Какой толщины пеноплекс выбрать для утепления лоджии: Утепление лоджии пеноплексом: практические советы

Какой толщины пеноплекс для утепления лоджии

Как правильно утеплить балкон пеноплексом

Как правило, балконы и лоджии в жилых домах не утепленные и не имеют отопления. Поэтому в российском климате пользоваться ими можно только летом. На зиму наглухо закрывается балконная дверь, и хозяева стараются не открывать ее лишний раз.

А ведь от этого дискомфорта можно избавиться, достаточно только произвести утепление балкона пеноплексом.

Если балкон не утеплен, пропадает много полезной площади. Балконы часто имеют длину 9-14 метров, и эту площадь можно было бы использовать для создания дополнительного пространства в квартире.

Самый распространенный вариант рационального использования утепленного балкона – это совмещение его с кухней. Для этого убирают балконную дверь, а часто и окно, получая хорошую обеденную зону рядом с кухней. Или же выносят на балкон саму кухню, вместе с газовой плитой, и обеденная зона получается уже на территории бывшей кухни.

Внешнее утепление балкона

Какой бы вариант вы не выбрали, остро встает вопрос об утеплении. Утеплять нужно стены, потолок и пол балкона. При необходимости, балкон утепляют и с внешней стороны. Раньше это делали, обычно, минеральной ватой. Набивались рейки, прокладывалась минеральная вата и затем крепилась облицовка, например, виниловый сайдинг.

Но лучше утеплять более качественным утеплителем — пеноплексом. Для этого, сначала крепятся плиты утеплителя с помощью дюбелей. Через них к бетону набиваются рейки, и на них крепится облицовка.

Для утепления балкона снаружи, требуется выполнение монтажных работ с внешней стороны здания, а для этого, наверняка, понадобятся специалисты. Поэтому этого можно и не делать. Будет достаточно хорошо утеплить балкон пеноплексом изнутри.

Утепление изнутри

Начинать работу с внутренней стороны балкона нужно с остекления его качественными стеклопакетами. Оставшиеся щели заполняются монтажной пеной. Когда это сделано – можно переходить и к остальному.

Утеплять можно различным материалом, но лучше всего для этого подходит пеноплекс.

Этот материал имеет множество преимуществ:

• легок и удобен при монтаже;
• прочен и не ломается при сильном сжатии;
• очень плохо проводит тепло;
• не впитывает в себя влагу;
• экологически чистый материал.

Правильно утеплить балкон пеноплексом своими руками можно следующим образом

Листы пеноплекса крепятся к стенам, полу и потолку дюбелями с тарельчатыми головками и пластмассовыми сердечниками. Стену, соприкасающуюся с квартирой можно не утеплять. Затем стыки заполняются монтажной пеной и проклеиваются скотчем.

Необходимо помнить при этом, что монтажная пена не должна содержать толуол. Это вещество растворяет пеноплекс.

Как правило, летние монтажные пены его не содержат. Толщина пеноплекса для утепления балкона должна быть 40-60 мм. Он продается в упаковках по 10 и 7 штук соответственно.

Следующий этап работ – крепление пароизоляции

Для этих целей используют полиэтиленовую фольгированную пленку. Пленка клеится на все утепленные участки с помощью полиуретанового клея или же закрепляется двусторонним скотчем. Крепление осуществляется «стык-в-стык» и места соединения проклеиваются металлическим скотчем. Таким образом, создается «эффект термоса».

При монтаже пола можно использовать разные варианты

После того как выполнено утепление пола на балконе пеноплексом, можно залить стяжку и уложить на клей керамическую плитку, можно сделать теплый пол, а можно проложить лаги и настелить деревянный, из половых досок.

Если вы решите сделать стяжку, то нужно оставить тепловой зазор по периметру пола толщиной в 1 см. Для этого, перед заливкой стяжки, по периметру проводится полоса из вспененного полиэтилена.

Монтаж пола на балконе

Для того чтобы облицевать стены балкона, к бетону, через листы утепления, крепится деревянный брус. Он должен быть сухим и обработанный антисептиком. Брус нужно выставить по горизонтальному и вертикальному уровню, чтобы стена была ровной.

Затем, при необходимости, монтируется электропроводка, и уже потом, крепится окончательная отделка. Отделку выполняют с помощью влагостойкого гипсокартона или пластика.

Произведенное таким методом утепление, позволяет создать на балконе комфортную температуру не отличную от температуры соседних помещений.

Таким образом, для утепления потребуются:

• Пеноплекс для балкона толщиной 40-60 мм. Листы имеют стандартный размер 1200Х600 мм;
• Фольгированная полиэтиленовая пленка, для пароизоляционного слоя;
• Сухая смесь для стяжки или половые доски и лаги;
• Деревянный брус;
• Листы материала для финишной отделки помещения;
• Монтажная пена, не содержащая толуол;
• Дюбеля тарельчатого типа для крепления пеноплекса;
• Саморезы для крепления облицовки.

Если окончательная отделка выполнена из гипсокартона, его необходимо будет прошпаклевать, а затем покрасить или наклеить обои. Дизайн балкона, совмещенного с кухней или комнатой нужно продумать таким образом, чтобы он гармонично сочетался с соседними помещениями.

Утепленный балкон можно использовать не только в качестве обеденной зоны. На нем, например, можно сделать зимний сад и выращивать различные экзотические растения. Можно создать уютную зону для отдыха или рабочий кабинет. Ведь теперь, после утепления, в вашей квартире есть дополнительные квадратные метры.

С этой статьей также читают:

Технические характеристики пеноплекса

Утепление лоджии пеноплексом

Утепление пола пеноплексом – лучший способ защитить свой дом от холода

Пеноплекс для лоджии — идеальная теплоизоляция

Все большее количество счастливых обладателей квартир с лоджиями и балконами задумываются об их утеплении. Растет также процент тех, кто переходит от размышлений к действиям и использует в качестве утеплителя пеноплекс для лоджии. Конечно же, на решение утеплить внешнее помещение квартиры влияют различные факторы:

Утепление лоджии — один из наиболее ответственных моментов

Надо отметить, что при утеплении лоджии именно теплоизоляционный слой является наиболее важным. Дело в том, что используя пеноплекс для лоджии, вы можете быть уверенны, что данный материал защитит от негативного воздействия внешней среды (от промерзания, к примеру). К тому же, именно теплоизоляция способна обеспечить эффективное тепло- и энергосбережение, т.е снизить расходы на отопление.

Естественно, утепление лоджии пеноплексом является наиболее правильным решением потому, что данный материал обладает рядом преимуществ по сравнению с другими (пенопластом, минеральной ватой, стекловатой). Во-первых, он уменьшает расходы на теплоизоляцию. И, если вы примете решение утеплить лоджию пеноплексом, то сэкономите пространство и деньги, так как пеноплекса на 1 кв метр требуется в 1,5 раза меньше, чем минеральной ваты. И все же важно перед установкой определить, какова должна быть толщина слоя пеноплекса для утепления дома .

Плиты не впитывают влагу и материал не изменяет своих теплотехнических показателей на протяжении всего срока своей службы (более 50 лет). А это еще одна причина, почему стоит утеплить лоджию пеноплексом. А вот пенопласт и минеральная вата обладают в десятки раз большим поглощением, что в итоге, становиться причиной их деформации и разрушения. И уже после нескольких лет после установки на вышеуказанных материалах образуются так называемые мостики холода.

Пеноплекс — прочный но очень легкий материал. В процессе монтажа, впрочем, как и на протяжении всего срока службы он не разрушается. Именно поэтому, специалисты советуют утеплять лоджии пеноплексом.

Преимущества утеплителя пеноплекса

Не менее важен также тот факт, что пеноплекс является на 100% экологичным материалом. Подтверждением этому служит экологический сертификат. Отвечает пеноплекс и нормам пожарной безопасности, так что утепление пеноплексом пола на лоджии, а также стен и потолка, является не опасным.

Однако перед тем, как утеплять пеноплексом пол на лоджии нужно установить качественные стеклопакеты. Естественно, остекленная она будет выглядеть более комфортно и красиво. Однако температура подымется всего лишь на пару-тройку градусов.

Обшивка лоджии пеноплексом

Основная причина холода в том, что потолок, пол и стены лоджии не способны сберегать тепло. И в «новоиспеченной» комнате будет холодно, на ее наружной стене может образоваться конденсат и впоследствии появится плесень. А вот чтобы обеспечить в ней тепло, лоджию необходимо утеплить. Причем сделать это нужно грамотно. А вот, как правильно утеплить лоджию пеноплексом — это нужно спросить у специалистов. Они ведь знают, как и что делать. Профессионалы подскажут вам, как правильно утеплять лоджию пеноплексом.

Обшивку делают в определенной последовательности. Причем важен здесь один момент: технология утепления лоджии пеноплексом едина. Различия заключаются лишь в толщине утеплителя. Для совмещенной технология утепления лоджий пеноплексом предусматривает использование 50-100 мм материала. А для не совмещенной — 20-50 мм. Такая толщина пеноплекса для утепления лоджии является оптимальной.

Последовательность утепления лоджии

Плиты пеноплекс устанавливают первым слоем и крепят с помощью пластиковых креплений (к примеру, грибок). Если между материалом и стеной видны пустоты, волноваться по поводу того, что толщина пеноплекса для утепления лоджии выбрана не правильно не стоит, нужно всего лишь заделать их монтажной пеной.

После того, как произведена обшивка лоджии пеноплексом, вторым слоем устанавливают фольгированную полиэтиленовую пленку. В данном случае, пленка выполняет функцию пароизоляции. И благодаря ей, между обшивкой лоджии пеноплексом и бетонной стеной не будут попадать пары. А значит, не будет выделяться конденсат.

Последний этап — финишная отделка

При обращении к специалистам, сообщите о типе лоджии. В зависимости от него, мастера установят, какую толщину пеноплекса для лоджии использовать. Конечно же, они знают, как сделать все качественно и быстро. Если же вы с ними не согласны, вы можете объяснить мастерам, какую толщину пеноплекса для лоджии вы хотели бы использовать. Однако лучше все-таки, прислушаться к специалистам.

После того, как утепление лоджии пеноплэксом под ключ осуществлено и фольгированная пленка установлена, нужно прикрепить финишную отделку. Причем выбор материала зависит от ваших пожеланий. И все вместе: утепление лоджии пеноплэксом под ключ, фольгированная пленка, финишная отделка создают эффект термоса.

Имеет также значение, какой плотности пеноплэкс для утепления лоджии использовать. Применение плиты 35 означает, что ваша лоджия будет более устойчивой к возгоранию.

И все же, перед покупкой, с вопросом какой плотности пеноплэкс для утепления лоджий подходит лучше всего, обратитесь к профессионалам.

Как правильно утеплить балкон и лоджию пеноплексом

Утепление балкона в своей квартире самостоятельно – отличный выбор для людей, которые любят что-то делать своими руками и кто желает сэкономить на ремонте. Почитав нашу статью, надеемся, что у вас получится сделать эту работу.

Утеплить балкон несложно, для этого нужно приобрести специальные плиты и установить их особым образом, соблюдая технологию работы.

Раньше балконы утепляли с помощью пенопласта, сейчас же на рынке появился новый материал – пеноплекс. Это абсолютно новый строительный материал, который был разработан в США. Собственно, пеноплекс – это вспененный полистирол, обладающий ярко выраженными теплоизоляционными свойствами. Он производится из полистирола путем вспенивания пластиковых масс при высоких температурах. Сейчас пеноплекс повсеместно начинает применяться при утеплении фасадов различных зданий. Это экологически чистый материал, изготовлен из продуктов переработки нефти. Пеноплекс ещё имеет другое название – экструдированный пенополистирол.

При утеплении помещений можно прилично сэкономить, применяя пеноплекс. Причина в том, что при его использовании для утепления пола на лоджии нет необходимости сверху ложить другое напольное покрытие. Ходить можно сразу по такому полу. Также этот стройматериал можно использовать для утепления стен и потолков на балконе и лоджии.

Критерии выбора пеноплекса

Пеноплекс выпускается в виде плит различной толщины и прочности.

Рассмотрим, какой толщины плиты лучше выбрать для ремонта балкона. Производители маркируют этот материал, и самые распространённые марки – это 31С, 35 и 45. Пеноплекс марки 31С самый гибкий из всех его видов, он как раз и подходит для утепления потолка и стен на балконе. А вот для отделки пола подойдут марки 35 и 45, такие материалы устойчивы к большой нагрузке, пол выдержит тяжелую мебель.

Плиты пеноплекса представляют собой оранжевые плоские листы толщиной от 20 до 50 мм. Для утепления балконов пеноплексом специалисты рекомендуют устанавливать плиты толщиной от 20 до 30 мм, этого вполне достаточно. Обычно плотность плит варьируется от 30 до 53 кг/м³. Они поставляются потребителю в защитной плёнке, благодаря чему их можно хранить на открытом пространстве. Рассмотрим главные преимущества пеноплекса:

• низкая теплопроводность;
• довольно низкая паропроницаемость;
• длительный срок службы;
• лёгкий вес;
• отсутствие попадания жидкости;
• удобство монтажа;
• устойчивость к различным температурам.

Итак, можно сделать вывод, что для утепления балкона своими руками следует приобрести лучше всего пеноплекс марки 31 С толщиной от 20-30 мм.

Инструменты, необходимые для утепления лоджии

Перед тем как приступать к процессу утепления балкона самостоятельно, нужно иметь следующие инструменты и материалы:

• листы пеноплекса;
• универсальную монтажную пену;
• полиэтиленовую пленку для гидроизоляции;
• саморезы и дюбеля;
• клей;
• монтажный скотч;
• мастику.

Для утепления всего балкона, стен, пола и потолка пеноплексом, нужно ещё не забыть следующее:

Теперь можно и приступать к работе.

Пошаговая инструкция по утеплению балкона

Специалисты в области профессионального ремонта считают, что утеплять балкон нужно в такой последовательности:

Начинать работу следует с утепления пола. Сначала нужно монтажной пеной замазать все щели на полу, а если нужно, то и зацементировать некоторые участки. Затем следует очистить пол от строительного мусора и отделать противогрибковым средством. Уже затем нужно разложить листы пеноплекса и закрепить их на полу при помощи специального клея. При желании можно установить систему «теплый пол» прямо сверху на утеплитель, либо сразу на него выложить ламинат или линолеум.

Затем укладываем плиты пеноплекса на потолок и на стены.

Обязательно стены нужно подготовить, устранив щели и всевозможные дефекты. После этого обработайте стены грунтовкой с помощью распылителя или обыкновенной кисточки. После просыхания грунтовки можно приступать к укладке плит утеплителя на стены.

Плиты можно монтировать следующими способами:

1. Поклейка на стены с помощью клея.
2. Крепление на специальный профиль.
3. Крепление с помощью дюбель-грибков.

Поверхность утеплителя будет ровной, если края его плиток ровно порезать и заклеить монтажным скотчем, либо заполнить стыки монтажной пеной. После высыхания срезать канцелярским ножом лишнюю пену. Намного проще устанавливать пеноплекс на клей с помощью специального шпателя. Утеплитель фиксируется пару минут на поверхность стены на клей. Очень важно смотреть, чтобы не было больших зазоров или нахлёстов. Особое внимание нужно уделять стыку между стенами и полом. Во время этой процедуры не забывайте пользоваться строительным уровнем.

Утепление углов балкона следует производить более плотным утеплителем, толщиной не менее 30 мм. Роль пароизоляции может выполнять слой пенофола, который крепится фольгой внутрь помещения.

Пенофол – это полиэтиленовый фольгированный материал, который применяется также для теплоизоляции помещений. Его используют для пароизоляции во влажных помещениях.

Затем можно приступать к завершающей стадии утепления лоджии — обработке потолка. Как мы рассматривали выше, сперва проводится заделывание щелей. Если ваш балкон находится на последнем этаже, следует позаботиться о гидроизоляции потолка во избежание его намокания. Пеноплекс крепят на потолок чаще всего специальными гвоздями или клеят с помощью особого клея. Эта процедура облегчает задачу оштукатуривания потолка. Но если вы собираетесь обшивать потолок гипсокартоном, лучше сделать его обрешетку.

После укладки плит на стены и потолок балкона, эксперты советуют смонтировать сверху армирующую сетку. Для закрепления этой сетки поверхность плит обрабатывается клеем, и она валиком закатывается к плитам. Когда стена высыхает от клея, ей грунтуют и окончательно отштукатуривают. Утепляя балкон таким образом, вы гарантированно получите сухие и ровные стены.

Важно! Не нужно утеплять смежную с квартирой стену балкона. Это может нарушить пароизоляцию помещения.

Запрещается утеплять стены лоджии способом установки брусков на стенки, с дальнейшим заполнением оставшегося пространства пеноплексом. Этот способ приведёт к замерзанию стен зимой, и тогда придется переделывать всю работу.
В итоге, ваша лоджия должна иметь вид коробки, по всей внутренней поверхности монолитно отделанной оранжевым материалом.

Недостаток такого способа утепления – потеря жилого пространства лоджии или балкона. Альтернативой является утепление балкона снаружи, но самостоятельно такую процедуру выполнить невозможно, требуется специальное высотное оборудование. Эта услуга не очень дорогая, но проводить её можно только в сухую и безветренную погоду. Исключение – балконы на нижнем этаже.

Выводы об использовании пеноплекса

Как видим, утепление балкона пеноплексом своими руками вполне осуществимый процесс. Цель утепления балкона – создать приемлемый микроклимат на балконе, сделать из него полноценную жилую комнату. Наша задача – достичь оптимальной температуры на балконе, если не комнатной, то хоты бы выше ноля, и сухости. Во многих домах, старше 10 лет, если не обновлялась отделка бетонных плит, уже возможно попадание влаги в помещения. Поэтому утепление балкона очень положительно сказывается на состоянии жилья.

Если балкон будет использоваться только для хранения вещей первой необходимости, можно утеплить его в один слой. Но если лоджия будет использоваться как жилая комната, можно утеплить стены в два слоя пеноплекса.

И хочется напоследок рассказать о производстве экструдированного пенополистирола в странах СНГ.

Сейчас в России работает достаточное количество заводов, выпускающие этот новый строительный материал. Первое такое предприятие работает с 1998 года, когда в Санкт Петербурге открылся завод ООО «Пеноплэкс». Подобные заводы работают в городах Кириши (Ленинградская область), Пермь, Таганрог, Новосибирск и Хабаровск.

Уже работает такое предприятие в Казахстане. Эти заводы обеспечивают современным теплоизоляционным стройматериалом все регионы России, их продукция идет на экспорт в Европу и страны СНГ.

Материал пеноплекс продаётся в каждом строительном магазине, в разнообразных упаковках, можно выбрать продукт любой толщины и плотности. Если вам предстоит ремонт квартиры, попробуйте утеплить ваш балкон с помощью этого эффективного теплоизоляционного материала.

Видео про утепление балкона пеноплексом

(Пока оценок нет)

Источники: http://uteplitelinfo. ru/penopleks/kak-pravilno-uteplit-balkon-penopleksom.html, http://openoplexe.ru/st/penopleks-dlya-lodjii, http://otlichnyjremont.ru/balkon/kak-pravilno-uteplit-balkon-i-lodzhiyu-penopleksom.html

Какой Пеноплэкс выбрать для утепления лоджии!

Из двухкомнатной квартиры сделать трехкомнатную? Легко! Уютная лоджия – отличное решение, чтобы внести изменения в планировку жилья! Если Вы собрались сделать утепление лоджии и сомневаетесь в некоторых вопросах, у нас есть для Вас ответы.В нашей статье поговорим о том, почему Пеноплэкс нужно использовать для термоизоляции потолка, стен и полов, рассмотрим плюсы Пеноплэкса, и обсудим, какой Пеноплэкс применяют для теплоизоляции вертикальных и горизонтальных поверхностей.

Для утепления лоджии наши специалисты рекомендуют

Пеноплэкс Фасад®	Пеноплэкс Комфорт®	Пеноплэкс Основа®
незаменим при устройстве «мокрого» штукатурного фасада, колодезной кладки, утепления погребов и подвалов.	идеально подходит для наружного и внутреннего утепления стен в гражданском и частном загородном строительстве.	рекомендован для использования в промышленном и гражданском строительстве при изоляции ненагружаемых конструкций стен.

Большинство из нас мечтает провести вечер в тихом месте на пару с книгой, ноутбуком или просто своими мыслями. Но, как правило, в каждой комнате шумно, тесно, а на лоджии холодно и неуютно. Однако существует легенда, если побороть свою лень и всего лишь за пару дней наконец-то утеплить лоджию, то можно получить крутое личное пространство. Кажется, лучше мотивации не найти. А значит нужно скорее разобраться в этом и действовать!

Для начала, поговорим о том, какие инструменты и материалы нужны для процесса утепления, ведь подготовка является важным этапом, который нельзя пропустить. Скорее записывайте наш чек-лист!

Инструменты простые и доступные:

• лестница или стремянка;
• небольшой уровень;
• обычный молоток;
• строительный перфоратор;
• электродрель;
• достаточно острый нож.

Необходимые материалы:

• экструдированные плиты Пеноплэкс;
• грунтовочный раствор с противогрибковыми компонентами;
• клей для пенополистирольной изоляции;
• качественная монтажная пена;
• саморезы и дюбели.

Какие плюсы Пеноплэкса для потолка на лоджии?

Песня с мелодии, танец с движения, а утепление с потолка!

Все мероприятия на лоджии стоит начать с потолка, поскольку его теплоизоляция важна как никогда. Поэтому нужно учитывать все преимущества утеплителя и быть уверенным, что он справится со всеми задачами, такими как:

1. Низкий теплообмен.Из физики известно, что теплые массы поднимаются вверх, поэтому если теплоизоляция потолочной конструкции не выполнена или работает плохо, тепло из комнаты будет уходить, а вместе с этим вырастут коммунальные счета. С использованием Пеноплэкса существенно уменьшаются дальнейшие расходы на обогрев помещения. Основная причина эффективности материала сокращение теплообмена с внешней средой. По неподвластным нам законам тяжёлый холод опускается вниз, увлекая тёплые воздушные массы к потолку. Потому утепление потолка Пеноплэксом ограничивает контакт с холодной поверхностью плит перекрытий.

Главное, что нужно понимать при проектировании теплоизоляции то, что теплопроводность материала определяет способность контура отдавать тепло. У плит Ппеноплекса значение этого параметра низкое, соответственно понадобится меньшая толщина изоляции.

2. Минимальная нагрузка. Плитная изоляция Пеноплэкс легкая, потому нагрузка на конструкцию будет минимальной. Такая особенность утепления важна для ветхих зданий, или построек не рассчитанных на высокие нагрузки. Старинные постройки быстро способны утратить устойчивость при избыточном весе отделки, а пенополистирольные плиты, отлично решают вопрос. Общепринятые системы теплоизоляции полимерным материалом позволяют кардинально изменить облик помещения, при этом отсечь пути утечек тепла.
3. Шумоизоляция. Благодаря ячеистой структуре, пенополистирол демонстрирует низкую проводимость звука и ударных шумов. Потому с помощью Пеноплекса можно сделать лоджию максимально комфортной и пригодной для проживания. А самое главное – громко топающие соседи больше не будут вам надоедать!

Когда с потолком все стало ясно, пора переходить к следующему этапу – теплоизоляция пола! Давайте вместе рассмотрим свойства плит, как их максимально эффективно использовать при обустройстве помещения, и на то, чем Пеноплэкс лучше других материалов.

Видео: утепление лоджии пеноплэксом

Утепление пола лоджии Пеноплэксом: рассмотрим главные нюансы.

Ходить по холодному полу хуже некуда. Это целая проблема, поскольку он провоцирует быстрое остывание воздуха, которое только усиливается, если снизу открытый балкон без остекления. Однозначно утепление пола – необходимое мероприятие. Термоизоляция пола пенополистиролом эффективно возвращает тепло в помещение и повышает общий фон в доме.

Эффективность применения теплоизоляции доказана на практике, потому её применяют для всех поверхностей и создания замкнутого контура на лоджии. Только устранив утечки тепла можно заметно повысить градус тепла внутри.

Роль Пеноплэкса в утеплении лоджии

Уникальные свойства теплоизоляционного материала полностью оправдывают его повсеместное применение. Отделка пола, особенно при высокой проходимости помещений, требует применения специфических стройматериалов. Высокие прочностные характеристики экструдированного Пеноплэкса полностью отвечают требованиям по изоляции нагруженных систем.

Для общего понимания, можно сравнить экструзионный полистирол с монтажной пеной. У них много общего, и это действительно так. Основное различие, что Пеноплекс поставляется в виде плит изоляции из полимерного ячеистого материала, прошедшего экструзию. А пена образует пористую структуру при отвердевании. То есть внутри образованной массы воздух, да и хрупкость такой изоляции присутствует.

Пенополистирольный утеплитель из спекшихся между собой закрытых ячеек, ушёл далеко вперёд от своего младшего собрата – пенополистирола. Для утепления полов – это лучшее решение! Он прочный, отсекает теплообмен, легко режется и монтируется. Достоинств у Пеноплекса есть огромное количество. Если рассматривать его конкретно в контексте термоизоляции полов, то вряд ли можно найти ему достойную замену или конкурента.

Последний, но не менее важный этап утепления лоджии – стены. Уделите внимание этому процессу, чтобы качественно и полноценно завершить начатое.

Утепление стен лоджии Пеноплэксом: важные детали и особый подход.

Пеноплекс, как все материалы, имеет свои особенности, которые необходимо учитывать при монтаже и устройстве термоизоляции. Материал демонстрирует низкую паропроницаемость, потому его с осторожностью используют в деревянных постройках. Пеноплекс не пропускает влагу, а значит, утепленное им помещение может быть лишено возможности испарять влагу. В остальных же случаях плиты полностью обеспечивают функционал системы долгие десятки лет.

Обратите внимание! Если проводится внутреннее утепление стен лоджии Пеноплексом, то по технологии требуется провести обработку поверхностей противогрибковым средством, отличающимся глубоким проникновением.

Основным преимуществом полистирольной изоляции является то, что она служит не меньше 50 лет, не теряя первоначальных свойств. То есть система теплоизоляции не будет требовать коррекции и реставрации, а это избавит от дополнительных расходов. Просто мы рекомендуем прислушаться к опыту тех, кто уже с этим сталкивался.

Вся линейка теплоизоляции Пеноплэкс различается плотностью и свойствами.  Характеристики плит адаптированы максимально для системы, в которой они применяются. Плотность плит прямо влияет на их прочность и теплопроводность, потому для нагружаемых систем разработаны изделия с большим удельным весом.

Какой Пеноплэкс выбрать для утепления стен?

• Пеноплэкс «Основа». Полистирольные плиты применяют для монтажа снаружи и внутри помещений. Его плотность составляет 25–33 кг/м3, что обеспечивает малую теплопроводность и гарантирует существенную экономию теплоносителей;
• Пеноплэкс «Комфорт». Именно его чаще всего выбирают для теплоизоляции частных домов, квартир, балконов и лоджий. Плотность экструзии всего 35 кг/м3, чего достаточно для хороших изоляционных характеристик и прочности;
• Пеноплэкс «Фундамент». Более толстый и прочный, по сравнению со стеновым. Если Ваша лоджия на первом этаже, то для термоизоляции фундамента и цоколя выбирайте именно этот вид утеплителя. Влагостойкое утепление хорошо зарекомендовало себя при обустройстве заглубленных и подземных сооружений;
• Пеноплэкс «45». Отличается повышенной плотностью, а вместе с ней и прочностью. Такой утеплитель применяют в строительстве дорог, инфраструктуры аэропортов и взлётных полос;

На самом деле, все не так уж и сложно. Прочитав пару статей, действительно можно взять себя в руки и утеплить лоджию. Сейчас все более популярным становится делать лоджию дополнительным жилым пространством, предназначенным для комфортного использования. Остались вопросы, набирайте номер на нашем сайте!

Какой Толщины Пеноплекс Для Утепления Лоджии

Пеноплекс для лоджии — безупречная термоизоляция

Все большее количество счастливых обладателей квартир с лоджиями и балконами думают об их утеплении. Какой получают материал для утепления для утепления балкона. Вырастает также процент тех, кто перебегает от раздумий к действиям и употребляет в качестве теплоизолятора пеноплекс для лоджии. Покупка необходимого материала для утепления лоджии, какой толщины пеноплекс следует. Конечно, на решение утеплить наружное помещение квартиры оказывают влияние разные причины:

• уровень дохода;
• состав семьи;
• стиль жизни.

Утепление лоджии — один из наиболее ответственных моментов

Нужно отметить, что при утеплении лоджии конкретно теплоизоляционный слой является более принципиальным. Дело в том, что используя пеноплекс для лоджии, вы сможете быть уверенны, что данный материал защитит от негативного воздействия наружной среды (от вымерзания, например). К тому же, конкретно термоизоляция способна обеспечить действенное тепло- и сбережение энергии, т.е понизить расходы на отопление.

Естественно, утепление лоджии пеноплексом является более правильным решением так как данный материал обладает рядом преимуществ по сопоставлению с другими (пенопластом, минеральной ватой, стекловатой). Во-1-х, он уменьшает расходы на теплоизоляцию. И, если вы примете решение утеплить лоджию пеноплексом, то сэкономите место и средства, потому что пеноплекса на 1 кв метр требуется в 1,5 раза меньше, чем минеральной ваты. И все таки принципиально перед установкой найти, какова должна быть толщина слоя пеноплекса для утепления дома.

Плиты не впитывают воду и материал не изменяет собственных теплотехнических характеристик в протяжении всего срока собственной службы (более 50 лет). А это еще одна причина, почему стоит утеплить лоджию пеноплексом. Для утепления лоджии можно предпочтительней материал шумоизоляция балкона. А вот пенопласт и минеральная вата обладают в 10-ки раз огромным поглощением, что в конечном итоге, становиться предпосылкой их деформации и разрушения. И уже после пары лет после установки на вышеуказанных материалах образуются так именуемые мостики холода.

Пеноплекс — крепкий но очень легкий материал. В процессе монтажа, вобщем, как и в протяжении всего срока службы он не разрушается. Вот поэтому, спецы рекомендуют утеплять лоджии пеноплексом.

КАК УТЕПЛЕНЯТЬ ПЕНОПЛЕКСОМ. УТЕПЛЕНИЕ ЛОДЖИИ ПЕНОПЛЕКСОМ своими руками. ¦СВОИМИ РУКАМИ Handmade DIY¦

КАК_УТЕПЛЕНЯТЬ_ПЕНОПЛЕКСОМ.

Утепление лоджии часть №2 стяжка на пол

утепление лоджии часть №2 стяжка на пол Потому что делал утепление без деревянных лаг, что бы не было излишних.

Преимущества утеплителя пеноплекса

Более важен также тот факт, что пеноплекс является на 100% экологичным материалом. Какой выбор изоляционного материала для утепления лоджии. Толщины вспененный. Пеноплекс для утепления как правильно провести утепление лоджии достаточно толщины. Доказательством этому служит экологический сертификат. Отвечает пеноплекс и нормам пожарной безопасности, так что утепление пеноплексом пола на лоджии, также стенок и потолка, является не небезопасным.

Но перед тем, как утеплять пеноплексом пол на лоджии необходимо установить высококачественные стеклопакеты. Естественно, застекленная она будет смотреться более комфортабельно и прекрасно. Какая толщина пенопласта для утепления стен какой толщины пеноплекс балконы и лоджии;. Но температура поднимется всего только на пару-тройку градусов.

Обшивка лоджии пеноплексом

Основная причина холода в том, что потолок, пол и стенки лоджии не способны беречь тепло. И в «свежеиспеченной» комнате будет холодно, на ее внешней стенке может образоваться конденсат и потом появится плесень. А вот чтоб обеспечить в ней тепло, лоджию нужно утеплить. При этом сделать это необходимо хорошо. А ах так верно утеплить лоджию пеноплексом — это необходимо спросить у профессионалов. Они ведь знают, как и что делать. Чем утеплить балкон внутри? Какой утеплитель лучше для утепления балкона (лоджии) изнутри. Мастера подскажут для вас, как правильно утеплять лоджию пеноплексом.

Обшивку делают в определенной последовательности. Причем важен здесь один момент: технология утепления лоджии пеноплексом едина. Различия заключаются лишь в толщине утеплителя. Для совмещенной технология утепления лоджий пеноплексом предусматривает использование 50-100 мм материала. Какой утеплитель для что для утепления балкона для тщательного утепления материал. А для не совмещенной — 20-50 мм. Такая толщина пеноплекса для утепления лоджии является оптимальной.

Последовательность утепления лоджии

Плиты пеноплекс устанавливают первым слоем и крепят с помощью пластиковых креплений (к примеру, грибок). Если между материалом и стеной видны пустоты, волноваться по поводу того, что толщина пеноплекса для утепления лоджии выбрана не правильно не стоит, нужно всего лишь заделать их монтажной пеной.

После того, как произведена обшивка лоджии пеноплексом, вторым слоем устанавливают фольгированную полиэтиленовую пленку. В данном случае, пленка выполняет функцию пароизоляции. И благодаря ей, между обшивкой лоджии пеноплексом и бетонной стеной не будут попадать пары. А значит, не будет выделяться конденсат.

Последний этап — финишная отделка

При обращении к специалистам, сообщите о типе лоджии. В зависимости от него, мастера установят, какую толщину пеноплекса для лоджии использовать. Конечно же, они знают, как сделать все качественно и быстро. Если же вы с ними не согласны, вы можете объяснить мастерам, какую толщину пеноплекса для лоджии вы хотели бы использовать. Какой толщины нужен пеноплекс для утепления лоджии? Использовать данный тип материала можно для утепления всех поверхностей – стен, парапета и потолка лоджии. Он обладает высокой. Какой утеплитель лучше для утепления балкона материал какой утеплитель для. Однако лучше все-таки, прислушаться к специалистам.

После того, как утепление лоджии пеноплэксом под ключ осуществлено и фольгированная пленка установлена, нужно прикрепить финишную отделку. Причем выбор материала зависит от ваших пожеланий. И все вместе: утепление лоджии пеноплэксом под ключ, фольгированная пленка, финишная отделка создают эффект термоса.

Утепление балкона пеноплексом – выбор материала и его монтаж

Утепление балкона в своей квартире самостоятельно – отличный выбор для людей, которые любят что-то делать своими руками и кто желает сэкономить на ремонте. Почитав нашу статью, надеемся, что у вас получится сделать эту работу.

Утеплить балкон несложно, для этого нужно приобрести специальные плиты и установить их особым образом, соблюдая технологию работы.

Раньше балконы утепляли с помощью пенопласта, сейчас же на рынке появился новый материал – пеноплекс. Это абсолютно новый строительный материал, который был разработан в США. Собственно, пеноплекс – это вспененный полистирол, обладающий ярко выраженными теплоизоляционными свойствами. Он производится из полистирола путем вспенивания пластиковых масс при высоких температурах. Сейчас пеноплекс повсеместно начинает применяться при утеплении фасадов различных зданий. Это экологически чистый материал, изготовлен из продуктов переработки нефти. Пеноплекс ещё имеет другое название – экструдированный пенополистирол.

При утеплении помещений можно прилично сэкономить, применяя пеноплекс. Причина в том, что при его использовании для утепления пола на лоджии нет необходимости сверху ложить другое напольное покрытие. Ходить можно сразу по такому полу. Также этот стройматериал можно использовать для утепления стен и потолков на балконе и лоджии.

Критерии выбора пеноплекса

Пеноплекс выпускается в виде плит различной толщины и прочности.

Рассмотрим, какой толщины плиты лучше выбрать для ремонта балкона. Производители маркируют этот материал, и самые распространённые марки – это 31С, 35 и 45. Пеноплекс марки 31С самый гибкий из всех его видов, он как раз и подходит для утепления потолка и стен на балконе. А вот для отделки пола подойдут марки 35 и 45, такие материалы устойчивы к большой нагрузке, пол выдержит тяжелую мебель.

Листы пеноплекса

Плиты пеноплекса представляют собой оранжевые плоские листы толщиной от 20 до 50 мм. Для утепления балконов пеноплексом специалисты рекомендуют устанавливать плиты толщиной от 20 до 30 мм, этого вполне достаточно. Обычно плотность плит варьируется от 30 до 53 кг/м³. Они поставляются потребителю в защитной плёнке, благодаря чему их можно хранить на открытом пространстве. Рассмотрим главные преимущества пеноплекса:

• низкая теплопроводность;
• довольно низкая паропроницаемость;
• длительный срок службы;
• лёгкий вес;
• отсутствие попадания жидкости;
• удобство монтажа;
• устойчивость к различным температурам.

Внимание! Можно сделать вывод, что для утепления балкона своими руками следует приобрести лучше всего пеноплекс марки 31 С толщиной от 20-30 мм.

Инструменты, необходимые для утепления лоджии

Перед тем как приступать к процессу утепления балкона самостоятельно, нужно иметь следующие инструменты и материалы:

• листы пеноплекса;
• универсальную монтажную пену;
• полиэтиленовую пленку для гидроизоляции;
• саморезы и дюбеля;
• клей;
• монтажный скотч;
• мастику.

Для утепления всего балкона, стен, пола и потолка пеноплексом, нужно ещё не забыть следующее:

• перфоратор;
• молоток;
• уровень;
• пылесос;
• лестница стремянка.

Теперь можно и приступать к работе.

Пошаговая инструкция по утеплению балкона

Специалисты в области профессионального ремонта считают, что утеплять балкон нужно в такой последовательности:

1. Пол.
2. Стены.
3. Потолок.

Начинать работу следует с утепления пола. Сначала нужно монтажной пеной замазать все щели на полу, а если нужно, то и зацементировать некоторые участки. Затем следует очистить пол от строительного мусора и отделать противогрибковым средством. Уже затем нужно разложить листы пеноплекса и закрепить их на полу при помощи специального клея. При желании можно установить систему «теплый пол» прямо сверху на утеплитель, либо сразу на него выложить ламинат или линолеум.

Затем укладываем плиты пеноплекса на потолок и на стены.

Обязательно стены нужно подготовить, устранив щели и всевозможные дефекты. После этого обработайте стены грунтовкой с помощью распылителя или обыкновенной кисточки. После просыхания грунтовки можно приступать к укладке плит утеплителя на стены.

Плиты можно монтировать следующими способами:

1. Поклейка на стены с помощью клея.
2. Крепление на специальный профиль.
3. Крепление с помощью дюбель-грибков.

Поверхность утеплителя будет ровной, если края его плиток ровно порезать и заклеить монтажным скотчем, либо заполнить стыки монтажной пеной. После высыхания срезать канцелярским ножом лишнюю пену. Намного проще устанавливать пеноплекс на клей с помощью специального шпателя. Утеплитель фиксируется пару минут на поверхность стены на клей. Очень важно смотреть, чтобы не было больших зазоров или нахлёстов. Особое внимание нужно уделять стыку между стенами и полом. Во время этой процедуры не забывайте пользоваться строительным уровнем.

Утепление углов балкона следует производить более плотным утеплителем, толщиной не менее 30 мм. Роль пароизоляции может выполнять слой пенофола, который крепится фольгой внутрь помещения.

Пенофол – это полиэтиленовый фольгированный материал, который применяется также для теплоизоляции помещений. Его используют для пароизоляции во влажных помещениях.

Пенофол

Затем можно приступать к завершающей стадии утепления лоджии — обработке потолка. Как мы рассматривали выше, сперва проводится заделывание щелей. Если ваш балкон находится на последнем этаже, следует позаботиться о гидроизоляции потолка во избежание его намокания. Пеноплекс крепят на потолок чаще всего специальными гвоздями или клеят с помощью особого клея. Эта процедура облегчает задачу оштукатуривания потолка. Но если вы собираетесь обшивать потолок гипсокартоном, лучше сделать его обрешетку.

После укладки плит на стены и потолок балкона, эксперты советуют смонтировать сверху армирующую сетку. Для закрепления этой сетки поверхность плит обрабатывается клеем, и она валиком закатывается к плитам. Когда стена высыхает от клея, ей грунтуют и окончательно отштукатуривают. Утепляя балкон таким образом, вы гарантированно получите сухие и ровные стены.

Важно! Не нужно утеплять смежную с квартирой стену балкона. Это может нарушить пароизоляцию помещения.

Запрещается утеплять стены лоджии способом установки брусков на стенки, с дальнейшим заполнением оставшегося пространства пеноплексом. Этот способ приведёт к замерзанию стен зимой, и тогда придется переделывать всю работу.
В итоге, ваша лоджия должна иметь вид коробки, по всей внутренней поверхности монолитно отделанной оранжевым материалом.

Недостаток такого способа утепления – потеря жилого пространства лоджии или балкона. Альтернативой является утепление балкона снаружи, но самостоятельно такую процедуру выполнить невозможно, требуется специальное высотное оборудование. Эта услуга не очень дорогая, но проводить её можно только в сухую и безветренную погоду. Исключение – балконы на нижнем этаже.

Выводы об использовании пеноплекса

Как видим, утепление балкона пеноплексом своими руками вполне осуществимый процесс. Цель утепления балкона – создать приемлемый микроклимат на балконе, сделать из него полноценную жилую комнату. Наша задача – достичь оптимальной температуры на балконе, если не комнатной, то хоты бы выше ноля, и сухости. Во многих домах, старше 10 лет, если не обновлялась отделка бетонных плит, уже возможно попадание влаги в помещения. Поэтому утепление балкона очень положительно сказывается на состоянии жилья.

Если балкон будет использоваться только для хранения вещей первой необходимости, можно утеплить его в один слой. Но если лоджия будет использоваться как жилая комната, можно утеплить стены в два слоя пеноплекса.

И хочется напоследок рассказать о производстве экструдированного пенополистирола в странах СНГ.

Сейчас в России работает достаточное количество заводов, выпускающие этот новый строительный материал. Первое такое предприятие работает с 1998 года, когда в Санкт Петербурге открылся завод ООО «Пеноплэкс». Подобные заводы работают в городах Кириши (Ленинградская область), Пермь, Таганрог, Новосибирск и Хабаровск.

Уже работает такое предприятие в Казахстане. Эти заводы обеспечивают современным теплоизоляционным стройматериалом все регионы России, их продукция идет на экспорт в Европу и страны СНГ.

Материал пеноплекс продаётся в каждом строительном магазине, в разнообразных упаковках, можно выбрать продукт любой толщины и плотности. Если вам предстоит ремонт квартиры, попробуйте утеплить ваш балкон с помощью этого эффективного теплоизоляционного материала.

Видео про утепление балкона пеноплексом

толщина, какой лучше выбрать, как утеплять

Утепление балкона пенопластом считается бюджетным вариантом. Материал хорошо держит тепло, не разрушается от влаги, но крошится при механическом воздействии. Вдобавок он плавится в случае пожара, выделяя едкий отравляющий дым. Однако при правильном монтаже, соблюдении технологии утепления, негативных последствий можно избежать.

Можно ли утеплить балкон пенопластом

В строительстве жилых помещений пенопласт не рекомендовано использовать для утепления. Ограничения связаны с горючестью. Теплоизоляция сама по себе не поддерживает горение, но в случае возникновения пожара мгновенно плавится. Выделение клубов едкого дыма приводит к удушению. Существуют еще другие минусы. Однако, несмотря на это, пенопласт не утратил своей популярности.

Важно! Пенопласт иногда называют пенополистиролом, что тоже верно. Именно это сырье используют для изготовления утеплителя.

При утеплении пола пенопластовые плиты помещают под настил из доски

В первую очередь застройщиков привлекает низкая стоимость. Что касается пожароопасности, то проблема решается тем, что пенопласт на балконе заделывают негорючей облицовкой. Плиты помещают под бетонную стяжку, натягивают декоративную штукатурку. В таком виде пенопласт практически не доступен огню в случае его появления.

Если рассматривать в общих чертах, то владельцу квартиры никто не запрещает утеплять любые элементы балкона пенопластовыми плитами. Чтобы найти точный ответ, стоит ли отдать предпочтение этому материалу, нужно узнать его положительные и отрицательные характеристики.

Плюсы и минусы утепления балкона пенополистиролом

Как утеплитель пенопласт используют давно. Низкая стоимость, хорошие теплоизоляционные свойства и простота монтажа принесли ему популярность. Отдавая предпочтение этому материалу, застройщик в первую очередь обращает внимание на положительные характеристики:

1. Улучшенным аналогом является экструдированный пенополистирол, но именно пенопласт сохраняет свою популярность благодаря бюджетной стоимости.
2. Простота монтажа связана с малым весом. Плиты любых размеров легко крепить на потолок и стены без посторонней помощи. Не возникает проблем с подгонкой. Теплоизоляцию легко резать ножом и так же просто склеивать куски клеящими составами.
3. Балконной плите лишняя нагрузка опасна. У пенопласта только 2% твердых веществ, а все остальное воздух. После теплоизоляции нагрузка увеличится на несколько килограмм, что полностью безопасно для балкона. Причем эти килограммы появятся не от плит, а вспомогательных отделочных материалов.
4. Большим плюсом считается малая теплопроводность, устойчивость к влаге. Вдобавок вместе с утеплением владелец квартиры получает звукоизолированный балкон.
5. Если сверху плит обустроена качественная финишная отделка, теплоизоляция прослужит долгие годы. Она не разрушится от грибка, конденсата.

Пенопластовые плиты применяют для утепления практически всех элементов здания

О минусах материала тоже нужно знать. С пожароопасностью все ясно. Другим негативным фактором является хрупкость. Плиты крошатся мелкими шариками, трескаются при нажатии. Пенопласт любят грызть мыши, хотя, вероятность их появления на балконе минимальна. Минусом является паронепроницаемость. Обклеенный наглухо плитами весь балкон становится термосом. Во избежание образования сырости требуется обустраивать вентиляцию или выполнять частое проветривание.

Какой пенопласт лучше для утепления балкона

Внешне пенопластовые плиты похожи между собой. Неопытный человек способен их различить только по размеру и толщине. Однако существует много других различий, влияющих на эксплуатационные характеристики.

Пенопласт различается плотностью, структурой гранул, толщиной и размером

Выбирают пенополистирол для утепления балкона изнутри по плотности:

• изнутри стены утепляют листами плотностью 15-25 кг/м³;
• на полу из-за увеличенной нагрузки укладывают пенополистирол плотностью от 35 кг/м³;
• на потолок подойдут те же плиты, что и для стены.

Важно! Стены балкона эффективно утеплять не только изнутри, но и снаружи. Для наружных работ применяют пенопласт плотностью 25 кг/м³.

Выбирать только по плотности теплоизоляцию нельзя. Сейчас на рынке много некачественного товара. У хорошего пенополистирола плотная структура. Шарики не крошатся от прикосновения рукой. Если посмотреть на излом, то гранулы приблизительно одинакового размера. Желтизна свидетельствует о некачественном товаре или нарушении условий хранения на складе. Плиты должны быть белоснежные, иметь маркировку производителя, одинаковую толщину по всей плоскости.

Толщина пенопласта для утепления балкона

Не менее важным параметром для утепления является толщина. Даже неопытному человеку понятно, что чем толще пенополистирол уложить на балконе, тем он будет теплее. Однако лишняя толщина изнутри тоже недопустима, ведь крадется полезное пространство.

От толщины пенополистирола зависит эффективность утепления

В первую очередь выбор по толщине зависит от климатических условий региона. Чаще всего 5 см достаточно. С внутренней стороны принято использовать листы толщиной 4 см. Если этого недостаточно, то стены дополнительно снаружи утепляют. Здесь по параметру никаких ограничений нет. Листы крепят толщиной 5-10 см. Когда снаружи нет возможности утеплить, жертвуют внутренним полезным пространством.

Подготовка лоджии к утеплению пенополистиролом

От балкона лоджия отличается тем, что она закрытая с помощью остекления. Если в квартире именно такой вариант, то утепление обойдется дешевле. Балкон имеет пол, потолок и оградительную решетку. Утеплять его бессмысленно без остекления. Подготовка будет связана с тем, что нужно превратить сначала балкон в лоджию.

Однако нужно учесть еще один вариант. Если лоджия в старой многоэтажке, а остекление выполнено деревянными рамами, сгнившими по истечению долгих лет эксплуатации, то она ничем не отличается от балкона. Все придется демонтировать и ставить энергосберегающие стеклопакеты.

Заделка щелей – важный этап подготовки

Важно! Во время проведения ремонтных работ с лоджии выносят всю обстановку.

Следующий этап подготовки – устранение дефектов. Если стены или балконная плита имеет трещины, их нужно отремонтировать. Иначе под пенопластом основание будет дальше разрушаться, ведь трещины образуют мостики холода, где скапливается конденсат. Добраться до трещин получится только после удаления всей старой отделки. Вычищают все: напольное покрытие, облицовку стен, потолка. Должен остаться голый бетон и кладка, если глухие стены кирпичные.

Все обнаруженные трещины слегка расширяют мастерком, полностью удаляют пыль. Бетонное и кирпичное основание обрабатывают антисептиком от грибка. Мелкие трещины шпаклюют, а глубокие – задувают монтажной пеной. После полимеризации ее излишки срезают ножом. Когда все щели отремонтированы, поверхность стен и балконных плит покрывают грунтовкой глубокого проникновения. Дают сутки высохнуть.

Последний этап подготовки самый ответственный. Перед утеплением все элементы балкона покрывают гидроизоляцией. Если использовать мембрану, то при укладке на пол ее края загибают с запуском на стены около 15 см. Лучшим вариантом считается обработка битумной мастикой. Гидроизоляцию выполнить проще и быстрее.

Совет! Если на лоджии предусмотрена электропроводка, розетки, выключатели, другие коммуникации, это все обустраивают во время подготовительных работ.

Как утеплить балкон пенопластом

Под утепление подвергают стены, верхнюю и нижнюю балконную плиту, то есть, потолок и пол. Очередность проведения работ каждый выбирает по своему усмотрению. Оставить какой-то один не утепленный объект нельзя. Толку от проведенных работ не будет.

Поможет лучше утеплить балкон пенопластом видео:

Как утеплить пенопластом на балконе пол и стены

Известны несколько технологий укладки пенопласта. Все они одинаково применимы для стен, потолочного перекрытия и пола. Существует лишь несколько нюансов, связанных с последующей отделкой.

Выглядит пошаговое утепление балкона пенопластом следующим образом. По технологии мокрого фасада плиты приклеивают на стену. Используют специальную клеящую смесь или пену из баллонов. Каждый лист фиксируют дюбелями-зонтиками. Ставят их 5 штук: 1 по центру и по каждому углу.

По технологии мокрого фасада пенопласт приклеивают, а сверху натягивают штукатурку

Стыки между плитами заделывают пеной. После оклеивания всей стены на пенопластовую поверхность клеевым раствором крепят армосетку, сверху натягивают штукатурку.

По этой технологии на пол плиты приклеивают аналогичным способом, только вместо штукатурки применяют другую отделку. Обычно сверху утеплителя заливают бетонную стяжку. Так как пенопласт плохо противостоит механическим нагрузкам, внутрь стяжки вмуровывают металлическую армирующую сетку. Толщину бетона заливают минимум 4 см.

Если с бетонной стяжкой нет желания возиться, поверх утеплителя укладывают древесностружечные плиты или фанеру. После чернового настила принимаются за монтаж финишного покрытия.

Зазоры между обрешеткой и утеплителем герметизируют пеной

По технологии сухого фасада на стенах балкона из реек крепят обрешетку. Утепление происходит методом укладывания плит внутрь ячеек. Зазоры между обрешеткой и пенополистиролом задувают пеной. Для лучшего отражения тепла крепят вспененный полиэтилен с фольгированным покрытием. Зеркальную сторону направляют внутрь балкона. После утепления всех участков стены на обрешетку крепят вагонку. Можно зашить фанерой или гипсокартоном и наклеить обои.

На полу по технологии сухого фасада пенопласт укладывают между лагами

Утепление пола по технологии сухого фасада происходит аналогичным образом, только роль обрешетки здесь исполняют лаги. Брус крепят анкерами или дюбелями на балконную плиту. Между лагами укладывают пенополистирол, задувают пеной щели. Сверху на лаги настилают чистовой пол из доски, древесностружечных плит или фанеры.

Как правильно утеплить потолок балкона пенопластом

С потолочной поверхностью выполняют аналогичные действия. Можно создать обрешетку или просто наклеить плиты без нее. В первом случае поверх обрешетки нашивают вагонку, но чаще всего отдают предпочтение гипсокартону. Обшивку шпаклюют, шлифуют, окрашивают водоэмульсионной краской.

Обшивку из гипсокартона на потолке после шпаклевки окрашивают водоэмульсионной краской

Если утепление выполнено по технологии мокрого фасада, то штукатурку натягивают точно так, как и на стенах. Финишная отделка обычно тоже предусматривает окрашивание. При желании клеят обои или пластиковые панели.

Советы профессионалов

Менее затратным считается утепление по технологии мокрого фасада. Профессионалы чаще рекомендуют именно этот способ. Однако пенополистирол является мягким материалом. Если его надежно не защитить, на стенах со временем появятся вмятины от случайных механических воздействий.

ПАрмирование защитит пенополистирол от разрушения

По этой технологии утепления балкона изнутри с помощью пенопласта обязательным условием является армирование. Общую поверхность защищают армосеткой. Вдобавок она предотвращает образование микротрещин на штукатурке. Наружные углы закрывают перфорированным уголком. Металлический элемент сажают на клеевой раствор, вмуровывают в штукатурку.

Заключение

Утепление балкона пенопластом можно выполнять независимо от времени года. Изнутри погодные условия не мешают этому процессу. Если решено утеплить еще и снаружи стены, то зимой такие работы не проводят. Придется ждать наступление тепла.

балкон своими руками утеплить, толщина и видео, технологию какую выбрать

Утепление лоджии пеноплексом позволит превратить помещение в теплое и уютное продолжение жилого пространства

Создание правильного утепления поможет организовать место для отдыха или рабочую зону. Но для того чтобы все получилось, для начала потребуется провести отопление и сделать все чтобы балкон не терял свое тепло. Все это зависит от стен и окон балкона. Для того чтобы организация прошла успешно, специалисты рекомендуют использовать пеноплекс. Это современный материал, который способен создать хорошую теплоизоляцию. Благодаря его великолепным качествам пеноплекс занимает одно из лидирующих мест на рынке строительных материалов.

Утепление балкона пеноплексом своими руками: плюсы материала

Пеноплекс – это всего лишь название компании, которая производит пенополистирол. Однако, так он является одним из первых видов, то вскоре стал именем нарицательным. Он применяется практически в любых ситуациях, так как хорошо переносит любые температуры и погодные условия. Именно эти качества очень ценятся в материале.

Преимущества пеноплекса:

• Водонепроницаем, стойкий по отношению к влаге и поддерживает свои свойства даже при сильной влажности воздуха;
• Его вес довольно мал, а прочность высока, что упрощает работу с ним;
• Большой срок эксплуатации;
• Коэффициент сжатия позволяет установить его даже на округлые балконы и лоджии;
• Является экологически чистым материалом;
• Производитель заявляет о 50 годах эксплуатации, на самом деле он значительно больше;
• И самым главным преимуществом можно считать – низкую теплопроводность.

Так же можно добавить, что у материала хорошая водостойкость, а при утеплении это является очень важным качеством, особенно если установка будет проходить снаружи. Проведите небольшой эксперимент. Опустите часть пеноплекса в емкость с водой и прижмите его, оставьте на неделю в таком состоянии. За весь этот период материал впитает в себя не более 0.5% влаги, а это мало.

Выбираем материал правильно: как утеплить балкон пеноплексом

На рынок строительных материалов пеноплекс поступает плитами, которые срезаны на краях. Это делается для того чтобы при установке получалось цельное полотно. Их толщина может варьироваться от 3 до 12 см. Что касается ширины она стандартная, и составляет 60см, а длина может быть от 12 до 140см.

При утеплении лоджии или балкона внутри могут подойти плиты толщиной до 5 сантиметров. Они помогут сохранить жилое пространство. Для отделки наружного помещения, плиты должны быть толще. Обработку и разрезание плит проводят канцелярским ножом. Если не требуется ровный разрез материал можно слегка надрезать и надломить.

Для того чтобы выбор плит не составил особого труда, производители выпустили целый ряд продукции с популярными названиями.

Среди них можно встретить:

• Стена. Используется работ со стенами как снаружи, так и внутри. Его плотность может гарантировать сбережение электроэнергии при отоплении.
• Кровля. Обладает большей плотностью, чем предыдущий вид. Великолепно подойдет для того чтобы утеплить крышу. Что касается лоджии то этот пеноплекс хорошо подойдет для потолочной теплоизоляции.
• Комфорт. Применяют для утепления квартир, лоджий и балконов.
• Фундамент. Толстый и прочный вид. Используют для утепления фундамента и цоколя.
• 45 пеноплекс. Является самым прочным видом из всех существующих, но так, же является и самым дорогим. Он является настолько прочным, что его применяют и при строительстве взлетно-посадочных территорий.

Продают материал в упаковках, а цены на них устанавливают согласно количеству листов, толщины и кубических размеров. Когда будете приобретать данный материал, обратите внимание на его целостность. Очень важно, чтобы на нем не было сколов или иных повреждений. Специалисты рекомендуют приобретать пеноплекс с запасом, чтобы в случае брака, лист можно было заменить.

Толщина пеноплекса для лоджии

Перед тем как определится с толщиной пеноплекса, нужно определиться, с какой целью будет утепляться лоджия. Иногда в этом помещении достаточно лишь организовать теплую, устойчивую температуру, чтобы была возможность хранить вещи или продукты, а так же сушить белье в зимний период. Кроме этого использование даже тонкого утеплителя способно сделать из лоджии достаточно теплое помещение. Если на лоджии стоят однокамерные окна, то подойдет пеноплекс толщиной от 20 до 30мм. Однако, так как в последнее время из лоджии привыкли создавать дополнительное жилое пространство для круглогодичного использования, лучше всего устанавливать пеноплекс толщиной от 40мм.

Иногда, для того чтобы сэкономить, применяют остатки утеплителя разного вида. Но следует помнить, что 3 сантиметрам пеноплекса соответствует около 10 сантиметров пенопласта.

Что касается потолка и пола, то здесь все зависит от того как они расположены относительно вышерасположенных балконов. Если соседние балконы не обладают утеплителями, то пеноплекс должен быть не меньше чем стеновые листы.

Предварительные работы: технология утепления балкона пеноплексом

Любая работа независимо от того с чем она связана нуждается в подготовительных шагах. Можно предварительно ознакомиться с видео, которое подскажет, какую технологию выбрать. Отделка помещения и предварительные работы с ним являются очень важными этапами.

Что касается лоджий и балкона то здесь нужно будет выполнить следующие действия:

• На время отделочных работ с помещения убирают все лишние предметы;
• Со стен нужно убрать все лишние предметы, навесные горшки, вешалки, петли и веревки;
• После того как будут убраны все лишние детали, можно приступить к уборке старого покрытия и штукатурки;
• В этот момент окна должны быть уже установленными, проверите герметичность их установки;
• Позаботьтесь о будущих коммуникациях и проводках;
• Все помещение изнутри обрабатывают специальной грунтовкой, боле того правильное решение будет использовать и антигрибковые средства.

Что касается последнего действия, то средство высыхает уже через 6 часов после применения. Можно приступать к установке пеноплекса.

Процесс утепления не является сложным и с ним может справиться любой мужчина, который умеет пользоваться инструментами.

Утепление лоджии пеноплексом (видео)

Как можно увидеть из статьи, пеноплекс это именно тот материал, который способен помочь в быстром утеплении лоджии или балкона. Это не только простой способ организовать уютную комнату, на которой будет приятно проводить свободное время, отдохнуть и просто насладиться воздухом, но и самый выгодный. Уделите внимание правильному выбору материала и приступайте к работе.

Оцените статью:

Поделитесь с друзьями!

Утепление лоджии пеноплексом своими руками. Технология утепления пеноклексом

Чтобы более эффективно использовать дополнительные квадратные метры лоджии, последнюю необходимо утеплить. Благодаря этому это помещение можно превратить в уютную зону отдыха или рабочий кабинет. В качестве изоляционного материала специалисты рекомендуют использовать пеноплекс (фото будет представлено ниже). Далее узнаем, что это такое, какими преимуществами обладает и как осуществляется его установка.

Материальные преимущества

Почему рекомендуется пеноплекс? На фото видно одно из главных достоинств материала — небольшая толщина.Благодаря этому от полезной площади отводится менее нескольких сантиметров. Это актуально в том случае, если утеплитель изнутри утеплен пенопластом. Еще одно преимущество материала — довольно низкий коэффициент теплопроводности по сравнению с популярными изоляторами. В частности, речь идет о пенопласте, стекле и минеральной вате. Пеноплекс устойчив к влаге. Материал обладает высокими эксплуатационными характеристиками, которые сохраняются на протяжении всего срока эксплуатации изделия. Пеноплекс — материал достаточно прочный, несмотря на небольшую толщину.Листы не сыплются и не крошатся. Не менее важна экологичность материала. Это подтверждается соответствующим сертификатом. Пеноплекс огнестойкий. Материал удобен в обработке — хорошо режется, не гниет, выдерживает сжимающую нагрузку. Технология утепления пеноплексом достаточно проста и понятна. Работу можно выполнить самостоятельно, без привлечения дополнительной помощи. Стабильный материал и перепады температур. Листы пеноплекса выпускаются разной толщины.Он может быть от 20 до 100 мм. Это позволяет самостоятельно и снаружи провести утепление лоджии пеноплексом.

Подготовка

Перед тем, как приступить к утеплению лоджии пеноклексом своими руками, необходимо полностью освободить комнату от всех предметов, затрудняющих работу. Далее подготавливаем поверхность к установке утеплителя. Если у стен одинаковая отделка — краска, штукатурка, обои и т. Д. — ее нужно удалить с поверхностей.Кроме того, необходимо демонтировать имеющиеся аксессуары: полки, вешалки, крючки и другие приспособления. Важное значение имеет остекление лоджии. Поверхности очищены от грязи. Основание также следует хорошо просушить. Рекомендуется устанавливать рамы со стеклопакетами. Такая конструкция наиболее эффективно сохраняет тепло. При необходимости подключите проводку и другие коммуникации, которые могут понадобиться позже. После того, как поверхности будут очищены, их необходимо обработать грунтовкой. Это обеспечит адгезию к растворам, используемым в будущем.

Выравнивание основания

Работа выполняется шпаклевкой или штукатуркой. Предварительно устанавливаются маячки на всех боковых и нижних поверхностях. На них штукатурка или шпатлевание. На пол укладывается стяжка. Для этого используются самовыравнивающиеся сухие смеси. Поверхности должны сохнуть 5-6 дней. Ориентация может быть темными пятнами на поверхности. Они укажут на скопление влаги. Как только он испарится, пятна исчезнут. На высохшие поверхности снова необходимо нанести грунтовку, чтобы дать ей высохнуть.После этого уже можно самостоятельно проводить утепление лоджии пеноплексом.

Укладочный материал

Достаточно просто провести утепление стен пеноплексом. Своими руками после этого можно установить гипсокартон или панели МДФ / ПВХ. Если ожидается этот вид отделки, необходимо будет установить крепеж. На них будет закреплена деревянная или металлическая обрешетка. Крепежные элементы устанавливаются перед утеплением лоджии пенокплексом. Сделать это своими руками тоже достаточно легко.В изоляционном материале при установке прорезаются отверстия в местах, где будут выступать крепежи.

Работа с потолком

Для крепления изоляционных листов клеем. Специалисты рекомендуют использовать универсальный состав CM-11 от Ceresit. В качестве дополнительного крепежа используются грибки-дюбеля. Укладка пеноплекса в принципе аналогична установке пенопласта. Клей нужен в том случае, если в качестве финишного покрытия будет шпаклевка. Если поверх пеноплекса устанавливается гипсокартон, то достаточно фиксации на монтажных дюбелях-грибах.При подгонке листов утеплителя для обрезки лучше использовать нож со сменным лезвием. Утепление лоджии пеноплексом своими руками начинается с угла. Следующий лист вставляется в паз предыдущего. В результате пластины будут плотно стыковаться, а изоляция останется прежней.

Как написать сильную гипотезу

Гипотеза — это утверждение, которое можно проверить научными исследованиями. Если вы хотите проверить взаимосвязь между двумя или более объектами, вам необходимо написать гипотезы, прежде чем начинать эксперимент или сбор данных.

Пример гипотезы

Ежедневное употребление яблок приводит к меньшему количеству посещений врача.

Что такое гипотеза?

Гипотеза излагает ваши предположения о том, что вы обнаружите. Это предварительный ответ на ваш исследовательский вопрос, который еще не был проверен. Для некоторых исследовательских проектов вам, возможно, придется написать несколько гипотез, касающихся различных аспектов вашего исследовательского вопроса.

Гипотеза — это не просто предположение — она ​​должна основываться на существующих теориях и знаниях.Он также должен быть поддающимся тестированию, что означает, что вы можете подтвердить или опровергнуть его с помощью методов научных исследований (таких как эксперименты, наблюдения и статистический анализ данных).

Переменные в гипотезах

Гипотезы предполагают взаимосвязь между двумя или более переменными. Независимая переменная — это то, что исследователь изменяет или контролирует. Зависимая переменная — это то, что исследователь наблюдает и измеряет.

Ежедневное употребление яблок приводит к меньшему количеству посещений врача.

В этом примере независимой переменной является потребление яблок — предполагаемая причина. Зависимой переменной является частота посещений врача — предполагаемый эффект.

Разработка гипотезы

1. Задайте вопрос

Написание гипотезы начинается с исследовательского вопроса, на который вы хотите ответить. Вопрос должен быть сфокусированным, конкретным и доступным для исследования в рамках ограничений вашего проекта.

Получают ли студенты, которые посещают больше лекций, лучшие результаты экзаменов?

2.Проведите предварительное исследование

Ваш первоначальный ответ на вопрос должен быть основан на том, что уже известно по теме. Ищите теории и предыдущие исследования, которые помогут вам сформировать обоснованные предположения о том, что вы обнаружите.

На этом этапе вы можете построить концептуальную основу, чтобы определить, какие переменные вы будете изучать и какие, по вашему мнению, взаимосвязи между ними.

3. Сформулируйте свою гипотезу

Теперь вы должны иметь некоторое представление о том, что вы ожидаете найти.Напишите свой первоначальный ответ на вопрос четким и лаконичным предложением.

Чем больше лекций, тем лучше результаты экзаменов.

4. Уточните свою гипотезу

Вы должны убедиться, что ваша гипотеза конкретна и проверяема. Существуют различные способы формулирования гипотезы, но все используемые вами термины должны иметь четкие определения, а гипотеза должна содержать:

• Соответствующие переменные
• Конкретная изучаемая группа
• Прогнозируемый результат эксперимента или анализа

5.Сформулируйте свою гипотезу тремя способами

Чтобы идентифицировать переменные, вы можете написать простой прогноз в форме , если… то . Первая часть предложения устанавливает независимую переменную, а вторая часть — зависимую переменную.

Если студент первого курса начнет посещать больше лекций, его экзаменационные баллы улучшатся.

В академических исследованиях гипотезы чаще формулируются в терминах корреляций или эффектов, когда вы прямо указываете предполагаемую взаимосвязь между переменными.

Количество лекций, которые посещают первокурсники, положительно влияет на их экзаменационные баллы.

Если вы сравниваете две группы, гипотеза может указать, какие различия вы ожидаете найти между ними.

Студенты первого курса, которые посетили большинство лекций, получат более высокие экзаменационные баллы, чем те, кто посетил несколько лекций.

6. Напишите нулевую гипотезу

Если ваше исследование включает в себя статистическую проверку гипотез, вам также придется написать нулевую гипотезу.Нулевая гипотеза — это позиция по умолчанию, согласно которой между переменными нет связи. Нулевая гипотеза записывается как H ₀ , а альтернативная гипотеза — H ₁ или H _a .

H ₀ : Количество лекций, которые посещают студенты первого курса, не влияет на их итоговые экзаменационные баллы.
H ₁ : Количество лекций, которые посещают студенты первого курса, положительно влияет на их итоговые экзаменационные баллы.

Что может сделать корректура для вашей статьи?

Редакторы

Scribbr не только исправляют грамматические и орфографические ошибки, но и укрепляют ваше письмо, убеждаясь в том, что в вашей статье нет нечетких слов, лишних слов и неудобных формулировок.

См. Пример редактирования

Примеры гипотез

Вопрос исследования	Гипотеза	Нулевая гипотеза
Какая польза для здоровья от ежедневного употребления яблока?	Увеличение потребления яблок в возрасте старше 60 лет приведет к снижению частоты посещений врача.	Увеличение потребления яблок в возрасте старше 60 лет не повлияет на частоту посещений врача.
Какие авиакомпании чаще всего задерживаются?	У бюджетных авиакомпаний вероятность задержек выше, чем у авиакомпаний премиум-класса.	У недорогих и премиальных авиакомпаний одинаковая вероятность задержек.
Может ли гибкий график работы повысить удовлетворенность работой?	Сотрудники, у которых гибкий рабочий график, будут сообщать о большей удовлетворенности работой, чем сотрудники, которые работают по фиксированному графику.	Нет никакой связи между гибкостью рабочего времени и удовлетворенностью работой.
Насколько эффективно половое воспитание в средней школе в сокращении подростковой беременности?	Подростки, которые получали уроки полового воспитания в средней школе, будут иметь более низкий уровень незапланированной беременности, чем подростки, которые не получали никакого полового воспитания.	Половое воспитание в средней школе не влияет на уровень подростковой беременности.
Как ежедневное использование социальных сетей влияет на концентрацию внимания детей младше 16 лет?	Существует отрицательная корреляция между временем, проведенным в социальных сетях, и объемом внимания детей младше 16 лет.	Нет никакой связи между использованием социальных сетей и объемом внимания у детей младше 16 лет.

Питательные вещества и польза для здоровья | ChooseMyPlate

Почему важно выбирать нежирные продукты или продукты с низким содержанием жира из группы Protein Foods Group?

Продукты из группы мяса, птицы, рыбы, яиц, орехов и семян содержат питательные вещества, жизненно важные для здоровья и поддержания вашего тела. Однако выбор продуктов из этой группы с высоким содержанием насыщенных жиров и холестерина может иметь последствия для здоровья.

В таблице ниже перечислены конкретные количества, которые считаются эквивалентом 1 унции (унция-экв.) В группе Protein Foods Group по отношению к рекомендуемой дневной дозе:

	Сумма, которая считается эквивалентом 1 унции (унция-экв.) В группе Protein Foods Group	Обыкновенные порции и эквиваленты унций (унций-эквивалентов)
Мясо	30 г нежирной говядины 30 грамм приготовленной нежирной свинины или ветчины	1 небольшой стейк (глазок, филе) = от 3 до 4 унций-экв. 1 небольшой постный гамбургер = 2–3 унции-экв.
Птица	30 г приготовленной курицы или индейки без кожи 1 кусок индейки для сэндвича (4½ x 2½ x 1/8 дюйма)	1 маленькая половинка куриной грудки = 3 унции-эквивалента ½ Корнуоллской дичи = 4 унции-экв.
Морепродукты	1 унция вареной рыбы или моллюсков	1 банка тунца без жидкости = от 3 до 4 унций-экв 1 стейк из лосося = 4-6 унций-экв 1 маленькая форель = 3 унции-экв
Яйца	1 яйцо	3 яичных белка = 2 эквивалента унции 3 яичных желтка = 1 эквив унции
Орехи и семена	½ унции орехов (12 миндаль, 24 фисташки, 7 половинок грецкого ореха) ½ унции семян (тыква, подсолнечник или семена кабачков, лущеные, жареные) 1 столовая ложка арахисового масла или миндального масла	1 унция орехов или семян = 2 унции-эквивалента
Фасоль и горох	стакана вареных бобов (например, черной, почечной, пинто или белой фасоли) стакана вареного гороха (например, нута, коровьего гороха, чечевицы или колотого гороха) стакана печеных или жареных бобов чашки (около 2 унций) тофу 1 унция приготовленного темпе ¼ чашки жареных соевых бобов 1 котлета фалафеля (2 ¼ дюйма, 4 унции) 2 столовые ложки хумуса	1 чашка горохового супа, чечевичного супа или фасолевого супа = 2 унции-эквивалента 1 соевый или бобовый котлет для бургера = 2 унции-эквивалента

Питательные вещества

• Мясо, птица, рыба, сушеные бобы и горох, яйца, орехи и семена являются источником многих питательных веществ.К ним относятся белок, витамины группы B (ниацин, тиамин, рибофлавин и B6), витамин E, железо, цинк и магний.
• Диеты с высоким содержанием насыщенных жиров повышают уровень «плохого» холестерина в крови. «Плохой» холестерин называется холестерином ЛПНП (липопротеины низкой плотности). В свою очередь, высокий уровень холестерина ЛПНП увеличивает риск ишемической болезни сердца. Некоторые продукты из этой группы содержат много насыщенных жиров. К ним относятся жирные куски говядины, свинины и баранины; обычный (от 75% до 85% постного) говяжий фарш; обычные сосиски, хот-доги и бекон; некоторые виды мяса для завтрака, такие как обычная болонья и салями; и немного домашней птицы, например утки.Чтобы поддерживать здоровый уровень холестерина в крови, ограничьте количество этих продуктов, которые вы едите.
• Диеты с высоким содержанием холестерина могут повышать уровень холестерина ЛПНП в крови. Холестерин содержится только в продуктах животного происхождения. Некоторые продукты из этой группы содержат много холестерина. К ним относятся яичные желтки (яичные белки не содержат холестерина) и субпродукты, такие как печень и потроха. Чтобы поддерживать здоровый уровень холестерина в крови, ограничьте количество этих продуктов, которые вы едите.
• Высокое потребление жиров затрудняет отказ от потребления большего количества калорий, чем необходимо.

Почему важно съедать 8 унций морепродуктов в неделю?

• Морепродукты содержат ряд питательных веществ, в частности жирные кислоты омега-3, EPA и DHA. Употребление около 8 унций в неделю различных морепродуктов способствует профилактике сердечных заболеваний. Маленьким детям рекомендуется есть меньшее количество морепродуктов.
• Сорта морепродуктов, которые обычно потребляются в Соединенных Штатах, с повышенным содержанием EPA и DHA и низким содержанием ртути, включают лосось, анчоусы, сельдь, сардины, тихоокеанские устрицы, форель, а также атлантическую и тихоокеанскую скумбрию (не королевскую макрель, в которой много Меркурий).Польза для здоровья от употребления морепродуктов перевешивает риск для здоровья, связанный с ртутью, тяжелым металлом, который содержится в морепродуктах в разном количестве.

Польза для здоровья

• Белки действуют как строительные блоки для костей, мышц, хрящей, кожи и крови. Они также являются строительными блоками для ферментов, гормонов и витаминов. Белки — одно из трех питательных веществ, обеспечивающих калории (остальные — это жиры и углеводы).
• Питательные вещества, содержащиеся в различных белковых продуктах, могут различаться.Варьируя выбор белковой пищи, вы можете снабдить ваш организм целым рядом питательных веществ, обеспечивающих его нормальное функционирование. Витамины группы В помогают строить ткани и способствуют образованию красных кровяных телец. Железо может предотвратить анемию. Магний помогает строить кости и поддерживает работу мышц. Цинк может поддерживать вашу иммунную систему.
• EPA и DHA — это жирные кислоты омега-3, которые в различных количествах содержатся в морепродуктах. Употребление 8 унций морепродуктов в неделю может помочь снизить риск сердечных заболеваний.

Эффективность внеклассных работ при изучении языка в школах

При обучении иностранному языку от учащихся не требуется знать не только язык, но и культуру страны, язык которой он изучает.Для достижения этой цели мы предлагаем учителям выполнять внеклассные работы. Предполагается, что учителя выстраивают взаимосвязь между культурой и языком и исследуют эффективные способы привнести кросс-культурный элемент в класс: ученики должны знать следующее: образ жизни; система убеждений; общая история или набор опыта. Культура может быть синонимом религии, хотя и последователей христианства, иудаизма или ислама. Они также могут происходить из разных культур.Сам язык определяется культурой. Мы не можем быть компетентными в языке, если не понимаем культуру, которая сформировала и сформировала его. Мы не сможем выучить иностранный язык, если не знаем об этой культуре. Учащиеся должны знать культуру нации, и тогда от них ожидается овладение языком [1, 439-477].

Внеклассная работа на иностранных языках становится все более популярной. Эта работа проводится как в городских, так и в сельских школах. Различные книги и статьи по этой теме, недавно опубликованные, являются доказательством популярности этой работы среди учителей иностранных языков и ее важности для достижения целей и задач, поставленных программой.Однако во многих школах учителя либо не проводят внеклассную работу, подобного рода не обязательна; это просто дополнительная функция, поэтому они могут это сделать, только если позволит время. Эти учителя не осознают, что их успех в преподавании иностранного языка в значительной степени зависит от того, какой интерес они могут вызвать у своих учеников.

Группы совместного обучения обычно состоят из студентов или учеников с разнородным образованием и способностями. Работая вместе для достижения успеха в группах, они учатся ценить различия в навыках, способностях, стилях обучения, личностях, целях и интересах.Совместное обучение также помогает учащимся достичь более высоких уровней академической успеваемости.

Лучший способ избежать межличностных проблем, будь то в парах или небольших группах, — это структурировать совместные учебные мероприятия таким образом, чтобы содержание было сложным, а темп — подходящим. Избегайте монотонности, планируя баланс между занятиями для всего класса, в паре, в небольшой группе и индивидуально.

Когда вы чувствуете себя комфортно со своими учениками, вы готовы экспериментировать. Эта уверенность может появиться в первый день, а может потребоваться несколько месяцев.Переменные включают ваш собственный стиль, школьную культуру и отношения в вашем классе [2, 933-958].

При проведении внешкольной работы должны использоваться различные формы, чтобы большинство класса могло принять в ней участие. В школах используются следующие формы внеклассной работы: индивидуальная, групповая и массовая.

Индивидуальная работа в группах позволяет лучше понять разнообразие подходов, которые можно использовать для выполнения любой задачи.Такое понимание разнообразия является преимуществом, имеющим социальное значение за пределами классной комнаты.

Групповая работа включает: 1. «кружки по интересам», которые работают систематически; Это: игровые и игровые секции (школьные театры), хоровые секции, разговорные секции, кружки чтения и перевода, драматические секции, секции литературы и искусства, секции футбола, баскетбола. 2. Группы для временной деятельности, а именно для создания альбома, изготовления стенда или книжного стенда с английскими книгами и буклетами, иллюстрирования прочитанного рассказа, организации школьной библиотеки и т. Д.

Массовая работа включает: организацию и проведение раздела TOEFL по иностранному языку; беседы на этом языке, развлекательные вечеринки, конференции, олимпиады и экскурсии в кино на иностранном языке со следующей дискуссией: инсценировка рассказов; проведение угадайки; выпуск стенгазет; оформление школьных стендов, изготовление плакатов и т. д. Когда весь класс активно занимается массовой работой, все общаются. А массовую работу начать легко.Без особой организации вы можете просто попросить двух учеников помочь друг другу с упражнением или заданием. Обсуждая свои ответы, учащиеся, работающие в качестве партнеров, сразу же получают возможность дать и получить обратную связь. Для тех, кому неудобно выступать перед группой или всем классом, массовая работа представляет собой самый низкий стресс из всех — каждый ученик сталкивается с аудиторией из одной аудитории. Один из самых занимательных видов массовой работы, завоевывающий все большую популярность среди школьников, — это клубная работа. Клуб иностранных языков дает возможность иметь естественные ситуации для общения на иностранном языке. Работа клуба может способствовать международной дружбе среди молодежи, так как одним из основных направлений деятельности членов клуба является установление контактов с иностранными друзьями, в основном, посредством переписки. Иногда на выступления клуба могут приглашаться гости из других стран, и в этом случае устанавливается прямая связь с иностранцами.Работа клуба разнообразна по форме и содержанию. Ученики будут возмущаться парной работой, если они будут вынуждены работать с одним и тем же партнером все время, особенно если существует личностный конфликт. Помните о хороших друзьях, которые развлекают себя небольшим озорством. Партнеры, которые не участвуют, должны убедиться, что вы привлекаете их к ответственности с помощью своей системы выставления оценок. И доминирующие сверхуспевающие иногда могут быть полезны, но они также могут запугать людей с более низкими успеваемостями [3, 20-24].

Внеклассная работа добровольная.Однако для желающих принять участие в этой работе это становится обязательным. Поскольку за счет внеклассной работы учитель может повысить уровень владения учениками языком в целом, вовлекать в работу только лучших, способных учеников — плохая практика, как рекомендуют некоторые методисты и учителя. За внеклассные занятия участникам не ставятся оценки, хотя учитель ведет тщательный учет работы, проделанной каждым из них. Результаты внеклассной работы можно оценить, когда в школе проводятся конкурсы, собрания, просмотры стенгазет, смотры художественной самодеятельности, развлекательные вечеринки и т. Д., на иностранном языке.

Так как внеклассная работа носит добровольный характер и основывается на активности, инициативе и творчестве учащихся. Ученики должны оказать помощь учителю в выполнении этой работы.

Учитель рекомендует своим ученикам различные виды внеклассных занятий, отбирает материал и разрабатывает методы и приемы того, как следует выполнять ту или иную работу. Учителя выбирают участников в соответствии с их способностями и ведут учет проделанной работы.Внешкольная работа может быть тесно связана с работой школы.

Совершенно очевидно, что учитель может добиться большего интереса к изучению языка, если его работы умело в классе, объясняя новый материал ясно и всесторонне, используя различные методы и приемы, чтобы сделать своих учеников активными; и интересуются проделанной работой, применяя аудиовизуальные средства, готовя упражнения, которые доставляют ученикам удовлетворение от хорошо выполненной работы, заставляя их почувствовать собственный прогресс в изучаемом языке после энергетического урока.

Все педагоги и педагоги осознали важность внеклассных занятий в академической жизни. Эти занятия помогают студентам обновляться как физически, так и морально.

Внешкольные занятия снимают стресс. Полноценное участие в учебе может вызвать у студентов чувство усталости. Академическая программа в наши дни кажется очень обширной, поэтому становится действительно необходимо проводить освежающие процедуры для студентов. Такие занятия делают учащихся счастливыми, а быть счастливым само по себе означает сдерживать депрессию и стресс.Это увеличивает концентрацию внимания студентов, повышает их успеваемость.

Во время обучения в школах или колледжах большую часть времени студенты проводят сидя. Но возраст учеников требует больше физических нагрузок. Отсутствие адекватных физических нагрузок может привести к множеству нарушений здоровья. Ожирение — один из худших его последствий. Такие занятия улучшают пищеварение, что обеспечивает хорошее функционирование почти всех частей тела, снабжая все части тела необходимыми питательными веществами.

С помощью этих заданий студенты могут научиться управлять временем. Регулировка учебной и внеклассной деятельности может помочь учащимся лучше распоряжаться своим временем. С его помощью они также учатся многозадачности. Благодаря этим занятиям также усиливается командный дух студентов. Большинство внеклассных мероприятий предполагают командную работу. Таким образом студенты учатся работать в команде.

Эти задания могут помочь учащимся узнать их интересы. Когда у них появляется возможность выбрать из ряда внеклассных занятий, они приходят, чтобы оценить, какое занятие им наиболее интересно и комфортно.Учителя и родители также могут помочь ученикам узнать их интересы и навыки. Такие навыки также могут заставить их хорошо зарабатывать в дальнейшей жизни. Например, если студент выбирает музыку в качестве дополнительного занятия, он может выбрать преподавание музыки на неполный рабочий день наряду с его постоянной работой в будущем [4, 332–346].

Кроме того, ученики могут развить некоторые очень полезные навыки, такие как коммуникативные навыки, лидерские качества, навыки ведения переговоров и так далее. Эти навыки помогают студентам на протяжении всей их жизни вести успешную жизнь.Еще одна вещь, которую студенты извлекают из внеклассных занятий, — это хорошо общаться с людьми. Выполняя такие действия, студенты взаимодействуют с большим количеством людей, что делает их более эффективными в общении.

Артикул:

1. Дж. Джордж, «Творчество в организациях», в Academy of Management Annals, vol. 1, Дж. Уолш и А. Бриф, ред. Routledge Taylor & Francis Group, 2007.

2. К. Шалли, Дж. Чжоу и Г.Р. Олдхэм, «Влияние личных и контекстных характеристик на творчество: что нам делать дальше?» Журнал менеджмента, т. 36, нет. 6, 2004.

3. Х. Фенси и К. Шил, «Привлечение студентов: исследование влияния стратегий обучения на самоэффективность и климат в рамках курса физики, не являющегося основным», Journal of College Science Teaching, vol. 35, нет. 1, 2005.

4. Зорге К., Ньюсом Х. и Хагерти Дж. (2000, август). Веселья недостаточно: отношение латиноамериканских учеников средней школы к науке и ученым. Hispanic Journal of Behavioral Sciences, 11 (3).

Структура и функции липидов | Примечания к редакции

биологии A-Level

Сводка

• Липиды чаще всего представляют собой триглицериды, состоящие из 3 жирных кислот и глицерина.
• Триглицериды образуются в результате реакции конденсации, а связь между глицерином и жирной кислотой называется сложноэфирной связью.
• Жирные кислоты могут быть насыщенными ( одинарные связи между всеми атомами углерода) или ненасыщенные, по крайней мере, одна двойная связь между атомами углерода.Это влияет на то, является ли соединение жиром или маслом.
• Липиды выполняют разнообразные функции в клетке, включая хранение энергии, создание клеточной мембраны и производство гормонов

Липиды состоят из элементов углерода, водорода и кислорода, похожи на углеводы, но содержат меньше воды. На самом деле липиды не растворяются в воде. Жиры представляют собой пример липидов. Липиды играют в клетках множество важных функций.

Самый распространенный тип липидов — триглицеридов .Триглицериды состоят из 3 цепей жирных кислот , прикрепленных к основной цепи глицерина . Жирные кислоты представляют собой цепочки атомов углерода (от 14 до 22) с концевым углеродом, имеющим карбоксильную группу (COOH). Жирные кислоты в триглицериде могут быть одинаковыми или иметь разную структуру.

Глицерин имеет три атома углерода с присоединенными 3 молекулами ОН. Основная цепь глицерина присоединяется к трем жирным кислотам посредством реакции конденсации , потому что образуются три молекулы воды.Связь, которая образуется между цепью жирной кислоты и глицерином, называется сложноэфирной связью .

Липидные структуры

Структура жирных кислот влияет на структуру липидов. В цепях жирных кислот атомы углерода могут иметь одинарных связей между собой, образуя липид « насыщенный ». При этом образуются жиры, которые обычно твердые при комнатной температуре.

В качестве альтернативы, если одна или несколько связей между атомами углерода представляют собой двойных связей , липид называют « ненасыщенным ».Если имеется одна двойная связь, триглицерид называется « мононенасыщенный », если он имеет несколько двойных связей, это « полиненасыщенный ». Ненасыщенные жирные кислоты обычно жидкие при комнатной температуре и называются маслами .

Двойные связи в ненасыщенных жирных кислотах могут существовать либо в конфигурации цис , либо в конфигурации транс . Это описывает, находится ли атом водорода на той же стороне ( цис ) или на противоположных сторонах ( транс ).Двойная цис-связь создает в молекуле изгиб , влияя на ее структуру и функцию ниже по течению. Трансжиры редки в природе.

Молекулы жира с полностью насыщенными хвостами могут плотно упаковываться друг против друга, поскольку одинарные связи приводят к прямым молекулам. В этой плотной упаковке образуются жиры твердые при комнатной температуре, например сливочное масло.

Ненасыщенные жирные кислоты (которые в природе обычно содержат цис-двойные связи) имеют загнутые хвосты.Это означает, что они не могут быть плотно упакованы, и в результате получаются масла, которые являются жидкими при комнатной температуре.

Функции липидов

В организме человека триглицеридов в основном хранятся в жировых клетках, называемых адипоцитами , которые образуют жировой ткани . Жировая ткань в основном используется в качестве накопителя энергии , но также помогает защитить и изолирует тело . Липиды выполняют в клетке множество функций.

Накопление энергии — Распад триглицеридов дает больше энергии, чем расщепление углеводов, потому что все атомы углерода связаны с атомами водорода (и, следовательно, они имеют более высокую долю водорода по сравнению с атомами кислорода). Это означает, что они богаты электронами и могут способствовать выработке ацетил-КоА , который является важным коферментом в аэробном дыхании.

Биологические мембраны — Как обсуждалось ранее, клеточные мембраны в основном состоят из бислоя фосфолипидов .Фосфолипиды — это еще один тип липидов, образующийся, когда фосфатная группа заменяет одну из трех цепей жирных кислот. Фосфолипиды имеют гидрофобную часть и гидрофильную часть . Цепи жирных кислот остаются гидрофобными, образуя хвост молекулы, но добавление фосфатной группы к голове делает эту часть молекулы гидрофильной, то есть образуется двухслойный слой.

Производство гормонов — многие гормоны липидного происхождения, и они обычно относятся к классу гормонов, называемых стероидными гормонами .Эти гормоны обычно получают из холестерина и часто по своей структуре похожи на холестерин. Стероидные гормоны являются важными сигнальными молекулами, которые могут проникать в клетку непосредственно через клеточную мембрану и влиять на экспрессию генов и сигнальные пути. Примеры включают кортизол и тестостерон.

Дополнительная литература и ссылки:

[1]. https://tlamjs.com/2017/01/23/biological-molecules-lipids/ Изображение триглицерида

[2]. https: // химия.stackexchange.com/questions/60735/what-makes-trans-fats-more-harmful-than-saturation-ones Изображение насыщенное и ненасыщенное

[3]. https://www2.chemistry.msu.edu/faculty/reusch/VirtTxtJml/lipids.htm

[4]. https://www.britannica.com/science/lipid

[5]. https://www.springer.com/gb/book/9780412266201

15 логических заблуждений, которые следует знать, прежде чем вступать в дебаты

Когда люди думают о «аргументах», часто их первая мысль — это выкрикивать матчи, пронизанные личными нападками.Как ни странно, личные нападки противоречат рациональным аргументам. В логике и риторике персональная атака называется ad hominem . Ad hominem в переводе с латыни означает «против человека». Вместо того, чтобы продвигать хорошие здравые рассуждения, ad hominem заменяет логическую аргументацию на язык нападок, не связанный с истинностью вопроса.

Более конкретно, ad hominem является ошибкой релевантности, когда кто-то отвергает или критикует точку зрения другого человека на основе личных характеристик, происхождения, внешнего вида или других характеристик, не имеющих отношения к обсуждаемому аргументу.

ad hominem — это больше, чем просто оскорбление. Это оскорбление используется так, как будто это аргумент или свидетельство в поддержку вывода. Устные нападки на людей ничего не доказывают об истинности или ложности их утверждений. Использование ad hominem широко известно в политике как «поливание грязью». Вместо того, чтобы рассматривать позицию кандидата по вопросам или рассматривать его или ее эффективность как государственного деятеля или государственного деятеля, ad hominem фокусируется на проблемах личности, речевых моделях, гардеробе, стиле и других вещах, которые влияют на популярность, но не имеют отношения к ней. их компетенция.Таким образом, ad hominem может быть неэтичным, пытаясь манипулировать избирателями, апеллируя к неуместным слабостям и обзывая вместо решения основных проблем. В этом последнем избирательном цикле со всех сторон политического прохода беспрепятственно обрушивались личные атаки, причем и Клинтон, и Трамп столкнулись со своей справедливой долей из ad hominem заблуждений.

Ad hominem — это оскорбление, используемое так, как если бы оно было аргументом или доказательством в поддержку вывода.

В ветке на Quora перечислены следующие дураки против Хиллари Клинтон: «Киллари Клинтон», «Кривый Хиллари», «Хилла Гунн», «Шиллари», «Гитлери», «Клинтон», «Хильдебист», «Защитник детских насильников , «Корпоративная шлюха», «Мистер. Президент »,« Хейл Хиллари »,« Злая ведьма Западного крыла »,« Робберти Хиллхэм Клинтон »,« Миссис Дж. Саквояж с ковровым покрытием », и решительно несложный« Дьявол ».

Нью-Йорк Дейли Ньюс предлагает забавный список оскорблений в адрес Дональда Трампа: «Короткопалый вулгарин», «Злой Кремсикл», «Фашистский карнавальный Баркер», «F * ckface von Clownstick», «Разборный фонарь из Джека», « Председатель фан-клуба Саддама Хусейна »,« Расистская Клементина »,« Разумная кнопка блокировки заглавных букв »,« Иисус Чито »,« Мандариновый торнадо »и, возможно, самая творческая / литературная ссылка« Рим, пылающий в форме человека.”

Использование ad hominem часто указывает на момент, когда гражданские разногласия переросли в «драку». Будь то братья и сестры, друзья или любовники, у большинства из них словесные разногласия превратились в бессвязный крик гневных оскорблений и обвинений, направленных на дискредитацию другого человека. Когда эти оскорбления вытесняют весомый аргумент, они превращаются в ad hominems .

Ваша очередь:

Посмотрите, сможете ли вы сказать, какой из этих аргументов является аргументом ad hominem , а какой — просто оскорблением.

Пример 1

«МакДугал болеет за британскую футбольную команду. Очевидно, он не подходит для должности начальника полиции в Ирландии ».

Пример 2

«Все люди с Крита лжецы»

.