Водяной теплый пол в бане от печки: Теплый пол в бане от печки: пошаговая инструкция по монтажу

Содержание

руководство по монтажу под плитку

Содержание статьи:

Сауна является не только местом для принятия водных процедур. Наличие парилки создает условия для оздоровления и омоложения организма. В общей комнате проводятся чаепития, дружеские застолья и даже деловые переговоры с партнерами по бизнесу. Все это нераздельно ассоциируется с комфортом и уютом. Теплый пол в бане создает такие условия, предотвращая возникновение заболеваний, вызванных переохлаждением ног от продолжительного контакта с холодной поверхностью. Принудительный подогрев основания необходим и в чисто эксплуатационных целях, так как строение используется периодически, подвергаясь при этом экстремальному воздействию окружающей среды. Утеплять банный комплекс целесообразно на этапе его строительства, но можно и после его окончания. Для этого нужно следует выбрать оптимальный вариант подогрева каждой комнаты в здании.

Можно ли укладывать теплый пол в бане

При грамотном планировании не составит труда создать безопасную систему отопления пола

Ограничений на строительство частной бани с теплым полом не существует. Запреты распространяются на сауны, которые находятся в многоэтажных домах. Правила действуют только на водяные системы подогрева.

Причины таких ограничений:

  • Цементная стяжка и наполненные водой трубы создают нагрузку, на которую не рассчитаны несущие конструкции здания. Это чревато разрушением стен, фундамента, деформацией плиты перекрытия.
  • Не исключается риск возникновения протечек в магистрали. Под первыми этажами в домах находятся подвалы, в которых обустраиваются склады, располагаются электрические щиты, запорная арматура водопровода и отопления, монтажные коробки коммуникационных линий. От затопления эти объекты могут серьезно пострадать.

Хозяева частных построек вольны в своем выборе, так как нежилые сооружения не подпадают в сферу интересов контролирующих органов. Однако необходимо учитывать финансовые вопросы и аспекты безопасности. Электричество и влага — вещи плохо совместимые, а водяное отопление может обойтись слишком дорого. Решение нужно принимать взвешенно и обдуманно, учитывая все имеющиеся аспекты. При грамотном планировании и правильно организованном строительстве не составит труда создать эффективную, безопасную и долговечную систему теплого пола.

Устройство теплого пола для парилки

Изначально такая конструкция может показаться ненужной, так как в парилке высокая температура, а на бетон уложен деревянный настил. На первый взгляд условия идеальные во всех отношениях, но это не так.

Дополнительный нагрев необходим по следующим причинам:

  • По законам физики горячий воздух устремляется вверх и скапливается под потолком. Внизу всегда холодно, независимо от температуры в помещении. Стоять на такой поверхности неприятно и небезопасно для здоровья. При использовании подогрева воздушный слой у пола теплый и приятный.
  • Так как в традиционной русской бане принято париться вениками, на полу образуются лужи. Из-за постоянной сырости начинает развиваться грибок и плесень. Зараженную древесину приходится менять, а бетонные поверхности чистить и дезинфицировать. Подогрев предотвращает эти явления.
  • Теплое основание создает дополнительное тепло, что позволяет не раскалять до предела электрокотел. Жар распределяется равномерно, снижается риск возникновения пожара и получения ожогов.

Современные бани возводятся на бетонной монолитной плите. Такое решение способствует долговечности и прочности строения, так как деревянные основания служат недолго, подвержены гниению и деформации. Для защиты от идущего от земли холода применяется пенопласт, пенофол или полистирол. Поверх утеплителя заливается стяжка из керамзитобетона, обладающая низкой теплопроводностью. Затем владелец недвижимости решает, какой выбрать вид финишного покрытия.

Тип теплого пола выбирается исходя из конструкции печки, водогрейного котла, размера и конфигурации помещения.

Достоинства и недостатки

Теплый пол в сауне предотвращает развитие грибка и плесени

В большинстве случаев бани представляют собой отдельно стоящие строения. Общее отопление к ним подводится редко, так как греть пустующий объект нет смысла и экономически невыгодно.

Плюсы установки систем теплого пола:

  • Заблаговременная подготовка помещения. Печь создает жар только в парной, так как ее дверь держится постоянно закрытой. Использование нагрева нижнего уровня позволяет организовать прогрев объекта по всей площади. В результате теплый воздух будет скапливаться не только вдоль стен и у потолка, а во всем пространстве комнат.
  • Возможность отказаться от электрических радиаторов, эффективность которых недостаточна, чтобы обеспечить быстрый прогрев комнат. При достаточной мощности нижние элементы выполняют эту задачу лучше и в более сжатые сроки.
  • Устранение сырости, предотвращение развития грибка и плесени. Зима длится несколько месяцев и сопровождается большими перепадами температуры. Здание промерзает, образуется иней и конденсат. Периодический прогрев помещений помогает удалять излишнюю влагу, предотвращая преждевременное разрушение древесины.

    С теплым полом создаются комфортные условия для отдыхающих

  • Создание комфортных условий для отдыхающих. Особенно это актуально в холодное время года, когда несущая плита остывает под воздействием идущего от грунта холода. Люди хорошо чувствуют себя в комнате отдыха, парной и моечном зале.
  • Легкость в уборке после принятия процедур. Полы не нужно вытирать насухо и дезинфицировать. Достаточно убрать большие лужи, а остальное сделает нагревательная система.
  • Предотвращение замораживания воды в сливе. Проходя через прогретую трубу, вода не примерзает к ее стенкам, беспрепятственно стекая дренажный колодец.

Есть у такого решения и свои минусы:

  1. Водяной контур невозможно использовать при отрицательных температурах. В промежутках между использованием сауны вода в трубах замерзает, разрывает трубы и разрушает стяжку. Постоянный нагрев не оправдан экономически.
  2. Ограничения по использованию электрических приборов. Не допускается наличие открытых контактов в помещениях с высокой влажностью и брызгами воды. Коммуникации необходимо регулярно осматривать и проверять на предмет изоляции.

Несмотря на недостатки все больше владельцев недвижимости склоняются к обустройству своих саун системами теплого пола.

Варианты выбора

Кабель для обогрева теплого пола

Существует 2 разновидности конструкций для обустройства бань — водяные и электрические. Каждая из них имеет свои особенности, достоинства и недостатки.

Водяной пол собирают из специальных пластиковых труб, обладающих прочностью, гибкостью и низким коэффициентом теплового расширения. Линия укладывается в форме змейки или спирали. Схема выбирается исходя из площади комнаты. Фиксация проводится между закрепленными на основании штырями или в уже готовых пенопластовых плитах с проделанными в них каналах. Если система не подключена к общему отоплению, для циркуляции жидкости используется насос, а для регулировки напора — коллектор и винтовой кран. Если контур замкнут на отдельный котел, его можно заполнить антифризом, чтобы использовать в любое время года.

Электрический греющий мат

Электрические приборы подразделяются на следующие категории.

  1. Греющий кабель. Представляет собой провод в теплопроводной пластиковой изоляции. Толщина изделия составляет 6-12 мм, радиус максимального изгиба — 5-10 см в зависимости от диаметра. После закрепления и проверки работоспособности конструкция заливается цементным раствором. Различные модели имеют мощность в пределах 10-30 Вт/п.м. Качество обогрева определяется расстоянием между витками змейки.
  2. Греющий мат. Более эффективное во всех отношениях устройство. Тонкие нагревательные элементы жестко закреплены на пластиковой сетке. Маты нет необходимости заливать стяжкой. Полосы шириной 50-100 см можно резать, чтобы точно подгонять под нужный размер комнаты. Практикуется их закрытие клеем толщиной 2-3 мм при укладке плитки. Мат простой в укладке, с этим процессом может справиться даже начинающий.

    Инфракрасная пленка

  3. Инфракрасные пленки. Принцип действия устройства заключается в том, что под воздействием тока медные нити, отделанные карбоном, создают излучение, греющее предметы, через которые проходит. Так даже над деревянным настилом рука будет чувствовать ощутимое тепло. Пленка имеет доступную стоимость и практичное устройство. Элементы в пленке расположены параллельно, благодаря чему при выходе одного направления из строя нагрев не прекращается. Поскольку материал неустойчив к влаге и легко рвется, его используют в сухих помещениях под легкой стяжкой или деревянным покрытием.

Как правило, чтобы сделать теплый пол в бане, используется несколько видов нагревательных приборов.

Во влажных помещениях делается водяной контур или укладываются нагревательные кабели. Для больших комнат лучше использовать тонкие маты, так как для их закрытия не нужно делать тяжелую бетонную стяжку, которой нужно сохнуть 4 недели. Для комнаты отдыха, которая отделывается массивной доской, паркетом или ламинатом, хорошим решением будет инфракрасная пленка. Она отличается равномерным распределением тепла по каждому квадратному сантиметру поверхности.

Инструкция по установке

Последовательность работ по установке теплого пола

Монтаж каждого вида обогревательной системы имеет свои особенности, указанные в руководстве по эксплуатации. Единым для всех изделий этапом работы является подготовка основания под укладку.

Пошаговая инструкция:

  1. Удалить старую отделку. Очистить основание от осколков, пыли и мусора. Если есть промышленный пылесос, можно использовать его.
  2. Отбить молотком неустойчивые фрагменты, расширить узкие отверстия и щели. Обработать их грунтовкой и заделать строительным раствором.
  3. Взять уровень и проверить ровность плиты. Если имеет место ее провисание или деформация, выставить маяки, ориентируясь на самый высокий угол.
  4. Покрыть плиту грунтовкой глубокого проникновения. После ее впитывания и высыхания залить стяжку толщиной до 30 мм. Для облегчения раствора лучше использовать керамзит в качестве наполнителя. Помимо легкости пористые шарики снизят теплопроводность материала.
  5. Уложить на стяжку фольгированный пенофол. Стыки между полосами заделать алюминиевым скотчем.
  6. Обустроить изоляцию. Лучше всего для этого подходит рубероид, края которого заводятся на стены на высоту 20-25 см.

После подготовки основания проводится монтаж нагревательных конструкций.

Подключение теплого пола через распределительную коробку

Труба закрепляется на кране с помощью фитинга с винтовой резьбой. Затем проводится ее укладка в соответствии с выбранной схемой. Если площадь помещения большая, нужно сделать несколько контуров для обеспечения нормального давления и равномерного прогрева. После завершения укладки обратка жестко закрепляется в коллекторе, после чего контуры заливаются тяжелым бетоном.

Кабель целесообразно закреплять специальной монтажной сеткой с крепежными фиксаторами. Благодаря этому приспособлению кабель ложится быстро с верным соблюдением рекомендованного интервала. Как и в случае с водяной конструкцией поверх кабеля заливается цементный раствор.

Конвекционные маты крепятся к основанию скобами, клеем или саморезами. Края подрезаются с тем расчетом, чтобы расстояние до стены было 5-10 см, а над элементами не стояла мебель. Стяжку делать не обязательно. Сразу после фиксации элементов на них можно укладывать керамическую или каменную плитку. Плюс такого решения в том, что помещением можно пользоваться спустя несколько часов после затирки швов.

Проще всего выполнять монтаж инфракрасной пленки. Ее нужно уложить на основание и приклеить к нему односторонним или двухсторонним скотчем. Затем поверх закрепленных элементов можно укладывать любой из существующих видов покрытия на клей или без него.

Каким покрытием закрыть теплый пол

Теплый пол под керамической плиткой

После заливки стяжки или укладки элементов на теплоизоляционную подложку выполняется монтаж финишного покрытия.

Варианты отделки:

  1. Керамическая или стеклянная плитка. В случае такого решения следует выбирать материал с нескользкой ребристой поверхностью, чтобы не допустить падения.
  2. Деревянный настил. Целесообразно использовать съемные щиты, которые можно выносить на просушку после окончания банных мероприятий.
  3. Стационарный пол из уложенных на лаги досок. В этом случае используются водостойкие сорта древесины (кедр, лиственница, дуб). Доски обрабатываются антисептиком, плотно подгоняются, щели заделываются герметиком.
  4. Рейки из древесно-полимерного композита. Этот материал не боится сырости, без последствий переносит перепады температуры.

Покрытие следует выбирать красивое, устойчивое к перепадам температуры, прочное и долговечное, чтобы каждые несколько лет не заниматься утомительным и дорогостоящим ремонтом.

Тёплый пол от печки: плюсы, минусы и монтаж

Кроме того, что можно подсоединить теплый пол к электрической сети или к газовому котлу, необходимо учитывать, что в некоторых помещениях актуально будет провести теплый пол от печки. Как именно это сделать, рассмотрим подробнее.

Часто такие полы проводятся в деревянных домах или банях, при этом температура в помещении становиться намного выше и она распределяется равномерно по всей квадратуре.

Способы

При первом способе необходимо оснастить печь водяным котлом. Он должен быть достаточно большим. Вся система будет действовать, как и при паровом отоплении, когда помещение отапливается за счет радиаторов, размещенных по периметру комнаты, точно так же подсоединяются и теплые полы.

Выбор способа отопления и монтаж теплого пола будет зависеть и от других факторов, на которые также надо обратить внимание. Прежде, чем выбрать один из способов, необходимо внимательно все рассчитать.

Конечно, главный минус состоит в том, что тепло держится, пока отапливается сама печь, как только она начинает остывать, сразу же остывают и полы. Единственным выходом больше удержать тепла, это в котел включить тен, тогда после топки горячая вода в нем будет держаться дольше.

Второй способ легкий и не требует больших вложений. Для этого варианта подойдет обычная угольная или дровяная печь, а весь принцип работы заключается в следующем:

  1. воздух в топку печи перемещается не с самого помещения, а из-под пола;
  2. этот воздух должен смешиваться с воздухом из помещения;
  3. в помещение воздух поступает с улицы, но он уже не холодный, а прогретый, так как ему приходиться проходить через печь.

Печь и водяное отопление

Теплый пол от печки пользуется большим спросом в частных домах. Лучше всего для монтажа водяного отопления над самой печкой установить специальный теплообменник. В качестве него берут металлический бак или сваренные трубы, а далее прокладывается система водяного отопления.

Естественно, что взять теплообменник с большим литражом не получится, поэтому специалисты рекомендуют использовать аккумулятивный бак, который будет соединен с трудами.

В данном случае, важно уделить внимание, что пол не должен выпускать тепло из помещения, поэтому на него укладывается фольга, которая будет отображать энергию и тепло.

К представленной системе выше необходимо приобрести еще и насос, который будет возвращать охлажденную жидкость обратно в нагревательный бак.

Устанавливать вспомогательный насос следует на общую обратку, тогда вода будет циркулировать по большому кругу. Температуру рекомендуется поддерживать на одном уровне, желательно, чтобы она не превышала 40°С.

Чтобы удержать температуру на одном уровне, потребуется дополнительно установить смесительный узел.

Если устанавливается несколько контуров для разных комнат, то между котлом устанавливается коллектор, к нему подключаются вентили и термоголовки, а также краны, которые помогут регулировать работу всей системы.

Преимущества и недостатки

Теплый пол от печи под стяжку имеет много преимуществ:

  1. в первую очередь можно говорить об экономии на топливе. Также такой пол легко обслуживать и монтировать;
  2. теплоотдача на высоком уровне, при этом расход энергии минимальный. Помещение прогревается, равномерно охватывая всю площадь;
  3. одна печь сможет одновременно обогревать сразу несколько комнат;
  4. срок эксплуатации такого пола достаточно длительный.

Есть свои недостатки. Например, для комнаты с огромной квадратурой надо применить большой объем теплоносителя, а чтобы его нагреть потребуется много времени.

Теплый пол в бане от печки

Какой материал используется для монтажа?

Монтаж теплого пола от печи может производиться с использованием следующего материала:

  1. самым надежным способом считается сделать стяжку из бетона. В первую очередь, такая стяжка влагостойкая, а значит, получится сократить расходы на гидроизоляции. Единственный минус заключается в том, что процесс займет много времени, ведь бетону надо хорошо высохнуть;
  2. часто используются полистирольные плиты, которые отлично фиксируют трубы. Такие плиты быстро монтируются и сохраняют тепло за счет покрытия из фольги. Какой бы материал не использовался, высота изоляционного слоя должна составлять20 см.

Делая бетонную стяжку надо помнить и о том, что если произойдет порыв трубопровода, надо будет демонтировать все покрытие, чтобы найти проблемное место.

Как обустроить теплый пол?

Водяной пол от печи стоит обустраивать из следующих слоев:

  1. в первую очередь предусматривается гидроизоляция, которая не позволяет конденсату оседать на всей конструкции;
  2. далее идет слой теплоизоляции, который не даст выходить теплу;
  3. третий слой укладывается из армированной монтажной сетки, чтобы защитить материалы изоляции;
  4. сверху укладывается слой плотной фольги;
  5. монтируются трубы, они выкладываются змейкой или спиралью с определенным шагом;
  6. делается стяжка для выравнивания поверхности;
  7. монтируется напольное покрытие.

В случаях, когда система будет укладываться прямо на грунт, слои могут меняться, так как требуется дополнительная теплоизоляция.

Правила укладки пола и подключение к обогреву

Обустройство теплых полов в помещении от печи практически идентично с монтажом таких полов в квартире, только тепло, получается, от разных носителей. Рассмотрим, как монтируются теплые полы от печи:

  1. для того, чтобы произвести монтаж полов необходимо тщательно подготовить пол. Не допускается наличие мусора или сора. Если есть старое покрытие, то его полностью снимают и делают небольшой котлован, который должен быть приблизительно 70 см;
  2. фундамент такого котлована необходимо оборудовать гидроизоляционным слоем, можно использовать рубероид, который накладывается в два уровня;
  3. сверху насыпается песок, который тщательно уплотняется. Песочное основание должно составлять 50 см;
  4. сверху такого слоя укладывается рубероид и укладывается септик;
  5. после этого можно начинать черновую стяжку, которая должна быть не меньше 10 см. Как только стяжка будет готова, следует еще уложить один слой гидроизоляции;
  6. далее укладывается утеплитель и сетка из арматуры;
  7. следующим этапом будет монтаж трубопровода;
  8. заливается чистовая стяжка и сверху оформляется декоративным покрытием;
  9. последним этапом будет подключение труб к баку.

Как только основные работы с полом будут завершены, необходимо установить систему подачу воды, для этого потребуется металлический бак, где будет происходить нагрев воды и печь, за счет которой вода и будет греться.

Обязательно нужно выбрать для теплого пола специальный насос, который будет перегонять горячую воду по трубам, а остывшую возвращать обратно в бак для ее нагревания. Практически такой процесс является постоянным, пока топиться печь.

Как только топка прекращается, вода перестает циркулировать, а значит и полы начнут постепенно остывать. Поэтому для больших загородных домов, желательно предусмотреть дополнительный вид обогрева.

Такие теплые полы могут стать незаменимыми для бани или для маленьких помещений, где поддерживать комфортную температуру необходимо не постоянно, а периодически.

Заключение

Обогрев помещений при помощи воды и печки считается несложным способом. Если сделать все правильно и соблюдать все рекомендации специалистов, то можно значительно сэкономить денежные средства и материалы.

Загрузка…

Теплый пол в бане от печки

Эффективность использования водяных теплых полов в доме привела многих к мысли: а можно ли сделать обогрев пола в бане от печки? В чем особенности такой затеи, что придется учитывать и как это можно реализовать — это нюансы предыдущего вопроса.

Особенности системы

Первая особенность состоит в том, что в качестве котла выступает печь, поэтому нужно оборудовать над топкой теплообменник. Для этого можно использовать обычный металлический бак. От него бака будут идти все контуры в нужные помещения.

Чтобы охлажденный теплоноситель циркулировал по системе, необходимо оснастить ее насосом. Без использования насоса теплоноситель будет циркулировать по трубам, только если уровень печи будет ниже пола. Также для естественной циркуляции нужно использовать трубы с большим диаметром (24 мм), а обычно применяют меньший диаметр (16 мм). Но даже эти меры не смогут обеспечить эффективную циркуляцию.

Важно! Котловая система обогрева позволяет регулировать температурный режим, а с печью подобное устроить сложнее. Для комфортного состояния полового покрытия нужно нагревать теплоноситель на 40-50 градусов, а банная печка доводит воду до кипения.

К тому же баня не все время имеет температуру выше нуля, если в ней не поддерживается отопление. В таком случае придется использовать в качестве теплоносителя тосол, а систему отделить от общей системы подогрева воды.

Установить теплообменник больших размеров не удастся, поэтому нужно использовать аккумуляторный бак. Соединяется он с ситемой стальными трубами, при этом на основании нужно оборудовать теплоизоляционный слой, чтобы исключить потери тепла.

Преимущества и недостатки обустройства теплого пола в бане

Обустройство в бане системы водяных теплых полов дает следующие преимущества:

  • Отсутствие электромагнитных волн, как это возникает при использовании электрических систем обогрева.
  • Комфортные условия. Часто в бане полы холодные, что приносит серьезный дискомфорт и может стать причиной простудных заболеваний.
  • Безопасность здоровью. В качестве теплоносителя используется экологически чистый продукт, потому никакого вреда здоровью нет.
  • Экономия на обогреве. Так как в качестве обогревателя выступает циркулирующая вода, можно добиться неплохой экономии на твердом топливе для создания комфортного микроклимата.

Но данная система имеет серьезные недостатки и сложности с осуществлением надежной эксплуатации:

  • В зимнее время придется сливать воду, чтобы трубы не растрескались при расширении вследствие промерзания. Для этого придется предусматривать систему полного слива, что не совсем удобно и экономично в плане потребления воды. Возможно, решение проблемы — создание плюсовых условий, но постоянно протапливать печь также не очень удобно. Более хитро будет использовать вместе воды тосол.
  • На подогрев теплоносителя потребуется определенное количество тепла, которое будет браться с тепла для обогрева парилки и помывочной зоны.
  • Сложный монтаж. Придется реализовать сложную схему с охватом всего помещения и прохождением под полом.
  • Нужно будет обеспечить непротекающие полы, чтобы влага не смогла разрушить теплоизоляционный материал.

Как видно, приятные моменты использования теплого водяного пола требуют решения задач повышенной сложности. Необходимо учитывать множество факторов, потому подробно нужно остановиться на процессе обустройства пирога пола и системы подогрева.

Особенности обустройства

Можно использовать следующие виды обустройства полов, которые можно совместить с системой подогрева:

  • Бетонная стяжка. Является лучшим вариантом, потому что позволяет сэкономить на материалах. Бетон характеризуется высокой степенью влагостойкости. Однако эксплуатация возможна только после того, как стяжка полностью высохнет. Для этого необходимо прождать 4–6 недель. Есть еще одна отрицательная особенность: места протечки в системе будет сложно определить.
  • Полистирольная плита. Не совсем стандартный тип основания для бани, но очень эффективен в использовании с системой обогрева. В особенности с фольгированной поверхность он позволяют хорошо защищать от конвективного и излучаемого тепла. Но поверх нужно будет все равно использовать бетонную стяжку.
  • Прокладка под деревянными полами. Можно пойти более легким путем и организовать обогрев непосредственно половиц. Для этого в лагах проделываются отверстия под трубы. Плюс в том, что ремонтопригодность такого обустройства подогрева в разы выше.

Важно! В качестве слоя для защиты от потери тепла можно использовать пенополистирол, минеральную вату или керамзит.

Как сделать подогрев пола в бане

К примеру, остановимся на одном из возможных способов создания теплого водяного пола с бетонной стяжкой и теплоизолирующим слоем. Вся конструкция будет состоять из следующих слоев.

  • Гидроизоляционный слой. Предназначен для предотвращения накопления конденсата на полу во время обогрева.
  • Теплоизоляционный слой. Необходим для защиты от потери тепла.
  • Армирующий слой. Защищает теплоизоляционный материал от механических нагрузок.
  • Фольгированный лист. Позволяет увеличить эффективность обогрева за счет отражения излучений тепла.
  • Контур трубопровода в спиральной форме.
  • Бетонная стяжка. Позволяет укладывать поверх напольное покрытие. При этом нужно учесть местонахождение сточного отверстия.
  • Финишное напольное покрытия. Можно использовать керамическую плитку.

Подготовительная часть работ

До того как обустраивать контур обогрева, необходимо позаботиться о системе слива, потому что пол должен быть не протекающим. Для этого необходимо сделать следующее:

  • Снять грунт на 30–40 см. Сделать подкоп под фундаментом и траншею для того чтобы протянуть трубу в сточную яму. Зарыть трубу с равным распределением песка. При этом до укладки трубы трамбовать траншею.
  • Сделать засыпку щебнем на 15 см и утрамбовать ее.
  • Сделать утепляющий слой из керамзита толщиной в 15–20 см. При этом нужно позаботиться о том, чтобы был небольшой уклон в сторону открытого конца сточной трубы.

Монтаж системы обогрева

После того как подготовительная часть работ выполнена, можно приступать к непосредственному выполнению системы обогрева:

  • Проложить два слоя гидроизоляции рулонным рубероидом внахлест и заделать стыки мастикой.
  • Уложить теплоизоляционный материал. При этом нужно сохранять сформированный уклон.
  • Упрочнить теплоизоляционный слой армирующей сеткой.
  • Положить трубы, сформировав спиральный контур для равномерного прогревания.
  • Подключить трубы к общей системе и проверить работоспособность системы.
  • После того как тестовый «запуск» произведен, можно заливать бетонную стяжку. Нужно обеспечить ей свободное расширение. Для этого по контуру помещения прокладывается демпферная лента.
  • Стяжка заливается и выравнивается по маякам, которые предварительно выставляются с соблюдением уклона к сточной трубе.
  • После того стяжка полностью высохнет, можно приступать к монтажу финишного напольного покрытия.

Оказывается, обустроить в бане водяной обогрев реально. При этом можно использовать в качестве обогревателя обычную печь, к которой дополнительно подсоединяется коллектор для разогрева теплоносителя и над печкой монтируется теплообменник.

Как сделать теплый водяной пол и радиаторы в бане своими руками:

Related posts:

Нужные товары

Холодный пол в бане — не редкость! Особенно эта проблема неприятна зимой — на улице холодно, а тут еще и в бане ноги мерзнут. Отсюда и возникает такая необходимость, как сделать пол в бане теплым. Аналогичная проблема была и у меня. И задумав капитальный ремонт, я вознамерился ее как-то решить.

Поиски в интернете ни к чему не привели, там были в основном советы делать электрический подогрев пола в бане, что меня решительно не устраивало. Пришлось вспоминать законы физики.

Решение

У меня установлена металлическая самодельная печь в бане, что вполне объяснимо, так как она быстро нагревается, относительно неприхотлива и довольно долговечна.

Есть у нее, конечно, и недостатки: существует опасность обжечься и быстро остывает, после прекращения топки. Кроме того при топке она очень сильно раскаляется так что с ней рядом находиться невозможно, я чуть отойдешь прохладно. Она нагревает помещение, в основном, за счет излучения, а конвекция выражена слабее, поэтому воздух в помещении нагревается неравномерно.

Самая раскаленная зона поднята над уровнем пола на 40–50 см, поэтому и нижний слой воздуха, непосредственно над полом, прогревается с большим запозданием, оттого плохо нагревается пол.

Отсюда вывод: зону нагрева необходимо опускать как можно ниже в идеале даже ниже уровня пола, тогда прогрев над полом и сам пол будет нагреваться быстрее и равномернее. Это можно сделать, если печь установить в приямок, тогда весь холодный воздух будет стремиться к печи, а нагретый равномерно заполнять помещение. Но устраивать большой приямок нерационально, так как в этом случае топить, разжигать и, вообще, обслуживать печь становится неудобно.

И поэтому было решено печь установить на бетонное основание, на которое опирались деревянные лаги пола, т. е. заглубить печь в бане лишь частично на 15–20 см и соорудить по её периметру экран из кирпича положенного на узкую грань, в 1/4, а высота равна печи, оставив, по бокам зазор 5–7 см. Зазор между экраном и печью служит своего рода каналом для нагретого воздуха, он обеспечивает возникновению мощного конвекционного потока горячего воздуха.

Для того чтобы прогрев воздуха осуществлялся от самого основания, внизу кирпичного экрана, по углам, оставлены проемы в ¾ кирпича. Тем самым обеспечивается доступ холодного воздуха от самого бетонного основания, то есть по существу из подпола. По углам помещения в полу для лучшей циркуляции воздуха, кольцевой коронкой сделаны 4 отверстия, через которые воздух поступает подпол и печи.

Теперь вкратце рассмотрим, как это все работает. Когда печь нагревается, то в зазоре между печью и экраном начинается прогрев воздуха, и очень быстро. По законам физики он движется вверх, а на его место поступает более холодный из-под пола. Так возникает интенсивная циркуляция воздуха, включая и подпольное пространство. Кроме быстрого и равномерного прогрева бани (включая такую задачу, как сделать пол в бане теплым), такое устройство отопления обеспечивает усиленную вентиляцию подполья, что значительно продляет срок службы пола.

Кроме того кирпичный экран играет роль теплового аккумулятора, так как от печи он хорошо нагревается и после окончания топки еще продолжительное время отдает тепло. А заодно предохраняет от ожогов, потому что делает невозможным случайное прикосновение к печи.

Такую систему я соорудил в бане 5 лет назад и ее работой очень доволен!

18,985 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Обустройство подогрева пола бани, описание и схема, видео инструкция

  • Виды и типы бань
  • Отделка
  • Стены
  • Печи
  • Проекты
  • Фундамент
  • Крыша
  • Коммуникации
  • Пристройки




Поиск


Banyabest.ru

  • Виды и типы бань

    • Бочка фурако станет выгодной инвестицией

      Бани из профилированного бруса

      Дом баня из оцилиндрованного бревна

      Турецкая баня хамам: особенности и возможности

      Баня из бруса с мансардой: специфика проекта

  • Отделка

    • Панели из каменной ваты природного происхождения.

      Все виды полимеров и пластика по оптовым ценам от производителя

электрический, водяной и от печки

Для бани теплый пол – это даже не прихоть, а критерий комфорта. Классическая обстановка и конструкция бани предполагают ухищрения для разделения пола в бане и полок, на которых человек наслаждается высокой температурой и паром, однако любое перемещение по парилке разочарует холодным полом под ногами. Решается проблема множеством различных способов, остается определить, как сделать теплый пол в бане своими руками самым удобным способом.

Задача заключается в том, чтобы избавиться от холода на поверхности пола. По крайней мере, по ощущениям, а лучше обеспечить дополнительный обогрев парилки. Справиться с этим позволит ряд решений. Некоторые из них даже не предполагают использования обогревателей или других дополнительных источников тепла кроме печки-каменки, а некоторые уже давно известны по обустройству теплоснабжения жилых помещений, таких как электрические или водяные теплые полы.

Начать лучше с простых методов, которые деликатно решают задачу только лишь подбором материалов или же дополнительным утеплением, а после уже перейти к кардинальным методам.

Теплый пол без активного обогрева

По сути, следует избавиться лишь от неприятного ощущения холодного пола, когда тепло резко отбирается от ног и распределяется по плитке или деревянной поверхности пола. В дополнение к этому желательно справиться со сквозняками и неприятным слоем холодного воздуха, стелящимся по поверхности пола.

Получается, что достаточно выполнить два требования:

  • снизить теплопроводность пола;
  • снизить до минимума теплоемкость напольного покрытия.

С первой задачей справляется утепление пола в бане любым удобным способом: ЭППС, или пенопласт, уложенный между лаг, керамзитобетон или засыпка керамзита и т.д.

Обеспечить низкую теплоемкость напольного покрытия помогают:

  • пробковое дерево;
  • мягкие породы деревьев с хорошей просушкой и защитой от влаги;
  • натуральный линолеум;
  • пеностекло;
  • керамоизол, керамический теплоизоляционный материал;
  • мягкая плитка из полимеров.

Собственно, кроме древесины видеть перечисленные материалы в бане непривычно. Однако они действительно могут помочь справиться с проблемой и хорошо вписаться в обстановку.

Вентиляция

Еще один вариант, куда эффективнее – использовать вентиляцию парилки для подогрева пола. Это один из вариантов использования тепла от печки. Если баня обустроена естественной вентиляцией с хорошей тягой, например в составе двухсекционной трубы, для печки, то можно часть потока теплого воздуха из парилки направить через подпольное пространство. Еще проще обстоит дело с принудительной вентиляцией.

Циркуляция воздуха в бане

Пол укладывается по лагам с просторным подпольным пространством, надежно изолированным от чернового бетонного или грунтового основания. Устанавливаются дополнительные вентиляционные каналы от середины стены и до подпольного пространства с задвижками. Это будет входным направлением. Далее еще один канал объединяет подпольное пространство с дымоходом или вентиляционной трубой, обязательно через задвижку. Изначально все указанные выше задвижки наглухо закрыты.

Когда парилка уже протоплена, открывают задвижки, частично закрывая основную вытяжку, расположенную под потолком, тяга в вентиляционном канале подсасывает часть воздуха из-под пола, создавая дополнительный контур циркуляции теплого воздуха. Быстрее справится вентилятор, нагнетаемый теплый воздух из парилки под пол и далее на выход.

Электрический

Самый быстрый способ обеспечить подогрев пола – воспользоваться электричеством. Однако с учетом высокой влажности и частого намокания пола следует выполнить максимальную гидроизоляцию нагревательных элементов.

Лучшей основой для электрического теплого пола является бетонная стяжка. Она является надежной защитой для провода или пленки, а также способствует равномерному распределению тепла, во все стороны, устраняя или снижая эффект «зебры» во время работы теплого пола.

Стяжка формируется с уклоном в одну сторону или в две, начиная с центра помещения для стока лишней жидкости. По линии самого низкого участка пола теплый пол не укладывается, предотвращая контакт провода с водой даже в случае повреждения бетонного основания.

Схема электрического теплый пола

В бетон обязательно добавляются гидрофобные и гидроизоляционные добавки и пластификаторы, например жидкое стекло или полимерные наполнители. Это будет базовой защитой провода и залогом долговечности и безопасности подогрева пола. В дополнение к этому теплоотражающий экран лучше сформировать из полимерной пленки с теплоотражающим покрытием и безусловным приклеиванием всех швов. Поверх бетонной стяжки желательно нанести тонкий слой дополнительной гидроизоляции:

  • керамические составы;
  • битум содержащие мастики;
  • полимочевина;
  • жидкое стекло.

Уже после этого укладывается напольное покрытие.

Водяной

Водяной теплый пол куда безопаснее электрического и эффективно справится с обогревом пола в бане, хоть и потребует больше времени для этого. Источником горячей воды для обогрева бани, может быть печь с вмонтированным водным контуром или же котел общего отопления дома. Выбор зачастую обусловлен расположением самой бани. Естественно нет смысла вести линию теплоснабжения от дома к бане, если это отдельно стоящее здание или устанавливать дополнительный котел. Если же баня примыкает к дому или расположена внутри него, то центральный котел будет куда лучше справляться с задачей.

Водяной теплый пол можно установить как под бетонную стяжку, так и для обогрева деревянного пола с практически любым типом напольного покрытия подходящего для использования в парилке.

В случае если нет возможности использовать бетонную стяжку, то под трубы теплого пола укладываются теплоотражающие пластины из алюминия или оцинкованной стали, формирующие паз для их укладки и имеющие достаточно большую площадь поверхности для распределения тепла.

От печки

Нет никакой нужды использовать сторонний источник тепла, когда в парилке имеется весьма производительная печь, тем более что теплые полы в бане нужны лишь тогда, когда она протапливается. Если в печи есть водяной контур или его можно быстро смонтировать без ущерба, то естественным решением будет использование водяного теплого пола. Рассчитывать на организацию естественной циркуляции в данном случае не приходится. Перепад высот небольшой, и даже дополнительные ухищрениями ток воды не увеличат существенно. Надежнее использовать циркуляционный насос, который сможет быстро доставить тело от печки к поверхности пола.

Направлять горячий воздух от печки в подпольное пространство будет плохой идеей. Высокая температура воздуха будет высушивать половую доску, притом не равномерно вызывать перекручивания и деформации.

Под плитку

Керамическая плитка отлично подходит для теплого пола. Высокая теплопроводность быстро передает тепло от нагревательного элемента к поверхности. Плитка укладывается поверх бетонной стяжки, потому используется и электрический и водяной теплый пол без ограничений.

Сама по себе плитка на ощупь всегда кажется холодной, все из-за высокой проводимости и теплоемкости. Даже если прогреть пол до 28-30 градусов в парилке, этого может оказаться не достаточно, ведь воздух куда горячее. Чтобы довести температуру пола до комфортного уровня придется нагреть его чуть выше 35-36 оС. Это накладывает ограничение на использование некоторых типов пленочных электрических элементов, у которых температура строго ограничена на допустимом уровне 28оС и которым перегрев не желателен.

Под деревянный настил

Деревянному полу губителен как сильный перегрев, так и чрезмерная просушка активной вентиляцией. Сама по себе древесина на ощупь теплая, если только это не ламинированный паркет или доска. Достаточно поднять температуру подпольного пространства до температуры 25-26 оС, чтобы полностью устранить проблему с холодными полами в парильне.

Лучшим решением будут водяные теплые полы и умеренная вентиляция предварительно прогретым воздухом. Электрические полы опасны возможными локальными перегревами, от чего древесина покорежится. Подготовленные материалы, например ламинат для теплого пола редко способны выдержать высокую влажность бани, так что лучше от таких экспериментов отказаться.

Как сделать теплый пол в бане, чтоб было тепло зимой

Многие принимают решение установить теплый пол в бане от печки. Хоть это непростая задача, но комбинация водяного отопления с печкой обойдётся дешево. При этом не требуется установка дорогостоящих котлов, ведь в качестве источника нагрева теплоносителя отлично подходит обычная печь.

Подключение печи к системе трубопровода

Перед тем, как сделать теплый пол в бане, чтоб было тепло зимой, нужно определиться с будущей системой подключения. Часто печь подключается к установке косвенно – пластинчатым теплообменником. Затем создаются две системы циркуляции теплоносителя:
• через печку и теплообменник в открытой системе;
• через нагреватели и теплообменник в закрытой системе.
Чтобы оптимально решить вопрос, как сделать печь в баню, чтобы пол был теплый, следует сделать подключение к системе трубопровода водяного пола через теплообменник. Последний разделяет циркуляцию от теплоносителя остальной части установки. Горячая вода нагревается через стенки теплообменника практически без потерь тепла. При обогреве полов в бане теплым воздухом таких параметров достичь невозможно. Дополнительным преимуществом этого решения является возможность выбора размера водяных струй в обеих цепях (с использованием циркуляционных насосов достаточной мощности).
В качестве теплообменника необходимо установить над печью большой резервуар для теплоносителя. Такая конструкция будет буфером, который стабилизирует температуру воды в системе и обеспечивает непрерывную подачу тепла. Если имеется переизбыток тепла, то есть нагретая вода достигает слишком высокой температуры в помещении, единственным решением является замедление процесса сгорания за счет уменьшения подачи воздуха. Обычно системы теплого пола в бане от банной печи работают стабильно, только когда их рабочее время составляет несколько часов в день, а номинальная мощность не превышается. Чтобы предотвратить замерзание системы в холодное время года, следует сделать теплые полы в бане от печки на антифризе в качестве теплоносителя.

Особое внимание нужно уделить защите системы от повышения давления из-за нагрева теплоносителя. Самый эффективный, простой и дешевый способ – сделать установку с открытым расширительным баком. Он поглощает избыток воды, объем которой увеличивается после нагрева.

Монтаж водяного пола

На следующем этапе решения вопроса, как сделать теплый пол в бане от печки своими руками, следует уложить пластиковые трубы в стяжку. Для обеспечения равномерного нагрева рекомендуется расстояние при монтаже не более 20 см. Чтобы компенсировать длину системы трубопровода, необходимо уложить изоляционные полосы. Для поверхностей с длиной ребра более 8 м требуется компенсационный шов.
Трубы раньше изготавливались из обычных водопроводных материалов, таких как медь, но такой металл разъедается и протекает. В современных системах используют гибкую трубку, называемую сшитым полиэтиленом или PEX. Такой материал не пропускает кислород, прочен и долговечен.
Следующим шагом работы по монтажу теплого пола в бане своими руками водяной от печки будет покрытие системы труб слоем стяжки. Обычно это смесь песка, гравия, воды и цемента. В стяжку рекомендуется добавлять специальные эмульсии, так называемые пластификаторы. Это увеличивает пластичность цемента, благодаря чему стяжка со всех сторон лучше прилипает к трубам.
Толщина слоя стяжки в закрытом помещении должна составлять около 6,5 см, в том числе по трубе 4,5 – 5 см. Этот параметр может быть ниже, если при работе используются жидкие самовыравнивающиеся стяжки. Они имеют повышенную прочность, поэтому слой над нагревательной трубой может быть меньше, и составлять около 2,5 см. Работы по укладке теплого пола в бане от печки следует проводить по схеме, которая приведена ниже.

Как сделать теплый пол в бане от печки: укладка стяжки

Стяжку в помещении нужно укладывать в два этапа:
• к верхней части нагревательных труб;
• до нужной высоты после начала привязки.
Основание должно быть подготовлено и высушено в течение 20-28 дней. При запуске системы трубопроводов теплого пола от печи на дровах температуру воды в каналах следует увеличивать постепенно, поскольку слишком быстрый нагрев может повредить стяжку. При заливке бетона температура материала, а также температура в помещении не должна быть ниже + 5 C.
Также следует при укладке водяного теплого пола в бане от печки не забывать о площади системы трубопроводов. Она должна расширяться до стен, при этом рекомендуемое расстояние – не менее 0,5 см. Благодаря этому пол в помещении не деформируется под воздействием температуры, риски повреждения (растрескивания, деформации или царапин) стяжки минимальны. Такие параметры выполняются по всем стенам, колоннам и дверным проемам.
Монтаж труб при установке теплого пола в бане от печки своими руками следует согласовывать с расширением в 0,5 см, чтобы количество проходов через стыки было наименьшим. Однако, если это необходимо, например, в дверных проемах, трубы должны быть уложены в пластиковые втулки. Это предотвратит повреждение системы водопроводных труб в помещении. Длина рукава должна составлять 40 – 50 см. Аналогичную защиту следует использовать, когда трубы выходят из пола к распределителям. Для создания жесткости в слое при выравнивании часто используется армированная сетка. Расширительный шарнир должен быть усилен с помощью углов. Также применяют деревянные планки, которые удаляются после установки стяжки или готового раствора, предлагаемого изготовителем. Рекомендуемая дилатация (расширение) должна проходить через все слои системы водяного пола: от теплоизоляции до отделочного слоя, включительно.
Одним из способов сделать теплый пол в бане является электрическое напольное отопление. Для этого используются кабели, маты или пленка из фольги с установкой термостата. Система устанавливается в помещении на слой гидроизоляции, для равномерного нагрева поверхности пола работа по укладке должна быть выполнена с таким же шагом. Электрический нагрев бетонного пола в помещении бани непосредственно монтируется в армированную сетку.

Горячая вода в крошечном доме: пропановые водонагреватели по требованию и извлеченные важные уроки

Я говорил о вариантах стирки в крошечном доме, но как насчет некоторых из даже более основных потребностей? Для большинства из нас (если вы на самом деле это не грубо) горячая вода очень важны . Многие люди не знают, какие варианты лучше всего. Вот мое мнение …

Преимущества пропанового водонагревателя по запросу

Когда дело доходит до горячей воды в крошечном доме, я убежден, что безрезервуарная система по требованию — лучший вариант.Существуют электрические безбаквальные нагреватели и нагреватели на пропане / природном газе. Оба хороши. Электрические модели, как правило, немного дешевле, но любые электрические нагревательные элементы потребляют много энергии. Поскольку многие крошечные домовладельцы думают жить автономно (или, возможно, захотят использовать этот вариант в будущем) или просто больше осознают свое общее потребление энергии, я считаю, что пропановый безбаквальный обогреватель — это лучший вариант. Вот почему:

  • Нагреватели по требованию обеспечивают безлимитную подачу горячей воды
  • Пропан относительно дешев и надежен для жизни как в сети, так и вне ее
  • Бесконтактные пропановые обогреватели нагревают воду только при необходимости — они не используют энергию для поддержания горячей воды в баке
  • Высокоэффективные агрегаты могут нагревать много воды при очень низкой стоимости пропана

Интересные факты о каждой рассматриваемой модели:

  • Выход БТЕ или максимальный расход в галлонах в минуту при определенных температурах воды — убедитесь, что выходная мощность соответствует вашим потребностям
  • Минимальная скорость активации GPM и минимальная скорость потока, чтобы оставаться активным (чем ниже, тем лучше для горячей воды, даже если кран не полностью открыт)
  • Требования к размерам, установке / зазорам и вентиляции
  • Встроенная защита от замерзания?

Остерегайтесь замерзания!

Пропановые обогреватели по запросу бывают двух разновидностей: те, которые предназначены для внутренней установки, и те, которые предназначены для установки вне помещений.

Хотя наружные блоки легче установить, поскольку они не требуют такой же вентиляции (внутренние блоки должны втягивать свежий воздух снаружи и выпускать сгоревшие газы пропана), они также могут создавать некоторые проблемы, в первую очередь замерзание. Климат у всех разный, но если зимой в лесу становится ниже нуля, то хорошенько подумайте, как защитить обогреватель от повреждений при замерзании воды. В дополнение к воде, поступающей в нагреватель и выходящей из ваших линий подачи, водонагреватели также могут собирать конденсат, который может стекать в блок, а затем замерзать, вызывая повреждение пропанового нагревательного механизма.Я слышал рассказы о том, что водонагреватели ломались при первом сильном морозе, а потом у них не было горячей воды большую часть зимы.

По этой причине я думаю, что большинству строителей крошечных домов следует подумать о внутреннем блоке (конечно, с правильной вентиляцией). Таким образом, вся установка, включая линии водоснабжения, может быть включена в изолированную часть дома, предотвращая ее замерзание при любых температурах, кроме самых низких.

Жилые и жилые дома

В дополнение к внутренним / внешним вариантам существуют также жилые блоки и блоки, разработанные специально для жилых домов.На рынке жилья существует больше вариантов, некоторые из которых дешевле, но и здесь следует проявлять осторожность. Некоторые производители водонагревателей не считают установку в крошечном доме приемлемым использованием продукта и могут не соблюдать свои гарантии или предлагать какую-либо поддержку или обслуживание (прочтите ниже урок, который мы усвоили на горьком опыте).

Вот краткое изложение некоторых из наиболее популярных вариантов (как жилых, так и домов на колесах).

Жилой

Eccotemp FVI12-LP

(сейчас 269 долларов на Amazon)

Меньшая мощность, подходящая для горячей воды для использования одного прибора за раз.Дешевле, но с большим количеством пластика.

Eccotemp 40HI-LP

(в настоящее время 549 долларов от Eccotemp)

Более высокая мощность, чем у вышеуказанной модели, подходит для небольшого семейного дома или одновременного использования нескольких систем горячего водоснабжения.

Takagi T-KJr2 (сайт)

(в настоящее время ОЧЕНЬ ХОРОШАЯ сделка на Amazon по цене 545 долларов)

Высокая производительность для небольшого семейного дома. КПД 80 +%.

Rheem / Richmond RTG-64 (сайт)

(в настоящее время 620 долларов на Amazon)

Высокая производительность для небольшого семейного дома.Очень низкий минимальный расход активации 0,40 галл / мин КПД 80 +%. Защита от замерзания.

Примечание редактора: Мы выбрали эту модель. Я не знал этого при покупке, но в инструкциях по установке Rheem прямо указано, что продукт не предназначен для использования в жилых автофургонах или передвижных домах — они не будут соблюдать гарантию (подробнее об этом в будущем сообщении в блоге). Это, вероятно, относится ко всем моделям жилых домов, за возможным исключением моделей Eccotemp, которые более дружелюбны к крошечным домам (на основе анекдотов, которые я слышал).

Риннаи V65IP

(сейчас 740 долларов на Amazon)

Спасибо Шону Дэвиду Бёрку за то, что он нашел эту прекрасную альтернативу. Несмотря на то, что это устройство указано в категории жилых помещений, это устройство также имеет «Сертификат для установки в промышленных (мобильных) домах», , поэтому его можно использовать в крошечном доме без аннулирования гарантии.

Характеристики очень схожи с описанными выше устройствами Rheem: высокая производительность, подходящая для небольшого семейного дома. Очень низкий минимальный расход активации 0,40 галл / минКПД 80 +%. Обнаружение утечек с отключением.

RV

Эти обогреватели предназначены для использования в жилых домах или домах на колесах. Обычно эти блоки более компактны и устанавливаются в самой полости стены. Это означает, что они больше предназначены для использования в помещении / на улице, без вентиляции, но более подвержены воздействию холода. Некоторые включают функции защиты от замерзания. Эти блоки будут создавать больше тепловых мостов, так как часть стены, на которой они установлены, не будет хорошо изолирована.

Suburban SW6DE RV Водонагреватель

(сейчас 310 долларов на Amazon)

Самый дешевый и самый низкий выход при 12 000 БТЕ.

Регулируемый безрезервуарный водонагреватель Girard BTU

(сейчас 553 доллара на Amazon)

Более дешевый ценник, но меньшая выработка на 36 000 БТЕ. Для активации требуется скорость потока не менее 1o галл / мин.

PrecisionTemp RV-550 NSP Водонагреватель без резервуара

(в настоящее время 1125 долларов на Amazon)

Самая высокая цена при максимальной производительности 55 000 БТЕ.

Как это может помочь вашему здоровью?

Питьевая вода, горячая или холодная, сохраняет ваше тело здоровым и увлажненным.

Некоторые люди утверждают, что горячая вода помогает улучшить пищеварение, уменьшить заложенность носа и даже способствовать расслаблению по сравнению с питьевой холодной водой.

Большинство преимуществ горячей воды для здоровья основаны на анекдотических отчетах, поскольку в этой области мало научных исследований. Тем не менее, многие люди ощущают пользу от этого средства, особенно первым делом утром или перед сном.

При употреблении горячих напитков исследования рекомендуют оптимальную температуру от 130 до 160 ° F (от 54 до 71 ° C).Повышенная температура может вызвать ожоги или ожоги.

Для дополнительного укрепления здоровья и немного витамина С попробуйте добавить дольку лимона в горячую воду, чтобы приготовить лимонную воду.

В этой статье рассматриваются 10 способов использования горячей воды.

Чашка горячей воды создает пар. Держите чашку с горячей водой и глубоко вдыхайте этот мягкий пар, чтобы ослабить закупорку носовых пазух и даже облегчить головную боль в носовых пазухах.

Поскольку пазухи и горло покрыты слизистыми оболочками, горячая вода может помочь согреть эту область и успокоить боль в горле, вызванную скоплением слизи.

Согласно более раннему исследованию 2008 года, горячий напиток, такой как чай, быстро и надолго избавлял от насморка, кашля, боли в горле и усталости. Горячий напиток оказался более эффективным, чем тот же напиток комнатной температуры.

Питьевая вода поддерживает работу пищеварительной системы. По мере того, как вода проходит через желудок и кишечник, организм лучше устраняет отходы.

Некоторые считают, что употребление горячей воды особенно эффективно для активизации пищеварительной системы.

Теоретически горячая вода также может растворять и растворять съеденную пищу, которую ваше тело, возможно, плохо переваривает.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать это преимущество, хотя исследование 2016 года показало, что теплая вода может иметь благоприятное влияние на перистальтику кишечника и отхождение газов после операции.

Между тем, если вы чувствуете, что горячая вода помогает вашему пищеварению, нет ничего плохого в ее использовании в качестве лечебного средства.

Недостаток воды, горячей или холодной, может отрицательно сказаться на функционировании нервной системы, в конечном итоге влияя на настроение и работу мозга.

Исследования 2019 года показали, что питьевая вода может улучшить деятельность центральной нервной системы, а также настроение.

Это исследование показало, что питьевая вода повышает мозговую активность участников во время сложных действий, а также снижает уровень тревожности, о которой они сообщают сами.

Обезвоживание — частая причина запоров. Во многих случаях питьевая вода является эффективным способом облегчить и предотвратить запор. Сохранение гидратации помогает смягчить стул и облегчить его отхождение.

Регулярное употребление горячей воды может помочь сохранить регулярный стул.

Хотя некоторые данные показывают, что прохладная вода лучше всего подходит для регидратации, питьевая вода любой температуры поможет сохранить гидратацию

Институт медицины рекомендует женщинам получать 78 унций (2,3 литра) воды каждый день, а мужчинам — 112 унций. (3,3 литра) в день. Эти цифры включают воду из продуктов, таких как фрукты, овощи и все, что тает.

Вам также нужно гораздо больше воды, если вы беременны или кормите грудью, занимаетесь тяжелой деятельностью или работаете в жарких условиях.

Попробуйте начать день с порции горячей воды и закончить ее другой порцией. Вашему организму нужна вода для выполнения практически всех основных функций, поэтому ценность ее трудно переоценить.

Сколько воды нужно пить каждый день? Подробнее читайте здесь.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что, хотя естественная реакция организма в холодных условиях — дрожь, употребление теплых жидкостей может помочь уменьшить дрожь.

Субъекты были одеты в костюмы, в которых циркулировала вода, температура которой была немного выше нуля, а затем они пили воду при различных температурах, включая до 126 ° F (52 ° C).

Исследователи обнаружили, что быстрое употребление горячей воды помогло испытуемым меньше работать для поддержания температуры тела. В исследовании отмечается, что это может быть удобно людям, работающим или тренирующимся в холодных условиях.

Здоровый кровоток влияет на все, от артериального давления до риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Теплая ванна помогает вашим органам кровообращения — артериям и венам — расширяться и более эффективно переносить кровь по телу.

Питьевая горячая вода может иметь аналогичный эффект. Тем не менее, мало исследований, подтверждающих, что это эффективно.

В качестве бонуса тепло от горячей воды или купания в ночное время может помочь вам расслабиться и подготовить к спокойному сну.

Поскольку горячая вода помогает улучшить функции центральной нервной системы, вы можете в конечном итоге почувствовать меньшее беспокойство, если будете пить ее.

Согласно исследованию 2014 года, употребление меньшего количества воды привело к снижению чувства спокойствия, удовлетворения и положительных эмоций.

Таким образом, потребление жидкости может улучшить ваше настроение и уровень расслабления.

Хотя нет окончательных доказательств того, что горячая вода имеет конкретное преимущество в этом отношении, исследование 2020 года показало, что употребление большего количества воды может помочь защитить почки, одновременно разбавляя отходы в крови.

По данным Фонда артрита, питьевая вода важна для промывания организма. Он также помогает бороться с воспалением, сохраняет суставы хорошо смазанными и предотвращает подагру.

Ахалазия — это заболевание, при котором пищеводу трудно перемещать пищу в желудок.

Люди с ахалазией плохо глотают. Им может казаться, что пища застревает в пищеводе, а не попадает в желудок. Это называется дисфагией.

Исследователи не знают почему, но более раннее исследование 2012 года показало, что употребление теплой воды может помочь людям с ахалазией лучше переваривать пищу.

Слишком горячая питьевая вода может повредить ткани пищевода, обжечь вкусовые рецепторы и обжечь язык. Будьте очень осторожны при употреблении горячей воды. Пить прохладную, а не горячую воду лучше всего для регидратации.

Однако в целом питьевая горячая вода не оказывает вредного воздействия и ее можно безопасно использовать в качестве лечебного средства.

Несмотря на то, что прямых исследований преимуществ горячей воды по сравнению с холодной не проводилось, употребление горячей воды считается безопасным и может быть хорошим способом избежать обезвоживания в течение дня.

Привыкнуть пить горячую воду легко. Попробуйте начать свой день с стакана кипяченой воды, дайте ему немного остыть. Если вы не пьете чай или кофе, попробуйте горячую воду с лимоном.

Добавьте к своему распорядку легкий сеанс растяжки, и вы почувствуете себя более энергичным и подготовленным к работе в течение дня.

Если вкус теплой воды вам не нравится, добавьте в напиток немного цитрусовых, например лимона или лайма.

Пить теплой воды перед сном — отличный способ расслабиться после напряженного дня. Знание о пользе для здоровья поможет вам крепко спать.

10 самых необычных отелей мира

Сделайте путешествие незабываемым и увлекательным сразу после регистрации.В этих 10 уникальных местах ваш отель станет настоящим приключением. Выспитесь под волшебным сиянием северного сияния, устройтесь поудобнее в традиционной кыргызской деревне или воплотите в жизнь свои детские мечты в домике на дереве в тропическом лесу.

Manta Resort, Остров Пемба, Занзибар

В любом случае Manta Resort станет уникальным местом для отдыха с его пляжными виллами на удаленном острове, окруженном чистейшей водой. Но забронируйте номер «Под водой» и спите под водой, пока красочные рифовые рыбы скользят мимо больших окон, окружающих вашу двуспальную кровать.Ночью можно включить точечные светильники под окнами, чтобы привлечь рыбу и осьминогов. На уровне выше уровня моря расположена простая гостиная и ванная комната, а патио на крыше идеально подходит для принятия солнечных ванн или любования Млечным путем ночью. Когда вы не наслаждаетесь своим номером, посетите спа-процедуры, займитесь подводным плаванием или исследуйте внутренние районы этого острова, изобилующего дикой природой и культурой.

Golden Crown Levin Iglut, Леви, Финляндия

Из иглу со стеклянным потолком открывается панорамный вид на Леви, Финляндия.

Полюбуйтесь северным сиянием в одном из 18 стеклянных иглу, которые подходят для пар или семей.В каждом иглу, расположенном в шести милях от курортного города Леви, есть мини-кухня с набором для завтрака, полноценная ванна и двуспальная кровать с регулируемыми подголовниками для оптимального просмотра полярного сияния. Окна утеплены и обогреваются, чтобы они не замерзли, а занавески обеспечивают уединение. Наслаждайтесь камином в небольшом деревенском домике и при низких температурах, чтобы полюбоваться звездами из гидромассажной ванны на открытом воздухе. Новый ресторан и здание стойки регистрации планируется открыть в декабре 2016 года.

Kokopelli’s Cave, Фармингтон, Нью-Мексико

.

Want to say something? Post a comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2024 © Все права защищены.