Что брать в сауну девушке: Что взять с собой в баню женщине

Что взять с собой в баню женщине

Пользу бани сложно переоценить: очищение организма от токсинов, расслабление мышц и тонизирование. А для женщины это ещё и желанное омоложение, способ подтянуть кожу, сделав её нежнее и чище. Когда есть своя баня, всё просто: идёшь и паришься, но если планируется банный поход компанией, то без списка того, что взять, девушке не обойтись.

Многое зависит от страны, в которой планируется попариться. Например, в немецких саунах не принято находиться в полотенце, и тем более в купальнике, но для того, чтобы нырнуть распаренным в бассейн, он понадобится. Также в хороших банных комплексах обязательно предоставляют клиентам необходимые для отдыха вещи, поэтому лучше узнать заранее об условиях, чтобы не брать с собой лишнее.

Предлагаем вам полный список того, что понадобится в бане девушке!

Вещи и одежда

Одежда в бане у многих вызывает недоумение, даже в России. Но необходимость в ней зависит от компании, формата посещения сауны. Если планируется корпоративный или дружеский поход разнополым составом, то не обойтись без килта или простыни, а если в комплексе предусмотрен бассейн, то понадобится взять и купальник. Есть и другие вещи, о которых нельзя забывать девушке, составляя список.

Полотенце

Их понадобится два: одно для того, чтобы постелить под себя в парилке, обезопасив тело от ожогов, а другое, чтобы вытереть тело после бани. Лучше выбрать качественное полотенце, ведь из таких мелочей складывается мнение о человеке. Отлично подойдёт продукция Calvin Klein: их изделия без синтетических волокон, со стойким цветом, который не изменится под воздействием влаги и высоких температур.

Купальник

Купальник для бассейна может быть любым, но если в нём планируется париться, то лучше взять максимально открытую модель без железных элементов, которые при нагревании вызовут ожог. В парилке девушке лучше находиться обнажённой, потому что тело распаривается, а одежда будет давить и мешать. Исключение составляют разнополые компании. При этом в бассейн «голышом» прыгать не принято, а в полотенце или простыне это неудобно, поэтому купальник с собой всё же взять стоит.

Простыня-килт

Без этого атрибута не обойтись: самая нужная вещь в списке – это килт. Как упоминалось выше, в купальнике париться неудобно, а килт позволяет быстро раздеться непосредственно в парилке, а после снова накинуть его на себя. Килт универсален для женщин и мужчин, лучше взять модель изо льна, которую можно найти на Mamsy.ru. Простыня-килт выручит при посещении комплекса большой компанией, да и, выйдя из парилки, комфортнее и гигиеничнее быть в экологичной и свежей одежде.

Тапочки

Тапочки, как и вся одежда для бани, обязательно должны быть из натуральных материалов. Многим кажется негигиеничным пользоваться обувью, которую выдают в бане из-за опасений заразиться грибком, поэтому лучше взять свои тапочки или провести дезинфекцию ног перед и после бани «Мирамистином» или другим похожим веществом.

Уход

Баня – это в первую очередь оздоровление души и тела, поэтому важно, распарив кожу, правильно за ней ухаживать. В составе средств должны быть натуральные компоненты, также можно воспользоваться старыми проверенными рецептами красоты.

Скраб

Польза увеличивается, если используются натуральные компоненты: популярно обмазывание солью, мёдом перед входом в парилку, но можно воспользоваться и готовыми скрабами для оздоровления. На Mamsy.ru представлена линейка Natura Siberica, в которой есть разные комплексы: для омоложения, очищения, соляные скрабы для упругости, вулканические и фруктово-ягодные. Задача скраба – помочь коже очиститься, омолодиться и получить достаточное питание.

Шампунь

Волосы под воздействием высоких температур становятся сухими и ломкими, поэтому после бани рекомендуется их обязательно помыть с шампунем. Тем более, что поры на коже головы раскрыты, а это отличная возможность позаботиться о питании корней волос и улучшить их внешний вид. Отличный состав в шампунях линии Natura Siberica или Organic Shop: в них много натуральных компонентов и экстрактов растений, которые так нужны для ухода за волосами.

Расчёска

О такой мелочи, как расческа, женщины часто забывают, составляя список для бани. Если волосы тонкие с пористой структурой, то нужно не забыть и бальзам для волос, потому что после воздействия высокой температуры локоны спутываются и хуже расчёсываются, а для девушек важно всегда выглядеть привлекательно, да и из бани домой добираться хочется красивой и посвежевшей, а не с растрёпанной прической.

Крем для лица, тела

Распаренная кожа очень чувствительна к механическим повреждениям, поэтому она нуждается в питании. После бани вещества глубоко проникают в эпидермис, повышая эффективность ухода, поэтому можно использовать укрепляющий крем, который поможет восстановить упругость и наполнит клетки питательными веществами.

Губка или мочалка из сизаля

Мочалка из сизаля улучшает кровообращение, отлично убирает «катышки» с кожи и избавляет от целлюлита. Вся польза от парилки сойдёт на нет, если не убрать с тела ороговевшие остатки, грязь и пот. Мочалку просто смачивают в воде и деликатно обтирают кожу, уделяя особое внимание «проблемным» местам.

Женщинам не стоит использовать мочалку в местах, где кожа нежная: после бани она особенно чувствительна, поэтому можно навредить телу. Идеально подходит губка из клубня конняку: она обеспечивает нежный пилинг, не травмируя кожу девушек.

Что взять девушке, чтобы хорошо попариться

Обычно атрибуты для парилки подбирают мужчины, но если компания женская, то именно девушке придётся взять веник, масла и другие вещи для качественного отдыха. Если есть банщик, то нужно узнать, что входит в его услуги: возможно, некоторые пункты из списка ниже уже внесены в стоимость.

Банный веник

Веник – важнейший атрибут для парилки, а его подбор – непростая задача. Они отличаются по долговечности, эффективности и действию на организм:

1. 
   Берёзовый обладает противовоспалительным и регенерирующим эффектом, улучшает отхождение мокроты, смягчает кашель.
2. 
   Дубовый можно использовать 3-4 похода, но им нужно уметь пользоваться: разгонять жар, применять разные техники похлопывания. Избавляет кожу от воспалений, жирности и кожных заболеваний.
3. 
   Эвкалиптовый стоит взять девушкам при простудных заболеваниях.
4. 
   Крапивный и можжевеловый помогает при болях в спине и проблемах с суставами.
5. 
   Хвойный могут взять девушки с не очень чувствительной кожей, и если есть проблемы с сердцем. Но нужно быть готовой к жёсткости веника.

Аромамасла

Эфирные масла можно взять с собой: их разводят в воде и выплёскивают на раскалённые камни. Насыщенный запах пихты, можжевельника и другие ароматы в воздухе приятно вдыхать, к тому же это полезно для здоровья.

Вода

Обязательно нужно взять питьевую воду или минералку: парилка посещается несколько раз, чтобы позволить телу полностью очиститься, а в промежутках нужно восполнять водный баланс.

Шапка для бани

В войлочных шапках можно побыть директором или начальником бани, или выбрать другую роль. Шапка защищает волосы, глаза (если одеты линзы, но их лучше снять перед походом в парилку), а также помогает избежать перегрева.

Обычно именно девушкам приходится организовывать сбор вещей, поэтому мы надеемся, что этот список поможет вам взять всё нужное, сделав отдых комфортным и полезным!

Мне нравится
1

---

Похожие посты

---

Оставить комментарий

обзор необходимых вещей, особенности и рекомендации

Трудно придумать лучший отдых для пятничного вечера, чем посещение бани или сауны. Мягкий пар, аромат пряностей, исходящий от камней, массаж распаренным веником успокоят нервы и помогут расслабиться после трудной рабочей недели. Однако для того, чтобы ваш поход в сауну стал максимально комфортным, да к тому же и безопасным, следует заблаговременно к нему подготовиться и взять с собой все необходимые принадлежности. Рассмотрим, что берут с собой в сауну постоянные посетители. И какие аксессуары потребуются представительнице прекрасной половины человечества.

Что нужно брать с собой в сауну

Во-первых, вам понадобятся тапочки, чтобы избежать знакомства с грибком стопы. При этом завсегдатаи подобных общественных заведений предпочитают резиновую обувь, которая не впитывает влагу и не слишком скользит на мокрых полах.

Во-вторых, обязательно потребуется шапочка, которая защитит волосы и голову от перегрева. Напомним, что мочить голову в сауне нельзя категорически, ведь влажная кожа нагревается гораздо быстрее сухой, и можно получить тепловой удар. От использования синтетической шапочки лучше отказаться, поскольку она препятствует естественной вентиляции и накапливает влагу. Самый подходящий головной убор в сауне – из натуральной шерсти, войлока или обычного полотенца.

В-третьих, несмотря на то, что многие посетители сауны обходятся без какой-либо одежды, лучше прихватить с собой халат. Согласитесь, что после парной гораздо приятнее порадовать свою кожу мягкой тканью, чем оборачиваться намоченной простыней или полотенцем. Кроме того, из парилки нужно добраться до душа, что удобнее делать в добротном халате, а не в мокрой и коротковатой «римской тоге». Махровая ткань халата также обладает небольшим массажным эффектом.

В-четвертых, не забудьте, что берут с собой в сауну минимум два полотенца – большое банное и маленькое. Последнее – опять же из гигиенических соображений – удобно постелить в парной, чтобы не соприкасаться распаренной кожей с местами общего пользования.

Совет для девушек

Что брать с собой в сауну девушке, так это ароматические масла для растирания или массажа. Однако в некоторых заведениях использование масел запрещено, поэтому о возможности их применения лучше осведомиться заранее. А вот обязательными элементами станут мочалка и качественный гель для душа, которые пригодятся при мытье после сауны.

Можно также взять натуральные скрабы для кожи лица и тела, которые эффективно снимут размягченный паром верхний слой эпителия. Это способствует более активному попаданию влаги и тонизирующих веществ из атмосферы парной в глубокие слои кожного покрова.

И немного о вениках

Многие завсегдатаи сауны не представляют себе ее посещения без бодрого хлестания веником. Это традиционно русская процедура, которая с давних времен проводилась в бане. Однако русская баня отличается от сауны повышенной влажностью и более прохладным воздухом, так что париться в ней веником вполне приятно. А вот выдержать обработку хорошим веничком в сухой и горячей финской сауне может далеко не каждый. Поэтому качественный веник можно считать желательным, но необязательным атрибутом.

Заметим, что берут с собой в сауну чаще всего самостоятельно изготовленные веники. Самый известный вариант банного веника – березовый, однако можно использовать и более экзотические. Например, липовый веник, имеющий жаропонижающее действие, или эвкалиптовый, испарения из которого благоприятно воздействуют на иммунную систему и эффективны при различных легочных и простудных заболеваниях.

Что необходимо даме

Многие дамы очень любят сауну именно за то, что кроме расслабляющих банных процедур можно еще и позаботиться о собственной внешности, получив гарантированный эффект. В таком случае посещение парной становится регулярной приятной процедурой, и подготовиться к нему нужно основательно и заблаговременно.

Что брать в сауну женщине? Тени, пудры, тональные кремы – все это забивает поры, как цементный раствор, который легко и естественно удаляется в сауне, поэтому не забудьте взять с собой набор масок. Наносить их нужно на распаренную кожу, и тогда воздействие будет действительно волшебным. Вместо фабричных, пусть даже самых дорогих, лучше пользоваться домашними масками из натуральных компонентов или изготовленными по народным рецептам.

Очень эффективны такие простые маски, как давленые ягоды и измельченные фрукты, жирные сливки или сметана, молотый кофе, какао, которые отлично очищают и тонизируют клетки кожи. Изготовить их нетрудно, даже если поход в сауну вы заранее не планировали.

Если вы любите аромапроцедуры, прихватите с собой настои лекарственных трав, которые выливаются на камни. Хороши хвоя, мята или лаванда, которые как рукой снимают стресс. А вот настойка чабреца вызывает сонливость, так что ее лучше не употреблять, если вы планируете возвращаться домой за рулем.

Если чисто эстетически вам неприятны бесформенные банные шапки, и вы не представляете себя в войлочной «буденовке», замените шапочку махровым тюрбаном. Аккуратно собранный, он создаст вам восточный шарм и как настоящей женщине позволит блеснуть гардеробом даже там, где одеваться не принято в принципе.

Меню для сауны

Что брать из еды в сауну? У многих наших сограждан посещение сауны ассоциируется с обильным застольем и алкогольным «релаксом», но это серьезное и опасное для здоровья заблуждение. И если обильный стол в парной совершенно ни к чему, то спиртное – это просто издевательство над своим здоровьем. Почему?

Жар в парилке сильно расширяет сосуды, соответственно, чтобы поддерживать нормальное артериальное давление, сердце должно работать более активно. Обильно наедаясь, посетители сауны или бани еще больше увеличивают нагрузку на него. Судите сами, полезно ли это.

Та же школьная физика действует и в случае с алкоголем, который сильно расширяет сосуды и без банного жара. Поверьте, далеко не один любитель спиртного получил в сауне сосудистый коллапс. Не стоит пренебрегать правилом, что алкоголь берут с собой в сауну в последнюю очередь.

Еще полезно и приятно

Не забыть легкое и вкусное питье, которое позволит восполнить уровень жидкости в организме после активного ее выведения с потом. Отдайте предпочтение натуральным напиткам, богатым витаминами и микроэлементами, таким как травяные отвары, ягодные морсы, свежевыжатые соки, кисломолочные айран, тан или йогурт.

В принципе, вот и все, что вы должны положить в свою сумку, собираясь в сауну. И последний совет: отправляясь в парную, посвятите это время только себе. Постарайтесь максимально расслабиться, сбросить напряжение и оставить все проблемы за дверями, тогда сауна даст вам именно тот эффект, для которого она и была придумана.

в чем нужно идти, что нужно взять, как одеться, фото и видео

Содержание:

Собираясь посетить сауну впервые, напрашивается вполне естественный вопрос, а что нужно взять с собой в сауну? Если это будет общественная сауна класса VIP, то все необходимое предоставляется. А вообще существует целый список обязательных принадлежностей.

Что нужно взять обязательно

Важный атрибут — веник. Его отсутствие снизит получаемое удовольствие и пользу от посещения сауны, так как веник в зависимости от его вида обладает теми или иными лечебными свойствами.

Еще один очень важный вопрос: в чем идти в сауну? Можно надеть купальник или просто обмотаться простыней или махровым полотенцем, и то и другое должно быть из натуральной ткани.

Так как сауну посещает множество разных людей, то существует риск заразиться грибком, поэтому обязательно следует брать с собой тапочки. Они должны быть резиновыми с закрытым носком. В пластмассовой обуви будет неудобно, а тряпочные тапочки довольно быстро намокнут, и их будет очень сложно надевать на ногу. Конечно, в собственную сауну можно пойти и босиком, если никто из членов семьи не заражен грибковой инфекцией.

Из-за высоких температур в парилке (80-100°С) может случиться перегрев и человек упадет в обморок. Поэтому следует позаботиться о головном уборе. Он поможет защитить голову, а также волосы, которые могут получить ожог и в результате стать ломкими. Лучше всего брать войлочную, шерстяную или фетровую шапочку для сауны. Также стоит знать, что можно пить в бане, до и после неё.

В обязательном порядке, что нужно в сауну – это халат и два полотенца. Халат может понадобиться после парилки, а также, он может использоваться в качестве полотенца, если оно вдруг было забыто дома. Читайте также: «Можно ли кормящим в баню – рекомендации посещения сауны при грудном вскармливании».

В сауну стоит брать два полотенца, которые будут предназначаться для разных целей. Одно необходимо для обтирания, оно должно быть большим и лучше всего махровым. Другое полотенце используется в качестве подстилки и только для этого.

Применять одно и то же полотенце для двух целей одновременно категорически запрещено. Потому что после того, как оно побывало на общественной скамейке, на него попали различные бактерии. В качестве подстилки можно взять простынь.

Могут понадобиться рукавицы, но только в том случае, если планируется многократное посещение парилки. Этот предмет не является обязательным. Он чаще всего необходим профессиональным парильщикам, использующим рукавицы для защиты рук от получения травм банными вениками.

Также потребуются мыло и шампунь, которые используются уже после всех парильных процедур. Для устранения всей грязи с кожи поможет мочалка. Она может быть абсолютно любого размера и формы. Как правило, берутся мочалки, которыми пользуются дома.

Стоит взять с собой расческу, которая поможет распутать волосы.

Список может быть дополнен исходя из индивидуальных предпочтений и потребностей. В него могут входить, например, зубная щетка и паста, лосьон для тела.

Дополнительные предметы в сауне

Некоторые женщины берут в сауну средства по уходу за кожей, изготовленные в домашних условия. Так они хотят совместить приятное с полезным, то есть не только попариться и почистить тело, но и поухаживать за своей кожей при помощи различных масок из натуральных компонентов.

Следует помнить, что наносить любые косметические средства (изготовленные дома или на фабрике) можно только после того как будут окончены парильные процедуры. Любую натуральную смесь, будь то мед или сметана, рекомендуется наносить на лицо только через несколько минут после выхода из парилки.

Иначе после распаривания раскрытые поры будут закупорены косметическими средствами, что может привести к достаточно неприятным последствиям, и ожидаемый результат от маски не будет получен.

Рекомендация для тех, кто посещает сауну впервые, если решили использовать маску для лица, то следует помнить о том, что применять можно только натуральные ингредиенты для кожи. К ним относится мед, кофейная гуща, глина, перетертая фруктовая или овощная смесь и многое другое. Каждая девушка, ориентируясь на свой тип кожи, выбирает маску подходящую именно ей.

Если есть желание получить еще и процедуру массажа, то следует взять с собой специальные масла. Однако стоит учесть, что не во всех саунах разрешено приносить ароматические вещества.

Сделать воздух в парной ароматным можно при помощи растительного отвара, который льют на камни, а пар разгоняют веником. Выбор трав зависит от того, какой результат должен быть получен. Витающие в воздухе благоухания трав обладают оздоровительными свойствами. Читайте также: «Что взять с собой в баню – необходимые вещи и аксессуары».

Отвары обычно приготавливают из традиционных лекарственных растений таких как:

• мать-и-мачеха и ромашка – прекрасно подойдет для парильных процедур;
• лаванда и хвоя способствуют успокоению человека;
• эвкалипт благоприятно влияет на дыхательную систему.

Следует взять еще и комплект чистого нательного белья, так как после всех проделанных процедур вряд ли будет желание надевать уже ношенную одежду на чистое тело.

Заключение

Теперь вы знаете, как одеться в сауну и что с собой взять. Но чтобы наверняка ничего не забыть и не испортить себе первое посещение сауны следует заранее написать список того, что взять с собой в сауну.

Следует запомнить два очень важных правила:

1. в сауне нельзя пить спиртные напитки;
2. заходить в парилку без специальной шапочки.

Несоблюдение этих правил может отрицательно сказаться на здоровье.

Что взять в сауну: список вещей для посещения

Набор для похода в сауну состоит из условного минимума необходимых атрибутов и принадлежностей для дополнительного комфорта.

Веник

Как ключевой аксессуар банной культуры, веник возглавляет перечень комплектующих для посещения сауны. Любители легкого пара в сочетании с тонким ароматом зелени предпочитают вариант из березы или дуба. Еловый веник в приоритете у тех, кому по душе «острые» ощущения с насыщенным запахом хвои.

Нюансы выбора и применения веника в банных процедурах:

• правильный веник предусматривает форму веера. Он призван помочь равномерно распределять пар, забирая горячие массы от потолочной зоны и направляя потоки вниз на полки;
• не менее важным предназначением веника является фитомассаж. Для этого сначала самостоятельно применяют аксессуар для легких охаживаний, далее парящий обрабатывает тело веником по правилам банной культуры;
• карельский массаж – еще одно предназначение веника в сауне – предусматривает применение аксессуара в качестве массажного валика. Здесь главная функция отведена рукояти веника, которая оформляется льняной бечевкой или размочаленным березовым прутом.

Веник не стоит использовать повторно, это противоречит правилам банной культуры.

Шапка для парной

Аксессуар призван предохранять голову от перегрева в условиях высокотемпературной влажности. Продукцию изготавливают из войлока, фетра, шерсти, льна и хлопка. Экспертное мнение гласит, что лучшими защитными свойствами обладает шапка войлочная валяная. Достойной альтернативой комфортному войлоку считается мягкий и податливый вариант головного убора для парной из фетра. Неотъемлемым элементом мужской экипировки для похода в сауну является войлочная шапка, а женщины-любительницы парилки предпочитают фетровые модели банной атрибутики.

Полотенце

Минимальный набор для посещения сауны включает в свой состав 2 полотенца. Большое махровое полотенце с густым ворсом применяется в качестве подстилки во время процедур в парилке. Второй аналог поменьше представляет собой обтирочный вариант. Его используют после принятия душа в конце банных процедур.

В качестве альтернативы большому полотенцу применяют простыню из льна или хлопка. На подстилочном изделии накапливается влага с большим количеством пота, который активно выделяется в процессе воздействия на тело горячим паром. Именно поэтому его нельзя использовать для вытирания, для этих целей и берут с собой в сауну второе полотенце.

Тапочки для бани

Удобная обувь способствует комфорту при перемещении в сауне и обеспечивает защиту от риска «встречи» с патогенной микрофлорой, для которой влажный климат является благоприятной средой. Как предмет личной гигиены, тапки входят в состав экипировки любителя попариться в общественной бане.

В приоритете изделия из силикона с открытой пяткой и полузакрытым носком. Материал инертен к воздействию влаги и гипоаллергенен. Основа выдерживает высокие температурные нагрузки, не деформируются при нагревании до 120°C. Характерной чертой качественного силикона является то, что он не скользит по поверхности. Эти свойства обуславливают востребованность силиконовых тапок в качестве оптимальной обуви для сауны.

Подголовник для бани

Аксессуар относится к составляющим максимального комфорта в процессе парных процедур. Подголовник призван обеспечить удобное горизонтальное расположение так, чтобы слегка приподнять голову над уровнем корпуса. Применение данного нехитрого приспособления обуславливает максимальное расслабление тела, включая мышцы шеи и плечевого пояса.

Подголовник как незамысловатый предмет для дополнительного комфорта выпускается в различных формах и конструкциях. Актуальны варианты от простой подставки из дерева или пластика характерной конфигурации и до высокотехнологичного решения со свойствами интеллектуального массажера. При желании несложно изготовить подголовник самостоятельно из брусков подходящего размера.

Средства SPA

Решая, что брать с собой в сауну из косметологического арсенала, составляют минимальный набор для ухода за кожей и волосами:

• соль. Актуально использовать морскую соль, гималайскую или версии другого происхождения различных фактур, составов и цветов. В условиях повышенной влажности и высокотемпературных режимов проводят соляные ингаляции и обертывания;
• масло. Чаще всего в набор для сауны включают эфирное масло для ингаляций. Как летучий ароматический углеводород, средство востребовано при профилактике недугов дыхательной системы. Ингаляция эфирными маслами способствует повышению общего тонуса организма и стимуляции работы иммунного аппарата. Также решение популярно в качестве средства для антицеллюлитного массажа;
• скраб. Универсальное боди-средство способствует регенерации кожи, обеспечивает активацию работы подкожных слоев, стимулирует кровоток, улучшает тонус эпидермиса. В банный набор стоит включить скраб в тюбике или флакончике с узким горлышком и плотно закручивающейся крышкой.

Еще лучше брать с собой в сауну натуральный скраб в виде кофейной гущи, который применяется по классической рецептуре.

Напитки и еда

Для похода в баню рекомендуют брать с собой полезные напитки для утоления жажды:

• чай травяной с медом;
• морс клюквенный;
• компот;
• черный или зеленый чай с дольками лимона или лайма;
• фруктово-ягодные соки;
• чай с вареньем из малины, черной смородины или вишни;
• квас домашнего приготовления по классическому рецепту.

Также в качестве жаждоутоляющего средства рекомендуется негазированная минеральная вода. Пиво и крепкие алкогольные напитки противопоказаны в условиях сауны.

Как утверждают эксперты банной культуры, уместно ходить в сауну слегка голодным. Для легкой трапезы после парной следует брать с собой, к примеру, сосиску в фольге с кусочком хлеба и соусом из горчицы и тмина. Плотно поесть рекомендуется только через 1-1,5 часа, так как организму важно отдохнуть после банных процедур с температурными нагрузками в парной.

Что взять с собой в сауну [баню]: перечень опытного банщика

«Дама сдавала в багаж, диван, чемодан, саквояж, корзину, картину, картонку, и маленькую собачонку». Очевидно, что поездка на поезде не соответствует формату обыденного банного похода за удовольствием и здоровьем. Но, каким же должен быть оптимальный набор «спутника для бани»? Что взять с собой в сауну, чтобы с одной стороны, не отягощаться безделушками, как героиня произведения С.Маршака, а с другой — не выглядеть белой вороной, на фоне матерых банных волков. Посчитаем?

От главного к второстепенному

В вопросе, что взять с собой в баню, как и в иных вопросах банного обихода, нет второстепенных вещей. Поэтому, своеобразный перечень всего необходимого, для полноценного похода в баню, мы можем считать неким условным, ведь, как говорят финны, самые известные специалисты в мире сауны: » в бане все равны, а все вещи главные«.

Веник для бани

Что берут в сауну, в самом минимальном наборе? Конечно же, веник. Предназначений у него много:

1. По старой русской финской и южно-германской традиции веником забирают часть «парового пирога» от потолка и направляют его вниз, на полки. Поэтому правильный веник, должен иметь форму веера, а не метлы. В северных немецких землях и в общественных банях Германии такую функцию веника выполняет плотное льняное полотенце. Там считают, что им лучше и равномернее забирать и распределять пар.
2. Веник — незаменимое средство для фитомассажа. Сначала им самостоятельно разогревают себя легкими охаживаниями, а во второй заход в парилку, за дело берется парящий, который уже активно, но рассудительно обрабатывает все тело, от пяток до загривка — тыльной части шеи, по меткому банному выражению.
3. Веник используется для карельского массажа. Это когда ребристая рукоятка веника используется, как своеобразный массажный валик. Наука не очень мудреная, но в которой есть масса нюансов. Например, рукоять веника должна быть оформлена либо льняной бечевой, либо размочаленным березовым прутом. Вот, с чем нельзя ходить в баню, так это с веником, обвязанным металлической проволокой.

Важно! До сих пор часто можно наблюдать, как воду, в которой запаривался веник, потом выливают на камни печки. Финны считают это предосудительным и в корне неправильным действием.

Хороший веник должен за всю процедуру парения потерять максимум два листа. В той же Финляндии второй раз веник не используют. У нас, такой вариант допускается, хотя, по нашему мнению это неправильно. Но если вы решили использовать веник повторно, то до второго похода его нужно хранить в холодильнике, при температуре 2 — 4 градуса Цельсия.

Шапка для парной

Изготавливается из шерсти, фетра или войлока. Встречаются варианты, исполненные из хлопка и льна. Предохраняет теменную часть головы от перегревания, а волосы от пересушивания. Что взять в баню, войлочную валяную шапку или сойдет вязаная, шерстяная, как эрзац вариант. Наше мнение, что войлок предпочтительнее и комфортнее. Самым мягким и нежным является фетр, но это больше женский материал, нежели мужской. Пренебрегать шапкой не стоит, особенно, когда пространство полка подразумевает принятие процедур сидя. Именно в такой ситуации щиколотки находятся в самой низкой температурной среде, а самая уязвимая часть головы — в самой жаркой. Некоторым дополнением к шапке у некоторых адептов жесткого пара выступают войлочные рукавицы. Но служат они, скорее для защиты рук в экстремально горячей среде от повреждения от жестких частей рукоятки веника. Скажем так, аксессуар для продвинутого любителя.

Полотенце

Что брать с собой в сауну для вытирания. Для полноценного использования необходимо иметь одно большое махровое полотенце с густым ворсом и одно поменьше. Первое необходимо в качестве подстилки во время нахождения в парном помещении. В той же Германии вместо полотенца используется простыня из льна, реже из хлопка. Сразу отметим, что использовать для вытирания подстилочную простыню или полотенце нельзя, поскольку оно активно принимает на себя и впитывает пот, который обильно выделяется во время парных процедур. Второе обтирочное полотенце используется, когда тело омывается под душем и основные пото-жировые выделения смыты водой.

Внимание! Банная традиция не приемлет использования в бане синтетических волокон. Хотя они прочны, легки и долговечны, но в условиях высокой температуры и влажности не исключено негативное влияние на организм человека. Очевидно, что таких вариантов необходимо избегать.

Тапочки для бани

В собственной индивидуальной бане, в которой, кроме вас и членов вашей семьи никого не бывает, а полы утеплены по всем правилам строительного мастерства, можно обойтись без них. Однако, в общественных банях, это необходимый предмет личной гигиены. Влажный и теплый микроклимат бани является очень благоприятной средой для развития патогенной микрофлоры, поэтому опасность заражения грибковыми заболеваниями ног возрастает многократно. Оптимальным выбором стоит считать изделия с полузакрытым носком и открытой пяткой, выполненные из силикона. Этот материал гипоаллергенный, экологически чистый, легко выдерживает нагревание до температуры 120 градусов Цельсия, без признаков деформации или разрушения. Силикон влагоустойчив, легко поддается литью под давлением, в результате чего получаются отличные изделия с учетом ортопедических особенностей строения стопы, как взрослого человека, так и ребенка. Натуральный силикон не скользит по поверхности, в том числе и керамической. Естественно, что перечисленные выше качества относятся к качественной брендовой обуви, а убогие поделки китайской промышленности к ней не относятся. Мало приятного можно сказать и об отечественной продукции, которая, при ближайшем рассмотрении оказывается перелицованной «китайчатиной», одним своим химическим запахом сильно напоминающая калоши «Резинтрест» образца 1957 года.

Словечко от Бывалого! Резиновые тапочки сланцы, вьетнамки и прочие для бани также малопригодны, по крайней мере, в Германии, вход в таких в парильное помещение воспрещен. А немцы здорово понимают толк в хорошей бане и правильном паре.

Подголовник для бани

Этот предмет из разряда, что взять в сауну для дополнительного комфорта. Нормальный подголовник — обязательный предмет, если вы хотите получить максимальное удовольствие. Как мы знаем, самое правильное положение в парной — горизонтальное. А для того, чтобы максимально расслабить мышцы шеи и немного приподнять голову над уровнем тела существует этот простой и незамысловатый предмет. Форма и конструкция его может быть весьма разнообразной, от простой деревянной подставки до подголовника — массажера. Единственный минус — его габариты, хотя, можно соорудить простую разборную конструкцию, которая и места много не займет.

Соль, масло, скраб

Этот раздел, по большей части женский. Итак, что брать с собой в баню из предметов сферы косметологии. Если вы посещаете хорошие бани уровня люкс, то о таких мелочах можно не вспоминать, поскольку, уважающее себя заведение, дорожащее репутацией, предложит вам широкий и качественный выбор. Если же этим стоит озаботиться самостоятельно, то нам необходимо:

• Соль, для проведения соляных ингаляций и обертываний. В этом плане выбор современного рынка широк и необъятен. Представлена, как гималайская соль, так и морская, различного цвета, фактуры, химического состава и происхождения. На первый раз, неизвестный образец лучше конечно протестировать в крайне малом объеме, а потом выходить уже на нормальную норму расхода.
• Масло. Масло может быть в виде растительного жира, например, оливкового нерафинированного первого отжима, для проведения сеансов масляного массажа. Может быть масло эфирным. Которое, по сути своей, является летучим ароматическим углеводородом, применяемый для ингаляций при лечении и профилактики заболеваний дыхательных путей и повышения тонуса и иммунитета организма в целом. Что берут с собой в баню умудренные опытом женщины, так это эфирное масло цитрусовых. Оно повышает настроение, если его растворить в воде и вплеснуть на камни печки. И оно же эффективно борется с целлюлитом. Но здесь, помимо масла нужен хороший опытный массажист, который проведет сеанс антицеллюлитного массажа с применением этого средства;
• Скраб. Этого добра на рынке также вдоволь. Но если вы исповедуете принцип: недорого и натурально, то можно с успехом использовать в качестве скраба кофейную гущу, по классической рецептуре применения. Что с собой брать в сауну еще в качестве скраба? Выбор очень велик и вопрос, скорее, из области личных предпочтений и сугубо индивидуальных особенностей организма.

Словечко от Бывалого! Если вы решили, что нужно для бани брать и соль и масло, а баня общественная, то нужно аккуратно спрогнозировать последствия применения таких веществ в качестве ингаляций. Вполне возможно, что некоторые из посетителей с криками: «чем это вы нас тут травите» и вместо шапочек из войлока, тут же натянут шапочки из фольги.

Напитки

Что брать в баню для утоления жажды? Выбор большой и хороший:

• Травяные чаи из: листа и ягоды малины, шиповника, липового цвета и прочего богатства родного края;
• Черный и зеленый чай из богатства края заморского;
• Квас, сделанный по классической рецептуре, на основе черного хлеба и солода;
• Морсы, соки, напитки на основе пчелиного меда;
• Минеральная негазированная вода;

Кстати! Если принимать во внимание финскую традицию посещения местной сауны, то у них вопрос, что брать в сауну из напитков не возникает, потому что ответ на него они и так знают лучше всех. И самым популярным напитком там будет пиво. Очевидно, что пиво употребляется после принятия всех процедур и уже на этапе отдыха. В Германии, в некоторых общественных банях подают только безалкогольное пиво, в южных федеральных землях, такое правило не соблюдают и патриотично употребляют знаменитое баварское пшеничное нефильтрованное.

О еде

Что нужно для сауны, в плане подкрепления растраченных сил? Идти в баню нужно, как солдат, слегка голодным. Плотная обильная пища, как и полное воздержание от нее перед процедурой и сразу после нее, неуместны. Хотя, если сразу после парной вы сильно проголодались, то отмечая, что нужно брать с собой в сауну, не забудьте о сосисках. Завернутая в фольгу хорошая, добротная сосиска, испеченная тут же, с черным ржаным хлебом, и соусом из горчицы и тмина заменяет целых четыре полноценных обеда в столовой при Администрации Президента, а может быть и целых пять.

Устраивать, по старой русской традиции обильное застолье можно, но не ранее, чем через 1,5 часа после выхода из парной. Дайте организму отдохнуть и настроиться. Дилемма, что приготовить в сауну на стол заранее решается, исходя из собственных предпочтений и возможностей. Здесь, как говорится: «кому и огурец — закуска».

О товарищах

Этот раздел о том, не что нужно брать с собой в баню, а кого брать. И вопрос, скорее философский, нежели практический и прикладной. Все зависит от личных предпочтений и взгляда на жизнь с высоты прожитых лет. Кто то без шумной компании и бесед далеко за полночь не расходится, кто то идет в баню за умиротворенностью и очищением, советовать здесь дело непростое и неблагодарное. Поэтому, лучше промолчать, чем наболтать лишнего. Вот, что должно быть в бане однозначно, так это уважение, порядочность и взаимопонимание. Еще древние римляне говорили, что: » твое золото и твоя власть остаются за порогом термы, вместе с одеждой».

Альтернативный вариант или вместо заключения

Сейчас, во времена развитой демократии — сколько людей, столько и мнений и вопрос, что нужно брать в баню, изложенный в нашем понимании может быть опротестован, причем, в ключевых его положениях. Редакция сайта с любопытством и нетерпением будет ожидать от читателей их варианты, чтобы возможно, со временем подготовить, иной, в корне переработанный вариант статьи, в котором, проблема, что нужно брать в сауну будет решена в совсем ином свете. В свете новых веяний.

Что взять с собой в баню, чтобы превратить её в СПА-салон? | Секреты красоты | Здоровье

Если бы бани не было, ее надо было бы выдумать – ей нет равных в деле превращения лягушек в Василис Прекрасных. Какой бы усталой и вымотанной вы ни зашли в парилку, выходить из нее будете, бодро напевая «Марш энтузиастов» и сияя обновленной кожей.

У банных процедур есть свои правила, и чем быстрее вы в них разберетесь, тем заметнее будет эффект. Так что рассказываем обо всем по порядку.

Три захода

Перед парилкой отправляемся в душ, чтобы тело подготовилось к высоким температурам, поры открылись. Мыло на этом этапе лучше не использовать – жир предохраняет кожу от ожогов и царапин, особенно если вы собираетесь париться веником. Голову лучше не мочить – так будет проще переносить жару в парной. Кстати говоря, перед душем можно немного поплавать в бассейне – особенно если вы устали, ведете не слишком подвижный образ жизни или просто хотите похудеть.

Заматываем голову полотенцем или надеваем войлочную шляпу – она не должна быть ни слишком тесной, ни слишком свободной – и в парилку. Не забирайтесь сразу на самый верх – дайте себе время привыкнуть к жару. Лежать лучше, чем сидеть, причем идеальный вариант – когда ноги чуть выше головы. Во многих банях даже есть специальные подставочки под ноги.

Первый заход в парную для того, чтобы прогреться. Потом нужно отдохнуть, выпить горячего чаю. А вот во второй или третий можно уже брать веник. И не забывайте «поддавать» жару – плескать воду на раскаленные камни. Лить ее надо небольшими порциями, в самое пекло, тогда получаются приятные облачка пара, а не тяжелая сырость, в которой невозможно дышать. В воду можно добавить несколько капель ароматического масла.

Что мазать

Удалить ороговевшие чешуйки с кожи можно с помощью специальных банных скрабов. Общее правило – наносим их на тело, отправляемся в парную, после чего смываем под душем. Будьте аккуратны: не стоит слишком усердно очищать зону декольте, шею и лицо – нежная кожа в этих местах может растянуться. А вот пятки и локти можно щедро обработать, чтобы эти традиционно проблемные зоны обрели первозданную мягкость. После душа нанесите на кожу питательный крем.

Скрабы для бани можно купить, а можно приготовить самостоятельно. Второй вариант даже лучше: традиционно в бане предпочитают продукты натуральные.

Соль с медом. Тщательно перемешав подогретую смесь (для этого ее надо несколько минут подержать в парилке на полке), аккуратно втирайте ее в кожу. Незабываемые ощущения обеспечены. Соль механически чистит кожу, усиливает потоотделение, абсорбирует токсины, кторые выделяются вместе с потом. Мед смягчает кожу и нейтрализует раздражающее действие соли. Кроме всего прочего, в нем содержится огромное количество микроэлементов, которые подпитывают кожу, делают ее здоровой и бархатистой.

Овсяные хлопья с медом и сметаной. Потрясающий скраб-маска для тела. Овес заливают кипятком, а перед нанесением на тело смешивают с медом и сметаной. После этого скраба кожа целую неделю остается ровной и бархатистой. 

Молотый кофе. Оставшуюся от сваренного кофе гущу смешайте с медом и обрабатывайте пятки и локти. Будут такими, что младенцы обзавидуются.

Белая хна. Разводится водой до консистенции кашицы и мажется на тело. Опытные дамы говорят: «Ваш мужчина поскользнется», до того кожа будет гладкой и нежной.

Кукурузная крупа с яйцом. Заварить крупу кипятком (можно использовать настой ромашки), смешать с желтком и нанести на тело.

Кстати

Чтобы отыскать нужное средство в море косметики, необходимо знать, какие вещества являются хорошими увлажнителями.

Липосомы – глубоко проникают в кожные покровы, обеспечивая интенсивное увлажнение и питание.

Гидровитон – аналог естественного увлажняющего секрета кожных покровов.

Керамиды – защищают кожные покровы от потери влаги, способствуя более плотному сцеплению клеток эпидермиса.

Витамины группы В – увлажняют, устраняют раздражение и шелушение кожи, питают.

Натуральные растительные экстракты и масла (ромашки, кокоса, календулы, злаков, папайи, авокадо, алоэ, огуречного сока, березы…) – обладают отличным увлажняющим, тонизирующим и противовоспалительным эффектом.

Альфа-гидроксильные фруктовые кислоты (АНА) – обладают способностью поддерживать водный баланс кожи.

Кунжутное масло, экстракт пчелиных сотов – образуют на поверхности кожи специальную пленку, которая препятствует испарению влаги.

Смотрите также:

Что с собой брать в сауну: советы начинающим

На чтение 5 мин. Просмотров 51 Опубликовано 06.01.2016

Что с собой брать в сауну, интересуются неискушенные почитатели парильных процедур. Планируя поход в сауну или посещение бани, следует подготовить и прихватить с собой целый комплект принадлежностей, хотя в некоторых саунах общественного назначения, относящихся к классу вип, всем необходимым снабжают на месте. Впрочем, иногда бывает так, что приглашение посетить частную сауну получено от друзей или родственников. В данном случае некорректно спрашивать, что там есть, а чего нет. Самое оптимальное решение – все нужное для бани принести с собой. Итак, что нужно брать с собой в баню и как этим распорядиться? И что нельзя делать в бане ни при каких обстоятельствах?

Перечислим, что приготовить в сауну.

Березовый или дубовый?

Первое, что должно быть в бане – веник. Без него баня – это не баня. Без веника посещение бани не будет иметь ровным счетом никакого смысла, удовольствие от парной будет очень сомнительным. Поэтому непременно берите веник. Им можно не только хлестать тело, но и нагонять пар к телу, что обеспечивает лучшую очистку от грязи в результате расширения кожных пор.

Что надеть на ноги?

Вторым не менее важным элементом для визита в баню являются тапочки. Лучше, если они будут закрытого типа (т.е. с носком), из резины, а не пластмассовые (которые доставят немало дискомфорта отдыхающим ногам) или тряпочные (те быстро намокнут, и их станет трудно надевать на ногу). Незащищенные ноги в общественной сауне – это риск заразиться грибком. Впрочем, в свою собственную баню можно пойти и на босую ногу, если есть уверенность в том, что носителя грибковой инфекции в семье нет.

Чем предохранить голову и волосы?

Шапочка для сауны в идеале должна быть выполнена из войлока, шерсти или фетра. Спросите, зачем защищать голову с волосами? Всему виной высокие температуры в парильной – от 80 до 100 градусов. Если волосы не покрыть, они получат ожог и станут ломкими. Также шапка позволяет уберечь голову от перегрева, что исключит обмороки и прочие неприятные моменты.

Что еще следует предусмотреть для бани?

Самый главный набор – это халат и пара полотенец. Халат можно накинуть после парилки, а еще он послужит вместо полотенца, если таковое было забыто.

Не забудьте, что брать в баню нужно два полотенца. Полотенце для промакивания кожи должно быть большим и в идеале махровым. Второе полотенце берут в качестве подстилки и используют его исключительно по назначению. Ни в коем случае нельзя совмещать обе функции одновременно, потому что полотенце, побывавшее на общественной скамейке, нельзя использовать для обтирания тела ввиду того, что на него попало множество различных бактерий. Чтобы избежать путаницы, допускается для подстилки брать из дома простынь.

Рукавицы пригодятся тем, кто намерен подолгу париться, выполняя несколько процедур и заходов в парилку. Впрочем, это не самый нужный предмет в бане, они чаще пригождаются парильщикам-профессионалам, которые защищают руки от травмирования банными вениками.

Не лишними будут в сауне и мыльные принадлежности – но только после окончания основных парильных процедур. Для помывки по большому счету требуется только мыло (и, возможно, шампунь). В список могут входит зубная щетка с пастой, лосьон для тела и прочие принадлежности в соответствии с собственными потребностями и предпочтениями.

Мочалка же поможет мылу устранить с кожи выступившую грязь. Форма и размеры мочалки значения не имеют. Обычно берут те, которыми пользуются дома.

Что не является предметом крайней необходимости в бане?

Расческа и щетка помогут справиться с запутанными волосами после посещения бани.

Домашние косметические средства берут представительницы прекрасного пола, которые идут в баню совместить приятное с полезным: не только почистить тело, но и поухаживать за кожей, для чего делают маски из различных натуральных компонентов. Важно учесть тот факт, что нанесение народных косметических средств (или магазинных) не допускается в момент совершения термической процедуры. Мед, сметану или какую-либо натуральную смесь рекомендовано накладывать на лицо лишь по прошествии нескольких минут после пребывания в парильной. В противном случае раскрытие пор на жаре вследствие их закупоривания косметологическими составами приведет к серьезным проблемам с кожей, и ожидаемый эффект от маски не будет достигнут в полной мере.

Те, кто идут в сауну впервые и решили также поэкспериментировать с маской для лица, должны принять во внимание следующий факт: для сауны рекомендованы натуральные компоненты для кожи: мед, глина, кофейная гуща, измельченная фруктовая или овощная смесь и пр. Рецепт маски каждая девушка подбирает индивидуально согласно типу кожи.

Любители массажа никогда не забывают взять в сауну массажные масла. Учтите, что в некоторых саунах запрещено приносить с собой ароматические компоненты.

Напитать воздух полезными ароматами в помещении парной возможно посредством растительного отвара. Отвар плещут на камни, и разгоняют пар веником. В зависимости от того, какой эффект должен быть достигнут, выбирают соответствующую траву. Кроме приятных ощущений пахучие ароматы трав, витающие в воздухе, еще и обладают свойством оздоровления. Для приготовления отваров в домашних условиях обычно применяют классические растения:

• ромашка, мать-и-мачеха – отличный выбор для банных процедур;
• лаванда и хвоя способны успокоить человека;
• эвкалипт благоприятен для дыхательной системы.

Учтите, что на чистое тело вряд ли захочется надевать ношенную одежду, поэтому комплект чистого нательного белья придется очень кстати.

Используйте предложенные здесь советы, составьте заранее список того, что взять с собой в баню, и первый поход в сауну пройдет удачно. Что нельзя делать в бане, так это пить спиртное и заходить в парилку без головного убора. И то, и другое опасно для здоровья.

JILL FOSTER встречает женщин, которые не остались бы без сауны

Хотите утроить свои шансы дожить до 100, сохранить мышцы сильными, меньше нервничать и наслаждаться сияющей кожей без морщин?

Тогда по словам именитого врача, нужна сауна.

В своей новой книге «Младший» доктор Сара Готфрид рассказывает об экстраординарном научном открытии, которое показывает, что регулярные сауны включают ген долголетия, который производит антивозрастные антиоксиданты, усиливая гены, которые становятся менее эффективными с возрастом.

Две-три сауны в неделю также могут снизить риск смерти от сердечного приступа или развития деменции. А теперь ведущий производитель заявляет, что продажи за последний год выросли более чем вдвое, так как домовладельцы получают пользу для здоровья.

Здесь ДЖИЛЛ ФОСТЕР знакомится с пятью домовладельцами, которые не остались бы без сауны …

«Я лучше сплю, моя кожа более чистая и я выгляжу менее уставшей», — говорит 43-летний учитель йоги Хизер Райт из Гранборо. , Bucks

МОЯ КОЖА И ЗДОРОВЬЕ УЛУЧШЕНЫ

Хизер Райт, 43 года, преподаватель йоги и тайский массажист.Она замужем за Оли, 47 лет, консультантом по корпоративным финансам. Они живут в Гранборо, Бакс, с сыном Сэмом, 10 лет, и дочерью Элис, 8 лет. Она говорит:

Я полюбила сауны с тех пор, как впервые приехала в Финляндию, когда мне было 20. Они заставляют вас чувствовать себя великолепно, и я люблю тишину и покой. Как будто ты в собственном маленьком коконе, и мне нравится оставаться в нем как можно дольше!

У нас появилась собственная сауна незадолго до Рождества, и, хотя она стоила почти 10 000 фунтов стерлингов, я использовал ее почти каждый день.Он электрический, нагревается за полчаса и вмещает восемь человек.

Я люблю его и использую утром или чаще всего вечером, в зависимости от моего графика.

Я работаю из дома, и временами он может быть очень загружен, но я хожу в сауну на полчаса с несколькими каплями масла лаванды или чайного дерева и выхожу расслабленным. Сначала мы получили его, чтобы помочь с моим феноменом Рейно — болезненным состоянием, которое влияет на кровообращение, и даже в жаркие дни, если дует прохладный ветерок, мои руки и пальцы ног могут побелеть, и я теряю в них чувствительность.

Сауна действительно помогла, но я заметил и другие преимущества для здоровья. Я сплю лучше, моя кожа чище, и я выгляжу менее уставшим — сосед спросил Оли, было ли мне на днях 35! Сейчас у нас строится прихожая, чтобы нам не приходилось выходить из дома на морозе, чтобы попасть в сауну. Будем ставить скамейки и крючки для мантий.

Даже нашим детям это нравится, и это прекрасное место, чтобы посидеть вместе всей семьей и пообщаться. Наши дети еще совсем маленькие, поэтому оставайтесь там только 15-20 минут за раз, но мы слышали, что в Финляндии люди берут своих младенцев в сауну на несколько минут, чтобы они привыкли к жаре.

ЗАПРЕЩЕНО В СПА, ТАК И НАШИ СОБСТВЕННЫЕ!

Николь Стэнтон, 28 лет, владеет ассортиментом средств по уходу за кожей. Она замужем за 31-летним Алексом, который работает в ресторанном бизнесе, и они ждут своего первого ребенка в апреле. Они живут в Рэдлетте, Хертс. Она говорит:

Мы с мужем всегда любили сауны и часто посещали одну в спа в Сент-Олбансе. Но нас поймали там за питьевой водой — что, по всей видимости, делать нельзя — и запретили! Так что у нас есть своя.

Мы выбрали инфракрасную модель стоимостью 4 000 фунтов стерлингов, которая вмещает трех человек и помещается во флигеле в нашем саду.Это совсем не похоже на обычную сауну, которая по сути является горячей комнатой, которая быстро нагревает тело и заставляет вас потеть.

«Я проверил свой счет за электроэнергию с тех пор, как мы начали использовать его каждый день, и он практически не менялся, поэтому его использование не может быть слишком дорогим», — говорит 28-летняя Николь Стэнтон из Рэдлетт, Herts

Вместо этого инфра- красные лучи проникают глубоко под кожу, нагревая вас изнутри и выделяя токсины через пот. Вы можете войти в комнату, и в ней совсем нет тепла.Только через десять минут вам становится жарко, а через час вы действительно потеете. Но это прекрасно расслабляет.

Я проверял свой счет за электроэнергию с тех пор, как мы начали использовать его каждый день, и он почти не меняется, поэтому его обслуживание не может быть слишком дорогим.

Алекс страдает рядом заболеваний, включая астму и псориаз, поэтому недавно мы стали не только регулярно посещать сауны, но и веганы. Его астма прошла, и, хотя у него все еще есть псориаз, ему больше не нужно принимать стероидный крем, который он использовал последние десять лет.

Это прекрасное занятие вдвоем, но сейчас Алекс использует его чаще, чем я, потому что я на шестом месяце беременности. Вы не должны перегреваться, поэтому я не могу использовать его до тех пор, пока в этом году не родится ребенок.

Алекс будет ходить туда на час в день, прежде чем пойдет на работу, а затем охладится под душем, что меня очень завидует!

Мне не терпится вернуться в дом после рождения ребенка. Хотя нет никаких исследований, чтобы сказать, что это вредно, я не буду брать ребенка туда — я подожду, чтобы увидеть, как он себя чувствует, когда ему будет около пяти лет, и позволю ему лечь на короткое время.

МЫ ЛЮБИМ НАШИ СДЕЛАННЫЕ ХАЛАТЫ

Деби Уайт, 43 года, работает помощником в юридической фирме. Она живет недалеко от Рединга с мужем Джеймсом, 42 года, менеджером проекта, и их тремя детьми Элом, 15 лет, Элизабет, 12 лет, и Уильямом, 8 лет. Она купила сауну на сайте finnmarksauna.com. Она говорит:

Я до сих пор не знаю, в какой момент Джеймс перешел от слов «было бы неплохо иметь сауну» к: «Мы купили сауну».

В прошлом году он проводил каждые выходные в саду. строить это. Он топится дровами, прямо под детским домиком на дереве и может вместить около трех человек.

Деби Уайт, 43 года, которая живет недалеко от Рединга, говорит: «Это стоило около 3500 фунтов стерлингов, но я не возражал … Мне это очень нравится»

Это стоило около 3500 фунтов стерлингов, но я не возражал любить это. Джеймс провел много исследований и обнаружил, что самая важная часть сауны — это то, что финны лояльно называют — произносится как «низкий туалет», что примерно переводится как «ощущение сауны».

Чтобы создать такой мягкий пар, вам понадобится обогреватель с большим количеством камней — слишком мало, и это неприятно, поэтому он настоял на 100 кг.

Джеймсу понравилось строить его, и он купил нам хлопковые халаты с вышитой надписью «J White’s Sauna»! Мы пошутили, что надо получить ленточку и устроить официальное открытие. Мы используем его один или два раза в неделю, обычно после тренировки, но это требует предварительного планирования. На разогрев уходит около полутора часов, поэтому мы поставим дрова на огонь, прежде чем выйти на пробежку.

Я не думаю, что текущие расходы высоки. Джеймс тут и там выполняет довольно много случайных работ, а это означает, что мы получаем обрезки древесины, так что это намного дешевле, чем электрическая.

Придя домой после долгой пробежки, а затем посидеть в сауне — с приятным запахом эвкалипта из дерева — так расслабляет. У Джеймса было довольно много болей и болей, но он говорит, что заметил настоящее улучшение после посещения сауны. Он может оставаться там целую вечность, а я продержусь всего несколько минут. У нас всего около 80 градусов, но для меня все равно слишком жарко.

Наша старшая дочь Эль тоже пользовалась им несколько раз, особенно когда она простудилась, так как она отлично очищает носовые пазухи.

У нас были друзья, которые остались ночевать на Рождество, и, хотя у нас нет бассейна, мы есть шланг, и мы все вышли из сауны и обмылись! К счастью, соседи не видят, потому что здесь только бунгало.

МЫ В ТРЕТЬЕЙ САУНЕ

Йоханна Виролайнен, 43 года, замужем за Марком, 49 лет, который занимается развитием бизнеса. У них трое детей: Джаспер, 8 лет, Дейзи, 11 лет, и Жасмин, 13 лет, они живут в Хаслемере, Суррей. Она говорит:

Хотя я жила в Великобритании 22 года, я выросла в Финляндии, где в каждом доме была своя сауна. Это было частью культуры — часто посещать сауну, и я очень скучал по ним, когда переехал сюда.

Когда я встретил Марка, и мы вместе переехали в наш первый дом, у нас появилась первая сауна.Я шучу, что одним из условий моей свадьбы с Марком было то, что он должен был построить мне сауну, и теперь он любит их больше, чем меня!

Йоханна Виролайнен, 43 года, из Хаслемера, графство Суррей, говорит: «Я использую его не реже пяти раз в неделю и всегда чувствую себя прекрасно после этого»

Я всегда настаиваю, чтобы мы поместили его в любой дом, в котором мы живем, и теперь мы находимся на нашем в третьих.

Наша нынешняя сауна — это бочкообразная сауна на дровах, которую мы купили у немецкой компании в прошлом году. Несколько человек говорят мне, что, похоже, он вот-вот скатится с холма.

Мы наняли строителя, чтобы он поставил его на вершине холма в нашем саду, и в целом это стоило менее 10 000 фунтов стерлингов. Его эксплуатация не требует больших затрат, потому что это модель, работающая на дровах, поэтому она не использует электричество, и, недавно вырубив несколько деревьев в нашем саду, у нас есть бесконечный запас бревен.

.

Финский этикет для сауны — как заниматься сауной по-фински!

Этикет финской сауны может показаться загадкой до вашего первого визита в Финляндию. Это совершенно понятно, если вся финская сауна в целом звучит устрашающе. У вас может возникнуть несколько вопросов!

• Серьезно, а ты голый в сауне, среди чужих?
• Действительно жарко?
• Гигиенична ли сауна?

Не беспокойтесь, я здесь, чтобы ответить на все ваши вопросы (да на все вышеперечисленные!).

В этой статье рассказывается очень краткая история финской культуры сауны и рассматриваются практические вопросы: как пользоваться сауной, как финны, и каковы ключевые элементы финского этикета сауны.

Затем я перейду к описанию трех типов финских саун. Ага! В Финляндии есть три разные сауны, в которые можно вальсировать: дровяная, электрическая и дымовая. Однако этикет в сауне всегда один и тот же.

Наконец, я включил три великолепных места для сауны в Хельсинки.

Pssst… Подписывайтесь на меня в Instagram и сразу же добавляйте Финляндии в свою жизнь!

Вот темы, которые я расскажу!

Финская культура и история сауны

Как вы, наверное, знаете, сауна — важная часть финской культуры. Сауна в Финляндии — это не роскошь, а необходимость.

Современные сауны возникли из утепленных ям, покрытых шкурами животных. Я принимал сауну в яме с дерновой крышей, и это было намного больше грязи по сравнению с гладкими современными саунами.Бьюсь об заклад, 10 000 лет назад это было блаженство.

За банной ямой появилась баня по-черному. Дровяная и электрическая сауны возникли из дымовой сауны.

На протяжении веков сауна была отдельным зданием. Фактически, когда семья начинала строить дом, они всегда сначала строили сауну. Вся семья жила там столько, сколько нужно было достроить главный дом! В 20 веке финны начали прикреплять их к самому дому.

Все, что связано с сауной, имеет положительный отклик в финской культуре.Сауна — это место здоровья, чистоты и чистоты. В сауне нет ничего сексуального. Если быть точным, это почти святое место.

Есть старая финская пословица: «В сауне веди себя так же, как в церкви».

Финские женщины рожали в сауне до того, как роды в больнице стали стандартом в середине 20 века.

Сауны всегда использовались для лечения и расслабления. На самом деле, в финской сауне до сих пор существуют старые ритуалы, которые живут в современном обществе.

Сауна эльф (saunatonttu). Сауна эльфийка живет в сауне. На Рождество можно подарить ему миску рисовой каши.

Сауна для новобрачных (морсиуссауна). Финский девичник не обходится без сауны для новобрачных. Сауна украшена свечами и цветами. Девушки вместе наслаждаются баней и моют невесту яйцом, солью и мукой. Громкий шум отпугивает злых духов.

Ветка березовая (вихта или васта, в зависимости от региона).Финны нежно бьют свое тело свежими березовыми ветками в сауне, чтобы улучшить кровообращение.

Как пользоваться финской сауной?

Вот пошаговое руководство о том, как себя вести в финской сауне.

• Разденься.
• Примите душ.
• Идите в сауну голым или с полотенцем (проверьте, можно ли вам пользоваться купальником. Обычно возле сауны есть табличка).
• Поливайте горячие камни водой сколько угодно.Идея в том, чтобы сауна была влажной, а не сухой.
• Охладитесь на улице / в душе / плавании.
• Повторите столько раз, сколько хотите.

Этикет финской сауны

Этикет сауны различается в зависимости от страны. Например, в Германии есть «хозяин сауны», который поливает водой горячие камни, и он единственный, кто это делает.

# 1 В Финляндии кто угодно может поливать печь водой. Работа переходит к человеку, сидящему ближе всех к ведру с водой.

# 2 Обычно вы не носите купальник, потому что в нем есть химические вещества, которые вступают в реакцию с теплом сауны. Если вы стесняетесь, используйте полотенце.

# 3 Практически во всех заведениях есть отдельные сауны для мужчин и женщин. Это нормально, например, в отелях и плавательных залах.

# 4 Если это общественная смешанная сауна, всегда используйте купальник или полотенце.

# 5 Для людей одного пола быть голым — это нормально. Если вы чувствуете дискомфорт, наденьте полотенце.

# 6 Можно поговорить в финской сауне. Это не запрещено, хотя обычно финны в сауне довольно тихо.

# 7 Сидишь на полотенце в сауне. В общественных саунах есть специальная одноразовая салфетка для вас. Возле сауны валяется булочка или куча.

# 8 Сауны регулярно моют, они гигиеничны.

# 9 Сауны обычно нагреваются до температуры около 80 градусов по Цельсию, что составляет 175 по Фаренгейту.Если вам слишком жарко, сядьте ниже.

# 10 Если вы хотите быстро убежать, вы можете занять ближайшее к двери место в сауне. Обычно рядом с дверью жара не такая резкая.

# 11 После или во время сауны считается традицией выпить в сауне холодный напиток (пиво, сидр, лонг-дринк, лимонад, вода) и перекусить, например, колбасой.

Последние слова предостережения! В целом финские мужчины довольно спокойно относятся к обнажению.Нет ничего необычного в том, что в мужских раздевалках иногда бывают уборщицы-женщины.

Классическая финская сауна на дровах

Сауна на дровах — это звезда традиционной финской сауны. На подготовку уходит около 30 минут. Большинство финнов могли топить дровяную сауну с закрытыми глазами.

Это теплая и влажная сауна, которая является самой популярной сауной в финских летних домиках и в сельской местности.

Финская сауна с электрическим обогревом

Сауна с электрическим обогревом проста в использовании, и дух этой сауны острый и немного сухой.Закуски для сауны нужно готовить на кухне, а не на углях этой каменки.

Сауны с электрическим обогревом можно найти в общественных местах, таких как бассейны, гостиницы и городские дома. Они, безусловно, являются лекарством от тяги к сауне в городе.

Финская дымовая сауна

Хотя это самая старая из саун, баня по-черному — это самая редкая сауна в Финляндии. Я люблю его больше всего, как и многие другие любители сауны в Финляндии.

Сауна по-черному разогревается бесконечно, и при неправильной подготовке она потенциально опасна.Можно вдохнуть окись углерода или сжечь здание.

Однако ощущение сауны довольно близко к религиозному, когда вы входите в мягкую теплую темноту. Мне повезло, что у нас на даче есть такая сауна.

Попробовать сауну в Хельсинки

Если вы приехали в Хельсинки, самое модное место, где можно попробовать как дровяную, так и дымовую сауну, — это Löyly — классная сауна рядом с морем. Бронируйте сауну заранее!

Если вы хотите посетить последнюю общественную сауну с традиционной дровяной печью в Хельсинки, отправляйтесь в сауну Котихарью.Прогрев с 1928 года!

Скрытая жемчужина сауны в Хельсинки — это Kulttuurisauna, которая предлагает эстетичный и по-настоящему расслабляющий отдых в сауне без хлопот современной жизни. Внимательно прочтите инструкции на их домашней странице.

Что вы хотели бы знать о финской сауне? Вы уже были в сауне? Оставьте комментарий ниже и дайте мне знать!

Ищете дополнительную информацию о финской культуре и Финляндии? Посмотрите другие мои сообщения:

.

Читательский запрос: Сеансы сауны | Детоксиниста

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочтите мою политику конфиденциальности и раскрытия информации.

Время для еще одного запроса читателя!

Вопрос: Как вы думаете, можно ли написать о саунах? У нас есть один в моем спортзале, но я всегда старался им воспользоваться, потому что не знаю, что делать. Вы сказали, что они хороши для детоксикации? Как правильно включить сауны в свою жизнь? Спасибо!

Ладно, поговорим о саунах.😀

Я начну с тренажерных саун , так как это обычное место для доступа к ним. По моему опыту, в тренажерных залах обычно есть два типа саун -> паровая сауна и сухая сауна.

По сути, оба делают одно и то же — заставляют вас вспотеть — но каждый из них дает совершенно разные ощущения!

[источник]

Сухая сауна

Сухая сауна часто делается из дерева внутри и обычно использует печь из горячих камней, излучающих очень, очень сухое тепло. Как от сухого тепла, от которого перехватывает дыхание. Некоторые люди предпочитают сухую сауну по той простой причине, что вы можете взять с собой книгу или журнал, которые помогут скоротать время. Кроме того, в сухой сауне вы знаете, что любая влага, которую вы чувствуете на своей коже, — это ЧИСТЫЙ ПОТОК, в отличие от паровой сауны, которая обеспечивает влагу в окружающей среде.

Минусы сухой сауны?

• Там невыносимо сухо. Как и вся влага во рту, в носу и горле, пока вы пытаетесь дышать.
• Из-за низкой влажности сложно долго сидеть в сухой сауне.

–

[источник]

Паровая баня

Паровая сауна обычно облицована плиткой для обеспечения водонепроницаемости и, как следует из названия, отапливается паром. В отличие от сухой сауны, паровая сауна наполнена влагой, что делает ее гораздо более терпимой для большинства людей. Однако вы промокнете в мгновение ока, так что брать с собой книгу или журнал не может быть и речи.

Минусы паровой сауны?

• Невозможно принести материалы для чтения из-за влажности.
• При неправильной очистке пар может собирать токсичные химические вещества, что создает неприятные ощущения в сауне. (Это была проблема в моем старом тренажерном зале — я чувствовал, что вдыхаю пары отбеливателя! К счастью, в моем нынешнем тренажерном зале для чистки используется белый уксус).

–

[источник]

Сауна с дальней инфракрасной подсветкой

Еще один тип сауны, о котором стоит упомянуть, — это сауна в дальнем инфракрасном диапазоне , которую я имел удовольствие опробовать во время моего детокс-тренинга с Натальей Роуз прошлой весной.Эти сауны часто считаются лучшими по сравнению с другими видами саун, поскольку инфракрасное излучение может проникать в вашу кожу, нагревая тело, но не в такой жаркой среде. Даже Dr.Oz продается по инфракрасной сауне!

К сожалению, инфракрасные сауны в тренажерных залах еще не распространены, поэтому вам придется искать спа, предлагающий пакет инфракрасных сеансов, или покупать собственные.

–

Преимущества сауны

Польза саун до сих пор обсуждается. (Как и все остальные темы о здоровье…)

Одной из книг, которая изначально повлияла на мой взгляд на сауны, среди других вариантов здорового образа жизни, была книга «Ультраметаболизм» доктора Марка Хаймана.

По словам доктора Хаймана, преимущества саунотерапии включают :

• Снижает стресс
• Понижает уровень сахара в крови
• Помогает сбалансировать вегетативную нервную систему
• Помогает сжигать калории
• Помогает выводить пестициды и тяжелые металлы через кожу

В своей книге Dr.Хайман также приводит очень убедительное исследование:

В двухнедельном исследовании с участием двадцати пяти взрослых, страдающих ожирением, масса тела и жировые отложения были снижены после сеанса сауны в течение 15 минут при 60 градусах Цельсия ежедневно в сауне на дальнем расстоянии. Исследователи сообщили о еще одном пациенте с ожирением, который не мог заниматься физическими упражнениями из-за артрита коленного сустава и потерял 17,5 кг, уменьшив жировые отложения с 46 до 35 процентов после десяти недель лечения в сауне.

–Хайман, Марк. Доктор медицины Ультраметаболизм (2006)

На самом деле, другой автор считает, что сауны могут иметь такое же влияние на наш организм, как и упражнения!

Регулярное использование сауны или паровой бани может оказывать такое же воздействие на сердечно-сосудистую систему [как упражнения], и их регулярное использование может быть столь же эффективным, как средство поддержания сердечно-сосудистой системы и сжигания калорий, как и регулярные упражнения.

–W. Дин, «Эффект потоотделения», Журнал Американской медицинской ассоциации (1981)

Стоит попробовать, правда?

–

А теперь поговорим об этикете сауны.

Что надеть:

Обратитесь в свой тренажерный зал, так как все они имеют разные правила относительно одежды для сауны. Я был в одном спортзале, в котором НЕТ правил (читай: много голых людей), и в других, где нужен купальный костюм. В любом случае ВСЕГДА носите «обувь для душа» или шлепанцы, чтобы защитить ноги от любых неприятных бактерий, которые могут скрываться в сауне или душе.

Что взять с собой:

Большая бутылка воды. Во время потоотделения важно избегать обезвоживания!

Одно или два полотенца. Я беру с собой и полотенце для рук , чтобы сидеть в сауне, и большое банное полотенце , чтобы потом принять душ. Сидя на полотенце для рук, я чувствую себя дополнительной защищенной от любых микробов, которые могут размножаться в теплой и влажной среде. Кроме того, приятно держать мое большое полотенце чистым и сухим, пока не придет время смывать.

Водонепроницаемые часы. Я купил дешевые часы (похожие на эти) в Target, с функцией индигло, что очень удобно, если в вашей сауне не горит свет. Если вы только начинаете пользоваться сауной, важно отслеживать время, так как вы не хотите оставаться в ней дольше 10 минут за раз. Через 10 минут примите прохладный душ, затем вернитесь в сауну еще на 10 минут, если хотите.

Яйцо педа. Конечно, это необязательно, но я люблю отшелушивать ноги в сауне! Этот маленький инструмент ловит всю омертвевшую кожу, поэтому вы не будете мусорить в сауне, а ваши ноги будут мягкими и гладкими! Следует отметить, что я использую это, только когда я ОДИН в сауне, так как мне было бы неловко, если бы кто-то другой увидел, как я скребу ноги.LOL

Ваш «тихий голос». Разговор с другом, безусловно, помогает скоротать время, но если с вами в сауне сидят другие люди, вежливо молчать, чтобы другие могли спокойно попотеть. Нет ничего более раздражающего, чем громкий разговор, который нельзя не слушать в такой маленькой комнате, пока вы пытаетесь насладиться тишиной и покоем. К счастью, у меня было много визитов, где я могла поговорить со своим приятелем по спортзалу, когда вокруг никого не было, и так было намного веселее!

–

Предупреждения о сауне:

• Если вы когда-нибудь почувствуете сонливость или покалывание, пора покинуть сауну.Если вы не можете просидеть целых 10 минут, ничего страшного! Важно прислушиваться к своему телу и знать, когда пора расслабиться.

• Беременным или пытающимся зачать ребенка женщинам не следует пользоваться сауной без предварительной консультации со своим акушером. Если у вас есть хронические заболевания, посоветуйтесь с врачом перед тем, как посещать сауну.

• При посещении сауны пейте много воды до и после, чтобы избежать обезвоживания. Следите за тем, чтобы не обезвоживаться, не перегреваться, не кружиться голова и не дезориентироваться; при возникновении этих условий немедленно обратитесь за медицинской помощью.[источник]

–

Хорошо, это должно покрыть это! Надеюсь, вам скоро понравится сауна!

Отзыв читателя: Вы когда-нибудь пользовались сауной? Если да, то какой тип вы предпочитаете? Лично я девушка из паровой сауны. Я стараюсь использовать его как можно чаще — хотя бы пару раз в неделю, а еще чаще во время сокового голодания!

.

Европейский гид по секс-сауне FKK

European FKK — это секс-сауны, где проститутки могут встретить клиентов в безопасной и комфортной обстановке. У них есть бассейны, открытые бары и неограниченный шведский стол. Это крутые места, где можно посидеть с сотнями обнаженных европейских малышек, которых можно уложить в постель примерно за пятьдесят долларов. И все это честно!

Проституция легальна во многих странах Европы. В Европе это общеизвестно. В остальном мире многие парни не знают.Конечно, все слышали о знаменитых кварталах красных фонарей в Амстердаме. Но до сих пор есть миллиарды людей, которые не слышали о секс-саунах FKK!

В руководстве этого парня по клубам FKK мы расскажем вам все, что вам нужно знать о европейских секс-саунах. Мы расскажем, что такое клубы FKK. Затем мы расскажем, как работают секс-клубы FKK. Напоследок мы расскажем, где можно найти клубы FKK в Европе. Мы не оставляем здесь камня на камне.

Что такое европейская секс-сауна FKK?

Европейская секс-сауна FKK — это клуб, где проститутки и клиенты могут общаться вместе.В клубе нет женщин. Они приходят сами по себе. Женщины платят за вход, как и парни. Самая большая разница в том, что они здесь, чтобы зарабатывать деньги. А вот парни с другой стороны занимаются сексом.

Некоторые женщины даже снимают комнаты в банях. Ребята не умеют. Но ребята могут работать на полную мощность от 12 до 24 часов. Это касается и вас, если вы этим занимаетесь. Если вы идете в сауну FKK, все, что вам нужно сделать, это заплатить входную плату.Обычно это 50 евро, но в некоторых местах стоит немного больше.

Для вашего поступления вы можете пользоваться всеми удобствами. Все места разные. Но большинство FKK сауны будет иметь большой бар, зону шведского стола, бассейн, порно кино, гидромассажную ванну, сауну и много пространства гостиной, где вы можете торчать со всеми обнаженными европейскими женщинами. Конечно, вы тоже можете заняться с ними сексом. Все, что вам нужно сделать, это заключить сделку.

Как работают секс-сауны FKK

В каждой сауне полно горячих европейских женщин.Большинство из них из Румынии или Молдовы. Остальные — из России, Польши, Венгрии, Болгарии, Чехии, Испании, Италии, Ямайки, Нигерии, а иногда даже из Таиланда. Время от времени вы увидите германское широкое определение пола в FKK, но не ожидайте этого. В наши дни это довольно редко.

Хотя технически проститутки являются внештатными сотрудниками, они должны соблюдать правила клуба. Это значит, что они должны быть красивыми. В этих местах не встретишь настоящих толстушек. Они тоже не могут обмануть или украсть. Они тоже должны быть чистыми.Новый закон Германии гласит, что они должны использовать презервативы для всего в этой стране, даже для минета. Правда в том, что большинство из них все еще сосут член без презерватива.

Цены в значительной степени устанавливаются и клубом, даже если они не приходят прямо и не говорят это. Конечно, женщины всегда могут просить большего. Но обычно этого не происходит, если вы не попадете в один из редких секс-клубов с мошенниками внутри. В противном случае вы можете рассчитывать заплатить от 50 до 90 евро за минет и секс в нескольких позах.Все зависит от того, в какой клуб вы ходите.

Обращаем ваше внимание, что ваш пробег в этих местах может отличаться. Так что не бойтесь вести переговоры заранее и четко объяснять, что именно вам нужно. Как правило, у вас будет голова и много секса, пока вы не прольете свое семя. Но если вы хотите анального секса, вам придется сказать это заранее и заплатить немного больше. Поцелуи и уход за лицом делают большинство девушек, но, опять же, многие из них захотят за это доплату. Хотя все зависит от обстоятельств.Некоторые женщины доставят вас по миру и обратно всего за 50 евро, если вы им нравитесь.

Где найти секс-клубы FKK

Секс-сауны FKK можно найти во многих странах Европы. Но не ожидайте найти их в странах Восточной Европы, таких как Румыния, откуда родом большинство проституток! Вы не найдете их и в европейских странах, где проституция незаконна.

Если вы просмотрели этот сайт подробно, то уже найдете много обзоров секс-клубов FKK в Европе.Вот список проверенных нами секс-саун FKK:

Этот список далеко не исчерпывающий. Таких клубов очень много. Чем больше вы исследуете, тем больше клубов найдете. Раньше некоторые пытались немного скрываться. Некоторые даже отказались от иностранцев. Однако все изменилось за последние несколько лет. Теперь у них обычно есть многоязычная дама на переднем плане, чтобы проводить новичков и иностранцев по объектам.

Секс-клубы FKK можно найти почти во всех немецкоязычных странах Европы.Это означает: Германия, Австрия и Швейцария. Крошечный Лихтенштейн — единственная немецкая страна, в которой нет клубов FKK. Вы также можете найти их в Чехии, но там они более ограничены.

.