движением плюс быстрое снятие жира.

Заполните каждую трещину, слегка выступающую над поверхностью.

Отшлифуйте шлифовальным блоком После того, как наполнитель затвердеет, отшлифуйте всю поверхность стены наждачной бумагой класса 80 на шлифовальном блоке, прикрепленном к вакуумному экстрактору.Я использую шлифовальный блок 4 x 10, и его предпочтительнее держать наждачную бумагу в руке. Не потому, что он так хорош для ваших рук, а потому, что он лучше выравнивает поверхность.

Последний этап , пропылесосьте верхние части плинтусов и очистите пол. Повторите процесс заполнения, шлифования и очистки.

Я бы посоветовал любому владельцу собственности, ищущему котировки, убедиться, что все цитируют на одной и той же основе. Любимый способ выиграть работу (и получить большую прибыль) при том, что он выглядит дешевым, — это пропустить подготовку!

Как профессионалы, мы обязаны делать свою работу долговечной и хорошо выглядеть.70% моей работы — это подготовка. Легко подрезать того, кто тщательно готовится. Это сделает отношения дешевыми в краткосрочной перспективе … но вы заплатите за это в среднесрочной и долгосрочной перспективе.

Калибровка — следующий этап подготовки стен перед оклейкой обоев

После очистки, заполнения и шлифовки стены готовы к размеру!

Традиционно размер — это жидкость на основе клея, изготовленная из оплавленных копыт лошадей. Он предотвращает всасывание влаги из штукатурки прямо из обоев.(Если бумага сохнет слишком быстро или неравномерно, появляются пузыри, растяжки и складки.)

Современный способ проклейки заключается в приготовлении жидкой пасты, обернутой поверхности стены и кистью по краям. Когда вы нанесете пасту, вы увидите, что наполнитель потемнеет. Это хорошо, потому что теперь наполнитель впитывает пасту и не сможет отсосать пасту с обратной стороны обоев позже.

Я не придерживаюсь традиционного или общепринятого современного метода калибровки.Праймер-герметик — это то, что вам нужно!

По моему опыту, будьте осторожны, имея дело со старыми объектами недвижимости. Предыдущие торговцы и домовладельцы проводили так много экспериментов на протяжении десятилетий, что становится все труднее сказать, что вас на самом деле просят оклеить обоями.

Если у вас нет доступа к оборудованию и аналитическим навыкам таких компаний, как Patrick Baty, я думаю, что имеет смысл использовать продукт более сложный, чем клей или разбавленная паста.

Вам нужен герметик, который, в отличие от разбавленной пасты или клея, создает барьер поверх того, что было раньше, и активно предотвращает появление стыков / расколотых швов и образование пузырей на любой внутренней поверхности типа штукатурки.

The Beeline Primer Sealer way
Чтобы предупредить любые возможные проблемы, перед оклейкой обоями я использую Beeline Primer Sealer на всех штукатурных поверхностях. Замечательный продукт, который пахнет клеем ПВА, но не пахнет! Он герметизирует, выравнивает пористость поверхности, способствует скольжению и скольжению при оклейке бумагой — но, что наиболее важно, он делает то, чего не может использовать клей ПВА или клей…

«Билайн» связывает плохо прилипшую шпатлевку и предотвращает проникновение пасты с обратной стороны обоев в шпатлевку, размягчение ее и ослабление сцепления с основанием, что делает его склонным к отрыву при высыхании.

Праймер Билайн Праймер — отличное лекарство от всех болезней. Идеально подходит для повседневной поклейки обоев, а также для подготовки ламината или стекла к оклейке обоев. И его также можно использовать для герметизации МДФ перед покраской. Его аналог — Zinsser Shieldz, рекомендованный в качестве герметика для бумаги очень высокого качества.

Это контрольный список для всего процесса подготовки стен перед оклейкой обоями. Удаление обоев и подготовка к оклейке / оклейке / оклейке и покраске.

Основы до и после: основы обоев — Design * Sponge

Если вы любите обои, поднимите руку! Мне нравится чистая преобразующая сила, которую имеют обои, независимо от того, используются ли они для всей комнаты, акцентной стены или предмета мебели.Обои серьезно вернулись, и, боже мой, доступно так много великолепных узоров и принтов. Грейс сделала отличный обзор обоев, в котором выделено множество различных компаний и газет, из которых вы можете выбирать, и я полностью поддерживаю этот список. Сегодня в разделе «Основы до и после» я покажу, как наносить обои, а бумага, которую я выбрала, — это фантастический узор мака, доступный в Cole & Son. Наслаждайтесь! — Барб

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы получить полное руководство после прыжка!

Материалы

  • Ремесленный нож с перфорированными лезвиями
  • клей для обоев
  • поддон для краски
  • кисть
  • валик из пеноматериала
  • тряпок (много)
  • Сглаживающий инструмент
  • плоскогубцы

Инструкции

1.Загрунтуйте стену грунтовкой для обоев. Это необходимо, если вы когда-нибудь захотите удалить обои или просто будете вежливы с теми, кто владеет домом после вас!

2. Сделайте приблизительный размер вашей первой полосы обоев и обрежьте ее. Вы можете использовать свой ремесленный нож для окончательных точных надрезов на стене, но это помогает заранее отмерить первую полосу.

3. Обильно нанесите клей для обоев на участок, с которого вы начинаете, и убедитесь, что он немного шире, чем полоса обоев.Даже если вы наносите обильно, убедитесь, что на нем нет больших комков или капель, так как они будут вызывать появление пузырьков воздуха. Наносить можно большой кистью или поролоновым валиком. Мне нравится наносить валиком, но вы можете его ненавидеть, поэтому используйте то, что подходит вам лучше всего.

4. Начиная с верхней части стены, нанесите бумагу и сгладьте ее по мере движения вниз. Удалите все большие пузырьки воздуха и приподнимите бумагу, чтобы устранить любые «проблемы». Это прекрасное время, чтобы намочить одну из тряпок и протереть всю поверхность.Это помогает избавиться от пузырьков воздуха и удалить излишки обоев. Обратите особое внимание на края и убедитесь, что они плотно прилегают к стене.

5. Обрежьте верх и низ бумаги линейкой или линейкой. Таким же образом вы обшиваете двери и окна на стене. Просто убедитесь, что ваша линейка плотно прилегает к кромке, по которой вы режете, и что вы используете новое новое лезвие для каждого разреза. Кроме того, когда вы подрезаете двери и окна, убедитесь, что вы не натягиваете слишком сильно и не расслаиваете шов.Это легко сделать, и у вас останется дополнительное пространство вокруг обрезки. Это не счастливый конец!

6. Запустите вторую полосу. Здесь становится сложно, потому что вы должны соответствовать своему шаблону. Это убьет вас из-за того, что вы будете тратить бумагу по своему шаблону, но в конце концов оно того стоит. Обязательно закажите дополнительную бумагу, чтобы учесть отходы, которые будут у вас от узорчатых обоев. Убедитесь, что бумага не перекрывает друг друга, а лучше стыкуйте швы вплотную друг к другу.

Повторяйте шаги процесса, пока не будет завершена вся область, на которую вы оклеиваете обои. Полезно иметь под рукой много тряпок для протирания, разглаживания и защиты рук от липкого клея для обоев. Поклейка обоев требует времени и планирования, поэтому убедитесь, что вам нравится процесс, и при необходимости делайте перерывы!

лучших динамических растяжек перед бегом

Кажется, существует немало путаницы в отношении растяжки и того, когда лучше всего это делать.Растяжка перед бегом вызывает споры, и некоторые даже говорят, что это не работает или не стоит потраченного времени.

По моему опыту, ежедневная растяжка действительно служит определенной цели (особенно после бега) — и если вы хотите подготовиться к следующей пробежке, стоит подумать о динамических упражнениях на гибкость.

В конце концов, подготовка вашего тела к бегу так же важна, как и то, что вы делаете во время бега. В этой связи, вот несколько советов по динамической растяжке перед бегом.

Что делать: растяжка до или после бега?

Если ваш физиотерапевт или специалист по травмам посоветовал вам сделать перед бегом растяжку, прежде чем выходить за дверь, то это нормально. Но в целом большинству бегунов и бегунов я бы рекомендовал ходить и наращивать темп до нормального бега.

Ежедневная растяжка, особенно после легких и обычных тренировочных пробежек, по моему опыту, определенно приводит к меньшему количеству травм. Тело нужно массировать, растягивать волокна, удалять спайки и узлы из уставших и поврежденных мышц — растяжка после тренировки действительно может помочь в этом процессе.

Определенно лучше сократить пробежку на 5–10 минут, чтобы выполнить основные упражнения, чтобы перестроить мышечные волокна и стимулировать поступление в мышцы крови, насыщенной питательными веществами, насыщенной кислородом. Просто бегать и никогда не растягиваться — это риск и замедляет восстановление.

Если вы собираетесь выполнять тяжелые тренировки или быстро бегать, хорошо перед бегом сделать несколько динамических растяжек, то есть растяжку в движении, которая будет динамически мобилизовать мышцы и направить больше крови в важные области.

Тренируйтесь на динамическую гибкость несколько раз в неделю перед тренировками с более интенсивным / быстрым бегом или в качестве тренировки на силу и кондиционирование, которая сама по себе повысит гибкость, улучшит моторику и скорость. Состояние мышечных волокон также улучшается за счет повышения эластичности и силы.

Идеальная разминка перед бегом на 5 км, 10 км или полумарафоном — это выполнить короткий бег трусцой, затем добавить 3–4 из этих динамических растяжек перед бегом (2–3 подхода), прежде чем добавить несколько шагов и прыгнуть на старте. линия.

Попробуйте их перед следующим забегом в парк и почувствуйте себя отлично, когда выстрелит пистолет.

5 динамических растяжек перед бегом

Всем моим спортсменам рекомендуется выполнять эти простые и ключевые движения как часть их еженедельного микса — вы даже можете добавить их в конце расслабленного бега, чтобы улучшить гибкость, и как часть вашего заминки.

Сделайте эти динамические растяжки перед бегом, и у вас будет отличный старт:

1. Активация ягодичных и грушевидных мышц

Обязательно для тех, кто страдает грушевидной мышцей, коленом бегуна и проблемами IT Band.

Как сделать эту растяжку перед бегом?

Встаньте прямо, сохраняя хорошую осанку и равновесие. Поднимите лодыжку, повернув ступню к колену, а затем к талии. Почувствуйте растяжение ягодичных и боковых квадратов.

На сколько это нужно растягивать т а кэ?

Каждое движение должно занимать две-три секунды на чередующихся ногах на расстояние 20 метров в медленном темпе. Сделайте 3 подхода с восстановлением между ними.

Для чего нужна эта растяжка?

Эта динамическая растяжка отлично подходит для мобилизации ягодиц, бедер, поясницы и боковых квадратов. Большинство бегунов перед пробежкой сидят или лежат часами, напрягая мышцы ягодиц, поясницы и таза. Это упражнение помогает мобилизовать ягодичные и боковые квадрицепсы перед бегом.

2. Растяжка подколенного сухожилия

Обязательно для тех, кто страдает стеснением подколенного сухожилия.

Как сделать эту растяжку перед бегом?

Сделайте короткий шаг вперед, твердо прижав пятку к земле. Держите переднюю ногу прямо и согните заднюю ногу в колене, опуская ягодицу к земле, как если бы вы собирались сесть на стул.

Удерживая переднюю ногу прямо, подведите руки к земле, создавая динамическое растяжение группы подколенного сухожилия.

Как долго должен длиться этот отрезок?

Каждое движение должно занимать две-три секунды на чередующихся ногах на расстояние более 20 метров (60 футов).) расстояние в медленном темпе ходьбы. Стремитесь сделать 3 подхода.

Для чего нужна эта растяжка?

Кондиционирование и гибкость подколенного сухожилия. Кондиционирование группы подколенного сухожилия и долгосрочное улучшение гибкости.

3. Мобилизация голеностопного сустава и голени

Обязательно для тех, кто страдает ахилловым, голеностопным, подошвенным фасциитом и проблемами голени.

Как сделать эту растяжку перед бегом?

Это альтернативное упражнение на подъем и опускание икр.Идея состоит в том, чтобы поставить ступню на землю пальцем и подушечкой стопы вперед. Затем опустите свой вес через ступню, в конце концов, позволяя пятке вернуться на землю. Думайте об этом как о противоположности ходьбе: движение от пятки до пятки, а не от пятки до пятки.

Как долго должен длиться этот отрезок?

Каждое движение, чередующееся каждой ступней и ногой, должно занимать от одной до двух секунд. Цельтесь на 15–30 секунд, но увеличивайте темп и стремитесь двигаться с быстрой скоростью.Сделайте 3 подхода с восстановлением между ними.

Для чего нужна эта растяжка?

Фантастические упражнения для укрепления ахилла и икр. Мобилизует и в то же время увеличивает гибкость. Это абсолютно необходимо для тех, кто страдает ахиллом, голенями, подошвенным фасциитом и проблемами голени.

4. Махи ногами: отводящая и приводящая

Незаменим для тех, кто страдает стеснением в области отводящих / приводящих мышц.

Как сделать эту растяжку перед бегом?

Держите туловище и туловище крепкими с хорошим выравниванием таза.Поднимите голову и поверните одну ногу поперек тела до конца диапазона на медиальной стороне, а затем вернитесь на латеральную сторону. Это движение контролируется и приближается к одному движению в секунду без каких-либо усилий. Будьте осторожны, чтобы не поворачивать туловище или таз.

Как долго должен длиться этот отрезок?

Постарайтесь поработать 15–20 секунд, затем поменяйте ноги.

Для чего нужна эта растяжка?

Повышенная подвижность групп мышц-отводящих / приводящих мышц вместе с более сильным ядром.Увеличенный диапазон движения (ROM) и динамическая сила.

5. Махи ногами: подколенное сухожилие и сгибатель бедра

Незаменим для тех, кто страдает от стеснения в области подколенного сухожилия и сгибателей бедра.

Как сделать эту растяжку перед бегом?

Держите туловище и туловище крепкими с хорошим выравниванием таза. Поднимите голову и махайте ногой вперед и назад, задействуя подколенные сухожилия и группы сгибателей бедра. Будьте осторожны, не наклоняйтесь вперед или назад, сохраняя таз в твердом и фиксированном положении.

Как долго должен длиться этот отрезок?

Постарайтесь поработать 15–20 секунд, затем поменяйте ноги.

Для чего нужна эта растяжка?

Повышенная подвижность групп мышц подколенного сухожилия / сгибателя бедра вместе с более сильным сердечником. Увеличенный диапазон движения (ROM) и динамическая сила.

Если вам понравился этот пост, не забудьте поделиться, чтобы его могли найти и другие.

Или поднимите палец вверх!
Мне нравится эта статья

Вам понравилась эта статья

Благодарность!

Обратите внимание, что информация, представленная в статьях блога Polar, не может заменить индивидуальный совет медицинских специалистов.Проконсультируйтесь с врачом перед началом новой фитнес-программы.

5 растяжек копчика и упражнения от боли

Копчик, или копчик, находится внизу позвоночника и помогает поддерживать таз. Можно повредить копчик или сломать его, что вызовет воспаление и боль. Постоянная боль в копчике известна как кокцидиния.

Копчик треугольной формы, состоит из трех-пяти полусросшихся костей. У людей это нефункционирующий хвост.

Многие мышцы тазового дна вставляются в копчик, поэтому травмы этой области могут повлиять и на них. Эти мышцы помогают при дефекации, беге, ходьбе и движении ног. Тазовое дно также поддерживает влагалище.

Выполнение специальных упражнений на растяжку может помочь уменьшить напряжение в копчике. В этой статье мы расскажем о растяжках копчика, которые можно использовать для облегчения боли.

У людей обычно бывает кокцидиния или постоянная боль в копчике, когда они сидят или когда что-то оказывает давление на нижнюю часть позвоночника.

Сидение в неправильном положении, падение на спину, роды и гипермобильность — все это может повредить саму кость или окружающие ткани и мышцы. Боль в копчике чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Помимо облегчения боли при кокцидинии, лечение должно уменьшить воспаление и ослабить мышечное напряжение.

Недавнее исследование показало, что людям с кокцидинией полезно выполнение упражнений для увеличения подвижности грудного отдела позвоночника и растяжения грушевидной и подвздошно-поясничной мышц ягодиц и бедер.

Эти упражнения уменьшили боль участников во время сидения и увеличили давление, которое они могли выдержать на поясницу, прежде чем почувствовать боль.

Упражнения, указанные ниже, могут помочь облегчить боль в копчике:

1. Объятие колена одной ногой

Это растягивает грушевидную и подвздошно-поясничную мышцы, которые могут стать напряженными и ограничить подвижность таза. Грушевидная мышца берет начало от копчика и может раздражать седалищный нерв, если он воспаляется.

Плавное увеличение растяжки с течением времени позволит расширить диапазон движений.

  1. Лягте на спину и вытяните ноги прямо.
  2. Согните одно колено к груди.
  3. Возьмитесь за согнутое колено и осторожно потяните его вниз к груди.
  4. Удерживайте 30 секунд, затем повторите с другой стороны.

2. Растяжка грушевидной мышцы и ягодичных поперечных ног (проденьте иглу)

Это растягивает грушевидную мышцу и ягодичные мышцы.Ягодицы прикреплены к копчику, и при ходьбе или беге они могут его тянуть.

  1. Лягте на спину.
  2. Поднимите колени к потолку, удерживая ступни на полу.
  3. Согните левую ногу ближе к туловищу и положите левую лодыжку на правое колено.
  4. Обхватите руками правое бедро и осторожно потяните его к груди на 30 секунд.
  5. Повторите с другой стороны.

3. Растяжка поясничной мышцы на коленях

Подвздошно-поясничная мышца относится к соединенным подвздошным и поясничным мышцам.Эти мышцы бедра помогают бедру сгибаться.

Их растяжка может помочь облегчить боль в копчике, поскольку они часто становятся жесткими при длительном сидении.

  1. Стоя на коленях на полу, переместите одну ногу вперед и поставьте ступню на пол. Бедро должно быть под углом 90 градусов к голени.
  2. Положите голень и колено задней ноги на землю пальцами ног назад. Для комфорта может потребоваться подкладывание полотенца под заднее колено.
  3. Держите грудь вертикально, положите руки на бедра для устойчивости.
  4. Подоткнуть таз и слегка наклониться вперед.
  5. Удерживайте растяжку 20–30 секунд.
  6. Повторите с другой стороны.

4. Колени и скручивание

Упражнение на колени и скручивание растягивает подвздошно-поясничную мышцу, одновременно улучшая подвижность нижней части спины.

Тугая неподвижная поясница может вызвать боли в пояснице. Это может привести к тому, что другие мышцы, такие как тазовое дно и мышцы, открывающие бедра, станут напряженными для компенсации.

Если копчик болит и воспален, гиперактивность тазового дна и мышц, открывающих бедро, усугубит эти симптомы.

  1. Начните в том же положении, что и при растяжении поясничной мышцы на коленях, при этом передняя нога согнута под углом 90 градусов перед телом, а колено и голень задней ноги находятся на земле.
  2. Удерживая тело вертикально, поднимите руки в стороны на высоту плеч.
  3. Сосредоточьтесь на том, чтобы опустить лопатки вниз и назад, чтобы плечи не поднимались.
  4. От туловища медленно поворачивайте к левой стороне тела, пока руки не будут почти на одной линии с ногами.Затем медленно вернитесь к центру и поверните вправо.
  5. Поверните по 4–5 раз в каждую сторону, поворачиваясь только настолько, насколько это возможно, без какой-либо боли.

5. Растяжка подвздошно-поясничной и ягодичных мышц (поза голубя)

Эта поза йоги помогает раскрыть бедра. Он растягивает подвздошно-поясничную, а также ягодичные мышцы согнутой ноги.

Эта поза не подходит людям с проблемами колен.

  1. Встаньте на четвереньки, держа руки немного впереди плеч, на расстоянии плеч.
  2. Вытяните левое колено вперед и поместите его немного сзади слева от левой руки так, чтобы лодыжка была направлена ​​к правой бедренной кости.
  3. Сдвиньте правую ногу назад и держите ее прямо так, чтобы бедро было обращено к полу. Если бедра не квадратные, подоткните задний палец, чтобы исправить это.
  4. Опустите туловище вперед и опирайтесь на сложенные руки, чтобы при необходимости увеличить растяжку.
  5. Задержитесь в этом положении 30 секунд и повторите с другой стороны.

Упражнения, указанные выше, устраняют некоторые причины боли в копчике.

Как и при любых растяжках и упражнениях, очень важно оставаться в диапазоне движений, который не причиняет боли или травм.

В дополнение к этим упражнениям, другие методы лечения могут помочь предотвратить и уменьшить боль в копчике. К ним относятся:

  • проводить меньше времени сидя
  • сиденья с амортизацией
  • массаж и манипуляции в этой области
  • с местными инъекциями стероидов или анестетиков
  • корректировка осанки, например, принятие лучшего положения сидя

Если боль в копчике стойкие, лучше всего обратиться к врачу или физиотерапевту.

Чтобы предотвратить боль в копчике, людям следует избегать длительного сидения и упражнений с высокой ударной нагрузкой, таких как бег и прыжки. Упражнения с высокой ударной нагрузкой могут усугубить воспаление и привести к еще большему напряжению мышц таза и бедер.

Травмы копчика заживают со временем. Пока это не произойдет, такие процедуры, как физиотерапия, растяжка и амортизация сиденья, должны помочь уменьшить боль и дискомфорт.

Изменить межстрочный интервал в Word

Изменить межстрочный интервал во всем документе

  1. Перейти к Дизайн > Расстояние между абзацами .

  2. Выберите вариант. Чтобы сделать один интервал в документе, выберите Без пробелов в абзаце .

Чтобы вернуться к исходным настройкам позже, перейдите к Дизайн > Интервал между абзацами и выберите параметр в разделе Набор стилей . Это может быть по умолчанию или название стиля, который вы используете в данный момент.

Изменить межстрочный интервал в части документа

  1. Выберите один или несколько абзацев для обновления.Нажмите Ctrl + A, чтобы выделить все.

  2. Перейти на главную страницу > Расстояние между строками и абзацами

  3. Выберите Параметры межстрочного интервала и выберите параметр в поле Межстрочный интервал .

  4. Отрегулируйте параметры Перед и После , чтобы изменить интервал между абзацами.

  5. Выберите ОК .

Для получения дополнительной информации см. Регулировка отступов и интервалов.

Изменить межстрочный интервал во всем документе

  1. Перейти к Дизайн > Расстояние между абзацами .

  2. Выберите нужный вариант.Если вы хотите использовать одинарный интервал в документе, выберите Без пробелов в абзаце .

Отменяет настройки стиля, который вы используете в данный момент. Если позже вы решите вернуться к исходным настройкам, перейдите к Дизайн > Интервал между абзацами и выберите параметр в разделе Набор стилей . Вариант может быть По умолчанию , как показано выше, или он покажет имя стиля, который вы используете в данный момент.

Изменить межстрочный интервал в части документа

  1. Выберите абзацы, которые нужно изменить.

  2. Перейти на главную страницу > Расстояние между строками и абзацами .

  3. Выберите необходимое количество межстрочных интервалов или выберите Параметры межстрочного интервала , а затем выберите нужные параметры в разделе Интервал .

  4. Чтобы изменить интервал до или после каждого из абзацев в выделенном тексте, щелкните стрелку рядом с полем « до » или после и введите желаемое расстояние.

  5. Выберите ОК .

  1. Выберите абзац, строки которого вы хотите сохранить вместе.

  2. Перейти к Формат > Параграф > Разрывы строк и страниц .

  3. Выбрать Держать линии вместе .

  1. Выберите первый из двух абзацев, который вы хотите сохранить вместе.

    Совет: Если вы хотите сохранить вместе более двух абзацев, выберите все, кроме последнего абзаца.

  2. Перейти к Формат > Параграф .

  3. Перейти к разрывы строк и страниц .

  4. Выберите Продолжить со следующим .

  5. Выберите ОК .

  1. Выделите абзацы, которые хотите изменить, или нажмите Ctrl + A, чтобы выделить все.

  2. Перейти на На главную > Межстрочный интервал .

  3. Выберите необходимое количество межстрочных интервалов или выберите Параметры межстрочного интервала , а затем выберите нужные параметры в диалоговом окне Абзац в разделе Интервал :

Совет: Если вы хотите изменить интервал до или после выделенных абзацев, выберите стрелки в полях До или После или введите число напрямую.

.

Want to say something? Post a comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2024 © Все права защищены.