Эфирные масла в бане как использовать: Эфирные масла в бане — правильное использование эфирных масел

Содержание

Эфирные масла в бане — правильное использование эфирных масел

Посещая баню, не забудьте взять эфирные масла.

С незапамятных времен люди использовали баню для очистки и оздоровления организма.

Под воздействием горячего пара поры кожи раскрываются, пробки вымываются, и начинается усиленное потоотделение, а с потом из организма человека удаляются все нежелательные или вредные вещества – шлаки.

Массаж распаренным веником только усиливает эффект процедуры очистки кожных покровов.

Кожа становиться эластичной, весь организм омолаживается.

К тому же, при вдыхании горячего воздуха в легкие происходит очищение дыхательных путей.

Однако банную процедуру можно сделать не только еще более эффективной, но и более приятной.

Для этой цели используют аромамасла.

Аромамасла

Эфирные масла – это летучая вытяжка из растений, имеющая высокую концентрацию.

С воздействием эфирных паров масел в оздоровительных и косметических процедурах были знакомы еще в Древних Греции, Египте, Китае и многих других странах.

В настоящее время в таких странах как Италия, Франция, Россия были проведены эксперименты, доказывающие реальное воздействие эфирных масел на человеческий организм.

Они обладают антисептическим, противовоспалительным, противогрибковым, антибактериальным и прочими действиями, стимулируют работу иммуносистемы.

Правильное использование эфирных масел.

Используя эфирные масла в бане или сауне, не стоит забывать об индивидуальном воздействии их на человека.

Чтобы избежать непредвиденных ситуаций следует убедиться, что у вас нет аллергии на данный аромат, не следует пользоваться маслами, действие которых вам не знакомо.

Необходимо тщательно ознакомиться с аннотацией, а лучше пройти консультацию врачей.

Необходимо ограничить время нахождения в парной: если вы новичок, то не следует задерживаться здесь дольше 3-7 минут, а более опытные – могут позволить продлить время аромотерапии до 15-20 минут.

Не стоит просто разбрызгивать масло в воздухе, эффект будет гораздо лучше, если приготовить ароматический раствор, который состоит из воды, масла и эмульгатора (растворителя масла).

Эмульгатором может служить не большое количество (не более 2х ст. ложек), сливок, кефира, молока, морской соли или меда.

Все это разводят в 0,5 литрах воды.

Таким раствором протирают полки в парной, в нем замачивают веники и понемногу «поддают на каменку».

Для любителей сауны ароматический раствор наливают в сосуд, имеющий широкое горлышко и помещают в «котельном отделении» рядом с источником тепла.

Для этого можно использовать готовые чаши для ароматов.

Эфирные масла хорошо использовать в бане и в виде растираний.

Для этого в базовую основу (например, крем) добавляют несколько капель аромамасла.

Различные масла по-своему воздействуют на организм человека

Если необходимо продезинфицировать воздух парной перед ее посещением, то в раствор следует капнуть до 5 капель масла, мяты, кедра, эвкалипта, можжевельника, ромашки или душицы.

Профилактикой простудных заболеваний послужит раствор с добавлением масла ели, мяты, эвкалипта, успокоят кашель и помогут вывести мокроту из бронхов масла эвкалипта, фенхеля, укропа, можжевельника, мелисы, имбиря.

Хорошими антисептиками являются масла мяты, шалфея, ромашки.

Если беспокоят головные боли, то в баню следует захватить масло лимона, розмарина, иланг-иланг, базилика, бергамота.

Поднять настроение, работоспособность и улучшить работу мозга можно с помощью масел розового дерева, бергамота, грейпфрута, жасмина, имбиря, ванили, лимона.

Расслабиться и успокоиться, снять тревогу и улучшить сон помогут сандал, жасмин, пачули, базилик, ваниль, мандарин, апельсин.

Эфирные масла применяются и для косметических целей

Улучшить упругость и эластичность кожи можно с помощью масел можжевельник, апельсин;

На обветренную сухую кожу благотворно повлияет жасмин, апельсин, пачули.

Оживит и повысит эластичность кожи – пихта, мелисса.

Уменьшит выделение сальных желез масло мелисы, чайного дерева, эвкалипта.

Бороться с целлюлитом и ожирением помогут лимон, пачули, розмарин, апельсин.

Для большего эффекта можно смешивать несколько масел, имеющих одинаковое действие.

Посещайте баню, берите с собой веники и аромамасла.

Только благодаря этим чудодейственным средствам, здоровье и красота не покинет организм никогда.

Смотрите также:

С радостью ответим на ваши вопросы:

тел.: 8(499)391-81-74

как правильно применять, польза и вред

Издавна в русских банях пар был не простой, а на целебных травах. Вот как раз их и заменили современные эфирные масла, и заменили успешно: не нужно собирать по лесам-горам редкие травы, очищать и хранить их, изучая, что от чего. Достаточно приобрести две-три баночки с подробной инструкцией, и добавлять понемногу во время приятных процедур. Так давайте разберемся, какие сегодня используются эфирные масла для бани и что с ними конкретно делать. Дружеские и семейные походы в парную станут еще более полезными!

Удивительная история создания эфирных масел

Изготавливать эфирные масла научились еще более 5000 лет назад, о чем свидетельствуют интересные археологические находки в Месопотамии. Много веков назад об этом заговорили и в таких странах, как Индия, Китая и Египет, и чуть позднее о подобном искусстве узнали римляне и греки. Причем масла использовались не только для бальзамирования или лечения, но и в кулинарии, и даже в быту. А за 600 лет до нашей эры предприимчивые вавилонские купцы уже поставляли благовония в специальных баночках на международные рынки того времени.

Большими знатоками в историческом плане в эфирных маслах считаются римляне – именно они научились сочетать эфирные масла, разработали их составы специально для косметических целей и создали классификацию, которая используется до сегодняшних дней как основная. Вскоре ценный рецепт изготовления эфирных масел умудрились потерять, и только в X веке арабский ученый Авиценна разработал свой метод – метод гидроистилляции (так масла и делают до сих пор).

На Руси эфирные масла были только в царской аптеке, а их рецепты держались в строжайшей тайне, а с развитием науки обычные таблетки и пилюли затмили собой это древнее натуральное лекарство. Но не так давно произошел интересный случай: в одной из лабораторий ученый случайно обжог себе руку, и в панике сунул ее в первую попавшуюся колбу. Рана впоследствии удивительно быстро зажила, и оказалось, что всему виной масло лаванды, которое как раз и было в той колбе. Гатефосс (так звали ученого) впоследствии активно проводил эксперименты с маслами и даже успешно лечил гангренозные раны у солдат. Он написал целую книгу обо всем этом, которая стала фундаментом для дальнейших исследований уже другими врачами. Сегодня же ароматические масла применяются как средства реабилитации, и особенно они полюбились в обычных саунах и банях.

Чем они так полезны?

Сами по себе эфирные масла – это средство значительно усилить релаксационное и целительное средство бани на человеческий организм. Зимой чаще всего готовят лечебные смеси для бронхов и других органов, а летом – антистрессовые и освежающие. Летом, к примеру, особенно хороши мятные и лимонные нотки, а зимой – хвойные и пряные.

В горячем воздухе сауны и бане ароматические углеводороды действуют куда активнее, проникая прямо сквозь кожу и нос, благотворно при этом воздействуя на органы дыхания, кожу, нервную и иммунную систему. Эффект от эфирных масел в банных процедурах делят на метаболический, секреторный, трофический, тренирующий, вазоактивный и диафоретический – вот сколько всего! Но, что интересно, эфирные масла используются в бане не только для ароматерапии, но и для массажа, и даже для натирания полок. Так, даже обычное льняное масло делает доски более яркими, с приятным запахом, и создают на древесине невидимую пленку, благодаря которой мыть потом парилку очень легко.

Какие масла лучше выбрать для бани?

Итак, давайте рассмотрим основной набор масел для бани и сауны: Возбуждающие масла: лаванда, герань, грейпфрут, пихта и жасмин. Они поднимают настроение, укрепляют иммунную систему и дают бодрость. Успокаивающие масла: мандарин, иланг-иланг и лимон. Они снимают нервное возбуждение и хорошо расслабляют. Дезинфицирующие масла: эвкалипт, ромашка, мята, кедр, зеленый чай, душица и можжевельник. Они помогают залечивать раны и избавляют от небольших воспалений на коже.

Современный рынок предлагает огромный выбор эфирных масел для бани: для оздоровления кожи и волос, для снятия стресса и тревоги, для излечения определенных болезней, для избавления от воспалений на коже и даже для косметических целей.

Но далеко не все эфирные масла могут порадовать своим качеством, и те присутствующие химические компоненты, что не слишком отразятся на здоровье в обычных условиях, могут неожиданно повести себя в жарких условиях парной. Так, проведите простой тест: капните немного масла на чистую белую салфетку. Если продукт натуральный, чем 5 минут не останется и следа, а если масло напичкано неизвестно чем, вы увидите жирные пятна с непонятными разводами. Такие ароматические масла для бани использовать даже опасно. Вот действие некоторых масел на состояние кожи и здоровье, если их применять именно в парной:

Масло виноградных косточек – это прекрасное средство от целлюлита. Еще оно восстанавливает упругость кожи и проникает глубоко в ткани.
Миндальное масло хорошо разглаживает кожу, и делает ее особенно нежной.
Для выведения шлаков: 4 капли лимона + 4 капли можжевельника + 2 капли сандала.
Для лечения целлюлита: 5 капель можжевельника + 7 капель лимона + 5 капель мандарина.
Для укрепления нервной системы: 3 капли иланг-иланга + 5 капель бергамота + 3 капли апельсина.
Для закаливания: 5 капель ели + 5 капель эвкалипта + 3 капли мяты.
Для регенерации кожи: 4 капли лаванды + 3 капли лимона + 3 капли розы.

А вот если вам нужно вылечить хронический кашель, используйте в бане эфирные масла укропа, можжевельника, имбиря, майорана или аниса. У всех их – отхаркивающее действие. Добавьте в воду также масла ромашки, эвкалипта, шалфея или перечной мяты – это усилит анстиспетическое действия парной.

Правила безопасности при применении

Эфирные масла усиливают раздражение кожных рецепторов, влияют на зрительный и обонятельный анализаторы и вызывают четкий психотерапевтический эффект. И это серьезное влияние, а потому всегда соблюдайте такие правила:

Правило №1. Если неожиданно вам не понравился запах какого-нибудь эфирного масла – значит, оно вам просто не подходит. Будете продолжать использовать – получите минимум головную боль, максимум – проблемы со здоровьем. А потому, если так уж получилось, то просто замените масло на другое со сходным действием.
Правило №2. Не допускайте передозировку и не наносите сразу на кожу, если вы испытываете его впервые. Вот как можно проверить любое эфирное масло на аллергическую реакцию: капните его в чайную ложку обычного растительного масла, и эту смесь нанесите на локтевой сгиб. Если за день кожной реакции не будет, значит его вы можно смело использовать и в бане.
Правило №3. Приобретайте эфирные масла для бани исключительно у известных производителей. Дешевыми они быть не могут, т.к. для их изготовления используется достаточно дорогое оборудование.
Правило №4. Используя эфирные масла в бане, помните: они – огнеопасны.
Правило №5. Если масло случайно попало вам в глаза, сразу промойте их любым жирным маслом, а затем водой.
Правило №6. Не капайте эфирные масла в пластмассовую емкость – она может испортиться из-за растворяющего вещества.
Правило №7. Вовнутрь эфирные масла не принимайте.

Использовать эфирные масла в жаркой и влажной атмосфере бани нужно осторожно: у некоторых людей бывает аллергия, а некоторые виды масел не стоит сочетать вместе.

Экспериментируя с определенным эфирным маслом впервые, начните с минимальной дозировки – всего одной-двух капель. Пребывание в ароматической сауне или бане увеличивайте постепенно: в первый раз достаточно будет и 5 минут, а в следующий заход можете задержаться и до 15 минут. Стандартная дозировка использования эфирных капель в условиях парной: 10 капель на каждые 15 квадратных метров.

Вот еще как можно делать: просто поставьте рядом с печью термостойкую тару с широким горлышком. Наполните ее водой и капните в нее 10 капель эфирного масла. По желанию этой водичкой можно будет окропить также стены. Но только лить само масло на камни нельзя – так его не применяют. Вам нужно развести несколько капель в черпаке с горячей водой, и только потом вылить его на раскаленные камни или печь. Еще в этот же сосуд иногда добавляют эмульгатор: 15-30 г морской соли, меда, сливок, отрубей или молочной сыворотки. Этим же раствором запаривают веники или же поливают деревянные полки. После бани обязательно спрячьте флакончики с эфирными маслами в сухое, прохладное и темное место – чтобы их содержание не испортилось.

Особенно ценны эфирные масла для проведения банного массажа. Когда тело достаточно разогрето и расслаблено, с помощью масел массаж творит настоящие чудеса! А после массажа можете тонизировать кожу таким рецептом пара: 4 капли лимона, 3 капли розы и 4 капли лаванды. Вам понравится, попробуйте!

Эфирные масла для бани и их правильное применение

Эфирные масла для бани и их правильное применение

Любые эфирные масла представляет собой выделенную из растений ароматическую смесь из летучих веществ, в дальнейшем используемую в качестве профилактических и лечебных целей. Как и ароматы для бани, полученные в виде настоев или отваров, они так же широко применяются при ароматерапии в банных процедурах. Вкупе с горячим паром, ароматические масла повышают и без того оздоровительный эффект бани или сауны. В зависимости от вида и способа применения, эфирные масла для бани обладают тонизирующим, лечебным и успокаивающим эффектом.

Рассмотрим, какими свойствами обладают наиболее известные виды эфирных масел.

Виды эфирных масел по способу применения в бане

Лечебное действие на организм человека

Известно, что горячий пар русской или финской бани в первую очередь оказывает эффективное воздействие на органы дыхания. Ведь неспроста с давних времен баню использовали как средство для профилактики и лечения от всевозможных болезней верхних дыхательных путей.

1. Чтобы усилить оздоровительное действие горячего пара, в бане применяются различные эфирные масла с выраженным воздействием на органы дыхания. Например, эфирные масла можжевельника, аниса или укропа оказывают отхаркивающее действие при сильном кашле, прочищая верхние дыхательные пути. А масла эвкалипта или мяты, кроме того, еще обладают и сильным антисептическим воздействием, что особенно важно при походе в баню при простуде.

2. При головных болях, которые возникают вследствие изменения артериального давления или спазмов сосудов, хорошо подойдет ароматическое масло герани или вербены лимонной.

3. А для успокоения и восстановления нервной системы можно попробовать все то же масло герани, а также эфирный аромат полыни или китайского лимонника. И наоборот, если Вы чувствуете упадок сил, то в помощь придет масляный аромат розмарина.

4. Кожные заболевания, такие как псориаз и экземы, хорошо поддаются лечению совместным использованием горячего пара и ароматических масел сосны, облепихи, тысячелистника, шалфея, ромашки, чистотела и валерианы. Даже не имея этих заболеваний, перечисленные масляные эфиры помогут тонизировать и обновить кожные покровы, сделав ее бархатной и эластичной.

5. Высокими антибактериальными свойствами обладают эфирные масла хвойных пород деревьев. Это и ель, и сосна, и пихта, и кедр. Если воспользоваться этими маслами при посещении парной, то они помогут ускорить процесс заживления ран, царапин и других повреждений кожных покровов.

6. То, что русская баня – лучшее средство для выведения шлаков из организма человека, известно давно и не представляет ни для кого секрета. Где еще можно так хорошо попариться банным веником, стимулируя процесс потоотделения, а с ним и вывод ненужных и вредных веществ из организма!? Ароматические масла лимона, сандала или можжевельника, без сомнения, сделают потоотделение более эффективным и полезным.

В зависимости от видов эфирных масел, ими можно повысить эффективность лечения от многих болезней. Например, ревматизм и артрит, остеохондроз и радикулит, бронхит и трахеит, нарушение пищеварения и кишечные колики, циститы и уретриты, усиление активности эндокринной (обмена веществ) и иммунной систем, и многие другие. Правда, чтобы не навредить своему здоровью, прежде чем использовать ароматическое масло для лечения следует обязательно посоветоваться об этом у лечащего врача.

Применение ароматических масел в косметических и профилактических целях

1. Кроме лечебных свойств, многие эфирные масла имеют и высокое дезинфицирующее действие. Со временем деревянные стены, полки и другие конструкции парной впитывают в себя неприятные запахи, неизбежно возникающие в процессе парения. Поэтому перед тем как идти париться, можно на время нагрева парной воспользоваться маслами эвкалипта, ромашки, кедровой хвои, мяты, душицы.

2. Для тех, кто желает похудеть в бане или борется с целлюлитом, можно посоветовать масляные ароматы лимона, апельсина, розмарина или можжевельника, которые используются как во время парения, так и при массажных процедурах по выходе из парилки.

3. Для устранения перхоти используются натуральные масла, извлеченные из чайного дерева, эвкалипта и мелиссы. Укрепить корни волос и предотвратить их от преждевременного выпадения, а также ускорить их рост можно с помощью эфирных масел розмарина, сантала, пачули и все того же эвкалипта.

4. Справиться с отеками и зудом от укусов насекомых помогут эфиры эвкалипта, мелиссы и эвкалипта.

5. Ушибы, боли в мышцах, растяжение сухожилий, снятие усталости – все это помогает облегчить эвкалипт, мелисса, пихта, можжевельник, розмарин и базилик.

6. А ароматические масла жасмина, розмарина, ванили, сантала, бергамота и ели являются одновременно и эротическими средствами, помогающими бороться с импотенцией и фригидностью.

7. Для кормящих грудью матерей пойдет в пользу или эфирное масло жасмина, или базилика.

Как выбирать эфирные масла для бани и сауны

Многим эфирным маслам присущи одни и те же полезные свойства, а также рекомендуемая сфера применения. Например, эвкалипт можно использовать и для лечения органов дыхания, и для дезинфекции воздуха в парной. В то же время для этих целей подойдет и мята. Это и понятно, ведь в состав любого эфирного масла может входить до 500 важных компонентов, которые присутствуют во многих растениях. Поэтому, выбирая масло для бани, следует учитывать эти особенности и не покупать масло с одними и теми же полезными свойствами, а давать преимущество тем видам, которые наиболее соответствуют поставленным целям.

Другим важным фактором при выборе масла является способ его изготовления. Только натуральное эфирное масло для бани, а не его искусственный заменитель, принесет пользу Вашему здоровью. Экономить на своем здоровье не позволительно, ведь недаром говорят, что «скупой платит дважды».

Не следует пренебрегать и переносимостью к летучим веществам, которые при вдыхании или попадании на кожу могут вызвать аллергическую реакцию организма. Чтобы быстро проверить, подходит Вам масло или нет, можно нанести небольшое его количество на запястье или локоть. При отсутствии покраснения или неприятного ощущения с большой долей вероятности можно сказать, что оно пригодно для использования.

Однако для некоторых болезней имеются прямые противопоказания к применению эфирных масел. К ним можно отнести: бронхиальную астму; эпилепсию; ишемическую болезнь сердца; воспаление внутренних органов; заболевания, вызванные занесением инфекции или вирусов.

Правила применения эфирных масел в бане

Каким полезным для здоровья ни было бы ароматическое масло, но неправильным использованием можно испортить все дело. Важно придерживаться следующих простых правил по его применению в бане:

· Так как масло представляет собой жидкую концентрированную вытяжку из лечебных растений, то применять его надо только разбавленным в воде.

· Не следует усердствовать и лить масла больше положенного количества. На первый раз достаточно одной-двух капель на ковшик горячей воды. Только после того, когда будет полная уверенность в безвредности выбранного масла (отсутствие аллергической реакции, дискомфортных ощущений и т.п.), можно применять его, постепенно увеличивая дозировку до рекомендуемого количества.

· Если масло используется в первый раз и не известно его воздействие на организм, то дозированию подлежит и время нахождения в парной: начинать надо с 2-4 минут, и при положительных результатах постепенно доводить до 15-20 минут.

· В русской бане не рекомендуется поливать на камни разбавленным маслом, так как от высокой температуры оно может, в лучшем случае, подгореть, а в худшем – загореться.

· Если все же появится желание плеснуть разбавленным маслом на раскаленные камни, то предварительно нужно полить их простой водой, чтобы понизить температуру нагрева, и уже только после этого вылить на них ковшик воды с разбавленным ароматическим эфиром.

· Как в русской бане, так и сауне лучшее место для широкой посуды с эфирным маслом – вблизи банной печи, где температура пара самая высокая. Такое расположение будет способствовать наилучшему насыщению пара ароматическими веществами.

· Для ускорения процесса насыщения воздуха ароматическими парами можно протереть разбавленным маслом полки и стены.

· Для получения наибольшего оздоровительного и профилактического эффекта от ароматерапии в бане парную следует посещать регулярно, но не чаще одного раза в неделю.

· Учитывая, что масло не растворимо в воде, возможно использование специальных растворителей (эмульгаторов), которые можно купить в розничной сети. А в домашних условиях роль эмульгаторов могут исполнять мед или морская соль. Например, чтобы приготовить 1 литр ароматизированной воды, надо растворить в ней 3-4 ложки натурального меда или морской соли и добавить туда 5-10 капель эфирного масла, в зависимости от его вида и назначения.

· Если при парении используется веник, то для большего эффекта хорошо смачивать его разбавленным маслом. С одной стороны повысится полезное действие самого веника, а с другой – сам пар быстрее обогатиться полезными веществами и от веника, и от эфирного масла.

Строго выполнять инструкции по приготовлению и применению эфирного масла в бане, разбавляя его именно так, как там указано.

Примеры эфирных масел и рецептов масляных смесей

В бане часто используются смеси из различных эфирных масел, которые усиливают воздействие на организм определенных ароматических составляющих для лечения или профилактики некоторых заболеваний. Вот несколько таких примеров смесей в каплях эфирного масла:

1. От простуды и кашля: эвкалипта – 4-5; мяты перечной – 4-5; ели – 3.

2. Для успокоения нервной системы (при тревоге, бессоннице, умственном переутомлении): апельсина – 3; бергамота – 4-5; иланг-иланга – 3.

3. Для органов дыхания при простуде (облегчает дыхание, повышает иммунитет): эвкалипта – 5; бергамота – 10; мяты перечной – 5; мирты – 5.

4. Для профилактики и очистки кожи: лаванды – 4; лимона – 3; розы – 3.

5. Для повышения потоотделения и выведения шлаков из организма: лимона – 4; можжевельника – 4; сандала – 2.

6. От целлюлита: лимона – 7; мандарина – 5: можжевельника – 5.

Все смеси тщательно смешиваются до однородной структуры. Разбавляются в количестве 3-5 капель в одном ковшике горячей воды.

В этой таблице представлены основные и популярные эфирные масла для бани и сауны:

Наименование масла

Применение и целебные действия

Апельсина

Успокаивает нервную систему, укрепляет иммунитет, устраняет тревогу и чувство страха, используется как антисептик. 10 капель на ковш воды.

Бергамота

Стабилизирует артериальное давление, используется как общеукрепляющее, противовирусное и антибактериальное средство, используется для устранения целлюлита.5-10 капель на ковш воды.

Душицы

Сильное противовирусное средство, применяется при заживлении ран и ушибов, эффективно при артрозах и артритах, используется при задержках менструации.4-6 капель на ковш горячей воды.

Ели

Для профилактики от простудных заболеваний и повышения иммунитета, быстро восстанавливает ткани при ушибах, царапинах, гематомах и ссадинах, способствует восстановлению мышц после тяжелых физических нагрузок.5-7 капель на ковшик воды.

Иланг-иланга

Нормализует давление, устраняет головную боль, улучшает кровообращение и снижает частоту пульса, при импотенции и фригидности используется как эротический стимулятор, облегчает протекание климакса. 2-3 капли на ковшик горячей воды.

Кедра

Убыстряет восстановление тканей, используется как противовоспалительное лечебное средство при остеохондрозе и артрите, обладает высокой противовирусной защитой.5-10 капель на один ковш воды.

Лаванды

Уменьшает головную боль, в суставах и мышцах. Заживляет раны. Повышает иммунитет к инфекционным заболеваниям.10 капель ка черпак воды.

Лимона

Уменьшает головные боли при переутомлении и изменении в атмосфере, обладает защитной функцией при варикозном расширении вен. Противовирусное и антибактериальное средство.4-6 капель на ковшик горячей воды.

Мандарина

Укрепляет иммунитет, способствует усвоению организмом витаминов, увеличивает сопротивляемость и защитные функции организма. 2-4 капли на один ковшик.

Мелиссы

Имеет противовирусную защиту при эпидемиях гриппа, восстанавливает силы после тяжелых физических нагрузок, применяется при головокружении.2-4 капли на черпак горячей воды.

Мирта

Используется при гриппе и простудных заболеваниях, имеет высокую степень антибактериальной и противовирусной защиты. Укрепляет и делает эластичными стенки кровеносных сосудов при варикозном расширении вен.3-5 капель на ковш воды.

Можжевельника

Противоинфекционное средство, нормализует артериальное давление, устраняет слабость, головокружение и потемнение в глазах.3-5 капель на черпак.

Мяты

Используется при заболеваниях верхних дыхательных путей, укрепляет сосуды и уменьшает мышечное напряжение. 2-4 капли на черпак воды.

Пихты

Повышает иммунитет, убивает микробы, является противопростудным средством. Повышает остроту зрения после умственного переутомления. Отлично воздействует на организм при переохлаждении.10 капель на один ковшик горячей воды.

Розмарина

Устраняет сильные головные боли, Используется при головокружении и восстановлении остроты зрения при переутомлении, стимулирует организм к быстрому выздоровлению при простуде.3-5 капель на ковшик воды.

Сосны

Эффективное средство при простуде. Снимает усталость в мышцах, оказывая расслабление и успокоение. Заживляет раны, порезы и ссадины.3-5 капель на черпак воды.

Чабреца

Повышает иммунитет. Является антисептическим и дезинфицирующим средство. Используется при заживлении ран и укреплении нервной системы.3-5 капель масла на один ковшик воды.

Чайного дерева

Мощное антисептическое и противовоспалительное средство при заживлении ран, ссадин и других повреждений тканей. Стимулирует работу эндокринной системы.3-5 капель средства на ковшик воды.

Шалфея мускатного

Является отличным общеукрепляющим средством. Отпугивает насекомых, устраняет зуд при их укусах. Применяется при облегчении и восстановлении месячных менструальных циклов.3-5 капель на ковш воды.

Эвкалипта

Отличное профилактическое и лечебное средство для верхних дыхательных путей. Оказывает общеукрепляющее действие на организм, а также снимает усталость после занятия спортом или после тяжелых физических нагрузок.5 капель на ковшик горячей воды.

Разумеется, все приведенные эфирные масла для бани и смеси являются прекрасными ароматизаторами, которые добавят к воздуху в парилке, да и во всей бане, приятный и здоровый дух. Наравне с банными ароматическими отварами, они превратят обыденное посещение бани в незабываемое мероприятие.

Статья написана с использованием информации с сайта davai-poparimsa.ru

Эфирные масла для бани и сауны

Наименование масла

Внешний вид

Применение и целебные действия

Апельсина

Успокаивает нервную систему, укрепляет иммунитет, устраняет тревогу и чувство страха, используется как антисептик.

10 капель на ковш воды.

Бергамота

Стабилизирует артериальное давление, используется как общеукрепляющее, противовирусное и антибактериальное средство, используется для устранения целлюлита.

5-10 капель на ковш воды.

Душицы

Сильное противовирусное средство, применяется при заживлении ран и ушибов, эффективно при артрозах и артритах, используется при задержках менструации.

4-6 капель на ковш горячей воды.

Ели

5-7 капель на ковшик воды.

Иланг-иланга

2-3 капли на ковшик горячей воды.

Кедра

Убыстряет восстановление тканей, используется как противовоспалительное лечебное средство при остеохондрозе и артрите, обладает высокой противовирусной защитой.

5-10 капель на один ковш воды.

Лаванды

Уменьшает головную боль, в суставах и мышцах. Заживляет раны. Повышает иммунитет к инфекционным заболеваниям.

10 капель на черпак воды.

Лимона

4-6 капель на ковшик горячей воды.

Мандарина

Укрепляет иммунитет, способствует усвоению организмом витаминов, увеличивает сопротивляемость и защитные функции организма.

2-4 капли на один ковшик.

Мелиссы

Имеет противовирусную защиту при эпидемиях гриппа, восстанавливает силы после тяжелых физических нагрузок, применяется при головокружении.

2-4 капли на черпак горячей воды.

Мирта

3-5 капель на ковш воды.

Можжевельника

Противоинфекционное средство, нормализует артериальное давление, устраняет слабость, головокружение и потемнение в глазах.

3-5 капель на черпак.

Мяты

Используется при заболеваниях верхних дыхательных путей, укрепляет сосуды и уменьшает мышечное напряжение.

2-4 капли на черпак воды.

Пихты

10 капель на один ковшик горячей воды.

Розмарина

3-5 капель на ковшик воды.

Сосны

Эффективное средство при простуде. Снимает усталость в мышцах, оказывая расслабление и успокоение. Заживляет раны, порезы и ссадины.

3-5 капель на черпак воды.

Чабреца

Повышает иммунитет. Является антисептическим и дезинфицирующим средство. Используется при заживлении ран и укреплении нервной системы.

3-5 капель масла на один ковшик воды.

Чайного дерева

Мощное антисептическое и противовоспалительное средство при заживлении ран, ссадин и других повреждений тканей. Стимулирует работу эндокринной системы.

3-5 капель средства на ковшик воды.

Шалфея мускатного

3-5 капель на ковш воды.

Эвкалипта

5 капель на ковшик горячей воды.

Как использовать эфирные масла в бане

Различные ароматические масла человечество использовало с древности. Эфирные масла помогают человеку расслабиться, снять стресс, они благотворно воздействуют на нервную систему и психику человека, полезны они и для здоровья, особенно – для дыхательных путей. Эфирные масла могут быть прекрасным дополнением оздоровительного эффекта, который оказывают процедуры в бане и сауне, ведь в тепле мы расслабляемся, расширяются сосуды и поры кожи, и мы становимся более восприимчивыми к воздействию ароматерапии. Главное – соблюдать некоторые простые правила, и сауна принесет вам максимум пользы.

Наибольшую пользу в бане и сауне эфирные масла приносят дыхательной системе, поэтому их часто используют для лечения и профилактики респираторных заболеваний. В сауне дыхание человека делается глубоким и спокойным, благодаря чему лечебный эффект масел усиливается. Причем целебное воздействие начинается очень быстро, в течение первых 30-ти минут вы уже можете почувствовать облегчение дыхания.

Даже если вы не страдаете от простуды, не пренебрегайте эфирными маслами, посещая баню. Известно, что ароматы оказывают сильнейшее воздействие на психику человека, поэтому эфирные масла используются для того, чтобы поднять настроение, для релаксации и просто для того, чтобы получить удовольствие от посещения бани.

На видео: Использование ароматических масел в бане. Практические советы банщика

Как же правильно использовать эфирные масла? Ошибкой будет лить их прямо на горячие камни: так масла будут попросту гореть, выпуская в воздух совершенно неприятный, горький запах. Эфирные масла необходимо развести в воде, емкость с которой нужно поставить в горячее место, например, на камни или возле печки, если вы посещаете русскую баню. Кроме того, в русской бане можно побрызгать водой, обогащенной эфирными маслами, лавки, а также пол и потолок.

Для различных видов эфирных масел есть и определенные «правильные» пропорции, в которых их желательно разводить с водой для получения наилучшего эффекта. Так, рекомендуемое количество на литр воды для масла шалфея составляет 3-4 капли; для лаванды – 3 капли; для эвкалипта – 1 капля; для мяты – 5 капель; для пихты – 2 капли; для апельсина – 5 капель.

Вы можете также составлять ароматические композиции из масел. В этом вопросе вы можете руководствоваться собственными предпочтениями, главное, чтобы ароматы гармонично сочетались друг с другом. Существуют и рецепты, которые помогут вам достичь определенного эффекта.

На фото: Ароматические масла для бани

К примеру, сочетание масел пихты, бергамота и апельсина оказывает расслабляющее воздействие. Масла лимона, пихты и эвкалипта помогают поднять иммунитет и противодействовать инфекциями и простудам. Сочетание масел пихты, апельсина и лимона оказывает сильный антицеллюлитный эффект и вообще улучшает состояние кожи. Поднять жизненный тонус помогут масла мяты, розмарина и апельсина.

как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма. Кулинарные статьи и лайфхаки

Еще наши предки изготавливали ароматические наборы для бани, ведь в условиях парной и сауны все ароматы усиливаются, и лечебные свойства растений увеличиваются в десятки и сотни раз. Радует, что сейчас давно забытое мастерство составления ароматических композиций для бани снова возрождается. Компания Aroma Royal Systems выпускает ароматические банные серии, которые могут использоваться для лечения душевных и физических недугов.

Эфирные масла в бане

На Руси был обычай лечить целебным банным паром все недуги. Хвойный аромат использовался для расслабления и успокоения нервной системы, для закаливания применялись мята и ель, а для лечения простуды наши предки вдыхали в парной лечебный пар из пихты и можжевельника. Молекулы ароматических масел, попадая в органы дыхания человека, мгновенно всасываются через капилляры в легких и попадают в кровь. В бане процесс всасывания усиливается, поскольку капилляры расширяются, как и поры на коже, через которые также идет воздействие эфирных масел на организм. Иными словами, можно просто париться в бане, дышать ароматным паром, а заодно оздоравливаться, становиться красивее и моложе.

Польза бани заключается еще и в том, что в результате очищения пор из тканей выводятся токсины и скопившаяся жидкость, поэтому кожа лучше воспринимает и активнее впитывает все питательные вещества и полезные элементы. Получается, что, вдыхая ароматические масла в бане или сауне, мы получаем более яркий эффект, чем если бы мы делали это в домашних условиях.

Как пользоваться эфирными маслами

При посещении парной соблюдайте умеренность в дозировке ароматических масел. На один ковш воды капайте не более 2–3 капель масла, если же вам покажется мало, увеличивайте дозу, но постепенно. Поставьте ковш возле печи, чтобы выделение эфирных паров было постоянным и длительным. При этом наблюдайте за своей реакцией и состоянием кожных покровов, во избежание аллергии. Если вы решили попробовать новое масло, первый заход в парилку не должен превышать 3–5 минут, но постепенно время пребывания в парилке можно увеличить до 30 минут.

Воду с эфирными маслами нельзя выливать на раскаленные камни — в этом случае вода очень быстро испарится или даже воспламенится. В крайнем случае можно вылить воду на горячие стены или распылить в воздухе через пульверизатор. Можно купить специальный парогенератор для бани и сауны с контейнером для эфирных масел, бальзамов и сухих трав. Для усиления аромата также используют вспомогательные средства, например растворяют в горячей воде немного морской соли или меда, которые помогают аромату природных масел лучше раскрыться. Если вы хотите попариться с максимальной пользой, слегка смочите березовый веник в воде с растворенными эфирными маслами — польза для организма от такой процедуры огромная!

Лучшие эфирные масла для бани

Масло эвкалипта как будто создано для парной, ведь в нем содержится вещество цинеол, уничтожающее вирусы, бактерии, возбудителей дизентерии, брюшного тифа и других инфекций. Если вы расстроены и не можете успокоиться, а крепкий сон для вас большая проблема, попарьтесь с маслом чабреца — в этот день вы уснете мгновенно и будете спать очень крепко. Достаточно раз в неделю вдыхать аромат чабреца в бане и сауне, чтобы навсегда избавиться от бессонницы. Очень хорошо помогают для решения этих проблем масла мелиссы, ромашки, мяты, мандарина и герани. Если же вы, наоборот, хотите взбодриться и повысить свою работоспособность, используйте в бане масло лаванды и жасмина — они прекрасно тонизируют организм и поднимают настроение.

Люди, страдающие заболеваниями органов дыхания, оценят лечебные свойства масла кипариса. Если капнуть несколько капель в чашку с горячей водой и вдыхать целебный пар в сауне, то слизистая оболочка легких и бронхов смягчится, мокрота будет лучше отходить, а носовые пазухи очистятся. Кроме того, баня с паром кипариса нормализует гормональный баланс в организме, восстанавливает нервную систему и улучшает обменные процессы.

Очень полезно масло сосны, очищающее кожу, облегчающее состояние больных при заболеваниях дыхательной системы и эффективно лечащее насморк и гайморит. Сосна благотворно влияет на состояние сердца и сосудов, и врачи особенно рекомендуют вдыхать сосновый аромат людям, перенесшим инфаркт. У мужчин пары эфирного масла сосны увеличивают потенцию и повышают сексуальную активность, что является приятным «побочным эффектом» лечебного воздействия.

Хочется сказать несколько слов о масле мелиссы, которую Парацельс называл эликсиром жизни, ведь она является прекрасным средством для восстановления сил, укрепления иммунитета и лечения многих заболеваний. Вдыхание паров эфирного масла мелиссы укрепляет сердце, нормализует давление, приводит в порядок женскую репродуктивную функцию, омолаживает кожу и благотворно влияет на внешность.

Ароматические банные композиции

Компания Aroma Royal Systems предлагает для любителей ароматерапии серию «Банный дух» из трех наборов эфирных масел. Оздоровительная серия с маслами бергамота, эвкалипта и пихты укрепляет иммунитет, лечит депрессию и подходит как средство для профилактики простудных заболеваний, к тому же эвкалипт снимает усталость, укрепляет силы и прекрасно тонизирует организм.

Успокаивающий банный набор из мелиссы, лаванды и лимона снимает напряжение, при этом лимон лечит и устраняет последствия стресса, разгоняет грусть и хандру.

Женщинам понравится ароматический набор для сауны «Стройность от природы», ведь уникальная композиция эфирных масел можжевельника, герани и грейпфрута активизирует процесс сжигания жира, производит антицеллюлитный эффект и нормализует обмен веществ. Герань обладает свойством антидепрессанта, можжевельник является природным афродизиаком, а свежий и терпкий аромат грейпфрута снижает аппетит, поэтому после такой жиросжигающей бани есть совсем не хочется!

Обратите внимание на интересную коллекцию «Зодиакальные стихии», которую также можно использовать в сауне. Лаванда, пихта и лимон представляют стихию воды, чайное дерево, мята, эвкалипт объединились в стихии земли, лимон, лаванда и можжевельник символизируют стихию огня, а мята, апельсин и эвкалипт — это стихия воздуха.

Можно выбирать ароматические коллекции перед походом в сауну в зависимости от настроения и физического состояния. «Воздушные» масла дают легкость, радость и выводят из тяжелейшей депрессии, «огненные» ароматы согревают и усиливают кровообращение, «водяные» запахи охлаждают и успокаивают, а «земные» эфирные масла дают силу, бодрость и наполняют энергией.

Составляем композиции для сауны

Если вам хочется составить свою ароматическую композицию, воспользуйтесь эфирными маслами Aroma Royal Systems. Изучите описания всех масел, подумайте, какой эффект вы ждете от посещения бани, и составляйте коллекцию.

Для лечения простуды поможет комплексное воздействие четырех масел — сосны, пихты, эвкалипта и мяты. Они помогают при кашле, хорошо прочищают дыхательные пути и снимают симптомы простуды. В композицию можно добавить пару капель цитрусовых ароматов, очищающих воздух и облегчающих состояние больного.

Если вы находитесь в состоянии затяжной депрессии и апатии, пережили стресс и нуждаетесь в успокоении, попробуйте составить набор из мирта, лаванды, бигарадии, иланг-иланга, ладана, розы, мандарина, мяты, валерианы, майорана, петитгрейна, тмина и дерева хо. Они прекрасно успокаивают, снижают беспокойство, подавленность и тревогу, устраняют страхи, повышают настроение, заряжают бодростью и позитивом.

Поход в баню можно превратить в приятную косметическую процедуру, ведь натуральные масла разглаживают морщины, повышают упругость и эластичность кожи, борются с угрями и высыпаниями, улучшают цвет лица. Используйте для этих целей масло чайного дерева, апельсина, розы, лаванды, жасмина, туи, укропа, фенхеля и лавра. Ароматные целебные пары также улучшают состояние волос и ногтей, усиливают сексуальность и привлекательность.

Не стоит смешивать сразу много масел, достаточно трех-четырех, иначе получится ароматическая какофония. Смешивание масел — это искусство, в котором важно соблюдать гармонию и меру, в чем и проявляется хороший вкус. Удачно подобранная ароматическая коллекция отличается сильным воздействием на здоровье и психику, а также тонким изысканным ароматом, в котором каждое масло сохраняет индивидуальность.

Используйте для банных процедур только натуральные масла, купленные у надежных производителей. Искусственные масла можно отличить по резкому неприятному запаху с химическими оттенками. Такие масла не годятся для вдыхания и использования в сауне. Отправляйтесь в сауну, набирайтесь сил и гармонизируйте свой внутренний мир, ведь эфирные масла для этого и созданы!

Правила использования эфирных масел в бане

Применение эфирных масел в бане — достаточно популярное средство для релаксации, восстановления равновесия, стабилизации биоритмов, улучшения саморегуляции организма.

Применение ароматических масел в бане приносит огромную пользу организму, значительно усиливая эффект тепловой процедуры. Баня и сауна расслабляет тело, делает дыхание глубоким и равномерным. Эфирные масла очищают носоглотку, расширяют бронхи, способствуют улучшению дыхания, оказывают хорошее воздействие на сосуды, сердце, нервную систему.

Применяя эфирные масла в бане, не стоит разбрызгивать их непосредственно на нагревательные элементы (например, на раскалённые камни). В этом случае эфирное масло просто подгорит, выделив при этом неприятные и вредные запахи. Масла обычно разводят в тёплой воде. В финской сауне термоустойчивые ёмкости с водой и маслом ставят недалеко от нагревателя или печки. А в русской бане эфирные масла, разбавленные с водой, выплёскивают на деревянные стены, лавки, пол. Также допустимо обрабатывать смесью банных масел и воды полки парной и замачивать в ней веники. В этом случае масло добавляют в налитую в 1–1,5-литровую емкость горячую воду, добавляют нужное количество масел и льют смесь небольшими порциями на разогретые стены и полки. При этом масло интенсивно испаряется с горячих поверхностей, но не пригорает.

Меры предосторожности

Нельзя использовать те эфирные масла, на которые у Вас есть индивидуальная непереносимость. Еще до посещения бани необходимо проверить, как Вы переносите эфирное масло, которое собираетесь применять в бане. Первое использование нового вида эфирного масла следует начать с минимальной дозировки — 1–3 капли. Только если не было замечено побочных эффектов, можно переходить к полноценной концентрации: примерно 5 -10 капель на 15 кв. м парной. И все же при первом применении нового эфирного масла в парной не стоит задерживаться дольше 3–7 минут.

С особой тщателностью следует подходить к выбору эфирных масел для похода в баню людям страдающим гипертонией, эпилепсией, почечной или сердечной недостаточностью.

В бане можно использовать как отдельные масла, так и делать смеси из разных масел. Однако не пытайтесь перепробовать за один раз все масла. Это может повредить здоровью. Во всем должна быть мера! Если вы смешиваете несколько разновидностей масел, то суммарное количество не должно превышать 10 капель на 15 м2 площади бани. Время пребывания в ароматной парной составляет 15–20 минут.

При правильном использовании эфирные масла помогут в решении проблем со здоровьем и поднимут настроение. Лёгкого и ароматного пара!

как безопасно использовать эфирные масла в ванне

Безопасность в ванне: как безопасно использовать эфирные масла в ванне

Ароматерапевтическая ванна может быть очень расслабляющей и терапевтической, и это один из самых популярных способов использования эфирных масел. Однако это очень легко может стать неприятным, если вы не будете следовать одному простому правилу — расходиться! Эфирные масла не растворимы в воде, поэтому если вылить их прямо в ванну, на их поверхности образуется пленка неразбавленных эфирных масел, терпеливо ожидающая, пока ваша нежная плоть войдет в воду.Поскольку масла нагреваются водой и не могут испаряться, они часто жгут, как сумасшедшие.

Многие совершили эту ошибку, как вы можете видеть в наших отчетах о побочных реакциях здесь. К сожалению, некоторые пользователи эфирных масел пытаются разбавить эфирные масла веществами, которые не работают как эмульгаторы и не рассеивают эфирные масла, как вы можете видеть в случае, когда мать разбавила немного мандаринового масла в цельножирном молоке, что привело к неприятной реакции. у нее две дочери.

Хотя эфирных масел, растворимых в воде, не существует, это не означает, что их нельзя использовать в ванне.Эфирные масла можно растворить в воде, и мы расскажем, как это сделать безопасно. Мы объединились с Деборой Каллевиг с сайта www.unfussed.com, чтобы составить список веществ, которые у вас уже есть дома или которые легко получить, которые можно эффективно использовать для диспергирования эфирных масел в вашей ванне. Мы выделили те вещества, которые имеют ложную репутацию подходящих (жирное молоко, английская соль и т. Д.), Объяснив, почему они не работают. Мы хотим, чтобы вы наслаждались беззаботными и безопасными ваннами!

Обратите внимание: приведенная ниже информация основана на предположении, что каждый ингредиент будет использоваться «как есть», а не как второстепенный ингредиент в готовом продукте.Всегда помните о максимуме безопасности для определенных эфирных масел!

Что использовать для диспергирования эфирных масел в воде

Бытовые ингредиенты, которые можно использовать для диспергирования эфирных масел

Вспенивающие средства (шампунь, гель для душа, пена для ванн…)

Теоретически эфирные масла можно добавлять в каждый из этих продуктов на безопасном для кожи уровне. Тем не менее, важно отметить, что производимые продукты были разработаны без добавления каких-либо дополнительных ингредиентов.Это означает, что сама эмульсия, а также консервант могут серьезно пострадать и потерпеть неудачу, если вы добавите эфирные масла.

Некоторые компании продают базовые формулы или основы, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО учитывают добавление эфирных масел и других ингредиентов, обычно в максимальном дополнительном проценте, скажем, 1-4% от общего количества по весу. Вы можете безопасно добавлять эфирные масла в эти основы, следуя рекомендациям производителя. В ½ унции основы 1-4% составляет около 5-20 капель эфирного масла.

Чтобы обойти проблему с готовностью, можно добавить эфирные масла к количеству продукта, которое вы собираетесь использовать в то время, когда вы собираетесь его использовать. Например, если вы собираетесь мыть волосы и обычно используете ½ унции шампуня, вы можете положить это количество в небольшую посуду, добавить безопасный процент эфирного масла, хорошо перемешать и использовать. В качестве альтернативы, вы можете слить достаточно для нескольких шампуней в отдельный контейнер, добавить процентное содержание эфирного масла и хранить остальное без проблем.Обязательно используйте то, что вы сделали, в короткие сроки и не пытайтесь хранить это в течение длительного периода, чтобы избежать проблем с загрязнением.

Как использовать: Смешайте 5-20 капель эфирного масла на ½ унции (1 столовую ложку) выбранной основы для ванны. Либо используйте это количество для одной ванны, либо воспользуйтесь большим количеством для использования в будущем.

Масла растительные (кокосовое, оливковое, подсолнечное…) в качестве масла-носителя

Эфирные масла можно безопасно добавлять в любое растительное масло, если оно тщательно разбавлено.Эти масла (также известные как жирные, жирные или несущие масла) хорошо подходят для безопасного разбавления и «переноса» эфирных масел. Однако после добавления в ванну и поскольку масло и вода не смешиваются, носитель / эфирное масло не будет диспергироваться в воде. Вместо этого он будет плавать по поверхности и прилипать к бокам ванны и вашей коже. Таким образом, хотя эфирные масла безопасно разбавлены в носителе, это делает ванну довольно скользкой и жирной. В качестве менее жирного плавающего масла для ванн вы можете использовать фракционированное кокосовое масло или масло жожоба.

Как использовать: Смешайте 5-20 капель эфирного масла на ½ унции (1 столовую ложку) выбранной основы для ванны. Либо используйте это количество для одной ванны, либо воспользуйтесь большим количеством для использования в будущем.

Масло кокосовое фракционированное (FCO)

Это кокосовое масло, прошедшее физический процесс, при котором жидкие части отделяются от более твердых частей в зависимости от точек плавления, поэтому термин «фракционированное». Никаких других изменений в масло не производилось, поэтому применяются те же правила, что и для любого другого растительного масла.Есть также каприловые / каприновые триглицериды (масло MCT), которые представляют собой особую фракцию кокосового масла, триглицериды со средней длиной цепи, полученные в результате химического процесса этерификации. Это делает его сложным эфиром, а не настоящим маслом. Эти типы масел имеют преимущества в ароматерапии, потому что они представляют собой жидкие, практически без запаха, нежирные носители, которые не имеют цвета и имеют легкое шелковистое ощущение.

Как разбавить эфирные масла кокосовым маслом: смешайте 5–20 капель эфирного масла на ½ унции (1 столовую ложку) выбранной основы для ванны.Либо используйте это количество для одной ванны, либо воспользуйтесь большим количеством для использования в будущем. Масла FCO и MCT уменьшат жирность кожи.

Где я могу найти средства для безопасного добавления эфирных масел в ванну?

US
Lotioncrafter — www.lotioncrafter.com
Wholesale Supplies Plus — www.wholesalesuppliesplus.com
Ингредиенты, ради которых стоит умереть — www.ingredientstodiefor. com
Изготовление косметики — www.makingcosmetics.com
Brambleberry — www.brambleberry.com
The Herbarie — www.theherbarie.com
Магазин образцов рецептур — www.formulatorsampleshop.com
The Sage — https://www.thesage.com/
New Directions Aromatics — www.newdirectionsaromatics.com/
SaveonCitric — www.saveoncitric.com
Camden Gray — www.camdengrey.com
Sunrose Aromatics — www .SunroseAromatics.com

Канада
Windy Point — www.windypointsoap.com

EU
Gracefruit — www.gracefruit.com
The Soaposh Kitchen www.thesoapkitchen.co.uk
Soaposh www.soaposh.com
Продукция Phoenix — http: //www.phoenixproducts.co.uk
Plushfolly — http://plushfolly.com
Arantic — arantic.co.uk
Aroma Zone — https://www.aroma-zone.com

О Дебора Каллевиг : Как и многие другие в сфере ухода за кожей, я подхватила формулировочную лихорадку задолго после того, как была определена моя первая карьера. Как бывший врач-терапевт и респираторный терапевт, а также опытный домашний повар, я обнаружил, что обменять свои скрабы и фартук на лабораторный халат оказалось легче, чем я ожидал.

Я основывалась на своем опыте работы с травами, науке и математике в колледже, а также на продвинутых навыках выпечки и приготовления пищи, углубляясь в косметические рецепты.Я взялась за дело, чтобы узнать все, что могла, об индустрии ухода за кожей, включая правила, концепции, ингредиенты и лабораторные методы.

Мое самостоятельное обучение продолжается через исследования, участие в различных группах, классах и семинарах, а также постоянное формулирование методом проб и ошибок. Я чувствую себя уполномоченным создавать продукты для тела и красоты, которые тщательно продуманы, элегантно сделаны и эффективны в своей простоте. Я люблю творить!

Дебора — главный специалист в Unfussed Body & Beauty, www.notussed.com, и вы можете связаться с ней здесь: [email protected]

Особая благодарность Джинджер Л. Мур за ее вклад в использование спирта в качестве диспергатора.

Быстрых и чистых советов по использованию эфирных масел в вашей ванне

Теплая ванна оказывает лечебное действие на многих уровнях. Горячие ванны снимают боль в мышцах и суставах.

Добавление эфирных масел в ванну может стать вишенкой на торте. Они приносят еще больше преимуществ, в том числе делают вашу ванну более роскошной.

Прочтите, чтобы узнать больше о том, как можно использовать эфирные масла и некоторые масла, которые могут подойти для вашей ванны.

Лаванда

Популярность лаванды отчасти объясняется ее нежным ароматом и влиянием на настроение людей. Лаванда часто используется для расслабления и баланса, что способствует более спокойному сну.

Его снимающие стресс свойства делают его эффективным средством повышения настроения для некоторых людей. Лаванда снимает боль и воспаление. Его также можно использовать для лечения головных болей и мигрени.

Масло лимона

Эфирные масла лимона и других цитрусовых показали преимущества для людей при использовании в ароматерапии.

Исследование 2008 года показало, что аромат лимона неизменно положительно влияет на людей, участвовавших в исследовании.

Обзор 2015 года показал, что эфирное масло лимона обладает антисептическими, противогрибковыми, противомикробными, вяжущими и детоксицирующими свойствами, которые способствуют функционированию иммунной системы.

Масла лимона и других цитрусовых делают кожу очень чувствительной к солнцу.Не выходите на солнце с этими маслами на коже.

Эвкалипт

Свежий запах эвкалипта немного сильнее и резче, чем у других масел. Вы можете использовать его меньше или смешать с другим маслом, например:

Многие люди находят это масло освежающим и стимулирующим.

Вдыхание пара может стимулировать открытие носовых проходов, как ментол или камфора (подумайте о Vicks Vaporub). И, как и эти масла, небольшое количество имеет большое значение, а слишком много эвкалиптового масла может вызвать раздражение.

Эвкалиптовое масло также используется для облегчения болей в суставах и мышцах. Его часто используют в качестве ароматерапии во время массажа.

Имейте в виду, что у многих людей аллергия на эвкалипт. Используйте осторожно и учитывайте детей, беременных женщин и домашних животных в этом районе.

Другие популярные варианты ванн с эфирными маслами:

Для быстрой и простой ванны с эфирными маслами вы можете найти готовые продукты, уже пропитанные эфирными маслами, например:

бомбы для ванн
масла для ванн
средства для мытья тела
бруски мыла
жидкое мыло
шампуни и кондиционеры

Хорошее практическое правило при приготовлении собственной смеси эфирных масел — начинать с одного типа эфирного масла и всегда перед этим всегда смешивать его с маслом-носителем. добавляя его в ванну.

Почему? Поскольку масла плавают в воде и имеют тенденцию прилипать к поверхностям, которых они соприкасаются, например к вашей коже, концентрированное эфирное масло с большей вероятностью вызовет раздражение, если не разбавлено маслом-носителем.

Вот что нужно делать, если вы хотите приготовить собственную смесь эфирных масел для ванн.

Институт Тиссерана рекомендует разбавлять эфирные масла, которые вы хотите использовать в ванне, от 1 до 4 процентов. Он рекомендует растительные масла в качестве масла-носителя.

10 миллилитров (2 чайных ложки) масла-носителя
1 капля эфирного масла = 0.5 процентов
3 капли эфирного масла = 1 процент
6 капель эфирного масла = 2 процента
9 капель эфирного масла = 3 процента
12 капель эфирного масла = 4 процента

Для использования в ванне смешайте 5 с 20 капель эфирного масла на столовую ложку масла-носителя. Варианты масла-носителя включают:

виноградных косточек
жожоба
миндальное
аргановое масло

Добавьте масляную смесь прямо перед тем, как принять ванну.Смешивание в конце поможет предотвратить испарение масла слишком быстро.

Вы можете втирать капли масла в кожу, когда расслабляетесь в ванне. Или вы можете втереть масляную смесь в кожу перед тем, как принять ванну. Это позволяет маслам проникать в вашу кожу и впитываться с максимальной пользой.

Используйте кастильское мыло или гель для тела, если хотите принять пенную ванну.

Разведите эфирное масло в масле-носителе. Смешайте разведенное эфирное масло с небольшим количеством жидкости в маленькой бутылочке.Энергично встряхните его и добавьте, пока течет вода. Опять же, добавьте эту смесь прямо перед тем, как войти.

Здесь вы можете найти рецепт изготовления бомбочек для ванны.

Вы также можете найти смеси эфирных масел для нанесения на кожу, которые можно наносить во время купания. Вы даже можете использовать несколько методов самомассажа или точечного массажа.

Чтобы использовать эфирные масла для ароматерапии, необязательно иметь ванну. Чтобы использовать эфирные масла в душе, добавьте от трех до пяти капель эфирного масла на стену или внешний край душа.Горячая вода рассеивает запах.

Найдите уважаемый бренд, который предлагает подлинные эфирные масла, а не их искусственные заменители или некачественные масла. Многие травники рекомендуют марки масла, указанные на сайте производителя.

Вот несколько важных советов, которые следует помнить об эфирных маслах:

Избегайте, если у вас есть царапины или поврежденная кожа. Не используйте эфирные масла на сломанной, воспаленной или раздраженной коже.
Будьте осторожны при нанесении цитрусовых масел на кожу солнечного света. Иногда эфирные масла цитрусовых могут вызывать светочувствительность. Избегайте попадания прямых солнечных лучей после использования любого цитрусового масла.
Перед первым использованием проведите тест на исправление. Поскольку это концентрированные эфирные масла, они могут вызвать аллергические реакции или раздражение кожи. Если вы впервые используете эфирное масло, сделайте тест на кожный пластырь перед полным использованием. Нанесите небольшое количество на внутреннюю сторону предплечья и подождите 24 часа, чтобы увидеть, не возникнет ли какая-либо реакция.
Всегда разбавляйте эфирные масла .Эфирные масла концентрированы, и перед использованием их необходимо развести в масле-носителе.

Кому следует избегать эфирных масел?

Поговорите со своим врачом или сертифицированным специалистом по ароматерапии, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы принимаете лекарства, на которые могут повлиять горячие ванны или эфирные масла. Не используйте эфирные масла с:

беременными
людьми, кормящими грудью
младенцами до 1 года

Детям младше 12 лет используйте эфирные масла с осторожностью.Рассмотрим детей, которые находятся в окружающей среде во время распыления масел.

Эфирные масла и домашние животные

Имейте в виду, что эфирные масла могут быть раздражающими и даже токсичными для домашних животных, особенно кошек. Если эфирные масла распространяются в воздухе, ваши домашние животные также подвергаются воздействию.

Найдите время, чтобы узнать об эфирных маслах для ванн и поэкспериментировать с ними. Со временем вы сможете подбирать масла для ванн в соответствии со своим настроением и предпочтениями.

Если у вас есть время, выделите из купания целый день или вечер.Выпейте чашку горячего чая из ромашки, лаванды или мяты с медом. Не торопитесь — любое количество времени.

Приготовьте смесь ваших любимых эфирных масел.

Создайте спрей или роликовый шарик из этих ароматов, чтобы носить их с собой в течение дня. Используйте свое творение днем, когда вам нужно напоминание для отдыха. Сделайте глубокий вдох, вдохните и вспомните.