Что такое хамам и для чего он: Все о хамамах

Все о хамамах

Что взять с собой в хамам?

Первому походу в любую парную всегда предшествует приобретение банных аксессуаров. Турецкая баня тоже не является исключением. Но если для посещения сауны или русской бани немыслимо, например, без специальной шапочки, то в турецкий хамам потребуется кое-что другое. Какие же принадлежности для хамама потребуется взять с собой, отправляясь в райский уголок востока?

Конечно, вы легко обойдетесь и без них. Но самое необходимое лучше взять с собой.

Основные принадлежности и аксессуары

Для того чтобы время в турецкой парной было проведено не только приятно, но и максимально полезно, потребуется купить все, что является традиционным для использования в хамаме.

Итак, аксессуары для турецкой бани понадобятся такие:

• рукавица кесе;
• полотенце для хамама пештемаль;
• оливковое масло (сабун).

Рукавичка кесе

Варежка кесе имеет шероховатую поверхность и изготавливается из шерсти или волокон растительного происхождения. Кесе используют как мочалку и растирают ею распаренное тело. Таким образом происходит очищение раскрывшихся пор и удаление ороговевших частичек кожи. Рукавица кесе помогает улучшить кровообращение и сохранить молодость кожных покровов.

Эти аксессуары для хамама бывают трех видов:

1. Очень мягкие – для чувствительной кожи или для нежных участков тела, например, для шеи и лица.
2. Мягкие – для бережного очищения, открытия пор и оздоровления поверхности кожи.
3. Очень жесткие – для очищения загрубевших участков кожи.

Пештемаль

Пештемаль — это специальное легкое полотенце для хамама, изготовленное из таких материалов как хлопок, шелк или лён. Натуральная ткань очень приятна на ощупь и быстро впитывает влагу. Такие аксессуары представлены на рынке принадлежностей для хамама в большом ассортименте. Например, марка Home style предлагает широкий выбор высококачественных изделий пештемаль различного дизайна и размера. Ткань, из которой изготовлены полотенца для хамама этой марки, полностью состоит из натурального хлопка высокого качества.

Сабун

Сабун называют натуральное масло или мыло из плодов оливкового дерева. Его используют для мытья тела и головы после того, как была проведена процедура с использованием рукавички кесе. Применение оливкового масла необходимо для закрепления благотворного влияния турецкой парной на кожу.

Где купить?

Все для хамама можно купить в интернет-магазине. Как правило, специализированные магазины представляют в своем ассортименте не только оборудование типо парогенератора или элементов декора, но так же курны (чаши для омовения) и краны различных видов. Чаще всего, интернет магазины предлагают купить абсолютно все аксессуары для турецкой бани разных компаний-производителей.

Среди них могут быть не только полотенце пештемаль, варежка кесе или оливковое масло, но и и более широкий ассортимент товаров  для хамама, как:

• мыло;
• мешки для пены – незаменимый атрибут хамама, который используется для взбивания пены для пенного массажа;
• ковши или кувшины – специальные принадлежности для хамама, используемые для поливания тела водой;
• ароматические вещества – используются для ароматизации пара, наполняющего помещение хамама.

Мы описали самые необходимые аксессуары и принадлежности для посещения турецкой парной. Есть и другие, но без них вы точно легко сможете обойтись.

Фото последних хаммам изготовленных нашими подрядчиками

• ХАМАМ В ВАННОЙ, ХАМАМ В КВАРТИРЕ Хамам в ванной уже давно стал реальностью. Такое строительство не требует дополнительных разрешений. Конечно,

• ХАМАМ В ВАННОЙ, ХАМАМ В КВАРТИРЕ Хамам в ванной уже давно стал реальностью. Такое строительство не требует дополнительных разрешений. Конечно,

• ХАМАМ В ВАННОЙ, ХАМАМ В КВАРТИРЕ Хамам в ванной уже давно стал реальностью. Такое строительство не требует дополнительных разрешений. Конечно,

• ХАМАМ В ВАННОЙ, ХАМАМ В КВАРТИРЕ Хамам в ванной уже давно стал реальностью. Такое строительство не требует дополнительных разрешений. Конечно,

• ХАМАМ В ВАННОЙ, ХАМАМ В КВАРТИРЕ Хамам в ванной уже давно стал реальностью. Такое строительство не требует дополнительных разрешений. Конечно,

---

Сделайте 4 простых шага к своему хамаму:

1. Введите параметры своего хамама или просто оставьте заявку
2. Мы получим смету на ваш проект от каждого нашего подрядчика
3. Мы выберем лучшее предложение и свяжемся с Вами
4. Вы получите хамам по лучшей цене

Ваш промокод: «Вам хамам«! Скажите его нашему сотруднику и выезд замерщика для Вас будет бесплатным.

Сообщение Аксессуары и принадлежности для турецкой бани хамам появились сначала на Все о хамамах.

]]>

Турецкая баня хамам: как проходит процедура

Хамам — турецкая баня, польза и вред

После тяжелого дня хочется расслабиться, забыть о проблемах и отдохнуть. В этом может помочь турецкая баня – хамам.

Она отлично подойдет тем людям, которые не переносят жару в русской бане или сауне. В хамаме работают банщики, которые проведут мыльный пилинг, массаж и угостят вкусным чаем.

Там нет привычных деревянных предметов мебели, как в русской бане. Особенностью хамама является нагретый мраморный постамент, на котором и проходят все процедуры.

Как проходят процедуры в хамаме

1. Перед тем как пройти к мраморному столу, следует распарить кофе в сауне. Для этого требуется минут 10-15. Температура в ней гораздо ниже привычной сауны, поэтому находиться в ней можно подольше;
2. Далее следует ополоснуться под душем. Вода должна быть теплая, чтобы не «шокировать» организм. Смысл душа – смыть с себя грязь и пот, но не дать порам закрыться;
3. Потом следует мраморный зал. Банщик предложит лечь на мраморный постамент. Специальной жесткой рукавичкой (в хамамах она должна быть одноразовая) он разотрет все тело;
4. Далее он смоет грязь теплой водой и снова разотрет тело. Далее будет уже окачивание прохладной водой;
5. Потом следует самая приятная процедура – массаж мыльной пеной. Банщик сделает пену на основе оливкового масла и мыльной основы. Он разотрет тело с головы до ног, сделает легкий массаж. Именно в этот момент наступает расслабление, и очищается кожа;
6. После массажа будет предложено поплавать в бассейне или расслабиться в джакузи. Нежная и обновленная кожа будет впитывать в себя влагу и увлажняться;
7. Далее следует чай с восточными сладостями в комнате с приглушенным светом, ароматической лампой и маской из глины на лице;
8. Завершением процедур в хамаме будет массаж всего тела с восточными маслами.

Польза от процедур в турецкой бане

Невероятные улучшения состояния кожи

Хамам направлен на то, чтобы улучшить кожу, снять ороговевший слой и провести глубокий пилинг. Происходит это за счет высокой влажности и умеренной температуры.

Нормализуется салоотделение, жирная кожа очищается, а сухая подтягивается и увлажняется. В турецкой бане можно избавиться от прыщей, акне и черных точек.

Омоложение организма

Турецкий хамам омолаживает организм и подтягивает кожу. За счет массажа кровь разгоняется по всему организму, заставляет все органы работать лучше.

Особенности хамама

Тело очищается от шлаков и токсинов, «сбрасывает» усталость и получает расслабление.

Разгоняет кровяные застои

Часто в сосудах (особенно на ногах) застаивается кровь, образуются сужения и закупорка.

Благодаря их расширению за счет температур, кровь начинает нормально циркулировать. Массаж помогает «разбить» застои и прогнать кровь к участкам, куда она раньше плохо поступала.

Помощь в лечение дыхательной системы

Хамам полезно посещать тем, кто часто переносит заболевания, связанные с дыхательной системой. Это бронхит, ринит, воспаление легких, ОРВИ, ОРЗ и другие.

За счет высокой влажности, легкие больше раскрываются, забирают большое количество кислорода и тем самым восстанавливают нормальную работу.

Восстановление мышц

В турецкой бане происходит расслабление мышц. После усердной тренировки, хамам помогает вывести из организма молочную кислоту, которая вызывает боль после нагрузок.

Разновидность турецкой бани

Благодаря этому мышцы быстрее восстанавливаются, а растянутые связки заживают. Так же хамам поможет при артрите, остеохондрозе и ревматизме.

Улучшение нервной системы

За счет полного расслабления, происходит обновление общего эмоционального состояния. Забываются проблемы, уходит стресс и тревога.

Это момент покоя и релаксации. Турецкая баня поможет в избавлении от бессонницы и депрессии.

Противопоказания для посещения хамама

Для того чтобы посетить процедуры в хамаме, следует полностью исключить такие заболевания, как:

• Астма. В силу влажного воздуха у астматиков можно произойти обострение заболевания;
• Эпилепсия;
• Варикозное расширение вен. При нахождении в сауне и парной, благодаря высоким температурам, происходит расширение сосудов, что может только усугубить данное заболевание;
• Любые онкологические заболевания. Высокая температура может увеличить рост раковых клеток. Даже тем, кто прошел курс лечения следует воздержаться от процедур, так как это может спровоцировать повтор заболевания;
• Воспаление почек;
• Любые заболевания сердца. Следует относиться с осторожностью к посещению хамама (как и любой другой бане). Если пользы больше, чем вреда – стоит на всякий случай взять с собой необходимые лекарства;
• Наличие любых грибковых заболеваний. Повышенная температура может спровоцировать рост грибков, тогда заболевание будет обширнее и хуже поддаваться лечению;
• Наличие любых психических расстройств. Доктора до сих пор спорят, следует ли посещать хамам людям с расстройствами психики. В любом случае им не помешает релакс, но стоит взять с собой еще одного человека, чтобы он контролировал ситуацию;
• Не следует ходить в турецкую баню беременным девушкам. Перегревание может привести к повышению давления. Это в свою очередь может вызвать ухудшение общего состояния беременной. Возможен обморок;
• Гипертензия. Повышение давления не исключено, не смотря на щадящую температуру.

Необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, если таковой имеется. Если же человек почувствует себя плохо во время процедур, ему следует тут же ее прервать и, скорее всего, попросить помощи у работников заведения.

Возможно, потребуется выйти на свежий воздух, выпить стакан прохладной воды или принять необходимые лекарства. Если ничего из вышеперечисленного не помогает, следует немедленно вызвать скорую помощь.

Заключение

Несомненно, пользы от турецкой бани хамам больше, чем вреда. Здесь возможно получить расслабление, умиротворение и избавление от стресса. Но не следует забывать о противопоказаниях.

При соблюдении всех необходимых рекомендаций, процедуры в хамаме принесут только пользу и радость.

Видео: Турецкая баня Хамам

что это такое и для чего он нужен? Полотенца, двери, лежаки и другое оборудование для турецкого хаммама, температура

Хаммам: что это такое и для чего он нужен — эти вопросы возникают у тех, кто впервые решает посетить необычную турецкую парную с низкой температурой прогрева. Сегодня такой СПА-комплекс можно обустроить в загородном доме, отеле. Полотенца, двери, лежаки и другое оборудование для турецкого или марокканского хаммама легко можно приобрести за пределами стран Ближнего Востока, а вот культуру приема водных процедур в таком заведении стоит изучить отдельно и более подробно.

Что это такое?

Хаммам — разновидность банного комплекса, распространенная в странах Ближнего Востока и Средней Азии. Также этим словом обозначают процедуры, которые проводятся внутри этого аналога римских терм. За пределами восточных стран, хаммам более известен как марокканская или турецкая баня. От сауны он отличается пониженной температурой прогрева — всего 45 градусов в самом жарком помещении. Кроме того, в Турции и Марокко в парной используется режим влажности, приближенный к 100%, что позволяет как следует напитать кожу полезными веществами, омолодить и оздоровить ее.

Хаммам — традиционное арабское изобретение, особенно актуальное в климате стран Ближнего Востока. Впрочем, есть мнение, что и здесь традиция влажного парения была просто перенята у римлян, знавших толк в качественном омовении.

В Турции первые хаммамы появились в VII веке, после принятия ислама в качестве основной религии.

После этого поддержание чистоты тела превратилось для местных жителей в насущную потребность, часто в бани приходили после посещения мечети или перед этим. Здесь возникали целые закрытые клубы для мужчин, женский день назначался особо, каждую неделю.

Традиции посещать хаммам в особенно важные моменты жизни сохранены и сегодня. Девичник и мальчишник перед свадьбой, 40 дней с момента рождения ребенка, обрезание и завершение службы в армии — вот лишь малая часть поводов для сбора семьи и друзей в турецких банях.

Для жителей России такая экзотика стала актуальна около 30 лет назад, в 90-е годы XX века. Роскошные залы общественных бань в восточном стиле произвели сильное впечатление на первых участников заграничных вояжей. Вскоре первые хаммамы появились в Москве, причем ориентированы они были на женскую аудиторию, мужчины нововведение оценили далеко не сразу.

Польза и вред

О том, нужен ли хаммам, полезен ли он для детей и взрослых, много говорится и специалистами, и начинающими любителями влажного пара. Эта баня работает немного иначе, чем русская парная и финская сауна. Но ее польза совершенно неоспорима и заключается в следующем.

• Детоксикационное воздействие. Особая атмосфера хаммама обеспечивает полноценное раскрытие пор, удаление токсинов, провоцирует потоотделение. Стоит обратить внимание на то, что при длительном и регулярном воздействии влажного пара состояние кожи действительно улучшается, проходят угри и прыщи, повышается тонус. После посещения турецкой бани загар сохраняется, выглядит равномернее, лучше ложится.
• Снижение массы тела. Собственный домашний хаммам позволяет обеспечивать более эффективное воздействие процедур лимфодренажа, массажа. С его помощью удается убрать целлюлит, уменьшить объемы. Нельзя сказать, что турецкая баня сильно ускоряет похудение, но она точно помогает сделать его гораздо более приятным и комфортным, обеспечивает закрепление результата.
• Снижение жирности кожи. Повышенная секреция сальных желез доставляет массу проблем. При регулярном прохождении процедуры с влажным паром можно добиться сужения пор, нормализовать многие процессы в организме. Состояние кожи и волос становится существенно лучше, устраняется излишняя жирность.
• Борьба с простудой. При отсутствии повышенной температуры тела помещение турецкой парной можно считать неотъемлемой частью успешного лечения. В хаммаме можно проводить сеансы ароматерапии, обеспечивать равномерное прогревание органов дыхания, как при постановке банок и горчичников, но делать это в комплексе. Такая домашняя парная окажется по-настоящему хорошим решением для детей, не слишком любящих лечебные процедуры.
• Релаксация и антистресс. Посещение хаммама способствует глубокому расслаблению мышц, помогает избавиться от зажимов, чрезмерного выброса молочной кислоты. Именно этот способ релаксации обеспечивает успешную борьбу с усталостью, переутомлением, депрессией. Даже при сильном стрессе пара часов в хаммаме поможет привести разум и чувства в равновесие, избавит от ощущения тревоги и напряженности.
• Снятие болей в суставах. Турецкая баня с ее мягким, деликатным теплом обеспечивает благотворное влияние на состояние опорно-двигательного аппарата при артрите, артрозе, остеохондрозе. Восстановление после травм и переломов, борьба с отложением солей в таких условиях проходит быстрее и эффективнее. Можно рассматривать процедуру посещения комплекса как часть физиотерапии.
• Борьба с хроническими заболеваниями органов дыхания. Бронхит, тонзиллит, ларингит, постоянно возникающие на фоне простудных заболеваний, могут полностью и бесследно исчезнуть, если сделать регулярное посещение турецкой бани своей полезной привычкой. Влажный пар в сочетании с прогреванием, применение ароматических масел работает лучше любой физиотерапии. Человек при этом получает удовольствие от процедуры, приятно проводит время.

Вред турецкой бани напрямую связан только с индивидуальными ограничениями, установленными для конкретных людей. Например, запрещается проведение процедур с паром в случае, если человек находится в остром болезненном состоянии: при повышении температуры тела, развитии воспалительных процессов, наличии хронических заболеваний в острой фазе. Исключается посещение бани и при имеющихся в организме опухолей любого типа — доброкачественных, злокачественных. Патогенное новообразование может начать разрастаться, поскольку прогревание провоцирует деление клеток.

Не стоит посещать хаммам в период вынашивания ребенка. Под запретом такие процедуры для людей с заболеваниями легких: туберкулезом, бронхиальной астмой. Не стоит посещать турецкую баню после перенесенного инфаркта, инсульта, при проблемах с сосудами, эндокринной системой, болезнях печени.

Процедуры в этом случае нанесут больше вреда, чем пользы, могут спровоцировать ухудшение состояния здоровья.

Температурный режим

Хаммам — одна из самых щадящих банных процедур. Температура нагрева воздуха, в зависимости от помещения, здесь варьируется в диапазоне от +30 до +60 градусов по Цельсию. Процесс прогрева происходит постепенно, без «шоковой терапии», с постепенным раскрытием пор. При этом уровень влажности варьируется от 80 до 100%. При строительстве турецкой бани необходимо соблюдать правильные переходы температуры при смене залов. Хаммам напоминает галерею, в каждом помещении которой установлен свой режим нагрева:

• + 28-30 – градусов в раздевалке;
• + 40-50 – в помещении согуклюк с лежаками;
• +40-50 – на мраморных скамьях чебек-таши;
• до +70 – в парилках-нишах, температура в них разная, на любой вкус.

Обеспечивая постепенный прогрев и охлаждение тела, можно ощутить то непередаваемое ощущение легкости, комфорта, релаксации, достигаемого только в турецкой бане.

Устройство

Современный хаммам вполне может разместиться в обычном загородном доме, на даче, в квартире. Не обязательно даже разрабатывать проект полноценного банного комплекса — готовые душевые кабины с ванной и парогенератором легко справляются с имитацией принципа работы турецкого СПА в обычной ванной комнате. Для тех же, кто располагает достаточными объемами свободной площади, есть возможность создать полноценный хаммам в частном доме. В квартире стандартная вентиляция с такими нагрузками просто не справится.

Настоящий турецкий хаммам начинается с дизайна интерьера. Здесь используется глянцевая керамическая отделка — мозаичная, со сложным декором или росписью. Лежаки, именуемые «чебек-таши», делают из мрамора, как и сиденья в парной комнате, оснащают индивидуальной системой подогрева. В комнатах отдыха располагают низкие круглые столики и диваны, подают чай и фрукты.

В центре основного зала располагается мраморный камень. Для этого помещения характерно создание потолочного купола, позволяющего конденсирующейся влаге стекать по стенам. В современном исполнении для отвода лишнего пара используется влагостойкий вентилятор с конденсатоотводчиками, подключаемый к системе вентиляции.

Кроме того, здесь не применяют деревянные детали и конструкции — только природные минералы или керамические изразцы в отделке. Можно использовать для декорирования настенные панели из искусственного камня или прозрачного натурального оникса, матового мрамора, травертина. Освещение в хаммаме тоже особое. Светильники расположены в парной и других залах на разном уровне, создают особенную обстановку.

Приглушенные, рассеиваемые лучи подчеркивают расслабляющую атмосферу.

Даже на маленькой площади душевой паровая турецкая баня может выглядеть вполне реалистичной: просто лежаки заменят сиденья, чаша для омовения превратится в современное оборудование с эффектом тропического ливня, двери из стекла помогут удержать нужную температуру внутри. За расслабление будет отвечать ароматизатор, дозирующий эфирные масла. О том, как устроен домашний хаммам, стоит поговорить подробнее.

Тем более что турецкие бани с котлами на дровах этого заслуживают. Схема расположения их залов подобна кисти человеческой руки с пятью пальцами. И у каждого есть свое назначение, которое приходится учитывать при проектировании. Посещают залы точно так же – в строго заведенном порядке.

Вход

Он отдельный для мужчин и женщин — именно так заведено в традиционных хаммамах. Связано это преимущественно с традициями ислама. Кроме того, такое разделение позволяет выполнять отделку каждой из частей здания в разных тонах и дизайнах. Фактически в турецком хаммаме, даже приходя в него одновременно, мужчины и женщины не могут пересечься – все помещения в правом и левом крыле расположены зеркально и изолированы.

Раздевалка

Помещение, предназначенное для перемены одежды, именуется «джамекан». Здесь снимают повседневное облачение и берут простыни, тапочки, в центре зала по традиции располагают фонтан. Обнаженными быть не принято, разве что это будет необходимо для проведения СПА-процедур. Это стоит учесть при посещении общественных хаммамов.

Тапочки тоже надевать обязательно, пол в отдельных помещениях нагревается до 70 и более градусов.

Парная

Харарет, или парилка, — центральное помещение хаммама. Температура здесь достигает своего максимума, доходит до 55-60 градусов. В помещении по центру расположен мраморный «камень живота», а вокруг него – скамьи из натурального камня, где и проходит прием основных процедур, можно расслабиться и как следует прогреться. Внутри харарета также может устанавливаться специальная купель — курна, заменяющая бассейн.

Вокруг центрального зала располагаются душевые для омовения после парной. Отсюда же, из зала харарет, можно пройти в кюльхан. Эта комната относится к вспомогательным помещениям. Здесь отдыхают, организовывают чаепитие, общаются после омовений.

Согуклюк

Помещение для помывки, обычно граничит с раздевалкой, а парная располагается уже за ним. Здесь есть душевые, выход в туалет. Температурный режим внутри достигает 30-35 градусов, что позволяет подготовить тело к дальнейшему распариванию, способствует раскрытию пор.

Как правильно посещать?

Правила поведения в хаммаме существуют для всех гостей — и местных жителей, и приезжих. Если речь идет о Турции, Марокко, других мусульманских странах со строгими религиозными канонами, следует обязательно производить раздельное посещение для мужчин и женщин. Стоит заранее узнать, где какой вход в купальни находится. Посетители внутри обязательно оборачиваются в саронг везде, где не предусмотрена нагота.

При посещении общего зала со скамьями нужно обязательно постелить полотенце прежде, чем лечь. Во всех помещениях необходимо находиться в специальных тапочках. После прогревания нельзя резко вставать, следует осторожно принимать вертикальное положение, без лишней спешки. При входе в турецкую баню алкогольные напитки и другие стимуляторы принято оставлять за ее порогом. После приема пищи должно пройти не менее 1-1,5 часов, на полный желудок процедуры посещать запрещено.

Средняя частота посещения хаммама — 1 раз в неделю. Продолжительность сеанса должна составлять не более 1,5-2 часов.

Необходимый набор предметов для хаммама

Существует определенный перечень предметов, традиционно использовавшихся в хаммамах при проведении водных процедур. Сегодня полный комплект брать с собой не обязательно. Если хочется сохранить аутентичность процедуры, точно стоит позаботиться о приобретении следующих аксессуаров.

• Пештемаль, или пес-те-мал. Это полотенце, дополненное бахромой, которое принято оборачивать вокруг тела. Его изготавливают из шелка или хлопка, делают широким — от подмышек до середины бедра, допускается полосатый орнамент или однотонная расцветка. Всего в хаммаме используется 3 полотенца, из 1 делается головной тюрбан, из 2 – накидка для плеч, последнее оборачивается вокруг тела.

• Налин. Так называют деревянные сабо, обеспечивающие хорошее сцепление с поверхностью, они не нагреваются, комфортны для кожи. Такие изделия часто богато украшают, дополняют серебряными или перламутровыми элементами декора.

• Чаша для омовения. Она похожа на обычный таз, но изготавливается из металла — меди, серебра, может присутствовать позолоченное покрытие. В Турции можно купить оригинальные чаши для омовения с этническим орнаментом, богато украшенные, превращающие процедуру посещения хаммама в настоящий ритуал.

• Емкость для хранения мыла. Ее изготавливают из металла, с ручками сверху, как у сумки, а также отверстиями для стекания воды через дно. Сюда складывают не только мыло, но и варежку или перчатку для скрабирования кожи, мочалку, гребень.

• Кезе. Именно так именуется та самая варежка для самомассажа тела. С ее помощью можно легко обеспечить скрабирование поверхности кожи, удаление с нее отмерших, ороговевших частиц. Степень жесткости мочалки может меняться, иногда специально выбирают несколько разных кезе – для легкого или глубокого пилинга.

• Косметические средства. К ним относят розовое масло, предназначенное для нанесения на поверхность тела после процедур. Хна в качестве маски для волос берется вместе со специальной чашей, в которой порошок разводится до кашицеобразного состояния. Также в хаммаме восточные красавицы выполняют окрашивание бровей.

Важно учесть, что самостоятельно пользоваться турецкой баней, не принято. Здесь работают специальные люди — теллак, которые и проводят сеансы массажа, наносят маски, выполняют другие процедуры с соблюдением всех мер предосторожности.

В домашних условиях справиться с задачей удается при помощи той самой жесткой рукавицы и специальных массажных мочалок.

Порядок приема водных процедур

При посещении хаммама, для достижения наилучшего оздоровительного эффекта, нужно обязательно соблюдать определенную последовательность действий. Правильный порядок представлен ниже.

1. Ополаскивание в душе или другом источнике проточной воды.
2. Перемещение на прогретый мраморный лежак – для раскрытия пор. На процедуру уходит около 20 минут, пока в теле не будет ощущаться расслабленность и комфорт.
3. Пилинг. Тело растирается жесткими мочалками, лучше натуральными — из люффы, обеспечивая достаточно интенсивное массажное воздействие. При правильном соблюдении порядка действий, удается достичь интенсивного отделения ороговевших клеток кожи.
4. Удаление последствий пилинга. Нужно еще раз принять душ.
5. Намыливание специальным мылом на основе оливкового масла. Оно благотворно влияет на тело, помогает подготовиться к массажному воздействию. В классическом хаммаме сеанс массажа может занимать до 60 минут.
6. Смывание мыльной пены. После этого тело можно дать отдохнуть, переместившись из купальни с термальной водой в комнату отдыха.
7. В помещении, именуемом «кюльхан», проводятся чаепития, мужчины здесь могут курить кальян или просто общаться между собой.

Только соблюдая все рекомендации, связанные с посещением хаммама, можно в полной мере насладиться процедурами.

Стоит отметить, что настоящая турецкая баня все же отличается от компактных душевых кабин с парогенераторами, имитирующими атмосферу парной. Но даже такое мини-СПА дома может быть весьма полезно для духовного и телесного равновесия.

О том, как построить хаммам своими руками, смотрите в следующем видео.

Польза и вред хамама

Хамам считается самым влажным из всех вариантов бань. Уровень влажности достигает 80-100 % в разных помещениях. Главная особенность этого заведения – умеренная температура. Она варьируется в диапазоне от 45 до 75 градусов, но в среднем устанавливается на отметке в 60 градусов. Такой комфортный температурный режим позволяет посещать хамам многим людям, которым по медицинским показаниям запрещен вход в русскую и финскую бани.

Что такое хамам

Турецкая баня начала приобретать популярность в наших краях после того, как большое количество россиян побывали в Турции. В туристических центрах этой страны хамамы буквально на каждом шагу. Сейчас в России все чаще можно встретить подобный вариант бани в крупных городах. С чем же связан интерес к экзотическому виду отдыха, в чем различия между хамамом, русской баней и популярными финскими саунами? Разберемся в этих и других вопросах подробно.

Планировка классических турецких парных состоит из нескольких помещений:

• раздевалка;
• комната для отдыха;
• парилка;
• помывочная;
• массажная комната;
• бассейн.

Для каждой из этих комнат характерен свой температурный режим. Посетитель должен постепенно прогревать тело, переходя из одного функционального помещения в другое. В хамаме нет места резкому перепаду температур, все продумано до мельчайших деталей, чтобы человеку было комфортно. А потому здесь подогревается абсолютно все − от пола и стен до специального массажного камня и лежаков, отделанных мрамором.

Хамам неразрывно связан с пенным массажем, который можно получить только в турецкой бане. Эта приятная процедура помогает посетителю расслабиться и глубоко очистить кожный покров на всем теле.

Особенность пара

Русскую баню многие любят за забористый пар, клубами валящий из помещения парилки. В хамаме также присутствует пар, но он не такой густой и тяжелый. У него несколько ключевых функций:

• обогрев помещений;
• ароматерапия;
• прогрев тел посетителей.

В различных залах хамама пар разной интенсивности и насыщенности. Одна из его главнейших задач − прогревание залов. В классическом хамаме в подвальном техническом помещении располагаются котлы, в которых постоянно кипит вода, извергающая клубы горячего пара. Он попадает в специальную трубу, и далее по системе разветвленных отопительных труб проходит под полом и стенами залов хамама. Через специальные вентиляционные отверстия в стенах пар попадает внутрь комнат, чтобы поддерживать в них стабильно высокий уровень влажности.

Для эффекта ароматерапии в котлы с водой добавляют натуральные ароматические масла, благодаря им пар в хамаме приносит пользу, благотворно влияя на самочувствие посетителей. Система обогрева, включающая огромные котлы, имеется не во всех современных хамамах. Зачастую в них используются парогенераторы, но функции самого пара остаются неизменными.

В хамаме густой горячий пар помогает людям хорошо прогреться, и вред их здоровью не причиняется. Температура в парилке может не превышать 70-80 градусов, но во влажном воздухе усиливается теплопроводность. Благодаря этому удается прогреть даже глубокие ткани организма.

Чем полезен хамам

Как и другие банные процедуры, регулярное посещение турецкой парной полезно для организма человека и способствует оздоровлению, если нет запретов по медицинским показаниям. Хамам показан для профилактики некоторых заболеваний. Например, если достаточно часто приходить отдыхать в турецкую баню, можно предотвратить развитие следующих недугов:

• ревматизм;
• простудные заболевания;
• болезни опорно-двигательного аппарата;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• депрессивные состояния.

Любители хамама знают, что при простуде на начальной стадии можно быстро купировать развитие болезни, если пройти весь спектр банных процедур. При кашле стоит посидеть в парилке, наполненной ароматным паром, обогащенным натуральными эфирными маслами. Эффект от него будет, как от ингаляции. Благодаря полезным свойствам пара можно побороть даже хронические бронхиты. Несмотря на высокий уровень влажности в турецкой бане, дышать в ней легко и свободно. Если же регулярно начать посещать хамам, у человека вскоре повысится иммунитет, в результате он будет подвержен простуде гораздо реже.

В турецкой бане полезно прогревать суставы при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, особенно при артрозе. Благотворны банные процедуры в хамаме для здоровья центральной нервной системы. Отдых в нем нормализует ее работу, стабилизирует настроение и сон, человек избавляется от стрессов. На глубинном уровне улучшается микроциркуляция крови в головном мозге.

Чем еще полезен хамам, так это таким положительным влиянием на организм:

• ускорение регенерации кожного покрова;
• нейтрализация отложения солей;
• стабилизация артериального давления;
• устранение застойных процессов во внутренних органах.

Полезные свойства хамама неоценимы для похудения. Под воздействием комфортного жара и высокой влажности ускоряются обменные процессы в организме, и лишние килограммы начинают уходить быстрее. Конечно, одними лишь банными процедурами значительного эффекта не добиться. Однако в тандеме с правильным питанием и полезными физическими нагрузками похудение пойдет быстро и без нервозности.

Польза хамама для женщин

Турецкие красавицы издавна любят хамам. Сейчас к его услугам прибегают женщины во всем мире. Хамам очень полезен для кожи. Сухая увлажняется ароматным паром, а чувствительная мягко очищается. Женщины с жирной кожей лица отмечают, что после регулярного посещения хамама кожный покров очищается от акне. Процесс выделения подкожного жира нормализуется, устраняются комедоны. Это белые и черные угри, образующиеся вследствие закупорки поры частичками ороговевшего эпидермиса и салом. Чаще всего они образуются на носу.

Банные процедуры в турецкой парной приносят огромную пользу для волос. Температурный режим не представляет опасности даже для локонов, страдающих сухостью и ломкостью. Мягкий пар не пересушивает кожу головы, а наоборот, нормализует в ней кровообращение.

Некоторые банные процедуры в хамаме обладают ярко выраженным антицеллюлитным эффектом. Под воздействием тепла на коже раскрываются и наполняются кровью самые маленькие капилляры, даже в жировых тканях, слабо снабжаемых кислородом. В них активизируется движение крови, обмен веществ, за счет чего проявления целлюлита начинают постепенно уменьшаться. Еще большее воздействие на проблемные зоны происходит во время традиционного турецкого массажа пеной. Он делается с помощью специальной жесткой мочалки, безжалостно разбивающей жировые отложения.

Еще один эффект от ускорения обменных процессов под воздействием банных процедур в турецком хамаме – общее омоложение организма. Перед этой волшебной перспективой не устоит ни одна женщина.

В чем польза хамама для мужчин

Помимо косметических эффектов, турецкая баня полезна для представителей сильного пола как профилактическая процедура при заболеваниях мочеполовой системы. Жар и высокая влажность в турецкой парной способствуют активизации потоотделения. Благодаря этому снижается нагрузка на почки, на время уходят болезненные ощущения. Хамам не является панацеей для мужчин, и лечить заболевания мочеполовой сферы нужно исключительно под присмотром врача. Но в качестве дополнительного средства он хорошо подходит.

Мужчины оценят успокаивающее и расслабляющее воздействие банных процедур в хамаме. Они от природы больше подвержены стрессам и переживают их тяжелее, чем женщины.

Эффект хамама для спортсменов

Большую пользу турецкая баня дает тем, кто занимается спортом, особенно тренировки в качалке. В теплой атмосфере хамама перенапряженные или спазмированные мышцы, связки и суставы быстро расслабляются. Горячий пар выводит из мышечной ткани токсины и различные продукты метаболического распада, такие как молочная кислота. Из-за нее в натруженных мышцах чувствуется боль после активных занятий в тренажерке. Для снятия болевых ощущений рекомендуется несколько раз зайти в парную турецкой бани и получить сеанс пенного массажа.

Но нельзя посещать хамам сразу же после занятий в тренажерном зале. Нужно дождаться, пока организм немного придет в себя после тренировки в спортклубе − восстановится пульс, нормализуется артериальное давление. В противном случае можно навредить здоровью. После занятий в фитнес-клубе нужно отдохнуть около получаса, а затем можно отправляться в хамам.

Многие спортсмены в ходе силовых тренировок травмируют суставы и связки. Это происходит из-за несбалансированных либо непривычных нагрузок при выполнении нового упражнения. Тепло и пар в хамаме помогают снять напряжение и болевые ощущения в суставах и связках. Но если речь идет о регулярных болях, тогда банные процедуры не помогут, нужно обратиться за консультацией к спортивному врачу.

Вред и противопоказания

Даже при невысокой температуре до 50 градусов нужно следить за тем, чтобы у человека не перегревалась голова, так как самый горячий воздух находится на ее уровне. В русскую баню посетители, как правило, не забывают надевать специальную войлочную шапочку. В турецкой часто ходят с непокрытой головой, думая, что это безопасно. Но в древности в хамамах посетители находились в тюрбанах и других головных уборах, так как даже мягкий жар может причинить вред здоровью. Если пренебрегать этим правилом, после посещения турецкой бани возможны сильные головные боли.

Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, нужно проконсультироваться с врачами, прежде чем идти в хамам. Как правило, мягкая атмосфера парной допустима для сердечников. Однако в некоторых случаях при влажности воздуха, превышающей показатель в 85%, возможно обострение болезни. Также посещать турецкую парную не рекомендуется при таких состояниях:

• беременности;
• тяжелых болезнях легких;
• высокой температуре и вирусных инфекциях;
• грибковых поражениях;
• онкологических заболеваниях;
• тяжелых психических расстройствах;
• кожных заболеваниях;
• болезнях щитовидной железы.

Посещать хамам при беременности можно только после получения разрешения на это у врача. Банные процедуры способны принести и вред, и пользу, все зависит от здоровья будущей мамы. Если оно у женщины слабое или нестабильное, тогда даже мягкий жар вреден для плода.

Аналогичное ограничение действует в отношении людей с тяжелыми легочными болезнями. Влажный воздух сложно вдыхать и здоровому человеку, а если легкие не работают полноценно, посетитель хамама может начать задыхаться. На начальной стадии простудных заболеваний турецкая баня помогает быстро излечиться. Но если у вас уже поднялась температура, лучше отложите визит в парилку до полного выздоровления. При плохом самочувствии не рекомендуется подвергать организм дополнительному стрессу и нагрузкам.

С грибковыми заболеваниями не стоит посещать турецкую баню, так как в теплом микроклимате с повышенным уровнем влажности они начнут развиваться еще быстрее. К тому же вы окажете медвежью услугу другим посетителям парилки, ведь оставите там споры заразных грибков.

Поход в хамам скорее вреден, чем полезен для людей с онкологией и даже доброкачественными опухолями. Например, женщинам нельзя заходить в парную при миоме. У врачей нет единого мнения на этот счет, так как пока не доказана связь между жарой и ростом опухолевых клеток. Однако практически все медики запрещают своим пациенткам банные процедуры.

При онкологических заболеваниях противопоказания к посещению хамама жесткие. Под воздействием тепла и массажа кровь начинает быстрее циркулировать в теле, из-за чего по организму разносятся мельчайшие частички опухоли, приводя к образованию метастазов.

С тяжелыми психическими расстройствами посещать парную не рекомендуется, чтобы не усугубить состояние человека. Повышенная температура воздуха увеличивает уровень агрессии у людей. При психических расстройствах они особо чутко реагируют на любые перемены в микроклимате. Поэтому результат похода в восточную парную может быть непредсказуемым.

Запрет на этот вид отдыха распространяется на людей с проблемами в работе щитовидной железы. Риск в том, что нельзя предугадать, как ослабленная щитовидка отреагирует на жар и влажность. Неудачный вариант развития событий – появление злокачественных или доброкачественных опухолей. Чтобы лишний раз не рисковать, от посещения турецкой парной рекомендуется отказаться до полного выздоровления.

Сравнение с другими парными

Все бани мира благотворно влияют на здоровье человека, если, конечно, к их посещению нет противопоказаний. А чтобы понять, какая самая полезная именно для вас, нужно знать особенности каждой из них.

Что полезнее: турецкий хамам или русская баня

Эти два вида парных имеют ряд сходств и отличий, которые стоит учитывать.

	Русская баня	Хамам
Массаж	Делается вениками, связанными из веток деревьев и целебных трав. Во время массирования тела под воздействием жара и высокой влажности из растений начинают выделяться полезные микроэлементы, фитонциды и масла. Благодаря этому кожный покров глубже очищается и омолаживается. При правильном проведении массажа веником человек не будет испытывать боли.	Два вида массажа: пенный и успокаивающий. Первый делается с применением жесткой мочалки и натурального черного мыла, сваренного на основе оливкового масла. Тело человека расслабляют от кончиков пальцев ног до затылка и тщательно отшелушивают ороговевшие частички кожи. Успокаивающий массаж похож на традиционные виды. Его делают в качестве финальной процедуры после расслабления в парилке и омовений в бассейне хамама.
Ароматерапия	Веники, связанные с добавлением целебных трав, являются элементом ароматерапии. Выделяемые ими в воздух парной фитонциды попадают в легкие человека и уничтожают в них все болезнетворные организмы. Для лечения хронических бронхитов или простудных заболеваний веник распаривают, прикладывают к лицу и вдыхают аромат растений. Особенно хорошим ингаляционным эффектом обладает веник, собранный из эвкалиптовых веточек.	Ароматы эфирных масел чувствуются в каждом помещении хамама. Вдыхая пар, чтобы прочистить легкие. Температура в турецкой парилке не экстремальная, потому человеку не становится дурно от ароматов.
Борьба с целлюлитом	Жар распаривает кожу, кровью наполняются мельчайшие капилляры. Благодаря этому во все ткани и клетки кожного покрова поступает кислород, который начинает активно окислять жировые отложения. Если усилить этот эффект нанесением на проблемные места маски из натурального меда, уже через месяц регулярных процедур получится значительно уменьшить проявления «апельсиновой корки».	Пенный массаж – основа борьбы с целлюлитом в хамаме. Обязательным элементом процедуры являются косметические обертывания тела, которые улучшают состояние кожи. Плюс этого метода в том, что посещать хамам можно чаще, чем баню. Это значит, что избавиться от целлюлита удастся быстрее.
Лечение простудных заболеваний	Высокая влажность помогает справиться с последствиями многих простудных заболеваний, в частности, тонзиллита, пневмонии, хронического ринита (насморка), бронхита.	Для хамама также характерен высокий уровень влажности, а потому он аналогично благотворно влияет на человека в восстановительный период после болезней.
Нагрузка на сердце и легкие	Влажный и очень горячий воздух создают сильную нагрузку на легкие и сердце. Если эти органы от природы слабые, поход в баню может обернуться недомоганием.	Для парной хамама характерны более комфортные температуры, а потому ее можно посещать без опаски за свое здоровье сердечно-сосудистой и легочной систем.

Полезнее финская сауна или хамам

Турецкая баня и популярная во многих странах мира сауны по-разному влияют на здоровье человека. Основное отличие – в температурных показателях внутри помещений этих парных.

	Финская сауна	Хамам
Температурный режим	В парилке в среднем от 90 до 110 градусов. В некоторых случаях температуру поднимают до 140 градусов. Выдержать подобный жар сможет не каждый человек. Находиться в парной не рекомендуется дольше 5-10 минут за один заход.	Преимущество турецкой бани – в ней нет экстремальных температур, создающих стресс для человеческого организма. Находиться в этой парной полезнее, отдыхать там можно столько, сколько захочется, без риска перегреться.
Потоотделение	Под воздействием жара на человеческой коже начинает активно выступать пот, который буквально мгновенно испаряется с нее. С одной стороны, это хорошо. Кожа охлаждается, не перегревается, что исключает риск получить тепловой ожог. С другой стороны, парная наполняется испарениями с человеческих тел, которые посетители вдыхают, что не очень хорошо. Если помещение оборудовано качественной системой вентиляции, количество испарений в нем уменьшается, но не пропадает полностью.	Человек потеет не так активно, поскольку температура в хамаме невысокая. В воздухе содержится большое количество влажного пара. Влага начинает конденсироваться на теле человека, стекая на пол и не попадая в легкие. Львиная доля влаги, выступающей на телах посетителей хамама, это не пот, а именно конденсат.
Польза для спортсменов	Жар в сауне нейтрализует молочную кислоту в натруженных мышечных тканях. Хороший прогрев обезопасит от боли в мышцах на следующий день.	Посещение хамама полезно до и после похода в спортзал. До силовых упражнений он поможет разогреть тело и подготовить его к нагрузкам. После тренировки в парной хамама мышцы расслабятся, нормализуется функционирование сальных желез, человек восстановит дыхание, наберется сил.
Польза для кожи	В жаркой финской сауне есть риск пересушить кожу, что может негативно отразиться на здоровье людей с чувствительным кожным покровом. Решить эту проблему можно, если перед каждым заходом в парилку наносить на тело питательный крем.	В хамаме нет вреда ни для кожи, ни для волос. Они не пересушиваются, а потому можно обойтись без дополнительных процедур. Косметологи считают хамам более полезным для кожи, так как поры там быстрее открываются, чем это происходит в парной сауны.

Инфракрасная сауна лучше хамама?

ИК сауна завоевывает все больше поклонников среди спортсменов и людей, ведущих борьбу с лишним весом. Сравним положительные качества этого вида парной с турецкой баней.

	Инфракрасная сауна	Хамам
Использование в домашних условиях	Компактность кабины позволяет установить ИК сауну даже в небольшой квартире.	Есть на рынке и душевые кабины со встроенным хамамом. Много места для них также не требуется.
Температурный режим	Оптимальная температура в инфракрасной сауне устанавливается на отметке 45-50 градусов. Это позволяет находиться в парной продолжительное время.	Температурный режим примерно такой же. В отдельных комнатах жар может подниматься до 75-80 градусов, но не выше.
Прогрев тела	Инфракрасные волны равномерно прогревают тело, воздействуя на глубокие слои тканей. Во время процедуры человек обильно потеет, с потом из организма выводится лишняя жидкость. Уже за один сеанс можно избавиться от небольшой отечности.	Тело в хамаме не прогревается очень глубоко. Основное потоотделение происходит в главном зале, где установлены подогревающиеся мраморные лежаки. Пот выходит не так обильно, но все равно этого хватает для глубокой очистки пор и вывода застоявшейся в тканях жидкости.
Польза для спортсменов	Мышцы эффективно восстанавливаются после изнурительных тренировок. Инфракрасные волны расслабляют мышечную ткань и нейтрализуют молочную кислоту.	Парная в турецкой бане обладает аналогичным воздействием на организм после занятий спортом.

Есть ли польза от душевых кабин?

При наличии желания и свободных финансов можно приобрести домой душевую кабину со встроенным хамамом. Она состоит из двух частей, разделенных стеклянной дверцей. В одном отсеке установлен обычный душ, а в другом – парогенератор и сидение.

В крупногабаритных душевых кабинах может быть объемное сидение или небольшая лавка, на которой легко расположиться с комфортом. Компактные модели оборудуют откидным сиденьем.

Через специальные форсунки парогенератор подает в банный отсек горячий влажный воздух. Согласно прилагающейся к душевой кабине инструкции, его температуру можно самостоятельно задавать на контрольной панели или с помощью специального пульта, если он имеется. Попадая в банный отсек, пар равномерно распределяется по нему с помощью вентилятора. Воздух может прогреваться до отметки в 45-60 градусов. Зачастую парогенератор установлен внизу кабины, чтобы пар поднимался вверх и равномерно прогревал тело человека.

Польза от домашнего хамама, встроенного в душевую кабину, такая же, как и от посещения классической турецкой бани. Если добавить в парогенератор немного эфирного масла, то можно получить ингаляционный эффект. Небольшое помещение банного отсека быстро прогревается, а с ним и тело человека.

К минусам домашнего варианта хамама в душевой кабине следует отнести его энергозатратность. Для функционирования этого агрегата потребуется большой расход электроэнергии. Не радуют и малые размеры кабины, в которой сможет поместить всего один человек. Если вы любите проводить время в парной за приятной беседой, тогда лучше отправляйтесь в общественную турецкую баню.

Отдыхать в душевой кабине с паровым отсеком приятно, и вреда от этого точно не будет. Но сравнивать ее с проведением времени в классическом турецком хамаме бессмысленно, ведь дома вам никто не сделает качественный пенный массаж. А ведь многие люди любят восточную баню именно из-за этой процедуры.

Как правильно париться

В хамаме важно соблюдать особый ритуал банных процедур, чтобы получить от процесса максимум пользы для физического и душевного здоровья.

Как часто можно посещать хамам

Медики не выработали строгого мнения, касающегося вреда или пользы частого посещения турецкой бани. Специалисты рекомендуют ходить в хамам хотя бы через день. В среднем в неделю можно отправляться туда 2-3 раза.

Когда лучше всего ходить в хамам

Турецкую парную вы можете посещать, когда захотите. Но лучше всего в ней париться в дни посещения тренировок в спортзале. Особенно благотворно влияет на здоровье тандем из восточных практик, таких как йога или цигун, и следующий за ними отдых в хамаме. А точного времени, когда рекомендуется идти в турецкую баню, нет, все зависит от желания человека.

Сколько нужно находиться

Нет четких требований, сколько времени можно проводить в хамаме. Все зависит от личных предпочтений каждого конкретного человека. Например, жители Турции могут проводить в бане весь свой выходной день. Это место считается идеальным для сбора друзей или семейного времяпрепровождения. Комфортная температура не нагружает организм, а потому находиться в хамаме можно часами, переходя из одного зала в другой. Обычно надо провести в бане пару часов, чтобы получить весь комплекс расслабляющих услуг.

Что делать в хамаме

Процедура посещения турецкой бани строго регламентирована и ориентирована на благоприятное воздействие на человеческий организм. Сначала посетитель попадает в раздевалку, температура в которой варьируется в диапазоне 30-35 градусов. Пока человек раздевается, его тело успевает немного прогреться и подготовиться к дальнейшему повышению температуры, которое его ожидает в следующих залах.

Правильным будет сразу же принять теплый душ, чтобы смыть с себя пот и пыль. Затем нужно облачиться в халат или большое полотенце, так как в общественных хамамах не принято ходить нагими или в купальниках. На ноги посетитель надевает специальные деревянные сандалии, чтобы защитить ступни от горячего и скользкого от воды пола.

После душа пора переходить в главный зал хамама с температурой воздуха 60 градусов. В нем находятся мраморные подогреваемые лежаки, на которые ложатся животом вниз и прогревают тело в течение 20 минут, пока не начнется обильное потоотделение.

Можно несколько раз сходить в душевую комнату, чтобы смывать с себя пот. Часто в главном зале есть бассейн, но купаться в нем запрещено, так как он предназначен для поддержания высокого уровня влажности в помещении. Иногда с этой же целью вместо декоративного бассейна в основном зале хамама устанавливают искусственный водопад. Когда ваши мышцы расслабятся, а поры хорошо раскроются, можно приступать к пенному массажу. Для этого вам нужно переместиться на огромный плоский постамент из мрамора, установленный в центре помещения. Он называется гебек-таши.

Человек ложится на постамент животом вниз. Сначала массажист окатывает клиента теплой водой, а затем обильно намыливает, взбивая огромную пенную шапку, покрывающую его тело полностью, за исключением головы.

Массаж длится около получаса, в течение которых человека несколько раз окатывают водой разной температуры. Потом массажист делает обертывания, нанося на тело клиента специальную смесь, состоящую из натурального меда, морской соли, голубой глины, оливкового и эфирных масел. Через 15 минут человека снова окатывают водой и смывают с него не впитавшиеся остатки косметической смеси. После этого нужно пойти в душевую или в зал с бассейном. Окунитесь в прохладную воду для закрытия пор на коже. Затем вы можете немного расслабиться в комнате для отдыха и отправиться в массажный кабинет, чтобы вам сделали успокаивающий массаж.

Финальным аккордом времяпрепровождения в хамаме является посещение специальной комнаты, называемой «кейф». Там можно угоститься кофе, травяными чаями или покурить кальян, как это делают жители Турции.

Особенность хамама с бассейном

В классических турецких банях не бывает бассейнов для купания. Согласно исламской традиции, человек не должен окунаться в стоячую воду, считающуюся нечистой. Но из-за наплыва туристов из Европы и стран бывшего Союза в Турции начали появляться бани с залами, в которых имеются и бассейны. Если в парной есть несколько бассейнов с водой разной температуры, тогда сначала окунитесь в купель с горячей водой, затем с теплой и только потом – с прохладной. Это позволит избежать стресса для кровеносных сосудов, тело будет охлаждаться постепенно с максимальным комфортом. Если в зале есть только бассейн с теплой водой, тогда окунитесь в него, а после отправляйтесь в душ. Включите сначала воду комфортной для тела температуры, а затем постепенно добавляйте холодную воду, пока не охладите организм.

Хамам является уникальной разновидностью бани с богатыми традициями и восточным колоритом. Красивый интерьер, комфортная температура и расслабляющая атмосфера позволяют проводить в турецкой парной долгие часы. Она обладает теми же оздоровительными свойствами, что и русская баня или сауна, но воздействует более мягко. Это делает хамам идеальным вариантом для детей и людей, которые только открывают для себя тонкости банной культуры.

Что такое хаммам, возможности и процедуры хаммама

Ссылка на статью успешно отправлена!

Отправим материал вам на e-mail

Как приятно погреть тело в турецкой бане, знают не все. А называется такой вид бани хамам. Хочется заметить, что редакция HomeMyHome прямо сейчас не отказалась бы от посещения этого волшебного места. Поэтому стоит рассказать подробнее, что такое хамам, как он устроен, как правильно его посещать.

Внутри словно сказочный дворец

Содержание статьи

Хамам – что же это такое?

Во времена, когда Александр Македонский гордо шёл и завоёвывал всё новые земли, вместе с войсками, он нёс на завоёванные территории свою культуру и традиции. Так арабы позаимствовали у римлян восхитительный способ принимать баню, а заодно оздоравливать свой организм.

Бани строили первоначально строго по римскому образцу, а затем внесли свои коррективы, сделавшие это место поистине филиалом рая

Интересно откуда взялось такое название! В арабском языке есть слово «хам», не имеющее ничего общего с его русским эквивалентом. С арабского слово переводится, как «жар».

Жар в турецкой бане образуется посредством разогрева воды и выходящего горячего пара. В стародавние времена для этого нужно было хорошенько разогреть огромный котёл. Позже узнаем, что изменилось с тех пор.

Внешне это настоящий образец восточной эстетики и роскоши мраморного декора

Какие особенности есть у турецкой бани и чем она отличается от прочих

Отличия заключаются в нескольких особенностях, давайте рассмотрим их со всех ракурсов.

В хаммаме не используют целиком деревянные покрытия, как в сауне и других банях. Здесь царит камень, мрамор, кафель

Например, если взять сауну, то пар в ней создаёт вода, которую выливают на раскалённые камни. Пар, в первую очередь, отправляется в верхние части помещений лишь после опускаясь. В хаммаме же стены, пол и лежаки прогреваются равномерно.

Температура нагрева пара варьируется в пределах 35-90ºС, а вот влажность составляет полные 100%

Если вы не очень хорошо переносите высокие температуры, то это не значит, что вопрос бани закрыт навсегда: хаммам подходит многим людям.

Как устроен хаммам согласно древним традициям

Несмотря на то, что на дворе XXI век, в искусстве принятия турецкой бани ничего не меняется. Да и зачем менять то, что безупречно работает не одно тысячелетие? Приглашаем пройти в хаммам и убедиться, как здесь всё волшебно и правильно устроено!

Это одно здание, где располагаются комнаты и подсобные помещения. Источником пара продолжает оставаться большой котёл, наполненный водой. Его располагают в подполе или встраивают в стену. Современный вариант исполнения допускает замену котла мощными парогенераторами.

В стенах находятся отверстия на высоте в 1,5 м, и они как раз пропускают горячий пар

Под полом проходят трубы прямиком из вечно кипящего котла. Пол весьма горяч, поэтому в хаммаме носят специальную обувь.

Кто из владельцев решает отдать дань традиции, тот выстраивает турецкую баню по типу руки человека, где в качестве ладони парная, а в виде пяти пальцев пять комнат. Запястьем руки можно назвать предбанник. Вот туда мы сейчас и зайдём.

Предбанник или джамекян

Словом Джамекан (Джамекян) называют первую комнату, или вестибюль. По классическому замыслу здесь должен располагаться фонтан, настраивающий вошедших на расслабляющие и полезные водные процедуры.

Высокой температуры в предбаннике нет, всего 35ºС. Этого достаточно, чтобы организм постепенно прогрелся и подготовился к ритуалам.

Это довольно просторное помещение с лежаком в центре

Лежак называется интересным словосочетанием «чебек-таши». Перевод незамысловат: этими словами именуют лежанку для живота. Потому на неё ложатся спиной вверх.

Интересно! Согласно древним постулатам, мрамор как материал для хаммама в условиях высоких температур помогает телу очиститься изнутри.

Моечная комната или согуклюк

После раздевалки открыт путь к бассейнам с разными температурами. В них не просто нужно поплавать, это буквально аналог римских терм.

На самом деле, это моечные, в которых нужно нещадно тереть себя жёсткими мочалками, смывая и грязь и разгоняя кровь по организму

Опытные посетители после первого помещения следуют в парную, и только потом посещают моечную и бассейны.

Парилка или харарет

Когда тело расслабляется и прогревается, можно пройти по пяти комнатам. Температура в них разная, что играет свою роль для организма и помогает ему справиться с выводом токсинов.

Котёл всегда располагается идеально, поэтому, когда идёшь по коридору, кажется, будто тепло здесь просто повсюду

Теперь можно попасть в парную, где вас ждёт восточный массаж. Пугаться не стоит, этот тип массажа чем-то напоминает избиение, однако тело после такой экзекуции ощущает удивительную лёгкость, и способно оценить сей подвиг и терпение своего владельца.

Ритуал посещения турецкой бани: делаем всё по древним рекомендациям

В парилке не только даруют телу жар, но и получают от этого удовольствие! Давайте узнаем, как нужно правильно посещать хаммам и что там делать.

По традиции, в таком месте разделяются на мужчин и женщин. На тело надевают саронг или повязывают полотенце вокруг тела.

Важно! Все украшения снимаются!

Чего делать согласно ритуалам нельзя, так это распивать алкогольные и простые прохладительные напитки. Мы пришли париться здоровья и удовольствия ради, а не охлаждать организм или травить его спиртом.

Важно! Перед посещением хаммама нельзя кушать. Крайний приём пищи должен быть не позднее, чем за 1,5 часа.

Чтобы удобно улечься на скамье, её сначала застилают полотенцем.

Нельзя резко подниматься после любой процедуры, если нет желания навредить собственным распаренным мышцам

В тёплой комнате тело постепенно разогревается, без стресса организму. Лучше всего удобно расположиться на лежаке и просто полежать. Как только на теле выступит пот, можно идти в другое помещение

По правилам, следующим ритуалом идёт массаж. Обязательно используются масла, поэтому в случае аллергии на какое-то масло, об этом будет ну совсем не лишне предупредить массажиста. Процедуру делают шерстяными рукавичками, что, вкупе с активными действиями сотрудника турецкой бани, улучшает кровообращение, состояние суставов. Впоследствии всё это приведёт к колоссальному расслаблению всех мышц.

Шерстяные рукавицы работают также как пилинг, потому после массажа кожа гораздо мягче и шелковистее.

В моечной предлагают мыло, в составе которого есть ряд полезных масел. После омовения принимают холодный душ, плавают в прохладной воде бассейна, что закрывает поры.

Какие ещё процедуры делают в хаммаме

Высокая влажность в сочетании с приятными для кожи температурами дарят телу и душе живительные ощущения расслабления, силы, свежести и молодости.

Здесь часто витает аромат душистых трав, что настраивает на определённый лад

Кто-то всё же нарушает правило не есть, вкушая восточные сладости, запивая их чаем.

Желающим предлагается пройти в специальное помещение для проведения депиляции.

Давайте подробнее ознакомимся с процедурой массажа.

Массаж

Массаж можно проводить как до, так и после моечной, но чистым телом эффект ощущается гораздо сильнее.

Иногда массажисты делают процедуру прямо на пенном теле. А пена не простая: нужно настоящее оливковое масло, которое опускается в особый мешочек и там всё взбивается в пену

Сначала массируют голову, а от неё спускаются ниже. Движения сильны и довольно грубы, что поначалу пугает. Спустя 50 минут можно проводить другие процедуры

Массаж Клеопатры включает в себя использования и масел, и соков. Это отличная помощь глубоко уставшим людям с напряжёнными мышцами спины.

Пилинг и обёртывания

После массажа, который сам по себе можно посчитать за пилинг, так как после шерстяных перчаток кожа становится обновлённой, проводят обёртывания.

В качестве активного вещества при обёртывании берут глины, различные соки, масла и водоросли

Не забываем о противопоказаниях

Противопоказания должен знать каждый, чтобы исключить возможность ухудшить своё здоровье даже такой полезной процедурой:

• в период беременности лучше воздержаться от посещения хаммама;
• тяжёлые лёгочные заболевания закрывают дорогу в турецкую баню;
• грипп и другие вирусные заболевания могут только усугубиться;
• помним о том, что грибковые заболевания, если они есть, самозабвенно процветают при такой высокой влажности;
• парилка запрещена людям с болезнями сердечно-сосудистой системы;
• нельзя идти тем, у кого психические расстройства, кожные болезни, онкозаболевания и острые воспалительные процессы.

Что можно сказать о пользе и вреде при различных заболеваниях

Если противопоказаний к посещению парной хаммама нет, можно смело говорить об улучшении как общего физического состояния человека, так и об омоложении его кожных покровов.

Организм очищается от токсинов и солей. Поэтому страдающим ревматизмом турецкая баня очень и очень полезна

Посмотрим, чем ещё полезен хаммам и его процедуры.

При гайморите и астме

Когда у человека развивается гайморит, парилка ему не противопоказана. Хотя, если температура тела повышена и есть признаки интоксикации, лучше затею с посещением оставить. А вот стадия выздоровления только поможет бане изгнать болячку.

Горячий пар с таким высоким уровнем влажности уменьшает отёчность слизистых гайморовых пазух, что в свою очередь сокращает выделения и ускоряет регенерацию эпителия.

Будет полезным на стадии выздоровления сходить в хаммам 3 раза в неделю, но не долее, чем по полчаса. Хроникам с ремиссией можно ходить ежедневно при хорошем самочувствии

Бронхиальная астма в сложной форме и хаммам не совместимы, но начальная стадия астмы, при согласии лечащего врача, в парной сдаёт свои позиции, и количество приступов становится меньше.

При бронхите и варикозе

Если острую стадию бронхита успешно купировали, то запрета на посещение хаммама нет. Но нужно самому внимательно прислушиваться к ощущениям: если температура тела поднимается и уже превысила 37ºС, проступила одышка, продолжать процедуры нельзя.

Если такого не наблюдается, то от посещения турецкой бани можно извлечь пользу: например, перед парилкой нужно выпить большое количество чая на полезных при бронхите травках. Дыхание должно быть глубоким, что поможет изгнать мокроту. Но не следует, не остыв, сразу выходить на холодный воздух улицы.

В бассейн, как бы он не манил, тоже резко опускаться нельзя, перепады температур будут губительны

При варикозе не стоит вообще посещать парные, это серьёзная нагрузка на сосуды. Что бы кто ни говорил про возможность правильного посещения парилки при варикозе, такого быть не может, опасность остаётся.

При простуде и прыщах

Если у человека на самом деле простуда, начинающийся насморк, в горле першит, то прогреть тело на лежаке и провести процедуры в хаммаме стоит. Единственный запрет исходит из наличия субфебрильной и фебрильной температуры.

Если заболевание только развивается, то такая баня уменьшает болезненное состояние, активизирует иммунную защиту организма, помогает расправиться с токсинами.

Воздух очень влажный, поэтому люди с насморком высоко оценят его целительное действие. Слизь активно отходит и воспалительный процесс останавливается

При простуде не принимают освежающий душ и не окунаются в прохладный бассейн.

Исходя из того, что пилинг и высокая температура вкупе с влажностью оказывают положительное действие на кожные покровы, сюда же можно приплюсовать натуральные мыла и масла, делаем вывод о том, что внешний вид однозначно улучшится. Людям с прыщами, угревой сыпью будет отрадно наблюдать, как раз за разом их тело и лицо становится чище и красивее.

Принимают ли хаммам после физических нагрузок

Те, кто решил заняться физическими нагрузками, в первые дни занятий ощущают боль и ломоту во всём теле. Эти непередаваемые ощущения, очень даже мучительные, можно снять, причём, не ожидая улучшения неделю, а просто посетив хаммам. Это поможет успокоить натруженные мышцы, вернёт им эластичность.

Мышцы хорошо прогреваются и лучше насыщаются кислородом

Турецкая баня рекомендована и после активных силовых тренировок.

Посещайте хаммам и получайте свою дозу удовольствия и здоровья!

Видео: как правильно ходить в хаммам

Экономьте время: отборные статьи каждую неделю по почте

Что такое хамам

Гигиена у мусульман играет важную роль в культуре и религии. Это залог здоровья и процветания нации, способ избежать болезней, эпидемий, сохранить молодость и оздоровить тело. Поэтому  турецкая баня (хамам) сохранила свою популярность и в наши дни. Сегодня для посещения хамама не нужно ехать в Турцию. Комплексы турецких бань есть во многих городах. Стоимость визита демократичная, нужно лишь знать некоторые особенности посещения турецкой бани.

Хамам турецкий

Предком турецкого хамама стали знаменитые римские бани (калдариумы). Баня играла важную роль в культурной и политической жизни римлян. Здесь не только мылись, но и заключали торговые сделки, плели политические интриги.  Римская баня располагалась в так называемых термах. Самое жаркое помещение исполняло роль парной, было местом для очищения тела и расслабления. Чтобы нагреть баню до нужной температуры, устанавливался железный котел. Рабы кипятили в нем воду. Образовавшийся пар нагревал калдариум до нужной температуры. Влажность в бане достигала 100%. Об этом говорил плотный влажный туман, сопровождавший всю процедуру омовения. Жар в бане распределялся равномерно, поэтому узкие скамьи ставились на одном уровне.

После падения Римской Империи турецкие правители не стали уничтожать баню. Наоборот, они усовершенствовали  хамам, адаптировали под свои традиции и религиозные обычаи. В турецком хамаме появился большой плоский камень – чебек. На нем банщики тщательно мыли посетителей с помощью специального мыла и масел. Для того чтобы было удобно смывать пену, по периметру помещения устанавливали сосуды с чистой водой – курны.

Так как хамам был не только местом омовения, но и общения, турецкие строители расширили скамьи и увеличили площадь бани. Домашние варианты турецких хамамов были чуть меньше по размеру.

Влажность воздуха в турецкой бане достигает 80%. Это более приятный микроклимат для человека, позволяющий проводить больше времени в хамаме.

Польза хамама

Турецкая баня, как и русская, помогает излечиться от ряда неприятных заболеваний. Хамам служит профилактикой ОРВИ, бронхитов, простуды. Турецкий хамам посещают при первых признаках болезни и в период восстановления. В некоторых случаях врачи рекомендуют посещать хамам больным гайморитом, бронхиальной астмой и различными заболеваниями легких. Серия процедур способствует скорейшему выздоровлению пациентов, укреплению иммунитета, улучшению общего физического состояния.

Важно! При гайморите турецкий хамам можно посещать только после того, как миновала острая стадия заболевания и пройдено основное лечение.

Представительницы прекрасного пола любят ходить в турецкие бани в косметических целях. Они утверждают, что регулярное посещение хамама позволяет легко избавиться от лишнего веса, прыщей и первых признаков старения. Отчасти это правда. Хамам способствует устранению отеков и застойных процессов в тканях. Массаж в турецкой бане разглаживает целлюлит, помогает выровнять рельеф кожи. Благодаря бане кожа подтягивается, становится более эластичной, выглядит свежее. Так можно избавиться от пары лишних сантиметров, но на процесс жиросжигания турецкая баня никак не влияет.

Регулярное очищение кожи в турецкой бане с помощью масел помогает избавиться от закупоренных пор, сокращается угревая сыпь, а процессы регенерации кожи усиливаются и она выглядит значительно здоровее.

Полезен хамам и любителям спорта. После тяжелых тренировок турецкая баня поможет расслабить мышцы, нормализовать кровообращение. Избавит от болезненных ощущений на следующий день.

Вред хамама

В некоторых случаях посещение сауны, хамама может принести не только пользу, но и вред. Категорически нельзя посещать турецкую баню людям, у которых есть следующие состояния или заболевания:

1. Беременность. Высокая температура и влажность бани могут негативно сказываться как на течении беременности, так и на развитии плода.
2. Онкологические заболевания.
3. Различные психические расстройства.
4. Грибковые заболевания. Нахождение в бане способствует развитию болезни.
5. Заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы. Высокая температура и пар увеличивают нагрузку на сердце, это может спровоцировать приступ.

Важно! Следует знать, что посещение хамама не рекомендуется в период обострения инфекционных заболеваний, при повышенной температуре тела.

Особое внимание заслуживает варикозное расширение вен. Мнения врачей по этому поводу разделились. Одна группа специалистов утверждает, что расширение сосудов, спровоцированное высокой температурой в бане, увеличивает нагрузку на вены. Это состояние может быть крайне опасным для пациента. Вторая группа специалистов предлагает альтернативные методики посещения хамама с тем, чтобы эту нагрузку уменьшить. Но об эффективности таких методик судить сложно, так как многое зависит от стадии болезни и физиологических особенностей.

Следует воздержаться от посещения  хамама (и других бань) после некоторых косметологических манипуляций: уколов ботулотоксина, различных филлеров, установки коллагеновых нитей. Высокие температуры негативно влияют на введенный под кожу материал.

Правила посещения

Схема посещения турецкой бани хамама проста.  Сначала человек входит в теплую комнату. Там оборудованы мраморные лежанки. Здесь можно отдохнуть и расслабиться. В бане разогревают тело до первого появления пота. После этого приступают к массажу. Процедура начинается с растирания тела маслами и скрабирования кожи жесткой варежкой. Для очищения в классической турецкой бане используется мыло с высоким содержанием масел. Заканчивается процедура омовением в прохладном душе или бассейне. На этом этапе закрываются поры, а резкая смена температур стимулирует кровообращение.

В некоторых салонах и центрах SPA в классическую схему хамама добавляются различные косметические процедуры: маски, массаж, пилинги. Это усиливает полезное действие препаратов на кожу. Баня делает эффект от процедуры более выраженным.

Хамам в квартире

Долгое время турецкая баня оставалась привилегией крупных салонов SPA и больших домов. Считалось, что обустроить хамам в обычной квартире невозможно. Баня требовала много места и хорошей изоляции. Не радовала и цена, ведь для установки всего оборудования для хамама и оформления дизайна требовались не только физические, но и финансовые вложения. Любители турецкой бани отказывались от хамама. Находили компромисс в установке обычной инфракрасной сауны или других миниатюрных аналогов.

Сегодня все изменилось. Строители научились не только вмещать хамам в квартиру, но и делать его комфортным. Хамам совмещается с душевой кабиной. Это делает помещение многофункциональным. Внутри монтируется скамья для отдыха и несколько полок, на которых будут храниться банные принадлежности. Трап для слива воды монтируют в подиум. Для удобства и экономии пространства лейка душа размещается в потолке.

Основные требования

Для того чтобы оборудовать хамам в городской квартире, она должна соответствовать двум основным требованиям:

1. Размер. Минимальный размер бани составляет 1,5 на 1 кв. м. Здесь нужно разместить не только место для процедур, но и установить парогенератор, фильтры, разводки.
2. Высота потолка. Куполообразная форма потолка турецкой бани решает проблему конденсата. К сожалению, не в каждой квартире можно возвести подобную конструкцию. Строители нашли решение. Они предложили делать «косой» потолок. Конструкция позволяет каплям скатываться на стены, и такая форма «съедает» меньше места, чем традиционный купол. Но для квартиры с низким потолком это также не подходит.

На этапе планирования особое внимание уделяется проекту бани. Хамам относят к категории сложных инженерных сооружений. Во внимание принимают все малозаметные детали: от оформления скамьи до канализационной разводки. Важно чтобы архитектор, составляющий проект бани, был знаком с особенностями данного помещения.

Этапы сооружения

Строители выделяют 4 этапа сооружения хамама:

1. Установка сантехнического оборудования бани. В хамам проводят душ, дополнительную проводку к парогенератору и канализационный слив. Все материалы, из которых сделана сантехника для бани, должны выдерживать перепады температур. К парогенератору подводят медную трубу. Через нее в помещение хамама будет поступать пар. Ее прячут под лавку.
2. Монтаж электропроводки бани. Этот пункт касается парогенератора. К нему подводят кабель. Рекомендуется проводить напрямую от щитка и снабжать отдельным предохранителем.
3. Обустройство кабины хамама. Подиум и лавку отливают из бетона. Стены бани покрывают слоем термоизоляции. Материал стен зависит от размера и бюджета: влагостойкий гипсокартон, кирпичная кладка. Облицовывают конструкцию плиткой или мозаикой в турецком стиле.
4. На заключительном этапе происходит монтаж «чистовой» сантехники и элементов декора бани.

Чтобы сделать домашний хамам максимально комфортным, лавки и пол оборудуют нагревательными элементами (система «теплый пол»). В условиях городской квартиры используют электрическую систему нагревания.

Заключение

Турецкая баня хамам – приятный способ провести время и расслабиться. Древние традиции турецкой бани плотно вошли в современную жизнь. Она снимает стресс, усталость и дарит наслаждение покоем. Современные технологии позволяют оборудовать баню в обычной городской квартире и показывают, что этот элемент роскоши доступен практически любому городскому жителю.

Отправить комментарий

вещей, которые вы не знали о турецких хамамах

Я всегда слышу смешанные отзывы об исторических хамамах. Некоторым это нравится, некоторым это не нравится. Так что рекомендовать его обычно очень рискованно. Как показывает практика, хамамы в роскошных отелях дороги, но обслуживаются лучше, а исторические хамамы дешевле и хуже. Но, конечно, есть исключения.
Вы, наверное, читали в своих путеводителях тонны информации о турецких хамамах. Я не буду пытаться добавлять больше исторической или архитектурной информации.Цель этой статьи — собрать вместе кусочки подробностей о «мире хаммамов» и краткий список моих любимых хамамов.

Kılıç Ali Paşa Hamamı, один из исторических хамамов Стамбула. © Фото Кылыча Али Паша Хамами

5 вещей, которые знают местные жители, но вы, вероятно, не знаете

• Исторически сложилось так, что матери посещали хамамы, чтобы проверить «потенциальных» невест для своих сыновей. Помните, что в старом турецком обществе хамамы и мечети были двумя главными местами для общения.
• Место, где можно хорошо себя чувствовать (с точки зрения женщины), наблюдая за множеством больших женщин вокруг.Думаете, у вас проблемы с весом? Ну, посмотри вокруг.
• Не поддавайтесь соблазну предположить, что горячая вода в хамаме имеет лечебный или оздоровительный эффект.
• Хамамы обычно выбирают для рекламы банков. Я понятия не имею, почему.
• Ферзан Озпетек снял фильм «Хамам». Отличная музыка. Поместите его в свой список «Что купить в Стамбуле».

Наслаждайтесь настоящей турецкой баней или горячим источником

Турецкие бани € 46-60 — Горячие источники € 180-195

Простая отмена с ПОЛНЫМ ВОЗВРАТОМ до 24 часов вперед

My Favorite Hotel Hamams

iraan Palace Hotel

• Цены начинаются от 120 евро
• Ciraan Caddesi 32, Beşiktaş
• Телефон: +

  259 03 73

Four Seasons Bosphorus

• Цены начинаются от 9000 канадских долларов

desi 28, Beşiktaş

• Телефон: +

  381 40 00

Погрузитесь в экзотическую турецкую культуру

Whirling Dervishes € 19 — Домашняя кухня € 46 — Turkish Diner Show € 70

Простая отмена с ПОЛНЫМ ВОЗВРАТОМ до 24 часов

Мои любимые исторические хамамы

Cağaloğlu Hamamı

• Включены в список k «1000 мест, которые стоит увидеть перед смертью.”
• Одна из старейших турецких бань в мире, 300 лет непрерывной деятельности.
• Утверждает, что убирал, в частности, Тони Кертиса, кайзера Вильгельма и Флоренс Найтингейл.
• Цены начинаются от 60 TL
• Yerebatan Caddesi, недалеко от Caalolu Meydanı
• Телефон: +

  52 24 24

• www.cagalogluhamami.com.tr

Ayasofya Hürrem Sultan Hamamı

6 Командовал 9 жена султана Сулеймана Великолепного в 16 веке.

Он был спроектирован и построен Мимаром Синаном, главным османским архитектором.

Хамам действовал до 1910 года.

В 2008 году хамам был восстановлен в первоначальном виде.

Их мыло сделано из 100% оливкового масла и специально произведено в Эдремите.

Цены начинаются с 55 €

Ayasofya Meydani 2, Fatih (между собором Святой Софии и Голубой мечетью)

Телефон: +

517 35 35

www.ayasofyahamami.com

Kılıç Ali Paşa Hamamçı

36 9000 Али Паша был одним из величайших адмиралов в истории Османской империи.

Кылыч Али Паша Хамами был построен в период между 1578-1583 годами для обслуживания морских сил Османского флота.

Построен по заказу великого архитектора Синана и известен своими архитектурными линиями и величественным куполом.

Цены начинаются от 150 TL

Женщины только с 8:00 до 16:00, мужчины только с 16:30 до 23:30

Hamam Sokak 1, Tophane — Karaköy

Телефон: +

393 80 10

www.kilicalipasahamami.com

emberlitaş Hamamı

• Один из старейших в Стамбуле.Каждый уголок напоминает времена Османской империи. Ознакомьтесь с нашим обзором хамама emberlitaş.
• Цены начинаются с 80 TL
• Vezirhan Caddesi 8, emberlitaş
• Телефон: +90 212 522 79 74
• www. Decemberlitashamami.com

Дополнительная рекомендуемая литература

1. Турецкая таможня и этикет

Стамбул — Бейоглу или Султанахмет

2. Стамбул Денежная стратегия: наличные или кредитная карта?

Атдаа — Откровенный путеводитель

В Стамбуле много исторических хамамов, и очень сложно составить список 10 лучших хаммамов, не смешивая хамамов разных стилей.Вот мой личный список, который включает в себя множество хаммамов. Некоторые из них красивы, а некоторые почти разрушены, но имеют характер. Прежде всего, все они напоминают историю османских купаний. Надеюсь, тебе понравится.

Чемберлиташ Хамам, Чемберлиташ

Это один из старейших хаммамов Стамбула, построенный еще во времена Селима II. Баня была построена известным османским архитектором Синаном в 1584 году. Это здание датируется последним периодом Синан, когда его опыт и навыки позволили ему сочетать функциональность, элегантность и спокойствие, сохраняя при этом простой дизайн, избегающий чрезмерно украшенных элементов.Архитектура ванны Чемберлиташ привлекает не только путешественников и местных жителей, но и многих турецких и зарубежных исследователей, университетов, фотографов, кинематографистов, профессионалов СМИ и студентов также изучают это великолепное сооружение. Посещение хаммама Чемберлиташ может быть одним из лучших впечатлений от турецкой бани под огромным куполом. Постарайтесь спланировать свое посещение в солнечный день, чтобы вы могли лежать на göbektaşı, большом горячем центральном камне, пока солнечные лучи проходят через отверстия в потолке купола.

Расположение | Официальный сайт

Caalolu Hamam, Caalolu

Хамам

emberlitaş расположен на улице Еребатан, недалеко от Гранд базара. Он указан в знаменитой книге Патрисии Шульц «1000 мест, которые стоит увидеть, прежде чем умереть», как обязательный к посещению в Стамбуле. Эта инфраструктура является последней турецкой баней, построенной в Османскую эпоху. Он был построен в 1741 году двумя разными архитекторами османской эпохи.Сулейман Ага начал строительство, затем Абдулла Ага завершил его. Красиво детализированное здание с высокими куполообразными потолками, внутренними мраморными фонтанами, внутренним садом и двумя уровнями индивидуальных раздевалок по-прежнему является частью большого архитектурного шика. В хамаме есть кафе, летом устраивают барбекю-вечеринки в саду, зимой — вечеринки у костра. Коллективы восточной музыки и танца живота также могут выступать перед группами.

Расположение | Официальный сайт

ЗАБРОНИРОВАТЬ ТУРЕЦКИЙ ХАМАМ ЗДЕСЬ

Galatasaray Hamam, Бейоглу

Согласно мифу, османский султан Баязид II после охоты прогуливался в лесу, где сегодня есть средняя школа Галатасарай и хамам Галатасарай.Баязид видит небольшую хижину и понимает, что в ней живет Гюль Баба (Отец роз). Гюль Баба — один из самых известных дервишей и поэтов того времени. Он был большим источником вдохновения для Сулеймана Великолепного, отца Беязида, и участвовал во многих войнах с ним. Беязид спросил его, есть ли у него какие-нибудь желания. Гюль Баба попросил построить на лесной территории долговечную куллийе (комплекс коммунальных сооружений, окружающих мечеть), а также попросил включить в куллийе большую академию и хамам с большим куполом.Затем он поднес Беязиду две розы: желтую и красную. Его пожелания были приняты, и külliye была построена в 1481 году, а Galata Sarayı, дворец Галата, адаптировал красный и желтый в качестве основных цветов. Сегодня могила Гюля Бабы все еще находится в садах Галатасарайского лицея. Галатасарай Хамам — одна из известных турецких бань, которая неизменно обслуживает местных и иностранных посетителей. В хамаме есть мраморные плиты в сокуклуке, охлаждающей зоне, где вы можете насладиться отличным массажем в полу-уединении.В парилке очень жарко, так как в ней тоже ходят местные жители — вот как им это нравится. Центральный большой и горячий камень, göbektaşi, тоже очень горячий, поэтому вам нужно постелить полотенца, чтобы на нем можно было лечь.

Four Seasons — Стамбул в отеле Bosphorus

В спа-центре в Стамбуле в отеле Four Seasons на Босфоре вы можете самостоятельно насладиться нашим частным хаммамом или поделиться впечатлениями с друзьями, семьей или вашим партнером.Окруженный нагретым мрамором, вы насладитесь скрабом, прежде чем расслабиться и очистить свое тело в пенной ванне. Нашим гостям рекомендуется прибыть в СПА за 30 минут до встречи, чтобы подготовиться к хаммаму в нашей сауне и парной.

Посетите традиционный турецкий хаммам, дополненный роскошной обстановкой спа-салона Four Seasons Bosphorus. Независимо от того, выберете ли вы 30-, 45- или 60-минутный вариант, в этот момент вы освежитесь и обновитесь, как это делалось с людьми с древних времен.

30 минут — 125 евро
Кесе (скраб) и пенный массаж 45 минут — 155 евро
Кесе (скраб), пенный массаж и маска для тела 60 минут — 185 евро

Расположение

Кылыч Али Паша Хамам, Топхане

Килич Али Паша был рабом, который добрался до Константинополя, затем стал капитаном, получил власть и прославился. Он был одним из адмиралов 16 века, сыгравшим значительную роль в победах Османской военно-морской армии.Самому известному османскому архитектору Синану было поручено построить комплекс Килич Али Паша и его хамам, который будет назван в честь Килич Али Паша. Синан построил очаровательный хамам с великолепным куполом и камеканом, зоной отдыха под ним. Купол 14 метров в диаметре и 17 метров в высоту, что делает его одним из самых больших куполов, построенных Синаном. Реставрация хамама Kilic Ali Pacha заняла более 7 лет, при этом были сохранены оригинальные черты хаммама, в том числе две двери, ведущие из зоны регистрации и отдыха в теплые зоны, а также многие другие оригинальные детали.Вы сможете насладиться особенностями дымохода / выхлопной трубы Кулхана, свинцовыми куполами и стеклянными глазами слона, оригинальными курнами и некоторыми резными каменными и мраморными плитами, найденными во время раскопок, которые сохранены таким же образом, чтобы сохранить первоначальный дизайн и стиль конструкции. Это один из самых модных хаммамов в Стамбуле.

Расположение | Официальный сайт

Ağa Hamam, ukurcuma

Если вам неудобно в хаммаме для геев, я бы посоветовал Ага Хамам в том же районе.Ага Хамам был построен Фатихом Султаном Мехметом (завоевателем Стамбула) и использовался как его собственная баня в 16 веке. Он обслуживает только иностранцев и обеспечивает расслабляющую атмосферу для обоих полов одновременно. Массаж и скрабы проводятся массажистами одного пола в отдельных комнатах. Их цены ниже, чем на их аналоги в Старом городе, Султанахмет.

Собор Святой Софии — Хасеки Хюррем Султан Хамам, Султанахмет

Haseki Hurrem Sultan Hamam — еще одно великолепное сооружение, построенное Синаном, главным османским архитектором.Хуррем Султан, Роксолана, жена Сулеймана Великолепного, приказала построить его в 1556 году. Он был построен на месте древних общественных бань Зевксиппа (100-200 гг. Н.э.), посреди Голубой мечети и собора Святой Софии. Этот район также был домом для Храма Зевса, который в древности был перенесен из Олимпии в Константинополь. Хамам использовался до 1910 года, затем был закрыт на долгое время. В то время хамам даже использовался как тюрьма для содержания заключенных в тюрьме Султанахмет.Затем он использовался как хранилище для бумаги и масла. В 1957 году он был впервые отремонтирован и до 2007 года служил ковровым базаром. Последняя реконструкция, которая помогла зданию вернуть его великолепный вид, началась в 2008 году и заняла три года и стоила 17 миллионов турецких лир. Во время ремонта было использовано 1300 квадратных метров мрамора Marmara, чтобы хамам был доведен до его нынешнего состояния. Хотя Хасеки Хуррем Султан Хамам был построен в классическом стиле Османской бани, хамам был построен таким образом, что мужские и женские секции были построены на одной оси, как зеркальное отображение друг друга.Это также один из самых модных хаммамов в Стамбуле, и они обслуживают клиентов с 160 позолоченными чашами для ванн и пестамалами из смеси шелка и хлопка (% 50-50), банные обертывания производились в Одемисе, Измир.

Расположение | Официальный сайт

Сулеймание Хамам, Султанахмет

Сулеймание Хамам был построен как часть Сулеймание Куллие в 1557 году. Как я описывал ранее, комплекс куллийе имеет многочисленные сооружения вокруг мечети.Комплекс Сулеймание включает мечеть Сулеймание, медресе, больницу, сумасшедший дом, гробницы лазарет, хамам, рынок и начальную школу. Хамам Süleymaniye также называют Dökmeciler Hamam из-за того, что он находится на базаре Dökmeciler. Опять же, это еще одна работа османского архитектора Синана, и это один из самых туристических хаммамов в Стамбуле. Эта часть старого города охраняется туристическими властями, поэтому хамам Сулеймание сохранил свою оригинальность.Он был открыт большой церемонией, и Сулейман Великолепный принял первое омовение после особой церемонии и молитв, и много лет оно служило только членам куллия. Он имеет такой же план, что и Хасеки Хуррем Султан Хамам, и он также построен в период, когда Синан был всего лишь калфой, архитектором-полумастером.

Расположение | Официальный сайт

Mihrimah Sultan Hamam, Edirnekapı

Михримах Султан Хамам был построен между 1562-1565 годами Синаном для дочери Сулеймана Великолепного, Михримы Султана.Mihr-i Mah означает «солнце и луна». Сулейман приказал Синану построить два кули (один в Ускюдаре, один в Эдирнекапи). Об этих двух мечетях существует миф. Говорят, что Мимар Синан влюбился в Михриму и построил небольшую мечеть в Эдирнекапи без разрешения дворца, самостоятельно и посвятил ее своей любви. Легенда продолжает говорить, что 21 марта (весеннее равноденствие в Северном полушарии, когда дневное и ночное время равны и предполагаемый день рождения Михримы, отсюда и название) во время заката, если у вас есть хороший вид на обе мечети, вы заметите, как солнце садится за единственный минарет мечети в Эдирнекапы, луна поднимается между двумя минаретами мечети в Ускюдаре.Хамам Михримах Султан имеет квадратную форму камекана, построенную на вершине двенадцати колонн. Горячая ванна построена под большим куполом с четырьмя половинками и четырьмя eyvans и включает в себя восьмигранную мраморную плиту göbektaşi. Также есть бассейн и джакузи, которые критикуют как ненужные надстройки, из-за которых объект теряет свою историческую ценность. В этом хамаме царит аутентичная местная атмосфера. Местные невесты заказывают весь хамам для своего «девичника» в турецком стиле с друзьями.Посмотреть фото с ним можно в Instagram по этой ссылке.

Расположение | Официальный сайт

Firuzaa Hamam, ukurcuma

Firuzaa Hamam расположен на улице Cukurcuma, и, по оценкам, он был построен в 1831 году. Его также называют Bostanbaşı Hamam, однако название Firuzaa Hamam было более принято местными жителями из-за того, что он находится недалеко от мечети Firuzaa. Хамам снаружи построен из цемента и покрыт мозаикой. В нем есть деревянный камекан, две половинки и квадратный гебекташи в зоне горячей ванны.Он обслуживает мужчин и женщин по разному графику в одном учреждении. Этот хамам также указан как хамам для геев на сайтах гей-сообщества.

Расположение

Особая благодарность Акифу Куручаю за его книгу «Istanbul’un 100 Hamamı». Я многому у него научился.

SWOT-анализ

Hamam | Лучшие участники хамама, STP и USP | Подробный SWOT-анализ брендов

SWOT-анализ Hamam анализирует бренд / компанию с ее сильными и слабыми сторонами, возможностями и угрозами.В SWOT-анализе Hamam сильные и слабые стороны являются внутренними факторами, а возможности и угрозы — внешними.

SWOT-анализ — это проверенная структура управления, которая позволяет такому бренду, как Hamam, сравнивать свой бизнес и производительность с конкурентами и отраслью. По состоянию на 2020 год Hamam является одним из ведущих брендов в секторе FMCG.

В таблице ниже перечислены SWOT (сильные и слабые стороны, возможности, угрозы), основных конкурентов Hamam, а также целевой рынок Hamam, сегментация, позиционирование и уникальное торговое предложение (USP).

SWOT-анализ Hamam, конкуренты, сегментация, целевой рынок, позиционирование, USP и таблица анализа бренда

Анализ бренда хамама
Материнская компания	HUL
Категория	Личная гигиена — Мыло
Сектор	FMCG
Слоган / слоган	«Суракша ка пьяара бандхан»
USP	Хамам воплощает в жизнь мудрость бессрочных ритуалов по уходу за кожей в удобных и современных форматах
Хамам STP
Сегментация хамама	Личная гигиена — Мыло с натуральными ингредиентами
Хамам Целевой рынок	Семейное мыло
Расположение хамама	Полное натуральное мягкое семейное мыло
SWOT-анализ хамама
Сильные стороны хамама	Ниже приведены сильные стороны SWOT-анализа Хамама: 1.Первое мыло с использованием натуральных ингредиентов 2. Доля 25% рынка в штате Тамил Наду 3. Доступно в трех вариантах — Sampoorna Snaan, Hamam Scrub Bath и Abhyanga Snaan 4. Мыло воплощает традиционные методы ухода за кожей 5. Популярная реклама и маркетинг, и хорошее распространение
Слабые стороны хамама	Вот слабые стороны SWOT-анализа Хамама: 1. Сосредоточьтесь только на использовании натуральных ингредиентов в мыле, а не на прямых преимуществах как таковых от его использования 2.Воспринимается как травяное мыло вместо натурального 3. Слабый бренд с точки зрения брендинга по сравнению с другим мылом
Возможности хамама	Ниже приведены возможности SWOT-анализа хамама: 1. Хамам имеет традицию использовать в своем мыле древние, проверенные временем ритуалы по уходу за кожей 2. Низкая цена, может ориентироваться на более широкий диапазон рынка 3. Мыло для хамама является Настоятельно рекомендуется пациентам с аллергией и людям, страдающим кожными заболеваниями 4.Связи с гостиницами, ресторанами, учреждениями
Угрозы хамама	Угрозы в SWOT-анализе Хамама следующие: 1. Доминирование только в южных штатах, особенно в Тамил Наду. Слабое присутствие в других частях страны 2. Жесткая конкуренция со стороны различных брендов, предлагающих те же ингредиенты и преимущества
Конкурс хамама
Конкуренты	1.Medimix

Эта статья была подготовлена ​​и подготовлена ​​командой Content & Research Team. Он был рассмотрен и опубликован командой MBA Skool. Контент MBA Skool был создан только для образовательных и академических целей.

Аналогичный анализ был проведен и для конкурентов компании, принадлежащих к той же категории, сектору или отрасли. Просмотрите маркетинговый анализ других брендов и компаний, похожих на Hamam.Раздел BrandGuide охватывает SWOT-анализ, конкурентов, сегментацию, целевой рынок, позиционирование и УТП более 2800 брендов из более чем 20 отраслей промышленности.

Search & Explore: BrandGuide

Названия брендов и другая информация о брендах, использованная в разделе BrandGuide, являются собственностью соответствующих компаний. Компании никак не связаны с MBA Skool.
Измените бренд или добавьте новый: внесите вклад в BrandGuide Поделитесь этой страницей на:

хамам — Викисловарь

Содержание

• 1 Английский
  • 1.1 существительное
• 2 голландский
  • 2.1 Этимология
  • 2.2 Произношение
  • 2.3 существительное
  • 2.4 См. Также
• 3 ладино
  • 3.1 Альтернативные формы
  • 3.2 Этимология
  • 3.3 Существительное
• 4 латиница
  • 4,1 существительное
• 5 Испанский
  • 5.1 существительное
• 6 Турецкий
  • 6.1 Этимология
  • 6.2 Произношение
  • 6.3 существительное
    • 6.3.1 Склонение

Английский [править]

Существительное [править]

хамам ( множественное число хамамы )

1. Альтернативная форма хаммам («баня»)

---

Этимология [править]

Заимствовано из турецкого hamam , из арабского حَمَّام (ammām).

Произношение [править]

• IPA ^(ключ) : / ɦaːˈmɑm /

• Аудио

  (файл)

• Расстановка переносов: хамам
• Рифмы: -m

Существительное [править]

хамам м ( множественное число хамамы )

1. Турецкая баня, хаммам

См. Также [править]

• Турки стомбад

---

Альтернативные формы [править]

• amam

Этимология [править]

Заимствовано из османского турецкого حمام (хамам), с арабского حَمَّام (ammām).

Существительное [править]

хамам m ( на латыни , на иврите חאמאם )

1. баня

---

Существительное [править]

хамам

1. винительный падеж единственного числа hama

---

испанский [править]

Существительное [править]

хамам м ( множественное число хамамы )

1. Турецкая баня

---

Турецкая [править]

Этимология [править]

С османского турецкого حمام (хамам), с арабского حَمَّام (ammām).

Произношение [править]

• IPA ^(ключ) : [hɑˈmɑm]
• Расстановка переносов: ha‧mam

Существительное [править]

hamam ( определенный винительный падеж hamamı , множественное число hamamlar )

1. Турецкая баня

Cклонение [править]

Перегиб
Именительный падеж	хамам
Определенный винительный падеж	хамамы
	Singular	Множественное число
Именительный падеж	хамам	хамамлар
Определенный винительный падеж	хамамы	хамамлары
Дательный падеж	хамама	хамамлара
Местный	хамамда	гамамларда
Аблатив	хамамдан	гамамлардан
Родительный падеж	хамамын	hamamların

Hamam ▷ Английский перевод — Примеры использования Hamam в предложении на испанском языке

Hamam ▷ Английский перевод — Примеры использования Hamam в предложении на испанском языке

Cortijo la fe le invita a disfrutar de un « hamam «….

Cortijo la fe приглашает вас насладиться своим « hammam «….Sauna y hamam con un suplemento, usted puede relajarse después de un día de senderismo.

Сауна и хаммам с доп. Вы можете расслабиться после дня походов.Treatmentos na cama hamam .

Процедуры на кровать хамам .Cuando madame enfermó, el hamam ya createda cerrado.

Когда госпожа заболела, хамам уже был закрыт.Un baño turco en un hamam está lleno de ritual.

Турецкая баня по адресу и хамам полна ритуалов.

Что такое Sfax? А что для меня Сфакс

Сфакс — второй по величине город Туниса.Он известен промышленностью (например, соляная фабрика или переработка фосфатов), сельским хозяйством, рыбной ловлей (вы можете насладиться разнообразной рыбой на рыбном рынке, но не забудьте булавку;)) и торговлей. Также здесь есть несколько музеев, в которых хранится много старинных вещей и очень красивых фресок.

Рядом с Сфаксом найдите остров под названием Керкенна. Здесь для меня рай! Это настолько спокойное, тихое место, что здесь можно расслабиться душой и телом.Чтобы добраться до этого острова из Сфакса, потребуется 1 час на очень комфортабельном пароме, и, наконец, что не менее важно, стоимость этого парома составляет всего 650 миллионов.

Также мы посетили Тайну. Этот город был построен финикийцами для торговли и связи с другими уездами. Территория Thyna составляет около 3,5 км. Сегодня здесь можно увидеть маяк и руины древних хамамов. Что интересно в хамаме, так это то, что они состоят из нескольких частей, и каждая часть может использовать людей определенного статуса.Итак, состоятельные люди использовали чистую воду, люди с более низким статусом умывались повторно используемой водой и т. Д. Также хамам был не только местом, где люди могли мыться, но, что более важно, люди обсуждали там разные вещи, от частной жизни до политических проблемы.