Можно беременным в баню ходить: Можно ли беременным ходить в баню? Почему нельзя на ранних сроках и в 3 триместре?

Содержание

можно ли беременным ходить в восточную баню в 1, 2 или 3 триместре?

Популярность турецкой бани хаммам велика во всем мире. Она дарит расслабление, очищение, повышает настроение и практически представляет собой целый банный ритуал. Но у будущих мам есть вопросы, касающиеся допустимости посещения хаммама в период ожидания ребенка.

Можно или нет?

Посещение турецкой бани для беременных не запрещается ни на каком сроке. Этоодна из немногих бань, на которые в период ожидания малыша не налагается строгих запретов и ограничений.

Восточная культура и традиции не подразумевают высоких температур в помывочном помещении, да и исторически это не принято. Хаммамы появились еще во времена Римской империи, и тогда просто нечем было прогревать большие общественные помещения для мытья до сильного жара.

Температура в хаммаме по традиции составляет 30-50 градусов тепла, и это оптимально для женщины в «интересном» положении в силу особенностей терморегуляции беременного организма.

Чтобы создать жар в русской или финской бане (сауне), воду подливают на камни.

Хаммам отличается щадящим микроклиматом, поскольку в нем равномерно одновременно прогреваются стены, пол и каменные лежаки. Еще одна важная деталь — влажность воздуха. В турецкой бане она идеальная для женщины, которая готовится стать матерью — 100%. Дышится в хаммаме легко, непринужденно, дыхательные пути хорошо увлажняются.

Банные процедуры при небольших температурах не запрещаются ни на малых сроках беременности, ни перед родами, а потому ходить в хаммам можно и нужно, естественно, заручившись поддержкой лечащего врача.

Кому противопоказано?

Даже столь щадящий и деликатный вид бани противопоказан женщинам, у которых есть опухоли, особенно онкологические.

Не советуют врачи посещать турецкую баню и будущим мамам с:

  • эпилепсией;
  • расстройствами центральной нервной системы;
  • с угрозой выкидыша;
  • низкой плацентацией;
  • диагностированной угрозой преждевременных родов.

От похода в восточную баню стоит отказаться, если поднялась температура, есть сильный токсикоз.

Как правильно ходить в хаммам?

При отсутствии противопоказаний женщина может насладиться всеми возможностями хаммама.

  • Начните с теплой комнаты, где стоит согреться, но избегайте лежать на спине на мраморном лежаке – это может стать причиной компрессии нижней полой вены. Лучше лежите на боку или сидите.

  • На массаж шерстяной рукавичкой соглашайтесь в положении сидя или стоя. Если есть склонность к аллергии, попросите не добавлять эфирных масел.

  • Оливковое мыло, традиционное для хаммама, беременной не вредит — пользуйтесь на здоровье.

  • Примите прохладный душ, поплавайте в бассейне.

Во время беременности стоит отказаться от таких дополнительных «прелестей» восточной бани, как обертывания с эфирными маслами — сейчас любые обертывания небезопасны опять же по причине особенной терморегуляции.

Не забудьте о нескользящих тапочках на ноги, чтобы не упасть и не травмироваться.

стоит ли ходить в хамам, правила посещения турецкой бани, сауны и парилки

С беременностью у женщины возникает множество страхов и опасений. Ведь привычные действия и занятия могут стать опасностью для малыша. Посещение бани или сауны становится краеугольным камнем. С одной стороны – это место релакса, с другой – большие перепады температуры. Появляются логичные вопросы о риске такого мероприятия.

Баня и сауна в период беременности

С древних времён на Руси все ходили в баню, в том числе и беременные женщины. Сейчас же мнение врачей-гинекологов на этот счёт, в большинстве, категоричное.

Организм в период вынашивания ребёнка испытывает сильные изменения и нагрузки. Можно ли, находясь в ожидании ребёнка, посещать сауну или баню?

Можно или нельзя

Баня обладает массой полезных качеств:

  • укрепляет иммунитет;
  • способствует профилактике кожных заболеваний;
  • оказывает положительное влияние на нервную систему;
  • избавляет от шлаков и токсинов;
  • устраняет тонус матки;
  • улучшает кровоснабжение плаценты;
  • помогает при варикозном расширении вен;
  • избавляет от отёчности;
  • пар положительно влияет на кожу, препятствует появлению растяжек;
  • предупреждает гипоксию эмбриона;
  • снижает стресс, и улучшает самочувствие.

Несмотря на положительные моменты, посещение бани не рекомендовано женщинам в положении. Прежде, чем устраивать процедуры, нужно посоветоваться с гинекологом.

На ранних сроках, когда идёт формирование плода, сауна не рекомендована. В этот период происходит закладка органов ребенка, и окружающие факторы имеют влияние.

В первом триместре баня может спровоцировать кровотечение, выкидыш.

Если задолго до беременности женщина регулярно ходила баню, то не стоит испытывать опасений. Целесообразным будет только уменьшить количество посещений и время пребывания, особенно в первые недели. Если же роженица не была постоянным клиентом саун, тогда не стоит начинать, для организма это будет стрессом.

Во втором триместре банные процедуры при соблюдении рекомендаций влияют положительно на женщину и плод. Это самый благоприятный период.

Перед родами стоит сделать перерыв, потому что резкий перепад температуры может вызвать разрыв оболочек, отслоение плаценты, преждевременные роды.

В какие бани можно ходить во время беременности

Бани бывают разные: русские, финские, хамам, инфракрасная сауна. Какую же можно посещать беременным?

Можно ли ходить в хамам

В турецком хамаме температура 45-50 градусов, влажность достигает 90%. Из-за этого практически отсутствует потоотделение, а все, что стекает с тела – это конденсат из-за большой влажности. Поэтому такую баню можно посещать беременным, достаточно одного, двух часов, если нет других противопоказаний.

Разрешено ли ходить беременным в русскую баню

Русская баня отличается высокой температурой, в среднем, 60-80 градусов.

Влажность около 80%. Тело быстро прогревается и начинается потоотделение. Находиться рекомендовано от трёх до шести минут. Лучше сделать побольше заходов на небольшое время, чем один, но продолжительный.

Стоить ли ходить в сауну

Обычно сауну можно посещать, но это нужно обговорить с лечащим врачом.

Поход в финскую сауну, на период вынашивания ребёнка, стоит исключить. Там высокая температура – 120 градусов, сухой воздух. Пот с кожи испаряется моментально, но некоторая часть остаётся в воздухе посещения. В итоге, вдыхается обратно и возвращается в организм.

Инфракрасная сауна при беременности

Инфракрасная сауна прогревает организм благодаря специальным инфракрасным лучам. Они безвредны, но проникают глубоко в ткань. Перед походом беременная женщина должна проконсультироваться с врачом.

На каких сроках можно ходить в сауну

До двенадцати недель беременности гинекологи не рекомендуют посещать никакую сауну. В это время у эмбриона закладываются органы, внешние факторы оказывают влияние, отрицательные и положительные. Тем более, если женщина чувствует себя нехорошо.

Оптимальный вариант посещения – второй триместр. При условии, что у будущей матери хорошее самочувствие, и она соблюдает правила и рекомендации врача.

Рекомендации к посещению сауны:

  • голову нужно прикрыть платком или специальной шапкой;
  • между походами в парилку обязательно пить чай или компот. Это способствует быстрому выделению пота и очищению организма;
  • после парной нужно охладиться в другой комнате, по времени больше в два раза, чем обычно;
  • в парной только на нижней полке можно находиться;
  • на ногах резиновые тапки.

Ни в коем случае нельзя ходить в сауну при:

  • предлежании плаценты;
  • кожных воспалениях;
  • инфекциях мочевой системы;
  • низком давлении;
  • общем недомогании;
  • кровотечениях.

Если до беременности женщина посещала сауну, то в середине срока можно иногда это позволять, исходя из общего состояния. Но начинать, не имея опыта, не стоит.

Стоит ли мыться горячей водой

Горячая вода противопоказана беременным женщинам. Особенно опасно это на ранних сроках. Температура тела резко повышается и увеличивается тонус матки, что представляет опасность для плода.

Вода должна быть умеренно тёплой при купании.

Можно ли париться

Париться можно, но не желательно. Все зависит от общего состояния будущей матери.

До двенадцати недель беременности париться запрещено!

Нельзя проводить подобные процедуры при сложном течении беременности, варикозной болезни и прочих проблем со здоровьем. Нужно прислушиваться к организму, если что-то мешает или доставляет хотя бы небольшой дискомфорт, то от посещения парилки надо отказаться.

С согласия врача на банные процедуры и при стабильном самочувствии роженицы париться можно, но нужно не забывать про рекомендации:

  1. Температура должна быть не выше 70 градусов.
  2. Время нахождения две, три минуты.
  3. Нельзя принимать контрастные процедуры, например, из парилки в ледяной бассейн и прочее. Допустимо охлаждение в предбаннике.
  4. При употреблении травяных чаев нужно внимательно изучить состав. Некоторые травы запрещены в период вынашивания ребёнка.
  5. Обязательно находиться с кем-то ещё. Беременные иногда неуклюжи из-за смещённого центра тяжести.
  6. Париться нужно умеренно, не сильно.
  7. Всегда должна быть наготове аптечка со средствами оказания первой помощи.

Если в момент посещения парилки, беременной стало плохо, нужно сразу же прекратить процедуру, покинуть баню или сауну и оказать помощь.

Можно ли принимать контрастный душ

Контрастный душ противопоказан женщинам, находящимся в положении, в первый триместр. Это может спровоцировать кровотечение, и даже выкидыш.

В середине срока принимать такой душ разрешено. Начинать необходимо с малого времени. Вода должна быть тёплой до умеренно прохладной. В течение нескольких приёмов температуру можно убавлять на пару градусов, но ни в коем случае, не делая ледяной.

Огромный плюс контрастного душа – он служит профилактикой растяжек и целлюлита, поэтому лучше направлять струю на проблемные места: бёдра, ягодицы или живот.

Основные преимущества:

  • подготовка кожи к нагрузкам;
  • улучшает эластичность кожи;
  • способ закалки;
  • устранят отёчность;
  • положительно влияет на сосуды;
  • снимает стресс.

Контрастный душ могут принимать только здоровые женщины с нормально протекающей беременностью.

Процедура противопоказана роженицам:

  1. При беременности с осложнениями.
  2. Плохом самочувствии.
  3. Имеющим нестабильное давление.
  4. При тонусе матки и прочими проблемами.

Если на первых неделях посещала сауну, не зная о беременности

Об интересном положении женщина, чаще узнает на третьей, четвёртой неделе, а если беременность не запланирована или же по другим причинам этот срок может быть ещё больше. Часто возникает вопрос у будущих матерей – не навредили ли те или иные мероприятия ребёнку в первые недели его формирования?

Плод в утробе надёжно защищён, но первый триместр самый уязвимый, потому что начинают формироваться органы, жизненно важные системы. Одно или два посещения сауны, в основном, не окажут сильное влияние. Опять же все индивидуально. Здоровую, нормальную беременность сложно повредить.

У женщин со слабым иммунитетом и проблемами по гинекологии, конечно же, любые сильные нагрузки и перепады могут спровоцировать выкидыш. Он сопровождается обильным кровотечением и болью внизу живота.

Тщательно следите за здоровьем и менструальным циклом, чтобы вовремя обнаружить беременность или подозрение на неё, чтобы до точного подтверждения исключить негативные процедуры.

Правила гигиены

При помещении бани или сауны обязательно соблюдайте правила гигиены даже, если это ваша частная.

Правила:

  1. Используйте индивидуальные резиновые тапочки, чтобы не заразиться грибком.
  2. На голову надеть специальную шапку или легкий платок.
  3. Перед походом в парную, бассейн нужно помыться в душе.
  4. Необходимо иметь собственное полотенце, лучше несколько.

Главное, соблюдать правила и перед посещением бани или сауны проконсультироваться с врачом и обращать внимание на требования собственного организма. Самое подходящее время – это второй триместр и процедуры должны быть щадящими, без нагрузок и резких перепадов температур.

Баня и сауна – это кладезь полезных воздействий, место отдыха и релакса. Но для беременной женщины и будущего ребёнка это может быть опасно. Перед подобным мероприятием обговорите с лечащим врачом и убедитесь в стабильном самочувствии. При любых проблемах с вынашиванием, здоровьем и общем состоянием стоит отложить поход.

Полезное видео

Можно ли беременным ходить в баню или сауну – Умная мама

Автор invaxi На чтение 5 мин. Просмотров 2.4k. Опубликовано

Каждая женщина в период беременности должна держать себя под жестким контролем и взвешивать каждое свое действие: это касается как питания, так и способа жизни. Прежде чем что-то съесть или сделать, приходится узнавать у «бывалых» мамочек, позволяли ли они себе это во время беременности, и все ли с ними было в порядке, искать нужную информацию в Интернете, советоваться с врачом.

В числе подобных вопросов есть и такой, а можно ли беременным в баню или сауну. Врачи не имеют единого мнения на этот счет. Одни своим пациенткам запрещают посещать сауну категорически, другие же советуют, но с определенной осторожностью, в частности, запрещают ходить в сауну на ранних сроках.

Давайте узнаем, можно ли девушкам в положении париться в бане.

Можно ли беременным в баню: положительные стороны

Обращаем внимание, что баня при беременности может быть разной. Поэтому в разумных пределах и в зависимости от вида парилки, все можно, только осторожно. В зависимости от типа бани, в парилке будут разные условия, влажность воздуха и разная температура. В этом и отличаются друг от друга русская, турецкая, финская, римская и другие виды бань.

Например, при беременности вы можете париться в турецкой бане, а вот о финской сауне лучше на время позабыть. Кроме того, при правильном выборе, баня беременным пойдет лишь на пользу. Вот некоторые положительные стороны посещения бани при беременности:

  • парилка – это отличная тренировка для дыхания перед родами;
  • есть возможность вывести токсины из организма и очистить кожу;
  • лечение простудных болезней и снижение воспалений дыхательных путей;
  • избавление от проявлений позднего токсикоза у беременных;
  • облегчение процесса родов;
  • избавление от отеков;
  • возможность держать себя в форме независимо от наличия живота;
  • лечение головной боли, когда запрещено принимать таблетки;
  • лечение высыпаний на коже;
  • избавление от проявлений варикозного расширения на венах;
  • возможность расслабиться и успокоить нервную систему;
  • оказание общеукрепляющего действия;
  • оказание эффективной подготовки к родам;
  • облегчение болезненных ощущений у беременных.

Но назначать посещение бани самой себе исходя из рекомендаций в Интернете или отзывов подруг категорически нельзя. Поскольку каждый случай при беременности уникальный, то париться в бане можно исключительно после одобрения врача, у которого вы стоите на учете.

Если не соблюдать рекомендации доктора, то могут возникнуть осложнения как для здоровья будущей мамы, так и самого малыша.

Баня и беременность: негативные стороны

Выдержать высокие температурные нагрузки в парилке не способны даже здоровые люди, а вот для беременных подобная нагрузка будет вдвойне сильнее. Именно поэтому многие врачи перестраховываются и запрещают своим подопечным женщинам в положении посещать такие заведения.

Итак, категорически нельзя ходить в баню при беременности, при таких обстоятельствах:

  • при наличии воспалительных процессов;
  • при повышенной температуре;
  • если беременная страдает эпилепсией;
  • при наличии онкологических заболеваний или ишемической болезни;
  • при гипертонии;
  • при наличии астмы;
  • если недавно была перенесена любая операция;
  • на первых двух неделях беременности;
  • на последнем месяце беременности;
  • при угрозе прерывания беременности и предлежании плаценты.

Если к вам относится хотя бы одно из вышеизложенных утверждений – с баней следует подождать до родов. Поэтому прежде чем посетить парилку, не забудьте посетить врача и проследить за здоровьем. Не подвергайте опасности себя и будущего ребенка.

Баня и беременность на ранних сроках

Большинство врачей-гинекологов сходятся во мнении, что баня для беременных особо опасна на ранних сроках. В этот период опасно не только это, а практически все действия беременной, способные каким-либо образом повлиять на ее состояние. Почему так происходит: дело в том, что плацента еще не сформирована, а органы ребенка еще только образовываются, то есть он совершенно беззащитен и вероятность выкидыша под любым воздействием очень высока.

Баня на поздних сроках беременности

Второй триместр – наиболее подходящий период для всевозможных радостей, которыми может побаловать себя будущая мама в преддверии родов. Именно в этот период можно аккуратно и в баню ходить, и на море поехать и позволить себе что-нибудь вкусное.

А вот с наступлением третьего, последнего триместра, советуют от многого отказаться. Однако, в большинстве случаев, в такое время беременные чувствуют себя гораздо лучше, а здоровью будущего малыша ничего не грозит.

Но, тем не менее, если вы в течение беременности иногда позволяли себе попариться в баньке, лучше перестрахуйтесь и в последние недели перед родами откажитесь от такого досуга. Дело в том, что непосредственно перед родами вновь появляются риски для здоровья мамы и ребенка. Когда кожа нагревается, а затем быстро охлаждается, кровь перераспределяется, а это может вызвать преждевременное отхождение вод или же отслойку плаценты.

Правила поведения в бане для беременных

Но если вы себя чувствуете отлично, и до родов еще есть время, можете посетить баню, соблюдая при этом следующие правила:

  • желательно не посещать парилку в одиночку, нужно чтобы рядом всегда кто-то находился;
  • при головокружении, тошноты или других неприятных симптомах беременной срочно нужно выйти из парилки;
  • париться в положении можно при температуре не выше 70 градусов и не дольше 10 минут;
  • на голову обязательно надевайте специальную шапочку;
  • во время посещения парилки следует пить большое количество жидкости начиная от минеральной воды без газа и заканчивая травяными чаями;
  • после парилки следует принять прохладный душ или бассейн, но ни в коем случае не ледяной;
  • не посещайте баню чаще раза в неделю.

Если ваши банные посещения во время беременности проходили хорошо и вы себя при этом отлично чувствовали, то стоит найти время для парилки и после родов, ведь баня отлично восстановит силы, избавит от характерной депрессии и усилит лактацию.

в первом и во втором триместре, почему нельзя посещать на раннем сроке и можно ли париться в горячей сауне?

Вопрос о том, можно ли беременным ходить в баню, является актуальным. Девушки нередко посещают баню и сауну, чтобы расслабиться и получить удовольствие. А еще посещение этих мест полезно для здоровья. Однако во время беременности есть немало и противопоказаний, о которых нужно помнить.

Можно ли ходить в баню во время беременности?

У бани есть немало полезных свойств. Среди них:

  • повышение иммунитета;
  • детоксикация организма;
  • выведение жиров;
  • очищение сосудов;
  • улучшение работы дыхательной системы;
  • ускорение метаболизма.

Однако беременные женщины могут навредить себе и своему малышу, находясь длительное время в жарком помещении.

Существует несколько важных причин, из-за которых во время беременности стоит отказаться от посещения бани и сауны:

  • гормональная перестройка и высокие температуры значительно увеличивают нагрузку на организм;
  • усиление сердцебиения, в связи с чем может развиться тахикардия;
  • возможно затруднение дыхания во время пребывания в бане, головокружение, потеря равновесия.

Некоторые девушки живут в сельской местности, и баня для них единственный способ соблюдать гигиену тела. В этом случае необходимо ходить мыться, когда там уже нет жары.

Необходимо решать, насколько подготовлен организм к высоким температурам, чтобы понять, насколько возможно посещать баню. Для этого стоит проконсультироваться с врачом. Он, учитывая особенности развития плода, сделает вывод о возможности посещения данного места. Стоит подробнее рассмотреть все риски в разные триместры.

В первом триместре

Настоятельно не рекомендуется ходить в баню до 12-ой недели. В этот период прерыванию беременности может способствовать любая мелочь:

  • резкая смена температуры воздуха;
  • сильные эмоции;
  • использование мазей;
  • различная еда.

Поэтому врачи внимательно следят за тем, чтобы девушка смогла вынашивать ребенка. В этот период также закладываются основные жизненные органы плода. То есть, от хода беременности зависит, насколько нормально будет развиваться ребёнок. Поэтому лучше исключить поход в баню или сауну до лучших времён.

Во втором

В это время врачи делают некоторые послабления в режиме. Девушки уже могут выполнять минимальные физические нагрузки, посещать бассейны и так далее. Однако все равно надо проявлять осторожность.

Если есть патологии, то лучше избегать любой активности, изменений внешних факторов. Это может вызвать различные проблемы, в том числе спровоцировать выкидыш.

Посещать баню можно, но требуется быть осторожной. Рекомендуется воздержаться от посещения парной при наличии следующих состояний:

  • тонус матки;
  • обострение хронических заболеваний;
  • склонность к повышению артериального давления.

Все это может негативно сказаться на плоде. Таким образом, пребывание в бане во втором триместре тоже может оказаться весьма опасным для плода.

В третьем

В этот период тоже не рекомендуется посещать баню. Ребенок уже готов к рождению, он развит и набирает вес. Органы «дозревают». Однако женщина должна быть довольно осторожной, чтобы не потерять малыша. Воздействие высокой температуры и влажного воздуха могут привести к следующему:

  • внутреннему кровотечению;
  • отслойке плаценты;
  • гестозу;
  • усиление варикозного расширения вен.

Справка. Перед родами лучше не посещать баню, чтобы ребенок смог нормально развиться. В противном случае есть риск преждевременных родов. Малыша могут спасти, но он долгое время будет находиться в палате интенсивной терапии.

Стоит ли посещать или нет на раннем сроке?

Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод о том, что посещать баню можно только во втором триместре, но при этом быть предельно осторожной. Лучше воспользоваться другими приятными процедурами, чтобы хорошо расслабиться.

Непосредственно после зачатия и в течение первого триместра можно ходить в баню только при соблюдении следующих условий:

  • девушка ранее стабильно посещала баню раз в неделю;
  • она нормально переносит высокие температуры;
  • нет признаков прерывания беременности.

В других случаях рекомендуется избегать бани. Если очень хочется сходить туда с подругами, то можно себе это позволить при том условии, что девушка не будет заходить в парную или бассейн. Резкое изменение температуры нередко становится причиной выкидыша или нарушения внутриутробного развития.

Справка. Даже подготовленный организм может столкнуться с серьезными проблемами во время беременности. Поэтому важно получить разрешение от врача на посещение бани и сауны.

Почему беременным нельзя мыться в сауне?

Рисков довольно много. Стоит рассмотреть некоторые из них:

  1. Головокружение и потеря ориентации. Можно весьма неудачно упасть.
  2. Учащенное сердцебиение. Это нормально, так как при высоких температурах сердце бьется чаще. Однако иногда это становится причиной развития тахикардии.
  3. Появление мигрени или эпилептического припадка.
  4. Усиление токсикоза.
  5. Развитие болезней мочеполовой системы, а также сердца и печени.
  6. Обострение хронических заболеваний.
  7. Обезвоживание.
  8. Гипертонус матки, который может спровоцировать выкидыш.

Это основные проблемы, которые могут возникнуть у беременной при посещении саны. Если вы желаете здоровья своему малышу, стоит воздержаться от посещения подобных мест или проконсультироваться с опытным врачом.

Можно ли париться и купаться в горячей ванне?

Некоторым интересно, можно ли мыться в горячей ванне. Тут рекомендации те же:

  • если организм привык, то можно;
  • если нет медицинских противопоказаний;
  • когда отсутствуют хронические заболевания в острой стадии развития.

В остальных случаях рекомендуется избегать посещения горячих ванн. Во время беременности идеальным вариантом будет принятие душа. В этом случае удастся соблюдать гигиену тела и не навредить малышу.

Если искусственно повышать температуру тела, ребенку может стать некомфортно. Более того, иногда это становится причиной развития опасных заболеваний, при которых приходится принимать опасные медицинские препараты, воздействующие на малыша.

Врач, который ведет беременность, обязан сам предупреждать женщину о возможных опасностях и рассказать, какие есть противопоказания.

Сделать вывод о ходе развития плода можно по результатам анализов и УЗИ. Таким образом, наглядно посмотрев, все ли хорошо и есть ли отклонения, можно сделать вывод о том, насколько безопасно посещать баню в конкретно взятом случае.

Смотрите также:

Последние публикации:

Даже правильно выложенной кирпичной печи, со временем требуется ремонт. Высокие температуры, нарушение тяги, механические повреждения кладки – все это приводит к появлению дефектов, которые требуют устранения. Ведь хорошая тяга и отсутствие трещин в стенках –… Читать…

Выбор печей для бани сегодня очень широк. Промышленностью выпускаются каменки на любой вкус и цвет. Вы можете подобрать готовую печь для установки в бане в соответствии с требуемой теплопроизводительностью в зависимости от объема парной и выбрать нужный… Читать…

Для того, чтобы попариться в баньке сегодня вовсе не обязательно выкладывать основательную русскую печку, кладка которой под силу лишь опытным печникам. Сегодня промышленным способом выпускается большой ассортимент металлических каменок, обеспечивающих… Читать. ..

  • < Баня при воспалении седалищного нерва
  • Домашние маски для бани >

Можно ли беременным ходить в сауну?

Если во времена, когда парилка была единственным местом, чтобы искупаться, женщины даже не задумывались о вреде или пользе сауны и бани во время беременности, то современные мамочки уже начитанны о последствиях подобных процедур. Не каждому организму под силу выдержать их даже в обычном состоянии, а что говорить о беременных!

Беременность и сауна, мифы и реальность

Для нашего организма нет разницы, где париться, в сауне или в бане.

Противопоказаниями для нахождения в сауне могут быть онкологические заболевания, различные инфекционные заболевания дыхательных путей, кожные патологии, болезни сердца, туберкулез и осложненная беременность. Как вы понимаете, главное слово здесь «осложненная». Для будущих мам, не жалующихся на здоровье, противопоказаний к посещению сауны или бани практически нет. Осторожными надо быть женщинам с угрозой преждевременных родов, угрозой прерывания беременности, гестозом, кровотечениями. Им следует избегать данных заведений. Остальные должны непременно посоветоваться с врачом, который адекватно оценит ситуацию, и сможет предупредить о возможных последствиях именно в вашем случае.

Почему все же беременным нельзя в сауну, если об ее пользе написаны целые трактаты? Можно или нельзя беременной в баню? Если обратиться с этим вопросом к акушерам-гинекологам, то, скорее всего, они запретят беременной женщине посещать парилку.

Чем полезны баня и сауна?

Но наши предки считали, что поход в баню для женщины даже очень необходим. И даже роды принимали в бане. Еще издавна люди строили бани не только для того, чтобы помыться, но и очистить организм, душу, расслабиться и зарядиться положительной энергией.
Беременные с удовольствием посещали бани, так как посещение парной положительно влияет на дыхательную систему (бронхи расширяются), систему кровообращения. Так, сауна и баня являются отличными профилактическими средствами, помогающими избежать «простудные» заболевания, а также вылечивающие кашель и насморк.

Благодаря перепаду температур сауна способствует укреплению иммунитета, но учтите, что данная особенность бани может быть опасной на ранних сроках беременности.

Так же полезные свойства бани является отличным способом, чтобы не допустить внутриутробную гипоксию плода и гестоз беременных. Нахождение в сауне поможет снять повышенный тонус матки.

На пар хорошо реагируют мышцы, кожа (баня незаменима для профилактики растяжек), кости и сухожилия, внутренние органы. В сауне или бане такие кожные заболевания как крапивница, зуд, дерматотоксикоз во время вынашивания ребенка могут уменьшить свое проявление и даже исчезнуть.

Доказано, что у беременных, которые регулярно посещавших парилку, во время родов намного реже возникали боли, при которых необходимо принимать спазмолитики и анальгетики. Это связано с тем, что благодаря посещению сауны увеличилась эластичность связочного аппарата, снизилось чрезмерное мышечное напряжение. Баня положительно влияет на психологическое состояние и на вегетативную нервную систему беременных.

Если у вас наблюдается варикозное расширение вен, то вам прямиком в баню. Так можно повысить тонус стенок сосудов.
Подмечено, что после родов у любительниц сауны и бани значительно реже появляются кровотечения, а кровопотеря во время родов у них не велика. Женщины, посещающие парную, реже страдают от тромбозов, что является доказательством того, что пар влияет, на механизмы свертывания крови.

Правила посещения бани и сауны во время беременности

Во-первых, сауна во время беременности может быть рекомендована только абсолютно здоровой женщине. Сидеть в парилке беременным не следует более 5 минут. При недомогании лучше сразу выходить из сауны, бани в предбанник. Там встать под прохладный душ, поплавать в бассейне или просто присесть на лавочку.

Лучше выбирать именно русскую баню, так как нормальная температура до 85 градусов и большая влажность (а в сауне сухой пар) способствуют лучшему потоотделению при условии вашего хорошего самочувствия. Эффект русской парной в сауне можно получить путем уменьшения температуры и обливания камней водой.

Если вы опасаетесь заразиться инфекциями в сауне, то пользуйтесь проверенными средствами для интимной гигиены. Нужно нанести их на кожу и слизистые оболочки половых органов. Так можно повысить местный иммунитет и защититься от проникновения грибков и бактерий.

В парилку можно ходить вплоть до самых родов, а возобновлять посещение этих заведений нужно только спустя 2 месяца после них.
Собираясь в баню, не забудьте о безопасности. Лучше если вы заранее приготовите фетровую шапочку на голову и резиновые тапочки. Помните, что голову всегда нужно закрывать. Возьмите с собой бутылочку негазированной воды, отвар шиповника, травяной чай. Обязательно пейте в перерывах между парной, так как чем больше вы выпиваете, тем быстрее выделяется пот, а с ним выводятся лишние шлаки и соли.

Для того чтобы охладить организм после парной погружайтесь в бассейн с головой.

Не стоит пересиживать. Делайте несколько непродолжительных заходов. Посещайте баню не реже одного раза в неделю, и оставайтесь там на несколько часов.

Обязательно ходите в сауне, бане в резиновых тапочках, а на полку стелите свое полотенце или подстилку.

Беременные могут посещать парную в специальных группах для беременных, где с ними всегда будет инструктор. Если же вы не хотите идти в группе, обязательно возьмите кого-то с собой. На всякий случай прихватите с собой таблетки-спазмолитики.

Инфракрасная сауна при беременности

Сейчас все чаще можно услышать об инфракрасных саунах, которые были разработаны японскими учеными. Инфракрасная сауна при беременности может быть использована, но лучше с разрешения врача. Она действует уже c первых минут и считается полезной для oргaнизмa. Повышение температуры тела оказывает пoдaвляющее дейcтвие нa бoльшинcтвo бoлезнетвoрных микрoбoв. Организм освобождается от накопленных токсинов.

Не стоит забывать о бане, сауне и после родов. Они помогут быстрее прийти в норму организму, и, при правильном соблюдении правил нахождения в парилке, вы получите не только удовольствие, но и внесете лепту в сохранение своего здоровья.

 

Можно ли загорать во время беременности? Какие меры предосторожности мне следует предпринять?

(Изображение: Гетти)

Есть целый список вещей, которые нам говорят, что мы можем и не можем делать во время беременности — есть сырую рыбу, курить, пить в избытке … страна в страну.

Отправляйтесь в некоторые части Франции, когда вы беременны, и они будут смеяться вам в лицо, если вы скажете, что не можете есть сыр с плесенью.

Брат принцессы Дианы « совсем не доволен » запросом в интервью Panorama

Большинство людей и согласны с тем, что нельзя допускать чрезмерного перегрева тела во время беременности, особенно в первые три месяца.

Исследования показали, что у женщин, у которых была повышенная температура в первые 7 недель беременности, был повышенный риск рождения детей с дефектами нервной трубки — серьезными врожденными дефектами, которые влияют на череп и позвоночник, например, расщелина позвоночника.

Итак, рекомендации очень ограничены (не более 10 минут, и не в первые 3 месяца) или вообще не проводят время в очень горячих ваннах, саунах или джакузи, поскольку они могут повысить температуру вашего тела до уровня, который может быть опасным для вашего развивающегося ребенка.

А как насчет принятия солнечных ванн?

Что ж, эксперты говорят, что вам следует избегать повышения температуры выше 38 ° C, что может произойти примерно через 10 минут в сауне или гидромассажной ванне.

Солнечные ванны с меньшей вероятностью поднимут вашу внутреннюю температуру до этого уровня, но даже во время принятия солнечных ванн вам следует следить за тем, чтобы вам не было слишком жарко.

Совместите время, проведенное на солнце, с проведением в тени и подумайте о том, чтобы надеть накидку.

Согласно рекомендациям Национальной службы здравоохранения, кожа во время беременности может быть более чувствительной к ожогам, поэтому обязательно используйте хороший SPF.

(Изображение: Getty)

Гиперпигментация, когда на коже появляются более темные пятна, также является проблемой для многих женщин и становится более заметной под воздействием солнца — носите шляпу с широкими полями, чтобы пятна не появлялись на вашем лице, и носите высокий SPF.

Если отбросить тепло на мгновение, разумно ограничить время нахождения на солнце, когда вы беременны, особенно в первые месяцы.

Влияние ультрафиолетовых лучей на развивающегося ребенка неизвестно, но некоторые исследования установили связь между воздействием ультрафиолетовых лучей и снижением уровня фолиевой кислоты, поскольку фолиевая кислота может расщепляться под воздействием солнечного света и ультрафиолетовых лучей.

Фолиевая кислота важна на ранних стадиях развития ребенка для предотвращения дефектов позвоночника и головного мозга.

Они обнаружили, что у женщин детородного возраста, принимавших добавки с фолиевой кислотой, у тех, кто подвергался наибольшему воздействию ультрафиолета, наблюдалось наиболее значительное истощение фолиевой кислоты в сыворотке.

«Данные показывают, что увеличение воздействия солнечного УФ-излучения снижает эффективность добавок фолиевой кислоты», — заключил отчет, добавив, что последствия ассоциации могут быть наиболее выражены для «уязвимых людей», таких как беременные или роженицы возраст с высоким солнечным светом.

Подробнее: Образ жизни

13 вещей, которые нельзя делать во время беременности

Большинство женщин могут продолжать свои повседневные дела во время беременности, и им нужно лишь внести незначительные изменения в образ жизни. Здоровье и благополучие как женщины, так и развивающегося плода имеют первостепенное значение во время беременности, поэтому лучше избегать употребления определенных продуктов и занятий потенциально опасными видами деятельности.

В этой статье мы обсуждаем 13 вещей, которые нельзя делать во время беременности, и объясняем, почему они могут быть проблематичными:

Поделиться на Pinterest Употребление алкоголя во время беременности может вызвать различные расстройства алкогольного спектра у плода.

Когда беременная женщина употребляет алкоголь, алкоголь проникает через плаценту и может повлиять на плод. Употребление алкоголя во время беременности может вызвать алкогольный синдром плода.

У плода, подвергшегося воздействию алкоголя в утробе матери, может развиться широкий спектр нарушений алкогольного спектра плода. Эти нарушения могут вызывать следующие проблемы со здоровьем:

  • физические отклонения
  • умственные отклонения
  • поведенческие проблемы
  • судороги
  • плохой рост
  • задержки развития
  • снижение координации и мелкой моторики

Исследователи не уверены, сколько алкоголя , если таковые имеются, его можно употреблять во время беременности, поэтому большинство врачей рекомендуют беременным женщинам полностью избегать употребления алкоголя.

Беременным женщинам свойственно избегать определенных продуктов во время беременности либо из-за изменения обоняния, либо из-за того, что еда вызывает у них недомогание. Однако есть некоторые продукты, которых следует избегать всем беременным женщинам. К ним относятся:

  • Мясные обеды и салаты из деликатесов : Мясные деликатесы и продукты, такие как предварительно приготовленный куриный салат, могут содержать листерии. Листерия — это бактерия, которая может проникать через плаценту и может быть смертельной для плода.
  • Непастеризованный сок и молочные продукты : Как и в случае с мясными деликатесами, непастеризованные молочные продукты и соки могут содержать листерию и другие бактерии, которые могут вызвать пищевое отравление.
  • Некоторые мягкие сыры : Некоторые мягкие сыры могут содержать непастеризованные молочные продукты, особенно импортные мягкие сыры, такие как бри, фета и кесо бланко.
  • Рыба с высоким содержанием ртути : Рыба-меч, акула и скумбрия относятся к числу рыб с высоким содержанием ртути. Согласно March of Dimes, воздействие ртути на плод может вызвать повреждение мозга или проблемы со слухом и зрением.
  • Сырое мясо и рыба : Сырое мясо и рыба, включая суши и сырые устрицы, могут содержать как сальмонеллу, так и токсоплазмоз.Беременные женщины имеют повышенный риск заражения болезнями пищевого происхождения от этих патогенов. Заболевания пищевого происхождения могут вызвать обезвоживание, жар и внутриутробный сепсис — инфекцию крови, которая может быть смертельной для плода.
  • Сырые яйца : Сырые яйца также могут содержать сальмонеллу. Беременным женщинам следует избегать любых продуктов, которые могут содержать сырые яйца, например, невыпеченного теста для печенья или домашней заправки для салата «Цезарь».

Так же, как алкоголь, кофеин может проникать через плаценту и влиять на плод.

Хотя большая часть данных о беременности и потреблении кофеина неубедительна, исследования показывают, что лучше всего ограничить потребление кофеина до 300 миллиграммов (мг) в день. Некоторые эксперты считают, что большее количество может быть вредным для плода и может увеличить риск потери беременности и низкого веса при рождении.

Компания March of Dimes рекомендует беременным женщинам употреблять не более 200 мг кофеина в день. Это примерно 1,5 чашки кофе в день.

Хотя расслабление в горячей воде может показаться эффективным способом облегчить дискомфорт при беременности, эксперты рекомендуют избегать гидромассажных ванн и саун.

По данным Американской ассоциации беременных, горячие ванны могут вызывать гипертермию или аномально высокую температуру тела, что может привести к врожденным аномалиям.

Дополнительные занятия, которые могут вызвать слишком высокую температуру тела, включают:

  • горячая йога или пилатес
  • слишком долгое загорание
  • воздействие сильной жары
  • интенсивные упражнения
  • обезвоживание

увеличивает риск отслойки плаценты.

Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует беременным женщинам избегать контактных видов спорта, таких как футбол или бокс.

Контактные виды спорта увеличивают риск отслойки плаценты, то есть преждевременного отделения плаценты от стенки матки. Отслойка плаценты — серьезное заболевание, которое может вызвать преждевременные роды, потерю беременности или мертворождение.

Беременные женщины также более склонны к травмам, поскольку гормональные изменения в организме приводят к ослаблению связок.

После первого триместра беременным женщинам следует избегать любой деятельности, связанной с риском падения, включая катание на лыжах, коньках и скалолазание.

Во время беременности центр тяжести смещается при расширении живота, поэтому даже незначительное падение может привести к травмам.

Многие парки развлечений не позволяют беременным женщинам кататься на некоторых аттракционах, в том числе на американских горках или любых аттракционах, которые могут внезапно начаться или остановиться.

Резкие движения в этих поездках могут вызвать отслойку плаценты.

Беременным женщинам не следует менять туалетный лоток. Очистка грязных туалетных принадлежностей может подвергнуть человека риску токсоплазмоза.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), если беременная женщина передает токсоплазмоз плоду, у ребенка могут развиться серьезные симптомы, в том числе:

  • слепота
  • умственная отсталость
  • повреждение мозга
  • повреждение глаза

Согласно данным Американской ассоциации беременных, беременным женщинам следует избегать подъема тяжестей.Для некоторых женщин подъем тяжелых предметов может увеличить риск:

  • растянутых мышц
  • грыж
  • низкой массы тела при рождении
  • преждевременных родов

Курение сигарет во время беременности может нанести вред как женщине, так и ребенку. Помимо повышенного риска сердечных заболеваний и рака легких, курение во время беременности также может вызвать следующие проблемы во время и после беременности:

  • преждевременные роды
  • врожденные аномалии, такие как заячья губа или волчья пасть
  • синдром внезапной детской смерти
  • проблем с плацентой

Женщинам следует бросить курить, как только они узнают, что они беременны, и избегать воздействия пассивного курения. Женщины, которые пытаются бросить курить, могут поговорить с врачом о помощи и дополнительных ресурсах, которые доступны.

Хотя незаконное употребление наркотиков всегда опасно, оно может быть еще более вредным во время беременности.

Употребление запрещенных препаратов или неправильное употребление определенных лекарств, отпускаемых по рецепту, может вызвать у новорожденного абстинентный синдром новорожденных (НАС). У ребенка с НАС будет абстинентный синдром при рождении.

Кроме того, употребление наркотиков может увеличить риск мертворождения, прерывания беременности и врожденных аномалий.

Беременным женщинам следует избегать приема некоторых безрецептурных (OTC) и рецептурных лекарств во время беременности, поскольку они могут нанести вред плоду.

Врачи рекомендуют избегать следующих лекарств во время беременности:

  • ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
  • большинство лекарственных средств на травах
  • ингибиторы АПФ
  • некоторые лекарства от простуды в течение первого триместра
  • лекарства от простуды и гриппа, которые содержат определенные ингредиенты
  • некоторые лекарства от угрей

Врач или фармацевт могут посоветовать, какие лекарства безопасны для использования, и часто могут порекомендовать альтернативы, если женщины больше не могут принимать свои обычные лекарства.

Хотя врачи рекомендуют большинству беременных женщин заниматься спортом, некоторые виды упражнений не подходят во время беременности.

Беременным женщинам следует избегать упражнений, которые включают:

  • подпрыгивание, прыжки и прыжки
  • резкие изменения направления
  • резкие или резкие движения
  • упражнения для пресса на спине, такие как приседания, после первого триместра

Многие упражнения, такие как ходьба, плавание и приседания, могут быть полезны во время беременности.Лучше всего поговорить с врачом о существующих или новых режимах упражнений.

Беременные женщины могут продолжать свою обычную деятельность, если они принимают необходимые меры предосторожности. В случае сомнений лучше всего проконсультироваться с врачом об ограничениях активности во время беременности.

Некоторым беременным женщинам, особенно с повышенным риском преждевременных родов или других осложнений, может потребоваться ограничение дополнительных занятий, которые не перечислены в этой статье.

Беременные в Японии? Вот что вам следует знать

Беременность — это событие, которое меняет жизнь.А беременность в Японии? К десятому месяцу вы обнаружите, что знаете абсолютно ничего о Японии и японской культуре! (Шучу… вроде.) Утешайте тот факт, что вы можете съесть все суши, которые хотите, потому что все остальное — дам.

Хотите надеть симпатичные сандалии на плоской подошве, когда на улице 32C? Дама .

Хочешь пойти в автошколу? Дама . (Серьезно. Я думаю, что это проблема страховки, смешанная с кучей слов «женщины более эмоциональны во время беременности.«Вот больше о моем опыте обучения в автошколе в Японии.)

Добро пожаловать на беременность в Японию.

С тех пор, как этот пост был впервые опубликован, он стал одним из самых популярных в Дневниках Вагамамы. С тех пор я обновила его, добавив в него полезные предметы, одежду и книги, которыми пользовалась на протяжении всей беременности.

Подтверждение беременности в Японии

Домашние тесты на беременность (妊娠 検 査 薬 | ninshin kensa yaku) продаются в японских аптеках.

Существует два типа тестов: тесты типа First Response, использующие день ожидаемого периода, и тесты, которые можно использовать через неделю после пропущенного периода.

Тесты, которые можно использовать через неделю после пропущенного периода, предоставляют свободу действий, поскольку вы просто снимаете коробку с полки, идете в кассу, платите и уходите.

Do Test и Clear Blue — два популярных бренда, которые вы найдете здесь.

С другой стороны, тесты типа First Response (早期 妊娠 検 査 薬 | shouki ninshin kensa yaku), которые также можно найти на полках, представляют собой просто отображение пустой коробки.

Вы должны отнести пустую коробку в аптеку, указать свое имя и адрес (!), Чтобы пройти тест на беременность. Если в данный момент нет дежурного фармацевта, вы не сможете совершить покупку в это время. Это связано с тем, что в Японии такие тесты на беременность классифицируются как «аптечные лекарства» (薬 局 医 品 子).

ОДНАКО, вы можете заказать их онлайн. Большинство японских женщин избегают их (или им советуют избегать их), так как инструкции не на японском языке, и они не производятся в Японии, поэтому ПЛОХО.

Анализы крови (血液 検 査 | ketsueki kensa) и анализы мочи (尿 検 査 | nyou kensa) для подтверждения беременности можно сделать в больнице или клинике.

Беременные 10 месяцев

Беременность в Японии составляет 10 месяцев. Как и на Западе, мероприятие длится 40 недель.

Но здесь эти 40 недель превращаются в 10 месяцев по 4 недели в каждой. Эти десять месяцев делятся на три триместра:

.

Первый триместр: от 0 до 15 недель (初期 | shoki )
Второй триместр: от 16 до 27 недель (中期 | chuuki )
Третий триместр: от 28 до 40 недель (後期 | kouki ).

Антейки (安 定期) — специальное слово для второго триместра. Он не имеет прямого английского эквивалента, но обозначает период, в течение которого риск выкидыша меньше.

В США этот период составляет 12 недель, а в Японии — 16 недель. Таким образом, объявления о беременности в Японии часто делают на отметке 16-й недели / 5-го месяца, что также совпадает с Inu no Hi (戌 の 日) Посещение святыни для беременных женщин

Справочник по охране здоровья матери и ребенка

После подтверждения своей беременности пора идти в мэрию, чтобы зарегистрировать беременность.Только после этого вы получите свой 母子 健康 手 帳 boshi kenkou techou ( boshi techou для краткости, Справочник по охране здоровья матери и ребенка), который будет использоваться на протяжении всей беременности для регистрации жизненно важных функций.

Они доступны на английском языке (другие языки могут отличаться в зависимости от города), но поскольку каждой книге / ребенку присвоен номер, у вас не может быть японского и английского.

boshi techou также используется для записи ваших показателей жизненно важных функций / результатов анализов во время вашего пребывания в больнице и 1 месяца послеродового осмотра.

Клиники и поликлиники в Японии записывают результаты медосмотра и стоматологического осмотра вашего ребенка в Справочник по охране здоровья матери и ребенка.

Наклейки на флаконах с вакцинами прикреплены к соответствующей странице, поэтому вы сразу узнаете, что ваш ребенок уже прошел вакцинацию.

Самая первая запись о здоровье вашего ребенка — это вес и длина тела при рождении, и эта книга будет использоваться, пока вашему ребенку не исполнится 6 лет. Это действительно фантастический журнал о развитии вашего ребенка, в котором также есть страницы, которые могут заполнить родители.

Я немного нервничал, собирая всю важную информацию о моем ребенке в одном месте (что, если я ее потеряю?), Но теперь я ценю удобство. Я даже ношу с собой boshi techo моей дочери, когда мы путешествуем за границу, так как он содержит всю информацию о ее здоровье.

Японские матери часто покупают специальных держателей boshi techou для хранения своих справочников, больничных карточек, страховых карточек, наличных денег и других необходимых предметов.

Беременные в Японии — значки для беременных

При регистрации беременности в мэрии вы получите один значок по беременности и родам.Мне нравились дополнительные принадлежности, поэтому мне не приходилось беспокоиться о смене значка при смене сумочки.

Раздаются, чтобы помочь беременным найти места в общественном транспорте. Они носят сумочки и т. Д. С мыслью, что сидящие заметят беременную женщину и любезно предложат ей сесть.

Значки также служат средством связи для женщин, которые слишком нервничают или стесняются высказаться и попросить место.

Мой совет: если вы действительно хотите сесть, не бойтесь спрашивать!

Не знаю, притворяются ли люди, будто они не видят беременную женщину, или что они на самом деле настолько не обращают внимания на свое окружение.Но, пожалуйста, не заставляйте себя страдать! Советы о том, как передвигаться по городу, можно найти в этой публикации: «Путешествие по Токио во время беременности или с ребенком».

Бейджи для беременных можно бесплатно получить в государственных медицинских центрах и на некоторых вокзалах. Журналы для беременных часто прикрепляют специальные значки для беременных в качестве бонусного подарка к покупке. Вы также можете получить их при регистрации в авиакомпаниях и, конечно же, на Amazon Japan.

Осмотр

После регистрации вашего рождения в местном муниципальном управлении вы будете получать комплект ваучеров на каждое обследование до родов.Ваучеры

помогут субсидировать стоимость тестов, в то время как ваучеры на три УЗИ предоставляются бесплатно. Даже с купонами вы можете рассчитывать заплатить от 500 до 10 000 иен в зависимости от тестов.

От 4 до 10 недель, осмотры — 2-3 недели; С 12 до 23 недель осмотры проводятся каждые 4 недели, затем с 24 до 35 недель, осмотры каждые 2 недели. С 36-й недели беременности осмотры проводятся еженедельно, а после отметки в 40 недель — дважды в неделю. .

На каждом приеме вам будут измерять артериальное давление и вес, а также анализировать образец мочи.Врач проверит ваши лодыжки на предмет отеков, измерит вашу растущую шишку и проверит сердцебиение ребенка.

Беременные в Японии — график осмотра

Ниже приводится мое расписание в больнице, которое можно использовать в качестве руководства. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом относительно вашей беременности и потребностей.

Месяц 2 (4-7 недель)

  • Подтверждение беременности
  • Трансвагинальное УЗИ

3 месяц (8-11 недель)

  • Трансвагинальное УЗИ
  • Анализ крови
  • Скрининг на рак шейки матки

4 месяц (12-15 недель)

Месяц 5 (16-19 недель)

  • Квадроэкранный тест (добровольно, проводится в 15 недель)

6 месяц (20-23 недели)

Месяц 7 (24-27 недель)

Месяц 8 (28-31 неделя)

  • 4D УЗИ
  • Анализ крови на анемию
  • Грохот ATLA

Месяц 9 (32-35 недель)

  • Гестационный диабет, скрининг на хламидиоз
  • Лекарства и повторный тест для тех, кто дал положительный результат на хламидиоз

Месяц 10 (36-40 недель)

  • УЗИ и измерения плода
  • Анализ крови на анемию
  • Просеивание HPL
  • Нестрессовый тест

Беременные в Японии — прибавка в весе

В Японии есть пословица 小 さ く 生 ん で 大 き く 育 つ « Chiisaku unde, ookiku sodatsu», , что означает рожать маленького ребенка, чтобы он вырастет до взрослого возраста.Возможно, поэтому японские женщины не набирают много веса. (Или потому, что здесь врачи могут быть немного строги!)

В Японии можно забыть о «еде на двоих», но, по крайней мере, не придется отказываться от суши!

Мой совет: не позволяйте докторам запугивать вас или заставлять вас снова чувствовать себя плохо из-за «лишнего» веса. Я работала во время беременности, вплоть до декретного отпуска в декабре. Мои встречи всегда были днем, после работы. Я был бы там, 2-разовое питание, одетый в зимнюю одежду, без единой заботы.Во всяком случае, я знал, что весы говорят утром!

Витамины для беременных (プ レ ナ タ ル ビ タ ミ ン | purenataru bitamin) и фолиевая кислота (葉酸 | yousan) на самом деле не рекомендуются, поскольку врачи рекомендуют вам получать питательные вещества из рациона.

Однако, если у вас анемия (貧血 | хинкецу), как у меня, вам, скорее всего, пропишут препараты железа (鉄 剤 | тецузаи). У меня есть список из 10 японских напитков, богатых железом, если вам нужен дополнительный импульс!

Набор веса во время беременности в Японии основан на ИМТ.Для справки, пожалуйста, ознакомьтесь со следующими инструкциями, которые взяты из справочника, предоставленного моей больницей. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом относительно их рекомендаций по увеличению веса.

Недостаточный вес / ИМТ 18,5 и ниже: Рекомендуемая прибавка в весе: 10-12 кг

Среднее значение / ИМТ 18,5-25: Рекомендуемая прибавка в весе: 7-10 кг

Избыточный вес / ИМТ 25 и более: Рекомендуемая прибавка в весе: 0-5 кг

Больничная касса

После подтверждения беременности поищите больницу или клинику, где вы хотите родить, и зарезервируйте место как можно быстрее.Кажется чрезмерным, но популярные места «бронируют». Я слышал о женщинах, бронирующих проживание, как только они получали боши техо!

Имейте в виду, что в некоторых местах при бронировании может взиматься залог, который может быть использован для окончательного баланса вашего пребывания в больнице.

При выборе больницы следует учитывать множество факторов. Например, важным фактором является расстояние и простота посещения приемов. Вы можете предпочесть врача, который говорит по-английски / на вашем родном языке, а также с учетом вашего уровня комфорта среди персонала.Важны только причины, по которым вы выбрали родильную клинику / роддом.

В моем случае я уже была пациенткой в ​​акушерстве-гинекологе, где я рожала, но я ненадолго подумывала о смене больницы.

Что побудило меня остаться, так это знакомство с персоналом и удобствами. Кроме того, я планировала работать до отпуска по беременности и родам, поэтому мне нужна была больница в пределах досягаемости от моего дома и детского сада, а также открытая по субботам.

Подумайте о своем плане родов (バ ー ス プ ラ ン | ba su puran ), но имейте в виду, что больницы и клиники могут быть не в состоянии удовлетворить ваши желания.

Также следует рассмотреть следующие вопросы:

Смогут ли мой партнер и / или дети присутствовать при родах? (立 ち 会 い 出産 | тачи ai шуссан )

В больнице делают эпидуральную анестезию? (無痛 分娩 | mutsuu булочка )

Есть ли в больнице отдельные палаты? (個 室 | косицу )

Смогут ли мой партнер и / или дети остаться со мной? (お 泊 り | отомари )

Поскольку это будет ваше рождение, подумайте об удобствах и услугах, которые наилучшим образом соответствуют ВАШИМ потребностям.Не позволяйте врачам или медсестрам толкать вас. Будьте лучшим защитником, которым вы можете быть для себя и своего ребенка.

Беременные в Японии — полезные товары

Вот очень простой список вещей, которые я нашел полезными во время беременности и после родов:

Добавки фолиевой кислоты / железа

Я страдаю анемией, но диетолог в моем акушерстве-гинекологе уверял меня в том, что я могу обеспечить необходимое ежедневное потребление железа с помощью сбалансированной диеты. (Она также посоветовала мне воздерживаться от фруктов из-за всего содержания сахара, но в любом случае… #pregnantinjapan ね!) В конце концов, мне пришлось принимать таблетки железа, и даже тогда этого было недостаточно.Я ежедневно принимал 2 таблетки железа, кальция и фолиевой кислоты Pigeon, а также хранил эти леденцы с цитрусовыми у себя в парте в школе.

Компрессионные носки

Эти компрессионные носки созданы с учетом потребностей беременных женщин. Носите дома или в офисе, чтобы снять напряжение и беспокойство в ногах, а также предотвратить / снять отек. Доступно на Amazon Japan.

Кюсоку Дзикан Простыни для ног

Я добавляю эти ароматные травяные листы для ног почти в каждый список красоты / ухода за собой, который я составляю, потому что они работают! Я использую их с тех пор, как была беременна, и до сих пор использую их после долгого дня или во время путешествий по воздуху.Я наношу их на икры и ступни. У них есть ощущение прохлады и чудесный аромат лаванды, который так расслабляет. Доступно на Amazon Japan.

Топы для кормящих

Я не знала, буду ли кормить грудью или нет, но купила несколько таких топов на всякий случай (а также потому, что обычные бюстгальтеры уже не подрезали!). Я нашел их полезными летом, потому что я мог сочетать их с джинсами или юбкой-миди и кардиганом и выходить на улицу. Доступно на Amazon Japan.

Нижнее белье для беременных

Я не обратил внимания на «Прикрывай живот!» суеверие, но поскольку в зимние месяцы моя шишка росла, мне очень понравились эти трусики с высокой талией. Я продолжала носить их даже после родов! Доступно на Amazon Japan.

Бюстгальтеры для беременных

Мне понравились эти бюстгальтеры для беременных, потому что они простые и обеспечивают поддержку, не раздражая чувствительную грудь. Во время сна я носила бюстгальтеры для кормления вместо бюстгальтеров для кормления.Доступно на Amazon Japan.

Комплект ремня для беременных

Как я обнаружила, пояса для беременных не столько выглядят стройными, сколько помогают вам поддерживать правильную осанку и выравнивать центр тяжести вашего тела. Пояс можно использовать отдельно в первом триместре и в сочетании с поясным ремнем в третьем триместре, чтобы выдержать растущий вес вашей шишки. Доступно на Amazon Japan.

Джинсы для беременных

Моя невестка хранила часть своей одежды для беременных, и она дала мне пару этих эластичных джинсов для беременных! Я работала до отпуска по беременности и родам, и они хорошо себя зарекомендовали в классе и на экскурсиях (например, копать картошку!). Доступно на Amazon Japan.Зимний вариант (с теплой пушистой подкладкой) доступен здесь.

Комплект послеродового белья

На первый взгляд выглядят как обычные трусики для беременных с завышенной талией. Но у них есть промежность на липучке, поэтому вы сможете легко сменить прокладки для беременных и сходить в туалет. Определенно стоит иметь несколько пар в течение нескольких недель после доставки! Доступно на Amazon Japan.

Салфетки послеродовые

Я получил в больнице несколько упаковок этих послеродовых гигиенических салфеток Dacco.Они имеют длину 41 см, очень впитывают влагу и имеют большие крылья, чтобы удерживать их на месте. Обычных гигиенических салфеток недостаточно для послеродовых выделений, даже дополнительных, поэтому сделайте себе одолжение и запаситесь соответствующим образом! Доступно на Amazon Japan.

Прокладки для кормящих

Наряду с послеродовыми прокладками Dacco у меня также была упаковка прокладок для кормления Dacco, но в конце концов я переключилась на эти пушистые, «шелковистые на ощупь» от Pigeon. После 6 месяцев отпуска по уходу за ребенком я вернулась к работе и продолжила кормить грудью.Я попробовал тканевые прокладки, но предпочел, чтобы они были в сумке и на столе, чтобы заменять их, когда у меня будут утечки на публике. Я продолжала кормить грудью / кормить грудью до прошлого лета и все еще использовала их! Доступно на Amazon Japan.

Послеродовая девочка

Они выглядят устрашающе супер , и я ясно помню, как акушерка привязала меня к одному после родов. Этот пояс выполняет несколько функций: чтобы вернуть матку, органы и мышцы на место; для снятия болей в спине; для облегчения послеродового дискомфорта.Доступно на Amazon Japan.

Если вы хотите узнать больше о реестре младенцев, прочтите этот пост: 20 лучших находок Amazon Japan для младенцев и детей ясельного возраста

Беременные в Японии Ресурсы

Это книги на английском и японском языках, которые я использовала на протяжении всей беременности:

Чего ожидать, когда вы ожидаете

Доступно на Amazon Япония

Справочник Ины Мэй по родам

Доступно на Amazon Япония

妊娠 ・ 出産 新 百科

Доступно на Amazon Япония

Удачи в пути! Ознакомьтесь со следующими статьями по теме о беременности в Японии, родах в Японии и уходе по беременности и родам.

Want to say something? Post a comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *