Можно ли ходить беременной в сауну: Отвечаем на важный вопрос, можно ли беременным ходить в баню

Посещение бани – это не только отличный способ расслабиться и отвлечься от рабочих будней, но так же замечательная возможность пообщаться с приятными людьми в тихой и спокойной обстановке.

Читайте такжеНа УЗИ при беременности со старшим ребенком: за и против

Многие женщины выбирают баню в качестве полюбившего занятия, благодаря которому активизируются все жизненные процессы организма, улучшается настроение и общее самочувствие. Но в жизни каждой женщины наступает такой приятный момент, когда она собирается стать мамой. И тогда любительницы парной очень часто задаются вопросом: «А можно ли посещать баню при беременности?» 

Читайте такжеПравила оформления декретного отпуска в Украине: что нужно знать маме и папе

Безусловно, окончательный вердикт о посещении бани каждой будущей мамочке выносит ее лечащий врач, проанализировав общее состояние беременной женщины и особенности протекания самой беременности. Для некоторых женщин в этом направлении существует масса противопоказаний, которые не стоит игнорировать, так как воздействие горячего пара может обернуться плачевными последствиями, как для мамы, так и для малыша. В остальных же случаях, баня принесет пользу беременной женщине не только во время вынашивания ребенка, но и в послеродовой период.

Итак, рассмотрим все «плюсы» и «минусы» банных процедур во время беременности.

Баня во время беременности противопоказания

• Ни в коем случае нельзя посещать баню на ранних сроках беременности – именно в этот период формируются все жизненно важные внутренние органы и системы малыша. В первом триместре матери ребенка нужно соблюдать полное спокойствие – никаких сомнительных процедур, а тем более парных, так как резкие перепады температуры могут вызвать отторжение эмбриона. Не выдерживая таких нагрузок, шейка матки ослабевает и в результате получается выкидыш.

• Это же касается и беременности на поздних сроках. В этот период женский организм находится в режиме ожидания родовой деятельности, поэтому при резкой нагрузке он может дать сбой в виде кровотечения или отслойки плаценты.

• Помимо этого не рекомендуется посещать баню будущим мамочкам с определенными проблемами, касающимися здоровья — при плохом самочувствии, явно выраженном токсикозе, повышенном или же пониженном давлении, заболеваниях сердечно — сосудистой системы, появлении новообразований, а так же при угрозе потери малыша или же каких-либо имеющихся отклонений в его развитии.

• Не стоит испытывать судьбу беременным женщинам, которые не имели возможности ранее прибывать в парной – данный стресс может отрицательно сказаться на самочувствии будущей мамы и ее малыша.
При здоровом протекании беременности банные процедуры возможны, но с огромной осторожностью, а так же придерживаясь всех надлежащих правил и только с разрешения врача.

Читайте такжеРегина Тодоренко уже не скрывает беременность: стал известен пол ребенка

Положительные стороны банных процедур при беременности:

• профилактика простудных заболеваний;
• улучшение кровоснабжения плаценты;
• избавление от токсинов и шлаков;
• профилактика растяжек и головных болей;
• предупреждение гипоксии у плода;
• улучшение состояния кожных покровов;
• уменьшение запоров.

Посещая баню, следует одевать специальный головной убор, не задерживаться в парилке более двух минут и постоянно пить большое количество жидкости. После выхода из парной ни в коем случае нельзя обливаться холодной водой и погружаться в бассейн. А во избежание падений обязательно использовать тапочки с устойчивым покрытием на подошве.

Как не крути, но баня для беременных женщин несет огромный риск – и это касается, как здоровья мамы, так и полноценного развития плода. Берегите себя и вашего малыша!

Будьте здоровы!

Читайте такжеЧем отличается вторая беременность от первой: 8 важных моментов

Вам будет интересно узнать, как музыка влияет на развитие ребенка в животике 

Можно ли ходить в баню при беременности? — Статьи — Беременность

Фотобанк Лори

• Высокая температура – это нагрузка. Если женщина раньше не ходила в баню, во время беременности лучше не начинать.
• Если лечащий врач не запрещает вам, в парную можно отправиться во втором триместре, причем не одной, а с сопровождающим. Находиться там нужно не больше 10 минут и при температуре не выше 70 градусов.
• Появление малейшего дискомфорта – головокружения, одышки означает, что из парной нужно выходить и больше не рисковать вплоть до окончания беременности.

Чем полезна баня?

Нужно учитывать, что есть разные виды бани, которые отличаются степенью влажности и температурой. У каждого из них свои особенности действия на организм.

Но в целом баня полезна тем, что она тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы (расширяются сосуды, учащается сердцебиение и дыхание). Кроме того, человек обильно потеет, при этом раскрываются и очищаются поры кожи.

Для многих из нас поход в баню – это прогревающая процедура при начинающейся простуде, и действительно, из-за высокой влажности симптомы воспаления дыхательных путей уменьшаются. Конечно, к жару нужно привыкнуть, и в первый раз слишком усердствовать не стоит.

Можно ли ходить в баню при беременности?

Нужно учитывать, что в бане сердце и сосуды испытывают повышенную нагрузку, то есть тренируются. Во время беременности устраивать такой тренинг неразумно, ведь организм и так справляется с очень сложными задачами, и при перегрузке может дать сбой.

Поэтому если вы до беременности ни разу не были в бане, начинать такую практику во время вынашивания ребенка не нужно. В деревенских домах баня часто является единственным местом для мытья, но тогда не нужно заходить в парилку.

Правила безопасности

Посоветуйтесь с лечащим врачом, можно ли ходить в баню при беременности именно вам. Даже если вы привыкли это делать, нужно понять, стоит ли вам продолжать.

Не стоит ходить в баню в первом и третьем триместрах беременности. И даже в середине срока ожидания можно делать это только в сопровождении, потому что из-за перепадов давления не исключен обморок.

Температура в парной должна быть не выше 70 градусов, а находиться там рекомендуется не больше 10 минут. Если в парной возникают любые неприятные ощущения – ее посещения нужно прекратить.

Несоблюдение этих правил может вызвать резкое снижение артериального давления, что плохо отразится на кровоснабжении ребенка. Также возможна отслойка плаценты и выкидыш.

В любом случае париться в бане – значит, нагружать организм. Поэтому ее посещение во время беременности возможно, если женщина регулярно практиковала такие походы в последние годы, и лечащий врач уверен, что ее органы и системы готовы к этому.

Можно ли беременным и детям в сауну

Беременность не является причиной отказывать себе во многих удовольствиях. Тем не менее, многие будущие мамы интересуются — можно ли беременным в сауну? В таком случае требуется понимать, что посещение парилки в «интересном» положении строго индивидуальное. Если беременность протекает нормально, без осложнения и врач разрешает, то на ранних сроках будущей маме вполне можно посетить парную. На поздних строках обязательно следует заказать вопрос своему врачу — можно ли беременным ходить в сауну или нет, потому как большинство из них не рекомендуют париться на в преддверии родов.

Возможные польза и вред сауны

От посещения парной требуется обязательно отказаться, если у будущей мамы есть проявления гипертонии и проблемы с сердцем. В период вынашивания плода женский организм испытывает колоссальные нагрузки. Все системы работают в экстренном режиме и готовятся к родам. Однозначно беременным женщинам нельзя посещать сауну на очень позднем сроке. Ещё одно противопоказание – варикоз вен.

При нормальном течении беременности польза от сауны, безусловно, есть. Парная:

• успокаивает нервную систему;
• нормализует сон;
• улучшает обмен веществ;
• предотвращает появление растяжек;
• делает кожу эластичной и упругой;
• корректирует вес;
• улучшает микроциркуляцию крови.

Так можно ли беременным париться в сауне? Можно, но только при наличии противопоказания и только на небольшом сроке. При беременности заход в парную не должен превышать 5 минут. После выхода не рекомендуется охлаждать своё тело водой. Лучше просто отдохнуть в комнате. Конечно, не следует делать в парной очень высокую температуру. Для общего оздоровления организма достаточно самого минимального температурного режима. Это позволит вывести токсины из организма, которые крайне вредны для организма беременной женщины и плода.

Можно ли детям в сауну?

Медики уверяют, что парная очень полезна для детей. Главное, чтобы от врачей не было противопоказаний. Вредно посещать сауну с такими заболеваниями, как болезни сердца и сосудов.

Сауна положительно влияет на детский организм, её можно посещать с любого возраста. Дети, которые регулярно парятся в сауне, меньше болеют простудами и неврозами. Именно поэтому родители, которые не знают, можно ли ребёнку ходить в сауну, должны понимать большую пользу от процедуры. В любом случае, если малыш здоров, сауна не принесёт ему никакого вреда. Она только укрепит иммунитет и наладит работу всех систем организма.

Вот почему беременным женщинам нельзя посещать сауну

Паровая баня, традиционные финские сауны и инфракрасные сауны — поистине замечательные, великолепные источники здоровья. В частности, инфракрасная сауна дает более двух десятков преимуществ для здоровья. Несмотря на всю пользу, которую дает сауна или парная, беременным женщинам их не рекомендуется использовать, и вот почему.

Беременных женщин, несомненно, соблазнит возможность посидеть в сауне и избавиться от обычных болей, которые возникают при ношении ребенка. При этом следует проявлять крайнюю осторожность. Сауна для расслабления и снятия боли может помочь любому, однако любая парная или сауна потенциально может вызвать состояние, известное как гипертермия. У беременных риск повышен. Гипертермия — это аномально высокая температура тела. Некоторые сравнивают это с лихорадкой.

Температура тела 101 по Фаренгейту или выше является поводом для беспокойства у беременных женщин. Исследования показали, что существует повышенный риск врожденных дефектов, если у матери в первом триместре возникла гипертермия.Также возможно перегреться и обезвожиться в сауне. Все это в конечном итоге является «опасной зоной» для любой беременности. Для беременных, пожалуйста, не рискуйте. Вы должны быть очень осторожны, и существует такой большой риск использования сауны в это время жизни, что это ни в коем случае не рекомендуется.

Независимо от регулировки температуры или уровня влажности, воздержитесь от использования сауны во время беременности или обратитесь за советом к врачу, прежде чем продолжить использование сауны. Если вы испытываете сильные боли или хотите что-то похожее на обычную сауну, есть другие способы расслабиться во время беременности без риска перегрева. Принятие теплой ванны — а не горячей — это одно из них. Еще один способ расслабиться — это расслабляющий массаж. Есть также дыхательные упражнения, которые можно практиковать, и медитация.

Снятие стресса и расслабление мышц очень важны во время беременности. Каждая будущая мать заслуживает этого времени. Только не ходи ради этого в сауну.Не так много опубликовано исследований по таким вопросам, как сауны, парные, джакузи и гидромассажные ванны, касающиеся беременности, однако риски хорошо известны. Происходят гормональные изменения, кровоснабжение кожи, вероятно, увеличилось, и во время беременности вам может быть теплее, чем обычно. Добавлять к этому сауну опасно. Как продавцы сауны и парной, мы не можем гарантировать безопасность использования сауны во время беременности.

На этом этапе избегайте любых ситуаций, когда вы можете перегреться. Беременные женщины даже опасаются очень горячих ванн. Вы можете не осознавать, насколько высока у вас температура, но ребенок, безусловно, ее чувствует. Помните, что когда вы находитесь в жаркой среде, тело не может потерять ее через потоотделение. Таким образом, внутренняя температура вашего тела просто повышается и продолжает повышаться, пока вы не уйдете. В первом триместре избегайте таких ситуаций.

Steam Sauna — продавец первоклассных паровых, инфракрасных и традиционных саун мирового класса.Мы хотим, чтобы все наши клиенты наслаждались своим продуктом, но при этом безопасно для себя и своих семей. Чтобы узнать больше о том, где вы можете приобрести собственную сауну для похудания и оздоровления после беременности, посетите нас сегодня.

Можно ли в сауну во время беременности

В статье — Можете ли вы ходить в сауну во время беременности — я обсуждаю все, что вы должны учитывать, собираясь в сауну во время ожидания. Еще я подскажу, когда лучше сделать перерыв в сауне.

Сауна и беременность

Вы беременны и хотите в сауну? Целесообразно ли ходить в сауну во время беременности? Вы задаетесь вопросом, есть ли какие-либо потенциальные риски для здоровья?

Я хотел узнать, проводились ли научные исследования по этой теме. Я нашел несколько статей в Интернете и множество обсуждений на форумах по этой теме.

Исследования и их результаты

Во время исследования я наткнулся на несколько исследований, посвященных сауне, беременным женщинам и риску пороков развития ЦНС у детей.Улла Вальденстрём из Швеции сослалась (1994) на исследование (Milynski и др.), Проведенное в 1992 году. В этом исследовании меня привлекла одна фраза; посещение сауны на ранних сроках беременности может быть фатальным для развивающегося плода. Я был заинтригован, узнав больше.

Похоже, что есть исследования на животных, которые показали, что воздействие тепла тела может вызвать пороки развития плода (Edwards 1986). Естественно, важно помнить, что тесты, проведенные на животных, нельзя напрямую сравнивать с людьми.Однако кажется возможным, что лихорадка может сыграть некоторую роль в возникновении пороков развития (Lancet 1978, Vähä-Eskeli and Erkkola 1988). Однако эти исследования не принимали во внимание какие-либо основные заболевания и возможные лекарства.

Можно представить, что в случае здоровых матерей на этот вопрос будет легко ответить, проведя более точные исследования. Однако дело обстоит сложнее.

В одном исследовании, проведенном в США, были изучены 63 матери, родившие безмозглого ребенка.У пяти из них на ранних сроках беременности поднялась температура. Кроме того, двое из них посещали сауну на ранних сроках беременности. В аннотации к статье было повторено возможное подключение к сауне, и новость начала распространяться.

На финское письмо нет ответа

финских экспертов ответили на претензию коротким письмом. Они утверждали, что будущие матери регулярно ходят в сауну в Финляндии (Uhari 1979), но анэнцефалия встречается очень редко (Rapola 1978). На письмо не последовало ни ответа, ни комментариев. Возможные опасности посещения сауны оставались в сознании людей.

Финские исследования

Это вдохновило группу финских исследователей исследовать проблему в окружающей среде Финляндии. В исследование были включены 100 рандомизированных матерей с пороками развития ЦНС в анамнезе и 100 здоровых матерей.

После родов обученные интервьюеры выяснили, как матери во время беременности пользуются сауной. Например, посещения, температура сауны, тип сауны, время и продолжительность пара и т. Д.Исследование не обнаружило различий между исследуемой группой и матерями контрольной группы.

В обеих группах матери посещали сауну на протяжении 90% беременности. К сожалению, это исследование не достигло новостной отметки журнала Lancet и никогда не было опубликовано в

.

та же научная публикация, что и оригинальное исследование. Позднее исследование было опубликовано в США (Saxen 1982).

Исследования в США

Были и другие аналогичные американские исследования (Milunsky 1992), которые считали сауну плохой, хотя в процентном отношении между ними, скорее всего, нет никакой связи. Например, если две из 49 матерей признаются, что посещают сауну, коэффициент риска составит 1,8%. В общем, это действительно ненадежный результат.

Температура тела повышается с 0,5 до 1,5 градуса в сауне 70-80 градусов за 15 минут. (Хасан и Ниеми 1954 г. и Вяха-Эскели и Эрккола 1986 г.).

Результат

Ни одно из этих исследований не показало, что посещение сауны вредит плоду. Финских исследователей действительно несколько раздражало то, как появились новости о негативных последствиях, и то, как была написана статья.Кажется, что исследование не было хорошо понято или обобщено.

Это также прекрасный пример того, как негативные вещи привлекают больше внимания, чем позитивные.

Однако есть несколько ситуаций, когда вам следует избегать посещения сауны:

• Ваши схватки кажутся необычными

• У вас повышенное давление в сауне

В этих случаях стоит обсудить с врачом или другими медицинскими работниками.

Также рекомендуется остановиться, если вы почувствуете какое-либо из этих ощущений:

• Головокружение

• Вы чувствуете усталость

• Ощущение жара неприятное

• Прочие неблагоприятные условия

Не забывайте всегда прислушиваться к сообщениям своего тела!

Собственный опыт за границей

Я также хотел бы поделиться своим опытом с точки зрения финна, живущего за границей. Здесь, в Германии, я обычно хожу в сауну примерно раз в неделю.Я тоже продолжала ходить во время беременности. Я немного боялась ходить в сауну с большим беременным животом и думала, что меня выселят.

Ну, меня никто не выселял, но несколько человек посмотрели на меня, как будто я делал что-то незаконное (а может, я просто думал, что они это делают). Я поменял несколько слов с некоторыми посетителями сауны, и когда они услышали, что я из Финляндии, они быстро изменили свою мелодию. Только сказали: «Вы, финны, так привыкли к саунам».

В течение первого триместра у меня было очень низкое кровяное давление, и я помню, как через несколько минут почувствовал себя плохо.Я только что вышел из сауны, принял холодный душ, сел, наслаждался холодным напитком и все.

Эта фаза длилась не более нескольких недель, после чего я снова смогла насладиться сауной и продолжала ходить до конца беременности.

Сводка

Хотя несколько американских исследований дали сауну плохую репутацию, нет никаких реальных доказательств того, что беременным женщинам не следует посещать сауну. Посещение сауны во время беременности безопасно, если вы не забываете прислушиваться к собственному телу.Вода более эффективно передает тепло, поэтому купание повышает температуру тела быстрее, чем сауна.

Вы ходили в сауну во время беременности?

П.С. Текст, который я использовал в этой статье, и исследования с настоящими именами можно найти здесь.

Вы также можете найти блог World of Sauna в Pinterest, Instagram и Facebook:

Pinterest: World_of_Sauna

Instagram: world.

of.sauna

Facebook: мир сауны

Aiheeseen liittyy

Universitas Helsingiensis

Есть старая финская поговорка, которая гласит: сидеть
в сауне так же набожно, как в церкви.Фанатизм финнов по поводу сауны трудно понять.
посторонний, чтобы понять — по крайней мере, для тех, кто не имел удовольствия расслабиться в
сауна.

Если бы все финны вдруг решили сходить в баню одновременно, все было бы не так
многолюдно, как можно было представить. По оценкам, в городе насчитывается до 2 миллионов саун.
Финляндия.

Из 5-миллионного населения 99 процентов регулярно ходят в сауну — немного больше
в среднем, чем раз в неделю, но некоторые ходят почти ежедневно.В начале этого века
все финны ходили в сауну примерно в одно и то же время. Суббота была днем ​​сауны, и
сауна знаменовала начало дня отдыха.

«Самым популярным днем ​​для сауны уже не назовешь. Пятница и другие
в этом отношении популярны будни », — говорит д-р Лассе Виникка , который
возглавляет Международное общество саун, а также Финское общество саун, которое
бережно хранит традиции сауны в Финляндии.

«Однако есть пара дней, которые выделяются как дни сауны: для большинства
Финны, изюминкой и Сочельника, и Середины лета является сауна «Viinikka».
говорит.

Наслаждение при 90 ° Цельсия

Что на самом деле представляет собой столь любимая сауна? Для иностранцев, Лассе Виникка
описывает сауну как типично финскую форму купания, в которой чередуются холодные и горячие.

Сауна — это пространство, отапливаемое раскаленными камнями. Площадка и скамейки, на которых сидят люди
так высоко, что даже пальцы ног купальщика оказываются над источником тепла — печью. В
купальщики увеличивают влажность, поливая камни водой, это называется лилы:
температура несколько снижается, но из-за повышенной влажности кожа становится горячей. Васта или
Вихта, пучок листовых березовых веток, определенно добавляет удовольствия. Взбивание с
Васта, смоченная в воде, расслабляет мышцы так же, как легкий массаж.

«Подходящая температура для новичка — 90o C, и время пребывания в сауне.
колеблется от 10 до 15 минут «, — советует доктор Виникка. После lšyly люди
выйди из сауны, чтобы охладиться — один из любимых способов охлаждения — купание в море или
одно из 200 000 озер Финляндии. Душ или другое прохладное место служат той же цели.

Обычно люди возвращаются в сауну, чтобы принять лшилы примерно три раза, после чего
они моются, сушатся и перекусывают.Рекомендуется также пить
жидкость во время сауны: средняя потеря потоотделения составляет от 0,5 до 1 литра.

Финны обычно принимают сауну в обнаженном виде, что, как правило, немного беспокоит новичков. А
купальник не вредит, но ему не место в финской сауне. В Финляндии мужчины и
женщины ходят в сауну в разное время, за исключением членов семьи. «The
сауна — священное место, и в наготе нет никакого сексуального подтекста «, — сказал доктор
— указывает Виникка.

Живой восточноевропейский обычай

Финляндия — самый западный форпост восточной банной традиции, которая
народы обнялись несколько тысяч лет назад.

В скандинавских странах к западу от Финляндии сауна была представлена
Викинги. По замыслу сауна универсальна. «Потовая ванна известна во всем
Мир; тепло снимает мышечное напряжение и обычно расслабляет после тяжелой работы »,
говорит Теппо Корхонен , доцент кафедры этнологии.

Самые старые сауны в Финляндии представляли собой пещеры, вырытые в склоне; это тип пота
домики, которые американские аборигены использовали в прериях. Дымовая баня, построенная из
древесина известна с позднего железного века. Это же здание также служило
жилище и сарай для сушки.

В отличие от стран Центральной Европы, Финляндия никогда не теряла традиции сауны. в
В средние века сауны были закрыты по всей Европе, а к концу 17 века
практически все сауны исчезли из Центральной Европы.Сауна рассматривалась как
логово беззакония, которое порождает такие дурные привычки, как выпивка и распутство. В Финляндии не было
такие негативные коннотации.

«Сауна была обвинена в распространении некоторых заболеваний, например сифилиса.
Фактически, это было связано с кровопусканием, которое имело место, и плохой дезинфекцией в
в то время «, — говорит Корхонен.

Еще одна причина исчезновения сауны в европейских городах — нехватка
дрова, которые понадобились для обогрева сауны.»Это проблема, с которой мы никогда не сталкивались здесь, в
Финляндия, и вряд ли в ближайшем будущем ».

Здание сауны в Финляндии использовалось для различных целей. Помимо купания, это было
Используется для ухода за больными, вяления мяса, стирки белья и ферментации солода. Осенью
местные женщины собрались в сауне, чтобы плести белье из льна — в компании утомительная работа
казался намного легче.

Новая жизнь

В Финляндии сауна была местом, где зародилась новая жизнь.»Раньше рожали женщины
дома, как правило, в сауне или другой хозяйственной постройке », — говорит Hilkka Helsti ,
которая пишет свою докторскую диссертацию о родовспоможении сельских женщин.

С конца 19 века и далее женщины начали рожать в доме, но пока
1940-е годы в сауне родилось много детей.

Использование сауны при родах было обусловлено практическими причинами:
нагревали там воду и, поскольку жилища были маленькими и многолюдными, предлагали покой и
женщины хотели уединения.Кроме того, сауна была священным местом ритуала.

Helsti отмечает, что представление о гигиене сильно отличалось от того, что мы имеем
сегодня. «Хотя женщины часто купались перед родами, поливаемая ими вода была
скорее предназначено для облегчения схваток, чем для очистки. Женщины рожали на полу,
которые были покрыты соломой или тряпкой.

Была и менее благородная причина выбора сауны для родов: беременность.
и доставка считалась позорной.До недавнего времени все приготовления были
проводиться тайно: говорить о них публично, особенно перед мужчинами, было
не было «сделано», и беременную женщину нельзя было видеть на публике.

После родов мать была изолирована в затемненной сауне или подсобном помещении. она
не разрешалось готовить, ухаживать за скотом или работать в поле. «Эта изоляция могла
длиться до шести недель, пока она не будет очищена в церковной церемонии, называемой
«воцерковление».Только после этого она могла вести нормальную жизнь и иметь дело с
другие люди «, — говорит Хелсти.

Прекрасное снятие стресса

Для финнов сауна — начало и конец всего хорошего: она освежает
разум так же, как и тело. В связи с этим неудивительно, что физиологические эффекты
саун защищено 12 докторскими диссертациями и не менее 500 научных
статьи.

«Воздействие сауны на здоровье эфемерно, и она не излечивает никакие болезни. Но она
может облегчить некоторые симптомы и, конечно же, не вызвать болезней », — говорит д-р Лассе Виникка.

Финны обычно впервые посещают сауну в возрасте от четырех до шести месяцев. Viinikka
его повели в баню по-черному в тени яблони, когда ему было всего пять
дней.

Хотя сауна подходит и для детей, есть некоторые ограничения.В
у детей площадь кожи больше по отношению к объему внутренних органов, чем
у взрослых, а значит, на них сильнее сказывается смена температуры. Они тоже
меньше жира, и потоотделение не развивается до подросткового возраста.

«Дети могут ходить в сауну, если родители знают, как интерпретировать их реакцию.
Десять минут при температуре 70 градусов могут быть слишком много для малыша ».

Беременные тоже могут ходить в сауну: горячий воздух не вызывает деформаций, как было
когда-то подозревал. Исследования проводил заслуженный профессор Лаури Саксн , бывший
Ректор Университета Хельсинки доказал, что нерожденному ребенку вреда нет.
ребенок в сауне. «98 процентов беременных финских женщин ходят в сауну»,
— говорит Виникка.

Есть ли риск при посещении сауны? Для тех, у кого развиваются сердечно-сосудистые симптомы во время
прогулки, сауна может быть чрезмерной нагрузкой. Людям с температурой нельзя ходить
в сауну; Как и спорт, сауна может вызвать миокардит.Плохая экзема может быть другим
причина отказаться от этого.

«В сауне нет места для нетрезвых людей, потому что алкоголь ошеломляет чувства.
Алкоголь не место в сауне. В сауне можно выпить пива,
но в противном случае алкоголь следует оставить до посещения сауны, если кому-то захочется
ит. «

Доктор Виникка сам ходит в сауну из-за ее успокаивающего действия: как снятие стресса,
это отлично.Благодаря расслабляющему эффекту сауну иногда используют как часть
деловые переговоры или политические переговоры. В сауне люди теряют представление о
исчезает чин и излишняя сдержанность.

Беременных женщин могут пользоваться сауной и принимать горячие ванны, не рискуя здоровьем ребенка, результаты исследования

Исследование утверждает, что беременная женщина может заниматься спортом в теплую погоду и пользоваться сауной или горячими ваннами, не рискуя здоровьем своего будущего ребенка, что противоречит советам, которые женщинам следует делать. не становиться слишком горячим

Университет Эксетера участвовал в проведении исследования, в ходе которого были проанализированы результаты 12 исследований, опубликованных до июля 2017 года.

В этих исследованиях сообщается о температурной реакции 347 беременных женщин на тепловой стресс, вызванный физическими упражнениями или пассивным нагревом, например, в сауне или сидении в горячей ванне.

Текущие рекомендации гласят, что беременным женщинам следует избегать теплового стресса из-за опасений о возможных рисках превышения основной температуры тела 39 ° C во время беременности.

Их исследование, опубликованное в Интернете в Британском журнале спортивной медицины, не показало, что ни одна женщина не превысила рекомендованный предел внутренней температуры в 39 ° C во всех исследованиях.

Самая высокая общая индивидуальная внутренняя температура была 38,9 ° C, в то время как самая высокая средняя внутренняя температура была 38,3 ° C для упражнений на суше, 37,5 ° C для упражнений в воде, 36,9 ° C для купания в горячей воде и 37,6 ° C для пребывания в сауне.

Основываясь на этих результатах, исследователи говорят, что беременные женщины могут безопасно заниматься аэробными упражнениями высокой интенсивности до 35 минут (с 80-90% их максимальной частоты пульса) при температуре воздуха до 25 ° C и относительной влажности 45%. .

Они сказали, что могут безопасно принимать участие в аквааэробных упражнениях при температуре воды от 28 до 28.От 8 ° C до 33,4 ° C на срок до 45 минут и сидеть в горячей ванне (40 ° C) или в горячей / сухой сауне (70 ° C; относительная влажность 15%) до 20 минут, независимо от стадии беременности, не достигая рекомендуемого предела внутренней температуры в 39 ° C. .

Текущий совет гласит, что беременным женщинам следует избегать теплового стресса, поскольку они опасаются возможного превышения внутренней температуры тела 39 ° C во время беременности. Предоставлено: PA

. Они утверждали, что текущие руководящие принципы не определяют четко пределы теплового стресса и, следовательно, могут препятствовать физической активности во время беременности, даже если она может принести пользу и матери, и ребенку.

Исследования, которые они проанализировали, включали женщин на любой стадии беременности, и реакция была измерена в зависимости от интенсивности и продолжительности упражнений, а также температуры и влажности окружающей среды.

Некоторые также показали снижение повышения внутренней температуры тела по мере прогрессирования беременности, что подтверждает теорию о том, что терморегуляция улучшалась во время беременности.

Хотя основная причина этого неясна, исследователи подозревают, что это может быть связано с изменениями массы тела и площади поверхности.

Они указали на некоторые ограничения своего обзора, такие как небольшой размер и различное качество доказательств, а также непоследовательность в дизайне исследования.

Они предположили, что необходимы дополнительные исследования для определения безопасного воздействия и пределов окружающей среды для беременных женщин, которые физически активны в более жарком климате, но заявили, что их результаты показали, что риск теплового стресса был низким.

Исследование проводил доктор Олли Джей из Сиднейского университета.

Он сказал: «В рекомендациях по охране здоровья беременных женщин единогласно утверждается, что следует ограничить погружение в горячую воду или использование сауны из-за повышенного риска гипертермии матери и, как следствие, потенциального воздействия на развитие плода.Однако наши результаты показывают, что риск теплового стресса невелик ».

Могут ли сауны, горячие ванны и джакузи нанести вред моему ребенку во время беременности?

В двух словах

Нет, в настоящее время советуют избегать использования гидромассажных ванн, саун и джакузи во время беременности, хотя новое австралийское исследование (2018 г. ) предполагает, что этот совет может быть чрезмерно осторожным.

Экспертное мнение

Основные проблемы при использовании гидромассажных ванн и саун — это перегрев, слабость и обезвоживание.

В настоящее время NHS рекомендует избегать действий, которые могут значительно повысить внутреннюю температуру тела, во время беременности, особенно в первые 12 недель.

Эмма Лиз-Лэйнг, акушерка благотворительной организации Tommy’s, также отмечает, что «есть риск потерять сознание, если вам станет слишком жарко, и это еще одна причина, по которой мы советуем беременным женщинам избегать горячих ванн и саун».

Тем не менее, нет четких доказательств воздействия перегрева на вашу беременность или будущего ребенка.Новое австралийское исследование, опубликованное в British Journal of Sports Medicine, предполагает, что риски могут быть небольшими.

«В рекомендациях по охране здоровья для беременных женщин единогласно говорится, что погружение в горячую воду или использование сауны должно быть ограничено из-за повышенного риска материнской гипертермии и, как следствие, потенциального воздействия на развитие плода», — говорит ведущий исследователь д-р Олли Джей, доцент кафедры физических упражнений и физических упражнений. Спортивная наука в Сиднейском университете.

«Однако наши результаты показывают, что риск теплового стресса невелик.”

Исследователи говорят, что их исследования показывают, что беременные женщины могут безопасно сидеть в горячей ванне (до 40 ° C) или в горячей / сухой сауне (до 70 ° C и относительная влажность 15%) до 20 минут, независимо от стадии беременности.

Но, заключают исследователи, необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем официальные рекомендации будут изменены.

Итак, хотя стоит знать официальный совет — и, вероятно, придерживаться его до тех пор, пока не будут внесены какие-либо изменения, — не беспокойтесь слишком сильно, если вы использовали сауну, гидромассажную ванну, джакузи или парную во время беременности.По данным Тератологической информационной службы Великобритании, в Финляндии, где использование сауны широко распространено во время беременности, нет повышенного риска аномалий у ребенка.

Мамы на нашем форуме говорят

«Я забронировал выходные на день рождения моего муженька в октябре, и мне было около 11 недель. У них была гидромассажная ванна, и я спросил М.В., могу ли я ею воспользоваться.

«Она сказала, что все в порядке, если вода не будет выше 38 ° C. Она сказала, что если у вас бесплодные роды, они стараются поддерживать эту температуру (между 37-38 ° C). Я и моя подруга, которые обе были беременны, вошли и нам очень понравилось.Мы пробыли у нас не больше 20-30 минут ». — ДебораТ

«Спросил Google и мою акушерку, и оба сказали мне, что я могу использовать их, если это не дольше 10-15 минут, и моему ребенку (срок обучения 17 ноября) это нравится, он радостно пинает, и он здоровый растущий мальчик». — MummyBear17

Результаты нового исследования ставят под сомнение существующие рекомендации по предотвращению теплового стресса во время беременности

Беременные женщины могут безопасно заниматься спортом в теплую погоду и принимать короткие горячие ванны или сауны, не рискуя критическим повышением температуры тела, которое может нанести вред их будущему ребенку, говорится в обзоре исследования.

Новые результаты противоречат текущим рекомендациям о том, что беременным женщинам следует избегать теплового стресса, основанного на опасениях относительно возможных рисков превышения внутренней температуры тела 39 ℃ во время беременности.

«Физические упражнения во время беременности снижают риск рождения младенцев с экстремальной массой тела при рождении»

Авторы исследования

Однако исследователи отметили, что текущие рекомендации не определяют четко пределы теплового стресса и, как следствие, могут препятствовать выполнению упражнений во время беременности, что приносит пользу как матери, так и ребенку.

«Физические упражнения во время беременности снижают риск рождения младенцев с экстремальной массой тела при рождении, защищают от преждевременных родов и улучшают доставку питательных веществ к плоду для поддержки развития», — заявили они.

Некоторые данные также свидетельствуют о том, что способность организма регулировать внутреннюю температуру увеличивается во время беременности, отметили авторы нового обзора имеющихся данных по этому поводу.

Исследователи из Сиднейского университета поставили перед собой задачу оценить реакцию на тепловой стресс во время беременности и улучшить способность организма к терморегуляции во время беременности.

Они проанализировали 12 исследований, в которых сообщалось, что 347 беременных женщин реагируют на тепловой стресс посредством физических упражнений или пассивного обогрева, например, в сауне или сидя в горячей ванне.

В исследования были включены женщины на любой стадии беременности, и реакция была измерена в зависимости от интенсивности и продолжительности физических упражнений, а также температуры и влажности окружающей среды.

Ни одна из женщин не превысила рекомендованный предел внутренней температуры в 39 ℃ во всех исследованиях, а самая высокая индивидуальная внутренняя температура была 38.9 ℃, говорят исследователи.

Между тем, самая высокая средняя внутренняя температура была 38,3 ℃ для физических упражнений на суше, 37,5 ℃ для упражнений в воде, 36,9 ℃ для купания в горячей воде и 37,6 ℃ для пребывания в сауне.

Беременность может вызвать SUI у женщин

Основываясь на результатах, они сказали, что беременные женщины могут безопасно заниматься до 35 минут аэробными упражнениями высокой интенсивности при температуре воздуха до 25 ℃ и относительной влажности 45%.

Они также могут безопасно участвовать в аквааэробных упражнениях при температуре воды от 28.От 8 ℃ до 33,4 ℃ в течение 45 минут, сообщили авторы исследования в British Journal of Sports Medicine .

Кроме того, они могут сидеть в горячей ванне (40 ℃) или в горячей / сухой сауне (70 ℃; относительная влажность 15%) до 20 минут, независимо от стадии беременности, не достигая предельной внутренней температуры 39 ℃.

Авторы исследования заявили: «Беременные женщины могут безопасно заниматься: упражнениями до 35 минут с 80-90% максимальной частоты пульса, 25 ° C и относительной влажности 45%.”

Авторы обзора подчеркнули, что некоторые исследования также показали снижение повышения внутренней температуры по мере прогрессирования беременности, что подтверждает идею о том, что терморегуляция улучшается во время беременности.

Хотя основная причина этого неясна, исследователи подозревают, что это может быть связано с изменениями массы тела и площади поверхности.

Но они признали, что их обзор был ограничен небольшим объемом и различным качеством доказательств, а также непоследовательным дизайном исследования, и что их рекомендации «могут измениться в будущем».”

По их словам, необходимы дополнительные исследования для определения безопасного воздействия и пределов окружающей среды для беременных женщин, которые физически активны в более жарком климате, но предположили, что риск теплового стресса был низким.

лучших лекарств при беременности

(Дата: май 2016 г. Версия: 1)

Этот информационный бюллетень был написан для представителей общественности Тератологической информационной службой Великобритании (UKTIS). UKTIS — это некоммерческая организация, финансируемая Общественным здравоохранением Англии от имени Департамента здравоохранения Великобритании. UKTIS с 1983 года предоставляет медицинским работникам научную информацию о влиянии лекарств, рекреационных препаратов и химических веществ на развивающегося ребенка во время беременности.

Какие они?

Сауны — это небольшие камеры, которые генерируют влажное и сухое тепло, обычно от 70 ° C до 100 ° C. Гидромассажные ванны — это гидромассажные ванны, содержащие воду с температурой до 40 ° C. Оба обычно используются с целью расслабления и улучшения самочувствия.

Безопасно ли пользоваться сауной и гидромассажной ванной во время беременности?

На этот вопрос нет ответа «да» или «нет».Исследования, в которых изучали, может ли использование сауны или джакузи во время беременности повышать риск неблагоприятных исходов беременности, дали неоднозначные результаты. Поэтому невозможно подтвердить, что их использование безопасно. По этой причине некоторые женщины предпочитают не пользоваться сауной или гидромассажной ванной, если подозревают или знают, что они беременны.

Что делать, если я уже пользовалась сауной или гидромассажной ванной во время беременности?

Некоторые женщины, возможно, пожелают в качестве меры предосторожности воздержаться от дальнейшего использования саун или гидромассажных ванн.Если вас беспокоит то, что вы уже пользовались сауной во время беременности, стоит помнить, что в таких странах, как Финляндия, где большинство женщин используют сауны на протяжении всей беременности, показатели неблагоприятных исходов беременности аналогичны показателям в странах, где сауны обычно не используются. использовал.

Может ли использование сауны или гидромассажной ванны во время беременности вызвать выкидыш?

Нет исследований, посвященных влиянию сауны на ранних сроках беременности на вероятность выкидыша у женщины.

Одно исследование с участием около 1000 беременных женщин показало, что у тех, кто использовал горячую ванну на ранних сроках беременности, вероятность выкидыша примерно в два раза выше, чем у женщин, которые не использовали горячую ванну. Риск выкидыша оказался самым высоким у женщин, которые часто пользовались гидромассажной ванной при более высоких температурах. Для подтверждения этого вывода необходимы дополнительные исследования.

Может ли использование сауны или гидромассажной ванны во время беременности стать причиной рождения моего ребенка с врожденными дефектами?

Тело ребенка и большинство внутренних органов формируются в течение первых 12 недель беременности.В основном в это время могут возникнуть врожденные дефекты.

Дефекты нервной трубки
Существуют теоретические опасения (основанные в основном на результатах экспериментов на животных), что повышение температуры тела матери примерно до 40 ° C во время использования сауны или гидромассажной ванны может увеличить риск дефектов нервной трубки. такие как расщелина позвоночника у ребенка.

Ни одно из трех исследований, посвященных изучению использования саун на ранних сроках беременности, не предоставило никаких доказательств связи с повышенным риском дефектов нервной трубки у ребенка. Кроме того, в Финляндии, где большинство женщин пользуются сауной во время беременности, частота возникновения дефектов нервной трубки аналогична таковой в большинстве других европейских стран.

Четыре исследования, в которых изучали, может ли использование гидромассажной ванны на ранних сроках беременности повышать риск дефектов нервной трубки у ребенка, дали неоднозначные результаты. Однако есть возможные проблемы с некоторыми методами, используемыми в этих исследованиях. Поэтому необходимы дальнейшие исследования, прежде чем мы сможем сказать, увеличивает ли использование гидромассажных ванн на ранних сроках риск дефектов нервной трубки у ребенка.

Исследование небеременных женщин показало, что те, кто находится в сауне с температурой 81 ° C, не могут переносить жару достаточно долго, чтобы позволить температуре их тела подняться до 40 ° C. В этом исследовании женщины должны были провести не менее 15 минут в гидромассажной ванне с температурой воды 39 ° C, прежде чем температура их тела поднялась примерно до 40 ° C. Беременные женщины, которые хотят и дальше пользоваться сауной или гидромассажной ванной, могут ограничить время пребывания в сауне и / или снизить температуру в сауне или гидромассажной ванне, чтобы избежать значительного повышения температуры тела.

Женщинам, пытающимся зачать ребенка, и всем беременным женщинам в первом триместре рекомендуется принимать 400 мкг фолиевой кислоты в день, чтобы снизить риск дефектов нервной трубки у ребенка. Для получения дополнительной информации см. Информационную брошюру об использовании фолиевой кислоты при беременности. Неизвестно, обеспечивает ли прием фолиевой кислоты до или на ранних сроках беременности какую-либо защиту от любых возможных последствий использования гидромассажной ванны или сауны.

Другие врожденные дефекты
Небольшое количество исследований не предоставило доказательств того, что использование саун или гидромассажных ванн на ранних сроках беременности связано со специфическими врожденными дефектами, включая пороки сердца и расщелины губы и неба. Единственное исследование предоставило слабые доказательства возможной связи между использованием гидромассажной ванны на ранних сроках беременности и гастрошизисом (когда часть кишечника ребенка выступает за пределы тела ребенка через отверстие рядом с животиком) и атрезией пищевода (где трубка, идущая от рот ребенка к желудку не развился должным образом и не соединяет их). Однако необходимы дальнейшие исследования, в которых анализируется информация о гораздо большем количестве беременных женщин, пользующихся саунами и гидромассажными ваннами, прежде чем можно будет подтвердить или исключить какую-либо связь.

Может ли использование сауны или гидромассажной ванны во время беременности вызвать мертворождение?

Нет исследований, посвященных изучению того, чаще ли мертворождение встречается у женщин, которые во время беременности пользуются сауной или гидромассажной ванной. Однако в научном журнале есть сообщение о 23 женщинах, которые провели 20 минут в сауне при 70 ° C во время или после 36-й недели беременности. У всех женщин родились здоровые дети. Требуются дальнейшие исследования, чтобы определить, влияет ли использование сауны и гидромассажной ванны во время беременности на риск мертворождения.

Может ли использование сауны или гидромассажной ванны во время беременности привести к преждевременным родам или к тому, что мой ребенок станет маленьким при рождении (низкий вес при рождении)?

Нет исследований, посвященных изучению того, чаще ли преждевременные роды или дети с низкой массой тела при рождении встречаются у женщин, которые во время беременности пользуются сауной или гидромассажной ванной. Поэтому необходимы исследования по этим предметам. Однако в научной литературе есть сообщение о 23 женщинах, у всех на сроке беременности не менее 36 недель при 20-минутном пребывании в сауне при 70 ° C. Ни один из детей не был недоношенным.

Может ли использование сауны или гидромассажной ванны во время беременности вызвать у ребенка проблемы с обучением и поведением?

Мозг ребенка продолжает развиваться вплоть до конца беременности. Таким образом, возможно, что прием определенных лекарств на любом этапе беременности может иметь длительное влияние на обучение или поведение ребенка.

В настоящее время нет научных исследований, посвященных изучению обучения и поведения детей женщин, которые пользовались сауной или гидромассажной ванной во время беременности.

Потребуется ли дополнительное наблюдение за моим ребенком во время беременности или после родов?

В рамках обычного дородового наблюдения большинству женщин будет предложено сканирование и анализы крови примерно с 11 недели беременности и дополнительное сканирование на 20 неделе беременности для выявления врожденных дефектов у ребенка. Ожидается, что использование сауны или гидромассажной ванны во время беременности не вызовет проблем, которые потребовали бы дополнительного наблюдения за вашим ребенком.

Есть ли риск для моего ребенка, если отец пользовался сауной или гидромассажной ванной?

Нет исследований, специально посвященных изучению того, может ли использование отцом сауны или гидромассажной ванны нанести вред ребенку из-за воздействия на сперму, однако это маловероятно.

С кем я могу поговорить, если у меня возникнут вопросы?

Если у вас есть какие-либо вопросы относительно информации в этой брошюре, обсудите их со своим лечащим врачом. Они могут получить доступ к более подробной медицинской и научной информации на сайте www.uktis.org.

Запрос обратной связи

НАМ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ! У вас есть 3 минуты, чтобы заполнить короткую, быструю и простую форму обратной связи с пользователями из 12 вопросов о наших информационных буклетах? Чтобы высказать свое мнение о том, как мы можем улучшить наш веб-сайт и информацию, которую мы предоставляем, посетите здесь .

Общая информация

До 1 из каждых 5 беременностей заканчивается выкидышем, и каждый 40 ребенок рождается с врожденным дефектом. Их называют фоновыми популяционными рисками. Они описывают вероятность того, что эти события могут произойти при любой беременности, прежде чем принимать во внимание такие факторы, как здоровье матери во время беременности, ее образ жизни, лекарства, которые она принимает, и генетический состав ее и отца ребенка.

Применение лекарственных средств при беременности

Большинство лекарств, используемых матерью, проходят через плаценту и достигают ребенка.Иногда это может иметь благотворное влияние на ребенка. Однако есть некоторые лекарства, которые могут навредить нормальному развитию ребенка. Как лекарство влияет на ребенка, может зависеть от стадии беременности, когда лекарство принимается. Если вы принимаете лекарства регулярно, вам следует обсудить эти эффекты со своим врачом / медперсоналом, прежде чем забеременеть.

Если во время беременности вам будет предложено новое лекарство, убедитесь, что лечащий вас лечащий врач или медицинский работник осведомлен о вашей беременности.

При принятии решения о применении лекарства во время беременности вам необходимо взвесить, как лекарство может улучшить ваше здоровье и / или здоровье вашего будущего ребенка с учетом любых возможных проблем, которые может вызвать лекарство. Наши буклеты о шишках составлены для того, чтобы предоставить вам краткое изложение того, что известно об использовании определенного лекарства во время беременности, чтобы вы могли вместе со своим врачом решить, что лучше всего для вас и вашего ребенка.