Можно ли при простуде мыться в бане: можно ли мыться и париться при вирусном заболевании и гриппе

Содержание

Можно ли в баню с насморком? | Баня

Целебные свойства бани известны на протяжении столетий: ее регулярное посещение помогает справиться со многими заболеваниями. Но допустимо ли ходить в баню с насморком?

Оздоровительное воздействие банных процедур на организм человека — научно доказанный факт: их польза обеспечивается благодаря сочетанию горячего пара и высокой влажности. В результате все естественные процессы в организме ускоряются, кровь человека освобождается от болезнетворных веществ, а через поры происходит вывод токсинов и шлаков.

поход в баню

При возникновении насморка посещение парилки выступает вполне закономерным решением. При этом нужно учитывать, что баня в данной ситуации способна оказать как положительное, так и отрицательное влияние.

Если посещение парной выступает привычной частью жизни заболевшего, при появлении признаков простуды визит в баню поддержит организм (но не нужно начинать ходить в парилку при возникновении недомогания, если ранее человек ее не посещал). Пользу организму посещение бани при насморке приносит на начальном этапе заболевания. При первых симптомах простуды банные процедуры препятствуют ее дальнейшему развитию, помогают избавиться от неприятных ощущений и восстановить силы.

Лечебное воздействие можно увеличить при помощи народных средств. Например, горячие камни рекомендуется поливать раствором, который приготавливается из горчичного порошка (25 г средства заливают 0,5 л кипятка). Также камни поливают настойкой, приготовленной из корней солодки, девясила и алтея (для ее приготовления смешивают по 3-3,5 г каждой травы и заливают 450 мл холодной воды, затем настойка отправляется в холодильник на 12 часов, процеживается и разводится 2 л очищенной воды).

посещение бани

Также польза банных процедур не подвергается сомнению в период выздоровления, когда фаза обострения уже пройдена. Причем если для взрослых визиты в парную показаны как на начальном этапе, так и после прохождения этапа обострения, то детям лучше отложить посещение до стадии выздоровления. Итак, к числу аргументов в пользу посещения парной относят:

обеспечение эффекта паровой ингаляции для органов дыхания;
естественный вывод токсинов;
минимизацию болевых ощущений, которые сопровождают простудные заболевания (боль в мышцах и суставах).

В ряде случаев от визита в парилку нужно отказаться. Усугублению патологии банные процедуры способствуют на этапе острой стадии. Не рекомендуется подвергать организм дополнительному стрессу и при температуре выше 37°С (возможно осложнение болезни и отрицательное воздействие на сердце и сосуды). Воспаление слизистой оболочки носа, сопровождаемое головной болью, — еще один симптом, при котором париться не допускается (высок риск усиления боли и потери сознания). Наличие вышеперечисленных обстоятельств — препятствие для банных процедур как для взрослых, так и детей.

Таким образом, посещать парную при насморке возможно, но с учетом ограничений. Соблюдение рекомендаций поможет избавиться от неприятного симптома и ускорит процесс выздоровления.

Аденома простаты и баня — Мингболатов Ф. Ш.

Любая андрологическая патология сказывается негативно на психологическом состоянии мужчины. При обнаружении доброкачественного разроста тканей предстательной железы пациент узнает о недуге, который, казалось бы, ставит крест на активной жизни — аденома простаты.

Можно ли в баню сходить, заняться спортом и вести привычный образ жизни — вот что волнует представителей мужского пола не меньше, чем необходимость проведения операции или курса медикаментов.

Необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Бывает, что человек парится в бане при аденоме простаты и наносит непоправимый вред здоровью. Однако может быть и наоборот — людям с диагнозом аденома простаты баня помогает облегчить неприятные симптомы.

Баня при простатите и аденоме простаты допускается не всегда. Возможность проводить тепловые процедуры зависит от стадии и течения процесса.

Аденома простаты. Баня на пользу или во вред

Парная обладает несомненными преимуществами благодаря оздоравливающим и очищающим свойствам.

Прекрасное кровообращение, избавление от шлаков и токсинов, расслабление мышц — вот что получает человек, который регулярно парится в бане.

При аденоме простаты проводить согревание безопасно в определенных случаях:

Хроническая форма. Нахождение в парилке снимает воспаление и улучшает мочеотток.
Боли и спазмы. Баня при простатите и аденоме простаты позволяет расслабить мышцы, снять спазм и избавить от боли.
Ослабленный иммунитет. Воспалительный процесс подавляет защитные функции организма, что приводит к частым простудам. Сауна повышает резистентность иммунной системы и снижает частоту вирусных и бактериальных инфекций.

Доктора сходятся в едином мнении, что тепловое воздействие однозначно полезно мужчинам, у которых латентная аденома простаты.

Можно ли в баню при остром течении болезни? К сожалению, урологи запрещают подвергать обостренную форму термическому воздействию.

Столь категоричное ограничение обусловлено определенными факторами:

Усиленный кровоток приводит к распространению инфекции по телу;
Холодные купели вызывают переохлаждение, что негативно сказывается на функционировании железы.
Сауна провоцирует учащенное мочеотделение, что способствует раздражению уретры агрессивной средой мочи.

Для уточнения более подробной информации обращайтесь к высококвалифицированному специалисту. Кандидат медицинских наук Мингболатов Фейзула Шахболатович — практикующий хирург уролог — андролог. Имеет опыт работы начиная с 2002 года, что позволяет ему восстанавливать мужское здоровье каждого обратившегося пациента.

Для получения квалифицированной медицинской помощи записывайтесь на консультацию по телефону, указанному на сайте, или оставляйте свой номер для обратного звонка.

Баня при простуде и насморке

Баню с давних времен считают лучшим лекарем. Банные процедуры действительно благотворно влияют на организм: выводят токсины, шлаки, активизируют кровоток, повышают иммунитет, общий тонус.

Перед сезоном простудных заболеваний поход в баню – отличное средство профилактики против атаки вирусов, особенно в сочетании с приемом целебных травяных настоев, использованием бальзамов и мазей. К посещению бани или сауны нужно подготовиться: долго находиться в тепле, выпить чаю с медом, либо отвар из трав.

Популярно мнение, что при первых признаках простуды избавиться от насморка или кашля поможет пребывание в парной. Однако подобный метод лечения можно использовать не всем и не всегда. Перед тем, как решать, можно ли ходить в баню с насморком, или стоит воздержаться от подобного лечения, нужно взвесить все «за» и «против».

Лечение баней

Посещение бани часто используется не только по прямому назначению, для мытья, но и как способ терапии, поскольку позволяет прогреть тело, усилить обменные процессы, избавиться от токсинов. Купание в заполненном горячим паром помещении приводит к интенсификации кровообращения, повышению активности секреции потовых и сальных желез. Многие люди о. Без сомнения, у тепловых процедур в условиях парилки немало преимуществ. Баня при насморке может помочь:

облегчить носовое дыхание;
бороться с воспалительным процессом;
стимулировать иммунный ответ организма.

Для достижения наилучшего лечебного эффекта применяется вдыхание с горячим паром экстрактов разнообразных лекарственных растений. Планируя посещение парной, можно настоять воду для пара, используя мяту, можжевельник. Полезны также эфирные масла (мяты, эвкалипта, лимона и др.). Вдыхание насыщенного пара – это разновидность ингаляции, которая как лечебная процедура широко применяется при заболеваниях верхних дыхательных путей.

Нюансы, которые следует принять во внимание

После того, как вы перенесли такое заболевание, как гайморит, банные процедуры следует принимать с особой осторожностью, поскольку организм еще не восстановился окончательно от перенесенной болезни. Чтобы извлечь не навредить своему здоровью и извлечь максимальную пользу от посещения бани, рекомендуем ознакомиться с несколькими простыми правилами:

Увеличивать жар в банном помещении стоит постепенно, размеренно, прислушиваясь при этом к собственным ощущениям. Человек должен чувствовать себя комфортно, уверенно, без всякого напряжения.
В бане рекомендуется дышать через нос, медленно вдыхая пары, в особенности это касается больных гайморитом.
Первые посещения бани после болезни не должны превышать 15 минут. с каждым последующим разом можно увеличивать нахождение в бане и парилке.
Во время посещения бани стоит отказаться от приема алкогольных напитков.
После бани стоит избегать резкого переохлаждения организма. Лучшим завершением банной процедуры станет отдых в теплой постели в течение 1 часа. Во время отдыха рекомендуется пить теплый травяной чай либо отвар.

Посещение бани при гайморите и любой другой болезни верхних дыхательных путей не рекомендуется лицам:

имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой;
страдающим сахарным диабетом;
склонным к частым кровотечениям;
с воспалительно-инфекционными заболеваниями в острой форме.

Если человек при посещении бани чувствует себя ослабленным, у него начинает кружиться голова, подступает тошнота, рвота, ему следует незамедлительно покинуть баню, лечь в постель, выпить достаточное количество жидкости.

Насморк и баня

Можно ли ходить в парную, если заложен нос? Ринит не принято считать серьезным заболеванием, а между тем он может привести к развитию осложнений и нередко является предвестником и первым проявлением ОРВИ – острой респираторной вирусной инфекции. Простуда (активизация условно-патогенной флоры после переохлаждения) также характеризуется насморком. Что нужно знать о насморке, чтобы посещение бани было безопасным?

Пациенты, страдающие ринитом, отмечают несколько основных симптомов:

заложенность носа;
наличие выделений из носа;
нарушение носового дыхания.

Ринит имеет разную этиологию. Чаще всего он спровоцирован инфекционными агентами – вирусами, бактериями. В таком случае наблюдаются признаки интоксикационного синдрома – слабость, лихорадка, головная боль, быстрая усталость и снижение толерантности к физическим нагрузкам. Нельзя забывать также о вероятности возникновения аллергического ринита (чувствительность к пыльцевым, пищевым аллергенам, бытовой химии и др. ), вазомоторного ринита (нарушение регуляции тонуса сосудов носовых пазух).

В то же самое время ринит как синдром (комплекс симптомов) может выступать в качестве проявления синусита – воспалительного процесса в области придаточных пазух носа (синусов). При этом слизистая оболочка пораженного синуса отекает, в полости скапливается воспалительный экссудат – сначала он имеет серозный, серозно-слизистый, затем гнойный характер.

Баня используется в терапии насморка, развитие которого связано с переохлаждением, исключительно при нормальной температуре тела.

Ходить в баню можно с целью лечения простудного насморка – но при этом важно учитывать все противопоказания. Лечить в парилке аллергический насморк бессмысленно, как и вазомоторный ринит; больше того, ингаляции экстрактов трав и горячий воздух, а также резкие перепады температуры могут служить причиной усиления симптомов. Лечение синусита в бане также не проводится в связи с риском осложнений.

Поход в баню

Специалисты категорически запрещают посещать парную баню при высокой температуре тела. Горячий пар даст еще большую нагрузку ССС, которая и без того страдает от простудного недуга. Если температура тела больного превышает отметку 37ºС, то идти в баню никак нельзя, так как инфаркт может настигнуть человека прямо в парилке.

Если заболевание продолжается уже на протяжении нескольких дней, то в парной бактерии начнут размножаться еще активнее. В результате человек может получить такие хронические заболевания, как бронхит, астма, воспаление легких и др.

Посещение парной бани также не показано при сильной головной боли. В данном случае может случиться обратный эффект: у человека может закружиться голова, в результате чего он рискует потерять сознание.

Итак, если свести все противопоказания к посещению парилки в 1 перечень, то получится следующий эффект:

повышенная температура тела;
начальная стадия острой респираторной вирусной инфекции;
вирусные инфекции, например, герпес либо ветрянка;
усиленные головные боли;
обострятся патологии сердца.

Польза бани при насморке

Современная медицина признает, что на начальных стадиях развития ОРВИ, других простудных заболеваний, посещение сауны пойдет лишь на пользу. Первичная симптоматика – насморк, боль в горле, кашель, слабость — пройдут бесследно, если хорошо пропариться, а после выпить отвар из лечебных трав. Такие составы для большего эффекта дополняют медом, лимонным соком, молоком, малиновым вареньем. После подобной терапии рекомендуется тепло укутаться и лечь в постель.

При насморке посещение бани, сауны скажется на организме благотворно:

Пребывание под воздействием горячего пара способствует раскрытию пор, что позволяет быстрее вывести токсины и вредные вещества, скопившиеся в организме.
Улучшается кровообращение. Из-за резкого повышения температуры тела происходит большая выработка лейкоцитов, именно они оказывают сильное сопротивление проникающим вирусам и болезнетворным микроорганизмам.
Вдыхаемый пар бани, особенно, при использовании какого-нибудь эфирного масла, например, масла кедра, лаванды или эвкалипта, словно ингаляция для больных органов дыхания. Ингаляции способствуют выведению наружу мокроты, очищают бронхи, легкие.
Использование березового или хвойного веника позволяет расширить сосуды, улучшить работу сердечной деятельности.

Обычно после такой терапии проходит кашель. Отхаркиваясь, больной выплевывает массы, скопившиеся на органах дыхания, в результате прочищается нос. Дышать становится лучше, перестает давить, болеть за грудной клеткой, кашель проходит. Конечно, это все явление временное и без соответствующего комплексного лечения, недомогание вернется вновь.

Благодаря «походу» в баню на ранних стадиях развития болезни, либо в конце лечения, когда еще остаются остаточные явления патологии, состояние больного будет существенно облегчено.

Гайморит: описание заболевания

Симптоматика гайморита

Под гайморитом принято понимать воспаление слизистой оболочки придаточных пазух носа. Развивается заболевания после попадания в организм инфекции. Возбудитель заболевания – различные патогенные микробы. Попадая на слизистую оболочку гайморовых пазух, вызывают ее воспаление.

Причинами развития гайморита чаще всего являются длительные хронические заболевание, осложнение после ОРВИ и гриппа, переохлаждение.

Заболевание может возникнуть при различных травмах носовой перегородки, аллергических реакциях.

Чаще всего заболевание возникает в холодное время года, при снижении иммунитета и развитии гиповитаминоза.

Гайморит характеризуется следующими признаками:

Заложенность носа
Выделения из носа слизистые или гнойные
Ощущение давление на глаза
Головная боль
Повышение температуры тела
Общее недомогание

Лечение воспаления гайморовых пазух осуществляется комплексно с применением антибактериальных и противовоспалительных препаратов, которые обладают сосудосуживающим эффектом.

Помимо медикаментозного лечения, рекомендуется использовать нетрадиционные методы лечения, к которым также относят банные процедуры.

Когда баню посещать нельзя?

Несмотря на массу положительных эффектов, банный пар, высокая температура и повышенная влажность часто могут усугубить состояние больного, осложнив течение заболевания. Так, крайне противопоказана баня, сауна при насморке, если у больного кроме соплей присутствует высокая температура тела. Данный симптом очень опасен, свидетельствует о развитии сильного воспаления, возможных осложнениях. Нужно внимательнее отнестись к больному, понимая, что банные процедуры ему точно на пользу не пойдут.

Случаи, когда запрещено пользоваться баней

Температура тела больше 37 градусов по Цельсию.
Проблемы со здоровьем – заболевание сердечно-сосудистой системы.
Появление боли в голове или недомогание.

Если же такие простые правила не будут соблюдены, то это может стать причиной ухудшения здоровья, дальнейшей госпитализации и потери трудоспособности на весьма долгий временной период. К осложнениям можно отнести: обморочное состояние, головокружение и инфаркт.

Итак, стоит подвести итог: посещение бани при простуде разрешается только на начальном этапе проявления. Следует также сказать, что не стоит перенапрягать организм и изнурять себя с высокой температурой. Баню, которую вы посещаете нужно принимать в мягком и легком состоянии.

Автор публикации

не в сети 1 год

Как правильно париться?

Заварив выбранный веник горячей водой, как только он распарится, можно начинать больного парить. Чтобы процедуру было легче перенести, на голову нужно надеть специальную шапочку. Если больной парится сам, то руки также прикрыть защитными верхонками.

Парить человека веником – целая наука:

Процесс начинается с легких прихлопываний, можно сказать поглаживаний, начиная от стоп к области головы.
Возвращаются обратно, слегка хлопая по бокам.
Возвращаясь вверх, внимание уделяют поясничной области, бедрам, ягодицам. Обрабатывая данные участки веником, можно не только похлопывать, но и как бы растирать круговыми движениями, оказывая максимум усилий.
Веник берут руками с обеих концов, прижимают к области поясницы и, слегка надавливая, плавно подтягивают его верх к спине, вплоть до самой шеи. Повторяют до шести раз.
После область спины хорошо пропаривают, совершая более резкие движения, параллельно добавляя парку.

Если больному тяжело находиться в парилке, и он жалуется, что ему такая терапия «не по душе», значит процесс нужно немедленно прекратить, чтобы не навредить его здоровью.

Если больному стало плохо, его нужно вывести из парилки в более прохладное место, дать отдышаться, умыть лицо прохладной водой. Придется некоторое время понаблюдать за общим состоянием, и если начнутся ухудшения, вызвать скорую помощь.

Как лечиться от насморка в бане?

Выяснить, можно ли париться в бане при насморке, в каждом конкретном случае подскажет лечащий специалист, исходя из общего состояния больного, тяжести развития простудного заболевания.

При удовлетворительном решении лечение в бане может быть следующим:

Выполнение банных ингаляций.

Улучшается циркуляция крови по всему организму.
Способствует выведению мокроты из верхних дыхательных путей, помогает бороться с кашлем.
Сауна стимулирует выработку организмом интерферона, который борется с вирусами и инфекциями.

Попариться в баньке можно, только если температура тела не достигла критических значений. Если же температура повысилась выше 37,5 градусов, то посещать баню нельзя. Это может спровоцировать резкое ухудшение состояния и привести к очень серьезным последствиям.

Чем опасна баня при гайморите

Если при гайморите ходить в баню, не консультируясь со своим лечащим врачом, то можно ухудшить самочувствие и вызвать обострение заболевания. Нередко такое заболевание вызывают патогенные бактерии и вирусы, которые активно развиваются в скапливающейся в носовых проходах слизи.

Развитие патогенной флоры может привести к тяжелым инфекционным формам гайморита, для лечения которых может потребоваться оперативное вмешательство. Во время банных процедур человек может переохладиться, если посещение парной происходит в холодное время года. В результате болезнь начнет прогрессировать, на ее фоне могут возникать опасные осложнения.

Нельзя посещать парную в острой фазе заболевания и при наличии у больного температуры. Особенно опасно ходить в баню при гнойном гайморите, так как нагревание может вызвать абсцесс и общее заражение крови.

Каждый больной, которому поставлен такой диагноз, должен обязательно советоваться со своим лечащим врачом, прежде чем принимать решение о посещении бани. Нередко в рамках комплексной терапии врач назначает антибиотики против патогенных микроорганизмов. Во время курса антимикробной терапии нельзя посещать парную. Специалист подскажет, на каком этапе лечения можно начать использовать баню, исходя из общего состояния больного и этапа проводимого лечения. Обычно посещать парную можно на третий день после завершения курса антибиотиков.

Эффективно лечить гайморит можно только в рамках комплексной терапии, подобранной специалистом. Если не соблюдать режим лечения, посещая баню в период острой фазы заболевания или во время приема антибиотиков, можно свести к нулю все терапевтическое воздействие медикаментов и осложнить общее течение болезни, которая может принять хроническую форму.

Можно ли ходить в баню при насморке и лечиться?

Посещать баню при рините можно и даже нужно. Только делать это следует правильно. Хорошо, если во время баньки будут использоваться эфирные масла кедра, лаванды или эвкалипта. Пары будут благотворно влиять на слизистую носа. И под их воздействием разжижение скопившейся слизи будет происходить активнее. Через некоторое время можно почувствовать улучшение состояния. Для облегчения состояния можно использовать хвойный веник.

Ходить в баню с соплями можно и в конце болезни в качестве профилактики. Это будет способствовать укреплению ослабленного иммунитета. Организм быстрее придет в форму.

Травяные настои от насморка для парной

Особенно полезно ходить в баню с наличием насморка для получения лечебного эффекта, если при проведении процедур используются разнообразные отвары лекарственных трав.

Применять их следует для полива раскаленных камней, замачивания веника, а также приема внутрь.

Для приготовления лекарственного отвара рекомендуется заварить любые растения, например, ромашку, липу, зверобой, календулу, мяту перечную кипятком, после чего оставить на некоторое время для настаивания.

После завершения банных процедур особенно полезно выпить чай на травах, который поможет восстановить водно-солевой баланс, повысить тонус организма, оказать расслабляющий и успокаивающий эффект. Важно помнить, что употреблять любые напитки после бани следует исключительно в теплом виде.

Можно ли с насморком париться в бане и как это правильно делать?

Прежде чем идти в баню, нужно узнать, как правильно париться с заложенным носом.

Как правильно париться в сауне с насморком:

Находится в парной можно не более 15 минут. Затем желательно сделать небольшой перерыв. В парилку заходить рекомендуется не больше 3 раз.
Для улучшения кровотока можно использовать веник из березы или хвои. При насморке предпочтение лучше отдать хвойному венику.

После парилки можно прыгнуть в прохладный бассейн. Контрастные процедуры активизируют организм и улучшают тонус кожи.
После сауны нельзя переохлаждаться. Нужно вытереться полотенцем насухо и побыть в тепле. В противном случае переохлаждение может способствовать развитию осложнений.
Для того чтобы улучшить состояние баню можно совмещать с приемом травяных отваров. Такая процедура быстро поставит больного на ноги.

Можно ли в баню брать травяные отвары для лечения?

Наиболее эффективной сауна при насморке станет, если совместить ее с приемом травяных отваров.

Чай можно приготовить из следующих трав:

2 ст. л. высушенной травы залить кипятком и настаивать 20 минут. Затем добавить ложечку меда и пить как обычный чай.

Для облегчения состояния можно провести такую процедуру:

20 г порошка горчицы залить водой.
Вылить жидкость на горячие камни в сауне.
Подышать над паром.

Через некоторое время заложенность исчезнет и дышать станет легче.

Также можно использовать специальный раствор на основе багульника. 2 ст. л. измельченной травы багульника смешать с 50 мл оливкового масла. Настаивать траву месяц в темном хорошо проветриваемом помещении.

Затем масло процедить и развести в литре воды. Полученную жидкость на основе багульника выливают на горячие камни в сауне и дышат целебными парами. Этот же настой можно закапывать при рините в нос для облегчения дыхания. Капать можно по 2–3 капли в каждую ноздрю.

Можно ли при гриппе ходить в баню: сауна при простуде и ОРВИ без температуры, мыться и париться против гриппа

Одним из универсальных средств оздоровления считают самое обычное народное средство – попариться в бане. Но, можно ли париться в бане при гриппе?

Оказывается, можно! Ведь организм распаривается, открываются все поры, и микроорганизмы, которые оседают в порах выпарятся самым обычным способом. Кончено, существуют моменты, когда лучше удержаться от такой процедуры.

Рассмотрим более конкретно как при гриппе вести себя в сауне. Если признаки заболевания только начали проявляться, посещение парилки может привести к самому быстрому выздоровлению. Ведь физиологические процессы организма никто не отменял, особенно при воздействии высокой температуры и влажности.

Баня против гриппа лучший способ начать лечение еще до того, как вы решились на медикаментозную профилактику. Благодаря горячему пару, поры раскрываются и из вымываются болезнетворные микроорганизмы. Высокие температуры усиливают кровообращение, что позволяет кровеносным сосудам помогать очищаться от вредных веществ. При этом производительность лейкоцитов увеличивается на более, чем 20 процентов. А лейкоциты уничтожают панацею от чужеродных бактерий и вирусов.

Благодаря влажному пару, проводиться экстремальная ингаляция легких и бронхов. Органы дыхания очищаются от слизи, поэтому сразу становиться легче дышать, и простудный кашель как бы проходит, само собой. Баня при гриппе и простуде влияет великолепно еще и на суставы. Поэтому, если до парной было ощущение ломки в организме, то после ощущение легкости и комфорта.

Когда нельзя быть в сауне?

Конечно, нельзя стопроцентно убеждаться и отвечать на вопрос положительно можно ли мыться в бане при гриппе. Ведь высокая температура может привести к более серьезным расстройствам, после парной можно просто еще больше простудиться, особенно если чувствуется жар от температуры. Баня при гриппе чаще всего все же влияет благоприятно, поскольку ускоряет процесс выздоровления. Но только тогда, когда хворь только в начале своего развития. Лучше всего заглянуть в парную при первом недомогании, чем уже в процессе заболевания. Также хорошо влияет пар на организм, который только что преодолел простуду, это скорее момент поднятия настроения и восстановления сил.

Однако существуют случаи, когда грипп и баня не совместимы. Особенно, если человек уже проболел несколько дней и его болезнь на острой стадии. В такой момент, особенно при повышении температуры любые виды бактерий и вирусов еще больше размножаются, чем усугубят состояние больного. Ходить в баню при ОРВИ без температуры – лучший способ поднять иммунитет. Поскольку острая стадия хвори может еще больше достичь своего прогресса, что в конечном случае может вызвать пневмонию, бронхит или астму.

Еще надо понимать, что в парной сердцебиение увеличивается. Сердце гоняет чаще кровь, чем в обычном состоянии. А нагрузки на организм, особенно ослабленный, могут привести к инфаркту. Конечно, еще существует вариант того, что человек просто не сможет после, казалось бы, оздоровительной процедуры, прийти долго в норму. Баня при ОРВИ – всегда небольшой риск. Ведь ОРВИ не может проходить без головных боле, мигрень в парной может только усилиться. Головокружение, обморок – это только простые усложнения того, что может дать сауна при гриппе.

Поэтому, отвечая на вопрос можно ли мыться в бане при гриппе если нет температуры, отвечаем – да, можно. Но, если есть температура – категорически нет.

Можно также получить удовольствие даже в немного истощенном состоянии организма от:

массажа веником;
лечебных растираний;
ароматерапии;
банных лечебных напитков.

Удовольствие от веника

При массаже веником во время простуды надо выбрать именно тот, который необходим при вашем состоянии. Они бывают:

Липовые;
березовые;
хвойные;
эвкалиптовые и другие.

При использовании липового веника, ускоряется потоотделение, нервная система успокаивается. При использовании березового веника мокрота отходит от бронхов, болевые синдромы в мышцах и суставах отходят. Если использовать хвойные веники, будь то из можжевеловки, пихты или ели, происходит дезинфекция воздуха, и стимуляция потоотделения. От процедур с эвкалиптовым веником можно оставить в бане все признаки простудного кашля, насморка и боли в горле. Особенно рекомендуется запарив эвкалиптовый веник, немного подержать его на лице, чтобы пары вошли в дыхательную систему.

Баня во время простуды подойдет и тогда, когда необходимо вызвать потоотделение. Тогда лучше подойдет растирание. Подойдут самые простые ингредиенты – часть меда и соли. Соль используют как морскую, так и поваренную. Если смешать эти средства и немного растереть кожу, после того, как организм немного пропарить, то начальная стадия простуды пройдет сама собой.

При ароматерапии можно поливать камни водой с ароматными эфирами, или же поставить небольшой сосуд с водой с несколькими каплями эфирного масла, чтобы чувствовать воспарения и наслаждаться ими. Ведь камни иногда бывают слишком распеченные, и можно ощутить жжение.

Также станут полезными простые напитки после парной. Часто их называют даже лечебными. Час из трав – самый лучший напиток после бани. Если же использовать лечебные травы, то рекомендуют:

Липу;
чабрец;
бузину;
ромашку;
мяту;
мелиссу;
малину.

Можно ли при гриппе ходить в баню решать продеться индивидуально. Но попробовать всегда стоит.

Елена Парамонова

Дерматолог, венеролог. Врач высшей категории, Кандидат медицинских наук, стаж 21 год.

Можно ли принимать ванну при цистите

Как лечат цистит?

Тактика терапии зависит от этиологии воспалительного процесса. Если цистит вызван неинфекционными факторами, в первую очередь нужно выяснить его причину и минимизировать ее негативное воздействие. При бактериальных инфекциях мочевыводящей системы терапия предусматривает прием антибиотиков, активных в отношении бактерий, которые выявлены в урине при посеве.⁷

Лечение рецидивирующих воспалений, кроме антибактериальной терапии, также может включать прием растительных диуретиков и иммунных препаратов. В некоторых случаях при хроническом цистите, который обостряется после полового акта, может быть целесообразным однократное применение антибиотика.⁷

Полезна ли горячая ванна при цистите?

Локальное тепло способствует устранению неприятных симптомов болезни, таких как боль и спазм. Оно также нормализует мочеиспускание, улучшает кровоток, ускоряет выведение продуктов воспаления из мочевого пузыря.⁶⁵

Но принимать ванны и ванночки можно только после консультации с врачом. Несмотря на то, что локальный прогрев ускоряет регенерацию тканей и уменьшает болевые ощущения, далеко не всегда тепловые процедуры уместны. ⁶⁵ Одновременно с этим теплая ванна при цистите может вызвать размножение уропатогенов. Гибели бактерий способствует только кратковременное воздействие сухого тепла (температура не более 53-56 °С).⁶⁵

Самолечение цистита опасно

Среди пациентов наблюдается достаточно легкомысленное отношение к терапии цистита. Многие ошибочно полагают, что неосложненные инфекции мочевых путей можно лечить народными средствами (отвары, горячие ванны, грелка и пр.), не прибегая к лекарственным препаратам.¹⁶

В результате, как правило, симптомы болезни исчезают, а причина воспаления остается. Многие врачи отмечают, что около 60% случаев неосложненного цистита остаются без должного лечения и это приводит к развитию осложнений.¹⁶

При цистите можно ли лежать в ванной?

Необоснованное применение тепловых процедур, таких как горячие ванны и грелка, может создать благоприятные условия для дальнейшего развития инфекции. Особенно если не применять для ее лечения антибиотики, обладающие активностью в отношении уропатогенов.¹⁶

Терапия должна быть своевременной и адекватной. В противном случае воспаление может перейти в хроническую форму, вызвать развитие осложнений. Одним из самых опасных последствий недолеченного цистита является острый пиелонефрит – заболевание, которое сопровождается поражением почек.¹⁶

Паста Фитолизин как вспомогательное средство при лечении цистита

В рамках комплексной терапии пациентам при инфекционно-воспалительных заболеваниях мочевыводящей системы часто назначают фитопрепараты вместе с антибиотиком. Одним из них является паста Фитолизин®, в состав которой входит 4 эфирных масла и 9 видов растительного сырья. Она обладает противовоспалительным, диуретическим, спазмолитическим эффектами.⁶

Активные компоненты, которые присутствуют в составе пасты Фитолизин®, помогают облегчать частые позывы к мочеиспусканию, останавливать развитие воспалительного процесса, устранять боль, вызванную воспалением. Курс лечения обычно длится 2-6 недель, но по рекомендации специалиста (при необходимости) его можно продлить.⁶

Могут ли мокрые волосы сделать вас больным?

Говоря о здоровье

Среда, 26 февраля 2020 г.

Хотя ваша мама, возможно, предупреждала вас, что выход на улицу с мокрыми волосами вызовет у вас заболевание, остается вопрос: вызывают ли мокрые волосы простуду? Краткий ответ: нет. Простуду вызывают вирусы, поэтому вы не можете простудиться, выйдя на улицу с мокрыми волосами. И мокрые волосы не сделают вас более привлекательными для микробов.

Люди часто связывают выход на улицу с мокрыми волосами с болезнью, потому что контакт с микробами более вероятен, когда вы выходите на улицу.На самом деле простуда передается через жидкости организма, например, когда больные люди чихают, кашляют или сморкаются.

Я рекомендую эти 6 советов, чтобы защитить себя и свою семью от простуды:

1. Вымойте руки.

Тщательно и часто мойте руки водой с мылом. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.

2. Продезинфицируйте свои вещи.

Очищайте столешницы на кухне и в ванной дезинфицирующим средством, особенно если кто-то из членов вашей семьи болеет простудой.

3. Используйте салфетки.

Чихать и кашлять в салфетки. Немедленно выбросьте использованные салфетки. Затем тщательно вымойте руки.

4. Не делиться.

Не делитесь стаканами и посудой с другими членами семьи. Используйте свой собственный стакан или одноразовые стаканчики, когда вы или кто-то другой болен. Напишите на чашке или стакане имя человека, который простудился.

5. Держитесь подальше от простуды.

Избегайте тесного контакта с простуженными.

6.Беречь себя.

Правильное питание, физические упражнения и достаточный сон, а также контроль над стрессом могут помочь вам предотвратить простуду.

Вы можете быть уверены, что выход на улицу с мокрыми волосами не увеличивает шансов заболеть. Мокрые волосы в холодное время года вызывают лишь временный дискомфорт.

Кармен Даргель, доктор медицины , врач семейной медицины в Оналаске, штат Висконсин.

В целях безопасности наших пациентов, персонала и посетителей в клинике Мэйо действуют строгие правила ношения масок.Любой, кто показан без маски, был либо зарегистрирован до COVID-19, либо зарегистрирован в отделении ухода за пациентами, где соблюдались социальное дистанцирование и другие протоколы безопасности.

Как помочь тому, о ком вы заботитесь, поддерживать чистоту

Очень важно содержать себя или близкого вам человека в чистоте. Плохая гигиена может вызвать дискомфорт, кожные заболевания и инфекции, а также снизить самооценку.

Оставаться чистым: основы

Чтобы поддерживать чистоту, убедитесь, что они:

моют руки после посещения туалета
моют половые органы и область ягодиц каждый день
моют лицо каждый день
имеют принимать ванну или душ по крайней мере два раза в неделю
чистить зубы два раза в день

Также важны регулярные осмотры у стоматолога.Узнайте больше о лечении зубов для людей с особыми потребностями.

Как помочь кому-то с стиркой и купанием

Для большинства людей стирка является очень личным занятием. Если вы помогаете кому-то умыться или принять ванну, будьте деликатны и постарайтесь сохранить достоинство.

Чтобы мытье и купание были максимально привлекательными и комфортными:

используйте шампунь с приятным запахом, пену для ванн или мыло
включите музыку, которая им нравится и с которой они знакомы
если человек, которого вы моете, сбит с толку, объясните что происходит, когда вы идете
будьте внимательны к их настроению

Если вы ухаживаете за кем-то, кто не моется, попробуйте привлечь его к занятиям, которые сопровождаются душем, например, к плаванию. Это может помочь, если они увидят, как другие люди принимают душ.

Сохранение их достоинства

Следите за эмоциональным состоянием человека, о котором вы заботитесь, когда помогаете ему мыться. Например, некоторых людей беспокоит глубокая вода в ванне. Приспособления для ванной и душа, такие как сиденья или кресла, могут уменьшить тревогу. Убедите человека, что вы не позволите ему пострадать.

Верхний душ может пугать некоторых людей. Если у вас нет ванны или есть веская причина принять душ, а не купаться, используйте ручной душ.

Спросите человека, как он хотел бы, чтобы ему помогли, и предоставьте ему столько независимости, сколько вы считаете безопасным.

Если у них был распорядок дня до того, как вы начали о нем заботиться, узнайте, что это было, и придерживайтесь его, насколько это возможно. Узнайте, какой шампунь, гель для душа или мыло они предпочитают, чтобы сделать их более привычными.

Многие люди смущаются, когда раздеваются перед другими. Будьте чуткими к ситуации и относитесь к ней так, как считаете нужным.

Человек, за которым вы ухаживаете, может почувствовать себя изолированным, если вы оставите его в покое – возьмите с собой одежду и полотенца, чтобы вам не пришлось выходить из ванной, если он этого не хочет.

Советы по безопасности

Если вы или лицо, за которым вы ухаживаете, имеете ограниченную подвижность или проблемы с балансировкой, убедитесь, что:

пол не скользкий – при необходимости высушите его
температура в помещении комфортная
вода комфортно теплая – пожилые люди особенно чувствуют холод, поэтому имейте это в виду при регулировке температуры
замки с дверей сняты – вы или человек, о котором вы заботитесь, можете захотеть уединения, но другим людям может понадобиться доступ в Emergency

Если вы ухаживаете за кем-то, позаботьтесь о собственной безопасности – например, получите совет, как помочь кому-то войти и выйти из ванны. Подробнее о перемещении и обращении см.

Принятие ванны в постели

Если человек, за которым вы ухаживаете, не может двигаться или имеет крайне ограниченную подвижность, вам может потребоваться принять ванну в постели. Будьте особенно осторожны при перемещении или обращении с ними.

Специализированные одноразовые ванны доступны для людей, которым необходимо полностью находиться в воде.

Получение помощи по гигиене

Если вам трудно справиться с мытьем или общей гигиеной, обратитесь в местные органы власти, местную организацию лиц, осуществляющих уход, или позвоните в горячую линию Careers Direct по телефону 0300 123 1053.

Общество Альцгеймера предлагает больше советов о том, как слабоумие влияет на умывание и одевание.

Услуги по удержанию мочи

Каждый третий человек испытывает трудности с контролем потока мочи. И хотя у кого-то может не быть проблем с контролем своего кишечника или мочевого пузыря, проблемы с подвижностью могут затруднить своевременное посещение туалета.

Проблемы с недержанием мочи могут вызвать раздражение кожи и инфекцию, а также смущение и потерю уверенности в себе.

Ваш врач общей практики может посоветовать вам услуги NHS, которые могут вам помочь.Они могут предоставить поддержку, советы и информацию, а также могут направить вас к консультантам или специалистам по воздержанию, эрготерапевтам, физиотерапевтам и диетологам.

Консультант по воздержанию может предоставить множество мелких предметов и другого оборудования, которое может помочь при воздержании, в том числе:

пластиковые или ПВХ чехлы для защиты кроватей
одноразовые или моющиеся прокладки для недержания мочи
водонепроницаемые штаны

Ваша социальная сеть Отдел обслуживания должен быть в состоянии предоставить небольшие вспомогательные средства и приспособления для дома, в том числе:

поручни
туалеты
приподнятые сиденья для унитаза

Вы также можете купить оборудование для недержания мочи напрямую. В Сообществе Bladder & Bowel есть каталог продуктов для лечения недержания мочи.

Услуги прачечной

Некоторые отделы социальных услуг предоставляют услуги прачечной для людей, страдающих недержанием или проблемами с кишечником и мочевым пузырем. Кроме того, некоторые местные органы власти предоставляют услуги прачечной людям, которым трудно управлять своей прачечной.

Узнайте в своем отделе социальных служб, предоставляют ли они эту услугу. Ваш местный совет, как правило, проводит оценку потребностей, чтобы определить, какие услуги будут для вас наилучшими.

Некоторые советы взимают небольшую плату за услуги прачечной или стирают только крупные вещи, такие как постельное белье.

Часто задаваемые вопросы о гигиене рук | Мытье рук

Для мытья рук используйте чистую проточную воду.

Что делать, если у меня есть вода, но нет мыла для мытья рук?

Если у вас нет мыла и воды, используйте дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60%. Если у вас нет дезинфицирующего средства для рук или мыла, но есть вода, потрите руки под водой и высушите их чистым полотенцем или высушите на воздухе.Протирание рук под водой смоет с рук некоторые микробы, хотя это не так эффективно, как мытье с мылом.

Лучше использовать теплую или холодную воду?

Используйте предпочитаемую температуру воды — холодную или теплую — для мытья рук. Теплая и холодная вода удаляет с рук одинаковое количество микробов. Вода помогает создать мыльную пену, которая удаляет микробы с кожи, когда вы моете руки. Вода сама по себе обычно не убивает микробы; чтобы убить микробы, вода должна быть достаточно горячей, чтобы обжечь руки.

Что делать, если вода грязная или загрязнена?

На ваши руки могут попасть микробы, если вы поместите их в воду, которая выглядит грязной, заражена (например, во время чрезвычайной ситуации) или содержит микробы в ней от предыдущего использования, например, в тазу с водой, используемой для купания. Вот почему CDC рекомендует использовать чистую проточную воду для мытья рук. Если у вас нет доступа к чистой проточной воде, используйте дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60% спирта, чтобы избавиться от микробов.

Если у вас нет чистой проточной воды или дезинфицирующего средства для рук, вы все равно можете удалить микробы с рук, вымыв их чистой водой.Вы также можете сделать воду безопасной для использования путем кипячения, добавления необходимого количества дезинфицирующего средства, такого как раствор слабого отбеливателя, или фильтрации. Используйте самую чистую воду для мытья рук. Избегайте использования мутной воды или воды, которая может быть загрязнена вредными химическими веществами или токсинами, такими как токсины, образующиеся в результате вредоносного цветения водорослей.

Если моя коммунальная служба выпустила предупреждение о кипячении воды, могу ли я по-прежнему использовать водопроводную воду для мытья рук?

В большинстве случаев безопасно мыть руки с мылом и водой из-под крана во время консультации по кипячению воды. Следуйте указаниям местных органов здравоохранения или водоканала. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, содержащее не менее 60% спирта.

Ваш вопрос: Вредно ли мыть собаку холодной водой?

Если вы решили купать собаку на улице, помните, что большинству собак холодная вода не доставляет удовольствия. Кроме того, холодная вода также не очистит вашу собаку. Убедитесь, что погода теплая, чтобы ваша собака не замерзла, или используйте подогретую воду, чтобы ваша собака могла принять теплую ванну.

Насколько холодно купать собаку?

Согласно веб-сайту Dog-Grooming Training, температура должна быть выше 90F/32C, если вы планируете мыть собаку на улице. Будет ли это иметь значение, если будет 80? Вероятно, нет, но если ваша собака старше и слабее, я бы следил за температурой.

Собаки предпочитают теплую или холодную воду для купания?

Поддержание температуры воды: для купания питомца используйте только теплую воду. В то время как вашей собаке может нравиться плескаться в холодной воде в ванне, когда на улице жарко, мыть собаку холодной водой зимой небезопасно, особенно если ей обычно приходится справлять нужду сразу после купания.

Может ли собака испытать шок от холодной воды?

Основными причинами гипотермии у собак являются длительное воздействие низких температур, длительное погружение в холодную воду и шок вследствие травматического происшествия или испуга.

В воде какой температуры следует купать собаку?

Какая оптимальная температура для купания собак? Купайте питомца в правильно подогретой воде. Около 37 градусов по Цельсию. 37 градусов Цельсия идеально подходит для большинства животных среднего и крупного размера, таких как кошки и собаки.

Чувствуют ли собаки себя лучше после купания?

Собаки сходят с ума после купания по целому ряду причин: от облегчения до счастья и инстинктивного желания вернуться к более знакомому запаху. Называете ли вы это FRAP, сумасшествием или зумом, суть в том, что гиперактивность после ванны — это вещь.

Как вы моете собаку, когда холодно?

Пять советов по уходу за домашними животными при мытье собаки зимой:

1/ Используйте безводный сухой натуральный шампунь для собак.…
2/ Если вы хотите использовать воду, убедитесь, что она теплая. …
3/ Вытрите собаку полотенцем. …
4/ Держите собаку внутри. …
5/ Мойте собаку утром или перед прогулкой.

28.04.2018

Собаки предпочитают теплую или холодную пищу?

По мере того, как погода становится прохладнее, ваша собака может хотеть чего-нибудь более теплого, чтобы задержаться. По данным Американского клуба собаководства, 24% американцев регулярно разогревают еду своим собакам.За этим тоже стоит наука — разогревание пищи усиливает вкус и аромат, делая ее более привлекательной для вашего пса.

Следует ли купать собак в теплой воде?

Принимает ли ваша собака душ или ванну, вода должна быть чуть теплой, не очень горячей или холодной. Холодная вода в душе так же неудобна для собаки, как и для вас, а горячая вода может непреднамеренно обжечь ее кожу.

Можно ли каждый день мыть собаку только водой?

Полноценная ежедневная ванна — это больше, чем нужно большинству собак.Так что купание в сочетании с ополаскиванием или обтиранием — очень хороший план. Вы можете сказать, становится ли его кожа слишком сухой, если вы видите себорею («перхоть») или сухие чешуйки кожи. Если его кожа выглядит здоровой – вы, вероятно, делаете все правильно и не переусердствуете.

Могут ли собаки заболеть от промокания и холода?

«Если собаки слишком долго находятся во влажной и холодной погоде, их дыхательные пути могут воспалиться, что может привести к пневмонии», — говорит Таубер. Это особенно актуально как для пожилых, так и для молодых собак, а также для тех, чья иммунная система может быть нарушена.

Как долго собаки могут выжить в холодной воде?

Длительное пребывание в холодной воде может привести к переохлаждению. Наши пакеты для плавания варьируются от 10 до 20 минут максимум. Эти быстрые удары вряд ли вызовут проблемы у здоровой собаки.

Как согреть дрожащую собаку?

Слишком быстрое разогревание может стать шоком для их тела, поэтому отведите их в защищенное и теплое, но не очень жаркое место. Если ваш питомец мокрый, аккуратно вытрите его полотенцем.Медленно разогрейте их. Вы можете сделать это, положив под них и поверх них толстые одеяла.

Можно ли сушить собаку на воздухе?

Обычно сушить на воздухе не рекомендуется, так как это может вызвать рост грибка между подушечками лап или под мышкой, а также может вызвать более серьезные проблемы, такие как ушная инфекция. Если оставить собаку с длинной шерстью или подшерстком сохнуть на воздухе, это может привести к спутыванию шерсти и другим проблемам с кожей, например к горячим пятнам.

Почему моя собака спит после купания?

Встряхивание собак и FRAP для снятия стресса и избыточной энергии.Ванны могут быть стрессовыми, даже для собак, которые их терпят, поэтому зуми для вашей собаки может быть просто способом избавиться от стресса после купания. Затем, как только они начнут бегать, они могут просто понять, что бег — это весело, и зуми превратятся в игру.

Что будет, если никогда не купать собаку?

У собак с некоторыми формами кожных заболеваний процесс мытья может высушить кожу собаки, и его следует избегать, говорит доктор Хилтон. «Опасность заключается в том, что собаки с аллергическим заболеванием кожи обычно имеют дефект кожного барьера, который проявляется в виде высыхания кожи и усугубляет их страдания», — говорит он.

Caregiving: Как помочь с раковиной | Детская больница CS Mott

Обзор темы

Ванна с раковиной или раковиной помогает человеку, за которым вы ухаживаете, оставаться чистым и свежим между приемами душа. Это может быть хорошим выбором, когда ваш близкий слишком устал для душа или не может много двигаться или ходить.

Человеку может понадобиться умываться каждый день или несколько раз в неделю. Его или ее волосы, возможно, не нужно мыть каждый раз.

О чем следует подумать

Когда вы помогаете раздеваться и купать человека, ведите себя расслабленно.Время купания может быть смущающим для вас и человека, за которым вы ухаживаете. Это может быть особенно верно, если вы ухаживаете за кем-то противоположного пола. Если вы не притворяетесь смущенным или расстроенным, человек может чувствовать себя более комфортно.
Подарите своему близкому человеку максимум конфиденциальности. Если он или она какое-то время находится в безопасности один и может принять ванну без посторонней помощи, закройте дверь или задерните занавеску и выйдите из ванной. Но держитесь рядом на случай, если он или она попросит о помощи.
Ванна у раковины часто является хорошим выбором, потому что это легче сделать, чем полный душ. Это также может быть полезно для людей, страдающих слабоумием, потому что не все тело моется. Они могут не хотеть или не иметь возможности принять полный душ.

Как сделать ванну с раковиной?

Соберите материалы

Чтобы сделать ванну с раковиной, вам потребуются:

Мочалки или мочалки.
Полотенца.
Кусок мыла или жидкое мыло.
Шампунь без слез или шампунь без ополаскивания (если волосы нужно мыть).

Приготовьтесь к ванне

Предложите человеку халат для комфорта и уединения, пока вы устанавливаете принадлежности.Или человек может раздеться только той частью тела, которую купают.
Установите табурет или стул для душа у раковины, или человек может оставаться в инвалидном кресле, если он им пользуется.
Тыльной стороной ладони проверьте воду, чтобы убедиться, что она не слишком горячая или холодная.
Если будете помогать с купанием, подумайте, надевать ли перчатки. Вы не обязаны, но это может быть хорошей идеей, если у человека была рвота или диарея. И рекомендуется носить маску, если у вас или у человека есть заболевание, которое может распространяться, например, простуда или грипп.

Помощь с раковиной

Нанесите мыло на мочалку или губку и дайте человеку. Пусть человек моется как можно больше. Вы можете помочь, если есть области, недоступные человеку.
Это всего лишь частичное омовение, поэтому человеку нужно мыть только определенные части тела. Можно мыть только лицо, подмышки, паховую и анальную области — именно в таком порядке.
Если возможно, проверьте кожу на наличие признаков сыпи или язв.
После мытья с мылом смойте мыло свежей влажной тряпкой.
Помогите человеку вымыть волосы, если это часть этой ванны.
Дайте человеку вытереться полотенцем или положите его в пределах досягаемости.
Помогите человеку одеться, если он или она нуждается в помощи.

Кредиты

Актуально на:
17 июля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Kathleen Romito MD — Семейная медицина
Gayle E.Stauffer, RN — зарегистрированная медсестра

Актуально на: 17 июля 2020 г.

10 умопомрачительных преимуществ холодного душа | Блог

Опубликовано в четверг, 15 июня 2017 г., Джеймс Робертс

Прохладный душ может не показаться привлекательной перспективой с самого утра. В конце концов, большинство из нас наслаждается горячим теплым душем, чтобы вывести нас из дремоты и подготовиться к новому дню.

Тем не менее, взгляды на душ меняются.Кажется, что холодный душ может быть ключом к красивой коже, блестящим волосам, спортивному восстановлению, улучшению иммунной системы и даже приливу бодрости и энергии без кофеина.

Преимущества холодного душа

Мы собрали экспертов-медиков, дерматологов, чемпиона мира по пауэрлифтингу и даже знаменитого стилиста, чтобы раз и навсегда определить, стоит ли того морозное начало дня:

Уход за кожей

Самая очевидная польза от холодного морозного душа – это польза для вашей кожи. Горячая вода может удалить естественный жир с вашей кожи и высушить ее, в то время как холодная вода помогает сузить кровеносные сосуды, временно сузить поры и уменьшить покраснение. Доктор Карл Торнфельдт, основатель компании Epionce Skin Care, объяснил:

«Преимущества холодного душа включают укрепление сократительных волокон для повышения упругости, закрытие пор, что помогает уменьшить попадание загрязнений в кожу, по крайней мере временно, и укрепление артериол для улучшения способности кожи реагировать на травмы.

Волосы

Ледяная струя холодного душа может принести пользу не только вашей коже, но и вашим волосам. Мытье волос теплой водой не обязательно плохо — это позволяет шампуню и кондиционеру проникнуть в фолликулы, но завершение душа холодным ополаскиванием поможет зафиксировать влагу, а кутикулы в коже головы стягиваются, чтобы закрепить волосы, уменьшая выпадение волос. Джонни Лавой, знаменитый парикмахер PRO Beauty Tools, объяснил, почему:

«Принятие холодного душа действительно полезно для ваших волос. Иногда это не самая приятная вещь, но она добавит массивного блеска! Холодная вода помогает закрыть кутикулу волоса, позволяя волосам отражать больше света, что приводит к серьезному блеску».

Борьба с кожным зудом

При кожных зудящих состояниях, таких как экзема и псориаз, может помочь холодный душ, так как теплая вода смывает защитные масла с поверхности кожи, что может усугубить эти состояния. Шарин А. Лафлин, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог, медицинский директор Laserderm, объяснила далее:

«Вам следует избегать воздействия горячего душа или ванны, которые могут смыть естественные жиры и масла с поверхности кожи.Тепло вызывает усиление кровотока в дерме, и это расширение в сочетании с прямой стимуляцией нервных окончаний усиливает зуд».

Бдительность

Холодный душ может значительно повысить бдительность, что может принести пользу во всем, от вашей производительности до вашего творчества и уровня энергии. Говорят даже, что спартанские воины превозносили преимущества холодного душа, полагая, что теплая вода ослабляет, а холодная укрепляет тело, что отчасти объясняет их печально известную репутацию. Доктор Дэвид Грюнер, сердечно-сосудистый хирург NYC Surgical Associates, сказал следующее:

«Холодный душ — прекрасное противоядие от пробуждения утром после поздней ночи. Все, что вас удивляет или шокирует, вызовет реакцию «бей или беги» и повысит уровень вашей бдительности. Точно так же холодный душ повышает уровень адреналина и повышает бдительность».

Спорт и восстановление после физических упражнений

Возможно, вы слышали о спортсменах, принимающих ледяные ванны после игры — к счастью, мы не предлагаем ничего столь экстремального, — но холодный душ может принести много пользы обычным людям после спорта и физических упражнений.Роберт Хербст, личный тренер и 18-кратный чемпион мира по пауэрлифтингу, 32-кратный чемпион страны и член Зала славы силовых видов спорта AAU, рассказал о преимуществах:

«Холодный душ — отличный способ уменьшить воспаление и способствовать восстановлению и восстановлению микротравм после тяжелой тренировки, если нет возможности принять ледяную ванну. Три-пять минут могут уменьшить приток лимфатической жидкости к областям, которые позже должны быть удалены для заживления».

«Кроме того, если вы приверженец старой школы, говорят, что холодный душ закаляет дух, бодрит и повышает жизненный тонус, как в северной и восточной Европе прыгают в ледяную воду или катаются в снегу после сауны.

Психическое здоровье

Холодный душ также был связан с улучшением психического здоровья в клинических испытаниях. Согласно исследованию доктора Николая Шевчука в статье «Адаптированный холодный душ как потенциальное средство от депрессии», холодный душ может иметь некоторое положительное влияние на страдающих депрессией:

«Ожидается, что холодный душ посылает подавляющее количество электрических импульсов от периферических нервных окончаний к мозгу, что может привести к антидепрессивному эффекту.

Улучшите свою иммунную систему

Холодный душ также может укрепить вашу иммунную систему. Исследование профессора Виджая Каккара (основателя Исследовательского института тромбоза в Лондоне) показало, что холодный душ может увеличить кровообращение и стимулирует выработку иммунных клеток, помогающих бороться с такими недугами, как грипп и простуда. Бен Будро, персональный тренер (CSCS) и владелец Xceleration Fitness, объяснил почему:

«Холодная вода заставляет ваши лимфатические сосуды сходить с ума и сокращаться, то есть «собираться вместе», как насос.Этот насос перемещает жидкость по всему телу, и это хорошо, потому что вы запускаете процесс удаления токсинов. Это Kickstarter для вашей иммунной системы, и мы все знаем, что это отличная вещь».

Фертильность

У мужчин жара может отрицательно сказаться на количестве сперматозоидов, поэтому холодный душ может повысить фертильность мужчин, желающих создать семью. Доктор Амир, консультант и главный стоматолог в Z Dental Studio, исследовал науку, стоящую за этим утверждением:

«Исследования показали, что теплый душ может уменьшить количество сперматозоидов. В конце 1950-х годов были проведены различные эксперименты, показавшие, что горячие ванны являются эффективным противозачаточным средством. Это связано с тем, что при повышении температуры яичек у мужчин количество сперматозоидов уменьшается».

Потеря веса

Метаболизм — еще одно огромное преимущество холодного душа. Исследование, проведенное Медицинским журналом Новой Англии, показало, что добавление холодного душа к вашей обычной рутине может сжигать до 500 калорий в день. Шарин А. Лафлин, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог, медицинский директор Laserderm, объяснила больше:

«Другая теория состоит в том, что холодные ванны или любой холодный стресс увеличивают активность бурого жира для выработки тепла, а калории, потребляемые для поддержания температуры тела, могут привести к потере веса.Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что воздействие экстремально низких температур увеличивает активность бурого жира у испытуемых в 15 раз, что может привести к снижению веса на 9 фунтов. ежегодная потеря веса при сохранении холодового стресса».

Острота ума

Что может стать большим стимулом для тех, кто ценит продуктивность — будь то в работе или во всем остальном — это острота ума, которую может принести холодный душ. Шарин А. Лафлин, доктор медицины, объясняет медицинские причины этого ниже:

«Влияние на вашу физиологию холодного душа по утрам включает в себя начальное сужение сосудов, затем увеличение притока крови к органам и коже, рефлекторное глубокое дыхание и увеличение потребления кислорода, учащение пульса, выброс адреналина, все это может дать вам повышение энергии и обмена веществ, а также ощутимый умственный подъем.

Хотели бы вы принять холодный душ, даже несмотря на преимущества, описанные выше? Дайте нам знать на Facebook или Twitter.

Простудятся ли мокрые волосы?

«Ты умрешь от простуды», — всегда предупреждала меня моя бабушка, если я когда-нибудь осмеливался выйти из дома в зимний день, не высушив как следует волосы. На протяжении веков во многих частях мира существовала идея, что вы заболеете простудой, если будете подвергаться воздействию низких температур, особенно если вы промокнете.Мы даже используем слова «простуда» или «озноб», чтобы описать сочетание боли в горле, насморка и кашля, которое у вас заканчивается.

Но, как вам скажет любой врач, простуда вызывается вирусом. Так что, если я только что помыл голову, а мне действительно нужно срочно выйти из дома, стоит ли беспокоиться о предупреждении бабушки?

Сезонные триггеры

Живя в Великобритании, я, естественно, начну с изучения погоды. Исследования в Германии и Аргентине выявили более высокую заболеваемость простудой зимой, в то время как в более теплых странах, таких как Гвинея, Малайзия и Гамбия, пик заболеваемости приходится на сезон дождей.Из этих исследований мы могли бы сделать вывод, что холодная или влажная погода вызывает простуду, но есть и другое объяснение. Когда на улице мороз или идет дождь, мы проводим больше времени в помещении в непосредственной близости от других людей и их микробов.

Так что же происходит, когда мы мерзнем или промокаем? Ученые поставили эксперименты в лабораторных условиях, где они снижают температуру добровольцев и преднамеренно подвергают их воздействию вируса простуды. Но в целом исследования были безрезультатными. Некоторые исследования показали, что зябкая группа с большей вероятностью поддалась простуде, другие обнаружили, что нет.

Однако исследование, проведенное другим способом, предлагает интригующее предположение, что в этом высказывании может быть доля правды.

Рон Экклс, директор Центра простудных заболеваний в Кардиффе, Великобритания, хотел узнать, активирует ли вирус холод и сырость, которые затем вызывают чихание и чихание. Для этого людей охлаждали в лабораторных условиях, но затем они возвращались к своей реальной жизни и смешивались с людьми, в том числе с теми, у кого вирус простуды присутствовал в носу или горле, не проявляя симптомов.

Половина добровольцев Эклза должны были сидеть с ногами в холодной воде в течение двадцати минут, в то время как другая половина не сняла носки и обувь, но сидела с ногами в пустой миске в течение того же периода времени. Не было никакой разницы в симптомах простуды между двумя группами в первые несколько дней, но через четыре-пять дней вдвое больше людей в группе холодной воды заявили, что у них развилась простуда.

Нижняя защита

Чтобы это имело хоть какой-то смысл, должен быть механизм, с помощью которого замерзшие ноги или, если на то пошло, мокрые волосы могут вызвать простуду.Одна из теорий состоит в том, что когда ваше тело охлаждается, кровеносные сосуды в носу и горле сужаются. Эти же сосуды доставляют лейкоциты, борющиеся с инфекцией, поэтому, если меньшее количество лейкоцитов достигает носа и горла, ваша защита от вируса простуды снижается на короткое время. Когда ваши волосы высыхают или вы заходите в помещение, ваше тело снова согревается, кровеносные сосуды расширяются, а лейкоциты продолжают бороться с вирусом. Но к тому времени может быть уже слишком поздно, и у вируса может быть достаточно времени, чтобы размножиться и вызвать симптомы.

Итак, хотя мы говорим о «простуде», простуда не вызвала у нас простуду, но могла активировать вирус, уже присутствующий в задней части горла. Имейте в виду, однако, что эта область все еще остается спорной, и исследование Эклза только показало, что больше людей, которые были переохлаждены, сказали, что у них были симптомы простуды. Никаких медицинских анализов, подтверждающих, что они точно заражены вирусом, не проводилось.

И, наконец, есть любопытная параллель с норвежским фольклором о здоровье, в котором говорится, что у женщин больше шансов заболеть циститом в холодную погоду.Исследователи обнаружили, что охлаждение ног действительно активировало цистит у некоторых женщин, предполагая, что тот же процесс может происходить в мочевыводящих путях, а также в кровеносных сосудах носа и горла.

Так что в бабушкином совете не выходить на улицу с мокрыми волосами могла быть доля правды. Она сказала, что простуды от него не будет, но может спровоцировать простуду. Тем временем, пока не будут проведены дополнительные исследования, я думаю, что высушу волосы, прежде чем выйти на улицу.

Если вы хотите прокомментировать это видео или что-то еще, что вы видели в Future, зайдите на нашу страницу в Facebook или напишите нам в Twitter.

Флюгер на крыше дома фото: Флюгер (107 фото): что и в каких единицах измеряет, что лучше подходит для крыши или дымохода

Как вставить крючки в потолочный карниз: Инструкция для правильного монтажа пластикового потолочного карниза

Want to say something? Post a comment
Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Comment
Name*

Email*

Website

Рубрики

Баня

Дом

Как установить

Материал

Печ

Разное

Своими руками

Советы

Что лучше