Печь для дома и бани одновременно: Страница не найдена — SroVopros.com

Печь для бани и отопления дома одновременно — Офремонт

Обзор «Многофункциональная отопительная банная печь-камин Сиеста компании Теплодар»

В нынешнем обзоре хочется рассказать об одной важной проблеме, с которой во время строительства бани довольно часто встречаются люди: как нагреть банной печкой и парилку, и соседние помещения. Большинство покупателей, выбирающие печь в баню, задают вопросы: «Как нагреть банной печью большую помещение для отдыха и жилой второй этаж».

Ответ простой:«Банной печкой Вы можете отчасти нагреть соседние помещения на нижнем этаже. Затапливаете печь, открываете двери в парном помещении и мойке — на протяжении часа тёплый воздух расходится по смежным комнатам. Настоящего обогревания не будет, но все таки лучше так, чем никак. Потом Вы закрываете дверь в парильне и на протяжении 15-20 минут Ваша парная нагревается до температуры, хорошей для парения. Еще один вариант — установить еще одну печь. Вывести, если появится желание, две печи в один дымоотвод. Или навесить в комнатах для жилья электроконвекторы. Вам решать!»

Мы долго просили у изготовителей печь, которая смогла бы подогреть парилку и нагреть соседние комнаты. Как выполнить аналогичную печь, ясно даже традиционному продавцу-печнику: взять аппарат мощнее, забрать у него часть объема нагретого конвекционного воздуха и перенаправить с помощью вент-коробов и регуляторов куда угодно. Специализированными заслонками перераспределять/направлять потоки, если понадобится, все тепло в парную (летом) и часть тепла в комнаты (во время зимы).

И вот в конце концов свершилось! Компания «Теплодар» выпустила в продажу уникальную/многофункциональную/универсальную печь-камин «Сиеста».Многооборотный камин «Сиеста» — совершенное предложение для всех, кто желает стать владельцем многофункционального теплового источника для бани. Это супер современное устройство, выполненное по прогрессивным технологиям, можно применять также, как и традиционный камин. В зависимости от ваших потребностей и желаний.

Отопительная банная печь-камин «Сиеста» — оригинальная универсальная печь, которая даст возможность собственным хозяевам избежать лишних денежных затрат на покупку добавочных источников тепла или создание нескольких дымоотводов в бане!

Сейчас Вы можете приобрести дешево многофункциональную отопительную банную печь-камин «Сиеста» и в нашем Онлайн магазине.

Камера сгорания печи сделана из комбинированных сталей: огнеупорной нержавеющей стали толщиной 2,5 мм и конструкционной толщиной 4 мм.Печь которая рассчитана на парилку до двадцати метров3. Объем обогреваемых соседних помещений до 40 метров кубических.Мощность — 15 кВт.Высота — 1 014 мм.Ширина — 662 мм.Глубина — 552 мм.Масса печи — 100 кг.Масса камней в каменке — 50 кг.Диаметр дымоотвода — 150 мм.

Диаметр воздушных каналов — 100 мм.

Конструкционные элементы:1) Воздуховодный канал. Теплоснабжение мойки, комнаты отдыха, мансарды через гибкие гофро рукава, с регулированием интенсивности обогревания. 2) Решётка-жалюзи для регулирования теплоснабжения комнаты отдыха.3) Многооборотная камера сгорания.4) Система «Антидым».5) Каминная створка.6) Ниша-дровница.

7, 8, 9) Каменка; камни — и источник пара, и тепловой аккумулятор; парообразователь.

Печь-камин «Сиеста», «печь 4 в 1» которая в себя включает 4 функции:

— Банная печь с открытой, закрытой каменками и вмонтированным парообразователем;- Печь для отопления для обогревания дома;- Камин с большим панорамным стеклом и большим коэффициентом полезного действия до 70 процентов;

— Барбекю, возможность подготовить в печи жаркое.

Основные конструкционные особенности «Сиесты»:

1. Благодаря запатентованной системе «Антидым» полностью исключается поступление дыма в дом при открытой створке печи и образование сажи на панорамном стекле.2. В конструкции печи есть решётка, регулирующая теплоснабжение в комнате отдыха.3. Интенсивность комнатного обогрева отдыха и мойки можно настраивать при помощи регуляторов воздушных каналов в эластичных гофрорукавах. 4. Большое эффектное панорамное стекло (с диагональю 450 мм) на каминной створке делает в комнате исключительную обстановку уюта и тепла.5. Если понадобится вид каменки может изменяться (с открытой створкой она не прекращает работу как каменка открытого типа, с закрытой, в наборе с парообразователем, — как закрытая).6. Наполненная каменка очень хорошо собирает тепло и греет комнату на протяжении длительного периода времени после протопки.7. После полного прогорания дров в топочную камеру печи можно поставить решётку-гриль, собой представляющую специализированную пластину для перекрывания воздушной подачи из зольника. Решётка-гриль даст возможность готовить утонченные блюда на огне конкретно в помещении комнаты отдыха.8. В конструкцию печи-камина входит большая ниша для разных аксессуаров для каминов, которую также можно применять для сушки дров.9. Печь имеет небольшие размеры, что весьма комфортно для маленьких площадей.

10. Печь оборудована необыкновенной системой самоочистки стекла.

Стандартная монтажная схема в бане

Приобретая эту модель, вы получаете прекрасную возможность прекрасно сэкономить, при этом становясь владельцем хорошей банной печи-камина.

Приобретите многофункциональную отопительную банную печь-камин «Сиеста» + набор дымоотвода к печи у нас, и мы подарим Вам каминный трехпредметный комплект и доставку по Москве и Области Москвы абсолютно бесплатно!

Для того чтобы приобрести печь-камин «Сиеста» и высчитать комплектацию по дымоотводу, звоните по телефону (495) 767-84-42

Термофор — хороший выбор банных печей и домашнего отопления

Термофор считается бесспорным лидером в изготовлении печей для отопления и банных печей. Сибирские печи термофор первый раз были разработаны В Новосибирске 2-мя мужчинами, которые очень любили попариться в бане. Но агрегаты оказались такими великолепными, что их запустили в массовое изготовление.

На сегодняшний день термофор завоевали особенную любовь не только у жителей России, но и у иностранцев. Продукция компании успешно экспортируется в страны Евросоюза и СНГ, отечественная МЧС также стала поклонницей печек термофор.

Почему мы подбираем Термофор?

Хороший выбор для реальной русской бани — это Печи компании Термофор. Они просят твёрдое горючее: дрова или уголь.

К слову, некоторые вариации разработаны конкретно для путешествий, что позволяет в любых местах устроить баню.

Банные печи термофор имеют достаточный срок эксплуатации за счет того, что для их изготовления применяется сталь, легированная хромом. Хром существенно увеличивает жаростойкость сплава.

Банная печь термофор быстро разогревает камни и воздух. Колосник из чугуна подает воздух под горючее. При этом как и в рабочем принципе печей на отработке образуется мощное пламя очень высокой температуры. Поверхности нагрева у печи накаливается достаточно стремительно, так как они сделаны из огнеупорной стали.

Эта специфику материала позволила уменьшить толщину поверхностей до 2-ух миллиметров, ресурс при этом не получает ущерба. Благодаря этому чаще и применяют варианты из чугуна оборудования.

Одинаковый прогрев всей бани

Только печи компании термофор способны быстро прогреть воздушный объем в сауне. Горячий и мощный конвекционный поток, по принципу конвекционных печей, созданный кожух-конвектором, одинаково нагревает парилку. Подобная печь не считается источником жёсткого излучения тепла. Жёсткие лучи, которые исходят от раскаленной печи, экранируются тем же кожух-конвектором, благодаря этому опасности для человеческого здоровья не могут представить.

Оборудование от Термофор имеют свойство не выжигать лишнего кислорода из воздуха. Это можно объяснить тем, что стены ее химически инертны, что не помогает окислению под влиянием больших температур. Кроме того, печи банные -металлические и чугунные делают хороший пар. Глубокая каменка подобных печей не вентилируется и нагревается огнём с нескольких сторон. Для сжигания газов, находящихся вокруг каменку, подается вторичный воздух по специализированным каналам. При этом получаются факелы вторичного горения, что помогает лучшему прогреванию камней.

Печи компании Термофор – выбираем лучшее!

В бане с печью термофор нет необходимости в запаривании веника в кипятке. Сейчас замоченный веник нужно только подержать на пару, который исходит вверх от раскаленных камней. Кроме того, горение можно контролировать зрительно. Связывают это с тем, что большинство моделей термофор укомплектовываются прозрачным экраном из огнеупорного стекла. При его помощи не только можно настраивать огонь, но и наслаждаться его видом.

Чистить печь от сажи не потребуется. Про это побеспокоились производственники. Все места, где есть возможность накопление сажи, прожигаются открытым огнём при помощи специализированных щелей. И внешний вид не меняется на протяжении продолжительно времени. Наружные поверхности агрегатов красятся органо-силикатной эмалью, обладающей стойкостью к большим температурам. При любых обстоятельствах, если для вас производственный печи это не дешево, то всегда можно создать банная печь собственными руками.

Банные печи и не только…

Компания Термофор создает печи не только для бань, но и для отапливания помещений. Печи для отопления термофор разрешают быстро прогреть помещение. Агрегаты для отапливания дома имеют аналогичные положительные качества, как и печи для бань. Также необходимо сказать несколько слов о цене печи термофор которой не такие заоблачные чем у большинства иных изготовителей.

Но их назначение несколько другое – они лишь обогревают пространство, при этом не надо раскалять камни.

Воспользоваться печью для отопления термофор сумеет каждый человек, так как она проста в работе.

Отличные отопительные и банные агрегаты делают на севере. И компания Термофор этому доказательство. Ее продукция сконструирована с учетом особенностей климата России. Чем особенно выделяются термофор печи – расценки на них не кусючие. Любой человек, который любит попариться в бане, в первую очередь оценит качество и дизайн печей

Печь для бани и печь с котлом отопления, реально ли соединить?

Нас задают вопросы:Всем мужикам здравствуй, необходим ваш совет. Мужики смогу ли я сделать в бане печку чтобы и дом отапливался и в бане можно было попариться. Теплоснабжение хочу сделать водяное. Мы отвечаем:Добрый день! Совмещенные варианты печей известны давно. Очень популярно сочетание отопительной и варочной печи. Не очень часто встречаются печи-камины. И естественно, часто исполняют сочетание 2-ух и более печей с общим дымоотводом.

Печь с каменкой для бани соединенная с отопительной также естественно возможна, но вот будет ли такой «гибрид» рентабельным, вызывает сомнения.

Сами подумайте, летом придется топить баню, одновременно грея отопительный котел. Снова же, баня дело не каждодневное, а котёл отопления во время зимы необходим регулярно, а это означает большое количество топлива будет расходоваться коту под хвост, летом на нагрев воды в системе обогрева, а в зимнее время года на нагрев бани.

Можно каким-нибудь образом испробовать поделить тепловые потоки, настраивать их направление задвижками, но здесь резко увеличивается сложность, а это означает и безаварийность системы. Делать же две камеры сгорания с общим дымоотводом, по существу делать две печки. Тем не менее, такой способ как минимум даст экономию на устройстве удаления дыма.

Как обогревать баню

Полы с подогревом в бане – оптимальный вариант для тех, кто применяет ее целый год, у кого она находится дома, и кому она служит не только по целевому направлению, но еще и вместе с тем считается единственной ванной в доме, тем более в период холодов. Собственно тогда полы с подогревом сделают ваш отдых в бане еще более приятным, особенно если Вы захотите поставить их еще и под ключевым помещением. Тогда полы с подогревом сауны будут замечательным добавочным источником теплоснабжения.Плюсы пола с подогревом для бани:

• Отопительная система находится в середине пола
• Одинаковое распределение теплоты по всей территории помещения
• При маленьких расходах — возможность теплоснабжения большой площади
• Большая экономия если сравнивать с электрической

Полы с подогревом в бане комфортны для применения, не токсичные и дешевы по себестоимости, но плюс ко всему нужно иметь в помещении вспомогательные отопительные источники, например отопительные приборы, так как полы с подогревом не обеспечивают безусловный прогрев всего помещения, тем более когда приходят сильные морозы.

Как же смотрятся полы с подогревом? Между основанием из бетона и самим его покрытием расположена система труб, по которой идет вода или иная нагревающая жидкость. А для того, чтобы все тепло шло наверх, их сразу ложат на материал для изоляции, подобным образом обеспечивается прекрасное обогревание бани.

Теплоснабжение бани от печи

В настоящий момент мы будем рассматривать несколько не менее значимых пунктов, которые вам необходимо учитывать при подборе печи, применяемой для отапливания бани. Нужно определиться заблаговременно, каким собственно видом топлива будет топиться баня, отлично если оно будет дешевым, сейчас очень часто применяют водное теплоснабжение. Какие есть банные печи:

• Непрерывного действия. В процессе всего применения сауны необходимо регулярно поддерживать горение топлива.
• Периодического действия. Их достаточно прогреть заранее.

Независимо от размеров банной всегда должно быть довольно тепло, и подобную функцию очень часто исполняет печь, конкретно она нагревает воздух во всех помещениях. Для начала необходимо определиться с материалом для печи, а лишь потом хорошо познакомиться с технологией монтажного процесса и эксплуатационными правилами печи для бани.

Печь непрерывного действия

Основная характерная черта печи непрерывного характера действия – это сравнительно маленький слой кладки и немного камней, применяемых при укладывании. Имея аналогичную печь, у вас станет возможность температурного регулирования, которая может дойти до 360 градусов. Для отапливания такой печи вам необходимо только обеспечить ее подключение к электрической сети. Но вы также можете применить и газ как горючее.

Печь периодического характера

Основная особенность печи периодического действия — это толстый слой кладки и очень много кирпичей, который вам потребуется, чтобы выложить ее. Большая толщина стенок гарантирует защиту печной поверхности от предпологаемого перегрева и благодаря собственной высокой теплоемкости будет еще длительное время давать подачу тепла.

Этот вид теплоснабжения даст возможность довести температуру части которая находится снизу печи до метки в 1000 градусов. Даже при достижении такой большой температуры отсутствует оседание сажи, так как она вся сгорит.

Самый оптимальный вид топлива, который только можно применять в бане данного типа – это дрова. Применение же угля для обогревания не приветствуется. Не пытайтесь резко уменьшить температуру печи, так как это страшно и может вызвать разрушение поверхности внутри печи за счёт сильных перепадов.

Подбор материала

Заблаговременно обдумайте все материалы, которые вы будете применять во время строительства, они только не обязаны быть огнеопасными. Также организуйте нужную вентиляцию помещения. Существует очень много материалов, рекомендованных для устройства печи, но одни из самых популярных – кирпич и сталь.

Для отапливания всей бани вам будет достаточно одной печи каменки. Благодаря этому ее можно создать маленькую, чтобы сохранить место. Обычно для отапливания применяют кирпичные печи периодического действия, хотя есть и такие, которые приспособленые к постоянному горению.

Важное преимущество печи каменки в том, что еще долго после нагревания она будет отдавать тепло благодаря собственной высокой теплоемкости, это при том, что время ее нагревания минимально, она сумеет в течении долгого времени поддерживать высокую температурный режим в помещении. Для установки подобной печи вам будут нужны услуги умелого печника, а это обойдется не дешево.

Железные же печи в основном действуют по принципу непрерывного действия. Аналогичный материал достаточно тонкий, и благодаря этому очень быстро стынет. Вот почему в подобных печах регулярно поддерживается процесс горения, но и разогреваться она будет гораздо быстрее чем каменная, все по такой же причине. Для бань небольшого размера с фундаментом облегченного типа это самый хороший вариант.

Следующий очень основной пункт, на который вам необходимо смотреть – это горючее. Для камеры сгорания бани можно применять далеко не только дрова, как многие полагают. Естественно, сгорание дерева гарантирует эксклюзивный запах древесины и особенное тепло бани, однако выполнить запас дров на всю зиму — дело не из обычных. Новейшие технологии могут нам предъявить намного удобнее источники энергии.

На данное время есть каменные печи, которые работают на газе, электричестве, тех же дровах, и, естественно, на топливе жидкого типа. Есть также модели, которые соединяют в себе применение сразу разных видов топлива. Конечно, вы можете сделать аналогичную печь и собственными руками, но чтобы это сделать будут нужны особые навыки и нужный опыт.

В случае применения электроотопления для бани, вы сумеете сами настроить В ТЕНАХ силу тока. Также крайне важно не забыть когда ведутся монтажные работы про установку системы автоматической защиты, которая остановит последующую подачу электричества в случае если в печи температура станет больше допустимой нормы.

При подборе топлива имеет смысл посмотреть на стоимость и доступность, в данном отношении дрова намного уступают, ведь их не легко достать, электричество же доступно всем, но выйдет дороже. Жидкое горючее мало того, что огнеопасно, плюс ко всему еще и для Вас обойдется в большую сумму. Газ же дешев, легок в применении, но достать его не всегда можно.

Теплоснабжение бани конвекторными обогревателями

Конвекторные обогреватели есть двух вариантов – газовые и работающие от электричества. Они будут, естественно, дороже чем полы с подогревом, но подобный вариант обогревания намного проще. Очень часто во время банного купания пользуются электрической каменкой или печью. А все другое время ставят конвекторные обогреватели на режим поддержания постоянной температуры около 15 градусов, подобным образом расходы на электрическую энергию выходят очень маленькие.

Если вы установите дома систему такого рода, не нужно забывать о технике безопасности. Провод, который вы к ним подведете, обязан быть отлично изолирован и идти прямо от щитка.

банная печка в комнаты отдыха сауны своими руками, проект с конструкции Кузнецова

В былые времена поход в баню являлся всего-навсего вынужденной гигиенической процедурой. Сегодня же все в корне изменилось, и посещение бани стало полноценным ритуалом для тела и души.

Баня и сауна у современного человека пользуются большой популярностью. Поэтому, если есть возможность, многие строят парилки прямо во дворе собственной дачи или загородного дома. Конечно же, сердцем любого банного заведения является печь. Именно она трудится над тем, чтобы люди получали от парной истинное удовольствие.

Особенности и преимущества

В последнее время особым спросом пользуется у любителей попариться камин-печь. Такие печи хороши тем, что возле них можно приятно посидеть после главной процедуры.

Каминная дверца, как правило, изготавливается из стеклокерамики. Она и превращает обычный отопительный агрегат в печь-камин. Благодаря такой конструкции можно смело созерцать на горящее пламя в камине, не опасаясь, что можно обжечься.

Печь-камин – это удачная комбинация функциональности, практичности и экономии. Она обеспечивает необходимую температуру в парной и дает много согревающего пара, который окутывает тело, словно одеяло. В предбанном покое она служит камином. Поэтому после основных процедур можно наслаждаться отдыхом, любуясь живым огнем в каминной печи.

Разновидности

Отопительный прибор – это самый главный аппарат, который должен быть в парилке. Без него банная, сауна, станут обычным помещением, не несущим никакой пользы. Без такого агрегата не получится попариться и уж тем более отдохнуть. Сегодня разные производители предлагают огромнейший ассортимент печей-каминов, поэтому определиться с подходящим устройством бывает иногда довольно сложно.

В зависимости от материала изготовления печи-камины делятся на кирпичные каменки и металлические.

По классификации называются:

1. Каменка с открытым камином или закрытым.
2. Холодные и горячие.
3. Печи длительного горения или прямого нагрева.

Есть варианты два в одном, когда печь превращается в барбекю. Такой совмещенный агрегат особенно хорош для любителей попарится и вкусно поесть.

Если же возможности провести время у настоящего камина-печи нет, можно купить электрический инфракрасный камин. Его плюс заключается в том, что передача большого потока тепла происходит за сравнительно небольшой промежуток времени.

Дизайн или как оформить

Вопрос о том, как оформить печь-камин в предбаннике или украсить отопительное оборудование для комнаты отдыха волнует многих умельцев-самоучек, решивших сделать кладку печи-камина собственными силами. Этот момент также актуален и для домовладельцев, которые пользуются печным отоплением. Отделка очага обычной штукатуркой никакой эстетической ценности не несет, а после непродолжительного периода эксплуатации просто требует обновления.

Существуют следующие виды отделки:

• Крестьянская (применяются глина, известь и побелка). Давным-давно печи обмазывали подобной смесью, а затем белили. Высохшие стены украшали разными рисунками, в основном цветами. В наши дни этот способ практически нигде не используется.
• Декоративным кирпичом. Жаропрочный материал надолго сохраняет тепло.
• Жаропрочной керамикой (терракота, майолика, клинкер, керамогранит).
• Изразцами. Самый распространенный способ облицовки обогревательных элементов. Отличается от обычной плитки коробчатой структурой, служащей креплением изразца к поверхности.

Как построить своими руками

Существует много интересные авторских разработок в сфере сооружения печей-каминов, которыми могут воспользоваться все желающие. Но самыми известными считаются банные печи конструкции Кузнецова. В печах русского умельца течение газов происходит естественным путем, а не за счет тяги по дымоходу.

К преимуществам печей Кузнецова относятся:

• Постепенное нагревание печи от нижнего ряда кирпичей до самого верхнего.
• Низкая вероятность появления трещин и других дефектов.
• Возможность использовать оборудование для отопления в качестве печи и камина одновременно.
• Дополнительный нагрев стенок печи-камина газами, выходящими из топки.
• Минимальное образование сажи, благодаря чему можно на долгое время забыть о чистке дымохода.

Печь — ключевой атрибут любого типа бани – турецкой, русской, финской и т.д. Без нее трудно представить ту удивительную атмосферу, которая царит в парилке. Сделанная собственными руками печка-камин – это неповторимое сооружение, аналогов которому не сыскать, этим она и ценится больше всего.

Конечно, в настоящее время во многих банях стоят электрические печи, но они не могут превзойти настоящие каменки.

Чтобы сделать печь-камин, хозяину домовладений придется изучить элементарные строительные навыки, овладеть мастерством работы с базовыми инструментами: теркой, правилом, мастерком. Особенно серьезно к вопросу сооружения отопительного прибора стоит подходить, если стоять оно будет на втором этаже.

На первом этапе нужно выбрать место для отопительного оборудования (планировка), снять все возможные мерки, а потом сделать чертеж и проект, исходя из требований места.

После бумажной работы можно приступать к сооружению фундамента. Отопительная система весит не менее 500 кг, это нужно учесть при заливке основы под печь. Яму для фундамента нужно рыть минимум на 0,5 метра в глубину. Ее дно можно выложить строительным мусором и залить цементным раствором до отметки пола не делая перерывов, чтобы фундамент был цельным.

После заливки фундамента нужно выдержать паузу сроком на одну неделю, чтобы основание полностью высохло. Это время можно потратить на закупку строительных материалов и выполнения отверстия для дымохода.

На высохшую поверхность необходимо уложить два слоя рубероида, который в последствии прижимается цементным раствором. На него же кладется плитка (только если будет использоваться фирменная печь-камин). При создании кирпичного объекта на гидроизоляционном слое тут же делается порядовка первого ряда кирпича.

Профессионалы советуют для создания печи-камина использовать огнестойкий кирпич, обычный для кладки нижних рядов не подходит. Оптимальная толщина соединяющего строительный материал слоя — 3 мм.

Все этапы строительного процесса нужно контролировать уровнем и отвесами.

Таким образом, можно соорудить печь-камин в максимально сжатые сроки.

Обзор лучших моделей

Иметь свою баню, личную сауну хотелось бы многим независимо от достатка и принадлежности к той или иной социальной группе. Сейчас процесс парилки является не только роскошью, а отличным способом укрепить здоровье. Чистый пар, живительная вода, использование лечебных трав, березовых, дубовых и всевозможных экзотических веников оздоравливает и тело, и душу, укрепляет моральный дух. А чтобы париться было комфортно, многие производители предлагают свои отопительные приборы для бани и сауны.

Наиболее известными и востребованными считаются печи Ферингер, Harvia, Сиеста, Термофор, Везувий – эти агрегаты, созданы специально для тех, кто желает получить качественное и надежное оборудование по приемлемой цене.

Интересные решения в интерьере

Печи-камины для бани — современное оборудование для обогрева небольших площадей. Такой способ отопления позволяет получить абсолютную автономию от подачи горячей воды. Помимо этого печи-камины — прекрасная возможность почувствовать себя вдали от хлопот и различных неурядиц.

Идей для дизайна бани уйма и каждая по-своему хороша, особенно если необходимо продумать интерьер загородного комплекса с камином и баней.

Дровяные и электрические печи для бань и саун

Оптимальные условия в бане и сауне создают печи-каменки, в которых тепло от электронагревателя или дровяной топки передается воздуху помещения и большой массе теплоемких камней. Правильно выбранная печь обеспечит наилучший микроклимат в парной и самый приятный и полезный мелкодисперсный пар, который все уже привыкли называть легким.

Сауна, спроектированная и построенная немецкой компанией KLAFS для австрийского спа-отеля Therme Laa Hotel Silent SPA.

Конструкция дровяных банных печей включает топочную камеру, дымоходную трубу и закладочную емкость для камней, которые накапливают тепловую энергию, используемую для получения пара. Кроме того, нагретые камни являются источником лучистого тепла — полезного и приятного. Благодаря компактным размерам скорость прогревания современных дровяных печей-каменок, стенки которых сделаны из жаростойкой стали, значительно выше, чем у традиционных кирпичных моделей.

Дизайнерская сауна Omnia (Kueng Sauna, Швейцария).

Сауна в спа-отеле Atoll Achensee.

Дровяная каменка с более вместительной топкой быстрее прогревает па­­рилку до нужной температуры. Однако большая масса древесных углей, сваливающихся на колосник, способна раскалить его до 1000 °С. Поэтому к данной детали банного теплогенератора предъявляются особые требования. Идеальный материал для изготовления колосни­­ка — чугун.

Дровяная печь для бани и сауны «Русь-12 Л» рассчитана на установку в банях с парилками объемом 6–12 м³. Особая конструкция позволяет нагревать парную, не пересушивая ее (слева). Конвекционная банная печь «Кубань-20 Л Панорама» подходит для парилок объемом от 10 до 20 м³, топится из смежного помещения (по центру). «Сибирский утес-20 ЛП Профи Панорама» может работать в бане и в сауне, объем парной — 10–20 м³ (справа)

Еще одним важным аргументом при выборе дровяной каменки является способ ее растопки. В традиционном варианте дрова закладывают из парилки. Но удобнее топить печь из смежного по­­мещения (обычно из комнаты отдыха). Зачастую такие модели оснащают стеклянной дверцей, наделяющей каменку функциями камина.

Сауна в Andreus Resorts, спа-отеле в Южном Тироле (Италия).

Therme Laa Hotel Silent SPA: сауна от KLAFS с мощной печью, рассчитанной на коммерческое использование.

В электрических каменках трубчатый электронагреватель передает тепло камням и помещению. Температура в парильне начинает повышаться сразу после включения каменки.

Дизайнерская электрокаменка Narvi Trio (Narvi, Финляндия).

Банная печь «Гейзер 2014 Витра» с двойной системой подготовки легкого пара, более 20 модификаций. Объем парилки — от 8 до 18 м³ (слева). Элект­­рокаменка «Прима­­вольта» предназначена для использования в домашних саунах объемом 8–18 м³ (по центру). Печь для сауны «Тунгуска Cast» работает на дровах и угле, с топливником из чугуна. Гарантия — 5 лет, служит до 30 лет (справа).

Скорость прогревания печи и длительность сохранения тепла после вы­­ключения тэнов зависят от материала, применяемого для изготовления конструкции. Например, электрокаменки из нержавеющей стали прогреваются быстрее, чем печи с чугунной топкой, но так же быстро и остывают после отключения от сети. Печи, оснащенные большим количеством чугунных элементов, дольше сохраняют тепло.

«ПБ-03М-ЗК Ураган» с закрытой каменкой и сеткой-кожухом для экранирования лучевого тепла (слева). «ПБ-03П-ЗК» в облицовке из змеевика (справа). «ПБ-04М-ЗК» в облицовке из талькохлорита. Облицовки позволяют топить печь по максимуму, разогревая заряд до температур свыше 600 °С, не перегревая при этом парную.   Змеевик и талькохлорит — идеальные камни для бани, они хорошо аккумулируют тепло и затем плавно его отдают (по центру).

Электрокаменки с возможностью точной регулировки температуры и выбора режима, предпочтительного для каждого периода эксплуатации, позволяют экономно расходовать электро­энергию.

Еще одна дизайнерская сауна от KLAFS в Therme Laa Hotel Silent SPA.

Решив обзавестись баней с электрокаменкой, следует проконсультироваться у специалистов, «потянет» ли ее мощность электрическая сеть и есть ли возможность в случае необходимости повысить энерговооруженность дома, подключив его к трехфазной сети.

Narvi Kota Saana — одна из самых популярных моделей Narvi (Финляндия). Выносной пульт управлениия и четкий контроль температуры обеспечивают практичность в эксплуатации.

Для получения пара не важно, каким способом нагревают камни — с помощью электричества или за счет сжигания дров. Но когда печка прогревает воздух раньше, чем накаляются камни, то топить ее придется медленно — вполсилы. Если несоответствие температур все же возникло, то можно просто-напросто открыть на время дверь парильни и выпустить лишний жар. Но лучше все-таки устанавливать каменку с характеристиками, соответствующими объему помещения и требуемым тем­­пературно-влажностным параметрам.

Сверхпрочная электрокаменка Narvi Ultra предназначена в первую очередь для коммерческих саун и рассчитана на большие нагрузки (слева). Сочетание камня и окрашенной стали, а также необычная треугольная форма делают Narvi Trio очень современной и стильной моделью (по центру). Бла­­годаря большому количеству камней дровяная печь Narvi Stony 20 прекрасно аккумулирует и долго отдает тепло (справа).

Печь «Сказка» выпускается в облицовке из змеевика или талькохлорита, в нескольких модификациях по мощности (слева). Конвекционно-аккумулирующая печь «Терма Сказка» способна за короткое вре­­мя прогреть помещение и отдавать тепло в течение длительного времени (по центру). Дровяная печь для бани и сауны «Каменка» в зависимости от модификации подходит для парилки объемом от 16 до 24 м³ (справа).

Модель Insieme (Kueng Sauna, Швейцария) объединяет сауну и паровую кабину.

Для парных объемом менее 15 м³ мощность печи выбирают исходя из расчета 1 кВт на 1 м³. При объеме более 15 м³ цифры несколько меняются — 0,75 кВт на 1 м³. Производитель обыч­но указывает рекомендуемый для ка­­менки объем помещения с учетом нюансов конкретной модели. Мате­­риал­­ы отделки, наличие или отсутствие остекления двери незначительно влияют на выбор ее мощности. Если в парильне имеется каменная стена или большой стек­­лян­­ный фасад, потребуется более мощ­­ная печь.

Сауна в отеле Venice Beach в Карлсруэ, проект и работы — Corso Sauna manufaktur (Германия).

Интерьер парной с банной печью «Русь-Сетка» от «Теплодар» (Россия).

Температурно-влажностные условия в парильне зависят и от конструкции емкости для камней, которая может быть открытой или закрытой. В закрытой конструкции камни нагреваются до 500–800 °С, а в открытой — не выше 400 °С. Поэтому закрытая каменка позволяет получать легкий пар и при меньшей температуре воздуха в парильне — 65–90 °С, которой сопутствует влажность 60–80%. При открытой емкости воздух и камни нагреваются одновременно, и температурно-влажностные параметры бани другие: температура воздуха 90–120 °С, влажность 10–15%.

В конструкции банных печей из серии «Тамань» учтены все основные потребности: большой объем камней для получения необходимого количества пара — до 100 кг и мощная топка для быстрого нагрева (две печи слева). Отличи­­тель­­ная особенность печей «Сахара» — быст­­рый нагрев парной: от 0 до 110 °С за 30–50 минут (по центу). Настенная электрокаменка SteamFit для бани и сауны (справа).

Подписывайтесь на наш канал

Печь для бани из трех помещений. Обновлено 26.03.2020

На протяжении многих веков в России баня имела сакральное значение. В парной очищаются тело и душа, проводятся обряды и таинства. Место, где встречаются огонь и вода, донесло до наших дней большое количество дохристианских традиций. При строительстве бани, важно не упустить ни одной мелочи: выбрать «правильную» и подходящую печь, планировку помещения, материалы для несущих конструкций, огнезащиты и отделки.

В годы советской власти многие традиции были забыты. Частные семейные бани практически исчезли, а сохранились только общественные. Была утрачена часть технологий строительства и теплотехники, и сейчас они восстанавливаются общими усилиями специалистов и любителей легкого пара.

Банная печь на три помещения — один из наиболее сложных в понимании и горячо обсуждаемых вопросов. Влияние конструктива здания на выбор мощности топки не дает права на ошибку при проектировании и строительстве. В данной статье речь пойдет об отоплении бани на 3 отделения печью-каменкой и особенностях планировки помещений.

Содержание:

1. Что такое баня на три помещения?
2. Типичные ошибки проектирования
3. Внутренняя планировка
4. Что предлагают производители печей?
5. Преимущества печей «Теплодар»

Что такое баня на три помещения?

Раньше самым распространенным вариантом планировки бани было разделение на предбанник и парилку. Первый использовался в качестве комнаты отдыха, а вторая — для парения и принятия водных процедур. Сейчас моечное отделение принято выделять в отдельное помещение. Насколько это функционально и удобно?

Для бани, рассчитанной на большое количество посетителей, которые будут париться партиями, это несомненный плюс. «Конвейер» будет двигаться быстрее, можно подобрать оптимальный временной промежуток между заходами в парилку. Если отделения только два, велика вероятность того, в период нахождения в комнате отдыха вы не просто остынете, но и успеете замерзнуть в ожидании своей очереди.

Для частной бани, рассчитанной на два-четыре посетителя, которые поместятся в парной одновременно, это также будет большим преимуществом. Главное условие комфорта – оптимальный микроклимат. В парилке температура может превышать 60 °C, в моечной она не должна быть выше 40 °C, а в комнате отдыха — от 26 до 30 °C. Регулировать температуру в разных помещениях значительно легче, чем добиваться ее правильного распределения в одной комнате. Многие владельцы частных домов делают универсальные парилки, которые могут работать в режиме русской бани и финской сауны. В последнем случае контраст температур должен быть еще выше, и без разделения на отдельные помещения не обойдешься. Все вышесказанное относится и к управлению влажностью.

Типичные ошибки проектирования

Чтобы проверить, насколько правильным и контролируемым будет микроклимат, нужно не просто завершить строительство, но и протестировать баню в разные времена года. Из-за ошибок в проектировании часто возникает типичная проблема, которую описывают следующим образом: «Я купил печь для бани на три помещения, но она не справляется с обогревом. В комнате отдыха и моечной иней на стенах». Человек начинает ругать производителя, оставляет злые отзывы, требует от продавца возврата денег.

Конечно же, в таком описании проблемы не хватает деталей, поэтому с равной вероятностью можно предположить следующие причины ее возникновения:

• Недостаточная мощность печи для трех помещений. Теплопроизводительность оборудования должна соответствовать объему отапливаемой части здания. Недостаток тепла может быть вызван тем, что выбрана маломощная модель, которая не справляется сразу со всеми задачами. В паспорте изделия производитель всегда указывает максимальное ее значение. Если речь идет о дровяной печи на три помещения, то реальные показатели мощности зависят от породы, влажности и других показателей качества древесины.
• Высокие теплопотери. Некоторые начинающие строители считают, что бревенчатый сруб — это уже готовая стена. Другие вносят коррективы в конструкцию, опираясь на собственные представления о фасадах, делают панорамное остекление. Достаточный размер банного окна — 40х40 см, больше делать не стоит. Это приводит к дополнительным потерям энергии. Одно из условий функционирования бани — грамотно сделанный пирог утепления с оптимальной паропроницаемостью. Эту тему необходимо тщательно изучить на этапе проектирования, проконсультироваться с профессионалами, которые имеют опыт строительства бревенчатых срубов и каркасных бань.
• Неподходящая планировка. Владельцу частного жилья часто приходится привязываться к площади и конфигурации свободной территории на участке. В некоторых случаях выходит только длинное узкое здание с проходными комнатами, расположенными последовательно. Прогреть одной печью три банных отделения практически невозможно, особенно в сильные морозы. Приходится расходовать большое количество дров для прогрева помещений, периодически открывать дверь парной, а это приводит к падению температуры внутри. Владельцы таких проблемных бань нередко решают вопрос отопления установкой дополнительных электрических обогревателей.

Многие любители пара не обходятся без банных процедур в летнее время. Самая частая проблема в таких случаях — жара в моечной и предбаннике. Это закономерное явление, и минимизировать его можно только хорошей вентиляцией. Эта система должна хорошо функционировать в любое время года, поскольку служит для регулирования климата во время банных процедур и для удаления избыточной влаги из помещений после их завершения.

Прогреть одной печью три последовательно раcположенные банных отделения практически невозможно, особенно в сильные морозы — планировку нужно продумывать заранее.

Внутренняя планировка

Если планируется отапливать одной печью баню на три отделения, то здание лучше всего разделить Т-образной перегородкой, чтобы одна стенка парилки граничила с моечной, а вторая — с предбанником. При этом комнаты должны быть проходными. Посетитель из предбанника попадает в моечную, а из нее — в парную. Дверные короба редко делают сплошными: чаще всего в них нет порога.

Что предлагают производители печей?

Некоторые производители разработали специализированные модели банных печей на 3 отделения.

Предлагаем рассмотреть наиболее рекламируемую конструкцию. Она состоит из следующих элементов:

• Топка. Дверца удлиненного топливного канала, который проходит через стену, находится в предбаннике и служит основным источником тепла для него. Мощная топка цилиндрической формы рассчитана на обогрев помещений больших объемов. Она устанавливается между моечной и парилкой.
• Открытая / закрытая каменка. Она находится над топкой и немного смещена в сторону, чтобы находиться «на территории» парной.
• Бак для воды. Обычная накопительная емкость прямоугольной формы с вентилем для слива воды расположена в моечной. Воздух в помещении прогревается от бака.

Очевидный недостаток такой конструкции состоит в том, что она устанавливается как раз в основание Т-образного соединения вертикальных перегородок. Между баком и каменкой есть технологический зазор в полкирпича. То есть здесь нужна массивная кладка, частично опирающаяся на саму печь. Хотя эти перегородки и не имеют несущей функции, их собственный вес оказывается значительным.

Другая проблема — массово-габаритные характеристики самой печи. Она весит прилично даже без камней и воды, а ее ширина составляет почти 70 см. Заносить ее в помещение приходится вчетвером, и для этого нужен достаточно широкий проем. В инструкции по монтажу есть требование: установка допускается только на бетонное основание. Его тоже нужно будет предварительно залить. Печь займет значительную часть площади всех трех банных помещений.

Преимущества печей «Теплодар»

Среди продукции компании «Теплодар» можно выбрать несколько вариантов печей для трех помещений с баком для воды и топкой из предбанника. Обратите внимание на линейку «Русь», которую мы производим уже более 20 лет. Классические открытые каменки с оптимальным парообразованием выпускаются в широком диапазоне мощностей. Наше оборудование имеет следующие преимущества:

• Панорамная дверца из жаропрочного стекла. Декоративная функция — далеко не главная. Стекло пропускает большое количество инфракрасных лучей, обеспечивающих тепло в предбаннике.
• Выносной бак для воды. Установка теплообменного регистра позволяет разнести печь и накопительную емкость на значительное расстояние. Тепло для нагрева воды снимается с дымохода, а не со стенок топки, что повышает общий КПД установки. Бак не имеет теплоизолирующего кожуха, поэтому хорошо прогревает моечное отделение. Вам не нужно часто открывать двери парилки.
• Удобная в транспортировке, установке и обслуживании конструкция. Наши печи не требуют заливки фундамента, отличаются прочностью и долговечностью. В их конструкции используется жаростойкая нержавеющая сталь.
• Экономичность. Печи «Русь» могут быть переведены на более дешевое топливо — природный газ. Есть возможность автоматического регулирования температуры в парильном помещении.

Для получения консультаций по выбору и установке печи для трех помещений с водяным баком, свяжитесь с техническими специалистами компании «Теплодар» по бесплатному телефону 8-800-775-03-07.

Чем отличаются печи для бани и сауны: делаем правильный выбор

Помните фильм “День сурка”? Там у главного героя Билла Мюррея один и тот же день повторялся снова и снова. У нас есть свой такой же “день сурка” – с наступлением дачного сезона ежедневно в наши магазины приходят покупатели за печами для бани, но после разговора с ними мы понимаем, что им нужна печь для сауны. Или наоборот.

Ефимов Максим
Заведующий магазином на Выборгском ш. 212

“Наверное, 80% покупателей не понимают разницу между печью для бани и печью для сауны. Это еще объяснимо — тут надо быть специалистом, чтобы их различать. Но вот когда спрашиваешь: “При каких температурах вы привыкли париться? Что хотите получить у себя в бане?”, а в ответ слышишь: “Ну, градусов 100-110°С, чтобы веником похлестаться”, то понимаешь, что человек не представляет, чем вообще отличается баня от сауны. При 100-110°С никто веником-то и не пользуется, это опасно для здоровья. Приходится сначала рассказывать, чем отличаются микроклиматические условия бани от сауны, а потом показывать, какая печь для чего подходит и почему.”

Мы решили написать статью, где рассказываем, чем обусловлена разница в ощущениях от пребывания в русской бане и финской сауне. А главное – какие конструктивные особенности создают эту разницу и как не ошибиться, делая выбор печи при обустройстве любимого типа бани.

Финская сауна против русской бани

Финский и русский подход к обустройству парилки и самому процессу парения принципиально отличаются.

В сауне мы находимся в горячем (около 90-100 градусов Цельсия), но сухом (влажность от 5 до 20%) воздухе. Каменку, практически, не поливают водой. Из-за сухости воздуха и его высокой температуры вениками в ней тоже, особо, не пользуются. Если же попытаться это сделать, то очень быстро веник превратится в пучок сухих веток, и массаж будет больше похож на процесс избиения.

В сауне люди СИДЯТ и прогреваются, все больше расслабляясь с течением времени и обильно потея – благодаря чему из организма выводятся токсины.

В бане же все совсем иначе. В ней мы наслаждаемся густым паром, который образуется благодаря регулярной поддаче воды на каменку. Влажность воздуха в русской бане значительно выше (от 50 до 65%), а температура воздуха, наоборот, ниже (около 45-65 градусов).

Рис 1. Таблица сравнения режимов влажности и температуры бани и сауны.

Неотъемлемая часть русской парилки – густой пар под потолком, который иначе называют «паровой пирог». Парильщик веником захватывает нужное ему количество пара от «пирога», мягко опуская его на ЛЕЖАЩЕГО человека. За несколько подходов происходит постепенное прогревание всего тела от наружных кожных покровов до внутренних органов с последующими контрастными процедурами: обливанием холодной водой, погружением в купель или излюбленными многими прыжками в снег, куда же без них:)

Итак, температура воздуха, его влажность и наличие пара – это то, чем отличается баня от сауны. Давайте теперь разберемся в конструктивных особенностях печей и выясним, как во время покупки выбрать именно ту печь, которая создаст желаемые вами микроклиматические условия.

Конструкция печей и микроклиматические условия

Выбирая печь, в первую очередь обращайте внимание на 3 основных элемента конструкции:

• Тип каменки
• Форму корпуса
• Вид топки

Именно от их исполнения зависит то, каким будет микроклимат в вашей парной.

Каменка

Бывает открытого и закрытого типа.

В открытой каменке камни лежат сверху печи на виду. Они быстрее остывают, а пар от вылитой воды получается более жестким, или, как говорят профессиональные банщики, крупнодисперсным. На такую каменку не получится поддавать много воды, так как камни будут быстро остывать и долго нагреваться после очередной порции воды.

Печь для бани с закрытой каменкой – вариант, подходящий для тех, кто хочет получить микроклимат русской бани. Камни в такой каменке закрыты, их не видно. Нагреться они легко могут до 400°С. Пар, получаемый с них, очень мягкий (на языке профессиональных банщиков – мелкодисперсный). Такая каменка равномернее прогревается, потому что расположена в топке и окутана огнем с разных сторон. Поддавать воду на нее можно чаще, чем на открытую каменку – она быстро восстанавливает свою температуру.

Бывают печи с комбинированными каменками, т.е. открытой и закрытой одновременно. Такой компромисс подойдет любителям разных режимов парения.

Корпус

От исполнения корпуса банной печи на дровах также зависит микроклимат в парной. Выбирая печь, вы увидите множество моделей со сплошным металлическим корпусом. Это не сама топка, а так называемый кожух-конвектор.

Он выполняет 3 функции:

• Защищает парящихся от жгучего инфракрасного излучения от топки печи;
• Остужает топку печи с помощью создаваемой конвекции;
• Этой же конвекцией нагревает помещение парной.

Конвекция – это самый быстрый способ нагрева помещения. Именно поэтому в банях, оснащенных печками с кожухами-конвекторами, температура в парных повышается очень быстро. Эти печи подходят для тех, кто предпочитает сауну.

Модели с корпусом-сеткой, заполненным снизу доверху камнями, отличаются меньшей конвекцией, из-за чего температура в парных с такой печью будет расти медленнее. Такие печи уже позволяют получить микроклимат, характерный для русской бани.

Наименьшей конвекцией обладают печи с корпусом из камня. Это основная причина, по которой на протяжении долгого времени предпочтение отдавалось кирпичным печам (вместо металлических). Однако, за последнее время появилось много готовых моделей с корпусом из камня, которые так же, как и традиционная каменная печь, имеют минимальную конвекцию.

Вид топки

Третья важная конструктивная особенность. Дровяные печи для бани и сауны могут быть с выносной топкой или без нее. Выносная топка – это тоннель длиной 20-23 см, который монтируется в стену и позволяет топить печь из смежного помещения. В таком случае топочная дверца и зольник находятся, к примеру, в предбаннике. Воздух, необходимый для горения печи, поступает из другого помещения – таким образом, внутри самой парной он не пережигается. Если вы хотите русскую баню – вам нужна печь “с выносом”.

Печи “без выноса” топят непосредственно из парилки. За счет этого воздух быстрее нагревается, но при этом он пережигается – парную приходится регулярно проветривать. Как следствие, мы неизбежно теряем пар и нарушаем микроклимат парной. Такие печи больше подойдут для любителей сауны.

Высота печи и каменки

В начале статьи мы говорили о том, что помимо температуры и влажности для бани и сауны важно количество пара. Ни один банщик, пользующийся веником, не представляет парную без парового «пирога». На его качество влияет высота как самой печи, так и форма каменки.

Высокая вертикальная печь помогает сформироваться плотному паровому «пирогу», направляя пар вертикально в потолок, в то время как низкая и широкая печь способствует рассеиванию пара – без получения желаемого «пирога».

Наглядно о различиях бани и сауны

Подытожим, на что следует обращать внимание при выборе печи для получения желаемых микроклиматических условий.

Рис 7. Таблица соответствия технических параметров печей режимам сауны и бани

На правах автора статьи…

Теперь, мы надеемся, вам будет проще определиться с выбором печи, подходящей под тот микроклимат в парной, который нравится именно вам. А сделать это удобно на нашем сайте, в разделе «Печи для бани». Переходите в него и пользуйтесь фильтрами подбора или он-лайн помощником.

А если вы хотите увидеть печи живьем и проконсультироваться – приезжайте в любой из 27 наших магазинов, их адреса указаны в разделе Контакты.

Народный камин — крупнейшая розничная сеть в России:

• более 3000 печей в наличии на складе в Северо-Западном федеральном округе;
• 27 специализированных магазинов по продаже печей в СПб и Лен. области;
• монтаж с гарантией по договору до 3-х лет;
• 60 дней на возврат товара.
• в наличии все сопутствующие материалы: дымоходы, термоизоляция, гидроизоляция, топливо и аксессуары

Звоните! 8 (812) 605-85-05

Будем рады помочь.

Отопление бани от печи и устройство теплого пола

Теплые полы в бане – хороший вариант для тех, кто использует ее круглый год, у кого она находится дома, и кому она служит не только по прямому назначению, но еще и одновременно является единственной ванной в доме, особенно в период холодов. Именно тогда теплые полы сделают ваш отдых в бане еще более приятным, особенно если вы решите разместить их еще и под основным помещением. Тогда теплые полы парной станут отличным дополнительным источником отопления.

Преимущества теплого пола для бани:

• Система отопления находится внутри пола
• Равномерное распределение теплоты по всей площади помещения
• При небольших затратах – возможность отопления большой площади
• Значительная экономия по сравнению с электрической

Теплые полы в бане удобны для использования, нетоксичны и дешевы по себестоимости, но при всем этом необходимо иметь в помещении дополнительные источники отопления, такие как радиаторы, так как теплые полы не могут обеспечить абсолютный прогрев всего помещения, особенно когда наступают лютые морозы.

Как же выглядят теплые полы? Между бетонным основанием и самим его покрытием расположена система труб, по которым идет вода или другая нагревающая жидкость. А для того, чтобы все тепло шло наверх, их сразу кладут на изоляционный материал, таким образом обеспечивается хорошее обогревание бани.

Отопление бани от печи

Сейчас мы рассмотрим несколько очень важных пунктов, которые вам стоит учесть при выборе печи, используемой для отопления бани. Желательно определиться заранее, каким именно видом топлива будет отапливаться баня, хорошо если оно будет недорогим, в последнее время все чаще используют водное отопление. Какие существуют печи для бани:

• Постоянного действия. В процессе всего использования парной нужно постоянно поддерживать горение топлива.
• Периодического действия. Их достаточно протопить заблаговременно.

Независимо от размера банной всегда должно быть достаточно тепло, и эту функцию чаще всего выполняет печь, именно она нагревает воздух во всем помещении. Для начала стоит определиться с материалом для печи, а только потом внимательно ознакомиться с технологией монтажа и правилами эксплуатации банной печи.

Печь постоянного действия

Главная отличительная черта печи постоянного характера действия – это относительно маленький слой кладки и небольшое количество камней, используемых при кладке. Имея подобную печь, у вас будет возможность регулирования температуры, которая может доходить до 360 градусов. Для отопления подобной печи вам нужно только обеспечить ее подключение к электросети. Но вы также можете использовать и газ как топливо.

Печь периодического характера

Главная особенность печи периодического действия – это толстый слой кладки и большое количество кирпичей, который вам понадобится, чтобы выложить ее. Большая толщина стенок обеспечит защиту поверхности печи от возможного перегрева и за счет своей высокой теплоемкости будет еще долгое время обеспечивать подачу тепла.

Такой вид отопления позволит довести температуру нижней части печи до отметки в 1000 градусов. Даже при достижении такой высокой температуры отсутствует оседание сажи, так как она вся сгорит.

Самый подходящий вид топлива, который только можно использовать в бане такого типа – это дрова. Использование же угля для обогрева не приветствуется. Не стоит пытаться резко понизить температуру печи, так как это опасно и может вызвать разрушение внутренней поверхности печи за счет резких перепадов.

Выбор материала

Заранее продумайте все материалы, которые вы будете использовать при строительстве, они ни в коем случае не должны быть легковоспламеняющимися. Также организуйте необходимую вентиляцию помещения. Существует множество материалов, рекомендованных для устройства печи, но наиболее популярные – кирпич и сталь.

Для отопления всей бани вам хватит одной печи каменки. Поэтому ее можно сделать небольшую, чтобы сэкономить место. Обычно для отопления используют печи из кирпича периодического действия, хотя существуют и такие, которые приспособлены к постоянному горению.

Главное преимущество печи каменки в том, что еще долго после нагревания она будет отдавать тепло в силу своей высокой теплоемкости, при том, что время ее нагревания минимально, она сможет в течении длительного времени поддерживать высокую температуру в помещении. Для установки такой печи вам потребуются услуги опытного печника, а это обойдется достаточно дорого.

Металлические же печи по большей части работают по принципу постоянного действия. Подобный материал очень тонкий, и поэтому достаточно быстро остывает. Вот почему в таких печах постоянно поддерживается процесс горения, но и прогреваться она будет намного быстрее чем каменная, все по той же причине. Для бань маленького размера с легким фундаментом это идеальный вариант.

Топливо

Следующий очень важный пункт, на который вам следует обратить свое внимание – это топливо. Для топки бани можно использовать далеко не только дрова, как многие думают. Конечно, сгорание дерева гарантирует неповторимый аромат древесины и особое тепло бани, но сделать запас дров на всю зиму – дело не из простых. Современные технологии могут нам предоставить более удобные источники энергии.

На сегодняшний день существуют каменные печи, работающие на газе, электричестве, тех же дровах, и, конечно, на жидком топливе. Существуют также модели, которые совмещают в себе использование сразу нескольких видов топлива. Разумеется, вы можете сделать подобную печь и своими руками, но для этого потребуются специальные навыки и необходимый опыт.

В случае использования электрического отопления для бани, вы сможете сами отрегулировать в нагревательных элементах силу тока. Также очень важно не забыть во время монтажа про установку системы автоматической защиты, которая остановит дальнейшую подачу электричества в том случае, если в печи температура станет выше допустимой нормы.

При выборе топлива стоит обращать внимание на цену и доступность, в этом отношении дрова значительно уступают, ведь их очень сложно достать, электричество же доступно всем, но выйдет дороже. Жидкое топливо мало того, что огнеопасно, так еще и обойдется вам в крупную сумму. Газ же дешев, легок в использовании, но достать его не всегда есть возможность.

Отопление бани конвекторами

Конвекторы существуют двух видов – газовые и электрические. Они будут, конечно, дороже чем теплые полы, но такой способ обогрева значительно проще. Чаще всего во время банного купания пользуются электрокаменкой или печью. А все остальное время ставят конвекторы на режим поддержания постоянной температуры около 15 градусов, таким образом затраты на электроэнергию выходят минимальные.

Если вы установите дома такую систему, не забывайте о технике безопасности. Кабель, который вы к ним подведете, должен быть хорошо изолирован и идти напрямую от щитка.

Печь для русской бани № 06

Данные печи — одни из лучших печей «ТРОЙКА», предназначенные для обкладки кирпичом.

Возможности печей для русской бани с закрытой каменкой серии № 06:

• Печь предназначена для классической русской парной с закрытой каменкой.
• Топка из предбанника.
• Позволяет получить мягкий пар русской бани.
• Климат в парном помещении максимально приближен к климату с кирпичной печью.
• Время топки 1ч 30 мин — 2ч.
• Дверка каменки может находиться с любой стороны печи.
• Отсутствие конвекционного потока в каменке — более горячие камни, и как следствие невидимый легкий пар.
• Только каменка закрытого типа позволяет получить максимальную температуру нагрева камней.
• Задвижкой на печи можно управлять из предбанника, она позволяет топить печь в разных режимах.
• Объемная топка длиной 800 мм позволяет топить дровами до 750 мм.

Облицовка печи кирпичом

Кирпич – материал, наиболее подходящий для облицовки печей и создания максимально мягкого климата в парной, он дает тепловое излучение близкое нашему телу как солнечное тепло.

Кирпичная облицовка печи позволяет:

• контролировать конвекционный поток в парном помещении, за счет полостей и дверец в кладке;
• получить климат русской бани и на долго сохранять его;
• останавливать нагрев воздуха и при этом продолжать дальше греть камни, не перегревая воздух в парилке;
• быстро и полностью просушивать парную за счет огромной тепловой инерции;
• погасить все жесткие тепловые излучения от раскаленного металла;
• выравнивать климат;
• иметь красивую и надежную печь.

Контроль конвекционных потоков

Как все уже знают, русская баня это невысокая температура (около 65-75°С) и достаточно высокая влажность. Но самый главный фактор, от которого напрямую зависят эти две характеристики — циркуляция воздуха внутри парного помещения. Для этого мы научились контролировать конвекционный поток, производимый печью внутри парного помещения. Все достаточно просто, при отсутствии перегретых металлических стенок печи и конвекционных отверстий, мы можем практически остановить конвекцию (конвекция — крайне необходима для финских саун). Для этого мы обкладываем наши печи кирпичом. Кирпич по своему тепловому фоноизлучению очень близок к человеческому телу, поэтому в банях с печами, обложенными кирпичом, так комфортно находиться. Плюс эстетический фактор (см. фотогалерею). Сам по себе кирпич практически не организовывает конвекции. Если вдруг мы захотим получить хороший пар от печи конвекционного типа для сауны, у нас вряд ли что получится. Слишком маленький объем камней, слишком низкая их температура, слишком интенсивная циркуляция воздуха. В лучшем случае это будет похоже на паровой ингалятор, в худшем мы просто навредим себе — есть высокая вероятность обжечь слизистые нашего организма.

Каменка закрытого типа

Для получения хорошего качественного пара нужна печь с достаточно большим объемом камней. Модели сернии № 06 имеет каменку закрытого типа с загрузкой камня более 200 кг. Самое главное, что конструктив печи рассчитан и выполнен так, чтоб при нагреве камней до малинового свечения каменка выдержала их массу и не деформировалась. Для этого мы применяем низколегированные стали марки, 10, 20 и 40 мм толщиной и нержавеющие стали марки 09Г2С, 5, 8 и 10 мм толщиной. При таких толщинах существует многократный прочностной запас, это значительно продлевает срок службы печи. Температура нагрева камней — около 500°С (в наших печах применяется разработанная и запатентованная нами технология нагрева камней с 5 сторон, даже объем в 200 кг мы способны разогреть до нужных температур парообразования всего за 2 часа).

Другие особенности печей для русской бани «ТРОЙКА» серии № 06:

• Металл толщиной 10 мм (корпус) и 20 мм — в самой раскаленной зоне каменки, способный выдержать большую массу камней и не деформироваться.
• Печь может быть укомплектована теплообменником и баком объемом до 100 литров.
• Возможна комплектация дверцей со стеклом
• Максимальная температура камней за счет конструкции закрытой каменки (температура нижней части камней более 500°С), камни разогреваются с 5 сторон одновременно.
• Большой диаметр дымохода обеспечивает устойчивую тягу при любых погодных условиях и избавляет вас от надобности в его прочистке.
• Каменка на печи может быть развернута в любую сторону.
• Система дымохода имеет ревизионный лючок.
• В комплекте поставляются колеса для более удобной транспортировки печи.

финская кухня сауны: время приготовления может варьироваться

Сауна — это больше, чем просто место, где можно попотеть, искупаться и расслабиться. Финны могут читать в сауне, развешивать одежду для сушки в сауне, мыть новорожденного в сауне, заниматься йогой в сауне и даже готовить в сауне.

Самый распространенный способ приготовления еды в сауне — это завернуть сосиски в фольгу и запечь их на печи. Добавьте немного чеснока или сыра и вуаля, ужин готовится сам, пока вы наслаждаетесь löyly (буквально «пар», но в более широком смысле это слово означает полное ощущение и атмосферу сауны).

Превращение необходимости в добродетель

Автор Катарина Вуори (справа) изначально начала готовить еду в сауне, чтобы она могла оставаться на берегу озера и присматривать за детьми, пока они плавают. Фото: Веса Ранта

Банная кухня — не новость — финны использовали печь для сауны с ее нагретыми камнями и водным резервуаром в различных домашних делах, таких как стирка и приготовление пищи, сколько кто-то может вспомнить, а иногда и в некоторых случаях. Архивная информация о приготовлении в сауне скудна, но известно, что финны готовили рождественскую ветчину и даже школьные обеды в саунах еще в 1940-х годах.

В то время большинство финнов жили в сельской местности, многие из них все еще не имели электричества и водопровода. Идея заключалась в том, чтобы максимально использовать тепло и теплую воду, получаемую при нагревании сауны.

В юности финская писательница Катариина Вуори наблюдала, как ее бабушка готовит рыбу, только что выловленную из озера, в топочной части банной печи. Идея настоящей книги под названием Saunakeittokirja (Sauna Cookbook, Tammi, 2014) пришла ей в голову далеко от дома, посреди Индийского океана на парусной лодке в конце 1990-х годов.

Тем не менее, только в 2011 году, когда Вуори была на даче со своими детьми, она начала расширять свои перспективы приготовления пищи в сауне от колбас и копченого леща до готовки и запекания почти каждого блюда в сауне. Причина была практическая: ее дети любили купаться в озере, и Вуори приходилось следить за ними. Поэтому она начала готовить в сауне на берегу озера, чтобы одновременно заботиться о своих детях.

Расслабленное отношение

Летний фаворит: в финских лесах созревают ягоды, которые прекрасно подойдут для запеченного в сауне пирога.Фотография: « Vesa Ranta

».

«В сауне можно приготовить все, что угодно», — говорит Вуори, написавший книгу в соавторстве с Янне Пеккала. «Но нужно иметь более расслабленное отношение, чем на нормальной кухне. Время приготовления варьируется в зависимости от сауны, поэтому вы должны постоянно следить за едой ».

Камни становятся самыми горячими сразу после добавления дров в огонь, так что это хорошее время для жарки. Также обратите внимание на размер печи: чем меньше плита, тем быстрее она нагревается, а чем больше плита, тем более умеренным и плавным будет нагрев.

«Вы быстро узнаете свою плиту», — говорит Вуори. «Если вы хотите начать легко, начните с запеканок».

Перед тем, как начать, следует учесть несколько моментов. Главное, чтобы топочная часть работала как печь, а камни — как печь. В сауне с электрическим обогревом нужно проявлять особую осторожность, чтобы ничего не пролить на камни. Банная печь должна быть плоской и достаточно большой для приготовления пищи.

Вуори предпочитает сауну на дровах. Водяной таз на дровах отлично подходит для приготовления пищи в вакуумной упаковке.И не забудьте дымовую сауну, финское блюдо, которое оставляет на коже посетителей сауны неповторимый дымный аромат; еда, приготовленная в дымовой сауне, приобретает аромат дыма. Какую бы сауну вы ни выбрали, убедитесь, что печь достаточно горячая.

Девятнадцать разных саун

Готово к обжариванию: свежая кукуруза в початках, сосиски, завернутые в бекон, и лук наполнят сауну пикантными ароматами. Фото: Vesa Ranta

Что касается приготовления блюд, убедитесь, что они огнестойкие — жаростойкости недостаточно.Чугун — всегда разумный выбор. Используйте прихватки с длинными рукавами, когда печь открыта и вы вставляете или вынимаете пищу.

Если все это звучит слишком много, вы всегда можете просто приготовить омлет в ложке, которую вы используете, чтобы поливать водой камни, если она сделана из металла. Просто выстелите его фольгой, чтобы еда не впитывала металлический привкус из ложки.

Вуори проехал 6000 километров, изучая кулинарную книгу сауны. Помимо рецептов, сборник предлагает подробный обзор 19 различных саун по всей Финляндии.

«Больше всего нам запомнились сауны бывшего президента Финляндии Урхо Кекконена в Каригасниеми [на крайнем севере Финляндии] и подземная сауна из гранитных блоков на [юго-западном финском острове] Кемио», — говорит Вуори .

Автор: Джонна Пулккинен, июль 2017 г.

Почему не стоит переделывать инфракрасную сауну в традиционную

Инфракрасные сауны не имеют пара, а максимальная температура составляет около 120-130 градусов по Фаренгейту.После посещения настоящей сауны многие владельцы IR начинают спрашивать, могут ли они превратить коробки в традиционные сауны.

Короткий ответ: нет , но вы можете найти способы увеличить нагрев.

Ящики для инфракрасной сауны часто изготавливаются из того же дерева, поэтому кажется логичным, что их можно переделать.

Однако в традиционной сауне есть камни, которые можно использовать для создания пара, обливая их водой. Очень важно найти баланс между теплом и относительной влажностью — это необходимо для истинного ощущения сауны.

К сожалению, инфракрасный бокс для сауны просто не предназначен для работы с влажностью. Поскольку нет пароизоляции в инфракрасных саунах , большая влажность может уйти и создать проблемы в окружающих помещениях, а также может привести к появлению плесени и гниению древесины.

Как только ваш страховой агент отследит проблему до вашей Frakensauna, вам не повезет.

Переход на традиционную сауну также может создать некоторые проблемы с воздушным потоком, которые, по общему признанию, можно было бы решить, добавив надлежащую вентиляцию.Традиционные сауны, особенно сауны на дровах, нуждаются в хорошем потоке воздуха через камни сауны и для подпитки печи кислородом. Обычно для них требуется вентиляционное отверстие под печью или внизу на стене за ней, а еще одно вытяжное отверстие высоко на противоположной стене.

Если бы вы могли создать пароизоляцию и подключить выхлопное отверстие к внешней стороне дома, вы могли бы успешно преобразовать инфракрасную сауну в традиционную сауну, но мы никогда не видели этого.

Вы можете сделать инфракрасную сауну более горячей, изолировав ее верхнюю часть и добавив еще один обогреватель.Однако без влажности вы не получите пар, необходимый для традиционной сауны.

Инфракрасная сауна — это вообще сауна?

Большинство финнов и любителей сауны вообще отказались бы называть инфракрасные комнаты или паровые бани сауной. Согласно SaunaDigest, это не сауна, если она не может достичь хорошей температуры (160-200F), в ней есть камни и пар.

По определению, в основном это правда — вот от Dictionary.com

№

Ванна, в которой для потоотделения используется сухой жар, в которой пар образуется при обливании водой нагретых камней.

Примечание: произношение — это еще один спор.

Благодарю за то, что разрушил мою мечту, что теперь?

Я знаю, многие люди думают, что это простое решение, но мы обещаем, что в конечном итоге вы будете намного счастливее с хорошо продуманной традиционной сауной. Так что разместите эту старую микроволновую сауну на Craigslist и приступим.

Если вам нравятся инфракрасные сауны «бокс в комнате», вы можете купить ту, которая предназначена для традиционного электрического обогрева. Вот обзор лучших электрических каменок для сауны.

Мы рекомендуем электронную книгу «Сделай сам» от Glen at SaunaTimes, если вы хотите построить сауну под открытым небом.

Традиционные сауны также могут быть изготовлены на заказ, чтобы они идеально вписывались в ваше пространство, и вы будете намного счастливее в долгосрочной перспективе. Вы можете построить их с нуля или заказать сауну в соответствии с вашими требованиями.

Что мне нужно: дровяная печь для сауны или электрическая печь для сауны?

Из почтового ящика:

Привет, Гленн, я заказал вашу электронную книгу пару лет назад и наконец (надеюсь) приступаю к сборке сауны.Я переделываю отдельно стоящий сарай на краю нашего двора. У меня вопрос об использовании электрической сауны по сравнению с дровяной сауной. Мне нравится мысль о традиционной дровяной сауне без дублера. Я опасаюсь, что время, когда нужно развести огонь и разогреть его до температуры, будет сдерживающим фактором от повседневного использования.

Я люблю грести на Пьюджет-Саунд рано утром и завершать греблю плаванием в холодной морской воде. Я не могу придумать лучшего способа закончить этот ритуал, чем сауна.Я думаю, что с электрической сауной я мог бы просто включить ее и согреться, когда вернусь. С дровами мне придется потратить некоторое время на то, чтобы развести огонь, прежде чем я уйду. То же самое будет, когда я прихожу домой с работы перед сном.

С дровами, как только я разожгу огонь и зажгу, мне нужно вернуться и заглушить все, или я могу зажечь его и уйти. Есть мысли по этому поводу?

Спасибо за вашу помощь и отличный сайт.

Левон:

Рад вас слышать.Я ценю вашу ситуацию и могу понять. Мысль о утреннем весле и плавании в холодной морской воде, а затем о сауне: запишитесь. Благополучие с большой буквы W.

Я рад, что вы продвигаетесь со своей собственной сауной. То, что Дилан решил перейти на электричество, не означает, что вы должны это делать.

Я использовал больше, чем мне положено, как дровяную, так и электрическую сауну, и я жду того дня, когда появятся новые «клинические доказательства» достоинств дровяных и электрических саун.электрический. Я не придерживаюсь теории, что «тепло есть тепло». Я предвзят.

Позвольте мне поделиться с вами двумя аналогами вашего сценария с лопастью Puget Sound.

В моей хижине на острове в Северной Миннесоте. Когда наступает полдень, я зажигаю печь для сауны и час или около того хожу по тропам нашего острова. Когда я возвращаюсь, печь жаждет еще одного бревна, а температура севернее 140 градусов по Фаренгейту. Я вытаскиваю угли, подбрасываю свежее бревно, настраиваю демпфер, затем иду в хижину, чтобы переодеться и набрать воды, я возвращаюсь в сауну, и она хорошо прогрета до температуры обслуживания: 160 ° F и подъема.

JP и Гленн разговаривают о мобильной сауне в то волшебное время, когда сауна нагревается до температуры (Фото: Гаррет Коновер)

В моем доме в Миннеаполисе я могу работать из дома. Я с любовью вспоминаю те зимние дни, когда местные новости ужасаются тому, что «действует предупреждение о зимнем шторме». Удивительно, насколько точным стало прогнозирование погоды. Я смотрю в окно своего офиса, и у меня кружится голова, когда первые снежинки начинают падать как раз вовремя. Пока я работаю в шерстяных носках, снаружи быстро превращается в зимнюю страну чудес: несколько дюймов свежего снега.Если я действительно хочу втереться в это, прежде чем выключить свой рабочий компьютер, я ненадолго заеду в Миннеаполис / Сент. Веб-сайт Paul traffic cam, нажмите на пару веб-камер на шоссе в прямом эфире, чтобы увидеть беспорядок на дорогах.

Я переодеваюсь в лыжное снаряжение, выхожу на улицу в зимнюю страну чудес, выхожу в сауну / гараж на заднем дворе, чтобы разжечь печь для сауны. Я могу натереть лыжи воском или очистить палубу сауны на пару минут. Затем я вернусь в сауну, убедившись, что у меня есть хороший огонь в печи, отрегулирую заслонку на «оглушение» (открыт 80%), щелкну лыжи и выйду на задний двор по непаханой улицы в наш район для катания на лыжах по свежему снегу.Кажется, что те, кто занимается лопатой, всегда мне улыбаются и кивают. Это утверждение «когда жизнь дает вам лимоны …»

Снег: катание на лыжах по аллее, пока печь для сауны нагревается до температуры

И вот что значит разжигание саун на заднем дворе.

Возвращаясь с лыж, возвращаясь по своим следам к моему заднему двору, атмосфера не отличается от вашей атмосферы от гребли на Пьюджет-Саунд. Мы создали прилив эндорфинов и удовлетворение от упражнений. Мы холодные и потные одновременно.Наши тела устали, но помолодели после упражнений на природе. Трудно описать дополнительный уровень удовлетворения от упражнений на природе, особенно зная, что наша печь для сауны щелкает, нагреваясь до температуры, на нашем ранчо.

Сбив снег с лыжных ботинок, захожу в сауну. Печке не хватает еще одного бревна, а температура севернее 140 градусов по Фаренгейту. Я вытаскиваю угли, подбрасываю свежее полено, настраиваю демпфер, затем иду в дом, чтобы переодеться и набрать воды, я возвращаюсь в сауну, и она хорошо прогревается до температуры обслуживания: 160 ° F и поднимается.

Одно дело «сходить в сауну» после тренировки в оздоровительном клубе, и совсем другое дело — устроиться в сауне на заднем дворе после тренировки на природе.

Все лучше.

Жара лучше.

Тепло — это не тепло. Повара используют чугунные сковороды вместо алюминиевых. Банные печи на тяжелой дровах создают больше тепловой массы. Те, кто настроен на 240 В и повернут циферблат, пьют другой Kool-Ade, но когда тепло начинает естественным образом проникать в наши тела (в отличие от * вздоха * шкафа с инфракрасной лампочкой), кровь начинает течь ко всем нашим конечностям.Тепло натурального дерева окутывает нас, как теплое одеяло.

Компания лучше.

Может быть, мы одни, а может, у нас есть друг или кто-то другой присоединится к нам. В любом случае, мы далеко за пределами сауны оздоровительного клуба. Мы отдыхали на природе и в нашей сауне паримся. No yahoo’s, присоединяйтесь к нашей горячей комнате, растягиваясь в своей спортивной экипировке, а Леди Гага ревёт в наушниках. Мы устанавливаем собственную атмосферу. Может быть, послушать музыку в сауне, чтобы усилить наше «состояние потока».

Пар лучше.

Мы бросаем воду на камни и принимаем ее. Может ли это быть самым большим преимуществом дровяной сауны перед электрической? Пар пар? Финны называют пар от дровяной печи для сауны «мягким верным». Может быть, это лучший момент нашего сеанса в сауне? Трудно описать ощущение хорошего пара, который создается от воды, брошенной на камни в сауне. Мягкий пар, не острый. Мы понимаем, как некоторые люди не любят сауну, когда они посещают сауну из сауны оздоровительного клуба после того, как какой-то yahoo облил электрическую плиту водой.Пар кусает и причиняет боль. Но не в собственной сауне. Мы вдыхаем пар. Когда мы сдаемся, мы выигрываем.

Остыть лучше.

Куда деваться после бани, если наша сауна не на природе? С нашей собственной сауной на заднем дворе природа следует за нами. Мы видим наш собственный пейзаж в совершенно новом свете, когда мы выходим из горячей комнаты, от наших тел поднимается пар. После прыжка в холодное озеро, холодного душа, снежных ангелов, аванто или простого слива ледяной воды над головой мы впадаем в эйфорию.«О, я бы никогда не смог этого сделать» — это всего лишь то, что сказал кто-то, кто стал тропической рыбой в своей собственной среде. Какая жалость. Крайние температуры открывают все виды добра. Благодаря Виму Хофу, в настоящее время проводятся исследования, которые предоставляют миру клинические доказательства того, что воздействие холода приносит большую пользу для здоровья. А до тех пор, поскольку нам не нужно быть метеорологом, чтобы знать, в какую сторону дует ветер, мы, настоящие любители сауны, предоставлены нашим собственным эмпирическим знаниям о том, как здорово тусоваться в саду в тумане, мокром от дождя, после окунуться в холод, между посещениями сауны.Лучшая часть? Мы должны повторить все это снова. И опять. 3 посещения сауны.

По мере того, как мы переходим к третьему раунду, мы можем тянуть угли вперед в наших печах для сауны, используя все БТЕ от нашего ожога.

Благодаря нашему сознанию и пониманию принципов огня, мы познакомились с нашими дровяными печами для сауны и, возможно, потому, что мы взяли на себя ответственность за процесс создания тепла, мы гораздо больше наслаждаемся теплом. Может быть.

Тепло — это просто тепло?

Не думаю.Дровяное отопление лучше, потому что мы этого хотим? Я так не думаю. Пицца, обожженная на дровах, вкуснее, потому что мы видели, как ее готовил оператор пиццы, держащий деревянную кожуру с длинной ручкой? Я так не думаю.

Я спущусь на качелях, продвигающих банные печи на дровах. Мои печи для сауны нагреваются до рабочей температуры так же быстро, как и электрические. Зимой быстрее. Уловка, как и с любым огнем, заключается в заточке системы, которая включает в себя правильную растопку и сушку выдержанных дров. Мы зажигаем наши дровяные печи для сауны, позволяем им бушевать в течение 5 минут или около того (пока мы зашнуровываем наши походные ботинки или лыжные ботинки), закрываем зольник и даем печи делать свою работу.Уловка состоит в том, чтобы вернуться в нужное время (когда в топке еще есть топливо), чтобы вытащить наши угли, перезагрузить и позволить печи делать свою работу. Уловка, как и в случае с дзен и искусством ухода за мотоциклами, заключается в том, чтобы понять наши печи для сауны и оценить их механику.

Дровяная печь для бани? Да. Руки вниз.

Деревянная жара надрывает задницу

Electric Vs. Выжигание по дереву: какая сауна вам подходит?

Сделать выбор в пользу сауны несложно.Список преимуществ длинный: сауны расслабляют мышцы, уменьшают боль в мышцах и суставах, помогают укрепить иммунную систему, стимулируют кровообращение и повышают обмен веществ, помогают детоксикации и улучшают тон кожи, а также могут помочь снизить кровяное давление, нервное напряжение, беспокойство и симптомы аллергии. (Уф!)

Эти преимущества немаловажны. Исследование, проведенное в 2015 году в Финляндии, показало, что регулярное использование сауны снижает на 50% смертность от сердечных заболеваний. Кроме того, ценность сауны не ограничивается только вашим здоровьем.Качественная сауна может увеличить цену перепродажи вашего дома, что делает ее разумным финансовым вложением.

Однако, решив купить сауну, вы столкнетесь с более сложным выбором. Вы выбираете электрический обогреватель или дровяной? Они оба популярны, и в целом впечатление от сауны одинаково. Итак, какой вариант лучше? К сожалению, ответить на этот вопрос непросто. С каждым из них связаны плюсы и минусы, поэтому ваш выбор является делом ваших предпочтений.Конечно, вы не можете сделать осознанный выбор без информации, поэтому давайте подробнее рассмотрим каждый тип.

Электрические сауны
Электрические каменки — это удобно, чисто и быстро. Согласно нормам UL США максимальная температура электрической каменки для сауны установлена ​​на уровне 194 ° F, и многие модели могут достичь этой температуры менее чем за десять минут. Некоторые модели допускают предварительное программирование, поэтому вы можете подготовить сауну, когда захотите. Поскольку электрические обогреватели работают так быстро и удобно, вы можете обнаружить, что посещаете сауны более регулярно.Они также оснащены функциями безопасности, на которые стоит обратить внимание. Например, большинство домашних электрических саун не проработают более часа без перезагрузки.

Главный недостаток электрической сауны только в том, что она электрическая. Несмотря на то, что существует множество доступных электрических обогревателей с диапазоном цен, которые подойдут для любого бюджета, это все равно повлияет на ваш счет за коммунальные услуги. Кроме того, у тех, кто живет в деревне, на озере или в любой другой сельской местности, могут возникнуть трудности с поиском стабильного электроснабжения.

Дровяная печь
Дровяная печь является старейшим типом каменки для сауны, и многие предпочитают ее подлинный опыт. Как правило, это наименее дорогой вариант, и нельзя отрицать, что дровяная печь вызывает ностальгическую атмосферу. Согревающий душу запах дров только дополняет другие расслабляющие свойства сауны.

Поскольку дровяные печи не работают на электричестве, нет необходимости в том, чтобы электрик проводил в сауне 220 вольт, но есть компромисс: вам нужно установить дымоход или другой тип вентиляционного отверстия.Есть и другие недостатки. Сложнее контролировать температуру. Им требуется больше времени, чтобы обогреть комнату с холодного старта. Хотя изначально они дешевле, в некоторых регионах древесина стоит недешево. Если вы находитесь в большом городе, и у вас нет леса на заднем дворе, древесина хвойных пород может стоить 300 долларов за шнур, а веревка из твердой древесины может стоить до 600 долларов и более.

Техническое обслуживание
Независимо от того, является ли обогреватель электрическим или дровяным, небольшое регулярное обслуживание поможет продлить срок его службы.Для очистки стального или керамического внешнего корпуса нагревателя используйте мягкую ткань с мягким неабразивным чистящим средством. Имейте в виду, что большинство саун сделаны из дерева. Никогда не используйте чистящие средства на основе аммиака или хлора (отбеливателя), потому что они испортят цвет древесины. Для очистки деревянных поверхностей лучше всего использовать воду с небольшим количеством пищевой соды.

Проблемой в некоторых регионах является жесткая вода: вода с высоким содержанием растворенной извести, мела, кальция, сульфатов магния и других минералов.Жесткая вода может оставлять налет извести, который со временем накапливается, забивая трубы и мешая работе водопровода. Кроме того, он может оставить некрасивый цвет на любой поверхности, включая древесину в сауне. Если эти пятна все же появляются, их можно устранить. В других частях дома, где часто встречаются пятна от жесткой воды (например, в ванных комнатах, кухнях и т. Д.), Обычным средством является очистка их уксусом. Однако уксус очень вреден для дерева, поэтому требуется другое решение. Иногда немного более крепкий раствор пищевой соды поможет, но если это не сработает, есть один прием, который доказал свою эффективность для удаления пятен от жесткой воды на дереве: майонез.

Если вы покроете пятно от жесткой воды слоем жирного майонеза и оставите его накрытым на 8 часов, то после протирания пятно будет значительно менее заметным — и может быть стерто полностью. Конечно, лучшая защита от пятен от жесткой воды — это в первую очередь предотвратить их появление. Регулярная чистка смесью воды и пищевой соды поможет избавиться от пятен.

В конечном итоге выбор правильного типа каменки остается за вами. Вы хотите быстрого комфорта электрической сауны или предпочитаете традиционную дровяную печь? В любом случае вы обнаружите, что сауна поможет вам избежать дневного стресса и обрести покой.

разрушают распространенный миф о благополучии

Если вы следите за оздоровительными тенденциями, вы могли бы столкнуться с утверждением, что инфракрасная сауна, которая нагревает тело светом, лучше для вас, чем традиционная сауна, в которой используется лучистое тепло от печи.

Короче говоря, это утверждение является мифом и не подтверждается какими-либо убедительными сравнительными доказательствами. Хотя между инфракрасной и традиционной сауной есть различия, ограниченные данные, которые у нас есть, позволяют предположить, что оба типа сауны полезны для вашего здоровья.

---

Читать далее:
Почему сауны действительно полезны для здоровья

---

Претензия

Обычно предлагается одно из двух: тип тепла, производимого инфракрасным излучением, приводит к более сильному детоксифицирующему эффекту; или что более низкая температура более комфортна, что приводит к более длительному пребыванию и, следовательно, большему эффекту.

Что касается первого утверждения, нет никаких доказательств того, что детоксикация является основной причиной хорошего самочувствия после сауны.Выведение тяжелых металлов может иметь терапевтический эффект в ограниченных случаях, но неясно, насколько хорошо это достигается в сауне и есть ли в этом отношении какие-либо существенные различия между традиционным и инфракрасным излучением.

Второе утверждение о том, что более низкая температура инфракрасного излучения делает его более эффективным, чем традиционная сауна, может применяться на уровне личных предпочтений, но не имеет научной поддержки.

Традиционная сауна: обзор

Саунам не менее 2000 лет, и они были популярным общественным занятием во многих культурах.Европейским типом стала известная нам сегодня традиционная сауна — комната с деревянными стенами и большой печью. Определяющей характеристикой является использование воды для создания пара над грудой раскаленных камней.

Сегодня традиционные сауны можно топить с помощью огня, газа или, чаще всего, электричества. Обычно их нагревают от 70 до 90 ° C. Стандартная практика — посидеть на жаре 10-20 минут, сделать перерыв (в том числе окунуться в холодную воду, если возможно), а затем вернуться в сауну; иногда повторяя цикл несколько раз.

---

Читать далее:
Любопытные дети: что происходит с телом, когда мы потеем?

---

После десятилетий разрозненных исследований финская команда недавно обнаружила связь между регулярным посещением сауны и положительными результатами в таких областях, как здоровье сердечно-сосудистой системы, артериальное давление, респираторные заболевания и даже деменция. Их крупнейшее исследование было основано на когорте из 2315 мужчин среднего возраста с периодом наблюдения 20 лет. Средняя температура составляла 77 ° C, и лучшие результаты наблюдались у участников, которые чаще всего пользовались сауной (четыре раза в неделю и более).

Хотя точные механизмы до сих пор не изучены, исследователи предполагают, что физические эффекты сауны, включая частоту сердечных сокращений, артериальное давление и клеточную реакцию, соответствуют аналогичным преимуществам, наблюдаемым при регулярных физических упражнениях.

Чем отличается инфракрасная сауна?

Инфракрасная технология не нова, но инфракрасная сауна стала популярной только в последние десятилетия. В современной инфракрасной сауне, оформленной в стиле традиционных саун, в стенах установлены нагревательные панели (без печи).Окружающая температура обычно намного ниже, между 40º-60ºC. Однако проникающая природа инфракрасного тепла заставляет вас обильно потеть, и ваша система терморегуляции реагирует аналогичным (но не идентичным) образом.

Обычно вы начинаете быстро потеть, но более низкая температура означает более низкую частоту сердечных сокращений. Сеансы в инфракрасной сауне часто могут длиться около 30-45 минут. Вот почему некоторые люди предполагают, что это удобнее и потенциально безопаснее.

Тепло в инфракрасной сауне исходит от панелей на стенах.С сайта shutterstock.com

Однако традиционная сауна часто включает несколько циклов нагрева, поэтому легко накопить 45 минут (или дольше) с перерывами на охлаждение между ними. Более высокие температуры также быстрее вызывают эффекты, подобные упражнениям. Например, к положительным результатам недавних финских исследований относятся многие люди, сеансы которых обычно длятся всего 10-20 минут.

Инфракрасная сауна также менее социальна. Хотя некоторые инфракрасные устройства предназначены для более чем одного человека, существует тенденция к индивидуальному купанию.

Любая сауна лучше, чем никакая

В то время как инфракрасный порт набирает популярность, исследования отсутствуют, и подавляющее большинство опубликованных исследований относится к традиционной сауне (которая сама по себе ограничена с точки зрения убедительных доказательств).

Наиболее близким к сравнительным данным, который у нас есть, является недавний систематический обзор — первый, в котором сравниваются исследования как традиционной, так и инфракрасной сауны. В этом обзоре делается вывод о том, что все положительные результаты инфракрасной сауны просто усиливают то, что уже известно о традиционной сауне.

О пользе сауны для здоровья еще предстоит многое узнать. А пока главный совет — использовать любую сауну, которая вам нравится. Пробуйте разные вещи и слушайте свое тело. Может быть, вы предпочитаете спокойную, уединенную, более мягкую природу инфракрасной сауны. Или, может быть, вы предпочитаете более полный сенсорный опыт традиционной сауны, включая тепло, пар, запах и людей.

Как бы то ни было, после этого вы будете чувствовать себя хорошо. Так что иди и начни потеть.

Инфракрасные VS Традиционные сауны — Северные сауны

---

Краткая история сауны

В Европе сауны или паровые бани, похожие на сауну, использовались на протяжении тысячелетий, чтобы помочь купающимся расслабиться.

В частности, в Северной Шотландии на Оркнейских островах была обнаружена сауна, возраст которой насчитывает более 4000 лет. Самый ранний письменный отчет был записан в 1100-х годах.

Путешественники часто останавливались и посещали общественные потовые бани в Северной Европе в перерывах между глобальными походами и приключениями.Точно так же фермеры время от времени посещали паровые бани, чтобы отдохнуть от каторжных работ. К 1700-м годам финские и шведские бани были нормой повсюду.

Изначально эти паровые бани использовались для расслабления и чистоты, как современная ванна или душ. Однако со временем стало ясно, что деревянные сауны имеют дополнительную пользу для здоровья.

Помимо отдыха и социальных льгот, европейские бани стали почти религиозными для финнов, которые их населяли.В некоторых случаях знаменитые бани даже использовались для практики родовспоможения.

К 1800-м годам посетители Скандинавии начали рассказывать о саунах в повседневном искусстве и литературе. Их традиционные бревенчатые конструкции были предметом гордости финнов как естественная составляющая отдыха.

---

С этого периода популярность саун продолжала расти и расти с течением времени. В начале двадцатого века финны переехали из деревень в города, и интерес к саунам распространился среди людей.

Во время Второй мировой войны дополнительные виды развлечений были по существу оставлены из-за военных действий, из-за которых людей отправляли обратно в сауны для дешевого отдыха. В наши дни, конечно, сауны — это глобальное явление.

Хотя пары и сауны до сих пор ассоциируются со своим скандинавским происхождением, их преимущества распространились по всему миру.

Какая сауна мне подходит?

По сути, есть три типа саун: традиционные, инфракрасные и «гибридные» или «двойные» сауны.

Традиционные модели

Традиционные сауны — самые распространенные. Их отапливают электричеством, газом или дровами. Электрические обогреватели, вероятно, являются наиболее часто используемыми, а также самыми простыми в установке и обслуживании. Большинству электрических версий требуется 30-60 минут, чтобы нагреться до 140-194 градусов F.

Вторым по популярности видом саун являются инфракрасные сауны. Эти сауны, которые становятся все более популярными среди людей, живущих в городах, используют инфракрасный свет для производства лучистого тепла, которое поглощается кожей.

Инфракрасные модели

Инфракрасные сауны фактически не нагревают воздух, а проникают через кожу, напрямую повышая температуру тела. Хотя они могут не давать таких же респираторных преимуществ, как традиционная сауна, они предлагают множество других преимуществ.

Инфракрасные сауны привлекают некоторых людей тем, что выделяемое тепло «мягче» и легче переносится, чем тепло, производимое традиционными моделями.

Если вы относитесь к тому типу людей, которые не переносят значительного теплового стресса, но нуждаются в пользе для здоровья, обеспечиваемой еженедельным посещением сауны, тогда вы можете выбрать инфракрасные модели.

Двойные модели

Третий тип сауны — это то, что мы называем «гибридными» или «двойными» моделями. Эти модели представляют собой сочетание электрического и инфракрасного обогрева. Их можно использовать одновременно или независимо в зависимости от настроения или целей пользователя.

Возможно, вы захотите расслабиться для сеанса, а затем увеличить огонь до максимума в другой день.Есть также несколько уникальных преимуществ для здоровья, обеспечиваемых каждым типом тепла, поэтому использование их обоих одновременно дает вам полный набор и может превратить вас в сверхчеловека!

---

Традиционные сауны

Если вы относитесь к тому типу людей, которых восхищает запах горящего дерева, звук плещущейся по камням воды, испускающей ароматы эфирных масел, щекочущих ваши ноздри, когда пот стекает с вашего лица на пол, то тогда делают традиционные сауны для тебя.

Из всех типов саун, на мой взгляд, лучше всего подходят традиционные. Я лично обожаю «почти подавляющее» тепло, производимое этими моделями, поскольку оно заставляет меня чувствовать, что я расслабляюсь и одновременно тренируюсь. Это заставляет меня чувствовать себя финским викингом, который пытается сохранять спокойствие, борясь за свою жизнь в чреве зверя.

Мне нравится, как жар традиционных саун подвергает вас испытанию, как они приглашают вас расслабиться, медитировать и сохранять спокойствие среди теплового давления и стресса.Я считаю, что традиционные сауны предлагают поистине уникальный и вдохновляющий опыт, не имеющий аналогов в других моделях.

Больше научных исследований проводилось с использованием традиционных саун

Одна из причин, по которой некоторые люди предпочитают традиционные сауны, заключается в том, что большинство научных исследований, посвященных влиянию сауны, проводились с использованием традиционных моделей. Существует значительный объем данных, подтверждающих заявления о пользе для здоровья традиционных саун, но меньше данных о инфракрасных моделях. (Хотя те, которые проводились с инфракрасными моделями, как правило, идут в том же направлении.)

Если вы собираетесь купить себе сауну, всегда разумно руководствоваться своим решением о покупке, опираясь на эмпирические данные и реальные научные исследования. Вы хотите быть уверены, что вложенные деньги принесут вам ИСТИННУЮ пользу для здоровья, которую вы заслуживаете.

Вообще говоря, традиционные модели выделяют больше тепла по сравнению с инфракрасными моделями. Это означает, что они, как правило, запускают больше внутренних процессов, ответственных за широкий спектр преимуществ для здоровья (здоровье сердечно-сосудистой системы, гипертермическое кондиционирование, снижение общей смертности и многое другое…) Подробнее здесь

Лучший выбор для использования вне помещений.

Если вы хотите купить сауну на открытом воздухе, если вы не живете в районах, где температура почти никогда не опускается ниже 5 по Цельсию, тогда вам следует выбрать традиционную модель, а не инфракрасную.

Как указывалось ранее, традиционные модели намного лучше подходят для использования на открытом воздухе в основном из-за количества тепла, которое они могут выделять, по сравнению с инфракрасными моделями. Независимо от того, приобретаете ли вы электрический обогреватель или дровяной камин, количества производимого тепла будет достаточно, чтобы поддерживать в комнате чертовски жарко.Наши модели бочонка и кабины легко заставят вас потеть в течение нескольких дней, даже когда на улице вьюга.

Вниз по вашему двору

Если вы планируете установить сауну немного дальше от дома, рядом с озером на холме, где нет электричества, то традиционная сауна будет вашим лучшим выбором. На самом деле, лучшим выбором для вас будет традиционная сауна с дровяной печью.

Подумайте о своих потребностях 1-й

Опять же, предпочитаете ли вы тепло «драконьего огня» или мягкое, но проникающее тепло, традиционные и инфракрасные сауны принесут вам огромную пользу для здоровья в долгосрочной перспективе.

Выбор за вами! Вы можете спросить себя, какие впечатления вы хотите получить от своей новой сауны или какие преимущества для здоровья вам действительно нужны … а затем продолжить …

Вот , несколько вопросов, над которыми стоит задуматься при покупке традиционной сауны:

• Каков ваш бюджет?
• Планируете ли вы использовать его в помещении или на улице?
• Какой размер вы имели в виду (сколько пользователей одновременно)?
• Будете ли вы ставить сауну в маленьком помещении, большом пространстве, на заднем дворе, рядом с озером?
• Какой тип отделки дерева или какие эстетические требования вы предъявляете?
• Есть ли какие-то особые особенности, которые вам нужны или которые могут понравиться (окна, двери, дополнительная изоляция, хромотерапия, звуковая система)?
• Вы страдаете каким-либо заболеванием, при котором необходима сауна определенного типа?

---

Внешний вид вашей сауны

С точки зрения внешнего вида традиционные сауны будут иметь более аутентичный, прочный, старый добрый, надежный стиль, в то время как инфракрасные модели будут иметь современный, гладкий, стильный, высококлассный и изысканный вид.

Внешний вид вашей сауны будет зависеть от различных факторов, например от того, хотите ли вы использовать ее внутри (гостиная, ванная, домашний тренажерный зал, гараж) или снаружи (подъезд, задний двор, возле бассейна, возле озера, в лесу. , сбоку от дома). Дерево, тип двери, освещение, устанавливаете ли вы окна, дымоход или нет — все это повлияет на окончательный вид вашего дома.

50 оттенков саун

Сауны также бывают всех размеров, форм и форм.Некоторые из наших моделей предназначены для установки в различных помещениях внутри или снаружи дома.

У нас есть модели, подходящие для углов комнаты, другие идеально подходят для стены, например, прямоугольные модели, у нас есть модели для улицы в форме бочек, другие в виде кабин и даже коттеджей. Все уличные модели отлично подходят под деревьями или на открытом воздухе.

Практичность и эстетика

Форма вашей сауны также должна быть выбрана в соответствии с тем, как вы планируете ее использовать, и в зависимости от конфигурации вашего дома.

Приведу несколько примеров практичности :

• Расположите сауну на открытом воздухе рядом с источником воды, например, бассейном, шлангом, озером или рекой, чтобы ваше тело могло пройти через циклы горячего N и холодного. Потоотделение в течение 5 минут, затем прыжок в реку на 1 минуту и ​​несколько повторений — отличный способ тренировать вашу систему терморегуляции.
• Сделайте домашнюю сауну в домашнем тренажерном зале, чтобы как только вы закончили тренировку, у вас потекли.
• Поместите сауну в один конкретный угол из-за электрической конфигурации вашей комнаты.
• Поставьте сауну на цементную подушку, чтобы вода не просочилась внутрь.
• Поместите сауну в гостиную, чтобы можно было одновременно смотреть телевизор.

Несколько штук для эстетики :

• Сделайте сауну рядом с садом, чтобы придать ей аутентичный и органичный вид.
• Купите себе комплект синего света, чтобы лучше видеть сауну ночью.
• Купите кедровую древесину вместо липы, потому что она подходит к вашей уличной мебели.
• Купите стеклянную дверь вместо полностью деревянной, так как вы предпочитаете современный вид для своего помещения.

Советы по обслуживанию традиционных саун

В части обслуживания,

Дровяным горелкам требуется больше времени, чтобы нагреться, тогда как электрическая версия нагревается в течение нескольких минут, в зависимости от стиля или марки.

Электрические сауны также требуют замены лампочек в течение года. В общем, некоторые владельцы предпочитают олдскульный, деревенский вид саун на дровах, а другие предпочитают современный подход.

Существует также разница в типе пара, поэтому есть место для предпочтений, как в случае с пропановым или угольным грилем.

Многие люди считают, что сауны на дровах создают своего рода деньги на оплату счетов за электричество и, возможно, даже на электрику, когда дровяная печь обходится только дровам. Но это может зависеть от того, где живет владелец.

---

Сторонники дровяной печи хотят сохранить свои традиции тепла. Тем, кто предпочитает традиционную атмосферу в сауне, важно найти систему, которая больше всего соответствует привычному образу жизни.

В конце концов, сауны — это забота о здоровье на протяжении всей жизни, поэтому лучше найти идеальную пару для настоящего и будущего.

---

Традиционные сауны VS Инфракрасные сауны

---

Инфракрасные сауны

Инфракрасные сауны получили свое название от инфракрасных обогревателей. Эти сауны излучают инфракрасный свет, также известный как лучистое тепло, которое затем поглощается кожей.

Как упоминалось в предыдущих разделах, лучистые волны не должны быть такими же горячими, чтобы получить те же преимущества, что и в традиционной сауне.

Вообще говоря, сауны нагревают тело за счет теплопроводности и конвекции, нагревая воздух вокруг тела. Однако инфракрасные сауны нагревают тело, проникая сквозь слои кожи, чтобы нагреть непосредственно внутреннюю часть.

Инфракрасная терапия даже не считается «сауной» пуристами в финских общинах. Тем не менее, инфракрасные сауны работают в том же спектре, что и инфракрасные электромагнитные поля вокруг тела.

Польза для здоровья, вызванная еженедельным посещением сауны, включает потерю или подавление аппетита, улучшение сердечно-сосудистой системы и даже уменьшение раковых опухолей, по мнению некоторых специалистов (фототермическая терапия).

Поскольку инфракрасные сауны используют свет для создания тепла, их иногда называют саунами в дальнем инфракрасном диапазоне, где «далеко» означает, что инфракрасные волны падают за пределы светового спектра.

Как и традиционные сауны, инфракрасное излучение имитирует эффекты умеренных физических упражнений, такие как сильное потоотделение и учащенное сердцебиение.

По данным Mayo Clinic: «В нескольких исследованиях, помимо прочего, рассматривалось использование инфракрасных саун для лечения хронических проблем со здоровьем. Были проведены эксперименты с высоким кровяным давлением, застойной сердечной недостаточностью, деменцией и болезнью Альцгеймера, головной болью, диабетом 2 типа и ревматоидным артритом, и, хотя были обнаружены некоторые доказательства преимуществ, необходимы более масштабные и тщательные исследования для подтверждения этих результатов.

---

Одно из преимуществ инфракрасных саун — это «мягкое» тепло, что делает их идеальными для тех, кто часто находит традиционные сауны подавляющими. Вы можете получить от инфракрасной сауны те же преимущества, что и от традиционной, без ощущения, что вы находитесь в центре вулкана. Мы рекомендуем домашние инфракрасные сауны всем нашим клиентам, которые предпочитают «мягкое» тепло.

Многие производители инфракрасного излучения заявляют, что 20 процентов тепла идет на обогрев воздуха вокруг человека, а 80 процентов непосредственно нагревает тело.

Как и традиционные сауны, инфракрасные модели обладают такими преимуществами, как:

• Более глубокий сон
• Повышенное расслабление
• Очищающая детоксикация
• Ускоренная потеря веса
• Более быстрое восстановление мышц
• Более быстрое восстановление боли в суставах
• Более чистая кожа
• Улучшение кровообращения
• Больше энергии / меньше усталости

Инфракрасные сауны и синдром хронической усталости

Одно исследование с участием 10 человек пришло к выводу, что люди с синдромом хронической усталости (СХУ) получают пользу от инфракрасной сауны в качестве общего лечения.

По данным Национальной медицинской библиотеки США, эффекты Waon Therapy (термотерапия с использованием инфракрасной сауны) улучшились у всех субъектов.

В частности, исследование включало пациентов CFS в сауне при 140 градусах F в течение 15 минут, а затем еще 30 минут отдыха на кровати. После лечения в течение одного месяца в будние дни уровень боли и ощущаемая усталость резко снизились.

В отчетах

указывается: «Воспринимаемая утомляемость значительно снизилась после терапии, хотя во время терапии значительного снижения не наблюдалось.»Эти результаты действительно многообещающие.

Кроме того, сообщалось, что негативное настроение, включая тревогу, депрессию, утомляемость и беспокойство по поводу производительности, также значительно уменьшилось после терапии.

Единственным показателем, который не выявил реальных изменений, был уровень боли, испытываемой испытуемыми. Ни один пациент не сообщил о каких-либо побочных эффектах во время терапии.

Размеры и требования к электрооборудованию инфракрасных саун

Для людей, желающих приобрести инфракрасные сауны дома или на заднем дворе, есть варианты для 1, 2, 3, 4 или 5 человек одновременно.

Различные модели требуют разных электрических требований. Сауны большего размера могут потребовать помощи квалифицированного электрика и незначительных изменений в розетке, чтобы она работала, в то время как другие модели могут быть подключены напрямую к стандартной розетке на 120 В / 15 А без дополнительной суеты.

Практическое правило заключается в следующем: чем больше размер сауны, тем больше энергии необходимо излучателям для работы, поэтому электрические требования меняются.

---

Различные электрические требования для различных моделей инфракрасной сауны

Святилище 1 Святилище 2

---

В комплекте со стеклянными дверцами, управлением со смартфона, bluetooth, креслом для отдыха, низким уровнем электромагнитного поля, мебельным гарнитуром и простой установкой, эти модели идеально подходят для семей, желающих регулярно проходить детоксикацию.

Дополнительные преимущества могут включать следующие надстройки:

Обогреватель полного спектра

Добавьте к вашему Clearlight Sanctuary ™ дополнительный 300-ваттный обогреватель полного спектра. Этот обогреватель размером 24 x 7 дюймов устанавливается внутри двери. Каменка имеет деревянную раму с решеткой из текстурированной сетки и удобно вставляется в розетку, уже встроенную в вашу сауну.

Эргономичная спинка

Все модели Clearlight® могут иметь переносную спинку из кедра или липы для дополнительного комфорта и поддержки во время сеанса сауны.Разработанный доктором Рэли Дунканом, врачом-хиропрактиком и основателем Clearlight Sauna, это еще один дополнительный уровень комфорта к и без того удивительному опыту.

Виброрезонансная терапия (ВРТ)

Все модели Clearlight Sauna® могут быть дополнены виброрезонансной терапией (VRT). VRT сочетает в себе преимущества звука и вибрации, расслабляя ваше тело и разум. Модули VRT крепятся к нижней части скамейки для сауны.

Подушка для скамьи

Для дополнительной защиты доступен стеганый хлопковый, не содержащий латекса, гигиеничный и моющийся подстилка для скамейки размером 22 x 17 дюймов.Bench Pad обеспечивает защиту скамейки для сауны, поэтому вам не нужно беспокоиться о запахах и бактериях в сауне.

Подушка для скамьи

Добавьте дополнительный уровень комфорта во время посещения сауны с нашими подушками для скамейки, изготовленными на заказ. Эта водонепроницаемая подушка толщиной 2 дюйма, устойчивая к плесени, изготовлена ​​специально для скамейки в сауне.

Чтобы получить больше советов, уловок, научных исследований, статей и вкусностей, присоединяйтесь к нашей БЕСПЛАТНОЙ группе на Facebook ниже: https: // www.facebook.com/groups/saunabenefits/

Потеть безопасно!

Габриэль из северных саун

Три способа биохакать сауну для большего тепла, лучшей детоксикации и улучшенного фитнеса.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: все, что вы читаете в этом сообщении в блоге, технически аннулирует гарантию на вашу сауну, и с момента написания этой статьи я фактически приобрел новую сауну Clearlight Sanctuary (их последняя версия здесь), которая сильно нагревается, не производя грязи. электричество.Не требует биохаков. Наслаждаться!

Щелкните здесь, чтобы просмотреть полный текст этого эпизода подкаста.

Новая функция! Нажмите кнопку воспроизведения выше или нажмите здесь, чтобы бесплатно подписаться в iTunes и получить аудиоверсию этого сообщения. Дайте мне знать в разделе комментариев, если вы найдете эту функцию очень удобной.

Я буду первым, кто признает, что большую часть своей жизни я не совсем понимал разницу между «обычной» сауной и инфракрасной сауной.

Хотя я определенно рассказывал о влажных и сухих саунах на вебинаре по акклиматизации к жаре для USA Triathlon, и я подробно обсуждал мириады преимуществ теплового воздействия (от сухих саун до парных и тупых костюмов для сауны) в очень популярное интервью с доктором Рондой Патрик…

… до недавнего шоу «Разрушая мифы о детокс-терапии, инфракрасных саунах, мошенничестве со здоровьем и многом другом» я никогда особо не углублялся в концепцию инфракрасных саун и в подкасте.

Но теперь, когда я провожу как минимум два, а, основываясь на результатах этого финского исследования долголетия, целых пять дней в неделю в инфракрасной сауне, я подумал, что пора рассказать вам о том, что я ‘ m делаю с инфракрасным светом, почему и тремя способами биохакать вашу сауну для большего тепла, большего потоотделения и большей пользы.

———————————-

Почему вам следует использовать сауну с дальней инфракрасной подсветкой

Во-первых, вы должны знать, что эта статья на самом деле не собирается углубляться в подробности того, почему тепловая терапия и сауны полезны, потому что я уже подробно рассказывал об этом раньше.

Но прежде чем научиться биохакать сауну, для вас — это важно иметь базовое представление о том, что такое инфракрасная сауна и чем она отличается от сухих саун или парных, особенно если вы не прыгали на ней. сауны подножки пока нет.

По сути, инфракрасная сауна — это тип сауны, в которой используется свет для создания тепла . Эти сауны иногда также называют саунами в дальнем инфракрасном диапазоне, и «дальний» просто описывает, где инфракрасные волны попадают в световой спектр.

В традиционной «сухой сауне» используется тепло от камней или других нагревательных элементов для нагрева воздуха, который, в свою очередь, согревает ваше тело. Таким образом, сухая сауна должна полагаться только на косвенные средства нагрева: сначала конвекцию (воздушные потоки), а затем — теплопроводность (прямой контакт горячего воздуха с кожей), чтобы вызвать эффект нагрева.

Но поскольку инфракрасная сауна вместо этого полагается на свет, она может нагревать ваше тело напрямую без значительного нагрева воздуха вокруг вас, а световые волны инфракрасной сауны проникают глубоко (2-6 дюймов) в ваше тело, создавая тепловой эффект. Это позволяет активнее активировать потовые железы по сравнению с сухой сауной.Таким образом, инфракрасная сауна не дает ощущения такой же горячей, как сухая сауна, но вы потеете столько же или даже больше.

В книге «Помимо антибиотиков» доктор Майкл А. Шмидт объясняет преимущества немного более низкой температуры инфракрасной сауны следующим образом:

«Некоторые врачи используют сауны для стимуляции вывода токсинов из организма своих пациентов. Они обнаружили, что более полезна сауна с более низкой температурой (105–130 ° F), которую следует принимать в течение более длительного времени. Эти низкие температуры стимулируют жирный пот, который выводит токсины, хранящиеся в жире, в отличие от высокотемпературной сауны, которая способствует потоотделению.”

Интересно, что дальние инфракрасные лучи, которые вы получаете в инфракрасной сауне, состоят из волн аналогичной длины, которые естественным образом излучаются человеческим телом (да, ваше тело излучает собственное световое излучение). Это одно из возможных объяснений того, почему многие люди чувствуют себя настолько энергично обновленными и сбалансированными от контакта с дальними инфракрасными волнами в инфракрасной сауне по сравнению с ощущением «истощения и обезвоживания» после посещения сухой сауны. Тесты показали, что выходная энергия в инфракрасной сауне настолько точно соответствует инфракрасному излучению вашего тела, что вы поглощаете до 93% длинных инфракрасных волн, которые достигают вашей кожи.

Так как же сауна в дальнем инфракрасном диапазоне на самом деле генерирует тепло и невидимый свет?

В саунах с дальним инфракрасным диапазоном обычно используется угольный или керамический обогреватель, который не нагревается докрасна, как нагревательные элементы в обычной сухой сауне, а вместо этого излучает невидимое тепло в дальнем инфракрасном диапазоне. Это тот же тип тепла, что и от солнца, но без каких-либо эффектов солнечной радиации. В течение многих лет многие люди в сообществе альтернативного здравоохранения клялись, что используют инфракрасные тепловые лампы в качестве источника дальнего инфракрасного излучения, но эти лампы могут быть громоздкими, они могут сильно нагреваться на ощупь, и их может быть трудно поддерживать на постоянной температура по сравнению с инфракрасной сауной.

Таким образом, инфракрасная сауна похожа на крошечный солнечный свет с регулируемой температурой внутри закрытой комнаты, без ультрафиолетового излучения.

В инфракрасной сауне только 20 процентов энергии света используется для нагрева воздуха, а остальная часть энергии используется для нагрева тела. Температура внутри типичной инфракрасной сауны регулируется и составляет в среднем от 100 ° F до 140 ° F, в зависимости от того, как долго вы прогреваете сауну перед тем, как войти в нее, и какую температуру вы устанавливаете.Многие люди на самом деле находят более низкий уровень тепла в инфракрасном диапазоне более комфортным, чем в сухой сауне. Но хотя температура немного ниже, в инфракрасной сауне все равно много пота, поэтому они так популярны для детоксикации. Тем не менее, типичная инфракрасная сауна все еще недостаточно горячая для меня, потому что я здесь не только для детоксикации, но и для выработки уймы белков теплового шока, устойчивости к стрессу и сердечно-сосудистого кровотока, так что вы ‘ Я скоро узнаю, что мне делать с потребностью в дополнительном тепле.

Так действительно ли все работает?

Как сообщила здесь клиника Майо, в нескольких исследованиях рассматривалось использование инфракрасных саун для лечения хронических проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, застойная сердечная недостаточность и ревматоидный артрит, и эти исследования действительно обнаружили некоторые доказательства их пользы. Для спортсменов, пользующихся сауной после тренировки, эти преимущества могут быть такими же мощными, как и запрещенные препараты для повышения работоспособности.

Не сообщалось о каких-либо побочных эффектах инфракрасной сауны, и до того, как я недавно начал использовать инфракрасную сауну, я уже использовал инфракрасную терапию с нагревательным матом под названием «Биомат» в течение последних двух лет.Но даже несмотря на то, что Biomat предлагает вам расслабляющую, теплую поверхность, на которой можно свернуться калачиком для чего-то вроде успокаивающего дневного сна, он не сравнится с сауной с биохакингом, которую вы собираетесь открыть.

——————————-

Проблема инфракрасных саун

К сожалению, для большинства людей проблема инфракрасной сауны заключается не в чуть более низком уровне тепла. Наоборот, это тот факт, что большинство инфракрасных саун представляют собой концентрированные теплицы, заполненные электромагнитными полями (ЭМП), что в основном превращает то, что должно быть детоксикацией и продлевает жизнь, в эквивалент пребывания в микроволновой печи или пребывания внутри гигантского Wi-Fi. маршрутизатор, оставляющий вас с повреждением клеток, мозговым туманом и воспалением после посещения сауны.

Вы, наверное, слышали об ЭМП и раньше, но вот небольшое напоминание: ЭДС — это энергетические волны с частотами ниже 300 герц или циклов в секунду. Если вы не живете на нетронутой вершине горы Гималаев, электромагнитные поля, с которыми вы, вероятно, сталкиваетесь ежедневно, исходят от таких вещей, как линии электропередач, радары и микроволновые башни, телевизионные и компьютерные экраны, двигатели, люминесцентные лампы, микроволновые печи, сотовые телефоны, электрические одеяла, домашняя проводка. и сотни других распространенных электрических устройств.Для получения более подробной информации о распространенных экологических ЭМП, скрывающихся в вашем доме и офисе, а также практических инструкций о том, как их смягчить, я рекомендую вам ознакомиться с моей книгой «Как провести биохакинг в идеальном здоровом доме».

В любом случае, вредные последствия для здоровья, связанные с ЭМП, включают:

• Потеря памяти
• Депрессия
• Потеря энергии
• Раздражительность
• Неспособность сконцентрироваться
• Ослабленная иммунная система
• Хроническая усталость
• Головные боли

Если вы хотите исследовать это самостоятельно, ниже приведены ссылки на дополнительную информацию о влиянии ЭМП:

1) Информационный бюллетень Центра по контролю за заболеваниями США о EMF
2) Всемирная организация здравоохранения — Международный проект EMF
3) Waveguide
4) Хорошая статья Mercola о EMF
5) Общая информация о EMF
6) Уведомление о действиях журнала EMF относительно уровней электромагнитного поля и использования сотового телефона

Также, вот отрывок из книги Питера Асмуса «Введение в энергетику в Калифорнии»:

«Помните, когда людей, которые говорили о сигаретах, вызывающих рак, высмеивали как чокнутых паникеров? (Если вы это помните, вам по крайней мере 55 лет!) Сегодня люди, которые утверждают, что может быть, не говоря уже о том, что есть риск, связанный с использованием мобильного телефона, рассматриваются как немного странные.Что ж, мужчина Мальборо умер от рака легких, и, похоже, появляется все больше информации, позволяющей предположить, что человек из Nokia, возможно, обременен слабоумием или болезнью Альцгеймера (среди прочего) за эту привилегию!

Рассмотрим следующие результаты:
• 3% населения могут иметь серьезные реакции на электромагнитные поля (ЭМП), которые, по мнению некоторых, сокращают продолжительность жизни.
• Молодые люди, которые начинают пользоваться мобильными телефонами в возрасте до 20 лет, имеют пятикратное увеличение риска рака мозга.
• До одной трети населения может страдать от гиперчувствительности к электричеству в результате воздействия ЭМП ».

И, наконец, в качестве окончательного руководства по ЭМП я бы порекомендовал книгу «Zapped: Почему ваш сотовый телефон не должен быть вашим будильником и 1268 способов перехитрить опасность электронного загрязнения».

В любом случае, можно прикоснуться, чтобы генерировать инфракрасный свет без , также генерирующего ЭДС. Как я уже упоминал в подкасте, это причина того, что инфракрасный Biomat, который я использую, оснащен встроенным блокатором ЭМП между розеткой и контроллером.И я бы ни на что не согласился на инфракрасную сауну.

Итак, для моей персональной инфракрасной сауны я выбрал модель, которая имеет тип нагревателя под названием «True Wave II», который содержит инфракрасный нагреватель на углеродной основе практически без ЭМП. Он сделан компанией Clearlight с использованием производственного процесса, который позволяет им нейтрализовать ЭМП до уровней, которые практически невозможно обнаружить.

С помощью сверхчувствительного оборудования для проверки ЭМП все нагреватели True Wave внутри сауны Clearlight проверяются на предмет обеспечения низких и безопасных уровней ЭМП.ЭДС измеряется в миллигаусс (мГ), и при измерении гауссметром (простой метод, который я описываю здесь) ваше воздействие ЭДС не должно превышать 3 миллигаусс. Этот уровень основан на рекомендациях как EPA (Агентства по охране окружающей среды США), так и шведских стандартов для электромагнитных полей.

Сейчас мне не очень комфортно даже приближаться к 3мГ, поэтому я был очень рад узнать, что уровни ЭДС, измеренные внутри моей инфракрасной сауны Clearlight вокруг моего сидячего положения, составляют почти 0 мгГ.Если я использую измеритель ЭДС Tri-Field и измеряю непосредственно поверх нагревателей (и я определенно не сижу сверху нагревателей!), Нагреватели имеют средний выход ЭДС около 2,5 мГс. Это по сравнению с более чем 100 мг для других углеродных обогревателей в стандартных инфракрасных саунах.

Вы можете увидеть ниже испытание, проведенное лабораторией ЭМП «VitaTech Electromagnetics». Довольно шокирует, насколько высок уровень ЭМП в некоторых саунах. Вы можете загрузить полный отчет об испытаниях в формате .pdf с сайта VitaTech, щелкнув здесь.Приведенные ниже показания ЭДС измеряются непосредственно на каменке, и, опять же, важно понимать, что там, где вы сидите в сауне, уровни практически равны нулю, поскольку вы не сидите на каменке.

Поскольку я люблю двигаться, заниматься спортом, заниматься бикрам-йогой и даже иногда таскать в сауну велотренажер или гирю, я выбрал модель Clearlight «Модель Sanctuary Y», которая является единственной комбинированной персональной комнатой для горячей йоги. и инфракрасная сауна доступна на рынке.Вы можете уйти на двух 35-дюймовых скамьях и у вас есть ультрасовременная инфракрасная сауна полного спектра для отдыха и чтения, или вы можете убрать скамейки и иметь свой собственный кабинет горячей йоги со встроенным подогреваемым ковриком для йоги. пол. Несмотря на то, что уровни ЭДС минимальны, система обогрева True Wave Full Spectrum в Clearlight обеспечивает более чем в 20 раз мощность любой другой инфракрасной сауны, но мне все равно этого недостаточно, поэтому я расскажу вам о своих хитростях. момент.

В любом случае, прежде чем мы продолжим, вот как получить большую скидку в том же месте, где я купил сауну Clearlight:

Наконец, Clearlight Saunas (сауна, которую я лично использую, является их моделью йоги «Святилище Y») написала мне на этой неделе, и они предлагают, если вы щелкните здесь, чтобы заказать сауну и использовать код BEN, или позвоните по телефону 800.317.5070 и укажите код BEN, чтобы получить дополнительную скидку на покупку сауны.

Хорошо, давайте резюмируем то, что мы знаем на данный момент.

1) Инфракрасные сауны — отличный способ согреть ваше тело «изнутри», что дает вам не только тепло и пот, но и детоксикацию.

2) Большинство инфракрасных саун являются концентрированными источниками ЭМП, поэтому я использую бренд Clearlight с низким ЭМП.

3) Моя сауна все еще недостаточно горячая для моих личных предпочтений.

А теперь пора перейти к интересным вещам: три способа биохакинга в сауне. Здесь все становится по-настоящему интересным.

————————————

Сауна Биохак №1. Взломайте сауну горячее

Хотя сауны в дальнем инфракрасном диапазоне чертовски хорошо нагревают вас «изнутри наружу» и производят последующий эффект детоксикации, есть одна проблема: даже в инфракрасной сауне вы потеете быстрее, чем в сухой сауне, и вы будут продолжать потоотделение в течение более длительного периода времени, инфракрасные сауны просто не нагреваются так жарко, как традиционная сухая сауна.

Большая часть тепла уходит из сауны, поднимаясь и уходя через потолок. И я не знаю, как вы, но я определенно не хочу упускать из виду многие положительные физиологические реакции на дискомфортную жару, такие как выработка белков теплового шока и устойчивость к стрессу, выработка оксида азота и улучшение крови. поток, увеличение сердечно-сосудистой системы, увеличение нейротрофического фактора головного мозга и все другие интересные (или горячие?) вещи, которые я обсуждаю в эпизоде ​​моего подкаста с доктором.Ронда Патрик «Все, что вам нужно знать о том, как использовать тепловое воздействие для повышения производительности, сжигания жира, набора мышц и улучшения мышления».

Итак, вы собираетесь узнать, как повысить температуру в сауне на 10 градусов и сэкономить много электроэнергии в качестве бонуса.

Важно понимать, что большая часть тепла уходит из инфракрасной сауны, поднимаясь и уходя через потолок. Самый важный первый шаг, который вы можете сделать при биохакинге инфракрасной сауны, — это утеплить потолок.Мой друг Бретт, коллега-биохакер, который первым вложил эту идею в мою голову, составил диаграмму своей температуры в инфракрасной сауне и объем своего потоотделения во время типичного сеанса сауны и обнаружил, что после изоляции с помощью техники, которую вы собираетесь изучить, он получил десять дополнительных по Фаренгейту и почти на 30% больше пота!

Инструкция по утеплению потолка сауны:

Шаг 1: Снимите фанеру с верхней части сауны. Измерьте расстояние от верха сауны до низа фанеры.Это определит максимальное количество изоляционной плиты, которую вы можете использовать для замены фанеры. Некоторые люди изолируют его еще толще и полностью оставляют фанеру без покрытия, но это может снизить эстетическую привлекательность красивого фанерного потолка, поэтому мы сами решаем, какую толщину вы хотите использовать с изоляцией.

Шаг 2: После того, как вы определите желаемую глубину изоляции, отправляйтесь в местный магазин оборудования или строительных материалов и получите лист пенопласта с самым высоким значением R, который вы можете найти для этой толщины.Если вы сделаете один слой, у листа 4 на 8 легко будет достаточно объема, чтобы утеплить любую сауну. Вы можете обнаружить, что два слоя тонкой доски подходят лучше или дают лучшее значение R. Также приобретите хороший рулон качественной клейкой ленты. Вам понадобится острый длинный и жесткий кухонный нож и прямой край, чтобы разрезать и пометить пенопласт. Некоторые небольшие металлические скобы также могут быть удобны для удержания проводов на месте, но в них нет необходимости. Также могут оказаться полезными рулон ленты и шурупы или гвозди.

Шаг 3: Измерьте самые большие открытые участки крыши сауны и отрежьте пенопласты, чтобы они поместились в самых больших пространствах.Чтобы разрезать пенопласт, просто отметьте его прямым краем и ручкой, а затем вырежьте отмеченный участок кухонным ножом. Конечно, лучше сделать пенопласт слишком большим, чем слишком маленьким, так как вы всегда можете отрезать еще немного позже, если вам нужно. Обязательно отметьте, где находятся вентиляционные отверстия на крыше сауны, и убедитесь, что вы планируете держать их чистыми, когда вы поднимаете пенопласт, или просверливаете или вырезаете отверстия в пенопласте, чтобы они соответствовали расположению вентиляционных отверстий. Также переместите все провода к краям верха сауны, а затем при необходимости закрепите их скобами или скотчем.

Шаг 4: Сделайте отверстия в пенопласте для термостата, вентиляционных отверстий, динамиков и освещения (если они есть в инфракрасной сауне). Вот простой способ сделать это: сделайте петлю из ленты клейкой стороной наружу и прикрепите ленту в тех местах потолка, которые вам нужно открыть, например, над вентиляционным отверстием. Затем поместите пенопласт на потолок, и лента приклеится к доске. Затем удалите доску, и теперь вы знаете, где вырезать на доске! Если у вас есть звуковая система в сауне, лента не будет слишком хорошо прилипать к динамикам, поэтому для динамиков вы можете прикрепить винты по периметру магнита вверх.Затем прижмите доску к этим участкам, и винты войдут в пенопласт. Затем вы просто вырезаете круг в пенопласте и вырезаете примерно необходимую глубину. Я бы не стал резать полностью, так как это может позволить поток воздуха и потерю тепла. Вам просто нужно, чтобы он был достаточно тонким, чтобы звук динамика мог проходить. Что касается ламп, вы захотите проверить, светодиодные они или лампы накаливания. Если они светодиодные, то можно вырезать небольшую полость, и все будет нормально. Если лампы накаливания или люминесцентные, вы захотите сделать соответствующее отверстие для охлаждения света.Следите за тем, чтобы не изолировать верхнюю часть механизма управления, который обычно представляет собой коробку из нержавеющей стали в верхней части сауны.

Шаг 5: После размещения больших кусков пенопласта выполните тот же процесс и заполните меньшие области на потолке небольшими кусками пенопласта. Заклейте изолентой все швы, замените фанерный верх, убедитесь, что все вентиляционные отверстия свободны, затем заклейте изолентой периметр и швы фанерного верха.

Стрела. Теперь у вас есть суперэффективная сауна, которая быстро нагревается и позволяет создавать намного больше тепла и пота.Вот несколько фотографий моей сауны с термобиохакингом:

Крыша… с использованием некоторых основных 10-фунтовых утяжелителей для удержания изоляции…

Другой вид на крышу…

Крыша крупным планом и немного обрезана изоляция, чтобы соответствовать сайдингу…

Пробка, помещенная во внутреннее отверстие рядом с динамиком для удержания тепла…

Как сауна в моем домашнем спортзале…

———————————–

Сауна Биохак №2.Добавить дополнительные нагреватели

Хорошо, теперь потолок сауны утеплен. Это значительно повысит уровень тепла. Я должен подчеркнуть, что в саунах Clearlight есть отличные обогреватели с низким ЭДС и они довольно горячие, но я также понимаю, что некоторые из моих читателей действительно мазохистские ниндзя, взламывающие тепло, и могут захотеть действительно сильно попотеть.

Но я обнаружил, что хочу, чтобы моя сауна стала еще теплее. Возможно, я обожаю наказание, возможно, я слишком привык к жаре из-за всех моих гонок в экстремальной жаре таких мест, как Гавайи и Таиланд, или, возможно, в моем теле просто много белков теплового шока и хорошее охлаждение сердечно-сосудистой системы. механизмы, но мне очень нравится моя сауна, очень горячая.

Опять же, я мог бы просто использовать очень горячую сухую сауну , но я все равно упустил бы все преимущества инфракрасного излучения, и я хочу получить лучшее из обоих миров.

Итак, вот следующий шаг, который я сделал, чтобы сделать мою сауну еще горячее: Я добавил в сауну две каменки по 2000 Вт.

Теперь, прежде чем вы поспешите найти в Google лучшую цену на обогреватели, вы должны знать, что, как и большинство инфракрасных саун, большинство обогревателей, как известно, являются раздражающими источниками ЭМП.Мой друг Бретт, парень, о котором я упоминал ранее, который первым придумал мне идею изолировать мою сауну, на самом деле купил несколько различных обогревателей и проверил их все на ЭМП. Он обнаружил, что обогреватель Delonghi HVY1030 является доступным по цене и имеет очень низкое ЭДС. Но проблема в том, что обогреватель отключается при температуре около 120 градусов, поэтому он полезен только для предварительного нагрева вашей сауны (помогая ей нагреваться быстрее, если вы хотите ускорить процесс предварительного нагрева).

Ни один обогреватель, который мы с Бреттом не нашли, не имеет этой раздражающей функции отключения при высокой температуре.Возможно, это какое-то дурацкое постановление о пожарной безопасности или что-то в этом роде.

Но можно мыслить нестандартно…

… и здесь появляется переносная горелка для плиты. Да, горелка для плиты обычно используется для приготовления пищи, но переносные горелки для плиты также не имеют высокотемпературных выключателей, и они выделяют много тепла . Прежде чем выбирать портативную горелку для печи, я бы порекомендовал вам сначала проверить свой выключатель, чтобы увидеть, насколько сильной вы можете получить горелку. Если у вас есть выключатель на 15 А, то горелка на плите может иметь мощность 1500 Вт, а если у вас есть выключатель на 20 А, то вы можете увеличить мощность на 2000 Вт.Чтобы проверить свои усилители выключателя (если на вашем выключателе нет маркировки), вы можете просто позвонить своему электрику по месту жительства или перегрузить цепь парой обогревателей или фенов и посмотреть, какой выключатель сработает. Или вы можете использовать этот немного более точный метод для измерения силы тока ваших автоматических выключателей.

Итак, какие портативные обогреватели для печных горелок я нашел лучшими?

Для хороших чугунных 1500 Вт я рекомендую Broil King PCR-1B. Тот факт, что эта горелка чугунная, означает, что она очень тяжелая, что дает вам некоторую степень безопасности, поскольку она не может легко опрокинуться.А если вы хотите увеличить мощность до 2000 Вт, то вам понадобятся две 1000-ваттные конфорки MaxiMatic ESB-301F Elite Cuisine с одинарной подачей мощности.

Для дополнительной безопасности и во избежание смещения или опрокидывания обогревателей необходимо создать прочное основание для горелки печи. Для этого вы можете прикрепить горелку (и) к толстому и тяжелому куску дерева, например, короткому 2 × 12 или куску фанеры. Я бы порекомендовал вам также создать защитный барьер поверх конфорок. Вы можете сделать это, обернув конфорку толстой проволокой, например проволочной сеткой, поверх конфорки и на пару дюймов по бокам.Затем вы можете прикрепить проволочную сетку к деревянной основе. И ради Пита: если у вас есть маленькие дети, которые бегают вокруг, всегда знайте, где эти горелки и дети, если вам не нужны бесплатные горячие фирменные татуировки для своих молодых.

Будут ли эти печные горелки немного тушить ЭДС?

В конечном счете, да. Но важно знать об ЭМП, что они подчиняются закону обратных квадратов, что, проще говоря, означает, что величина ЭДС очень быстро уменьшается по мере увеличения расстояния от ЭДС.Вот почему воздушные линии электропередач высокого напряжения дадут вам гораздо меньше ЭМП, чем электрическое одеяло очень низкого напряжения, поскольку одеяло находится очень близко, а линии электропередач находятся далеко.

Например, когда я тестировал свою портативную горелку для печи, мне нужно было находиться на расстоянии 12 дюймов, чтобы опуститься ниже 2 миллигаусс, что является полностью безопасным приемлемым уровнем ЭДС. Поэтому, если вы устанавливаете в сауну переносные печные горелки или обогреватели, просто убедитесь, что вы находитесь на расстоянии примерно 30 см от них, что довольно легко сделать.

———————————–

Сауна Биохак №3. Детокс с ниацином

Детоксикация — это тема, которую я уже много раз освещал в других статьях, и, вероятно, лучшими ресурсами для вас в этом отношении являются эпизоды Get-Fit Guy «Является ли детоксикация мифом?» и «Как вывести токсины из печени и почек». Мой друг Бретт (тот самый парень, о котором я уже упоминал дважды, который придумал, как взломать свою сауну и познакомил меня с вышеперечисленными стратегиями), также провел последние 20 лет, экспериментируя со стратегиями детоксикации от травяного чая до колоний и клизм, и проводит детокс в сауне с группой ниацина на Facebook.

Я никогда не слышал об этой конкретной стратегии ниацина + сауны, но несколько недель назад Бретт прислал мне очень интересный анекдот:

«Около 8 лет назад я обнаружил книгу под названием« Чистое тело, ясный разум »Л. Рона Хаббарда. Книга была написана много десятилетий назад, и цель книги состояла в том, чтобы научить читателя избавляться от токсинов при употреблении наркотиков, используя сауну в течение длительного времени в сочетании с ниацином и другими специальными добавками. Отличие этой книги состоит в том, что в ней были фактические исследования и данные, подтверждающие ее утверждения, а также многочисленные свидетельства того, что высокие уровни токсинов в крови резко снижаются с помощью этого протокола и продолжают снижаться в течение нескольких недель после завершения протокола. .

Затем я узнал, что большинство экспертов по детоксикации, от доктора Ю до Дэвида Рута, говорят, что протокол Хаббарда — самый эффективный из существующих протоколов детоксикации. Период. Он настолько эффективен, что правительство недавно профинансировало исследование ветеринаров, выполняющих этот протокол.

Основная идея протокола заключается в следующем: высокие дозы ниацина вызывают липолиз или разрыв жировых клеток (то же самое происходит при очень быстрой потере веса). Этот разрыв — то, что высвобождает токсины из жировых клеток (вы можете точно прочитать о том, как работает весь этот процесс, в моей статье «Вызывает ли потеря жира выброс токсинов?»).Часть протокола, которую выполняет бег / упражнения (о которой вы узнаете через секунду), увеличивает кровообращение, особенно в лимфатической системе, где переносятся жировые клетки. Затем при потоотделении в сауне эти токсины выводятся через основной и самый большой орган детоксикации вашего тела — кожу. Позже с калом выводится еще больше токсинов. Добавки, которые вы принимаете во время протокола, в первую очередь предназначены для восполнения потерянных минералов, электролитов и жиров, а также для поглощения мобилизованных токсинов в желудочно-кишечном тракте.

Я дам краткую версию протокола в следующих параграфах, но сначала сделаю большое предупреждение: не делайте этот протокол без полного и всестороннего понимания его. Если вы мобилизуете большое количество токсинов и не включите полностью все другие аспекты протокола, вы будете страдать от гипертоксемии. Итак, чтобы получить полное представление о протоколе, вам нужно прочитать книгу Л. Рона Хаббарда «Чистое тело, ясный разум». Вы должны получить дату авторского права на книгу 2002 или 1990 года и Bookfinder.com поможет вам получить подержанный экземпляр по очень доступной цене (новые издания книги слишком упрощены и не имеют важной ценной информации).

Срок действия протокола составляет около 30 дней, но его можно настроить в соответствии с вашим графиком. Продолжительность сауны напрямую зависит от вашей токсичности. Если вы ведете здоровый образ жизни в течение длительного времени (например, десять или более лет), вам необходимо сократить время посещения сауны. Если вы подвергались воздействию химикатов, придерживались стандартной американской диеты и принимали какие-либо легальные или незаконные наркотики, вам необходимо увеличить продолжительность сауны.”

Бретт затем продолжил объяснение этого основного протокола:

«Во-первых, нагрейте сауну задолго до пробежки. Вы хотите, чтобы он запекся горячим. Я сделал лучшую сауну с дальним освещением (Clearlight), и я все еще утеплел потолок и поставил в нее обогреватель, чтобы было еще жарче. Кроме того, я закрыл пробкой отверстие, где находятся термостаты, чтобы нагреватели оставались включенными все время. Из-за этого я купил отдельный термометр для контроля температуры.Эти шаги резко увеличили объем моего потоотделения.

Затем примите высокую дозу ниацина прямо перед пробежкой. График дозирования есть в книге. Следуй за ним. Затем сделайте пробежку 20-30 минут. Если вы не можете бегать, катайтесь на велосипеде, используйте эллиптический тренажер, прыгайте на мини-батуте и т. Д. Основная цель — повысить тепло тела и увеличить лимфо- и кровоток. Я также снова включаю таймер сауны, чтобы убедиться, что он все еще нагревается, когда я бегу. Для упражнения я рекомендую одеться как можно теплее, чтобы повысить температуру тела.Когда я это сделал, я сильно потел в сауне.

Затем сойдите в сауну и оставайтесь в ней столько, сколько сможете. Для большинства людей работает около часа, в зависимости от токсичности — чем токсичнее, тем больше времени, менее токсично, тем меньше времени.

Наконец, охладитесь теплым или холодным душем, затем примите соответствующие дозы минералов, электролитов, жиров и масел, как описано в книге.

Повторять ежедневно в течение 30 дней.

Когда вы закончите, вы избавитесь от токсинов на несколько лет, и вы получите огромную пользу во многих отношениях от этого протокола. Этот протокол обычно проводят профессионалы. Если вы решите сделать это без присмотра, вам необходимо иметь полное знание протокола и доступ к другим пользователям для получения поддержки и вопросов и ответов. У меня есть группа поддержки в Facebook под названием «Детокс в сауне с ниацином».

Оказывается, доктор Джозеф Меркола недавно узнал об этом протоколе.Этот парень слышал обо всех существующих методах детоксикации и был шокирован и поражен. Посмотрите его реакцию на видео ниже. Он длится всего 3 минуты, но он даст вам представление о действенности программы от одного из самых надежных экспертов в области естественного здоровья в Интернете.

Идея комбинации ниацина, упражнений и тепла заключается в том, что ниацин и тепло вызывают «обратный липолиз», что означает, что ниацин сначала пытается предотвратить липолиз, а затем через один-два часа он восстанавливается и приводит к массивному липолизу. высвобождение триглицеридов жировыми клетками и одновременно высвобождение токсичных химикатов, таких как BPA, PCB, побочные продукты фармацевтики и т. д.У Clearlight есть очень полезный файл .pdf, который вы можете скачать здесь, в котором излагается больше научных данных о детоксикации и их собственный протокол сеанса сауны Clearlight.

Вот в чем дело: я не веду очень токсичный образ жизни. И я не видел уже более десяти лет. Поэтому я не использовал точный протокол, описанный выше, как таковой, а вместо этого упростил следующие шаги:

1. Я модифицировал свою сауну, используя как изоляцию, так и горелку, которую вы узнали ранее в этой статье. Я должен подчеркнуть, что горелки не являются полностью необходимыми, потому что сауна довольно горячая сама по себе, и вы можете вообще отказаться от горелок, если у вас есть дети.

2. Я прочитал книгу «Чистое тело, ясный разум» и в течение 30 дней следил за графиком дозировки ниацина перед тренировкой перед сауной. Я использовал эту форму ниацина, и у меня получилось 500 мг на 1-й неделе, 1000 мг на 2-й неделе, 2000 мг на 3-й неделе, 3000 мг на 4-й неделе. Я выбрал Thorne Niasafe, потому что это более безопасная форма ниацина, называемая «гексаниацинат инозита». Это важно, потому что побочные эффекты высоких доз ниацина варьируются от покраснения кожи и зуда до токсичности для печени и нарушения толерантности к глюкозе.Я не принимал никаких других добавок, указанных в книге, потому что я уже получаю много полезных жиров и масел и принимаю хелатный минеральный / поливитаминный комплекс.

3. На протяжении всего протокола я использовал следующую простую стратегию сауна + упражнения: после самой тяжелой тренировки за день я сидел, читал, растягивался, занимался йогой и катался с пеной в сауне в течение 30-45 минут, в зависимости от на мое доступное количество времени. Это может показаться большим отрезком времени, но чтобы максимизировать продуктивность, я просто сохранил все свое чтение, растяжку, катание с пеной и йогу на время, проведенное в сауне.

Хотя я не измерял объем пота, количество пота, льющегося с моей кожи, затмевает любой «нормальный» сеанс сухой сауны, который я когда-либо делал. Я уже ем много жиров и масел, но добавлял много порошка электролита в воду, которую потреблял после каждого сеанса, а также большое количество воды и щедрые порции морской соли за ужином.

Хотя мне кажется, что мои глазные яблоки буквально выскочат из головы во время этих сеансов, как только я принимаю холодный душ после сеанса, я чувствую себя совершенно потрясающе.Опять же, я не уверен, сколько токсинов я сбросил во время начальной 30-дневной фазы приема ниацина, поскольку я не очень «токсичен», но в течение остальной части дня после посещения сауны я заметил заметные улучшения. по тону кожи, ясности мысли, спокойствию и сосредоточенности.

И хотя теперь, когда я закончил 30-дневный протокол и больше не выполняю ежедневный протокол сауны с ниацином, я все еще использую сауну почти каждый день. Вы, наверное, могли бы сказать, что теперь я официально пристрастился к термотерапии.И да, мне известно о принадлежности Л. Рона Хаббарда, и я не являюсь членом Церкви Саентологии. Я просто люблю принимать ниацин и делать качели с гирями в сауне.

———————————–

Сводка

Вот и все! Как вы думаете?

Планируете ли вы использовать какой-либо из этих биохаков для сауны? Оставляйте свои комментарии, мысли и отзывы ниже.

Если вам нужна сауна Clearlight — та же, что и я, и тот же Алекс Таррис, который мы обсуждали в серии «Разрушая мифы о детокс-терапии, инфракрасных саунах, мошенничестве со здоровьем и многом другом».Вы можете щелкнуть здесь, чтобы получить сауну непосредственно в Clearlight (используйте код «BEN», который дает вам скидку в 450 долларов по обычной цене, бесплатную доставку (550 долларов) и бесплатную эргономичную спинку (рег. 70 долларов)). Или позвоните по телефону 800.317.5070 и сообщите им. хочешь «Особого Бена Гринфилда» — тебя подключат).

Если вы находитесь в Великобритании, вы также можете использовать здесь код BEN и получить бесплатную доставку. Или используйте тот же код в Германии, когда поедете сюда. Вы также можете посетить любой из этих веб-сайтов, позвонить в UK Clearlight или UK Germany, упомянуть имя Бен Гринфилд и получить те же льготы: бесплатную доставку и дополнительную спинку.

Да, и ниже приведены некоторые причудливые фотографии экстерьера и интерьера, а также точные характеристики и особенности модели Clearlight Sanctuary Y, которую я лично использую. Вы заметите, что в спецификациях указано, что потолок включает в себя то, что называется «цветотерапией», также известной как «хромотерапия». Я даже не использовал эту концепцию в этой статье, но я работаю над статьей об этой функции хромотерапии для вас тоже. Это очень удобная и полезная функция для фиксации и выравнивания циклов сна, биохакинга циркадных ритмов и т. Д..

Наслаждайтесь, а любые вопросы или мысли оставляйте в разделе комментариев.

Задать вопрос Бену о подкасте

.