Чем русская баня отличается от финской сауны: Финская сауна и русская баня: особенности и ключевые отличия

Содержание

Финская сауна и русская баня: особенности и ключевые отличия

Финская сауна и русская баня пользуются заслуженным спросом среди любителей пара в России. Но эти самые распространенные и востребованные парные имеют определенные отличия, о которых вы должны знать.

Выбирая между сауной или русской парной, стоит попробовать оба варианта и уже после определиться, что выбрать. Но прежде рекомендуем ознакомиться с мнениями экспертов, которые поделились своими мыслями на этот счет с нашей редакцией.

Финская сауна и русская баня — сходства и отличия

Итак, пожалуй, первое отличие финской сауны от русской бани — это принцип воздействия, который зависит от созданных условий. Так, ориентировочная температура в финской сауне — около 100–120 °С, а в бане — 60–70 °С. Принцип работы финской сауны — суховоздушный, а русская баня — паровая. Из этого следует, что каждая парная воздействует по-своему на человеческий организм.

Если спросить среднестатистического посетителя парилок, чем отличается сауна от бани, он ответит, что в русской — не так жарко и более влажно. Это мнение имеет место быть, но, скорее, исключительно в России. Для примера — финны также любят париться в саунах с вениками, с удовольствием льют воду на камни, несмотря на то, что этому заведению присущ сухой жар.

Отличительные особенности русской бани:

  • температура на уровне головы не превышает 60–65 °С, но при этом воздухе отмечается большая концентрация пара, нежели в сауне;

  • дышать в русской парной при таких показателях очень комфортно;

  • средняя температура в парной — около 60–70 °С;

  • средний уровень влажности — 20%;

  • в бане главный действующий фактор — это пар; уровень теплопроводности влажного воздуха в 1,5–2 раза выше, чем сухого;

  • на фоне высокой влажности в парилке русской бани влага с тела испаряется не так быстро, а потому организм прогревается боле тщательно и эффективно.

  • Основные принципы посещения русской бани: последовательность, постепенность, оптимальная переносимость.

В классическом понимании русская парная — это баня на дровах, но современный рынок вывел в ранг актуальных и универсальных парилки с каменками. На самом деле, технология прогревания не является принципиальным отличием, потому наличие электрической печи вполне допустимо для русской бани. К тому же, электрические печи гораздо более просты и удобны в эксплуатации.

Считается, что русская парная по своим свойствам максимально приближена к естественным для человеческого организма условиям. Влажный пар постепенно воздействует на организм, не провоцирует эффект «шокового воздействия», что иногда может встречаться в финской парилке.

Несмотря на то, что электрические печи не могут обеспечить большие клубы полезного дыма, можно практиковать ароматерапию, благодаря которой воздух насыщается полезными составляющими.

Отличительные особенности финской сауны:

  • сухой воздух отличается меньшей теплоемкостью и теплопроводностью, а потому температура 100–120 °С переносится особенно легко за счет сравнительно небольшой влажности;

  • уровень влажности — 5–10%;

  • средняя температура в парной — около 100 °С;

  • очень важно правильно подливать воду на камни, чтобы это не привело к ожогам. Финны это делают медленно и небольшими порциями, при этом влажность увеличивается на короткий промежуток времени;

  • сухой воздух постепенно прогревает тело, происходит обильное потоотделение, что считается своего рода защитой организма от перегрева.

Благодаря активному процессу потоотделения, в сауне активизируются терморегуляторные функции, в результате чего из организма эффективно выводятся шлаки и токсины.

Камни — еще одно отличие русской и финской парных. Так, в русской баньке камни находятся внутри печи за закрытой дверью, которую открывают для добавления воды. В результате, камни нагреваются в три-четыре раза больше, чем в том случае, когда они лежат на открытой основе.

В финской же сауне камни лежат как раз таки на открытой поверхности, но их можно поливать водой, чтобы также получить целебный пар. Правда, такие клубы быстро испаряются. В современных саунах для нагрева воздуха используются электрические каменки с выложенными камнями. Отличительная особенность подобной «топки» — возможность регулировать интенсивность работы печи и подбирать оптимальный уровень температуры.

Альтернативное мнение банных экспертов

Отдельные специалисты, которые изучают принципы воздействия пара на организм, сходятся во мнении: существенных отличий между финской сауной и русской парной не существует. Финны с удовольствием льют воду на камни и парятся с помощью целебных веников. А разница во влажности и температуре не настолько велика, чтобы кардинально по-разному воздействовать на организм.

Сами финны не считают свою сауну сухой. По их мнению, при правильной организации процесса удается добиться оптимально влажного пара, при котором будет легко дышаться, и высокие температуры будут восприниматься организмом вполне адекватно.

Но большинство банных экспертов все же отмечают отличия между парными, хотя бы по уровню активности. Например, финская сауна предполагает нахождение в спокойном состоянии: человек преимущественно лежит или сидит, старается максимально расслабиться. В русской же парной гости парятся вениками, поддают пар, моются, а релакс наступает уже после того, как покидают территорию парилки.

Почему в финских саунах не принято пользоваться вениками?

В классических финских парных веники практически не используют, поскольку в такой парной температура поднимается до наивысшей отметки, иногда на уровень 150 °С. Потоотделение в таких условиях не предполагает дополнительного стимулирования, и гость хорошо потеет без вспомогательных действий.

Таким образом, отвечать на вопрос, что лучше — финская сауна или русская баня, должны не эксперты, а вы сами. Все зависит от личных предпочтений, хотя цели посещения таких заведений одинаковы — получить максимум удовольствия от «общения с паром» и релакса в комфортной обстановке.

А, чтобы определиться с местом для отдыха, рекомендуем вам воспользоваться каталогом саун. Удобный фильтр по районам Санкт-Петербурга позволит вам найти оптимальное место для отдыха за разумный бюджет. Желаем удачи!

Что лучше русская баня или финская сауна

Банные процедуры издревле считаются панацеей от многих недугов. Медики активно рекомендуют пациентам посещение парной бани для оздоровления и закаливания организма. Кроме того, исторически баня являлась сакральным местом, где рожали и крестили детей, встречались с друзьями и вели задушевные разговоры. В русской баньке до сих пор принято проводить святочные обряды.

В современном быту с русской баней соперничает финская сауна. В чем различие этих банных процедур? Почему кто-то предпочитает влажный или сухой пар, как реагирует организм на сауну и баню? И что лучше?

Как строили бани и сауны

Стоит отметить, что сегодня в скандинавских странах трудно встретить отдельно стоящую конструкцию сауны. Парные расположены в санузле коттеджа или квартиры.  Только в Финляндии сохранилась традиция строить баню отдельно, на берегу водоёма. Кроме того, сходство с русской баней просматривается в наличии парной, помещения для омовения и места для отдыха. Лучше, чтобы из бани открывался красивый вид, которым приятно полюбоваться после парилки.

Русская баня традиционно представляет собой сруб из дерева хвойных пород. Внутренние помещения нашей бани обшиваются ольхой, берёзой или липой. Вся банная посуда и мебель так же изготавливаются из дерева.

Финская сауна почти не отличается по архитектуре. Основное различие состоит в специальной конструкции печи сауны, которая выдаёт сухой сильный жар. Поэтому в финской сауне низкая влажность и высокая температура.

Банные процедуры могут проходить «по-белому» и «по-чёрному». Отличие заключается в наличии вытяжных труб в печи. «Белая» баня протапливается за три-четыре часа, жар создаётся за счёт плескания воды на раскалённую печь. В «черной» бане дым заполняет помещение и прогревает его, постепенно уходя в отверстие в стене. На прогрев таким образом требуется много дров и больше времени. Финская сауна изначально топилась «по-чёрному».

Сегодня дровяные печи заменили современные электрические приборы, поэтому сауну можно установить в квартире. Статистика показывает, что каждая вторая квартира и дом в Финляндии имеет сауну. Россияне пока не побили этот рекорд, но баня, так или иначе, присутствует в жизни практически каждого россиянина.

Тепло ли тебе, девица

Финская сауна и русская баня имеют принципиальное отличие в использовании сухого и влажного пара. Термометр в сауне может подниматься до ста тридцати градусов. Минимальной температурой в сауне считается девяносто градусов. При этом влажность воздуха не превышает восьми процентов. Будь она выше, дыхательные пути человека могут получить серьёзные ожоги. В таком экстремальном жаре происходит активное потоотделение.

В русском варианте парной температура воздуха не превышает семидесяти градусов, и влажность доходит до семидесяти процентов. Влажный воздух лучше прогревается и отдаёт тепло человеку. Такие мягкие условия способствуют комфортному оздоровлению организма в бане.

О влиянии парной на организм

Главная задача парной в бане – прогреть организм человека так, чтобы очистить его от токсинов и шлаков. Все вредные компоненты выходят во время активного потоотделения через поры кожи.

Вместе с тем, чрезвычайно высокая температура может привести к шоковому состоянию тканей. Именно поэтому более мягкие условия русской бани лучше экстремального воздействия финской сауны. Влажность в русской бане колеблется в диапазоне сорок-семьдесят процентов. В сочетании с «терпимым» жаром баня постепенно прогревает организм, не провоцируя сосудистых спазмов или аритмии. Эти условия позволяют получать оздоровительные процедуры даже людям, страдающим повышенным давлением и проблемами с сердцем. Русская баня помогает при заболеваниях органов дыхания, увеличивает жизненный объем лёгких и восстанавливает слизистую.

В сухом паре финской сауны тоже есть свои преимущества. В стрессовой ситуации системы организма мобилизуются, начинается усиленное потоотделение. В сауне держится стабильная температура и влажность. Вместе с тем, посещение парной финской сауны не рекомендуется пациентам с ослабленным здоровьем. Горячий сухой воздух может вызвать сильный кашель и пересыхание слизистой.

Сауна и её сухой жар отлично помогают при заболеваниях мочеполовой системы, при проблемах с печенью, пиелонефрите, кожных заболеваниях и простуде. Финская сауна противопоказана при туберкулёзе, гипертонии, заболевании лёгких и нервных расстройствах.

Печка печке рознь

В печи русской бани камни расположены в топке, которая закрывается дверцей. Если нужно повысить температуру в парной, дверцу приоткрывают и на раскалённые минералы брызгают водой. Вода немедленно превращается в пар, не давая при этом камням остыть. Чем лучше раскалены камни, тем активнее идёт испарение влаги.

Камни в финской печи расположены сверху. Они отдают тепло помещению. Поэтому пар получается сухим и сильным. На камни в финской сауне не льют воду. Сама печь по размерам гораздо меньше русской.

Вентиляция в бане

От правильной вентиляции в бане зависит очень многое. В финской сауне воздухообмен осуществляется, когда давление внутри и снаружи парной имеет одно значение. Для русской бани, напротив, в парной давление должно быть выше. Такая разница позволяет добиться хорошего пара и при этом не перегреть воздух до опасной температуры. Самый горячий пар концентрируется под потолком. Именно поэтому чем выше скамья, тем интенсивнее процесс парения.

Веник в русской бане

Использование веника – вот одно из основных отличий русской баньки от финской сауны. Что может быть лучше, чем аромат дубовых веток и лечебный массаж горячими ветками? Похлопывание веником по телу – не просто массажная процедура, полезные вещества растения при этом проникают в ткани и мышцы, укрепляя и оздоравливая их. Лечебный эффект зависит от материала, из которого изготовлен веник:

  1. Берёза. Из её веток и листьев под кожу попадают дубильные вещества и флавоноиды. Именно к берёзе относится словосочетание «банный лист». Листья такого веника действительно лучше прилипают к коже, впитывая в себя выделяемые организмом токсины и шлаки. Попариться в русской бане с березовым веником полезно людям с заболеваниями органов дыхания и заядлым курильщикам.
  2. Дуб. Под воздействием горячего пара выделяет много дубильных веществ. Они благотворно действуют на кожные покровы и полезны для людей кожными заболеваниями. Дубовый лист оказывает противовоспалительное действие. Кроме того, фитонциды дубовой коры укрепляют сосуды и благотворно действуют на нервную систему.
  3. Смородина. Веник для бани изготавливают из молодых побегов куста смородины. Смородиновый лист помогает при гриппе и простуде, воспалительных процессах в носоглотке, сильном кашле.
  4. Крапива. Веник из крапивы подойдёт только для самых решительных и стойких. В этом растении содержится большое количество муравьиной кислоты. Подхлёстывание таким веником в горячей бане 
  5. Пихта, ель, кедр. Хвойный веник заживляет раны, выступает как провоспалительное средство и помогает при застойном кашле. Кроме того, массаж хвойными ветками стимулирует нервную систему и улучшает настроение.

Кроме перечисленных растений, для банных веников используют можжевельник, ветки липы, черёмухи, ясеня, рябины, эвкалипта, полыни, клёна. Лучше применять комбинированные веники, сочетающие в себе полезные свойства разных растений.

В финской сауне вениками не пользуются. При сухом паре листва веника рассыпается. Некоторые любители используют веник в предбаннике финской сауны, но эффект при этом совсем не тот.

Бассейн или прорубь

Бассейн – один из непременных атрибутов финской сауны. Для закаливания организма полезна резкая смена горячего жара парилки на прохладу воды в бассейне.

В русской бане не бывает бассейнов, но традиционно бани устанавливают возле естественных водоёмов. Купание в проруби после парной – визитная карточка русской бани. В этом случае смена температур более экстремальна, доставляет гораздо больше удовольствия и добавляет адреналина. 

Выбор между русской баней и финской сауной – дело каждого. Во многом он зависит от состояния здоровья. Русская баня имеет преимущество перед сауной в вопросах оздоровления организма, но стоит признать, что банные процедуры в сауне теперь более доступны благодаря современным обогревательным устройствам, которые можно установить даже в квартире. Но разве может сравниться процедура в сауне с душистым паром и горячим веником настоящей русской баньки?

В чем отличие русской бани и финской сауны

Многие полагают, что русская баня и финская сауна отличаются лишь влажностью и температурой. Это правильное, но не полное представление о процессах происходящих внутри парильного помещения. На самом деле один из самых важных моментов получения мягкого пара или очень сухого воздуха заключается в циркуляции воздушных потоков внутри парной. Различие в этих потоках принципиальное.

В финской сауне происходит быстрая многократная циркуляция воздуха через полости печи и вокруг неё, за счет чего воздух в финской сауне получается сухим и с минимальным содержанием влаги. В результате этого разница температур вверху и внизу парной минимальна.

В русской бане всё совершено наоборот. Циркуляция воздуха в парном помещении (рассматриваем вариант с раздельным парным и помывочным отделением) практически отсутствует. Воздух, нагретый до небольших температур (в пределах 90°С) , неспешными потоками поднимается снизу вверх. За счет этого воздух может сохранять очень высокую влажность. Что, в общем-то, и называется мягким паром. Многие любители русской бани наверняка замечали, что внутри такой бани ощущается разница температур между потолком и полом, что собственно и подтверждает не быструю циркуляцию воздуха, иначе не получилось бы создать высокую влажность и сохранить ее на длительный период времени. 

 

(Строительство парной сауны в Новороссийске)

 

Русская баня или финская сауна

Процедуры в парной благотворно влияют на здоровье и настроение, очищают и восстанавливают организм. К тому же, как приятно пасмурной осенью и морозной зимой попариться в баньке, отдохнуть с друзьями и близкими. Для приверженцев здорового образа жизни и полноценного отдыха наша компания предлагает свои услуги в сфере строительства бань и саун под ключ. 

Польза бани это не только хороший отдых и чистота организма, но и сильный оздоравливающий эффект. Благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, которая благодаря стремительному образу жизни наиболее подвержена негативным влияниям. Благодаря современным строительным технологиям, строительство русской бани, возможно даже в отдельной комнате внутри дома, а не только на отдельном месте на участке. Это выгодно, без затрат на строительство домика, в цену входит только отделка и оборудование. Русская баня состоит из парной, душевой и предбанника, но если строить ее сразу в доме, то можно обойтись только парилкой.

Русская баня отличается от финской сауны более повышенной влажностью. Чтобы вывести из своего организма токсины и шлаки, нужно хорошенько разогреться, а чтобы такая процедура прошла максимально безопасно для организма, условия должны быть близки к естественным. Русский банный способ – это испарять воду в замкнутом объеме печи, получая мелкодисперсный пар. Финский – это лить воду на открытые камни, а если этого не хватает, использовать парогенератор, встроенный в печь или отдельно стоящий.

Важнейшая характеристика русской бани – легкий пар. Если камни в печи нагреты не очень сильно (как в саунных печах, где камни лежат открыто – их температура не превышает 200 градусов Цельсия), выплеснутая на них вода испаряется крупными частицами. Легкий пар – это мельчайшие частицы воды, образующиеся при контакте с сильно нагретой поверхностью (от 400 градусов и выше). Такие частицы практически не видны глазом. Они не оседают в легких и не создают дискомфорта при дыхании.

 

(Строительство сауны в квартирном помещении в Краснодаре)

 

Существует два типа бань по нагреву и влажности:
1. Баня горячая 75-90°C и 20-35 влажность. Для создания данного климата используются любые дровяные печи с открытыми и закрытыми каменками.
2. Баня классическая паровая 45-65°C и 40-65 влажность.

Такой климат в парной создают печи в каменной обкладке (талькохлорит, змеевик), кирпичные печи для бани из шамотного кирпича и чугунного литья. Подобный климат могут создать электрические печи с парогенератором или установленный отдельно парогенератор. При строительстве используются только экологически чистые материалы в сочетании с надёжным современным оборудованием. 

Финская сауна полезна практически для всех. Исключение составляют разве что грудные младенцы и люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Остальные могут спокойно наслаждаться сауной с ее сухим мягким жаром. Отделка сауны производится из высококачественного дерева, для разогрева обычно используются электрические печи. В классической финской сауне обычно полумрак и никакой музыки или посторонних запахов, кроме запахов березового веника и натурального дегтя. Отдых и восстановление сил обеспечены.
Баня по финской технологии – одна из самых жарких и сухих. 

Полезной для здоровья финскую сауну делает оптимальное соотношение влажности и температуры. Температура в финской сауне, по сравнению с русской баней, может быть очень высокой – до 100°C, зато влажность гораздо ниже – всего около 15%. Такой климат для человека, ранее парящегося только в русской бане, может показаться неожиданным. В русской парилке все наоборот: температура сравнительно небольшая – 55-80°C, а влажность в избытке – 50-70%.

 

(Отделка парной финской сауны в Краснодаре)

 

Оздоровительный эффект также объясняется тем, что горячий воздух, который мы вдыхаем, стимулирует снабжение кровью слизистых оболочек дыхательных путей, и возбуждает их клетки. Сильный разогрев тела улучшает и ускоряет обменные процессы – этим объясняется и благотворное влияние на кожу. 
Раньше в финской сауне не использовали веник, а просто прогревались и потели. Сегодня во многих саунах, в том числе и в самой Финляндии, с удовольствием парятся с вениками, и даже поливают водой на камни, хотя в основном для этого используются настои из трав. 

В результате посещения финской сауны не только удаляется множество токсинов и шлаков. Наши лёгкие начинают работать интенсивнее, сердце активнее перекачивает кровь, стимулируется кровообращение во всём организме, что положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Общее количество заходов в финскую сауну – 3-6 раз. Весь банный сеанс при этом не должен превышать 3 часов.

Еще одно отличие финской бани от русской заключается в конструкции печи, вернее в положении камней. В сауне камни выкладывают на поверхности печи, они быстро нагреваются и сразу же отдают это тепло в окружающее пространство. В русской бане камни помещают прямо в печь, нагреваются они сильнее, чем в финской бане, но свое тепло отдают медленнее. Поэтому финская сауна нагревается, а затем остывает, быстрее, чем русская баня. В финской сауне обычно используется электрическая печь из металла, с электрическим ТЭНом. Печь быстро нагревается, не требует дополнительного топлива, кроме того часто оснащена пультом управления.
 

(Строительство финской сауны в Анапе, Краснодарский край)

 

Какая бы ни была баня – русская или финская, сухая или влажная, главное, чтобы посещение сауны доставляло радость и придавало заряд бодрости и хорошего настроения на долгое время. Банный веник и царя старше, коли царь парится! Если вам нужна отделка парной сауны или бани заполните заявку онлайн ниже. 

Для расчета стоимости строительства парной финской сауны или русской бани заполните заявку.
Или звоните по телефону в Краснодаре:8 (861) 217-18-18 (с 10 до 20, без выходных)
 

 

✅ Вред и польза финской сауны: как правильно посещать?

Финская сауна

Финская баня – это отличное место для расслабления, отдыха, очищения и поддержания здоровья организма. Но чтобы тепловые процедуры были действительно полезны, нужно знать как правильно посещать сауну и чем она отличается, например, от русской бани.

правила посещения сауны

Отличия от русской бани

Сауна, или другими словами финская баня, — это вид парной, отличительной особенностью которой является сухой горячий воздух. Для того чтобы понять, что каждый вид парной имеет свои особенности и отличия сравним русскую и финскую бани.

Особенности финской сауны

Финскую баню делают из дерева. В ней размещают душевую кабину и делают просторный мебелированный предбанник. Кроме того в саунах строят бассейн. Печь делают с открытыми камнями.

Отличительные характеристики сауны такие:

  • Температура воздуха в сауне достигает 90-130 градусов.
  • Влажность в помещении сауны составляет не более 15%-20%.
  • Во время принятия паровой процедуры в сауне нужно просто расслабиться и лежать или сидеть.

Особенности русской бани

отличие сауны от русской бани

Русскую баню тоже делают деревянной, но само строение выглядит скромнее. В бане есть небольшой предбанник. Камни располагаются внутри печи, а сама она закрывается дверцей.

Русская баня имеет такие характеристики:

  • Температура воздуха в бане находится на уровне 50-70 градусов.
  • Влажность воздуха составляет около 70%.
  • Во время нахождения в бане принято намыливать тело, похлопывать вениками, поливать водой.

Как видим разница между баней и сауной существенная. И влияние, которое они оказывают на человека, тоже имеет свои отличия.

Для людей с проблемами дыхательных органов влажная русская баня считается более полезной.

Как правильно париться?

Для тех, кто впервые решил попробовать тепловые процедуры, ходить в сауну лучше не более 1 раза в неделю. При этом париться нужно в 2-5 заходов, находясь в жарком помещении не более 5 минут в каждый заход. Тем, кто уже не новичок в этом деле посещать парную рекомендуется не чаще 4 раз в неделю. Однако время воздействия жара на организм остается строго дозированным и не должно превышать 10 минут за каждый заход.

как правильно принимать сауну

Чтобы посещение сауны оказалось поистине полезным, нужно соблюдать и выполнять такие правила:

  1. После того, как тело распарено нельзя долго находиться в холодном бассейне.
  2. Перед тем, как зайди в горячую парную нужно хорошо разогреться под душем и насухо вытереться полотенцем.
  3. Во время первого сеанса нужно лежать на нижней полке со слегка поднятыми ногами, а после выхода окунуться в бассейне или немного постоять под прохладным душем.
  4. После охлаждения нужно опять принять горячий душ, растереться и отдохнуть 10-20 минут.
  5. На следующем этапе можно повысить температуру и лечь на полку повыше.
  6. На самой верхней полке не нужно находиться более 3 минут.
  7. Перед заходом в парную кожа должна быть полностью очищена от каких-либо косметических средств.

Новичкам в первое посещение сауны лучше не делать более двух заходов. А людям со слабым здоровьем рекомендуется лежать только на нижних полках.

Вред и польза сауны для организма

Банные процедуры, несомненно, благотворно влияют на человеческий организм, и многие специалисты рекомендуют такие процедуры для поддержания здоровья и продления молодости. Однако перепады температур – это в каком-то смысле стресс для тела человека. И вред от них тоже может быть.

Чем полезна?

Сауна позитивно влияет на такие органы и системы человека:

  • Кожа — очищает от грязи и микроорганизмов, удаляет ороговевшие частички и способствует омоложению, помогает избавиться от прыщей и предотвратить их появление, улучшает терморегуляцию, способствует разглаживанию морщин и делает кожные покровы более мягкими.
  • Сердечно-сосудистая система – способствует нормализации работы, улучшает кровообращение, стимулирует сердечную мышцу.
  • Нервная система – помогает справиться со стрессом, снижает напряжение, способствует обогащению мозга кислородом, снижает возбудимость, нормализует сон.
  • Органы дыхания – способствует выведению застоявшейся слизи, улучшает работу легких.
  • Костно-мышечная система – расслабляет мышцы и снимает усталость, улучшает эластичность связок, способствует улучшению питания и снижает отечность суставов, способствует заживлению после травм и ускоряет восстановление костной ткани.

Кроме того сауна способствует выведению шлаков и токсинов, активизирует обменные процессы и способствует снижению веса.

Вред от посещения сауны

Учитывая большое количество полезных свойств сауны, все же не стоит забывать, что процедура эта связана с перегревом и перепадом температур. А это в определенных случаях может негативно сказаться на состоянии здоровья. Ведь постоянный и неумеренный перегрев ведет к появлению таких проблем, как обезвоживание, загустение крови, повышение давления, учащение пульса, слабость и даже потеря сознания.

Кроме того нужно обязательно учитывать случаи, в которых процедуры в сауне вообще противопоказаны:

  • при гипертонии;
  • при сердечных заболеваниях;
  • при хронических воспалениях брюшной полости;
  • при наличии различных новообразований и онкологии;
  • при некоторых психических заболеваниях;
  • в послеоперационный период;
  • при желчекаменной болезни с приступами;
  • при наличии инфекционных заболеваний;
  • при наличии гнойных и кровоточащих ран на коже;
  • при хроническом гепатите.

Женщинам стоит воздержаться от посещения сауны в период беременности и лактации. А мужчинам нужно соблюдать умеренность в частоте и длительности проведения тепловых процедур, так как злоупотребление ими может негативно сказаться на репродуктивной функции организма. Детям посещать сауну разрешается не ранее трехлетнего возраста после консультации с педиатром и только на нижних полках.

Фото последних построенных саун


Сделайте 4 простых шага к своей сауне или бане:

  1. Введите параметры своей сауны или просто оставьте заявку
  2. Мы получим смету на ваш проект от каждого нашего подрядчика
  3. Мы выберем лучшее предложение и свяжемся с Вами
  4. Вы получите сауну по лучшей цене

Ваш промокод: «Сауну Вам«! Скажите его нашему сотруднику и выезд замерщика для Вас будет бесплатным.

отличие финской сауны от русской бани, в чем разница между ними, фото и видео


Содержание:


На протяжении веков люди в России при различных заболеваниях или просто для приятного времяпрепровождения ходили в русскую баню. Сейчас возрос спрос на финскую сауну. Многие люди не видят никакой разницы между сауной и баней, но различия все-таки существуют.



К существенным отличиям бани от сауны относятся:

  • влажность;
  • атрибуты;
  • вентиляция;
  • влияние на организм.

Влажность в парилке


Главное, чем отличается русская баня от финской сауны – это различный микроклимат. Воздух в сауне может прогреваться до 100°С, а в бане температура редко поднимает выше 60°С. Однако этот показатель не самый важный, стоит обратить внимание на уровень влажности в парилке (детальнее: «Особенности финской сауны и правила строительства»).


В сауне воздух довольно сухой, его влажность не более 20%. Благодаря такой сухости и малой теплоемкости в парилке температура может подниматься до 100°С и даже выше. И конечно же это в определенной степени влияет на организм человека.



При некоторых заболеваниях к посещению сауны следует относиться с осторожностью, а в некоторых случаях вовсе от нее отказаться. Причина в том, что слишком сухой воздух оказывает отрицательное влияние на слизистую и может вызвать кашель. В сауне организм испытывает сильный стресс, так как пар довольно сухой и воздух не движется.


В русской бане более высокий показатель влажности воздуха. При хорошем прогревании из организма выйдут токсины и шлаки. А чтобы данная процедура была безопасной для здоровья, условия ее проведения должны быть как можно больше соответствовать естественным. В бане следующие показатели: влажность 70%, температура в пределах 50-80°С.


Людям с некоторыми заболеваниями и тем, кто впервые решил провести парные процедуры, лучше посещать баню, так как здесь условия более благоприятные, а именно:

  • условия максимально приближены к природным;
  • воздух, имеющий высокую влажность, обладает отличной теплопроводностью и обеспечивает глубокое прогревание;
  • использование веника улучшает лечебное действие русской бани, и он может заменить массаж;
  • баню разрешено посещать людям с некоторыми сердечными заболеваниями, так как отсутствует риск возникновения спазмов и учащения сердцебиения.


А еще чем отличается баня от сауны? Паром, он легкий. Для его получения камни поливаются водой. Пар сделает воздух горячим, который не обжигает, как это происходит в сауне.



При входе в баню камни еще не разогреты до высокой температуры, поэтому их необходимо нагреть в печи. Стены печи должны обладать низкой теплоотдачей, будет неплохо, если печка не будет нагреваться, а только камни. Чтобы не занимать много места в парилке, лучшим вариантом размещения печи является предбанник.


У многих по незнанию получается сырой пар, который является очень густым. В этом случае возникает риск удушья. Воздух и камни должны иметь разную температуру, тогда пребывание в бане будет комфортным. Также стоит учесть, что при сухом воздухе банный веник будет высыхать и соответственно ожидаемый результат не будет получен.

Главные предметы сауны и бани


Многим известно, что разница русской бани и финской сауны заключается также в атрибутах.


Рассмотрим самые важные из них и узнаем можно ли традиционные атрибуты для русской бани применять в сауне и наоборот:

  • расположение камней;
  • бассейн;
  • веник.


Камни в сауне находятся на открытом пространстве и отдают свое тепло. В бане все по-другому: камни располагаются в закрытой печи и сохраняют тепло намного дольше. Дверка печи постоянно закрыта, а открывается только для того, чтобы полить камни водой для увеличения пара.



В сауне всегда имеется бассейн. В него окунаются сразу после выхода из парилки. Быстрая смена горячей среды на холодную оказывает положительное воздействие на организм (прочитайте: «Как сделать бассейн в бане своими руками – возможные варианты»). В некоторых саунах установлены столы для массажа для максимального расслабления.


Бассейн не является характерным атрибутом для русской бани. Дело в том, что бани всегда возводились около водоемов, и после парилки люди окунались в них даже в холодное время года. В наше время бани также оснащаются бассейном или купелью, выполненной из дерева.


Трудно представить русскую баню без веника. Он может быть изготовлен из веток различных деревьев. Перед использованием веник следует замочить в горячей воде. Хлестание веником лучше массажных процедур способно усилить кровообращение, расширить поры и усилить потоотделение.



Кстати, нет никакой взаимосвязи между силой удара веником и получаемым положительным эффектом. Поэтому не стоит им сильно бить, намного важнее дышать ароматами дерева, которые прибавляют энергии и избавляют от отрицательных эмоций.


Воспользоваться веником в финской бане не получится, так как здесь очень низкая влажность и листья быстро высохнут и опадут.

Различия в вентиляции


Еще одно отличие сауны от русской бани заключается в различной организации вентиляции. Вентиляция в сауне снаружи и внутри парилки имеет одинаковый напор. Банная парилка имеет избыточное давление, благодаря чему и создается сухой и перегретый пар.



При повышенном напоре он попадает в парную через небольшое отверстие в печи. Некоторая доля пара возвращается и еще больше повышается давление в печи. Горячий пар поднимается к потолку, а по полу тянет холодом. Также вы можете прочитать, чем хамам отличается от сауны и что из них полезнее для здоровья.

Различное влияние на организм человека


Еще одним моментом, чем отличается сауна от русской бани, является то, что они по-разному влияют на организм. Какая бы ни была парная, она оказывает положительное воздействие на здоровье. Ее посещение способствует расширению пор и наполнению сосудов кровью.


Сухой пар способствует уничтожению бактерий на коже, смывается закупоривающее поры кожное сало. Чтобы кожа снова не вобрала в себя бактерии и грязь, после сауны всегда следует принимать душ.



Не разрешается находиться в сауне длительное время, иначе это может отрицательно сказаться на обмене веществ.


Сауна оказывает следующие положительные действия, но только при соблюдении правил нахождения в парилке:

  • расслабление мышц;
  • чувство покоя и легкости;
  • улучшение общего состояния организма.



Сауна показана людям с расстройствами психики и радикулитом. Русскую баню стоит посещать людям с заболеваниями дыхательных путей, легких и бронхов.



Также позволяет ознакомиться с отличиями бани от сауны википедия. После изучения того, в чем разница сауны и бани, каждый сможет сделать правильный выбор в пользу посещения той или иной парилки. В любом случае оба вида парилки способствуют расслаблению и получению приятного отдыха после рабочего дня.

Что лучше, сауна или русская баня?

Обычай ходить в баню попариться существует не только в нашей культуре, но и во многих других. Практически в каждой стране есть своя баня: финская, русская, турецкая, японская, римская и другие. Главное, что объединяет все бани мира — это их положительное влияние на организм:

  • вывод токсинов;
  • очищение кожи;
  • усиление кровообращения и т.д.

Ближе всего по духу русскому человеку, конечно же, русская банька, но помимо традиционной, подойдет и финская. Она давно укоренилась в нашей стране и пользуется такой же популярностью. Трудно сказать, что лучше, баня или сауна, потому что на данный момент у людей сложилось практически единое мнение о двух этих парилках. Тем не менее различия всё-таки между ними есть.

Русская баня и финская сауна разница

В наших странах люди привыкли в качестве отдыха или даже при наличии каких-либо болезней посещать русскую баню, потому что там отдыхает и душа, и тело. Однако, в последнее время стала популяризироваться и финская сауна, но многие люди до сих пор не видят между ними отличий.

Мало кому интересна и видна разница русской бани и финской сауны, но она всё-таки имеется. Какие же есть ключевые отличия:

1. Сухость воздуха

В финской сауне сухость воздуха достигает отметки примерно в 20%, но не более, поэтому общая температура пара на помещении достигает примерно 100 градусов. В финской сауне может быть тяжело находиться тем людям, у которых есть проблемы с дыхательной системой, так как характерная сухость воздуха повлияет на слизистые и спровоцирует, как вариант, кашель или даже спазм.

В русской бане влажность более высокая, поэтому в ней можно очень хорошо разогреться, вывести шлаки и токсины, причём всё это будет проходить безопасно для организма, а условия будут более близкими к естественным. Русская баня по влажности достигает примерно 70%, а температура колеблется около 50 С◦, достигая максимум 80С◦.

Если человек ещё новичок и только начинает посещать баню, то лучше всего начать с русской. Почему необходимо отдать предпочтение именно этому варианту:

  • более влажный воздух и высокая теплопроводность позволит лучше прогреться телу;
  • условия в русской бане более природные, нежели в финской сауне;
  • с помощью веника в русской бане можно проработать тело и добиться своеобразной процедуры массажа;
  • в сауну не рекомендуют ходить людям с сердечными заболеваниями, потому что можно получить ускоренное сердцебиение или даже спазм, о чём в русской бане можно не волноваться.

2. Вентиляция

В отличие от русской бани в финской сауне гораздо лучше продумана вентиляция, да и она является неотъемлемой частью всей конструкции сауны. Одинаковый напор воздуха в финской сауне подаётся как снаружи парилки, так и внутри неё. Кстати, именно за счёт того, что давление будет в избытке, и получается такой сухой и нагретый воздух, характерный именно для финки. Как раз-таки тёплый пар при резком напоре проталкивается в парную через отверстие в печи, а затем часть пара возвращаться назад для увеличения напора. Через какое-то время весь горячий пар поднимается к потолку, а пол в помещении остаётся холодным, что создает некий диссонанс.

3. Архитектура

Так повелось, что русская баня чаще строится из бревенчатого бруса. Он создает положительное влияние на здоровье и, кроме того, является визуально привлекательным. Сейчас возвести баню можно из любого материала, придерживаясь правил строительства, и они не будут уступать бревенчатой бане.

Неотъемлемой частью русской бани является предбанник и парная. Строительство комнаты отдыха, душевой или другой комнаты – это уже зависит от размера бани и задумок хозяина. Парилка строится с невысоким потолком и небольшой по размеру площадью. Делается это для того чтобы помещение быстрее прогревалось до необходимой температуры. Печь в бане ставится между парилкой и предбанником, топится, как правило, дровами. Внутри печи находятся камни, которые прогреваются до огромной температуры, а с помощью полива на них воды, регулируется образование пара и температура в парной.

Финская сауна, как и русская баня, традиционно строится из бруса. Также помещения делают с невысокими потолками и небольшими площадями.

Печь в сауне тоже схожа с печью в бане, но разница только в том, что в сауне камни в топке не поливают водой для образования пара. Еще некоторые различия финской сауны от нашей бани – это меньшая по размеру парилка, отсутствие в ней окон, большой предбанник и принудительная вентиляция. В бане для охлаждения используют купель с холодной водой, в сауне эту роль играет бассейн. Хотя конкретно в этих случаях граница уже стирается, т.к. любой человек при огромном желании и доступных площадях сейчас может сделать себе бассейн или небольшую купель и в бане.

4. Польза

Сауна или баня, что лучше для здоровья? В русской бане самое главное – это пар. Он положительно влияет на весь организм:

  • очищает поры;
  • способствует омоложению организма, благодаря потоотделению;
  • ускоряет метаболизм, что способствует потере веса;
  • способствует улучшению кровообращения;
  • расслабляет;
  • повышает иммунитет;
  • выводит токсины из организма.

В финской сауне уровень влажности не больше 20%, а это способствует образованию лишь сухого пара, который благоприятно воздействует на мочеполовую систему, нервную и дыхательную системы, а также:

  • расширяет сосуды;
  • ускоряет кровоток;
  • помогает при псориазе, крапивнице и угрях;
  • улучшает работу слизистой оболочки;
  • улучшает эмоционально состояние и помогает избавиться от тревожности;
  • укрепляет иммунитет.

Так сауна или баня, что лучше? Пользу приносит посещение как русской бани, так и финской сауны, поэтому выбор той или иной зависит от личных предпочтений каждого и конкретной ситуацией со здоровьем.

5. Вред

Русскую баню не стоит посещать беременным, людям, которые перенесли инфаркт или страдающим от высокого давления. Высокая температура может привести к усилению хронических заболеваний и нежелательным последствиям.

От похода в финскую сауну также стоит воздержаться беременным женщинам, людям с сердечными заболеваниями и высоким давлением. Также не рекомендуется посещать сауну с онкологическими заболеваниями и после операций.

6. Правила посещения

Посещение бани и сауны – это целый ритуал. Чтобы хорошо отдохнуть, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций, которые, по сути, одинаковы для русской бани и финской сауны:

  • Прежде всего, не стоит переедать перед посещением бани, но и голодным идти не стоит, иначе возрастет риск головокружения. В идеале нужно поесть за 2 часа до посещения бани.
  • Не стоит посещать баню сразу после физических нагрузок.
  • В парилке необходимо находится в фетровой шапочке, чтобы избежать перегрева головы.
  • Использовать веники стоит после того, как тело привыкло к высокой температуре.
  • На полке лучше лежать, а не сидеть, потому что так вы больше расслабитесь. Однако, важно резко не подниматься, иначе может закружиться голова.
  • Если вы не опытный банщик, то не стоит после парилки прыгать в сугроб или пруд – лучше ограничится прохладным душем.

Поход в парилку должен выглядеть примерно так: пару подходов по 15 минут, с перерывами по 10 минут. Утолять жажду не стоит спиртными напитками и слишком холодными. Лучше использовать травяные чаи, квас и различные соки.

7. Атрибуты

Неотъемлемый атрибут русской бани – это веник. Чаще всего используют дубовые, липовые, березовые, черемуховые и хвойные венички. Березовые содержат полезные эфирные масла, витамины А и С. Избавляют от микробов, очищают воздух, улучшает цвет кожи и избавляет от морщин. Дубовый веник успокаивает и расслабляет. Кроме того, он избавляет кожу от воспалений. Липовый веник избавляет от простудных заболеваний, понижает давление, избавляет от расстройств сна и головной боли. Черемуховый веник лечит раны и язвы, избавляет от прыщиков. Обладает противовоспалительными свойствами. Хвойные веники помогают от зубной боли, обладают успокаивающими свойствами, показаны для людей с легочными заболеваниями.

В финской сауне нет никаких обязательных атрибутов. Использование веников в сауне могут привести к нежелательным ожогам.

Подведем итог: что лучше, сауна или русская баня? На самом деле нет значительной разницы между ними, и выбор между русской баней или сауной зависит только от предпочтений посетителя и особенностей его организма. Между тем финская сауна настолько понравилась и прижилась у нас, что сауна или баня, как понятия, уже смешались, ведь многие условия и атрибуты бани используют в сауне, и, наоборот, при строительстве бани берут взаймы некоторые особенности сауны. Стоимость строительства сауны немногим не превышает стоимость строительства современной русской бани.

В нашем городе Краснодаре доступно строительство сауны под ключ, бани и даже хамама, поэтому порой достаточно лишь сформулировать свои желания, а всю работу доверить профессионалам.

Русская баня и финская сауна разница


Для справки: в пустыне Сахара влажность воздуха колеблется от 20% до 25% влажности. В сезон дождей — отметка может подниматься до 35%.


Чем отличается русская баня от финской сауны? Главное отличие, которое сразу чувствуется организмом человека, — различная влажность в русской бане и финской сауне.


Для финской сауны характерна «сухость» воздуха — влажность может не достигать даже отметки в 15%.


Для справки: в пустыне Сахара влажность воздуха колеблется от 20% до 25% влажности. В сезон дождей — отметка может подниматься до 35%.

Русская баня и финская сауна: что это такое, и чем отличаются


Такая сухость финской сауны способствует быстрому разогреву помещения до температуры свыше 100 градусов по Цельсию, что является характерной особенностью данного вида отдыха.


Что же касается русской бани, то чем отличается финская сауна от русской? В русской бане — влажность воздуха может достигать отметки в 75% влажности. Такая влажность способствует ещё большему выделению «влаги» из организма и как следствие — избавление от токсинов.


Стоит заметить, что финская сауна, в отличие от русской бани, более полезна для слизистых оболочек организма, в то время как русская — прогревает тело изнутри (это полезно для мужской потенции и кровообращения в органах малого таза у женщин).

Ещё отличия


Второстепенными отличиями можно считать, что финская сауна и русская баня отличия имеет в температуре внутри помещения. Они кардинально различаются:


— Русская баня: температура внутри помещения — 50, 80 градусов по Цельсию;


— Финская сауна: температура свыше 100 градусов по Цельсию.


Благодаря различиям во влажности, достигается различный, неповторимый эффект от каждого из вида досуга.

А пар


Чем отличается финская сауна от русской бани? Безусловно, ещё одно почти невидимое, но не менее значимое, отличие — это пар.


В русской бане — пар достигается благородя попаданию воды на раскалённые до высокой температуры камни. Такой пар называют «лёгким» (из-за этого и произошло знаменитое, советскоевысказывание «с лёгким паром»).


В сауне — пар имеет более «обжигающий» эффект. Он более горяч и часто бывает «сырым» (густой, кратковременный пар). «Финский пар» более легко переносим людям, с болезнями дыхательных путей или лёгкими.

Дополнительные атрибуты


Посещение бани или сауны не может считаться полным, если Вы не использовали дополнительные атрибуты отдыха. Некоторые атрибуты более характерны для определённого вида отдыха и имеют отменности:


— Расположение камней;


В русской бани — камни должны находиться в печи, — камни дольше удерживают тепло и смогут создать «лёгкий» пар. Можно разогревать камни в предбаннике, но это менее удобно — положите их напечь в парилке.


В сауне — камни обычно размещаются на открытом пространстве, на расстоянии от печи.


Бассейн;


Этот атрибут отдыха более часто встречаем в саунах. Температура воды может быть достаточно прохладной, что, после высокой температуры в парилке, призвано оказать лечебный, положительный эффект на здоровье человека и просто взбодрить его.


«Русский вариант» — подразумевает купание в проруби или обливание холодной водой из ведра. Нередко можно встретить «элемент охлаждения», — растирание холодным снегом.


Веник и прочие.


Русская баня славится своими вениками для купания. Они могут быть выполнены из берёзы, дуба и другие породы дерева. Практически каждая «древняя» банная имеет уникальные секреты изготовления банных веников. Шлёпанья веником — древняя, российская традиция у мужчин, которая способствует улучшению кровообращения внутри организма.


«Финские друзья» могут только позавидовать, — в сухой парилке листья веников быстро осыпаются и их не используют.


Зная эти отменности, Вы сможете выбрать комфортный для себя вид отдыха и насладиться им сполна!

Вы можете заказать сауну в нашем интернет-магазине или позвонить по бесплатному телефону 8 800 333-20-29. Мы доставим товар по вашему адресу либо в наш пункт выдачи г. Москва, 1-й Вязовский проезд, 4

Почему русская баня (также известная как баня) — одно из лучших средств, которые вы можете сделать для своего здоровья

Одно из наших любимых ежемесячных «угощений» — это посещение русской сауны (она же баня). Этот ритуал, чередующийся между жаркой сауной с температурой 140-210F и ледяной водой до 45F, помогает бодрить, выводить токсины и восстанавливать силы.

История практики бани насчитывает 1000 лет! По данным Downtown Banya:

Немного истории…

Апостол Андрей написал в 11:13: «Удивительно, что я увидел землю славян и, находясь среди них, я заметил их деревянные бани.Они нагреваются до сильной жары, затем раздеваются и, помазавшись жиром, берут молодые тростники и хлестают их тела. Они на самом деле бьют себя так сильно, что едва спасаются живыми. Затем они обливаются холодной водой и таким образом оживают. Они ничего не думают о том, чтобы делать это каждый день, и фактически добровольно подвергают себя пыткам. Они превращают этот поступок не в простое мытье, а в настоящую муку ».

Хождение в баню — старинный русский обычай.Даже в средние века он считался всемирно популярным и национальным праздником. Отказ от купания в бане хотя бы три раза в неделю практически воспринимался как явное свидетельство иностранного происхождения.

У большинства сельских жителей России была баня (также известная как сауна в современном мире), и в каждом дворянском доме также была своя парная. Другая важная, даже общая баня, проводилась во многих городах и деревнях, где мужчины и женщины сидели, парясь, били друг друга вениками (связанными ветками) и катались вместе по снегу.Петр Великий пытался уничтожить баню как пережиток средневековой Руси и поощрял строительство западных ванных комнат во дворцах и особняках Санкт-Петербурга. Несмотря на высокие налоги, взимаемые с традиционной русской сауны, дворяне по-прежнему предпочитали старую, выдержанную русскую баню, и к концу восемнадцатого века она была почти в каждом дворце Санкт-Петербурга.

Часто посещение бани считалось средством избавления от многих болезней. Его называли «первым врачом народа» (вторым была водка, третьим — сырой чеснок).В фольклоре с ним также было связано множество магических верований. Посещение бани означало хорошо очистить свое тело и душу, и было принято проводить эту чистку как часть важных ритуалов. Баня была местом для ритуального предсвадебного купания, а также для рождения младенцев. Оно было теплым, чистым и уединенным, в серии купальных ритуалов, которые длились сорок дней, очищало мать от родового кровотечения.

Роль бани в брачных ритуалах заключалась также в обеспечении чистоты женщины: невесту омывали в бане служанки накануне свадьбы.В некоторых местах жених и невеста ходили в баню перед брачной ночью. Однако это были не просто крестьянские ритуалы; их разделяла провинциальная знать и даже двор в последние десятилетия семнадцатого века. Это смешение языческих обрядов купания с христианскими обрядами в равной степени выражалось как «Чистый понедельник». В эти святые дни в русской семье было принято убирать дом, мыть все полы, убирать шкафы, очищать заведение от гнилой или нечистой пищи, а затем, когда все это было сделано, посещать баню. и очистить тело.

В течение следующих нескольких сотен лет, которые привели к современности, почти все старые ритуалы и традиции вымерли. Однако остается неизменным одно: баня как никогда популярна. С распадом Советского Союза и доказательством пользы для здоровья от паровой бани баня постепенно и постоянно проникает в западную культуру и является очень желанной формой сауны.

Более подробную информацию об истории Бани можно найти на http://www.cyberbohemia.com / Pages / russianbaniahistory.htm

Уильям Тук, британский член Императорской академии наук в Санкт-Петербурге, заметил: «В общем, русские обычно используют очень мало лекарств; во всех случаях занимая их место с помощью паровой ванны, практики, столь универсальной среди них и оказавшей столь решающее влияние на общее физическое состояние людей… »

Понятию «здоровье через воду» тысячи лет. Многие культуры нашли передышку от суровой повседневной жизни в общественных банях.Когда люди искали расслабления и облегчения от боли и болезней, они ходили в ванну. В России эта традиция почти священна, а баня — это место, куда можно пойти за здоровьем и общением. Теперь американцы любого происхождения могут наслаждаться живительной пользой русской бани в центре Баня.

БАНЯ И ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Баня — это не только отдых, но и здоровье. Ниже приведены несколько фактов о преимуществах использования нашей сауны.

Расслабление
Проще говоря: баня расслабляет все тело.Стресс создает напряжение и проявляется в болях и болях, а также в снижении умственных способностей. Жара и влажность нашей сауны расслабляют мышцы и способствуют снятию напряжения, вызванного стрессом. Ваше тело будет вздыхать от удовольствия, когда ваши мышцы расслабятся и боль утихнет.

Потеря веса
Хорошая сауна похожа на легкую физическую нагрузку — вы можете сжечь до 300 калорий без каких-либо усилий. Регулярные процедуры в сауне в сочетании со здоровым питанием и регулярными физическими упражнениями могут помочь вам поддерживать здоровый вес.

Детоксикация
Баня улучшает кровообращение, помогая вывести токсины из организма, особенно в таких сложных областях, как зубы, кости и носовые пазухи. Пар открывает поры и способствует очищению, делая кожу более чистой и здоровой.

Улучшенная иммунная система
Тепло от бани создает искусственную «лихорадку», усиливая вашу иммунную систему. Регулярное использование сауны помогает бороться с болезнями, особенно в сезон дождей на северо-западе.

Для тех из вас, кто живет в районе трех штатов и хочет испытать Баню на себе, наше ЛЮБИМОЕ место «Медведь и береза» стоит всего 25 долларов в будние дни (пн — четверг) и 35 долларов в выходные дни (пт — вс и праздничные дни). Один полный день в бане включает в себя неограниченное использование всех удобств, включая паровые бани, джакузи, ванну с холодной водой, а также бесплатные полотенца и тапочки.

О Дженнифер Содини

«Итак, это величайший парадокс мысли: хотеть открыть то, что сама мысль мыслить не может.»- Сорен Кьеркегор

.

серьезный урок финского саунного этикета

Говорят, некоторым нравится погорячее. Но в Финляндии всем нравится погорячее. А потом им нравится холод. А потом снова горячий. Это национальная одержимость. По данным Финского общества саун, в настоящее время в Финляндии насчитывается до трех миллионов саун, что звучит много, даже если вы не обнаружите, что в них могут сидеть только 5,5 миллиона финнов. Это одна сауна на каждые 1,8 человека.

Если вам нравится жарко, то сауна — идеальное место для игр с верхними пределами того, что люди могут терпеть.Между 80C и 90C должно хватить. И холодно? Примерно через 15 минут поливания водой раскаленных углей вы сильно распаритесь, поэтому примите прохладный душ — или, если вы делаете это правильно, искупайтесь в ледяном озере. Затем повторите, на этот раз осторожно взбивая березовой веточкой. (Очевидно, это помогает циркуляции.)

Эстетика финских саун неповторима

В Великобритании идея «дня сауны», когда частные сауны открывают свои двери для публики, вызвала бы легкое развлечение — несомненно, окрашенное довольно грязной связью на наших берегах между саунами и «массажными салонами».В Хельсинки, где в начале этого года прошел первый такой праздник, сауны являются таким предметом гордости, что завтра они снова проводят День сауны в Хельсинки.

Финское общество саун резюмирует все это словами финской писательницы Майлы Талвио: «Нет ничего, что финны были бы так единодушны, как их сауна. Это единодушие не нарушалось веками и, несомненно, будет сохраняться, пока есть дети, рожденные на их родине, пока еще с порога крыльца в вечерних сумерках приходит приглашение: «Сауна готова.’”

Купальные костюмы не одобряются, потому что они, как считается, выделяют ядовитые пары хлора при сильной жаре; спортивное полотенце кажется немного странным, или иностранным

Самая новая сауна, которая будет готова, называется Loyly, в честь финского слова, обозначающего паровую баню. Интригующее деревянное сооружение, напоминающее горный хребет в скандинавском стиле, открылось этим летом на городской береговой линии и предлагает ряд паровых опций для отдыха.Между тем, новый бассейн Allas Sea Pool — да, это означает, что вы плаваете в Балтийском море — также предлагает три сауны, а также бассейн с пресной водой с подогревом. Но сауны, скорее всего, будут частным делом. Это места для семей, где можно наверстать упущенное, для деловых людей, чтобы поговорить о магазинах и — еще в марте, на первом Дне сауны в Хельсинки — для меня, чтобы беспокоиться о том, сколько одежды я должен был носить.

Вместе с группой родственников я приехал в Катаджанокан Казино — солидное здание, построенное в 1913 году для армии, чтобы использовать его как банкетный зал.Обойдя ресторан, мы спустились вниз, в зону слегка потертой белой плитки и деревянных скамеек, и все это создавало дружескую ауру городского обветшания. Сауна Katajanokan Kasino обычно закрыта для посетителей. Однако, поскольку это был День сауны, они, так сказать, отправились на Full Monty. После этого будет даже традиционный раунд колбас и пива.

Если честно, мне тогда совсем не хотелось думать о сосисках. В общественных саунах Финляндии мужчины и женщины находятся в разных помещениях или работают в разное время, но нагота — это норма.К купальным костюмам относятся неодобрительно, потому что они, как считается, выделяют ядовитые пары хлора при сильной жаре; ношение полотенца кажется немного странным или чуждым. В конце концов — неизбежно? — Я решил, что счастлив быть обоими этими вещами. Сохранив скромность, следующие полчаса я наблюдал за видом на Балтийское море из своего обсаженного деревом убежища, постепенно приобретая неприятный оттенок омара.

Как плавники переходят из сауны в сауну

Если вы, конечно, не переносите жару, лучше выйти из сауны.А если вы хотите испытать противоположный перепад температур, вам следует проехать более 600 миль к северу от Хельсинки, в финскую Лапландию.

«Здесь может быть очень холодно», — сказал мне по прибытии Микаэль Риссанен, местный гид. Такое скандинавское преуменьшение часто можно услышать, находясь в 150 милях от Северного полярного круга. В самом «холодном» районе Саариселкя, самом северном горнолыжном курорте страны, температура может опускаться до -45C. Зима длится 200 дней, с ноября по май.Здесь так же холодно, как и ураганы, а Альпы довольно высоки.

К началу марта — много после того, как закончился каамос, месячная арктическая ночь, — в Саарисельке лежит снег, замороженный кучками на деревьях, развеваемый ветром в странные рыхлые саваны. При температуре все еще значительно ниже нуля я был одет в полную противоположность банной одежде: зимний комбинезон, большие перчатки и ботинки. Комбинезон, как сказал мне Микаэль, был разработан не только для защиты меня от холода, но и для защиты моей одежды от паров бензина снегохода.И чтобы отбиваться от хаски-пуха, добавил он.

В отсутствие гор вам придется немного усерднее работать, чтобы получить максимум от зимних условий. Саариселка — его аккуратный небольшой центр, окруженный мокки, бревенчатыми домиками, используемыми в качестве домов отдыха, — славится катанием на беговых лыжах, а не альпийским разнообразием с гравитацией. Микаэль, снова преуменьшенный, сказал, что у него нет особых навыков в этом, а затем противоречил себе, показывая мне, как справиться с узкими лыжами, а также с махом и скольжением моих рук и ног.Я старался изо всех сил, но явно недостаточно быстро учился на его вкус, поэтому вместо этого мы посетили этих свободно испражняющихся хаски.

Помимо саун, Финляндия славится северным сиянием.

Кредит:
jamenpercy — Fotolia

Мы ехали на снегоходах на север по сопкам, проезжая мимо дорожных знаков, по горло засыпанными снегом, скользили по замерзшим озерам и по лесным тропам, сверкавшим под низким арктическим солнцем. Если бы мы повернули направо на 20 миль или около того, мы бы достигли границы с Россией, но Микаэль сказал, что финны изо всех сил стараются игнорировать Россию, поэтому мы продолжили движение.Снегоходами легко управлять: просто поверните дроссель и держите крепко. Это означает, что вы можете сосредоточиться на своем окружении и оценить потустороннюю тишину, когда, наконец, заглушите двигатель, чтобы сделать снимок.

Не то чтобы в питомниках Альбы, на берегу (замерзшего) озера Кууккелилампи, царила потусторонняя тишина. Здесь Алистер Данлоп, шотландец, держит около 100 лихорадочно тявкающих аляскинских хаски, готовых участвовать в гонках или переправлять туристов по этому месту. Алистер был большим поклонником отношений между человеком и собакой.«Никогда не пытайся быть большим человеком», — сказал он. «Они тебе не поверят».

К пароварке Юхи была примыкающая дверь, через которую можно было выбежать в сугроб

Оказалось, что мушить хаски проще, чем кататься на снегоходе, по крайней мере, на любительском уровне. Вам даже не нужно крутить дроссель. Однако собаки действительно имеют привычку отдыхать на ходу, поэтому убедитесь, что вы застегнули комбинезон.

Я пробовал другие зимние развлечения.Просверливание ямы посреди замерзшего озера кажется глупой идеей на первый взгляд, но подледная рыбалка — популярное времяпрепровождение. Я чувствовал, что в стране под названием Финляндия они, несомненно, должны быть в состоянии гарантировать рыбу — но полчаса, присев на крошечный табурет, втаскивая пластикового червя в шестидюймовую дыру, не дали ничего, кроме замороженных пальцев ног.

Вернувшись в Саариселкя, я разогрелся в ресторане Kammi, бревенчатом вигваме, в котором подавали оленину (копченую, соленую или сушеную на воздухе), в то время как местные саамы «играли» с собравшимися обедающими — стиль пения, который соединяет пение с йодль в странных невербальных сагах о любви заблудших и пасущихся оленей.

Пока все так своеобразно. Добавьте сюда санную трассу Саариселки, которая считается самой длинной в Европе, тематический парк развлечений Angry Birds и индустрию Санта-Клауса, в которой тысячи семей спускаются в город во время праздничного сезона, и Муми-тролли — эльфийка. / звери-тролли, изобретенные финским литературным героем Туве Янссон — начинают выглядеть в высшей степени разумной идеей.

Безмятежно красивее жилье не становится

Тогда для ощущения спокойствия и порядка было хорошо остановиться в лодже «Джаври», владелец которого, Юха Мехтаярви, был немногословным человеком.«Здесь тихо», — сказал он мне. «Холодно, снежно и… тихо». Яври когда-то был мокки для президента Финляндии, который принимал здесь мировых лидеров во время холодной войны, что казалось весьма подходящим. Джуха утверждал, что купил Джаври почти по ошибке, поскольку раньше владел рестораном в городе, и обезоруживающе показал, что «никто из нас ничего не знает о содержании отеля».

Тем не менее, он пытался это сделать. Десять комнат представляли собой милые маленькие теплые ящики, обшитые деревом, усыпанные оленьими шкурами, их окна освещал яркий белый снежный пейзаж снаружи.Гостиная открытой планировки была обставлена ​​дизайнерской мебелью и управлялась головой лося, а ужин проходил за общим столом. Больше всего Джуха гордился своей изысканной едой, которая в значительной степени была приготовлена ​​из местных продуктов, включая деликатесы из оленины. Бассейн, расположенный в собственном деревянном крыле, был настоящим праздником. И, конечно же, сауна.

Прежде чем можно было сказать колбаса, я снова был в полотенце. У спортивного бокса Юхи из стекла и дерева был еще один из приемов: смежная дверь, через которую можно было выбежать в сугроб, когда ад внутри стал невыносимым.Я попробовал это дважды, моя кожа горела от сухого тепла, а затем от влажного холода, пока я валялся в его ледяной естественной ванне.

К настоящему времени я выучил некоторый словарный запас для сауны: это были киуа, или печь для сауны; лойлыкауха — черпак для наливания воды; и киулу, или ведро с водой. Я даже наговорил языком киуаскивет, названия всех этих горячих камней. Но, я спросил, как финны называют это катанием по снегу? Возможно, сауна играет фундаментальную роль в психике финнов, но кажется, что некоторые вещи просто невозможно скрыть.

«Нет особой поговорки, как бежать из сауны на снег», — сказали мне. «В основном мы называем это просто катанием по снегу».

Telegraph logo

Этот видеоконтент больше не доступен

Чтобы посмотреть последний видеоконтент The Telegraph, посетите youtube.com/telegraph.

Основы

Как добраться

Бен Росс путешествовал в качестве гостя на Visit Finland (visitfinland.com) и Finnair (020 8001 0101; finnair.com), которые летят в аэропорт Ивало (на Саариселку) через Хельсинки из Лондона, Манчестера и Эдинбурга с тарифами от 190 фунтов стерлингов в обе стороны. .

Где остановиться

Отель Lilla Roberts в Хельсинки предлагает размещение на двоих от 180 евро (160 фунтов стерлингов) за ночь, включая завтрак (00358 9 6899880; lillaroberts.com). Полный обзор и бронирование можно найти на сайте telegraph.co.uk/ tt-lillaroberts.

Javri Lodge в Саариселкя предлагает четырехдневный пакет с полным пансионом, включающий катание на беговых лыжах и тур на снегоступах, от 1900 евро на человека при двухместном размещении (00358 40 502 0409; javri.fi). Полный обзор и бронирование см. В телеграфе.co.uk/tt-javri.

Что делать

Lapland Safaris (laplandsafaris.com) предлагает зимние развлечения в Саариселкя, включая подледную рыбалку и сафари на собачьих упряжках.

Точки для сауны

Двухчасовое бронирование в сауне Loyly стоит 19 евро (00358 9 6128 6550; loylyhelsinki.fi/en). Allas Sea Pool предлагает купание и сауну от 9 евро (00 358 40 565 6582; allasseapool.fi).

.

финская сауна — Перевод на французский — примеры английский


Эти примеры могут содержать грубые слова на основании вашего поиска.


Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Общественная территория: Дом оздоровления и СПА (цокольный этаж с финской сауной и шезлонгами.

À использование partagée: espace bien-être et local avec spa (rez-de-chaussée avec Sauna Finlandais et transats.

Специалист по сауне — специализируется на изготовлении на заказ финской сауны и аксессуаров (0) товар 0 В корзине нет товаров.

Sauna Spécialiste — Le specialiste du Sauna finlandais fait sur mesure Sauna.caSauna.ça Sauna.caSauna.ça (0) товар 0 Aucun produit dans le panier.

Для вашего отдыха предлагаем финскую сауну .

Паровая баня отличается от традиционной финской сауны тем, что в ней температура ниже, а влажность воздуха выше.

Le hammam diffère d’un Sauna Finnois Traditional par le fait que sa température est inférieure, pour une humidité de l’air plus important.

Я благодарю вас за ваш интерес к оригинальному комплекту Finnish Sauna .

En commençant, je tiens à vous remercier pour l’intérêt que vous portez pour les ensembles de véritables Saunas Finlandais .

Harvia Variant Line представляет современную финскую сауну как лучшую.

Отдых в Lagació Hotel Mountain Residence LA PALSA SPA с салоном красоты, зоной сауны, финской сауной , паровой сауной, био-сауной, ледяной колодцем и зоной отдыха.

L’accès à L’espace beauté et сауна SPA LA PALSA avec сауна, финляндия , хаммам, сауна, био, фонтан де глас и другие места.

В нашем велнес-предложении с очень профессиональным персоналом вы можете насладиться различными услугами: крытый бассейн с подогревом, финская сауна , паровая баня, раздевалка с феном и полотенцами, массаж и процедуры для тела.

Vous pouvez profiter de divers services de notre offre de bien-être fournis par notre персонала: piscine intérieure chauffée, Sauna Finlandais , хаммам, раздевалка avec seche-cheveux et serviettes, массаж, массажные кабинеты для дайверов.

Использование финской сауны , паровой бани и сенсорного душа Экскурсия с гидом на шоссейных велосипедах

Utilization de notre сауна Finlandais , bain de vapeur aromatisé et douche aventure

Другие услуги Другие бесплатные услуги: точка доступа в Интернет + Wi-Fi на территории всего отеля и на пляже, велосипеды, настольный теннис и гидромассаж, финская сауна 85º, хамам 55º и зона релаксации, фитнес-клуб в 100 метрах.

Услуги Autres Бесплатные услуги Autres: espace Интернет + жена в отеле и на пляже, велосипед, настольный теннис, гидромассаж, сауна, финляндия 85º, хамам 55º и зона релаксации, фитнес-клуб 100 метров.

финская сауна , биосауна или тренажерный зал?

В некоторых даже есть финская сауна .

Какое блестящее свидетельство Finnish Sauna от Марка.

Уважаемый Владимир Владимирович, Финляндия известна, помимо прочего, финской сауной .

Monsieur le Président, entre autres choses, la Finlande est célèbre pour son Sauna Finlandais .

В отеле есть расслабляющая финская сауна , идеально подходящая для нескольких минут отдыха.

L’hôtel Dispose d’un Sauna Finlandais parfait pour se prendre quelques minutes de détente.

Посетите традиционную финскую сауну в Рованиеми Забота о себе в дороге жизненно важна.

Expérimenter le Традиционнель финская сауна в Рованиеми Prendre soin de soi surtout en vadrouille, est essentiel.

Гости могут расслабиться в финской сауне отеля Deutscher Hof , паровой бане или массажном кабинете.

Vous pourrez vous détendre dans le Sauna Finlandais , les bains à vapeur or l’espace Massages Du Deutscher Hof.

8 спальных мест, бассейн с подогревом, финская сауна , гидромассаж, интернет, кондиционер.

8 литров, piscine chauffée, , сауна, finlandais , джакузи, доступ в Интернет, климатизация.

Он полностью меблирован и полностью оборудован, включая финскую сауну на 3 человека .

Il est entièrement meublé et équipé, comprenant un Sauna Finlandais 3 человека.

Тем не менее, эти фотографии ясно показывают, что всегда был третий ключевой элемент финской сауны — надлежащая вентиляция.

Quoi qu’il en soit, ces images nous montrent clairement qu’il y a toujours eu un troisième élément clé dans le сауна финляндия — вентиляция.

.

0 0 vote
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x