Когда можно купаться после кесарева сечения в душе: Ванна и секс после кесарева сечения — Люди ДВ

Ванна и секс после кесарева сечения — Люди ДВ

Молодой маме после родов крайне важно следить за чистотой своего тела, дабы избежать проникновения в организм инфекции. Казалось бы ванная – то, что нужно. Но если роды прошли не слишком хорошо, и проводилось кесарево сечение? Можно ли принимать или ванну после операции?

Врач разрешает принимать ванну после кесарева когда можно уже не опасаться, что швы разойдутся или начнется воспалительный процесс. Ванна не причинить вреда, если после операции прошло два месяца. В это время организм уже практически полностью восстановился.

Противопоказания к приему горячей ванны

Спустя восемь недель после кесарева ванна пойдет только на пользу. Но принимать ее запрещается, если:

1. Возникли непредвиденные осложнения после операции. Это может быть неожиданное кровотечение, резкое ухудшение физического состояния мамы или процесс заживления проходит совсем не так как, следует – швы разошлись или началось гниение тканей.
2. Если наблюдается слишком сильное прибавление молока. В таком случае пребывание в теплой воде только усиливает молочный приток, что увеличивает вероятность возникновения мастита.
3. На сосках имеются травмы и трещины. Дабы избежать попадания в раны инфекции, ванну следует отложить до полного заживления ран.

Душ можно принимать сразу, как только швы после кесарева сечения будут сняты. Но не лишним будет спросить совета у врача по этому поводу.

Секс после кесарева сечения

Возобновить сексуальную жизнь женщина после кесарева сечения сможет еще не скоро, так как раны внутренние заживают намного дольше, нежели внешние. К тому же, швы еще значительное время будут доставлять неприятные ощущения женщине, а иногда и кровоточить.

Обычно, женский организм полностью восстанавливается в течение десяти недель после операции, при условии, что нет никаких осложнений. Но перед возобновлением сексуальной жизни нужно обязательно посетить врача, чтобы он провел обследование и одобрил желание женщины.

Женщина может понять, что организм восстановился, и секс после кесарева не причинит вреда по некоторым признакам:

1. Сгустки крови прекратили выделяться из половых органов. Это происходит не только после кесарева сечения, но и после естественных родов.
2. Внизу живота уже продолжительное время нет никаких неприятных ощущений.
3. Головокружение, боли и другие послеродовые проявления полностью прекратились.

На сайте MamaProfi.Com предоставлена более подробная информация по этому и многим другим вопросам. Там можно найти статьи на темы питания после родов, как предотвратить заболевание малыша, если мама заболела, а также на темы декрета и детского пособия.

10 правил после кесарева сечения | Мама знает

Общие закономерности восстановления организма одинаковы при любом виде родов, но после кесарева сечения женщине нужно уделить больше внимания своему телу и соблюдать несколько простых правил, чтобы избежать негативных последствий операции. Например, это может быть расхождение или нагноение шва после кесарева сечения. Стоит знать от каких действий на время нужно отказаться, чтобы не навредить своему организму.

• В течении 2 месяцев не поднимать ничего тяжелее ребёнка (3-4 кг). Естественно, вес ребёнка будет ежемесячно увеличиваться, а ваше тело будет постепенно восстанавливаться и приспосабливаться к нагрузкам.
• Регулярно обрабатывать шов. Обработка происходит после душа, где шов нельзя тереть ни мочалкой, ни руками. Достаточно просто ополоснуть водой. Далее шов протирают спиртовым раствором, смазывают йодом, и на первое время после родов заклеивают специальным послеоперационным пластырем (продаётся во всех аптеках).
• Не принимать ванну (только душ), не посещать баню и сауну до 6 месяцев. Такие меры предостерегают от вероятных загноений. Купание в водоёмах и бассейне также не рекомендуется.
• Не совершать физических нагрузок на мышцы живота – до 6 месяцев. Понятно, что каждой женщине как можно скорее хочется прийти в форму, но в данном случае лучше подождать, чем получить осложнения. К этим же рекомендациям относится и запрет на кручение обруча. Если уж очень хочется хоть каких-нибудь физических нагрузок, работайте над другими мышцами — руки, грудь, ноги, бёдра. Для мышц ног, ягодиц и бёдер подойдут упражнения на фитболе, которые можно выполнять во время ношения ребёнка столбиком или во время укачивания.
• Нельзя делать массаж области живота, в том числе и вибро-массаж. Эти процедуры также оказывают физическое воздействие на ещё несросшиеся ткани.
• Соблюдать первое время (примерно неделю) щадящую диету для нормальной работы пищеварения (отдать предпочтение бульонам, супам и пюреобразным блюдам). Мясные блюда можно употреблять в виде суфле или запеканок. Более твёрдую пищу в рацион необходимо вводить постепенно — это касается и видов продуктов, и объёмов порций.
• Берегите шов во время кормлений. Если неудобно кормить сидя, то примите положение лёжа/полулёжа. На живот можно положить небольшую подушку, чтобы обезопасить себя от случайных резких движений малыша.
• Нужно избегать наложения на шов краёв одежды, чтобы не поранить его, не вызвать натирания.
• Если специальный послеродовый бандаж носить дискомфортно (из-за шва), можно заменить его на утягивающее бельё (в меру разумного) или на нижнее бельё с сильно завышенной посадкой и мягкой широкой (около 10-15 см) резинкой.
• Следует знать, что иногда на месте шва образуется выпуклый рубец (гипертрофический или келоидный). Чтобы его уменьшить или убрать покраснение, ощущение зуда можно применять специальные средства, разрешённые кормящим мамам, это должно быть написано в инструкции к препаратам. Для достижения результата пользоваться ими рекомендуют 2-3 месяца. В некоторых случаях эстетический вид рубца поправляется операцией. Но рекомендуем подождать примерно 1,5 года, оценить результат и уже тогда задумываться о каких-либо процедурах на шов.

Материал подготовлен редакцией информационного проекта «Мама знает».

Как ухаживать за собой после кесарева сечения

Роды с помощью кесарева сечения — это одна из древнейших хирургических операций. К ее проведению есть множество показаний, главная цель манипуляции — сохранить здоровье, а иногда и жизни матери и младенца.

В наших реалиях кесарево сечение проводится строго по показаниям, а после того, как операция закончена, врачи продолжают пристально следить за самочувствием женщины, восстановительными процессами в ее организме. Ведь несмотря на то, что эта операция кажется достаточно простой, а медицинские технологии постоянно совершенствуются, все равно это — хирургическое вмешательство.

За чем именно и как стоит понаблюдать женщине, если ей сделали кесарево сечение, Рассказывает Елена Борисовна Мачнева, кандидат медицинских наук.

Безусловно, процессы восстановления после естественных родов и после родов путем кесарева сечения отличаются. Во время родов в организме женщины происходит множество изменени, к которым природа готовила будущую мать на протяжении всей беременности. Это различные изменения в сердечно-сосудистой, эндокринной, дыхательной системах, системе свертывания крови и т.д. Часть этих изменений активизируется и во время кесарева сечения, а часть идет по другому сценарию.

В то же время, во время оперативных родов организм женщины подвергается дополнительной нагрузке и стрессу из-за системной или местной анестезии, а также большой раневой поверхности, которая возникает в результате полостной операции. Поэтому, помимо общих процессов восстановления, в послеродовом периоде после кесарева сечения идут еще процессы восстановления нервной системы после анестезии, а также процессы заживления послеоперационных швов.

Поскольку и обычные роды, и роды путем кесарева сечения всегда проходят у всех по-разному, период восстановления каждой отдельной женщины также имеет индивидуальные особенности. Об этих особенностях и об охранительном режиме после родов женщине необходимо обязательно проконсультироваться с акушером-гинекологом, который принимал у нее роды или оперировал.

От чего зависит процесс восстановления организма после кесарева сечения?

Процесс восстановления после естественных родов и после кесарева сечения зависит от множества факторов: особенностей течения беременности, особенностей исходного состояния здоровья женщины, наличия у нее хронических заболеваний, наличия осложнений в родах. Влияют на него и особенности хода операции: экстренное или плановое кесарево сделали женщине, какой вид анестезии использовался, случились ли какие-то осложнения в ходе операции или при извлечении плода, какой вид разреза применили и так далее. Не меньшую роль играют и адаптационные возможности организма женщины.

Учитывая все это множество факторов, очевидно, что не найдется и двух женщин, у которых послеродовый период протекал бы одинаково. Поэтому перед выпиской из роддома каждой женщине необходимо очень подробно расспросить своего врача о том, какого режима необходимо придерживаться, какие физические нагрузки допустимы в ее состоянии, с какой частотой необходимо показываться врачу амбулаторно, в каких ситуациях необходимо показаться врачу немедленно.

Шов после кесарева сечения: следим и ухаживаем правильно

К послеоперационным швам после кесарева сечения необходимо относиться с большим вниманием, так как неблагополучие в этой области может привести к серьезным осложнениям. В открытом доступе можно найти множество советов и рекомендаций, как ухаживать за послеоперационным швом, что делать, чтобы он быстрее рубцевался, какой режим соблюдать, и даже как лечить воспаление в области шва.

Однако специалисты утверждают: следовать этим, достаточно общим советам опасно! В каждом случае необходим строго индивидуальный подход, и один совет может быть целесообразен для одной женщины, но совершенно неприемлем для другой.

Например, даже безобидный совет обрабатывать послеоперационный шов зеленкой в случае наличия определенных проблем может быть противопоказан из-за риска пропустить начинающееся воспаление. Поэтому каждая женщина перед выпиской из роддома должна подробно выяснить у врача следующие вопросы: как ухаживать за швом, как его обрабатывать, чем закрывать, когда можно начать снова принимать душ, нужно ли носить бандаж, когда показывать шов врачу. Не менее важно узнать у специалиста, какие признаки должны насторожить и послужить поводом для немедленной консультации врача (зуд, уплотнение шва, боль, отделяемое из шва, кровотечение в области шва и т.д.).

В дальнейшем все рекомендации по уходу за швом женщине даст акушер-гинеколог в женской консультации.

Немного о режиме после кесарева сечения

Говорили ли вам родственники следующее: «Нужно больше двигаться, не сиди дома, выходи гулять!»? Или наоборот: «Лежи в постели, не двигайся, пусть все заживет?». Интересно, что мнения «бывалых» близких о том, какого режима маме стоит придерживаться после кесарева сечения, бывают диаметрально противоположными. Кого же слушать? Конечно, наблюдающего вас врача.

Ведь сколько бы советов о режиме и нагрузках женщины, перенесших кесарево сечение, вы не слышали, сколько бы не читали об этом в блогах успешных мам и группах соцсетей, только врач, который делал операцию, знает особенности ее хода у данной конкретной женщины, а потому и может дать единственно компетентный совет. Когда, какой и насколько интенсивной должна быть физическая нагрузка у его пациентки, врач определит, ориентируясь на особенности исходного состояния здоровья женщины, течения беременности, вида и хода операции и наличия осложнений. Поэтому о режиме и интенсивности физической нагрузки необходимо говорить только с врачом перед выпиской из роддома и акушером-гинекологом женской консультации.

Вы можете найти на форумах множество историй о том, как мамочки «скачут» уже через два часа после кесарева, а гулять с младенцем выходят уже чуть ли не через день, но факт остается фактом: все мы разные, и только специалист может определить, кому какой режим подходит. А послеродовый период – не время для экспериментов над собственным здоровьем.

Чек-лист: какие рекомендации должен дать врач после кесарева сечения

Женщина после выписки из роддома должна задать врачу следующие вопросы:

• как ухаживать за швом, как его обрабатывать и чем закрывать;
• когда можно начать принимать душ;
• нужно ли носить бандаж;
• когда показывать шов врачу.

В каких случаях нужно срочно обратиться к врачу

Какие признаки должны насторожить и послужить поводом для немедленной консультации врача?

• зуд;
• уплотнение шва;
• боль;
• отделяемое из шва;
• кровотечение в области шва

Совет:

Если вы заметили хотя бы один из следующих симптомов, немедленно проконсультируйтесь с наблюдающим вас специалистом!

И любые другие явления, которые доставляют вам беспокойство.

Когда стоит планировать следующую беременность после кесарева сечения?

После операции кесарева сечения на матке остается рубец. Для того, чтобы этот рубец «выдержал» следующую беременность и роды, он должен быть состоятельным — то есть, содержать достаточно мышечных и эластичных волокон, чтобы выдержать растяжение во время роста плода и остаться достаточно крепким во время родовых схваток.

Состоятельность рубца на матке определяется с помощью специализированного обследования и наступает у каждой женщины в индивидуальные сроки. Однако в каждом конкретном случае перед планированием следующей беременности необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Женщина после родов. Консультация гинеколога

Каковы особенности интимной гигиены, если есть швы в области промежности? Когда закончатся послеродовые выделения? Когда придет молоко? Через какой срок можно начинать заниматься восстановлением фигуры? Нужно ли предохраняться кормящим мамам? Когда можно возвращаться к интимной жизни? Как предотвратить развитие послеродовой депрессии? По признанию врачей-акушеров-гинекологов, эти вопросы волнуют абсолютно всех женщин, которые только стали мамами или готовятся к этому событию в ближайшем будущем.

О тонкостях послеродового периода рассказала на онлайн-марафоне женского здоровья Светлана Стасевич, заведующая акушерским обсервационным отделением 1-й ГКБ Минска, врач-акушер-гинеколог высшей квалификационной категории. Мероприятие было организовано по инициативе комитета по здравоохранению Мингорисполкома.

Вопрос 1. Когда у меня прекратятся выделения?

Послеродовый период начинается сразу после окончания родов и длится 6–8 недель. В нем различают ранний послеродовый период (первые 24 часа) и поздний. Послеродовые выделения называются лохии. Их появление абсолютно нормально.

Светлана Стасевич: «Первые трое суток лохии красного цвета, к 5−7-му дню они становятся сукровично-коричневатые. К 10-му дню — белесовато-желтые. Полностью прекращение выделений происходит к 5–6-й неделе после родов».

Вопрос 2. Почему меня все еще беспокоят схватки, ведь я уже родила?

В течение 6–8 недель после родов размеры матки уменьшаются, ее масса снижается с 1000 г до 60–70. Постепенно возвращаются к работе в прежнем режиме все органы, которые несли во время беременности двойную нагрузку (почки, печень, сердце, легкие и др.).

Светлана Стасевич: «Инволюция матки может сопровождаться нерегулярными, но болезненными сокращениями миометрия, которые более выражены у повторнородящих. Волноваться по этому поводу не нужно. Эти сокращения особенно интенсивны во время кормления ребенка. Поэтому через грудное молоко не только поступают питательные вещества от мамы к новорожденному, не только возникает более тесный контакт между ними, но и происходит профилактика всех гнойно-воспалительных заболеваний в послеродовом периоде. В первые дни после родов могут беспокоить и непостоянные слабые боли в области травм мягких тканей родовых путей».

Вопрос 3. Когда у меня появится молоко?

Все больше женщин ориентированы на грудное вскармливание. Способствует этому и политика совместного пребывания матери и ребенка в роддоме.

Светлана Стасевич: «В первые 2–3 дня после родов молочные железы продуцируют молозиво. С 4–5-го по 15–18-й день после родов происходит выработка «переходного» молока и только после этого появляется истинное грудное молоко с относительно стабильным составом.

После родов здоровая родильница может вернуться к привычному для нее рациону. Первые трое суток пища должна быть богата клетчаткой, молочнокислыми продуктами, которые содержат лакто- и фитобактерии. Это нужно для того, чтобы восстановить функцию кишечника. Не следует злоупотреблять углеводной пищей, сахаром, кондитерскими изделиями, крупами. Это оказывает влияние на состав молока, в нем снижается содержание белков.

Необходимо ограничить употребление т. н. облигатных аллергенов (продуктов, наиболее часто вызывающих аллергические реакции): шоколада, кофе, какао, орехов, меда, грибов, цитрусовых, клубники, некоторых морепродуктов, т. к. они могут вызывать нежелательные реакции у ребенка. Категорически запрещены прием алкоголя и курение».

Вопрос 4. Когда можно начинать занятия спортом? Хочу вернуть себе былую форму.

Инстаграм-мамы дразнят публику, появляясь с идеальными фигурами уже через 7–10 дней после родов. В реальной жизни без фотошопа и фильтров с началом занятий физкультурой зачастую нужно повременить.

Светлана Стасевич: «Если роды прошли без разрывов и разрезов и нет абсолютно никаких противопоказаний, то спортом можно начинать заниматься даже на следующий день после выписки. Это может быть утренняя гимнастика: упражнения для шеи, рук, спины, пресса. А также упражнения Кегеля — ритмические сокращения промежности. Их нужно делать 5–6 раз в день по 8–10 сокращений. После естественных родов с разрывами/разрезами позволять минимальную нагрузку можно только спустя месяц. К более тяжелым тренировкам (фитнес, занятия в тренажерном зале, бассейн) можно приступать только через 2 месяца.

Восстановление после кесарева — более сложный и трудоемкий процесс. Первые нагрузки позволительны только лишь спустя 2 месяца после рождения малыша, здесь важна постепенность. Рекомендованы длительные пешие прогулки».

Вопрос 5. У меня шов на промежности после родов. Как правильно подмываться?

Разрывы и разрезы во время естественных родов — частое явление. Такие швы требуют тщательного соблюдения правил интимной гигиены.

Светлана Стасевич: «Принимать ванну, сауну, горячий душ, купаться в открытых водоемах, бассейнах первые 6 недель после родов запрещается. Можно принимать только теплый душ с мылом — утром и вечером. А подмываться нужно после каждого посещения туалета (не менее 4–5 раз в день) теплой водой, желательно с жидким мылом без ароматизаторов, текучей струей, обмывать половые органы спереди назад (от лобка к заднему проходу). Женщины часто говорят: «У меня швы, как я могу мыться?» Не бойтесь. После каждого посещения туалета намыливаете мылом руку и вымываете все свои швы на промежности. А затем промакиваете их мягким полотенцем. Тереть швы ни в коем случае нельзя.

Вообще в послеродовом периоде после приема душа рекомендуются так называемые воздушные ванны:15–20 минут побыть без одежды. Это идет на пользу молочным железам и способствует лучшему заживлению швов. Категорически исключается использование в послеродовом периоде утягивающего белья. Нательное и постельное белье должны быть хлопчатобумажными. Можно использовать одноразовое. Но это не должно быть кружевное, утягивающее, плотное белье, стринги.

Следите также за частотой прокладок, меняйте их через 3–4 часа вне зависимости от наполненности. При наличии швов на промежности женщине 7–14 дней (в зависимости от степени повреждения) нельзя садиться.

Случается, что на месте шва возникают покраснение, раздражение, кровянистые или гнойные выделения. Это свидетельствует о нагноении или расхождении швов. Тогда вам немедленно надо обратиться к врачу в женскую консультацию».

Вопрос 6. Как ухаживать за швом после кесарева сечения?

Восстановление после кесарева сечения начинается с ухода за швами. В первые дни после операции обработку проводит медицинский персонал. На пятые сутки после операции шов снимают.

Светлана Стасевич: «Самостоятельный уход за раной обязательно подразумевает соблюдение правил интимной гигиены, ношение натурального хлопкового белья. Приступать к обработке рубца необходимо только после принятия душа. Во время купания запрещено применять мочалку в области раны или тереть ее щеткой.

Пока шов полностью не заживет, роженице запрещены тяжелый физический труд, поднятие тяжестей. Необходимо избегать работы, которая связана с наклонами, приседаниями, напряжением мышц пресса. Находясь дома, женщина должна с особой тщательностью контролировать состояние раны, следить за скоростью формирования келоида. При появлении каких-либо подозрительных симптомов (уплотнения, инфильтрации, выделения из области швов) обязателен визит в поликлинику».

Вопрос 7. Когда можно возобновлять интимную жизнь после родов?

Рекомендуется воздержаться от половой близости в течение 6–8 недель после родов. Почему?

Светлана Стасевич: «Воздержание на это время необходимо для сокращения матки, восстановления поврежденных тканей. До этого шейка матки открыта, и через нее возможно поступление патогенных микроорганизмов, которые могут привести к воспалительным изменениям матки. Поэтому пока не закончатся кровянистые выделения из влагалища, рекомендуется повременить с возобновлением интимной жизни».

Вопрос 8. Нужно ли предохраняться сразу после родов?

Лактационная аменорея длится примерно 6 месяцев после родов. Некоторые женщины возлагают надежду на период грудного вскармливания, считая, что риска забеременеть в этот период нет. Так ли это?

Светлана Стасевич: «Лактация — не метод контрацепции, даже если вы часто прикладываете ребенка к груди. После обычных родов предохраняться следует до года. После кесарева сечения — полтора-два года. Выбор метода контрацепции (внутриматочная контрацепция, гестагенсодержащие препараты (мини-пили), барьерные методы, добровольная хирургическая стерилизация) зависит от состояния женщины, лабораторных показателей. По этому вопросу надо обратиться в женскую консультацию».

Вопрос 9. Боюсь послеродовой депрессии. Можно ли ее избежать?

Термин «послеродовая депрессия» знаком в наше время всем. Причин тому множество: современная жизнь полна стрессов. В случаях, когда состояние тяжелое, не обойтись без помощи специалиста. Но во многих случаях достаточно внимательного и бережного отношения семьи.

Светлана Стасевич: «Профилактику послеродовой депрессии нужно проводить начиная с 6-го дня после родов на протяжении как минимум двух недель. Основное значение имеет поддержка и понимание родных и близких, в первую очередь мужа. В первый месяц нужно ограничить прием гостей даже с самыми благими намерениями, так как это требует от женщины дополнительных усилий. Важно не перегружать родившую женщину заботами о домашнем хозяйстве, позволить ей восстанавливать свои силы, адаптироваться к новой для нее роли матери. Полезно высыпаться, в том числе ложиться поспать 1–2 раза днем. Еще один фактор — полноценное сбалансированное питание, которое помогает организму восстанавливаться. Еда, богатая белком, медленные углеводы, достаточное количество жиров — все это напрямую влияет на состояние мамы».

Послеродовый период — особое время знакомства с самым крохотным членом семьи, принятие новых ролей, новые заботы. Сформировавшаяся за время беременности привычка чутко реагировать на состояние своего тела и несколько важных правил позволят женщине пройти этот этап максимально спокойно и без потрясений. Глядя на спящего младенца, можно с уверенностью сказать: это того стоит!

Через сколько дней после кесарева сечения можно принимать ванну или душ?

Период восстановления и реабилитации после перенесенного кесарева сечения требует особого подхода. Существенные ограничения накладываются на режимы физической активности женщины, на половую жизнь, на планирование следующей беременности. Особого внимания требует питание и уход за швами. Есть свои ограничения и в отношении гигиенических процедур, в частности, водных. В этой статье мы расскажем, как и когда женщина может принимать ванну, купаться в море или речке.

Гигиенические вопросы

Большинство родильниц после кесарева при выписке из родильного дома настолько счастливы от сознания скорого возвращения в свою семью, что просто забывают поинтересоваться у лечащего врача вопросами организации гигиены после хирургических родов. Эти вопросы обычно в полный рост встают перед ней уже потом, после выписки.

Соблюдение гигиены является очень важной задачей в послеродовом периоде. Правильно организованные гигиенические мероприятия помогут избежать инфицирования послеоперационных ран, будут способствовать более быстрому восстановлению организма после сильного стресса, которым, безусловно, является кесарево сечение.

Но неправильный подход к гигиене чреват развитием осложнений у родильницы, а потому вопрос водных процедур, как неизменной составляющей гигиены современной женщины, стоит довольно остро.

Уход за послеоперационным швом до и некоторое время после снятия шовного материала подразумевает его обработку зеленкой от возможного бактериального инфицирования, а также умеренное подсушивание перекисью водорода и регулярную смену повязки.

Именно поэтому шов не рекомендуется мочить до момента его полного заживления.

Полное затягивание наружного рубца на коже завершается обычно через 3 недели после операции. Если ранний послеоперационный период протекал с осложнениями, то в таком случае вполне возможны более долгое заживление шва, осложнения в виде разрастания соединительной ткани, формирования грыж, свищей, келоидного рубца, расхождения части швов. В этом случае запрет на соприкосновение зоны послеоперационного рубца с водой продлевается в индивидуальном порядке.

Если осложнений нет, шов заживает хорошо, первые три недели после операции женщине не стоит принимать ванну, купаться в душе. Верхнюю часть тела нужно обтирать водой, наружные половые органы аккуратно подмывать, стараясь не попадать водой во влагалище и на область шва.

В этот период противопоказаны и спринцевания. Процесс заживления внутренних швов на матке идет еще дольше, чем процесс рубцевания снаружи, а потому нужно исключить любую возможность попадания в половые пути водопроводной воды и бактерий или вирусов вместе с ней.

Омывание наружных половых органов женщина должна проводить два-три раза в день, гигиенические прокладки менять каждые 3 часа. Это важно, чтобы в процессе отделения послеродовых выделений (лохий) соблюдать чистоту и гигиену.

Когда можно мыться в душе?

В душе купаться после кесарева сечения рекомендуется не раньше, чем произойдет заживление наружного шва. Как уверяют специалисты, при неосложненном реабилитационном периоде на это уходит около трех недель. Принять душ сразу после снятия швов – не лучшее решение. После того как шовный материал, стягивающий края раны, будет удален, требуется еще около двух недель на то, чтобы внешний рубец можно было считать сформировавшимся.

Таким образом, принимать душ рекомендуется не раньше, чем через 5–6 недель после операции. Вода должна быть теплой (не горячей и не холодной), контрастный душ, полезный для улучшения тонуса мышц и восстановления физической формы после родов, практиковать желательно не раньше, чем через 3–4 месяца после операции.

При принятии душа женщина должна избегать направления струи водопроводной воды на наружные половые органы, на зону послеоперационного рубца. Считается оптимальным в первое время прикрывать шов на коже хирургической повязкой и фиксировать ее сверху специальным непромокаемым пластырем. После купания повязку снимают.

Не следует пользоваться жесткой мочалкой, тем более натирать ею живот и пах.

Нужно помнить, что водопроводная вода — отнюдь не так чиста, как кажется. В ней обитает массам микроорганизмов, не все из которых безобидны. А если учитывать, что иммунитет женщины изрядно подорван после операции, последствия неправильной организации водных процедур могут быть довольно печальными.

Купание в ванне

Принимать ванну после перенесенного кесарева сечения рекомендуется не раньше, чем будут соблюдены два обязательных условия: заживет наружный шов и закончатся послеродовые выделения (лохии). Выделения эти вполне естественные и нормальные – так матка очищается от крови, которая попала в полость во время отделения плаценты. Выделениями сопровождается и процесс инволюции матки — ее обратного развития, уменьшения до прежних физиологических размеров.

Первые дни после операции выделения кровяные, яркие, потом в них появляются кровяные сгустки, через 5–6 суток в лохиях присутствует серозная жидкость, а через 2 недели — слизь желтоватого оттенка. Когда выделения становятся обычными, свойственными женщине до беременности, это условный сигнал о том, что полость матки чиста.

Обычно это происходит на 6–8 неделе после операции. Но может быть и более позднее прекращение послеродовых выделений. По окончании выделений говорят и о первичном заживлении внутреннего рубца на матке. С этого времени разрешается половая жизнь с барьерной контрацепцией (презервативами), а также не исключено по желанию женщины принятие ванн.

Важно в первое время не лежать в ванне часами, а ограничиться 7-10-минутной процедурой. Следует избегать горячей воды, чтобы не спровоцировать притока крови к органам малого таза и не вызвать кровотечения.

Баня, сауна

Баня и сауна — очень полезные изобретения человечества, укрепляющие здоровье и способствующее улучшению кровообращения. Но после операции они неприемлемы именно по причине высоких температур. Женщине нельзя перегреваться, поскольку это может стать причиной усиления послеродовых выделений, кровотечения. Мытьё в бане категорически запрещается.

Ходить в баню и сауну без вреда для здоровья недавно родившей посредством кесарева сечения женщине можно лишь тогда, когда внутренний шов на матке достаточно окрепнет. Обычно эти процедуры разрешаются одновременно со снятием запрета упражнений на пресс. Через полгода после операции посещение бани, сауны будет безопасным и принесет женщине немало пользы для красоты и здоровья.

Посещение бассейна

Плавание и аквааэробика считаются одними из самых ранних разрешенных видов физической активности после перенесенного кесарева сечения. Но следует помнить, что в общественном бассейне, куда придет женщина, бактерий и микроорганизмом еще больше, чем в водопроводной воде. К тому же воду в общественном бассейне сильно хлорируют, что является дополнительным раздражающим фактором.

Посещение бассейна будет безопасным и полезным только после того, как с момента оперативных родов минует 3 месяца. Важным фактором является отсутствие осложнений послеоперационного периода. Поэтому перед тем как начать посещать бассейн, следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Открытые водоемы

Плавать в озере, реке и море, особенно если на дворе стоит жаркое лето, хочется. Но следует понимать, что вероятность инфицирования после операции при купании в открытом водоеме выше, чем в общественном бассейне. Любой открытый водоем — естественная среда обитания многочисленных микроорганизмов. При этом застойные водоемы (пруды, озера) более опасны, чем море, в соленой среде которого выживают далеко не все микробы и вирусы.

Отдых на море, на водоемах пресных и более мелких следует перенести на более позднее время.

В первые 3–4 месяца после операции такой отдых, а также нахождение на пляже на открытом солнце, если было проведено кесарево сечение, противопоказаны.

Общие правила

Водные процедуры после кесарева сечения потребуют от женщины соблюдения определенных правил.

• Не используйте туалетное мыло с насыщенными парфюмерными отдушками, оно сильно сушит кожу, особенно в интимных местах. Выбирайте либо обычное детское мыло, либо специальные средства для интимной гигиены. Обратите внимание на состав. Желательно, чтобы в составе была молочная кислота.

• При подмывании в первую очередь следует мыть наружные половые органы движениями от лобка к анальному отверстию. Потом приступают к омыванию ануса. Такой порядок действий важен, чтобы в половые пути не попали условно-патогенные и патогенные микроорганизмы из кишечника и фекалий.
• Губки, мочалки и другие приспособления для купания не стоит использовать при водных процедурах гениталий.

• Пока швы на животе не сняты, подмываться желательно после каждого мочеиспускания. Чтобы не нарушить баланс влагалищной микрофлоры, не стоит использовать туалетное мыло каждый раз, достаточно подмываться с мылом лишь дважды в день — утром и вечером. Остальные подмывания лучше совершать без моющих средств вообще.
• После того как запрет на ванну, баню будет снят, не стоит спешить с применением абразивных средств для живота — пилинг можно применять, но несколько позже. А также лучше воздержаться от душа Шарко.
• Если предстоит пляжный отпуск, а после кесарева сечения прошло всего 2–3 месяца, обязательно нужно посетить врача, сдать анализы и поинтересоваться у него возможностью купаться и отдыхать в водоеме. Если осложнений нет, акушер-гинеколог может разрешить.

Подробнее о том, как ухаживать за швом после кесарева сечения, смотрите в следующем видео.

«Гигиена после родов»

Почему после родов требуются особые гигиенические процедуры? Во время беременности и родов матка и влагалище подвергаются значительному растяжению. В послеродовый период мат­ка, шейка матки сокращаются до исходных размеров не сразу, а постепенно. После отделения последа в матке остается об­ширная раневая поверхность на месте от­делившейся плаценты. Кро­ме того, послеродовые выделения из матки (лохии) являются прекрасной питательной средой для размножения и развития болез­нетворных микроорганизмов, которые мо­гут вызвать воспаление слизистой оболоч­ки матки в послеродовый период.

Если роды проходили с помощью кесарева сечения, был произведен раз­рез промежности или произошел раз­рыв, то возникает также необходимость особо­го ухода за швами.

Необходимо помнить и о том, что мама находится в постоянном контакте с малышом, поэтому применяемые средства гигиены должны быть не толь­ко полезными для мамы, но и безвред­ными для ребенка.

Гигиена половых органов. После каждого мочеиспускания и дефекации, а также утром и обязательно перед сном половые органы следует обмывать теп­лой водой с мылом. Подмывать промежность нужно чисто вымытой рукой, в направлении от лобка к заднепроходному отверстию. Сначала обмывают наружные половые органы, потом кожу бедер и в последнюю очередь — область заднего прохода .Для подмывания можно использовать детское мыло или другие сорта туалетного мыла, не раздражающие кожу. После это­го ополосните промежность теплой водой или антисептической жидкостью (напри­мер, слабым, бледно-розовым раствором перманганата калия — такой раствор можно получить, добавив 2—3 кристалла перманганата калия в стакан воды).

Если после родов на промежность наложили швы, старайтесь не касаться их руками, пока не заживут разрывы, — дос­таточно направить на область швов струю воды. При наличии такой проблемы, как геморроидальные узлы, не пользуйтесь туалетной бумагой, а после акта дефека­ции подмывайтесь прохладной проточной водой (ее температура должна быть около 30°С). После гигиенической процедуры используйте мази или ректальные свечи, которые вам порекомендует доктор.

Кожу промежности после подмыва­ния следует просушить, прикладывая к ней чистое полотенце или лучше пеленку.

Общие гигиенические процедуры. Мыться нужно под душем, принимать ванну в этот период не рекомендуется. Душ разрешен уже на сле­дующий день после родов. Для мытья можно использо­вать любые мыла и гели для душа, лучше — обладающие смягчающим действием. Предпочтение следует отдать тем сред­ствам, которыми вы уже пользовались до родов и о которых вы точно знаете, что они не вызовут у вас аллергической реакции и раздражения кожи. Моющие средства следует тщательно смывать, так как при контакте с кожей малыша некоторые их компоненты могут вызвать раздражение и аллергическую реакцию.

Не следует забывать и о такой эле­ментарной гигиенической процедуре, как мытье рук. Поскольку вы постоянно на­ходитесь в контакте с малышом и пред­метами ухода за ним, то ваши руки долж­ны быть всегда чистыми.

После родов необходимо регулярно опорожнять мочевой пузырь, даже при отсутствии позывов на мочеиспускание. В первые 2—3 суток, пока не восстано­вилась нормальная чувствительность, хо­дите в туалет каждые 3—4 часа.

Белье и прокладки. В послеродо­вый период предпочтительно носить удобное, не стесняющее движений и не прилегающее плотно к половым орга­нам белье из натуральных тканей (плотно прилегающее синтетическое белье создает условия, благоприятные для размножения болезнетворных мик­роорганизмов; кроме того, при наличии швов после эпизио- и перинеотомии тесное белье усиливает болезненность в области швов). В первые недели пос­ле родов удобно пользоваться однора­зовым бельем.

В послеродовый период необходимо чаще, чем обычно, менять нательное и постельное белье. Трусы следует менять ежедневно, а при необходимости — чаще. Бюстгальтер меняют один раз в 3—5 дней. После родов удобно пользоваться про­кладками для бюстгальтера, которые сле­дует менять по мере промокания или после каждого кормления. Ночную сорочку нужно переодевать ежедневно. Постельное белье меняют один раз в 5—7 дней.

Прокладки следует менять по мере пропитывания их выделениями, лучше после каждого посещения туале­та, не допуская их высыхания, что предупредит травмы кожи промежности. Не допускайте применения одной прокладки дольше 4 часов, удаляйте прокладки движе­нием спереди назад для предотвращения попадания микроорганизмов из заднего прохода во влагалище.

Уход за швами. Следует ежедневно обрабатывать швы раствором «зеленки» до их заживления — 7—10 дней. Пока вы находитесь в роддоме, это сделает аку­шерка послеродового отделения, дома эту процедуру можно проводить самостоятельно или с помощью кого-либо из близких.

Уход за молочными железами. Грудь следует мыть с мылом или гелем для душа не чаще 1 —2 раз в день. Не следует обмывать молочные железы перед каждым кормлением, достаточно после кормления сцедить несколько капель молока и дать ему засох­нуть; перед кормлением также необходимо сцедить несколько капель. Такой уход способствует профилак­тике трещин сосков.

Уделяйте гигиене достаточное количество времени, не старайтесь экономить минутки на своем здоровье и здоровье малыша.

Заведующий обсервационным отделением

Ирина Ивановна Яценко

Что нельзя делать после кесарева сечения

Поговорим о том, что нельзя делать после кесарево сечения. После операции тебе нельзя есть, поднимать тяжести, заниматься спортом и сексом, даже принимать ванну… Но, конечно, все это с оговорками и врачебными рекомендациями

Кесарево сечение – не простая операция, впрочем, как и любая другая полостная. И на роженицу в послеоперационный период кесарева сечения накладываются некоторые врачебные ограничения. Рекомендации врача нужно соблюдать и после того как ты вернулась домой с малышом. Если тебя волнуют вопросы о том, что можно кушать после кесарева сечения, когда купаться и заниматься сексом, ответы на них найдешь в нашей статье.

Когда можно поднимать тяжести после кесарево сечения

Восстановление после кесарево занимает не менее 3 месяцев. И два из них тебе не рекомендуется поднимать ничего тяжелее малыша. Забудь о ванночках, продуктовых пакетах и коляске. После кесарева можно и нужно использовать слинг, чтобы ты могла вести полноценный образ жизни с малышом на руках, но при этом не испытывать проблем с руками и спиной. Единственный момент — слинг лучше мотать повыше, чтобы не зацепить шов.

Что можно есть после кесарево сечения

Первые сутки после операции тебя будут «морить голодом», это нормально, и делается для того чтобы не образовались спайки в кишечнике. После этого тебе сделают клизму или дадут слабительное. И после того как твой кишечник вновь запустится, можешь принять пищу. После полостных операций рекомендуется придерживаться диетического «перетертого» питания, которое не нагружает пищеварительную систему. В принципе, ты можешь есть все, что хочется, но в жидком или полужидком виде. Хотя бы первую неделю.

Когда можно купаться после кесарево сечения

Никаких ограничений на прием душа не существует! Однако многие женщины предпочитают принять душ уже дома, после выписки, заклеив шов пластырем. Если ты относишься к перестраховщикам, то выбирай дышащий пластырь, который не наклеивается непосредственно на шов, а только на кожу вокруг него. А вот ванна после кесарево тебе противопоказана как минимум 2 месяца.

Когда можно заниматься спортом после кесарево

Наверняка тебе хочется как можно быстрее вернуть послеродовую форму. Но не усердствуй. Любая физическая активность тебе разрешена только спустя 60 дней после родов. Поверь, ты успеешь привести фигуру в порядок. Сейчас самое главное — восстановительный период после хирургического вмешательства.

Секс после кесарево: когда можно

После родов естественным путем или кесарево сечения вся поверхность матки представляет собой сплошную рану. Очень нежелательно начинать сексуальные отношения ранее 7 недель. В идеале — после посещения гинеколога, который «даст добро». После операции помни о том, что шов на матке должен зажить как минимум два года, поэтому тебе придется тщательно предохраняться.

Плавание — идеальное упражнение после кесарева сечения, но не начинайте слишком быстро

Хотя период восстановления после кесарева сечения у каждой женщины разный, врачи обычно рекомендуют подождать не менее трех недель после родов, прежде чем начинать какие-либо упражнения.

Плавание — идеальная форма упражнений после кесарева сечения, поскольку оно оказывает очень мало нагрузки на ваше тело. Если вы планируете плавать вскоре после операции, подождите, пока кровотечение не прекратится и ваш шрам полностью не заживет.

Советы

После кесарева сечения не принимайте ванну и не ходите плавать, пока не проконсультируетесь с врачом. Время восстановления может варьироваться, но обычно требуется от трех до шести недель после операции, прежде чем вы сможете отправиться в плавание.

Восстановление после операции

В первые несколько недель после кесарева сечения выздоровление должно быть вашей главной целью. После операции и родов встаньте и прогуляйтесь, как только врач разрешит это. Небольшие движения, например, прогулка по коридору и обратно в свою комнату, помогут ускорить ваше выздоровление.

Согласно MedlinePlus, вы не должны поднимать ничего тяжелее вашего ребенка в течение первых шести-восьми недель. Вы также должны следить за тем, чтобы область раны была чистой, промыв ее водой с мягким мылом.

Не становитесь слишком активными слишком быстро. Возвращение к нормальной жизни после операции может вызвать стресс; не беспокойтесь об уборке дома и чрезмерном передвижении. Слишком большое движение может помешать восстановлению.

MedlinePlus советует не принимать ванну после кесарева сечения, замачиваться в гидромассажной ванне или плавать до тех пор, пока поставщик медицинских услуг не укажет, что это нормально.Купание обычно разрешается примерно через три недели после кесарева сечения или более.

Подробнее: Как скоро после кесарева сечения можно начинать упражнения

Плавание после кесарева сечения

Самое безопасное время для приседаний после кесарева сечения

Начинайте тренироваться только после того, как ваш врач разрешил вам движение. Некоторые женщины могут начать с трех недель, другим, возможно, придется подождать дольше. Поскольку плавание оказывает незначительное давление на суставы, но при этом обеспечивает эффективную аэробную тренировку, оно может быть отличным выбором, когда вы вернетесь к тренировкам.

Вы также можете начать выполнять другие легкие упражнения, такие как ходьба и аэробика с малой ударной нагрузкой. Ходьба рекомендуется из-за ее преимуществ для здоровья, таких как улучшение кровообращения, снижение риска образования тромбов и уменьшение отека кишечника. Прогулка также может помочь снизить стресс и дать вам возможность выйти на улицу.

Подробнее: Хорошие упражнения для человека, перенесшего кесарево сечение

Риск заражения

Поскольку кесарево сечение включает разрез, вам нужно подождать, пока он полностью не заживет, прежде чем плавать.Не полностью заживший разрез может быть инфицирован.

Вагинальное кровотечение является обычным явлением после родов, включая кесарево сечение. Не ходите плавать после кесарева сечения, пока кровотечение не прекратится, потому что не рекомендуется носить тампон в первые шесть недель после операции.

Преимущества упражнений

Как скоро после кесарева сечения можно начинать упражнения?

Физические упражнения после родов могут помочь уменьшить запоры, улучшить кровообращение, повысить уровень энергии, способствовать заживлению и снизить риск образования тромбов.

Помимо плавания, ходьба, аэробика с малой нагрузкой и упражнения, которые помогут укрепить брюшной пресс, полезны после родов.

Однако прислушивайтесь к своему телу и, если вы чувствуете боль, прекратите упражнения. Вначале делайте это медленно и обязательно получите разрешение от врача, особенно в отношении упражнений для пресса.

Плавание в послеродовом периоде [Все, что вам нужно знать]

Итак, вы только что родили ребенка и хотите поплавать?

Вы попали в нужное место.

Сегодня вы узнаете все, что вам нужно знать о послеродовом плавании

Конкретно отвечу

• Как скоро после родов можно будет плавать?

• Что делать, если у вас есть швы? Что, если бы вам сделали кесарево сечение?

• Почему вообще есть ограничения на купание после родов?

Приступим.

Заявление об ограничении ответственности

*** ПЕРВЫЙ ПРОЧИТАЙТЕ ***

Хотя я врач, я не ваш врач.Эта информация предназначена только для информационных целей и не должна заменять совет вашего лечащего врача. Все виды упражнений и диетических изменений потенциально опасны, и те, кто не обращается за советом к соответствующему органу здравоохранения, берут на себя ответственность за любую травму, которая может произойти. Пожалуйста, прочтите мой полный отказ от ответственности для получения дополнительной информации. Кроме того, этот пост может содержать партнерские ссылки: это означает, что я могу получать комиссию, если вы их используете.

Хорошо, идем дальше.

Когда я могу купаться после родов?

Так когда можно купаться после родов?

Рекомендуется, , подождать не менее 4-6 недель после родов , прежде чем вы начнете плавать. Некоторые врачи запрещают плавать до тех пор, пока кровотечение не остановится, что может занять около 4 недель.

Другие поставщики более строги и рекомендуют дождаться 6-недельного контрольного визита перед плаванием.

4–6 недель — это минимум, даже если вы чувствуете себя полностью выздоровевшим раньше.

Почему я не могу плавать через 2 недели после родов?

Не следует купаться через 2 недели после родов из-за очень высокого риска заражения.

Погружение вашего тела под воду открывает возможность бактериям проникнуть внутрь ваших открытых ран.

Возможно, у вас есть рваные раны влагалища, которые необходимо закрыть, эпизиотомия, которая требует заживления, или разрез кесарева сечения, который все еще свежий.

Это обычные места для развития опасной инфекции.

Даже если у вас не было разрывов влагалища или кесарева сечения, вам все равно нужно дождаться закрытия шейки матки. В противном случае бактерии могут попасть внутрь матки и вызвать инфекцию, известную как послеродовой эндометрит.

Эти инфекции могут быть серьезными и требуют госпитализации с антибактериальной терапией.

Сколько времени нужно, чтобы шейка матки закрылась после родов?

Для этого нет жесткого правила. В целом, большинство медработников считают, что ваша шейка матки закрылась, как только вы прекратите вагинальное кровотечение.Это может занять не менее 4 недель.

Не забывайте, ваша шейка матки расширяется примерно до 10 см, чтобы ребенок мог выйти.

Вашей шейке матки потребуется немного времени, чтобы прийти в норму :).

Когда я могу плавать после кесарева сечения?

В общем, вам нужно дождаться полного заживления кесарева сечения, прежде чем вы сможете плавать. Полное закрытие разреза может занять около 6 недель.

Если у вас есть какой-либо дренаж из разреза (который иногда может быть нормальным), вы не можете плавать!

На всякий случай я настоятельно рекомендую дождаться послеродового визита, чтобы врач мог оценить ваш разрез.

Почему?

Потому что во время кесарева сечения вскрылись 6 различных слоев ткани, чтобы вытащить ребенка. (Вы можете узнать все о слоях, разрезанных во время кесарева сечения, в разделе: Мышцы, разрезанные во время кесарева сечения.)

Каждому из этих слоев нужно время, чтобы зажить. Если вы позволите воде попасть в разрезы, вы рискуете развить раневую инфекцию.

Раневую инфекцию необходимо вскрыть, иногда в операционной, и дренировать.В этих случаях рану оставляют открытой, чтобы закрыть ее самостоятельно.

Да, это то, чего вы не хотите.

Можно ли принимать ванну после родов?

Точно так же не следует купать послеродовой по тем же причинам, которые указаны выше.

Погружение тела под воду увеличивает риск инфекции матки и / или раневой инфекции в любом из разрезов / разрывов.

С учетом сказанного, принимать душ — это нормально. Мы рекомендуем вам принять душ на следующий день после родов, если у вас были несложные роды.

Когда вы принимаете душ, просто позвольте теплой мыльной воде омыть ваше тело и разрезы. Не трите активно разрезы или порезы.

И да, после родов можно пользоваться мылом.

Только не засовывайте мыло во влагалище. Это увеличит риск развития бактериального вагиноза (подробнее об этом позже) и / или эндометрита.

Купание в океане после родов — это рекомендуется?

Вам следует подождать как минимум 6 недель, прежде чем рассматривать возможность купания в океане после родов.Океаны известны тем, что содержат множество различных видов бактерий. Не подвергайте себя риску.

Просто убедитесь, что ваш врач оценит вас во время послеродового осмотра, прежде чем рассматривать это.

Могу ли я пойти в бассейн после родов?

Да, вы можете ходить в бассейн после родов, но только после того, как снизится риск развития послеродовой инфекции.

Если вы собираетесь плавать, то, вероятно, безопаснее купаться в частном бассейне, чем в озере или океане.

Это потому, что бассейны хлорированы и в них меньше бактерий.

С учетом сказанного, я все же рекомендую вам подождать, пока ваш врач не скажет, что входить в бассейн безопасно. (4-6 недель послеродового периода).

Хорошо ли плавание после беременности?

Да. Плавание — отличный способ заниматься в послеродовом периоде по нескольким причинам.

• он может улучшить вашу сердечно-сосудистую выносливость,
• улучшить мышечный тонус, а

• поможет вам сбросить жир.

Кроме того, плавание — отличное послеродовое упражнение, потому что это упражнение с небольшой нагрузкой. Это значит, что он не будет давить на суставы.

В этой статье я написал целую статью о том, почему ваши суставы очень расслаблены в послеродовом периоде: Каковы риски слишком ранней послеродовой тренировки?

С учетом сказанного, плавание — это не упражнение с отягощением. Это означает, что он не укрепит ваши кости и суставы.

Для этого вам также следует включить в послеродовой период некоторые виды упражнений с отягощением, такие как ходьба, бег или силовые тренировки.

Плавание после родов со швами — имеет ли это значение?

В общем, перед плаванием следует подождать, пока заживут раны влагалища.

Это может занять от 4 до 6 недель, хотя швы рассасываются только через 10–12 недель.

У большинства женщин, рожающих естественным путем, имеется разрыв влагалища. Есть четыре типа рваных ран.

• 1-я степень: очень поверхностный соскоб в ткани влагалища, иногда требующий наложения швов
• 2-я степень: более глубокий разрыв, требующий наложения швов
• 3-я степень: разрыв, доходящий до анального сфинктера
• И 4-я степень : Разрыв, который полностью разрывается от влагалища до прямой кишки.

Подавляющее большинство разрывов относятся к второй степени и требуют наложения швов.

Большинство разрывов можно закрыть одним непрерывным швом. В других случаях вам может потребоваться пара текущих швов, если у вас более одного ранения.

Чаще всего используются хромовые и викриловые нити, которые растворимы и их не нужно снимать.

Точно так же почти все разрезы кесарева сечения закрываются рассасывающимися швами.

Так что да, вы можете плавать с наложенными швами, но сначала вы должны убедиться, что ваши разрезы полностью зажили.

Могу ли я использовать женскую стирку после родов?

Вам вообще не нужно использовать какое-либо женское мытье до или после родов. У вашего влагалища есть свой естественный способ поддерживать себя в чистоте.

Использование женских полосканий и спринцеваний любого типа увеличивает риск развития бактериального вагиноза или послеродового эндометрита из-за попадания вагинальных бактерий в матку.

Это состояние, которое возникает в результате дисбаланса между хорошими и вредными бактериями во влагалище.

Другими словами, происходит чрезмерный рост «плохих» бактерий.

Видите ли, ваше влагалище обычно имеет идеальный баланс хороших и вредных бактерий. Размещение в нем разных видов продуктов может нарушить этот гомеостаз.

Общие симптомы бактериального вагиноза включают усиление выделений из влагалища, зуд и рыбный запах из влагалища.

Так что сделайте себе одолжение. Прекратите использовать женские стирки!

Можно ли пользоваться тампоном для плавания после родов?

Я также не рекомендую использовать тампон во время плавания.Тампоны служат отличным домом для бактерий, особенно если вы идете с ними под водой.

Кроме того, в послеродовом периоде нельзя использовать тампоны. Позвольте шейке матки закрыть, и сначала заживут раны влагалища.

Последние мысли о плавании после ребенка

Плавание — отличный способ вернуться к обычным физическим упражнениям в послеродовой период.

Как и в случае со всеми видами упражнений, перед началом важно получить одобрение врача.

Если у вас были разрывы влагалища, эпизиотомия или кесарево сечение, вы должны подождать не менее 4-6 недель, пока эти разрезы заживут, прежде чем уходить под воду.

Также неплохо включить в послеродовой распорядок другие виды упражнений, которые вы можете найти ниже!

Кроме того, вы можете прочитать мое «Полное руководство по фитнесу после беременности» для получения дополнительной информации о физических упражнениях в послеродовой период.

Ладно, на сегодня все. Удачи, мама!

Как долго тебе говорили, что ты не умеешь плавать?

Были ли у вас послеродовые инфекции?

Прокомментируйте и дайте мне знать!

---

Начните с бесплатного плана послеродовых тренировок, чтобы восстановить тазовое дно, вылечить животик мамы и укрепить руки и ноги!

Спасибо!

Вы успешно присоединились к нашему списку подписчиков.

---

Бретань Н Роблес, Мэриленд, миль в час, CPT

Бриттани Н Роблес (Brittany N Robles) — штатный акушер, сертифицированный персональный тренер NASM, а также эксперт по здоровью и фитнесу. Она имеет степень магистра общественного здравоохранения в области материнского здоровья с особым интересом к физическим упражнениям и питанию. Она также является соавтором книги «Тренер по белому халату». Узнайте больше о ней здесь.

Поделиться — это забота — отправьте это нуждающейся маме!

9 вещей, с которыми не стоит спешить после родов

Добавить в избранное

Вы должны войти в систему, чтобы сохранить избранное

Новый клиент?
Создать учетную запись

Создать учетную запись

«

Уже есть учетная запись?
Войдите в систему.

Тренировка, накачка, секс: ваш разум готов, но ваше тело готово?

Хаотичные изменения в образе жизни, которые может принести новая мама, могут показаться ошеломляющими, и мы знаем, что вы готовы вернуться к тому, что заставляет вас снова чувствовать себя, ну, ну, как вы.

Итак, сколько дней вам нужно отдыхать после родов? Это зависит от того, чем вы хотите заниматься! От плавания до душа, возрождения близости и первого приема пищи после родов — мы разберем некоторые из наиболее распространенных занятий, к которым новые мамы стремятся вернуться, и когда они могут ожидать, что вернутся к этому.Но, как и все остальное, каждый организм индивидуален, поэтому сначала посоветуйтесь с врачом!

Когда я могу…

1. Тренироваться в послеродовом периоде?

Роды сами по себе являются интенсивной тренировкой, но после девяти месяцев опухших лодыжек вы можете задаться вопросом: как скоро после родов я могу заниматься спортом? Когда я смогу начать бегать после родов? Как скоро после родов я смогу заниматься йогой?

По данным клиники Майо, безопасно начинать выполнять послеродовые упражнения уже через несколько дней после родов (или когда вы чувствуете себя готовыми и больше не испытываете боли), если роды были естественными и протекали без осложнений.Как и в большинстве случаев, если у вас были осложнения после кесарева сечения или родов, вам нужно подождать немного дольше и проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать. Такие упражнения, как наклоны таза и упражнения Кегеля, — отличные, безопасные и малоэффективные способы начать работу. Но также совершенно не нужно спешить заниматься спортом после рождения ребенка — и если вы слишком быстро начнете напрягаться, вы можете нанести серьезный вред своему телу. Не торопитесь и отдохните, прежде чем возвращаться в спортзал. Узнайте больше о родах и вашем тазовом дне, в том числе советы по упражнениям и на что следует обратить внимание от Vagina Whisperer.

2. Заниматься сексом в послеродовом периоде?

Послеродовая близость — важный элемент, помогающий партнерам восстановить связь после рождения ребенка, а секс после беременности — одна из самых больших тем, по которым у молодых мам возникают вопросы. Итак, как долго вы должны ждать, чтобы заняться сексом после родов? По словам доктора Шри Чанчани, клинического доцента кафедры акушерства и гинекологии в NYU Langone Health, минимум 4-6 недель — и не раньше. По словам Чанчани, если это сделать раньше, существует риск инфицирования матки, поскольку шейка матки все еще расширена.

Многие мамы все еще переживают гормональные изменения, которые могут привести к снижению либидо и эстрогена, а также вызвать сухость влагалища. Если вы действительно хотите вступить в интимную жизнь раньше, убедитесь, что ваш врач сначала осмотрит вас и даст зеленый свет. Но не волнуйтесь, тем временем есть еще множество других способов конструктивного общения. Прочтите наши советы экспертов о любви и браке после рождения ребенка здесь. В конце дня это когда вы чувствуете себя готовым.

3. Лететь в послеродовой период?

Нет твердого правила, когда новым мамам можно снова приступить к работе — все зависит от вашего индивидуального выздоровления.В первые шесть недель после беременности существует повышенный риск образования тромбов, поэтому некоторые врачи рекомендуют подождать несколько недель, прежде чем снова вылететь, на всякий случай. Если был обширный вагинальный шов, кесарево сечение или другие осложнения, ваше тело также может болеть, а не сидеть в тесноте самолета в течение нескольких часов. Однако, если вы это чувствуете, просто расслабьтесь и пейте много воды.

4. Есть послеродовой?

Это просто! На самом деле нет никаких ограничений на то, когда вы можете есть после родов, и для многих мам первый прием пищи после ребенка — лучшее, что они когда-либо ели, даже если это всего лишь небольшой бутерброд.Некоторые эксперты рекомендуют продукты, богатые питательными веществами и повышающие энергию, например жирную рыбу и нежирное мясо; зеленые некрахмалистые овощи; нежирные молочные продукты; цельнозерновые; и много жидкости, такой как вода и фруктовый сок, — убедитесь, что вы получаете полезную и сбалансированную пищу. И не удивляйтесь, если вы НАМНОГО голоднее, чем несколько недель назад. Роды, выздоровление и кормление грудью чрезвычайно утомительны для организма, поэтому будьте добры к себе, если у вас появится новая привычка к молочным коктейлям.

Тем не менее, есть несколько вещей, которые вам следует ограничить во время грудного вскармливания, например, слишком много богатой ртутью рыбы или алкоголя (хотя 1-2 порции напитка в течение 24 часов, как правило, приемлемы, если вы подождете 2-4 часа перед этим). грудное вскармливание!).Не беспокойтесь о похудании — сосредоточьтесь на том, чтобы вы и ребенок были здоровы и сытно кормились.

5. Купаться в бассейне после родов?

Плавание — отличное занятие с малой нагрузкой для молодых мам. Хотя некоторые люди могут попрыгать в воде всего через несколько дней после родов, рекомендуется подождать примерно 2–4 недели, пока ваши лохии — выделения из влагалища после родов — полностью уменьшатся, чтобы избежать инфекции. Этот процесс обычно начинается примерно через неделю после родов. Если вам сделали кесарево сечение, может пройти около трех недель, прежде чем вам снова порекомендуют плавать.С. Национальная медицинская библиотека.

6. Насос послеродовой?

Вы родили ребенка — теперь вам нужно знать, когда начинать сцеживать грудное молоко. Обычно перед регулярным сцеживанием рекомендуется подождать около месяца, хотя есть несколько причин, по которым мамы могут раньше включить это в свой распорядок дня, например, работая над увеличением количества молока. Однако в среднем в течение этих первых недель кормление грудью по требованию позволяет вашему ребенку накормить и установить ваш запас в соответствии с его или ее потребностями.Затем, когда ваша подача немного стабилизируется, вы можете начать добавлять сеансы откачки. Нужна дополнительная помощь? Назначение визита к сертифицированному международному совету консультанту по грудному вскармливанию ^® может оказаться очень полезным личным опытом для мам, которым неожиданно нужно сразу же сцеживать молоко, и научит их, когда и почему нужно сцеживать молоко.

7. Принимать ванну или душ в послеродовом периоде?

После марафона, то есть родов, мало что звучит лучше, чем возможность долгое принятие теплой ванны.Однако, согласно данным отделения общего акушерства и гинекологии Northwestern Medicine, молодые мамы должны подождать не менее трех дней, прежде чем принимать ванну после родов, и вам следует сразу же избегать использования пенных ванн или масел. Северо-западная медицина также рекомендует принимать душ по мере необходимости после родов, особенно в качестве средства успокоения чувствительной и опухшей груди. Только убедитесь, что вы не используете ароматное мыло сразу, а промокните все участки надреза полностью насухо.

8. Носить послеродовой пояс?

Есть несколько типов послеродовых бинтов, которые могут понравиться молодым мамам, такие как бинты для живота, компрессионные бинты для живота, тренажеры для талии и даже корсеты.Некоторые из них представляют собой медицинские устройства, которые помогают женщинам чувствовать себя более комфортно, когда они выздоравливают и приспосабливаются к своему новому телу, в то время как другие больше предназначены для внешнего вида. Если ваш врач не одобряет, молодые мамы могут немедленно использовать послеродовые бинты.

Многие молодые мамы клянутся, что бинты и пояса помогают их телам в послеродовом периоде снова чувствовать себя нормально, особенно потому, что они помогают сдерживать ослабленные мышцы живота и лишнюю кожу, обеспечивая безопасность и поддержку, в которых вы нуждаетесь после родов. Это особенно актуально для мам, которым сделали кесарево сечение, потому что они обеспечивают дополнительную поддержку для восстановления живота.

Мамам рекомендуется носить бинты по несколько часов каждый день, чтобы привыкнуть к ощущениям, а затем носить их как можно дольше в течение 30–60 дней. Будьте осторожны, чтобы не обернуться слишком туго, и если у вас есть инфекция или другие осложнения, связанные с родами, подождите, пока полностью не заживет.

9. Начать контрацептивы в послеродовом периоде?

Даже если у вас только что родился ребенок, вы все равно можете сразу снова забеременеть. Если вы хотите использовать внутриматочную спираль (ВМС) в качестве метода контроля над рождаемостью после родов, эксперты считают, что время имеет решающее значение! Как правило, рекомендуется вводить ВМС почти сразу после родов (после плаценты) — через 10 минут после родов.Если не сразу, женщинам рекомендуется подождать около шести недель.

Хотите помочь приспособиться к послеродовой жизни? Посетите наш блог, чтобы узнать больше о новых ресурсах для мам!

Женский центр Southwest Health

Возвращение домой после кесарева сечения

Кесарево сечение — это операция, но по какой-то причине природа позволяет быстрее выздороветь, что мы наблюдаем после различных операций через один и тот же разрез. Самая большая разница между восстановлением после родов через естественные родовые пути и восстановлением после кесарева сечения — это боль.Различия в активности и меры предосторожности на самом деле очень похожи.

Восстановление

Боль выздоравливает, довольно быстро. Большинству пациентов требуется сильное обезболивающее в течение 7-10 дней после выписки из больницы. После этого обычно бывает достаточно ибупрофена и тайленола.

Кровотечение прекратится в течение следующих недель или двух. Кровотечение может усилиться примерно через три недели после родов в течение дня или двух, а затем снова пройдет.Кровотечение не должно увеличиваться день ото дня. Если кровотечение усиливается, все больше и больше в течение трех дней, позвоните.

Следите за чистотой разреза . Используйте воду с мылом, хорошо вымойте и вытрите насухо. Единственная причина его накрыть — это предотвратить «протекание» от намокания одежды. Некоторые разрезы будут стекать в процессе заживления. Жидкость может быть прозрачной или иметь красный оттенок.

Набухание станет еще хуже, прежде чем станет лучше. Набухание обычно достигает пика через 3-4 дня после родов.Утром рука будет напряжена, а к концу дня будут опухать лодыжки; а может быть ХУЖЕ, чем при беременности.

В целом, вам стоит просто поправиться . Каждый день должен быть лучше, чем накануне. Если вам не станет лучше, позвоните.

Общие вопросы

1. Ограничения: природа подскажет, что делать, а что не делать. Если болит, не делай этого. Единственная проблема, связанная с преждевременным повышением активности, — это то, что становится сильнее, чем необходимо.
2. Повязка: Ваш разрез НЕ должен закрывать.
3. Активность: Особых ограничений для активности после кесарева сечения нет. Природа ограничит вас болью и усталостью. Итак, не торопитесь, останавливайтесь, когда болит, и делайте и поднимайте все, что хотите. Просто будь осторожен и расслабься. Конкретные ограничения снятия не помогают, потому что все разные.

Пусть ваше тело скажет вам, что вы можете ИЛИ не можете.

1. Подъем: Допускается.Просто не делайте ничего внезапно, не дергайтесь, чтобы подняться, и все будет в порядке.
2. Упражнение: Начните с ходьбы. Вы можете добавить бег трусцой, плавание или что-нибудь еще, если это терпимо. Отложите «основные» занятия, такие как приседания, на 6-8 недель.
3. Кровотечение: Будет вагинальное кровотечение и выделения. Кровотечение обычно прекращается в течение следующих 2 недель, но может длиться 4-6 недель. Если у вас есть кровотечение и судороги, которые не проходят в течение последних 4 недель, позвоните. Тампоны можно использовать через 2 недели.
4. Грудное молоко: До появления молока уходит около трех дней. Это означает, что большинство женщин находятся дома, когда начинается нагрубание. Кормящие матери не найдут недостатка в совете и рекомендациях, когда дело доходит до того, как и когда кормить грудью. подача. Суть грудного вскармливания: «пустая грудь и мокрый подгузник; все остальное — лишь мелочь ». Конечно, иногда все дело в деталях. Лучший способ выяснить время, позицию и все детали — это метод проб и ошибок.В больнице предлагаются уроки грудного вскармливания.
5. Душ и ванна: Разрез герметичен в течение 24 часов после операции. Повязку следует снять через день после операции, при этом разрез должен оставаться открытым. Первый душ можно принять через 24 часа после операции. Вы также можете принять ванну, но в первые 2-3 недели может быть слишком сложно входить в нее и выходить из нее. Это нормально, если влагалище И / ИЛИ разрез проходит под водой, в том числе в бассейне.
6. Обезболивание: Ибупрофена и тайленола обычно достаточно.Если боль усиливается, можно использовать Vicodin (гидрокодон) или Percocet (оксикодон). Перед тем, как отправиться домой, у вас должен быть рецепт.
7. Вождение автомобиля: Наркотики, такие как перкоцет и викодин, и вождение автомобиля несовместимы. Если вы больше НЕ принимаете наркотические препараты, вы можете пройти тест «Могу ли я водить машину?». Если вы можете БЕЗ БОЛИ прыгнуть на одной ноге или надрать шину перед тем, как сесть за руль, то вы сможете водить машину. Вы должны иметь возможность резко нажать на тормоз, чтобы быть в безопасности.Если вы все еще испытываете боль, вы можете не торопиться с тормозом, и это может иметь катастрофические последствия. Прежде чем вы сможете водить машину, может пройти 2-3 недели.
8. Отпуск по беременности и родам: Мы можем заполнить документы, чтобы «доказать», что у вас был ребенок. Обычно отпуск по беременности и родам составляет 8 недель после кесарева сечения, однако некоторые работодатели предоставляют больше или меньше времени. Сколько времени вы получите без медицинских осложнений, больше зависит от вашей ситуации с работой, чем то, что мы можем сказать.
9. Половой акт: Вы можете заняться сексом после остановки кровотечения, и вы чувствуете, что готовы.Это может быть уже через 3-4 недели. ВАМ НУЖНА КОНТРАЦЕПЦИЯ. Кормление грудью не предотвращает беременность.
10. Разрез: Позвоните в офис, если у вас есть сомнения относительно того, насколько хорошо заживает разрез. Разрез должен МЕНЬШЕ болеть изо дня в день и не должен покраснеть. НЕЛЬЗЯ закрывать разрез. Разрез может немного подтекать, а жидкость может быть красной, как кровь. НЕ ПАНИКА, просто позвони в офис.
11. Послеродовой прием: Всем женщинам необходимо плановое шестинедельное посещение.Это не означает «держаться подальше» в течение шести недель. Значит, если все в порядке, увидимся через шесть недель. Если у вас возникли проблемы, ПОЗВОНИТЕ.
12. ОСОБЫЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА: Если вы принимаете лекарства от артериального давления, вам необходимо записаться на прием для проверки артериального давления примерно через неделю после возвращения из больницы домой. Если вы принимали Ловенокс во время беременности, вам, вероятно, придется ПРОДОЛЖАТЬ прививки в течение как минимум шести недель. Сахарный диабет при беременности обычно излечивают во время родов, и вы можете прекратить прием лекарств, прекратить диету и перестать проверять уровень сахара.

Что искать

Две самые важные вещи , на которые следует обратить внимание и сразу же позвонить, если они у вас возникнут:

1. Необъяснимая лихорадка и ломота в теле, как будто вы подхватили грипп.
2. Судороги, продолжающиеся более 5 дней.

Обращение к врачу

С доктором Макки можно связаться по телефону 608.575.4519 практически в любое время. Не стесняйтесь звонить или писать текстовые сообщения, если вам нужно. Если вас интересует менее срочный вопрос, вы можете отправить электронное письмо Dr.Макки. С медсестрой Эшли можно позвонить по телефону 608.342.0986.

ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПОЙДИТЕ В СЛУЧАЙ неотложной помощи , попробуйте позвонить доктору Макки напрямую. Если нет ответа, оставьте сообщение и подождите 15 минут, чтобы перезвонить.

---

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТЕМЫ

Класс грудного вскармливания

Этот курс, предназначенный как для молодых, так и для опытных родителей, шаг за шагом познакомит вас с основами грудного вскармливания и не только. Изучите правильную технику… Подробнее.

Мама и я, класс

Для некоторых быть молодой мамой может быть непросто и неуверенно.Учитесь, смейтесь и развивайтесь вместе с другими молодыми мамами, такими же, как вы. Общайтесь и обсуждайте… Подробнее.

Контрацепция

Существует множество вариантов послеродовой контрацепции и контрацепции в период кормления грудью, включая простой и (в основном) надежный презерватив. Женщины, которые не хотят забеременеть, ДОЛЖНЫ делать что-то, чтобы предотвратить беременность (правило природы). Подробнее…

Плавание после кесарева сечения | Live Healthy

Эрика Рот Обновлено 13 апреля 2018 г.

Рождение ребенка — радостное время для молодых мам.После того, как первоначальная эйфория пройдет и вы погрузитесь в рутину, вы можете обратить свои мысли к упражнениям как способу оставаться в форме и сбросить лишний вес ребенка. Плавание — это тренировка с низкой нагрузкой, которая поможет вам вернуться в физическую форму после родов. Женщины, перенесшие кесарево сечение, должны принять дополнительные меры предосторожности, чтобы время, проведенное в бассейне, не мешало заживлению. Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать любую программу упражнений после кесарева сечения, чтобы решить любые проблемы.

Преимущества

Плавание — это тренировка для всего тела, которая сжигает калории и помогает тонизировать мышцы, особенно пресс. И то, и другое является преимуществом для молодых мам.Те, кто рожает с помощью кесарева сечения, обычно восстанавливаются медленнее, чем женщины, родившие естественным путем, просто потому, что кесарево сечение — это открытая операция. Плавание не требует больших нагрузок и, следовательно, облегчает ваше тело. Вода смягчает больные суставы и не оказывает чрезмерного давления на разрез.

Когда начинать?

В течение нескольких дней после кесарева сечения рекомендуется легкая ходьба, чтобы ускорить выздоровление, поясняет Американская ассоциация беременных. Однако плавание следует отложить на второй план, по крайней мере, через 4-6 недель после кесарева сечения.По словам Крисси Галлахер-Манди, автора книги «Восстановление после кесарева сечения», женщины могут начинать плавать, когда поток лохий или послеродовых выделений замедлится. Не рекомендуется использовать тампоны в течение первых 6 недель после родов, чтобы снизить риск заражения. Плавание с использованием впитывающих подушек может быть неудобным и антисанитарным. Это время также позволяет вашему разрезу оставаться сухим и чистым.

Где плавать

APA рекомендует женщинам, восстанавливающимся после кесарева сечения, избегать общественных бассейнов и горячих ванн в течение первых 6 недель после родов.В это время вы подвержены риску заражения, так как ваш разрез находится на ранней стадии заживления и может быть не полностью закрыт. В общественных бассейнах чаще всего обитают микробы и бактерии просто из-за большого количества людей, живущих в одном помещении. Озера и другие источники воды на открытом воздухе могут представлять ту же проблему. Если вы получили от врача разрешение на плавание в этот период, уменьшите свои риски, купаясь в частном бассейне с ограниченным количеством гостей, пользующихся удобствами.

Медленно

Вернитесь в плавание с реалистичным планом интенсивности тренировки.Ваше тело изменилось за последний год, и вам нужно начинать медленно. Ходите или выполняйте растяжку с разным диапазоном движений, например сгибания в коленях, перекатывание плеч и вращение лодыжек, в течение 5–10 минут, чтобы предотвратить травмы. Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует придерживаться 50-процентного целевого диапазона ЧСС в течение 6 месяцев после родов. Вычтите свой возраст из 220, чтобы найти максимальную частоту пульса. Затем измерьте свой пульс в течение 10 секунд во время тренировки и умножьте на шесть, чтобы найти целевую частоту пульса.Это должно быть примерно 50 процентов от вашей максимальной ставки.

Осложнения

Осложнения могут иногда возникать после кесарева сечения, даже если вы точно следовали указаниям врача. Чрезмерное растяжение в бассейне может повредить стежки скоб, которые удерживают ваш разрез закрытым. Могут возникнуть инфекции. Обратитесь к врачу, если у вас поднялась температура выше 100,4 по Фаренгейту, если у вас усилилось вагинальное кровотечение или неприятный запах, или если ваш разрез кровоточит или сочится гноем.

Часто задаваемые вопросы о восстановлении кесарева сечения: FAQ: Восстановление кесарева сечения

Часто задаваемые вопросы от выздоравливающих мам. Просто нажмите на вопрос, чтобы увидеть ответ. (И, пожалуйста, помните — я , а не врач. Никакую информацию, содержащуюся здесь, не следует рассматривать как замену совету вашего врача.)
Что такое кесарево сечение? Сколько времени потребуется на восстановление? Влияет ли мое кесарево сечение на мой декретный отпуск? Что я могу сделать, чтобы подготовить свой дом к маме, восстанавливающейся после кесарева сечения? Что такое послеродовая доула? Можно ли кормить грудью? У меня нормальное кровотечение? Как я узнаю, что у меня слишком много крови? Когда я могу начать тренироваться? Как скоро я смогу плавать? Когда я могу водить машину? Когда я могу возобновить половой акт? Ощущаю ли я когда-нибудь свой шрам? Есть ли физиотерапия, которая может помочь мне выздороветь? Могу ли я иметь еще детей? Как скоро можно будет снова забеременеть? Придется ли мне сделать еще одно кесарево сечение, если у меня будет еще один ребенок? Что такое VBAC? Что такое «факультативное кесарево сечение»? Нормально ли чувствовать себя обманутым после естественных родов? Я так подавлен — чем мне помочь?
Что такое кесарево сечение? Кесарево сечение (также известное как кесарево сечение или кесарево сечение) — это процедура рождения ребенка через разрез брюшной полости.
Сколько времени потребуется на восстановление? Ну, это определенно то, что зависит от человека. Некоторые женщины чувствуют себя прекрасно через несколько недель. Другим требуется два-три месяца, чтобы действительно вернуться к нормальному состоянию. Вы быстрый целитель? Определенно есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы ускорить выздоровление. Двигайтесь, как только ваши врачи и медсестры в больнице скажут, что это нормально.Под «движением» я имею в виду очень медленную прогулку по коридору больницы, чтобы взглянуть в окно на младенцев в детской, а затем обратно в свою комнату. Я знаю, что это звучит не так уж и много, но просто небольшое движение помогает вашему телу быстрее заживать. Еще одна вещь, которую нужно сделать, чтобы помочь себе исцелиться (и я знаю, что это будет звучать как противоположность тому, что я только что сказал) — это расслабиться. В основном это относится к тому моменту, когда вы выписываетесь из больницы и сталкиваетесь с грязной гостиной, кухней, новорожденным и, возможно, другими детьми, которые скучали по вам и хотят вашего внимания.Перенапряжение в первые несколько недель действительно может отбросить вас назад — так что пусть все члены вашей семьи на время будут относиться к вам как к королеве. Если вы чувствуете себя подавленным — подумайте о получении послеродовой доулы.
Влияет ли мое кесарево сечение на мой декретный отпуск? Это во многом зависит от того, где вы живете и на кого работаете. Я нахожусь в Соединенных Штатах, и когда у меня родился сын, я работал в крупной корпорации, которая в соответствии с Законом о семейных и медицинских отпусках (часто именуемом FMLA) требовала предоставления 12-недельного неоплачиваемого отпуска.В случае моей компании их план выплат предусматривал 6 недель отпуска по беременности и родам, но затем его можно было продлить до 8 недель в случае кесарева сечения или других родовых осложнений. Из-за моего очень медленного выздоровления я получил справку от врача и в конечном итоге получил оплату за оставшиеся 4 недели моего отпуска по плану краткосрочной нетрудоспособности компании. Поскольку каждая компания работает с этим по-своему, обязательно свяжитесь с вашим сотрудником отдела кадров или по декретному отпуску, чтобы узнать, повлияет ли ваше кесарево сечение на время вашего отпуска. Список правил, действующих в каждой стране, можно найти на странице , посвященной отпуску по уходу за ребенком в Википедии. Он включает в себя, сколько недель отпуска по беременности и родам (или отцовству) доступно и сколько необходимо заплатить.
Что я могу сделать, чтобы подготовить свой дом к маме, восстанавливающейся после кесарева сечения? Молодая мама восстанавливается после кесарева сечения после серьезной операции на брюшной полости. Лестница часто бывает очень сложной, если не вообще «запрещенной».Создайте место в основной части вашего дома, чтобы мама могла гнездиться. В моем доме это был наш мирянин в гостиной. Рядом должен быть стол, достаточно прочный, чтобы на нем поместилось несколько книг, телефон (звонок которого можно выключить), большой стакан воды и небольшую тарелку с закусками. Обязательно держите под рукой несколько подушек разного размера и формы, особенно если она кормит грудью. Подушки помогают маме поддерживать малыша, не давя на заживающий животик. Не ждите, что она будет готовить и убираться в течение первых нескольких недель.Обратитесь за помощью к друзьям и семье, но также помните, что маме, восстанавливающейся после кесарева сечения, нужен тишина и покой. Сейчас не время для нее чувствовать, что она должна развлекаться. Вам нужна помощь, чтобы доставить вам заранее приготовленные блюда или увести ваших старших детей и осмыслить их с некоторым вниманием. Если под рукой нет никого, кто мог бы помочь — подумайте о найме послеродовой доулы. Также посетите эту страницу, чтобы узнать, как побаловать молодую маму.
Что такое послеродовая доула? Возможно, вы слышали о доулах, связанных с идеей о том, что кто-то помогает рожающей маме во время родов.Менее известны послеродовые доулы, которых можно нанять, чтобы они приходили к вам домой и поддерживали выздоравливающую мать. Как определено в статье в Википедии о Дуле: «Послеродовые доулы обучаются предлагать семьям научно обоснованную информацию и поддержку по вопросам кормления грудных детей, эмоционального и физического восстановления после родов, успокаивания младенцев и навыков совладания с новыми родителями. Они также могут помочь в легкой домашней работе , приготовьте еду и помогите старшему ребенку погрузиться в этот новый опыт «. Дополнительную информацию о том, как найти послеродовую доулу, можно найти здесь.
У меня нормальное кровотечение? Как я узнаю, что у меня слишком много крови? Даже если вы не рожали естественным путем, вы все равно испытаете значительное вагинальное кровотечение как часть вашего выздоровления. Это называется лохией. Вопрос о том, сколько это слишком много, беспокоит многих выздоравливающих мам. У большинства женщин будет сильное кровотечение, по крайней мере, в первые две недели выздоровления, но если вы испытываете такое сильное кровотечение, что вам необходимо менять подушечки каждый час или выявляется сгусток размером больше мяча для гольфа, вам следует немедленно обратиться к врачу.
Могу ли я кормить грудью? Определенно, хотя у некоторых мам больше проблем, когда они начинают грудное вскармливание. Если вы знаете, что хотите кормить грудью, обязательно сообщите об этом всем, кто находится рядом с вами в больнице. Скажите медсестрам. Расскажите своему врачу. Обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию как можно скорее. Поскольку вы собираетесь провести в больнице на несколько дней больше, чем обычная мама, воспользуйтесь доступными вам ресурсами.На странице темы грудного вскармливания можно найти веб-сайты и книги, связанные с грудным вскармливанием.
Когда я могу начать тренироваться? Это будет зависеть от вашего тела. Большинство врачей говорят своим выздоравливающим мамам после кесарева сечения, что они могут вернуться к своей обычной деятельности через 6 недель (опять же, посоветуйтесь со своим врачом). Смотрите на странице темы книги и DVD, связанные с упражнениями.
Как скоро я смогу плавать? Если у вас остановились лохии (вагинальное кровотечение) и ваш шрам полностью закрылся, вы можете плавать.Плавание — одна из лучших форм упражнений для тех, кто восстанавливается после кесарева сечения, потому что оно оказывает минимальное давление на ваше тело.
Когда я могу водить машину? Ответ на этот вопрос, кажется, сильно различается от врача к врачу. Женщины сообщили все от 2 недель до 6 недель, хотя обычно с ответом где-то посередине. Это еще одна проблема, которая во многом зависит от вашего собственного тела и того, как вы себя чувствуете.Я бы задавал себе следующие вопросы, прежде чем сесть в машину, чтобы снова водить машину после кесарева сечения: 1) Могу ли я сесть и выйти из машины без значительной боли? 2) Могу ли я пристегнуть ремень безопасности на животе, не вздрагивая? 3) Чувствую ли я, что могу удобно повернуть туловище и смотреть через плечо во все стороны во время вождения? Как всегда, если у вас есть вопросы — посоветуйтесь с лечащим врачом.
Когда я могу возобновить половой акт? Короткий ответ — когда вы чувствуете себя готовым.Большинство врачей склоняются к 6 неделям. Некоторые женщины достаточно выздоравливают через 2 недели, другим требуется 3 месяца, прежде чем они даже подумают об этом. С физической точки зрения вам необходимо учитывать, насколько сильную боль вы испытываете в животе. Ваш шрам хорошо заживает? Вы испытываете какое-либо ощущение, что ваш шрам выдергивается? Еще одна вещь, о которой следует помнить, — это нечто большее, чем просто физическое восстановление. Для многих женщин, только что родивших ребенка, секс — это последнее, о чем они думают, и их партнеры должны понимать, что между недосыпанием и гормонами женское тело на какое-то время после рождения ребенка представляет собой зону боевых действий.Каждая пара должна проработать этот конкретный вопрос, связанный с физическим и эмоциональным состоянием молодой матери. Помните, что даже если вы кормите грудью или ваш цикл, кажется, еще не вернулся, вы все равно можете снова забеременеть, если не используете какую-либо форму контроля над рождаемостью. Как всегда, если у вас есть вопросы — проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Ощущаю ли я когда-нибудь свой шрам? Наверное.Это займет время. После операции у всех наблюдается онемение и покалывание в животе. Могут быть пятна, которые никогда не восстанавливаются. Некоторые женщины сообщают, что кожа вокруг их шрама становится особо чувствительной после того, как шрам полностью заживет.
Есть ли физиотерапия, которая может помочь мне выздороветь? Через шесть или более недель после кесарева сечения вам может помочь метод, называемый мобилизацией мягких тканей или мобилизацией рубца.Я говорю из личного опыта — мне это очень помогло. Когда мой разрез зажил, у меня образовалась фиброзная ткань, которая соединила мой шрам с другими частями моего живота, называемыми спайками. Техника ручного массажа была использована, чтобы буквально сдвинуть мой шрам и «разорвать» эту ткань снаружи. Этим методам мама может научить маму за несколько занятий под руководством квалифицированного физиотерапевта. Попросите своего врача направить вас к физиотерапевту, если вы очень медленно восстанавливаетесь или чувствуете, что в животе тянет во время движения.Я лечился на сайте http://www.painpoints.com в округе Колумбия и очень рекомендую их. Недавно я нашла свой путь к веб-сайту терапии с чистым проходом, который утверждает, что у него есть планы по расширению по всей территории Соединенных Штатов.
Могу ли я иметь еще детей? Если у вас нет других проблем со здоровьем, нет причин, по которым стандартное кесарево сечение должно помешать вам иметь больше детей. Если у вас возникли проблемы, проконсультируйтесь с врачом.
Как скоро можно будет снова забеременеть? Стандартный рекомендуемый интервал между беременностями (указанный в этой статье как минимум 18 месяцев, но менее 60 месяцев) должен по-прежнему применяться в отношении того, как долго вы ждете после кесарева сечения. Тем не менее, вы должны убедиться, что вы полностью вернулись к себе … и посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать пытаться убедиться, что они согласны. Я пыталась найти исследования о влиянии интервалов между беременностями на попытки VBAC, но пока не нашла то, что искала.Я отправлю это здесь, если и когда сделаю это.
Придется ли мне сделать еще одно кесарево сечение, если у меня будет еще один ребенок? Это отличный вопрос — и в Соединенных Штатах сейчас есть два основных лагеря с очень разными ответами. С одной стороны — сторонники вагинальных родов после кесарева сечения (обычно сокращенно VBAC и произносится как vee-back). С другой стороны, те, кто считает, что риски слишком высоки и что плановое или плановое кесарево сечение — лучший вариант для матери, которая уже перенесла эту процедуру в прошлом.Риск, на который они ссылаются, — разрыв матки. У обеих сторон есть этюды. Обе стороны имеют твердые мнения. Добавьте к этому, что некоторые врачи и больницы в Соединенных Штатах ввели запрет на использование VBAC. Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) опубликовал обновленное руководство по VBAC в 2010 году. Если вам не нужно еще одно кесарево сечение, хорошей первой остановкой является Международная сеть осведомленности о кесаревом сечении (ICAN). Мне особенно нравится их статья: Моя больница не разрешает использование VBAC.
Что такое VBAC? VBAC означает вагинальные роды после кесарева сечения. Обычно произносится как vee-back. См. Более подробную информацию в ответе на вопрос «Придется ли мне еще одно кесарево сечение, если у меня будет еще один ребенок?» над.
Что такое «факультативное кесарево сечение»? Плановое кесарево сечение — это кесарево сечение, которое проводится по желанию матери без какой-либо медицинской необходимости.Обычно до родов у матери выбирается дата и зарезервирована операционная для кесарева сечения ребенка. В то время как многие женщины с особыми проблемами со здоровьем или ранее имевшим место кесаревым сечением давно назначают кесарево сечение, в последние годы выборное кесарево сечение стало более распространенным. За выбором часто стоят теории о снижении риска травм тазового дна и недержания мочи. Для интересного баланса этих вопросов см. Эту статью.
Нормально ли чувствовать себя обманутым после естественных родов? Короткий ответ — да.Длинный ответ заключается в том, что рождение ребенка — это очень личный опыт. Хотя многие женщины могут открыто говорить о своем видении своей свадьбы, женщины не так часто делятся своим видением рождения ребенка. Если вы тот, для кого очень важен был опыт естественных родов — тогда вы наверняка можете почувствовать, что вас обманули — лишили опыта, который вы себе представляли особым образом. Не поможет, если окружающие будут настаивать на том, чтобы у вас был здоровый ребенок, и это все, что имеет значение.Некоторые люди просто не понимают, что вы имеете в виду, когда говорите, что кесарево сечение разрушило вашу мечту. Может быть, вы чувствуете, что не можете сказать им правду, потому что они так сосредоточены на радостях вашего нового ребенка? Так что же дальше? Найдите других женщин, которые понимают. Найдите местное отделение Международной сети осведомленности о кесаревом сечении (ICAN). Присоединяйтесь к одному из их списков поддержки по электронной почте. Чувствуете ли вы, что долгое время переживаете из-за этого депрессию? Кесарево сечение увеличивает риск послеродовой депрессии.Посетите страницу темы эмоционального восстановления и послеродовой депрессии, чтобы найти ресурсы, которые могут вам помочь. Все это кажется слишком большим? Что ж, сделайте простой первый шаг. Признайтесь себе, что вы разочарованы, и запишите это. Выкиньте это из головы на бумагу (или в текстовый редактор). Только этот первый шаг может помочь вам лучше контролировать свой собственный опыт. Если, читая об этом, вы зашли только на другой веб-сайт, перейдите к разделу «Эмоциональное восстановление после кесарева сечения».
Я чувствую себя подавленным — чем мне помочь? Да.Есть группы поддержки, телефонные линии, терапевты и книги. Посетите страницу темы эмоционального восстановления и послеродовой депрессии, чтобы найти ресурсы, которые могут вам помочь. Здесь можно найти книги о послеродовой депрессии. Есть люди, которые были там, где вы. Есть люди, которые могут вам помочь. Если вам нужна срочная помощь, свяжитесь с 1-800-SUICIDE прямо сейчас! С тобой мир становится лучше.

У меня только что было кесарево сечение

Плавание — любимое времяпрепровождение для многих, особенно в теплые месяцы, но после рождения ребенка врач может посоветовать вам избегать плавания после кесарева сечения.

Я слишком хорошо знаю эту борьбу. Мой второй ребенок родился в начале июля, и у моих родителей красивый бассейн на заднем дворе. Я приводил своего старшего плавать в течение нескольких недель после его рождения, но я знал, что не смогу попасть в бассейн после кесарева сечения.

Поговорим о серьезном обломе.

Однако важно понять причину этой рекомендации. Вот что вам нужно знать.

Могу ли я плавать после кесарева сечения?

Короткий ответ — нет, после кесарева сечения нельзя плавать.После операции есть необходимый период, в течение которого вам не рекомендуется принимать ванну, плавать или пользоваться гидромассажной ванной после кесарева сечения.

Причина этой рекомендации в том, что на вашем теле все еще есть открытая рана. Вы знаете, что у вас разрез брюшной полости; это невозможно пропустить прямо сейчас. Однако вы легко можете забыть о имеющихся у вас внутренних ранах.

Недели после операции; у вас будет вагинальное кровотечение, даже если у вас не было вагинальных родов.Плацента отделяется от стенок матки, оставляя рану размером с бумажную тарелку, которая кровоточит и нуждается в заживлении.

Так что же такого опасного?

Любые занятия в воде могут увеличить риск эндометрита — инфекции, поражающей слизистую оболочку матки. Бактерии, живущие в воде, могут попасть во влагалище, подняться в матку и вызвать инфекцию. Это опасно для жизни; маточные инфекции могут быть обнаружены слишком поздно.

Не забываем про разрез вдоль брюшной стенки.Даже если он заживает, есть вероятность, что бактерии могут попасть в ваш разрез.

Представьте, что ваше выздоровление идет отлично, и вы чувствуете себя прекрасно, лучше, чем вы ожидали через две недели после родов. Вы решили искупаться, чтобы остыть после жаркого летнего дня, и бактерии проникают через влагалище или через разрез.

Итак, вы вернулись в больницу, и вам потребовались внутривенные антибиотики и несколько дней вдали от новорожденного, чтобы попытаться взять инфекцию под контроль.

Риск того не стоит!

Как долго мне нужно ждать, чтобы заняться плаванием?

Я знаю, как приятно твоему телу купаться после родов; это облегчает многие боли.

К сожалению, нет однозначного правила водной активности после операции.

Если у вас все еще присутствуют лохии, то есть вагинальное кровотечение после родов, это означает, что слизистая оболочка матки не полностью зажила. Мамам рекомендуется подождать, пока лохии полностью прекратятся, прежде чем прыгать в гидромассажную ванну, бассейн или спа.

При четырех кесаревом сечении мои лохии прекращались в разное время. У меня это прекратилось уже через три недели, а через шесть недель.Это нормально и не повод для беспокойства, но может быть неприятно, если вы готовы нырнуть в бассейн в жаркий солнечный день.

А как насчет купания в озере или океане?

Женщинам следует быть особенно осторожными при купании в океане или озере по сравнению с плавательным бассейном. Не рекомендуется делать это до тех пор, пока вы не выздоровеете, обычно через четыре-шесть недель. Было бы лучше, если бы вы поговорили со своим врачом.

Почему это опаснее?

Плавание в любом естественном водоеме делает вас уязвимыми для более значительного количества бактерий.Каждый год можно найти десятки примеров людей, которые заражаются кишечной палочкой или лямблиозом, и этим людям не хватает нескольких недель до операции.

Если вы все еще восстанавливаетесь и ваше кесарево сечение открыто, вы более уязвимы для инфекций, а купание в озере подвергает вас воздействию множества бактерий, с которыми вы не хотите бороться.

Плавание полезно для послеродового кесарева сечения

Теперь вы знаете, что вам нужно подождать, чтобы поплавать, но как только вы очиститесь, вернуться в бассейн может быть отличной идеей.

Почему?

Плавание — идеальное упражнение для вашего послеродового тела, которое практически не оказывает нагрузки на ваше тело или разрез.

Было бы полезно, если бы вы поговорили со своим врачом, прежде чем планировать какие-либо упражнения. Большинство из них рекомендуют подождать до восьми недель, но мягкие и медленные круги вокруг бассейна можно пройти и раньше, если ваш врач посоветует, что это безопасно.

Плавание — идеальное упражнение, если ваш врач говорит, что это безопасно для вас.Обычно врачи не разрешают вам выполнять упражнения в течение шести-восьми недель после операции, но некоторые делают исключение для плавания. Плавание оказывает незначительное давление на суставы, но также оказывает сопротивление мышцам. Это аэробное упражнение, но у вас нет быстрых движений, чтобы беспокоиться о повторном открытии разреза.

Другие преимущества послеоперационных щадящих упражнений включают:

• Улучшает кровообращение
• Уменьшает риск образования тромбов
• Уменьшает отек
• Уменьшает стресс
• Повышает уровень энергии
• Уменьшает запоры

11

Даже если у вас есть ребенок в середине лета, вам следует избегать плавания после кесарева сечения, пока ваши лохии не прекратятся.