Какой лучше пить чай в бане: Какой чай лучше пить в бане и после бани. Рецепт травянного чая для бани

Содержание

Какой чай лучше пить в бане и после бани. Рецепт травянного чая для бани

Традиционно, в баню всегда берут напитки, которые утоляют жажду, расслабляют или тонизируют. Это в полной мере относится к черному и зеленому чаю, травяным отварам и настоям. У каждого любителя русской бани или финской сауны имеется несколько любимых рецептов чая, секрет которых не раскрывается даже близким друзьям.

Также по теме: как париться в бане для здоровья.

Зачем пить в бане чай

Высокая температура, высокая влажность в парной русской бани способствуют обильному потоотделению. Оно усиливается при массаже горячим веником. Организм быстро теряет жидкость, отчего возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Именно поэтому обязательно восполнять жидкость в перерывах между заходами в парную.

Но не все напитки идеально подходят для отдыха в предбаннике. Холодные напитки не способствуют расслаблению, могут способствовать спазму сосудов. Газированная вода провоцирует резкое усиление газообмена в организме. Классический черный чай или кофе обладают сильным тонизирующим эффектом и еще более нагружают сердце.

Так какой чай пить в бане? Травяные настои с добавлением зеленого чая являются наиболее оптимальным напитком для отдыха и восстановления сил. Но травы обладают не только способностью мягко тонизировать и расслаблять все системы организма. Большинство лекарственных растений обладают ярко выраженными свойствами, которые влияют на работу внутренних органов, насыщают витаминами и фитонцидами, очищают кровь, помогая выводить токсины.

Рецепты чая для бани

Большинство рецептов, по которым составляют травяной чай для бани, имеют в своем составе растения, обладающие потогонными и мочегонными эффектами. Растения, необходимые для такого чая, растут повсюду. В сезон можно заготовить все нужные ингредиенты. Чай для бани рецепт которого наиболее подходит, можно составить самостоятельно.

  1. Рецепт потогонного чая: цветки липы, малины, ягоды шиповника, листья черной смородины в равных пропорциях смешать, настаивать в термосе не менее двух часов. Потогонный чай позволяет быстрее вывести токсические вещества из лимфатической системы, так как способствует полному открытию пор.
  2. Рецепт расслабляющего чая: траву чабреца, душицы, мелиссы, листа черной смородины, ягоды боярышника и шиповника смешать и заварить в термосе, настой должен готовиться не менее двух часов.
  3. Рецепт мочегонного чая или чай для похудения: листья земляники садовой, сушеные ягоды земляники, мелисса, ягоды шиповника смешиваются и настаиваются не меньше часа. Для более яркого эффекта не рекомендуется подслащивать напиток.

Посещая одну из общественных бань в городе Сыктывкаре встретил вот такую листовку:

Готовые чаи

Если нет возможности или времени приготовить целебный сбор, то в продаже имеются различные чаи, которые тоже хорошо подходят для питья в бане. Оптимальным вариантом будет покупка в аптеке любого витаминного или мочегонного фитосбора, либо травяной чай для спокойного сна.

В магазинах, в линейках любых чаев имеются напитки, которые содержат травы, сухие фрукты. Это травяные чаи «TESS», «Greenfield» или «Ахмад». В чайных магазинах можно приобрести «Монастырский» чай для бани, особенно полезный при нарушении обмена веществ, либо различные сорта Ройбуша.

Какой бы сбор для приготовления чая не был приобретен или составлен самостоятельно, надо помнить несколько правил употребления напитка в бане:

  • Пить горячий чай надо понемногу, выпивая за перерыв между походами в парную не более одной чашки.
  • Для полного эффекта надо пить настой в горячем виде, не сладким или слегка подслащенным.

полезные свойства трав, рецепты, противопоказания


Если перефразировать восклицание Гоголя, то какой русский не любит жаркой бани! Когда лекарства не были так доступны, как сейчас, с ее помощью поправляли здоровье. Среди полезных банных ритуалов – питье клюквенного морса, хлебного кваса и, конечно же, травяных чаев. Но вот какие целебные травы подходят для чаепития после парной и как они воздействуют на организм, знают не все.


Финская «родственница» влажной русской бани – горячая и сухая сауна

О пользе бани


В бане мы подвергаемся комплексному воздействию стрессовых факторов – тепловому шоку, почти стопроцентной влажности, резким перепадам температуры, пару. Как это воздействует на человека и какую пользу приносит?

  • Перегреваясь, организм начинает охлаждаться с помощью пота, а с ним выходят избыточные соли, токсичные продукты жизнедеятельности.
  • Разогревание горячей водой и паром иммунные клетки воспринимают как воспаление и активизируются, тем самым воздействуя не на мнимые, а на реальные очаги воспаления.
  • Усиливается периферийное кровообращение – кровь от мозга отливает к органам. Это дарит успокоительный эффект, снимает нервное напряжение, дает ощущение релаксации.
  • Вдыхание пара сопоставимо с ингаляцией, особенно если он насыщен целебными эфирными маслами.
  • Благодаря увеличению сердечных сокращений кровь циркулирует быстрее, сердечный выброс становится мощнее. Усиливается снабжение тканей кислородом, активизируются обменные процессы.
  • Пар очищает кожу от старого эпителия, напитывает влагой, делает бархатистой.


Но у плюсов банных процедур есть обратная сторона – чрезмерная потеря жидкости. Чтобы ее компенсировать, а также усилить оздоровительный эффект, как раз и нужны травяные чаи.


Наука выдвинула свою версию пользы бани. В результате температурного стресса, который организм испытывает в парной, активизируются белки теплового шока. Они представляют собой внутриклеточные структуры, которые утилизируют так называемый клеточный мусор – неправильно свернувшиеся, старые белки. Кроме того, они участвуют в регенеративных процессах, очищают и оздоравливают организм на молекулярном уровне.

Какие чаи полезны?


Чистая вода, апельсиновый сок, ягодный морс, квас – рекомендаций, что пить после бани, много. Но все сходятся в одном – лучше травяных чаев ничего нет.


Пьют их между заходами в парное помещение. Готовят из целебных трав и плодов. Но такой напиток отличается от лечебных фиточаев:

  • он менее концентрированный;
  • обладает приятным вкусом и ароматом, его хочется пить;
  • питье не ограничивается четкой дозировкой.


Какую роль чаепитие играет в банном ритуале?

  1. Восполняет утрату жидкости.
  2. Насыщает витаминами и минералами.
  3. Стимулирует очищение от токсинов.
  4. Охлаждает после гипертермии.
  5. Успокаивает и расслабляет.


Травяной чай усиливает оздоровительный эффект

Примеры рецептов травяных чаев


Какими целебными травами запастись перед походом в парилку? Рассмотрим несколько рецептов, чтобы вам легче было сориентироваться.

Тонизирующий настой перед заходом в парилку


Чай перед тепловыми процедурами имеет свои плюсы. Он защитит организм от излишнего обезвоживания, напитает полезными веществами, которые с кровотоком разойдутся по телу.


Тонизирующим действием обладает настой зверобоя с лабазником (таволгой). Оба растения имеют выраженные противовоспалительные, иммуностимулирующие свойства. Таволга – прекрасное потогонное средство, она разжижает кровь, придает настою вкусный медовый аромат, сглаживая горчинку зверобоя.


Ингредиенты берут поровну, зверобоя можно чуть меньше. Заваривают заранее, так как чай нужно настаивать 25–30 минут. Если дозировка 1 ст. л. сырья на стакан воды для вас слишком концентрированная, настой можно использовать как заварку и разбавлять кипятком.

Травы и плоды для витаминного чая


Вместе с потом из организма вымываются не только вредные вещества, но и часть полезных. Поэтому не лишним будет восполнить их с помощью поливитаминного напитка.


Универсальное средство для такого чая – плоды шиповника. Это лидер среди известных нам растений по аскорбиновой кислоте, он содержит витамины А, В₂, К, Р, 17 макро- и микроэлементов. Витамин С – обязательный компонент важных клеточных процессов, способствует регенерации тканей, стимулирует обмен веществ. Шиповник хорошо сочетается с другими витаминосодержащими ингредиентами – листьями смородины, ежевики, брусники, сушеными ягодами черники, клюквы, облепихи.


Напиток заваривают накануне похода в баню в термосе (10–12 часов). Шиповник – обязательный компонент. На литровый термос берут примерно 2 ст. л. ягод. К ним добавляют еще 2–3 компонента (например, листья смородины и земляники или траву душицы и зверобоя). Кладут трав по 1 ст. л.


Настой шиповника с травами получается освежающим, с приятной кислинкой, он отлично утоляет жажду

Успокоительный фиточай


Сама по себе баня – синоним отрешения от повседневной суеты, расслабления, поэтому настои успокоительных трав будут как нельзя кстати, тем более что среди них есть представители, сочетающие полезные свойства и бесподобный вкус и аромат.

  • Цветы ромашки, кроме успокоительного и расслабляющего эффекта, окажут противовоспалительное, бактерицидное действие, помогут вывести токсины.
  • Мята перечная благотворно влияет на ЦНС, усиливает желчеотделение, периферийное кровообращение, работает как антисептик. Напиток из нее получается сладковатый, с выраженным ментоловым ароматом и вкусом, он отлично утоляет жажду.
  • Иван-чай (кипрей) обладает седативным и легким снотворным эффектом. Это старинное противовоспалительное, антимикробное средство, природный иммуностимулятор, содержит много антиоксидантов.


Ромашковый и мятный чай можно заварить отдельно или добавить зверобой, листья смородины, траву душицы.


Ферментированный кипрей заваривают как обычную чайную заварку – 1 ч. л. на порцию (250 мл) + одна лишняя ложка. Воду после закипания на пару градусов охлаждают. Настаивают напиток 10–15 минут. Сушеного сырья берут столовую ложку на то же количество воды.


У иван-чая терпкий вкус и приятный карамельный аромат

Противопростудные чаи


Мы часто идем в баню, почувствовав признаки простуды. В этом случае полезным будет чай с потогонным, противопростудным действием. Его можно приготовить из цветов липы, листьев малины, чабреца.

  • Липовый цвет снимет симптомы простуды, локализует воспалительный процесс. Полезные свойства усиливает мед, который рекомендуют добавлять в готовый настой.
  • Чай из чабреца полезен, если замучил кашель, также он поможет побороть вирусную инфекцию, ангину, другие заболевания дыхательных органов.
  • Малина усилит потоотделение. В сочетании с мятой эффективно противостоит вирусным инфекциям.


Липовый чай с мятой – вкусное и целебное решение. На 250 мл кипятка берут 1 ч. л. липового цвета и 2 ч. л. листьев мяты. Настаивают до 10 минут, пьют как обычный чай.


Чабрец дает узнаваемый приятный аромат

Фиточай «После бани»


Оригинальный рецепт чая предлагает компания «СОИК». Он так и называется – «После бани». Напиток обладает отменным вкусом, утоляет жажду, придает бодрости и хорошего самочувствия!


В состав чая входит 4 основных компонента:

  • зверобой – лечебный компонент напитка, который будет «работать» в организме с очагами воспаления и очищать кровь, печень и почки;
  • мята – успокаивающий элемент. Она расслабляет и благотворно влияет на пищеварение. Ее ментоловый аромат составляет прекрасный букет с железницей;
  • лист смородины – витаминная составляющая чая. Он обогащает напиток аскорбиновой кислотой, микроэлементами, рутином и другими биофлавоноидами;
  • железница – иммуномодулирующий и общеукрепляющий компонент, особенно эффективный против сезонных простуд. Второе название – лимонник крымский – подчеркивает тонкий аромат растения.


Комплекс трав обладает очищающим, легким мочегонным, потогонным, антимикробным и укрепляющим действием

Пять табу в отношении напитков в бане

  1. Пить после, а не до процедур, так как это усиливает нагрузку на почки и сердце.
  2. Нельзя пить холодные (ледяные) напитки. Они замедляют потоотделение, да и горло можно простудить.
  3. Не пейте залпом, так как это резко увеличивает нагрузку на сердце.
  4. В черном списке – алкогольные напитки, кофе, крепкий чай, кока-кола.
  5. Лучше воздержаться от заваривания трав, обладающих ярко выраженными тонизирующими свойствами, повышающих давление (это, например, лимонник китайский).


Видео о целебных травах для бани


Товары из статьи

<<Все статьи раздела

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

Какой чай брать в баню и сауну?

Поклонники парений понимают, что максимальный эффект от посещения бани можно получить только в том случае, если не забывать пить много жидкости до и после посещения парной, поэтому заранее знают, какой чай брать в баню или сауну. Но если вы только открываете для себя мир банных процедур, они наверняка вызывают много вопросов.

Вот взять хотя бы правило – «не забывать пить много жидкости до и после посещения парной». Но какой именно жидкости? Можно сходу отбросить любые алкогольные напитки – они только усугубляют обезвоживание, создавая иллюзию утоления жажды. Лучше всего для этих целей подходят два напитка – вода и чай. С водой все понятно – чистая, свежая, фильтрованная. Не все понятно с чаем, поэтому предлагаем вместе разобраться, какой чай лучше всего брать в баню или сауну.

Как посещение бани или сауны действует на организм человека?

Несмотря на то, что у бани и сауны есть много различий, процессы, которые они активизируют в человеческом организме, приблизительно одинаковы:

  1. Под воздействием температуры и пара кровеносные сосуды расширяются, кровоток ускоряется, сердце начинает биться быстрее. Эффект тот же, что и от фитнес-тренировки.
  2. Потовые железы начинают работать во всю силу, борясь с перегревом и выделяя больше жидкости, чем когда-либо (даже при больших физических нагрузках).
  3. Теплый воздух раздражает слизистые оболочки, расслабляет мышцы, дыхание становится более глубоким, вентиляция легких улучшается в 2-3 раза.
  4. Кровь приливает к коже, активизируя даже резервные капилляры, которые обычно бездействуют – питание кожных покровов становится глубоким и полноценным.
  5. Выделяется больше межклеточной жидкости, которая попадает в лимфатические протоки и активизирует движение лимфы.
  6. Меняется концентрация электролитов во всех жидкостях организма – их количество падает, потому что каждая минута в парной означает потерю от 20 до 40 мл жидкости. Вместе с жидкостью организм теряет воду, натрий, калий и ряд других электролитов, потерю которых необходимо восполнить максимально быстро, чтобы тело могло нормально восстановиться после посещения парной.

Этот перечень вам ничего не напоминает? Приблизительно то же происходит с вашим телом во время комбинированной тренировки с упражнениями на вес и аэробными нагрузками. Усталость, расслабление, обезвоживание и жажда – то, что вы будете чувствовать после парилки и то, с чем лучше всего помогает справиться чай.

Какой чай стоит взять с собой в баню?

При посещении бани или сауны важно много пить – можно пить и непосредственно в парной, и отдыхая после парения. Чтобы частично восполнить потерю жидкости, за один поход в баню нужно выпить 1-2 литра чая. И еще активно его пить в течение 2-3 дней после: жажда является признаком только сильного обезвоживания, менее выраженная потеря жидкости выражается изменениями со стороны нервной системы.

Лучше всего для бани подходит:

  • зеленый, белый, желтый чай – он содержит много катехинов, кофеина, витаминов, микроэлементов, макроэлементов. Прекрасно утоляет жажду, помогает быстро восполнить потерю электролитов, улучшает состояние кожи;
  • пуэр – богат витаминами, минералами и дубильными веществами. Помогает прийти в себя после парений (баня и сауна довольно сильно расслабляет), поддерживает лимфодренаж, запускает процессы жиросжигания, восполняет потерю жидкости. Пуэр также можно охладить и протирать им кожу для обеззараживания;
  • голубая матча – прекрасный релаксант, способствует более глубокому расслаблению, особенно если нервная система слишком перенапряжена и одним сидением в парной ее не расслабить.

    Что пить в бане? — Родной чай

    Русские люди любят ходить в баню. Это неудивительно, ведь посещение парной расслабляет, очищает тело снаружи и изнутри, избавляет от лишних мыслей и дарит жизненные силы. Баня является эффективной профилактикой многих заболеваний. При этом париться надо с умом, в первую очередь, соблюдать питьевой режим, чтобы не допустить обезвоживания и перегрева.

    Дело в том, что высокая температура и влажность вызывают сильное потоотделение, из-за чего организм быстро теряет воду. Чтобы снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, в перерывах между заходами в парную нужно обязательно пить. Однако не все напитки подойдут для бани. Разберёмся, что лучше пить, чтобы процедура пошла на пользу.

    Что точно нельзя пить в бане?

    Герои фильма «Ирония судьбы, или С лёгким паром!» в бане прикладываются к холодному пиву, а затем принимают по сто грамм. Несмотря на стереотип про единство русской бани и водки, обыгранный в классике кинематографа, спиртное и парилка несовместимы. Алкоголь расширяет сосуды, после чего они резко сужаются, повышается давление, учащается сердцебиение. Высокая температура усиливает воздействие алкоголя, и в результате мы получаем головную боль, а в худшем случае – инфаркт или инсульт. Так что поддавать жару водкой точно не стоит.

    Не рекомендуется употреблять кофе, чай и энергетики. Из-за содержания кофеина они оказывают возбуждающий эффект и нагружают сердце, что тоже вредно. Не лучшим вариантом является газированная вода, поскольку под воздействием высокой температуры углекислый газ запускает процесс газообмена. И уж тем более не стоить пить сладкую газировку с высоким содержанием сахара.  

    Травяные чаи – лучший напиток для парной

    В бане можно пить минеральную воду без газа, в составе которой есть калий и магний – именно эти вещества активнее всего выводятся из организма вместе с потом. Хорошо утоляют жажду домашние компоты, морсы и квас без сахара, а также свежевыжатый сок.

     
    Однако лучшим напитком для парной являются травяные сборы с иван-чаем, мятой, чабрецом, листьями малины и брусники, липовым цветом, шалфеем, зверобоем, шиповнииком, черной смородиной, ромашкой. Они мягко тонизируют, насыщают витаминами, выводят из организма токсины, улучшают работу внутренних органов, успокаивают, снимают усталость и напряжение. Такой чай лучше брать с собой в термосе или заваривать прямо на месте. Напиток не должен быть ни слишком горячим, ни слишком холодным.

    Мы рекомендуем пить в бане фруктово-травяные чаи «Родной». Для утоления жажды прекрасно подойдёт «Освежающий» с разными сортами мяты, «Душистый» с чабрецом, «Летний» с липой и «Медовый»> с добавлением алтайского мёда. Все сборы купажируются опытными мастерами и обладают полезными свойствами, приятным вкусом и тонким цветочно-травяным ароматом.   

    Желаем вам приятных банных процедур!

    Чай для бани. Какой лучше чай пить в бане

    Чай – самый популярный напиток после парной. Причем не важно русская это баня, финская сауна или хамам – восстановление баланса жидкости – необходимое правило. Во время банных процедур вместе с потом из организма уходит жидкость, которую необходимо восполнить. Чай – наиболее подходящий для этого напиток, при условии, что он качественный и способен принести не только наслаждение своим ароматом и вкусом, но и пользу своим составом.

    Традиционным чаем после бани считается всем нам понятный, почти «родной» черный чай. Считается, что черный чай лучше своих собратьев утоляет жажду, что особенно важно после парной.

    Черный/красный чай содержит кофеин, который позволяет возбудить нервную систему, наполняя организм силой и энергией. Но не стоит путать этот эффект с состоянием после кофе: чай гарантирует прилив сил и удерживает тонус на длительное время, не истощая нервную систему. Иными словами, желание поспать после баньки уйдет с первой чашкой, а вот кидаться в сугроб не потянет.

    И самое главное – польза. В составе черное чая железо, йод, кальций, фтор, цинк, витамины С, А, В, Р, РР, D.

    Черный/красный чай укрепляет сосуды и улучшает кровоток, участвует в профилактике варикоза и заболеваний сердечно-сосудистой системы.  Способствует заживлению ран в полости рта, освежает дыхание. Регулярное употребление черного чая выводит иммунную систему на новый уровень, кроме того, напиток способствует усвоению витамина С. В составе чая каротин – строительный материал для зрительной функции организма. Чай способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей. Нормализует работу почек и надпочечников.

    Черный чай заваривается водой температурой 85-90 градусов, но не кипятком. Первый пролив чая выливается, а второй и последующие (до 6) можно пить. Лучшей посудой для заваривания является керамика, стекло, фарфор. Стоит избегать металлической тары.

    Чай стоит пить не спеша, наслаждаясь вкусом и ароматом. Купить чай для бани в интернете легко, главное, не ошибиться с магазином.

    Прекрасный дополнением к березовым веникам станет черный чай с мягким солодовым вкусом Ассам Ора или Дзинь Хао Дянь Хун с бархатными ванильными нотками. Купить Ассам Ора или Дзинь Хао Дянь Хун можно в проверенном интернет-магазине.

    Зеленый чай – альтернатива черному чаю, который прекрасно пойдет после парилки, особенно в женском кругу, ведь зеленый чай – напиток-лидер среди желающих похудеть.

    Зеленый чай мягко налаживает работу ЖКТ, выводит токсины и тяжелые металлы. Чай нормализует обмен веществ и запускает процесс жиросжигания. Чай выводит излишки воды в организме, запуская процесс водно-солевого обмена.

    Также чай содержит антиоксиданты, помогая сохранить молодость и красоту.

    Содержит витамины А, группы В, Р, РР, К, С, включает необходимые организму микроэлементы как медь, йод, калий. Предотвращает возможность развития онкологии. Зеленый чай обладает еще одним замечательным свойством – наполняет организм энергией и бодростью. Мягко расслабляет нервную систему, не провоцируя эмоциональные скачки. Организм расслаблен, но находится в тонусе, как физическом, так и психологическом.

    Зеленый чай заваривается водой температурой не более 85 градусов. Только тогда он сохранит все полезные свойства. Посуду сначала обдают горячей водой, чтобы согреть, потому уже засыпается чай. Заливая чай горячей водой, не забудьте, что первый пролив выливается. Это нужно, чтобы ушла чайная пыль. Второй и последующие проливы можно смело выпивать, наслаждаясь мягким особенным вкусом зеленого чая. Он заваривается до 6 раз в течение нескольких часов. Не стоит оставлять заварку на ночь: чай окисляется и теряет свои «соки». Время заваривания – 5 минут.

    Время за интересной беседой после парной скрасит зеленый чай с ароматом жасмина Моли Хуа Ча. Купить зеленый чай можно офлайн или онлайн, главное, выбрать качественный.

    Ягодные нотки Молочного зеленого чая, сменяемые сливочным послевкусием – отличный вариант для чаепития без лишних подсластителей.

    Какой чай пить в бане и после процедуры

    Баня — серьёзная физическая нагрузка на тело. Важно знать, какой чай пьют в бане и после неё, чтобы не нанести ущерб здоровью. Лучшие банные напитки — натуральные травяные чаи: они не перегружают, а стимулируют работу внутренних органов.

    Какой чай пить в бане

    Чай можно попить в предбаннике во время перерыва или уже после бани дома со сладким мёдом или вареньем

    Поход в баню для большинства является культом и синонимом здорового образа жизни. Во время банных процедур начинается активное потоотделение, что является нормальной реакцией организма на непривычно высокую температуру. Выделяется пот, защищающий тело от перегрева. Вместе с ним выходят шлаки, вредные продукты распада, и оздоравливается весь организм в целом. Как известно, человек на 70% состоит из воды, и при её потерях при потоотделении требуется восполнение. Лучше всего для бани подходят тонизирующие ягодно-травяные чаи, они способствуют очистительно-оздоровительным процедурам, оказывают общеукрепляющее воздействие.

    Ароматный ягодно-травяной напиток готовят по традиционной схеме:

    1. Согревают заварник, ополоснув кипятком.
    2. Выкладывают в него травы, ягоды.
    3. Заливают кипятком.
    4. Настаивают 5–10 минут.
    5. Процеживают, подслащивают.

    Можно использовать сухие и свежесорванные травы, ягоды, листочки, цветки.

    Брусничный

    Мочегонный эффект от употребления брусничного чая помогает справиться с отёками и повышенным артериальным давлением

    На 2 чашки заварить 2 ст. л. ягод и 2 ч. л. брусничного листа.

    Брусничный лист выведет песок из почек, простимулирует работу сердечно-сосудистой системы.

    Из зверобоя

    Зверобой — природный антидепрессант, помогает при неврозах, хронической усталости или депрессивных расстройствах

    Настой заваривают из расчёта 1 ст. воды на 1 ч. л. сухого зверобоя. К такому травяному напитку прекрасно подойдёт листик душицы и 4–5 ягод шиповника на чашку.

    Зверобой оказывает общее противовоспалительное действие.

    C малиной и мелиссой

    Напиток с малиной эффективен для укрепления организма при авитаминозе, особенно полезен при комплексном лечении анемии

    Чай готовят из ягод, листьев малины, с добавлением мелиссы.

    На 2 чашки достаточно:

    • мелисса — 1 ч. л.;
    • малина (ягоды) — 6–7 шт.;
    • малиновый лист — 4–5 шт.

    Напиток поможет прогреву всего тела, окажет противопростудное действие.

    Что лучше пить после банных процедур

    После бани необходимо отдохнуть, хорошо подойдут успокаивающие и витаминные чаи. В этом помогут травяные напитки с мятой, душицей, ромашкой.

    С душицей и мятой

    Чай с душицей улучшает сон

    На 2 чашки напитка заварить по 1 ч. л. душицы и мяты.

    Чай из душицы с мятой расслабляет, успокаивает нервную систему.

    Ромашковый

    Ромашковый чай снижает риск сердечных заболеваний

    Для приготовления 2 чашек 1 ст. л. ромашки заваривают кипятком.

    Ромашка благотворно влияет на весь организм, обладает омолаживающим воздействием.

    Травяной чай успокаивает, расслабляет, способствуя восстановлению естественной работы тела после банной нагрузки.

    Что пить после бани и сауны

    Купаясь в горячей купели, находясь в бане, в сауне у человека ускоряется процесс обмена веществ, организм очищается от шлаков. Высокая температура способствует активному потоотделению и обезвоживанию.

     

    Хочется утолить жажду, восстановить жидкостный баланс организма. Как это сделать?

     

    Что и почему нельзя пить в бане?

     

    Прежде всего, не следует пить холодную воду, холодный чай или другой напиток, так как уже через небольшой промежуток времени снова появится чувство жажды.

    Крепкий чай и кофе содержат много кофеина, который не оказывая прямого влияния на вкусовые свойства, является основным возбудителем нервной системы. Пить много таких напитков после принятия релаксирующих процедур не рекомендовано врачами, ведь после бани и сауны организм очищается, расслабляется, а тут такая нагрузка на сердце.

     

    Большим любителям чёрного чая можно последовать одному способу: в травяной чай добавлять чёрный – это будет компонентом для достижения привычного вкуса и цвета чая, а польза чая выше. Для чёрного чая можно найти множество сочетаний: мята, ромашка, лист смородины, плоды шиповника, чай с лимоном и многие другие.

    Для кого-то это будет морс из лесных ягод, кому-то компот или квас. Но самым идеальным напитком будут являться – горячие чаи, особенно травяной чай. Готовят их из лесных, полевых трав и плодов, из растений, собранных на садовых участках и огородах, очень разнообразных по вкусу, цвету и аромату.

    Почему чай, заваренный на ягодах и травах, будет ценным оздоравливающим средством?

     

    Травяные чаи фактически являются продуктом питания, они имеют в своем составе массу биологически активных веществ: витаминов, ферментов, микроэлементов, органических кислот и т. п.

     

    Этот букет биологически активных веществ, благотворно влияет на организм человека, предохраняет, предупреждает и лечит многие заболевания. Компоненты одного растения усиливают и дополняют действие других, поэтому травяные очищающие чаи рекомендуется пить всем, независимо от возраста и состояния здоровья.

     

    Ценность травяного чая также состоит в том, что он не содержит кофеина и других возбуждающих веществ, которые не так уж и безвредны для организма человека, тем более для людей с нарушениями нервной и сердечно–сосудистой систем.

     

    Чай для бани и сауны, морс, компот, квас, сок.

     

    Травяной витаминный чай. Для заварки чая  после бани, в сауну употребляем следующие смеси растений: липовый цвет, иван чай, веточки мяты, цветы ромашки, жасмина, листья и ягоды малины, земляники, черной смородины, брусники, плоды шиповника.

    Это очень малая часть лекарственных трав. Ведь наша земля богата на целебные растения, только нужны небольшие знания о назначении того или иного растения, так как во многих есть противопоказания.

     

    Натуральные соки. Ни для кого не секрет, что соки приятны на вкус, утоляют жажду, и еще их очень любят дети. А соки из сырых свежих фруктов, ягод и овощей лучше других напитков наполняют нас энергией и многими жизненно необходимыми веществами: витаминами, ферментами, микроэлементами.

    Поэтому такие овощные или фруктовые соки очень полезны, а наиболее ценны свежевыжатые фреш соки (яблочный, виноградный, абрикосовый, морковный, томатный) в течение 10 мин после приготовления. Попробуйте и убедитесь сами!

     

    Морсы – это разбавленный натуральный ягодный или фруктовый сок. В жару особенно полезны будут морсы из смородины, брусники или клюквы. Они не только прекрасно утоляют жажду, но также восполняют потерю микроэлементов и разжижают кровь.

    Клюквенный морс быстро удаляет жажду. В нём содержится витамин «С», который успокаивает жар в теле. Это самый нужный напиток после купания. Так же клюква содержит очень редкий витамин РР, ради которого происходит усвоение аскорбинки, поэтому клюква – лучшее средство для повышения иммунитета.

     

    В клюкве содержится множество флавоноидов, которые обладают сильным антиоксидантным действием. Так же уменьшает холестерин и предотвращает формирование тромбов и бляшек в сосудах. Сосуды мозга защищает от инсультов.

     

    Квас. Такой напиток прекрасен, особенно летом и в жаркую погоду. Он замечательно удаляет жажду. Его можно купить готовым, а можно сделать самому. Конечно, лучше собственного приготовления – это положительно скажется на вашем здоровье.

    Каркаде. В странах арабского мира очень популярен чай с лепестками суданской розы. Покупавшись можно попить чаю каркаде.

    Польза чая каркаде: считается, что он стабилизирует давление и хорошо утоляет жажду.  Хорошо сочетается каркаде с ягодами шиповника, и листом смородины.

     

    Чай для бани.

     

    Приобрести чай для бани можно не только в аптеке, а практически в каждом супермаркете и welness-салоне. Не секрет, что качество лечебного чая во многом зависит от места, где выращены его компоненты, условий их сбора, хранения, упаковки.

     

    При покупке чая обратите внимание на его содержание. Сейчас есть немало чаев, в составе которых, помимо лекарственных трав, можно встретить ароматизаторы. К счастью, так поступают далеко не все производители чая.

     

    Покупая чай руководствуйтесь здравым смыслом и своими познаниями о собственном состоянии здоровья, особенно выбирая чай при беременности или детский чай. Наиболее универсальными чаями, которые можно принимать длительно, не боясь аллергии и побочных действий, являются фруктово-ягодные чаи.

    Можно ли пить алкоголь после бани? Спиртные напитки брать с собой в баню абсолютно неприемлемо, так как на организм будет выпадать достаточно большая нагрузка.

     

    Что пить после бани и сауны?

     

    В природе идеального напитка нет вообще, и не может быть. Напиток – это часть пищи, его необходимо сбалансировать по активным веществам, которые требуются каждому из нас. А значит, какой чай после бани пить вы должны подобрать лично.

    Они способствуют укреплению иммунитета, насыщают организм витаминами и минералами. Кроме того, это очень вкусные и полезные чаи.

     

    Закутавшись в махровые халаты, попивая чай вдвоем или в одиночку или в дружной компании, ведя интересные, задушевные беседы, обсуждая дальнейшие планы, Вы почувствуете настоящий отдых и расслабление.

     

    Купание в чае не так успокаивает, как можно было бы ожидать

    Выпив третью чашку чая сегодня утром, я задумался, а не слишком ли много чая. Я задумался о том, чтобы искупаться в ванне с горячим, молочным, сладким чаем, когда до меня дошло, что я уже однажды делал это. Но без молока и сахара.

    Когда я был в последнем классе школы, я хотел загореть, чтобы выглядеть загорелым (и, надеюсь, действительно поцелованным) на школьном балу. К этому моменту вы должны знать, что я алебастрово-белый, а не просто белый белый.Я непрозрачно-белый, за исключением веснушек и солнечных пятен, которые я получил, сидя на солнце, пытаясь получить тот неуловимый загар, которого люди моего цвета никогда не достигнут.

    Когда вам 17 лет, вы верите, что загар изменит ваш внешний вид, а не только цвет кожи; загар сделает вас безупречным и красивым. Черт, я до сих пор иногда думаю об этом в свои 48 лет, но шрам от меланомы на моей спине заставляет меня настроиться на реальность повреждения солнцем.

    Но там я был в неделю от формальных и отчаянно для загара.Это было миллион лет назад, и не было такого понятия, как автозагар, а кремы для автозагара были такой новинкой, что все, что они давали, — это апельсиновый шпон и глубокий и неприятный запах.

    Мой сводный брат, которого я считал светским и заслуживающим доверия в то время, тоже хотел стать актером. Он знал инсайдерские уловки и подсказки. Он знал о сценическом гриме и о том, как актеры должны выглядеть так, как они выглядят в театральном свете. Он, несомненно, был тем человеком, который знал бы, как его сверстники-актеры достигли идеального загара.Держись за меня, я был молод и цеплялся за надежду.

    Итак, я пошел в ванну с пакетиком чая семейного размера, без бирки, конечно, потому что никто не хочет лежать в ванне и запутываться в шнурках чайного пакетика.

    Он предложил мне принять ванну с чаем. Он утверждал, что танин в чае окрашивает кожу и придает моему 17-летнему телу естественный загорелый вид без полос.

    Итак, я пошел в ванну с пакетиком чая семейного размера, без этикетки, конечно, потому что никто не хочет лежать в ванне и запутываться в шнурках чайного пакетика.Я набрал горячую ванну и высыпал туда чайные пакетики. И действительно, вода быстро приобрела цвет чая, что никого не удивило. Только тогда я начал беспокоиться о том, сколько воды должно идти в эту ванну.

    Если бы он был недостаточно полным, я бы загорал только на нижней части тела, где вода касалась ног и спины. Моя грудь и плечи торчали, и мне приходилось держать руки в довольно неудобном положении рядом с телом, чтобы они были полностью закрыты.Так что я добавил еще горячей воды и еще пару пакетиков чая на всякий случай. Но что с моей шеей. А мое лицо?

    Могу ли я час полежать в ванне лицом под водой? Мне пришлось бы носить трубку, и это испортило бы морщины вокруг моего лица.

    Могу ли я час полежать в ванне лицом под водой? Мне пришлось бы носить трубку, и это испортило бы морщины вокруг моего лица. Представьте, что вы приходите на танцы со следами загара от снорклинга на теле? А что, если бы чай окрасил мои волосы?

    Еще одна вещь, на которую я не рассчитывал, это мое собственное нетерпение.Я не умею сидеть на месте даже в лучшие времена, сидеть неподвижно в ванне с чаем, пытаясь притвориться, что вы можете дышать под водой, — это не прошлый раз, я бы посоветовал даже самым мягким и спокойным из нас.

    Я собирался остаться дома на час -=- инструкция моего сводного брата. Те 20 минут, что мне удалось, были ужасны. Мне было скучно, чайные пакетики плавали повсюду, отчего я чувствовал себя немного нервным и напряженным.

    Я вылез из ванны и вытерся полотенцем. Я был алебастром.Полотенце, которое я использовал, не было. Но дело в том, что чай ДЕЙСТВИТЕЛЬНО окрашивал. Только он не испачкал меня, он испачкал ванну. И не только на период формальностей — а навсегда.

    Это оказался самый стрессовый чай, который я не пил.

    Думаю, я могу с некоторой долей авторитета сказать: купание в чае далеко не так успокаивает, как питье из кружки. И выход на торжество с действительно белой кожей — это не конец света. По крайней мере, вы знаете, что можете прийти домой и выпить чашку горячего чая, пока моете ванну.Снова, и снова, и снова…

    ТАКЖЕ НА HUFFPOST AUSTRALIA

    Один лайфхак, который все пробуют с чаем — ешь это, а не то

    От повышенного иммунитета до большей прочности костей, вы уже знаете, что питье чая может быть полезным для вас. Но в то время как вы привыкли класть его в свою чашку, некоторые дево-чаи (поймите это?) капают чай в ванну. Узнайте, что делает чай для ванны таким блаженным терапевтическим… и как вы можете попробовать этот тоник для ванны самостоятельно.

    Чай для ванн — это новая тенденция в области здорового образа жизни, с которой люди экспериментируют, согласно Shape. Что такое банные чаи? Они говорят: «Чай для ванн (также известный как чай для ванн) — это именно то, на что они похожи — чайные пакетики, наполненные травами, цветами, овсом и английской солью, которые добавляют в теплую воду для ванны».

    Любители ароматерапии знают, что такие травы, как лаванда, ромашка, жасмин и эвкалипт, действительно могут наполнить чувства и успокоить тело и разум, а овсянка, как было доказано в течение десятилетий, успокаивает некоторые кожные заболевания.Кроме того, некоторые медицинские работники рекомендуют ванночки с английской солью, чтобы помочь во всем, от некоторых инфекций до болей в мышцах и даже после родов.

    СВЯЗАННЫЙ: Это лучший супермаркет в Америке, новое исследование говорит

    Известные бренды теперь производят чаи для ванн с такими ингредиентами, как зеленый чай и лаванда. Тем не менее, организации по защите прав потребителей, такие как Рабочая группа по охране окружающей среды, призывают к безопасности некоторых ингредиентов (да, в том числе в овсянке): если вы хотите быть полностью уверены в ингредиентах своего чая для ванны, возможно, стоит разработать формулу самостоятельно.

    Shape предлагает начать с экологически чистого чайного фильтр-пакета или многоразового тканевого мешка (обычная марля также может быть отличным вариантом). Затем наполните его оздоровительными ингредиентами, которые вам нравятся, например, рассыпным чаем, лепестками цветов, травами, цедрой цитрусовых, корицей… ну вы поняли. (Мозговой штурм ваших наполнителей чая для ванны — это своего рода удовольствие, верно?) Затем добавьте ложку или две коллоидного овса и то же самое с небольшим количеством английской соли. Потяните за шнурок или завяжите его хлопчатобумажной нитью и бросьте в горячую ванну.

    Мы должны отметить, что если вы склонны к инфекциям, связанным с мочеиспусканием, или чувствительны к продуктам для ванн в целом, вы можете поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем попробовать чай для ванны. Но для тех, кто чувствует себя в полной безопасности с травами и английской солью, это может стать очень интересным способом расслабиться.

    Если у вас есть здоровье кожи на мозге, не пропустите Употребление алкоголя увеличивает риск рака кожи, говорится в новом исследовании.

    Подпишитесь на Ешьте это, а не то! Информационный бюллетень для новостей о питании и многого другого каждый день.

    Преимущества ванны с зеленым чаем и зачем купаться в чае // TP

    Для многих душ предпочтительнее ванны: это быстро и требует меньше воды, чем ванна.

    Однако чайная ванна дает несколько преимуществ, которых нет у душа.

    Известные преимущества купания известны много веков назад, и есть несколько уникальных преимуществ чайных ванн, которые стоит изучить.

    Японцы превратили купание в форму искусства с формальным ритуалом физического и духовного очищения тела.

    Древние греки и римляне строили красивые и внушительные бани. Греки и римляне использовали купание для улучшения общего состояния здоровья.

    Современное отношение к купанию сочетает в себе эти взгляды.

    Речь идет об очищении и расслаблении, снятии стресса, детоксикации, очищении, успокоении и исцелении ума и тела.

    Многие люди разрабатывают личный ритуал купания и выясняют, что им подходит.

    Преимущества принятия ванн с зеленым чаем многочисленны и, как вы можете видеть из этой статьи, включают уменьшение мышечной боли.

    Он также успокаивает и смягчает кожу, помогая уменьшить покраснение, потому что он насыщен антиоксидантами. Впитывание зеленого чая также может оказывать прекрасное омолаживающее действие, помогая вашей коже восстанавливаться от раздражителей окружающей среды.

    Преимущества многочисленны, и они действительно помогают вашей коже чувствовать себя омоложенной и свежей.

    Все дело в чайной ванне

    На протяжении веков люди добавляли в ванну различные вещества, которые придавали им приятный аромат или оказывали оздоравливающее, расслабляющее или лечебное действие.

    Теперь есть захватывающая (относительная) новинка, которая предлагает так много: чай !

    Чайные ванны включают не только обычные виды чая; использование Earl Grey или Darjeeling ничего не даст.

    Чайные ванны включают зеленый чай, травяные чаи и/или травы, а также их комбинацию. Основные, широкие категории — это чаи, которые лечат, расслабляют или успокаивают.

    Некоторые комбинации трав могут оказывать более чем одну категорию пользы.

    Наиболее распространенные причины, по которым люди принимают чайные ванны, — это облегчить или вылечить кожные заболевания, расслабить мышцы и/или ум, а также облегчить мышечную боль.

    Основные, обширные категории чая – это лечебные, расслабляющие или успокаивающие чаи. Некоторые комбинации трав охватывают более одной категории.

    Наиболее распространенные причины, по которым люди принимают чайные ванны, — это облегчить или вылечить кожные заболевания, расслабить мышцы и/или разум, а также облегчить мышечную боль или ушибы.

    Популярные полезные свойства чайной ванны

    • Ванна с зеленым чаем способствует расслаблению и детоксикации, является антиоксидантом и смягчает кожу.
    • Ромашковый чай расслабляет тело, успокаивает разум и может облегчить некоторые виды боли.
    • Лаванда , как и ромашка, успокаивает и омолаживает кожу.
    • Чай с жасмином освежает кожу и улучшает настроение.
    • Лепестки розы помогают расслабиться, освежить и смягчить кожу.

    Можно использовать несколько из них в комбинации для достижения желаемого эффекта.

    Некоторые люди добавляют в ванну с травами или чаем другие вещества, такие как английская соль, эфирные масла или морская соль.

    Каждый человек должен экспериментировать, чтобы выяснить, какие чаи и комбинации работают лучше всего.

    В поисках идеальных рецептов детокс-ванн

    Вопрос о том, сколько использовать, зависит от того, какой чай или траву вы используете, и, в некоторой степени, от ваших собственных предпочтений.

    Все согласны с тем, что с вкладными листьями нужно использовать горсть, а с пакетиками хорошего размера следует использовать 5 или 6. Можно добавлять вкладыши или чайные пакетики в очень теплую или горячую воду для ванны, когда она течет.

    В качестве альтернативы можно сначала заварить чай в контейнере, а затем добавить его в воду. В любом случае чай будет полностью заварен через 15 или 20 минут.

    14 Другие травы, которые можно добавлять в ванну с зеленым чаем Рецепт:

    Хотя некоторые чаи реже используются для принятия ванн, они не менее ценны.

    Некоторые из них также становятся все более известными и популярными в мире, который все чаще ищет естественные способы справиться с определенными состояниями и справиться со стрессами и напряжениями современной жизни.

    К менее часто используемым, но тем не менее полезным чаям и травам для ванн относятся:

    • Цветки одуванчика улучшают настроение и омолаживают кожу.
    • Цветы липы помогают расслабиться и могут облегчить первые симптомы головной боли.
    • Цветы апельсина способствуют расслаблению и, как говорят, снижают кровяное давление.
    • Календула смягчает и успокаивает кожу, способствует расслаблению.
    • Тертый имбирь улучшает кровообращение и кровоток.
    • Петрушка способствует заживлению синяков.
    • Розмарин, тимьян и лавровый лист помогают расслабиться.
    • Шалфей предотвращает скованность и боль в мышцах после физической нагрузки.
    • Крапива двудомная улучшает кровообращение и облегчает боль в суставах.
    • Мята, базилик и лимонная трава стимулируют и заживляют кожу.
    • Эвкалипт способствует расслаблению и облегчает проблемы с дыханием и заложенность носа.
    • Мелисса пчелиная и мелисса лимонная обладают расслабляющими и успокаивающими свойствами.
    • Хмель способствует расслаблению и, как считается, способствует засыпанию/устранению бессонницы.
    • Лабазник облегчает мышечные боли и поднимает настроение.

    Многие из них можно выращивать в оконных ящиках, в горшках или в саду.

    Другие можно приобрести в розничных магазинах, включая супермаркеты или Amazon; ведь многие из них тоже используются в кулинарии! Самые необычные можно приобрести в магазинах здоровья.

    Изготовление чайных пакетиков для ванны своими руками

    Можно использовать пакетики с чаем или травами или вкладные листья.

    Чайные пакетики для ванн, которые можно купить в магазине, могут быть дорогими.Почему бы не сделать их?

    Список покупок прост: чай и травы, которые вы хотите использовать, неотбеленный хлопок, муслин или аналогичная ткань, которая будет удерживать чай, но позволит просачиваться, и веревка или что-то еще, чтобы завязать пакет.

    Просто сшивают пакеты — квадратные или прямоугольные — и наполняют их чаем или смесью перед тем, как завязать.

    Они, конечно, не должны выглядеть красиво. Если кому-то не по силам сшить мешочки, можно купить готовые мешочки, которые можно просто заполнить смесью чая и трав по своему выбору.

    Предупреждение о купании в чае

    Польза и удовольствие, которые вы можете получить от действительно горячей ванны, усиленной добавлением чая и трав, неоспоримы.

    Однако нужно также осознавать и защищать себя и от потенциальных опасностей. В то время как купание в не особенно горячей воде не представляет опасности, тип тепла, используемый для просачивания чая и трав, представляет опасность.

    Поскольку вода довольно горячая, рекомендуется принимать такие ванны не чаще одного раза в неделю.

    Почему? Во-первых, очень горячая вода может вызвать временную мышечную слабость, которая может привести к падению.

    Во-вторых, погружение в очень горячую воду может уменьшить полезные жировые отложения.

    В-третьих, жара снижает кровяное давление, что может привести к временному головокружению и слабости.

    Наконец, у некоторых людей есть аллергия на растения. Беременные женщины, в частности, должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать чайную ванну.

    Тем не менее, вам не нужно делать воду настолько горячей, чтобы вы буквально погрузились в воду, вы можете сначала дать ей остыть, и если вы не чувствительны ни к одному из растений и чувствуете себя хорошо, чай купайся!

    И в завершение…

    Горячая ванна, обогащенная целебными и улучшающими самочувствие чаями и травами, является одним из величайших подарков.

    Изучение того, какие чаи и травы или их комбинации работают лучше всего, — это часть удовольствия.

    Как и во всем, при умеренном употреблении чайная ванна действительно не имеет недостатков; вам просто нужно откинуться на спинку кресла и насладиться как опытом, так и эффектом расслабляющей ванны для детоксикации.

    Ванна с зеленым чаем — новаторское мышление

    Зеленый чай может принести вам две пользы.

    1. химически

    2. эмоционально

    Традиционно химический эффект чая достигается путем заваривания чая, а затем его выпивания.Эмоциональная польза достигается за счет того, что вы останавливаетесь и наслаждаетесь ароматом и визуальным вознаграждением за разворачивание чайных листьев во время заваривания, а затем, конечно же, за счет окончательного удовольствия от питья чая. Знаете ли вы, что много пользы можно получить и от чая, купаясь в нем?

    Зеленый чай содержит антиоксиданты, витамины, минералы и обладает антибактериальными свойствами. Было обнаружено, что основной антиоксидант, обнаруженный в зеленом чае, EGCG (эпигаллокатехин-3-галлат), в 100 раз эффективнее витамина С и в 25 раз эффективнее витамина Е.Чай также содержит дубильные вещества. Дубильные вещества представляют собой вяжущие вещества, которые сжимают или стягивают ткани тела, как правило, локально после местного применения.

    Зачем купаться в зеленом чае?

    Кожа – самый большой орган человеческого тела. У среднего взрослого человека площадь кожи составляет от 1,5 до 2,0 квадратных метров (16,1-21,5 квадратных футов), большая ее часть имеет толщину от 2 до 3 мм (0,10 дюйма). Средний квадратный дюйм (6,5 см²) кожи содержит 650 потовых желез, 20 кровеносных сосудов, 60 000 меланоцитов (клеток, вырабатывающих меланин, являющийся пигментом) и более тысячи нервных окончаний.

    Одной из наиболее важных функций кожи является обеспечение тела защитным барьером от патогенов, которые являются агентами, вызывающими болезни, и от вредных элементов внешней среды, таких как ультрафиолетовые лучи солнца. Кожа защищает нижележащие мышцы, кости, сухожилия, связки и внутренние органы, а также защищает организм от чрезмерной потери воды. Сильно поврежденная кожа восстанавливается, образуя рубцовую ткань.

    Всасывание через кожу – это путь, по которому вещества могут попасть в организм через кожу.Абсорбция веществ через кожу зависит от ряда факторов, важнейшими из которых являются концентрация, продолжительность контакта, растворимость, физическое состояние кожи и части тела, подвергаемой воздействию. Все натуральные и полезные ингредиенты в зеленом чае делают его идеальным выбором для купания, так как питательные вещества могут впитываться через кожу.

    Приготовить ванну с зеленым чаем очень просто. Сначала вы помещаете шесть пакетиков органического зеленого чая в ванну с очень горячей водой на десять-двадцать минут.Вода в ванне станет золотисто-коричневого или темно-коричневого цвета, и это даст вам понять, что в ванну попали антиоксиданты и витамины. Достаньте чайные пакетики и отрегулируйте температуру воды для ванны. Вы также можете добавить от четверти до половины чашки оливкового масла в воду для ванны. Оливковое масло содержит антиоксиданты, и оно смягчит и успокоит вашу кожу, если у вас очень сухая кожа. Расслабьтесь в оздоровительной ванне не менее тридцати минут.

    Исследования показывают, что зеленый чай может подавлять рак кожи благодаря своим защитным свойствам.Танины в чае не только заживляют ожоги и останавливают кровотечение, но и останавливают инфекцию, продолжая заживлять рану изнутри. Способность дубильных веществ образовывать защитный слой над открытыми тканями еще больше удерживает рану от инфицирования. Натуральные антисептические свойства в этом чае также облегчают зуд и отек при порезах, царапинах, укусах, геморрое, анальных трещинах, сыпи и прыщах. Конечно, если речь идет о состоянии здоровья. нужно всегда консультироваться со своим врачом, чтобы убедиться, что купание рекомендуется.

    Альтернативой чайной ванне после тяжелого рабочего дня, особенно если вы весь день стоите на ногах, является ванночка для ног с зеленым чаем. По рецепту Хелен Фостер из The Beauty Book.

    1. Доведите воду до кипения и налейте ее в большую ванночку для ног.

    2. Положите в воду пять пакетиков зеленого чая и несколько капель масла мяты перечной.

    3. Дайте воде немного остыть в течение нескольких минут, а затем промойте ноги.

    Ванны с зеленым чаем питают, выводят токсины и лечат как химически, так и эмоционально.

    Автор:

    Дорин Сторозук — парикмахер и владелец бизнеса, которая проявляет большой интерес к удивительной пользе зеленого чая для здоровья. Ей нравится заниматься исследованиями и писать.

    Фото: Winnond

    Источник: Ab

    Что может сделать для вас замачивание с зеленым чаем + Сделайте эту ванночку с зеленым чаем

    Хорошо для вас внутри И снаружи!

    Вы когда-нибудь делали глоток чая и хотели сразу нырнуть? Или соблазнились масками для лица с зеленым чаем, которые появляются повсюду?! Это не просто причуда, на самом деле травяные чаи (или ванна с зеленым чаем!) могут принести вашей коже большую пользу для здоровья.

    Прежде чем мы приступим к изготовлению чайных пакетиков размером с ванну, вы, вероятно, захотите узнать, какие преимущества чайные ванночки имеют для вашей кожи! Не все чаи полезны для вашей кожи, но некоторые из них перечислены ниже:

    Зеленый чай  – известен своим набором антиоксидантов, которые полезны для вашей кожи. Антиоксиданты — модное слово в уходе за кожей, но они в основном защищают вашу кожу от вещей, которые могут повредить ее, и помогают в борьбе со старением. Зеленый чай также может снять покраснение и обладает противовоспалительным действием.

    Чай из ромашки  – известен своей способностью расслаблять и отправлять в сон, ромашка также хороша при покраснениях и обладает антибактериальными свойствами. Ромашка также помогает осветлить шрамы и следы и является самым красивым цветком для чайной ванны — что еще нужно для убедительности! Эти самодельные бомбочки для ванн из ромашки также помогают раскрыть преимущества для вашей кожи.

    Чай с перечной мятой  – очищает кожу от прыщей с ощущением прохлады, оживляет тусклую или жирную кожу и успокаивает раздражения.

    Черный чай – кофеин в черном чае хорошо снимает отечность под глазами. Хотя может быть не так много других свойств, которые стоит взять с собой, чтобы купаться в нем, не забудьте взять прохладный пакетик черного чая по утрам, когда вы не можете избавиться от отечности!

    Пакетики для ванн с розой и зеленым чаем

    Большие средства для ванн в виде чайных пакетиков становятся все более популярными, но их легко сделать самостоятельно. Для этого «сделай сам» мы использовали зеленый чай, но не стесняйтесь адаптировать чайную ванну к тому травяному чаю, который вам больше всего подходит.Для другой комбинации, как насчет чайного пакетика из ромашки и лаванды, или просто добавьте свое любимое эфирное масло.

    В ванне все соли растворятся, но чай останется в пакетике и не забьет слив после того, как вы закончите!

    Вам понадобится:

    — Английская соль
    — Розовая гималайская соль
    — Листовой зеленый чай
    — Эфирное масло розы
    — Подарочные пакеты из органзы среднего размера или материал из органзы

    Для этой поделки вы можете либо купить несколько подарочных пакетов из органзы и просто завязать их, либо сделать прямоугольную форму из органзы и подшить края.

    В миске смешайте две части английской соли, одну часть гималайской соли и одну часть зеленого чая. Добавьте несколько капель эфирного масла розы. Разложите смесь по подарочным/чайным пакетикам. Если вы шьете сумки, сложите верхнюю часть и подшейте или прострочите ее на месте.

    Вы всегда можете прикрепить бирку к своему чайному пакетику, для этого я использовал бечевку и кусок бальзы.

    Для использования снимите этикетку и окуните чайный пакетик в теплую ванну.

    Вы когда-нибудь пробовали ванну с зеленым чаем или другим чаем? Есть так много простых средств, которые можно использовать вместо самых сложных формул и продуктов! Попробуйте эту маску для лица из зеленого чая своими руками, чтобы освежить ночь.

    Чай может улучшить ваше здоровье — вот что стоит попробовать

    Независимо от времени года чай может быть вкусным напитком, поскольку его можно подавать холодным или горячим.

    Но его преимущества выходят далеко за рамки освежения. Существует множество исследований, доказывающих, что употребление чая действительно может улучшить ваше здоровье.

    Недавнее исследование, опубликованное в Европейском журнале профилактической кардиологии, в котором приняли участие более 100 000 взрослых в Китае, показало, что те, кто регулярно пил чай, были менее склонны к развитию атеросклеротического сердечно-сосудистого заболевания или преждевременной смерти от любой причины, особенно от инсульта, по сравнению с другими во время семилетнее наблюдение.

    Связь была особенно сильна среди любителей чая — тех, кто наслаждался напитком не менее трех раз в неделю. Зеленый чай оказывает более сильное воздействие, чем черный.

    Основываясь на результатах, у 50-летнего человека, который часто пьет чай, может развиться болезнь сердца почти на полтора года позже или прожить примерно на год дольше, чем у человека, который никогда не пил чай или редко пил его, пишут авторы исследования.

    Результаты показывают, что привычное потребление чая можно рассматривать как «общий образ жизни, способствующий укреплению здоровья», — пишет Ванесса Бьянкони, исследователь из Университета Перуджи в Италии и ведущий автор редакционной статьи, сопровождающей новое исследование.

    Способность чая снижать кровяное давление может быть причиной того, что он может снизить риск смерти человека от инсульта, отмечается в редакционной статье.

    Чай, особенно зеленый, является богатым источником флавоноидов, биоактивных соединений, которые могут уменьшить окислительный стресс, облегчить воспаление и обеспечить другие преимущества для здоровья, отмечают авторы исследования. Они предупредили, что необходимы дополнительные исследования, чтобы увидеть, применимы ли результаты, полученные у взрослых китайцев, к людям за пределами Восточной Азии.

    Похожие

    Другие исследования показали, что чай может помочь защитить ваши зубы и сердце, а также, возможно, даже помочь предотвратить рак.По крайней мере, чаепитие — это ароматный способ получать достаточное количество жидкости в свой организм каждый день.

    Тип напитка, который вы пьете, может иметь значение. Все нетравяные чаи изготавливаются из листьев растения Camellia sinensis. Количество времени, в течение которого листья обрабатываются, определяет, получится ли у вас зеленый, черный или улун.

    Зеленые чаи наименее обработаны и, как правило, содержат наибольшее количество полифенолов, и единственный тип, который содержит полифенол, катехин, поэтому многие исследования были проведены с использованием только зеленых чаев.Некоторые травяные чаи известны своими целебными свойствами, в том числе успокаивающими пищеварительную систему.

    Вот 10 основных преимуществ чая для здоровья и несколько вариантов вкусных чаев, которые стоит попробовать:

    1. Чай содержит антиоксиданты.

    Антиоксиданты предотвращают появление ржавчины в организме и, таким образом, помогают сохранить молодость и защитить нас от вредного воздействия загрязнения. Добавьте антиоксидантов в белый чай, который менее обработан, чем черный или зеленый чай, поэтому он сохраняет больше полезных антиоксидантов.

    Vahdam Himalayan Imperial White Tea

    2. В чае меньше кофеина, чем в кофе.

    Травяные смеси не содержат кофеина, в то время как в традиционных чаях содержится менее 50% того, что обычно содержится в кофе. Это означает, что вы можете потреблять его без раздражающего воздействия на вашу нервную систему, говорит Лесли Бончи, диетолог и владелец Active Eating Advice. Если вы пытаетесь перейти от кофе к чаю, попробуйте чай из корня цикория, такой как Teeccino, который имеет ощущение во рту и вкус, похожий на кофе.Также известно, что корень цикория помогает уменьшить стресс и является пребиотиком, поэтому может быть полезен для вашего кишечника.

    Бонус: этот чай зарядит энергией без кофеина.

    Teeccino Herbal Coffee Tee-bags

    3. Чай может снизить риск сердечного приступа и инсульта

    «Есть много литературы о чае и здоровье сердца, — говорит Анна Ардин, специалист по клиническому питанию. менеджер женской больницы Маги Медицинского центра Университета Питтсбурга.«Это влияние на здоровье, для которого есть самые убедительные доказательства».

    Фактически, исследование, опубликованное в 2016 году, объединившее данные из множества более ранних отчетов, показало снижение риска сердечного приступа почти на 20% и снижение риска инсульта на 35% среди тех, кто выпил от одной до трех чашек зеленого чая. день. У тех, кто выпивал четыре и более чашек зеленого чая в день, риск сердечного приступа снизился на 32%, а уровень холестерина ЛПНП снизился. Четыре чашки зеленого чая могут заставить вас бежать в туалет, но вы можете получить такую ​​же пользу, выпив одну чашку чая матча, который сделан из молотых листьев зеленого чая и, как говорят, является питательным эквивалентом 10 чашек обычного зеленого чая. чай.

    Стартовый маття 100% органический маття

    4. Чай может помочь с потерей веса количества чая, часто в форме таблеток.

    5. Чай может помочь защитить ваши кости

    Данные недавних исследований на животных показали, что зеленый чай может предотвратить потерю костной массы. Моринга, растение, произрастающее в Южной Азии, известно своими целебными свойствами и в настоящее время быстро становится популярным суперпродуктом.Благодаря большему количеству кальция, чем молоко, а также железа, витаминов А и К, чай из моринги является отличным дополнением, помогающим сохранить кости крепкими.

    The Republic Of Tea Органический травяной чай Moringa Superherb

    6. Чай может сделать вашу улыбку яркой

    «Японские исследователи обнаружили, что чай может уменьшить потерю зубов», — сказала Ардин. «Он меняет рН во рту, когда вы его пьете, и это может быть тем, что предотвращает кариес». Кроме того, чай, в отличие от многих других напитков, не разрушает зубную эмаль, говорит Бончи.

    7. Чай может укрепить иммунную систему

    Исследования показали, что чай может настроить иммунные клетки, чтобы они быстрее достигали своих целей. Святой базилик или чай тулси веками использовался аюрведическими практиками, чтобы помочь сохранить сильную иммунную систему после травм или болезней благодаря его антибактериальным, противогрибковым и противовоспалительным свойствам.

    Органический индийский чай Тулси

    8. Чай может помочь в борьбе с раком

    В настоящее время исследования по этому вопросу неоднозначны, а это означает, что необходимы дополнительные исследования, говорит Бончи. Но в то же время, «если у вас есть сильная семейная история рака, и вы хотите сделать все возможное, вы можете увеличить потребление чая», — добавила она.

    9. Травяной чай может успокоить пищеварительную систему

    «Травяной чай, в частности, ромашковый, может быть полезен для людей с синдромом раздраженного кишечника, потому что он обладает спазмолитическим действием», — сказал Бончи. «И имбирный чай может успокоить тошноту». Получите дозу обоих с имбирным ромашковым чаем.

    Органический травяной листовой чай с имбирем и ромашкой Traditional Medicinals

    10.Чай — чистый, то есть — не содержит калорий

    «Это отличная бескалорийная альтернатива воде», — сказал Бончи. «Он предоставляет так много вариантов вкуса и универсальности. Вы можете есть его горячим или холодным. И вам не нужно ничего туда класть, хотя вы можете добавить палочку корицы или немного имбиря. Это означает, что вы можете увлажняться чем-то другим, кроме воды».

    Купите себе банку фруктового и зеленого чая Teabloom, и вам никогда не будет скучно — и вы никогда не соскучитесь по сахару.С полностью натуральными ароматами, такими как ананас, ягоды асаи, клубника и личи, вы можете легко удовлетворить свой вкус.

    Чай Teabloom Flowering Fruit Teas

    Чтобы узнать больше о способах стать здоровым в 2020 году, ознакомьтесь с нашим списком любимых кулинарных книг по здоровому питанию, нашим вегетарианским спиралайзером, который имеет более 4000 положительных отзывов, или нашим списком 17 лучших кето-закусок. .

    А. Павловски из TODAY внес свой вклад в этот отчет.

    Связанный:

    Как правильно пить зеленый чай для похудения

    Да, зеленый чай помогает похудеть.Нет, в виде мороженого или лапши не считается. Как и духи с зеленым чаем. Или бросать бомбочки для ванны с ароматом зеленого чая в ванну. Это связано с тем, что преимущества для похудения заключаются в галлате эпигаллокатехина (также известном как EGCG, укрепляющий здоровье антиоксидант), который содержится в зеленом чае . Не зеленый чай со вкусом .

    Факт, который заставляет задуматься, какие еще мифы окружают этот мощный суперпродукт? Например, эффективен ли экстракт зеленого чая? Или температура влияет на его эффективность? Пришло время собрать экспертов по здоровью и благополучию, чтобы они рассказали правду.

    Зеленый чай против черного чая: почему это важно?

    Начнем с того, что все виды чая — черный и зеленый — собирают с листового зеленого кустарника того же семейства, что и растения Камелия (Camellia sinensis). Однако для приготовления черного чая молодые листья ферментируют и сушат. Это разрушает большинство его активных соединений.

    Зеленый чай

    , с другой стороны, готовится путем легкого пропаривания листьев после сбора. Это не только сохраняет активные соединения, но и разрушает ферменты, которые быстро их расщепляют.

    Почему зеленый?

    Зеленый чай на протяжении веков использовался в традиционной китайской и аюрведической медицине для облегчения пищеварения, заживления ран, укрепления здоровья сердца, стабилизации уровня сахара в крови, улучшения пищеварения и повышения умственной функции.

    Теперь эта древняя традиция также имеет прочную научную основу: тысячи исследований доказывают, что зеленый чай содержит антиоксиданты (которые в восемь раз мощнее витамина С) и другие вещества, помогающие снизить уровень холестерина и защищающие от рака, сердечных заболеваний, диабет, заболевания десен, бактериальные и вирусные инфекции.

    Он также помогает успокоить нервную систему, снижая уровень гормонов стресса кортизола и адреналина, противодействуя токсическим эффектам курения.

    А как насчет похудения? Есть ли какая-то наука за этим утверждением?

    Да. На самом деле несколько: было показано, что зеленый чай ингибирует липолиз – процесс, при котором пищевые жиры (триглицериды) расщепляются в организме. Ингибирование распада триглицеридов предотвращает всасывание жира, тем самым гарантируя, что вы не наберете много веса.

    Кроме того, катехины в зеленом чае ингибируют важный фермент — катехол-О-метилтрансферазу (КОМТ), который ускоряет обмен веществ, тем самым увеличивая сжигание калорий.

    Получаете ли вы такие же преимущества от ароматизированного зеленого чая?

    Добавление ароматизаторов, таких как гранат, яблоко, клюква и т. д., не снижает полезных свойств зеленого чая. Однако, если ароматизатор включает сахар, дополнительные калории, безусловно, сведут на нет потенциал потери веса зеленого чая.

    Как насчет зеленого чая со льдом?

    С химической точки зрения, нет никакой разницы между горячим зеленым чаем и его версией со льдом. Однако имейте в виду, что чай со льдом обычно чрезмерно разбавляют водой, что влияет на его эффективность.

    Имеет ли значение марка или сорт зеленого чая?

    Абсолютно! Может быть разница в качестве чайных листьев и количестве дополнительных, ненужных ингредиентов, которые могут испортить свойства вашего зеленого чая. Чтобы получить максимальную пользу, ищите бренды, которые используют полностью натуральные ингредиенты и не содержат искусственных консервантов.Кроме того, по возможности старайтесь выбирать эти 2 сорта зеленого чая: 

    .

    • Матча: листья зеленого чая измельчают в мелкий порошок, который можно размешивать в воде для чая. Поскольку вы потребляете настоящие листья, вы получаете больше антиоксидантов, чем из других зеленых чаев.
    • Hojicha: изготовлен из листьев зеленого чая, которые обжариваются до темно-коричневого цвета. Поскольку его собирают в конце сезона и обжаривают при более высокой температуре, чем другие чаи, ходзича содержит меньше кофеина.
    Зеленый чай может испортиться?

    Не испортится, но чем свежее, тем лучше. Рассыпной чай и чайные пакетики обычно сохраняют свою антиоксидантную активность до 6 месяцев.

    Как лучше всего заварить чашку зеленого чая?

    В идеале откажитесь от чайных пакетиков и выберите свежие листья. Это потому, что с зеленым чаем нужно полить горячей водой прямо на листья, чтобы извлечь их эссенцию. Использование чайного пакетика снижает эффективность химической реакции.

    Если чай в пакетиках – единственный вариант, разрежьте пакет и залейте водой содержимое.

Want to say something? Post a comment

Ваш адрес email не будет опубликован.