Чем штукатурить пеноплекс снаружи: Штукатурка фасада по пеноплексу подробная инструкция

Содержание

Как штукатурить пеноплекс снаружи дома: основные этапы работ

Пеноплекс — популярный материал, применяемый для теплоизоляции. Его основные преимущества: высокая прочность, плотность и водопоглощение. Применяют для теплоизоляции стен и пола в загородных домах. Процесс оштукатуривания имеет свои особенности, зная которые все работы будут проведены качественно и быстро.

Необходимые приспособления и материалы

Чтобы отштукатурить теплоизоляционный материал, потребуется:

  • шпаклевка;
  • смесь для оштукатуривания;
  • шпатель;
  • терка;
  • ножницы;
  • армирующая сетка;
  • емкость;
  • перчатки;
  • валик;
  • губка.

Грунтование поверхности

По сравнению с классическим оштукатуриванием, толщина грунта при отделке пеноплекса составляет 2-3 мм. Основное его предназначение — замаскировать на поверхности результаты армирования и подготовить поверхность к заключительной облицовке.

Наносить грунтовку на пеноплекс нужно после того, как схватится первый слой и будет выполнена грубая зачистка стены наждачкой. И хотя зачистка не является обязательной процедурой, она помогает снизить количество клеящего состава, необходимого для обработки поверхности. При температурном режиме 20 градусов и средней влажности выравнивающий грунтовочный слой распределяют через 6-12 часов. Скорость застывания зависит от поглощения материала стенами. Наносить грунтовку надо более густой консистенции, чем при креплении армирующего слоя

Приготовление раствора

Наносить на пеноплекс лучше всего уже готовые магазинные смеси. Для облицовки стен расход составит 6 кг на 1 м2 и 4 кг на фиксацию сетки. Во время замешивания раствора следует четко соблюдать инструкцию, указанную на упаковке.

Для поклейки штукатурной сетки, необходимо использовать смесь по консистенции немного жиже, чем указано производителем. Для выравнивания слоя разводят смесь, чтобы она буквально стекала со шпателя.

Поклейка штукатурной сетки

При оштукатуривании пеноплекса важным этапом остается армирование штукатурки монтажной сеткой. Без этого процесса высохший слой даст трещины, а через некоторое время может вовсе отвалиться.

Желательно приобрести сетку, предназначенную для внешних работ по фасаду, которая получена из пластика, стойкого к щелочной среде. В противном случае армирование будет подвергаться отрицательному влиянию цементной смеси. Плотность сетки должна находиться в пределах 140-160 г/м2. Этот показатель сказывается на гладкости слоя и простоте нанесения материала, что крайне важно для неопытных мастеров.

Порядок действий

Обработка углов и откосов. Для углов подходят специальные монтажные уголки. Но можно воспользоваться куском обычной сетки, предварительно согнув так, чтобы ребро было четко выраженным.

Подготовка сетки для стен. От рулона отрезать куски, длина которых будет совпадать с высотой стены, а ширина — 60-100 см. В таком случае стоит ориентироваться на удобство работы, чтобы быстрее приклеить полоски, пока не схватится раствор. Распределить клей, используя шпатель, ширина которого совпадает с шириной кусков сетки.

Поклейка сетки. На выровненную штукатурку закрепить сетку. Для этого нужно приложить полосу к верхнему краю, закрепить надавливанием руки и при помощи шпателя разглаживать, начиная от центра. Чтобы разравнивание прошло максимально качественно, используют полутерок, выполняя широкие круговые движения.

Пользуясь аналогичным порядком действий, нужно приклеить последующие полоски сетки на пеноплекс, пока не обработается вся поверхность наружных стен. Края кусков рекомендуется накладывать друг на друга на 5-10 см.

Если в процессе разглаживания сетки шпателем возникли «просветы» в полученном слое, то необходимо добавить в эти места клеевой смеси.

Только необходимо подождать, когда нанесенная штукатурка высохнет (при сильной жаре длительность сушки составит около 2 суток).  Дальше взять терку с наждачным полотном, надеть респиратор и защитные очки. Плавными движениями по кругу приступить к обработке нанесенного слоя, двигаясь против часовой стрелки. Терку нужно слегка прижимать к поверхности пеноплекса.

Во время затирания еще слегка влажной штукатурки надо часто менять наждачное полотно терки.

Сталкивались ли вы с трудностями при штукатурке пеноплекса?

Штукатурка поверхности

На заключительном этапе выполняется черновая обработка — нанесение главного слоя для выравнивания.

Порядок действий

Используя узкую и маленькую лопатку, нужно наложить на широкий шпатель цементную смесь и распределить по поверхности пеноплекса в виде ровных вертикальных полосок. В этом случае необходимо расположить соединения выравнивающей смеси посередине полос армирующей сетки. Тогда места стыков не будут казаться толстыми.

Для качественного разглаживания слоя подойдет правило и полутерок. Толщина штукатурки на пеноплекс — 3-5 мм. Для проверки ровности пользуются строительным уровнем.

Слой должен подсохнуть, это займет 1-4 дня. В это время нужно затереть черновую штукатурку при помощи наждачной бумаги по аналогии, которая использовалась для обработки армирующего слоя.

Чем дольше высыхает выравнивающий слой, тем выше будет прочность штукатурки. Если ее пересушить, то уйдет больше сил и материала на затирку стены.

Декоративная отделка

В завершение всех работ предстоит красиво оформить стены. Для этого может быть использована краска. Это простой и недорогой вариант, но она не придаст штукатурке дополнительных защитных свойств, при этом снизит срок эксплуатации теплоизоляции и прослужит недолго.

Самыми простыми и интересными внешне являются фасадные штукатурки: «шуба» или «короед». Особенность этих материалов в том, что в составе содержатся крупные частицы, благодаря которым на поверхности формируется необычный текстурный узор. Продажа такого материала осуществляется в готовом полужидком виде в пластиковой емкости. Расход составит 1-2 кг на 1м2 при толщине слоя 2-5 мм.

Завершающий этап начинается с нанесения и распределения смеси по поверхности стены. Дальше нужно сформировать рельеф. Для этих целей используются специальные терки, но опытные строители создают фактуру такими подручными материалами, как губка, жесткая кисть или скомканный полиэтиленовый пакет.

Важно следить, чтобы узор был одинаковым по всей поверхности стены. Если какой-нибудь оштукатуренный участок будет отличаться по цвету, то это можно замаскировать слоем краски. Но отличия в узоре рельефа будут заметны даже на окрашенной стене.

Заключение

Процесс штукатурки пеноплекса — процесс несложный, который может выполнить даже неопытный мастер собственноручно. Главное в этом деле качественно зафиксировать материал, чтобы конструкция не деформировалась. На этом этапе новичкам не помешает помощь специалиста, так как он самый основной, а уже остальные работы выполняются в одиночку. Кроме этого, использовать стоит материалы должного качества, во избежание проблем в процессе оштукатуривания и продления срока эксплуатации конструкции.

Популярное

Штукатурка по утеплителю. Оштукатуривание пеноплекса


Пеноплекс

Пеноплекс (пеноплэкс) довольно часто используется для утепления фасадов, цоколей, балконов и лоджий. Обычно с его монтажом не возникает проблем. Сложности возникают потом, когда необходимо сделать декоративную отделку и оштукатурить такой утеплитель. На таком утеплителе без подготовительных операций очень плохо держится штукатурка, как гипсовая, так и цементная. Но есть способ как сделать штукатурку даже на таком основании.

Штукатурка по пеноплексу

Секрет в нанесении контактного базового штукатурного слоя из штукатурно-клеевой смеси weber.therm S100.

Перед началом работ поверхность утеплителя необходимо прогрунтовать и дать высохнуть.

Для приготовление раствора необходимо залить в емкость 5,0 — 5,5 литров чистой воды и засыпать 25 кг (мешок) смеси weber.therm S100. Рекомендуемая температура воды +5… +35С. Перемешивать раствор необходимо механическим способом при помощи дрель-миксера со средней скоростью (400 — 600 об/мин) до достижения однородной массы в течение 3-5 минут. После этого оставить полученную смесь на 5-10 мин и еще раз перемешать. Время использования готового раствора около 2 часов. Рекомендуется перемешивать раствор в процессе работы без добавления воды и посторонних добавок.

Раствор наносится зубчатым шпателем (размер зуба 10мм) на всю поверхность теплоизоляционной плиты. В свежий слой клеевого раствора укладывается армирующая щелочестойкая стеклотканевая сетка и утапливается в клеевой раствор. Перехлест соседних полотен сеток должен составлять не менее 10 см. Сетка должна находиться в верхней трети клеевого раствора и покрываться слоем клея толщиной не менее 1 мм, а в месте перехлеста сеток не менее 0,5 мм.

Необходимо разгладить клеевой раствор, проступивший через ячейки сетки, не дожидаясь заветривания поверхности. Поверх сетки гребенкой формируются разнонаправленные линии.

Температура окружающей среды во время проведения работ должна быть не ниже+5С и не выше +30С. Толщина базового штукатурного слоя должна составлять не менее 4 мм и не более 8 мм.

После полного высыхания базового штукатурного слоя монтируется оцинкованная  металлическая сетка с ячейкой 25*25мм и устанаваливаются маяки. Только после выполнения данных операций можно наносить основной штукатурный слой.

Можно ли штукатурить пеноплекс? 👉 [нюансы и этапы отделки]

С приближением зимы многие начинают задумываться об утеплении своего жилища. Хорошим теплоизолятором является пеноплекс, он прост в использовании, имеет оптимальное качество и приемлемую стоимость. Но, можно ли штукатурить пеноплекс? При утеплении постройки раствор штукатурки позволяет защитить материал от атмосферных и механических воздействий, так что эта процедура является обязательной.

Возможность отделки пеноплекса

Основой пеноплекса является простой пенополостирол или пенопласт. В процессе обработки пенопласта специальным термическим методом он приобретает такие характеристики:

  • Высокую прочность, которая в несколько раз превосходит обычный пенопласт.
  • Гладкое покрытие и однородную структуру.
  • Почти полное отсутствие влагопоглощения.
  • Высокий уровень паропроницаемости.

Пеноплекс имеет низкий уровень адгезии, в сравнении с пенопластом. В связи с этим шпаклевать такой материал по обычной технологии будет ошибкой. Это приведет к отставанию шпаклевки от утеплителя и армирующей сетки. Хоть пеноплекс и не предназначен для облицовки мокрым способом, его оштукатуривание все же возможно. Специалисты разработали технологию отделки, которая позволяет добиться качественного результата и гарантирует высокую прочность.

Утепление стен пеноплексом

Этапы оштукатуривания

Процесс облицовки пеноплекса состоит из следующих этапов:

  1. Подготовительные работы.
  2. Армирование поверхности.
  3. Нанесение выравнивающего слоя.

Каждый этап является крайне важный, поэтому к их выполнению нужно относиться ответственно.

Подготовительные работы

Первым делом нужно разобраться, какая штукатурка будет использоваться для пеноплекса. Специалисты рекомендуют использовать универсальные смеси ведущих брендов. Однако есть и специальные составы, предназначенные для пенополистирольных плит. Одним из таких продуктов является штукатурно-клеевая смесь Ceresit.

Штукатурно-клеевая смесь Ceresit

Состав готовится согласно инструкции, указанной на упаковке, но имеется крайне важный момент, связанный с консистенцией. Для монтажа армирующей сетки консистенция состава должна быть чуть ниже, чем рекомендует производитель.

Для выравнивания раствор должен быть максимально жидким. Для установки армирующей сетки понадобится порядка 4 кг состава на 1 м², а для выравнивающего слоя – 6 кг.

Приготовление штукатурного раствора

Чтобы оштукатурить пеноплэкс понадобится подготовить следующие инструменты и материалы:

  • клей для пенополистирола и присоединения армирующей сетки;
  • грунтовка глубокого проникновения;
  • стекловолоконная армированная сетка;
  • два шпателя разных размеров и шлифовальная терка;
  • перфорированные уголки.

Стекловолоконная армированная сетка

Также в этап подготовки входит затирка пеноплекса для устранения возможных неровностей и перепадов поверхности. Торопиться с выполнением работы не следует, так как от подготовительных работ напрямую зависит общий результат.

Процесс армирования

Монтаж штукатурной сетки является крайне важным этапом. Без него оштукатуренные стены могут растрескаться, что существенно повлияет на их срок эксплуатации. Для установки сетки понадобится на поверхность пеноплекса нанести слой клея, толщиной порядка 3 мм и приклеить на него изделие. Также в процессе выполнения такой работы необходимо учитывать следующие нюансы:

  • Вдавливать сетку в штукатурку необходимо не более чем наполовину, но при этом вся поверхность изделия должна погрузиться в клеевой состав. Штукатурный раствор наносится в несколько этапов. Зачастую это делается полосами не больше 1 м, так как именно такую ширину имеет фасадная сетка.
  • Армирующая сетка должна наклеиваться только на свежий раствор, погружать ее нужно с помощью гладкого шпателя.
  • Полосы изделия укладываются внахлест, с припуском не меньше 10 см. Особенно тщательно нужно работать с углами, с которых обычно и начинается армирование. Чтобы правильно обклеить угол, нужно использовать полосу шириной 30 см, согнуть ее пополам, придавить к углу и вдавить в клеящий раствор.

Армирование пеноплекса

После высыхания армирующего слоя, понадобится произвести затирку всей поверхности. Для этого можно использовать шлифовальную машинку или терку с наждачным полотном. Затирка выполняется круговыми движениями против часовой стрелки, но без особого давления на инструмент.

Необходимо учитывать, что время высыхания раствора напрямую зависит от погодных условий. В жаркую погоду достаточно будет переждать несколько часов и приступать к затирке, в холодное время лучше подождать не меньше суток.

Затирка штукатурки

Нанесение выравнивающего слоя

Следующей процедурой является выравнивание поверхности штукатуркой. Для этого используется тот же универсальный раствор, что и для армирования. Состав наносится с помощью шпателя и равномерно распределяется по всей стене. Толщина слоя не должна быть больше 3 мм.

Штукатурка пеноплекса

Финальной процедурой является затирка пеноплекса. Выполняется она так же, как и при армировании и только после полного высыхания раствора. На полное высыхание уйдет не менее суток, а в холодное время года даже больше. Но долго выжидать тоже не следует, так как по истечении 4 дней раствор может сильно затвердеть и выполнить затирку уже не получится.

После того как вся поверхность будет обработана, процесс штукатурки считается завершенным и можно приступать к шпаклевке помещений.

На видео: как штукатурить пеноплекс.

Выбор шпаклевки для пеноплекса

Шпаклевка — это финишная облицовка поверхностей с использованием специальных шпаклёвочных смесей. Выбор шпаклевки зависит от поверхности, на которую она будет наноситься. Существуют составы в виде пасты или порошка. Пастообразные смеси делятся на акриловые, силиконовые, масляные и комбинированные.

Для пеноплекса оптимальным выбором станут составы на основе акрила или порошковые. При внутренней облицовке можно обратить внимание и на силиконовые разновидности.

Шпаклевка акриловая

Выбирая шпаклевку, также необходимо брать во внимание связующие компоненты в ее составе и насколько эти вещества являются качественными. От качества связующих компонентов напрямую зависит стойкость раствора и его защита от холода, влаги, различных атмосферных осадков.

Выбирая шпаклёвку по пеноплексу, рекомендуется проконсультироваться с продавцом. Он поможет выбрать вариант, который сможет выдержать необходимее нагрузки. Также необходимо учитывать, что смеси для облицовки внутри помещения не подходят для фасадов, так что лучше не экономить, иначе потом всю работу придется переделывать заново.

Процесс шпаклевания

Если будет использоваться сухая шпаклёвка, сначала ее понадобится развести. Для этого набирается ведро воды и постепенно добавляется порошок, при этом состав размешивается с помощью строительного миксера. По консистенции шпатлевка должна напоминать картофельное пюре. После того как шпаклевка обретет необходимый уровень консистенции, ее понадобится оставить на 5 минут, после чего еще раз размешать и только после этого приступать к шпаклевочным работам.

Важно! Перед процедурой шпаклевания рекомендуется обработать поверхность специальной грунтовкой, которая обеспечит адгезию и высокий уровень гидроизоляции.

Грунтовка под шпаклевку

Как правильно шпаклевать пеноплекс? Для нанесения раствора нужно использовать широкий шпатель, на который накладывается смесь узким шпателем. При выполнении финишной облицовки крайне важно, чтобы новый обработанный участок поверхности сливался с ранее зашпаклеванным. Стыки должны быть почти невидимыми, так что если опыта выполнения подобной работы нет, лучше обратиться за помощью к специалистам. Они знают, как шпаклевать пеноплекс быстро и правильно.

Шпаклевка фасада по штукатурке

Максимально допустимая толщина слоя шпаклевки при нанесении 5 мм, после ее застывания проводится затирка всего покрытия. Затирка выполняется круговыми движениями с помощью абразивной сетки. Также нужно учитывать, что шлифовка выполняется не ранее, чем через 4 часа после нанесения состава.

Закончив затирку, понадобится еще раз нанести грунтовку — она удалит осевшую пыль с поверхности и сделает покрытие ровным и гладким. После высыхания грунтовки можно переходить к покраске или другой декоративной облицовке.

Грунтовка фасада после штукатурки

Как видно из статьи, утепление пеноплексом является хорошим решением. Такой материал можно без проблем оштукатуривать и шпаклевать, что позволяет обеспечить ему дополнительную защиту и привлекательный внешний вид. Главное ответственно отнестись к выбору смесей для обработки и к их нанесению, так как именно от этого будет напрямую зависеть результат работы. При возникновении любых осложнений, лучше незамедлительно обратиться к специалистам.

Рекомендации специалистов (2 видео)

Что понадобится для отделки пеноплекса (24 фото)

подготовка, армирование, финишная отделка Пеноплекс внутри помещения как штукатурить под обои

Чем и как точно оштукатуривать пеноплекс? Нужно ли применять его для отделки внутри помещения для проживания? Требуется ли подготовительная грунтовка теплоизолятора? В заметке нам предвидится дать ответ на эти и другие вопросы.

Утепление внутри пеноплексом.

Отличительные характеристики материала

Сначала начнем знакомиться с главными характерностями теплоизолятора.

Что такое пеноплекс? Это только компания, под какой делается экструдированный пенополистирол. От более обычного нам материала — пенопласта — он важно выделяется только большой жесткостью.

Интересно: сразу разгоним один из мифов, находящихся вокруг материал для утепления усердиями менеджеров. Свойства теплоизоляции пеноплекса не выделяются сколь-нибудь значительно на фоне пенопласта. Разность — практически в пределах неточности, и поясняется она приличным числом плотно закрытых воздушных ячеек в конфигурации материала.

Сравните проводимость тепла безпрессового (пенопласт) и экструзионного (пеноплекс) пенополистирола.

Свойства пеноплекса прямиком вытекают из использованного при его производстве сырья и структуры материала.

  • Жесткость больше, чем у пенопласта, но не радует
    . Тоненький штукатурный слой на его плоскости просит усиления: по другому самая первая же помятость станет центром сеточки трещин, они очень быстро приводят к отслоению покрытия.
  • Матерьял паропроницаем, хотя и в малой степени, чем пенопласт
    .
  • Полистирол даже при достаточно небольшом нагреве выделяет ядовитый и летучий стирол
    . Раз так — при утеплении внутри он просит надежной изоляции от помещения для проживания.
  • Адгезивные свойства его плоскости несколько проигруют адгезивным особенностям пенопласта
    .

Необработанный пенополистирол относится к огнеопасным материалам; но при изготовлении пеноплекса в сырье добавляются антипирены, что выполняет его самозатухающим.

Материалы

Итак, чем штукатурится интересующий нас материал для утепления?

Ответ находится в зависимости от того, с какой стороны стены капитального типа размещён утеплительный слой.

Утепление внутри

Для отделки внутри смело можно применять шпаклёвки и гипсовые штукатурки. в частности, из ассортимента обширно представленной на отечественном рынке компании из Германии Кнауф используются смесь для штукатурки Ротбанд и многофункциональная шпаклевка Фугенфюллер. Оба состава паропроницаемы и владеют хорошей адгезией к бетону, кирпичу и другим пористым поверхностям.

На фотографии — штукатурка на основе гипса Ротбанд.

Но достаточно ли для хорошего сцепления с ними адгезивных параметров пеноплекса?

Там, где не планируется никаких нагрузок механики, допускается оштукатуривание прямиком по утеплителю. А вот при стеновой отделке на уровне роста человека, балконных ограждений и т.д. лучше подстраховаться: в подобных вариантах пеноплекс заранее загрунтовуется адгезивными грунтами с добавлением песка (Бетоконтакт от Тиккурила, Ceresit CT 19).

Они дадут слабовпитывающей плоскости нужную для наших целей шероховатость.

Сколько штукатурить комнату в 2020 году: полное руководство

Последнее обновление

Plastering indoor Выглядит ли внутренняя или внешняя штукатурка вашего дома немного уставшей? Вы пробовали рисовать, но краска, кажется, никогда не держится?

Может быть, вам пора обновить штукатурку, чтобы получить свежий холст, на котором вы будете строить свои декорации.

Итак, вопрос в том, сколько берут штукатуры и сколько штукатурных работ вы можете выполнить самостоятельно?

В этой статье будут обсуждаться затраты на штукатурные работы, преимущества привлечения профессионального штукатура, который сделает эту работу за вас, и почему привлечение трейдеров из рейтингового агентства дает вам уверенность в том, что вы получите удовольствие от результатов.

Прейскурант на штукатурку

Ниже приводится список типовых штукатурных работ с указанием примерных затрат. Смотрим цены на штукатурку поверх существующей штукатурки до толщины 3 мм. Мы также смотрим на цены на снятие старой штукатурки с нуля и затраты на оштукатуривание потолка.

Оштукатурить малую комнату

390–510 фунтов стерлингов

1 день

Оштукатурить Среднюю комнату

430–560 фунтов стерлингов

1-2 дня

Перештукатурить большую комнату

550–700 фунтов стерлингов

2-3 дня

Оштукатурить маленькую комнату

610–690 фунтов стерлингов

2-3 дня

Штукатурка средней комнаты

660–900 фунтов стерлингов

2-3 дня

Оштукатурить большую комнату

1000–1 375 фунтов стерлингов

3-4 дня

Штукатурка для малых потолков

200–350 фунтов стерлингов

6-10 часов

Гипс средний потолок

280–440 фунтов стерлингов

8-12 часов

Большой потолок из гипса

425–725 фунтов стерлингов

2-3 дня

Цитаты

Чтобы получить предложения от проверенных штукатур в вашем районе, просто нажмите кнопку ниже:

Сравнение котировок может сэкономить вам до 40%:

Нажмите, чтобы получить расценки

Сделай сам или профессионал?

Штукатурка — одна из немногих профессий, в которой стоит нанять профессионала, который выполнит работу за вас.Это по следующим причинам:

  1. Для получения идеальной отделки требуются более глубокие знания и навыки.
  2. Требуется использование специализированных инструментов и оборудования (например, строительные леса требуются при рендеринге многоэтажного здания).
  3. Результаты плохой работы своими руками могут проявиться через некоторое время, но могут привести к большему ущербу, чем стоило бы нанять штукатура в первую очередь.
  4. Профессиональный штукатур, нанятый, например, через RatedPeople, застрахован и дает гарантию на свою работу.

Если учесть все вышеперечисленные факторы, становится очевидным, что нанять профессионального штукатура того стоит. Вам нужно будет провести исследование, чтобы найти лучшего штукатура, доступного за те деньги, которые вы готовы заплатить.

Сравнение котировок может сэкономить вам до 40%:

Нажмите, чтобы получить расценки

Примечание. Эта статья не является односторонней. Есть штукатурные работы, которые вы можете выполнить самостоятельно, если у вас есть необходимое оборудование, навыки и уверенность в себе.При соотношении цены и качества профессиональный штукатур, скорее всего, выполнит работу быстрее и качественнее, чем вы. Зная это, теперь вам решать, какой способ лучше для вас.

Средние затраты на штукатурку?

Сколько вы заплатите за штукатурку вашей комнаты или всего дома, будет зависеть от количества штукатурных работ. Большинство штукатуров используют измерение того, сколько квадратных метров площади стены потребуется для покрытия. В основном это связано с количеством гипсокартона и других материалов, которые штукатуру нужно будет купить, продолжительностью работы и, конечно же, трудозатратами.

Стандартизация затрат на квадратный метр позволяет легко сравнивать расценки. Еще одним популярным средством, которым пользуются штукатуры, является измерение размера комнаты. Вот почему принято указывать цены на маленькие, средние и большие номера. Все это дает вам отправную точку, потому что, пока штукатур не придет посмотреть на работу, все, что у вас есть, — это оценка.

Общие виды штукатурных работ

Есть некоторые штукатурные работы, которые штукатуры называют своим основным продуктом, или работой на хлеб с маслом.Они приведены ниже с приблизительной ценой и временем, которое потребуется для выполнения каждого типа работы. Опять же, это даст вам приблизительную оценку, на основе которой вы сможете рассчитать свой бюджет.

Ремонт стен

Это одна из самых распространенных работ штукатуров, которую некоторые домовладельцы, вероятно, могут выполнять самостоятельно. Ремонт или повторное нанесение слоя на существующую штукатурку для исправления дефектов штукатурки. Стоимость небольшого номера варьируется от 380 до 500 фунтов стерлингов.

За комнаты среднего размера вы можете рассчитывать заплатить от 420 и 550 фунтов стерлингов соответственно.Средняя продолжительность от 1 до 2 дней в зависимости от размера комнаты.

Только новая штукатурка

Еще одна популярная работа — нанесение новой штукатурки на стены. Эта работа включает снятие существующей штукатурки и занимает немного больше времени, чем повторная штукатурка. Другие аспекты работы включают сухую облицовку, снятие шкур и нанесение косметической отделки на штукатурку.

Стоимость малых, средних и больших комнат начинается от 600, 650 и 1000 фунтов стерлингов соответственно. Эта цена включает материалы и рабочую силу, но не включает НДС, поскольку некоторые из подрядчиков являются индивидуальными предпринимателями или работают в качестве индивидуальных предпринимателей и не зарегистрированы в качестве плательщика НДС.Старая штукатурка потребует пропуска для утилизации, и это может увеличить общую стоимость работы. Обычная штукатурка длится от 2 до 4 дней.

Сравнение котировок может сэкономить вам до 40%:

Нажмите, чтобы получить расценки

Штукатурка потолка

Штукатурка потолка — это один из аспектов штукатурки, который требует больших усилий, но может быть выполнен быстро с помощью подходящих инструментов и оборудования. Установка за борт и штукатурка небольшого, среднего или большого потолка должна стоить от 200, 280 и 425 фунтов соответственно.С точки зрения времени, это должно занять от 6 до 12 часов для небольшого потолка, от 8 до 12 часов для потолка среднего размера до 2-3 дней для большого потолка.

Внешний рендеринг

Если вы не являетесь опытным штукатуром, это один из аспектов профессии, который лучше оставить профессионалам. Цены будут зависеть от размера собственности и от того, одно это или многоэтажное здание. Дополнительные расходы на многоэтажные здания связаны с арендой строительных лесов, что может быть дорогостоящим.

В качестве ориентировочной цены мы взяли на себя штукатурку небольшого бунгало с 2 спальнями, двухэтажного трехкомнатного полулюкса и особняка с 4 спальнями, чтобы покрыть наиболее распространенные типы недвижимости.Ориентировочная цена штукатурки бунгало также предполагает, что строительные леса не потребуются. За простой плоский рендер с губчатым покрытием вы можете рассчитывать заплатить следующее:

  1. Бунгало с 2 спальнями — от 1900 фунтов стерлингов и 4-6 дней на выполнение.
  2. Полулюкс с 3 спальнями — цены от 3 800 фунтов стерлингов и 5-8 дней работы без учета аренды строительных лесов. Всегда убедитесь, что указанная вами окончательная цена включает все необходимое для выполнения работы.
  3. Особняк на 4 спальни — от 4500 £ и 7-14 дней на отделку.

Как видно из информации выше, затраты на различные штукатурные работы варьируются. Использование такого сайта, как MyJobQuote, позволит вам контролировать свои расходы и найти надежного и надежного штукатура.

Сравнение котировок может сэкономить вам до 40%:

Нажмите, чтобы получить расценки
.

ciencias: PRUEBA PLACEMENT TEXT- SENA

1 Можете ли вы сказать, что
еще раз, ___ ?
пожалуйста
2 Ø Сколько / лет / есть
/ ты?
3 звоню
их каждый день, чтобы просить их оплатить свои счета.
я звоню им
ежедневно просить их оплатить свои счета.
4 Я ожидал
наши юристы ___ нас в связи с нарушением договора нашим партнером.
советовать
5 Если вы
садитесь на автобус регулярно, вы ___ покупаете проездной на неделю.
должен
6 я иду
в супермаркет, чтобы купить ___ стейков.
свежие
7 Я ___ ем
очень маленький завтрак по утрам.
б / у
8 Little ___ нравится
играть в игры.
детей
9 ___ имеет
дал мне шоколад еще, но я надеюсь, что я его получу.
Никто
10 ___ Мне нужно
это я не могу найти.
Каждый раз
11 ___ — это
человек старше 18 лет.
Взрослый
12 ___ из
на этих автобусах я еду в центр?
Какой
13 ___ посещение
офис туристической информации.
Давай
14 Бизнесмен
часто ___ костюм и галстук, чтобы пойти на работу.
носит
15 Билет в
зоопарк ___ 1,50 доллара США.
стоит
16 Согласно
текст, самолеты считаются…
широкое распространение,
надежные транспортные средства.
17 Согласно
текст, на уличных рынках есть…
высококачественный
товар.
18 Через несколько месяцев
переговоров, два предприятия согласились ___ контракта.
знак
19 После нашего недавнего
опыта, я надеялся, что не будет ___ проблем с
поставщик.
далее
20 Нет
вы ___ покупаете свежие овощи?
идет по
21 As
она ___ вышла из такси, пошел дождь.
получал
22 Еда Кэрол
на ___ дороже, чем у Кита.
меньше
23 компаний
сделать ___, которые люди могут покупать в магазинах.
товаров
24 He
смотрит ___ меня, тебе не кажется?
нравится
25 Он ___ визит
Швеция в следующем году.
будет
26 Как ___ человек
с тобой?
много
27 Я собираюсь
Л.A. работать на ___, который делает видеоигры.
компания
28 смотрю
жду ___ тебя в понедельник.
видеть
29 I ___ в
кино по субботам.
идти
30 I_ очень
молодой.
м
31 Я бы
как ___, чтобы делать дела быстрее.
уметь
32 Если
Я ___ это сегодня, ты ___ к утру понедельника.
отправил / отправил бы
получить
33 Я ___ к
запомни мою презентацию на завтра. Я намерен ___ изо всех сил.
пытается / сделать
34 За последние
За двадцать лет в этой области произошел ряд положительных сдвигов.
За последние
За двадцать лет в этой области был достигнут большой прогресс.
35 Есть там
что-нибудь из сегодняшнего меню вы бы ___?
рекомендую
36 Сильный дождь
в Англии, ___ ?
не так ли
37 Было
___ теннисный матч.
утомляет
38 Это
специальный ___ ! Вы получите скидку 10%, если купите сегодня, и вы
не нужно платить до следующего года.
предложение
39 Линда работает в
___ компания ___ Алиса.
такой же / как
40 Жить в
зарубежная страна должна быть сложной и интересной.
Жить в
зарубежная страна, вероятно, будет сложным и интересным опытом.
41 Многие европейские
страны имеют одинаковые ___.
валюта
42 Многие люди
взять ___ из туристических агентств, чтобы решить, куда поехать в отпуск.
брошюры
43 Мистер Джонс, банка
Вы ___ письмо нашим британским партнерам?
отправить
44 Мой контакт
линзы ___ сильные ___ твои.
как / как
45 Моей семье нравится
смотреть ___ по телевизору по вечерам.
новости
46 Мой
сестра ___ сейчас дома, но обычно ___ в Сане
Франциско.
жилая /
живет
47 На следующей неделе, миссис
Робинсон поедет в Китай на ___ завод недалеко от Пекина.
посещение
48 Ницца
тебе!
встреча
49 Больше ничего
работает, но копировальный аппарат все еще полностью ___.
в рабочем состоянии
50 Ø В / Пасха /
Остров, / там / есть / много / древних / каменных / статуй.
51 Ø Имел / он / имел
/ достаточно денег?
52 Ø Есть / ты /
ушел / бакалея / покупки / еще?
53 Ø есть
54 Ø У вас / есть / а /
прекрасный дом.
55 Ø Вы / должны /
попросите кого-нибудь еще.
56 Она ожидала
его ___ с ней.
оставить
57 бизнесмен ___ авария, если бы он летел на самолете. может иметь
избежал
58 коллега ___ машина сломалась хотел ехать быстрее. чей
59 Строительство
строительства новой штаб-квартиры должно быть завершено к концу июля, пока
в работе нет ___.
задерживает
60 Проект
Контракт был воплощением мечты компании.
Предлагаемый
Контракт был воплощением мечты компании.
61 Генерал
экономическая ситуация в этой стране плохая, особенно в этом
сельские ___, где у них нет промышленности, на которую можно было бы положиться.
регион
62 Корейский
представители приедут, чтобы проверить наши товары в следующем месяце.
Корейский
представители приедут проверить нашу продукцию в следующем месяце.
63 Сиденье
пояс ___ бортпроводник перед взлетом самолета.
крепился на
64 Команда с
___ счет будет удален.
худшее
65 Техники
разработали новый компьютер ___, который позволяет нам просматривать все
заказы клиентов и счета одновременно.
программа
66 Турагент
предлагает скидки на скалолазание, греблю на каноэ и
другие занятия.
открытый
67 Есть много
людей за пределами моего офиса. Привет! Что ___?
происходит
68 Есть ___ кофе
в горшке.
много из
69 Они не сделали
слушал музыку и спектакль не смотрел ___.
либо
70 Они произвели
прототип ___ мы могли бы оценить его актуальность.
, так что
71 Это
она впервые пошла на бейсбольный матч. Она ___ была в
бейсбол раньше.
никогда
72 Это
___ сумка.
Джона
73 Это
холодильник принадлежит нам.Это ___ .
наши
74 Тина
была ___ девушкой в ​​городе.
самый умный
75 Мы не хотим
который ___ . Их продукция слишком дорогая и ненадежная.
марка
76 Ср ___ для
шесть часов сейчас.
были
за рулем
77 Мы ___ там
будет проблемой, как только они ___ о контракте.
знал / говорил
78 ср ___ до
торопитесь, потому что мы ___ будем там до 15:00.
не нужно /
не надо
79 Нам понадобится
поговорим об этом, прежде чем мы сможем ___ о новом проекте.
решение
80 Мы были
работаем вместе ___ восемнадцать месяцев ___.
для / Ø
81 Что делать
тебе нравится?
смотреть
82 Что такое
письменное соглашение между двумя компаниями называется?
договор
83 Что такое
противоположность «разрушения»?
создание
84 Что такое
противоположность «горячего»?
холодный
85 Что такое
противоположность «продавать»?
купить
86 Когда Стив и
Джудит ___ моложе, они ___ собака по кличке Ровер.
были / имели
87 Когда
мы ___ товары европейского производства в страну, мы должны оплатить таможню
налоги на них.
импорт
88 Какой
друзья ___ завтра?
идут
89 Какой ответ
похоже на «вкусно»?
вкусно
90 Какой ответ
по смыслу похоже на «возбуждающий»?
захватывающий
91 Какой ответ
похоже на «удачу»?
удача
92 Какой ответ
похоже на «часто»?
часто
93 Какой ответ
по смыслу похоже на «бронировать»?
в резерв
94 Какой ответ
по смыслу похоже на «откладывать»?
для задержки
95 Какой ответ
похоже на «нуждаться»?
, чтобы потребовать
96 Какой ответ
похоже по смыслу на «универсальность»?
гибкость
97 Какой ответ
похоже на «актуальный»?
По последнему слову техники
98 Уильям!
Что ___ твоя мать сказала вчера?
сделал
99 У вас есть
Получено ___ о специальных предложениях по аренде вилл.
реклама
100 Не стоит
имеете ___ проблемы с вашей кредитной картой.
любая

.

IELTS Writing Task 2 Образец 124

IELTS Writing Task 2 Пример 124 — Доля пожилых людей неуклонно растет

Подробности
Последнее обновление: понедельник, 3 июня 2019 18:34
Написано IELTS Mentor
Просмотров : 105205 ​​

IELTS Writing Task 2 / IELTS Essay:

На это задание нужно потратить около 40 минут.

Представьте письменный аргумент образованному читателю, не обладающему специальными знаниями по следующей теме:

Во многих странах доля пожилых людей неуклонно растет.Имеет ли эта тенденция более положительное или отрицательное влияние на общество?

Что вы думаете по этому поводу?

Обоснуйте свой ответ и включите соответствующие примеры из ваших собственных знаний или опыта.

Вы должны написать не менее 250 слов.

Модель Ответ 1:
С развитием науки и медицины люди стали жить дольше, чем раньше, и во многих странах люди хорошо осведомлены о росте населения и, как следствие, о наличии только одного или двух детей.Эти причины приводят к тому, что во многих странах доля пожилых людей растет быстрее. Это имеет как положительные, так и отрицательные последствия.

Сначала пожилые люди более опытны и могут внести большой вклад, консультируя молодое поколение. Есть такие профессии, как преподаватель, где опытный учитель может быть более доброжелательным, чем молодой учитель. Опять же, пожилые люди — свидетели истории, и они могут открыть нам прошлое более практично, чем другие.Наконец, поскольку молодые члены семьи заняты на улице и не могут найти время, чтобы поделиться с детьми, пожилые люди могут быть хорошими компаньонами для этих детей и могут помочь им расти в семейной среде, а не в детском саду. .

Напротив, в некоторых обществах пожилые люди считаются обузой, особенно в тех районах, где люди страдают от крайней бедности. Пожилым людям требуется больше внимания, особой заботы и прикосновения родственников. Но из-за разрыва поколений и бедности их часто игнорируют, и для них это ужасный опыт.Опять же, от природы пожилые люди не могут выполнять много физического труда, и поэтому они вносят меньший практический вклад в общество по сравнению с их молодыми сверстниками.

Рассмотрение всех проблем, хотя это может показаться немного резким, но я думаю, что значительная часть пожилых людей может быть полезна для всех нас, но если она достигнет крайней степени, то это плохое предзнаменование как для нового поколения, так и для всех остальных. сами старики.

(Приблизительно 295 слов)

Модель ответа 2:
Благодаря технологическим и научным достижениям жизнь людей значительно улучшилась, особенно в улучшении здоровья человека с помощью самых современных приложений и эффективных методов лечения.Неизбежно то, что заметное увеличение продолжительности жизни стало явлением во многих странах, а также оказало как положительное, так и отрицательное воздействие на их общества.

Пожилые люди считаются ценным и важным ресурсом для своих сообществ, вносящим материальный и нематериальный вклад, который приносит пользу молодым. Увеличение продолжительности жизни может создать много временных возможностей для тех, кто все еще стремится продолжить свою работу или исследовательскую страсть к социальному развитию, побуждая молодые поколения унаследовать и попытаться добиться большего для дальнейшего успеха.Пенсионный возраст был скорректирован в большинстве сфер деятельности, чтобы пожилые люди могли работать дольше с их ожидаемым вкладом, в частности, максимальный рабочий год составляет 60 лет для мужчин и 55 лет для женщин.

Несмотря на значительные ценности, которые пожилые люди могут принести обществу, есть некоторые негативные последствия, которые могут поставить правительство и все сообщество под финансовое давление и давление со стороны здравоохранения. Чем больше людей выходит на пенсию, тем тяжелее пенсионное бремя ложится на государство.По прошествии определенного периода времени для работы, независимо от того, повысится ли их уровень жизни, они все еще имеют право на получение социальной помощи от своего правительства. Следовательно, многие страны уделяют больше внимания распределению бюджета по этому разделу. Кроме того, рост числа пожилых людей с большей вероятностью усугубит перенаселенность во всем мире, что приведет к перегрузке многих учреждений, таких как больницы, дома престарелых и жилищное обеспечение.

Постоянное увеличение количества стареющего населения, очевидно, создает как преимущества, так и бремя для их обществ.Поэтому правительство в каждой стране должно проводить политику и эффективные программы, благоприятствующие старению, чтобы смягчить негативное влияние этой проблемы и при этом повысить уровень жизни людей.

[Примерно 306 слов | Автор — Хонг Нхунг]

Модель Ответ 3:
Это правда, что в некоторых странах число пожилых людей неуклонно растет. Нельзя отрицать, что этот вопрос имеет некоторые преимущества и недостатки, но я лично считаю, что он имеет больше недостатков, и следующее сочинение будет обсуждать их в деталях.

С одной стороны, рост числа пожилых людей в стране показывает некоторые положительные аспекты. Во-первых, это означает, что система здравоохранения в стране достаточно высока, экономическое положение людей лучше, а у граждан лучший образ жизни, чем в других странах. Пожилые люди с лучшими экономическими условиями могут покупать более здоровую пищу и потреблять достаточное количество витаминов, которые необходимы для поддержания их здоровья. Во-вторых, это также показывает, что правительство успешно предоставило более качественные лекарства для пожилых людей.По мере повышения качества услуг общественного здравоохранения это означает, что все больше и больше пожилых людей получают справедливое лечение. Следовательно, они могут поддерживать уровень своего здоровья и иметь более продолжительную продолжительность жизни. Некоторые секторы, такие как обучение, исследования и политика, требуют обширного опыта, и пожилые люди в таких странах могут вносить свой вклад в эти сектора.

С другой стороны, рост числа пожилых людей также имеет негативные последствия. По мере увеличения числа пожилых людей правительство должно увеличить бюджет на дома для престарелых и медицинские услуги.Эти средства собираются за счет налогов с других граждан. Если доля пожилых людей в стране увеличивается, то процент людей из рабочего класса уменьшается, и это оказывает прямое влияние на экономический прогресс страны. Наконец, страна также столкнется с проблемой плотности населения. По мере того, как улучшаются лекарства и медицинские учреждения, уровень смертности в стране также увеличивается, и это может вызвать серьезные проблемы с населением в стране.

В заключение, несмотря на все преимущества, увеличение числа пожилых людей в стране имеет и недостатки.Лично я считаю, что страна должна сосредоточиться на поддержании сбалансированного соотношения населения разных возрастных групп.

[Автор — Дарвин Лесмана]

.

IELTS Writing Task 2 Пример 1023

IELTS Writing Task 2 Пример 1023 — Все больше и больше людей страдают от проблем, связанных со стрессом

Подробности
Последнее обновление: среда, 31 мая 2017 г. 21:12
Автор: IELTS Mentor
Хиты: 29920

IELTS Writing Task 2 / IELTS Essay:

На это задание нужно потратить около 40 минут.

В последние годы жизнь стала более напряженной, чем когда-либо.Как следствие, все больше и больше людей страдают от проблем, связанных со стрессом. Какие факторы способствуют этому увеличению и что, по вашему мнению, можно сделать для преодоления текущих проблем.

Обоснуйте свой ответ и включите соответствующие примеры из своих собственных знаний или опыта.

Вы должны написать не менее 250 слов.


Эссе модели:
Жизнь стала еще более напряженной, чем когда-либо. Кажется, что люди не могут найти успешный путь из-за проблем, связанных со стрессом.Психически нарушенные люди имеют проблемы на каждом этапе жизни. На мой взгляд, у людей должен быть стресс, но не из-за чрезмерного стресса в повседневной жизни. Более высокая конкуренция, более высокие расходы, ограниченные ресурсы, большие ожидания и глобализация — основные причины этого повышенного стресса в нашей жизни. Реалистичные жизненные амбиции, позитивный образ жизни, улучшение семейных связей, а также честность и состязательность — вот основные способы преодоления этой проблемы.

Я считаю, что более высокая конкуренция на каждом этапе жизни является наиболее частой причиной нашего стресса.Я считал, что стресс произошел в нашем уме из-за отсутствия уверенности в себе. Основная причина стресса — отсутствие четкого видения обозримого будущего. Многие люди не могли предвидеть свою цель и задачи в жизни. В основном люди, которые постоянно пытаются добраться до места назначения, обычно сталкиваются со стрессом в повседневной деятельности. Человек, находящийся в состоянии стресса, не получает ни возможности в жизни, ни счастливой жизни. Люди в состоянии стресса просто тратят время, обвиняя других в своей проблеме.Более высокие расходы на жизнь вынуждают людей работать больше, и во многих профессиях это превышает 10-14 часов. Ограниченные ресурсы и более высокая численность населения сделали невозможным вести достойную жизнь без конкуренции. Это еще одна причина, по которой сегодня люди сталкиваются с большим стрессом, связанным с работой, чем когда-либо прежде. Многие люди недовольны тем, что у них есть, и они всегда находятся в стрессе. Глобализация открыла двери для новых возможностей и вместе с ними новых ожиданий. Это еще одна причина, по которой может возникать стресс.Загрязнение окружающей среды и нездоровая пища, которую мы обычно едим, снижают нашу физическую форму, а физическое заболевание и психический стресс взаимосвязаны.

Опять же, разочарование и депрессия являются причинами психического стресса для людей, и злоупотребление наркотиками, семейные проблемы и социальные перспективы могут быть связаны с этим. Стресс снижает эффективность людей на работе. Людям, испытывающим такое давление, также не удается наладить хорошие отношения дома и за его пределами. Такие люди не могут стать счастливыми, как и люди вокруг него.

Есть много шагов, которые люди и общество могут предпринять, чтобы избавить нашу жизнь от стресса. Прежде всего, мы должны научиться быть довольными и довольными. Без самодовольства никто никогда не сможет преодолеть эту проблему. Правильное планирование, пунктуальность и улучшение семейных отношений могут в некоторой степени решить эту проблему. Мы должны жить достойно и всегда быть честными, чтобы не подвергать сомнению нашу честность и порядочность. Что касается меня, иногда я страдал от стресса, связанного с карьерным ростом.Но я не переступил через чрезмерный уровень стресса. Я немедленно сосредотачиваюсь на ситуации и сам нахожу проблему, и я изо всех сил стараюсь выйти из стресса, составляя правильный план и решая проблему как можно скорее.

Опять же, совокупные усилия каждого члена семьи, направленные на то, чтобы быть счастливым и испытывать сострадание, могут во многом помочь. Мы должны поддерживать свое тело в форме и ежедневно заниматься спортом. Доказано с медицинской точки зрения, что правильные упражнения помогают снизить стресс. Мы должны найти хобби, путешествовать по новым местам и часто читать, чтобы снять стресс.Мы также можем путешествовать по естественным красивым местам, чтобы снизить напряжение ума. Путешествие дает возможность познакомиться с новыми обстоятельствами и освежить наш разум.

На мой взгляд, чтобы выйти из стресса люди должны определить причину стресса и должны начать работать трудно сразу решить проблемы. Если мы не сможем принять немедленные меры по устранению наших проблем и стресса, это может создать опасную ситуацию в обозримом будущем.

[Автор — Sudip Panta ]

Реферат Тема:
В последние годы современная жизнь стала более напряженной, чем когда-либо.Следовательно, многие люди страдают от проблем, связанных со стрессом. Какие факторы способствуют этому увеличению и что можно сделать для решения проблемы?

Пример ответа:
Сегодня жизнь идет быстрее, чем в прошлом, и люди вынуждены работать усерднее и долгие часы, чтобы сохранить свои рабочие места. Количество профессиональных и социальных соревнований резко возросло, как и проблемы, связанные со стрессом. Наше отношение, высокая конкуренция во всем мире и сам характер работы требует от нас большего, и в результате мы страдаем от болезней, связанных со стрессом.Наше отношение к жизни и самодовольство могут быть ответом на эту проблему.

Постоянно меняющаяся и непростая рабочая среда, гонка на рынке труда, частые дедлайны, продолжительный рабочий день, ежемесячные цели и частые встречи ставят нас в тонус. Мы постоянно опасаемся, что работодатель выберет кого-то другого, и нас не продвинут по службе, если мы не преуспеем в своей работе. Кроме того, технологии быстро меняются, что делает существующие наборы навыков устаревшими и заставляет людей прилагать все больше усилий для изучения новых технологий.Неопределенность, связанная с доходом и работой, является двумя основными факторами давления на профессионалов, поэтому амбициозные и ориентированные на достижения люди страдают от проблем, связанных со стрессом.

Кроме того, постоянно растущее население города оказывает все большее давление на наше ближайшее окружение и ресурсы. По мере того, как ресурсы становятся дефицитными, они также дорожают, что усиливает давление на и без того испытывающих трудности граждан. Растущие сложности современного мира усугубляются изменением образа жизни и наших ожиданий, которые пронизывают все аспекты нашей жизни и, таким образом, делают нашу жизнь более сложной.Если мы не знаем, где остановиться и когда расслабиться, мы никогда не сможем оценить красоту жизни и избавиться от проблем, связанных со стрессом.

Чтобы решить эту проблему, нужно изменить отношение к жизни. Жизнь — это не гонка за деньгами и продвижением по службе, и время от времени мы должны делать перерывы. Если бы мы знали, что создает наш стресс, и начнем вести как можно более здоровый образ жизни, у нас был бы лучший образ жизни. Со стороны работодателя должны быть некоторые инициативы по снижению стресса на рабочем месте.Более того, проводить качественное время с членами семьи и людьми, о которых мы заботимся, — еще один хороший способ бороться со стрессом. Прежде всего, мы должны научиться вести довольную жизнь тем, что у нас есть. Это мантра жизни без стресса.

В заключение, у нас есть только одна жизнь, и если мы позволим сложностям современного мира поглотить ее, мы будем величайшими дураками в истории. Нам нужно радоваться тому, что у нас мало времени и он проводит качественное время с членами семьи, чтобы бороться со стрессом, который возникает у нас из-за конкурентной и требовательной рабочей среды.

.

0 0 vote
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x